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★★★やっぱり運動だよね!!【6日目】★★★

1 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 03:57:37 ID:vnVTJ6jq
前スレ
★★★やっぱり運動だよね!!【サボリ5日目】★★★
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1165501683/

2 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 03:59:25 ID:vnVTJ6jq
ないから立てた
汗で痒くなって大変だけど
運動しないと冷え性になるわ肩首背中の凝りが酷くなるわで
余計アトピーが結果的に酷くなる
ほんとがんばろう

3 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 04:06:23 ID:vnVTJ6jq
関連スレ
筋トレ始めたらアトピーが引いた
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1072774133/

4 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 05:12:36 ID:E8szkAte
いちもつ

5 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 08:19:51 ID:ynukA8qw
乙駆れ

6 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 16:22:15 ID:CbBAjQ0H
運動スレふっかーつ

7 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 17:04:41 ID:quR30UbI
皆さんはゴールデンウイーク楽しんだ?
まさか思い出が掻きむしりだけとかっていうオチはないよな?

8 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 17:33:18 ID:CbBAjQ0H
↑が見えない

9 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 18:59:20 ID:E/geDKpp
暑いとやる気が出てこない。

10 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 19:29:55 ID:XJ+j53ap
ゴールデンウイーク中の運動
ロードで160キロ(6時間)、80キロ(約3時間)。

11 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 20:01:34 ID:CbBAjQ0H
車かとオモタw すごいな

12 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 20:03:36 ID:quR30UbI
(^O^)救世主合コン
日程…渋谷ハチ公前
5月17日 19時予定
カフェ兼バーみたいな店でやりたいと考えてます。
当日はアトピー板にて服装晒しますので。

13 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 20:08:32 ID:7lt1SBKA
ロードで6時間ってやり過ぎじゃないかw

14 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/06(火) 20:13:06 ID:CbBAjQ0H
ああ、自転車じゃね

15 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/13(火) 00:51:54 ID:3VXDYX9c
一昨日30、昨晩50回とスクワット増やしてきました。
来週から100回の通常モードに復帰します。
設備があればバーベルの負荷も掛けてみたいところ。

16 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/13(火) 21:11:28 ID:3VXDYX9c
今日は65回達成! ふうっ、風呂上がりのピルクルが美味い。

17 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/14(水) 22:42:44 ID:+BEXWHkw
今晩はスクワット75回達成。目標の100回が続けられるまであと少し。

18 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/15(木) 23:59:32 ID:VSO3sFHb
今日は15kmサイクリングしたからスクワットは50回ぐらいかなと
思っていたけどやり始めたら80回達成! 頑張ろう

19 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/16(金) 04:28:36 ID:/zRjnzqc
汗かくと全身に湿疹でる・・・・
かと言って汗かかない有酸素運動なんてある?
汗かくのが嫌でじっとしてても治らないし、う〜ん

20 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/16(金) 12:48:54 ID:CEg++PYj
プールとか?

21 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/16(金) 21:15:01 ID:fm8/z/oP
運動したらすぐ風呂かシャワーだよ

22 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/17(土) 07:23:10 ID:XdzbdI9j
塩素が・・・

23 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/17(土) 09:12:47 ID:Qka8Wj/Z
塩素がどうした! 雑菌増やす方がよっぽど悪いぞ!

24 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/17(土) 18:12:52 ID:agmOBQF1
プールで楽しんでる人たちに、アトピーの体なんて見せられません><

25 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/17(土) 21:00:35 ID:QgYkjwNr
>>23
おいおい、風呂シャワーの塩素でも抜くのに

26 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/19(月) 20:08:53 ID:dgdfeFRN
もう諦めたら?
アトピーに限らず見極めは重要だよ。
可能性の未知もしくは低い物事に労力や資産を費やすのは非効率だよ。

27 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/19(月) 22:45:46 ID:7xkYqtJ8
今日はスクワット81回達成!信じて頑張ろう。

28 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/19(月) 23:04:20 ID:U91sxsfC
俺は今日もサボリ

29 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/21(水) 00:04:16 ID:uZ9ljkOV
今日は82回!

30 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/21(水) 23:27:54 ID:uZ9ljkOV
今日は休筋日で30回...orz

31 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/23(金) 13:21:25 ID:zAVi9I55
断食中だからサボリ

32 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/24(土) 00:47:28 ID:T1GMwoFM
今日は躁転で100回達成!!

33 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/25(日) 02:54:07 ID:1XkKqrMo

アトピーが出だして8年位かな 顔とチンポ以外出る 特にひどいのは足、スネと甲に小さいプツプツが

飲んでるのはアレグラ、アタラックス

こんな俺だけど山にこもると凄く調子がよい
北アルプス縦走で四日位山を歩き回ると、ほとんど落ち着いてくる

体重が減るほど運動するからいいのか、テントで寝るからいいのか
どっちがいいのか分からない

何かの病気で無菌室 に入ると治る人もいるようだから、やはりハウスダストが原因なんかね?

34 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/25(日) 17:05:41 ID:SsZ6XQJc
やはりアトピー板には救世主が必要みたいだね。
戻ってきた

35 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/26(月) 00:08:50 ID:wYds+vcg
>>33
オレも同じような症状が出る。
長年の試行錯誤の結果、原因は魚全部、乳製品全部、肉類全部と判明している。
これらを一旦全部断ってみることをお勧めする。

運動も大切だが、食い物の影響の方が圧倒的に大きいと、個人的には思う。
また、アレルゲンが体内にある状態で運動すると、著しく悪化すると言う専門家もいる。俺もそう思う。

36 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/26(月) 00:24:18 ID:f39OAaoc
チンポはステロイドの吸収率がいいから良く効く

37 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/27(火) 00:05:05 ID:3O6x8ASw
今日はスクワット100回達成!!
でもお肌の調子が悪くてステ塗りまくりだ...orz

38 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/29(木) 22:39:42 ID:6h7xIhWv
ジョギングや、歩く のはどうかな?いいだろうか。

39 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/29(木) 22:41:04 ID:6h7xIhWv
>>36
ちんぽになに塗ってます?
てかちんぽ痒いとイライラしますよね・・・。

40 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/30(金) 19:54:47 ID:r9XOs093
ジョギングとウォーキング1時間
疲れたorz

41 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/05/31(土) 00:51:00 ID:3JE3KEqq
>>40
乙。

42 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/01(日) 04:11:09 ID:1gR3ZD/M
この時期は汗がつらいね

43 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/01(日) 15:42:18 ID:rINuRUgl
前に、「アトピーは春から夏にかけてが一番治しやすい」ときいたことがある。
なんでかは知らんけど。

44 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/02(月) 19:56:59 ID:lTKLX4ro
一番悪化する時期だわ

45 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/02(月) 23:37:43 ID:jpIiqjMB
冷え症なんで
調子いい

46 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/21(土) 20:57:20 ID:mPI/8uYk
私は人目が気になるので夜に走ることにしてますが、
帰ってきて階段を上ろうとして踏み外すくらい体が限界になってやっと
布団に入って一時間程度で寝ることが出来てます。
それでも走ってないときは2時間以上余裕で寝れませんから走るのは確かに効果あり。
自分の場合は一時間程度ほぼ止まることなく走り続けた結果です。


47 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/21(土) 22:07:35 ID:xzhzMMQa
まだまだだ

48 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/23(月) 00:13:09 ID:I48VojOy
久しぶりにスクワット100回達成!
数ヶ月前悪化して、顔ひどくなって剥離したから

もう怠けないで毎日頑張るぜ!

49 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/23(月) 21:56:02 ID:I48VojOy
今日もスクワット100回達成!
汗が乾きにくい季節ですね。でも肌もカサカサにならなくていい具合です。

50 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 18:37:59 ID:ZdNZqh/G
私もジョギング始めたけど、やっぱり一番効き目があるなぁ
かなりしんどいけど
一時間通して走れるようになったら、マスクしないで外出できるようになるかも
ここのミンナと一緒に頑張る!

51 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 21:24:33 ID:kzDtBVaq
俺ジョギングはじめてから悪化した・・・
なんか体中にブツブツでて痒くてジョギングやめても消えない。
最初あせもかと思ったけどどうなんだろう・・・
マジへこむ。体は軽症だったのに

52 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 22:31:57 ID:ZdNZqh/G
>>51
あせもか、ステかプロ塗ってるとしたら、それの後遺症かも。
私もステ抜け切れてないからか、昨日はカユかった。
でも30分走り終わる頃には、痒みが治まったよ。
何分走るかも重要かも。
20分位の時が最高に痒かった(;_;)

53 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 22:33:04 ID:kzDtBVaq
>>52
うーん・・・。自分は40分〜50分走ってタンですけど、汗でも痒くなって掻いちゃったのが悪かったのですかね・・・。


54 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 22:42:23 ID:odH+qT6m
今日は自転車10km、スクワット100回達成!
今風呂上がりで扇風機にあたってるよ。汗が引いたらステ塗布&おやすみー。

55 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/24(火) 23:31:29 ID:ZdNZqh/G
>>53
私は40分も走ればかなり痒みは治まってるから、53さんの場合他に原因があるのかもしれない。
ちなみに私は脱ステ間際、めちゃめちゃ痒かったです。
今もまだステがちょっと残ってるけど、日が経つにつれ、ジョギング時の痒みが治まりつつありますよ。

56 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/25(水) 11:10:16 ID:W1J09wvf
梅雨が終わったら運動するかな・・

57 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/25(水) 19:02:21 ID:jMeeI4qp
そして 涼しくなったら運動するかな・・・ w

58 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/25(水) 19:18:44 ID:ZgPxheGq
>>56-57
よぉ俺

59 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/25(水) 23:17:53 ID:IdobKFum
>>53
息切れする位の強度の運動してませんか?
私は息切れするレベルの運動すると痒くなります…。
汗ばむくらいの運動だと痒くはならないんだけど。

軽めの運動を長めにした方が体の負担は少ないですよ。
個人的には、自転車を軽いギアで2時間位まったりのるのをお勧めします。


60 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/26(木) 17:38:26 ID:wUxlyozD
自転車より走るか歩く方が効果ありそうな気がする
使う筋肉がちがうらしいし

61 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/06/26(木) 21:58:57 ID:QuLFqUCC
何を目的に運動するかで違うんだろうけど…
心肺系等の強化などの「運動による壮健効果」に重点を置くなら、時間辺
りのカロリー消費効率と負担の少なさに優れる自転車
歩くことで、体のフレーム調整や下半身の強化、身体のバランス取り等を
行うなら歩き
…だと思う。

でも、自転車は はまる→スポーツ車へ→更にはまり倒す→いつの間にか
無駄のない体型に…というコンボ技があるからなぁ(汗)


62 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/04(金) 00:31:22 ID:HMFoHF3l
ちょっと体調が悪化した時に抗生剤が残ってると本当に助かる。

63 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/06(日) 02:21:35 ID:iqKTgLfp
継続は力なりでっせ、皆さん。

64 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/09(水) 12:40:44 ID:xaQTTHAW
>>53
掻くと回復は遅いよ
赤い部位に痂ができて綺麗になるしな

65 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/09(水) 15:18:54 ID:jHpfys5R
乾燥タイプなんだが、汗かくと猛烈なかゆみ・・ 運動がストレス化してしまうのだ。

66 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/09(水) 16:16:23 ID:0LmoUC5T
汗はホントにヤバイ
体中が死ぬほど痒くなるから
夏場は外で運動する代わりに半身浴してるお
風呂場だから汗をかいたらすぐに流せるし

67 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/09(水) 21:38:37 ID:UvdZdmFt
どんなうんどうsづれすす

68 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 00:36:19 ID:2a7W0Yd9
>>65
@pがひどい時には言い訳を捻り出すのが上手くなるょなw

69 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 00:49:50 ID:3qXNOMXY
68
運動大好き人間だったけどな。
アトピーのおかげで汗に悩んでできんね

70 :ストレス溜めるな ◆UOvkARUrJQ :2008/07/10(木) 01:10:12 ID:EFyvfo6O
そろそろ暑くなって来ましたが
汗は出さないように!!

特に無意識に掻いてしまう睡眠時
電気代食おうがクーラーをつけたほうがいい


自分に言い聞かせる意味も込めて・・・

71 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 11:41:51 ID:gdJtQGC/
運動してるやつでアトピーのやつってあんま見かけないよな
やっぱり運動は効果てきめんだな

72 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 13:46:15 ID:FbrrsqJq
どこの筋肉鍛えたらいい?

73 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 16:28:24 ID:2a7W0Yd9
腹筋、背筋、大腿四頭筋。
太い筋肉を鍛えると基礎代謝も上がる。

74 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 21:02:40 ID:7Zjrw7LD
明日からやろっと

75 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/10(木) 21:22:39 ID:WjerT5nf
人の筋肉の大半は下半身にあるらしいよ

76 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/11(金) 00:17:49 ID:rFw7Ipgt
今日スクワット100回達成! ふぅ〜っ、シュパッ!

77 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/12(土) 15:39:19 ID:HAJ0xaCM
動かなくても汗のかける季節になってきました。
水飲んで、汗かいて老廃物を肌から出してしまおう!

78 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/13(日) 01:28:27 ID:YVqKnk0D
動かないと汗の質が違うと思う

79 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/13(日) 11:52:34 ID:4ZZP0E0t
同じだよ

80 :ストレス溜めるな ◆UOvkARUrJQ :2008/07/13(日) 17:19:19 ID:+dIJG51G
汗出して老廃物出すのはいい!!

しかしその後ちゃんと汗を流そう!!

81 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/15(火) 05:26:13 ID:2SxtKvv8
汗かくのいやああああああああああああああああああ
ミネラルたん行かないでえええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええええ

82 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/15(火) 18:59:00 ID:eJvnlIfR
肌の防御成分は汗腺から汗とともにしみ出してくるから
汗をかける体質にならないと症状は改善しないと思う。

83 :ストレス溜めるな ◆UOvkARUrJQ :2008/07/15(火) 22:51:48 ID:fHS/eABU
>>82
まさにそれ実感!
俺は汗をほとんどかかない体だから常時乾燥してると思う。
逆に汗をかいたあとは信じられないぐらい普通の状態になる。

冬でもちょっと体動かしただけで汗溢れだす人が羨ましく感じます。

84 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/18(金) 01:36:55 ID:deUPTWeE
スクワットの正しいやりかたを教えて下さい。

85 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/18(金) 01:43:49 ID:BTGOGyU1
・膝小僧をつま先より前に出さない
・膝を90°以上曲げない
・足の間隔は肩幅より少し狭いくらい
・腕や上体で勢いをつけない
・曲げ、伸ばしそれぞれ2秒ぐらい掛けて
・息は止めず呼吸しながら

86 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/18(金) 21:09:32 ID:tQPu17LG
最近運動怠ってるんだけど、ポストインの仕事で汗かきまくったら凄く良くなってきた!
初めはめちゃめちゃ痒くなるけど、汗かく量が多くなるほど痒さが減ってきた。
走るのはこの時期きついけど、ウォーキングだけでも効果あるのかもね。


87 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/19(土) 17:21:03 ID:0/MKnHO9
毎日6キロ走ってる(`・ω・´) そして1時間のダンベル運動
おかげでこの暑さを余裕で乗り切れる体になった
ただいま室温34.0度 湿度53% 扇風機もクーラーも不要だぜ!!


88 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/19(土) 22:34:15 ID:2LFRTHsQ
熱中症と日焼け(紫外線に弱いタイプの方)に注意して汗かきましょう。
そして汗をかいたらその後はシャワーで清潔に保ちましょう。

89 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/26(土) 02:21:39 ID:M9ex5c9C
明日からやろっと

90 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/29(火) 07:07:03 ID:IL3iv+A2
みんな〜、いい汗かいてるか〜。

91 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/07/31(木) 00:22:22 ID:pyIvbFGr
今日は6000歩にスクワット50回。風呂上がりのゲロルシュタイナーが美味い!

92 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/04(月) 22:16:59 ID:xWflXYLr
自分もこのスレ参加します
運動は前からしてましたがよりいっそう気合を入れるため

今日は腕立て35 腹筋250 縄跳び268 スクワット40

93 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/05(火) 22:51:36 ID:3aGIQg4N
>>87
6キロというと時間にしてどんくらい?
アトピーの症状はどうでしょうか
皆夜はしってんのかな

94 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/06(水) 20:48:32 ID:/MC3FoI8
熱い味噌汁飲むだけでたっぷり汗かけるよ! 
ちょっと七味かければさらに発汗量up。

95 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/06(水) 20:59:32 ID:RFdNpB8h
重要なのは身体を動かす事。発汗させるだけじゃ意味がないのだよ。

96 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/06(水) 22:19:54 ID:/MC3FoI8
まともな食事をとってこその運動だ

97 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/06(水) 23:36:51 ID:nEdDW3W2
下半身から汗かけるようになればいい。

98 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/08(金) 00:01:30 ID:/DHrN1Qu
炭酸鉱泉水は効きそうだ

99 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/08(金) 03:43:08 ID:KW9N8Vb4
昨日
腕立て36 腹筋100 縄跳び280

100 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/08(金) 04:57:49 ID:YpaNFrUp
じゅくじゅくなところが結構あるんだが無理してでも運動したほうがいいだろうか?

101 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/08(金) 05:56:48 ID:pUbgYhIz
いい

102 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/09(土) 06:56:24 ID:s7LkQ8gc
50分くらい歩いてきた
昼間に筋トレやる予定

103 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/09(土) 09:01:40 ID:Kebc03Nv
道ですれ違う人に大きな声で挨拶するようにすると
メンタル面からもいいと思うよ

104 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/09(土) 16:04:27 ID:Kebc03Nv
汗かけるんだけど汗疹が辛いッス。
そこからジュクジュクには進行しなくなったけどね。

105 :ストレス溜めるな ◆UOvkARUrJQ :2008/08/09(土) 20:04:06 ID:NQiQgB20
今日は海に行って来ました

一時的にマシになった感じです

106 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/09(土) 20:30:57 ID:+mywOaAx
朝夜のウォーキングはいいよな。

107 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/10(日) 18:12:12 ID:nWaCmkR9
あついよー

108 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/10(日) 18:29:53 ID:Q5PUAWyd
熱いからこそ運動だ!

109 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/10(日) 18:51:10 ID:QE1RK419
運動するには明け方がいいよ

110 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/10(日) 20:39:57 ID:Q5PUAWyd
よし、10時になったら走ってくるか!

111 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/11(月) 13:34:23 ID:jN4vRESL
縄跳び540 ダンベル左右40 スクワット40

112 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 16:05:37 ID:51D35Z2K
運動してくる

113 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 22:57:27 ID:X+EuRmgp
ベンチ90
フルスクワット120
デッド160
クリーン80
1500m走五分半

ここまで鍛えたけどやっぱりアトピーです

114 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 22:59:06 ID:m5ZdgjmU

ワシの3分の1の運動量やね。
もっと、きばらんかい!

そんなもんではアトピーは治らんぞい!

115 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:04:28 ID:xsvFWjGd
アイスコーヒーうまい。

116 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:06:24 ID:4o89lygi
お疲れ様(^O^)/酔っ払い救世主あ゛ーん

117 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:16:17 ID:X+EuRmgp
運動量か
今までウェイト90分、有酸素30分を週三+αでやってたけど、
これからは週二に減らす予定
やればやるほどいいってものじゃないことに最近気づいた

118 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:24:05 ID:1QX0YtMB
アナゴ元気〜?

119 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:30:50 ID:xsvFWjGd
ひきこもりしてる。

120 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/12(火) 23:48:32 ID:1QX0YtMB
↑アナゴ?

121 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/13(水) 20:34:05 ID:iWereF87
アナゴはお肌ぬるぬるだけど@pはぐじゅぐじゅ

122 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/14(木) 20:35:30 ID:KVKJk1Xp
運動による汗なら新陳代謝が活発になってる証拠なので好ましいが
何もせず気温や湿度が高くてかく汗はアトピーにとってほとんど無意味。
しかしアトピーにとって無意味でも暑いときは汗をかいた方がいいのは当然。

123 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/14(木) 20:37:03 ID:gp9BS8Iz
元々汗かけない乾燥系で、夏は滲む嫌な汗しか出ず、汗もが酷い。
三ヶ月前からウォーキングしてるんだが、やっぱ全然汗かけない。
流れるような汗でなく、滲む汗がちょっと出るだけ。
でもウォーキングしないと熱が篭って、胸から上だけ真っ赤になって痒い。
もっと続けてたらいつか汗腺開いて、流れる汗出るのかな。

124 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 00:10:30 ID:W1NMh70n
汗をかくことは無意味ではありません。
エアコンが効いた部屋に一日中こもって生産的な活動を
何一つしていない事が無意味で人生の価値がありません。

125 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 03:21:41 ID:D3dutTA7
真夜中のウォーキング

126 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 05:28:46 ID:u7sQbial
>>123
自分は肉脂系絶って、魚油、野菜とかとってから汗沢山かくようになったよ。

久々に運動はじめたんだけど、ちょっと好転反応なのか
蕁麻疹みたいなのがでてますが、きにせずつづけていいよね。

127 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 05:51:37 ID:u7sQbial
適当なサウナスーツみたいなのきて
ジョギングして汗かくと、痒みひくんだけど
保湿されてるんだろうか?
その後しばらくして痒くなるからかいちゃいますが
朝なので、そのまま軽く拭いてシャワーなしです。
シャワーすると傷が激痛なので・・浴びれない
ウェットスーツみたいな全身タイツ系の着てたらずっと痒み収まりそう

128 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 14:31:14 ID:IoOs2XEt
>126
なるほど、レスありがとう。
鼻と口周りは流れる汗が出るんだけど、
他が赤くなってもそこだけ白い。
顔全部そうなれるよう頑張ってみるよ。

アトピーの人の蕁麻疹は夏場は多いと医者で言われた。
最初はピリピリしてかゆいんだけど掻いたらがばっと増えました。
運動中はなんともないような気がする。

>127
保湿されてるのかも?
流れるサラサラの汗はいい汗なんだよね。
ジワジワと滲む汗が痒みの原因とか。

129 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/15(金) 19:58:20 ID:u7sQbial
上のものですが、汗かいたまま放置して、外出したら
痒くてしょうがなかった・・w
帰宅して、塩浴して落ち着きました。
今日もまた夜走ろう

130 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/17(日) 20:44:48 ID:2S0HDGbH
皮膚を何かで覆えば保湿になる
包帯でグルグル巻きにするのと同じ

131 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/18(月) 01:10:51 ID:9GNhk+Y2
保湿は良くならない、乾燥させろ。その時の痒みに耐え抜け!

132 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/24(日) 20:50:56 ID:mOtFDFX7
私は人目が気になるので夜に走ることにしてますが、
帰ってきて階段を上ろうとして踏み外すくらい体が限界になってやっと
布団に入って一時間程度で寝ることが出来てます。
それでも走ってないときは2時間以上余裕で寝れませんから走るのは確かに効果あり。
自分の場合は一時間程度ほぼ止まることなく走り続けた結果です。



133 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/28(木) 02:53:17 ID:zDMv6ZmI
汗かくと乾燥系アトピーはだいぶひく
運動は効果てきめん僕イケメン

134 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/28(木) 16:14:09 ID:yEcIpZbM
スタッフ〜〜!!

135 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/28(木) 19:43:31 ID:K1wSB07V
腹ぺこ
エリート
僕、神様
天使〜!

136 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/29(金) 15:46:25 ID:mG830pZL
運動後のシャツをみると、胸側は普通に汗染みがあるけど
背中側にはあまり汗染みがない。
普通、汗って背中側にたくさん出るよね?

俺の背中はおかしいのかな?

137 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/29(金) 16:12:54 ID:RUnBIKlS
背中は汁染み・・・・・

138 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/29(金) 20:41:16 ID:D3pZx2O6
俺も背中から汗が全く出ない。背中にステロイド塗ってた?

139 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/29(金) 23:19:12 ID:mG830pZL
<<138
塗ってたけど2年ぐらい前だし、背中だけじゃなかったし・・
ステとは考えにくいかなぁ。
というか背中のほうが症状は良好なだけに不思議。

140 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/29(金) 23:53:49 ID:cxGCBJR6
症状良好ならきにしなくていんじゃね。
サウナスーツきて走ると、腕からも汗出てくれて嬉しい

141 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/30(土) 00:37:57 ID:Yv8y0IxK
僕の背中には羽根がある

142 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/30(土) 02:51:31 ID:QSTucOGy
大切な人数名とどっかとんでいきてーなー

143 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/30(土) 21:59:08 ID:7vCdwCN3
アトピーの症状が出てるとこの方が汗が出やすいんだって。
まじで何で背中は汗かかねーんだ。
>>139顔は普段赤い?普段赤くなかったら運動したら赤くなる?

144 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/31(日) 11:03:47 ID:wSAkoCDA
ラーメン!!つけ麺!!
僕イケメン!!!

オ━━ケ━イッ!!!
スタッフゥ〜スタッフゥ
   / ̄ ̄ ̄\
   / / ̄\  \
  / /   \  丶
  / イ \ /丶  |
 | |丶9丶 ィ9フ|  |
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 | |  `^^′ 川 |
。+人 | 丶三> / リ
+∩/)ハ\    / ノノ
゚||/つ从)ー―イ从
く \_ 丶  | >
 \ )) 丶 / / 丶
 |||ニコ \V/r/)ァ|
 || 8| ||ム@フ|
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 |丶_ノ_Г ̄ ̄ ̄ |
 |   U∞∞  ノ
      ̄ ̄ ̄ ̄

145 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/08/31(日) 11:08:17 ID:cjt9JFmE
体調悪いなって感じてたら指にひょうそができてた。
思いっきり押したら爪の脇辺りから黄色い膿が沢山出た。あー

146 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/01(月) 18:20:09 ID:qnnGs0Sg
全身かけないのは汗かかない習慣がついてないから。
身体はもちろん、顔、頭から流れたら、だいぶ新陳代謝いいと思う。

147 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/01(月) 20:26:03 ID:Sdp6toNa
手足だけを湯船につけて
汗をかく。汗腺が活発になる。

148 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/02(火) 23:57:19 ID:HIz6m90K
絶食したら調子よくなった

運動による基礎代謝アップと絶食は効果あるのかも

149 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/03(水) 04:38:19 ID:YOCsjDJV
こうやって毎日走ってたら
100m13秒台、1500m5分前半は余裕になるね

150 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/03(水) 15:25:53 ID:8GrtHStg
自分も食事内容を魚野菜中心にかえたら
汗がかなりかけるようになったよ。
血液さらさらは汗さらさらにつながるんじゃないかな

151 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/04(木) 20:51:16 ID:amLWiVv1
age

152 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/04(木) 21:02:12 ID:aokicgr8
下半身で汗かくようになるのが一番いいんだっけ?
こないだテレビでやってたが。
老化のサインが頭だけしか汗かかないとかだったキガス。

ランニング結構続けてると足とくに太もも関節裏によく汗かくようになった


153 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/04(木) 23:52:20 ID:E0IMSHdx
【麻生太郎は差別主義者】
(野中引退寸前、最後の自民党総務会で)

堀内の目の前に座っていた野中が、
「総務会長!」
と甲高い声を上げたのはそのときだった。

立ち上がった野中は、
「総務会長、この発言は、私の最後の発言と肝に銘じて申し上げます」
と断って、山崎拓の女性スキャンダルに触れた後で、政調会長の麻生のほうに
顔を向けた。
「総務大臣に予定されておる麻生政調会長、あなたは大勇会の会合で、
『野中のような部落出身者を日本の総理にはできないわなあ』とおっしゃった。
そのことを、私は大勇会の三人のメンバーに確認しました。君のような人間が
わが党の政策をやり、これから大臣ポストについていく。こんなことで人権啓発
なんてできようはずがないんだ。私は絶対に許さん!」

野中の激しい言葉に総務会の空気は凍りついた。麻生は何も答えず、顔を
真っ赤にしてうつむいたままだった。

「野中広務 差別と権力」P352



154 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/05(金) 02:20:05 ID:AiWg27t2
ウォーキングだけでも下半身の血行が良くなるのが
わかるね。

155 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/05(金) 15:31:30 ID:XFYmH/bh
>>149
13秒台はそう簡単には出ないよ。中学時代のクラスのイケメン何人かくらい。普通のヤツで14〜15秒。

156 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/05(金) 15:53:39 ID:Z4rJ6MDC
◆ 自分はコレでアトピーが改善しました ◆ 6
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1209229444/
効果のあった療法を5つ挙げるスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1089720037/
決意して地獄と苦痛と涙を笑顔に・脱ステ☆33
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1215604467/
アトピーが治ったので一応報告しておきます
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1027933851/

157 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/05(金) 20:10:38 ID:ppS3/wQL
>>155
12秒01が限界だったけど、13秒台は練習すれば簡単に出るよ。
11秒台以下は難しいけど。

自転車 距離167.8キロ
    アベレージ28キロ
    時間 6h
160キロを5時間台で走るのが目標。

158 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 11:01:02 ID:7QOjfRaM
運動部で13秒台ははっきりいって普通だろ
12秒台ならまあ俊足かと

159 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 11:31:41 ID:ZWPAbms3
で、顔はじゅくじゅくなのか?

160 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 12:15:38 ID:O8cio2MR
というか、短距離みたいな激しい運動が効果的なのか?

俺はランニングで汗をたくさん書いて心肺機能を高めるほうが
いいと思うんだけど。

161 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 12:36:43 ID:SOG+yWAM
マラソンは痒くなりすぎる、血行よくなってその後に飯くうと全身真っ赤

162 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 13:00:25 ID:lDv47uu5
初めて書き込ませていただきます。
私は10年前の二十歳のアトピーが発症しました。
そのときは膝、肘の裏で痒くて掻くとジュクジュクした汁がでる症状。
そのときはずっとステをつかって対処していたのですが、
ここ2年くらい前から全身が悪化、そのときはかなり焦り、いろいろな形で
情報を収集し、実践した結果、80%程良くなりました。
でもアトピーの発生要因は千差万別なので、一概にこの方法が適しているとは
思わないですが、掻いたときにジュクジュクした汁が出る人には有効だと思うので
紹介します。
治療方法 まず第一に汗をかくこと。運動して汗をかくと痒くなるので、
サウナが効果大だけどそこまでしたくない人は半身浴(ゲルマニウム温浴ボールを併用すると効果的)と入浴後のストレッチで汗をかく。
で汗をかく。
2つ目、食事時はよく噛む(1口につき50回)
3つ目、冷たい水は摂取しない。
これで今まで10年間苦しんでいたことが2週間くらいで回復
長文になりましたが是非お試しあれ。
成人型アトピ-の場合は、不規則な生活習慣から来るものがほとんどで
大人になると運動をしなくなる汗かかない(血流が悪くなる)→その上水分を多く摂取(酒、飲料水)
→摂取した水分がすべて尿や発汗などによって体外へ排出されない→結果として
体内に余計な水分が蓄積されて体の冷えなどで肌荒れを起こしアトピーへと
発展する。→皮膚を痒くて掻くと体内に蓄積された余計な水分がジュクジュク汁と
してでてくる。
と私がいろいろ調べた結果、こういう見解です。

163 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 14:14:40 ID:ZWPAbms3
私は まで読んだ。

164 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/06(土) 15:07:41 ID:Y+LM8ZQl
>>162
偶然。
私も最近同じ見解をしていたよ。

アトピーが治ったという友達に
「何で治ったと思う?」と聞いたら
「うちの冷蔵庫は父親が釣った魚を冷凍しているせいで数年前から
激臭がするので冷茶やジュースやクサい氷を浮かべた水を飲まなくなったからだと思う。
それしか考えられない」と言っていた。

それと海外に留学したアトピーの友達も海外にいる間は治っていたらしい。
考えられる理由を聞くとそのひとつとして
「ミネラルウォーターを買うのが
もったいないので水をあまり飲まなかった」と言っていた。

要は余分な水分を体内に溜め込むなってことなんだね。

165 :ストレス溜めるな ◆UOvkARUrJQ :2008/09/07(日) 17:54:51 ID:Dyadahye
なるほど!!
要は摂取した水分は出せ
ということですね

166 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/07(日) 19:12:26 ID:jLNVg/8x
でも水はたくさん飲んだほうがいいと思います。
それで頻繁にトイレいったり、運動などで汗を流す。

高校の時一日に3回くらいしか行ってなかったです。
どうりでアトピー良くならないはずです…

167 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/07(日) 20:22:52 ID:aZtH+Cam
代謝を良くすることですか。

168 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/07(日) 20:37:18 ID:OU7C9qNK
いくら尿がでていても水飲み過ぎは危険だよ
水分処理能力には限界があるんだって
お茶と違い水は体にある程度とどまるらしいから

169 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/07(日) 20:41:34 ID:4WFQLvu5
結局、何やってもダメじゃん(笑)

170 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/07(日) 21:03:03 ID:ifD5AY9Q
水は自然にのど乾いたら飲むのがよいと思う
無駄に飲みすぎると血液中のミネラル濃度が薄くなりすぎるとか
私はルイボスティーとかミネラル豊富な飲み物のんで
汗かきまくって運動
自然に水分ほしくなるから運動中は沢山飲んでるけど
体調は帰宅後いつもかゆくてだるくなるのが
1ヶ月でほぼない
食事もきをつけてるけど
運動追加してからかなりいい

171 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/11(木) 01:09:15 ID:5B2FOSvt
age

172 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/12(金) 12:19:55 ID:2BlmDV7K
ジョギング好きなんだけど今の時期はこすれたりなんだりで回復を妨げてる。最近は毎日ヨガして免疫力アップと歪みを治してます。

173 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/12(金) 12:49:25 ID:4QeuMzyg
バランスの良い食事と愛情が一番効く

174 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/14(日) 21:34:57 ID:l9Ha97PM
筋トレも運動に入るよね?

175 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/17(水) 15:09:05 ID:reLwSbIX
ウォーキング30分じゃだめかな?

176 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/17(水) 15:24:10 ID:g2LNNpND
30分でも大丈夫ですよ。週4日ぐらいやると良いんじゃないかな。

177 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/17(水) 16:47:58 ID:reLwSbIX
>>176
レスサンクス
ペタペタする汗が出る程度だけど続けてみるよ
効果がでればいいな


178 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/18(木) 20:03:09 ID:M2dvY7TI
ヨガで体の歪み治る?

179 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/18(木) 20:24:21 ID:GLfxNHlj
>>178一週間で肩の位置が対照になった

180 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/18(木) 20:29:28 ID:3KUSTjN7
良スレか

181 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/20(土) 02:28:13 ID:jmoJadMD
ウォーキングすると気持ちも軽くなるし前向きになるしとても良いと思うんだけど、汗かくと痒くなるのだけが難点なんだよなー

182 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/20(土) 14:55:04 ID:AHrh5LMj
歩くと擦れる部分にアトピーでてるからウォーキングできない
筋トレから始めようかな

183 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/21(日) 15:36:03 ID:7odP1+Ci
週4回くらい、1Lのアクエリ飲みながら部活してます。
お尻付近は汗がたまるからなのかちょっと出てますが、
そこ以外は、例えば顔は、先輩に
「○○ちゃんって、にきびとかなさそうやなぁ」
って言われたことがあるくらいきれいです。
「○○汗かきすぎ」とは言われますが笑

184 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/21(日) 16:01:25 ID:JWotvznP
>>182
どの程度の症状かわからないけど、
乾燥とか湿疹程度だったら、痒み我慢してでも
運動したほうがいいんじゃない?

>>183
1Lのアクエリ止めれば、尻付近もよくなるんじゃない?
スポーツドリンクは砂糖の塊みたいなもんだし。
普通の人でも湿疹できると思うけど。

185 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/21(日) 16:19:35 ID:7odP1+Ci
アクエリ、ダメだったんですか・・・
1/4くらいに薄めたやつなんですけど、ダメですか?



186 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/21(日) 23:02:01 ID:sExYuya4
>>184
靴ずれ起こすようなところにじゅくじゅくができてるんだ
最近足の甲の患部が足の裏にまで進出し始めてるし歩く走るはちょっとつらいです

187 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/23(火) 02:01:23 ID:fK99P40k
不潔にしてるだけ

188 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/23(火) 21:16:05 ID:/AIwWHUh
アトピーの症状が出てるとこの方が汗が出やすいんだって。
まじで何で背中は汗かかねーんだ。


189 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/23(火) 21:30:16 ID:LYE+bMQ+
医師の間ではアトピーより結核患者の方が大事みたい。
何故だか君らバカでも分かるよね(笑)


190 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/23(火) 21:46:29 ID:/AIwWHUh
今の主流のプロテインは、ホエイでしょ。大豆じゃなく。
プロテインは免疫力上げるし、筋トレやるなら飲んでおいた方がいいと思うけど。
たんぱく質と言っても、消化吸収されやすいように、分解されてるから、
肉や大豆でたんぱく質とるよりは全然いい。

たんぱく質は、体を維持するのに必要だし、余計な脂肪や炭水化物をとらないで
いいから、プロテインはむしろアトピーに合ってるとも言える。
ただ、飲みすぎはもちろん危険だけど。自分に合った量を飲めば、
さほど問題じゃないと思う。




191 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/23(火) 22:30:38 ID:fK99P40k
ホヮイ?

192 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/25(木) 11:08:22 ID:jDjJgvkB
今朝近くの病院(結構大きめ)の周りを一周走ったんだけどすごく汗かいた
体中から汗が滴り落ちてきた
日頃殆ど走らないからすごくきつかったけどw




193 :名無しさん@まいぺ〜す:2008/09/25(木) 14:00:15 ID:u/E1k3XA
ヨガは内臓の働きが正常になり内臓の位置を正しい位置に戻す。

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