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☆★妊娠中の食事メニュー・15食目☆★

131 :名無しの心子知らず:2008/07/15(火) 14:36:28 ID:zh1aQYmy
27W
朝:トマト1個、生ピーマン2個、キャベツの蒸し焼き4分の1個分
  豆腐とわかめのおつゆ
  ご飯一杯 
昼:朝のキャベツの蒸し焼き残り、納豆1P、ご飯1杯、ヨーグルト(ブルーベリー
  ソースかけ)
夜:豆乳スープ(鶏肉、じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ブロッコリー)
  ご飯 

貧血の結果が出た…。前回よりひどくなってる。よって鉄剤+食事療法を
先生から厳しく指導されて、もうメニュー考えるのが一苦労。
どなたか、貧血直すための食事されてる方、いらっしゃいませんか? 

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