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成長期を過ぎてから身長を伸ばす方法30

856 :病弱名無しさん:2008/04/11(金) 04:41:48 ID:CwvlYqiF0
強め(ただし成長軟骨を破壊しない程度に抑えること)の筋トレは、成長ホルモン分泌量を
増す効果があるが、寝る直前に行った場合、興奮して寝つきが悪くなる者もいるので注意が必要。

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