5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ゆる体操

1 :病弱名無しさん:2008/07/12(土) 02:51:30 ID:a3AAn46P0
ゆる体操(ゆるたいそう)は身体をゆるめて
人の能力を高めることを目的とする体操。
高岡英夫が提唱した。

高岡は、人の能力の根本は身体の使い方にあると考える。
スポーツや武道のみならず、芸術、学問、ビジネス、職人、家庭人などで
優れた人間は必ず優れた身体のあり方、使い方をしているというのである。
優れた体のあり方とはゆるんだ身体であり、
その身体を手に入れるためのメソッドがゆる体操である。

体力が低下している高齢者から
ハイレベルな身体の使い方を目指すスポーツ選手まで、
広範囲の人が実践できるよう工夫がされている。

姿勢による分類としては寝たままの状態で気軽に行える寝ゆる、
椅子を用いて行う椅子ゆる、
足を肩幅くらいに開き楽に立って行う立ちゆる、
呼吸によって身体を内側からゆるめる息ゆる
などがある。

旧い分類には
骨をゆるめるほゆる、
筋肉をゆるめるきゆる、
内蔵をゆるめるぞゆるなどがあった。

ゆる体操の特徴のひとつは、擬音を発しながら行うものがある。
ゆるゆる、とろとろ、くねくね、ぷらぷら、もぞもぞ、ねばねば、どさーっ、
など身振りの感じを表す言葉を声にしながら行う。
これが身体をゆるめるのには効果的であるという。


2 :病弱名無しさん:2008/07/12(土) 08:37:37 ID:v1s5RQyK0
行を行う者の必読書、特に「縄文式頭脳」は理系ではよく知られた
誰にでもできる安全な瞑想法「αθ法」のやり方が書いてある。

「パンツをはいたサル―人間は、どういう生物か」: 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4768468993/
「パンツを捨てるサル―「快感」は、ヒトをどこへ連れていくのか」 (カッパ・サイエンス): 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/433406034X/
「パンツを脱いだサル―ヒトは、どうして生きていくのか」: 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4768468985/
「縄文式頭脳」革命: 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4062041871/
「脳・心・言葉 なぜ、私たちは人間なのか」 (カッパ・サイエンス―栗本慎一郎「自由大学」講義録): 栗本 慎一郎, 養老 孟司, 澤口 俊之, 立川 健二: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4334061044/
「意味と生命―暗黙知理論から生命の量子論へ」: 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4791750381/
「創発の暗黙知―マイケル・ポランニーその哲学と科学」: 大塚 明郎, 慶伊 富長, 広田 鋼蔵, 栗本 慎一郎, 児玉 信次郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4915614107/
「さぁ、クルマで出かけよう―ヒトの生命・身体を発見する旅へ」 (カッパ・サイエンス): 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4334060439/
「人類は思考する“金魚”である―精神世界から科学へ、科学から精神世界へ」 (青春文庫): 栗本 慎一郎: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4413090152/

3 :病弱名無し三鳥:2008/07/13(日) 00:12:44 ID:A7a1iVMC0
3取りー!!!

4 :病弱名無しさん:2008/07/19(土) 19:49:44 ID:kRDOLy0c0
こころがゆるみたいと言っている。

5 :病弱名無しさん:2008/07/21(月) 04:23:11 ID:VnoUJZjv0
やっと健康板にもたったのか。

6 :病弱名無しさん:2008/07/21(月) 11:37:33 ID:HzB6T7AU0
武道以外の事は書き込むななんて書き込みが多かったから
武板のループ高岡スレが過疎っちゃった。

7 :病弱名無しさん:2008/07/21(月) 12:34:14 ID:BREcPrq+0
>>6
あのぐらいでちょうど良い。

アンチは精神病なのだからネットに接続させては悪化するから駄目。

あそこのアンチはスルーしても無駄だったのだから、
徹底的に叩いて潰したのが良かった。

アンチのためにもなった。

病状が暴走し続けていたから、一瞬は痛くとも、止めてもらって感謝せいよ>アンチ

8 :病弱名無しさん:2008/07/26(土) 02:08:49 ID:/vS63nB10
エコノミークラス症候群予防に「ゆる体操」
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/mie/news/20080724-OYT8T00878.htm

9 :病弱名無しさん:2008/07/26(土) 14:28:05 ID:IxUmTC7X0
【三重】災害での避難所生活対策 エコノミークラス症候群予防に「ゆる体操」[07/25]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1216992741/

10 :病弱名無しさん:2008/07/28(月) 12:54:06 ID:eeuXEsp20
ゆるゆる

11 :病弱名無しさん:2008/07/31(木) 11:52:59 ID:YCey+H4y0
age

12 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 06:03:49 ID:+mv6qRqi0
test

13 :BTRON使ひ ◆z.PXTSeLGA :2008/08/06(水) 20:42:39 ID:C2jNDJao0 ?2BP(100)
寝ゆるで惰眠をむさぼるw

14 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 22:01:19 ID:yJWLp0GtO
なに?
こーまん閉める体操ですか

15 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 00:46:16 ID:XT01VAxG0
動画「ゆるスキーで高岡英夫さんが金子裕之さんを抜き去るところ」
ttp://jp.youtube.com/watch?v=WLCXQYiBkcw
の終盤1:11〜1:18の間、スキー客がやってる動きに名前がついていたら教えてください。
「波チャップン」でしょうか?

16 :15:2008/08/25(月) 23:37:09 ID:Gz1BE43T0
レスがつかない…

_| ̄|○



せっかくだからゆる体操でもやっとけー

(( _|~~|○ ))

17 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 20:41:54 ID:BLSIL+pJ0
ゆるに興味を持っているのですが・・・。

ゆるの真髄って何でしょうか?

手を揺らしたり体を揺らして力を抜いたりってそれはゆる体操でなくてもやっている事です。
違いといえば言葉でゆるゆると発したりすることだけです。

ゆる体操の真髄とは何かを教えてください。

18 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 01:14:36 ID:f0LUUlao0
>>17
「究極の身体」って本を読むといいかも。

ゆる体操以外で脱力といえば、緊張を取り除くとか(筋肉のスピードと関節の可動域に関係)、
共縮(伸ばすと同時に縮める無駄)をしないとか、器官・部位同士のアイソレーション、
とかいういう意味にとどまっていると思います。

でもゆる体操でのゆるは、上の意味の脱力にプラスして、アイソレートされた部位同士の
巧妙な協調からくる高度な身体操作性を目指してるんだと思います。

ごめん俺も説明できんからやっぱ本読んで。

19 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 01:55:52 ID:oa9g0sZ+0
ゆる体操って言葉がウケないよな
組織分化体操、とか難しく言えばいいのに

20 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 05:57:48 ID:5y0r54/L0
>>18
レスどうもです。

>アイソレートされた部位同士の
巧妙な協調からくる高度な身体操作性を目指してるんだと思います。

普通の脱力とは違うという事を目指しているという事ははなんとなくわかりましたが
私のお聞きしたいのは
「やっていることは同じではないのか?」ということです。

特殊な訓練をするわけでもなさそうですし、単にぷらぷらと言葉を発しながら手や足をぶらぶらさせているだけですよね?
腕をぷらぷらさせる波長とか角度とか特殊なことをやってるわけではないですよね?

それでなぜ従来の脱力などと違う効果があると主張されているのでしょうか?
そこがわからないのでお願いします。
「言葉を発する」というのがキーになってるんでしょうか。

21 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 14:14:36 ID:oa9g0sZ+0
違う効果があるって主張してないよ。


22 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 14:27:40 ID:oa9g0sZ+0
高岡英夫が言ってるのは
普通の人は脱力を自分では意識してても全然出来て無くて
それで脱力できてるのは一部の天才だけで見てて歯がゆいから

声をだしたりさすったりすればもっと効果が上がることがわかったから
やってみれば?って事。

他の方法で脱力できる人ならそれで脱力すればいいという事

23 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 17:30:47 ID:5y0r54/L0
>>21,22
レスどうもです。それなら納得です。
確かにただ腕をぶらぶらさせるより言葉にした方がイメージしやすいと言うかその気になれる感じがします。

今日は口癖をつけるために仕事しながらゆらゆら〜とかぶつぶつ一日中言ってましたが
かなりの効果を実感できました。

ゆる体操かなりいいと思います。

24 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 00:10:12 ID:uKZms8kXO
   

25 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 02:29:50 ID:VmEfFC+a0
ゆる体操やる際、同時並行にはやらない方がいい体操とか運動ってありますか?

ゆるめるっていうのと、ストレッチとかの柔軟運動って違うの?

26 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 08:24:37 ID:JPattMmH0
ストレッチはだいたいの場合伸びるだけ。


一例として高岡がすごくゆるんでると評価する水泳の北島は
ストレッチは身体が固くてぜんぜんできないそうな。

9 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)