5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ジョギングしようよ40週目

1 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:45:20 ID:2wZ+qVbo0
地面に足をつけ 
空気をきる様に
走る走る
蹴飛ばした大地からは 
蹴飛ばした分だけの
パワーが私に返るのだ

前スレ
ジョギングしようよ39週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211632322/

2 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:46:18 ID:2wZ+qVbo0
2 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:32:49 ID:S2PejlHQ0
Q:太ってるんだけど、走れるかな?
A:ウォーキングで体を慣らした方が良いかも。無理をすると膝を痛める可能性あり。

Q:どんな格好で走ればいいの?
A:ウェアは何でも良い。走ると暑くなるので(冬でも)それも考慮に入れる。
夜、走る人は黒っぽい格好は避けましょう。不審だし、
車や自転車から見えづらいので迷惑なだけでなく危険です!
反射材(バンド、たすき)、LEDを、体に付ければ文句なし!

靴はジョギング、ランニング用を必ず履くべし!
クッションの悪い運動靴では、膝を痛める可能性がある。
初心者は靴屋さんより、なるべくスポーツ用品店で
詳しい店員さんのアドバイスを受けましょう。
  
Q:何キロくらい走ればいいの?
A:慣れるまでは、距離より走る時間を重視しましょう。
ゆっくりでも長く(LSD)を目指して。
40〜50歳代でもすぐに1時間くらいノンストプで走れるようになります。
それから距離やスピードにトライしましょう。

Q:痩せないんだけど。
A:すぐには体重は減りません。最初、脂肪が減る代わりに筋肉が大きくなるので、
むしろ体重が増えることもあります。基礎代謝も上がってくれば、脂肪は落ちていきます。
継続が大事です。

Q:痩せるには?
A:走る前にホットコーヒー(80〜90度位で淹れる)を飲んでください。
カフェインには脂肪分解酵素(リパーゼ)を活発にさせる働きがあります。
食事制限もしないと簡単には体重は落ちないかもしれません。

3 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:46:50 ID:2wZ+qVbo0
3 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:33:32 ID:S2PejlHQ0
Q:朝、何も食べないで走っていいの?
A:バナナ1本でもいいので食べるべきです。水分補給は不可欠です。
朝は血液の流れが悪く、心筋梗塞、脳梗塞の危険もあると言われています。
満腹後は、2時間位は走るのを控えましょう。

Q:サウナスーツは着た方がいいの?
A:死にたいならそれもいいかもしれません。いくら汗をかいても脂肪は燃えません。
リパーゼの働きが鈍るので、痩せたいのなら逆効果です。
体の水分がなくなるだけで、脱水症状になる危険もあります。
暑くて辛いだけで何も良い事はありません。
(普段、全く汗をかかない人は、たまにはいいかも?)

Q:毎日走った方がいいの?
A:休養日(回復日)は必要です。

Q:その他、何か注意点ある?
A:走る前後、怪我の予防のためにストレッチ(特に、膝と足首)をしましょう。
ウォームアップ、クールダウンも。家を出る時、帰る時、少し歩いて体をほぐしましょう。
走った後、足が痛かったら、アイシングを。無理は禁物。痛めたら休む!
筋肉痛も少なくなります。水分補給も忘れずに。
走ると、活性酸素が発生します。対策で、ビタミン(C.E)を摂りましょう。老化を防ぐ?はず。
乳首が擦れて痛くなる事があります。ワセリン、ヴァセリンを塗ったり、
バンドエイド等を貼りましょう。

4 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:47:21 ID:2wZ+qVbo0
4 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:34:10 ID:S2PejlHQ0
◎お役立ちサイト◎
ランニング初心者!集まれ!!
http://www.runnet.co.jp/Beginners/index.php
ダイエットとジョギング
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/8-marathon-beginner-classroom.htm
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ジョギングシュミレーター(距離を測るのに最適サイト)
http://42.195km.net/jogsim/
ランネット
http://runnet.jp/home.php
スポーツエントリー
http://www.sportsentry.jp/

5 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:47:51 ID:2wZ+qVbo0
5 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:34:47 ID:S2PejlHQ0
【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/runpro/advice/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176

6 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:50:39 ID:2wZ+qVbo0
6 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:35:36 ID:S2PejlHQ0
【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/products/running/index.html
MIZUNO
http://www.mizuno.co.jp/running/
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/running.php
NIKE
http://nike.jp/running/index_f.html
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

7 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:53:59 ID:2wZ+qVbo0
ε=ε=走 ジョギング 65km通過 ε=ε=走
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211179547/
ジョギング趣味の人いる?29人目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1207053723/
筋肉ある香具師もランニングして一つ上のマッチョへ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1171194428/
ウォーキングを続けるスレ〜その18〜
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/
【薫風】ウォーキングにハマってしまった人53km
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210201670/l50

8 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:54:31 ID:2wZ+qVbo0
☆過去スレ☆
ジョギングしようよ39週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211632322/
ジョギングしようよ38週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1207452751/
ジョギングしようよ37週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1195478231/
ジョギングしようよ36周目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1186736485/
ジョギングしようよ35週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1181368371/
ジョギングしようよ34週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1175515664/
ジョギングしようよ33週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1170598164/
ジョギングしようよ32週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1164986468/
ジョギングしようよ31週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1161102454/

9 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:55:02 ID:2wZ+qVbo0
ジョギングしようよ30週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1156857099/
ジョギングしようよ29週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153239091/
ジョギングしようよ28週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1149785271/
ジョギングしようよ27週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1145168279/
ジョギングしようよ26週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1137698386/
ジョギングしようよ25週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1132594148/
ジョギングしようよ24週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1128583732/
ジョギングしようよ23週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1123903971/
ジョギングしようよ22週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120007842/
ジョギングしようよ21周目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1114031779/

10 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 19:55:33 ID:2wZ+qVbo0
ジョギングしようよ20週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1108377765/l50
【師走の風が】ジョギングしようよ19週目【体打つ】 (html化待ち)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1102078227/
ジョギングしようよ17週目 (実質18週目)
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098065499/ (html化待ち)
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/ (html化待ち)
ジョギングしようよ16週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089525488/ (html化待ち)
ジョギングしようよ14周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1077787782/ (html化待ち)
ジョギングしようよ13周目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/ (html化待ち)
ジョギングしようよ12週目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1067793974/ (html化待ち)
【モヤシ】死ぬ気でジョギング11歩【ダイコンへ】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1062851667/ (html化待ち)

11 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 20:03:08 ID:2wZ+qVbo0
しまった。
>>2-6が前スレの
名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2008/05/24(土) 21:32:49 ID:S2PejlHQ0
まで貼り付けってしまった。。。orz

んにしてもテンプレ長すぎ。連投規制食らってしまうほどに長い。
もうちょっと短くなんないの?
>>7-10とかいらない希ガス。

12 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 20:07:59 ID:CQdeRhrW0
>>1 乙。だけどリンクは更新しようぜ。

ε=ε=走 ジョギング 77km通過 ε=ε=走
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217563176/l50
ジョギング趣味の人いる?30人目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1213190974/l50
ウォーキング&ジョギング ダイエット5週目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/l50x
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆5足目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215318040/l50x

13 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 20:14:56 ID:2wZ+qVbo0
>>12
おお、すまんすまん。

14 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 22:01:40 ID:2Yj0BMDe0
確かにテンプレ長いね、過去スレは前スレだけでいいんじゃね・・・

15 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 22:27:17 ID:CQdeRhrW0
よし次から過去スレなしにしよう。見れないんだし。

16 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 22:28:20 ID:2Yj0BMDe0
つか、わざわざ見る人もいないでしょ。

●とか買わないと見れないんだよね?

17 :病弱名無しさん:2008/08/02(土) 22:51:00 ID:g6FyLGuR0
見ても大した情報ないし別にいらねえ

18 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 00:08:04 ID:0pUasaFV0
また始まったw
全スレから引きずってるいらないコールwww

19 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 00:20:38 ID:6PLbxzKf0
>>18
おまいが毎回スレ建ててくれるならテンプレ長くてもいっこうに構わないんだが。

20 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 04:09:51 ID:Ut+SFBIr0
>>18
前スレのことを全スレとあえて表現したようですが、その理由を教えてください。

21 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 07:26:25 ID:yw/kRaNa0
>>18
また始まったと言ってますが、具体的に何時何分に始まったか教えてください?

22 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 09:47:34 ID:Ut+SFBIr0
いや、>>21は馬鹿だよ
何時何分なんて、書き込みの時間見ればわかることだろうが。

23 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 13:37:43 ID:DLjE4z2C0
汗かく程度に走ってシャワー浴びてレモン汁飲むのが最高です

24 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 13:45:53 ID:dMGkTmcC0
血圧体温が上がりまくってる時に急激に冷たいシャワー浴びると逝っちまいます><

25 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 13:57:51 ID:kH1MO5/60
汗だくになるまで走ってシャワー浴びてカップ麺を食べスープまで飲み干すのが最高です。

26 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 15:20:01 ID:DLjE4z2C0
蕁麻疹出てきたから今日走るのやめとくね!

27 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 16:33:36 ID:DAM9L+Hb0
>>12
自分でやってこいや在日が
日本人に指図すんな

28 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 17:28:10 ID:1m8Io+Wo0
>>27
日本語でおk

29 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 17:40:59 ID:wri+MUWa0
この時期になると意味不明なカキコが目立つようになるね。


30 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 18:20:24 ID:UvGBzL+Q0
いや、ここは一年中だよw

31 :病弱名無しさん:2008/08/03(日) 20:32:38 ID:6k3w6wwG0
今日昼過ぎに走ったけどきつかった〜
クーラーに当たりすぎて頭ガンガンしてたし

32 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 02:01:07 ID:eZUvucZJ0
乙って言ったの俺一人か ココ雰囲気変わったね 

一人変なのがいるから

33 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 12:24:59 ID:hi/XGn0T0
おまえも変だよ

34 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 12:43:45 ID:QJT9lzho0
確かに>>32も変な奴だな。


35 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 12:46:42 ID:6mDU9FVP0
だいたい、乙って言って欲しくて立てたわけじゃないよ。

36 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 12:57:40 ID:FVB7JyUO0
乙って言ったから常識人って頭おかしいだろ

37 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 13:13:35 ID:eZUvucZJ0
乙って言えとは書いてないだろ。前と雰囲気が変わったと書いただけだ。
>>33->>36が、その変なヤツだけどね。

38 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 13:24:40 ID:ICsY/dIr0
おまえも相当なノイローゼだなw

39 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 13:28:17 ID:teMe3o6w0
スレタイはジョギングしようよ40週目って書いてあるんだが・・・

      ___   ━┓  ___    ━┓
     / ―  \  ┏┛/ ―\   ┏┛
    /  (●)  \ヽ ・. /ノ  (●)\  ・
  /   (⌒  (●) /. | (●)   ⌒)\
  /      ̄ヽ__) /   |   (__ノ ̄  |
/´     ___/     \        /
|        \          \     _ノ
|        |          /´     `\


40 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 13:51:07 ID:BVbemoMd0
>>39 乙。


41 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 13:51:51 ID:BVbemoMd0
乙って言ったの俺だけかよ。
変な奴が増えちゃったな。


42 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 14:01:56 ID:htdGLPrW0
身体・健康板ってバカが多いのはなんでだ?

43 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 14:14:13 ID:FVB7JyUO0
>>42
身体と健康に問題があるから

44 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 14:17:44 ID:BVbemoMd0
>>42
馬鹿て言う人がバカだよ。


45 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 16:47:11 ID:N9YWyfQK0
>>42
馬鹿て言う人がバカだよ。

じゃぁお前もばか?

46 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 17:45:52 ID:Bu/bp3Qs0
じゃ、何か?ひらがなにすればバカじゃないのか?

あ?

47 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:07:51 ID:3ZNOwOz00
>>46
暑さで相当頭やられてるなーパネェw

48 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:14:16 ID:N5HWvLgF0
まあまあ、もまいらもちつけ。

走った後の、ムレムレのチン○、しゃぶらせたいなw

49 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:37:07 ID:ApSaeU7w0
身体・健康板って変態が多いのはなんでだ?


50 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:46:22 ID:htdGLPrW0
明らかにダイエット板のジョギングスレと民度が違いすぎるだろ

51 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:47:01 ID:jm0KS+BE0
変態は自分が大好きだから身体や健康に気を使うんだよ。

52 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 18:55:02 ID:sBTaEuKH0
でもさ、何でこのスレに来るんだろうな?ジョギングしようよだぜ?

53 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 20:17:25 ID:FHWOKedI0
>>50
ダイエット板は、本当に走っている人のスレッド。
こっちは脳内で走っている人のスレッド。

54 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 20:23:43 ID:Ms7xTqbh0
自己紹介乙

55 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 21:37:56 ID:Q9nn4n1y0
新スレになってから、ジョグの話は一回も出ていない

56 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 21:49:28 ID:tTE/0pCu0
ウォーキング兄ちゃん追い越したらずっと追走された
止めてけれって言ったことある人いる?
近づいてくるとついペース上げちゃうし、ドタバタハァハァうるさい

57 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 22:18:43 ID:n4L4mlyA0
>>56
1.コースを変える
2.ペースを一気に上げて気合で突き放す
3.立ち止まって追い越させた後、逆に追走する


58 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 22:32:00 ID:Q2C+qLwW0
>>56
適当なところで、折り返せばいいだけのこと。

59 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 22:33:20 ID:V65xyRJC0
>>56
おまえのペースが遅いだけで、後ろの兄ちゃんもウザイんじゃないの?

60 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 22:46:39 ID:tTE/0pCu0
>>57-58
ジョギングコース外れて家に向かうルートはさすがについてこなかったな。
距離計測済みのコースをタイム計りながら走ってるから
コース変えるのはいやだし、速くないから振り切れない。
10mでも開けてくれればいいのになんでぴったりくっついてくるんだろ。

>>59
俺が遅いのは事実だが、歩いてた兄ちゃんがいきなり走り始めてくっついてきたんだぞ

61 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 22:49:45 ID:dLHYe+HJ0
>>60
やらないか?だったんじゃ・・・
そこに公園があって、有名な公衆トイ(ry

62 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 23:20:16 ID:aPNUtpNM0
>>60がからかわれているだけだよ

63 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 23:20:22 ID:9LUfdS0+0
>60
>歩いてた兄ちゃんがいきなり走り始めて

身体ほぐす為に、走る前にいつも1キロぐらい歩くぞ。
そういう人は多いと思われ。

64 :病弱名無しさん:2008/08/04(月) 23:44:12 ID:aPNUtpNM0
なんだ、単に>>56が自意識過剰なガキだっただけなのか

65 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 01:46:33 ID:BGcK4GnkO
久し振りに走ったら疲れたあ
俺乙!

66 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 02:49:43 ID:GCP2lIR/O
みなさん何時に走ってる?
家から帰ってジョグしようとすると、出来ない日がある…
都会だけど夜が早い町にすんでて、変質者が本当に多いのに夜真っ暗だから…私なんか狙わないんだろうけど怖い。
がっしりした男の人羨ましい。変質者に遭遇してもバーンとやっつけちゃうんだろうね。
坑酸化サプリとりながらジョグしてる方いますか?

67 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 03:18:51 ID:38XEXxn00
>>66
心配するな。君も結婚したら例外なく旦那よりも強くなる。

68 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 03:30:39 ID:wkVH52940
>>66
αリポ酸とCoQ10とL-カルニチンがまとめて入ってるサプリ飲んでたよ
特に体調が良くなったわけでもないし効果も?だったから3ヶ月でやめたけど
今はマルチビタミンミネラルくらいしか摂ってない


69 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 08:43:26 ID:K+6xN1fE0
そこでトマジューですよ。リコピンの坑酸化作用は相当なもんですよ

70 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 11:13:39 ID:hySMeNQH0
だから、濃縮還元の野菜ジュースなんか意味ないって

71 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 11:34:10 ID:P4fsksL70
>>66
自転車or原付orバイクor車で安全なジョギングポイントまで移動して
そこでトレーニングしてみてはどうでしょう?

72 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 12:06:11 ID:XGbV48QR0
>>56のカキコとか見てると、確かに民度低いな、と思う・・・

73 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 12:33:43 ID:FGFaPEhP0
外じゃないけど、たまにジム行くとハァハァうるせぇオッサンがいる
発情期のメスみたいにハァ〜ァァッゥゥゥッみたい喘いでてキモイ

そのあとのマシントレも自分でカウントしながらやってんだけど
デカい声でイ〜チィィィッ!ヌィィ〜イィ!ハウゥッンッ!って
ずっとアホなままなナベアツみたいで鬱陶しい

ベンチプレスしてた兄ちゃんが笑いすぎて死にかけてたよ

74 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 12:42:26 ID:kMj4eMf40
>>発情期のメス
これは猫なのか?
犬って発情期あったっけ

75 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 14:46:50 ID:fKqBl04+0
>>73
俺の行っている市営のトレーニングジムも、指導員が居ないせいか、やたらウルサイ人達がいるな。
限界に近いウエイトやっている時に声が出てしまうのは判るんだが、負荷の軽い時でも常にウルサイ人達は、
単なる癖になっているんだろうな。

76 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 15:24:55 ID:fIvuPTtk0
熱中症や疲労感のあるときの対策は何をしていますか?

77 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 15:52:00 ID:QgDEQkyn0
何もしません

78 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 16:19:16 ID:yVPXlv9h0
>>76
いろいろなサイトを参考にして自分なりの方法を見つけてます。


79 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 22:42:25 ID:u8N1Nj1N0
>>76
走らない勇気

80 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 23:07:37 ID:S9AvyzAc0
>>76
疲労感がある時は、疲労回復効果があるジョギングをしていますよ。

81 :病弱名無しさん:2008/08/05(火) 23:33:34 ID:vdDmzG6U0
>>76
アイスノン枕にして寝る

82 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 01:30:56 ID:0k6iPK840
最近あまりにも運動不足なためジョギング始めようと思ってます
ド素人の疑問なんだけど飲料ってどうやって携帯してますか?
けっこう荷物になりそうなんだけど
その都度買って飲むって感じなんでしょうか

83 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 06:21:19 ID:3gHrrcbI0
>>82
ボトルポーチというものがあります。

84 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 08:34:06 ID:zI1g1aUN0
この質問、最早釣りにしか思えん

85 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 11:45:51 ID:+tnco4+x0
>>84
そう思うおまえが病気

86 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 12:08:53 ID:Rw3AunQ30
>>83
ボトルポーチってなんですか?

87 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 12:18:12 ID:zhmWnqKF0
自分で調べることと聞くことの区別がつかない人がここを利用するのは

88 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 12:58:39 ID:zI1g1aUN0
ボトルポーチはテンプレに入れてもいいんじゃね?
夏だけで何回質問でてくんだよ

89 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 14:24:28 ID:SJPWxl0X0
<わからない七大理由>
1. 読まない ・・・説明書などを読まない。読む気などさらさらない。
2. 調べない ・・・過去スレ、ググるなど最低限の内容も自分で調べようとしない。
3. 試さない ・・・めんどくさいなどの理由で実行しない。する気もない。
4. 理解力が足りない ・・・理解力以前の問題で理解しようとしない。
5. 人を利用することしか頭にない ・・・甘え根性でその場を乗り切ろうとする。
6. 感謝しない・・・教えてもらって当たり前。事がすんだらさようなら。
7. 逆切れする・・・自分の思うようにならないと逆切れする。

90 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 15:51:03 ID:AC6jrX7f0

8.釣られてる自覚がない。

91 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 17:30:27 ID:gfYemQP6O
久し振りに走ったらすねの横辺りが筋肉痛だ
今日はウォーキングで

92 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 20:17:02 ID:eaT2PaLR0
カーフレイズでもやってろ

93 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 23:05:35 ID:Pal+7sRe0
カレーライスでもやってろ


94 :病弱名無しさん:2008/08/06(水) 23:38:52 ID:0k6iPK840
>>83
ありがとうございます
そういうものがあるというのは想像できたのですが一般名が思い浮かばず質問してしまいました
ジョギング ポーチなどで検索すればよかったですね すみませんでした

95 :病弱名無しさん:2008/08/07(木) 12:42:55 ID:MnBcdJgL0
体力ついてきたので夕方も走りに行こうかな。
朝夕合計で20キロ。
これだけ走ればいい加減体重も落ちていくだろう。


96 :病弱名無しさん:2008/08/07(木) 14:01:17 ID:e9uUvsbQ0
体重落とすだけならそこまでしなくてもいいんじゃね?
朝だけ5〜6km、40分ぐらいかけて1か月走って
2キロ痩せて、ウェストが4cm細くなった。

97 :病弱名無しさん:2008/08/07(木) 16:10:25 ID:nPQMp9FB0
>>96
去年の2月から走り始めたんだけど9月までの約半年間で9キロまでは落とせたんだ。
でも、元々体幹が太いのでそれ以上絞れないまま今日まできている。
あと5キロ落とせたら完璧なんだけどね。
今はちょっとマッチョ度が高過ぎて困ってる。
10年前の体型が一番ベストだと思ってる。

98 :病弱名無しさん:2008/08/07(木) 17:34:35 ID:QFQGsvdc0
ハーフでもやれよ

99 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 05:53:13 ID:SdBwkpa1O
200mでバテバテだ…体力なさすぎの自分にワラタ\(^O^)/

100 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 19:07:18 ID:ZeWAQg6e0
日中と夕〜夜では体力の消費が全然違うね。
夜は60分走れるのに、日中は30〜40分でバテてしまう。


101 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 19:10:31 ID:Oog/o6lc0
だね。しかも昼間はやたら身体が重いw

102 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 20:34:22 ID:6CNuSl8+0
昼間走るとシャツとトランクスが汗でビチャビチャ
汗の量もハンパないわ


103 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 21:42:11 ID:HhBZ/bTC0
おっさんランナーは速いのが多いな
いつも追い抜かれるぜ

104 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 22:46:48 ID:B0RbGidJ0
人目が気になって走れない
人少ないところだから噂になりそう

105 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 22:54:58 ID:2057VgqM0
>>104
変装して走れば大丈夫だよ。伊達メガネとかキャップとか。時間も毎回変えれば大丈夫。

106 :病弱名無しさん:2008/08/09(土) 23:04:00 ID:u0CxkJK50
俺も昼間はグダグダになってしまう。
冬場も大会なんかにエントリーしたくても、昼間のヘタレっぷりを実感してるだけになかなか決心がつかない。

107 :病弱名無しさん:2008/08/10(日) 00:38:43 ID:nzv0Djaf0
>>106は、冬場の昼に走ったことないで書きこんでいるのがミエミエ

108 :病弱名無しさん:2008/08/10(日) 02:29:19 ID:8yrodiTr0
日光に弱いのか

109 :病弱名無しさん:2008/08/10(日) 05:48:42 ID:V02WBRQs0
光合成できるようになれ

110 :病弱名無しさん:2008/08/10(日) 22:47:09 ID:1vnjVzpK0
今日も走りたかったのに集中豪雨だ。@東京練馬

111 :病弱名無しさん:2008/08/10(日) 23:00:03 ID:7nF9I68c0
気温・湿度・直射日光が体力を奪う。

112 :病弱名無しさん:2008/08/11(月) 21:58:49 ID:j0OZ5iU10
ボトルポーチってボトルの重さ気にならない?
腰にかけるのより、肩掛けとか楽そう。
携帯も入れたいんだけど、ボトルの近くだと結露で壊れないかな。

113 :病弱名無しさん:2008/08/11(月) 22:05:50 ID:+BPologs0
一個買えばすべてわかるよ。

114 :病弱名無しさん:2008/08/11(月) 22:07:14 ID:c9aMJkvP0
ボトルポーチが必要な夏場の10キロとかはジョグと決めてる。
ボトル持ったままタイム計っても意味ないからね。
と言いつつ今日は1キロ3分20秒だった・・


115 :病弱名無しさん:2008/08/11(月) 22:24:53 ID:B/rL2bge0
はえーな
陸上選手並じゃん

116 :病弱名無しさん:2008/08/11(月) 22:26:33 ID:6BbLP9LK0
キロ7分の俺って・・・・

117 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 00:11:02 ID:u3CyCTYM0
ジョギングならそれぐらいの速度だろ
キロ6分以上だとランニングの域だな

118 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 02:42:24 ID:i0n1CnAS0
キロ6分以上でランニングかどうかは疑問だけど。
ハーフパンツは暑いね。ハーフパンツをグイっとまくって、
フトモモあらわにするとチョー涼しいね。
Tシャツよりノースリーブが断然快適なように。
ブルマで走ったら涼しくて快適そうだなあ。

119 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 03:43:31 ID:O+ZMb4Fh0
ネカマはスレ違い

120 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 04:21:56 ID:i0n1CnAS0
男だけどブルマ履きたいと思ったんだよ

121 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 06:12:32 ID:aTMl4q4/0
つショートタイツ

122 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 06:46:28 ID:luVUsmgM0
>>120
その昔、水着と間違えて姉貴のブルマを履いて泳いだけど、
ゴムの強度が緩くて、飛び込む度にフルチン状態になったよw

123 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 07:19:17 ID:l2X/qMIz0
>>122
通報スマスタ。

124 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 09:16:59 ID:i0n1CnAS0
>>119 男です。ブルマ履きたい衝動に駆られました。
ま、ブルマはあれだけど、ランパンもなー。恥ずかしいから夏はガマンします。

125 :名前は誰も知らない:2008/08/12(火) 10:52:20 ID:2Vjc2Tlt0
パンティっていいのな
足上げのジャマにならないし、キンタマをソフトに固定してくれる
ランパンもそれに近いものがあるんじゃね
でもオレはCW−Xの締付けにハマってるから、夏でもはいてる
夕方6時以降に走ってるからか、意外と、暑くないよ

126 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 11:45:15 ID:7aEtbZDL0
単発IDどもシネや!!!

ここは俺のスレなんじゃ

127 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 19:26:47 ID:PUMdfXFX0
日に当たりすぎて火傷酷くてしばらく走れそうにないな・・

128 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 20:28:56 ID:+wjIR1HD0
男でもUVケアはしなきゃだめだよ。
全然違うよ。


129 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 20:32:15 ID:u3CyCTYM0
夜しか走らないから、あんま必要ないなあ
肌真っ白だから少しぐらい焼きたい

130 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 20:48:53 ID:4IhKPaPF0
サンオイル塗って走るといい。
うなじは特に焼けやすい。

131 :病弱名無しさん:2008/08/12(火) 23:39:15 ID:i0n1CnAS0
この時期、昼に走るって考えられないなー。暑いし皮膚が焼けるし。
ま、年中夜だけどさ。

132 :病弱名無しさん:2008/08/13(水) 12:21:11 ID:ZX4B4Rg00
「走る習慣はなく、体力もなく、10分走るのも結構大変だったけど、
今では1日10kmくらいなら平気のへいざで走れるようになった」方に質問です(もし、いればw)。

どのくらい体力がつきましたか?感覚としてどういう変化がおきましたか?

・食事、お酒の量
・睡眠時間
・仕事等で余儀なくされる不規則な生活(要は決まった時間に寝床につけない)に対して
・日常の疲れ

などにどのような変化がありましたでしょうか?教えてください。
あと、よろしければ持ちタイムも教えてください。

133 :病弱名無しさん:2008/08/13(水) 13:30:36 ID:zmjQQBuY0
・食事、お酒の量
 人並み
・睡眠時間
 8時間
・仕事等で余儀なくされる不規則な生活(要は決まった時間に寝床につけない)に対して
 なし
・日常の疲れ
 なし
・持ちタイム
 1500m 4分30秒(高校一年生)

134 :病弱名無しさん:2008/08/13(水) 13:31:48 ID:siEkF3ru0
なんか意味ない質問だな。

どの項目も人それぞれなのに・・・

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/13(水) 14:29:00 ID:D0PC4FGv0
最近は高校一年生で酒量が人並みなのか
あと、セックスを毎週やってたら裏山

136 :病弱名無しさん:2008/08/13(水) 21:43:10 ID:5Ai8/40h0
2ヶ月ぐらい頑張れば、毎日10km走ろうが何てことないよ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/13(水) 23:41:52 ID:w2tycsHG0
「走る習慣はなく、体力もなく、10分走るのも結構大変だったけど、
今では1日10kmくらいなら平気のへいざで走れるようになった」方に質問です(もし、いればw)。

どのくらいの期間で女の子にモテ始めましたか?好きな彼女とラブラブになりましたか?今も関係続いてますか?

138 :病弱名無しさん:2008/08/13(水) 23:58:42 ID:Skpwg0Pk0
たまにコース変えると飽きなくていいね。

139 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 00:11:39 ID:r/ENp9w+0
>>138
時間帯も変えると更に

140 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 01:58:14 ID:DwgdCTa70
夕方走ってたけど夜の方がやっぱ楽だわ

141 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 14:38:20 ID:EYfEXYfv0
3km=20分、遅いですか?

142 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 14:55:11 ID:BZgtaTspO
>>141

> 3km=20分、遅いですか?
遅くはない。ただ速くもない。
いいペースなんじゃない?

143 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 15:08:11 ID:9DHVpJH80
基本的に自分に合った速度がベスト

144 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 15:27:03 ID:EYfEXYfv0
>>142
有り難う。
いつも格好良く走ってる50代位の人が
3km=14分で走ってるから。
年配の人で凄い勢いで走ってる人見ると
元気だなーとかその年ならウォーキングで充分なのにと
思ってしまいます。

145 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:02:15 ID:zJ6YKrXr0
3km=20分だけ見れば遅い。でも、君のジョグ歴、体重、年齢とか知らんからね。
初心者、太ってるとかでなければ、キロ6分以内は目指したいところ。

146 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:15:09 ID:mKqudlwZ0
今日、三日坊主だったジョギングしようと思ってi Pod探してたんだけど充電器がみつからねー。
自分のだらしなさに反吐がでるわ。
音楽無しに一時間もはしれーん

147 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:19:55 ID:du6Xl1cK0
>>144
人は人、自分は自分だよ、それより楽しく走れるのが一番だよ。


148 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:24:44 ID:aIgUfm1a0
その通り。

こんなぬるいスレで、タイムの講釈たれてるバカはほっとこう。

149 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:31:54 ID:rw4uJTV40
そうだよな。楽しく走れば毎日走れる。
携帯片手の奴見るとなんか萎えるw
まあ人は人。
水辺のコースを走るのが好きだな。視覚聴覚臭覚で楽しい。

>>147
脳内音楽じゃだめ?



150 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:45:35 ID:99/YllIx0
妄想しながら走るといいよ。
気が付いたら40分たってたお。

151 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 17:48:47 ID:9DHVpJH80
>>150
妄想族ですね、わかります。

152 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 19:05:30 ID:PTjxQvMZ0
初めて音楽聴きながら走ってみたが
なんか 自分のフォームや呼吸に集中しずらくて
おいらはダメだったな 

153 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 19:29:19 ID:mKqudlwZ0
脳内音楽か。妄想か。両方得意だからそうしようかな。
今ご飯大盛り食べちゃったから九時ごろ走ろうかな。

154 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 20:04:57 ID:zJ6YKrXr0
また多重人格者が来てるね

155 :病弱名無しさん:2008/08/14(木) 23:22:15 ID:ajdMq+Eh0
>>149
水辺いいね。

156 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 00:04:23 ID:cDXLHXsW0
ipodか何か携帯プレーヤー買おうかなあ。
谷川真理さんはよっぽどハードなメニューでない限りは音楽聴きながら
走っているんだとか。ちょっと最近マンネリ気味でね。
楽しく走れるならそのほうがいいのかなと。

157 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 00:31:46 ID:7vb1o1Ge0
>>156
人それぞれだろ。自分がしたいようにすればいいじゃん。

158 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 01:50:05 ID:KWUaoJSi0
>>156 ラジオもええよ。おもしろいし音楽聴けるし。
夏はイヤホンがうざいから聞かないけど。

159 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 03:17:57 ID:drBJjRcx0
ジョグのリズムと音楽のリズムが合うと走りやすいな

160 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 09:10:05 ID:Uu34K/Dj0
今はCMの影響か
auのCMでキマグレンの曲と女性の走ってる姿見ると走りたくなるよ

ありゃ上手いCMだ


161 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 12:53:15 ID:839rj74QO
たかしに

162 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 15:36:41 ID:0Qo24uV30
そんな真の美ジョガーっているのかえ

163 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 17:07:31 ID:kpzklFbw0
ワイ、コードレスや

164 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 20:01:13 ID:7DpyBpH70
踏み台昇降楽だわぁと思った

165 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 23:57:59 ID:+LLUD/YM0
ipodの充電器見つかったから今日久々ジョギングしてきた。
もう一年くらいジョギングしてなかったからマジ辛くて30分持たなかった。

前は小学校の外周13周(マラソンかw)とか余裕で出来たのに、
今日は2周で足がガクガクしてゲーゲーした。
足があんなにガクガクした経験は初めてだ。

運動は毎日やらないと体力は落ちるってこった。
さて明日も走るか。

166 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 00:15:59 ID:p0/keF1n0


167 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 00:38:55 ID:KmBmVxIb0
ジョギングは気持ちいいよなぁ。5キロ位走った時が本調子で、最高に気持ちいい。
チョー気持ちいい。

168 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 00:39:30 ID:p0/keF1n0
>>167
北島乙

169 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 01:35:34 ID:lcJLRTDa0
>>165
ipodは効果あった?

170 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 01:44:34 ID:106Js0vQ0
>>169
あったぼうよ〜w
そもそも音楽ないと走ろうって気分にならん。
とりあえず今日はデスチャのLose My Breathに合わせて走ってきた。
でも気づくと声が出てるんだな、これがまたw

ちなみにイヤホンは走ってると外れるから最初に服に固定して外れないようにしてる。

171 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 02:02:54 ID:KmBmVxIb0
>>170 イヤホンについてるスポンジが150円位で売ってるんだけど、
それを買ってスポンジ2重にすると、きつめにフィットして外れないよ。

あったぼうよとか、デスチャ(ディスチャ)とか、結構おじさんですね?

172 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 02:21:45 ID:106Js0vQ0
>>171
ちょwwwwコラコラ待て待てw自分25〜。まぁいいさ。いいさ。気にすんな自分。

スポンジ二枚付けか。スゲ便利だー。
でもジョギングのためだけに買うのも勿体無いと思えなくもない。

ちなみにおじさんじゃなくて女です、あしからずw
言葉遣い汚くてゴメンコ。そしてネタまで古くてゴメンコ。
改めて突っ込まれた箇所を見直すとおじさんくさいわ、こりゃw

173 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 02:22:49 ID:106Js0vQ0
>>171
あ、値段見逃してた。150円なんだ。なら買ってみるわ。ドンキにあれば。

174 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 05:15:48 ID:KmBmVxIb0
間違いなくドンキにあるよ。女性で耳が小さい場合は3重がいいかも。
ここまでやったなら、ゴメンコじゃなくてゴメリンコだろ。しっかりしろよ。

175 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 07:18:40 ID:pf927DaP0
耳が小さいと3重?
小さい耳にさらに大きくしたものを使ってどうするんだ?

176 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 09:33:33 ID:KmBmVxIb0
>>175 スマンw

177 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 10:39:23 ID:dO/Z+0mv0
アナルの防水イヤホンとか買うといいかも。
汗かいても安心。。

178 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 10:39:32 ID:kCkjxVed0
スマン じゃなくて改めて訂正すべきだと思うが

たいして経験もないのにシッタカブリする人生を送っているんだろうね

179 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 11:11:23 ID:+L8pXmC+0
走ってるとチンコ立たない?
俺が若いからかな。

180 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 13:01:22 ID:kO4xKBTd0
最近走ってないな
走ろう

181 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 13:17:31 ID:+KHdgwoV0
>>179
あばれんぼう将軍ですね、わかります。

182 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 13:57:11 ID:ZotICAWM0
高校生のころは結構それで困ったものです。

183 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 13:59:36 ID:KQ7O3eGU0
走ってるとマンコ濡れてこない?
私が若いからかな。


184 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 14:29:53 ID:pTatXV7q0
つ、お漏らし

185 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 15:03:28 ID:/LKlHev20
>>183
女性でマンコが大きい場合は3重がいいかも。

186 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 15:31:42 ID:vMogkBn50
まだ居たのか 釜

187 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 16:24:32 ID:JtrPVYaW0
また今日も単発の自演がすごいな。楽しいのか?

188 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 17:46:30 ID:pTH9cEfP0
走る人は若い?ランニングは老化を防ぐ、米の大学が調査
  ランニングの習慣に老化を遅らせる顕著な効果があることを米スタンフォード大の研究チームが突き止めた。
 20年以上にわたる追跡調査の結論という。
 調査期間は、1984年から2005年まで。チームは、ランニングクラブに所属し、
週4回程度走る男女538人(84年当時の平均年齢58歳)に毎年質問票を送り、
歩行や着替えといった日常の行動能力や健康状態などを調査。走る習慣がない
健康な男女423人(同62歳)も同様の方法で調べ、比較した。
 その結果、走る習慣のないグループは、2003年までに34%が死亡したのに対し、
習慣的に走るグループの死者は15%にとどまった。また、走るグループは、
走る習慣のないグループに比べ、日常の行動能力が衰え始める時期が16年ほど遅かった。
 チームは「年齢を重ねても健康的に過ごすために何かひとつ選ぶとすれば、(ランニングのような)有酸素運動が最も適している」と結論づけている。


189 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 17:58:44 ID:KFC77PJi0
そんなことよりも、今気がついたよ
>>2-6のテンプレ 前スレのスレ番号のまま張り付けている
馬鹿丸出し

190 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 17:59:36 ID:T36ISaEr0
>>189
あ、そう。

191 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 18:59:11 ID:wX+s9yGZO
>>189
気付くのおせーw
貼った本人もとっくに謝ってるっつのw
そして君のIDはケンタッキーフライドチキンw

192 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 19:57:36 ID:Q37VqfUB0
>>183
見てあげよう

193 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 23:34:26 ID:vMogkBn50
最近、ランニングロードにお年寄りが増えてきた 

頑張れって思うよ

194 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 23:59:54 ID:+L8pXmC+0
俺は「今更やっても棺桶は目の前なのにな」って思ってしまう(笑)

195 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 02:40:54 ID:08lZLH0z0
死期が近いからこそ、残された時間で何をするか、なのかも

196 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 06:41:48 ID:TqCi1aGz0
パチ屋に通う死にぞこないと大違いだな。
頑張って欲しいよ。
 

197 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 12:33:02 ID:1yviUPyg0
年寄りウォーキングしているだけでも違うよな。


198 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 13:35:07 ID:GU0lXB9sO
>>194
お前みたいのは早死にするぞ!

199 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 19:18:00 ID:ueCqC1kf0
パチ屋に通う死にぞこないはいい年こいて生意気な奴が多い。
俺の方がよっぽど人間ができてるよ。


200 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 19:19:13 ID:XQxE2vzQ0
>>199
人間ができてる人はそんなこ(ry

201 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 19:19:52 ID:z2QphSx10
このスレ何のスレだったっけ?

202 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 19:33:57 ID:EFV0Q4n80
スレタイも読めないか池沼が

203 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 19:50:59 ID:FcgA44L10
そこ、マジレスするところ?

204 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 22:19:34 ID:OajlcpHo0
久々に二日前ジョギングした者ですが、昨日今日と激しい筋肉痛に悩まされーの、
それを理由にジョギングを中断してる怠け者でっす。
筋肉痛ってもんは辛いねー。二日後の今日は昨日に増して痛みUPしてるわ。

みんなは雨の日もジョギングしてる?

205 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 23:32:10 ID:z2QphSx10
この時期、曇った小雨の時が一番楽に走れるよ。
靴を乾かすのがちょっと面倒だけどね。

206 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 23:53:48 ID:OajlcpHo0
>>205
じゃあ今日みたいな日がお勧めかー。ジメジメしてるけど。
明日からまた走るから参考にしまっす。ありゲッツ!

207 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 02:15:44 ID:D5bFxCVpO
昨日から夜ジョギングを始めたのですが、
ジョギング中に全身を蚊に刺され大変な事に…。初日だからとゆっくり走っていたのが災いしたようです。
そんなこんなで二日目にして早くも挫折仕掛けています…。

皆様、蚊の対策ってどの様にしていますか?
スプレータイプの虫除けが効果的なのか、携帯カートリッジ式のタイプが効果的なのか…迷ってます。

208 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 02:56:05 ID:fc8or+w+0
>>207
蚊にくわれるほどユックリ走ってんのかい!
ていう自分も初日ウォーキングも兼ねて走ったら短時間で何箇所もくわれて、
体中キリンになってますwwこれ跡残るから嫌なんだよなー、蚊のバカ。
虫除けはスプレータイプがお勧め。
匂いが気になるけどどうせ家帰ってきてすぐシャワー浴びるし。

209 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 11:26:53 ID:XnTJRdlRO
乳首が擦れてキモいえー

210 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 19:19:01 ID:ky+LxcLT0
今日は走りやすかったなー

211 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 23:22:21 ID:bCp5Jtp20
一般的な虫除けスプレーには有害物質とされているディートが入っている
ジョギング中、汗を拭いたタオルで顔をぬぐうと口から入ってしまうかも
それがイヤだったので、無添加虫除けスプレーを使ってるよ
ジョギング使用では、効き目は、どちらもそれなりと思っている
自然界で走るなら、あったほうがいいな

212 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 23:24:42 ID:bCp5Jtp20
おっと、それから
蚊にとって、おいしい体質のヒトっているから
そのヒトは必須と思われ

213 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 23:49:51 ID:qns0TNrQ0
俺も無添加虫よけスプレー使ったよ
でも、本当に何も添加していなくて全く効果なかったよ

214 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 00:16:49 ID:zuHCDYR/0
何も添加してないなら霧吹きと同じだね
まがい物つかんだ負組

215 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 00:51:20 ID:XsEszHdZ0
まぁ無添加にこだわるのもいいけどそんなことしてたら普通に生きてくのも難しい世の中になりそうだ

216 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 21:09:59 ID:/Mxwuwdu0
みんな何キロくらい走ってるの?

217 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 22:04:55 ID:eXgm0AIY0
10000メートル

218 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 23:29:39 ID:tn9EmPZ+0
>>216
6km.10km.12km.15kmの4つのコースを
その日の体調と気分次第で

まあ実際には15kmのコース1つだけなんだが
体調の悪い日は3kmで引き返すというのが実状・・・

219 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 00:14:17 ID:RUU0+VRx0
6〜10かな。その日の体調による。
6キロ前後の時は1キロくらいをほぼ全力で走ったりしてる。


220 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 00:45:04 ID:9ZtGNu6o0
涼しい時 12km
暑い時 10km
疲れてる時 6km
LSDの時 15km
こんなもんかな

221 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 11:42:16 ID:zVk75kAHO
そんな距離毎日走る暇なんのかよ。学生かニートか?

222 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 12:15:21 ID:0ueLEwN60
>>221
頭大丈夫?自分基準で物事見ない方がいいよ。

223 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 12:28:01 ID:f666jODiO
>>221
月間どの位走っているの?

224 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 12:54:37 ID:hz7BRnAX0
>>220は殆ど俺と同じような感じだわ

毎日1時間くらいで走り終わるし、週末のLSDだって2時間程度
逆にそんな時間も取れない>>221が哀れ

225 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 15:03:24 ID:zx/+aNmBO
>>221

そんな距離ってどんな距離?

毎日仕事で忙しいですが、走る暇みつけて月間200は走ります。お仲間は300なんて強者も。

時間の作り方へたなんですね。

226 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 17:37:55 ID:6UjKx5+r0
市民ランナーでは月間4〜500キロは珍しくないよ。
「時間は自分で作るもの」ってよく言われたな。

227 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 20:17:18 ID:/dLvadKdO
時間作るの下手な人居るよね。
忙しいって言うが大半は効率や要領が悪いだけなんだが。

228 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 20:51:18 ID:hM1At1iW0
健康目的のジョギングなら週3回でも十分
まあ自分の場合は週5回も走ればどこかが痛くなるからなんだが・・・

229 :病弱名無しさん:2008/08/20(水) 22:14:08 ID:aReS3+WQ0
1時間確保してるけど、飯に気を使って我慢してようやく少し痩せるかどういう理屈かわからず太るかしてると
本当に続けられるのかと思う。

230 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 00:55:11 ID:3OBOelvI0
ID:zVk75kAHOの人気に嫉妬

231 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 02:26:58 ID:xvQ20Rxx0
なにれにせよ喧嘩はよくないと思います。
それではまた。

232 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 04:41:36 ID:oU713BJb0
なるほど、
>>231は「何れ」を「なにれ」と普段から読んでいるんだね。

字が読めないのはよくないと思います。
それではまた。

233 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 05:02:26 ID:k7iauOUs0
>>208
実験でわかったのだが、蚊は走ってるのを追っかけてきて
刺すわけじゃないんさ。
向こうから走ってるやしがいたら、シャツとかにしがみつき
チャンスを見計らって首筋や腕などの血ぃを吸う。
ソックスにしがみつく蚊はくるぶしだな。
急いで走っても無駄だよ。

234 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 08:30:11 ID:62hpn4E+0
>>229が何を言っているのか全く分からん

235 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 08:35:49 ID:oStXjyx/O
>>221
反論待つ

236 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 10:34:43 ID:VUWf86sq0
うぜぇから反論なんていらん

237 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 11:20:32 ID:VsQIHcQ90
そもそも日本語正しく使えてないし。
只の○○でしょ。

238 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 12:05:50 ID:rnBlQFLX0
>>237
国語の時間じゃないから意味がわかればいいんだよ先生。

239 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 12:43:52 ID:9Xt1aQkm0
きちんと使う練習しないと、ゆとり以下になっちゃうぞ!!

240 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 12:51:55 ID:CONOGAL80
この場合、ゆとり世代を指すのか、常識のない子供たちを指すのか

241 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 13:57:54 ID:eCfbAd++O
>>240

常識のない定年高齢者達です。

242 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 15:12:16 ID:M3eGkhob0
>>233
まじですかい〜!蚊、まじむかつくわ。
夏なのに蚊にくわれた跡が酷くて足出せん!
油断して10分外にいただけでこれですぜ。

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org12895.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org12896.jpg

これもまた跡になるし、本気で蚊ムカツク。

243 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 17:11:14 ID:a5yPjBom0
最近涼しくなって走りやすくなったな。
糞暑い中我慢して走ってたのが良かったみたいで、気持ちよく流せたよ!
明日は5時起きして走っちゃうよ!OK

244 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 17:18:54 ID:Azd+3ATx0
>>238
本人乙

245 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 19:13:56 ID:9/BLtF3XO
>>238
どうした、顔が真っ赤だよ?

246 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 19:18:36 ID:twe7Hotb0
>>245
ごめんもう相手できない。

247 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 21:05:07 ID:RDblUZWT0
>>242
スネ毛を伸ばしておけよ

248 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 21:55:51 ID:OPzFFqy90
>>247
女だから伸ばせなひぃ〜。出来ればボーボーでいきたいんだけど。
蚊も寄ってこないだろうしw

249 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 23:00:04 ID:FxSUfNHL0
関係ねーよ!!

250 :病弱名無しさん:2008/08/21(木) 23:33:28 ID:OPzFFqy90
おうっ、関係ねえかwそりゃそうだよねぇwゴミンネ

251 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 00:06:12 ID:4pF17/cz0
女だったのか
男かと思った
たくましい足だな

252 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 00:26:46 ID:55GDQbr50
筋肉つけたいから走りまくりたいのさ。
足がたくましく見えるのは携帯カメラで上から撮ってるからでごあす。
逆に太りたいくらいですガナー。

253 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 01:13:39 ID:7fyLkI5E0
なにれにせよ の出展
http://game14.2ch.net/test/read.cgi/bgame/1216908730/l50

254 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 11:39:13 ID:8b1LSV6YO
>>221

暇な主婦やニートなら可能だろな。
家族持ちのリーマンなら毎日は無理。

255 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 12:49:32 ID:4pF17/cz0
別に毎日じゃなくても週2.3回程度走ればいいだろ

256 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 14:18:23 ID:GS6s7bXX0
>>254
本人乙

257 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 15:33:56 ID:EVML1xjmO
>>254
俺は既婚で小さい子供もいるけど時間を見つけて月150〜200は走っているが何か?
仕事も営業なんで接待もしなきゃで超忙しい。
要はやる気ありゃ時間なんか作れる。

258 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 16:02:19 ID:Rz60ctAd0
時間がないから走れないってのはピザの言い訳

259 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 20:13:02 ID:tNtp5I6s0
無理に走らなくてもいいんじゃないかな。ほかに方法はあるわけだし。

260 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 20:23:35 ID:cQq6+os30
1km/10分のゆっくりペースで3〜4km位しか走れない自分でも、
マラソン大会に参加していいものだろうか?
5kmならなんとか大丈夫だろうか?

261 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 20:31:21 ID:4pF17/cz0
時間制限までに走れるなら大丈夫だろ
キロ10分じゃちょっと厳しいかもね

262 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 22:09:11 ID:V1w+iKtm0
>>260
1km/10分 というのは具体的に計測した結果なんでしょうか?
それは、一般的には走るとは言わず「歩く」と呼ばれている行為ですよ。

わかりますか?
1km/10分 つまり、時速6Kmです。
普通、歩く速度というのは時速4Km と言われていますよね。
時速6Kmというのは、早歩きです。

以上のことから、私が何を言いたいのかわかりましたか?
マラソン大会というのは、スタートからゴールまで速度はともかく「走る」ものですよ。

10Kmの距離を走るレースは制限時間1時間30分というのが多いです。
計算すればわかりますね、その制限時間では9Kmしか進むことができません。
そこにゴールはないんです。

あえて参加するなら、制限時間が1時間40分以上ある大会を探して、
ほとんどの参加者が帰り支度をしているときにゴールする覚悟で参加してください。

263 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 22:22:38 ID:V1w+iKtm0
補足です
5Kmの大会は展開自体が早いので10Kmよりも苦しいです。

264 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 22:33:21 ID:w0rYm3NI0
               _,. -‐1    ,. - ‐:‐:‐:‐:‐- 、
          _,. -‐:'´: : : : : |  , :'´::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.丶
     ,.イ ,.-:'´: : : : : : : : : : : ! /::.::.::.;.ィ::; ヘ::.::.::.::.::.::.::.::.::.:\
      /: ∨: : : : : : : : : : : : : : :l'/l:/::./ ,':/  i::.:ト、::.l、::.:!::.::.::.::.',
  ,. -:' : : : : : : : : : : : : : : : : : : : -┴-'.._l/    l:| i::| i::l::.::.::.::.::i
 ー‐ァ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :`ーァ  l|  l|  l:|::.::.::.::.::| 
   /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/  ー‐‐---、!ヘ::.::.::.::|
  ,': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/    ┬--、  }::.:/::.!ID:V1w+iKtm0
  ! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ;.イj     {辷リ ′/::/!::/ここは貴方の日記帳じゃないわ。
 ノ: : : : : : : : : : : : : : : : : : :.:.:.:.:.. : :、/     ;         /〃ノ:/
´. .:.:.:.:.:.:.:.: : : .:.: : : .:.:.:.. : : :.:.:.:.:.:.:__:.:.ヽ   r―-,    /-:'´::;′ チラシの裏にでも書いてなさい。
`ー---;.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:...:.:.:.:.:.:.:.V ̄`ヽ、 `ー‐'   ィ;、:::∧:{
    /:.:.:.:._:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|'´ヽ  rく` ト、. -‐'´ | `:く `   ね!
   厶-‐'´ |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ト、:.:.:.|  _,.-‐! \  __,,. -‐''´ }‐:、
       _l;.ィ´ヽ:./ヽ:|'´ ,>‐'´: : く    ∨       > \
   _,r{`7  ̄{ ̄} ̄¨`‐く__ヽ_;,: -‐; :\       _,.-:'´: : : : : :>、
 ,.イ | 〉´ ̄ ̄ ̄:  ̄`ー‘v'´>‐_く : : : \___,,. -‐:'´: : :ト-、_;,.-'´  ヽ
r'l ! ,し′: : : : : : : : :}_ノ/ __,,.ヽ: : : : : : : : : : : : : : V       l
,Jー'´: : : : : : : : : : :`辷'_,,、 '; : : ∧: : : : : :_; -'´         |
  l´: : : : : : : : : : : : }´   l  l`ー':.:.:`ー:.'"´:〈         v'


265 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 23:07:34 ID:a5kX18iR0
>>264は微妙な厭味を読み取れないバカ


266 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 23:29:07 ID:nDWd3ple0
走ってきたよ〜。
30分と決めてたのに、疲れて家に戻ったら15分しか経ってなくて、
自分の根性のなさに泣けたw
しかもなんか今日寒くて、タンクトップにショーパンで行ったら凍えるかと思った。
明日こそはちゃんと30分走るぞー

267 :病弱名無しさん:2008/08/22(金) 23:57:38 ID:YuPgG+2V0
時計もっていこうね

268 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 00:11:23 ID:evg3pCO00
デジアナ腕時計はデザイン的には評判悪いけど、現在時刻とストップウォッチのタイムが
同時に見れるので便利なことこの上ない。

269 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 00:14:23 ID:FQlsvYM50
ランニング用のデジタル時計も、時刻とストップウォッチ二つ表示だけどね

270 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 00:39:36 ID:4cQInJBdO
>>260

大丈夫!
でも10kmのレースにしときな。結構周りのペースに惑わされて気が付いたらゴールってこともよくある。
5kmはやめておけ。↑で言ってたが、展開が早すぎて初心者は辛い。オレも含めてほとんどが全力で走るからな。

271 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 00:50:08 ID:FQlsvYM50
俺、10Kmのレースに月二回ぐらい参加している。
タイムは常に60分前後
で、毎日のジョギングは1時間走。
なぜか、レースの方が長く感じて苦しい。


272 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 13:16:59 ID:lI6FbYno0
そりゃ、ジョギングのほうが距離が短いからだべ

273 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 15:47:52 ID:VA5v9a/Q0
慣れないコースだからか?

274 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 18:32:43 ID:p21Vpyh70
ハーフマラソンに出てみたいんだけど、一人で行って浮かないかな?

275 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 18:38:10 ID:BIsEASKf0
走るときは一人だろ?

276 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 19:58:36 ID:qYMn44Mc0
一人で参加ってもし何かあった時一介のただの参加ランナーを救助してくれる人なんかいないんでしょ?
にぎやかなところで具合悪くなるならまだ救いの手はあるかもしれないけど野ざらしにされるだけでしょ。

277 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 20:09:08 ID:RcoMYMla0
>>276
そんなに健康面が心配なら出るなよw
友達と参加するのも自由だけど、
あなたのペースに合わせて走ってあげなきゃいけないなんて、
友達悲惨すぎるww

278 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 20:54:29 ID:HtrYIA3b0
ここ何日かの走りやすさはなんだ?
ずっと、高温多湿の地獄で走ってたから余計だね
こんなに快適に走れちゃっていいの?って
変に罪悪感すら覚えるよ

279 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 21:46:13 ID:uepldhAm0
>>276
その程度の考えしかもっていないのなら、是非とも野ざらしになってください。
誰も困りませんから。

280 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 22:14:10 ID:vS3Ay2j+0
おいおい、ケンカしてないでジョギングしてこいよ!!
ゆっくり走って頭冷やしてきなよ。

281 :260:2008/08/23(土) 22:38:25 ID:xcLRJD4o0
今日思い切ってうんとペース上げて走ってみた。
かなり苦しかったが1kmあたり6分で、3km走ったらしい。
おれ元々心肺機能高くないしジョギング始めて3週間位だけど
いつかまともに走れるようになりたいから、みっともなくてもやめずに続けようと思う。
最初は200mくらいしか続けて走れなかったから、少しずつましにはなってるんだと信じたい。
大会については、誘ってくれた同僚には悪いけど時期尚早ってことで断わることにする。
長文スマソ。レスくれたやつらありがとう。


282 :病弱名無しさん:2008/08/23(土) 23:33:39 ID:VA5v9a/Q0
それだけ走れるなら、キロ7分ペースで走れば5kmぐらいは走れるんじゃないの

283 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 01:18:39 ID:LNliITLA0
>>281
>ジョギング始めて3週間位だけど

真夏に走り始めたのですか
それなら秋にはかなり楽に走れるようになると思う。
自分は真冬から走り始めたので6月からは「えっ?どうしてこんなに走れなくなったんだ?」
という真逆の体験をしたもので。

284 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 07:46:33 ID:DNss/KbIO
>>276

最近のレースは、エイドもメディカルも充実してるから心配すんな。


285 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 07:46:45 ID:7C6G0aWl0
ンギモッチイイッ!!!

286 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 11:04:52 ID:ZjTuJHbe0
>>284
エイドもメディカルも(笑)

287 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 16:58:59 ID:wWHBUml60
5キロだと思っていた所が
グーグルで距離測定したら
6キロだった・・・

288 :病弱名無しさん:2008/08/24(日) 23:34:48 ID:aIXP+m+Z0
気づくのおそ。


289 :病弱名無しさん:2008/08/25(月) 10:20:17 ID:mZwzG9OSO
>>286

なにがおかしいの?

290 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 00:10:56 ID:eTYuoeF50
最近、ケツから太ももの外側にかけてハリ?があるのだが
どしたらよかですか?

291 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 01:17:26 ID:3DoNTk4M0
休め
治らなかったら医者に行け

292 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 01:22:31 ID:+0mq/4KS0
走った後ちゃんとアイシングしろ

293 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 05:40:41 ID:fUe6ZCS90
>>290
臀部 ストレッチでググれ

294 :290:2008/08/26(火) 15:54:53 ID:toahod2b0
>>291-293
有難う。特に293あんた最高だ。

295 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 16:35:11 ID:Zql0JFWY0
アホか

296 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 19:19:10 ID:oPynAdX40
夜の田んぼ道のジョギングはこわいのう

297 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 19:45:00 ID:hUYJaA0g0
不審人物が?田んぼに落っこちるのが?カエルを踏んづけるのが?

298 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 20:08:23 ID:xLaSMBJTO
久しぶりに走ったら腰と膝とふくらはぎが崩壊した(^O^)

299 :病弱名無しさん:2008/08/26(火) 21:26:57 ID:+0mq/4KS0
セミの死骸をよく踏みつける

300 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 02:48:52 ID:0L4yzfSl0
昨日はバッタが踏まれてた。かわいそうに。

301 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 13:48:41 ID:ho0SYFH20
死骸ならいいほうだ。死にかけを少し踏みつけたら
バタバタして鳴くのでびっくりしてこけたよ。

302 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 16:05:28 ID:YwrFTc4j0
壁掛けカレンダーに走った距離をメモしてたら、カレンダーの裏に潜んでたハエトリ蜘蛛をプチッとつぶしてしまった。

303 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 17:28:06 ID:K8Em1rB/0
家の中で飼っていたアゲハの幼虫を踏んだら
キュゥッ!って鳴いたあと潰れた

304 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 21:27:55 ID:SLMNR0ZU0
おっと、虫つぶし自慢はそこまでだ。

305 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 21:45:12 ID:BX+KfcOL0
ジョギングから帰って靴の底を見たら、なんか血がついてた

306 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 21:48:25 ID:c03I8xq80
>>305
《《o(≧◇≦)o》》イヤァァァァ!!!!!

307 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 21:55:44 ID:pFxs87a10
轢かれたカラスとか猫とか遭遇したことあるけど、痛ましかった。
でも、素手で道路わきに除ける気概もなく、放置しましたw

308 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 21:59:34 ID:ba3Qm75f0
俺は道路に真っ赤な血の塊を目撃したけど、その中央付近にある黒い
固形物をさすがに凝視することはできなかったな。
もはや原型すらとどめてなかったよ。


309 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 22:09:05 ID:6/xS8aaL0
自分がそうならないように気をつけることだ

310 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 22:24:10 ID:QQDBpIqmO
>>307

> 轢かれたカラスとか猫とか遭遇したことあるけど、痛ましかった。
> でも、素手で道路わきに除ける気概もなく、放置しましたw


それでよい。そんな状態の動物に情けをかけると取りつかれるぞ。

311 :病弱名無しさん:2008/08/27(水) 22:43:43 ID:YwrFTc4j0
今年はまだセミ踏んでないな。セミ踏むと「ピギャーッ」ってすげー鳴いてビックリするよな。

312 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 00:57:10 ID:Efjk2sGC0
押し花みたいになったスズメを見ると胸が痛む。


313 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 01:24:19 ID:p8i2FlUG0
>>310
なこと言ったら、役所の片付ける人は憑かれまくりじゃん

314 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 07:58:32 ID:3uPRq6py0
彼ら情けでやってるわけじゃないから

315 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 08:30:32 ID:adGfGy4+0
取り付かれるってアホか

316 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 10:15:44 ID:2A5pb2eB0
細菌(ばい菌)が付くかもしれないから触らないほうがいいよ。
憑かれるというのは病気の事といえる。


317 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 10:56:13 ID:aOSW2WUh0
そうだな、疲れるし

318 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 11:51:17 ID:ZeGs8hU4O
>>315

じゃあかわいそうに、痛かったろうね。花を手向けて埋めてあげるねってやってごらん。


319 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 14:10:26 ID:wEjz2QnE0
頭悪そうだな

320 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 16:28:01 ID:4UiEuoqJO
エアマックス360に履き替えたらタイムが10分縮まってワラタ

321 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 16:46:24 ID:ku8s6Am10
霊が怖くて牛丼が食えるか

322 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 16:56:03 ID:wEjz2QnE0
いい年して霊とか笑わせるな

323 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 18:45:37 ID:Efjk2sGC0
今日は腹が痛くてふらつくので走るの休む。

324 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 19:02:09 ID:+8PO7T3X0
>>323
大丈夫なのか(;^ω^)

325 :病弱名無しさん:2008/08/28(木) 23:39:19 ID:p8i2FlUG0
湿気のせいで走りにきーなこのやろう
先週は涼しくて快適だったのに

326 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 00:42:43 ID:haqytWwP0
走ってると空がたまにピカピカ光ってる。
グルジアへの空爆の光が届いてるんだろうか。


327 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 01:06:59 ID:Du0DyOgvO
おもしろくないカス(●`ε´●)

328 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 02:23:53 ID:l4CSGs980
グルジアにソレスタルビーイングが武力介入するのはいつですか

329 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 08:30:50 ID:ISV+jeAt0
おもしろくないカス(●`ε´●)

330 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 18:20:14 ID:REl1xhmRO
グルジアおやぢは巣に帰れよ

331 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 19:03:54 ID:ySNSqiJnO
今日は休むかな

5日連続で走ったらたまには休んだほうがいーよね?

332 :病弱名無しさん:2008/08/29(金) 20:16:05 ID:69z/6Bd20
わしは、そんなん気にせんと毎日走ってるよ!

333 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 17:44:19 ID:Bn8KiQ5P0
雨でお休みが多くなった。
今日は、途中で降られて5k止まり。

334 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 17:46:09 ID:Jic4q34Q0
青空が見えたので飛び出していったら5k地点で超豪雨。ipod死亡・・・・orz

335 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 19:54:38 ID:ZA13me/+O
走るだけが脳じゃねーぞ

336 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 19:54:39 ID:0rOyAw8f0
>>334
イ`

337 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 22:53:49 ID:GI6wrrEU0
>>334
俺が新しいの買ってやる!

338 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 23:10:15 ID:u6VmgAHA0
ランニングシューズの足の甲部分がメッシュになってるじゃん?
あそこの親指部分が穴開いちゃうんだけど。
大体5ヶ月くらいで。
これって買い替え時期なの?
ソール部分はまだしっかりしてると思われるんですけど・・・。

339 :病弱名無しさん:2008/08/30(土) 23:19:00 ID:4xFosGDIO
>>338

足のサイズ、一度きちんと計ってみたら?意外にワイドサイズかもよ。
おれもワイドに変えたら爪が死ななくなったしな。

340 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 09:18:17 ID:6fYxqvUU0
>>338
フォームに問題があるかも。

極端な言い方をすると、着地の時につま先からズズッとブレーキを
掛けるような足の着き方になっているとか。
ジョギング入門の悪い例に出て来るとそんな奴いねーだろと思うけど
トレッドミルで人の走りを見ると本当にそうなってる人いるね。

341 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 19:36:47 ID:nhxQSQ+S0
急に右膝が痛くなってきた。着地が悪いとか?
今まで何事もなく走ってきたから自分に膝痛が起こるなんて思いもしなかった。
やっと雨が一段落したと思ったのに再びがっかり。


342 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 19:38:56 ID:vSrJYyl70
痛いねえ
治るのかねえ

343 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 19:47:22 ID:lbyiEZHj0
膝痛の原因はいろいろ。
膝以外に、脚の筋肉が固くなってるところない?
腿の前側とか?

344 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 20:30:21 ID:DYGO+K4Q0
ジョギングで左右違う箇所が筋肉痛や他の痛みが出るってのはフォームが悪いってこと?
右のふくらはぎだけが筋肉痛になり、左のすねの下部と股関節が痛くなる。

345 :病弱名無しさん:2008/08/31(日) 22:49:33 ID:YILAzdLD0
人間の体は左右対称じゃないからそんなことどうでもいい
心臓は左だし、チンコは左曲がりだし、俺は右利きだし。


346 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 00:40:49 ID:2BeGfg7D0
今朝の、ジョグ中のいつもの川縁に立ち止まって言ってやるんだ、
「福田のボケー」と!!

ああ、声を大にして言ってやる!!
「福田のボケェーーーーーーー!!!!」


347 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 00:51:36 ID:+u41sSk/0
あのチンパン何もいいことしなかったな

348 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 08:31:51 ID:TCIEBWkf0
良いことどころか、何もしなかったけどな

349 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 11:06:08 ID:NFvUvNmG0
     ,r;;;;ミミミミミミヽ,,_
    ,i':r"    + `ミ;;,
    彡        ミ;;;i 
    彡 ,,,,,、 ,,,,、、 ミ;;;! 
     ,ゞi" ̄ フ‐! ̄~~|-ゞ,
    ヾi `ー‐'、 ,ゝ--、' 〉;r'     <私は自分自身は客観的に見ることが出来るんです
    `,|  / "ii" ヽ  |ノ   ,-、   あなたとは違うんですよ
     | | /ニニヽ| |イ    | |
     't ||/⌒i⌒| | / |   | |
    _,,ノ|、 ヽ__ノ/ / \|⌒ ⌒ヽ
_,,..r''''"   | \`'/  /   |     |`i
      |  /\  /    |      ノ

350 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 12:09:58 ID:7L/E7PYV0
>>349
他人事のように聞こえるんだが?と聞いたはずなんだけど客観的に見るってどういう・・・

351 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 12:14:58 ID:bO2vyLNF0
>>350
おまえ自分で答えだしてるじゃねぇか


352 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 14:18:41 ID:bb1tQnhr0
これがゆとりって奴ですね、わかります

353 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 14:24:14 ID:6LPYLhoW0
親の七光りで、官房長官にまでエスカレーターで上がり
いやいや総裁の立場押し付けられたおじさんに
期待しちゃだめだよ・・・

次の若者に媚びてるおじさんも、親の七光り。

354 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 14:44:24 ID:iRrKe2r70
血統が違うよ、次のおじさんとは

355 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 14:49:17 ID:bb1tQnhr0
          r;;;;ミミミミミミヽ,,_
         ,i':r"      `ミ;;,
         彡        ミ;;;i
         彡 ⌒   ⌒ ミ;;;!
          ,ゞi" ̄ フ‐! ̄~~|-ゞ,
         ヾi `ー‐'、 ,ゝ--、' 〉;r'    おまえら、もうすぐローゼン総理くるから。
         `,|  / "ii" ヽ  |ノ    よかったなあ。ローゼンくるぞローゼン
          't ト‐=‐ァ  /
        ,____/ヽ`ニニ´/
     r'"ヽ   t、     /
    / 、、i    ヽ__,,/
    / ヽノ  j ,   j |ヽ
    |⌒`'、__ / /   /r  |
    {     ̄''ー-、,,_,ヘ^ |
    ゝ-,,,_____)--、j
    /  \__       /


356 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 19:25:36 ID:llVGSRpq0
>>349
今年の流行語大賞決定だなw

357 :病弱名無しさん:2008/09/02(火) 19:29:22 ID:VmfDA0rr0
客観的と他人事は似てる様で全然違う

358 :病弱名無しさん:2008/09/03(水) 08:46:21 ID:m77HSxNZ0
あっそ

359 :病弱名無しさん:2008/09/04(木) 23:24:54 ID:jIk/fNAAO
スレタイの内容なんだが、体重維持の為に、ここ一週間くらい一日2km程ジョギングというかランニングを続けてるんだ。
ただ、一週間前に比べて体重が1kg増えてしまったんだ。
間食ナシ、食事も少な目にしてるんだが・・・
誰か同じ様な経験をしてないかな?

360 :病弱名無しさん:2008/09/04(木) 23:49:44 ID:jovgcqTH0
水分摂取量が多くなったりしてないですか?

361 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 00:19:03 ID:nhzKPYLY0
一日2km

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

362 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 00:33:12 ID:c3uNHiCuO
>>360
多くなってないとは思うんですが・・・
>>361
ここ数年、運動という運動を全くしてなかったオッサンには2kmが限界です

363 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 00:52:40 ID:ei0qe55h0
走る距離は慣れたら少しずつ伸ばせばいいので無理せずに!
諦めずに続けていれば、必ず減ってくるはず。

364 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 01:29:19 ID:0ce1qRdZ0
2kmもジョグれたら上等。
おれ最初は50mも無理だったw

365 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 08:49:17 ID:zxro27kD0
1日2kmで1週間しか続けてないで、何いきなり結果を求めてるんだよ

366 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 12:05:06 ID:fYOP+RgK0
オレはこないだの日曜日早朝ひさしぶりに5kmくらい走ったら
ひざが痛くなって午後はまともに歩けなかったw
>>359
ジョギングはじめても体重はそうそうかんたんには減らないらしい
むしろ筋肉がついてふえてしまうとかw
でもつづけているとすこしづつ体重がへっていくそうです
継続は力なり
がんがってください
オレは日曜日だけ走りますw

367 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 12:24:55 ID:qflPRaZE0
脂肪を燃焼できる身体にならないと
やせるわけない

一週間でしかも、一キロの体重の増減気にするなんて
神経質すぎ

368 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 12:42:19 ID:402Zne5/0
いきなり走っちゃだめあるよ足腰痛めるあるよ

369 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 13:21:25 ID:5D6+6gEE0
>>366
週1じゃしないのとかわらんだろw

370 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 15:48:14 ID:jrFje0Wp0
>>366
ジョグで筋肉ついて体重増える?

冗談キツイよ兄さんw

371 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 16:04:33 ID:07DCpkja0
>>370
      ___   ━┓  ___    ━┓
     / ―  \  ┏┛/ ―\   ┏┛
    /  (●)  \ヽ ・. /ノ  (●)\  ・
  /   (⌒  (●) /. | (●)   ⌒)\
  /      ̄ヽ__) /   |   (__ノ ̄  |
/´     ___/     \        /
|        \          \     _ノ
|        |          /´     `\

372 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 17:47:39 ID:kVWthcAH0
http://jp.youtube.com/watch?v=WEeqHj3Nj2c&feature=related
走るだけじゃつまんないだろ。
こんなこともシロよ。
これからはYamakasiの時代なんだよ。

373 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 18:04:03 ID:6VQKfUb10
何年前のビデオだ?
この手のはNGシーンがすごいんだよなw

374 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 18:19:09 ID:sO6uNXbf0
体重減らなくても、例え増えても体脂肪質が減ればOKじゃねーの?

375 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 21:01:01 ID:nhzKPYLY0
ちなみに「体脂肪質」というのは、体脂肪の質のことです。
質は、良し悪しであって増減するものではありません。

376 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 21:16:37 ID:FHeltTzA0
>>370
実際おれは1キロ太ったよ
もちろん筋肉だけだとは思っていないし
疲労で水分を溜め込んだりいろいろ要因はあると思うが
決しておかしいことではないでしょ

377 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 21:56:38 ID:7Y9ix4vz0
ジョギングで1km走るのと1km歩くのって消費カロリーいっしょ?

378 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 22:35:12 ID:sO6uNXbf0
運動量が違うからカロリー消費も違う

379 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 22:44:55 ID:RKHHXloH0
       , -‐''''"´ ̄``ヽ、              ____
       /     _     ヽ        //´   __,,>、
     /        ̄ ̄   {        /::/ / ̄:::::::::::::::\
      l _ィニニア二二二ニヽ、j._      /::::l/::::::::::::::::::::::::::::::::l
     | 0Lj/-‐-レノ ノ_ヽ:::`ヽ     l:::::::::::/l/lノノ/_イ:::::l
     レ:r、/ イ゚テ   ピト`|::|      l:::::::::/ rtテ、  .ィtq l::::::|
      l:lヘ  '"   ,j  '"/ノ      |::lヘ!j  ´  ,j   !;:::/
     ヽヽ、   r‐-,   /'         レリー 、    ,....,  lノ/    「カロリー!」
        lヽ、  ̄ /         `ヽ、lヽ 、  ̄ /´
     _,r┴‐-`v´-‐j-、__   , -‐-、_r┴─'ー‐チト
  / ̄/:.:.:.:| ̄ ̄`T ̄´|:.:.:.:l´ `ヽ /    ヽ ̄`ー-‐'´`''''⌒ヽ         「カロリー!」
/   ,':.:.:.:.:.l    l   l:.:.:.l    \  _r‐、-、-、r,    、   ',
     |:.:.:.:.:.:.!     !   !:.:.l   ,. -‐ゝ/// 〉 〉 〉 〉 〉    !   ',
    l:.:.:.:.:.:.l     |   l:.:.:l  /  人〈〈〈〈 ' ' ' /っ   l    l
    l:.:.:.:.:.:.!     !   l:.:.:.ト/   /  ```´-ァ‐'''"     /   l
、__/:.:.:.:.:.:l     |    |:.:.:ヽヘ  l    //         / _ ィノ
    /:.:.:.:.:.:.:!    l   |:.:.:.:.:l `ーヽ、_ノ´l、______/lニ二」
____l:.:.:.:.:.:.:.|      l   |:.:.:.:.:!        |_  ( ( ) )_〕|   l
   l`ー‐‐'匸二l ̄ ̄l二フーイ       /   ̄ `‐‐'´ ヽ  |


380 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 11:59:04 ID:X64eKPBS0
女性ランナーのみなさん、ランスカは生足で穿いてください
生足が一番通気性がいいんですよ。


ハアハア・・・・





ハアハア・・・・

381 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 18:29:47 ID:zd42qMDE0
出来ればノーパンランスカが良いですね

382 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 20:58:48 ID:zYjzq4970
だがちょっとまってほしい、


ランスカはくのは今若い娘さんだけではなくて、むしろン十年前に娘さんだった人もはくんだが。

383 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 21:48:58 ID:7MgBgu++0
ハナから視界に入りません

384 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 23:16:46 ID:894iWQJl0
たまに大会なんかで、[City Runner]
なんて10年以上前に廃刊になったランニング雑誌のロゴつけたランシャツ着て走っている
おばあちゃんいるよね。

385 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 01:37:54 ID:Ujv30uugO
>>384

そういうロゴつけたおばあちゃんに負けるんだろ、おまいら。

386 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 03:43:17 ID:6uytHYIS0
>>385
年齢で走力が(ry

387 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 03:44:41 ID:ERwuwSCH0
うん

388 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 14:05:10 ID:b3fBTvAj0
はじめてランパン穿いて走ってたら
横チンはみ出してたよ

気付かずに商店街走ってたわ

389 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 14:07:37 ID:a26gLQ6c0
>>388
タイホなのだっ><

390 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 15:16:50 ID:9V2jxlDd0
俺は自転車用の古くなったレーパン(パッドつき)で走ってるよん


391 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 15:23:24 ID:a26gLQ6c0
>>390
近所でトライアスロンのにいちゃんで通ってるんですね、わかります。

392 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 15:38:52 ID:DMlON3m00
全員通報スマスタ

393 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 16:40:40 ID:NKKKpJxC0
季節の変わり目にもっこりさせてるなよ

394 :388:2008/09/09(火) 17:27:17 ID:fSjK7/8z0
普通に知り合いに挨拶しながら走ってたんだけど
多分リアルにキチガイだと思われただろうなぁ

395 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 17:34:52 ID:23aor2n10
トランクス履いてたのかよw

396 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 18:32:41 ID:DMlON3m00
ココノ395人全員通報スマスタ

397 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 18:55:52 ID:AiE6ncAu0
>>396
自首乙

398 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 08:31:28 ID:9iLw36lB0
>>395
どうやったら、>>388がトランクス穿いてたって読めるんだ?

399 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 12:08:54 ID:oY7NoLFd0
横チンするのってトランクスくらいじゃん
ノーパンでランニングパンツって履くものなのけ

400 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 12:30:30 ID:Qk65A2Mo0
サポーターついてんのにパンツ穿く訳ねぇだろ

401 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 12:44:36 ID:kYAUtRKP0
どうでもいいけど、オヤジって何で公園とかでマッパになるわけ?
日焼けしたいのかね?見苦しいよ・・・

チンコ出したまま、寝てるしさ

402 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 12:56:48 ID:ZeQCUmuq0
>>401
それは当事者同士で個別に対応してください。

403 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 20:56:27 ID:kHvFD0FZ0
>>401
す、すまん・・・

404 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 21:03:14 ID:1HVi3AA30
>>403
おまえ一生romってろよ雑魚が
マヂうぜぇ

405 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 21:19:30 ID:A/2D6aYe0
>>404
はいNGですね、わかりました。ぽちっとなw

406 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 21:22:08 ID:kHvFD0FZ0
久々に走りたいな〜。

407 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 21:22:16 ID:mg/tRDDn0
あーあ、3週間さぼっちまったwwwww

408 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 11:35:23 ID:q9BxwdDz0
>>405
そんなもん報告するまでもなく、勝手にやってろ
おまえも荒らしの同類

409 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 11:57:14 ID:OO4Y7pqP0
>>408
           _ ヽ r-_ <  ̄|
        i丶  ! \∠ ` `  ;へ二ヽトヽ_/ヽ               --―--
      /  ヽ │  ゝ /─  7   ノ / ノ lゝ-ヽ 、         /       `ヽ
     ─、 ;-T-ィ´  /  /  //// │ |  ヽ  |           /             ヽ
       i´ // `i / /  / ノ/ ノ ノ   ヽ i         /   `liii,   `llllllli    !
      ,l i  !  l/   ノ ///  //|ハ l  ` ヽ     /    ,llllll! ,,,,,,lllllllllllll   !
      !| | !   ! / /ノ/!∧ハ   i  ハヽ リ  | ヽヽ    /    lllll!  ` llllll     !
     │| i  !  | !/_ V_ヽ  入 / ンへ/  l ヽ   l    lllll,.il ,,,,,,iillllll,,_    !
      | !! |   ! ! ! / ̄ ヽTノノノ-r´`ヽノ//i !  |  !    llllllll, .ll..,,,,illlllllllllii   |
      ! !| |   ! k丶 | l | ´   .| l |  l/ / /i  !  !     !!!!!! .`!!!!!!!! !!!!   l
     │iリ /!   | ヽl ` ヽノ      ヽ.ノ /レ// ノノ/   |       _,,,,,,        !
      l !| l !   トゝヾヽヾヽヾ  ゝ ヾヽヾヽ ィ / /  ∠      iillli  .llllllli     l
      ! l/ l !   |/lヽ   __        /         !      .!!!!  ,lllllll!    │
     !/´/  !   | l  \ /`′ `ー┐ /|         l        |||´      l
     〃 /  l   レ    L _____.ノ‐7 !          l       ''''        /
     l /  /人  ! \    Zー‐フi ! ! |           l      .||||       /
    / /  ト/_ヽ ヽ  ヽ  ! lヽl /| li ! |           \          /
   / / //.:.:.:_人 ヽ- 、  Y  l/ / i ! l            `ー ___    . -'´

410 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 12:03:19 ID:01zROVjX0
>>401
お、俺もだ、スマン・・・・

411 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 19:27:43 ID:q9BxwdDz0
>>409
ヲタがキモイAA貼るなよw

412 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 19:30:03 ID:tkwWkoEk0
>>411
ここにいるのは美少女かキモヲタだって

413 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 21:37:22 ID:eIKCfbEz0
失礼な。このスレの住民の九割は変態ジョガーです。

414 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 22:12:52 ID:WUUdITbI0
変態じゃないよ。
仮に変態だとしても、変態という名の紳士だよ。

415 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 22:16:04 ID:84CfOJb/0
つか、ジョークにも乗れねえようじゃ
一流のジョガーとは言えんぞ!!!

416 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 04:45:00 ID:urghX4SF0
このスレ、変態スレで終わってしまうよ。修正しろ!珍走すんじゃねぇ!

417 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 11:06:52 ID:DPBz2K1c0
身体・健康板ってこんなのばっかだなorz

418 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 11:11:04 ID:hbJ6DU0d0
みんな悩んで大きくなった。

419 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 13:47:00 ID:qmqumZGq0
時計を買おうと思っているのですがみなさんはどんな時計をしていますか?

420 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 13:49:31 ID:rxN6W63T0
>>419
いろんな機能を持ったものがあるけどGショックで十分

421 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 16:58:06 ID:VfAx0C/6O
全裸で走るの快感ャ

422 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 17:28:42 ID:S1T9Ren70
俺は深夜にやったことあるよ。

423 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 17:34:25 ID:uNuNqx5m0
真夜中に全裸で自販機にジュース買いに行くのはスリル満点。

424 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 18:49:27 ID:MYlMfIVt0
>>423
おまわりさんと鉢合わせしたら現行犯逮捕www

425 :419:2008/09/12(金) 19:20:33 ID:qmqumZGq0
>>420
どうも。
カシオみて来た。いっぱい種類があるなぁ・・・orz
同じカシオでPHYSのforRUNNERSはどうなのでしょうか?

426 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 20:24:03 ID:noGHC9y30
>>425
持ち合わせのGショックがないならいろいろ調べて気に入ったの買うといいんじゃね?

427 :419:2008/09/12(金) 21:08:12 ID:qmqumZGq0
>>426
だよね。
いろいろありがと。

428 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 22:59:09 ID:HwWqOO2L0
あ〜ダイエットも兼ねて一日4キロを走るようになって3日ほど
何故か首周りから肩にかけて痛むようになった・・・・
素直に休んだ方がいいかな?

429 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 23:36:31 ID:uNuNqx5m0
どうしても痛かったら休むべし。痛くなくなってからまた走ればええがな。






この三日坊主め。

430 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 23:38:18 ID:IIeRx7lr0
>>428
ひょっとして、オッパイがデカイんじゃないのか??

ハアハア・・・

431 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 04:10:33 ID:UrFWevBD0
時計はガーミンでいいんじゃね?


432 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 05:01:35 ID:BbVzCGQR0
  _  ∩
( ゚∀゚)彡 <おっぱい!おっぱい!
 ⊂彡

433 :144.57.138.210.xn.2iij.net :2008/09/13(土) 11:31:00 ID:Mjxo6RzU0
走ったあとにシャワーをあびていてきがついたのですが
汗をかくとわたしの体からキンカン(虫さされのやつ)
と同じ匂いのガスが発生しているんですが、これって正常ですか??
アンモニア成分がそのまんま体内から出てるってことだと
思うのです。
一般的にはいわゆる「汗臭く」なるのが普通じゃないですか。



434 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 12:16:15 ID:YKz+P+P80
下品な話ばっかすんなよ

汗の話なんてキタネエな・・・

435 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 16:27:40 ID:BbVzCGQR0
>>433
乳酸 アンモニア臭 でググれ。

436 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 16:29:31 ID:gRPWHpfv0
磯草吉酸

437 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 19:48:56 ID:UBWQHaYUO
>>428

腕を抱え込むようにして走ってんじゃね?
腰のあたりでふったり、一番楽なとこでふればいいよ。ムリに腕をあげて走る必要なし。

438 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 22:36:05 ID:sh7zmuB70
>>428
おいらは、ダイゾーで売ってる反射テープつきのタスキを首から掛けて
それに手を引っ掛けて走ってる。
腕が疲れなくて、ちょ〜〜楽ww


439 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 02:38:32 ID:vHuqx8Js0
全くの運動初心者だったが、1日5km程度のジョギングを1ヶ月続けてみた。
みるみる血圧下がった。脈拍も遅くなった。
走るといいことがあるってのは本当だ。
チラ裏スマソだが嬉しくて書きたくなった。

440 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 13:32:06 ID:af2nNa+K0
5キロなんてジョグなんて言わないレベルだろ
駆け足で散歩とかにしとけよw

441 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 13:34:43 ID:fyePX8cl0
>>440
|:::::::::::::::::::::::::::::::
|" ̄ ゙゙̄`∩::::::::::::::::
|,ノ  ヽ, ヽ:::::::::::::::::::::::::
|●   ● i'゙ ゙゙゙̄`''、::::::::::::::::
| (_●_)  ミノ  ヽ ヾつ::::::::::
| ヽノ  ノ●   ● i::::::::::
{ヽ,__   )´(_●_) `,ミ:::::::
| ヽ   /  ヽノ  ,ノ::::::

442 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 16:16:48 ID:jPhWHRAz0
>>425 それ使ってる。夜ジョグ派の俺には、腕を水平に上げるとライト点灯する機能が便利。
でも、スポーツ派じゃないというか、ただのジョグ好きなんで時計の必要性感じなくなって、
使用回数10回未満。

グランドで、ラップタイム測ったりしたいなら便利だろうね。
機能的には問題なしだが、表示部?が斜めの方が使いやすいかも。

443 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 16:19:02 ID:jPhWHRAz0
使いやすいかもじゃなくて、見やすいかもだ。
実は、ライト点灯させるのもコツがあって、なかなか点かないんだけどね。

444 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 16:28:05 ID:tnPFJwmc0
どうでもいいよ

445 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 18:58:15 ID:ikEZmfDbO
>>440

1日5キロでも充分ジョグです。
じゃああんたは何キロがジョグで、週何日走ってるんだ?

446 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 21:16:17 ID:3f7Vici/0
釣りにマジレスは恥ずかしい事だって

死んだバァちゃんが言ってた

447 :439:2008/09/14(日) 23:21:16 ID:vHuqx8Js0
時間も無いし小さいころから体もそんなに丈夫じゃないので
人様に笑われようと自分にはこの程度の運動でちょうどいいや。
ちょっとだけ健康になりたかっただけだし。
>>441>>445
どうもありがとう。



448 ::2008/09/15(月) 00:57:38 ID:JEUDUJNtO
もういいよ(笑)

449 ::2008/09/15(月) 01:35:16 ID:Iv48LQ+H0
もういいよ(笑)

450 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 02:20:00 ID:nsXAxebw0
>>445
さすがに十分ではないだろ

451 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 09:31:54 ID:WCONnAH6O
>>450

5キロ×30日で150キロ。
月に150オーバーするランナーがどれだけいるんだ?

452 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 09:40:53 ID:37biVqM40
>>451
”ランナー”限定なら、月150オーバーなどゴロゴロいるし、
「健康の為に運動する」くらいのレベルなら、月150はやり過ぎだ

453 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 10:25:57 ID:dAwJgMLn0
ちなみにおいらは、月200キロオーバーが標準で、シーズンの走り込みでは300キロ超えるよ。

454 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 10:27:38 ID:dAwJgMLn0
今日はLSDで3時間、約27キロほど走ってきた。>>185


455 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 10:49:38 ID:rgovwk6C0
距離自慢したい奴は陸上板でも行けばいいんじゃね?


456 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 12:08:12 ID:YKWCXT1g0
>>453
そんな走ってんの?バカじゃねw

他にやることねーのかよw

457 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 12:13:45 ID:JRKoeRp40
毎日の習慣で早朝とか深夜であっても1日1時間くらい走ってる。
俺の場合それで1日だいたい10kmだから月300kmになる。
ただの健康志向のまったりジョギングのつもりだが。
体を気持ちよく動かしたいからやってるだけで自慢でも何でもないが、
1日1時間程度は作ろうと思えばそれほど大変でもない。
お前らだってTVやネットでそれくらい使ってるだろ。

458 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 15:23:25 ID:mo+IZWCr0
ムキになって、必死こいて説明してるのマヌケですよ。

459 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 17:38:51 ID:JRKoeRp40
この程度で必死と感じるなんて努力が足りんよw

460 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 17:45:53 ID:UBO1vYXu0
走る努力ならともかく、煽られて必死こく努力なんていらんw

461 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 19:05:37 ID:e1pljFBE0
俺は何事も必死でやる

462 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 20:12:14 ID:2dvVXmZo0
>>435さん
突然ふしあなさんになり、たまげて返信おくれました
ありがとうございました。
おっぱいトーク再開です!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



463 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 21:57:49 ID:NCcRwoUBO
ダイエット板にはレースに出るワケでなく、ただやせる為に月200〜400は走るヤツがいる。

464 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 22:00:52 ID:Iv48LQ+H0
ただやせる為に何年も走っている女いる、少しもやせているようには見えないけど…

465 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 22:01:02 ID:nsXAxebw0
>>451
ジョギングでダイエッット目的なら200は必要
それに30日って雨でも走る計算だが
本当にそうか?通常の真理を遥かに逸脱してるわけだが

466 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 22:03:29 ID:BN1GRkI70
>>457
村上春樹のうけうり乙。

467 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 00:44:42 ID:Vc3bq+o10
週に50kmぐらいなら慣れれば可能だよな

468 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 00:50:01 ID:s8jVsA+N0
>>467
走力と時間があれば

469 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 03:06:37 ID:AgL2gxXh0
>>468
1流の企業(外資も含む)で働いているやつなら時間はあるだろ
むしろ、2流以下の慶應早稲田以下卒のやつらなら別の方法考えろ

470 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 03:23:46 ID:VKhOUlVf0
>>469
開口一番勤務先と学歴ってちょっと痛々しいかも

471 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 06:16:51 ID:qe5G1nUBO
勤務先・学歴コンプレックスのヤツ発見

472 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 08:40:22 ID:NHwUXy4D0
公園を全裸で歩いていた自称高校教師(52)逮捕  「ジョギングをしていて、気持ちが良いから脱いだ」
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1221520680/

473 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 09:04:18 ID:g9SbM9jT0
貴重な裸族が・・・

474 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 11:21:27 ID:+v8YXh4w0
>>472
公園行くと予備軍が一杯w

おれもw

475 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 12:21:33 ID:9xPdMxTz0
全裸ってことはシューズも脱いだってことか?

476 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 13:33:55 ID:AgL2gxXh0
>>471
コンプレックスなんて言葉を使う方こそ該当するんじゃねw

477 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 15:54:29 ID:GXrFoUqh0
釣りにしては中途半端

478 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 22:23:23 ID:U0F6dwrf0
互いの走りをけなしあってぎゃあぎゃあうるせえやつらだな。
各々好きな時に好きなように走ればいいんだよ。
だいたい人に干渉されなくて済むのがジョギングのいいとこなんじゃねぇの?



479 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 22:24:37 ID:Mp93FsJN0
ここにはまともに走ってる人は居ないよ。

480 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 22:28:58 ID:g9SbM9jT0
ええええ、俺まともに走ってなかったのか!

481 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 23:49:43 ID:rrbK0Ye20
逮捕の基準はどのあたり?
葉っぱ1枚は、おkか?

482 :病弱名無しさん:2008/09/17(水) 06:25:47 ID:gZNq8XAt0
そうだな
むしろそうでないと納得がいなかい

葉っぱ隊は捕まってないどころか
堂々と電波に乗ってたからなあ

483 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 02:20:37 ID:rrn53i7MO
剥けてなければセーフ
ズル剥けアウト

484 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 01:06:32 ID:sIv5++vy0
これからの季節、朝は6時代でも暗くなってくるよね
俺は都合上、いつも4時半過ぎから5時代にかけて走ってるんだけど、
傍から見て、これはちょっと怪しい人に映ってしまうかな

485 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 03:26:00 ID:9p2UQTlpO
>>484
いかにもジョギングしてるっぽい服装をしてれば、怪しくなんかないですよ!

486 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 05:50:06 ID:ftS5UDhD0
× 6時代
○ 6時台

487 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 08:45:00 ID:C3Z9NBoR0
北東北は既に朝も夕方も暗いし寒いし
おまけに街灯が全く無くて、週末くらいしか走れ無いぜ

488 :484:2008/09/19(金) 11:01:01 ID:sIv5++vy0
>>485
一応スポーティな格好はしてるので、大丈夫かな。
ありがとうございます。

>>486
書き込みしてて何か違和感があると思ったらこれか。
ご指摘いただき感謝します。

>>487
俺も以前青森に住んでたことがあるけど、
冬は雪でまともに走れないし、ジョギングするには不便だった。

489 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 17:39:35 ID:B0nvfZs50
朝走るとき、何かお腹に入れてからのほうがいいのかな?

でも、お腹入れると走れなくなっちゃうしね・・

490 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 21:08:23 ID:NmuYKa690
バナナ食え
30分もすれば走れるよ。

491 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 23:19:11 ID:/cem+6qC0
あまり腹にものを入れずに走ったほうが
脂肪の燃焼効率がよい

それに、何かを食ってから走り出すまでの時間
がもったいないので、俺は水だけ飲んで走ってるよ

しんどい場合は、>>490のいうように軽く食ったほうがよいのでは

492 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 03:06:40 ID:XMGe1vcYP
便乗して質問
ダイエットのために毎朝6キロ走っているんだけど
朝飯っていつ・どの位食べた方がいいの?
今まではジョギング前に納豆やら、バナナやらを軽く食べていただけなんだが

493 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 07:41:33 ID:g9G3F6CX0
>>491の通り
空腹で走らないと余分な脂肪は燃えないって
どっかの本に書いてあったぞ

494 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 07:44:35 ID:laEm2mBIO
でも、空腹で長い距離走るとガス欠で腹が減って足が止まっちゃうんだよなぁ〜

495 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 07:53:42 ID:yKVc9ZOR0
空腹状態(低血糖状態)でも走れる低強度のジョグならかまわないけど、
運動強度を上げたいのに低血糖で上げられないのなら、食ってからジョグすべきだろうな。
高い運動強度で長時間やった方が消費カロリーは大きいので、脂肪の燃焼効率に拘り過ぎない方が良いと思う。
もちろん、本人が低強度・短時間のジョグで満足しているなら、飯抜きでも問題ないと思うけど。

496 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 09:06:12 ID:/p6rjKm00
足がうまく前に出ないわ
遠い昔部活で練習前に10km走っててもまったく問題なかったのに〜
別にダイエットのためというわけじゃないが無様
運動会でお父さんが張り切って走っても足もつれさせて怪我するのがよくわかる



497 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 12:00:53 ID:uTNGTlkzO
朝一番のランニングなら、空腹で走るほうがいいな。
マラソンのトレーニングなら後半の空腹低血糖を想定してのトレーニングが出来るし、ダイエットなら低血糖の状態なら脂肪がいち早く燃えるしね。普通は糖→脂肪の順。
ただ寝起きでは脱水の状態にあるので水を飲んでから走ること。そして強度をあげないこと。すぐに戻ってこれるように遠出はしないこと。

498 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 13:26:04 ID:tMYG65n4O
10キロマラソンにチャレンジ予定です。何分くらいを目安に走れば入賞できますか?

499 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 14:58:44 ID:X77qwxuf0
30分

500 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 17:52:15 ID:aIDzcaGE0
大会名でググれば去年の結果が出てきたりするんだけどね。
賞が無い大会だったらどんなに早く走っても入賞は無理w

501 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 19:34:47 ID:f8gOWtN50
35分ぐらいで走れば10位以内には入れるんじゃね

502 :489:2008/09/22(月) 20:37:52 ID:nBLm8Z0+0
答えてくれたあらゆる人、感謝です。


結局、今朝は天気悪くて走れませんでした・・

バナナか水かで頑張ろうかと思います。

503 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 01:48:50 ID:i7TUI5WWO
今年の夏のはじめからジョギング始めた。
思い付いた時に不定期で走ってるけど、
みるみる体調が良くなっていった。
疲れやすさが無くなり、寝付きがよく深く眠れるようになった。
顔色が良くなり、眼精疲労も治ってきてクマも薄くなった。
なによりも、精神的に健康になれた!

どんな薬よりも良く効いてくれた。

504 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 06:17:06 ID:jbM/0mLV0
>>502
カフェインでドーピングするのもいいよ。
寝起きにプリンとアイスコーヒーで、これからジョギングに行きます。
これからの季節は、レモンティーなんかもいいね。

505 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 07:28:57 ID:nRJ1fuNL0
この西洋かぶれめ

506 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 11:21:35 ID:gbc5bgZU0
カフェインなんか良くないよ。

疲れやすくなる

507 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 22:34:31 ID:JZBuhzBn0
>>503
セックスも強くなりましたか?

508 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 09:21:13 ID:B7yRmr14O
>>507
ええ、もう絶倫状態で彼女は大喜びです。

509 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 11:19:04 ID:WkOL8oFW0
精力はアップするね、確かに。
血行促進するからだろうね
毎日、1回だったら軽くできるね

510 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 12:01:17 ID:6k20ZYEs0
毎日オナヌしてんのか、元気だねw

511 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 15:39:49 ID:E5tp4jTn0
普通するじゃん

512 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 15:45:46 ID:qVqb2VVv0
毎日してたら走れなくね

513 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 15:49:05 ID:E5tp4jTn0
そうでもないよ
オナニー後でも筋トレやるし

514 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 18:25:34 ID:P33DnExN0
中学生じゃないんだからオナニーとか気にしてどうするw

515 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 20:55:02 ID:EPQzUXxIO
ウォーキングに抜かされたよ。
つーか、お年寄りならわかるけど、若い男がウォーキングて。ださ。


516 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 21:07:21 ID:sibKRwyeO
空腹時に運動したら筋肉落ちるんだが

517 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 22:01:22 ID:ivu5XSY/0
競歩を知らないバカがいてもいいよね

518 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 22:10:32 ID:Hq9ZRtnT0
競歩ってすごいよね。俺やったら絶対途中で倒れる

519 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 22:52:39 ID:wR8cB/yP0
31だが、マラソン続けてるとまたチンチン元気になるかなー?

520 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 23:00:29 ID:U4w9jDFT0
おまえは元気になっても使わないだろ。

521 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 23:18:26 ID:1RutBfC9O
ウォーキングマシン買ったのですが、大体何分くらいやると効果ありますかね?最初は、20分でヘトヘトでした。私も新潟なので、冬場ははしれません。

522 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 23:19:48 ID:IemnWJ7o0
200分

523 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 00:35:20 ID:pe5TZO0s0
>>521
テレビ局が来るぐらい雪かきの鉄人になるんだ

524 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 03:11:45 ID:yuHGxKNJ0
雪かきで死人だって出るんだぞ
なめんな

525 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 12:11:55 ID:rjI86+wF0
>>515
ウォーキングしてた若いやつより、それにすら抜かれるオマエの方がダサいだろjk

526 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 12:14:46 ID:sCEpIEjg0
おまえ、競歩のスピード知らないだろ?

527 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 12:25:29 ID:aNJrFVn30
ウチの近所に競歩の元選手がいるんだけど
練習のスピードにジョグでは追いつけないほど早いな

レースの度に血尿が出るほど辛くなったから止めたみたい

528 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 15:07:35 ID:ZACXdwPj0
>>527
まあ、オリンピッククラスなら、時速14km程度だからね。
時速10kmでアップアップの俺なら、余裕で負ける。

529 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 15:21:40 ID:P2AcXGKhO
ウォーキングマシンなんて役立たない。金の無駄だ。外で歩けばいいじゃん。

530 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 19:48:33 ID:8wo8w5P40
うん○とはどうやって戦ってる?

531 :病弱名無しさん:2008/09/26(金) 08:30:35 ID:jcIEh+qk0
ウォーキングマシンてw

107 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)