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皆さんが『毎日・日課』にしている健康法は何?

1 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 16:11:32 ID:rdVL18DmO
【食事・運動・他など】
(週何回・月でも構いません。)
【10代・20代・30代・40代以上・年輩者】の方教えてください。

日本は高齢化社会に突入しています。
誰もが歳をとります。
体(脳など)が動くことがどんなに素晴らしいことか。怪我・病気をしない体をつくり健康な生活を送りたいものです。
普通、10代・20代の時に生活が乱れていても30代ぐらいになると誰もが健康を意識してきます。
そこで皆さんが『毎日・日課』にしている健康法を教えてください。



2 :病弱名無しさん:2008/08/15(金) 23:16:58 ID:aezxDzaQ0
sageで2げと

3 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 00:52:26 ID:V7PCyW3K0
センズリで1000げと

4 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 02:06:47 ID:cF626MZ4O
1日1回抜いています。(笑)
冗談で・・・

足は第二の心臓と言われているので、暇さいあれば足裏の壺に刺激を与えています。
青竹踏みみたいな物でそれにとげとげありそのとげとげが足裏の壺にフィットして刺激を与えています。
それを踏んでいます。
悪い部分があれば痛いのですが・・・最初踏んだ時は痛かったけど今は痛くもありません。



5 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 14:51:55 ID:ygg4oQeT0
ウォーキング

6 :病弱名無しさん:2008/08/16(土) 14:57:40 ID:F4UetkpEO
毎夕、仕事帰りに医者行ってる

7 :病弱名無しさん:2008/08/17(日) 10:13:28 ID:bne8n4ZWO
病気になる原因は歯(口の中)になんらかの影響があるそうだので、月に一回歯医者に行っています。
歯(屍肉)の点検掃除しています。

8 :病弱名無しさん:2008/08/18(月) 12:15:17 ID:ahhvWG2YO
毎食の時に野菜を食べずに毎食に野菜ジュースを飲んでいます。
一人暮らしだから毎食に野菜を料理するのが面倒くさいので、毎食に野菜ジュースですましている。

9 :病弱名無しさん:2008/08/19(火) 08:40:06 ID:uSmSARyEO
冬の飲み物のイメージの甘酒、昔江戸時代は夏の飲み物だそうです。
夏バテなどの解消に飲んでいたそうです。
いわゆる天然の点滴だそうです。
1日1本飲んでいます。

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