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【イター】坐骨神経痛/ヘルニア 11【ツラー】

1 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 22:28:57 ID:3rr1zxeM0
良い治療法があれば情報交換しましょう。
整形外科、民間療法、サプリメント、体操、トレーニング、なんでも語り合いましょう。
他人にゃ分からないこの痛みを慰めあいましょう。
手術経験者は是非、体験談を報告してください。

前スレ
【イター】坐骨神経痛/ヘルニア 10【ツラー】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1211023915/

関連スレ
【椎間板ヘルニアと診断されましたPart37】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1218547025/
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart16
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1216889491/

お世話になったので立てましたー


2 :病弱名無しさん:2008/09/05(金) 23:28:54 ID:MoEckqzC0

    _   ∩
  ( ゚∀゚)彡 新スレ勃った!新スレ勃った!
  (  ⊂彡
   |   | 
   し ⌒J


    _ _
   ( ゚∀゚ )  >>1は禿乙なんよ。
   し  J
   |  ∩.|
   し ⌒J

3 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 06:20:13 ID:nwdd0VZlO
調べてみたら、最近よく起こる痛みはヘルニアの症状に
そっくりだ…

保険証手元にないしお金もないからなかなか病院行けない
んですけど、自分でできる治療法とかありませんか?

4 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 06:33:33 ID:sVhFhs3IO
歪みが原因でなっているので整体に行ってます

5 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 11:19:58 ID:Rr4nxhpP0
>>3 自分でできる治療法

痛いときはとにかく安静・安静・安静・・・・・・・・・・ いや、冗談でなく。
急がば回れ。


6 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 17:29:24 ID:4RGZIP/+O
>>1
スレ立て乙です。
最近、薬が効かなくなってきた、 ボルタレン、ミオナール、ムコスタ、ボルタレンサポ。を飲んでます
腹筋 背筋 ストレッチを強化した方がよいのかしら。

7 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 17:54:50 ID:IKGtpItp0
>>3
バファリン飲んで3ヶ月安静にしてればいいよ

8 :病弱名無しさん:2008/09/06(土) 22:03:02 ID:nwdd0VZlO
>>5
>>7
ありがとう。頑張ります

9 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 02:09:00 ID:4fRu4izY0
ああーーヘルニアうぜーーー
ロータイプのPCデスク×座椅子など非使用=椎間板ヘルニア

10 :病弱名無しさん:2008/09/07(日) 21:39:24 ID:Pnw5BwwI0
生き地獄へようこそ

11 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 01:28:17 ID:ZyyZiW2r0
坐骨神経痛となり約一年経過しました
整形外科でのMRI、レントゲンは異常なし
接骨院、整骨院、整体、カイロ色々まわり腰椎、胸椎など矯正してもらいましたが
たいして変化なし
最近になり骨盤と両足の長さの調節で少し改善しました

まだまだ車の運転や寝ている時などかなり強い痛みが出るのでキツイですね
一生治らないような気がしてきましたよ




12 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 09:08:25 ID:jYWBPw0XO
最近両尻痛くなってきた…鬱だorz

13 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 11:34:33 ID:8+VdaKgM0
最近連続で腹筋80回までやれるぐらいまでになったが。

相変わらず仕事してると数時間で腰が痛くなる。

14 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 14:34:24 ID:alfe4bKH0
6年程坐骨神経痛で悩んで、整形外科や整体によく行ってました。
ほとんど一生つきあうもんだと諦めていたが、
犬を飼い始めて約1年、毎日朝夕の小1時間の散歩で治ったと思われる(たぶん。。。)
整形外科の先生いわく、足腰の筋肉がついたからだとか。
ウォーキングいいかもよ。 

15 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 14:45:24 ID:REYKWmBIO
>>13

腹筋だけでなく背筋もバランスよく鍛えないと駄目だよ!

あとは股や腰廻り 上半身、足廻りと体全体バランスよく鍛えないと
それと内筋ね いわゆるインナーマッスル

あとは体が硬くても駄目なのでストレッチも必至

保存って人それぞれだから難しいからね

16 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 14:54:30 ID:REYKWmBIO
腹筋のやり方も色々あって、ただ床で一人でやってるのは効果薄いし腰にも負担がかかります
人それぞれ個人差ありますが、例えば斜めの台の腹筋専用ベンチなどをつかわないと80回やっても実際腿や足の付け根だったり、腹筋の部分が鍛えられません!

腰への負荷もすごいから痛くなってしまうんじゃ
また鍛えたあと必ず骨盤を矯正するように!やり方は分かりますか?

17 :病弱名無しさん:2008/09/09(火) 19:27:05 ID:6FnPqnUbO
腹筋って表面に見えてる部分を鍛えるのも
まぁまぁ大事だけど内筋の方がかなり重要って聞いた。


18 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 03:48:09 ID:4Z/yJCB20
痛くて眠れない

19 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 08:30:26 ID:zRdwA7k/O
今日も脂汗たらしながら職場で痛みに耐える1日が始まるお…(ヽ´ω`)

20 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 10:59:39 ID:DgNLKqBaO
ずっと同じ姿勢で仕事する人はこまめにストレッチするのが大切。
体幹の前・後・側屈、回旋を30秒くらいするだけでだいぶ違うわな。

21 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 11:30:39 ID:g0puEYcB0
ヘルニアと診断されて自宅療養一週間
明日から職場に復帰するけど
鎮痛剤等の服用で自分の胃が負けてたよーで
今朝、口唇ヘルペス勃発 orz

仕事に戻れるという嬉しさが半分消し飛んだよ (´・ω・`)


22 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 11:47:08 ID:0EGzgb1VO
ヘルニアから来るザコツー。
以前ミエロ&神経根ブロックをしてた時の看護師さんに仙骨(お尻の割れ目の付け根)を蒸しタオルかチンするホットパックで温めると楽になりますよ!と教えて頂き自宅で続けてるとかなり痛みは緩和されました。

23 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 15:19:07 ID:fY1kHAB70
>>21
鎮痛剤2週間服用で胃に穴が開いたよ。
そちらで半月入院の羽目に。
気をつけてね。
出来れば胃酸を強力に抑える胃薬、H2ブロッカーとかを飲んだ方が良いよ。

24 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 16:02:38 ID:sts5VlZf0
交通事故で股関節脱臼&骨折で坐骨神経痛。


25 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 16:50:07 ID:8fWTICNA0
お大事に!

26 :病弱名無しさん:2008/09/10(水) 18:23:56 ID:TON5FcVe0
>>21 >>23
胃の具合も悪くするとヂゴクに落ちるよなあ。

腰痛に加えて胃痛がタッグマッチを組むから、腰から胃の裏あたりまでが
全て苦痛の発生元になるし、胃痛は寝転んで休んでいても楽にならんし、
腰痛が治るのも遅くなるから踏んだり蹴ったりだ。

27 :21:2008/09/10(水) 19:23:54 ID:mL9PxloN0
>>23 >>26

気に掛けてくれてありがd!
先週初めて、ヘルニアと診断されて
2ちゃん含めていろんなサイトをロムった
みんな、大変な思いしてるんだな(´Д⊂グスン

完全治癒は難しいし、今後も治療も含めて
整形科の医師と相談するよ>鎮痛剤服用について




28 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 06:30:21 ID:k2FcoSw0O
もう少しで神経根ブロック…
10年前にした時は、痛さの余り号泣した…テラコワス
(((((((( ;゚Д゚)))))))

29 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 08:46:54 ID:VhFFyIPb0
10年も打たなくて平気なんて凄いね

30 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 15:20:58 ID:9sa5LXHiP
ヘルニアは良くなったり悪くなったりの繰り返しだからね
保存治療だと再発率4〜8割と悪魔みたいな数字だし
とっととあっさり直る治療方法見つかってほしいもんだ

31 :28:2008/09/11(木) 17:43:19 ID:k2FcoSw0O
神経根ブロックしたけど、あんま効かなかったみたい(・ω・)
神経ビリビリされたのに…(´A`)
1割ぐらいしか痛み引かない…


32 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 19:06:15 ID:/tbbj88D0
激痛3日目です
鎮痛剤の飲み薬も座薬も全く効きません
温めるのがいいとか冷すのがいいとかはありますか?
痛すぎて上手く検索できません
陣痛の方がマシなくらい痛いです

33 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 19:19:43 ID:5+p1tGiR0
>>32
気持ちはよく分かるぞ。

とりあえずしっかり冷やせ。
そして、楽になる姿勢を模索すれ。
余裕が出来たら腰をサポーターなどで固定すれ。

痛みと時間との勝負だと思うべし。

34 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 20:22:37 ID:4ZSfu+qf0
>>30
手術しても保存しても再発の危険性がかなりあるのか・・・

35 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 20:56:33 ID:KjpPvB7oO
>>30

確かに

忘れた頃にやってくる。

自分は18年間付き合ってるが、ただやっぱりトレーニングがたりないとか、太ってきたりとか、不規則な生活、無理な運動、仕事中や運転中の姿勢の悪さなど腰に爆弾をかかえてることを忘れると駄目だね

36 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 21:11:24 ID:KjpPvB7oO
手術した方も保存の方もとにかく一生鍛え続けるしかない

37 :病弱名無しさん:2008/09/11(木) 21:53:10 ID:1yeNAN5AO
ヘルニアって本当に鬱になる
町で平気に歩いたり座ったりしてるのみるともうやるせない

38 :32:2008/09/12(金) 02:50:09 ID:eCHcXMF80
>>33
ありがとうございます
冷やすのですね
痛くて目が覚めてしまってこんな時間になりました
金曜の仕事さえ乗り切れば連休なので
安静にできそうです
ってか仕事…できるのかな

39 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 09:20:27 ID:YubP7c9gO
>>38
無理はダメだよ。
治りが遅くなる。
やばいと思ったら帰ってくるのが吉。

40 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 09:28:48 ID:T3pyAbVeO
自分は冷やすより温めた方が痛みは少なく、気持ちヨカッター。

41 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 11:50:20 ID:MQRKpNqa0
腹筋とか足腰鍛えて痛みが改善するのってヘルニアの人だけが実行して効果でるもの?
原因不明のザコツーなんだが鍛えても意味ないのかな?


42 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 11:53:49 ID:pC2tPqK+O
>>40

慢性の方は温めてストレッチとかがいいですね

43 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 11:59:01 ID:pC2tPqK+O
>>41

人によりますが
弓型の背骨は、その形を維持する必要があって人間誰しも腹筋背筋を鍛えて悪いということはないと思います。

ただ原因不明なら無理しないほうが…どちらかというとヘルニアがなく坐骨痛だけならストレッチとか灸や針、マッサージじゃないかな?もしくは坐骨神経痛ではなく梨状筋とか

44 :38:2008/09/12(金) 14:02:08 ID:eCHcXMF80
>>39
痛さに加えて痺れが出てきたので
朝の時点でくじけました
欠勤して病院でブロック注射打ってきました
恥ずかしながら老親に車椅子を押してもらいました
連休で軽減するといいな

45 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 14:20:34 ID:TRjzGf6TP
神経を直にさわるだけに脱出型だと陣痛の数倍痛いとかたまに書き込まれてるからなぁ
全ての病気で激痛度はトップ3に入るらしいね
ほんと鬱だよなぁ


46 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 15:54:01 ID:YubP7c9gO
尿管結石も経験したけど、
同じ位に急性期の坐骨神経痛もくるね。
男だけど子供産む痛みに耐えられそうw


47 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 16:48:11 ID:aGoKMEy0O
ついさっき骨盤のズレがゴキッ!と言ってかなり治った(・∀・)ノ
そして痛くなった(笑)

ところで皆さんの楽な姿勢ってどんなのでしょう?
自分の場合、立ってるのが一番楽な気がしてきた…

48 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 20:02:45 ID:IRxvuta+O
自分の治癒力にかけて保存で一年半耐えて再MRI撮ったけど、ヘルニアの大きさが殆んど変わってなかったぜっ!!

…手術を薦められましたorz


49 :病弱名無しさん:2008/09/12(金) 21:13:47 ID:tCsJc7zw0
>>48
痛みは少しでも軽減されたんですか?

50 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 08:22:53 ID:PJ9W7bJcO
>>49
>>48だがブロックや整体、運動などで一時期痛いときにだけ薬を飲めば、普通に生活出来るくらいに落ち着いていたのだが
先月にぎっくり腰をしてしまったのをきっかけに痛みがぶり返してしまった。
そして痛くなかった右足にも若干の神経痛が出てきて鬱…orz

結局腰の不安を取り除かなきゃ、いたちごっこな気がしてきたよ。


51 :友達:2008/09/13(土) 12:49:27 ID:JHtgmAkBO
高校のラグビー部を引退して1カ月で彼と出会いました。木製の椅子にまともに座れない激痛…気がついたら彼は僕の前から去って行きました。
大学三年の時にギックリ腰になり再び彼は僕の前に現れました。
地元で有名な整体に通い彼は私の元から再び去って行きました。
4ヶ月前にギックリ腰になり彼は帰ってきました。今回は過去最大級の痛さです。整体に行きましたが、無理です。痛み止めと温湿布でほぼ寝たきりです。彼と別れる方法を教えて下さい。助けて下さい。

52 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 13:33:33 ID:joa5uRU6O
腰をバージョンアップまたはサイボーグにならないと別れる事は不可能です。
死ぬまで一緒です。

53 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 14:03:47 ID:qjQS5CtN0
過去最大級の激痛で温湿布かよ? ふ〜ん、色々あるんだね。

54 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 17:46:45 ID:VQL2qq6DO
>>53
まぁ湿布は気休め程度だよ。
脳腫瘍やら頭蓋骨半壊やら肋骨骨折やら痛風やらを経験した俺でも、坐骨神経痛の痛みは耐え難いものがある。

55 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 18:47:04 ID:VyfyFCdJO
ケガによる痛みと、神経痛による痛みとは、全然ちがうものなんですね。

56 :病弱名無しさん:2008/09/13(土) 20:48:12 ID:JHtgmAkBO
ヨガとか効くんですかね?普通の生活に戻りたいです。

57 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 08:50:03 ID:G1xpyJ9/P
ヨガはいいんだろうけど痛みや筋肉の硬直のある人が多いだけにできるポーズは限定的でしょうね


58 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 09:04:02 ID:1cO9grUzO
中度突出型ヘルニアによる腰痛と左足坐骨神経痛
1ヶ月半経ち保存で大分回復しました
運動も気を使いながらできます。
腰に若干の違和感と左足麻痺が少し残ってます。このまま保存を毎日続け、再発しない事と麻痺の回復を祈るばかりです。ヘルニアが消えることはないでしょうが体の柔軟性アップと筋肉のコルセットによる腰の保護が基本です。

ちなみに保存で数年後に突出型ヘルニアが消えた方っていますか?まさかね…

59 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 11:42:59 ID:n8bHNTSaO
ヘルニアの方、皆さん腹筋や背筋など鍛えてますか?
腰が痛くて屈んだり出来ないので、良い鍛え方があれば教えていただきたいです。

60 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 13:26:11 ID:SA3alMbH0
痛みが強いうちは、筋トレよりもストレッチが基本でしょ。

まずは支障なく曲げられる状態になってからでないと、筋トレなぞ出来る筈も無いし。

61 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 20:18:50 ID:soDIN4q70
支障ない所まで行くのがむっちゃ大変である。

62 :病弱名無しさん:2008/09/14(日) 21:32:37 ID:fyvE+ONJO
確かに・・・
数ヵ月単位だもんね

63 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 02:47:31 ID:tBH71KUjO
>>59普段なるべく常にお腹をへこませておくようにしてください。ぽっこりお腹をたるませている状態は腰に、ひいては干渉している神経にたいしてよくありません。
やりやすい方法は一回息を吸ってはきながら(腹式呼吸の要領で)お腹をへこませてください。立ってる時も運転中もデスクワーク中も家でテレビみてる時も寝る前も常にです!
そうすることで内筋や腰を支えてる筋肉が鍛えられます。また骨盤の矯正にもなり、さらに背骨を腹側から上下に伸ばすような矢印方向の力が加わり、本来の正しい弓型の背骨に常に矯正されます。
腹筋背筋が本格的にできなくてもまずは上記の簡単な事を毎日心がけ実践するだけで大分違います。無意識に腹を引っ込めているようになってきます。痛みがひいてきたら注意深く腹筋背筋を行ってください。
最初はやったあと痛みが翌日若干増しますがその後大分腰が安定したりします。語弊がありますが医者が言うとおりに、
痛いところ(腰)を余りに過剰にかばいすぎても良くなく、逆に動かしたり鍛える
(最大限注意深く
負荷を与えて刺激する)ことで良くなるのは長年の経験上確かです。
限度があるし、激痛をこらえてまでというのではありませんよ…

64 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 02:56:40 ID:tBH71KUjO
動かしすぎても動かさなすぎても(一日中寝てたり)腰に良くないのは普段からご存知ですよね。
保存治療のまずは基本ですよね?
基本があっての痛み止めの服用やブロック注射や水中ウォーキングや水泳 ヨガ 整体 針 灸 カイロ マッサージ 全身トレーニング 減量 姿勢矯正 生活習慣改善などではないでしょうか

長文乱文すいません

65 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 04:37:17 ID:WnuY7QkF0
保存治療って何?

66 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 07:40:08 ID:mo5A+WyA0
保存でほとんどなおって手術との有意差は3年ぐらいで消えるのになぜプロは手術するんだろう

67 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 08:25:06 ID:31rnIPUWO
完治はやいからやん

68 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 08:27:01 ID:lAOKJ0KxP
>>66
保存治療にもリスクがあるからですよ
長期間の薬の服用で内臓やられる人も多いし
痛みや精神的なストレスで高血圧になって脳卒中や腎不全などの発症リスクが増すしね
仕事上の理由で早期に社会復帰しなきゃならない人も多いだろうし
軽度で耐えられるレベルならゆっくりと保存でやっていけばいいんだけど
手術を視野に入れる人はそういうわけにはいかないからね
だから保存にも時間制限があると考えておいたほうがいい
色々試せるの限定的で手技でもゴッドハンドとか実績とか重視せざるおえないんだよね


69 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 09:11:28 ID:VlcYJMmQO
知り合いに保存数ヶ月で善くなった人もいるし、確かに手術にはリスクもあるけど、
自分は20代という人生で一番楽しい時に、これ以上時間と金を治療に割きたくない。
もう二年近いお付き合いだが、この痛みさえなければもっと働いて金稼いでやりたいことがやれる。

オリンピック選手も来るゴッドハンドと紹介された治療院に来週行ってみるが、それでダメなら潔く手術するわ。


70 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 14:52:44 ID:tA0re/MsO
結果報告よろー
漏れは日常生活は送れたが脊髄造影であきらかに圧迫所見があって違和感あったし再発が怖かったのでMEDったよ

71 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 15:01:34 ID:b9E1qr1FO
最近痛みが安定期に入ってきた&乗馬クラブのタダ券もらってたので、昨日行ってきた。
何人かヘルニア持ちの会員がいて体験談を聞いたが、かなり腰痛予防に良さげ。
実際、30分くらい乗っただけで腹筋と背筋が無理なく鍛えられた感覚がある。

社会人なりたての俺にはちょっとキツかったけど、入会しちゃったわ〜。
なにより乗馬楽しい!
いつかモンゴルに行って草原を駆け抜けたいな。

72 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 15:15:05 ID:lAOKJ0KxP
大相撲でのモンゴル人の足腰の異様な強さは小さいころから乗馬してたかららしいね
だから腰にはけっこういいんでしょうなぁ
まぁ無理はしないことですよ
折れはパナソニックのジョーバで十分だけどw

73 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 18:06:53 ID:L2rcP/pB0
ロデオボーイ系馬鹿売れの予感…w

74 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 18:40:20 ID:lAOKJ0KxP
ちなみにロデオボーイとジョーバは全然違うから注意が必要
安価だからといってロデオボーイ選択すると悪化する可能性が高いと思われ
電気屋で乗り比べてみるべし
折れの推奨はこれ↓
http://shopping.yahoo.co.jp/search?p=eu7800+-eu7700+-queens&X=2&uIv=on&b=0&pf=30000&n=100

75 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 19:17:27 ID:L2rcP/pB0
あらら、同じようなもんかと思ってたわw すまんw

76 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 19:41:43 ID:tBH71KUjO
詳しくは知りませんがロデオボーイ系マシンの動きは逆に腰によくないって聞いてるので気をつけてください…
症状や個人差もあるのでしょうけど…

乗馬とかは自然と腰を安定させる股関節廻りや内転筋や腰廻りの筋肉がつくんでしょうね?多分
違いはわかりませんが…?

77 :病弱名無しさん:2008/09/15(月) 21:24:00 ID:tMd36+770
結局、筋トレ効果狙いなのか、ほぐし効果狙いなのか、の違いでしょ。

症状が重い状態で筋トレしたらアポーンなのは、何を使っても一緒だし。

個人的にはほぐし効果狙いなら、昔懐かしい金魚運動器の方が安全な気が
する。

78 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 12:05:41 ID:58sBvel/O
>76
内転筋は確かに鍛えられましたね。馬を蹴る時は内転方向の運動なんで。
あと姿勢がよくなるから負担が減るっぽいです。

79 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 16:54:34 ID:vv81RcCzO
くそー立っても歩いても座っても痛てぇ。
早く家に帰って寝転がりてぇなぁ…

80 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 18:35:29 ID:Xo4bMR1qO
>>79
ナカーマ
自分は帰宅後、すでに横になっている…動けない…(つД`)

81 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 18:40:06 ID:jMMLRS+s0
私も速攻横になってる
朝座薬と飲み薬で出勤したけど
昼近くになったら薬が切れてきて気が遠くなった
午後は死にそうだったよ
飲み薬だけじゃちっとも効かない
立っても座っても歩いても横になっても痛い
MRIの時、仰向けに寝れるか今から不安だ

82 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 18:53:32 ID:P4q48E2N0
重症じゃない感じの人は、しばらく動いてないと駄目かもしれんぜよ。
温まるせいかそれでよくなる時がある。
俺の場合は大体一時間くらい歩いてると良くなってくる。

83 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 19:25:01 ID:q5dSF7OUP
それ以前にヘルニアで1時間も歩ける人は少数派だと思われ・・・


84 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 19:43:56 ID:KFbk7NrzO
四ヶ月ヘルニアな俺は、一時間でも二時間でも歩けるし、歩いたり、身体動かした方が調子いいです
特に晴れの日は
でも、雨降る前とかは、不調で座骨神経痛です
注水法しようか考えてます

85 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 21:15:54 ID:mPyrqLTGO
質問です。腰痛と両足の裏が痺れて整形外科に行き、レントゲンとMRIを撮ったら、
ヘルニアではないと言われて神経内科に回されました。糖尿病かもと言われ検査したけど異常なし。
血流の良くなるビタミンを出されただけでした。
最近右くるぶしに冷感があり、座骨神経痛の症状に似た症例があり気になってます。
腰痛、痺れもまだあり、整骨か整体かどちらかに行ってみようか考えてますがどちらがいいのでしょうか?
アドバイスお願いします

86 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 21:24:38 ID:mPyrqLTGO
すいません1から読み直しました。人それぞれみたいですね…
スレ汚し失礼しました。
とりあえず、整骨が保険効くみたいだから行ってきます。

87 :病弱名無しさん:2008/09/16(火) 22:16:22 ID:oa+4BAty0
>>81
たかが20分位なのに地獄だった。
歯を食いしばって堪えたよ・・

88 ::2008/09/16(火) 22:48:03 ID:6OYf2q4WO
69さんの結果どうなりましたか(>_<)気になります。川井筋系帯療法ってご存知の方いますか?効くのかなぁ?あと札幌近辺で良い所探してますが誰か情報ありませんかぁ(>_<)半年痛みと戦ってます〜

89 :病弱名無しさん:2008/09/17(水) 03:26:28 ID:DEsLW+wd0
>>85

男性だったら、慢性前立腺炎で似たような症状が出ることもアリです。
頻尿や下腹部のピリピリした痛みもあるようでしたら泌尿器科へ

90 :病弱名無しさん:2008/09/17(水) 08:59:40 ID:wFPN7YQC0
おすすめの腰痛ベルトはありませぬか?(´Д`;)
椅子に座ってる時に楽になるようなのを希望したいのですが
そのような物はありますかね?

91 :85:2008/09/17(水) 09:28:45 ID:pldrqO3NO
>>89さん、後出しで申し訳なかったですが♀です。
でもレス嬉しかったです。ありがとうございました。

92 :病弱名無しさん:2008/09/17(水) 15:08:40 ID:UwL5/4cYO
今日評判の良いと言われている整体に行ってきます

93 :病弱名無しさん:2008/09/17(水) 21:11:34 ID:r3XQhOC5O
昨日からまた痛い
夜になると脹ら脛がピリピリしる(苦笑)
もう保存で3ヶ月以上たつのに

94 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 11:42:34 ID:f00FHYZnO
雨だからか?今日はひどく痛い…椅子に座ってられない

95 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 12:10:14 ID:dCj+KP3L0
腹筋とか背筋やりたい人は、まずスクワットをやるといい。
1日50〜100回を5日続けただけで太ももが一回り大きくなり、
下半身が強くなるのを実感できる。おれはまずスクワットやり
始めてから腰痛が8割ほど削減できた。


96 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 17:49:36 ID:7zymhNKw0
品川庄司の庄司が静岡の何とか研究所でヘルニアを治したとか・・・

97 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 18:53:48 ID:/rhEmGi70
出張で乗る新幹線のシートが地獄だ・・・。

98 :病弱名無しさん:2008/09/18(木) 20:15:57 ID:Kg4Zoxt2O
>>97
通勤電車なら立っていればいいけど、新幹線だとそうはいかないですからね。
最近はザコツー悪化のせいで映画もみれやしない…

99 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 01:59:33 ID:jvoI4cyoO
>>85
同時に両足という時点でヘルニアが原因でない確率高いっすよ

100 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 02:24:03 ID:a3vLCt3pP
ヘルニア持ちで両足両尻に坐骨痛でてるひとけっこういるよ〜
こうなると寝る体位がなくてまさに地獄・・・

101 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 06:13:30 ID:nH3WzDgv0
自分はいま25歳でもともと腰痛持ちで、二週間前くらいから腰痛防止で腹筋背筋を軽くやるようになって
それから左足のひざうらとふとももがピリピリしはじめた
そんなに気にはしていなかったんだけどおととい仕事中に
ピリピリが気になったので横においてあった工具でポンポンふとももを叩いてたら
次の日激痛に変わってしまった…
イスに少しの間座ってたちあがったとき、ふとももと膝ウラの痛みが尋常じゃなくて
こんなに痛くなったのは初めてなんだけどコレって坐骨神経痛??
イスから立ち上がったときは痛くて10秒くらい動けない…
左足が完全に伸びきるまでイナズマに打たれたような超激痛

腹筋背筋はやめたほうがいいのかな…?

102 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 09:06:50 ID:hS3fMgdV0
防止効果を持たせたいからって無理にやるのは良くないです。
工具のは、圧迫してる箇所がさらに圧迫起こしたんだと思われ。

103 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 11:14:38 ID:8MsDcjCxO
>>102
しばらく腹筋背筋はやすむことにする…ありがとう

ちなみに、さっき近くの本屋に歩いて行ったら
歩いても痛くなってた…左足引きずるようだった
さっきいろいろネットで調べてヒザを抱えて引っ張るとかいう
座骨神経痛ストレッチとか言うのを軽くやったせいなのか…
何もしない方がいいんだろうか…

仕事も生活もあるし早いとこどうにかしたいのに

104 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 13:19:43 ID:19hGAfYI0
私も101さんと同じ症状が3日前から出ています。
立つ瞬間、左もも裏にイナズマが走ったような感じで激痛です。
これって良くなるのだろうかと正直不安です。
今日、接骨院の先生がハリをうってくれると言うので夜行ってみます。
101さんもお大事にして下さい。

105 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 14:07:06 ID:LgmmDEkl0
ツボ押し健康法 座骨神経痛
ttp://seitai.iryo.org/healthtubo/zakotushinnkeituu.htm

結構効いたよ


106 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 19:26:50 ID:8MsDcjCxO
このイナズマは辛いよな…もうイスには座りたくないカンジ

一人だとお尻のツボは器具がないとちょっと無理っぽいかも
ツボがちゃんと押せてるか心配だけどやってみる

ありがとう

107 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 23:21:19 ID:vrrnBVDRO
最近天気が悪くなってなんか痛みが復活。
朝起きた時の痛みの具合で天気がわかるような気がしてきた。
予報士より当たるかもしれん

108 :病弱名無しさん:2008/09/19(金) 23:57:08 ID:aNUw7DKW0
背中とか骨盤まわりを手でマッサージするなら
上半身を鍛えまくって握力と上腕二等筋でマッサージのパワーと
持久力をつけることをおすすめする
マッサージだけでなく姿勢もよくなる

109 :病弱名無しさん:2008/09/20(土) 19:08:38 ID:qSirTczy0
MRI撮ってきました
仰向けに寝れるか不安だったけど
横たわるところが低反発っぽい感じで
膝の後ろにクッションを当ててくれたので
脚を伸ばさずに済みました
費用は3割負担で6030円

結果は一週間待ちです

110 :病弱名無しさん:2008/09/20(土) 20:23:08 ID:Uiil9Q/j0
>>105
GJ!

111 :病弱名無しさん:2008/09/20(土) 23:18:23 ID:wsZedtfV0
雑司が谷のAKAで良くなった
。1回17000円位(漢方とかも)掛かるけど一生腰痛で無駄にするよりマシだと思って行った。
九州から来てる人もいた。1年っ杖ついていたのがもったいない。治してくれてありがとう。
どの病院でも妥協しろと言われてつらかった。
ありがとうがざいます。でも高いよ・・。

112 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 01:13:37 ID:+LXGV6fz0
今日は割と長い時間バイクに乗っていたので右足が痺れるワァ〜

113 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 03:53:11 ID:3mW7nKfaO
痛くて眠れない所に、ゴキが出た
たまたま近くに殺虫剤がなく、しとめそこねたが、次は大丈夫!
殺虫剤は手元にスタンバってる!
保存6ヶ月、毎週ブロック打ってるが、回復の兆し見られず
とりあえず、ゴキに八つ当たり

114 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 05:33:22 ID:cB9WEkr50
ブリと格闘中はザコツーのことは頭から離れるよな?

115 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 09:28:45 ID:u/+crodZO
金曜の夜からほとんど横になってたら段々よくなってきた気がする
多少ふくらはぎが痛いけど昨日よりは歩ける

腰が治ってきたんだろうか…

教えてもらったふくらはぎのツボも押してる
みんなは、椅子に座ってられる?
立ち上がるとき激痛が走ったりする?

116 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 12:32:48 ID:cB9WEkr50
椅子の時は腰痛ベルト着用しております。
足の付け根(尻側ではなく横の出っ張り)が痛い人には結構効果あるかも。

117 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 12:34:47 ID:cB9WEkr50
でもベルト使い出してから
尻側もあんま痛くないから案外効果あるのかな。
着座時に骨盤が広がらないようにと思って付けただけなのだが
俺には正解だったようだ。

118 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 14:49:15 ID:C9g622UTO
ずっと寝たっきりで少し良くなった時、
自分の意思に関係なくいきなり足が何かを蹴るかの様にバコーンと動いた。
それから急激に痛みが軽目になったから不思議だ

119 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 17:27:50 ID:EzNyjkB60
バイク乗りすぎて、座骨神経痛かなぁと思っていたら、梨状筋症候群というお尻の筋肉が固まって、神経圧迫するのになってました
当時は、痛すぎて、気を失いそうになるくらいの痛みで、痛み止めのボルタレンを一日に何度も飲んでましたが、肝臓と胃が悪くなるしまつ
町医者で、偶然、国内屈指の名医を紹介してもらい、手術してもらったら、完治しました。
民間療法やら、運動やら、リハビリやらいろいろためしましたが、効果なかったです。

手術前に造影剤を脊髄に入れてもらって、CTとるのですが、これが一番しんどかった。
おかげで、神経に腫瘍がでえきてるのがわかり同時に、手術できたのでラッキーだった。
細い神経だったのですが、ゴットハンドと呼ばれる先生だったので神経切れなくてよかったです。


120 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 17:56:01 ID:MoTY3+BFO
>>118
神経からヘルニアが離れた刺激とかかな?
手術の時も医者が神経触ると全身麻酔かかってても足がビクンッ!と跳ねるらしいから。

121 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 18:01:29 ID:O9N45SHM0
痛みが1番ひどかった頃
ヘルニアが神経をどう触ってるのか知らないが
ふくらはぎが勝手にピクピク動いてた 四六時中
これじゃあ痛いわけだよなあ あれは筋肉痛だったのかも
今はピクピクしないけど
しょっちゅうこむらがえりっぽくなる
痛いのにも疲れたよ もう2週間になるけど先が見えないや

122 :病弱名無しさん:2008/09/21(日) 19:36:18 ID:C9g622UTO
>>120
かなぁ?
自分じゃやれって言われてもできない位な
力の入り方だったからそうかもしれないです。

123 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 13:00:48 ID:T7D+CJFN0
今日は殆ど痛くないな。
昨日はむっちゃ痛かったから治ってるとは思わないが、雨のせいかな?

124 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 13:12:44 ID:t/8FsNlYO
だんだん治ったひとっている?

ツボ教えてもらった者だけど、ケツの痛みが多少残ったくらいまで回復してきた気がする
三日前はイスなんか座れるレベルじゃなかったけど

125 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 14:27:27 ID:oUY7yY0vO
ふくらはぎ痛いというよりパンパン張ってて足全体に違和感ある
足がぼっこのようになってる
痛み止めでなんとかしてる

126 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 16:04:57 ID:EesxXh8EO
>>125
坐骨神経痛で変に緊張した生活→筋肉バランスが悪くなり筋肉痛に→さらに循環も悪くなりリンパ浮腫も併発
って感じになってんじゃない?
俺もそんな感じになってたので、弾性靴下&腰椎バンド使ってたらだいぶよくなったよ。ストレッチもいいと思う。
参考程度で聞いてくださいな。

127 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 17:41:59 ID:oUY7yY0vO
>>125
ありがとうございます
とにかくふくらはぎが一番違和感(実際太さは変わらないけど)感じるので弾性靴下買って履いてみます

128 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 19:21:22 ID:EesxXh8EO
>>127
あいあい。悪化しそうな兆候があったらすぐ止めてね〜。

129 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 20:21:55 ID:gYuoqKtrO
>>125
足がぼっこって何?
血管がぼこぼこしてるんだったら、静脈瘤とか疑った方が…
ただのむくみなら、弾力性靴下もいいけど、
静脈瘤だったらヤバイから受診したほうがいいよ。

130 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 20:47:59 ID:oUY7yY0vO
>>129
すいません 表現が悪かったです
足がぼっこというのは足が棒のようになるという意味でして
誤解招いてすいませんでした

131 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 22:50:57 ID:pid2mYMoO
腰椎椎間板ヘルニアもちで最近は症状なかった。
先日前かがみになった時、ソケイ辺りに電気が走ったみたいになって、つま先まで痺れて、片足だけ動かなくなりました。数分で治って、痛みはなかった。
ヘルニアだと痛みますよね。大腿前面からの症状だし、腰じゃないのかな
医者にもわからんといわれ、困ってます。
運転中に痺れたらこわいよね

132 :病弱名無しさん:2008/09/22(月) 23:04:24 ID:P/RLHVxJO
最近、梨筋?のとこに温湿布をして寝てるけどこれが調子いい感じ。
少し高いけど剥がれないからお気に入り。

133 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 07:39:10 ID:waw9twk6O
やっぱイスに座るとケツの筋が伸びて立ち上がったとき痛い…
仕事がきつい…

134 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 12:25:10 ID:j9MQKnDmO
運動してダイエットしたらいくらか良くなるんだろうか
骨盤の歪みが酷くなったのと急激に太って悪化したから腰の負担とってみようかな

135 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 18:29:39 ID:luJDDjhp0
どう考えても歪みなおす方が先だろう。

136 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 22:34:48 ID:MprOfUmJ0
昨日ブロックしたのだが、効かない…というより余計に痛い。
痛くて風呂に入るのも億劫で、入ってないのだが
今日は汗もかいたし、入りたい気分。
どうやって入れば痛みが少なくて済むか、思案中。
シャワーのみなんだけどね、洗髪時が一番痛いのよ。

137 :病弱名無しさん:2008/09/23(火) 23:37:33 ID:4/iePCW4O
>>136
俺も痛みひどい時はシャワーのみだったよ。
基本的に立ったまま。たまに膝立ちとかでしてたな。

138 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 00:01:48 ID:hL80uHXAO
腰痛対処法のスレなくなっちゃった?

139 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 00:01:58 ID:zlHRXfDJ0
みなさん、そこまで痛いと痛み止めの常用なんでしょうか?

僕もひどい痛み。特に寝ている時
痛み止め常用してましたが、肝臓悪くなって、もうがまんできなくなって
手術しましたら、完治しましたよ
当時は治らないものは治らんと痛感しましたね。

140 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 05:53:15 ID:5Dm/0wy60
殆ど痛まなくなって3日目。
一年くらい世話になったけど今度こそスレ引退だと思う。
因みに自然治癒です。

また再発したら来ますw
色々情報ありがとう。

141 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 08:40:09 ID:Z9yXoGaKO
>>139
イヴが効くらしいがオレには効かない…
立ってれば腰痛いし座れば足痛いし最悪



142 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 09:48:25 ID:JG7Gt4eMO
>>140
おめでとうございます。
自然治癒経験者としてのアドバイスをこれからもいただきたいです。

143 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 10:32:24 ID:a+RYmGInO
湿布して炎症抑える薬と痛み止め飲んで、足が張ってたから足にアンメルツ塗り痛いからといって辞めてた散歩とストレッチしたら良くなってきた
こんなことで良くなるとは以外だ


144 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 11:43:59 ID:XeFLPqvp0
カイロって効くのかねー。
色々試すのもお金かかってつらいわ…。

145 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 13:10:02 ID:v3pdT0la0
結構評判いいって整体行ってみたんだが、
何回位行って評価を決定すべき?
2〜3回行って状況が変わらなければ合わないってことなんかなあ。
続けると突然効くとかあるのかね?

146 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 13:18:08 ID:L5dEhWbmO
>>143

痛み止めがきいたのかな?

それが保存療法です!

147 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 13:21:40 ID:L5dEhWbmO
>>140

自然治癒の経緯最後に教えてください 普通の保存療法ですか?何か一番効果ありました?

148 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 15:32:11 ID:XV9i1m8/0
>>145
ザコツーは結構症状として重いから、3〜5回は必要かと。

まあ良いところなら一回でも結構判断可能な場合もあるけど、はっきり分かる
程度に効果が出るのは3〜5回は必要でしょう。

149 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 18:52:20 ID:4WnDWTTE0
>>142 >>147
一番の効果かどうかは分からないけど
ストレッチと腰椎ベルトは毎日やってた(着けてた)。
あとは、殆ど毎日歩いてた。背筋伸ばすようにして2時間くらい。
毎日散歩というと面倒になるだろうから通勤を歩くことで代用。
でも、元々重度の症状でもなかったので参考にはならないかも。

150 :病弱名無しさん:2008/09/24(水) 18:57:41 ID:4WnDWTTE0
あ、前屈(足を広げて無理をしない程度の)と腹筋(首を曲げてへそを見る程度)と
スクワットが結構効いたかも。
経験的にヘトヘトになるまではやらない方がいいです(笑)
最初は辛かったけど、これ出来るようになってからはかなり楽になったと思います。

151 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 10:41:27 ID:i0h5gNjm0
カイロ通って治った人なんているの?

152 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 12:23:03 ID:j8bLY8MKP
>>151
かなりの人が治ってますよ
そしてかなりの人が悪化したりあんま変化がなかったりする
だから治療する人の腕の差が重要って話でこれは病院や鍼灸も全く同じ
ゆえにネット上やTVで有名になったところに殺到するわけだね

153 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 12:43:50 ID:mFUaOv950
ボルタレン飲んででも全然痛み、違和感引かない。。。
正直つらいわ。。。

本当に変性だけなんか?もっと悪化してないか?


154 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 18:56:32 ID:eJg/xcUf0
>>153
やってすぐの激痛期は、例え医者から貰った強力な座薬鎮痛剤でも、痛みは殆ど退かないよ。

3日間続けてたら胃潰瘍を再発させて酷い目に遭った経験有り。

155 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 22:13:13 ID:LrFcmmQp0
>>154
俺は肝臓やられた

156 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 22:28:52 ID:Kkg4c1p6O
明後日に針治療をする予定なのですが、やっぱり針ってだけあって、刺したら当然痛いですよね?
腰の痛みとしびれが左だけでなく、右にもくるようになったので少しでも良くなれば…と思ってるのですが。

157 :病弱名無しさん:2008/09/25(木) 22:47:15 ID:dLDQBlOUO
凄い細いからそんなに痛くないよ。
ツボに入った時は痛みより電気が走った感じ。
びくびくすると鍼が入りにくいからリラックスしる

158 :病弱名無しさん:2008/09/26(金) 17:35:48 ID:95HVyfnxO
>>157
なるほど…針治療初めてなもので不安が…

ヘルニアと診断され4ヶ月…初めは左足のしびれだけだったのに、今は右もしびれが…
私は学生で母が故郷から下宿先に来てくれたのには涙が自然に流れました。本当に感謝しきれない。とにかくなんとかしてヘルニアを治したいです。
長々書いてすいませんでした

159 :病弱名無しさん:2008/09/26(金) 17:39:21 ID:95HVyfnxO
>>157
なるほど…針治療初めてなもので不安が…

ヘルニアと診断され4ヶ月…初めは左足のしびれだけだったのに、今は右もしびれが…
私は学生で母が故郷から下宿先に来てくれたのには涙が自然に流れました。本当に感謝しきれない。とにかくなんとかしてヘルニアを治したいです。
長々書いてすいませんでした

160 :病弱名無しさん:2008/09/26(金) 23:04:41 ID:Rus3NdkhO
>>158
不安は凄いわかる。
何回かやれば体も慣れて受け入れやすくなるし、
合ってれば求めるようになる。
2〜3日後効果出ればいいですね。
お大事にして下さい。

161 :病弱名無しさん:2008/09/27(土) 00:17:27 ID:20spnPpR0
灸は、坐骨神経痛を根本から治すのに一番と鍼灸院のホームページに書いてありましたが、、
灸だ効果があった方、いらっしゃいますか。神経直撃で2週間寝たきりです。

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