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【1ヶ月達成】中級卒煙者のスレ【1年未満】

1 :名無しは20歳になってから:2008/09/08(月) 20:57:31
ここでは卒煙開始してから1ヶ月〜1年未満の方々を対象にしています。

・卒煙したばかり・・・ってほど日数は浅くない
・でも卒煙成功!と誇るにはちょっとおこがましいかな・・
・まだちょっとタバコに未練があるかもetc.

そんな方々、ここで再び励ましあいながら卒煙1周年を目指しませんか?

2 :1:2008/09/08(月) 20:59:04
まず私から。こんな感じです。

ステータス: 大臣
卒煙日: 2008年 5月 21日
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 18日 11時間 58分
延びた寿命: 14日と18時間30分
節約できた金額: 58011円(節税分 36578円)
節煙本数: 3867本 328.73m 国会議事堂5個

3 :名無しは20歳になってから:2008/09/08(月) 22:28:26
ステータス: 王様
卒煙日: 2008年 3月 6日(25本-18年)
卒煙からの日数: 0年 6ヶ月 2日 4時間 27分
延びた寿命: 17日と18時間40分
節約できた金額: 69819円(節税分 44024円)
節煙本数: 4654本 232.73m ソウルタワー

4 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 09:39:12
禁断症状もほぼなくなって最初の頃ほど禁煙を意識しなくなるけど、
逆に何らかのきっかけでつい吸ってしまいかねない、そんな時期かな。

5 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 09:56:25
1カ月後また来るわ。

6 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 16:20:10
昨日、一ヶ月達成しました。
これからも油断せずに頑張ります。
卒煙の先輩方の話を色々と聞きたいです!


ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 8月 8日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 1日 16時間 12分
延びた寿命: 3日と17時間51分
節約できた金額: 15683円(節税分 9317円)
節煙本数: 980本 83.32m ルイジアナ・スーパードーム

7 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 17:49:25
ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 7月 28日(20本-15年)
卒煙からの日数: 43日 1時間 24分
延びた寿命: 3日と6時間56分
節約できた金額: 12917円(節税分 8145円)
節煙本数: 861本 73.2m 楽山大仏

まだまだ喫煙欲強い。
けど、飲み会も結構簡単に乗り切れるようになった。
今更また吸うのはもったいなくて吸えない。
せっかく一ヶ月以上続けたので。

8 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 18:18:31
「禁煙1ヵ月」ってのは、ちょっとしたインパクトと達成感を味わえる大きな節目だよね。
あと、スタバを店内利用したり、ファミレスで禁煙コーナーに入ったりなど、禁煙して変わった
自分を次々に体感できる時期でもあるし。

9 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 19:42:36
いちおつ。

ステータス: 大王様
卒煙日: 2008年 2月 8日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 1日 4時間 36分
延びた寿命: 20日と10時間51分
節約できた金額: 80321円(節税分 50646円)
節煙本数: 5354本 455.16m 対馬オメガ局電波標識塔

10 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 20:07:02
ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 7月 19日
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 20日 21時間 10分
延びた寿命: 3日と23時間7分
節約できた金額: 15564円(節税分 9814円)
節煙本数: 1037本 103.76m 通天閣

約50日経った。
なんか忘れっぽくなったよ。キーボードの打ち間違いが多くなった。
あと、太った。
それ以外はだいたい良いことばっかり。

11 :名無しは20歳になってから:2008/09/09(火) 21:02:12
ステータス: 元帥
卒煙日: 2008年 7月 1日
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 8日 20時間 58分
延びた寿命: 5日と9時間56分
節約できた金額: 21262円(節税分 13406円)
節煙本数: 1417本 120.49m 甲子園本塁センター間

食後はまだ吸いたい気持ちがあります。

12 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 00:29:21
禁煙開始から70日。
あんまりいいことないし、相変わらず泣きたくなるほどの欲求はある。

でもいつもタバコを買ってたコンビニに入っても、タバコを置いてある棚を意識せずに買い物をすることが出来るようになった。
適正に戻ったのか、プラス4キロで体重増加が止まった。
ブラックコーヒーが飲めるようになった。

少しずつ楽になってきてるように思う。




13 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 07:26:37
ステータス: 大臣
卒煙日: 2008年 5月 21日(35本-19年)
卒煙からの日数: 0年 3ヶ月 19日 22時間 24分
延びた寿命: 14日と23時間7分
節約できた金額: 58765円(節税分 37054円)
節煙本数: 3917本 333m 東京タワー

なにげに嬉しい「東京タワー」w

14 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 09:32:34
いま新幹線の禁煙車に座ってる。
以前は自分が吸うからって吸わない連れまでも平気で喫煙車に
連れ込んでたけど、今のオレだったら絶対堪えられないと思う。
無神経だったんだなー、と。

15 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 15:16:37
ステータス: 東アジア
卒煙日: 2008年 7月 5日(30本-25年)
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 5日 1時間 12分
延びた寿命: 7日と16時間23分
節約できた金額: 30172円(節税分 19024円)
節煙本数: 2011本 170.98m フリーダイビング最高深度

メシがうますぎ。

16 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 15:19:35
>>14
スモーカーだったけど、食事の時は禁煙席でした。
でも寿司屋は、まわりの煙がいやだった<(_ _)>

Ans.とりあえず禁煙成功して、2〜3ヶ月目くらいでニコチンガムを
食べた人はいませんか?どんな感じでしたか?

17 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 18:34:33
俺向きのスレを発見した。2ヶ月目突入。
漠然と吸いたい気持ちがずっと続いている
いつになったら納まるだろうか

18 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 19:12:53
>>17
たばこ吸ってた時って、ニコ切れの時だけじゃなく、ちょっとお腹空いたり軽い眠気に襲われたりした時もたばこに手が出てたじゃない?

めっちゃめちゃお腹空いたり眠たい時はわかりやすいんだけど、微妙な時って、何か物足りない?くらいの感覚になるんだよね。
そういう時、昔の名残から今でもたばこを思い出す…。

で、本当は何が物足りないんだ?って考えるようにしてる。
だって、もう体のニコチンは消えてるはずなんだから絶対他の事なんだよね。

実はちょっとお腹空いてたのか…とわかると吸いたい感覚も消えてく。
記憶の中にいる依存との闘いはまだ続くね。

19 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 21:30:15
>>16
ガムとかパッチとか興味あるけど、せっかく治まった
禁断症状もぶりかえしそうなんでやめてる。

20 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 21:41:05
>>16
その時点でのニコチンガム、パッチはやめたほうがいい
ヒント:アセチルコリン受容体

21 :名無しは20歳になってから:2008/09/10(水) 23:14:51
ステータス: 神
卒煙日: 2008年 1月 11日
卒煙からの日数: 0年 7ヶ月 30日 6時間 32分
延びた寿命: 27日と20時間59分
節約できた金額: 116770円(節税分 69375円)
節煙本数: 7298本 620.34m 新東京タワー(予定)

まもなく8か月。
ほんと久しぶりにここに来た。

>>17
1か月目に比べて,
2か月目の方が楽になった様に
少しずつ楽になると思うよ.
がんばって


22 :たかちゃん:2008/09/11(木) 10:43:09
禁煙39日目。
たまに吸いたい衝動にかられるけど、なんとかすり抜けてきてる。
それより、口内炎ができては治るの繰り返しで、辛いΣ(´口`;)
早く治るといいなぁ
禁煙頑張ろう。

23 :名無しは20歳になってから:2008/09/11(木) 14:06:07
>>22
長い間の酷使で、体が疲れてるのよ。 早よナオレ~☆
しばらく早寝をして、マターリしたら良くなると思うよ。


24 :名無しは20歳になってから:2008/09/11(木) 16:41:46
ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 8月 11日(20本-10年)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 5時間 41分
延びた寿命: 2日と9時間16分
節約できた金額: 9371円(節税分 5908円)
節煙本数: 624本 53.1m H2Aロケット

やっと1ヶ月。口内炎がまったく治らない。

25 :名無しは20歳になってから:2008/09/11(木) 17:18:43
3日前の飲み会で副流煙を吸いまくったせいか
今日はすごい吸いたい
挫折しそーだ

26 :名無しは20歳になってから:2008/09/11(木) 20:06:08
ステータス: 曹長
卒煙日: 2008年 9月 4日(30本-9年)
卒煙からの日数: 0年 0ヶ月 7日 11時間 48分
延びた寿命: 0日と20時間36分
節約できた金額: 3933円(節税分 2152円)
節煙本数: 224本 22.48m 平城宮跡朱雀門

初の禁煙、まだまだ喫煙欲求は断続的にあるけど、なんとか
1週間持った。明後日の飲みが序盤の試金石かな

27 :名無しは20歳になってから:2008/09/11(木) 21:08:05
>>26
10月4日になってからこっちに来てね〜

28 :名無しは20歳になってから:2008/09/12(金) 07:35:26
柔道の石井が後輩への人生のアドバイスのひとつとして
「タバコは吸わないでください 健康と財を失うだけで何もいいことがありません」って言って笑いが起きてたけど
俺はマジでそう思ったよ。

ガキに「タバコはダメだよ」って言ったって、まさかこんな思いになるなんて想像つかないじゃん。
こんなもん覚せい剤と一緒で所持してるだけで逮捕にすればいいんだよ。
こんなツライ思いして禁煙して、何もいいことねーよ。


29 :名無しは20歳になってから:2008/09/12(金) 15:30:17
あげ

30 :名無しは20歳になってから:2008/09/12(金) 21:12:25
運動したらすげー吸いたくなった
2ヶ月目にしてこのレベルのやつくるかー?って感じw
まぁ我慢することはたやすいが、このレベルのやつがきたことにガッカリ。
ほとんど吸いたいっていうのは無かったんだけどなぁ。。

31 :名無しは20歳になってから:2008/09/12(金) 22:49:46
おれはきのう電子タバコのようつべ見たらむしょうに吸いたくなった。
禁煙3ヶ月目なのに強烈だったんで夜9時半に無理やり寝たお。

32 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 11:56:13
禁煙後の喫煙欲求の継続期間ってのは
吸ってた本数や期間に比例して長くなるのだろうか
いつまで続くのか

33 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 13:38:44
>>32
吸ってた本数は関係ないみたい。つまり1日10本しか吸ってなかったからって、40本吸っ
てた人よりラクラク禁煙成功するわけでもないらしい。
離脱症状は禁煙始めて10日もすればほぼ消える。逆に1本おばけは何年経っても発生する。

34 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 17:07:42
>>28
その石井の話し、笑うとこじゃないがな。まぁその笑いは喫煙者の苦笑いだろうが…

ところで、最近の学校では煙草の害について、きちんと教えてくれるらしいね。良い事だね。

35 :たかちゃん:2008/09/13(土) 18:54:33
>>23
ありがとう(ノ^^)八(^^ )ノ
最近、ぐっすり眠れるようになって、口内炎も治まってきました♪( ̄▽ ̄)ノ″ 
 
 
歯茎の色も良くなってきた。
タバコ吸ってる時はどす黒かったもんな(´Д`‖)



36 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 22:45:58
禁煙2ヵ月半。
昼間は大丈夫だけど、夜仕事が終わって力が抜けると10分おきに1本お化けが出てくるお。
2ヶ月前はお腹の皮を摘むのが精々だったのに、今では下着の上にがっつりお肉が乗っている。
勿論掴めてしまう・・・
仕事のイライラも全然抜けないし。
色々あって辛いから、今日だけ辛抱して明日から喫煙者に戻るよ。


・・・と毎晩思っている・・・・

37 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 23:23:59
>>36
食欲はもうすぐおさまるよ。禁煙できる人はダイエット簡単。いまは卒煙しよう。

タバコすってもね、おそらくは、いらいらは無くならないんだよ。タバコすえば一瞬忘れられる
かも知れないけど、でも、タバコはイライラのもとを解決してはくれない。結局自分でやらないと。

僕は3ヶ月ちょっと。若干うつっぽいのが抜けないけど、ぼちぼち、しょうがないかなあと。

38 :名無しは20歳になってから:2008/09/13(土) 23:44:53
>>37 ありがとう、本気で辛かったからちょと泣けた。
そうだね、とにかく卒煙しなきゃ。

お互いがんばろうね。(^^)




39 :名無しは20歳になってから:2008/09/14(日) 01:07:22
>>38
 吸わなくなってから100日たって、まだ吸いたかったら、また一緒に考えよ。
たぶん、他人の煙がくさいって、感じるとおもうよ。またお話しできるといいな。

 ぼくは、いま2chはあんまりこられなくて、卒煙式の掲示板でklinという名前で書いてて、
そっちなら仕事中に見てお返事で来ます。いまは2ch書くの週末だけなんだぁ。

 僕もがんばります。すぐお返事くれて、ありがと。嬉しかった。


40 :名無しは20歳になってから:2008/09/14(日) 08:40:03
しかし1ヶ月未満の頃は「今、何日。今、何日。」と
毎日数えてたけど、
気付いてみたら最近じゃもうすぐ50日ってくらいしか
日数については気にしなくなったな。

41 :名無しは20歳になってから:2008/09/14(日) 09:44:16
1ヶ月達成したけど私もなんだか欝っぽい。
ここのところやらなきゃいけない事が手につかなくて
2chを覗いてしまう。。。
一本吸ったらやる気になるかな?ならないかな?
と常に決心が揺らいでいる状態です・・・
本気でやばそう。

42 :名無しは20歳になってから:2008/09/14(日) 13:05:47
ステータス: カイオウ
卒煙日: 2007年 11月 26日
卒煙からの日数: 0年 9ヶ月 18日 19時間 9分
延びた寿命: 55日と21時間59分
節約できた金額: 219598円(節税分 138468円)
節煙本数: 14639本 1463.99m クフ王のピラミッド10個

>>41
自分も禁煙欝だったよ。
脅すようで悪いけど、結構長かった。
いつ治ったのか覚えてないんだけど、今は全然そんなのないから、ほっとけば治るよ。
一本吸ったら一ヶ月の苦労も今の欝耐えてる期間も全部台無し。
必ずそれ治るから、がんばれ。

43 :たかちゃん:2008/09/14(日) 14:00:02
>>41
俺は43日目ですが、3週目くらいから鬱っぼいです、とにかく体が辛くても、朝か夜に一時間くらいウォーキングしたり、ストレッチしたりして、とにかく体動かして、汗かくようにしてますよ。
 
今、挫折するのは簡単だけど、結局また禁煙にチャレンジすれば、最初の地獄の苦しみをまた経験するので、あきらめちゃいけないなって、自分に言い聞かせてます。
 
みんな一緒です!そのうち鬱は治るそうなので、頑張りましょう!

44 :名無しは20歳になってから:2008/09/14(日) 20:03:05
>>42>>43
ありがとうございます。
今日は気分的にかなり落ち込んでいたのと、
体調も悪いのとで絶対吸ってしまうと思ってたんですけど、
たばこ買いにコンビニに入ったところですごい罪悪感と
「あー絶対意味ないよね」という気持ちに襲われて
うろうろしたけど結局買いませんでした!
何とか一日乗り切れそうです。

でも最近は以前はあまり好きでなかったアルコールにはまっています・・・
何かに依存しなきゃいけないのかな!?こんな自分が嫌だあ。
今日もちびちび一人みぢめに甘露酒を飲みつつ2chを眺めてます。

45 :37:2008/09/14(日) 23:46:22
>>47 アルコール、僕も、量は増えてないけど気持ちとしてアルコールに頼る局面は増えました。
だけど、アルコールも依存があるので、例えば、夜19時前には飲まないとか、何か決めましょう。
朝から昼から飲むのはダメです。禁煙より断酒の方が大変だろうなと、おもう。

でも44さんはタバコ吸わない気持ちよさを、すでに、感じていらっしゃるのだなと、思いますよ。
なんとかタバコから自由になりたい。

46 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 00:16:55
ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 8月 14日(20本-10年)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 17時間 13分
延びた寿命: 2日と10時間8分
節約できた金額: 9515円(節税分 5999円)
節煙本数: 634本 63.43m 根尾の滝

お初です。やっとこっちに来れました。。。
今は、ニコチネルパッチを1週間前にやめ、たまにニコガムを4分の1にカットしたやつを
1本お化け登場時に使用。

禁煙してから、血圧が上100台まで下がったんだけど(元は120台)そんな人いるかな。。。

47 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 00:24:14
なんか1ヶ月過ぎてもつらい人が多いんだな。
全然苦しくない俺は疎外感を感じるぜw

48 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 04:14:39
喫煙歴14年、禁煙始めて2ヶ月半経過
まだ吸いたいね。人が吸ってる食後の一本はまだ旨そうに見える。
と言っても我慢出来るレベルだけどね。


49 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 06:21:16
>>44-45
おれも以前よりアルコールの量は増えますた。
でも以前の飲みながらのタバコって、よく考えたら体に最悪なのかも。飲んで
血管を拡張させ、タバコで逆に収縮させの繰り返しで血行を乱れさせてたわけですから。

禁煙したおかげでアルコールで一方的に血行がよくなり、そのうえ食べ物(つまみ)まで
美味く感じるから、よけいに酒がすすんでしまうんですかねえ・・

50 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 09:14:29
俺は食べ過ぎて2ヶ月で8キロ太ったから、先週からジョギングはじめた。
もの凄く汗だくになって気持ちいい。
禁煙もダイエットも平行してやっている状況だが、
ダイエットのプレッシャーなんて、喫煙先生のプレッシャーに比べたら屁のツッパリにもならない。

51 :名無しは20歳になってから:2008/09/15(月) 09:28:19
篠原 [>>50はしゃべらないほうが いいですね]

52 :名無しは20歳になってから:2008/09/16(火) 01:24:49
2ヶ月過ぎたけど、PCに向かうといつも吸いたくなる
PCと煙草って必ずセットだったからなー

53 :名無しは20歳になってから:2008/09/17(水) 14:31:10
禁煙して1ヶ月半。だいぶタバコを意識しなくなったよ。

54 :名無しは20歳になってから:2008/09/18(木) 17:46:58
禁煙して39日、ずっと手放せなかったガムもあんまり食べなくなってきた。
たま〜に吸いたいけど、もうずっと吸わない自信がついてきた。


55 :名無しは20歳になってから:2008/09/19(金) 09:06:56
ステータス: 元帥
卒煙日: 2008年 6月 28日(30本-15年)
卒煙からの日数: 0年 2ヶ月 21日 20時間 16分
延びた寿命: 9日と11時間49分
節約できた金額: 37280円(節税分 23506円)
節煙本数: 2485本 211.25m 宇宙船ディスカバリ号

37280円何処にいったの?

56 :名無しは20歳になってから:2008/09/19(金) 10:42:04
ステータス: 大将
卒煙日: 2008年 8月 18日(20本-20年)
卒煙からの日数: 0年 1ヶ月 0日 10時間 47分
延びた寿命: 2日と9時間39分
節約できた金額: 9434円(節税分 5948円)
節煙本数: 628本 53.46m カプリ島 青の洞窟(奥行)

ようやく一ヶ月、長かった。でも4日程前に夢の中でかなりの量を吸ってから
不思議と一気に落ち着いてほぼ喫煙欲求が無くなった、それまで毎晩の様に
タバコを吸う夢で目が覚めていたのにあれ以来夢にも出てこなくなった。
良い傾向なんだがなんとなく拍子抜けする。

57 :名無しは20歳になってから:2008/09/19(金) 11:22:44
卒煙から2ヶ月と14日。

ここ1ヶ月くらい夢の中で頻繁に吸うようになった。
初めの頃は「やっちまった!!」となってたけど、最近は何となく夢だと分かるようになったので楽しむことにしている。
脳にニコチンが供給される時の満足感というか、充足感、それから解放感。
快感だけがリアルで、タバコが本当に美味い。

で、たまにその感覚を起きている時に味わいたくなるので、体調悪い時に吸った時の感覚を必死で思い出す。

胸とわき腹にじんわりと広がる痛みと、病んでいるのではないかという不安。
首の付け根がひどく凝って、更に頭痛に繋がる。
船酔いみたいに頭がクラクラする。
見えない思い何かが突然両肩に乗っかったような圧迫感。

自己暗示が進んだのか、ここ1週間くらいは夢の中だけで満足できるようになった。
というか、禁煙やめたらもうあの美味いタバコは吸えないだろうから、現実で吸う気になれない。

・・・吸わないんだからいいんだろうけど、何か歪んでいるような気もするw






58 :名無しは20歳になってから:2008/09/19(金) 11:55:29
>>55
俺も禁煙して煙草代が浮いてるはずなのに金が無いw
食い物に消えているような気がする
ピザになりたくないから思い切って小遣いを使うことにした
で、少ない小遣いでiPod Touchを買う

59 :名無しは20歳になってから:2008/09/19(金) 18:12:48
>>58 ナカーマ (・‐・)ノ
俺もご褒美に買ったgigabeat♪

60 :名無しは20歳になってから:2008/09/24(水) 17:42:47
>>58
実際に貯金箱に金を入れるんだ

俺、ヘビースモーカーだったから
いちねんでiMac買えた

61 :名無しは20歳になってから:2008/09/24(水) 20:08:54
みんな禁煙記念してるね。
おれは28k円の革靴を買ったおw

62 :名無しは20歳になってから:2008/09/25(木) 16:04:05
チャリ買った。プレスポ。2ヶ月で1000kmくらい走った。

63 :名無しは20歳になってから:2008/09/25(木) 21:51:21
どんだけ

64 :名無しは20歳になってから:2008/09/25(木) 23:30:33
3ヶ月禁煙したから3万円浮いた。
少し足してwii-fit買って、増えた体重分ダイエットしようかな。
間違ったやり方したらしく、体重は少し減ったのに体脂肪率が増えてたお・・・



65 :名無しは20歳になってから:2008/09/26(金) 08:52:00
禁煙してから、やたら喉が渇く気がするんだけど俺だけ?

66 :名無しは20歳になってから:2008/09/26(金) 09:54:48
>>65 禁煙したての頃そうだった。
ついでだからからだ巡り茶飲んで、ガンガン出しまくった。
離脱症状は辛かったけど、あの頃は何かが体から出ると、毒が抜けていくような感じがしてそれはそれで面白かったなあ。

3ヶ月経った今はそんなに喉かわかなくなった。
気分だけデトックスを楽しむ時期も過ぎて、体のむずむずとか咳、不眠や鬱や異常な体重増加も落ち着いて、ひと段落ついたって感じ。
が!吸いたい発作だけは毎晩起こして悶えてます。
肉体的にはとっくにニコチンから離れてるはずだから、どうやら精神的な依存が思ったよりも強かったらしいw


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