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【朝6時起床】美容睡眠3【夜10時就寝】

1 :スリムななし(仮)さん:2008/06/20(金) 21:26:16
朝6時に起きて夜は10時に寝ると、ビューティスリープと言って
成長ホルモンがでてお肌がきれいになるそうです。
ひたすらその時間に寝て美しくなるスレです。
前スレ
【朝6時起床】美容睡眠2【夜10時就寝】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1179815531/

2 :スリムななし(仮)さん:2008/06/20(金) 21:26:51
ねむり姫たち、いらっゃーい

3 :スリムななし(仮)さん:2008/06/20(金) 21:54:33
3ゲト

>>1乙です

4 :スリムななし(仮)さん:2008/06/20(金) 22:26:20
>>1

明日から休日
張り切って寝よう!!

おやすみなさい

5 :スリムななし(仮)さん:2008/06/20(金) 23:00:37
>>1
明日も1限からだし寝ます(`・ω・´)
おやすみなさい

6 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 03:45:04
>>1

モハヨ(・ω・)ノシ

7 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 06:59:36
おはよう(`・ω・´)

8 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 08:02:23
6日目?
みんなおはよう(゚ω゚)ノシ
今日もちゃんと6時に起きた!
肌の調子がめちゃくちゃいい!!

9 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 10:35:32
夕御飯何時に食べてますか?
消化時間を考えるとどうしても11時就寝になっちゃう…orz

10 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 13:40:20
>>9
夕食は7時
そもそも消化時間て何?
あんま気にする必要なくない(^_^;)?

ちゃんと寝たのに便秘のせいか肌の調子よくない…

11 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 14:32:41
おやすみなさい…

12 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 16:07:28
早っwwwwww

アタシなんか、最近4時に寝てるよ
もっと早く寝たいんだけどな

13 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 17:09:04
2時間も昼寝したorz

14 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 20:01:43
食べてから最低三時間はおいて寝ないと美容によくない

15 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 21:19:53

柿のタネ2パックも食べちゃった



16 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 23:56:45
メラトニンがでて、寝付きがよくなるというナショナル のスイミンブラケットはどうなんでそ
蛍光灯なのに目が覚めないらしい

17 :スリムななし(仮)さん:2008/06/21(土) 23:57:51
おやすみなさいノシ

18 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 02:45:46
モハヨ(・ω・)ノシ

19 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 06:15:24
7日目
おはよ(゜ω゜)


20 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 07:06:50
おはよノシ

21 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 07:14:50
本日5時間寝\(^o^)/オワタ

>>16
そんなんどこにつけるんだ
部屋につけたら昼間も眠くなるだろう
勉強机もダメだし

22 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 07:26:23
おはよ



23 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 08:05:05
6時30分に起きたお
冷蔵庫にあったフルーツをブラウンでミックスジュースにしたらおいしー!
ビタミンCいっぱいだお

24 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 08:05:51
二年前から昼夜逆転してたけど今年から朝型になって心が一番スッキリした
前は鬱症状あたり頭がボーッとして覚めても眠気あったけど本当に朝型に戻すだけで自分の場合は全てプラスに向かってる感じがする

25 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 08:08:09
昨日の夜パックできなかったやったしなんか充実してる
今までだるくてぱっとしなかったのがウソみたい

26 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 08:13:16
さっきまで梅雨時でうっとうしくて鬱だったのがウソみたい
すがすがしくてすっきりいい朝になってる
おし、今日の気の進まない約束喜んで!

27 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 20:18:00
5時間も昼寝したorz
くそうorz
誰か眠くなる方法教えて

28 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 20:58:48
テレビ 携帯 パソコンを消してホットミルクを飲んで部屋を暗くすると脳内にセロトニンが充満して眠たくなる



29 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:01:44
>>27
雨だったりすると日中眠くならない?

30 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:02:37
>>27
5時間寝ないようにベッドにいかない
コーヒー飲んで机でうたたねかな

31 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:03:56
朝早くおきることより、夜早く寝る方がむつかしいよね・・・
深部体温を冬は人工的に上げやすいけど

32 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:05:04
夏は寝る前にシャワーでいいそうだ
冬は寝る前2,3時間前の入浴、運動

33 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:07:47
大枚はたいてメラトニンの出る照明に変えてみる
http://www.syoumei.com/assa/index.html

34 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:09:35
違った、右のスイミンブラケット
http://biz.national.jp/Ebox/suimin/

35 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 21:09:56
高いおね・・・

36 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 22:22:29
おやすみ〜ノシ

37 :スリムななし(仮)さん:2008/06/22(日) 22:52:51
おやすみ

・・・雨音がうるさくて寝れねー

なんとかして

38 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 03:15:10
モハヨ(・ω・)ノシ

39 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 04:48:59
昨日20時に寝て、さっき2時に起きちゃった

40 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 05:59:57
1時ぐらいに寝て、今起きた
なかなか寝付くのが大変

41 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 06:06:31
7日目
おはよう(゜ω゜)

42 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 07:10:02
オハヨッ 7時前に起きて洗い物かたづけた
うちに帰ったらスッキリ

43 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 07:13:35
おはよ〜

44 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 07:57:01
>>39
>>40
はたぶんまだリズムが出来ていない証拠。初めは早く寝ることより早く起きるのが大事。それで朝日に当たること。
女性だと日焼けに気を使うかもしれないね。

45 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 20:13:08
夜7時以降は間接照明プラスPCの画面も一番暗くしてます

人間暗くなると眠くなるのね
曇りのち雨でいちんちねむかった・・・

46 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 21:32:10
昨日は6時間弱しか寝てないし
昼寝もしてないのに
まったく眠くならないorz

47 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 21:39:46
>>46
アロマキャンドルでもともしてみたら?あ、でも火事には気をつけてね

あたしはお風呂入った時につけてるよー

48 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 21:44:04
ろうそくの明かりを見つめると眠くなるらしい
火事が気になる人は、替わりにこれはいかがでしょう。
http://www.gooten.com/shop/azuma/item/candleL/

49 :46:2008/06/23(月) 23:13:49
>>47-48
ご親切にありがとうございます(^-^)
火事は気にならないなぁ。眠気が来たら消してからベッドに入ればいいわけだし。
アロマキャンドル、まったくの初心者ですが探してみます。眠気を誘う香りを。
では今から寝ます。眠れるといいです…。
おやすみなさい

50 :スリムななし(仮)さん:2008/06/23(月) 23:35:17
>>49
オヤスミー
間接照明まじ効くんですけど
PCテレヒ、 MAX暗くしたら眠くなってきた

51 :49:2008/06/23(月) 23:59:20
あーダメです
眠れないorz

52 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 00:08:06
はあ もうやだ ねよ

53 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 00:15:08
こんな時間になってしまった…
明日6時に起きれるかなあ…おやすみなさい(゚ω゚)ノシ

54 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 00:21:29
おやすみ〜ノシ

55 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 00:38:30
若返りの秘法 その弐 【陰謀王国】
 
若い人と、歳をとっている人の外見の違いに、
『しわ』や『たるみ』というのが挙げられる。
 
不摂生な生活をしていると、
二十代の半ばくらいから、
この『しわ』や『たるみ』がひどくなってくる。
 
たとえ節制を心がけていても、
三十代になると、どうしても目立ってくるのが『たるみ』だ。
 
わたしたちは四六時中、
『重力』にしばられて生活している。
 
この重力に、顔や体のお肉が引っぱられて、
だんだんとたるんでくるんだね。
 
たるまないためには、どうすればいいのか?
 
まず、余分なお肉を体につけないこと。
 
「でも、一度たるんでしまったお肉は、どうすればいいの?」
 
そう思ったあなたに朗報!
 
重力を逆に利用すればいいのである!
http://tirmun.net/prince+index.htm

56 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 03:34:13
モハヨ(・ω・)ノシ

57 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 06:21:04
おっはー(`・ω・´)

58 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 06:46:40
おはよノシ

59 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 07:22:08
おはやう〜
天気が悪くて眠いお

60 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 08:24:03
ベッドに入ったのは11時だけど寝たのは1時orz
もう自分キライだ

61 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 21:51:32
間接照明いいかんじ
おやにゅみぃ〜

62 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 21:52:40
おやすみ(・ω・)

63 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 21:58:55
おやすみ〜ノシ

64 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:01:14
ただいまー(´・ω・`)

65 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:02:22
おやぷみ(*´∇`)

66 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:24:37
おやすみ!

67 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:25:07
>>64
10時帰りか〜
おつかれー

私は11時に寝ます

68 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:26:38
ドラマ最終回ラッシュで寝れん

ちなみに昨夜のチェンジ拡大スペシャル見事に騙された

69 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:33:47
私も最終回だと思た

70 :スリムななし(仮)さん:2008/06/24(火) 22:58:24
>>69
あれで終わるなんてひどい話だと思ってがっかりしてた。
次の日の昼の話題で来週もあると知らされたよ・・・

71 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 03:16:11
モハヨ(・ω・)ノシ

72 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 04:21:08
おっはー\(^O^)/

73 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 06:15:03
おはようあげ!
結局昨日寝るの11時になっちゃった…(´・ω・`)

74 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 06:38:57
おはよう
今日も良い一日をー

75 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 06:56:56
おはよう〜ノシ

76 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 09:40:25
昨日3時ごろ寝たんだけど、7時に起きてしまった。

77 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 09:43:34
>>76
寝る時間に関係なく朝7時に目が覚めるよね

78 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 09:47:42
まだ初めて一日目なんですが、毎日やってたら肌すべすべになりますか?

79 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 09:49:59
>>78
肌のターンオーバー周期が終わるまではやんないと駄目なんじゃないの

80 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 22:24:17
今日も一日お疲れ様〜
おやすみなさい

81 :スリムななし(仮)さん:2008/06/25(水) 22:46:07
間接照明は眠くなるよーPCもテレビも最大暗くしてるとねむくって

82 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 03:43:12
モハヨ(・ω・)ノシ

83 :ファイナルジャグラー実 ◆NOgbL3Wo02 :2008/06/26(木) 03:43:45
そろそろ寝るか

84 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 05:29:34
おっはー\(^O^)/

85 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 05:54:07
おっはー☆

86 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 07:04:35
おはよお

87 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 07:07:08
>>83
つごい名前だなwつおそお(^^;)

88 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 13:39:25
ブレスレットは机に当たって厭だから、休日遊びの時にしかしないな
時計は黒いドレスに合わせて買ったブランド一点のみで、普段は携帯見るからいらないし
時計も机に当たるから嫌い

89 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 13:39:49
>>88
誤爆ですた・・・

90 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 14:20:26
これが誤爆か
はじめてみた

昨日は寝るのが3時になっちゃったから起きたの
12時・・
でも今日、早く寝れば取り戻せるはず!

91 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 17:39:31
>>90
ぎゃんばれぇえ〜〜〜〜

92 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 19:10:01
あー昼寝したよ3時間orz
しかも今日はラストフレンズ見るよorz
ちゃんと寝れますように…

93 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 23:24:11
>>92
見てたけどねむいもうだめ〜

94 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 23:41:45
これからコンタクトはずして寝ます〜
おやすみなさい。

95 :スリムななし(仮)さん:2008/06/26(木) 23:41:56
今日のラストフレンズ、糞だったwww
1時間半も無駄にしたorz

96 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 01:50:18
あ〜〜〜全然実行できてない!!!
明日こそは…(´・ω・`)
おわすみノシ

97 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 03:25:21
モハヨ(・ω・)ノシ

98 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 07:32:40
おはようノシ

99 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 22:05:05
おやすみなさい(´・ω・`)

100 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 22:23:42
寝たいのに洗濯物乾かしてて寝れない・・・

101 :スリムななし(仮)さん:2008/06/27(金) 22:55:08
よっしゃ寝ます
おやすみンミンゼミもうすぐ夏だね

102 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 03:10:55
モハヨ(・ω・)ノシ

103 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 06:17:06
眠い

今からアップやってきます。

104 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 08:09:05
はよー

105 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 08:20:21
おはyo
7時に起きた
曇ってると眠いお

106 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 08:22:04
>>103
アップってなーに?

107 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 08:22:35
眠気覚ましにコアリズムやってくる

108 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 08:43:36
おっはー\(^O^)/
今日は休みだから寝すぎたよ。

109 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 09:02:09
>>108
今晩寝れなくなっぞー

110 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 09:20:00
12時間あれば寝れるだろwww
自分は8時間経てばもう熟睡できる

111 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 10:25:30
( ´゚д゚`)テラウラヤマシス

112 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 15:58:23
あんたらの中の7割弱はヒッキ

113 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 16:13:28
ここの美容グッズ効果あり!試してみて☆
http://mypage.odn.ne.jp/home/e_net

114 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 21:37:55
お〜や〜す〜み〜










ワハハハハハハハハハハハ雑魚ども
せいぜい夜更かしして老けこむがいいわっ?







わははははっははははhhhhhhhhhhhhh

115 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 21:38:35
ぐはっ

116 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 23:00:13
今日は17〜19時まで昼寝orzしてしまったので今から寝る
おやすみ
寝れますように

117 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 23:10:15
ターミネーター2見終わったら寝よう

118 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 23:18:16
ターミネータなかなか終わらんな
気になって眠れぬ

119 :スリムななし(仮)さん:2008/06/28(土) 23:30:02
よっしゃ
寝るぜー


120 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 07:21:02
おはよう

121 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 07:56:20
10時に寝れた!肌がぷるっぷるっで自分じゃないみたい!

122 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 11:19:25
寝過ぎたorz
まあいいや

123 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 18:12:34
3時間昼寝した\(^o^)/オワタ
雨のせいである

124 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 19:03:44
曇りの日は蛍光灯ガンガンについてる店に行くと目が覚めるよ

125 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 19:04:33
マツキヨ、メガネドラッグとかしか考え付かないが

126 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 19:23:00
歯医者いくといい

127 :スリムななし(仮)さん:2008/06/29(日) 20:17:41
早寝早起きの習慣をつけると、
朝目覚ましが無くても早く起きれるようになるよ。
ちなみに目覚まし時計で起きるのは、ストレスになるらしい。

128 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 00:56:09
へぇ〜 6へぇ

今から寝るよ
最低だ自分

129 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 05:31:40
もはよ(・ω・)ノシ

130 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 06:47:40
おはよ〜ノシ

131 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 07:20:41
おはよん

132 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 21:55:04
おやすみ(-ω-)

133 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 21:55:07
風邪ひいちゃった・・・(´・ω・`)
布団かぶってテレビの音だけ聞いてた
睡眠薬飲んでがーっと寝て治そう作戦決行しまつ・・・

134 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 21:57:16
おやつみ(o‘∀‘o)

135 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 22:41:48
ぐー

136 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 23:00:57
おやすみ〜

137 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 23:04:17
よっしゃ!帰宅!ちかれた\(^O^)/
風呂入って寝るぞー

138 :スリムななし(仮)さん:2008/06/30(月) 23:39:01
不眠症つらい
10時には寝れる環境なのに眠れない
毎朝6時おき、昼寝もしないのに
辛い

139 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 02:35:35
モハヨ(・ω・)ノシ

140 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 07:22:23
10時に寝て今起きた
風邪すこしよくなったみたい

141 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 07:23:36
>>138
昼寝30分どお?
頭すっきりして昼動くから、夜も眠れるよ

142 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 08:19:30
>>141
アドバイスありがとう
30分じゃ長い気もするので、20分でやってみます
学生なのであまり昼寝できる環境じゃないけど

143 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 08:34:03
やっぱ俺にきびできる原因不規則な生活だ
規則正しい生活にしても絶対逆転しちゃうんだよな。
もっても一週間ちょいくらいだ

144 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 09:09:29
>>142
だいたい3時くらいに机につっぷして、10分うたたねするだけで違うよ

145 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 09:11:25
>>143
3食同じ時間で食べることは続けてみたら
食欲なかったら、牛乳一杯、バナナ1本でもいいから口に入れとく
腹時計が体内時計を修正するそうだから

146 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 17:44:13
1時間昼寝した

147 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 22:40:04
そろそろ寝ないと!

148 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 22:41:30
あ、シンデレラタイムとっくに過ぎてる!
たいへん、魔法がとけちゃう!

149 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:02:05
今日昼ねしちゃったからなーー
風呂は色

150 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:03:55
寝る
寝れるかな
不眠症イライラ

151 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:35:12
さて、どうやって寝るか…。

152 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:40:10
だな

153 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:48:20
たらいま…早く寝たいよ…
でも風呂風呂(・ω・` )≡≡≡≡≡

154 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:51:25
お風呂で寝ないようにな

155 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:53:13
湯船の中で気持ちよくうたたねしてて、水没しかけて鼻にお湯が入って
びっくりして起きたことがある
ぶはっと息継ぎしたわ

156 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:54:37
10時の鐘は2時間前になり終わったが
最終ゴングの12時まであと6分きった

オヤスミー☆

157 :スリムななし(仮)さん:2008/07/01(火) 23:56:51
まあ12時に眠ってなきゃダメだけどね

158 :スリムななし(仮)さん:2008/07/02(水) 22:10:10
寝る
どうか眠れますように…

159 :スリムななし(仮)さん:2008/07/02(水) 22:10:51
やってみます☆肌つるんつるんになれますよーに〜*。

160 :スリムななし(仮)さん:2008/07/02(水) 22:18:19
寝る一時間前のシャワーがいいんだって

161 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 05:54:41
おはよ(´・ω・)

162 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 06:08:44
おはよー (´・ω・`)
眠いよ

163 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 06:26:21
おはよ

164 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 10:19:55
朝早く起きたら、
42度ぐらいの熱いシャワーを浴びると
目が覚めるよ。

165 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 17:28:47
2時間も昼寝しちゃった
ヤバイヤバイ

166 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 21:11:28
明日は5時起き
おやすみ(~ヘ~;)


167 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 21:18:54
お風呂さっぱりぷりぷり
今日は早く寝れそう(・ω・)

168 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 21:55:21
短パンマン

169 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 21:57:48
久しぶりにいい感じに眠くなってきたわん♪

170 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 22:02:32
うわ・・・もうこんな時間!
風呂はいってきますノシ

171 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 23:29:23
畜生…。
こんな時間にここ覗いてる自分が憎らしい。みんなは眠ってるのに自分だけが…。
畜生…。
住人失格だ…。
畜生…。

172 :スリムななし(仮)さん:2008/07/03(木) 23:58:17
ワシもおる

173 :スリムななし(仮)さん:2008/07/04(金) 21:53:36
今日は昼寝してしまったし
自分受験生なので
10時就寝諦めますorz

174 :スリムななし(仮)さん:2008/07/04(金) 21:55:02
>>173
その分俺が美しくなっておくから安心しる!

175 :スリムななし(仮)さん:2008/07/04(金) 22:09:50
>>173
22時就寝2時起きで受験生してる
夜更かしして早寝よりはマシだと思う

176 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 00:25:56
>>175
いくらなんでもありえない…
最低6時間は寝ないと老けるらしいよ

177 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 01:43:33
受験生の頃に常に6時間も寝るなんて余裕なかったな。

178 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 09:22:03
>>177
どんな受験生だったんだよwww
早慶でも狙ってたのか?それともウン十年前の受験戦争時代?
受験生でも6〜8時間睡眠は余裕だと思われ。

179 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 09:36:32
四合五落

180 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 13:41:00
>>176
間違えた。「夜更かしして早起き」な。
老けるの怖いけど時間が欲しいからそうしてる(社会人)
大学受験のときは5〜6時間寝てたよ。でも8時間も寝る余裕はなかった。


181 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 14:18:44
関係ないんだけどさ、
その四字熟語>>179って2ちゃんから生まれたの?

182 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 17:55:00
10時に横になっている状態じゃなくて、眠っている状態じゃないと
効果なしですか?
寝つくのに1時間はかかるので難しいよー

183 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 21:05:31
>>181
ちげーよ
おまけに四当五落だった

184 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:06:39
>>183
ちょwwwwwwwww

>>182
私なんて1時間半かかるよ
辛いよね

185 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:15:25
>>182
別に眠って無くても、横になってるだけでも
効果はあるよ。ある格闘家は、試合前の夜、
眠れなくても、横になっているだけでも、
疲れは取れると言っていた。

186 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:31:08
至急お風呂に入ってきます!そして寝ます!

187 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:40:25
疲れはとれても成長ホルモンは

188 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:41:05
>>186
寝る直前は深部体温上がるから今日なんかはお湯かぶるだけにしといたら?

189 :スリムななし(仮)さん:2008/07/05(土) 22:41:32
シャワーがいいな

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