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有酸素運動こそ最強の育毛法

1 :毛無しさん:2008/05/11(日) 14:35:40 ID:vcksqt10
育毛したいのなら毎日30分以上、有酸素運動だ。
頭皮の毛細血管を生成、発達させるには有酸素運動しかない。
禿げてる人は頭皮の毛細血管が弱い、細い、少ない。
これでは毛包に栄養の運搬ができず、髪が痩せ細り、抜ける。
毛包にたくさんの毛細血管が絡んでくるようにするためには
有酸素運動だ。代表的な有酸素運動はジョギング(遠走)、遠泳、長時間ウォークなど。
しかし、少ない時間での筋トレや10分ぐらい運動をしたぐらいだと有酸素運動にならず効果なし。
頭皮の毛細血管を発達させるには毎日30分以上の有酸素運動が必要。
毛包にたくさんの毛細血管が絡んできて初めて、いい頭皮状態にすることができる。
毛細血管の弱い頭皮でいくら頑張っても育毛、発毛効果は薄いぞ。

2 :21歳OL ◆OMDcGeri9E :2008/05/11(日) 14:38:18 ID:3W4Lc7O+
ちょっと走るだけで毛根と頭皮が背離しそうw

3 :毛無しさん:2008/05/11(日) 15:17:31 ID:DSDexmo8
成長ホルモンの分泌を促す適度な持続的運動も、そして「睡眠」も大事。

4 :毛無しさん:2008/05/13(火) 19:30:47 ID:gEkmtMZE
一週間に四日ほど一時間歩いているけど
抜け毛も減らないし生えてもきていない
もう四ヶ月ほどになる
まあしないよりはした方がいい
これで生えやすくなるなら自分も嬉しいし

5 :毛無しさん:2008/05/16(金) 20:42:06 ID:lRfH4/Rb
運動すると禿げるとか言われてなかった?
男性ホルモンかなんかで

6 :毛無しさん:2008/05/22(木) 12:36:58 ID:JoqhzP9W
成長ホルモンが促進されるから運動と睡眠は必要では?
男性ホルモンも本来は成長ホルモンの分泌を刺激する効果がある。
でも男性ホルモンはある程度加齢が進んでもあまり低下しないけれども、
成長ホルモンの分泌は成長期を過ぎると目に見えて低下していくらしい。
いちばん男性ホルモン分泌が旺盛な10代20代にはハゲず、加齢とともに
ハゲが進行する原因もこのあたりにあるのかもしれない。
問題なのは成長ホルモンの減少。

これを見てくれ。成長ホルモンの分泌量の年齢による推移。
ttp://www.hgh21.com/abouthgh/
男性ホルモンが更年期までほぼ横ばいを続けるのと比較すれば
その違いは明らか。

7 :毛無しさん:2008/05/22(木) 13:34:48 ID:Hl8r01eh
40年走り続けてるおやじはつるっぱげ・・

8 :毛無しさん:2008/05/27(火) 23:59:45 ID:5oUS0mZw
サッカー選手のゴン中山は?

9 :毛無しさん:2008/05/28(水) 06:01:29 ID:ARIiaXND
個人差

10 :毛無しさん:2008/06/01(日) 20:06:11 ID:+j/rPYrV
>>7
俺はフォームをしっかり見につけるため、有森祐子をコーチした有名な金哲彦氏の「体幹ランニング」という本を買ったのだが
先ず本を手に取って驚いたのは、表紙のランニング姿の彼の髪がほとんどハゲていたということだ、彼はランニングのプロだ
なんか彼の頭を見たら本当にジョギングが髪に効果あるのか自信がなくなって来たよ?

11 :毛無しさん:2008/06/01(日) 20:07:42 ID:+j/rPYrV
それも俺よっか若いまだ40代半ばだ

12 :毛無しさん:2008/06/01(日) 20:19:35 ID:p2XE21U7
おいおい
運動行き過ぎると活性酵素ってのが発生

13 :女子中学生:2008/06/01(日) 20:47:27 ID:bbrJtrJ0
びたみんEのめばいいじゃん

14 :毛無しさん:2008/06/03(火) 10:44:50 ID:7fBl2Fvw
おまんこのやり過ぎはハゲるな

15 :毛無しさん:2008/06/03(火) 11:30:01 ID:HrnI1tLA
週結構走ってるキンコン西野が禿げはじめて坊主に近い髪型にしたよ

16 :毛無しさん:2008/06/03(火) 11:47:44 ID:NrBB//1Z
日中走ってる人はハゲてそう。

17 :毛無しさん:2008/06/03(火) 12:15:45 ID:UZpoKQmf
2日前に今更ながらビリーズブートキャンプ(1980円)を通販で注文した
頑張るぜビリー!

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