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【引きこもりで激太り】皆でダイエット2日目

1 :(-_-)さん:2007/10/04(木) 21:14:18 ID:qvsEBP6P0
1ダイエットする人だけ引きこもり前と後の体重を書き込む

2目標体重を書き込み毎日の体重報告

3皆で励ましあってダイエットする

4中傷・荒らしはスルーする事

では皆さんガンバってダイエットしましょう

前スレ
【引きこもりで激太り】皆でダイエット1日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1164864817/

2 :(-_-)さん:2007/10/04(木) 21:28:00 ID:???0
身長180体重90。標準体重20キロオーバー。でも最近になって食欲が減って3キロ
減ったよ。精神科の薬のせいかな。精神科の薬でかえって鬱病に近づいてるような気が
する。今までダイエットしようと思ったことは何度かある。しかし85まで減った時点でピタッ
と止まりそれ以上痩せず断念してリバウンド。でも今まで食欲があるのに我慢して食わな
かったからだめなのであって、今度は食欲が減ったのだからもっと痩せるかも。3日に1度
トレーニングジムにも通い始めたしね。

3 :(-_-)さん:2007/10/05(金) 14:13:12 ID:???0
なかなか60キロ切れない

4 :(-_-)さん:2007/10/05(金) 14:15:44 ID:???0
身長165、体重42kg

いっぱい食べて体重を55kgに増やす

5 :(-_-)さん:2007/10/07(日) 19:27:07 ID:pX9FNhGe0
今から昇降やる

6 :(-_-)さん:2007/10/08(月) 20:11:04 ID:???O
>>2
分かる気がする。精神科の薬をやめてからすごく太った
身長165cm体重70kg 運動不足デブだからストレッチと散歩で今月中に5kg減らしたい

7 :(-_-)さん:2007/10/09(火) 19:12:07 ID:???0
167/87のおれに喧嘩うってんの

8 :(-_-)さん:2007/10/09(火) 23:05:39 ID:???0
171cm95kgだった俺が通りますよ

9 :(-_-)さん:2007/10/09(火) 23:07:10 ID:YxQC3yli0
やせたの?

10 :(-_-)さん:2007/10/09(火) 23:19:30 ID:???0
今72kgぐらい。あとちょっとで標準圏内だからまだゆるゆる。

11 :(-_-)さん:2007/10/09(火) 23:20:51 ID:???0
今72kgぐらい。あとちょっとで標準圏内だが、まだゆるゆる。


の間違い。

12 :(-_-)さん:2007/10/10(水) 16:10:35 ID:???O
去年身長165で85sになりさすがにやべぇと思いダイエット始めて今75s
でも見た目の変化ないし誰にも会わないから何も言われないしやる気消滅
だがさっき去年撮った写真と今撮った写真見比べたら確かに痩せてて感動した
まだ頑張れると思った

13 :(-_-)さん:2007/10/10(水) 19:46:00 ID:???0
>誰にも会わないから何も言われないしやる気消滅


ヒッキーのダイエットはこれがネックだねw

14 :(-_-)さん:2007/10/13(土) 04:53:25 ID:???0
俺も携帯で写真撮っとくかな

15 :(-_-)さん:2007/10/13(土) 09:17:07 ID:???0
料理ができるヒキなんだが、もう大変。何か材料そろってりゃ作ってくっちゃう

16 :(-_-)さん:2007/10/13(土) 11:09:05 ID:???0
おれなんてジョキング一日でやらなくなった
だるい生きるのが

17 :(-_-)さん:2007/10/13(土) 12:27:35 ID:iT+AXko/0
ふとりすぎてだめだ
ヲーキングするだけでも変わるかな

18 :(-_-)さん:2007/10/13(土) 17:49:20 ID:???0
部屋の中でその場歩きですらだるくなる

19 :(-_-)さん:2007/10/14(日) 01:35:09 ID:0Grg0hQeO
今から死のジョギングいくわ

20 :(-_-)さん:2007/10/14(日) 01:37:54 ID:???0
いってら

21 :(-_-)さん:2007/10/14(日) 03:14:49 ID:???0
>>17
おう
変わるお

22 :(-_-)さん:2007/10/14(日) 10:22:47 ID:0Grg0hQeO
結局昨日も走らなかった
だるすぎる寝てる間に痩せたい

23 :(-_-)さん:2007/10/14(日) 21:58:12 ID:???0
パソコンやってる間中お腹や背中に力いれてれば
理論的にはただぐだぐだやるよりはカロリー消費してる。

24 :(-_-)さん:2007/10/15(月) 15:47:32 ID:???O
腹筋した後、前屈みで顔洗ってたら腰がガクッとなった。
歩けるからギックリ腰ではないが動くと痛い。動かなくても痛い。

25 :(-_-)さん:2007/10/15(月) 19:41:51 ID:???0
今日からダイエット開始
鶏肉
きゅうり
キャベツ
リアルゴールド
グレフルジュース
豆乳
アイスカフェオレ
ちらし寿司一皿
チーズケーキ
レンモンティー
かき半分
ほうれん草のお浸し少し

体重多分53かそんくらい

26 :(-_-)さん:2007/10/16(火) 02:19:16 ID:???0
分量をかかないと

27 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 16:34:04 ID:???0
痩せたいのに毎日美味そうな飯作りやがって
誘惑に負けるだろ

28 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 16:36:03 ID:???0
今日は
バナナ1本 アイスカフェオレコップ1杯、ビタミンジュース350ml
酒まんじゅうの小さいの1個、グレフルジュース1杯

固形物取らないようにしようと思ってるのに
好きなおかず作ってやがる


29 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 17:43:25 ID:dncEhlZd0
あ、新スレ >>1

4ヶ月目 167cm
始める前 88
今      61
目標    60〜56くらい

標準体重なんてアテにならんね、60キロじゃ駄目だ
2日に一回ビリーと毎日踏み台昇降一時間

30 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 17:47:24 ID:???0
>>29
だいぶやせたじゃないか

31 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 17:48:18 ID:dncEhlZd0
どうも、おかげさまで

32 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 19:42:43 ID:???O
ビリーと踏み台昇降って本当に効くのか…
どっちも本当に効果があるのか謎でスルーしてたorz

33 :(-_-)さん:2007/10/18(木) 20:18:33 ID:???0
そりゃ運動して痩せなきゃ嘘だよ、ってのは痩せて一番感じたことかな

34 :(-_-)さん:2007/10/19(金) 14:12:24 ID:RUlevMmN0
水うまうま

35 :(-_-)さん:2007/10/19(金) 21:09:49 ID:???0
食わないようにしたら2ヶ月で8キロやせた。食うようにしたら2週間で2,4キロ太った。さぁて、この後どうなるのかなー。

36 :(-_-)さん:2007/10/19(金) 23:13:32 ID:???O
あと6s痩せたらBMIが標準になるがたった6sで標準になるとは思えない脂肪量なのだが

37 :(-_-)さん:2007/10/20(土) 15:57:25 ID:EjdC832q0
>>36
標準体重ってあんまりアテにならんよ

38 :(-_-)さん:2007/10/20(土) 16:02:47 ID:???0
美容体重とは違うしな。

39 :36:2007/10/20(土) 17:51:08 ID:???O
>>37,38
そうなんか…orz
でもとりあえずあと6s頑張るわ

40 :(-_-)さん:2007/10/21(日) 16:31:25 ID:OuhRJIqb0
ササミうまうま

41 :(-_-)さん:2007/10/21(日) 21:51:47 ID:???0
169cmでついに70kg突破
俺も今日から食事制限始めます・・・

42 :(-_-)さん:2007/10/21(日) 23:59:48 ID:???O
>>1新スレ乙です
半年経過

目標体重 60
最大時 169/85
開始時 170/82
今現在 174/67

脱ヒッキーした中学卒業時からかなり落ちたけどあまり運動してないから不安・・・
シーチキン&キャベツ+マヨネーズ(゚д゚)ウマー

43 :(-_-)さん:2007/10/22(月) 08:04:58 ID:???0
身長が伸びてるってのはかなり珍しいケースじゃね

44 :(-_-)さん:2007/10/22(月) 11:51:14 ID:???O
目標体重 48
最大時 163/72
最小時 163/38
開始時 163/54
今現在 163/57


45 :(-_-)さん:2007/10/22(月) 11:53:52 ID:???O
>>44です。
最大時76とか78あったかも。
あんま覚えてない('A`)

46 :(-_-)さん:2007/10/22(月) 14:15:29 ID:???O
踏み台昇降3日目で激しいふくらはぎの筋肉痛

47 :(-_-)さん:2007/10/22(月) 14:30:28 ID:???0
最初30分で一ヶ月続けるたびに10分増やすと無理なくやれるかも

48 :(-_-)さん:2007/10/23(火) 17:46:05 ID:bhI/DIJC0
毎日の食事を和食にするだけでも痩せる。
和食ダイエット流行らないのか?

49 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 00:13:22 ID:???0
キャベツは安くて良いな。
今日からキャベツで生活します。
お薦めのレシピあったら教えて。

50 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 01:00:31 ID:???0
料理とかマンドクセ

51 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 08:51:55 ID:cCdGKHLW0
キャベツは刻んでレンジでチン、これが一番美味しいと思う

52 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 09:14:38 ID:???0
42kgから45kgになった。
55kgまであとちょっとだ

53 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 09:58:01 ID:???O
キャベツの千切りを熱湯で10秒くらい茹でて、ラーメンに投入するとうまい

54 :(-_-)さん:2007/10/24(水) 11:39:04 ID:???0
ラーメンかよ

55 :(-_-)さん:2007/10/25(木) 08:12:49 ID:???0
おはようお前ら

56 :(-_-)さん:2007/10/25(木) 09:22:28 ID:???O
おはよう( -_- )

57 :(-_-)さん:2007/10/26(金) 08:22:28 ID:zh6swmef0
体重停滞しまくりんぐ

58 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 16:34:42 ID:NX8Qwtf10
むしろヒキってて太らないってどうよ

59 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 16:52:52 ID:???O
体脂肪率15%の壁が越えられない



ラーメンにスライスチーズ入れるとうまうま

60 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 16:57:42 ID:???0
>>58
シャブ食い過ぎ

61 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 18:50:00 ID:???0
うわぁぁぁぁぁ夜にカレーとから揚げ食っちまったぁぁぁぁぁ
なんという弱い意思orz
体重115kgもあんのにどーすんべ俺orz

62 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 19:13:24 ID:???0
豚の共食い

63 :(-_-)さん:2007/10/27(土) 20:06:39 ID:???0
痩せたら色々食べてやる
とか考えてたけど実際痩せてみて今そんなに食べたいとは思わない

64 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 14:23:49 ID:???0
家の中で運動するってことは家族のいない時間を見極めなければならない

65 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 15:09:05 ID:???0
外に出て運動すればいい
ジムとか通って

66 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 15:42:51 ID:???0
伸一氏ね

67 :ダイエット:2007/10/28(日) 17:55:53 ID:VGAvUuXs0
脂や、アメリカの食事はふとりやすい。
フライものやポテトチップスは、さける。

筋肉のもとのたんぱく質がはいっているのがいい。
チーズ、たまご、
運動すれば、そのぶんやせられるよ。 日本食がいちばん!!

68 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 18:40:29 ID:???0
脂が肥りやすいんじゃないだろ
実際、炭水化物+揚げ物よりも揚げ物オンリーのほうが太らない

それにアボガドとかの植物性の脂は体(健康)にいい

ダメなのはスナック菓子やジャンクフードに含まれてるトランス脂肪酸

69 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 21:47:01 ID:???0
標準体重なのに腹たるたるだ

70 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 22:26:44 ID:???0
俺も俺も。
とりあえず腹筋始めた。

71 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 22:42:41 ID:tCdnu7D+O
食べること好きな引きこもりは
どうやって食べれないストレスを解消する?
煙草やプールでウォーキングくらいじゃストレス発散出来ないと思うから

72 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 23:30:06 ID:???0
プールでウォーキング?
どこがヒキコモリなんですか?

73 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 23:39:45 ID:???0
自転車のりまくり
土手の沿いは社会から取り残された婆と職を追われた爺とルンペンの溜まり場で
世間と隔絶した異世界

74 :(-_-)さん:2007/10/28(日) 23:50:53 ID:???0
ルンペンも将棋や囲碁したり
焚き火あたったり
結構つるんで
楽しそうだったり
するんだよな

75 :(-_-)さん:2007/10/29(月) 11:48:54 ID:v8Hf1ryg0
今は運動する時間があるからいいけど仕事始めたらまた太るんじゃないかと

76 :(-_-)さん:2007/10/29(月) 11:57:00 ID:???0
今日久しぶりに体重量ったら76`だった
半年くらい前は70だったのに
お腹ポッコリだぜ

77 :(-_-)さん:2007/10/29(月) 12:07:43 ID:???0
池中玄太80キロ

78 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 03:59:32 ID:???0
今63kg
とりあえず62kgを目指して頑張る

79 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 04:37:17 ID:???0
オナニーダイエットに取り組む

80 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 11:23:44 ID:???0
>>29
ほとんど同じスペックの人が
めちゃ痩せてる…

焦る…
いや風邪が治らんと
運動できないからガマンだ

81 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 17:37:54 ID:???0
3kgのダンベル二つ持ちで6kgにしてみた。くそおめー。
10kgとかすげえなこのぶんじゃ

82 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 18:58:15 ID:dz8OS1oT0
30キロ痩せる=30キロの重りを脱ぎ捨てるってことなのかな、だとしたら大変なことだな

83 :(-_-)さん:2007/10/30(火) 23:16:03 ID:???0
52.4kg
今日から6日間断食スタート

84 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 07:06:43 ID:???0
なんで6日?

85 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 07:17:13 ID:???0
6kg痩せたいから


86 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 08:07:57 ID:+8S1f1os0
断食て、あんまりよくないよ

87 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 08:16:05 ID:???0
わかってるけど、やらせて

88 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 08:58:27 ID:???0
目に見えて結果が出ないとモチベ保てないしな

89 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 09:45:22 ID:kVr50Fs/O
6日位じゃ二キロも痩せないんじゃないか

90 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 10:03:40 ID:???0
運動しまくるから最低でも4kgは落ちるはず
液体以外口にしないし
>>88
そーなの

91 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 10:36:30 ID:???0
まぁ死なないようにがんばれ

92 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 10:53:17 ID:???0
まぁ死ぬまで頑張れ

93 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 16:05:55 ID:???0
マジレスするとそれじゃ筋肉が落ちるだけ

94 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 17:31:32 ID:???0
筋トレしてるし
元々筋肉質だから、筋肉が落ちたら嬉しい

95 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 18:02:02 ID:???0
筋トレすれば必ず筋量が増えて筋肉がつくと思ってる馬鹿

96 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 18:30:35 ID:???0
え!!ちがうの!!?

97 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 18:46:59 ID:???0
男じゃないんだし、筋肉がどうとかどうでもいいよ
なくなればいいくらいだし

98 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 19:44:58 ID:???0
マソコキター

99 :(-_-)さん:2007/10/31(水) 20:05:45 ID:???0
筋肉が落ちるということは代謝が下がって太りやすくなるってことだ

100 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 01:30:31 ID:???0
うーとりあえず納得出きるからだを作る
7月まで47kgだった体重に戻す
さらに理想の体型に近づける
日々精進
民剤飲んでて揺れてるけど
がんばるぞ
今日は甘い飲料も飲んだけど固形物いれてない
51.4kg 運動少し お風呂長く 明日はもっと本格的にヨガ、ピラティス
体整形マッサージに有酸素いれてがんばるんだ
明日の夜には50きりたい

101 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 08:08:12 ID:???0
なんで肉便器がいるの?

102 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 10:14:28 ID:???0
痩せる宣言!









すぐ挫折するが

103 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 10:14:29 ID:???O
俺いま83キロ180センチのデブ 痩せたらセックスしないかいそこのいい女

104 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 10:56:11 ID:???0
普通じゃん

105 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 11:19:48 ID:???O
毎日 ほとんど食べなくて
二時間運動してたら
1日に一キロは落ちていったよ
でも5日間しか続かなくて

けっこ過激に何度もやってたから今しっぺがえしがきてるみたい
食欲が変で なんどかドカ食い

朝昼夜に一膳のご飯をとりつつスープやサラダと
1日一時間程度の運動で
一ヶ月五キロは確実よ


106 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 11:23:55 ID:???0
黙ってろ池沼

107 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 14:58:46 ID:2Va2ehSV0
>>103
20キロ引き受けてやるから身長10cmくれ

108 :(-_-)さん:2007/11/01(木) 16:19:18 ID:???0
>>105
そうそうリバウンドが怖いんですよね

今日は寝すぎて今起きた
こなせるだけのノルマこなそう

109 :(-_-)さん:2007/11/02(金) 01:51:48 ID:???0
51.0kg
なんでだ。なんでなんだろう
水分獲り過ぎか
減ってない、はぁ
お腹周りの肉も減ってない
はぁ
あと4日頑張ろう
ほっそりした体になりたいなる

110 :(-_-)さん:2007/11/02(金) 10:14:45 ID:???0
脳みその無いやつにダイエットは不向き

111 :(-_-)さん:2007/11/02(金) 13:37:44 ID:???0
起きたら50.1kg!やったー
お腹周りの肉も
前の状態に近づいてる!!
月曜まであと少しだ
がんばろう

112 :(-_-)さん:2007/11/03(土) 00:55:52 ID:???0
49.8kg
予定より痩せない
今日は田中ゆくこの体整形マッサージも取り入れてみた
断食は月曜までのばす
お腹が空いてたまらないけど
我慢できないってほどでもない
肌が綺麗になってきた

113 :(-_-)さん:2007/11/04(日) 08:47:43 ID:iehcLkeF0
どうした、生きてるか

114 :(-_-)さん:2007/11/04(日) 10:45:02 ID:???0
80kgで体重変わらず BMI 25

昨日の朝の体脂肪率28%から今日は31%へ


115 :(-_-)さん:2007/11/04(日) 10:47:21 ID:???0
生きてる生きてるw
でも体重減ってないからテンション低い
もう5日も食べてないのになんで減らないのか
明日一日終わったら
明後日重湯と梅干だけど、目標の46kgは多分無理

116 :(-_-)さん:2007/11/04(日) 19:38:10 ID:???0
>>115
停滞期に入ったら体重計を見るのをしばらく止める事だ

117 :(-_-)さん:2007/11/05(月) 13:41:39 ID:Hudz4nDs0
体脂肪測れるやつほしい

118 :(-_-)さん:2007/11/05(月) 16:47:27 ID:???O
昼食い過ぎた…晩飯抜こ

119 :(-_-)さん:2007/11/05(月) 17:23:21 ID:???0
>>116
了解です。明日の朝から副食だけど
お腹が空いてたまらない。
食べ物のことで、頭の中がいっぱい。

体脂肪は断食二日後くらいに計ると23→20くらいになってた。
47kgの時は18前後だったから
明日それくらいまで落ちてるといいな。沢山運動したし。

120 :(-_-)さん:2007/11/05(月) 22:33:06 ID:o+o+7ZdkO
お得な情報ミ必見Zだよルhttp://cho.amam.jp/link.php?mid=hyehjml1&pn=0


121 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 01:46:01 ID:+yhpi6bRO
ダイエットしたら摂食障害になった

122 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 01:51:52 ID:???0
拒食症?過食症?

123 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 02:26:03 ID:qQRPzD1qO
みんなは引きこもって何キロ太った?
俺は一年で15キロ

124 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 02:56:22 ID:4Rqpq4yqO
あー私も前断食したけどさ…2週間でギブアップしたよ。体に赤い斑点が出来て軽い栄養失調でフラフラになったからね…。でも再び挑戦しようとしてる自分がいるorz

125 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 03:13:45 ID:qQRPzD1qO
俺も体に赤い斑点できたんやけど栄養失調なんかな?

126 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 08:39:50 ID:???O
ビタミン欠乏で赤いブツブツでるらしいよ。つか2週間断食する気力は凄いね

127 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 08:40:01 ID:???0
>>125
15kg太って栄養失調はないだろ


128 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 13:25:51 ID:???0
一か月で42kgから47kgまでいったぜ。
この調子なら55kgもすぐそこだ。

129 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 17:27:51 ID:pOZ+pRRF0
筋肉?

130 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 17:33:41 ID:UbMTiH7z0

                 .,i「      .》;ト-v,|l′          _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
  、──┬---、_      .ノ       .il|′アll!           .>‐〕 \ _><
   \   l|   l|  ̄^irー.,_i″        ||}ーvrリ、             ¨'‐.`   {
    \l|   ll   l|  l|~'ー.,,_     .》′  ゙゙ミ| ,r′                }
      \  l|   ll  l|   l|゙`ー-┬ト    .ミノ′                 〕
       \l|   l|   ll   ll   / /    :、_ リ                   .}
         \  l|   ll   ll   / / 、    ゙ミ}                   :ト
            ゙ ヾー、_l|   l|   / /  :!.,   リ                   ノ
              〔 ` ~'‐亠ノノ    i゙「   }                  .,l゙
              l!     .´゙フ'ーv .,y    ]                  '゙ミ
              |     ,/゙ .ミ;.´.‐    .]                   ミ,
              |     ノ′ ヽ      〔                   ミ
              }    }     ′    }                   {
              .|    .ミ     .<     〔                    〕
              .{     \,_   _》、    .{                    .}
              {      ¨^^¨′¨'ー-v-r《                    〔

131 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 18:43:13 ID:???0
俺のチンコ盗撮すんなよ

132 :(-_-)さん:2007/11/06(火) 19:58:03 ID:???0
コンビニでオデン安売りしてたから大量に食っちまった鬱

133 :(-_-)さん:2007/11/08(木) 13:46:50 ID:iMg6IVpC0
ダイエットっていっても結構食べれるもんだね、むしろ充実する

134 :(-_-)さん:2007/11/09(金) 19:21:44 ID:???0
ぶひっ

135 :(-_-)さん:2007/11/10(土) 10:25:24 ID:VzYDCQ4q0
とうとう息絶えたか

136 :(-_-)さん:2007/11/10(土) 12:07:25 ID:???0
>>128
美容のためのダイエットか?お前の容姿は30キロまで減らしても変わらないぜ?そんなんじゃ一生引きこもりだろ

137 :(-_-)さん:2007/11/11(日) 12:38:42 ID:x4NFh44/0


138 :とり:2007/11/12(月) 00:50:14 ID:???O
150/56
今日からスタートです

139 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 03:32:49 ID:???O
>>136 意味分からない
なんでそうなるの?

140 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 09:02:32 ID:9aYdzzCx0
丁度5ヶ月目 167cm
始める前 88
今      58
目標    60〜56くらい

あとはトレーニング中心にしてれば・・・うっひょう

141 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 12:02:46 ID:???0
ちっちぇ

142 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 12:11:41 ID:???O
5ヶ月で30kgは急に減らし過ぎ
リバウンド確実

143 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 13:01:09 ID:???0
てか減るわけないじゃん!

144 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 18:02:40 ID:9b/kAkv/O
そうとも限らん

145 :(-_-)さん:2007/11/12(月) 18:10:15 ID:9aYdzzCx0
最初の二ヶ月で痩せた分がほとんどだから大丈夫だと思ってる、ここ二ヶ月緩やかだし
それまで食べ過ぎてただけだよ

146 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 00:10:31 ID:mdyP9oBu0
はたしてそうかな

147 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 02:33:36 ID:9NJsWIUr0
カラムーチョうめえ

148 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 03:45:06 ID:???0
野菜うめえwwwww

149 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 09:10:14 ID:mdyP9oBu0
野菜は美味しいな、肉より美味しいと思う

150 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 11:10:48 ID:???0
ギャル曽根は下剤飲んでるんだろ?

151 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 12:04:41 ID:???O
ひき前 160cm 44kg
現在 157cm 54kg
太ったうえに身長まで低くなったんだけどw


152 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 12:05:27 ID:4QRJunNZ0
ぷげら

153 :(-_-)さん:2007/11/14(水) 12:51:52 ID:???0
牝豚

154 :(-_-)さん:2007/11/15(木) 08:24:38 ID:Xd/NtpZE0
身長が変わるなんてありえるの?

155 :(-_-)さん:2007/11/15(木) 08:26:17 ID:???O
自分も149aが148になった時は落ち込んだな

156 :(-_-)さん:2007/11/15(木) 11:08:51 ID:???0
脊椎が伸びたり縮んだりしてるだけだろ
朝と晩で1〜2cmくらい変わるぞ

157 :エロい人:2007/11/15(木) 17:18:32 ID:???O
チューブ使ってる人いる?腕引き締まるよね?

158 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 00:36:11 ID:???O
チューブってスポーツ用品店で買えますか?
デブで走ったらO脚になりませんか?

159 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 01:15:15 ID:???O
ホームセンターのスポーツ用品売り場にあったよ。ビリーザブートキャンプでしたっけ?あんなのもありました。

160 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 01:19:34 ID:???O
枕を両足の爪先で挟んで上げ下げする腹筋もやってます。簡単なのでおすすめ。

161 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 01:27:00 ID:???O
走るなんてすごい!
部屋でできる下半身の鍛え方って何かないかな?

162 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 09:19:22 ID:???0
>>161
wii fit

163 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 10:42:23 ID:???0
>>161
デッドリフト
スクワット


164 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 12:46:46 ID:???O
スクワット一日1000回ぐらいしてたら女なのに
競輪選手みたいなふとももになってしまった

165 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 21:16:44 ID:???0
所謂筋トレではないな
持久力トレ


バーベル担いで筋肥大目的のスクワットなら10REPs×3〜5SETs
が限界のはずだから


166 :(-_-)さん:2007/11/16(金) 21:18:33 ID:???0
もちろん超回復するまでの安静が絶対的に必要なのは言うまでも無いが


167 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 06:06:32 ID:???O
歩きに行って来ます
サブイー(>_<)

168 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 06:58:54 ID:???0
男性です。10月からダイエットしてます。
始める前
身長166
体重117

166
111.50
です。。
ガンガルぜ!! 

169 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 10:33:35 ID:???O
>>167外出るなんてすごいっ
>>168激やせっ

170 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 11:11:23 ID:???0
まったく凄くない

171 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 12:24:15 ID:vG9qUHkGO
♀です
160p57s
今日からダイエットします

夕方から夜にかけて
歩こうかな(゚Д゚)y━・

172 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 13:38:39 ID:???0
172cm
95kg
とりあえず-30kgめざす!

173 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 14:03:09 ID:???O
>>169
朝は公園周りを歩いてて老人とか走る人しかいないし家にルームランナーとか無いので有?酸素運動するには出るしかない。外に出にくい時は夜自転車で走るとか

174 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 16:49:27 ID:???0
昼間自転車で土手走ってる

土手に集まってくるのは世間から見捨てられた婆や爺や無職のゴミといったクズばっかり

つまり分類的にはおまえらの仲間だな


175 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 17:10:16 ID:???0
コピペ乙

176 :(-_-)さん:2007/11/17(土) 21:01:25 ID:???O
>>171スタイルいいじゃん 現状維持でいいと思うよ。

177 :(-_-)さん:2007/11/19(月) 21:16:01 ID:???O
今日は自転車で1h
歩き30分
結局おかわり〜
´∀`)≡〇)`Д゚).・;'∴

178 :(-_-)さん:2007/11/19(月) 22:17:49 ID:???O
風呂上がりに腹筋(爪先で枕挟む)これだけでウェストが少し引き締まってきたし体調もいいよ。毎朝快便(^-^)

179 :(-_-)さん:2007/11/20(火) 05:09:46 ID:???0
現在
身長175cm 体重120kg?
ずっと引きこもってたけど今日から外出るんだ。
目標は今の激太から太めくらいには・・・

おれ、太めになったら結婚すr(ry

180 :(-_-)さん:2007/11/20(火) 23:10:25 ID:???O
30分歩き
70分自転車
40分ストレッチ
腹筋、背筋50
歩きに出たけど人目が気になり少ししか出来なかった。100bぐらい走って見たけど肉が揺れてまだ無理だった。

181 :(-_-)さん:2007/11/21(水) 07:52:00 ID:???0
>>176今と同じくらい食べ、そして筋肉つけたら最高なんだろうね

182 :(-_-)さん:2007/11/21(水) 17:35:56 ID:???O
歩き1時間
自転車1時間
風邪っぽい
外出るのが怖くなってきた。昼でるのは人目が怖いけど夜は暗いから怖い

183 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 09:26:49 ID:???O
風邪は口呼吸も原因のひとつ。鼻から吸って鼻から吐くが基本。口をポカンはだめ。腹筋する時も鼻呼吸意識で風邪になりにくい。運動する時口呼吸だとすぐ風邪引くから気をつけて。あまり激しい運動は特に注意。
あと姿勢、あごしっかり引く鼻呼吸しやすい。人間疲れると姿勢悪く背中丸まりあごも出るそれで口呼吸 悪循環注意。

184 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 09:28:13 ID:???O
口を閉じ 鼻から吐くを意識 あとは自然に鼻から吸うから

185 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 09:30:24 ID:???O
それは腹式呼吸に通じダイエットに繋がると先日テレビでやっていました。(^0_0^)

186 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 09:32:58 ID:???O
あと口をポカンと開けてる人は口呼吸で顔の筋肉が弛んでしまうそうです。鼻呼吸は顔の筋肉が締まり美顔になるそうです。以上受け売りでした。^_^;

187 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 13:20:54 ID:???O
>>179
何か運動してますか?

188 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 21:01:55 ID:???O
歩き1時間30
自転車30分
風邪の情報ありがと。
腰が痛くて病院行ったら
背骨曲がってて
思春期に寝たきりの人はこうなりますねと見破られてしまた(^O^)
ギックリ腰ワッショーい!!

189 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 22:45:39 ID:???0
( ´,_ゝ`)プッ

190 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 22:50:15 ID:???O
>>188背骨の曲がりは治るの?

191 :(-_-)さん:2007/11/23(金) 23:03:36 ID:???O
治さなくてもいいそうです。たまにそういう人はいると。整体とかありますけど直るのはその時だけでしょ

192 :(-_-)さん:2007/11/25(日) 01:08:39 ID:???O
歩き2時間
ストレッチ30分
朝にパン3枚も食べてしまった。

193 :(-_-)さん:2007/11/26(月) 00:27:54 ID:???O
>>187
とりあえず家にあったツイスト&シェイプと食後の30分のウォーキングです

194 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 08:28:29 ID:???0
>>168
>>179
俺クラスの人間が二人もいるとは...
俺はヒキ暦5年以上、176cm115kg超
今日でダイエット初めて32日目で今んとこ-7kgってとこだ
外に出てウォーキングでもすればもっとガッツンガッツン減るんだろうけど...真性には難しい

195 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 11:29:58 ID:???0
どうやったら太るのか教えてくれ。肉つけたい。

196 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 11:55:14 ID:???0
素質ないと無理

ガリはアスリートとしての素質ゼロ m9(^Д^)プギャーッ



197 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 12:11:13 ID:ro6RaVNQ0
>>194
外に出られないなら家の中で踏み台昇降お勧め。
でも膝に負担かかるかもだから
無理するな。

もう十分ガッツンガッツン減ってる。
というか食事制限だけでやせようと思うな。

198 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 12:20:50 ID:???0
食事制限だけで十分
へたに有酸素性運動なんてするとカタボリックを亢進させる


199 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 13:00:30 ID:ro6RaVNQ0
まあ食事制限だけでもいいんだけどさ
厳しくやりすぎるとストレスかかりすぎて
過食とかリバウンドの原因になりやすいんだよ。

200 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 13:04:19 ID:???0
>>195
炭水化物大量+脂肪分少し
最初はたくさん食えなくても徐々に量増やしていく
意識せずにこれをやるのがピザさ

>>197
ダイエットに運動はつきものだと思うんだけどね...でも夜でも外出れないからさ
俺クラスのピザなら、食事制限だけでもこのくらいは普通じゃないかと思ってしまう
踏み台昇降か、考えてみるサンクス

201 :(-_-)さん:2007/11/27(火) 13:23:22 ID:???0
デブは大食らいでデブになるんじゃない。
一日中何かをちまちま食ってるから。
こういうやつは糖尿病にもなりやすい。
三度の飯をきちんと食べて、間食一切しないのがまず基本。


202 :(-_-)さん:2007/11/29(木) 01:12:48 ID:???0
45`にしよう・・・。
動けないとなにも出来ん。

203 :(-_-)さん:2007/11/29(木) 01:40:38 ID:???O
自分は53ぐらがいい
−15`だ

204 :(-_-)さん:2007/11/29(木) 10:07:33 ID:???0
体重計がブッ壊れた・・・・どうしよう・・・

205 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 03:30:39 ID:GhOKpxJH0
>>204
尼で買え

206 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 04:21:47 ID:???0
ふっ・・・お前等デブでもなんでもないな 俺は身長175で体重は120`だ!!

207 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 05:04:50 ID:ddFz8BAiO
以前50キロ
現在52キロ
お腹がでてきた…痩せたい…47キロくらいになりたい…

208 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 07:12:11 ID:???0
ガキの頃から太ってたもんで骨格が大きくなってて
痩せたら頭と体のバランスがおかしくなった

209 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 09:30:08 ID:???0
ザマー

210 :194:2007/11/30(金) 13:37:15 ID:???0
>>206
俺と近いな
んでダイエットの調子はどうよ

211 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 14:48:33 ID:???O
>>206
どんな食生活してるんですか参考に教えて下さい

212 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 15:38:19 ID:???0
172・70・26歳男
今年中に66キロにします。

213 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 15:44:27 ID:???0
みんな、ジムに通おうぜ!

214 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 16:07:58 ID:d1OhktIx0
うんこしてくる

215 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 16:14:32 ID:???O
>>213
ジムってどんなシステム?

216 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 16:25:21 ID:???0
ヒキがジムなんて行けたら苦労しねーよ

217 :194:2007/11/30(金) 16:38:37 ID:???0
昨日おかんが知り合いのおばちゃんから、出て行った息子が残していった漫画雑誌貰ったらしい
これで踏み台昇降できるぜ
ヒキは土台にするもの手に入れることすら難しいから助かったぜ
しかし貰った雑誌というのが少年エースにコンプティークにメガミマガジンに…どう見てもオタです、本当に(ry

218 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 16:59:13 ID:???0
小島よしおのボディをめざすぜ うぇい〜


219 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 17:13:42 ID:???0
オタキングが激痩せしたそうな

220 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 17:42:51 ID:???0
インターネットで
プロテイン5kg
BCAA+G 1kg
AKKG(アルギニン) 500g
を買ったぜ!


221 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 18:58:04 ID:???O
市でやってるスポーツセンター内にあるジム(筋トレ、有酸素運動出来るの)
後、エアロビクスのクラスあったり、2時間300円だけど

222 :(-_-)さん:2007/11/30(金) 19:14:27 ID:???0
エアロビクス:有酸素性運動

アネロビクス:無酸素性運動



223 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 11:02:10 ID:???O
歩いたり自転車してたら
座骨が痛くなって
立ち上がるれなくなった
今日は休み
体オモイナ

224 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 12:16:17 ID:z8XHh3Zv0
汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯(ばっかんとう)」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html

225 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 19:48:02 ID:???O
銭湯行けるなら
水風呂→お湯
を10回くらい繰り返すと
代謝が上がってか
食事減らさないで、5`痩せた。
毎日いったからだけど
銭湯はやっぱり体の芯から温まる、帰って来たらストレッチして

226 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 21:27:01 ID:???0
銭湯って1回いくらかかるの??

227 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 21:55:01 ID:???0
スーパー銭湯のほうがいいよ

228 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 22:13:38 ID:???0
62`から引きこもって86`までいきました

女なんでもともとデブだったんですがね…どうでもよくなって毎日食べてましたよ
今は運動と食事管理などで59`

でもまだ半ヒキorz

229 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 22:14:44 ID:???0
27キロ減らしたのはすごい!

230 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 22:17:55 ID:???0
>>229
ありがと〜!
あとはヒキ卒業ですかね(;´Д`)
痩せたね!って誰にも言われない寂しさorz

231 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 22:45:23 ID:???0
ブスが太ろうが痩せようが関係無え

232 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 22:47:14 ID:???0
と、童貞ヒキオタが申しております

233 :(-_-)さん:2007/12/02(日) 23:21:27 ID:???0
>>230
痩せたね!!!!

234 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 08:58:16 ID:???O
>>226
こじんまりした所なら
350円くらい
スーパー銭湯は
700円

235 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 09:00:49 ID:???O
>>230
どんな運動したんですか?

236 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 10:29:46 ID:???0
痩せただけで満足できるなんて幸せなやつらやのぉ
ただの減量ほど簡単なものはないよ

237 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 13:34:32 ID:???0
>>233
ありがとうごまざいます。

>>235
ステッパーと腹筋腕立てです。あとは自己流ストレッチ
腹筋は思い出したらやるって感じです・・・辛くて起き上がれなくなるまでやってました(;´Д`)
お腹周りが気になるので。あと水分は多めに取ってました(´・ω・`)半身浴もたまに

238 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 15:51:45 ID:???0
ビリー、半年続けてきたのにぎっくり腰で休む屈辱・・・

239 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 20:04:49 ID:???O
>>237
そうなんですね。
ステッパーはふくらはぎカチカチにになりせんか?
何分ぐらいされてました?

240 :(-_-)さん:2007/12/03(月) 23:48:26 ID:MEOLSRC90
おまいら頑張れよ
俺はリバ繰り返して挫折した

241 :(-_-)さん:2007/12/04(火) 00:29:20 ID:jhAFjr2i0
アルバイトすればいいダイエットになるよ!(笑)

242 :(-_-)さん:2007/12/04(火) 13:00:38 ID:???O
凹凹凹 完全なる引きこもり その12.5 凹凹凹
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1187474489/
■社会不安障害(SAD)は治るのか?V6■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1191420660/
【ニートとか】 社会不安障害の人 【引きこもり】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/loser/1144715628/
対人恐怖症です・・・・・・・・・・・・・・・・。
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/dame/1196296830/


243 :(-_-)さん:2007/12/07(金) 22:09:16 ID:UlR1XiRi0
標準まで体重戻ったからビリーやめたけど体重維持できてるや、嬉しい

244 :(-_-)さん:2007/12/08(土) 16:45:25 ID:???0
しっかり運動して、食事制限してたら寝る前に食っても体重は
落ちて行ってくれるね。

245 :(-_-)さん:2007/12/08(土) 19:59:33 ID:???O
また外出れなくなって来たのでステッパーします

246 :(-_-)さん:2007/12/10(月) 09:56:53 ID:???O
>>237
どのくらいの期間で痩せた?

247 :(-_-)さん:2007/12/10(月) 11:27:22 ID:vYfieEda0
【コラム】 イタリアからやってきた究極のダイエットマシンを体験!
http://news.ameba.jp/r25/2007/12/9270.html

248 :(-_-)さん:2007/12/13(木) 21:22:39 ID:???0
ヒッキーが運動しようなんて無茶な事だ

249 :(-_-)さん:2007/12/13(木) 22:20:31 ID:???0
器具を揃えれば一歩も外にでなくても運動くらいできる


250 :(-_-)さん:2007/12/13(木) 23:34:57 ID:???0
ヤフオクに出てる「バランスエクサ」っていう
フィットネス器具が気になってるんだが、、、、
小学生の時、一輪車流行ってたから懐かしいのもあるし
良いダイエット運動にもなるが、さすがにいい年した大人が
外じゃできないから室内でできるなら欲しいかも。。。


251 :(-_-)さん:2007/12/14(金) 16:24:21 ID:???O
今の所3`減
ステッパーと踏み台昇降は飽きるな
後、12`

252 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 08:14:09 ID:b8uZVXZB0
4日で3`減しました

253 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 09:23:45 ID:???0
>>252
どうやって?

254 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 11:37:47 ID:???0
昨日朝とくらべて1.2kg落ちてた

255 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 15:59:37 ID:???0
170cm/68kg/体脂肪22%
タバコ 1箱
酒 下戸
2年ぶりにジョギング開始して5日目
一周700コースを最初一周歩き、3周走り、一周歩きで始めた
2年前の無茶なダイエットを脳が覚えてるのか、ちょっと炭水化物減らすとすぐ頭痛出しやがる…常に倦怠感付きまとうし。やっぱおりゃ糖尿なのか

256 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 19:43:40 ID:???0
六ヶ月目 167cm
始める前 88
今      55
目標達成

就職活動始めました

257 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 19:58:10 ID:???0
↑もう、以前とは別人やね。女性??


258 :(-_-)さん:2007/12/16(日) 20:24:15 ID:???0
男だよ

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