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1食分の自炊にかかった材料費を晒すスレ1食目

1 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 09:22:25 ID:VWQIY4wl
1食分の自炊にかかった材料費を晒すスレ1食目


使った材料費を算出

豚バラ100g 200円
豚ミンチ90g 100円
たまご10個 200円


肉を使った料理を作ると肉だけで100円
なす3個100円とピーマン2個20円で120円
っと高いorz
ご飯も5Kg2000円
5kgは33合くらいなので、1合(一杯)あたり60円

味噌汁
豆腐1/3(1丁100円)33円
油揚げ1枚の1/3(2枚100円)16円
これだけですでに49円
味噌に粉末出汁を5円として一杯54円

ご飯 60円
味噌汁 54円
おかず 220円
----------------
334円




朝食

ご飯 60円

味噌汁
豆腐 1/3(1丁100円)33円
乾燥わかめ 少々 1円
味噌 1円 
--------------
35円

おかず ベーコンエッグとウィンナー(目玉焼き)

卵 1個 20円
ベーコン 2枚(6枚200円)66円
ウィンナー 3本(8本160円)60円
----------------
146円


計241円

2 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 09:23:53 ID:VWQIY4wl
ウィンナーが高いな。いらないといえばいらんね。
松屋のベーコンエッグを意識して作ってみたが・・・

ウィンナー買う気もなかったが、2袋280円だったから安いと思って
買ったけど、こういうのが良くない気がする。
どうせ消費期限までに食えないから今度から買うの止めた。



3 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 09:24:28 ID:VWQIY4wl
タケー(´Д`)
でもなベーコン2枚から1枚にする。ソーセージを3本から1本にすると、
毎日それ食わなければならん。もしくは腐ってしまい最後には捨てることになるorz
一人暮らしの自炊の調整の難しさは半端ねーorz

4 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 09:32:11 ID:VWQIY4wl
昨日の朝飯

パン 厚切り2枚 100円
ハム 2枚 40円
マーガリン 10円
-----------------------
   計  150円

超熟4枚199円しかもこれで安売り価格orz
パンタケー

超熟パンって幾らするのか?っと思ったらタケー
http://www.yomiuri.co.jp/gourmet/news/20080404gr01.htm

最近思うのだが、肉、卵、パンと食品がなんでも高い。高過ぎるorz
独り者が、ちょっと飯作ると200〜300円普通にかかる。
まとめて買えば安いのだろうが、腐らせてしまう、冷凍保存するにも
冷凍庫もそんなに大きくない・・・

一人暮らしの自炊だが、正直、外食、弁当屋で済ますのとそう大して変わらないorz
食品が高過ぎる・・・

5 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 10:09:13 ID:NN2BEXXL
最初からまともに毎食きっちり作ろうと思えば
値段と手間の折り合いつかず挫折するよ。
節約レシピ本探すなり、あとネットでググって見たら?
週末にまとめて何品か作って冷凍できる神メニューを
見つけることができたら成功するとおも
俺は一食あたり100から150円までで食えている。
で、たまに値段を気にせず、がっつり肉と野菜を食べている。



6 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 10:21:06 ID:NN2BEXXL
あ、俺の冷凍室は40Lありません。


7 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 10:51:31 ID:VWQIY4wl
>>6
冷凍室40?って羨ましい。
わてのは28?ですぐにいっぱいorz
氷棚とご飯を冷凍してすでに半分がなくなってますw

冷凍レシピのレパートリーはカレー、シチューくらいですが、
他に冷凍レシピがあればと最近本などを買って勉強中ですw
意外と少ないというか、材料単位で凍らせてっというパターンがほとんどで、
まだまだ修業が必要というかw

冷凍カレーの材料をちょっと書きますと、

ジャガイモ2個(容がなくなるまで煮込む(冷凍のため))60円
たまねぎ1個 50円
にんじん1本 50円
にんにく1/3 40円
しょうが1/4 25円
カレー用豚肉 200円
カレー粉 1/2 100円
隠し味調味料(ケチャップ、コーヒー、オイスターソースなど少々) 30円
---------------------------
555円
これで8食分くらい。

カレー1食あたり70円くらいで、
飯が1合60円で、カレーライス1食130円くらいかな。


8 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 10:55:31 ID:+jT2k5vh
俺は自炊何度も挫折した
なぜなら絶対腐らすから

ごはんと味噌汁だけ作ってあと惣菜屋かレンジでチン系
ですますのが時間と値段の折り合いがいい感じ
卵は半分ゆで玉にして醤油に漬けておくとツマミになる

9 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 11:00:50 ID:VWQIY4wl
>>8
ワテも何度も何度も挫折しては再度挑戦中w
やっぱり思ったのですが、完全自炊は手間で、大して安くも無い。
採算が合わないキガス。

やっぱり半分自炊、半分惣菜屋がいい気がしてきたw
なんだかんだ野菜が高いし、肉が半端なく高いorz

10 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 11:44:08 ID:NN2BEXXL
>>7
俺は豚丼・焼きソバ・野菜炒め・もやし炒め・肉味噌丼等を
基本にローテしています。
他に筑前煮・肉じゃが・カレー・から揚げ等々作りますが
そこそこがっつり食べるほうなので
どうしても200円/一食以上かかってしまい最近は作りません。
上記メニューにパックの小分け豆腐などを冷蔵庫に常備して
少しでも変化をつける努力?はしています。
冷凍室が小さいのはつらいですね
節約効果が顕著になってきたので冷蔵庫買い換えたいです。
スレチっぽいようなので失礼します。

11 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 12:13:13 ID:zZxZ+wUV
>>10
最近の冷蔵庫って省エネも備えてるから買い換えるのもいいかもしれないよ。

うちは今日の昼は茶碗蒸し。
卵1個…16円
水200ml・・・知らない
醤油小さじ1/2・・・2円位?
ほんだし小さじ1/2・・・2円位?
塩適量・・・1円?
ササミ…70円
ご飯1杯…50円
計:141円

12 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 16:04:18 ID:VWQIY4wl
さきほど晩飯のネタを探しに惣菜屋へ
思いのほか惣菜が高いorz
ニラレバ300円、とんかつ350円、ヒレカツ300円、焼き鮭300円などなど
正直やっぱ自炊した方が安いわw

今日は冷蔵庫の残り物で済まそっと。
あとで内訳出します。

13 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 17:03:46 ID:VWQIY4wl
滅多に食わないキムチだが、時々食いたくなる。
冷蔵庫の余ったキムチを何とかしたい。

味噌仕立て風キムチ豆腐鍋

残り物キムチ多め 50円
豆腐 2/3 66円
味噌+昆布出汁 5円
油揚げ 1/3 16円
ベーコン 2枚 66円
万能ねぎ 1/10 10円
--------------------------------
213円

ご飯 60円

キムチ納豆(万能ねぎ入り) 40円

計315円



14 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 19:09:47 ID:zZxZ+wUV
>>13
キムチとカイワレとササミで和えるのもうまいよ。
それをそうめんと一緒に食べてもうまい。

15 :774号室の住人さん:2008/08/11(月) 21:05:11 ID:woYNCvY2
焼きそば

めん 19円

キャベツ約1/10玉 10円

卵1個 15円


計44円+焼きそばソース


手早く安価でできるからいい

16 :774号室の住人さん:2008/08/12(火) 04:48:02 ID:4mj1HyjQ
朝飯

食パン
超熟 厚切り2枚 100円
マーガリン50%&バター50%(300円/6) 50円
ハム 2枚 40円
アイスコーヒー 1敗 20円
--------------------------------------
計210円

タケー(´Д`)
昨日6枚100円のパンを買った。
マーガリンはもっと安いのでいいや。
ハムはまあこんなもんか、レタスもほしい希ガス・・・贅沢かw


17 :774号室の住人さん:2008/08/12(火) 04:56:33 ID:4mj1HyjQ
>>15
焼きソバの麺19円はスゴスw
この間、生めんタイプの3つ入りで大安売りで160円だった。
通常は250円だからかなり得したけど。

この間、作った焼きソバは
麺 1.5人前 80円
豚肉バラ(40g) 50円
野菜(野菜炒めの100円パックを半分) 50円
お吸い物 20円
------------------------------------
計 200円




18 :774号室の住人さん:2008/08/12(火) 05:05:20 ID:4mj1HyjQ
>>14
それこんど作ってみますw

19 :774号室の住人さん:2008/08/12(火) 18:10:50 ID:H2hfUFU0
>>18
スレチだけど・・・
貝割れとササミのキムチ和え
貝割れ大根    1パック
ササミ        2本
酒           小さじ2
塩           適宜
キムチ        120g
ごま油        小さじ1/2
白ごま        小さじ1
1. 貝割れ大根は、根っこを切り落とし半分の長さに切る。ササミは厚さを三等分し、耐熱皿に並べて酒をふる。
ふんわりラップをしてレンジで1分半加熱し、粗熱をとって細かくほぐし軽く塩をふる。
2. ボウルに1とキムチ、白ごま、ごま油を入れてざっくり混ぜ合わせる。冷蔵庫でよく冷やして食べる。

20 :774号室の住人さん:2008/08/13(水) 06:43:44 ID:kWjINfiR
>>19
ありがとうございます

朝飯

食パン2枚(6枚入り100円)32円
マーガリン50%&バター50%(300円/6) 40円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 110円
--------------------------------------
計232円

21 :774号室の住人さん:2008/08/13(水) 12:50:58 ID:kWjINfiR
昼飯

冷凍カレー 88円(以前555円と書いたけど間違い、再度計算したら8食で700円程度)
ご飯 60円
デザートアイス 86円
-----------------------------------
234円

22 :774号室の住人さん:2008/08/13(水) 21:36:41 ID:kWjINfiR
夜飯

ツナとキャベツのごま油あえ
ツナ缶2缶 160円
キャベツ 1/6 19円
調味料(ごま油+砂糖) 3円

豆腐となめこの味噌汁
豆腐 1/3 26円
なめこ 1/5 20円
味噌+昆布出汁 4円

ご飯 60円
----------------------------
計292円

23 :774号室の住人さん:2008/08/14(木) 09:53:40 ID:304cqjOZ
朝飯

食パン2枚(6枚入り100円)33円
マーガリン50%&バター50%(300円/6) 50円
ハム 2枚 40円
コーヒー牛乳 38円
--------------------------------------
計161円

24 :774号室の住人さん:2008/08/14(木) 20:55:37 ID:304cqjOZ
昼抜き

夜飯

ほうれん草とベーコンのバター炒め
ほうれん草 一袋 178円
ベーコン 1枚 33円
ウィンナー 3本 68円

ご飯 60円
豆腐となめこの味噌汁
豆腐 1/3 26円
なめこ 1/5 20円
味噌+昆布出汁 4円
---------------------------------
計 389円

おやつ
とうもろこし 1本 100円
飲料 コーラー1.5リットル 2/3 118円
------------------------------
計218円


25 :774号室の住人さん:2008/08/14(木) 21:16:19 ID:304cqjOZ
バターを入れ忘れた。バターは高い
バター (切れてるバター200円)2切れ 40円
389円+40円=429円


26 :774号室の住人さん:2008/08/14(木) 21:16:42 ID:+ZggSh4b
>>24
月計金額もうpしてくれたら面白いかも。

27 :774号室の住人さん:2008/08/15(金) 00:30:42 ID:IAuQsn5z
              ∩___∩
            /  ノ   \  ヽ
            | ●    ● |   鮭の切り身200円
          彡   (_●_)    ミ
           /、   |∪|    ,\   
          /.|     ヽノ    | ヽ
       ,,/-―ー-、, --、   .|_,|
    r-、,'''";;:;;:;::;;;;:;;::;:;:;;::;:;`'- /_,l,,__ )
   |,,ノ;;:;r'" ̄ ゙̄^"`Y'-、;;;::;:;::;:;:;:;::;:|
    .ヽ,′       ;   `"";;;;;⌒゙')
     ´`゙'''''''''''‐-‐'"`‐-‐'"゛  `゙´
              |  .‖ /
            ("___|_`つ

28 :774号室の住人さん:2008/08/15(金) 13:51:06 ID:VaWW6jmM
朝ぬき

昼飯

冷凍カレー 88円(8食で700円程度)
ご飯 60円
デザートアイス 89円
-----------------------------------
237円

29 :774号室の住人さん:2008/08/15(金) 18:38:34 ID:VaWW6jmM
晩飯

袋ラーメン 52円
キムチ 80円
玉子1個 20円
ねぎ 1/10 7円
ご飯 40円
デザートアイス 89円
----------------------
288円


30 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 10:44:45 ID:TjQ2PuNy
朝飯

食パン2枚(6枚入り100円)33円
マーガリン50%&バター50%(300円/6) 50円
ハム 2枚 40円
コーヒー牛乳 38円
--------------------------------------
計161円

31 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 11:48:40 ID:TjQ2PuNy
>>26
いま10日から今日までの1週間分を計算してみた。
今日の夜分を400円として考えて合計してみたら3500円くらいだね。
デザートと飲料抜かせばもっと下がるけど、まあそれは食事代として入れてる。
もちろんそのほかでは食べてはいないけど、風呂上りに飲料(ジュース)は飲むから今週は4000円くらいかな。

32 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 12:15:16 ID:TjQ2PuNy
いま出納帳を計算してみたら大体あってた。
4124円だった。
内訳は
食品 2397円
飲料 1396円
菓子(アイス)4つで358円

っといっても食品は在庫もあったりと微妙。
やっぱり飲料の出費は酷いが、水分は一日2リットルは必要だし、仕方が無いか。


33 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 13:55:22 ID:TjQ2PuNy
う〜ん、やっぱりどう考えても飲料高スグルな
ほとんどが茶、水、コーヒーだからこれは何とかしたい。
まああと1/3は炭酸飲料系なんでこれでかなり節約できるな。

今日から飲料も自炊?自精しよっと。
まずは茶系からお湯沸かして麦茶でも作るか。
あと水は浄水ポットでも買うかな。


34 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 15:20:10 ID:Y/jhZ08O
うどんに温玉まぜて醤油かけて食うとうまいよ

35 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 15:50:21 ID:TjQ2PuNy
>>34
13日で期限切れの生うどんが余っているので今日はそれ食べてみますw
まあ3日ぐらい大丈夫でそ。

36 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 18:25:49 ID:TjQ2PuNy
賞味期限3日目のうどんは酷かったw
繊維がぼろぼろになりべちゃべちゃ。たぶん一部凍ってしまったのが原因だと思われる。

3玉パック入りで1玉目はうまかった、2玉目はちょいボロがでて不味かったが、
そのときは湯がきすぎ?っと思ったが・・・
3玉目食えたもんじゃない。箸でつかめないほどボロボロでべちゃべちゃで食えたもんでないw
(湯がいた時間は1分、袋には3分湯がけとの説明)

冷蔵庫の奥に入れるとちょっと凍ってしまうのが難点。

捨てた飯代

うどん 1玉 50円
だし汁 20円
-------------------------
70円

たまごは入れる前だったので、ゆで玉子にして食いましたw
ゆで玉子 21円

晩飯作り直すかorz

37 :774号室の住人さん:2008/08/16(土) 20:29:37 ID:TjQ2PuNy
晩飯

野菜炒めちょいカレー風味
(唐辛子がなかったため、マサラを少々入れたらカレー味っぽくなった)

余っていたキャベツがヤバイ色にw
表面だけ切って捨てて使う。1/8 17円 
もやし野菜炒め袋詰め 半分 50円
もうそろそろヤバイなめこ 1/4 25円
若鶏のもも肉 60g 50円
調味料 10円

とうふとなめこの味噌汁
豆腐となめこの味噌汁
やばい色した豆腐 1/3 26円
そろそろやばいなめこ 1/5 20円
味噌+昆布出汁 10円

ご飯 50円
ご飯ですよ(のりの佃煮)10円
-------------------------------------------
計268円

38 :774号室の住人さん:2008/08/17(日) 12:47:30 ID:CF+TXVgW
朝飯ぬき

昼めし

食パン2枚(4枚入り158円)79円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
コーラー1.5l/3 円 56円
--------------------------------------
計195円

39 :774号室の住人さん:2008/08/17(日) 17:47:29 ID:CF+TXVgW
夕飯

アスパラと白ねぎのベーコンのバター炒め

アスパラ 4本 100円
そろそろヤバイ白ねぎ 1/2 40円
ベーコン 2枚(6枚200円)66円
バター 1切れ 20円
調味料 20円
--------------------
246円

ご飯 50円

豆腐とわかめの味噌汁
ヤバイ豆腐 1/3(1丁100円)33円
そろそろヤバイ白ねぎ 2切れ 7円
乾燥わかめ 少々 5円
味噌+出汁 5円 
--------------
50円

-------------------------------------
計 346円

40 :774号室の住人さん:2008/08/17(日) 17:48:44 ID:CF+TXVgW
アスパラ 3本だったかな? 半額だった。

41 :774号室の住人さん:2008/08/17(日) 19:47:08 ID:6/HG4IIf
計数的に把握するのは困難

42 :774号室の住人さん:2008/08/17(日) 19:57:22 ID:CF+TXVgW
昨日、今日とやばいものを食べ過ぎて下痢してますorz
ハム、ベーコン、豆腐の保存方法が怪しい。
あとやっぱりあまりものを消費する期間の調整が難しい。

夕飯が早かったので、夜中まで起きていて腹減ったら夜食で、もやし野菜炒めの残り
をラーメンにぶっこんで食べようと思ってまつ

>>41
カテゴリ別---の下が小計
計が合計

43 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 10:20:25 ID:jm/KMnnJ
>>1って相当な貧乏さん?

44 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 13:07:21 ID:JRajk1SO
>>43
ええ貧乏でつ。
まあ物価が高いのでしんどいですわ。
正直弁当屋のからとんかつ弁当500円、揚げ弁当400円は1人自炊だと不可能ですわ。

朝飯ぬき

昼飯
袋ラーメン 52円
黒くヤバイ色のキャベツ。1/8 17円 
もやし野菜炒め袋詰め 半分 50円
若鶏のもも肉 60g 50円
調味料 10円
ゆで玉子 1個 22円

デザートアイス 89円
麦茶 1l 6円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計296円

45 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 21:05:05 ID:JRajk1SO
今日は半額品が多かったので食材は多く使えたw

晩飯

マーボー豆腐
豆腐 1丁(半額)50円
ピーマン 1個 20円
ニラ 2束(痛み品50円) 10円
豚挽肉 80g 104円
マーボー豆腐の元 160円
万能ねぎ 5円

ご飯 50円

白菜の味噌汁
白菜 1/8切れ半額 20円
味噌・出汁 5円
万能ねぎ 5円 
ーーーーーーーーーーーーーー
計 429円

46 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 21:40:43 ID:6uqujXLH
>>45
マーボー豆腐の元160円ってなによ!?
自作すればもっと安く済むんじゃないの?

47 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 21:57:15 ID:JRajk1SO
>>46
そうだよね〜w痛いとこツッコミなぁw
高いよね〜そう思うよw
ホームセンターでちょっとだけ安かったんで買ったあまりです。
まだ使っていない素が残り1個と、ボンカレー3個がストックであります。

今日陳健一のマーボー豆腐がニュースでやってたのをみて
あまりにうまそうだったんでorz

たしかに高いw
何々の素は楽なんだけど、コストパフォーマンスが悪い。
まあ味が失敗しないので美味かったけど。

48 :774号室の住人さん:2008/08/18(月) 22:04:45 ID:JRajk1SO
陳健一のマーボー豆腐のコツは
豆腐はもめん、炒める前に、3分程度お湯で茹でると豆腐が美味くなるって言ってたよ。

49 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 10:14:43 ID:FYPxtWFO
食材ヤバイの多いなw

50 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 11:54:43 ID:JJwwacMI
>>49
余った食材を続けてで食べるのが嫌なんでw
でも食中毒は怖いからなんでも5日以内には食うように調整してる。

朝めしぬき

昼めし

食パン2枚(4枚入り158円)79円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ゆで玉子 22円
麦茶 6円
--------------------------------------
計167円


51 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 16:34:16 ID:JJwwacMI
夕飯

野菜ソース焼きソバ
焼きソバ生麺 1.5人前 84円
チンゲン菜(見切り品50円)1束 25円
ニラ(見切り品50円)3束 15円
ウィンナー 3本 68円
ーーーーーーーーーーーーーーー
192円

52 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 22:34:17 ID:JJwwacMI
やすい麦茶がまずい。
やはり粉末パックの安い煮出しでは駄目でした。
昔からこれが嫌いでコンビニの麦茶を買ってましたが、
最近はローソンのPB商品の麦茶が滅茶苦茶美味かった。
あの味を作れればと思って今日はいろいろと麦茶を探して
作ってみたところ、これが滅茶苦茶美味い。

やっぱり本物の麦煮出し茶は最高。

六条大麦一級品 釜いり江戸麦茶 もちろん国産
350g 260円
1回の煮出しに50gで1.5lできる。
7回煮出せるので1.5lあたり37円
コストパフォーマンスもいい。
でも麦不足?で、1日分の50gが今年は容量が少なく8円値上げみたいorz
まあでも1.5lあたり5円コスト上がっただけなんで、まあいいか。
でも探せばもう少し安い商品があるかも
作るのが手間でなければぜひお試しあれ。

53 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 23:06:20 ID:MotnSW+g
>>48
予め茹でると余分な水分が出るからね。

54 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 23:07:10 ID:JJwwacMI
でもちょっと調べると実は上の値段すら高い。
ネットで買おうかと悩んだこともある。
でもね。送料に500円かかるんだよね。
まとめ買いして1000円分買っても送料500円がかかる。
これが悩ましいorz あとそんなに買ってまずかった場合・・・
のリスクが怖い。あとそんなに飲まないかも。
送料のせいで、コストパフォーマンスもそれほど良くない。
茶程度のものは、近所にあるものを買う方がいい。


55 :774号室の住人さん:2008/08/19(火) 23:12:25 ID:JJwwacMI
>>53
そうみたいですね。知りませんでした。
いつもそのままフライパン一直線だったのでw
豆腐は好きで、ほんと美味いですよね。

あと3分は間違いでしたw
よく調べたら陳さんのところは1分でした。
以前ためしてガッテンでこの茹でる時間の違いを特集でやってたみたい。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q3/20060913.html

56 :774号室の住人さん:2008/08/20(水) 01:20:23 ID:FXcXmEG1
夜食

袋ラーメン 1袋 52円
たまねぎ 1/4 19円
ニラ(見切り品50円)2束 10円
豆腐(半額品50円)1/4 13円
たまご 1個 21円
ーーーーーーーーーーーーー
計 115円

57 :774号室の住人さん:2008/08/20(水) 17:39:34 ID:FXcXmEG1
朝抜き

昼おごって貰うw

デザートアイス 105円
サイダー 1l 105円

58 :774号室の住人さん:2008/08/20(水) 20:06:38 ID:FXcXmEG1
晩飯

 豚肉とチンゲン菜とピーマンの塩炒め
そろそろヤバイ チンゲン菜(見切り品50円)1株 25円
豚バラ肉 80g 100円
ピーマン 1個 20円
調味料 10円

大根と豆腐の味噌汁
大根(1/4カット品58円)1/2 29円
今日が期限の豆腐(半額品50円)1/4 13円
味噌+出汁 5円

ご飯 40円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計242円

59 :774号室の住人さん:2008/08/20(水) 22:59:15 ID:Hp0fOaYV
朝抜き


おかかおにぎり 50円
食堂バイキング 100円
食堂みそ汁 40円


奮発してデパートの餃子 504円
白飯 54円

計 734円
餃子すんげー旨かった

60 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 06:36:13 ID:sUz6UO1Y
食材余ったらチャーハン
卵余ったらオムライス
これ最強

61 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 15:21:42 ID:A+oKg3kt
昼飯

ソース焼きソバ
焼きソバ生麺 1.5人前 84円
ニラ(見切り品50円)3束 15円
たまねぎ 1/8 10円
豚バラ肉 45g 53円

味噌スープ
たまねぎ 1/8 10円
昨日が期限の豆腐(半額品50円)1/4 13円
味噌+出汁 5円

麦茶 5円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計195円

62 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 15:30:07 ID:A+oKg3kt
ピーマン1個いれるの忘れた。
ピーマン 1個 20円
ーーーーーーーーーーー
計 215円

63 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 15:32:08 ID:A+oKg3kt
あと落として、割れて床にぶちまけて玉子1個orz
21円を捨てる・・・勿体無い。

64 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 15:38:28 ID:A+oKg3kt
>>60
ごはんは炊いたらすぐに冷凍庫行きなので、ご飯系の調理はしないけど、
確かにたまご10個って消費するのにかなり大変。
まあ玉子はラーメンに入れてもいいと思います。
あとあまりレシピには関係なく、余った食材をなんでも混ぜてしまいます。

65 :774号室の住人さん:2008/08/21(木) 21:10:29 ID:A+oKg3kt
晩飯

冷凍カレー 88円(8食で700円程度)
ご飯 50円
麦茶 3円
デザートアイス 103円
-----------------------------------
244円

66 :774号室の住人さん:2008/08/22(金) 05:29:00 ID:xzI5Qu7c
夜食

袋ラーメン 52円
玉子 1個 21円
万能ねぎ 3円
----------------------
計76円


67 :774号室の住人さん:2008/08/22(金) 20:55:13 ID:xzI5Qu7c
晩飯

中川屋のカレーうどん通販セット

カレーうどん 1食 535円
昨日が期限で怪しい色した豚ばら肉 45g 53円
油揚げ(今日が期限の半額品)1/4 16円
たまねぎ 1/4 19円

ご飯 40円

---------------------------------
計 663円

中川屋のカレーうどんは美味いが、本来なら長ネギをたまねぎを入れてみた。
しかし、たまねぎの出汁が邪魔したようで、いまいち美味くない。
出来合いのものはマニュアル通り作らないとバランスが崩れて美味くないorz


68 :774号室の住人さん:2008/08/22(金) 20:56:09 ID:xzI5Qu7c
ちなみに今日は朝、昼は抜き。

69 :774号室の住人さん:2008/08/23(土) 06:17:22 ID:08XOfIde
朝食

食パン2枚(4枚入り118円)59円
マーガリン(200円/10) 20円
アイスコーヒー 110円
--------------------------------------
計189円

70 :774号室の住人さん:2008/08/23(土) 15:36:33 ID:08XOfIde
昼食

特売餃子 10個 98円

味噌汁
20日が期限だった豆腐(しかも半額品) 1/4 13円
昨日が期限だった油揚げ(しかも半額品) 1/4 16円
味噌+だし 5円

ご飯 40円

麦茶 1l 30円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 197円

その他
米の品種を変えたら、炊飯の水の量が間違えたっぽく、ベチャベチャになり
糞まずいため泣く泣く捨てるorz お百姓さんごめんなさい。
5合廃棄 200円

71 :774号室の住人さん:2008/08/23(土) 15:40:39 ID:08XOfIde
1合我慢して食べたので、廃棄は4合でした。

捨てた4合米 155円 

72 :774号室の住人さん:2008/08/23(土) 21:38:44 ID:+14nx1tv
おじやにしたらよかったのに。

73 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 00:44:30 ID:uAww/2Iy
>>72
さーせん ><;


74 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 01:08:46 ID:uAww/2Iy
夜食

ツナとケチャップの味付けパスタ

パスタ 150g 30円
ツナ缶 1缶 83円
ウィンナー 1本 20円
たまねぎ 1/4 19円
ケチャップ 20円

具沢山味噌汁
20日の使った残りの大根(1/4カット品58円)1/2 29円
21日が期限だった豆腐(しかも半額品) 1/4 13円
22日が期限だった油揚げ(しかも半額品) 1/4 16円
味噌+だし 5円

食後のコーラー 500ml 98円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 333円

滅茶苦茶簡単だけど、かなり美味い。
フライパンにツナ、たまねぎ、ウィンナーを炒めて、ケチャップと塩で味付けする。
ゆで上がったパスタを入れてかなりの量のケチャップを入れて、ちょっと塩コショウで味付けして炒める。
終わり

これパクッただけw
http://cookpad.com/recipe/517057

75 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 16:00:11 ID:Tck2RLt2
デザート高いな

炭酸は1.5Lを178円くらいで。
アイスは冷凍系安い日にピノやアイスの実や
プチ雪見大福などちっさくゴロゴロ入ってる系でいってみたら?

あと余計なお世話かもだけど貯金10万とかあるなら
米もらえる株主優待狙いで株買ったら?
半年に1回2〜5kgくらいもらえるよ
口座開設もポイントサイト経由ならキャンペーンとかと合わせて
5千〜1万円位もらえるから多少のリスクや手数料も大丈夫だと思うし。

76 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 16:32:58 ID:zphCZCX9
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(4枚入り118円)59円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
サイダー 110円
--------------------------------------
計229円

77 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 16:39:14 ID:zphCZCX9
>>75

>デザート高いな
禿同。こんど冷蔵庫をちょっと大き目のやつを購入する予定なので、
アイスはこんど業務用のスーパーに行って、デッカイ2Lくらいを買ってみようと思ってます。

>米もらえる株主優待狙いで株買ったら?
株は原資が減るので嫌ですw
くず株専で遊び程度でやってますが、3ヶ月前に12円で買った200株が今では1円orz
24000円だからいいけどw
IT系の株なんですが駄目駄目orz倒産するのかな?
ほんと株は儲かりませんw

78 :774号室の住人さん:2008/08/24(日) 23:06:26 ID:8tha0wlw
>炭酸は1.5Lを178円くらいで。

炭酸飲料ですが、1.5Lだと次に日には炭酸が抜けて飲めなくなるので止めました。
炭酸系はやはり500ml単位で買っています。
コカコーラー500ml缶が89円で売っていたので、24本のダンボールごと買いました。



79 :774号室の住人さん:2008/08/25(月) 18:50:29 ID:fFAxpajh
朝飯抜き

昼飯

冷凍カレー 88円(8食で700円程度)
ご飯 40円
麦茶 30円
-----------------------------------
158円

80 :774号室の住人さん:2008/08/25(月) 20:15:44 ID:rOztQTZC
夜飯

特売餃子 10個 98円

味噌汁
21日が期限だった豆腐(しかも半額品) 1/4 13円
22日が期限だった油揚げ(しかも半額品) 1/4 16円
乾燥わかめ 少々 3円
味噌+だし 5円

ご飯 40円

麦茶 500ml 15円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 190円

81 :774号室の住人さん:2008/08/26(火) 19:23:05 ID:s2EoY0K4
朝昼飯抜き

夜飯

ペペロンチーニの素パスタ

パスタ 150g 30円
ペペロンチーニソースの素 1人前 80円
松茸のお吸い物 20円
麦茶 500ml 15円
ーーーーーーーーーーーーーーー
計 145円

82 :774号室の住人さん:2008/08/26(火) 23:07:48 ID:hX0uJH5h
>>81
ペペロンチーニなんて素つかわないで出来るよ。
もったいない><

83 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 01:31:17 ID:wLUbHcsa
>>82
”素”を書くと絶対に突っ込まれると思ったw
在庫です。
作るのが面倒だったのでw
あと冷蔵庫変更に備え、いまは食材在庫をできるだけ無いように調整中。
5日間くらいはほとんど麺とか、レトルトとか在庫のみ、オカズなしで過ごす予定。


84 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 01:38:31 ID:wLUbHcsa
夜食

そうめん 2束 66円
出汁 5円
万能ねぎ 5円
麦茶 500ml 15円
ーーーーーーーーーーーー
計 91円

85 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 14:35:30 ID:9XAeyAtv
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
サイダー 110円
--------------------------------------
計169円

86 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 14:41:37 ID:9XAeyAtv
>>83でおかずなしとか書いちゃったけど、この3日間ろくなもの食ってないので、
ストレスが溜まって、今日奮発して牛肉買って来ちゃったw
っといても細切れ96g266円だけどw

87 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 15:06:52 ID:e0WYEH/T
サイダー我慢したら朝飯食えるじゃん

88 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 15:27:57 ID:9XAeyAtv
>>87
サイダー抜いても飲料は必要で、牛乳・コーヒー牛乳にしても大して変わりません。

ちなみに炭酸系は500ml缶以外は買わない。
炭酸飲料は90円から110円で、それが牛乳だとしても、
金額はほぼ一緒です。安い牛乳買っても差額は20円くらいかな。(紙パック1L 150円〜200円)

朝飯抜いているのはただ寝ているだけだったりしてw
痩せるには食わないのが一番だし、私の場合、健康的にも2食くらいが丁度いいし、調子いい。
たまに3食うくらいか。

89 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 01:04:20 ID:xdt76vTm
夜飯

肉じゃが
ジャガイモ 1個 50円
たまねぎ 1/2 35円
牛肉 70g 193円
調味料 20円

たまねぎの味噌汁
たまねぎ 1/4 17円
乾燥わかめ 少々 3円
味噌+出汁 5円

ご飯 40円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 363円

90 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 01:16:13 ID:xdt76vTm
訂正で肉じゃがのたまねぎは1/3かな。
ちょっと多すぎだなと思って、冷凍庫入れた分あるから。
でも麦茶飲んだから相殺0円ということで。

91 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 07:40:16 ID:RKh1SMs9
松屋で牛飯390円味噌汁付き
お茶飲み放題

92 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 08:17:32 ID:IQVL7qse
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
麦茶 500ml 15円
--------------------------------------
計65円

93 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 08:45:22 ID:dvvf6W0Z
>>91
まあよく考えるとほんと牛丼ってすごいパフォーマンスだよなぁ〜
しかし30円値上げしたんだよな。たぶん10円間違ってるない?
あとここ自炊スレだかね、それとも牛丼食えってか?w

94 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 22:52:19 ID:Ni0nRJan
夜飯

キムチチャーハン
ご飯 580g 70円
玉子 1個 21円
たまねぎ (1/4 18円)3/4 14円
ウィンナー 2本(8本160円)40円
キムチ 多め 60円
万能ねぎ 多め 40円
調味料 3円

味噌汁
ジャガイモ 1/4 12円
たまねぎ (1/4 18円)1/4 4円
味噌+出汁 5円

麦茶 1l 30円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 299円


95 :774号室の住人さん:2008/08/29(金) 02:08:07 ID:4pacsbM7
スレ主もっとレパートリー増やしる!
同じモンばっか食ってたら書く意味ない


96 :774号室の住人さん:2008/08/29(金) 04:06:44 ID:b8Vt7Rsc
>>95
面倒臭くってね・・・
どれも楽に作れるものばかりw
確かにレシピ増やしたい。

同じものは無いと思うが、たまねぎ1個でも食材を消費するのが大変で、
最近たまねぎの量が多くて糞が激臭いw
野菜は傷むのも早いからなどうしても同じようなものに見えるかも知れんけど、
メニューは同じものを続けて食うことはないようにしているけど。
パンは抜かして。

あとレシピ通りだと調味料が多くてね。調味料も馬鹿にならんよねorz
今ほしいのはオリーブオイルと牛乳、今日の夜は、おとといの肉じゃがの
残りもののジャガイモ、牛肉、たまねぎで、肉じゃがホワイトソース煮にする予定だが、
雨が酷い場合は、牛乳買いに行くの面倒なので、どーっすかな。

97 :774号室の住人さん:2008/08/29(金) 07:05:18 ID:ZbOSP6T+
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計139円

98 :774号室の住人さん:2008/08/29(金) 07:22:29 ID:ZbOSP6T+
>>96で書いた肉じゃがでホワイトソース煮ってただのシチューだねw
なんか時々無性に食いたくなるんだよね。
なんだかんだ食材費が嵩むのが難点だけど。

99 :774号室の住人さん:2008/08/30(土) 01:45:52 ID:WSVtaUlJ
夜飯

シンプルシチュー グルテンたっぷり(小麦粉入れ過ぎたorz)

たまねぎ 1/4 17円
細切れ牛肉 30g 83円(肉じゃがに使った残りだけど、
40gくらい(+27円=110円)かも。(肉じゃがの牛肉は55gくらい?))
ジャガイモ 3/4 37円
牛乳 (1l 189円)400ml 76円
バター(10切れ 200円)2切れ 40円
調味料(固形ブイヨン、小麦粉、塩、コショウ) 30円

ご飯 15円
グルテンで腹が膨れ、食えなくなって捨てたご飯 25円

麦茶 500ml 15円
ーーーーーーーーーーーーーーー
計 365円


その他
8/28の肉じゃがの牛肉相殺(-15g)−41円 計322円だけど麦茶を飲んでいるので、0円で相殺なし

100 :774号室の住人さん:2008/08/30(土) 11:47:38 ID:sDQlfcYq
捨てた・・・だ・・と?

101 :774号室の住人さん:2008/08/31(日) 00:24:44 ID:vl+5ZDpz
>>100
さーせんorz

小麦の量完全に間違えて今日は胃がもたれるし、下痢が酷いorz
今日は飯食ってないっというか食えないorz
なんか作ろうかと思ったら下痢ピー、今日は駄目だ・・・

102 :774号室の住人さん:2008/08/31(日) 05:35:37 ID:frBNAJQB
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ほっとミルク 200ml 38円
--------------------------------------
計128円

103 :774号室の住人さん:2008/09/01(月) 01:37:20 ID:Mq8nKDF5
夜飯

ケチャップライス(チキンライス風チキンなし)不味いorz
ご飯 480g 60円
29日が期限のヤバ目の玉子 1個 21円
たまねぎ 1/4 20円
ベーコン 2枚(6枚200円)66円
調味料(ケチャップ多め、塩、胡椒) 20円

味噌汁
29日が期限のもやし 1/2袋 19円
油揚げ 1/6 13円
味噌+出汁 5円

麦茶 1l 30円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 254円

104 :774号室の住人さん:2008/09/01(月) 07:05:58 ID:33mD/pOc
集計

  朝飯  昼飯  夕飯  夜食  廃棄
8月10日 200  200  334
8月11日 241   0  315
8月12日 210   0  663
8月13日 232  234  292
8月14日 161   0  429
8月15日  0  237  288
8月16日 161   0  268       70
8月17日  0  195  346
8月18日  0  296  429
8月19日  0  167  192   115
8月20日  0  210  242
8月21日  0  215  244    97   21
8月22日  0   0  663
8月23日 189  197  333       155
8月24日  0  229   0
8月25日  0  158  190   207
8月26日  0   0  145    91
8月27日  0  169  363
8月28日  65   0  299
8月29日 139   0  340         25
8月30日  0   0   0
8月31日 128   0  254
--------------------------------------------------------
     1726  2507  6629  510  271  総計11643

105 :774号室の住人さん:2008/09/01(月) 10:10:13 ID:CR0uZtsX
朝飯

ご飯 40円
29日が期限のキムチ(半額品) 少々 25円

味噌汁
29日が期限のもやし 1/2袋 19円
油揚げ 1/6 13円
味噌+出汁 5円

麦茶 500ml 15円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 117円

106 :774号室の住人さん:2008/09/01(月) 17:28:57 ID:aDtAZZI+
野菜炒めに生姜焼きのたれとか焼肉のたれ
かけると肉なくてもうまいよ

107 :774号室の住人さん:2008/09/02(火) 02:49:59 ID:uTT6t0cH
夜飯

キムチ汁おじや

ご飯 30円
29日が期限のキムチ(半額品) 多め 40円
たまねぎ 少々 5円
乾燥わかめ 少々 5円
油揚げ 1/6 13円
出汁+味噌+ごま油 10円

キムチ焼きソバ
30日が期限の生焼きソバ(3玉168円)56円
たまねぎ 1/4(少しおじやへ) 14円
ベーコン 1枚(6枚200円)33円
29日が期限のキムチ(半額品) 少々 20円

コーラー 500ml 89円
-------------------------------------------
計 285円

108 :774号室の住人さん:2008/09/02(火) 02:54:41 ID:uTT6t0cH
>>106
肉食いてー(´;ω;`)ブワッ

109 :774号室の住人さん:2008/09/03(水) 03:24:47 ID:q2zAVJcj
朝昼晩飯ぬき

夜食
カップラーメン 1個 104円

その他
アイス 1個 103円
コーラー 500ml 89円
-----------------------------------
計 296円

腹が減らなかったので食わなかった。
まあ無理して食っても太るだけだし

110 :774号室の住人さん:2008/09/03(水) 09:49:23 ID:64RgIYyN
朝飯

ただの焼きソバ
30日が期限の生焼きソバ(3袋168円)1袋 56円
キャベツ (1/4カット38円)1/4 10円
もやし 1/2袋 15円
豚バラ肉(115g 208円)50g 90円
調味料(おたふくソース、粉末鶏がら)5円

大根味噌汁
大根(1/4カット品58円)1/3 19円
油揚げ 1/6 13円
味噌+出汁 5円
----------------------------------------------------
計 213円



111 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 04:27:45 ID:WyvLQdd7
夜飯

普通のカレーライス

カレー野菜セット 200円
ジャガイモ3個、たまねぎ1個
にんじん1本、にんにく1/2

しょうが1/4 25円
カレー用ブロック牛肉(半額品) 170g 284円
カレー粉大箱220g 1/2 134円
隠し味調味料(牛乳、ケチャップ、コーヒー、ソース3種など少々) 50円
---------------------------
693円

1食210gx7食分。


1食あたり99円

ご飯 40円

麦茶 500ml 15円
------------------------------------
計 154円

112 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 05:34:22 ID:pHuX5xWP
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ペットボトルコーヒー(1L 108円)200ml 22円
--------------------------------------
計112円

113 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 13:10:48 ID:OE1H04Hl
昼飯

余り物とヤバイ素材の炒め物(激マズorz)

すっぱい臭いが漂うえのき(心配) 1袋(ちょっと味噌汁へ) 40円
29日賞味期限切れキムチ 多め 50円
3日賞味期限切れもやし 1/2袋(ちょっと味噌汁へ) 12円

味噌汁
すっぱい臭いが漂うえのき 適量 10円
3日賞味期限切れもやし 少々 3円

ご飯 40円
納豆 23円
---------------------------------
計 178円

おかず1/3廃棄 ー34円

消化 144円

腹は減らんが食材在庫の処理ため食う。
今回はレシピの選択を完全に失敗したorz
キムチはそのまま食うべきだった・・・えのきはベーコンと炒めれば良かったorz
食材が次々と期限切れになっていく・・・相変わらず調整が難しい。


114 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 21:00:31 ID:gVg3ypAf
ブログでやればいいんじゃないか?
写真もうpしてさ

115 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 07:36:17 ID:NXPZsgtQ
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計179円

116 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 07:37:49 ID:NXPZsgtQ
>>114
みんなも晒すことをキボン

ちなみに昨日の夜は腹が減らんので、そのまま寝た。
夜飯ぬき。

117 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 08:10:28 ID:NXPZsgtQ
別にケチ板スレでもないので、自由に豪華な食材代を書いてくれるとうれしい。
300g 800円の牛ステーキとか、400円の豚肉ステーキも別に食おうと思えば食えるんだけど、
根っからの貧乏症でw
まあ上のステーキを店で食えば2000円くらいはするからぜんぜん安いんだけど。

豚の味噌焼きとかポークジンジャーが無性に食いたくなったので、近いうちに食うか。
とんかつ用の豚肉 350円
あわせ味噌 20円
味噌汁、ご飯入れて470円
まあ店で食えば安い定食屋でも600円以上はするからいいんだけどね

自炊でもそこそこのものを食うと1食400、500円はする。
コンビニ、弁当屋、外食で生計しているのとそう変わらん。
まあ自炊の方がワンランク上のものが食えるかな。

完全自炊が面倒なら朝、昼は自炊、夜は外食でもたいして違いは無いと思う。
自炊すれば安上がりであるというのは妄想でしかない。
かなりの努力をすれば多少の違いが出てくる。
業務用スーパーへ車で出かけ、冷凍庫をフル活用するなど、
ケチプロでなければ一人暮らしの場合、そんなに違いはない。
食品物価は高い、外食店はほんとう企業努力していると思う。

118 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 12:17:41 ID:cxdqb0Oi
昼飯

普通の焼きソバの材料であんかけ風にした焼きソバ(不味くも無いが、美味くも無い)

30日が期限の生焼きソバ(3袋168円)1袋 56円
黒く変色したキャベツ (1/4カット38円)3/4 28円
そろそろヤバイ たまねぎ 1/4 19円
一部凍った長ネギ 1本 (4/5) 46円
今日が期限の豚バラ肉(115g 208円)65g 118円
調味料(片栗粉、料理酒、しょうゆ、砂糖、塩、胡椒、粉末鶏がら、練にんにく)30円

大根味噌汁
大根(1/4カット品58円)1/3 19円
長ネギ 1本(1/5) 12円
油揚げ 1/6 13円
味噌+出汁 5円

麦茶 500ml 15円
----------------------------------------------------
計 361円

119 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 21:51:31 ID:SjuyN0e1
夜飯

豚肉ハンバーグ

豚挽肉のハンバーグ(あとは焼くだけの品) 半額品 65円
調味料(おたふく+ウスターソース、ケチャップ、塩胡椒)5円

大根味噌汁
大根(1/4カット品58円)1/3 19円
油揚げ 1/6 13円
味噌+出汁 5円

ご飯 40円

麦茶 500ml 6円
----------------------------------------------------
計 153円

麦茶を伊藤園 黒豆むぎ茶 ティーバッグ(30パック)378円に変更。
六条大麦と黒豆のブレンドだけに悪くない。うまい、安い、あと楽。

120 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 22:07:00 ID:Vh/XcAds
あとたくあん漬けいれるの忘れた。
10円
ーーーーー
計 163円

121 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 07:50:49 ID:E+70O0pb
朝飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ペットボトルコーヒー(1L 108円)200ml 22円
--------------------------------------
計112円

122 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 12:24:11 ID:AoMcILe2
昼飯

モヤシそば

袋ラーメン(チャルメラ) 52円
もやし 1袋(150g) 26円
にら 4束(15束 58円) 15円
乾燥きくらげ 少々 20円
調味料(片栗粉、ごま油、しょうゆ、塩、胡椒)20円

麦茶 500ml 6円

デザート とうもろこし 1本 128円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 267円

とうもろこしが甘くて滅茶苦茶美味しいw
今日は朝市で1本98円で3本で買えた。うれしいw

もやしそばは簡単で安いけど、滅茶苦茶うまいよ。お試しあれ、
調味料にオイスターソースもいれるといいけど、いれ忘れたorz
昨日もあんかけ焼きソバでなにか足りんと思ったらごま油入れるの忘れた。
調味料って何か一つ入れ忘れるとパンチが無くなるよね。

123 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 12:37:30 ID:AoMcILe2
とうもろこしの超簡単で一番甘いレシピは

1.皮を向いて、ボールに水を入れ、1lに大さじ1杯の塩を入れて洗う。
2.塩水をたっぷり含ませたままラップでぐるぐる巻きにして、
3.500wのレンジで5分、そしてそのまま5分くらい蒸らして終わり。

滅茶苦茶美味いのでお試しあれ。

124 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 21:45:22 ID:aU194Tij
夜飯

豚肉の味噌漬け焼き

豚肉味噌漬けロース(5枚入り)3枚 228円

豆腐とわかめの味噌汁
豆腐 1/3 29円
乾燥わかめ 少々 5円
味噌+出汁 10円

ご飯 40円
納豆 23円
沢庵 20円
ーーーーーーーーーーーーーーー
計 355円


125 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 10:29:35 ID:rrUwv0Tb
大浮上

126 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 12:55:01 ID:lc/g4lnj
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り118円)30円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ペットボトルコーヒー(1L 108円)200ml 22円

デザート とうもろこし 1本 98円
--------------------------------------
計210円

127 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 13:23:48 ID:lc/g4lnj
あと私が買い物するスーパーは主にグルメシティー(旧ダイエー)
ここが近所では一番安いけど、ちょっと遠くてかなり面倒orz
まあ原付で行くからいいけど。イオンPBもあるし、それなりに安い。
まああと、99円ショップ(ローソンPBがある)とドンキーかな。

おなじスーパーでもちょっと足伸ばすとぜんぜん違うから探した方が得しますw
おなじ北海道産のとうもろこしでも158円、128円、98円と50円くらい違う。

128 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 13:33:15 ID:lc/g4lnj
まあでも、肉類は仕入先でかなり変わるのか、近所のスーパーが一番安いです。
肉はこっち、野菜・パン・調味料はイオン、たまごはこっち・・・と1件のスーパー全ては買わず、
2、3軒くらいはしごで買い物するのがお得。

129 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 14:17:38 ID:10eEYmSE
昼食

チャーハンと鳥スープ

卵1個                             19円
鳥ムネ肉から鳥ハム作った残り 100g39円の半分 20円
ごはん                            30円
キャベツ 8分の1                     12円

鶏がらスープ
鳥ハム作ったときのだし                 0円
中華スープの素 ウェイバー              5円
チャーハンにつかったキャベツと、溶き卵ののあまり
------------------------------------------------
                         合計 86円



130 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 18:10:12 ID:xNZTbouF
夜飯

昨日といっしょ豚肉の味噌漬け焼き

昨日が期限の豚肉味噌漬けロース(5枚入り240g 380円)2枚 152円

豆腐とわかめの味噌汁
豆腐 1/3 29円
乾燥わかめ 少々 5円
味噌+出汁 10円

ご飯 40円
沢庵 50円

コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーーーーーーーーー
計 375円

焼くだけなので楽でうまいw
おまけに後片付けも楽

131 :774号室の住人さん:2008/09/07(日) 22:29:37 ID:rtTfOwDO
とりあえず>>114さんに言われたとおりブログもはじめましたw
一応レシピも作れるようなサイトで、尚且つ”今日のごはん”という
ぴったりの項目があったのではじめてみました。気が向いたら覗いてください。
http://cookpad.com/kitchen/999956

132 :774号室の住人さん:2008/09/08(月) 10:09:38 ID:y3uTnPAS
朝飯

食パン2枚(8枚入り148円)19円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ペットボトルコーヒー(1L 108円)200ml 22円

デザート とうもろこし 1本 98円
--------------------------------------
計199円

あと118円の8枚切りパンの計算間違いのままコピペしてたので、
まとめて訂正半分の15円。
27日朝、28日朝、29日朝、31日朝、4日朝、5日朝、6日朝、7日昼
飲料で記入して無いものもあるので、120円の相殺なし。

133 :774号室の住人さん:2008/09/08(月) 19:41:07 ID:ngXfyHKa
昼飯抜き

夜飯

>>111日の冷凍カレー
1食あたり99円

ご飯(500g) 70円

麦茶 500ml 6円
------------------------------------
計 175円

我ながら良くできた、うまいw
米騒動のなかもう開き直りの500gさすがに腹いっぱい

134 :774号室の住人さん:2008/09/09(火) 12:04:32 ID:Z5h7drdv
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り148円)19円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
ペットボトルコーヒー(1L 108円)200ml 22円
--------------------------------------
計101円

135 :774号室の住人さん:2008/09/09(火) 12:06:37 ID:Z5h7drdv
食パン割り算間違えたw

食パン2枚(8枚入り148円)37円
ーーーーーーー
計 119円

136 :774号室の住人さん:2008/09/09(火) 12:16:45 ID:Z5h7drdv
>>132も計217円。
>>133の昼飯は途中で麦茶ペットボトル500ml150円買ってしまった。

途中で飲み物買うの勿体無いのでビックのポイントカードで500mlの温冷用の水筒を貰ってきたw
もう外では何も買わん。


137 :774号室の住人さん:2008/09/09(火) 18:55:29 ID:KQP/SlMu
夜飯

ニラ玉子丼(玉子丼風)

特売たまご3個 48円
小ぶり特売たまねぎ 1/2 10円
冷凍ニラ 多め 20円
調味料(つゆの素のみ) 5円

もやしの味噌汁
7日が消費期限のすっぱい香りがするもやし(かなり危険なすっぱい臭い)150g 26円
味噌+出汁 10円

ごはん 30円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 149円

モヤシがヤバ過ぎw
味噌汁がすっぱかったので破棄 36円
専用鍋が無いのでフライパンで作るが火の通り悪く、玉子丼にならずorz
専用鍋買おうかな〜 (´・ε・`)

138 :774号室の住人さん:2008/09/10(水) 01:28:12 ID:OhMuLDSI
夜食

袋ラーメン 1袋 52円
玉子 1個 16円
コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーーーーーー
計 157円

139 :774号室の住人さん:2008/09/10(水) 15:33:42 ID:sZ6I/klM
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り148円)37円
マーガリン(200円/10) 20円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計186円

140 :774号室の住人さん:2008/09/10(水) 18:57:58 ID:LVAfEUxp
夜飯

肉と大根の煮込み

牛肉(半額品)50g 132円
大根(1/3カット品)2/3 39円
たまねぎ(小ぶり特価品)1/2 10円
調味料(オリーブオイル、料理酒、みりん、砂糖、しょうゆ、にんべんつゆの素、味の素)30円

白菜の味噌汁
白菜 (1/8カット品)全部 58円
味噌+出汁 10円

ごはん 35円
今日が期限の納豆 29円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 343円

煮込みが一番簡単、楽、美味いw
煮込みの時間がかかるが、あと片付けも作っている間にゆっくりできるので楽々。

141 :774号室の住人さん:2008/09/10(水) 19:41:53 ID:A51LYPW7
飯がすすむw
おかわりして+35円
ーーーーー
計 378円

安売りしているときはどの商品も一度になんでも安くなるから
どうしてもそのとき、一度に衝動買いしてしまい、後で困る。
ほとんどどれも腐るギリギリ手前くらいで料理。

今日も白菜が5日目でやばかった。(ほとんどシナシナ)
大根も5日目なので心配だったが、大根は結構大丈夫なのかな。
スーパーで見切り品、安くなっているのって消費ヤバ目なものなのに、
さらに冷蔵庫で5日も置いとくと本当に危険な状態一歩手前w
結局、まとめて調理することになるのも・・・ちょっとね・・・

まともに自炊するのって、一日一食だから本当に材料処理に困る。
ほとんど冷蔵庫の材料整理しているに近い状態になるorz

142 :774号室の住人さん:2008/09/11(木) 13:10:14 ID:TPKEgs+y
昨日夜食

袋ラーメン 1袋 52円
玉子 1個 16円
ーーーーーーーーーーーー
計 68円


朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り148円)37円
マーガリン(168円/10) 17円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計183円

143 :774号室の住人さん:2008/09/11(木) 23:08:23 ID:/5c+hHdv
夜飯

豚ロースねぎ塩焼肉パック 30%割品 1/2 139円

大根の味噌汁
大根(1/3カット品)1/3 19円
味噌+出汁 10円

ご飯 2杯 80円
沢庵 50円
ーーーーーーーーーーーーー
計 298円

ねぎが豚の油で真っ黒焦げorz
明日も同じになると思うので、あしたは失敗しないぞw

144 :774号室の住人さん:2008/09/12(金) 13:34:35 ID:ozB5Sqat
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り82円30%割引品)21円
マーガリン(168円/10) 17円
ハム 2枚 40円
コーヒー 200ml(1L108円) 22円
--------------------------------------
計100円

145 :774号室の住人さん:2008/09/12(金) 19:16:57 ID:VHpsM9Qv
夜飯

豚ロースねぎ塩焼き(レモン汁付き)

豚ロースねぎ塩焼肉パック 30%割品 1/2 139円

味噌汁
油揚げ(1枚増量3枚98円) 1/3 33円
白ねぎ 1/6 11円
乾燥わかめ 少々 3円
味噌+出汁 10円

ご飯 1杯 50円
沢庵 78円(過去につまみ食いした分も含む)
ーーーーーーーーーーーーー
計 324円

カツオ漬けの沢庵うまいけど高い〜orz
これでも安売りの1本198円だったんだけど
あっという間に無くなった。
さすがに自分で漬けるほど強者でもないから・・・
業務用スーパー行ってこよっと。


146 :774号室の住人さん:2008/09/13(土) 20:23:41 ID:GpowKOxE
細かいね。

147 :774号室の住人さん:2008/09/13(土) 23:09:38 ID:vXoPn0Gk
昨日夜食
袋ラーメン 1袋 52円
玉子 1個 16円
ーーーーーーーーーーーー
計 68円

朝抜き
今日は昼は、出先で立ち食いソバ かき揚げソバ380円を食った。

疲れてうたた寝、何か作ろうかって思ったが、面倒だな・・・
ノシ、中川屋のカレーうどんセットにしよっと。

148 :774号室の住人さん:2008/09/13(土) 23:52:34 ID:vXoPn0Gk
晩飯

中川屋のカレーうどん通販セット

カレーうどん 1食 535円
油揚げ(1枚増量3枚98円) 1/6 16円
白ねぎ 2/6 22円

ご飯 50円
海苔の佃煮(ごはんですよ)15円

麦茶 1L 12円
---------------------------------
計 650円

149 :774号室の住人さん:2008/09/14(日) 16:26:25 ID:2cwgGhH5
朝飯抜き

昼飯

食パン2枚(8枚入り82円30%割引品)21円
マーガリン(168円/10) 17円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計167円

150 :774号室の住人さん:2008/09/15(月) 01:17:48 ID:Vxa+9iHj
袋ラーメンで本格味噌ラーメン

袋ラーメン味噌味 1袋 52円
もやし 150g 1袋 27円
ねぎ 1/3 23円
牛豚挽肉(半額品)57g 36円
豚こま切れ(30円引き品)70g 89円
たまご 1個 16円
調味料(塩、コショウ、練にんにく、オイスターソース、ラー油、七味唐辛子、味噌)30円

ごはん 50円
牛角のキムチ 少々 20円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 343円

スープウマ〜これはイケル!っと思い・・・麺をすすると・・・いつものフニャフニャ麺orz
腰ある生麺が無性にほしかった。やっぱり麺って大事。

151 :774号室の住人さん:2008/09/15(月) 01:49:09 ID:Vxa+9iHj
あと夕方におやつを食べたので晩飯が夜食になってしまった。

おやつ
とうもろこし 98円
麦茶 6円
ーーーーーーーーーー
計 104円

152 :774号室の住人さん:2008/09/15(月) 21:51:53 ID:B4t/EAM7
朝昼飯抜き(寝てた)

夜飯

なすと挽肉の辛味炒め

なす 2個半 100円
牛豚挽肉(115g半額品)57g 36円
白ねぎ ねぎ 1/6 11円
冷凍しょうが 少々 10円
調味料(練にんにく、粉末鶏がら、ゴマ油、オイスターソース、豆板醤、甜麺醤、さとう、片栗粉、ラー油、味の素) 50円

なすの味噌汁
なす 1個の1/2 20円
14日期限の油揚げ 1/6 17円
乾燥わかめ 少々 5円
白ねぎ オカズからちょっと拝借
味噌+出汁 10円

ごはん 50円

麦茶 1L 12円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 321円

うまい。ちょっと豆板醤少な目、砂糖、テンメンジャン入れすぎたか、甘辛かった。
おれ天才だわ・・・ってこれパクッただけだけどw
http://recipe.gnavi.co.jp/recipe/33.html

153 :774号室の住人さん:2008/09/16(火) 18:39:48 ID:8xffIfor
昨日夜食

12日期限切れ食パン2枚(8枚入り82円30%割引品)21円
マーガリン(168円/10) 17円
ハム 2枚 40円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計167円


朝飯抜き

昼飯

12日期限切れ食パン2枚(8枚入り82円30%割引品)21円
マーガリン(168円/10) 17円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計127円

154 :774号室の住人さん:2008/09/16(火) 18:42:29 ID:8xffIfor
現在、夜飯用に炊飯中、なにに食おうかな〜。
冷凍カレーの在庫整理していかないともうそろそろ味が跳ぶからカレーにするか。

155 :774号室の住人さん:2008/09/16(火) 23:23:06 ID:Nq4SKERg
夜飯

9月4日に作った12日目の冷凍カレーライス

1食あたり99円

ご飯(500g) 80円

麦茶 500ml 6円
------------------------------------
計 185円

もうそろそろ味が無くなって来くるころなので、マサラを入れて調整。

156 :774号室の住人さん:2008/09/17(水) 01:56:16 ID:c7ZHcAcv
鳥 胸肉196円
納豆 36円
豆腐 33円
もやし 36円
米 不明

生活費は節約しないとね

157 :774号室の住人さん:2008/09/17(水) 20:22:54 ID:LtZ/+B/x
朝飯抜き

昼飯(おやつ?)
コンビニ100円シリーズチョコレート 105円
コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 194円


夜飯

チューブのおろししょうがでチョイしょうが焼き

15日期限の豚こま切れ(140円30円引き品)70g 89円
たまねぎ(小ぶり特価品)1/2 10円
ピーマン 1個 20円
調味料(油、塩、料理酒、みりん、しょうゆ、味の素、チューブおろししょうが)30円

大根の味噌汁
大根(1/3カット品 下部割れ品半額)1/2 14円
14日期限の油揚げ 1/6 17円
味噌+粉末出汁 10円

ごはん 50円
沢庵 10円

麦茶 1L 12円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 262円

158 :774号室の住人さん:2008/09/18(木) 23:07:26 ID:aRdlSavF
朝飯抜き

昼飯
袋ラーメン 1袋 52円
玉子 1個 16円
ーーーーーーーーーーーー
計 68円

夜飯

にんべんつゆの素で里芋だけシンプル煮

里芋 やや大きめ2個 133円
調味料(にんべんつゆの素、しょうゆ、味の素)50円

なすの味噌汁
なす 1個 40円
14日期限切れ油揚げ 1/9 11円
味噌+出汁 15円

ご飯 50円

麦茶 500ml 6円

ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 305円

万能にんべんつゆの素1:水2にちょっとしょうゆ付け足しで、里芋オンリーで煮てみた。
なんともシンプルな味でした。味噌を赤と麹であわせてみた。赤味噌の深い味が美味い。

159 :774号室の住人さん:2008/09/20(土) 00:15:31 ID:s0aXArff
朝飯

食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
マーガリン(168円/10) 17円
コーヒー 200ml 21円
--------------------------------------
計127円

昼飯(おやつ?)
サツマイモ 1本 40円
コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーーーーーーー
計129円

夜飯
モヤシ肉ニラ炒め
冷凍牛肉 60g 119円
モヤシ (1袋250g)3/4 188g 30円
冷凍ニラ 多め 30円
ピーマン 1個 20円
調味料(塩、コショウ、粉末鶏がら、しょうゆ、ごま油)20円

モヤシ味噌汁
モヤシ (1袋250g)1/4 62g 10円
14日期限切れ油揚げ 1/9 11円
味噌+出汁 15円

ご飯 50円
牛角キムチ 30円

麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 341円

昼飯?おやつ?のさつまいも一本とコーラーで腹がパンパンw

160 :774号室の住人さん:2008/09/20(土) 06:16:14 ID:s0aXArff
朝飯

食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
マーガリン(168円/10) 17円
麦茶 1l 12円
--------------------------------------
計56円

161 :774号室の住人さん:2008/09/21(日) 00:34:18 ID:YTiM5Pz4
昼飯
貰い物のお菓子 0円
コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーー
計89円

夜飯

豚ロース肉の味噌漬け焼き

豚ローストンカツ用肉(半額品)111g 143円
赤、麹あわせ味噌(2日間漬け) 30円
調味料(塩、胡椒、料理酒)10円

大根の味噌汁
大根(1/3カット品 下部割れ品半額)1/2 14円
赤、麹あわせ味噌+粉末出汁 15円

ご飯 50円
沢庵 20円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計282円

2日間漬けでしょっぱい ><;
漬けるの1日でいいわこれ

162 :774号室の住人さん:2008/09/21(日) 09:01:33 ID:YTiM5Pz4
朝飯

19日期限切れの食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
マーガリン(168円/10) 17円
麦茶 500ml 6円
--------------------------------------
計50円

163 :774号室の住人さん:2008/09/21(日) 18:21:55 ID:idbhX5cd
晩飯
カット野菜300g 100円
皿うどん2人前入り 100円/2=50円
--------
計150円
ウマー

164 :774号室の住人さん:2008/09/22(月) 01:55:49 ID:BuMAM70+
昼飯抜き
コーラー 500ml 89円

夜飯
9月4日に作った17日目の冷凍カレーライス

1食あたり 99円
調味料(マサラ、タバスコ)5円
ご飯 1合 60円

麦茶 500ml 6円
------------------------------------
計 170円

タバスコ入れ過ぎた辛ーいwけど美味い。
 

165 :774号室の住人さん:2008/09/22(月) 06:19:00 ID:BuMAM70+
朝飯

19日期限切れの食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
マーガリン(168円/10) 17円
麦茶 500ml 6円
--------------------------------------
計50円

166 :774号室の住人さん:2008/09/23(火) 04:03:12 ID:ENYE3ChV
昼飯抜き

夕飯
期限が迫ってきたカップラーメン 1個 104円
麦茶 1L 12円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 116円

167 :774号室の住人さん:2008/09/23(火) 06:38:42 ID:OaeYB+JC
朝飯

ベーコンエッグ

玉子 2個 32円
ベーコン 1枚 39円
調味料(油、塩、胡椒、タバスコ)5円

味噌汁
ねぎ 1/4 17円
乾燥わかめ 少々 5円
味噌+粉末出汁 15円

ご飯 40円 
牛角キムチ 30円

麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーー
計189円

朝からこんなに洗い物(食器、調理器具)出したら遅刻しちゃうねw

168 :774号室の住人さん:2008/09/23(火) 17:08:31 ID:OaeYB+JC
昼飯抜き

夕飯

袋ラーメン 1袋 52円
玉子 1個 16円
冷凍白ねぎ 少々 6円
麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーー
計 80円


169 :774号室の住人さん:2008/09/24(水) 07:44:42 ID:5a/bhL+a
朝飯

ベーコンエッグ両面焼き

今日期限の玉子 2個 32円
23日期限のベーコン 1枚 39円
調味料(油、塩、胡椒、味の素)3円

なす味噌汁
なす 1個 40円
味噌+粉末出汁 15円

ご飯 40円 
牛角キムチ 10円

麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーー
計185円

昨日といっしょ。パン買ってこようか、悩んだけど、
賞味期限の近づいているので早く食べないとね。


170 :774号室の住人さん:2008/09/24(水) 20:53:22 ID:5a/bhL+a
昼飯抜き
コーラー 500ml 89円

夜飯

チンゲン菜とベーコン・ウィンナー炒め

チンゲン菜 傷み品 1束 34円
23日期限のベーコン 1枚 39円
粗挽きウィンナー 2本 60円
調味料(油、砂糖、しょうゆ、味の素)3円

大根味噌汁
だいこん(1/3品68円)1/3 23円
味噌+粉末出汁 15円

ご飯 40円 
沢庵 10円

麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーー
計230円

今日は味付けがシンプルだからいけるかと思ったが、不味かったorz

171 :774号室の住人さん:2008/09/24(水) 21:19:15 ID:5a/bhL+a
ピーマン 1個 20円入れ忘れた。
ーーーーーーーーーーー
計 250円

172 :774号室の住人さん:2008/09/25(木) 08:17:55 ID:0qFdNMYs
朝飯

25日期限切れの食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
ハム 2枚 37円
マーガリン(168円/10) 17円
コーラー 500ml 89円
--------------------------------------
計170円

173 :774号室の住人さん:2008/09/25(木) 13:02:16 ID:0qFdNMYs
昼飯

中川屋のカレーうどん通販セット

カレーうどん 1食 535円
冷凍豚ばら肉(半額品)60g 45円
冷凍白ねぎ 1/5 14円

ご飯 50円
納豆 33円
---------------------------------
計 677円

やっぱりこういうのってやっぱり店で食うのがうまいよなぁ
家で作っても美味くないorz作り方が悪いのかな?
まだ5食も残っている・・・鬱だわ・・・

174 :774号室の住人さん:2008/09/26(金) 08:17:42 ID:IPwBPlmd
昨日の夜飯抜き
昼食食い過ぎてまったく腹減らず、そのまま寝る。
消費期限の肉が・・・今日食うか。

朝飯

25日期限切れの食パン2枚(8枚入り108円30%割引品)27円
ハム 2枚 37円
マーガリン(168円/10) 17円
麦茶 500ml 6円
--------------------------------------
計87円



175 :774号室の住人さん:2008/09/26(金) 12:55:54 ID:IPwBPlmd
昼飯(おやつ?)

揚げない超簡単大学芋

さつま芋 2個 80円
バター(切れてるバター2切)45円
調味料(砂糖7、水2、しょうゆ1、味の素0.05、塩0.1)3円

コーラー 500ml 89円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計217円

美味しいw
水あめと一緒で歯に引っ付くw
簡単な作り方レシピ乗せておきまつ

176 :774号室の住人さん:2008/09/26(金) 13:20:49 ID:IPwBPlmd
レシピでつ
http://cookpad.com/recipe/653762

177 :774号室の住人さん:2008/09/26(金) 20:17:36 ID:IPwBPlmd
夜飯

焼くだけ手抜きチーズハンバーグ

チーズハンバーグ(焼くだけ品)110g 140円
ソース・調味料(オリーブオイル、ケチャップ、ウィスターソース、砂糖)10円

もやしの味噌汁
もやし 1袋150g 27円
味噌+出汁 15円

ご飯 60円
牛角キムチ 少々 20円

麦茶 500ml 6円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 278円

焼くだけなんで超手抜きで楽々w
失敗しなくて、美味い。
でもハンバーグ昨日が消費期限でちょいレアで
食っちゃった・・・腹壊さないか心配だ・・・orz


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