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一人暮らしだと、毎日何食ったらいいかわからん

1 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 12:03:36 ID:BpLW24jj
自炊するにしたって、献立が思い浮かばん

2 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 12:09:40 ID:+Ep16HZ5
三食茶漬けです

3 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 12:33:34 ID:q1kF3sxa
ファミチキ

4 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 14:10:49 ID:l49Pl86d
カロリーメイトと野菜ジュースだな。ちょっと金かかるけど。

5 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 14:21:31 ID:WuLbS2ue
朝、卵料理とウィンナーや、鮭の切り身やあじの開き、めざしにご飯に味噌汁。

昼、外で麺類かお弁当。

夜、魚介類や肉の料理に野菜の煮物とサラダとスープ。冬は簡単に鍋。


ラーメン、カレー、餃子、炒飯を完璧に作れるようになれば、和洋中全て作れるよ。
焼く煮る炒める、スープをとる、タレを作る、
スパイスを合わせたり炒める、粉を練る、アンを詰める…必要な経験が大体出来る。

6 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 17:18:45 ID:dW/kBumR
コンビニの廃棄おいしいです

7 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 19:55:06 ID:y0hdnqDq
どんな野菜もマヨネーズで炒める
オイスターソースやカレー粉を加えてみる

8 :774号室の住人さん:2008/08/27(水) 20:23:13 ID:bfNkie4r
|・ω・`)…おいしゅうございますた

ttp://obando.mine.nu/docook/img-box/img20080827194726.jpg
八宝菜
花韮とシメジの煮びたし
トマト
お新香
お吸い物
麦ごはん

シメジを消費するために八宝菜にしたのに
シメジを投入するのを忘れてしまいましたorz

独身男性も自炊!おかわり67杯目
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/male/1218271693/l50

9 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 07:56:02 ID:vtgAigBK
>>1
自炊に慣れてきたら家にある食材で何が出来るかを考えるようになる
ネットや料理本見ながらでも色々作れるようになるさ
それで基礎を覚えたら、素材や調味料を工夫して
色々とアレンジできるようになれば無敵

10 :774号室の住人さん:2008/08/28(木) 10:23:19 ID:eM+kB9XC
一人暮らしの飯なんて燃料補給みたいなもんだから
手早く喰えて腹に溜まれば何でもいい
そう開き直ったら悩むことも無くなった

11 :774号室の住人さん:2008/08/31(日) 06:20:56 ID:1+SfOJwQ
>>10 栄養のバランスも考えたほうがいいよ。

12 :774号室の住人さん:2008/08/31(日) 06:35:43 ID:My5k1tLX
カップヌードルの残り汁にしおこしょうかけてご飯ぶちこんでる

13 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 20:54:38 ID:k+5NHLw/
とりあえず・・・・
てきとうに何か炒めててきとうに調味料入れて食ってる毎日

14 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 21:02:24 ID:NCpUDkZI
冷凍食品

15 :774号室の住人さん:2008/09/04(木) 22:39:27 ID:AeUDZRod
俺は1か月夕飯焼きそばだったことある

安い・早い・簡単・腹も膨れる

栄養ッテナンデスカ?

16 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 00:13:02 ID:mUVcavH3
>>15
まさに今から焼きそばを作ろうとしている自分が通りますよ

本気で何食べたらいいかわかんない
かといってお金は余分にないという・・・

17 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 00:54:07 ID:DTutQLeF
1 肉+いも等(にんじん、タマネギ、しいたけとか)の表面を軽く炒める
2 みずをヒタヒタになるくらい入れる。
3 入れた水100ccあたり酒、みりん、醤油を大さじ1(15cc)ずつ入れる
後はひたすら煮る。俺の目安は10分くらい。

これにもう一品レタスでもちぎってマヨでもつければウマー
ちなみに俺は味ぽん派。

18 :17:2008/09/05(金) 00:56:38 ID:DTutQLeF
あ、書き忘れたが最初にアクをとにかく取りまくる。これ重要。
ちょうど今食ってるところ。

19 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 01:58:28 ID:vXEtzFm5
野菜炒め(味付けは焼き肉のタレで)
うまいよ!(・∀・)

20 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 04:13:40 ID:oJRhd4vt
>>12
それがうめえんだ♪

21 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 04:27:29 ID:y4o1nws9
なんだかなあ

22 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 04:32:52 ID:J/fGVuuu
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23 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 04:33:16 ID:orVan0kL
>>15
うまいよな、素焼そばでもいい
3つ入って120円、1日120円+ガス(電気)代でいける
飲み物は別として1ヵ月3600円、2つずつでも7200円…すげー

24 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 10:13:51 ID:PCEtkz5L
俺の場合夏はほぼ焼きうどん、冬は鍋だな ここ2年ぐらい

25 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 13:37:44 ID:Av25TWui
ビンボーだから
卵、豆腐、納豆、もやし、大根、キャベツ、豚挽き肉、干物、えのき
やきそば、うどん玉あたりをアレンジして食べてる。



26 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 21:32:01 ID:lEIZkAjY
豆腐一丁ににシーチキン1缶のせて
めんつゆかけて食ってみた
全部食えた

27 :774号室の住人さん:2008/09/05(金) 21:48:17 ID:6vAXhulM
一人で食べるむなしさと、後片付けのめんどくささと、
食品を腐らせてしまう自分の粗雑さが嫌なので自炊はしません!!

28 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 00:39:48 ID:yk7spYEM
>>27
それ、解決できるよ
隣人に押しかけて飯を一緒に食う
後片付けの頃に去ってゆく


29 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 00:46:38 ID:4bx9T8pd
男は黙って吉牛

30 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 02:06:23 ID:aEsVuyb3
>>29
吉牛はおやつ

31 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 02:16:56 ID:pq2/1c5F
>>25
オマエは俺だな

32 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 03:04:14 ID:/eVZ0G15
俺の夕飯のサイクルを伝授しよう
 カレー×3→野菜炒めorラーメン→焼きそば×2→うどん
→カレー×3→・・・
可能な限り生野菜のサラダをつけて魚は缶詰で取り毎日野菜ジュースを飲む
肉は昼を外で済ませるからそのとき取ってる
最近は肉じゃがも作れるようになったし、俺いつでも結婚できるお

33 :774号室の住人さん:2008/09/06(土) 04:40:32 ID:uXT/dr/L
焼きそば一玉だと少ないからモヤシを一袋いれる。
100円以下でそれなりにお腹がいっぱいになるよ。

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