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意味もなくイライラした時どうやって収めてる?

1 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 11:52:22 ID:mxQoeKil
最近職場でも家でもちょっとした事でイライラして仕方ない。
親が話しかけてきてもイライラしてしまう。
でもその後後悔する。

2 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:01:32 ID:DkDXVrU7
常に悔いてればどうだ?

3 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:01:59 ID:SpqEDgik
親を殴って黙らせばイライラしなくなると思う

4 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:12:06 ID:W9jVIxh3
つ柴胡加竜骨牡蛎湯

5 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:13:00 ID:NxiBR3Dm
イライライラ・・・ライラライ♪って歌えば気分もよくなるよ

6 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:15:14 ID:DkDXVrU7
じゃぁ「ぼくはくま」を置いていってやるから

http://www.emimusic.jp/hikki/kuma/cd/index_j.htm

7 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:18:21 ID:llv54XAL
誰も慰めちゃくれないなら、自分で慰めるしかないでしょう。
自慰ですよ、自慰。

8 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 12:24:27 ID:w+krvu4W
ランニング。
我武者羅に走ってこれば少しはすっきりする。

9 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 14:21:33 ID:zinNncCy
職場なら仕事に没頭する。
家ならお風呂に入りにいっちゃう

10 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 14:30:45 ID:DItsxwET
>>5藤崎マーケッツ?

11 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 14:34:21 ID:RVVcYyvd
イライラするのはほとんど仕事の時。
隣の席の同世代女性をじっと見る。
そしたら必ずこっちみてニコッとしてくれるのですごく癒される。

向こうはコイツうざいと思ってイライラしているかもだけど。

12 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 14:51:09 ID:DItsxwET
ニコっとされるとやっぱり嬉しい?

13 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 14:55:26 ID:dQyXYbSl
喫茶店の隣のDQNデブオヤジ(角刈りで一部金髪)が貧乏ゆすり+携帯がマナーモードじゃなく鳴らしっぱなしでイライラするお(^ω^#)

14 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 15:26:07 ID:SosuktVB
ソフトクリーム食べるとよい。(ミニストップやマックで売ってる奴)

柔らかくて甘いもの口に含むとイライラが消えるよ

15 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 15:45:05 ID:zinNncCy
>>11はキモいねw いつかセクハラ相談窓口から呼び出しがあるぞ


16 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 16:31:50 ID:+YBM7Zh0
女はどんなに笑顔してても、心は決して笑ってない生き物だからね。

17 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 16:34:07 ID:FO5MnKnQ
とりあえず余裕があれば茶を飲みそういう時に備えて携行している
タバコを軽く吸ってみる。
もし余裕がない場合、仕事に集中し始める、もう、猛烈にやっつける。
学生だった場合、とにかくなんか食べる、あまくてもからくてもいいが
ボリュームのあるものを食べる。

ちなみに自分の場合、それをすべてこなしても収まらないときは家に早々
に帰りバトルシーン(モチロン、虐殺あり)のあるDVDをかたっぱしから
見て大抵はそれで納得する

18 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 16:42:15 ID:b7oX6jDV
おととい友達と遊んでた時無性にイライラしてぶちまけそうになったので、寒い中すごい勢いでスタバのフラペチーノをすすってこらえた

19 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 17:09:40 ID:x7gntUUC
雪国なんで、思いっきり雪の中にダイブしたりする。
それで頭冷やすんだけど、マジ寒くなってイライラどころじゃなくガタガタするぜ。

20 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 20:17:57 ID:ZOhTsVd2
その時は何もかも諦める。
スーーーーーーッと血の気が引いて冷めていくのがわかる。

21 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 21:41:34 ID:hXjJzHkk
歌う。

22 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/17(日) 21:51:44 ID:0N9kvnsa
病院で貰える軽い安定剤を飲む

23 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/18(月) 00:48:02 ID:DuqTILBK
ボンベイサファイアの蓋を開けて、思い切り香りを吸い込むと落ち着く。
アルコール苦手なんで飲めはしないけど。

24 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/18(月) 01:00:01 ID:MVhI235t
猛烈に甘いものたらふく食べたがダメ、ふろ入ってもダメ、紙を台所で燃やしても収まらず
2ヶ月ぶりにタバコすい、リモコン壊しCD割って歌いながらヘドバンしたら少しマシになった

25 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/18(月) 01:32:24 ID:T3D6P9K3
ピアノひく
ペットショップに行って癒される
甘い物

アニマルセラピーって凄い(*^ω^*)

26 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/18(月) 01:37:41 ID:HXC1bx5w
砂糖を極力控えてみる。これ最強。
1日くらいはつらいから黒砂糖やてん菜糖をおやつにしてがまん。
くわしくは「低血糖症」でぐぐってみてください。

27 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/19(火) 01:57:23 ID:LtwTIpCK
>>26
砂糖控えたらイライラしにくくなるのか?ちょっと気になるな
私は、ひとりになって外部からの刺激を出来るだけ遮断する。

28 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 01:40:27 ID:vpoBzdYo
カルシウムが足りねーのかも知れない、と思ってサプリメント
むさぼり食ったことはあったなぁ。確かに落ち着いたが時間と
ともに苛立ちが収まったのかカルシウムが充足されたためなのかは
判断つかなかった。


29 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 09:26:14 ID:tHnqtnw/
>>18見て笑ったらちょっとおさまった気がした

30 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 09:30:48 ID:EjmbDpLb
飼い猫じゃらしてると100%おさまる

31 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 17:00:42 ID:xTmF/ynF
イライラしてると食べすぎてしまう。
しかし痩せたいという願望もあるため後悔がすごい・・
趣味を見つければ少しはいいのかもしれないけど、
何も興味ないし、趣味を探そうというのがもうイライラする。
病気なのか・・?

32 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 17:06:38 ID:jNGFbvGM
夜中に自転車で近隣を2時間くらいうろうろ
一応女だから少しこわいけど、冷たい風にあたって軽く汗かくとすっきりする
夜もよく眠れる

33 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 17:33:37 ID:NbeOQWbm
セルフカット
なんかストレス溜まると髪の毛切る癖がある。
そのせいでいつもベリーショートだけど、鏡見なくとも一人で後ろ切れるように
なったし、下手な千円床屋よりもスキルアップ!いいやら悪いやら。

34 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 19:59:44 ID:LR9p/MJv
自転車で二時間だったらそうとう距離行くよねw
20〜30kmは走ってる余寒。

35 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/20(水) 23:44:31 ID:jNGFbvGM
>>34
でもあんまり遠くまで行くと迷子になるから同じところ何回もぐるぐるしてる
それか大きな道路ずーっと走って途中でいきなりUターンw

36 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/21(木) 08:04:22 ID:lQ7fcgxq
一人カラオケ
一人ファミレス
一人ショッピング
一人ゲーセン

37 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/21(木) 13:39:42 ID:POtyJ0vH
>>36
ファミレスとゲーセンは落ち着かなさそうだー

38 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/25(月) 00:19:21 ID:dCOfXqkM
>>34
夜の自転車は事故やパンクの危険性が高くなるから気を付けた方がいいよ。

39 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/25(月) 18:28:28 ID:al0DpPYn
>>33
私もイライラすると髪の毛切る。(あとは爪とか)
結構スッキリするけど、全然伸びないw

それでもダメならお風呂掃除して一番風呂入ってゆーーーっくりする。

仕事よりも家にいる方がイライラする。
一人暮らししていけるだけの収入を稼げるようになりたいorz


40 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/25(月) 23:00:38 ID:fLc6Y4Kq
髪を切るのもいいけど、美容院が落ち着くなー

41 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 14:35:31 ID:O7r6yyuJ
自転車。

42 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 14:47:08 ID:WmNkDd3D
がむしゃらにパン生地をこねる
むがーっとこねて醗酵した生地のガスをぶっしゅーと抜いて
ちぎっては投げちぎっては投げ、オーブンにぶちこんでこんがり
焼いてウマー

うどんでも可

43 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 14:51:36 ID:94SB5dIt
>>42っぽく粘土遊びもいいぞ

44 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 15:00:53 ID:x69D53f2
アクションゲームで殺しまくる。
漫画読んで漫画の世界に逃避する。
映画見て(ry

基本的に別世界に浸って頭を冷やす。

45 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 15:03:23 ID:ZqiOdxi7
お風呂で汗かく

46 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 15:16:52 ID:SUU6uky+
ボーリング。
アメリカンで一人で30ゲームやった時は翌日熱が出た。
でもなんか泥のように眠りてすっきり。

47 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 17:04:13 ID:AwkTJ+AK
怖い話読んだり猟奇殺人の記録読んだりする
これって性欲と少し似てるから

48 :おさかなくわえた名無しさん:2008/02/29(金) 19:57:55 ID:ZqiOdxi7
>>47
こわい・・・

49 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/03(月) 14:09:58 ID:LMDs95Iw
リモコンを思いきり投げつける。
万が一壊れちゃっても、TV本体の所まで行って電源つければいいし。

50 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/03(月) 16:42:01 ID:TjcN1ygt
>>47
丁度読んでいた本にそういう件が書いてあったのを思い出した。


51 :おさかなくわえて名無しでござる:2008/03/05(水) 00:31:28 ID:4Ums9yud
あ〜 去年 旅行に3回行ったんだけど、その相手すべてと最近けんかした。
お金がないイライラがつのったのか
それとも、そういう人脈が変る時期なのか・・・
どうなんだろ。

好きなカレシにもイライラする。
別れると別の人生開けそうだけど、それまた後悔するかな?

52 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 01:23:01 ID:obJbz4DC
>>47
なるほどな。
私は無性にイライラするとケイタイでエロ動画をDLして見るんだがそういうことなのかな?
特にどうというわけでもなく、そういうのをいくつも(バカだなこいつら…)と眺めてると
だんだんすっきりする。

53 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 09:52:57 ID:q/IcIN6L
ポジティブになるべく

いーいーなーいーいーなー
にーんげんっていいなー!!

を大声でうたう(葉っぱ隊の歌でも可)
どうでもよくなる


54 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 11:48:48 ID:NUdjgmfJ
ありきたりだが、握力グリップをグリグリやって地味に鍛える。
物を殴ったり蹴ったりすると破損した時に後悔することになるので我慢する。
せっかくイライラしたのなら、それを利用しないともったいない。

55 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 15:33:23 ID:+7zjtN7c
>>53
同じだwww

56 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 18:04:56 ID:2i0rAXBI
はっぱ隊は名曲だね

57 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/05(水) 20:02:14 ID:Pn5URLFE
イラつきを収めるために歌ってたら
すごく響くいい声が出るようになってビビった。

58 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/06(木) 01:42:06 ID:roW16Ymr
クズのくせに何を一人前にいらいらしてんだ、周りの人の方がもっといらいらしてんぞ
と自虐する。

59 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/06(木) 11:20:02 ID:omU8VkWL
「腹の立つCM」スレにあった

♪君い〜〜とは〜〜
 穴兄弟〜〜〜〜だ〜〜〜〜♪

の歌を思い出す。
すると何もかもどうでもよくなる。

60 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/10(月) 22:12:31 ID:Yy/0ISmq
1年以上借金を返さない馬鹿に催促のメール。ここ1年はイラついたらそれやってる。
機嫌が良い時もやる。要するに何か気が大きくなった時にやる。

61 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/11(火) 23:57:07 ID:7llCkclA
ヘムヘム

62 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/17(月) 11:26:27 ID:RBJw9BHU
ほかの人のことは知らないけど、大抵イライラするときは意味もなくなんてことはなく、何か理由があることが多い。
今の気分のこととか具体的に思い起こしたり文章にしてみたりしていくと、だんだん理由がわかってくることがある。
だいたいはあまりにも些細な理由すぎて、自分でもそんな幼稚なことでイライラしてると気づいていないor認めたくないってことが多い。
理由がわかっただけでもだいぶマシになるが、解決法があるならできるだけ解決できるように努力してみる。
方法がない場合は、とりあえずイライラしてる自分を責めない。
時間が解決してくれるのを待つしかないので、気分転換になるようなことをしながら気長に解決を待つ。

63 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/17(月) 12:52:38 ID:Ot2rQ9GK
>>62
大人だなぁ。試してみよう・・・

私はお風呂の湯船の中でパンチやキックを高速でするw
物に当たることはできないし部屋でやっても手ごたえがないから

64 :62:2008/03/17(月) 20:14:53 ID:RBJw9BHU
>>63
こうか?
   ○   。.  O
o
 ∧_∧    ○ グボボボブベバンボ(ブクブクにしてやんよ)
 ( ・ω・)=つ≡つ
 (っ ≡つ=つ    o O
 /   ) ゴボボボボボ
 ( / ̄∪
なんだかんだ言っても、結局解決できないときは最終的にはみんなとおなじように発散してるですよw

65 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/18(火) 10:58:02 ID:Ytn1K3hD
雑誌のヤケ買い
普段あまり興味のないジャンルの雑誌も買う


66 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 13:17:47 ID:/BLHvgwa
私の場合、たいてい理由がはっきりしてる。だからこそムカつくというか、なんとも・・・
なるべく「諦める」ようにして忘れてる。他のやるべきことを優先していくと頭がすっきりしていくし。

でもそれでもイライラすることってあるよね。あーーー糞!w

67 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 13:23:07 ID:GEbpuWDc
イライラもあるけど、不安とか切なさのようなものの方が酷い・・
どうしたらいいかわからない。
とりあえず好きなものを食べてるんだけど、時間がたつと後悔するんだよなぁ

68 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 13:33:50 ID:nU1gxU5+
深呼吸

69 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 13:49:18 ID:vs1Qp9Pi
バッティングセンターに行く。
打てないとイライラがアップするという諸刃の剣だが。

70 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 21:15:35 ID:hfLSLRKt
>>62
私もそれに当てはまると最近になってわかった。

その日のうちはイライラが先行して感情的になるから時間をおいて考える。
理由がわかったら、次はその原因をどうやったら(相手がいる場合)お互いが気分良く終われるのか
伝える方法を考える。

自分の中だけではさすがに消化するのも限界があったけど
最近はそのおかげで、必要以上に相手と責め合うこともなく円満解決。
何度か救われたよー

71 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/20(木) 23:50:03 ID:nU1gxU5+
カラオケで 歌ったら すっきりした

72 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 01:18:51 ID:xS8Lxmhx
>>68
深呼吸いいよね。くせにしないと忘れるけど

73 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 01:30:55 ID:p36/9L3j
10代の頃は訳もなくイライラする事あったな…。
女は大人になってもあるから大変だな

74 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 01:31:59 ID:HezPk/dj
薬。精神安定剤。
イライラの原因がPMSだと分かってるから、生理前にはコレ。
薬さえ飲んどけば、イライラして周りに迷惑かけることないから。
自分も不快にならずに済んでよい。

75 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 01:35:44 ID:xOZeTm6b
デパス飲む。
マターリ。

76 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 01:38:35 ID:llKWv443
散歩。
仕事中も席たって散歩した。
それかチョコレートとか甘い物で当分補給する。


77 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 02:26:31 ID:uWDIAkfX
>>47
これかなり効果あるね

かなり怖がりなので普段はできるだけホラー避けてるんだけど
イライラしたときに怖い話読んだら、確かに気持ちが即座に切り替わった

恐怖って感情をこういう風に利用できることにびっくり

78 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 06:31:50 ID:jOCBew0h
息吐きながら首の力を抜いて脱力
だめなら早く寝るに限る

79 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 06:39:15 ID:z8yTOT48
心オナニー


80 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 20:46:52 ID:7236q6vW
良スレage

私は赤いペンとかでとにかく愚痴とかイライラしてる理由とか、
何でここまでに至ったのかとかを、とにかく書き殴る。
そうするといろんなコトが見えてきてスッキリすることもある。
あとは大抵どうしようもないイライラの限界を越えると涙が出てくるので、一人で泣いてる。


81 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 20:53:15 ID:LYer9Hsj
意味もなくイライラするって基地害なんでしょ?
急いで精神科へGO!

82 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/21(金) 22:00:09 ID:7236q6vW
意味もなくだったな
スレチだった


83 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 01:37:14 ID:ck/0OpQj
>>81
行っても大して変わらんがな

84 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 03:36:40 ID:f6z/5Uf5
更にヤブ医者に当たったら逆効果


85 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 08:07:46 ID:CxbBIGpX
80に近いが、まあ意味なくイライラといっても大抵の場合、
とりあえずは目の前に今そのイライラを感じている対象が
(八つ当たりであっても)あるものなので、
メーラーかメモ帳を出すか、この種の書き込み画面を出して、
そいつに対する怒りや嫌悪感などを勢いにまかせて書き綴る。
書いてる途中は我に返らないように、相手だけを悪者にする。

書いた後、15〜30分ぐらいおいて(熱いお茶を飲んだりする)から、
ゆっくり何度か読み直す。
「これ書いた奴(自分だが)必死だな」と思う。
保存したり送信したりせずにそのまま消す。すっきり。

86 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 20:46:15 ID:f5mFg/jW
とある板にしばらく滞在してみる。
コンプレックス、憎悪、嫉妬・・・ネガティブの塊で成り立ってるので
まともな人やまともな精神の時にはおすすめできないが。
こいつ自業自得じゃん、とか思うとスッキリする。
書き込まず、反面教師にさせてもらう気持ちでROMる。
自分を振り返る事もできると考えると、そう悪い板でもないw

87 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 20:52:17 ID:xHJfQua7
クラシックの音楽を聴く

88 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/22(土) 23:56:07 ID:7fH/02pz
ホラーの恐怖で怒りを静めるって面白いw
確かに頭に上った血も怖いの見れば青ざめるほど引くね。

89 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/23(日) 01:14:48 ID:EZEypjkZ
やけ食いは太るから悪循環で一番困る


90 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/23(日) 04:03:05 ID:wIpmLQZv
>>88
やってるw
集中できたら成功だね

91 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/23(日) 06:53:22 ID:YGsWr8sW
猫をなでる。

92 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/23(日) 07:17:12 ID:nb9ocLCG
衝動買いしていっぱい服とか化粧品とか買いあさってるところを想像する。それだけで結構落ち着く。あ〜早く無駄な買い物してえ!!

93 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/24(月) 12:37:54 ID:Nb9YxJAl
レジのバイト中、些細なことでいらついて
心の中で「うんこうんこ」「バルスバルス」言ったりしてた
昨日はあんまり効果無かった PMSだからかもしれない

94 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/24(月) 20:26:34 ID:a4bOLzin
マライアキャリーはすごいよ(^-^)/効果ありすぎる(^-^)/イライラ和らぐ(^-^)/

95 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/24(月) 20:30:53 ID:41MQkcD/
↑こいつなんなの?
あちこちにマライアがどうのこうのって。
死ねよ

96 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 00:19:34 ID:Ml8rbqeI
9 5 ならば聴いたら宜しいnnn

97 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 00:50:39 ID:+hYqpTod ?2BP(0)
野球も格闘技もやったことないが
サンドバックをバットで思い切り叩いたらスッキリしそうだな
昔使ってた古いケータイをへし折ったりするのもスッキリしそうだ

98 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 08:35:49 ID:3wW7GFCw
牛乳一気!
(これ四字熟語で登録していいぞ)

99 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 14:05:32 ID:7JM324eS
>>98
酪農家は牛乳一揆やりそう


100 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 15:02:47 ID:ikE2ViR0
>>93がうんこうんこ、ぶつぶつ言ってるの創造して吹いたw

101 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/25(火) 17:22:04 ID:6neLrq6m
ひこにゃんとかピカチューとか、
子供やペットの待ち受け画像とかを見る

102 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/29(土) 11:44:46 ID:Zd6MBCRZ
我慢する

103 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 17:51:09 ID:ekb3UpKH
ゲーセン行って、銃で撃つゲームを一心不乱にやる。
ゾンビ系はしつこいから、人間が出てくるやつをやる。
右腕パンパンになるけど、スーッとする。

104 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:16:16 ID:a9d2LOK5
全力でオナニーする。体力がなくなるまで。

105 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:17:26 ID:zAefloNh
ボノボみたいだなw

106 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:17:51 ID:F7BGBu6n
猫と居るとイライラ吹き飛ぶよ。
「この子と一緒に居る時にこんなドロドロした気分じゃこの子に失礼だ。」と思ってしまって収まる。
それでも駄目なら一緒に暴れる。傷だらけになるけどね。

107 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:22:54 ID:eK6pJmG2
>>103
ゲームはいいよね
自分も気が済むまでやりまくるよ

で、最後にUFOキャッチャーで取ったリラックマふかふかしながら帰ると

108 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:23:39 ID:iiQYQVGN
歯を思い切りくいしばるだけでもストレス解消になる
ついでに口をすぼめて強く長く息を吐く(巨人の上原がよくやってる)と落ち着く

109 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 18:52:41 ID:X1reqnXw
俺を不採用にした企業を爆破

110 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 20:36:21 ID:KOacBon5
精神安定剤を飲む

111 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/30(日) 20:47:10 ID:k2dhrkFE
エロサイト見まくる。
はい、これイったふり〜とか、
こんなとこまで入らねーよ(二次元断面図)とか、
散々コケにして笑い飛ばすとすっきりする。当方♀。

112 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 00:48:22 ID:9Cr31+MS
昔4からやるからもう癖だけどトイにひきこもっておもいっきし
蹴りかまして大暴れ、揺りかごを揺らす手のあの女のトイレのシーンなんかいい例
(あそこまでひどくないが)
でも最近になっておさまったあり事がきっかけで病院のお世話になったから
でもそのおかげか強い不安感に悩まされるひとのメカニズム?経緯みたいなものが分かりだした
わかると怖くて仕方ないから薬飲むけど
怒っている人とかなだめたり



113 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 01:04:23 ID:THQVAItD
とにかく2ちゃんに気に入らない奴のことを、書いて書いて
書きまくる。(相手が特定されそうな情報は絶対書かないけど)
でも突っ込みレスがついたりしたら、火に油状態orz
あまりお勧めしない。

114 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 04:23:39 ID:fERwa9X0
>>113
誤爆スレならレスが付かなくて安心

115 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 10:20:18 ID:8JSCoj/f
>>109
お前のスレはここじゃないおw

116 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 11:24:59 ID:CzF8ZsSS
自分は辛いモノを食べるまくるな。
何かスッキリする…

117 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 14:23:53 ID:I4QWoRi3
私は甘いもの食べまくっちゃうから太る・・・

118 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 21:09:28 ID:guaLBvzE
発狂しそうになるとか、発狂したとかたまに2chとかで見るが

周り意識して聞こえない程度、問題ない程度に声抑えて発狂してるってことだよね
それでも十分発狂だと思うけど

実際大声なんか出したら近所に通報されるんじゃないかw?って思うんだが

119 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 21:23:12 ID:exo0qysr
サンドバッグみたいに好きなだけ殴れるもの欲しいな
ストレス解消になりそう

120 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 21:34:30 ID:I4QWoRi3
>>118
全力の声でも、一瞬「わっ!!」とかなら聞こえにくい・・と思う。
あとは走り回ったり動き回ったり

121 :おさかなくわえた名無しさん:2008/03/31(月) 21:47:29 ID:BqD6SbtQ
2chにイライラの原因になってるやつの晒しスレたてて(・∀・)

122 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/01(火) 23:25:07 ID:xnfNk5XN
>>102
ためこむな。危ないよ。

子供と遊び倒す。子供は喜ぶし、俺は鬱憤晴れるしでいい感じ。

123 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 04:53:23 ID:ONkyri4y
この前リロ&スティッチ初めて観たんだけど
厚めのクッションに顔当てて思う存分大声で発狂するのはどうだろう


124 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 05:17:27 ID:cAIr+IT3
あれ可愛かったね。
洗面器に水貯めてやっても良さそう。

125 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 06:25:22 ID:BfMtazi3
自分は身体を動かすといいのが実感。
割とハードな運動の最中は何も考える余裕ないから
気持ちが強制的に切り替わる。疲れて寝たらスッキリしてる。

だから意味ないことを叫んで(某スレのようなヘムヘムとか)
頭をカラッポに出来たらいいかも。

126 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 07:57:05 ID:fHuvw0Th
寝る、人に当たる前にとにかく寝る
起きたらスッキリ

127 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 09:11:38 ID:Y5NCL4qn
買い物
映画
食べる
寝る
歩く
歌う


・・・でなんとかOK

128 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 09:42:27 ID:NVnFpEIr
牛乳に相談

129 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 10:00:22 ID:FUIZHi0c
夕食を抜いてジンロをストレートで5口くらい飲み、
HIPHOPを流していっしょに歌う。
途中で疲れたり眠くなったりしたら、ワインをがぶがぶ飲んでアルコール補給。
3時間ほど気持ちよく歌ってバタンキュー(笑)
翌日には嫌なこと忘れてる。

130 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/02(水) 20:28:35 ID:Uv7BH6Z5
皆いいなー自分なりの解消法があるんだねぇ

131 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/03(木) 00:11:42 ID:GFm8FQXJ
テイッシュ箱を思いっきり壁にぶつける
音の大きさで我に返る
そんな若い頃があったのぉ〜

132 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/03(木) 00:36:15 ID:grLdjxvW
筋トレするとドーパミン?出るのかやっぱ前向きになる
運動はいいかもね

あとは家なら電話か声出してみる、独り言でもぶつぶつ言ってると
はたから見たら痛いけど、誰もいないし何か
コミュ取ってるみたいな感じになってちと明るくなる

133 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/04(金) 11:30:21 ID:iXT/k/X4
その独り言、知らないうちに帰ってきてた夫に聞かれ、超恥ずかしかった。

134 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/04(金) 19:11:53 ID:k7lgIa01
>>133
入浴中にやるが吉

135 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/04(金) 21:10:52 ID:iXT/k/X4
いや、入浴中だったんだww
夫が、びっくりしたように、「あの、、ただいま」って言ってた

136 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 00:23:44 ID:7VoMSLQS
夫ならまだいい!
あたしなんかトイレ込もってブツブツずっとあからさまな独り言を言ってたら弟の彼女が来たらしく、
それに気づかず一部始終を聞かれたことがある
電話してたんだと誤魔化しようもなかった


137 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 04:30:01 ID:NTr2xxq2
好きな音楽を大音量で聴く
うるさい音楽ほど気持ちいい

138 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 07:13:17 ID:CbyHe4aH
歳をとれば段々自然とコントロールできるようになってくるから大丈夫。
内心はイライラしていても、相手にはトゲのない言葉を投げかけられるようになってくるよ。

139 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 11:41:22 ID:eXpFnygP
高木ブー伝説を大声で歌う。
紅茶花伝ミルクティーペットボトルをちびちび一日かけて飲む。
どうしようもなくなった場合、睡眠薬のんで爆睡でごまかす。

140 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 11:52:51 ID:6CfF43Ls
一人カラオケで熱唱


141 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 12:16:04 ID:gt8/XrvP
布団や枕をサンドバックがわりにして殴りまくる。

142 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 12:46:27 ID:YIPTKcrh
あくびしたり目薬さしたりでも何でもいいからとにかく涙をながす。
一番いいのは感動できる映画とか小説を読むことだけど。
涙流すとすっきりして切り替えられる。
まあ、一人のときとか家限定だけど。

143 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 13:12:12 ID:sHTKhsa/ ?DIA(100001)
ものに当たる
これしかないじゃん常考
それでもイライラが収まらないならば、その原因そのものを排除する
例えば嫌な奴のせいでムカツいてたら、そいつをぶっ殺す

144 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 13:46:58 ID:3j7HDSbc
寝る

寝れない状況なら目を閉じる

閉じれない状況なら、好きな歌を脳内再生(聴ける状況なら聴く、歌う)

145 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 14:36:55 ID:5UNOl91r
ためこむ
爆発して弟に当たることも多々

146 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 16:58:58 ID:IbbTvcMS
写経

147 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 18:55:36 ID:HSeWFyEn
取り合えずそこらのヤンキー捕まえてボコる、2、3人なら勝てるけど四人目いくと返り打ちに合う。DQNなのは分かってるけど止められない

148 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 20:03:19 ID:7VoMSLQS
>>147
いいなー一度やってみたいよ
女だから無理だ


149 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/05(土) 23:49:12 ID:HSeWFyEn
>>148
やめとけ、まず警察来るぞ、逃げたら逃げたでブラックリストに乗っちまう、捕まったら勿論ただの傷害事件だしな。

150 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 00:01:21 ID:ZkMhS5oh
何この厨二病

151 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 00:35:36 ID:FjBZGgt8
2ちゃんぐらい意気がらさせてやれよ

152 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 00:40:08 ID:Qcs1tQOL
太ももとか、体を殴る。
机に八つ当たりして、壊れたら嫌だから。
殴ったあとは叫んで泣く。

153 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 00:42:10 ID:RaBDjbRg
>>150>>151
お前等勝手に決めつけるのは別にいいがはっきり言ってキモイぞ

154 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 00:42:30 ID:v29Mu4i7
ただ堪える。
ずっと堪えてれば狂ってなにもかもわからなくなるさ。

155 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 04:49:11 ID:KKUMHZ8X
>>153
まぁ春だから仕方がないが…
なんか憎めないw


156 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 05:19:08 ID:ovbnX5pG
家→自慰
外→他の事考えて気を紛らす

157 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 07:10:39 ID:aTzz7dPy
わざと人に聞こえる状況でデカイ声をはりあげたり、ブツブツ言ったりする
外出して人前に出る時ものっそい不機嫌な顔、オーラを出す

悪評が立つのは当然なので職場などではオススメできない
ようは今後全く自分と関わりのない他人にやつあたりする

158 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 08:44:52 ID:/tGHeUDa
テレビを見て馬鹿笑い。
そうおもしろくない場面でも、思い切り笑ってみる。


159 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 09:33:52 ID:edMnmqwq
酒や煙草

本当にムシャクシャしてるときは自慰

160 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 09:44:43 ID:NSagFqF2
直径1cmくらいの渦巻きを隙間なくたくさん書く

161 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 15:44:08 ID:vSox87IJ
ジョギング良いらしい〜
自然と頭の整理が勝手に作動して
メタボ対策や睡眠も良好らしい

パズルやる椰子もいたな

162 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/06(日) 23:31:08 ID:+O8JTTFE
アイスを食べる

一度ほんの些細なイラ立ちの後
アイスを食べたらスッキリした気がした

以来、アイスを食べる→ストレスが消える
と自己暗示をかけた
そしたらアイスでストレス解消ができるように

ただ、あまりに大きなストレスはアイス如きて解消できるか不明

163 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/07(月) 03:06:15 ID:9KPQa/Ij
自暴自棄になって自分を殴ったら余計にイラついて逆効果だったわ


164 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/08(火) 19:55:46 ID:muiIsaTW
>>162
つハーゲンダッツ


165 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/09(水) 18:41:22 ID:vzIpyljC
以前はゲームやお菓子食べることで解消してたけど
最近ゲームはちょっとでもミスると余計にイライラしてコントローラーぶっ壊しそうになるし
食べるのは今ダイエット中だから食べたあとに物凄い後悔して余計に
意志の弱い自分に対してイライラして駄目だ。

原因を紙とかに書き出すのも読み返して余計にイライラするだけだし
叫ぶとか暴れる系は壁が薄いから無理。

運動でもしてみるか…

166 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/09(水) 18:59:41 ID:CVICb6m3
>>165
(・∀・)人(・∀・)ナカーマダヨ
自分もまったく同じような感じ
本当にイライラしてるときって紙に書き出す行為にすら腹が経ってくる
紙に書き出したときは読み返さないように吐き捨てみたいな感じにすればいいのにね…つい

自分も体を動かすことがいいと思うけど、一体どんな運動がいいものか


167 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/09(水) 21:30:51 ID:uR03947u
たしかに原因わかりまくりでイライラしてるときは、冷静に書くことなんてできないだろうな
紙に書くってのはどちらかというとモヤモヤが多く含まれてるときかな
そうだなあ、自分だったら真夜中に部屋を飛び出して全力疾走かなw

168 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/09(水) 22:15:44 ID:a4UM1L+7
盗んだバイクで走り出す〜♪

169 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/09(水) 22:42:45 ID:0XuNtmOT
バイク乗り回して単独事故はいいが、盗んだらあかん。

窓ガラス割るの禁止


170 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/11(金) 01:50:49 ID:j5kxJA30
本を何冊か一気読みする。
原因となることをずっと考えているからイライラするので、
別のことを何度も考えることでその回路を断ち切る。

映画等より漫画、小説のほうが効果がある。
例えば「みかん」と文字で書かれていると、脳内で自力でみかんに
関する映像や知識を呼び起こす必要があり、映像で最初から
みかんを見せられた場合よりも脳が働かなくてはいけないから。
「みかん」を想像して脳内でみかんへの回路が出来た分、イライラの
原因への回路は細くなる。
本を読む事で、脳が物凄い数その作業を繰り返すことになって、
いつしか冷静になれる。

171 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/16(水) 02:13:38 ID:B6CwS1Ub
うんちを食べるムシャムシャ

172 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/17(木) 13:00:33 ID:y5vbw8Hv
仕事でそういう気分の時は家に入る時までに忘れるようにする
家に持ち込みたくないから結界(ただナナメ十字を切るだけw)切って忘れる
家の中だと風呂に入って「アー汚れを落としたいー♪」と歌を歌って洗い流す

173 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/17(木) 20:35:31 ID:CuSuv2QZ
>>165
私はゲーム機を床にたたきつけてぶっ壊した事があるので
ゲーム類はやらないと決めてます。
最近命の母という薬を飲むようになってイライラはだいぶ減って来た。
あとはアロマテラピー。


174 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/17(木) 22:45:45 ID:rBw0IWvk
真夜中によく切れる包丁を握り、むやみやたらと野菜を千切りしたりする
特に玉ネギの切れ具合はサイコー

頭は使わないが指先に神経は使う、という行為が自分には効果あるみたい

175 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/18(金) 06:07:08 ID:+GYVadnP
お風呂

176 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/22(火) 08:39:05 ID:uAVN/Fx2
目を閉じて10秒数える
それでも収まらない場合は100数える
誰かの名言にあったはず
結構これで収まるんだぜ〜

177 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/22(火) 14:24:02 ID:PeFttZ54
いつもと同じ事ばっかりしてたら何かイラつくのに気付いた。
いつもと違う事すればいい。

いつもと違う道から帰るとか、いつもと違うコンビニ使うとか、
いつもと違う順番で仕事片付けるとかね。

どうでもいいが某スレッドガイドにのってたなここw

178 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/22(火) 15:16:02 ID:N0ezGZ6u
>>176
目つむって100数えてる奴がイライラしてるとは思えーん!!!

179 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/22(火) 18:58:22 ID:w9P5gEqR
素数を・・・素数を数えるんだ・・・素数を数えて気を落ち着けろ・・・

3桁くらいになると「あー次の素数いくつだっけ?」とかに気を取られて
苛立ちの元になってたことから気を逸らせる・・・そうだが、そういえば
このスレは「意味も無く」イライラした時どうやって収める、だから素数じゃ
ダメかなぁ。

180 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/22(火) 22:26:00 ID:0c9ZphHe
意味もなくイライラしてる気がしても、むりやりその理由を探すと結構
意味つーか理由があったりするしそれが分かるとスッキリしたりもする

181 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 15:05:09 ID:YQCi7AAp
猫を抱きしめると気持ちが和む これは猫好きにしか わからないだろう

182 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 15:11:08 ID:Q5VQietD
猫は分からないけど
犬が自分の目の前で仰向けになってぽけーっとしてて
お腹をなでなでするのがなんか幸せ

183 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 16:22:04 ID:NbedzCri
>>1
深呼吸する
鏡を見る

184 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 17:01:50 ID:bemgtwr8
>>183
自分の顔なんか見たらもっとイライラしちゃうんだが

185 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 17:12:45 ID:Q5VQietD
>>184同意ww

186 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 18:07:31 ID:cddKEadp
いらない食器を割る。
かなりスッキリ。

187 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 18:32:58 ID:0oYtAG5c
頭の何となく疲れている部分をマッサージするってのも効く

188 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 20:18:38 ID:jJ5SN1ZF
ビールに限る。つまみはいらない。

189 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 21:34:53 ID:IUKXSU4Y
>>1 八つ当たりは当たっても無難な人に当たるんだよね。自分がそうだったから。でもかなりそれで痛い目にあって当たられた人の気持ちを考えるようになった。

190 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 21:56:39 ID:NfwuL7Tz
ちんちんに話かければいいかも

191 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/25(金) 23:59:52 ID:JC953Xxz
>>189
職場の人間に八つ当たりされることがある。
つまり、舐められてるってことか。
今度当たられたら試しに噛みついてやろうかしらw

192 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 05:10:20 ID:OeZlnVa5
大音量で音楽聞きながらネットする。
ウィキ見たり青空文庫見たりして完全に自分の世界を作る。


193 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 05:22:40 ID:9ijja+4L
走る



194 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 06:03:13 ID:kunMpwTS
オナヌー
セクロス

ホーミーの練習
掃除
2ちゃんみて笑う
睡眠

195 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 06:13:59 ID:GMbZsgjB
↑悪口書き殴るより、笑う方が効くよね。

196 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 06:58:24 ID:rqNGeZKJ
音楽を聞く バンプとか

197 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 06:59:17 ID:vmwNcqpd
仕事関係で紋々してる時なら
ボウイの「オンマイビート」
誰だっけか?の「マネー」
でも、わけもなくイライラして、そんな自分にむかついてしょぼくれた時、一番効くのが
水谷豊の「熱中時代」?
「ねえ君〜僕はこう思うのさ〜人生なんて紙芝居だと〜
涙も笑顔も続きは あ し た 。時っていう名の自転車こいで〜。
優しさ紙芝居〜。そして誰もが主人公〜。」って1人で号泣しながらお風呂でつぶやくと
「あはっ大した事ないじゃん。明日は普通に来るんだし」って思える。淋しい女だ。


198 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 07:36:52 ID:BCdeICSA
イライラしたり怒ってる時は自分の顔を想像する。
そういう時は親のヒステリーの顔にそっくりだから引く(ふと鏡を見て知った)。
それで結構おさまる。

199 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 08:17:35 ID:dC4Pei2p
>>197
渋い

200 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/29(火) 22:02:54 ID:l6Yv4TSB
>>47と同じように、オカ板で怖いスレ読む。
ネットで犯罪史読む、など。
最近そういう機会が増えたな。

健康的なところでは体を動かす、ダンス系エクササイズが一番かも。
リズム体操はセロトニンを増やすそうだし。

201 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/30(水) 00:32:20 ID:FM4g6Res
vipとか、コピペサイトを見て、反射的に笑えるようなスレを探して読む。
「笑える画像」系とか。「ありえないdqn」系とか。「おとんおかん語録」系とか。
ときどき、笑えてそのあとしんみりするような良スレに当たった時は、
心のけっこう深いとこまでスッキリと、イライラが消えている。
「自分も、人に寛容に優しくならなきゃ・・」って思えるようになる。
だから自分にとっては、2chは大切な財産。

202 :おさかなくわえた名無しさん:2008/04/30(水) 23:52:33 ID:GfnZ9L1B
自分は一時泣ける2ちゃんねる見てたな。

203 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/01(木) 14:56:49 ID:y9NAB8vE
人目のないところに行き気が済むまで

(#^ω^)ビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキビキ

とつぶやく
出来ればジタバタ足を踏みならしながら

204 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/01(木) 15:10:56 ID:YHy5LSrl
>>203に似てるけど、「ボヨヨン、ボヨヨン」ってつぶやくのもおすすめ。
年ばれるけどw

ttp://jp.youtube.com/watch?v=VcsDsOEU3B0

こういう曲をじっくり聴くのもいいかも。
こういう曲にめぐり合えたら幸せかも。もちろん好みは人それぞれだけど。

205 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/01(木) 15:41:02 ID:TUSwWTT3
別の事を考える。一瞬で出来るから端から見ててバレにくい。顔に出すわけにはいかないんだ。

206 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/01(木) 21:07:43 ID:SU8nAIME
家にいるときは犬のボーナス散歩

207 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 00:42:09 ID:w4zkJl8D
まんが喫茶で3時間まんがに没頭。
店を出るころには脳の疲れが取れる。

でも、目が疲れるが。

208 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 09:50:45 ID:UtzVywji
好きな芸能人とつきあってる自分を妄想する( ̄ー ̄

209 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 10:28:56 ID:DlGkgcng
誰かに聞いてもらう。
聞いてもらう相手は厳選する。
でないと余計苛々するから。
相手がいらいらしてる時自分も聞く。
無駄なアドバイスは挟まない。

210 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 11:00:54 ID:y3K2tMbY
ぬおぉぉぉぉーって叫ぶ

211 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 11:49:45 ID:XSOUvyMB
203さんの「犬のボーナス散歩」に和んだ。私もやってみよう。

212 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 13:57:17 ID:gWIW6kZl
爪を噛む
いい加減止めたいんだが一番の精神安定剤なんだ…

213 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 15:31:42 ID:tuIjR/9o
近所の公園の木を見てると落ち着く。今の時期は緑がきれい。
木が「いいこ いいこ」と言ってなぐさめてくれてるような
気分になる。

214 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 15:39:31 ID:3pzgkYPj
100から数字の7を順番に引いていく。
間隔が5秒開いたら不合格。
確か、これは宇宙飛行士の適正試験のひとつ。
やってみい、93の次がなかなか出てこないから。


215 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 15:53:12 ID:ZmWI/mD/
むかつく車に思い切りクラクションを鳴らす。

216 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 17:06:53 ID:w4zkJl8D
>>215
昔、「クラクション殺人事件」があったから気をつけてね。

217 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 17:35:04 ID:7QSPzEdB
*喫煙
*パズルを解く

218 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/02(金) 18:12:08 ID:l7hkdi3R
>>214
93,86,79,72…って単に7を引いていけばいいんだよね?

煽りじゃなく、5秒も間隔空く人ってヤバくね

219 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/03(土) 07:07:03 ID:V6/HGsuj
100,93,.....8..
スムースに引き算が出来ず、さらにイライラしてしまう件

220 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/03(土) 16:27:17 ID:935oDNwW
バイクで峠に行き絶叫しながらいい感じで走る
峠のリズムに合わせて走れたら、イライラを置いてけぼりにした感じがする。
または
スナッフフィルムとかをみる。
イライラなんてどうでもよくなる。

221 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 11:04:10 ID:sfhQrkMv
>>219
10引いて3足せばいいんじゃ・・

222 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 15:35:30 ID:lERL8H8K
全速で走るだよ。犬と一緒に

223 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 18:22:07 ID:3xAALuez
犬いいよね

224 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 18:24:40 ID:eKoTUaYE
嫁に議論を吹っかける

225 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 18:25:06 ID:VrkZlKwX
バイクはマジでいいね。



20分くらい走ると、民家もなにもない延々と続く農地があるから

マジで白目剥いてキチガイみたいに叫びながら230km/hくらいで全力疾走する。



226 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 18:28:14 ID:eKoTUaYE
議論に負けてますますイライラということもあるので注意

227 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 18:57:18 ID:WjWCa/Zj
自分の顔面を2、3発殴る

228 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 19:02:09 ID:FfpcTewA
家にいるときはにぼしを食べまくる
かえってイライラしてくることもたまにある

229 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 19:43:57 ID:XVmHfvn0
・視野を狭くする。気になることを気にしないで、一つのことに集中する。
・車で思いっきり歌う。
・目を閉じて、歯の噛み合わせの力を抜いて、腹式呼吸しながらハワイの夕焼けのビーチを思い出す。
・口角をきゅっと上げて笑ってみる。アゴの力は抜く。
・体を小さく丸める(胎児のポーズ)。目を閉じて深呼吸。

自己暗示系が性に合うみたいで、色々試しているところ。

230 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 22:45:51 ID:Tcvbciqs
小学校のときの同級生はイライラした時スーパーの袋を放り投げて
ボクシングのように殴るとイイと言っていた。
やってみたけどあんまりよくなかった。


231 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/04(日) 22:50:16 ID:d2D0hA7R
好きなもの好きなだけ食べて、(苦しくならない程度)
お風呂にゆっくり入って、早めに寝ることかなぁ・・・
ただ体重が増えると余計にイライラするんだけど。
食べることを我慢するのはすごくストレスになる

232 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 00:56:30 ID:Pqdjf0fy
ガラスの仮面の続きを勝手に想像する。勿論ハッピーエンドで。
それでも駄目なら王家の紋章バージョンで。
それでも駄目なら思い切って500円までのケーキを買って食べる。
後は旦那の晩酌を、1本から2本に増やしてみる。
好きな人が幸せな顔してるなら、大抵嫌な気分も変わる。

233 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 01:11:10 ID:7Dw71Z7j
モノや人や自分に物理的当たることが出来ない。
そういった発想もない。

以前は不安になったり、思い通りにならなくてイライラしている時に、筋トレしたり運動したりしていたけれど
運動しようとすると自分の身体のスイッチが切れる(頭で動こうと思っていても身体が拒否するなど)ようになったのでやめた。
イライラ・もやもや発散に、エネルギーや高いテンションが必要なものは自分には合わないらしい。

その後色々と試した結果、
いい香りを嗅ぎまくって、体内をその香りや新鮮な空気で満たしているとイメージする。
これを手軽に行うために、香りの強い洗剤・柔軟剤で洗ったふわふわのタオルを携帯し、それに顔を埋める。
家ならばいい香りのシーツに顔を埋めて寝る。

それが出来ないときは、目を深く閉じて無になり、深いため息を吐く。
ため息を吐く前に大きく息を吸うので、リラックスするらしい。


234 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 01:32:26 ID:P+ZIOiKX
サイドカーに乗る

235 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 01:32:40 ID:7nFrb84Z
背筋を伸ばして目線を真っ直ぐにする。そして、よどんだモノを腹の底から吐き出すイメージで深呼吸。切り替えたい時にやる方法。

236 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 01:45:51 ID:vIbz1XJ7
こんなん正直AVしかないよ、学者が言うには
エロイ事考えてるのが一番のリセット方だとさ

237 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 01:58:15 ID:Z+7eO97X
窓閉め切った室内でイヤホン付けて大音量で好きな音楽を聞きながら、絵を書くorゲームor暴飲暴食

238 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 03:04:49 ID:XnYVtOJd
>>236
何の学者?

239 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 03:31:08 ID:PJF1Z3pe
とりあえず風呂に入れば少しは落ち着く。

240 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 07:12:25 ID:L3lMWv6A
>>232
ガラスの仮面なついわ
10年くらい前にドラマでやってたなぁ
内容はうろ覚えだけどかなり印象に残ってるよ

それに比べて最近のテレビはまじでつまんねえ

241 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 12:05:24 ID:Xyw2u8U/
ポテトチップス馬鹿食いする

242 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/05(月) 18:12:16 ID:jgH1wJah
>>232
王家の紋章w なんとなく読まず嫌いだったけど、読んでからはまったw
実際読んでいると、出てくる人がいやらしい人多くてイライラするけど、
あれはハッピーエンドになって欲しいなぁ。

243 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/09(金) 17:26:41 ID:BtGFUA1S
なんか方法ないかなあ・・・
大きな音立てて壁蹴ったり物に当たったりすると
「何だ!」て親が飛んでくるし

どうすればいいんだ・・この抑えつけられた感情・・・
とりあえずネットしてるけど・・


244 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/09(金) 17:39:37 ID:iLrxUSog
ネットは攻撃性あるから逆効果だぞ
寝る1時間前には辞めないとダメだ。

一番いいのはゆったりホットミルクやココアでも飲んで読書や音楽だ

245 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/10(土) 18:43:37 ID:/lyxKORt
深呼吸

246 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 12:37:04 ID:zVeDX+BR
カッターで体を傷つける。
胸とか脚とか、
絶対に人から見えないとこ限定で。


247 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 14:37:47 ID:W6JXygJC
>>246
治療はしてる?
傷じゃなくて心の。お大事に

248 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 19:01:18 ID:2XMDdNUT
昔流行った「手相テープ」っていうの思い出してまたやってみたけど
なかなか良いよ。5ミリ幅に切った紙テープを手のひらの中指の付け根の下の
ふくらんでる土星丘というとこに米印にして貼ります。
これでイライラが治まって来ます。



249 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 19:05:06 ID:18Lj8eqp
太腿を殴る
直だと痛いから浴槽内で水圧利用。

自分がゴミにしか考えられなくなってきた〜よ〜

250 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 20:55:05 ID:DTdScUNO
時間が許せば、とにかく寝る!
イライラしてる時は何をやっても治まらないから、一度意識を遮断する。

寝てられない時間の時は、好きな物を食べちゃうかなぁ

251 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/11(日) 22:15:27 ID:BJHvc7lI
ちょっとオシャレっぽい喫茶店に行って
かっこつけてコーヒー飲んだりする。
なんとなく気分が変わる。

252 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/12(月) 10:55:35 ID:FVZPrPqM
ファイトクラブに行く

253 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/12(月) 11:06:26 ID:fs2YWnmJ
>>243

何にせよ「画面」を見る時間減らした方がいいよ
テレビ(ゲーム含)・パソコン・携帯

休日や旅行中など、できるだけ↑これらに触れないようにしてみると、全然ちがうもん

254 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/12(月) 20:21:45 ID:CeqSX8VP
どっか別のスレッドにあったけど、ガムを噛むといいそうだ。
スーッとするやつ。今度イライラしたらやってみよう。

255 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/14(水) 21:15:45 ID:cLa0EA6y
深呼吸して、今やっている作業を「芸術的に」やろうとする
これで3割くらいイライラが収まるのでおすすめ

256 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/16(金) 10:17:27 ID:XlTlWOqf
age

257 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/16(金) 10:23:34 ID:g1NQKg58
神に祈りを捧げる

258 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/16(金) 10:27:45 ID:5o63eL69
絨毯の蟻踏みつぶす

259 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/16(金) 10:49:18 ID:IyjdCe3b
冷水を飲むマジでおすすめ

260 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/19(月) 09:40:42 ID:4xXbvkQA
欠けたり不要になった皿に嫌いな奴の名前を書いて
「○○○○○ーーー!!」と叫んでたたき割る!

261 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/19(月) 20:03:49 ID:SsVWefWw
最近よくやるのがローソク視
集中力を付けるために始めたけど、集中力より
どっちかというとイライラを収める効果の方が高い。
でも一人で部屋に引きこもってローソクの明かりを
見ている姿は我ながら不気味。

262 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/27(火) 10:04:25 ID:6AOOOJuG
age

263 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/27(火) 10:06:44 ID:SyizK0Zk
1歳子に協力してもらう。
子をこれでもかってくらいあやす。

通は太もも。ケツに萌えるとか素人だからねこれ

264 :おさかなくわえた名無しさん:2008/05/30(金) 07:56:51 ID:0c3HQfL7
卵の殻にマジックで落書きする
和んだ

265 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/01(日) 11:33:51 ID:9XkXyngo
>>1
マインスイーパーやソリティアやってるとイライラが収まる

266 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/01(日) 22:03:58 ID:pZmALg+H
車で窓開け放してユニコーンの「忍者ロック」をボリューム全開で聴く。
夜の街中を。
塾帰りの青白い顔の驚くようなざわめきが快感。

267 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/04(水) 10:04:07 ID:La1rs/sm
>>266
迷惑だし、はずかしいからヤメレ。
あんなバカ行為やるなよ

絵を描くと、すーっと浄化される気がする
(うまくいかないと、イライラ倍増なんだけどw)

268 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/06(金) 16:16:31 ID:CC/ZsKfy
ふだん食べないスナック菓子やピザ、コンビニ弁当を食べまくる。
コーラ(ダイエットやカロリーゼロじゃないヤツ)とか飲んじゃう。
歯を磨かず寝る。髪を乾かさず寝る。
パソコンのやテレビの電源切らずに寝る。
ひたすら自堕落になるみたいだよ。


269 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/07(土) 14:56:20 ID:nQ30r298
洗濯。大きいのは大変だから、小さい物を手洗いする。タオルとか下着とか靴下とか…。
何も考えずにひたすら洗ってると、気分がおさまって来るよ。

ただあんまり力込めるのは、生地がすぐダメになるからおすすめしない。

270 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 00:07:34 ID:Yiecb57S
あんまり良くないけど、貧乏ゆすり。
横の席の上司が仕事中鼻歌・げっぷ・話しかけてくる(心の底からどうでもいい話題を無茶苦茶集中して仕事してるときに)・いびき・独り言…と、
とにかく一日中音を出していないと気がすまないんかってほど。
集中力がいる仕事してるのに台無し。
前はトイレ行って頭かきむしってたけど、貧乏ゆすりするようになってから
トイレに行く回数が減ったw

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