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疲れやすい人の生活 4日目

1 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 11:19:37 ID:aMBWIkH+
体力が無く、疲れやすい人のスレです。

甲状腺の異常や低血糖症、慢性疲労症候群、精神疾患が
原因の場合もあるので、病院での検査も考慮しましょう。

・初代スレで有効とされたものっぽいのを適当にピックアップ
牡蠣・にんにく・魚・米(よく噛む)
養命酒、もろみ酢やアミノ酸系飲料、クエン酸
ファーストフード/単糖類/カフェインの摂取や、酒&煙草を控える
水分摂取を積極的にする バランスの良い食事 ストレッチ

過去スレ
疲れやすい人の生活 3日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1194511555/

疲れやすい人の生活 2日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1180707172/
疲れやすい人の生活
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1166965490/

2 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 11:38:55 ID:qd2XIS6D
>>1
スレ立て乙です

3 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 11:46:27 ID:lt7XmDd8
  三           三三
      /;:"ゝ  三三  f;:二iュ  なぜここまで放置したんだ!
三   _ゞ::.ニ!    ,..'´ ̄`ヽノン
    /.;: .:}^(     <;:::::i:::::::.::: :}:}  三三
  〈::::.´ .:;.へに)二/.::i :::::::,.イ ト ヽ__
  ,へ;:ヾ-、ll__/.:::::、:::::f=ー'==、`ー-="⌒ヽ   >>1
. 〈::ミ/;;;iー゙ii====|:::::::.` Y ̄ ̄ ̄,.シ'=llー一'";;;ド'
  };;;};;;;;! ̄ll ̄ ̄|:::::::::.ヽ\-‐'"´ ̄ ̄ll


          oノ oノ
          |  |  三
 _,,..-―'"⌒"~⌒"~ ゙゙̄"'''ョ  ミ
゙~,,,....-=-‐√"゙゙T"~ ̄Y"゙=ミ    |`----|
T  |   l,_,,/\ ,,/l  |
,.-r '"l\,,j  /  |/  L,,,/
,,/|,/\,/ _,|\_,i_,,,/ /
_V\ ,,/\,|  ,,∧,,|_/

4 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 11:49:38 ID:vHG2vMga
>>1
乙です

5 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 11:54:55 ID:yhfIySS2
>>1乙です

6 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 12:09:36 ID:1QZ7DgqR
>>1

乙。
疲れやすすぎてだれも新スレ
立てないのかと思ったw

7 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 13:19:03 ID:qPzO3nSn
新スレあって良かった
おつかれ様です

8 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 13:42:38 ID:7wylFufr
疲れには酢が良いから飲めと言われて酢ドリンクを買ったが、酢で胃が荒れたみたいで胃が痛くて気持悪くてダルい…

9 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 15:00:39 ID:gzVpwQ2q
なんかやる気が出ない。
大学に行っても1コマで疲れ切ってしまう。
コーヒー飲んで気合い入れようかな。

10 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 17:21:52 ID:UjJl6nWO
なんでこんなに疲れやすいんだろう。
というか疲れてるんだって言い訳をしたくなるようなミスを
なんでこんなにするんだろう…

11 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 21:17:05 ID:CF1nb4Qf
はぁ…つかれた
家に帰ってからずっと横になってる
しんどくて座ってられない

12 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/02(月) 22:07:04 ID:wUYyZc/T
4時間のバイトで限界

無論これで食っていくことなど
できるはずもなく・・・・


13 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 00:23:22 ID:6WXnpsxA
>>9
俺はコーヒー飲まないとまともに生活できなくなったよw

14 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 03:31:16 ID:klh5UAeZ
17時頃帰って来て、ちょっと仮眠を取るつもりが目が覚めたらこんな時間…。

15 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 03:50:05 ID:FmJIrW4g
不眠症で薬も効かないから食べ疲れするのを利用して
お夜食して寝るクセが付いてしまった
今も食べたとこ
で朝起きた時の疲労感がすごい
いけないのはわかってるんだけど・・
自己嫌悪でパソコン開いて書き込みして余計に悪循環
私のバカ・・・

16 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 03:50:52 ID:FmJIrW4g
不眠症で薬も効かないから食べ疲れするのを利用して
お夜食して寝るクセが付いてしまった
今も食べたとこ
で朝起きた時の疲労感がすごい
いけないのはわかってるんだけど・・
自己嫌悪でパソコン開いて書き込みして余計に悪循環
私のバカ・・・

17 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 03:51:56 ID:FmJIrW4g
しかも二重送信して
ごめんなさい

18 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 05:01:16 ID:bRjGsU6Q
丼米

19 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 12:58:27 ID:Kxg1mud6
体力がないからかな??

20 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 16:44:26 ID:NNcZ1T3k
皆さんスカッシュしましょうよ、スカッシュ

21 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 20:23:04 ID:ovcXweN0
気合入れてとったライブのチケット…。
寒いし雨降ってるから、行かなかった。
行ったら楽しいんだろうけど、熱っぽいから
風邪ひくの確実。
自己嫌悪。

22 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 20:46:09 ID:w79784Sy
いやいや 賢明だったと思う
自分の場合は無理して一ヶ月風邪引いてすっきりしなかったので


23 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/03(火) 22:04:40 ID:yPN3URDH
やりたいことあったけどもう眠い

24 :21:2008/06/03(火) 22:46:28 ID:ovcXweN0
>>22
乙。
今になって熱が出てきた…。
スタンディグで3時間半立ちっぱなしは自殺行為だな。
行かなくてよかった。

25 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/04(水) 00:49:14 ID:L1n00wXR
子供の頃から疲れやすかった
朝起きて、会社に行くだけで疲れる
疲れてるから、挨拶とか返事とかが雑になってしまう
人間関係も面倒だと感じるようになるし
体力さえあればな…まだ26なんだけどね

26 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/05(木) 16:47:08 ID:8wW8UTnC
↑でもちゃんと働いてるからえらいよ
私は日常の身のまわりの事をするだけで精一杯
1日の中で何回も横になりながら
社会復帰できる日が来るのか本当に不安になる

27 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/05(木) 17:05:33 ID:dnlwGlTw
禿同。
俺は身の回りのことすら満足にできないことが多い・・・

28 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/05(木) 18:01:58 ID:hPtQAdXA
もともと大阪出身でいま福岡にいる
こっちの暑さもたいがいアレだ
将来大阪に帰ろうかとは思うけど大阪のクソ暑さを思うと躊躇してしまう
だってー日差しが殺人光線だもんなー大阪のってさ・・・
暑いの嫌いな人間にとって致命的でんがなあんさん


29 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/05(木) 18:04:10 ID:hPtQAdXA
ごめん人生初めての誤爆

30 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/05(木) 22:46:47 ID:NTxEoIei
仕事終わった後、脱力感と疲労でいっぱい

31 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/06(金) 14:26:20 ID:hcqAgGeY
大阪に住んでるけど確かに暑すぎる
年々暑くなってきてるし余計に体力奪われるわ
梅雨が明けたらまた猛暑の季節
今年も生きていられるか・・・

32 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/07(土) 09:08:13 ID:xGEESWxb
しばらく忙しくて、活動的に
ばりばりやってた。
あー元気な体質に変わってきたのかも!と
思っていた・・・・・・・が・・・・・・
どうやら失速。
鬱かもorz

33 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 01:09:11 ID:S+ren1+J
皆疲れててなかなか来れないんだね
私も疲れてるけどあげとくね

34 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 07:36:42 ID:b7W7H1xS
買い物とか行くだけでも辛い。
疲れてスタバとかで休んでいても、横になりたいとか思ってしまう。
今の体力だと、友達とショッピングなんて絶対無理。

35 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 11:14:39 ID:+MEu7gix
>>34
同じ。
買い物って疲れるよね。
試着して手持ちの服と合うか考えたり、すごく疲れる。
色んなお店を見て決めた方がいいよ、と言われても
見る気力がない。

36 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 12:17:49 ID:BMhmaAu4
店の人がいろいろ言ってくるのも苦痛。ひとりで適当に見て回りたいのに、
「お似合いになりますよ」とか、「こちらはいかがですか」とか、もう
ほっといてほしいのに。

37 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 13:27:54 ID:4oKCCEj3
日用品の買い出しですら疲れる。

38 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 15:55:14 ID:a4UXgjk7
>>35試着が疲れる靴脱いで、ボタン外して〜で、また髪整えて靴履いて。
発狂しそうだ・・・

39 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 22:21:07 ID:esrX3yBg
外出するだけで疲れる。

40 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 23:19:06 ID:S+ren1+J
明日は通院日だけど行くのが疲れる
大事な話もしなければいけないけどちゃんと話せるか
自信ない
なにより疲れてて言葉がでるかどうか


41 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/08(日) 23:44:57 ID:esrX3yBg
>>40
紙に書いていくといいよ。

42 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 00:13:01 ID:X+NTJXF1
どうもありがとう
考えてると余計に疲れるからもう寝ます
おやすみなさい

43 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 00:15:21 ID:X+NTJXF1
↑ID変わってるけど40です
41さんへのレスでした

44 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 00:22:47 ID:PrQp+QK3
>>34
私も同じだ。
いつも一人で出かけてばかりで寂しい。
友達誘ったら迷惑かけるしね。

45 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 00:25:27 ID:w1vkQxg7
今月用事で一人都心へ逝く
最近、悲惨な事件続いてるから怖いなぁ
まだ宿も交通も手配してない
人混み苦手だからほんとキツい
ただでさえこんな疲れてんのに
明日起きれるだろうか・・・
その前に眠れるだろうか・・・

46 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 01:25:37 ID:D59A0NDg
疲れやすい「人の生活」

47 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 02:17:32 ID:u/aFXMiR
大学から都内、卒業して二年ちょっと出版社で働いて今に至る。
もう無理。
疲れて疲れて顔つきが変わった。
激務で、金属アレルギーやじんましんやら発症。
あんなに好きだった都会がどんどん色褪せてきたので、もう田舎に帰るよ。
遠距離恋愛になるけど、結婚したらまた都内に戻るのか。。

一人暮らしで都内に暮らして正社員やってる人は、神すぎる。

48 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 08:21:40 ID:DNi+0qLC
風呂ってシャワーだけで湯船浸からないのと、湯船浸かるのじゃ
疲れの取れ方違うのかな・・・?
いや違いそうだけど・・・かなり変わるものなのかな

49 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 08:29:41 ID:w1vkQxg7
46なるほろ・・

50 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 08:56:13 ID:YdSPUZ7p
>>48
お風呂に入ったら疲れるからシャワーだけという人もいるし
逆に湯船に漬からないと疲れが取れないという人もいる
こればっかりは人それぞれだねぇ

51 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 10:56:41 ID:iC3VQTQm
>>48前スレくらいで話題になったね

52 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 19:57:04 ID:437UhMzG
>>47
1人暮らしで正社員だけど、私生活ボロボロだよ
仕事するだけで精一杯

53 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 20:26:57 ID:t3KInxub
何か変に体が重い
疲れてて動かないって感じじゃなくて、本当にあちこちに重りが乗ってる感じ
動き辛い

54 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/09(月) 23:06:08 ID:yXZ2WMat
ここくると和む。
なぜ生きてるだけで疲れるのか分からない。

55 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 00:59:31 ID:1JLkKPOv
私も和む
疲れてても癒される

56 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 01:25:25 ID:gvBRuGzg
うーん、強力わかもととか、マルチビタミン剤とかどうかな?

57 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 01:30:20 ID:kcZ2kE6i
牛肉を食べるとちょっと元気出る。
私だけかな?

58 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 07:45:20 ID:BaBOQvv9
このスレの人、慢性疲労症候群って病気じゃない?
俺もそれっぽいんだけど、リンパ節が腫れたりはしないんだよなあ。

59 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/10(火) 16:45:04 ID:dgD66e6o
私の場合の時々それで元気になる、という食べ物。

トマトジュース
コーラ
ウメジュース
ピーナッツバターとチョコのチョコバー(名前忘れた)
豆乳
黒糖きな粉ドリンク(名前忘れた)
コーヒー+ビタミンB

いつもじゃないけど、うまくすると少しだるさが取れるので
気が向いたら試してね。
今日牛肉食べてみる。

みんなの元気付け食材も知りたいなあ。よろしく。


60 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/11(水) 21:10:56 ID:OBlocZuS
>>59

大量の水
豚肉
甘いもの
豆乳、牛乳
ただ、甘いものは一時的に良くなっても、
そのあとだるくなる気がする。

61 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/11(水) 21:11:14 ID:Kd5qTv0S
>>59
今日牛肉食べたよ。美味しかったけど噛むの疲れた('A`)

>ピーナッツバターとチョコのチョコバー(名前忘れた)
スニッカーズのことですか?
あれ大好き。99円SHOPで買えるのが嬉しい。

62 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/11(水) 22:27:58 ID:hf/bCpPC
>>61
うん、スニッカーズ。教えてくれてありがとう。

塩は思いつかなかった。疲れやすいといっても人それぞれなのかもね。

今朝牛肉食べたんだけど、そのせいかどうかわかんないけど一日元気だった。


63 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/11(水) 22:40:38 ID:7gZEOmfO
食べ物じゃないけど、体がだるくてしかたないから「ラジオ体操」を真剣にやってみたら、
見違えるようにすっきりした!
ジャンプとかはさすがに近所迷惑だからしなかったけど、体動かすたびにあちこちが
ボキボキいってるww

64 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 01:30:00 ID:QCnWDKAm
筋肉は適度に使った方がいいね。

疲れやすい人って、結構気疲れするから。
その気を運動や筋肉増強に少し振るわけ。

65 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 03:56:01 ID:gORYHijH
疲れた時って甘いものがすごくおいしいし、疲れが取れるように感じる。
でも食べ過ぎは逆効果なんだよね?
発作的に甘いものをドカ食いしてしまう時があるから、注意しないと。

66 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 05:41:42 ID:LQHDAzmB
>>53
わかる。家の中ではスッと立ちあがれない。四つん這いでノロノロと動いてから
やっと身を立てる。身体の中に湿った砂がぎっしり詰め込まれてる感じ。
牛肉はちょっと元気でるような気がする。でもしょっちゅうは食べれん。
貧血なのかな・・

67 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 06:33:26 ID:PXa9xfAN
筋肉量が少な過ぎるんだろ
筋肉が少ないから体を動かすのが辛いし直ぐに疲れる
疲れるから動かないでいると更に筋肉が衰えるの悪循環

68 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 14:37:01 ID:/GCRc4Ez
>>67
そう思いウォーキングなんてものをしてみたけれど、翌日階段あがれないほどの疲労感が…

体力ない人が筋力をつけるにはどうすれば…

69 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 16:01:04 ID:jUEOzfJa
>>68
最初に筋肉をつけようとして、疲れがくるのは当然なんだよ。
疲れなしで体力付けようなんてちょっと甘いよ。
ちなみに疲れの素は乳酸なので、体に溜めてはいけない。
関連の本とか読んでみて。

ウォーキングやるにしても、いきなり10kmとかやるのではなく、
30分から始めるとか、徐々に負荷を高めていく。
週に2回やるとしても、最初の1ヶ月はきついよ確かに。

それを乗り越えないと体力はつかないよ。

通勤通学でやるとしたら、駅ではエスカレータは使わないで
階段使うとかいくらでもできる。

70 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 17:32:28 ID:kzFM55Je
>>68

体力なくて筋肉つける方法。
少し前にTVでやってた、ゆっくり運動。
じわーっとスクワットとかじわーーっと
脚のうしろがわを伸ばすとか。
基礎代謝があがるとか。
私もときどきやってる。
それで筋肉ついてから、動くことをやろうかと。


71 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 17:40:29 ID:kzFM55Je
自分が見たのここだな。
http://www.ntv.co.jp/omoii-tv/teacher/080424.html

72 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 18:07:45 ID:PXa9xfAN
ラジオ体操も本気でやると意外に疲れる

73 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 18:27:50 ID:qxw+Z8ln
>>69
乳酸は疲労物質ではなく、
むしろ疲労を和らげる効果があることが最近わかった。

74 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 18:32:09 ID:urLVJ7XY
つまり疲労した筋肉に乳酸が溜まるのは、
疲労物質を打ち消すためかその辺というわけですね。

75 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 18:38:05 ID:PXa9xfAN
まだ定説になった訳でもないのに言い切るなよ

76 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 18:40:53 ID:urLVJ7XY
疲労したら乳酸を筋肉注射すれば疲労回復するってことだね。
いいこと聞いた。

77 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 20:21:17 ID:qxw+Z8ln
>>76
1時間くらいで筋肉で消費されてなくなるから無駄だね。

疲労物質はカルシウムという説があるね。

78 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 20:26:00 ID:gv8HyQsf
糖尿で疲れやすいのはスレ違い?
朝起きて飯食っただけでぐったりする。
会社行く途中で元気になってくるんだけど帰りにはやっぱりぐったり・・・

79 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 20:30:39 ID:qxw+Z8ln
>>78
スレ違いではないと思うよ。
糖尿ならご飯やパンを控えめにすれば
ぐったりが少しはマシになるはず。

80 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 23:20:56 ID:xh0zES0R
>>68
階段上がれないほどやる必要ない。
もし5分歩いただけで駄目なら3分から始めるしかない。
あと、体に合うならVAAM飲んどくと疲れにくい。
私はVAAMが無ければ運動を始められなかった。
どちらにしてもアクティブレストは必要だと思うよ。

しかし5分でアウトなのが半年続いたり、生まれてこの方そうだ、
という場合は私なら医者にも行くかな。
私の場合は20分でアウト、が数週間はあるが、
一度医者に行って何もわからなかったんで
対策は漢方、サボリ気味の運動、食べ物、昼寝。

あと、これ始めたけどまだ効果はわからない。
ttp://www.tbs.co.jp/hanamaru/tokumaru/t080506.html


81 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/12(木) 23:24:10 ID:xh0zES0R
あ、もう今日話題になったんだね。スクワット。
よし、今からやる。寝るだけだし。

82 :69:2008/06/13(金) 02:41:43 ID:ulzRtMVo
>>68
ちょっときつい言い方だったね。
気を悪くしないでね。


83 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/13(金) 16:06:27 ID:at23oP06
電力会社から漏電検査に来た。
どこかが漏れてるということで
あちこち調べてまわり、心配で心配で
しかも最終的にはっきりわからない。
激疲れたorz

84 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/13(金) 23:15:47 ID:yyYOjVva
俺も電力会社になって30代のエロい眼鏡っ娘の肉体をあんな穴からこんな穴まで調べ尽くしたい

85 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/13(金) 23:35:10 ID:JG/YeeQR
うつ病持ちです
今まさにうつ期、今日は大学の授業ひとつ受けただけでひどく疲れた
こんなんで卒業できるのかな…

86 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 06:01:31 ID:YZXkCGiu
金曜に仕事が終わったけど、疲れ果てて自宅まで帰る気力がなく、ドトールでしばらくぼーっとしてた。満員の電車に乗ると考えるだけでもうんざりだったけど、なんとか帰って来た。
仕事終わってから飲みに行ける人をすごく尊敬する。仕事の後でも、なんであんなにテンション高くできるんだろう?

87 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 06:52:09 ID:JzqctLTH
フルタイムで働いていた頃は、水曜日は20時に就寝するというマイルールを決めていた。
帰宅したらゴハン、入浴してそのままベッドへ。
週の折り返し地点でできるだけ睡眠時間を確保し、週の後半に備えていました。
それでも疲れるんだけどさ…。
仕事終わった後遊びに行ける人ってスゴイよね。何あの体力気力は。

88 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 08:57:58 ID:bz/zO8kU
>>84
> 30代のエロい眼鏡っ娘の
50代だけどなにか?

89 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 09:00:37 ID:bz/zO8kU
>>87
それすごくいいアイデア!
自分はSOHOだから。ほぼ曜日にかかわりない
生活だけど、やっぱり週の半分くらいで
休んでおきたいから。
びんぼーだけど休めるのがありがたい。

90 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 09:12:12 ID:nVbk5n8C
あー、こんなスレあったんだ。仲間発見して嬉しい。
病気はしないんだけど、とにかく疲れやすい。自転車で買い物に行っただけで
夕方には頭痛がしてる。7時には眠くなって、ダンナに「幼児じゃないんだから…」
とあきれられた。
私はコレステロール値(だっけ)が基準値よりだいぶ低くて、検診では甲状腺の異常を
疑われるんだけど、結局異常なし、食生活の影響でしょう、と言われたんだけど、
ダンナは高コレステロールの人でなんかおかしいw
疲れやすいのでやっぱ甲状腺なのかしら。

91 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 09:29:28 ID:MiltwXCv
コレステロールもある程度はないと鬱病なんかにかかりやすいっていうからなぁ
自分も疲れやすいけど、血圧もコレステロールも低い

92 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 10:57:38 ID:ynbPAhOJ
鬱々と眠れなかった

93 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 11:11:08 ID:spPs5Klv
週末だというのに…だるい。
天気もいいから洗濯しなきゃ。
でも布団に横になっていたい。

94 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 11:40:40 ID:2U+KiN6r
あるアーティストが好きでコンサートがてら地方の友達に会いに行くが
コンサート〜飲み会の流れだけでも疲れて途中から半分寝てる。
観光もしたいが朝早くは起きられない。
たまにお城にいくが天守閣まで上ると倒れそうになる。
ホテルのチェックアウトもなるべく12時の所に泊まる。
追っかけと呼ばれる人達は深夜バスを利用したりするらしいが
お金が掛かっても新幹線や飛行機でしか移動できない。

コンサート→移動→コンサート…ツアーって大変だ。芸能人って体力あるなぁとつくづく思う。


95 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 11:52:34 ID:BbtK3mpW
子供の参観日で三十分いただけでかなり疲労した。帰ってからぐったり。
人が多いのは嫌だ。

96 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 12:04:29 ID:8sGca2ir
コレステロール値って疲れやすさとも関係あるのか。
数年前に低すぎるから食生活変えろって医者に言われたけど、今どうなってんのかなあ・・・

97 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 13:59:11 ID:bz/zO8kU
ある時熱中症でくたばって寝込んで血液検査した。
栄養状態が悪いですねと言われた。
検査結果を見るとコレステロールが低かった。
しばらく食べられなかったからなあ。。
コレステロールは大事みたいだ。


98 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 15:26:05 ID:Xp/GfcTD
そうなんですね。私小学生の頃にイカを食べるとコレステロール取りすぎて良くないって聞いてから全くイカを食べなくなった。

99 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 17:48:46 ID:nVbk5n8C
90です。このスレにはコレステロール低い人、結構いそうですね。
今日はうなぎにします。がんばるぞー。

100 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 20:49:18 ID:FD4OwgmE
コレステロールが低いと癌にもなりやすいから注意。
俺は高くて注意されたけど・・・

101 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 21:12:53 ID:AyRScTKq
コレステロールは人体に必要不可欠な物質ですよ。
健康ブームのせいで完全に悪者扱いだけど。
同様に活性酸素なんかも人体にはなくてはならない大切な物だったりする。
もちろん、どちらも多過ぎてもダメだけど。

102 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/14(土) 23:29:29 ID:IonDg9Y4
スクワット何回やってますか?

103 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 09:42:08 ID:6vqRXhPL
>>94

同じだー(笑)
今はやってないけど、前、某アーティストの
全国ツアーにできるだけ行った。
皆、お金を浮かすために夜行バス、現地友達宅を宿に
してたけど、私は新幹線か飛行機だった。
友達に誘われても頑なに理由をつけて単独行動。

ホテルは多少値がはっても駅近、アーリーチェックイン、
レイトチェックアウトにしていた。
現地についたら観光場所があってもホテルに直行して昼寝。
城なんか見てたらライブで倒れていたね・・・。
今は絶対できない。

104 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 11:10:40 ID:gd6nzDRl
>>102
今んとこ5回。

105 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 14:40:03 ID:Haygcy1e
会社や友達と遊んだり、誰かと一緒にいるときは
いいんだけど、一人になると途端にだるくなる。
精神的なものかな。

106 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 17:18:58 ID:5euzTk1M
>>104
さんきゅ 150回したら今日倒れそう なんか間違えた

107 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 20:45:52 ID:YNBRra6x
>>105
俺は逆だ。
人といると疲れる。

108 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 23:27:43 ID:UsZPK48E
私も、人といると疲れる
在宅の仕事に就けば良かったと思う…

109 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 23:46:18 ID:uHfM/z+4
長時間人といると疲れるけど、一緒にいる時は疲れを感じず、
家に帰って一人になると気が緩んでどっと疲れが出る…
という感じだな。
でも全く会わないのは精神的に不健康な気がするから
無理のない範囲でなるべく会う。
それより通勤疲れた。
毎日満員電車片道1時間。殺伐として疲れる。
部屋に帰るとバタっと倒れる。
綺麗な部屋でくつろぎたいけど現実は食べて寝るだけで
精一杯。
今は買い物に付き合った疲れで体が熱くなって眠れない。
絶対、「結婚して働きながら家事して子育て」なんて
できない気がする。汚部屋主婦にだけはなりたくない。

110 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 23:49:03 ID:Haygcy1e
じゃあ家の仕事は片付くのか。羨ましい。
なんで会社のデスク周りとか小綺麗なのに、部屋はこんなに汚いんだろう…
単なる見えっ張りか怠け者かかね。
でも一人だと本当に怠くて、予定のない休日はいつも死んでる(寝てる)よ。
もちろん人といても怠さは感じるけど、気が張ってるのか、
ちゃんとしていられるから不思議。

長文怠いね、スマソ。

111 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/15(日) 23:50:49 ID:uHfM/z+4
書いてから無神経だったと気付きました。
疲れやすくて部屋を片付けられない主婦の人がいたらすみません。
「疲れる→部屋汚い」で他人に迷惑をかける生活をしたくない・
その事で責められる立場にはなりたくない、というだけの
意味でした。今なら、家事ができなくても自分のペースで
問題ないけど、結婚したらそんな事言ってられないんだろうから、
という杞憂です。

112 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 00:02:13 ID:Haygcy1e
>>109
リロードできてなくて今読んだけど、自分と一緒!!
同じく結婚生活なんて絶対むり。
この部屋でのダラケっぷりを、誰かに見せるなんてできないよ。
つか、見たら誰も結婚してくれなさそう。

113 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 00:53:39 ID:dO3LTX1N
>>103
94です。
友達の家に泊まったら自分のペースて過ごせないもんね。
関東在住だけど、水〜金と名古屋に行ってきた。
コンサートは2日間あったので昼間ゆっくりできるし余裕って考えてたけど
すっかり疲れて風邪までひいて土日はずっと寝てた。
なのに木曜は都内でのコンサートに行く。
疲れるけど、聴きたい・会いたい。
来月も新幹線でお出掛けだ。
やっぱジムで鍛えようかな。

114 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 01:03:59 ID:sX1/sA9r
外出だったらすまんが、寝すぎること。
いつでも好きなときに寝ることができる生活は最高に楽だった。

でも学生から社会人に成り立ての時、寝る時間を常に欲してしまい、慣れるまでは猛烈に疲れた。

115 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 02:48:14 ID:oVyGL2ql
家の階段上り下りするだけで疲れる

116 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 02:55:12 ID:5wvE3pyb
うちの彼女がそうだったんだけど、毎日歩くようにしたらめきめき体力ついていってるみたい。
特に仕事で疲れた後とかこそ、歩いたり走るとエネルギーのゲージが増えるみたい。


117 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 05:59:42 ID:DnVJdnIj
最近、新タマネギを毎日食べてます
なんとなくだが、ダルさが少し軽減したかんじ

でも口が臭くなるのがね…orz

118 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 13:36:09 ID:ZJwBrPlO
早くも夏バテし始めてますorz
だるい、外出したくない…
皆さんはどうですか?
去年は真夏寝たきり(笑)だったので今年は体力付けて乗り切りたい
スポクラ行かなきゃ・・

>>116-117参考にします

119 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 16:58:07 ID:VXGMoOAc
>>111
気にしなくてもいいよ

120 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 17:00:40 ID:z/jomEBC
夏風邪ひいちゃった。最悪。
病院行ったら喉が真っ赤…。
特に女子の方、冷房に注意!

121 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/16(月) 17:27:23 ID:rLlcTF0U
私も冷房苦手・・・電車とか新幹線とか映画館恐怖だぁ〜
必ず長袖カーディ持参。外と室内の気温の差に体がついていかん・・・

122 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 08:41:49 ID:c4X28ysj
胃腸と肝臓に来てしまったorz
仕事がちっともはかどらない・・・・・・・
毎日だるくてだるくて。
困ったなあ。。

123 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 09:32:20 ID:242FC6P+
同じ睡眠時間でも、熟睡した翌日は鉛の様に体が重い…
今日ヤバい。階段がのぼれないよ〜昨日もずく酢食べたのに

124 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 10:13:31 ID:EEKifpjt
超回復がどうのという本を立ち読みしたら、
休日はゴロゴロするより軽い運動をした方がかえって
疲労の回復が早いらしい。(もちろん平日も)
ただ、疲労物質が蓄積してる「疲れやすい人」には有効でも、
エネルギー代謝不全型の人には逆にますます疲れるだけかな。
みなさんはどっちですか?
「力が入らない」と「疲れがとれない」…両方?

125 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 14:47:04 ID:c4X28ysj
>>124
両方・・・・・
回復したい・・

126 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 18:10:09 ID:2UBS94xA
俺も外出している間は疲労をあまり感じない。
たぶんアドレナリンが出ているんだと思う。
家にいる間は死亡。
まあ、俺はCFSなんだけどね・・・

127 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/17(火) 18:13:15 ID:c4X28ysj
>>126
CFS乙

128 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/18(水) 21:53:56 ID:4mRoMB6V
まだ二日もあんのかよ〜お疲れ様です〜と自己レス

129 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/18(水) 22:21:15 ID:8qjbQACy
>>128
お疲れさまです

130 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/18(水) 22:54:29 ID:pusrpuMO
お腹空いてるんだけど。
今食べたら夜寝れないよね?

131 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/18(水) 23:23:01 ID:iAhfwFno
もう何か食べちゃった?
寝る前おなか空いたらバナナ食べるといいんではないだろうか?
空腹過ぎても眠れないしさ

132 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/19(木) 08:58:31 ID:QMbLG8aY
最近、食欲がない…。すでに夏バテ?
ビールのつまみにジュースを飲んでる。

133 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 03:47:20 ID:+6J7qQY/
ここにたどり着くのにかなり疲れたよ…

134 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 05:11:38 ID:3XPfBuO9
つうかオマイラ、ギシアン出来るの?

135 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 06:48:21 ID:wKSzGslB
ローヤルゼリーとビタミンB群効きますたー

136 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 08:30:04 ID:GPU4sSRz
>>109-112ナカーマ

運動して体力つけたいけど、いつももう立ち上がる体力もなさげ

137 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 15:54:34 ID:+A+8FGBT
>>135
ローヤルゼリーって高くね?

138 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/20(金) 23:43:59 ID:/dP7i6gd
子供の時は毎日元気いっぱい走り回ってたのにな。
楽しかったな。

ギシアンは、毎回めまいがするし、翌日は一日中寝ていたい位
眠いというか、体に力が入らない。
彼氏も疲れてるから攻守交代制なんだけど、最近疲労で
攻(上)を断ったりして少し後ろめたい。
彼氏は大好きだし会う度に癒されるけど本音を言うとマグロが理想。

スレタイに話を戻すと、良質な睡眠と水分補給は大切だね。
早めに寝てぐっすり眠れた日はちょっとだけ楽。

139 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/21(土) 06:43:36 ID:V/nScPQ8
さいきんスクワットにはまってるんだけど、
足が軽くなりました。

140 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/21(土) 12:21:30 ID:S4y0Ft0Z
同じく、ギシアンの翌日が物凄くしんどい。
よって彼氏の性欲処理はほぼ手コキ。

そんな私は、やたら疲れやすい体質を上司に理解してもらえず、
ついには抑鬱状態になってしまい休職しました。
周りの人の理解って大事だよね。

141 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/21(土) 18:07:39 ID:FQo41yw5
彼氏いたときはギシアンを断るのが大変だった
生理が月に3回来たりw
つか休日は寝ていたいからデートすらしんどかった

今は彼氏いなくて、ムラッときたときはオナヌーでも…、と思うが途中で疲れてやめる。
ベッドに横になると睡魔が襲ってくるんだよね
休息>>>越えられない壁>>>性欲です

142 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/22(日) 01:32:56 ID:Mpgxoy4N
>>138>>140>>141
わかるわーその気持ち。何つーか普通の運動や行動と疲れ方が違うよね。
普段使わない筋肉を使うってのもあるんだけど、何より脳みそが酸欠を
起こしてるような感じがする。
身体の疲れはそうでもなくても酸欠で頭がフラフラしてくる。
血の巡りが悪いのかなあ。

>>140
お大事に。自分も色々あって近い内にカウンセリングを受けようかなと思ってる。
検索してみたらヒプノセラピーとか色々ジャンルがあるみたいで、自分の
状況に合いそうな所を探してる最中です。

143 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/22(日) 08:18:44 ID:ogYYTnIL
慢性疲労症候群は疑ったのか?

144 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/22(日) 09:44:53 ID:1eur03Te
血液検査してもらった。高原病ではなかった。が、慢性疲労症候群は分かりませんと医者に言われた。でも、検査結果聞いてからホッとしたのか寝たきりからは回復したよ。
なんなんだ、この現金な自分の体はw

145 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/22(日) 15:43:37 ID:/HP55Suq
>>109
自分も疲れやすく散らかしやすいようだけど、「無理しないでいいよ」って
夫が片付けてくれます。
なので、縁あって結婚したら、なるようになると思います。


冷え性なのに寒がりで暑がり。
手首が冷えるのでサポーターを巻いていたりして、友人に「怪我?」と聞かれる。
違うけど・・・。

146 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/22(日) 22:30:06 ID:ziS12Sjt
冷房がよくないから、扇風機を使ったら
骨の髄まで冷え切ってしまった。
暑いお風呂に入ったけど、冷えがおさまらなかった。

147 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/23(月) 02:10:15 ID:s5HfcYAe
初めてこのスレ来ました。
自分は鬱で疲れやすいんだけど…他にも鬱の人多いのかな?

148 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/23(月) 09:10:31 ID:heVvvUqh
自分では体のせいと思ってても
精神的なものが原因って人は結構いるだろうね

149 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/23(月) 10:42:29 ID:HLcjEFnl
>>148
精神症状全く無くても?

150 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 11:40:42 ID:163n2UfJ
みんなはちゃんと自分を必要としてくれる人がいるのに
自分だけそんなの全然なくってアホくさくなった
お金消費するのだけが生きてる意味だな
死んでも誰も悲しまないが、片付ける人が迷惑だからってだけ

151 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 13:44:16 ID:eBn9gerf
>>150
必要とされる自分にしていかないと
むこうから必要としてくれるわけ
ないよ。
疲れやすくたってなにがしかのことは
できる。
人のためにできることをふやしていかないと。
キーワードは「人のため」

152 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 13:44:43 ID:eBn9gerf
>>151
うっわ、説教クサかった。
ごめんなー。

153 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 16:27:25 ID:HhlUzTMg
「人のため」と思う余裕はないよなー。
生きてるだけで精一杯。
食事をとるだけで疲れるんだもん。
今日も会社の新人指導やって偏頭痛で
辛かったよ。
親に「生まれてこなきゃよかった」と
本気で言いたい自分が情けない。

154 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 19:54:18 ID:3p8bKoiJ
>>153
>親に「生まれてこなきゃよかった」と
>本気で言いたい自分が情けない。

そんな悲しませること言ったらダメだよ。
親に「生まなきゃ良かった」っていわれてしまう子だっていて、
つい言ってしまったことでも、ものすごく傷ついてしまうんだから。


生きているだけで精一杯という気持ちはわかります。
先日、なんかの本で「自分の限界に挑戦」という記事を読んで、
「ハァ?生きているだけで毎日限界なんだけど」と思った・・・orz

155 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 19:58:21 ID:3p8bKoiJ
>>150
自分は、こうやって書き込みをみただけでも、150さんとは縁があったからだと思うし、
生きていて欲しいと思う。
お金使っているだけでもいいじゃん。
たとえばなかなか売れていなかった商品を買ってくれていたりとか、
今日は沢山売りたいと思っていた日だったときに、買ってくれたお客さんだったりとかして、
お店の人にこっそり感謝されているかもしれないよ。
口に出さないからわかりづらいけど、そういうのってあるんだよ。

156 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/24(火) 23:02:20 ID:oT+ydEiq
「人のため」って特別考えなくても良くない?

そこにいるだけでも充分ありがたいってあるじゃん。だから自分は一緒にご飯食べる(作ってもらう)、一緒にテレビ見るを精一杯やってみてる。・・・こんなんで申し訳ないんだがorz

157 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 09:03:05 ID:fzm82lvw
なんかもう毎日会社に行くだけでいっぱいいっぱいで…
毎日綱渡りしてるみたい
もういつ姿くらましてもおかしくないような状況

158 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 09:45:09 ID:+AXSmAgK
>>157うっわ、よく分かる・・
でも遅刻せずに行けているだけで凄いよ。自分はある日プツンと切れたように爆睡して遅刻する。もちろん始業時間なんか過ぎてるさ・・

159 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 11:08:20 ID:wSP1ma5j
10分走っただけで
何なのこの息切れは…ハァハァ…

160 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 12:42:04 ID:jJWIDzHZ
>>157
すごーくよく分かる。
会社に行くだけで疲れる。仕事中は神経集中してるから疲れは感じない。
でもランチとか余計な時間にどっと疲れがでてくる。
給料下げてくれていいから理想の勤務形態は、
月・火・木・金、出勤。水、土日が休みになったら最高だな…。

161 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 13:16:04 ID:Z93beiDO
>>157
同感

仕事行くだけで精一杯。
プライベートなんてほったらかし。
それでますますストレスがたまる。
体力的に本当にキツくて綱渡り状態。
今から寝て、夜勤入りだー。


162 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 19:24:22 ID:sGNyQLNg
久々に庭木の刈り込みをした。
たった30−40分だったのに、
終わったら酸欠でひどい状態。
夕方で急いでいたとは言え、どうも
ちゃんと息をしてなかった
気がする。。
息の仕方が下手すぎだあーーー。


163 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 19:28:09 ID:SehwHDyg
94歳のじいちゃんに「(車いすで)散歩連れてってくれ」って言われたけど
起きるのも辛くて寝てたので断った。ごめんじいちゃん。
明日仕事あるのに・・

164 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 21:11:46 ID:9nUAucpi
>>159
普段、運動しない人が10分も走ったら息切れして当たり前やがな。
たとえ一分でも断固断る。
 
と、今日、自転車で往復50q走ってきた俺が言ってみる。

165 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/25(水) 23:34:00 ID:kNlSaLHM
>>160
分かる分かる。
給料少なくていいから、週4の雇用形態にしてほしいと何度思ったことか…。
結局自分は週5の仕事に耐えられず、体壊して今ニート。
情けないけど、また新しい仕事始めて同じこと繰り返すと思うと、怖くて前に進めない。
もうほんと生きてるだけで精一杯。生きていくのって何て疲れてしんどいんだろう。自分も生まれてこなければ良かったと思う時があるよ…。

166 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/26(木) 22:37:04 ID:7P9vXHe0
>>159駅まで5分走っただけで、息止まるお

167 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 00:20:48 ID:iI16Zo/q
負荷を掛けないと体力向上しないよね
散歩くらいからと思うけど 考えるだけで寝たくなる

168 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 00:35:53 ID:ALdLBJxJ
>>165
>生きていくのって何て疲れてしんどいんだろう。
>自分も生まれてこなければ良かったと思う時があるよ…。

うんうん、分かるよ。
丈夫な体に生まれてたらなあ。
体力がないと気力も出ない。
何をやっても根気が続かないからなにもかも上手くいかない。
私のようなダメ人間は最初から生まれてこないほうがよかったんだ。
年をとるとますます体力が落ちていくと思うと生きていたくないと思う。


169 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 18:15:36 ID:MLzW2+OW
>>159
>>166
おまえら、それは疲れやすいのを気にしていない人でも普通だ。


170 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 19:31:20 ID:hD3255ad
おまえらもぶつぶつ言ってないで色々試せ  
 
まずは生活改善から。適度な運動、酒やタバコ、砂糖を控える 
 
あとはカイロやヨガもいい
 
ちなみに俺はなかなか砂糖がやめられないけど

明日も食べるかも

171 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 19:42:19 ID:bB9IHcmy
体重増加も疲れやすい原因になると思うよ。
オレは30代だけど、20代の頃より10キロ以上太って、やたらとだるくなった。
ベスト体重を明らかにオーバーしてんだろうなぁ。

172 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 20:26:19 ID:MLzW2+OW
スクワット少しずつできるようになってきた。

アイソメトリック?てやつやってみたいんだけどググっても未だよくわからん。
20年以上前からある運動方法だと思うんだけど。


173 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/27(金) 20:41:39 ID:xIRuhA7l
>>171
体重増加、疲れの原因になるよね。
激痩せ時より10kg太り親は喜んでる。
けど、単純に5kgの米袋を2つ抱えて生活してるような
ものだよな〜。
やっぱりダイエットしよう。


174 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 00:23:59 ID:++YPKjh5
>>172
アイソメトリックなんてやってもほとんど筋力なんてつかないよ。

俺はスロトレをすすめる。
簡単に言うと、力を抜く瞬間を作らなければおk
スクワットだったら、
膝を曲げた状態で上下する。
完全に立ち上がったり、しゃがんだりしない。

175 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 00:39:58 ID:2PkHU8zm
>>174
ありがとう!
力を抜く瞬間を作らない、だね。

176 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 00:41:26 ID:++YPKjh5
>>175
あと、ゆっくりやることだね。
急いでやったところで筋肉は使われない。

177 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 13:25:19 ID:SPvN6ims
不安定で友達と約束すらできない………
今年は一人で海にいこうかなww

178 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 13:57:11 ID:fmOz6zi4
ここ一週間寝てばっか。
さすがにお腹は空くから夜に軽く食べて寝る。
今実家暮らしニートだから出来ることなんだけどさ。
親に迷惑かけてるのも分かるし、甘えなんだろうなーとも思う。
けど何をする気力もわかない。疲れた。疲れる。

やっぱ気つかう人は疲れやすいんだと実感した。

179 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/28(土) 18:23:16 ID:/0po8blE
>>163
じーちゃんのお散歩行ってあげて(T_T)
じーちゃん…私は会いたくても、もう会えないからさ。
お散歩行って一緒にリフレッシュじゃ!

180 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 01:26:14 ID:k6Xxw7SX
>>179
動くのも辛いから163は横になってたんじゃないか?申し訳なさが163からは読み取れるけど
と、ばあちゃんに用事を頼まれたものの、気分が悪くて断った自分が横レス
気持ちに余裕が無いと>>179みたいな素直な気持ちを書いたレスさえ結構むかつく

そしてそんな自分はもっと嫌だ。微熱で気分が悪くて寝付けないよ。健康になりたい

181 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 01:42:14 ID:7MMk2OPC
>>180
全く同じだ。共感する。

182 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 02:50:34 ID:sDso0cG4
短パンマン

183 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 04:07:39 ID:tH3nSzXK
今日はずっと寝ていたよ
こんな半端な時間に目が覚めて鬱

184 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 04:20:49 ID:0nMLG0Km
過食嘔吐が原因で疲れやすくなっています。最近仕事を辞めてしまい今探している最中です。

185 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 04:38:44 ID:w/1JT6G5
>>170
疲れたら甘いものっていうけど、過剰に摂取するとホントだるい。
んでもって断つのが難しい。
このダルさは、休憩と帰宅後のアイスカフェオレがクセになってるからか?
スタバとドトール、コンビニで売ってるやつね。
この習慣変えたらカラダが軽くなるんか。

186 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 06:43:25 ID:vA0wdONt
砂糖はかえって疲れやすく、かつキレやすくなるみたいだよ

果物の加糖は砂糖と違ってじわじわと吸収されるとかで、
血糖値が急激に上下しないらしいので、アイスカフェオレじゃなく果物食べたらどうだろう?


187 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 10:01:21 ID:nS9ZISHe
雨降ってると精神的に楽。
心おきなく横になれるから。
周りには「動けば?」って言われるけど、自分、週末
動いちゃうと平日もたないんだよ…。
12時間くらい働くし。


188 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 17:24:35 ID:LPOvOFvu
美容院ってすごく疲れる

189 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 18:11:56 ID:LPOvOFvu
ごみ捨てするだけで疲れる

190 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 20:25:46 ID:7MMk2OPC
生きてるだけで疲れる

191 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 21:31:20 ID:OHo9Mli/
ラーメンにコショウかけるだけで

192 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 23:02:12 ID:yMWHANSE
今日一日寝てた。
疲れた

193 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/29(日) 23:29:44 ID:k6Xxw7SX
土日寝ていたらとりあえず明日から働ける位には元気になれたよ
睡眠は大事だぜ

194 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 18:20:57 ID:m/glM3JC
雨降ると体は重いけど静かだから心安らぐね
猫も静かに寝てる

195 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 18:55:31 ID:6kZvGhWx
温泉いいよ温泉

ところてん旨かったよ

196 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 19:19:24 ID:eCj32aHQ
>>193
年取ると睡眠時間があっても眠れなくなるんだよな…これが。
早寝しても真夜中や早朝に無駄に目覚めたりしてさ。

197 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 19:29:05 ID:e8qrS/H3
>>196
睡眠とれないと昼眠たくなったりしますか?

198 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 20:21:55 ID:+tFvvgF2
>>196
寝るのにも体力いるらしいよ
赤ちゃんや子供や育ち盛りは寝まくり
どんなに起こしても起きない

199 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 20:23:32 ID:eCj32aHQ
>>197
昼と言うより、午前中ずっと体が重い。
昼飯が消化される頃になると体が軽くなってきて、夕方ごろから元気が出て来る感じ。

200 :おさかなくわえた名無しさん:2008/06/30(月) 21:17:41 ID:EumFhMEk
昨日3時間ウトウトして出勤。地獄だった…。

201 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 06:27:45 ID:jPn991uz
まともに一週間大学に行けない
1日行っただけで翌日起きれん
もうやめたい

202 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 16:12:15 ID:BGnhDf4g
みんな友達いるの? 私は一人で花火大会いくわ・・・・

203 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 17:11:43 ID:gCJGliIH
朝から疲れる。
なんとか改善しようと今やっていること。
「朝食を取ること」「早寝早起き」

食器プレート買ってきた、1枚だから洗うの楽。
夜のうちに朝ごはんを仕込んでおく。
トースト、スクランブルエッグ、豆サラダ、ヨーグルト、バナナ。
食べるのも疲れるが、なんとか習慣にして体力つけたい。

朝はどうにもならないくらい疲れているので
・枕元に着る服をセッティング(コーディネート済)
・朝食プレートをテーブルに用意
・かばんの中身チェック
・体力があまれば、弁当を晩に作って冷凍しておく

これを夜寝る前にしてから寝る。
どんなにだるい朝でも、枕元に全部あるのでなにも考えずに動く。
なんとか出社できている。

204 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 18:08:59 ID:l3bNu/oO
どっとした疲れはないけど、どんな時も体に若干の石を乗せたような変な疲れ。
そして眠気。
運動してないからかな?ラジオ体操とかやってみようと思った。
最近喜怒哀楽がなくなってきたような気がする。。

205 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 18:21:08 ID:5corR9JU
すごい疲れてる時は、帰宅後手と顔は洗うものの、
食べずにそのまま寝てしまう
それで翌朝風呂に入るっていう…衛生的に良くないね
でも食欲よりも睡眠欲

昨日は親が豚肉野菜炒めしてくれて久しぶりに肉食べたよ
豚肉は疲労回復に良いって言うけど、焼肉のタレも
航海中に遭難した人が焼肉のタレで生き繋いだっていう実話があるくらいだから
タレって栄養あるんだろうな

206 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 20:51:41 ID:FP20EVg6
釣られたくてウズウズするわ。

207 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 21:13:24 ID:6ue6n3de
皆努力しててえらいよ
朝食や早寝早起きは大事だね
あと余裕があったらウォーキングとか

208 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 23:16:55 ID:H8paCGq9
タレに栄養って馬鹿ですか?釣りですか?w

209 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 23:18:18 ID:hyg7JZOL
午前午後と2時間ずつ立ちっぱなしでコピー取った。辛い。苦行か。
毎日帰宅後は横になりしばし放心、土日どちらかは寝たきり。
遊びに行けば出先で発熱…ずーっと静かで涼しい所で眠っていたい。

210 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 23:45:42 ID:d273PdWU
>>ずーっと静かで涼しい所で眠っていたい。
自分ですか?
薄暗くて温度変化もないようなところで
一生布団にくるまっていうとうとしていたい。



211 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/01(火) 23:56:26 ID:8FasxMrs
でも何かそんな話あったよね>タレ
あるのは栄養っていうよりカロリーか?思い出せない

212 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/02(水) 00:07:37 ID:ELEev0QA
1日カロリーメイト一箱と水で一ヶ月半生きてたから
今度はタレにチャレンジするか

213 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/02(水) 01:46:54 ID:cZwSP61/
焼肉のタレって、ニンニクとかネギ入っているから、
水だけ飲むよりは効果ありそうな気もするが。

214 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/02(水) 19:36:33 ID:vzxYS9eM
>>212
すごいな
自分も食欲無い方だけど、それやったらまず朝の通勤電車で倒れそうだ

タレは炒め料理にあえるのが楽かなぁ

215 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/02(水) 23:55:08 ID:UQvtXbYR
カロリーさえあれば、体は壊すかもしれないが、
死にはしないよ。
糖質も蛋白質も脂質もエネルギー源になるからね。

216 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/03(木) 11:14:48 ID:wrpdwMcU
天気が不安定だといつも体調を崩す。
今日も具合が悪くて学校を休んでしまった・・・。
親がせっかく払ってくれてる学費を無駄にしたくないのに、どうしても体が疲れてしまう・・・。
申し訳なくて泣きそうだ。

無遅刻無欠席の人たちって、なんであんなにケロッとしてるんだろう?見習いたい。

217 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/03(木) 22:24:59 ID:8iW3NiQL
無遅刻無欠席じゃないと不安なんだよ

218 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/03(木) 22:29:21 ID:ngOT/FOi
いつ潰れるか分からないから、行けそうな時は無理してでも行ってる

219 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/04(金) 08:26:20 ID:xEbJpvfI
一回休んだら多分崩れるから未だに休めない
まあ学校ならともかく会社で頻繁に休むとまずいしね
ただでさえ体力無くて仕事出来ないのに遅刻欠勤まであったら人生終了だよ

220 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/04(金) 14:57:54 ID:CFtE426x
あ、自分、無遅刻無欠勤だわ。だから疲れるのかも。
正々堂々と休める病気になりたい・・
健康が一番とわかっていても、たまにそう思ってしまう。

221 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/04(金) 15:36:31 ID:GtUx5Df0
仕事中じゃないのか?

会社の先輩に、無遅刻無欠勤なのに居眠りサボりの常習犯がいた。これ、疲れなくていいかも。

222 :おさかなくわえた名無しさん:2008/07/04(金) 19:12:09 ID:HzKgnHU/
ほどほどにしないと場合によっては閉職に追い込まれる諸刃の剣

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