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【 はぁ〜。。。何となく憂鬱な気分 】

1 :優しい名無しさん:2008/06/13(金) 19:08:19 ID:74Nfygx5
気分がハイテンションの日もあれば、
逆に気分がどん底の日もある。
その落差が
あまりにも激しく
うまく自分の感情をコントロールできないことにいらだつことがある。
自分の感情をコントロールしている人、
あるいは、コントロールしようと実践している、
実践しようとしている人、ぜひお話しましょう。

2 :104:2008/06/13(金) 19:20:21 ID:XoCFIfPs
コントロール出来ないよ。
出来たらその苛立ちは生まれないよorz

ハイにならなければいい
どん底までに落ちなきゃい(1回どん底に落ちてるから)

3 :優しい名無しさん:2008/06/13(金) 19:23:51 ID:fys/hwqn
暴れたい欲求に駆られる
自分が死ぬべきか家族を殺すべきか

4 :優しい名無しさん:2008/06/13(金) 19:54:33 ID:74Nfygx5
>>104
コントロールできれば苛立ちはないですよね。。。

昂揚的な時はどちらかというと強気に慣れるんですけど、
逆のときは、自分自身の存在を消し去りたい気持ちがありますね。
中間的な感情を維持するのが難しい。。。

>>3
暴れたい欲求に駆られるという感情までに高まった理由教えてもらえませんか?


5 :104:2008/06/13(金) 19:58:30 ID:XoCFIfPs
>>4でもある意味、そう言う状態になってるときってのは
どちらつかずの状態になるから変ではないな。
実際にそういう状態なんだから。そうじゃなければ名無しさんもこの内容で
スレ立てないよ。
原因はある?

6 :>>1=>>4:2008/06/13(金) 20:10:02 ID:74Nfygx5
ふっとした瞬間一気に憂鬱な気分になることがしばしばあってね、、、
そういうときに気持ちをさらに落ち込ませないようにするにはどうしたらいいかと思って。。。
実際、今しがた突如憂鬱な気分になったからスレ立ててみたのです。

7 :104:2008/06/13(金) 20:15:17 ID:XoCFIfPs
俺もそうだよ。いろんな思いがMIXされてる。
中間が来ないんだよね。偏っちゃうんだよね。
憂鬱だけならまだいいんだよ。おれの経験からいうと。
それが鬱と躁状態になれば大変。(;;)
自分のレベルを上げすぎたり下げ過ぎたりしないことだよ
もうそれしかないよ

8 :1:2008/06/13(金) 20:32:40 ID:74Nfygx5
>>104
うん。偏りがちだね。
何も考えないようすれば、中間的な感情を多少維持できるけど、
落ち込み始めたら、日によって違うけど、半日とか数時間続くとかざらだからね。

9 :104:2008/06/13(金) 20:34:57 ID:XoCFIfPs
薬飲んでる?
あまり飲まないほうがいいかも。
辞めるとき離脱とかも出てくるかもだし。
鬱はいいことでもなるからな・・・


10 :1:2008/06/13(金) 20:43:39 ID:74Nfygx5
今はもう薬は飲んでないよ。
前飲んだときやばかったから、それ以来飲んでないよ。
病院にも行ってないし、ほとんど自己管理だね。

11 :104:2008/06/13(金) 20:45:37 ID:XoCFIfPs
うん!(^▽^)偉いお!

鬱病ドリルとかで検索もしてみてね!

鬱のときも症状と躁のときの症状(状態だね)とでは
どう違うのか?とか記録するといいかも(^-^)v



12 :1:2008/06/13(金) 20:51:18 ID:74Nfygx5
そういうのがあるんだ。
まぁ、俺の場合はどちらかと言うと人恋しさからなる憂鬱かもね、、、
躁状態は、自分でもビックリするぐらいに強気なところが目に付くかな?
日によって違うし、天候にも影響されやすい、、、orz

13 :104:2008/06/13(金) 20:55:00 ID:XoCFIfPs
俺は雨の日でも鬱になれてるからもうどうでもいやってなる。
でも仕事決めるときはどうでもいいや!はいけないことであるから。

下手な表情笑いなんかいらないよね。
衝動買いとかしなければ平気じゃないかな?
長電話とか。


14 :1:2008/06/13(金) 21:14:59 ID:74Nfygx5
うん。
仕事の日に雨は辛いね。
前接客業でやってたときは辛かった。
気持ちが上がらないから、参ったね、、、

そういう時は衝動買いに走りやすい、、、
買った後、何してんだって振り返ってさらに落ち込んでたなぁww


15 :104:2008/06/13(金) 21:19:50 ID:XoCFIfPs
人間考えないときはないので、何かしら考えてるし、
日々気持ちの質度と中間に設定できるようにすれば
段々と症状も消えてくんじゃないかな?

今日はこれでPC消すよ^-^ではおやすみなさい(^0^)/


16 :1:2008/06/13(金) 21:21:43 ID:74Nfygx5
おやすみなさい^^



17 :優しい名無しさん:2008/06/16(月) 18:50:38 ID:E5hkjZg0
sage


18 :104:2008/06/16(月) 18:54:05 ID:tmiMtyQK
その後どうです>>1さんポジティブな考えはある?



19 :1:2008/06/16(月) 19:02:53 ID:E5hkjZg0
>>104
ほとんど変わらないかな^^;

首痛めて、首痛めてることに対してちょっと憂鬱ぐらいです。
ありがとう。

20 :104:2008/06/16(月) 19:04:52 ID:tmiMtyQK
>>19 居たwwヨカタ
うん(^−^)ツボ押しとかしてみてね。
小指の爪の生え際を反対の指で摘んだり離したりすると
鬱にも効くとか本に書いてあったよ。長くならないと効果がないみたい。
痛いくらいがいいらしい。指により頭だったり肺だったり色々あるみたいだよ
(^-^)

21 :104:2008/06/16(月) 19:59:41 ID:tmiMtyQK
(^^;こんばんわ
(;^^
穏やかかな。安定剤がいっぱいあるけど飲んでないよ^^:)


22 :104:2008/06/16(月) 20:18:08 ID:tmiMtyQK
(;^^桜井さん(ミスチル)は前は鬱だったんだってね。
プチ鬱とか。作詞にも病んでる?見たいなことも書かれてたらしいよ。

スレ主さんは大丈夫だよ。自律神経が乱れてるのかもね(^^:


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