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朝バナナダイエット from mixi 2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/20(火) 17:18:33 ID:dM4YcGXi
mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね!!!

ttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10628437&comm_id=129597&page=all

最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。

痩せる理由は?
酵素が沢山取れる。酵素は43度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。

なぜバナナだけ?
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。

なぜバナナ?
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。

バナナゼリー・バナナケーキでもいい?
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。

果糖で太るのでは?
代謝が上がるため、太りません。

でも、カロリーあるでしょ?
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
前スレ
朝バナナダイエット from mixi
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159372829/

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 15:33:38 ID:HUKTc19U
快便になったけど、朝バナナだから少しくらい食べてもいいか〜って思って食べ過ぎてるのか、逆に太ってしまった…。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 16:04:56 ID:b0cxr780
始めてからもうすぐ1ヶ月。
始めの2週間は変化なかったけどようやく体重が1キロ減。
体脂肪率もなかなか減らなかったがここにきて2%減。
前に頭痛の質問したものだけど頭痛は今はなし。
バナナの効果はあるかはまだイマイチよくわからないけど、お菓子を食べるのが抑えられたみたいだからもうしばらく続けてみる。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 23:14:33 ID:xJgwseJG
早番の日と遅番の日があるんだけど、こういう場合はどうしたらいい。
早番は9時半に起きて11時から夜8時まで。晩ご飯9時以降。週の前半三日間。
後半の四日間は遅番の日で午後3時に起きて4時半から11時まで仕事。
晩ご飯12時過ぎ。ついでに遅番の日は二食だ。
完全休日は2週に一度。
この生活リズムでも起きてすぐのご飯をバナナでいいのですか?

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 23:56:55 ID:JM9O1ZGS
知らんがな

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 07:50:27 ID:X32pnwFS
>>803
出勤時間関係なく規則正しく朝早く起きてバナナを食べる。
夜飯は休憩があるならその時に食べて夜遅く食事するのを控える。
基本遅番な自分はこんな感じ。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 15:43:12 ID:swCTMVL7
朝バナナ始めてから甘いもの苦手になってきた
バナナじたいは好きで食べるけど
おやつにスルメとか煮干しとか食べたくなってくる
前はケーキも普通に食べられたのに。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 17:12:46 ID:dQkmWiOq
この季節、バナナを房で買ってくるのきついよね・・・。
かといって1本ずつ買う気にもなれない。
バナナハンガーに吊るしてても、すぐ子バエが寄って来る。

みんなどうやって保管してる?
それとも、1本ずつ買ってくる?

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 17:16:31 ID:XOeHFmxk
実際やってみて思うがコレ痩せないよね!?
食生活がめちゃくちゃだったとか、相当太ってるなら別だけど
俺の場合、0.5キロも減らない。

どっちかっつーと健康法なんだろうな・・・バナナ

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 17:19:27 ID:iAEYqh6V
ここってあんまり効果を書く人いなくね?

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 19:39:51 ID:acy7jZi4
3ヶ月やってみた。
肌の調子もいいし、デコルテのあたりにボリュームが出てきた気もする。
だけど体重減らないぉ。
体重以外の効果はけっこう出てるのに体重だけ変化ナシ…

これが自分のベスト体重なのだろうか…

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 19:46:53 ID:n0fpQ3VM
>>807
房で買ってきてすぐ一本ずつに分けて個別にビニール袋に入れてる。
消費ペースは一日1〜2本だけど虫もこないし快適


812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 20:06:28 ID:2515Srql
冷蔵庫に入れたほうが日持ちする気がする・・・
冷えてたほうがうまいし。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 21:24:35 ID:ZeDo5dUm
朝バナナ初めてハゲタた人いる?
私の友達がはじめたとたんにハゲ始めたって言うんだけど…。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 22:39:43 ID:m1wyHB13
これ、ベスト体重から美容体重を目指す場合には効果ないわ。

目標が美容体重なのに、まったく痩せない。
その代わり、胸が…増量_| ̄|○ il||li 

痩せたいのに増えたら意味ないよ…。


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:14:19 ID:Z1v18hFl
1ヶ月続けたものの1`しか減らなかった。
もう バナナ見るだけで 気持ち悪くなるからやめた

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:19:04 ID:f7nZ02tb
みんなバナナだけじゃなくてプラス豆乳にしたらいいんだよ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:19:22 ID:/wmflAgm
これはじめて三ヶ月たつけど外見が細くなってきたよ。
体重自体はあんまり変わらないけど。

立ち読みしてみたら一年以上やって体重が徐々に減り始めるみたいだ。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:29:48 ID:Hn62IY0G
1年・・・先なげーな・・

819 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/07(月) 09:24:46 ID:Zh5giI6y
1年先って・・・・
それ、ダイエットじゃなくて体質改善ってこと?
体質改善。便利な言葉だねwwwwwwwwwwwwwwwwww
要するに著者は、殆どの人が、一年以内にダイエットを挫折するのを知ってる確信犯ってことか。

どんな置き換えでも、ばっかり食べでも、ダイエットを1年続けられる人は
どんなことやってもとっくに痩せてるよ。
ミクシでだって、どんなことやっても痩せるような人集めて話ししてるみたいだし。

最初はなんでも好きなもの食べていいとか言っといて、
TVでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。

なんか、この著者すごい不信感もったわ。

820 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/07(月) 09:26:38 ID:Zh5giI6y
訂正
× TVでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。
○ TVでは食事制限をさりげなく強調。



821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 13:40:28 ID:d/OXZz15
分かるなーそれ
結局ガマンしないとダイエットなんてできないのにね
何が「ガマンしなくていい」だよっていう話

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 17:59:59 ID:88JwZ9HC
1ヶ月半経つけど胸が気持ち大きくなった。
あと便秘体質もよくなってきた。

バナナ好きでよかったー!!

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 19:18:39 ID:+aDhjiE3
バナナで胸が大きくなったとレスしてるのは釣りだから注意
胸のほとんどは脂肪細胞でできてます、
バナナで痩せると言ってるのに(体脂肪率が減る)都合よく胸だけがでかくなることはありえませんから。
胸が大きくなったとすれば他の場所には相当の体脂肪がついているはずです。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 22:52:13 ID:Rozz4fFe
ヨーグルトからバナナ(1本)に変えて2週間目
0.8`減

朝食べなかったり、ヨーグルト食べてたときの方がお昼までお腹空く事が無かったのに
バナナ食べだしてから最近、お昼前に腹がペコペコになる・・・消化よすぎw

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 11:24:23 ID:rYE6wq7m
ストラップやってたのねはまち。趣味悪い

826 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/08(火) 12:26:52 ID:2xHuz0hf
なんだか、自演がここんとこあからさまだね。
2chってミクシと違うから丸わかりなんですが・・・・



827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 13:13:33 ID:kvQW2E5W
>>823
すいません・・・釣りじゃないんですけど
あなたの言ってることは正しいと思うけど、
私の場合は胸が大きくなってもウエストが減ってきています



報告なんかもうしてやらないわ

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 14:33:18 ID:8boinlbu
>>827が最新取得レスの最後だったのでよくよく読んだら!
私も朝バナナ始めてから胸が大きくなったかも。最近ブラからよくはみ出そうになる。
体重は減ってきているのに。ウエストは測ってないや・・・。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 14:49:27 ID:4aw+7DV+
たまたま成長期だったんじゃないの

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 15:59:31 ID:8boinlbu
もう20代後半なので成長はないと思います。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:04:09 ID:ajrPhDwo
バナナって凍らせると酵素は死にますか?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:10:53 ID:zjcxP4Qw
>831
いい質問だ。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:17:31 ID:VhsUy+nL
>831
うん、いい質問だね。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:29:35 ID:wBt37+yu
>831
本当にいい質問だ。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 19:02:46 ID:0TVKYPAb
陰湿者だ

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 19:11:27 ID:LP0snKQ5
数ヶ月前、あるダイエット日記サイトの掲示板に
朝バナナのスレが立った

わからないことがあったら個々に指導します、
というようなことが書いてあったので
考案者さん本人か近い人物が立てたスレっぽかった

で、そのスレに真っ先に「胸が大きくなった!」と朝バナナを大絶賛するレスが付いた。
そのレスした人は日記登録してまもない人で
まるでそのレスするためにそのサイトに登録したかのようだった。

そのサイトでは宣伝は御法度なので
朝バナナのスレは宣伝とみなされて
速攻、管理人によって削除されましたとさ

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 19:15:17 ID:vt2HTjv3
胸にコンプレックスでもあるんだろうか

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 19:28:11 ID:sEfcD8Ta
うむ。
胸にコンプレックスあると期待し過ぎて胸が大きくなったように錯覚する可能性はあるな

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 22:21:03 ID:cKTg1WjY
朝バナナ初めてから、朝だるくないですか?
明らかに以前より寝起きが悪くなってます。
前は深夜2時とかに寝てても朝はそこそこ起きれたのに、今は11時とかに寝るようにしてても朝超絶だるいです・・・
なかなか布団から出られません。
朝バナナ以外生活変えてないから、朝バナナが原因だとしか思えない。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 22:25:10 ID:viS+2PGQ
朝バナナダイエットをはじめて1ヶ月

案の定最初に胸が縮みました
Fカップあった胸が今はDカップ
ブラジャーぶかぶかですwwww
そのくせ体重は3キロ痩せた程度

凄くあたりまえなんだけど、胸も「脂肪」なんだよね
しかも筋肉がほとんどないから小さくなると垂れる
この先不安だ・・・

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 03:01:30 ID:ZUOEEdE1
バナナ買ってこようかな

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 03:07:43 ID:K0/APrvh
タンパク質をとっても胸デカくならないの?

そもそもバナナで胸デカくナルって有り得ない話ですか?

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 04:05:24 ID:yHM/wovi
朝バナナだけじゃ、14時過ぎの昼飯までもたない…
夜バナナじゃ効果ありませんか
夜食にうどんとかおかゆとか、消化にいいものは良いっていうから
バナナもいいのかな
でもダイエット的にはどうなんだろ

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 06:27:34 ID:6EK8NQAR
夜バナナって・・・

午前中に胃を休めたいから朝バナナなんだろ?

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 07:16:49 ID:9MK7Ekoz
バナナ一本の食物繊維って1gでしょ?そんなに抱負じゃない気が
むしろ少ない

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 07:18:57 ID:+dmEl69l
バナナかあ
春先まではたべてたけど
夏場ってすぐにドロドロになるのと、
おなかいっぱいになるからたべてなかったけど
またたべようとおもいます。

>>843
牛乳とかヨーグルトもたせばいいんじゃないですか。
普通牛乳200mlのカロリー:134kcalなんで210Kカロリーくらいでしょう。
80gのヨーグルトもたべても300Kカロリー前後。

14時までもたないのならば、
パンにバナナをスライスしたのを焼いて、
ヨーグルトとシナモンをかけるとうまいとおもいます。
http://yaplog.jp/elle_emmett/archive/1551

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 07:32:00 ID:+dmEl69l
>>845
何でとるか、によるんじゃないですかね、
なんもとらないよりは1gでもコツコツとれるほうが有益ですよ

http://www.arax.co.jp/kaibeel/benpi/foods/index.html
パンも食物繊維自体は優秀なんだけど
GI値(これあんまり信用していない)とか血糖値がぶわーっとあがって3時間程度ですぐに血糖値がおちたり

http://www.kellogg.co.jp/products/details/crisp_allbran.html
こういうのと組み合わせるのもいいんじゃないかな
1食で1+5.7=6.7gも取れれば実感できるはず。
こういうのって割高だからシリアル買うけれど

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 10:36:20 ID:t/vYXrV8
>>828>>830
IDまで巨乳wwwww

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 12:21:22 ID:pGi8EF7K
休日だけ朝バナナやればいいのに…

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 17:54:52 ID:PG3gdeyn
boinワロタ

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 22:47:38 ID:BDKVh7+8
ばな〜

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 01:19:47 ID:K4MKT3aC
始めて5週間。200グラムしか減らない
ストレッチと腹筋、マッサージもやってるんだけど、これって10キロ・20キロ減量したい人向きなのかな?
体重49キロで1.5キロ落としたい私には向いてないような

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 01:32:19 ID:o5x2pDFs
朝バナナ始めて3ヵ月!
牛乳プラスしよーかな!?

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 05:49:03 ID:0Ypr6mSL
>14時までもたないのならば、
>パンにバナナをスライスしたのを焼いて

それじゃー朝バナナダイエットじゃなくて、単なるバナナが主の朝メシじゃねーかwww

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:35:24 ID:XZT0Mm2R
これって表面上は効果があるように見えるけど、やってる人は血液検査受けた方がいいよ。マジで。
俺は体重も減ったし毎日快便だしと調子に乗って続けていたけど検査データ見てから止めた。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:46:48 ID:sHFGdw1G
>>855
検査でどのような結果になったのですか?

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 11:25:48 ID:Bt1wDh71
>>855
朝をバナナにしたって、昼と夜にしっかりとたんぱく質とるとか
それなりの栄養とれば問題ないんじゃない?

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 17:59:02 ID:NQeQu6c9
>>855
私も知りたい。教えてください。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:59:55 ID:B+tbLDSj
>>855
釣れましたか?

860 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/11(金) 09:16:19 ID:xloDBGo5
はまちはだまってろ。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 13:34:46 ID:emKbKvVS
朝バナナに限らず夕飯6時に食べたら痩せるだろ。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 13:36:59 ID:jfwP+TcS
母が朝バナナ2本食べて痩せた
何で痩せるんだろう?

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 14:39:01 ID:LEBRIov/
>>861
禿同
毎日だいたいその時刻に夕飯食って、夜中0時前までに寝て、水をこまめに飲む。
それが習慣化したら誰でも痩せるだろ(食事の栄養バランス取れてること前提)
これで朝もバナナ単品なんかでなく、ちゃんとバランスとれた朝食にすれば
もっと健康的に痩せられると思うが

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 14:43:40 ID:gdmFu74a
>>863
誰にでももそれがわかってバランスのいい朝食を毎日作れたら
バナナダイエットなんてだれも言わん。
とりあえず一般人が手軽に手に入って
栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 14:52:45 ID:ZyCDnrKL
そね。どこにでも売ってて、安くて手軽。

ただし、バナナ以外にも食うんじゃ「朝バナナダイエット」にはならんけどな

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 15:19:41 ID:0BjAoLOB
ウチの病院の患者さんで
バナナダイエットしている
糖尿病のおばさんがいた

血液検査の日の朝に
バナナダイエットで一気に4本も食べてきたせいで
検査結果で血糖値がすごく上がり前より痩せたが
先生に超怒られてたw

糖尿病の人には向かない


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 18:16:21 ID:GirzYUbh
検査前に食事、しかも甘いものをとるなど、まったく本人の自覚ゼロだな。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 21:34:24 ID:xGBd3F2r
>>864
>栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。

バナナ単品を1食としてPFCバランス調べてみろよ
どこ見て栄養バランスあるなんて
トンチンカンな台詞吐いてるんだかw

まあ普通に朝メシ食うのもメンドー
包丁まな板食器洗うのもメンドー だからバナナ♪
みたいに一般的じゃない香具師は
いつまでたっても痩せられないだろうよ
1年もしたらこんなダイエット
もう誰もやってないのでわ?

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 22:27:23 ID:/b8Co4T+
明日から、夜バナナに変えようと思います。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 02:41:17 ID:zExoFagY
>>868
んなこと言ったらこの地球上のいかなる食物を単品で見たってかけてるだろうが。
その中で比較的簡単に手に入る、栄養バランスがあるモノ、がバナナだっていってんだよ。
毎日毎日、バナナしか食べなかったら死ぬわ。
いつメンド−♪なんてぬかした?そういう方法なんだろうが。
女性が朝食抜きダイエットしてても
お前には「この女は、普通に朝メシ食うのもメンドー 包丁まな板食器洗うのもメンドー だから朝メシ抜き♪」
って見えるわけだな。

何でお前みたいなヤツがこのスレ見てるんだ?
どうあっても不可能なんだろ?なんで見る必要があるのさ?
人の揚げ足取るのが生きがいなわけ?

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 08:16:23 ID:quahzD71
>>870

そんな時刻にくだらん御託並べてる暇あったらとっとと寝ろやw

「日付が変わるまでに寝る」(←朝バナナダイエットオフィシャルサイトより引用)

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 09:15:47 ID:9BSewsCU
>>862
バナナ2本たべても
おおくみつもってもせいぜい200kcalだから
ローズネットクッキー1コくったら380くらいあるでしょ?
http://www.eminori.com/ez/diet/diet_k_001_J.asp?kcode=1116

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 13:43:48 ID:zExoFagY
>>871
お前みたいに他人を否定するしかできない輩にとやかく言われたくないね。
お前こそとっとと消えろ。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 16:51:48 ID:NvpA+9yJ
>>872
あの薔薇網焼菓子、確か600以上あったと思ったよ・・・
こないだお店で見て、久々に食べたいなと思ったけど
袋の裏を確認して超ビクーリしたからw


875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 17:00:28 ID:4DJDfM9f
>>872
どうして比較対象がそんな高カロリー菓子パンなんだw

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 18:40:45 ID:VJdFBFsi
バナーて太るんじゃry

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 21:52:32 ID:9BSewsCU
>>875
このダイエットやってるやつって基本おでぶちゃん脳というかちっちゃいからカロリーたいしてないよね
みたいなかんじですきかって食ってそうだから


878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 02:42:32 ID:k/7ifbuC
>>877みたいな奴はなんでこのスレいんのw
痩せられない僻み乙w

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 03:23:42 ID:IcqewJPT
どうでもいいから動けよお前ら
そんなカロリー制限したって身体がそれに慣れて痩せにくくなるだけ
ホントはわかってんだろ、運動しなきゃダメだって

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 07:58:45 ID:Cq3Bixm8
ロズネは1個658kcalでっせ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 10:33:14 ID:Y8R9ouv+
>>879
基礎代謝をあげるのは運動だけじゃないよ。


このダイエットが一番簡単。
最初の1週間はただ朝バナナ食べて
時間守ればおk程度の認識だったんで
1キロしか痩せなかった。

食べ方を工夫したり色々試行錯誤(大したことないけど)
してからここ2週間程度で2.5キロ痩せました

もうすぐ1か月。-4キロ行きそう。
みんなも頑張ろう!

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 17:37:53 ID:G1ezKS4n
体重自体はあんまり変わらんけど
腹回りの肉が落ちて見た目よくなったのは好都合だった。


883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 19:59:01 ID:veRBrdkU
基礎代謝あげるには太ればいいんだよ簡単
太れば痩せやすくもなるしな・・

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 22:04:40 ID:vgsaZJHc
朝バナナ便秘する…
自分だけかな

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 22:18:45 ID:Lc84dPJW
元デブhttp://blog.crooz.jp/usr/ryu0324/11250324/top.php

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 01:56:27 ID:tTopBIei
あしたからとりあえず1ヶ月続ける!
ネックなのは日付が変わる前に寝ることが実行できるかなぁー
みんなちゃんと守って寝てるの?

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 06:11:48 ID:fw5Sq+Rp
これって食前はコーヒー飲んでいいのかな?
やっぱり食後30分までは水じゃないとダメなの?

起きてすぐはお腹空かないから食べられないし、
コーヒーのんで目を覚ましてるんだよねぇ。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 11:27:13 ID:Lza9hAuX
>>887
毎朝コーヒーと一緒に一本食べてるけど痩せたよ
2ヶ月で約3kg

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 11:40:10 ID:IaZ+cvIR
それ(朝バナナダイエットをしている人は宿便を出し切りたいと思っていること)を忘れたらアカンと思う

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 13:49:44 ID:0+H8KiWE
寝る時間を微妙に守れない(12時半くらい)し
水以外の飲み物も食間に飲んでるけど
2週間で2キロ減ったよ
たぶん普段の食事の量が多すぎたんだな・・・
心がけてるわけじゃないのに間食しなくなった。
バナナが甘いから?

891 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/14(月) 16:43:25 ID:tRE++w8J
食事量が減ったのは、ダイエットハイだと思う・・・
新しいダイエットしたばかりのときって、割と減らない?
でも、しばらくたつとじわじわもとにもどってる・・・


892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 21:00:06 ID:fw5Sq+Rp
<<887
じゃぁコーヒーは飲んでも飲まなくても変わらないのかな?
でも、1本じゃ絶対足りない。3〜4本食べてます。
体重は変化無し。便も快便ではないです。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 22:53:04 ID:vnKsFD02
ほかにもダイエットはいっぱいあるのになぜわざわざ、モーニングコーヒーを禁止しているダイエットをやろうとするのか?

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 06:53:31 ID:7+WI0/LA
単品ダイエットってどうなのって思ったし、もともと便秘じゃないから効果は出るのか半信半疑だったけど、ともかく2週間やってみた。
でも、バナナだけじゃ栄養も気合いも足りなくて午前中、仕事に集中できない。
しかも1キロ半しか減らなくて、サイズも胸から減りました。
次の2週間は朝昼しっかり夕飯軽め、間食抜きで毎晩ジムで一時間運動した。
体重は同じだけど、サイズはウエストと太ももが大幅ダウン。
これって初めからマスコミが煽動してるっぽいと思ってたけど、やっぱりねーって感じでした。
単品でダイエットなんて、まともな社会人がやるダイエット法じゃないと思いました。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 08:17:22 ID:c2eFHRxb
朝バナナと運動すればいいってことでしょ

忙しい社会人が、朝昼しっかりご飯で
毎晩ジム行くのなんて簡単にできない

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 09:38:37 ID:sq+bPo0Z
>>807
ジップロックがいいよ
ジッパー式のが楽

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 09:51:46 ID:+tMOKAFM
私もコーヒー飲んでるけど体重には関係ないよ。
コーヒーがダメな理由はカフェインが水分補給を
妨げるって事みたい。
だからその分、水を飲めばいいって事かなーと。

>>884
他2食の時、生野菜や果物食べてる?
私も朝バナだけだと便秘は改善しなかった。
でも野菜や果物積極的にとるようにしたら快便だよー。
今までも気をつけてたけど、便秘だったんで
朝バナナだけってのも効果をあげてるとは思う。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 10:04:41 ID:7+WI0/LA
>>895 wwwww そういうあなたは忙しい社会人じゃなく、だらしない社会人だと思う。
しっかりの朝ご飯に時間がかかる?あほか。夜一時間の運動なんてジム行かなくたって、テレビみながらでもできるでしょ。
君にはバナナダイエットがお似合い。



899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 10:13:56 ID:VA0R6kcc
単品ダイエットじゃなくて、置き換えダイエットなんだがな。
朝からしっかり食いたいやつには不向き。いちいち煽りに来んな

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 10:29:27 ID:TfXEGDYE
バナナ冷凍したらいかんのかね、やっぱり

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