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【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その3【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 18:01:01 ID:kTlPbjFL
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです。

がんばります!などのダイエット表明や、
あと2キロで50キロ台!などの奮闘記(?)など、
じゃんじゃんカキコしてください!

次スレは980くらいでおながいします。

2 :1:2008/06/26(木) 18:02:06 ID:kTlPbjFL
初スレ立てなので不備があったらすみません!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 18:56:04 ID:f9gAZdTF
参加。♀160p、ただ今62.7 一週間前63.8で1s減。昔は46〜50sだった。早く軽いからだに戻りたい!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 19:44:55 ID:LIcbgqxj
参加させて頂きます。
166♀
6月1日66kg→今62kg
せめて今月中に1キロは痩せたい…

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 20:12:23 ID:UlEkSeds
今68.0s
はやく50s台になりたい〜(>ω<`)

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 20:58:03 ID:8PrC2F3l
前回>>991
63.1→62.7

ご飯いっぱい
おすいもの
チキンナゲット
牛乳 お茶
うどん
ホットケーキ
 
食べた後62.2に
なってた

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 21:31:36 ID:6MifE929
参加するぜ!
♀165/63.6
踏み台昇降毎日一時間やってます
8月までに50`代を目標設定

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/26(木) 22:05:36 ID:iSjcMXJr
>>2
前スレの誘導リンクがあったら言うことなしだったw
でもスレ立て乙!ありがとう!

9 :1:2008/06/26(木) 22:40:07 ID:kTlPbjFL
>>8
うおう。アドバイスありがとう!
では、改めて

前スレ
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ その【集合】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204365950/

前スレ消費後に何も言わず慌てて立てたんで、重複してなくて良かったよー

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 01:25:46 ID:tKzllHaQ
今日から参加

2月ぐらいからダイエット始めて75kg→65kg
週6毎日5時間ぐらいジム通ってます!
夏休み終わり近くに1年ぶりに友達に会うから頑張る

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 02:15:48 ID:csJpuofO
私も初参加します
157p63sです。
来月末までに55s目標です。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 06:35:08 ID:kfkpePps
前スレ984
173/67.2→65.2→64.6
昨日書き込み出来なかったから3日分
漢方+ラブレ+プロビオ+腹筋でお腹がちょっとすっきりして落ちた

なるべく駅で階段使ってコツコツ運動量増やすぞ!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 07:51:26 ID:d9mHDTyA
163.5/64.6


11月77kg→62kgまで
低カロリーで1ヶ月-3kgだったのに最近まったく減らないしリバウンド時期特有の暴飲暴食(´・ω・`)


ちなみに
一昨年
朝柿ぴ
昼唐揚げ棒、おにぎり1コ
晩スイパラorz
食べ放題…


昨日
昼温野菜、ご飯、メンチ1間プリッツ1箱
晩カレー大盛、サラダ

夜間クッキー2コ、ジャイアントコーン50g、トーストonスライスチーズ、イカフライ1袋




前日より
+0.6




バカだなぁ〜

目標とりあえず57kg!!!!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 08:45:22 ID:ugaxf5Lt
先月からダイエット開始
160.64.5→60.2
1日一食&たまにコアリズム!
後、もうちょい♪
頑張ります!

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 10:07:00 ID:4kesaqES
現在64キロ。  目標は55キロです。
数年前に22キロ減量経験あり。

昨日から、通販で買ったブルブルベルト試してます。
あとはナイシトールで便秘改善を狙い
青汁も飲み始めました。
豆乳と割ったのを食前に飲むと、お腹が膨れていい感じ。

がんばります!!

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/27(金) 13:18:26 ID:5EJ0x2Kh
ヴィルカーゲル試した椰子いる?

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 06:07:39 ID:knXaCSgr
>>12
173/64.6→65.0
増えた…orz

でもめげずに頑張る!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 06:55:44 ID:Qi3eIhJt
>>10

65→64.9

便が3日も出ないorz

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 07:26:39 ID:cCj/qGqA
153cm 61.6Kg
1年半ちょいかかって20Kg近く減量した。
もう少しでやっと50Kg代だ!頑張るぞ!!

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 10:47:29 ID:B5SkUnIK
ついに…59.3kg
十数年ぶりに60kgを切った。ちょっと嬉しい。

もっとも、4時間運動後の超最大瞬間風速みたいなものだがw

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 13:27:56 ID:Zywmg7sA
>>20さん
それでも50`台おめでとうございます!!

初参加お願いします。
156cm/69kg
レコーディングと柔軟でまずは66kg目指します。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 20:30:08 ID:yEKDvGqF
>>6
162/62.2
昨日は、ちらし寿司と
あじの塩焼き
 
今日お昼くらいにカレー
 
あと2キロの
壁が大きい…
しかも一昨日から
調子が悪すぎるorz

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 20:39:44 ID:INdTBdCi
154cm/62.7kg

10年前に14キロ太ってから60台を下回った事が無い…orz
8月までに60の壁を乗り越えたいよ。頑張る!

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 21:20:58 ID:ikN5kZCp
155cm/63.5kg

小さい頃からデブだったので痩せている自分が想像できないのですが
今年の夏は頑張ります!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 21:34:20 ID:qO+V/HHz
23歳、165cm、61kg、BMI22です。

大学時代は55kgだったけど、就活・国試のストレスが食にいき…、
66kgに。
働いて一年で5kgやせましたが、まだ6kgやせないと
完全にデブのまま20代が過ぎ去って行きそうな気がする。
夏、プールにいきたいので、それを目安に頑張って痩せます。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 21:39:58 ID:JPILWOT8
171cm63kg
1年かけてやっと8kg減
ゆるすぎるペースだけどあと5kgがんばる

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/28(土) 23:35:18 ID:tuMDlRap
>>4
→61.5kg
後2日で7月か…

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 00:26:28 ID:znsv/Pbm
>>7
165/64
法事で慣れないもの食べてお腹壊した上に体重増加…
くそ!!こんなもの誤差だ!!
ウィンブルドン観ながらショコ!!

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 02:40:08 ID:WFStEPsW
開始時3月♀156/74
現在♀156/66
7月中旬までにどうしても今よりはマシになりたいから
50台目指すのに今から改めて決意。
今夜からは少しずつでも体動かすことを取り入れる。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 05:39:34 ID:YHKay7S+
やはり…瞬間最大風速だったかw
朝の定時に計ったら、59.3→60.5kg
まあ、再来週中には、50キロ台キープにもっていけるだろ。
一週間の遅れが出いているけど、ある程度は、計画通りだな。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 06:04:26 ID:ZXiIKAZY
>>17
65.0→65.6
増えた!と思ってたら生理きました…
ダイエットはお休みします
その間は生理で肌も荒れてるのでケアを頑張ります
終わったらまたきます

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 06:51:38 ID:EUOjqkQq
1年前 70kg
危機感を感じて運動開始

3ヶ月後 63kg
運動に飽きる、長らく現状維持が続く

最近 59.0kg
10年ぶりに50kg台

縄跳びが一番効果あった

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 07:03:53 ID:92GCB02e
女 22歳

身長:163cm
体重:61.6キロ


一応ダイエット始めてからは、一ヶ月で62.8キロから落としました。

あと1.6キロ……

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/29(日) 10:06:22 ID:KifKw8PL
163/60

4月からダイエットはじめてやっと62→60に。
とりあえずあと2kgがんばる(`・ω・´)

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 00:45:46 ID:uXa6aOnp
154/60

3年前からダイエト初めて25kg落とした(ノД`)。・°・
あこがれの50kg台が目前…
がんばる!

ていうか皆身長あってイイナー…

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 00:55:37 ID:N1JjxaSo
>>35
3年で25キロはスゴイですね!

161/67.6
摂取カロリーは基礎代謝レベルに落として
レコダイ中
しかし体重は±1`をヨコヨコ。
これがホメオスタシスでしょうか。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 16:34:38 ID:shKU4uWY
>>18

停滞期に耐えられなく今日の朝からドカ食いして
64.9→66.6


現在進行形でチョコ食べまくってる
しんだ^^
ドカ食いしたときの体重ってすぐ落ちるもんなのかな…
何故か便秘解消されたけどね

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 20:42:08 ID:z6ZhLpaW
155/61
今日大好きな人がメールで自分の事「でぶ○○」と言ってたの聞いて
絶対50キロ台まで落とす事に決めた。
今のところ1ヶ月で7キロ落ちたのでこの調子で頑張る。見返してやる。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 20:52:08 ID:BuhGFOJk
初参加。163/66,4。60キロ未満めざしてます。
ここ2ヶ月、65〜67キロをうろうろしてて、いい加減飽きた。

まずは7月中に63キロ台になりたい。
授乳中なんで、無理な食事制限とかは無しで頑張ります。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 21:17:36 ID:32LpGKSL
私も参加させてください!

164/67
とにかく体動かして代謝あげます!7月の1ヶ月で2キロ減をまずは目標に!

とりあえず、今日はコアリズム終了しました!
寝る前に筋トレ!!

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 23:32:29 ID:M8MBR0fy
前回>>35です

154/59

やりました!!!!!!!!!!!!
夢の50kg台です!!!!!!!!!
生理も昨日終わったばかりで、今が一番いい時期だと思うのでちょっと頑張ります!
皆さんも頑張ってください!
今日までこのスレにたくさん励まされました!卒業ー!!!!!

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 23:41:30 ID:v+1g0qsi
>>41
おめ!もう二度と帰ってくるんじゃねーぞ!!達者でな!


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/30(月) 23:52:49 ID:b/W+wV5/
>>41
おめでとー!!&乙!!!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/01(火) 22:31:05 ID:GQIEt8O8
>>38
スペックがほぼ同じだ!!
自分も7キロ落として今61キロだよ。
お互い頑張ろう!!
といいつつ、さっきセンベイ食べちゃったよorz

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 01:00:43 ID:o74flfsD
164/62

一度58まで落とした事あったけど、意思が弱くドカ食いして74までリバウンドしたorz
このままじゃ人生オワタ、と危機感を覚え3月からまたダイエット開始。
もうあの悔しさは忘れない。
あの時は食事制限だけで痩せたけど、今は毎日しっかり運動も続けてる。
目先の目標は60を切る事、そして最終的には54キロまで行くぞー!
みんな頑張ろう!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 01:08:50 ID:gBH+aPgE
158/62.7

お邪魔します
今月末までに50台にいきたいです
がんばります!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 07:33:46 ID:4/IFVL3I
>>27
→61.4kg
後少しなのになかなか落ちない
便秘になったorz

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 08:46:54 ID:fYqMLnmV
169/63
年始に70キロまで行ってたけど61キロまで落としました。
只今リバ中…参加してモチベあげます!!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 12:19:01 ID:p5sqhSKQ
9日目
156/63→62
体重1キロ、体脂肪1%減った!

Wiiフィットを30分以上と眠ってたビリーを出来るトコまでやってる。大体30分くらいで全然ビクトリーできないけど…
食事制限はほとんどなし。
食べ過ぎた次の日だけは夜ご飯抜いた。


体脂肪マイナス1%は嬉しい!


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 13:33:42 ID:vOIU+9pa
171/60
何度かリバウンドを経験しつつ、71キロから地道に減らしました。
私だけかもしれないけど、60の壁って高くないですか?
いつもここで停滞して、リバウンド・・・
停滞期を脱出するには、やっぱ我慢ですかね。
とりあえずホメオスレのぞいてきます

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 21:43:39 ID:JcOK0xP5
恋のおまじないだよ
さっそくですがおまじないです。恋を語らず何を語る?とゆう世の中ですがこのコピペ必ず5つのスレにかきこんでください。
あなたの好きな人に10日以内に告白されます。
嘘だと思うんなら無視してください。
ちなみに、あなたの運勢が良かったら5日以内に告白&告白



52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/02(水) 22:19:29 ID:N3grTULC
>>50
スペック同じだ。60前後って「適正体重」なせいか減らないよね。
先日一瞬だけ59キロになってたけど、今日測ったら60.1`・・・
まだまだスレ卒業は遠そうだ。

53 :きゃんぶた:2008/07/02(水) 23:25:50 ID:6FNxSIEH
157
64.7

秋までには50代目指します腹筋、食事制限がんばる

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 01:33:04 ID:0yIEkI7l
短パン

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 06:42:28 ID:ilO9oBY9
>>37

前回ドカ食いしたけど水泳4時間+有酸素運動40分やったら
66.6→64.6
そして今日の朝計ったら
64.6→64.1

停滞期おわた!嬉しい!

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 06:53:02 ID:T3vdubxC
♀165/64
体重1年ぐらい前から変わってないorz

いい加減やせたいので参加〜
とりあえずウォーキングから始めよう

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 08:30:51 ID:gGyyowEz
>>47
→61kg
後1kg!
最近は水とウーロン茶しか飲んでないなあ

58 :やしこ:2008/07/03(木) 08:40:07 ID:hPpn75yt
♀/169cm/69kg
一昨年は53kgだったのに…。
年内に月3kgずつ落として18kg減量します!
1日おきにジムで筋力アップとエアロバイクで健康的に痩せますよ〜。
このスレをダイエット日記として活用させてもらいます。
皆さんも頑張りましょうね(・∀・)

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 10:39:06 ID:wFvoE5Hd
http://myspe.tv/1982/このページにマイクロダイエット半額という広告があって買おうかとてつもなく迷っています。
マイクロダイエットについて誰か教えて下さい。夏までに水着の着れる体になるために確実なダイエット法を探しています。
マイクロダイエットで痩せたというひといますか。なんでもいいので情報お願いします。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 11:20:30 ID:2W9Hr4Vz
け、今朝計ったら59.5に……!
やった!やったぞ!
85から二年かけて地道に頑張った甲斐があったよ……!
でもまだ一日目だから誤差かもしれない
まだここにいさせてくれ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 12:03:09 ID:brJu/XMT
160/63頑張る

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 12:41:09 ID:aca6uwmt
5日前
164/62

今日60.8

頑張る・・・!!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 13:29:28 ID:GSxc++En
>>64

スペック似てるね!

166/60.8♀


頑張る(`・ω・´)

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 13:41:44 ID:w9o3V2Tu
166/88.8♀


頑張る(`・ω・´)

65 :>>62:2008/07/03(木) 14:21:26 ID:aca6uwmt
>>63
もしかしてあたし宛て・・?w

似てないよ!2センチの差は大きい!
でもおかげで闘志燃えた!!w

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 14:24:25 ID:3srVt+le
女子ばっかりやな

67 :39:2008/07/03(木) 17:40:49 ID:lDYaPrHs
66,2。下腹部がすごいから
腹筋運動も取り入れます。
体の厚みが半端ない。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 18:42:08 ID:5Zsg+LQW
マイクロダイエットはこれからずっと同じ物を食べていけるならいいと思うよ。
小食に慣れるのが一番経済的だと思う。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 18:53:30 ID:5hept4Kn
156/67
去年の今頃は55キロだった

がんばろう

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 19:29:56 ID:ZaR+KtJS

163/62 ♀

たまに59〜58ウロウロするんだけどなあ

体脂肪率も落としたい

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 20:07:35 ID:zc5WseOs
156/67
がんばるぞ!

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 20:26:41 ID:T3vdubxC
>>56
手始めにショコをやったら汗がすごい……

これは頑張れますね!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/03(木) 21:53:50 ID:Qm+X+XMk
167センチ 68キロ


55キロめざして頑張る!!!!!

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 00:01:47 ID:KMS6/Tk7
169/60.2/♀
かれこれ1ヶ月くらい60キロ前後をさ迷ってます。
停滞期か、標準体重になったから甘えもでてるかも。
カツを入れるために書き込み。
7月中に58キロ台を目指します。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 00:17:44 ID:ZgT7U8Ct
162/60.5/♀

目標は50ぴったり!

先が見えぬ・・・orz
とにかく一刻も早く50代に・・・

とりあえず腹筋鍛えてますが腰遺体よ〜;;


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 03:30:46 ID:bCYEKgfz
2chの女子ってなんで侍みたいなしゃべり方なんだ?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 05:28:18 ID:0e+4Cb5h
60kg台になったので、参加させて下さい(^O^)/
身長
160cm(今は分からない)
体重
3年前→124kg
現在→69.9kg
59kg目指して頑張ります!
最終目標は、45kgです☆

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 06:19:50 ID:FWVcDgAt
>>31
生理終わった!
しかし65.8...orz
今日からまた頑張る!

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 07:07:04 ID:G16h1da2
>>55
バイト先の人にお菓子食わされたorz
しかもジムで運動中に足つって途中で帰宅…
水泳3時間(ビート盤でバタ足)しかできなかった
でも体重が
64.1→63.5

目指せ!50台!

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 08:15:04 ID:9QsVJunh
158*60.6*♀

生理が終わったので今日からまた頑張ります。今月中に59キロ台に入れるようにするぞ!

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 11:37:48 ID:wyNXqP6y
>>80
スペック同じだぁ〜

しかも生理終わった日も近い。私はおととい終わりました。

一緒にがんばろ〜!

82 :>>62:2008/07/04(金) 12:37:42 ID:XdrHMUj0
61に戻った・・・orz

でも、あれ・・・??
そういえば明後日から生理か・・・・??

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 12:59:54 ID:gahHc9k5
155/65 ♀
小さい頃から標準になった事がないorz
目標は40台だけど、今はまず50台を目指す!!

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 15:36:19 ID:+EgtoObI
来週あたりには、瞬間59kgではなく、通常で59kgに
いけそうな気がする。8月末までには55kg台に手をかけたいところだなぁ。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 18:49:58 ID:P6hYbMvp
去年の夏に買ったスーツが入らなくなり、明後日の面接に着ていくものがない…やばい!

152cm・68kgです。
本当にまずいので、今月は2kg落とします。

中学の時の48kgに戻します。頑張る。



86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 19:08:07 ID:nY9xJMiY
クロックワーズ飲めば簡単だお(^ω^)

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 06:23:27 ID:Vn10Q+l+
>>79
昨日はいつも通りジム頑張ってきた

63.5→62.8
このまま順調に行って欲しいけど
また停滞期来たら嫌だなorz
ちなみに身長は156cm

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 07:21:16 ID:LlTRFi6A
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5




89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 08:07:37 ID:dKM0QDC5
停滞期に苦しんでいた>>50です

動かなかった体重が、今朝測ったら59キロ
1キロするっと減りました
丁度生理がはじまったので、停滞期脱出できるかも
50キロ台が定着するまでもう少しここにいさせてください〜

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 09:07:30 ID:0/I8mJdo
157.9/63.6
で6月1日からダイエット開始
今日60.65だった!
一ヶ月で4%づつ落としていくのが目標
はー(´∀`)服がゆるくなってうれしい

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 12:50:04 ID:LlTRFi6A
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5

>>88

朝→アイス 昼→ゆできゃべつ からあげ3つ ごはん少し パスタ少し


92 :院生:2008/07/05(土) 13:03:43 ID:CfKN8N5h
女子ばかりで気が引けるが、参加させてくれ!
167/61.5 ♂ 23才 最近お腹が出てきやがったので、ダイエット決意。このスレは1週間で卒業してやる。

とりあえず、ランニング70分、ウォーキング40分、腹筋背筋50回ずつ。

目指すは57kg未満。

食事は食前に水飲むことで、食う量を減らし、満腹感も味わいつつ、
3食きっちりこなしながら痩せる!

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 15:42:52 ID:LlTRFi6A
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5

>>88

朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ3つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ半分

夜はキャベツか無しにする!



94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 15:47:30 ID:HUKTc19U
妊娠して17kg太り、出産して2ヶ月、2kgしか戻ってない。妊娠前にも10kg太ったし…。

とりあえず8kg−で59kgを目指す!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 16:20:11 ID:LlTRFi6A
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5

>>88

朝→アイス
昼→ゆできゃべつ からあげ3つ ごはん少し パスタ少し
間食→スープ バナナ1.5本 クラッカー

夜→野菜炒め定食


96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 16:58:28 ID:kL7kVSqD
>>83
なかーま

参加させてください
155/63.8 ♀ 4月からじょじょーに68キロから減らしてきました
ここへきて停滞しているので,なんとか今月中に50キロ台を目指します!

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/05(土) 21:22:45 ID:2I9D38i1
久しぶりに叔母に会ったらナント10キロもやせてた。。。
野菜中心の生活して痩せたって。。。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 04:09:54 ID:f+KqdS5V
160/60.0 22歳 ♀

2月70kgから始めて今日の夜に60.0kgに!
こないだ朝計って59.8kgという数字を見てものすごい嬉しかった
50kg台なんてほぼ成長の過程でしか見たこと無い
体重の変動が平気で1kgある上に今特に何かしてるって程じゃないんだが
意識するだけでもゆるゆると体重は落ちるものなんだな
今月中にこのスレ卒業したい

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 07:59:27 ID:zNIzl0NM
>>87
バイト先の人にアイス貰っちゃった('A`)
食べた後はその分運動するようにしてるからいいけどさ…
ジムも行ってきて(プール3時間,有酸素運動40分)

62.8→62.2

バイト休みだからジムだけ行ってくる

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 08:15:00 ID:x1Bxkjsj
171/62.4/♂
暑過ぎて体重落ちたよ。体重400g更新、そして身長が縮んだw
今日も暑い日になるといいなー

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 08:39:20 ID:hHDogkdt
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8

昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう



102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 15:14:15 ID:0vmsFroa
165cm/69kg

一時期65kgくらいまで減ったがその後今までにない食欲に襲われ減ったり増えたり…
やっと70kg脱出できたんだから、気を抜かないでがんばる!

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 15:42:48 ID:btEXGaIl
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8

昨日は夜中におにぎり ジュース おかし バナナを食べてしまった…
気合いいれよう


ブランチ→牛乳 マック おにぎり

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 16:40:17 ID:0a5a8IWj
163/60.2 ♀
一年ニートしてしまったら5キロ太ってしまった('A`)
縄跳び&体操で一ヶ月で一キロ減った

でも減ったり増えたりしてなかなか減らない
ここ読んでると皆さんほんと偉いと思う


105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 17:20:56 ID:CPyu5ZVX
>>57
→61kg
なかなか下がらん…orz


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 19:17:39 ID:k2nQHLfL
夜→ケンタ
生理つうでしにそ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 20:10:33 ID:P4KWYCTE
俺の体重を61.0キロで止めて
人はどれだけイライラするとキレるかを実験している大学教授とその助手達
いい加減にしろよ!!!!!!

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 20:19:44 ID:/B86mZUT
167p/60.6s ♀です。ダイエット中なのに、今日の夕食焼き鳥とチャーハンとアイス食べてしまいました。ごめんなさい。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 20:26:48 ID:5d4e0e4O
172/62
とりあえず55目指したい(`・ω・´)

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 20:50:03 ID:nQBU5crM
170・62

あと一か月で52キロめざいしたい

可能ですかね・・・?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 21:30:09 ID:CPyu5ZVX
>>110
うろ覚えだけど10キロは大体72000カロリー
72000÷30=2400
1日2400カロリー消費すればおk

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 21:51:12 ID:KXlT7TYi
前回>>80

59.5キロ

夕食を18時までにすますようにし、コアリズムを始めたら少しずつ体重に変化が。
なのに今日は食べ過ぎてしまったorz
明日はカロリーを抑えつつ、焦らないで地道に頑張ります。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 21:55:29 ID:6wdknq8r
>>110
そんなことが出来たら…ねぇ。。誰も苦労しないわw

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 22:02:06 ID:nQBU5crM
1キロ当たり消費するのに7200カロリーって笑

夕食抜くだけで500g減るんだから一キロあたりいっても
1500キロカロリーでしょ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 22:10:22 ID:nQBU5crM
高校ではできたぞ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 22:12:17 ID:uMvl6zyr
>>114
恥ずかしいね^^;

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/06(日) 22:31:34 ID:5d4e0e4O
>>111
60sの人が
脂肪1s減らすのに9000カロリー
必要だとTarzanに載ってたお

よって
10s脂肪を減らすには90000カロリー


118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:26:35 ID:jOT+C4JN
夜中 ケンタ じゅーす とまと

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 00:44:18 ID:7jFWYBO4
あげ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 01:25:33 ID:gqPv3G2Y
>>114
久しぶりに痛い奴みた

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 01:29:04 ID:PzQniOgn
あと0.5`・・・
明日飯抜けば余裕だなこりゃ

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 05:59:42 ID:0hS/tJE6
157/62
月末までに55キロ目指します!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 07:02:47 ID:ublUayNb
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3

生理痛がひどい。。



124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 14:33:07 ID:aDdy4U4y
朝 ばなな
昼 からあげ5個 キャベツカレー

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 14:41:54 ID:PGjxgDg+
160/62生理中で減らない…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 14:43:44 ID:F1YgNh3W
朝→パン2個、クリームコロッケ、カツ一切れ 昼→お弁当、烏龍茶

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 17:25:28 ID:JCXX6/0r
153.5cm/68.7kg
ピーク時は78kgありますた。今日からお世話になりますノシ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 20:24:37 ID:aDdy4U4y
おやつ→あいす
夜→トマトソースの野菜の きゅうり 味噌汁二杯

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 20:37:51 ID:DPe+ZTh9
♀161cm68kg体脂肪率35.2%
私も2ヶ月前は78kg。体脂肪率39%でした。お世話になります。

朝・ごはん、卵焼き、キャベツと人参の味噌汁、ビオいちじくミックス
昼・減量用プロテインを無脂肪乳で割ったもの、胡瓜とオクラのサラダ
夜・素麺1束(薬味に葱、金糸卵、おろし生姜)、ゴーヤチャンプル
間食・胡瓜2本

運動・腹筋30回×2セット、ゴムチューブ筋トレ15分×2セット、ウォーキング4km

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 21:00:30 ID:jVBaLUnm
夜2

なっとうパスタ おにぎり3こ

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 21:04:38 ID:cVYFqI3x
女172センチ 59・95 微妙です

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 21:08:22 ID:/LndwSGq
163センチ60.8キロ
ここから落ちない(´・ω・`)
50キロ台になりたい

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 21:17:30 ID:5YHcLs1m
167 69キロ

今年中に55キロ目指す。
大食いだから、食べる量を減らし運動してなかったから、やってみる。

最初はきっと効果がでるはず

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 21:42:49 ID:lKPIvxIf
本日から参加。よろしくです。
今:174.5/69.8
目標:9/7までに50キロ台(´・ω・`)

朝:納豆ご飯
昼:豚肉野菜炒め定食
夜:蒟蒻畑3個、焼きめざし、水1g
運動:K-1MAX見ながら腹筋(3種類×50回)

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 22:52:24 ID:F1YgNh3W
167.6p/60.6s/♀です。秋までに3年前の体重55s目指します!今日の夕食はコンビニのサラダと烏龍茶でした。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 22:54:16 ID:GcmJzQ05
168cm 78kg です! どすこーい!

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 23:11:05 ID:sQJm/83M
おにぎり ふぁんた

生理きつ

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 23:17:17 ID:tR/FMy9Y
158/65

朝:コーヒー、パン1枚
昼:おかずのみ、ご飯なし(お弁当)
夜:ごはん、焼肉、ケーキ、コーヒー

昼に米抜いても夜にいくらでも食べれてしまう…。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 00:17:23 ID:UIoqxTap
>>138
むしろ、昼に炭水化物とって夜おかずだけにしたほうがいいんじゃ?
同じように昼炭水化物抜きをしたことあるけど
夕方すぎにおにぎりや肉まん食べたくなってあんまり落ちなかったよ。


168/64.4
Max83キロから二年かけてここまで。
50キロ台に乗れるようになるかなぁ。夢の数字だから頑張る!

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 00:18:23 ID:Au7Ppdq8
>>99
バイトいくときにメロンパンとアンパン、アイス、チョコを買ってしまったorz
62.2→62.4

一回62.0に落ちたのに悔しい
バイト先の駅から自宅まで歩いて帰ってきた(約2時間)
今日はジム定休日だったから明日頑張ってくる

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 00:31:48 ID:xpATJ5Yl
開始時人生マックスの66.6
半年でようやく先週あたりから60を切りつつある。
本日は朝(空腹時)60.3→ジムで運動後(夕食後ですが)59.9
早く、いつ計っても50台になりたいなあ。
今月中に57目指し、最終的に53〜52まで落とす!

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 00:41:16 ID:3MikzSyb
173 60.6 ♂
成人式までに痩せてやろうと71kgから始めてここまで長かったぁ
あと少しで卒業
禁酒してからリバしなくなったけど50キロ代に突入したら記念にテキーラジョッキで飲みそうw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 04:23:58 ID:N3MXGOzn
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4

朝→ばなな


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 04:54:28 ID:tFwwurpR
余計なお世話だけど最初から読んでみました
時期なのか無理な食事制限や偏食でメチャクチャな事している人多いですね
運動もしないで断食みたいなことしていると悲惨な結果になる事が多々ありますよ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 05:41:13 ID:eant/byb
♂178/64だけど59まで頑張ってみる

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 06:33:19 ID:WajMM62I
145よお塩谷

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 07:02:44 ID:eant/byb
>>146
誰だよw

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 09:31:27 ID:VJPBtz+z
無理なく59キロを維持できるようになったので卒業します
次は55キロを目指すスレに移動してダイエットがんばる
60の壁は越えるのが大変だったけれど
停滞期は必ず過ぎるってことがわかってよかった


みんな、次スレで待ってるぜ!今までありがとう!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 11:33:33 ID:dtloR0ch
>>148
おめでとう!!
自分も追い掛けてそっち行くからね!
励みになるわ〜

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 11:34:27 ID:lMoAKR2m
>>148


ところでみんな体重計は素っ裸で乗ってるよね?

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 11:42:30 ID:dtloR0ch
>>85
ここ三日間食べるもの、水分、運動に気を付けて、なんとかスーツは入った!
踏み台は汗だくだくになる。気分がいい。
152cm66kgに。
すぐ調子にのる性格だから気を付けよう。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 12:02:36 ID:k50LJr+D
170せんち♀63キロ
朝のみ大好きなべーグルやお菓子食べておkで夜は6時に量を制限して食べてます。絶対50キロ代になるぞー

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 12:22:36 ID:zuxCsy99
154/67
何度もリバしまくってるので、今度こそと気合いれる為に参加させてください

とりあえず無理なくレコダイやってます
食事は野菜中心に お菓子は食べなくても平気なので間食は我慢できるのだけど、
炭酸、コーラ大好きなのが問題だ…

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 12:33:27 ID:xIfzYtP3
昼おにぎり つけもの ばなな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 12:48:04 ID:xIfzYtP3
まぜごはんしぬほど ハンバーグ

156 :>>82:2008/07/08(火) 13:00:13 ID:vQjRvPjJ
生理来て、おととい62に戻ったorz
でも生理ってより、彼氏ととんかつ食べたからかも・・・

そこから頑張って、今日は61!
今月中に、60をきりたいよ〜〜(>_<)
生理もう終わるし、頑張り時かな!!

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 13:47:18 ID:nmbzKjI/
焼き肉弁当食べてしまった

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 13:51:58 ID:RyDTllkc
今日の昼食冷やし中華とアップルティー。唐揚げ丼食べたい衝動にかられたが我慢できた!

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 14:23:22 ID:z/qLdEEz
>>105
→60.8kg
やっと61切った!
けど昼に唐揚げ3個食べちゃった…orz
 
 
>>150
私は下着姿だよー

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:02:27 ID:hDBsWu3T
だいえっとくっきー

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 16:49:44 ID:hqwLUFgm
164a♀60.6`
痩せたいです
踏み台などで頑張ります!
みなさんはどんな運動してますか?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 19:40:46 ID:c/c4Zph3
夜 梅酒 かし アイス

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 20:02:28 ID:PKhUCeJb
60.1〜60.4をうろちょろ…
あと一息なのになぜ減らぬ

じれったい

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 20:13:41 ID:c/c4Zph3
もも

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 20:33:19 ID:uKyzQ3YD
はんばーぐ あいす きゃべつ ごはん2杯
いらいらいらいらいらいら



166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 21:30:45 ID:Xs2osmAo
170p64s♀

明日からとりあえず-4s頑張ります!

167 :134:2008/07/08(火) 23:19:44 ID:jnZgthpE
汗かいた後は水がうまい。

最初:>>134
今 :174.5/69.9
目標:9/7までに50キロ台

朝:コーンフレーク、牛乳、ツナ缶
昼:おにぎり2個、サラダ、チョコ少し
夜:プロテイン少し、オレンジジュース500ml、水1g
運動:ジムで2Hトレーニング

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 23:49:32 ID:TzYWL0eX
前回>>14
今日の朝61.0
晩ごはん食べた後に計ったら59.9
明日の朝もうちょい減ったらいいなぁ。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 23:57:41 ID:gaLkrodD
前回>>112

60.7キロ…なかなか59キロが安定しないです。筋トレとストレッチとマッサージして寝ます。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 00:11:07 ID:xBEO36G9
前スレで卒業した奴です。。
失恋や色々、体重落ちた自分を甘やかした罰で見事リバウンドに成功しましたorz
本物の馬鹿ですorz

163/62.5
通勤は自転車にしました。休みの日はジョギングやウォーキング
一度落ちたんだから頑張ればまたいける!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 02:39:25 ID:dflvWJPW
>>129

スペック変わらず

朝・卵かけごはん茶碗1杯、胡瓜の辛子漬け、ひじきと大豆の煮物、もずくスープ
昼・納豆蕎麦、鶏ササミの酒蒸し、焼き茄子
夜・鰆の煮物、アサリの味噌汁、胡瓜胡麻味噌和え、ゴーヤの煮浸し
間食・麒麟の糖質0500ml×1、モルツ500ml×1、胡瓜の胡麻味噌汁和え、ラッキョウ

運動
ウォーキング6km、腹筋30×3セット、スクワット30×2セット

ウエイトの割には痩せて見られるようになったです。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 02:54:03 ID:Y7JOK61K
食い過ぎ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 02:58:00 ID:azcDWp6N
>>171
うらやましい食事量だwww
それくらい食いながら痩せた方が健康的な気がする
自分は水ダイエット以外に方法を知らないからな

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 05:15:38 ID:+LBV7SdJ
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8

昨日の夜中 ばなな すーぷ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 11:27:21 ID:+LBV7SdJ
朝→ダイエットクッキー

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 13:28:16 ID:+LBV7SdJ
昼→めんたいキャベツ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 13:35:04 ID:GucdrzuV
昼ご飯に唐揚げ丼…晩ご飯はサラダで我慢しよ。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 13:57:41 ID:+LBV7SdJ
とーすと ぎゅうにゅう

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 14:20:06 ID:+LBV7SdJ
なっとうごはん大盛り
たまごごはん大盛り

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 16:48:31 ID:+9dHhHDn
クラッカー大量

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 18:14:50 ID:ZfmyZVtq
お邪魔します
172/64
55キロ迄落とします。


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 19:14:42 ID:8+3vUF4D
私も頑張って50以下目指します。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 21:19:06 ID:dflvWJPW
>>171

>>172そう思う。また禁酒するよ。
>>173うちは農家だから、夏野菜がバカバカ採れる。今年はでかくて売れないorz


161cm67.4kg体脂肪率34.7%

朝・ごはん茶碗1杯、納豆1P、茄子の煮物、ビオいちじく
昼・チャーハン1人前、めかぶスープ、トマト1個
晩・ささみ紫蘇パン粉焼き×2、ゴーヤチャンプル、胡瓜1本、無脂肪乳200CC
間食・胡瓜2本、マクワウリ半個

運動・ウォーキング4km、ゴムチューブ筋トレ15分×2、南瓜の収穫と西瓜の収穫計2時間、腹筋30回×2。しんどいけど2km歩いてくるわノシ
おやつに胡瓜おすすめ。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 21:47:16 ID:+9dHhHDn
みるく 0かろぜりー

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 21:54:21 ID:BpPIUrbY
今日から参加

162/67.2/36.4
食生活見直しをして、間食とジュースやめます。病気で激しい運動できないから、毎日むりのない程度散歩します

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 22:04:05 ID:qHmUUhiX
163センチ。2週間でやっと64→62。
今日からは気を引き締めて頑張る!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 22:41:44 ID:bgSwtVS2
今朝すっぱだかで59.9
今満腹で60.8

明日のバイトでまた60を割るだろう

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/09(水) 23:36:17 ID:+9dHhHDn
おにぎり 大1

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 05:22:04 ID:pRdpfBT8
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 07:59:04 ID:V4hlpKk6
164cm 60.5kg あと少し!

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 08:02:12 ID:vCJJo6ag
朝ココア

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 09:15:37 ID:Se6uJj8/
3日前、165cm/63.8kgから開始して本日62.8kg
タイムリーにこのスレ見つけたので参加させてくだしあ
複合サプリ+なるべく野菜食べて寝る前に腹筋30回

p2の昔の書き込み履歴に57kgって書いてあって鬱
そこまでは絶対落とすぞ(`・ω・')

>>183
きゅうりうんまいねー
晩飯前に1本ばりばりかじってます。
お野菜生産いつもありがとう

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 09:33:21 ID:VAyC3TGz
>>186
ほぼスペック一緒!
私はやっと64だがorzあなたに続けるようにがんばる!

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:09:49 ID:4pD2b9Ai
>>151
152cm65kg。
朝から体操すると気持いい!
今日も歩くぞー

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:28:40 ID:crCRkkiH
161/66.5

ここ二〜三週間で2.5`ほど減らした。
とりあえず今年は適正体重まで落とすのが目標。
キャベツと茹でモヤシでがむばる。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:39:16 ID:9fmQhmzD
ここはスペック見ると男性がほとんどだよな?
172センチ68キロな自分も参加。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 10:54:45 ID:wzxkVCMK
>>196
女性の方が多いと思うよ

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 11:55:22 ID:nJR2Ui5A
お腹が空いている時に運動すると、脂肪が燃えるぞ〜!
>194
私の開始時のスペックと同じ。現在60〜59.1まで落ちました。
あと一息ってとこで最近だれ気味。
一気に59切って、60の数字を見る事の無いようにしたいよ。
よーし、今からジム行って運動してくる!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 12:30:01 ID:yXLXkSTZ
たまごごはん二杯 フライドチキン ココア アイス ゆでたまご3つ

200 :>>156:2008/07/10(木) 12:35:36 ID:oYDj1s65
今朝60になってた・・・・・・。

頑張る、ただそれだけ。
最近は
朝→野菜、果物、ヨーグルト、納豆
昼→玄米ご飯
夜→プロテインダイエット

さあ、落ちてくれ・・・!

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 13:43:36 ID:HhgZ4/NB
160cm/64.9kg

6/1からレコダイとジムで4kg落としました。
絶対がんばって50kg台になる!!!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 13:53:46 ID:ODSVpDId
168、64キロ
朝なし
昼 アイス

夏バテで何もたべたくないよ

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 17:16:36 ID:ORS9hizv
ここあ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 17:22:04 ID:9fmQhmzD
60キロ台だから男性かと思った。
スマソ。
60キロ台から50キロ台になったら女性は見た目も人生も大分変わると思うよ。
がんばれ!

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 17:22:59 ID:4pD2b9Ai
>>198
まじですか!
励みになります!
追い掛けるぞー

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 17:31:55 ID:4pD2b9Ai
>>198
ちなみに、何キロを目標になさってますか?
今の体重までどのくらいの期間かかりましたか?

差し支えなければ、上の二点、教えてください。
参考にしたいので。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 19:30:28 ID:7blf4/6F
>>204
60キロ台だと男性って…何気にショックだ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 19:43:24 ID:jaskOzTe
夜 おにぎり 野菜料理

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 20:20:59 ID:jaskOzTe
肉 ごはん みそしる

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 20:49:18 ID:jaskOzTe
ぷりん


211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 21:25:09 ID:YRRq/SUN
前回>>169

59.4キロ
一週間59台キープできたら卒業します!

212 :134:2008/07/10(木) 21:42:06 ID:mjpZcwS9
めざし美味い。

最初:>>134
今 :174.5/69.8
目標:9/7までに50キロ台

朝:焼魚定食、牛乳
昼:豚丼、サラダ
夜:めざし、水1g
運動:ジョギング45分

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 22:05:22 ID:6dOf0PKU
>>204
………がんばろう!

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 22:15:38 ID:gEioFJGc
>>183
オムロソの調子が悪いんでしばらく体重のみ計測orz
161/67.4

朝・卵かけご飯茶碗1杯、胡瓜辛子漬け3切れ、おからとひじきの煮物、トマト1個、ビオいちじく
昼・ご飯茶碗1杯、ゴーヤチャンプル、ひじきとおからの煮物、きゅうり1本
夜・ゴーヤのお浸し茶碗1杯、肉じゃが(肉は湯通ししたもの)お椀1杯、胡瓜もみ小皿2杯、トマト半個
間食・胡瓜2本、茹でたとうもろこし半分、スイカ小8分の1個
腹が水っぽい。

運動・ウォーキング3km×2、腹筋30×3、ゴムチューブ15分。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:19:06 ID:z/MKeOsx
164cm、64kg
もうかれこれ5年は50kg台を見ていない。
誕生日の9月までには50kg台を見るぞ!

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:24:36 ID:3hwhN6hS
体重落とすのは楽なんだが痩せた体重をキープするのが難しいんだよね

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:26:00 ID:bOHZzxCr
>>215

50キロ台を切ったら…
そんな無理はしちゃだめだ!((( ;゚Д゚)))

ちなみに私は8年ほど50キロ台をみてなry

218 :217:2008/07/10(木) 23:27:30 ID:bOHZzxCr
みまちがった…orz


腹筋してお詫びします。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:36:07 ID:jaskOzTe
あいす

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/10(木) 23:56:41 ID:KYRaYoUb
>>181です

64.0→63.2

ウォーキングとか半身浴してきました 暑っつい

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 01:19:25 ID:TkNwPpa3
167p/♀です。昨日60.7→今日60.2。チョコクロワッサンと甘いミルクティー食べたのに!

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 01:38:59 ID:dkZ3M6EK
>>159
→60.9kg
3日間運動サボって1500カロリー超える食事をしてしまった…orz
13日にジムに入会しに行くから運動毎日三時間で1200カロリー生活、20日までに60を切るぞ!

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 01:55:37 ID:UZAgVuQc
前回>>168
朝59.3
夜59.9
このスレ卒業です!

でも…今ラーメン食べてしまったorz
最近1日一食も出来てないし…
何でこんなに意志が弱いんだろう。
明日の朝、また戻ってきます…orz

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 03:26:07 ID:TnO00w3h
60の壁があつすぎる件について

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 04:26:00 ID:NBSdHvuV
ほんとそれ!
60キロから変動しません↓

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 05:08:09 ID:5DGDb6yy
私は62キロから変動しない(´ω`;)ウォーキング行って食事制限もしてるのに何故…誰か…


227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 05:18:11 ID:9fdIYqYb
ベルリンの壁。
一度59.5キロまでいきつき、調子にのり→現在60.8キロ。でも負けない、負けそうだけど負けない…

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 07:37:34 ID:UI0Os7Ot
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9




229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 08:12:12 ID:hXBJrGVs
169p、66sの♂です。
いい加減ダイエット始めます。目標は10s減!!

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 08:26:43 ID:ZBzeAYVm
>>185です

7月10日 66.8kg
7月11日 66.5kg
食事制限と、むくみがひどかったので塩分を制限中。ここのみんなを見習って頑張る

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 14:29:08 ID:cnCsvMqZ
158p/65s/♀
5月から始めて80→65。
けど停滞期で落ちない…!!
運動もカロリー計算もしてるんだが…絶対50s台を見る!!

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 15:12:56 ID:jlR4DsJT
前回>>223
やっぱり戻ってきてしまいましたorz
朝60.2
今日は休みなのでコアリズム何回かしてみます。頑張ります!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 15:19:50 ID:0LybF0F4
>>194

152・65そのまま!
むくんでるなー。
今夜は野菜多目にしよう。水もたくさん摂ります!


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 15:44:27 ID:Ot584u6V
かふぇおれ
ゆずもち

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 17:03:05 ID:F/guWgLv
166/62♀
今月中にあと1キロ減らして、来月には夢の50キロ台へ…!
月3キロ減できてるから目指せ来月末には58!!
がんばるぞー!

236 :96:2008/07/11(金) 19:33:33 ID:Rfdq1a4E
1週間経ちました
生理が昨日から始まったのですが,その前のいらいらから
食べ過ぎることがあり,今日の時点で64.0・・・
週明けには生理も軽くなるし,またがんばろう!

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 19:59:50 ID:Ot584u6V
夜 うどん つけもん

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 21:27:20 ID:7NRr8gSx
159cm/68.4kg

77kgからやっとここまで来れたので仲間に入れてください\(^o^)/

今日、前までなら絶対入らなかったサイズの服が着れて無理して買ってしまったw
まだちょっときついんでもっと痩せてから着ます!
久々に50kg台を見れるようにがんばります(`・ω・´)

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 22:22:43 ID:T9ri+KKP
>>140
ドカ食いを繰り返して62.4~63をぐるぐるしてたorz
でもここ2日ドカ食い衝動なんとか抑えたら61.4!
20日までには50kg台いきたいなー

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/11(金) 22:43:56 ID:pWQGpoeB
55キロが大学の新歓やらで63キロに・・・
やっと60キロになったのに

ホットケーキたべちゃった!!!!!

明日が怖い


241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 00:33:50 ID:jeXCmahv
>>220です

63.2→62.2

ファミレスのドリンクバーでウコン茶を飲んでみました
タンスの味がしました

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 00:34:48 ID:WegKai9o
確実に痩せるお米ダイエット3
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 01:44:39 ID:rInQqKIn
あいす

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 04:15:14 ID:I3imutu7
昼→饅頭カフェらて
夕食→あいすとウドン
寝る前→おにぎり みそしる

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 07:42:13 ID:Iiuhyhyq
前回>>230

7月12日 65.9kg
運動は家で家事やる程度なので今日から筋トレとストレッチ取り入れてみる

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 08:03:06 ID:l7PODHxd
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5



247 :>>200:2008/07/12(土) 12:34:10 ID:VXH4t5ub
7月10日 60
  11日 60.5
  12日 60

このまま落ちていくかな・・・。
夜、プロテインダイエットと水分しかとらないという日課に慣れてきた・・・。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 13:19:26 ID:K5tWP13p
>>222
→60.5kg
100gだけだけどBMI標準より少ない…!


249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 13:22:23 ID:l7PODHxd
だいふく きなこミルク

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 15:23:20 ID:l7PODHxd
朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 15:48:07 ID:SMEpOifd
なんか減らないなぁと思ったんだが、男で169の61ってもしかして標準?
標準だから減らないのか?

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 17:11:57 ID:l7PODHxd
朝→だいふく きなこみるく
昼→だいふく みそしる
夜(17時)→おにぎり


253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 19:03:30 ID:l7PODHxd
あいす

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 19:21:42 ID:l7PODHxd
つけもん 饅頭

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/12(土) 19:57:02 ID:l7PODHxd
まぜごはん2はい さしみ ささい

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 00:22:19 ID:Uf/ACL3v
>>251
俺は173で59.5だわ
50台をキープできるまではこのスレにいるつもりだ
今飯食ってるから60超えてるだろうけど

身長−体重=110〜115くらいがいいかと思ってる

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 02:20:53 ID:B1ICsSCC
>>241です

63.2→62.6

呑みに行きました。
ピータン、食わず嫌いでした。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 02:31:02 ID:B1ICsSCC
あ、ちがう
訂正

62.2→62.6

やはり増えてますね

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 03:58:34 ID:gLskqweP
今までのぞかせてもらってました。

153a♀
7月6日 64`
7月13日59`
毎日ベリーダンス1時間
ストレッチ1時間
ステッパー1時間
食事制限
子育て
で頑張ってきました!

やっと50`台いきましたが,あと12`頑張ります。みなさん一緒に頑張りましょうね!
では!

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 06:10:30 ID:AdjjGTf+
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8

ちょ今日は節制してやんよ



261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 07:05:00 ID:EbWYjqhD
>259
6日で5kg?すごーい。
食事制限てどんなの?あと、あなたの年齢は?
20代ですか?
教えてほしい。


262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 07:21:51 ID:TcZAvn09
158.0cm/61.7
あーあ。もう、ずっとこんな状況。腹周りがトドなのが
鏡みるまでもなく、体感として分かるのが気持ち悪い。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 08:11:21 ID:vUWAfsNp
>>259

スペックまったく同じ!
1週間で5キロ減 感心します・・・・
努力されたんですね。
私も、あなたの食事方法が知りたいです。

朝・昼は普通に食べ
夜はスイカだけにするという方法で
一晩で1キロ落ちました。
続けてみます。



264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 08:17:59 ID:528r0GDH
前回>>245

7月13日 66.2kg

昨日は夜食べすぎたので、今日は自重します。朝から浮腫もひどいです

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 08:29:48 ID:gLskqweP
>>259です
歳は22です。
食事内容は
朝 普通にたべる
(ご飯,みそ汁,納豆etc)
昼 おかず1品

夜 なし です。

水分はお茶やブラックコーヒーをこまめに飲んで,糖分が欲しくなったら飴を舐めてます。(1日1粒)

以前炭水化物を減らしたら20`へったのでまたやってます。

参考になるかわからないですけどよかったらどうぞ。。。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 08:34:41 ID:5mXK4mAQ
3月は63だったけど今はやっと58まで来ましたー!!
地球に生まれて良かったー\(^O^)/

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 08:56:49 ID:pIRKwK4I
はじめまして。めりるといいます。
夢があります。だからまず50キロ台めざします。

ただいま61〜2`を行ったり来たり。
年齢と同時に体重増加で
人生最大時が86キロあったので、50キロなんて
体重計の表示を見た覚えがありません。

みんなでがんばりましょう!!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 09:02:59 ID:W0ykzoeh
前回>>211

59.5キロ
今のところキープできています。夜豆腐と軽い運動、筋トレで頑張ってます。出来れば今月中に58キロ台を拝みたい!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 09:27:06 ID:AdjjGTf+
朝→あいす

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 09:37:31 ID:H/6v/IZk
昨日(夕食前)→59.6s 昨日(夕食後)→60.4s 今日→59.9s 常に50s台維持できるように頑張る!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 10:22:57 ID:0nbsx6Yv
>>268
もうここ卒業してもいいんじゃ・・・

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 11:54:38 ID:AdjjGTf+
あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 12:36:20 ID:WD+rkJ/6
昨日が62.4キロで、今朝計ったら61.9キロだた。
あー、、あと約2キロ!!!
今月中に落ちるかな。

お粥ダイエット始めたら今まで動かなかった体重が落ちてきて楽しい。明日も減ってるといいな。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 14:51:10 ID:rQw5xncK
食べたものいちいち書いてる人いい加減うざい
スレ違いだよ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 17:18:22 ID:PuumBfjg
>>274
( ´,_ゝ`)プッ カリカリすんなよ、ピザ野郎w

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 18:48:49 ID:WVYE7ToU
食事記録付けたい人こっちのスレも利用してね

【60kg未満】今日何食べた?6杯目【ぽちゃ女専用】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207121045/

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 20:44:20 ID:AdjjGTf+
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8

ちょ今日は節制してやんよ


あさ→あいす
ひる→ご飯二杯 なっとう おにぎり なっとう
夜 →そば ごはん ベーコン


278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 21:05:12 ID:PjG0sggR
158センチ

書くだけダイエット
ストレッチ・ヨガ。
5月 1日 70.3
6月21日 67.8
7月13日 63.1

後3キロちょいで50台が見えてくるなんて・・・
うれしいと同時になんで今までしなかったんだと後悔も。 



279 :96:2008/07/13(日) 22:04:42 ID:sXgx18Iy
あー 甘いものが食べたい
とりあえず砂糖入れた紅茶で我慢してみよう
おまいらの力を貸してくれ!

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 22:45:05 ID:JXeAjMPH
ダイエットコーラを飲むといいよ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 22:46:04 ID:JXeAjMPH
コカコーラゼロを飲むといいよ

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 23:39:22 ID:jln54h6V
ペプシNEXを飲むといいよ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/13(日) 23:59:09 ID:WmZd3OmV
はらへった

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 00:14:12 ID:7th+7Vyp
前回>>214

161/67.8
見事な停滞期だけど、7年ぶりに鎖骨と再会。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 00:48:53 ID:oOB5pw0Q
>>268です。

さっき体重計のったら58.7キロだったので卒業します!
キープできるか不安ですが続けてがんばります!お世話になりました

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 00:53:12 ID:8xy3ZIIf
>>258です

62.6→62.0

軽量化の名のもとに、下の毛を全剃りしました
なんという涼しさ

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 00:56:58 ID:RgrBHSbZ
>>239
ドカ食い我慢しつつ次の日に生理が来た
いつもどおり運動して少し運動量増やしたら
61.4→60.5

生きてて良かった!!!!
明日はジム休みだからウォーキングだけしてくる

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 01:20:42 ID:B3FSqjfo
161/68.8♀


73kgからここまできました。

気抜くとすぐリバウンドしちゃうんで
気合い入れて50台目指します!



とりあえず65切ったら
好きな人と遊園地デート出来る予定。


289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 07:56:21 ID:o22/mCQU
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8
7月14日61.5

どか食いしない絶対に。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 08:05:47 ID:wlxDkDfa
前回>>264

7月14日 66.7kg

夜にうどん食べた、反省。微妙に便秘ぎみ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 08:15:07 ID:wGGywM09
164cm
60.6kg
26%

この60の壁がどうしても越えられないので来ました。
50台キープするまで頑張ります!

私はよく50kg前半に見られるのですが(凄い時は40台)
何故だ。こんな重いのに。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 08:21:22 ID:0b2mWotU
>>291
社交辞令を本気にしたらもうオバサンだよ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 10:46:21 ID:Sn897mem
>>248
→60kg
 
昨日焼き肉食べたけど大丈夫かな…


294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 13:19:56 ID:vWZEyK4J
288>
身長とスタート体重似てる

4月初旬 161/72.0♀
7/14現在 161/59.8♀

やっと60割りました
気合いでここまできたので、
288さんも気合い入れて50台目指してくだい!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 13:35:16 ID:lFAZAYwX
このスレくるなよw

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 14:06:08 ID:B3FSqjfo
>>288です
朝68.9


>>294さん
ありがとう。凄い励みになります!
>>294さんがキープ出来るよう応援してます。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 19:44:57 ID:7th+7Vyp
>>284
昼に半年ぶりのマックorz
とりあえずもう6km歩いてくる。
>>294オメ!帰ってくんなよw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/14(月) 20:48:02 ID:M5caR6Vb
161/63,4kg
1ヶ月とちょっとで4kg減。ここ一年で地味に増えた5kgを落とすべく頑張る。50kg代かぁ〜2年くらい前に片足突っ込んだ以来だよー

299 :134:2008/07/14(月) 21:14:18 ID:bswoXhjo
金土2日連続飲み会。反省(´・ω・`)

最初:>>134
今 :174.5/69.3
目標:9/7までに50キロ台

朝:バナナ、牛乳
昼:焼魚定食
夜:おにぎり、水1g
運動:腹筋(3種類×50回)

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 04:39:29 ID:Lx8aq25p
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8
7月14日61.5
7月15日61.5


301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 08:48:47 ID:XLPtWzLR
163/61
過食期マックスから30`以上痩せました。
以前の体重52`目指して後9`
あせらず地道に頑張ります。



302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 09:02:14 ID:OLx6JdFh
前回 前スレ767。

今年1月頭からダイエット開始。
77.5kg/37.0%/163cm/♀

本日(50kg台に突入し12日経過)。
59.1kg/29.6%/163cm/♀

とにかく60kgの壁が厚く、1ヵ月近く乗り越えられなかったけど
やっと50kg台に入り、なんとか10日以上維持できているので
このスレを卒業させていただきます。

ダイエット中はこのスレがすごく励みになりました。


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 09:08:46 ID:3JPjQ21d
前回>>290

7月15日 66.3kg

このまま少しずつ減らせるようにしなきゃ。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 10:25:14 ID:T8N1C3P0
>>302
オメ!&戻ってくるなよ!

私も60`が一週間続いてイライラしてたけど、一ヶ月っていうのが励みになった!
がんがるよ!!

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 12:54:56 ID:pa4ndQBs
>>301
俺と似てる!
163cm、今日やっと59キロきた

俺も以前の体重52キロが目標

お互い頑張ろうぜ!

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 13:17:40 ID:P7D6qUzD
>>293
→59.8kg
多分一瞬だけだけど5年ぶりの50キロ代…嬉しすぎる


307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 13:24:49 ID:StslNklr
>>306
よかったね!

自分も少しづつでいいから減らして目標に近づくぞ
七月もあと半月か…
今月の目標まであと−2`

頑張ります

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 13:39:47 ID:fPQHYx81
前回>>49
156/60.9 
ビリーをコアリズムに昨日から変えてみた。
夏ばてでご飯減ってるけど体重減らないなぁ…
今日もガンバロ。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 14:52:44 ID:ncgSUBA9
開始>>127
今朝 67.3kg

地道に後戻りだけはしないように頑張ります。
今月中に66kgになるのが目標ノシ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 16:01:51 ID:TUQ9G6lF
70キロから始めて今65キロになった。あと5キロで50台!


311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 16:27:06 ID:XLPtWzLR
>>305
ホント似てますね!

あせらないで気長にがんばりましょう!
時々ここで報告しあいましょうね。


312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 16:41:31 ID:PBp0VJJg
参加します。
64.0kg
一ヶ月でここを卒業する意気込みです!
が、今日から生理…。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 17:48:27 ID:pa4ndQBs
>>311
おけ
俺も50キロ台キープできるようになるまではここ見てるんでヨロ
応援してるぞ!

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 18:03:20 ID:Be046Lqx
前回>>40
7/15 67

体重は変わらないけど、少し引き締まってきた。(ちなみに運動はコア&昇降&筋トレ…毎日全部ではないけど…)

半月で2キロ減なるかなぁ。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 18:09:53 ID:Nc09rg8j
166/84という病的な肥満から、ようやくここまで来ました。
現在68kgです。標準といわれる60までは減らしたい。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 19:47:11 ID:PbaHoK7J
>>312
初っ端でよかったじゃん
あと少しで目標達成って時に来られた日には

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 21:07:20 ID:0cNb6zOS
161/93から2年かけて66まで落としました。
目標の57kgまであと9kg頑張ります。とりあえず今年中に60切るの目標!

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 21:15:15 ID:nR9kUHfE
164/61

ここ2週間近く同じ数字で、そろそろへこたれそうです…orz
何十グラムかだけでも減ってくれれば、またモチベーションあがるのに!
あと2キロで50キロ台なのに…!

今月中に50キロ台余裕だろwwwとか思ってたけど、かなり遠い夢かもしれない

319 :134:2008/07/15(火) 21:54:19 ID:Hc0QGy2r
納豆美味い。

最初:>>134
今 :174.5/68.9
目標:9/7までに50キロ台

朝:玄米、納豆、卵
昼:茹でたチキンの定食
夜:めざし、水1g
運動:ジョギング(45分)腕立て50回


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 22:47:16 ID:P7D6qUzD
>>312
生理が終わったら痩せ期に入るらしいですよ!
私は生理前で食欲が…orz

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 22:56:13 ID:hgMxiOKi
今日60,8
あと2日で60きりたい!
食事制限と運動がんばるぞー☆

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/15(火) 23:09:06 ID:fdc5+Wfm
59×25(または30)=1475〜1770カロリー摂取に抑えてたらそのうち59キロになれる?

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 00:09:42 ID:pJ2mpRGN
参加させてください。

5/15 69kg
7/15 62kg
いいペースだと思うのですが3週間停滞。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 00:30:00 ID:3BqQ2J25
>>312です。
増減なしの64kg
水分だよね?ね?
>>320
レスありがとう。励みにがんばる!
320が食欲に負けませんように!

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 00:36:28 ID:3BqQ2J25
連投すまそ
>>316もレスくれてた。
初っ端?

ちなみに身長は157cm。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 06:43:22 ID:wzzEueUS
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8
7月14日61.5
7月15日61.5
7月16日61.8


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 09:11:58 ID:1RwC/mM5
前回>>303

7月16日 66.3kg

便秘が治れば数字も動くんかなー。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 09:29:35 ID:JzWZ2Cm6
>>327
一度の排泄量は約200g
溜まったのが出れば65`台も見えるかも

329 :327:2008/07/16(水) 09:51:58 ID:1RwC/mM5
>>328さん
マジですか!じゃあ何としてでも出さないと…もともと便秘ぎみなんで、少々のことじゃ出ないんですよ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 10:32:48 ID:6KD+bbLX
>>78
63.6
すごく久しぶりだ!
最近夏バテでご飯が食べられなくて減ってきた…
この夏には彼氏より軽くなりたい…

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 11:03:17 ID:53C29i2z
参加させてくだせー

166/66.1 ♀

目指せ52!

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 11:16:34 ID:GF/TRlFQ
5月 71`
現在 69`
今月目標 67`

頑張る

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 22:22:20 ID:PUWL2AeP
今日は60、4

あと少し☆

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 22:54:08 ID:9AllHdZ5
163/60

4月からはじめてやっと62→60になったけど
これ以上なかなかおちなくてイライラ・・・
夏休み中にあと2kg痩せてやる。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/16(水) 23:39:34 ID:k0SUPDeH
>>296
69.5
生理中盤の為増え気味。
危うく逆卒業してしまいそう…


336 :肥満娘ちゃん:2008/07/17(木) 00:36:49 ID:FIfbh0bS
つ参加届

♀162a 66`

一年半で45`だった体重が…………21`の激太り!!( Д|||)ガーーーン

洋服全部買い替え状態
     +
デブ!豚!気持ち悪ぃ!との暴言は日常茶飯事

今日からダイエットしますp(^o^)q

とりあえず、今年中に……56`! −10`頑張る!

皆さんもお互い頑張りましょう!!

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 06:40:32 ID:wDu0Nm9X
>>330
173/63.8
とりあえず63kg台をキープしたい!


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 06:58:30 ID:Vyk9rMBS
前回>>327

7月17日 66.8kg

昨夜ドカってしまって見事増えてる。今日は節制します。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 07:15:41 ID:ArSD/NT4
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8
7月14日61.5
7月15日61.5
7月16日61.8
7月17日61.8


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 08:51:00 ID:FGSkNOMx
83キロから始めて今は60キロに
あと少しで50キロ代になるのに1週間近く60キロのまま
がんばるぞー!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 08:55:08 ID:j+S8CKKE
あきてきたお

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 09:27:33 ID:kMMVsjI1
昨日一昨日と低カロリーの豆腐ソーメンとか食べてしまい1`太ってた。
ショック…
またやる気だして頑張るぞ!

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 10:10:04 ID:lFeasjGO
158cm/60.8kg
>>336
もとが45kgじゃ、全部買い替えだし、悔しいですよね。
あたしはもとが55kg前後のデブだったので服は11か13号なんだけど、
13号のスカートのウエストが苦しい。
物価も上がり、ガソリン買わなくちゃいけないのに買い替えはきついから、
痩せるのが一番得なのはわかっているのに痩せられないんですよね。
ガソリンが200円突破する前にせめて55kgにもどして昔の服を活用したいかも。

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 11:50:30 ID:Rjon8Pkf
>>153

66.2 …私の場合は66の壁が厚いんだよなぁ
でも今日はがくっと体脂肪がおちてたので、明日期待したりしてる

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 12:15:17 ID:rdBQ1Imf
>>343
あたしと身長体重のスペック同じだけど
洋服は9号か11号だな…13だと完全にゆるゆる。
人によって全然ちがうもんなんだね(゚o゚)

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 12:30:18 ID:kBS35JwP
11月から67.8でスタートして最近は58キロ台に落ち着いてます。
おそらく60キロにはもういかないと思うので

卒業しまーす!!

ここではいろいろお世話になりました。モチベーション維持のために
何度覗いたことか・・・ありがとうございました。
まだまだ55キロ台目指して頑張ります。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 12:35:39 ID:8C5749VY
初めて書きます。
156センチ 60.8kg♀
50キロ台間近なのに。
二週間ぐらい全く体重が変化してくれません。
あぁぁ!なんでっ。
嫌になってドカする前に動いてくださいっ


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 12:37:59 ID:LU05Eb6S
身長153

7/5*68.2
7/6*68.3
7/7*68.3
7/8*67.9
7/9*67.1
7/10*66.7
7/11*66.4
7/12*67.0
7/13*67.5
7/14*66.8
7/15*66.5
7/16*66.4

頑張るぞ!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 14:38:47 ID:ZfvcM04x
体脂肪は地道に減ってきているけど体重がなかなか
落ちない

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 16:39:56 ID:kEvQS5B4
激ピザばっか

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/17(木) 19:25:37 ID:nuM7Yp1l
約1ヶ月かけて-8kg減で現在68kg〜69kgをウロウロ
まだ安定してないですがモチベ上げる為にも参加させてもらいます!

352 :きゃお:2008/07/17(木) 19:35:50 ID:TlYM6Gw7
たしか6月中旬にピーク65

7月10日 62キロ
11日 62、2
14日 61、4
15日 60、8
16日 60、4
17日 60、2

来週には絶対このスレ卒業します(≧∀≦)

353 :134:2008/07/17(木) 23:49:34 ID:eB9WztJm
サンドイッチうまい。

最初:>>134
今 :174.5/68.3
目標:9/7までに50キロ台

朝:アミノバイタルゼリー
昼:焼魚定食
夜:サンドイッチ、水1g
運動:ジョギング(30分)腕立て50回

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 00:05:47 ID:FpQnSvBb
もうこんな自分いやだ
168/63
絶対53`になってやる
とりあえず8月中に50`代!!

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 00:13:23 ID:8rYWgjYg
164/61

おおお…昨日は60.5だったのに増えてしまった…生理始まったせいもあるかな
あと少しで卒業なのになぁ
今月中に卒業出来るよう頑張るぞ!

そして67キロの時買ったジーパンが明らかにゆるくなってきた
ウエストもだけど、お尻の下がダボついてしまって余計太って見える気がする
まだ痩せるつもりだから今買い換えるのは我慢したい。でも太って見えるのは嫌だなぁ…

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 02:10:14 ID:/ooexouI
>>345
たぶん私は筋肉がないのかも。だから、手足が意外に細く、
腹周りと腿に肉がついてるデブなんだと思います。
実際私からみて細く見える人が160p・56kgとかいうと驚いちゃうもん。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 04:34:45 ID:05ijOkTO
参加させて下さい!
158cm
62kg


12月に免許の更新があるので、55kgまで落とす!


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 05:04:48 ID:0IFkrZty
>>306
→59.8kg
もう3日程たちましたがキープ!!
またすぐ戻りそうですが卒業したいと思います!
 
参考までに今までにやった事
・1日1200カロリー(カロリー内なら間食おk)
・飲み物は烏龍茶と水、我慢出来なかったら午後ティー
・腹筋100回、縄跳び20分、踏み台昇降一時間をその日の体調に合わせてローテーション
・歩いて一時間以内の場所なら歩く
 
 
 
 
最初は70キロあってまだまだピザですが嬉しいです。
皆さんが順調に50キロ代にいけるよう応援してます!頑張れ!


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 06:43:49 ID:dgf+84Hs
160cm

初日   65
6月29日64.5
6月30日64.5
7月01日63.5
7月02日63.9
7月03日64.2
7月04日63.9
7月05日63.5
7月06日63.8
7月07日63.3
7月08日63.4
7月09日62.8
7月10日62.3
7月11日61.9
7月12日61.5
7月13日61.8
7月14日61.5
7月15日61.5
7月16日61.8
7月17日61.8
7月18日61.9

昨日は食べすぎ 今日ひかえる

7

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 07:02:23 ID:4zg+r/Jw
>>359
改行うざい 二列にしろよ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 08:46:40 ID:Se7OtLPF
60.6になった。
あともう少し。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 09:04:52 ID:IIfdmWlh
前回>>338

7月18日 66.5kg

あんまり運動してないから減りが遅い。歩いてくる。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 11:20:51 ID:n15zfJHa
2週間くらいずっと60・・・

これがうわさの停滞期・・・

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 15:07:21 ID:95zi9Gta
>>273

本日60.8kg。
あと800g…。60kgの壁は厚いらしいので気合い入れてがんばるぞ!!

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 15:08:00 ID:bMd7GzmJ
参加させて下さい(´・ω・`)

158/66

年明けは63だったのにまた3キロ肥えた…
とりあえず8月までに元の63まで落とす!!
今日から夜走るぞ!!
頑張ります(;^ω^)


366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 17:33:20 ID:TpMitVlT
163a/65.6`

一時期60`切ったけどストレスでリバウンドしました…。
また気合い入れてがんばる!!

目標は-15`!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 18:32:22 ID:FpQnSvBb
>>354です
本日62.2`
明日から1食にして気合いで60`切る!!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 18:39:45 ID:ZBL8XekH
163センチ60キロ
前に一度だけ50キロになったけどまた60に…
今月中に50キロが見られるように頑張る!!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 19:37:41 ID:HzZff1PT
>>335
68.9

生理あけたので痩せ日に入るハズ。


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 20:41:13 ID:KOwgK7K4
156/65

食欲制限できなくて一ヶ月半で2.5キロも増えた。焦らず減らしてこ!

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/18(金) 20:56:39 ID:d5JqBzFz
前回>>232
朝60.0
生理がきてしまった…
痩せ期に入るまで気を抜かずに頑張ります!

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/19(土) 04:44:35 ID:YKgEHtnv
160cm

初日   65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1

前日比 +0.2
トータル−2.9


373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/19(土) 05:33:00 ID:SHDFGkbo
3列になったw乙w

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/19(土) 09:10:27 ID:YNjvlnNh
前回>>362

7月19日 66.4kg

朝から手足がむくみまくってだるい

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/19(土) 09:49:33 ID:rrerTW4D
>>369
161/68.3


痩せ日ゾーンだからかわからないけど、減ってきたー

もしかしたら
お茶をかえたのが効いてきてるのかも。


376 :96:2008/07/19(土) 15:50:40 ID:AfHswU5D
2週間目。
その節はお世話になりました。なんとか我慢できたよw

155/63.4
最近忙しくて運動できてない
この週末はなんとかやりくりして時間作ろうと思います

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/19(土) 16:22:50 ID:EOc+gBmR
162.5cm/64.5kg
1ヵ月前に知り合いの法事の手伝いに行った時、
久々に会った近所のおばさんに「太った太った」連発されて
かなりショックだったorz
とりあえずそれから3kg落としたけどまだまだだ!
11月に友達と旅行行くから、それまでに50kg台になる!!

378 :134:2008/07/19(土) 23:44:13 ID:mQ9baJ4P

最初:>>134
今 :174.5/68.1
目標:9/7までに50キロ台

朝:カツオのたたき
昼:フランクフルト、ビール1杯
夜:トマト、水1g
運動:ジョギング(45分)腹筋50回

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 01:04:26 ID:JIDqS+pd
60〜61を行ったり来たりしてる
ほんっと、60の壁はでかいな……!!!ここで言われててようやく実感した

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 06:49:46 ID:CbWxm3Ar
160cm

初日   65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1
7月20日62.2

前日比 +0.1
トータル−2.8

昨日夜中におにおぎりとハム食べてしまったまorz



381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 08:42:00 ID:N2WRSplo
嬉しい!!!
今まで最高60.2だったのが今朝59.6だった!
このまま維持できますように

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 10:15:59 ID:kKy30XFa
160/66`
今日から参加させて頂きます!
妊娠→出産で激太り。
一人では持続力もないのでここで頑張る!!
目指せ50`代!

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 10:35:50 ID:8jRUBChL
>>367
61.8
今日夜ごはん焼肉。。。(´・ω・`)
がまんできるかなー

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 11:19:24 ID:XHCMJDTl
夜まで我慢して、お米無しで、酒も無しで、肉も1〜2人前に抑えて、お茶と会話で乗り切る!
油の少ない牛ロースとか、鶏肉(皮なし)、ラムあたりがおすすめ。
サラダもドレッシング無し、サンチュで野菜を巻いて量増やすなりするといいかな。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 12:56:35 ID:5RICzAdU
最近食べすぎで腹の具合が悪いのに。。。
それでも食べちゃう。
誰か助けてください。


386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 13:13:37 ID:i+L4OKGK
170・60

後少し!!!
バナナダイエットはいいですよ!

夜とか昨日かつだったのにちゃんと減ってる
たぶん一番楽なダイエット

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 13:32:41 ID:oHijrK5n
7/1からダイエット始めました。
28♀ 171cm
レコダイ 週2で野菜鍋 ちょこちょこウォーキング
69k→65.6k

どうしても57kにしたいので焦らずがんばります!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 15:29:20 ID:zd7vGduo
>>387
私も7月から始めました!
163p 64.5`→現在60.1`

卒業目前!!!

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 19:20:28 ID:l0UUfM7C
>>375
161/68.4


ドカ食いはしないけど最近水分取りすぎ。


390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 21:09:09 ID:8jRUBChL
>>384さん


>>383です。
アドバイスありがとうございます。
カルビ食べちゃったけどがんばって一人前にしてサラダでしのぎました(´∀`)

でも朝昼食べずに急に食べると胃が痛いですね。。。
明日からがんばろー!!(`・ω・´)

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 22:15:25 ID:iuoEZH9P
161/60.5
7月始めころから初めて63キロから徐々に減らしてきました
目標は55キロ
前回は58キロまで減らした時点で諦めてしまったので、今回こそ達成したいです

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/20(日) 22:36:13 ID:XHCMJDTl
>>390
多分それだと、今日の分もやせてると思うよ。
明日からもガンバレ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 00:11:44 ID:i9pKTV9w
>>284
現在66.8kg。
やーっと減りだした…

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 02:06:59 ID:mqlnq+bp
前回>>324
7/20 63.0kg
生理5日目。ここ3日お通じが良くて嬉しい。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 03:49:28 ID:QHqgRQKN
>>7>>28
165/63
ついに落とし時が来た…
これからが勝負だ!!



396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 07:20:03 ID:GUnBCckF
160cm

初日   65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1
7月20日62.2  7月21日62.0
トータル−3
前日比−0.2


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 08:58:47 ID:s0N4LWxw
>>383
61.9

停滞しちゃった(´・ω・`)

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 11:54:25 ID:51LhqFfT
>>389
161/68.1


今日誕生日なんで夜ケンチキとケーキ等食べる予定…。
自分基準では500g増までなら許す!

399 :>>363:2008/07/21(月) 12:22:14 ID:vvUiKUwl
2週間の停滞期があけたのか、59.5〜59をさまよっているここ2日。
一週間この様子だったら、ここ卒業します!
今日は164/59.5

未だに
朝:野菜 果物 ヨーグルト
昼:玄米ご飯 野菜
夜:プロテイン置き換えダイエット

頑張る!!

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 13:46:00 ID:LTZsJeEJ
私も参加させて下さい。
160/63.7キロ 1週間前までは65.5キロでした。

朝:豆乳と豆腐と納豆(卵入り)
昼:サンドイッチ
夜:頭痛がしなければ豆腐と納豆とバナナ

※自分で頭痛がしそう、とかヤバイと感じた時には
 昼ご飯は我慢せずにお弁当とかご飯類(肉とかカラアゲも)を食べます。
 (栄養ドリンクだけでは頭痛が止まらないので;ビタミンもいりますね;)

痩せる意思はあっても、やっぱり食べ物で栄養を取り入れないと
リバウンドしやすいし、頭が痛くて日常生活に支障が出ます。
運動はコアリズム(1時間)となるべく歩くようにしてる。

今月中に60キロになりたいです。
生理前だったけど、痩せれたのは嬉しかった。

そろそろ生理が終わるので、また気合入れなおします。


401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 14:51:58 ID:Mz1FsekU
>>398
私も今日誕生日ですw

164/63`
生理終わったから痩せますように!!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 14:57:30 ID:iKUwFdZd
なんでも揃う、通販サイト
「なんでもや」本日OPEN!
http://nandemo.dokkoisho.com/

「NEW豆乳おからクッキー」が安いです!
https://www.moshimo.com/article/280544/24612/

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 16:11:15 ID:vgwTI0sY
>>398
>>401

誕生日おめでd
はやいトコ50キロ台になれますように☆

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 17:35:10 ID:i9pKTV9w
>>398>>401
オメ!

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 17:59:05 ID:5/4lznB7
>>398
>>401
おめでd!


>>398 ケンタもケーキも楽しんで食べるといいよ!
私はこの前、朝起きてケンタのチキン2ピースとごはんしっかり食べてすぐ寝たけど
次の日体重増えてなかったからきっと大丈夫だよw
気にし過ぎちゃだめ!

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 18:09:33 ID:oL4j2NrZ
参加します (158cm)
開始(5月) 67.5
現在(7月) 63.8

ひたすら運動。3日前からバナナダイエット開始
なかなか切れなかった64キロ台をクリアしました

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 19:35:41 ID:0jLojltl
158/61

参加したいです(´・ω・`)

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 20:36:43 ID:dxKMFK/N
携帯からすみません 

163/63.2
参加させてください!


409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 20:46:18 ID:kCCBv1pm
男の参加者いないのかな?
参加します
18歳♂175a67`
部活を引退して明らかに太って来ました('A`)
目標58`!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 21:28:56 ID:sR7ctyj3
♂だけどいるよ。今日は62.8kg 172cm。でも投薬の関係でダイエットの優先度は落ちつつある。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 21:33:32 ID:0xqmgoWu
158センチ(70→)63キロ
順調だったが10日前から減らない・・・気合いれないと!


412 :吉井:2008/07/21(月) 21:45:39 ID:F2cIcjvE
仲間入り希望!

155/68…
仕事等ハードになり、一ヶ月半で78キロからここまで減りました。
目標は結婚当時の50キロ!旦那と周りの皆をあっと言わせたい。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 22:16:47 ID:yUY/oiYD
参加します^ω^
154cm/64` 
一時期は60.5まで頑張ったが増えてしまいました。
心を入れ替えてがんばります!

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/21(月) 22:49:09 ID:QsGZcvAN
皆さんがんばってますね。私も参戦

158/62.4
2カ月前:66.8
停滞期がすごいです。もう3週間くらい62キロ台から下に行かない…
目標は平均体重の55kだけど道のりは長い
二十歳の頃は50キロだったのになあ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 01:40:04 ID:iXibnA4N
参戦します。

166cm/63kg ♀
とりあえずデフォルトの62kg台に戻します。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 05:50:20 ID:sRTUpjxp
160cm

初日   65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1
7月20日62.2  7月21日62.0 7月22日62.1
トータル−2.9
前日比+0.1


417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 07:36:42 ID:9AUgsZg1
165 66

頑張って痩せます!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 07:49:33 ID:nRSDkGA8
>>397
62.2
テストあるから一日3食で。

1500カロリー以内におさめるつもり

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 08:23:09 ID:64pRCFOm
156/61.0

一時期59.9をマークしたけど最大瞬間風速だったので。。。
生理前らしく再び数字を拝むことがない・゚・(ノД`;)・゚・
おまけに遅れてるのか張ってるのに来ない・・・早くこーーい

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 09:42:23 ID:7I9jgBOZ
>>398
昨日祝ってくれた皆さんありがとう!
ちょっと感激!!

皆さんが早く目標体重に到達出来ますように。


161/68.8


便秘気味の為ヤッパ増えました。。


421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 13:36:10 ID:PactRy6k
62キロ。
後2キロだがこの壁が高い!
頑張れ私!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 14:34:11 ID:6o6ja3I4
163.5cm、67kg、♀
6/18から約1ヶ月で3kg減

夕食後すぐに2〜3時間の睡眠を1年続けたら10kg太ったorz
55kgを目指してがんばります!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 18:46:37 ID:Usp9Mvmy
参加します

156cm
開始時体重(今年4月) 79kg
現在の体重 65.6kg

来月末までに62,3kgになりたいです
運動のみ

424 :400:2008/07/22(火) 20:22:52 ID:Pm9eUhf2
160/63 女
前日比 −0.7キロ
食後だけど、昨日よりもマイナス0.7で嬉しい!!

朝:納豆、豆腐、野菜炒め(ジャガイモ入り)
昼:クリームパスタ、バナナ
晩:納豆、豆乳

間食:パピコ(暑かったので)

これから運動(コアリズム)後、お風呂で半身浴をして寝ます。
明日の朝どれぐらい体重が減るか楽しみ。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 21:19:22 ID:6byOT5Yi
参加します

現在 168cm 61.8kg
目標は59kgぐらいです

あと少しですががんばりたいと思います

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/22(火) 22:18:55 ID:NaMM+xkl
参加させてくださーい^^

3ヶ月前からダイエット開始、163センチ 71.2→65.4キロ
目標は今年中に50キロ台!
よろしくお願いします。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 00:24:31 ID:/LAYWlxZ
ダイエット前
http://imepita.jp/20080723/012660
ダイエット後
http://imepita.jp/20080719/181220

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 00:34:53 ID:Z4ZN/5XB
162cm 61kg ♀
目標55kg!!
8月末までに達成できる!できるさ!!!

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 01:42:09 ID:YPOCP9t0
155センチ61.6キロ

6月頭〜ダイエット開始
67→61.6!
まだまだいけるはず。
目標40キロ台

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 02:23:56 ID:DYxCDyC0
>>394
7/22 157cm 62.0kg
生理終わった。
最近食欲低下。バテてるのかも。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 04:37:20 ID:FaTpG390
前回 >>410
62.2記録更新。お腹まだ、ぽっこり出そうと思えば出ちゃうなぁ。
昨日一日の食事。水3リットル、朝:おにぎり1個、お茶、夕方:かぼちゃプリン1個、豆乳入り豆腐1個、かまぼこ1つ。600kcal以下。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 11:00:45 ID:PZ3fioH/
160cm

初日6月28日65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1
7月20日62.2  7月21日62.0 7月22日62.1
7月23日63.0
トータル−2.0
前日比+0.9

昨日食べすぎた。今日明日軽くしか食べない


433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 11:39:59 ID:5IvUaCZj
とりあえずたらたらやっている程度ですが、参加します。

168cm 65kg 20%

せめて60切りたいorz


434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 14:19:10 ID:7iP5Imm8
前回>>308
156/61.2
生理がおわったけど風邪引いちゃって運動出来なくて、体重減らなかった……
しかし体脂肪は30切った!
痩せやすい時期で、熱も下がったし、今日からコアリズム再開しようかな。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 21:07:46 ID:zpOuQYhz
>>418
62.6
明日でテスト終わりだからダイエットがんばるぞー!!

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 21:11:12 ID:RND6Edap
162/60.5
あと少し。あと少しだよ自分。同じ身長で42キロの妹にデブとは言わせない。
頑張ります。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 21:14:49 ID:0r8+aaoV
あと少しって何が???

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 21:15:32 ID:0r8+aaoV
あと少しって何が???

439 :www:2008/07/23(水) 21:42:49 ID:CRfkb++/
17歳♀入院してダイエット23日目で
身長153p体重62.4kg体脂肪32%が
身長153p体重56.5体脂肪25%
に激変。元が大巨漢だったからかな(笑) 一日絶対1600キロカロリー三食しっかり汁まで舐めた!+夜のウォーキング2時間しっかり!+夕飯が6時から+間食が0カロリーコーラ

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 22:30:25 ID:G0xSQRNC
前回>>45

164/59

50`台キターーーーー!体重計乗ってひっくり返った…!
いやでも今日の昼アイス食べたし、明日にはまた60に戻ってるかもしれないorz
1、2キロは誤差のうちだろうからなぁ。
様子見で3,4日くらい50キロ台が続くまで油断は出来ないぜ。引き続き頑張る。
みんなも頑張ろう!

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/23(水) 22:37:21 ID:QMzigBrH
生理終わりそうなので始めます
163 60 減ってもすぐ62くらいまで行くから
58キープ最終的には53目標です。
明日ジョギングしてきます。

442 :400:2008/07/23(水) 23:21:09 ID:o0g/qZzg
160/63.3 女
前日比+0.3キロ
夕食後で3キロなら誤差の範囲かな。(と思いたい)

朝:納豆、豆腐、豆乳、バナナ
昼:パン、オクラサラダ、ミネストローネ
晩:ハンバーク+塩タン+ご飯

週一だけ好きなものを食べるようにしてる。
一切食事我慢せずに、前日+0.3なら大丈夫かな・・・

これからコーラック+ナイシトール飲んで
コアリズム&ストレッチしてきます。

明日の朝63キロに戻ってるといいな・・・

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 07:40:51 ID:GaaaOpYK
160cm

初日6月28日65
6月29日64.5  6月30日64.5  7月01日63.5
7月02日63.9  7月03日64.2  7月04日63.9
7月05日63.5  7月06日63.8  7月07日63.3
7月08日63.4  7月09日62.8  7月10日62.3
7月11日61.9  7月12日61.5  7月13日61.8
7月14日61.5  7月15日61.5  7月16日61.8
7月17日61.8  7月18日61.9  7月19日62.1
7月20日62.2  7月21日62.0 7月22日62.1
7月23日63.0  7月24日63.0
トータル−2.0
前日比+−0

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 09:18:18 ID:I63vm/fZ
前回>>192
62.4から下がらず
地道にやります

縄跳びは胸が減るかな…
自宅か公園でできる運動オヌヌメあったら教えてくだしあ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 09:43:30 ID:vXwhTzKQ
>>420
161/68.2

良かった。
とりあえずドカ食い分リセット出来たー
今日からまた気を引き締めていく。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 09:51:54 ID:SpAaZJew
スーパー銭湯でサウナ×水風呂2日連続
160、62キロ〜59キロ
目指せ53


447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 10:52:07 ID:RWZK4hBa
161cm 61.5kg
55kgを目標にがんばりたい。

448 :>>399:2008/07/24(木) 12:36:10 ID:5WY6c0Lq
前回から一週間は経ってませんが・・・。

どんな日でも、60`に到達することがなくなったので、ここはもう卒業することにします。
今まで、ありがとうございましたノシ

皆も、次々とここを卒業していけます様に☆
そしてもう、戻ってくることがありませんようにw

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 12:47:10 ID:odqlzbpF
19歳女172/65でしたが、ようやく目標の58になりました!
暑さで食欲が減退したのが原因だと思います。

筋肉を減らさないように、健康的に維持していきたいです。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 13:38:03 ID:aM2nI2nP
前回>>431
61.2kg 記録更新
徹夜で本読んでいたらおちてた

451 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/24(木) 15:47:43 ID:DYvVICWE
157/67
結婚して3食昼寝つきになったらまぢでデブったorz!!
ダンナと向かい合ってメシ食ってたら、向こうのペースにつられてワッショイワッショイ食っちゃうのね。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 16:21:17 ID:r8uZjX4l
>>451
そういうのは幸せ太り
少しだけ太って、幸せ感じてなよこのヤロウ

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 19:06:28 ID:5JjQetvX
6月22日スタート
160/68`♀
現在64.5`

痩せて黒い細身のパンツをはきたい。

年齢的にも着れるファッションが限られてくるのでまず53`位まで落として、年末までに夢の40`台を一瞬でも拝むぞ。


454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 20:03:00 ID:Dxe7i/6y
>>451
>ワッショイワッショイ食っちゃうのね。

ハゲワロタ(・∀・)すんごくよく判る!
それプラス、子供ができたら、子供の残り御飯を捨てるのが
勿体なくてつい食べちゃって、ワッショイワッショイに加速度がかかるorz



455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/24(木) 22:10:06 ID:rZO1Hcya
前回314
7/24 66.7
少しですが、減りました。目標には到達できそうにないけど…

>>444
家で踏み台昇降はどう?スレあるんでみてみては?

>>448>>449
おめでとう!戻ってくるなよー!

456 :134:2008/07/25(金) 01:09:06 ID:x0EMA3z0
今週はサボってばっか。

最初:>>134
今 :174.5/68.1
目標:9/7までに50キロ台

朝:納豆、バナナ
昼:煮物、ご飯、みそ汁
夜:カップラーメン
運動:ウォーキング(30分)

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 01:40:39 ID:/PTCNGrp
3月からゆっくりダイエットして
無理無く5kgやせたつもりが…

最近の暑さで運動を怠り、アイスなどを食べまくったら
60kg台に戻ったお。

7月中には50代をデフォルトにできるように頑張る!

最初169/64.4
今 169/60.6


458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 03:12:26 ID:J/rOhTI3
参加します!!

157cm/63kg

8月15日までに50kg代になる様に頑張ります!!

459 :400:2008/07/25(金) 07:39:04 ID:QeDfmh7R
160/61.7 前日比−0.7キロ

7月21日開始 63.7キロ
順調に減ってきました。

朝:バナナ、豆乳、卵
昼:バナナ、サンドイッチ
晩:納豆、豆腐

このまま順調に減れば今月中に50キロ台になれるかな・・・。
気合い入れます!

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 07:49:51 ID:7mRKMDfx
>>435
63

完全に戻ったorz

461 :96:2008/07/25(金) 08:09:55 ID:gjQUsje6
3週間経ちました

155/63.2
一瞬62キロ台だったこともあったのですが,戻ってしまった・・・
この先一週間はかなり忙しいのでまともな運動はできなさそう。
せめて食事は気を付けて,今の体重から増えないことを考えようと思います。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 08:14:15 ID:mnqNlcQ+
初書き込み>>351
現在 162cm 67.4kg
ためしに基礎代謝分食べて過ごしたら減りが落ちた…
気合入れて再度500キロカロリー生活に戻そうと思いますorz

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 09:04:34 ID:K7CG2WEJ
>>331

63.1

今日も頑張って歩こう

464 :>>448:2008/07/25(金) 11:16:35 ID:VLkkOzIL
>>455
ありがとノシ
>>455も、少しずつ減ってるならそのうち目標に到達するよ!
目標が遠いなら、近い目標を立てるのもいいかも・・・?(私は1`減ずつ設定してた)
これからも、頑張って☆

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 12:26:26 ID:H1iN0ULy
前回>>455
なんと!今日、朝計ったら65.8になってた!
今月の目標クリアできるかも?
しかし…昨日、焼肉&アルコールだったのに…なぜ?

>>464
ありがと!頑張る(`・ω・)

466 :ハッシュポテト:2008/07/25(金) 17:24:02 ID:z/+TGeXm
カキコ初めてだけど、最近ちょっとサボってました。そろそろ気合い入れます。昼飯を300`i以下にして朝昼合わせ700`i以下にするダイエットで2ヶ月で6`落ちましたけど最近はヨコヨコ中です、165a65.4`18l

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 18:06:02 ID:6F0kMXz7
164cm 60.8キロ。
一日に朝は普通に、あとはお粥メインにした。
エアロバイク10キロこいでる。


468 :名無し:2008/07/25(金) 18:51:00 ID:7eGc5ei1
4月からダイエット始めて、やっと62kgになりました。
運動と食事制限しながら、ストレスを溜めずに自分なりに頑張っているつもりです。
どうせなら、50kg台になりたい。
元のスペックは4/18→体重80Kg体脂肪34%
現在→体重62.4Kg体脂肪22%です。

皆さん頑張りましょう。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 21:04:12 ID:aisOz+Sv
>>445
161/69.5

もうなにがなんだかわからない…
1日でドーン!!と1キロ増えた。
昨日ドカ食いした覚えないし、悲しいよ…


470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 22:27:05 ID:TrzvWOXY
前回>>371
生理終わって今日久しぶりに計ったら58.8になってました!
卒業します!
もう戻らないように頑張ります!
みなさんも頑張ってください!
ありがとうございました!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 22:35:47 ID:b5DqgWsj
158/64,2
職場の飲み会で65まで増えた分をやっとリセットできました
明日あさってまでには63になって、今月中に安定させたい!
先週一瞬だけ見た63…早く!もう一度戻ってきてくれええええええええええ

8月中旬までに61kg、9月中旬までに50kg台突入が目標

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 23:57:09 ID:Wh6CJHPd
>>393
161/67.2
サイズ小さくなってんのに体重が増えてるw
しかもそろそろ生理orz

473 :134:2008/07/26(土) 00:49:38 ID:y9a3s7LG

最初:>>134
今 :174.5/67.6
目標:9/7までに50キロ台

朝:納豆、バナナ
昼:鯖塩焼き、ご飯、みそ汁
夜:おにぎり、ゆでたまご、水1g
運動:ジョギング(30分)

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 08:51:28 ID:Mv1V4g1n
前回>>462
162/66.8kg
寝る前は67.6kg
このまま下がっていってくれたらいいなぁ…

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 10:29:27 ID:TMPhKhnT
>>470
おめでとう!!
戻ってくるんじゃねえぞ!!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 12:55:24 ID:ZyRILhQw
>>460
63

今ふつうにラーメン食べたしさぼってるし自己嫌悪


だからデブなんだよ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 13:12:27 ID:R4dmdH/K
スリムギュッとBodyっていうサプリメントを買おうか迷ってるけど、誰か飲んでる人いないかなぁ

個人差はあると思うけど、どのくらいの効果が出るのか知りたいな

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 13:24:33 ID:gEbXFv9k
参加します
♀171/60
絶対高校時代の51`までは戻す!!

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 13:42:50 ID:yjKwbDT+
このスレを知らなかった。
♂170-69(7月初日時点)
今67kg
目標は高校時代だな。
55kgあの軽さがほしいから頑張る。


480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 14:52:04 ID:NkmkrFHf
去年の春80キロ→今朝60.9キロ
失恋とかストレスがありすぎて食い過ぎに走ったがやっとここまできた。

一度だけ58キロになったことあったからとりあえずそれが目標。
でも腹の肉はあったから55キロくらいがいいのかなー。

481 :400:2008/07/26(土) 15:36:47 ID:N/MwdTIW
160/61.2 前日比−0.5キロ

頭痛もなく順調に体重は減っています。

昨日食べたもの
朝:卵&ジャガイモ
昼:玄米、豆腐のあんかけ、からあげ、味噌汁
夜:ひじきのサラダ

間食:豆乳プリン

真剣にダイエットを意識してからまだ1週間ぐらいだけど
1日でだいたい0.5kgぐらいは減ってる。

今まで痩せれなかったのは真剣さが足りなかった事に気づいた。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 15:57:08 ID:gZnxnrYh
♀165/67,8死ぬきで痩せる。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 16:02:33 ID:BmRawuoo
♂175/65
五キロ痩せたい

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 19:10:26 ID:apKwBiXp
>>7>>28>>395
165/61

変わらない…と思ったら生理後サービス来た!
次の生理まではこれをキープする

485 :134:2008/07/26(土) 23:28:31 ID:y9a3s7LG
最初:>>134
今 :174.5/66.9
目標:9/7までに50キロ台

朝:バナナ2本
昼:焼き飯、から揚げ、コンソメスープ、オレンジジュース
夜:ポカリ1g、水1g
運動:ジムトレーニング(1時間)

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/27(日) 04:00:05 ID:PrA4VM4D
160cm

6月28日65.0  スタート
7月05日63.5  1WEEK
7月12日61.5 2WEEK
7月19日62.1  3WEEK
7月26日63.4  4WEEK

7月28日62.8

トータル−2.2
 前日比−0.6



487 :134:2008/07/27(日) 18:52:59 ID:ZdwfQ3pM
最初:>>134
今 :174.5/66.5
目標:9/7までに50キロ台

朝:納豆、おくら、卵、玄米
昼:バナナ1本
夜:プロテイン25c、水2g
運動:ジムトレーニング(3時間)


488 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/27(日) 21:46:05 ID:QKHhLunN
NBD(ナチュラルバランスダイエット)っていうマイクロの代用品みたいなやつ
(しかも成分が全て自然素材という)を頼んで、届いた。
まあ、置き換えだから仕方ないけどマズい。。。「美味しい」のコメントばっかのチラシまで
同梱しやがって、なにかと「がんばってne★」な手紙、いや葉書がくるので、家族から
怪しがられてしょうがないよ。飲んでるけど体重減らないしwww


489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/27(日) 21:56:06 ID:vnmHWlg8
ただいまー

170:61

せっかく脱出したのにさぼてんいってキャベツ6回おかわりして
リバウンド。
うんこに期待

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/27(日) 22:24:41 ID:CahB9AuH
開始>>127
前回>>309
さっき計ったら66.3kgでした。ペース遅いww
次の土日のバイトまでに少しでも減らしたい!

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 00:02:45 ID:bHI6+1TK
♀:163cm 68kg

まずは60前半へ!

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 00:16:36 ID:m1cxtcMp
確か、春前に64kgでこのスレに来たよ。

春から一人暮らし始めて、忙しくて今日3ヶ月ぶりに体重はかったら、
58kgになってたー。
忙しくて最近は一日一食だったからかな。

でも胸小さくなったし、萎んだ。
下腹はぼってりしてる。
醜い体だよ。

やっぱ運動しなくちゃ駄目なんだね。


493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 10:13:19 ID:V7hV46cu
160cm

6月28日65.0  スタート
7月05日63.5  1WEEK
7月12日61.5   2WEEK
7月19日62.1  3WEEK
7月26日63.4  4WEEK

7月27日62.8

7月28日62.6

トータル−2.4
 前日比−0.2



494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 10:46:58 ID:D0T/XlHI
>>469

161/68.2
昨日一日中買い物で歩き回ったら1キロ減った。

495 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/07/28(月) 16:52:07 ID:/lDtuKEt
488でつ。
このスレでNBDやってる人っているのかなあ??
いるなら効果を教えてくらはい・・・orz

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 20:49:46 ID:Kd5Cjgd1
>>495
自分はそれやってないけど昔マイクロやってた
3ヶ月で13キロ痩せた後5年ぐーたらして8キロ戻った(もちろん今は60キロ台)
その時は学生で夏休み利用してダイエットだけに修行僧のごとく専念して過ごせたから頑張れたけど今は仕事あるしキツイw
とりあえず個人的意見としては
・ダンベルor筋トレを軽いの毎日がんばれ
・ジュースは糞マズイ!(CMで「おいしい〜」と言ってる人見るたびに嘘つきが!と思うwww)
 スープタイプがあれば乗り換えた方が楽かも
・鉄の意志さえあれば高い置き換え食品買わなくても自炊で200kcal以下にすれば問題ないと思う・・・

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:03:50 ID:9Uoq/5Y4
164/69.7 体脂肪35% ♀
現在、63.7 体脂肪30切ったり切らなかったり

一ヶ月前から本格的に開始
プールでウォーキングか、エアロバイクかランニングマシン一時間程
元気がある時は、その後、サウナ&水風呂
食事は、炭水化物大幅カット、間食なし、ファーストフード断ち
魚・野菜と海草や豆腐・納豆・ツナなど中心、肉は鶏か豚
以前は、何も考えずに食べたい時に食べたい物を食べていたけど
体質が変わり、薄味を好み、汗をかくようになった
生理の時は、ストレッチ程度か、体調優先

禁煙して17`太ったから、戻したい。とりあえず50台になる!!!
でも、50`切ってた時も、体脂肪が24もあったから、
今回は、鍛えながら食事制限してます。もー負けない

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:06:04 ID:9x+Ouu1F
♀154/62.5
9月の旅行までには50キロ台になる!

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:10:55 ID:mmKH+RHm
6/17 68
現在 63と64を行ったり来たり

来月末までに50kg台になる

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:11:57 ID:BFx3fGcQ
花火大会8月23日までに−5キロ目指してがんばります。

身長164センチ
体重64.5キロ

ジムだジムwwwやるっきゃないww

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:26:13 ID:nCs5JlEz
今日体重計ったら69.5!二年前は52だったのに…
何がなんでも元に戻りたい。
とりあえず、今夜は野菜中心メニューで炭水化物抜きました。
明日からも頑張る。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:27:26 ID:nCs5JlEz
>>501書き忘れ
身長160

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/28(月) 23:32:16 ID:VxMUQ5o0
2月→157/79

今日→62.0

50s台目指して頑張る。

504 :134:2008/07/28(月) 23:51:23 ID:DPDeRFhq
最初:>>134
今 :174.5/66.8
目標:9/7までに50キロ台

朝:納豆、バナナ
昼:豚肉野菜炒め、ご飯、みそ汁
夜:おにぎり、ヨーグルト、水1g

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/29(火) 06:02:08 ID:TILYuAxR
160cm

6月28日65.0  スタート
7月05日63.5  1WEEK
7月12日61.5  2WEEK
7月19日62.1  3WEEK
7月26日63.4  4WEEK

7月27日62.8

7月28日62.6

7月29日63.3

トータル−1.7
 前日比+0.7

生理前+食べすぎ…
今月中に62目指す

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/30(水) 19:09:06 ID:JSpi8FF0
162センチ60キロ位(60〜59を行ったり来たり)
生理で過食気味だ〜orz
50キロ台を見たい

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/31(木) 01:49:34 ID:D5syB8VU
前回>>497
62.5になった。最大時ウエスト80p近くあったけど
今計ったら、71になってた!!だいぶくびれた
でも胸もD→Cにダウン、悲しすぎる
60`→50台、70p台→60p台が見えてきた
生理も終わったし、一気に絞りたい

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/31(木) 11:05:36 ID:k/JcOsTr
今朝測ったら60.0ジャストだった
フォオオオオオオオオー夢の50`代目の前ー

がんばろ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 12:10:54 ID:PBFABZ6s
>>508
スゲー良いな!
68から一ヶ月ちょい減量して64をうろちょろしている自分にとって羨ましい。

早く60という輝かしい所へ行きたい!



510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 13:38:34 ID:O0szLCkO
157cm/65.0kg/36.5%

今までロムだったけど、8月に入ったし体重もキリいい感じなので決意表明
運動は90分のウォーキング、体力つけて120分に増やしたい
本音は今月中に卒業だけど、とりあえず堅実に目標-3kg!

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 13:44:08 ID:zkoOmhns
>>440

164/58

キター!と思ったけど、おととい体重計乗ったら60だったんだが…orz 訳わからん…
50台が定着するまで頑張ってみる
しかし40キロを目指すスレ、を見てみたら「それ以上痩せるの!?」って人ばかりでちょっとモチが下がるw

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 16:48:28 ID:lA9tK5FQ
♂180/60.4(空腹時)

目標:満腹時58kg未満。
がんばりますっ☆

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 20:04:03 ID:lXg6XC5W
前回>>340

現在 165/58
やっと50キロ代に突入
1週間キープできたらこのスレを卒業するぞ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 22:41:49 ID:PNq8Mhpj
155/59.8 ♀

なんとなくラーメンガッツり食べたい気分だったけど、
体重計のったらこんな数値だったら、軽めにできた!

明日起きたらまた増えるのだろうけど・・・


>>511
確か55kgを目指すスレってなかったっけ?落ちた?
自分は次そこいくつもりなんだけど・・・

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/01(金) 23:21:39 ID:3IlsoMw1
>>514
ほい( ´・ω・`) ノ〃

【狙いは】55kg前後を目指すのさ【ここだ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210166681/l50


516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/02(土) 02:03:05 ID:gJLZ7pc7
>>494
161/68.4

開始よりは多少減ってるんだが、ここ1ヶ月進歩がなくて心折れ気味。
体重計った後のドカ食い&ガブ飲み欲求がハンパない…

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/02(土) 03:14:01 ID:RE7kUz4T
油断したら61キロになってしまった

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/02(土) 23:12:15 ID:BSNa3UlE
>>7>>28>>395>>484
165/60.4
今日外で運動しまくったからこれは汗分だな・・
とりあえずしっかり食ってしっかり動いてキープ期間続行
そして今からカラオケオール
食べ物はとらないぞ!!飲み物だけ!!

519 :423:2008/08/03(日) 07:29:02 ID:5CgcWKeb
今朝の体重 63.6

これからもゆっくり頑張る

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/03(日) 08:04:56 ID:6av+YnFy
昨日は1時間散歩して、朝起きて61.2、トイレと風呂いったら60.2まで下がった・・・記録1kg更新。
今日がんばって卒業しよう。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/03(日) 08:11:17 ID:T43+/TrZ
最大瞬間風速で58.9kgをマーク
1週間見て、50台を多くキープできたら卒業します。
やったんでー! 木曜の飲み会が心配すぐるorz

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/03(日) 09:55:42 ID:gwDv0tHp
♀身長162cm62.7kg
あと-3kgで夢の50kg台!この夏の間に達成したい!

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/03(日) 09:58:34 ID:N9fW7MhZ
よしししししゃー!!

昨日今日で計っても58.8kgで50キロ台キープ!
さらばじゃーみんなも早く脱出しろよ!

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/03(日) 12:35:13 ID:gb4e2RFf
♀158cm 68.8kg
ぎりぎり60kg台…
最高88kgから20kg落としましたが、あと20kg落としたいです。
先月上旬で72kgだったので今月も最低マイナス4kgを目指して頑張ります!!

525 :吉井:2008/08/04(月) 06:26:53 ID:wDnDfVFq
開始時68.5。

すぐに66.5まで落ちましたが、そこから2週間停滞。頑張るお

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 06:33:13 ID:Ck3iswYX
前回>>507
停滞期に入ったっぽい
体重が減らないのに
食欲が出てきた…嫌だ

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 11:44:23 ID:uCy+urqP
参加させてください。
165/62kg 26%
最終目標は54kg、体脂肪率19%。

ゆっくりでもいいからリバしないよう確実に痩せたい。
いつも外食した時、欲に負けて好き勝手食べてしまうので
そこから改善したいです。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 12:41:43 ID:hbNiV2BE
開始時150/66s
2ヵ月で62sまで落ちた。
けど、ここ2週間くらい64s〜62sを行ったり来たり。
夢は40キロ台…。
まずは50キロ台をキープ出来るようになるまで頑張る。

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 14:42:40 ID:OUbuO/v0
163センチ61.5キロで女です。

昨年ジムに通い68から64へ。
その後ゆるゆるとダイエットしながらやっと61.5に。。。
あと2キロの壁が厚い!

小さい頃から太ってて
10年前はマックスで86.5ありました。通りすがりにデブとかいわれたww
当時は泣いてましたが、ほんとでかかったし!
未知なる自分にであうべく頑張ります。。。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 20:21:52 ID:Xwm0Xu0S
はじめまして。80〜70sのスレから来ました。
157p19歳♀です。

【開始時体重】78s(2008/4/20)
【今月の目標】64s
【今朝の体重】67s

最終目標は53前後でマイペースに頑張ります。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/04(月) 23:38:42 ID:VRMIP9yU
飯を食わずにバイトで10時間労働してたら60`→58`になってた
今カップラーメン2個食ったから59くらいか
相変わらず不健康な痩せ方だぜ

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 09:22:55 ID:egOi1TQm
はじめまして!今日から記録始めます。
18歳♀ 身長170cm 体重62kg(開始時68.6kg)
最終的な目標は一応55kgです。

朝:トマト、キュウリ、しそ、ピーマン、魚肉ソーセージ、、スペシャルK

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 12:41:27 ID:G3gy22D4
>>510
64.2kg(-0.8)/36.8%(+0.3)
順調でありがたや

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 17:36:40 ID:PdCa03Dl
♀165cm65キロ うつ病で休職中。
薬の副作用で一年で10キロ太ったよ・・・。さらにウツになりそう。
せめてもとにもどしたい・・・。薬で元気だして運動するしかないかな。

535 ::2008/08/05(火) 18:12:46 ID:PDiIHCEp
巨デブ乙

>一年で10キロ太ったよ
55キロでもピザですよ(笑)


536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 18:32:18 ID:jD+pe/t6
165センチ55キロはBMI 20.2。
BMI 20.2はピザじゃないよ。

65キロでもBMIは23.9で標準の範囲内。
一年で10キロ太ったことは薬の副作用の534に
大してあまりにも失礼。

535は人格に問題アリとみた。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 18:37:40 ID:PDiIHCEp
165、65は余裕でアウト
身長からしてメタボだし(苦笑)

それに女で55はピザだろ
男なら標準だが

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 18:46:04 ID:jD+pe/t6
>>537
体重55キロは杉本彩と同じ。

ピザの定義って何?

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 18:53:31 ID:PDiIHCEp
いきなり杉本彩ってw

女で165なら最低でも50キロだな

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 18:58:51 ID:jD+pe/t6
>>539
165センチで50キロはBMIは18.4でやせ過ぎ。

最後につられてやるけど、このスレにID:PDiIHCEpが書き込んでる内容は
嫌がらせ以外の何物でもないね。性格がゆがんでる。

BMIの知識もメタボの定義もない人間が他人の体重を
とやかく言う資格はない。もう書きこむな。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 19:00:02 ID:jD+pe/t6
>>540
× メタボの定義
○ メタボの定義の知識

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 19:14:42 ID:PDiIHCEp
BMIが全てだと思ってる馬鹿(笑)
それに女の平均ウエストは65だ
165、65だと軽く85ある
ここまで言えば解るよな?

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 19:22:53 ID:jD+pe/t6
>>542

メタボ判定にウエスト周りを計測してると思ってる?
無知なバカだね。

BMI23.9(身長165、体重65)でウエスト85はあり得ない。
女性の体形に無知なくせいに適当なことを・・・w

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 19:31:22 ID:gthJApPh
>>529
全く同じスペック!
もう私が書いたのかと(笑)
私は小さい頃は普通体型で二十歳前後に過食で太り出した。
マックス94キロ。
私も通りすがりに暴言はかれた。
確かに超ピザだったけどさ、つらかったよ。

あと2キロの壁、頑張って越えようね!!

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 20:39:03 ID:PDiIHCEp
必死だなデブ^^;
知り合いに>>534と全く同じスペックの奴いるが85cmある
デブの分際で粋がってんじゃねーよ(爆笑)

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 20:45:15 ID:jD+pe/t6
>>545
ウエスト85って1か月くらい便秘してたんじゃないの?
あんたの知人w

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 21:46:58 ID:M5qfDb7X
前回>>513

現在 165/57
夕食後に測ってこの体重だったので1週間を待たずに卒業します

次は55キロスレに行ってくるぞ!


548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 21:54:49 ID:5WE8yCZc
164cm62kg♀
月の半分は生理前の異常な腹の張りで妊婦状態
残りの半分は普通に中年太り。
胃下垂、便秘、ガス体質と肥満の相乗効果で腹が集中的に酷い。

ほんと、60kgの壁が厚い。59kgの数値をここ1年見たこと無い。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 21:58:47 ID:GtlY6bgT
ダイエット始めた時に72キロ。
今現在64キロです。
49.9キロになったら彼氏が車を買ってくれると言われたからダイエットを
始めました。
多分痩せるわけ無いと思うから適当に言ったんだろうけどなー。
実際かなり難しい目標なんだけど、とりあえず50キロ台に向かって
頑張ってます。
身長156なので超デブです。


550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 22:14:08 ID:l+CaZYcW
156センチなら、42キロぐらいがナイスでしょ。
50キロじゃ、デブ。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 22:28:29 ID:u1s5Dl1o
157p63`から去年2ヵ月半でビリーで55`になったのに
ビリーやめたら半年でまた61`に戻ったよ〜w

こうしてやせにくい体ができていくのか・・・

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 22:37:24 ID:dvKcWJS1
>>545

私は
163/68 のときウエスト77だった
85のひともいるかもしれないけどそうじゃない人もいるってことで



ちなみに今ダイエット三週間経過して68→60.2
ウエストは68になりました

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/05(火) 22:50:43 ID:ikZD2/Ur
ウエストっていまいち性格な測り方がわからん

170で59なんだが自分でやったら68あった
若干しょっく

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 16:25:17 ID:U8p2025A
>>544
本当ですか!なんだかうれしいです(笑)
もう並んで双子でいきましょうか!!

生理前なので、停滞気味ですが
ストレス溜めると爆発するので
やばくない程度におやつをちびっと食べてます。
禁止!ってしたらほんまにリバウンドりますよね。。。

2キロの壁は今年中には乗り越えたいなあ。。。
頑張りましょうね〜^^

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 17:12:02 ID:vQMxpP0O
通りすがりにデブと言われてもしょうがないだろ
デブなんだから

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 17:52:33 ID:3ApTgnxy
88から落としたが落とした後でそんなにあったとは思わなかったといわれたし
歩いてるときにいわれたこともなかったよ
今朝体重60.2でウェストは73でまだまだ3段腹
172cm/男

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 18:57:19 ID:uaNdYUCg
>>555
心ん中でつぶやくだろ普通は


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 20:12:44 ID:MdedSvRh
>>555
通りすがりにハゲと言われてもしょうがないな、ハゲなんだから
通りすがりにブサと言われてもしょうがないな、ブサなんだから
通りすがりにキモと言われてもしょうがないな、キモイんだから

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 21:10:21 ID:y7iPp2dq
なんかヘンなの沸いてるね
報告しばらく控えるかな

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/06(水) 21:18:56 ID:vQMxpP0O
俺は痩せてるから

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/07(木) 01:21:38 ID:ZAzmuIJH
   ∧_∧      ∧_∧
  ( ・∀・)つ─┐(     )←>>560
 ⊂    ) | バ.| ( ○  )
   | _(__).│カ | | | |
   し'      ̄ ̄ (_(_)
    ソロリ  

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/07(木) 02:26:44 ID:muFN4Wzb
>>7>>28>>395>>484>>518
165/60.2キープ期間
ゆでささみうめえ
ショコも絶対にさぼらんぞ!!

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/07(木) 06:07:13 ID:P0QF2+Ya
1日600kcalキープで4日間、60.2から落ちねー。そろそろ内臓脂肪落ちきったのかなぁ。
しかし、キープするのにこの食生活で行かないといけないのかw

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/07(木) 11:26:48 ID:vAeNHfNp
>>563
600じゃ逆に代謝が落ちてるんだと思う。
チートデイやってみたら?詳しくはホメオスレへ。

565 :134:2008/08/08(金) 00:18:36 ID:JmI7mbfd
10日ぶりの書き込み。

最初:>>134
今 :174.5/65.2
目標:9/7までに50キロ台

朝:納豆、おにぎり
昼:煮物、ご飯、みそ汁
夜:パイナップル、おにぎり、水1g
運動:ジムトレーニング(2時間)


566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 00:40:11 ID:YViOBLcn
>>565
性別が気になるなあ
女だったら背高くてかっけえ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 06:01:34 ID:HdaSkYtq
>>564
とりあえず、結構食べてみた。
おにぎり、納豆定食、SoyJoy、豚カツ、ナッツ、アイス、ゼリー、ちくわ、ゆで卵。今朝おきて600g増加。

568 :423:2008/08/08(金) 10:49:57 ID:0Khxslrn
今朝の体重 62.6

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 11:02:56 ID:ThSUAw5U
♂174、5/66
目標59
脂肪ぶよぶよ悲惨だお

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 14:23:58 ID:8lLNcXVY
6月からダイエット初めて163センチ75キロから69キロになりました。
来年の夏までに一年がかりで50台を目指します。
がんばるぞ〜

571 ::2008/08/08(金) 15:38:11 ID:j2C/Yyv7
巨デブ死ね
それが嫌なら半年で25キロ落とすように^^

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 16:15:33 ID:i+HoWsKT
最近、生ゴミに集る蠅みたいなのがよく湧くね。
夏だなぁ・・・

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 17:10:28 ID:j2C/Yyv7
デブの分際で調子こいてんじゃねーよ^^;

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 17:22:31 ID:N0yTL9I1
(^_^)

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 17:23:38 ID:am+UZGdI
前回>>527
現在165cm/60.6kg 26.8%

みんな外食どうしてる?
週に1回はどうしても行かなくちゃいけないくて。しかも昼と夜の2回。
強制的なのでどういう風に回避したらいいのか困ってる。
コレが体重増やしてる原因の一つだと確信してる・・・

ファミレスだったらサラダやスープを頼んで誤魔化すんだけど
本格的なフレンチレストランとかの場合はどうしたらいいだろう
残すのってなんか料理人に対して失礼な気がして嫌なんだけど
残すぐらいしか方法ないかな

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 17:40:53 ID:oYAb8Dyz
>>575その時くらいは食べていいんじゃないかな?
逆に予定が分かってるんだからそのほかの日にセーブしやすいと思うよ。
あと、コースの場合はホントに仕方ないけどアラカルトなら自分で調節出来ると思うし…
でも外食は精神的にも楽しみたいから私はその時だけはダイエットは忘れるなぁ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 17:54:00 ID:j2C/Yyv7
165で60wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
最低でも55切れよアホwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/08(金) 18:06:19 ID:9oBIE5CL
現在 179.5cm/62.3kg 9.2%

目標57キロ


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/09(土) 01:23:51 ID:3lKK/tIB
>>575
週に1回だけダイエットメニューにしても痩せないのと同じで、
週に1回や2回普通に食べても太る訳じゃない。
気にせず食べるがよろし。
外食する日は、朝など少なめにしたり、前後で修正。。
1週間のトータルで考えればいいと思うよ。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/09(土) 12:54:15 ID:st6F+sXH
身長164cm  体重64.4kg 体脂肪率30%・・・・
今月中の目標は、標準体重と出た61.36kg
最終目標は50kgです。
地味にやります。
朝:生姜紅茶 コーンフレーク
昼:そうめん(麺 つゆ 生姜・みょうが)

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/09(土) 13:48:26 ID:qgoc7FA8
162cm 62.8kg ♀
昨日は63.8kgだった
この調子で50kg代になってとりあえずは55目指す
それから50キロ目指して45キロになるまでがんばるぞ。

582 :↑とその↑:2008/08/09(土) 15:47:23 ID:yvbnsK7P
巨デブ

583 :578:2008/08/09(土) 19:56:42 ID:73rMOzwI
昼、焼肉たらふく食べたら63、6に・・・orz

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/09(土) 20:55:48 ID:47e2djYX
体重が58キロ台で安定してきたのでここを卒業します
皆さんも頑張って下さい

585 :134:2008/08/09(土) 23:17:08 ID:GOOEowea
最初:>>134
今 :174.5/66.2
目標:9/7までに50キロ台

朝:パイナップル、スイカ
昼:お寿司
夜:飲み会で飲みすぎ食べすぎ…

586 :134:2008/08/09(土) 23:30:31 ID:GOOEowea
>>566
すみません。。。もうすぐオサーンの♂です。

>>575
自分も週1は絶対外食(飲み会)してますよ。
毎日ダイエットだとストレスたまるし、代謝が落ちるって言うし。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/10(日) 19:17:51 ID:Z6MygaKS
>>584
卒業おめでとう
もうここには帰ってくるなよノシ
俺も頑張ろう

588 :575:2008/08/10(日) 20:59:28 ID:VBCXq2Zd
返信してくれた人、ありがとう。
一日でしか考えてなくて全体が見渡せてなかったし
1週間のトータルで考えてみます。

589 :578:2008/08/10(日) 22:13:18 ID:dItOVlqP
アイスくいたい
今食ったら太るよな

590 ::2008/08/10(日) 22:53:57 ID:Y+yQE+qb
巨デブ乙
美容体型になるまでカロリー高いもの食うな

591 ::2008/08/10(日) 23:21:22 ID:t2xLPv3d
>>590
オマエの体脂肪率と上半身裸画像をうpしろ。
出来ないなら書き込むな。巨デブw

592 ::2008/08/11(月) 00:10:15 ID:gFhLF54U
コフコフうるせーぞ(笑)

593 ::2008/08/11(月) 00:14:33 ID:GLUIgkLH
巨デブ乙

594 ::2008/08/11(月) 00:18:37 ID:gFhLF54U
巨デブ乙

595 ::2008/08/11(月) 00:24:04 ID:GLUIgkLH
デブの分際で調子こいてんじゃねーよ^^;

596 ::2008/08/11(月) 00:27:04 ID:gFhLF54U
俺のせりふパクるな巨デブ^^;

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 00:43:28 ID:GLUIgkLH
巨デブの分際で調子こいてんじゃねーよ^^;

598 ::2008/08/11(月) 02:01:28 ID:gFhLF54U
スペック晒せよ巨デブ^^

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 02:03:36 ID:GLUIgkLH
>>598
オマエが先にさらせよw
このクズがw

600 ::2008/08/11(月) 02:32:35 ID:gFhLF54U
言い出しっぺのテメーが先だ
常識だぞ

601 ::2008/08/11(月) 03:26:04 ID:GLUIgkLH
オメーに常識なんて言う資格ねーよ、キモオタがw
キモオタ巨デブw

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 04:20:12 ID:G2P0T1dW
最近食生活を変えてからスルスル落ちて一気に
生理前なのに165/56キープ出来るようになった
この板わたしも卒業できそうです。ありがとうございました

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 04:31:36 ID:cM0O/u8l
>>602
おめでとう&詳しく

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 05:35:50 ID:4ThNVb1G
5週間で9kg痩せて、とうとう170cm68kg→59kg(男)の目標達成!!
短気で頑張ったので見違えるように体つきが変って、服を買いに行くのが楽しくなった。
30年間オシャレとは無縁だったけど、これからはちょっと気にしてみようと思う。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 14:47:29 ID:9ROkS8v3
>>533
64.8kg(+0.6)[-0.2]/35.1%(-1.7)[-1.4]
昨日、一昨日と旅行してたからと言い訳をしてみる
飲みに行ったし、昨日帰ってからはお土産を味見した
観光でそれなりに歩き回ったとはいえ、ウォーキングもサボってしまった
とりあえず戻るまでは少なめにしよう

606 ::2008/08/11(月) 19:05:43 ID:gFhLF54U
巨デブ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 19:14:22 ID:wCb3scHK
>>606
ヒマなのはわかったからスレタイをきちんと読んで出直しておいで


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/11(月) 21:03:58 ID:Q44rQdui
身長 168.0センチ
体重 64.6キロ
体脂肪29.7パーセント

目標は55キロ

春から仕事を始めて学生時代
MAX73キロからここまできた。
少し胸がなくなったのが残念だけど
服を買うの楽しくなったしこの調子で頑張る!

609 ::2008/08/11(月) 21:18:19 ID:gFhLF54U
巨デブ

610 :423:2008/08/12(火) 09:52:19 ID:o133DjlS
今朝の体重 61.6
今月末に生理があるから今月中に60キロきるのは難しそうだな

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 10:42:41 ID:oZcLqbzw
参加させてください!
158cm、61.5kg

今月中に一度は50kg台を拝みたい。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 12:25:01 ID:P1oDnA39
開始日6月17日160♀63、5Kg
        ↓
   8月12日  59.5Kg見た(~~)
50`代安定するまで1週間程様子みて
安定したら卒業します。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 12:49:06 ID:uBHasyv2
160♀

3月 68キロ
今朝 60.6キロ

もう一息まできた
頑張るっ

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 19:41:30 ID:NbhAsU3G
162cm ♀ 70〜80キロスレからきました。

今年4月→75kg

現在→60.4kg

目標→48kg

やっと15kg減りましたが、目標までまだまだなので頑張ります!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 19:59:41 ID:YzU6Nvcf
起床小便後計測 61.8kg
夕方散歩1.5h後計測 59.7kg
なにゆえ2キロも減った?
こういう正体不明の減り方は、即日リバするからいやだ。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/12(火) 21:25:36 ID:1ycp6RKu
そんなもんリバウンドとは言わんだろ
体重は毎日同じ時間に測るのが基本つーか


617 :sage:2008/08/13(水) 06:58:46 ID:yAp4+xM7
6月28日 65kgスタート

現在62、2


なかなか減らない。。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/13(水) 09:45:28 ID:MCr+Xu4E
>>617
減ってる方だよ・・・
6月26日スタート 66.6で
現在 65.0
これじゃぁ1日の誤差の範囲内だよ・・・

毎日有酸素運動1時間半を欠かさないし
毎日の摂取カロリー1200〜1400キロカロリーに
きっちり抑えてるというのに。

モチ下がる〜

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/13(水) 13:26:36 ID:jnmX7QHI
4月にピーク65あったのが
昨日はかったら60.7に落ちてた!
今月中に59までがんばる!

164♀

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/13(水) 15:13:18 ID:G7nvpt+X
161/62
Bヵ月で23キロ落としたけどあと最低7キロ落としたい(´;ω;`)
仕事が暇になったらまた水泳通うぞ

621 :134:2008/08/14(木) 00:05:23 ID:Ffr4ILzI
最初:>>134
今 :174.5/64.7
目標:9/7までに50キロ台

朝:トマト/オクラの冷やしうどん
昼:焼き魚定食
夜:焼きイワシ、牛乳

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 14:16:28 ID:+KztVsce
5月開始→158/71

8月現在→158/68

のんびり減らして行こうと思っているから
今年中に63`くらいが目安
来年は50`代が目標

623 ::2008/08/14(木) 14:32:52 ID:LqJqND1e
コフコフうるさいぞ巨デブ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 15:09:52 ID:I8LjN1ni
初参加。

8/4の時点で155/69.8kg。
人生で最大に太ってしまったのでダイエットを決意。
基本、ボノラートとウォーキング、たまにコアリズム。
8/14朝の時点で66.3kg。(-3.5kg)
生理前の痩せにくい時期だけど、頑張る。
とりあえずは来月末までに62kg。

625 ::2008/08/14(木) 15:26:25 ID:LqJqND1e
球体

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 15:58:10 ID:wSAJGxjy
今日から参加
162/68 女

不規則な生活で3月から12kg太った。間食やめてウォーキング、ストレッチで頑張る

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 16:07:59 ID:yLNLtOEM
>>618さん
そんだけやってたら確かに脂肪はもっと燃えてると思う 
それとも今まで運動は一切してなかったとか 平均的な1日はどんな内容?


628 :544:2008/08/14(木) 17:11:53 ID:vuwsI8iH
>>529=554
スペック同じの双子のかたわれです。覚えてるかな?
なんと59`が安定してきたんで今日このスレ卒業します。
励ましあえてうれしかった。
これからも頑張ろう!

ここのみんな、ありがとう!頑張ろうね(^-^)

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 18:07:05 ID:Pt+HAMPK
>>628オメ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 18:24:10 ID:ucmINejW
157a62`
半年で15増えた…
自業自得だが、恥ずかしくて死にそうだ。
頑張って痩せよう。
とりあえず…
今月末までには50`代定着目指します。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:14:26 ID:6Cgaho9Q
身長172cm
体重67kg(8月1日)
  ↓
体重63kg(現在)

高校時代は55kgだったのに見る影もない
目標は、9月までに50kg代!!
ダイエット方法は、間食をしない&近場に出かける時は基本歩く。



632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:17:24 ID:/y5Yjnca
169cm/63kg
自分でかすぎ
縦にはどうにもできないから、せめて横は頑張る

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:28:28 ID:4EQgT0tK
>>632
身長一緒
私は65キロだよ
お互い頑張ろう

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:33:22 ID:/y5Yjnca
>933
仲間ハケーン^ー^)人(^ー^
頑張りましょう!

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:35:28 ID:/y5Yjnca
ごめん>693だた

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 19:36:25 ID:/y5Yjnca
本当ごめん>633です…

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 20:02:22 ID:IO/kGWcA
前回>>433

168cm
65kg→64kg

20日でやっと1kg
このままゆるゆる行こう


638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 20:42:00 ID:cQ/D/Ho7
61.9kg

今月までには50kg代になりたいから頑張る!!

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 20:44:08 ID:YWOonxhO
>>632>>633
自分も身長一緒です
昨日の昼まで62だったのに
暴食しちゃって65ですorz
お互い頑張りましょう(^O^)

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 23:46:53 ID:07Jbf0Ly
157.8cm

ダイエット開始時(3月)
66.0kg

現在
58.5kg

油断するとすぐ太るので気を引き締めなくちゃだわ><;


641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 01:40:35 ID:V2kJ8Td0
身長153〜155
体重62、3

1年半で7キロ太った
目標は49キロだけどまずは50キロ台に戻りたい
コアリズムが日課です

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 08:44:21 ID:bSN+FQ6n
158/68

5月、71`から運動なしで食事を気をつけながら
一ヶ月マイナス1`ペース。
今月は膝、腰をかばいながらストレッチから開始。

太るんじゃなかった…

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 11:10:48 ID:HvyP38CX
62.6...44kgまでがんばる!

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 15:51:47 ID:3w5pXfKv
160/60.2だけど11月までに52キロまで落としたい…最終目標は来年の3月に48キロ!!!
67キロからは1ヶ月半でサクサク落ちたケド60キロの壁は厚くて高い(-゙-;
59.8〜60.4をさ迷う毎日…頑張ろ〜ッッ!!!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 22:33:01 ID:zvSxV1rc
初めまして
今60キロ
55キロ目指してます
記念かきこ

646 ::2008/08/16(土) 01:50:04 ID:ui3GMedG
はじめまして
153cm69kgです。
小さいころからピザってます。
一週間で2kg落ちたからあと二週間で5kg減らします。
運動すればできるっていわれたのでこの数字。
来年までにはせめて55kgに。
甘いもの断って、揚げ物もやめる。


647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 12:21:57 ID:/yIsWh1k
前回>>414です
おとといあたりから59.8とかチラチラ出るようになってきました
59キロ台が定着したら卒業して次の目標スレに行きたいと思います


648 :↑の↑:2008/08/16(土) 16:05:23 ID:ZkOmOtku
ピザってレベルじゃねーな
もはや球体w

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 16:54:02 ID:MfF0EALU
今、60.4キロ。
あともう少しで・・それがなかなか減らないのよね。
手ごわいなあ。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 17:28:54 ID:9Pxg+Kmb
644です
今朝59.6キロでしたがチョット油断すると60キロ台にスグ乗っかるw
まだ このスレから去る日は遠いな〜(ノ_ヾ)

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 17:52:02 ID:8K3dZ4Ty
172cm
62kg

56kg目指してます!

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 19:05:07 ID:+Py8gT3T
164cm64kg
3週間で61kgまで落としたが、今朝計ったら64に逆戻りorz
今週夕飯食べ過ぎたせいかー!!
頑張ります(´;ω;`)

653 :628:2008/08/16(土) 19:06:17 ID:TSJEW3DP
>>629ありがとう!頑張るよ。


654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 19:35:33 ID:chscypYH
>>651
目標までまるまる一緒だ!頑張りましょー


655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/16(土) 21:18:38 ID:q9dUwlHL
3日で63.8kg→63.0kg
まだまだ遠いが皆さんと一緒に頑張ります!


656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/17(日) 00:33:12 ID:m23BaEva
肉がくいてぇえぇええ…

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/17(日) 01:36:25 ID:ebTL74bM
ウエスティン@恵比寿のランチ・バッフェで
好きなだけ食べたい・・・

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/17(日) 01:44:08 ID:O0vwqL8v
>>422
コアリズムと腹筋、二の腕の筋トレほぼ毎日やって現在63.8kg

もうすぐ1ヶ月か…
9月後半には50kg台になっていたい

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/17(日) 15:43:54 ID:5naLeyFv
54キロ目指して。
62→58→61→60うろうろ。
今日久しぶりに59.8になった。
来年三月までに着実に落とす。


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/18(月) 17:40:14 ID:bJBLddm1
初めまして。今日から参加します!
164cm/66Kg

今年中には50キロ台に行きたいです。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/18(月) 20:26:06 ID:WoB8HN1N
最初>>40

164/64.9
最近サボり気味…まだサボる段階じゃないのに…

>>660
身長同じ!お互い頑張りましょう!

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/18(月) 23:44:08 ID:20NNz8AM
♀/156cm/68.5

二年前、5ヶ月かけて75→59.8で長い停滞期に突入
そこに環境の変化が重なり暴食、現在に至る

今度こそは……!

663 :578:2008/08/18(月) 23:45:12 ID:1GjaLGoK
現在62.2

全然おちね〜

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 04:06:59 ID:1QmX8qfH
165センチ

4月 59キロ
今 64キロ

お腹すいてしょうがない

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 13:44:31 ID:VVgstA0m
そろそろ壁を突破できそうなのでカキコ
去年の今頃72キロという人生最高記録を更新してしまったので本気でダイエットを始めた

レコーディングしつつカロリー制限&ウォーキング&縄跳びをして1ヶ月で7キロ落とし自己満足してしまい辞めてしまったが今年の5月までに2キロ戻ってしまったので再び挑戦
3ヶ月後の今日…60キロぴったり!−7キロ達成!去年の夏と比べると−12キロ
とりあえず決めた目標は55キロでまだまだだけど、うれしくってカキコしてしまいました


666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 14:12:21 ID:GJJquXRc
47`から2年で67`にorz…あまりの変わりように情けない。今日からジム通いです。食事も考えて、頑張る。ジムは週4日が目標。

667 ::2008/08/19(火) 15:01:13 ID:8pkG+4c6
コフコフって言って

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 16:27:13 ID:GCu6XyCl
2年前→74`から一ヶ月で62`ダイエット成功♪
その後も58`まで落としたのに
現在166a/65`…(死)

今月の24日までに絶対-5落とすから(゚゚)
死ぬ気でがんばります

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 16:29:58 ID:Nio2bb4d
>>660
スペック同じ!頑張りましょう
目標は年末まで-6kg

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 16:36:14 ID:Kq7UH27e
165/60
上京して3年…不摂生な生活が祟って5kg以上太ってしまった(;`ω´)
十月に高校の同級生の結婚式があるから、それまでに最低5kgは減らす!
スレのみんなを見習って頑張るぞー!!

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 17:53:44 ID:TigAA9P3
4月162.5/78.7→現在162.5/68.6
目標 55キロくらい

部活引退してからも食べる量が変わらず20キロも太ったorz

専門学校に進み、コレじゃいかんなと思い、食事はゆっくりよく噛んで食べる事を意識したら4月から3ヶ月で5キロ減って、なんかうれしくて先月からジョグ&筋トレで今に至ります

本当はクラスに好きな子がいるから痩せなきゃって思ったんだけどw

まだまだチビピザだけど、頑張る

長文失礼しました

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 18:59:38 ID:MEbvtxi+
さっきドカ食いしてしまった。
からあげ500グラム
焼き鳥6本

苦労が水の泡…

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 22:33:11 ID:xtkWj0uM
おいらも、ブランチに総菜パン3個食べてから
ふと袋のカロリー表示見たら、一日の基礎代謝分食ってたよ。

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/19(火) 23:37:54 ID:daG9pOUS
169cm/62.8kg→62.2kg
昨日から少し落ちました

頑張れ自分!

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 06:59:53 ID:ERbbbOs3
一週間、暴食しても50kg台が続いたので、卒業します!
アデュー!!永遠に、さよなら!

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 07:30:02 ID:qDgqEQLP
164cm61kg
先週夜食を食べたら64kgに戻って絶望したけど
何とか61まで戻しました(´;ω;`)
8月中に60kg切れたら良いな…!

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 12:56:32 ID:FRBjUcJ4
>>675
もう戻ってくるんじゃねーぞ…

自分は去年の今頃72で、今は60前後いったりきたり
オタなんで夏の祭典に行って4キロ減ったどー

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 14:16:51 ID:nTHlNW55
168cm/62kg
どうやっても50kg台に行かない…。
今日から本格的に頑張ります

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 16:43:29 ID:Oq06CSf1
158cm/66kg

減っても65kg止まり…
今までで1番壁が高いorz

7時になったらウォーキングしてきます。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 17:39:56 ID:0ZP72j4E
160cm台で60kg超えてるとか頭おかしいぞ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 17:46:46 ID:hDV+VqLr
危機感を持っているから減らすためにこのスレに書き込んでんだろ

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 21:00:53 ID:dl0CMcbI
可哀想な人なんだから放ってきなさい

683 ::2008/08/20(水) 22:10:14 ID:0ZP72j4E
鼻息うるさい

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/20(水) 22:46:24 ID:3mGH9pf/
62.2kg→62.0kg
昨日からほんの少しだけ!

ここを励みに頑張ります!

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/21(木) 00:10:55 ID:v3O+g42G
皮下脂肪って全然落ちないね
どうすりゃいいんだこれ

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/21(木) 11:29:47 ID:hqSVmlNJ
>>659
身長164.3 今日の体重59.3
今週は毎日100g前後減ってる。
夜食べてないからだ。
柔軟運動も結構良いのかも。


687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/21(木) 11:36:14 ID:MFaFnFyJ
>>678
168cm/61kg
まずはカロリー計算することにした
しかも結構楽しい!

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/21(木) 23:47:35 ID:qGNBli59
62.0kg→62.2kg

増えた…頑張るぞ!

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 00:01:13 ID:xlgkaAd6
>>678
168cm/60kg
一日の脂質摂取量がオーバーしてたので縄跳びしてくる

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 01:42:37 ID:FesHcfXj
66.4s

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 10:22:30 ID:QAbfcpa1
>>614です。

59kgに安定してきたので卒業します!!

目標の48kgにはまだまだですけど今年中を目標にして頑張ります!

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 10:43:44 ID:SllRppz8
>>691
おめ〜
凄いね!

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 11:58:15 ID:lV/LPgG+
ダイエット始めた途端、ホメオにつかまり6週間停滞。
6/26から8/10までは67kg±0.5kg

ホメオから脱出したら2週間で−2.5kg
8/10 66.2kg→8/22 63.7kg

ホメオに捕まってた時期のメニュー
摂取カロリー1200kcal 有酸素運動2時間

ホメオ脱出後のメニュー
摂取カロリー1200kcalから1500kcal 有酸素運動40分から1時間20分
マルチビタミン一錠

ようやく停滞期を脱出したので今月中に62kgをめざして頑張る

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 13:15:51 ID:X5UdVnN4
ご飯を普通に食べても50kg代に安定したので卒業します!!

お世話になりました!!
寂しいけどここには絶対戻りません!!!!!!!
さよならー

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 13:53:11 ID:EgYaupvD
>>694
二度と来るんじゃねーぞこの野郎!

696 :529:2008/08/22(金) 15:33:40 ID:dUao7Zlb
昨日、頭痛で気分が悪くて夕飯を抜いたら
今朝60.4になってました!

あと少しです。。。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 16:26:21 ID:FesHcfXj
65.6s

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 16:54:20 ID:xeDzzpiD
>>686
59.2
夜しっかり食べたので、寝る前は59.9。
起きたら昨日より減った。


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/22(金) 20:57:30 ID:V2HlUVky
160/69
2年で25kg増えた。
理由をつけてだらだらと過ごしてきた。
このままではいけない!今から頑張ります!

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 00:23:00 ID:LVeggXhZ
156/62.8
新入りです。のんびりやります。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 00:37:15 ID:gQKRG1fx
>>678
昨日と変わらず168cm/60kg

みんな一緒に頑張ろうぜ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 07:30:36 ID:sxo2MJac
158/67
一年かけて83kg→60kgにしたのに、途中で挫折してリバウンド…
とりあえず食事制限とウォーキングをしようと思います。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 13:37:17 ID:AjfR40/O
初です。70キロスレ卒業して引っ越してきました!
161/69,6
道は長いけど気長に頑張って11月までには60切りたい!とりあえず10月までに64キロ台目指すぞ!

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 14:01:56 ID:V/RZLUIM
ダイエットはじめて3ヵ月。食事改善と腹筋だけで
♀170cm/70kg→62.5kgまで落ちました。
もう少しですが、今は1ヵ月1kgのペースでゆっくり頑張ります。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 15:01:16 ID:+FeinQDP
64.8s

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 15:15:12 ID:vlUrecHL
159cm ♀
7月 64.0kg→本日 57.4kg  最終目標体重45kg
スポクラと食べないダイエットをしている
でも9月からはバランスよく食べて月に2〜3kg体重を落とそうと思う
やはり食べないとドカ食いしてリバウンドが怖いし、栄養が摂れていないので
肌にも悪い


707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 16:12:08 ID:w3F2nuGN
161cm/66.0kg→60.8kg
2ヶ月でじんわり落としました。

後ちょっとなので頑張ります(`・ω・´)

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 17:10:25 ID:bh0cc3+8
昨年夏163/77
→年末63
→年始65
今年夏70
→今日67.8

まずはリバウンドする前の63を目指して、そのまま60以下になる!!

カロリー制限とウォーキングとターボジャムしてます。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 18:50:18 ID:aI984v1E
>>671
68.4

あんまり変わってない・・・

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/23(土) 23:40:46 ID:1TOvkkbp
(昔)
身長151センチ
体重40キロ

(今朝)
身長151センチ
体重60.5キロ

子供の頃から当たり前のように痩せていたのに
33歳以降突如激太り。
今年の二月は65.5キロだったけど、
緩いカロリー計算ダイエットでなんとか5キロ落とした。
七月初旬に一瞬59.9キロになったけど、
旅行に行って帰ってきたら1キロ太ってた…。orz


711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 00:14:03 ID:Ww+zfST0
64kgまで落ちてたのに2食外食で増えて現在65.6kg
@10kg痩せたら母のスタイルに近づけるはず…
がんばりますorz

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 01:36:22 ID:a0+hXDTP
開始>>127
前回>>490
153.5cm/65.0kg。

1kg少し落とすのに約一ヶ月って…orz
今月末までに、せめてあと500gは落とす!

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 05:30:19 ID:TGr+j5x5
>>698
金曜夜の外食がやっぱりまずかった。
土曜日59.6〜59.9
何が作用してるか分からないけど消費率が上がったみたい。
一晩寝てもほとんど変化しなかったのに、最近は600gくらい変わる。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 09:01:41 ID:0E3iknnT
169/62♀
8/12開始で現在-1.9kg減
目指すは54kgの普通くらいの体重
筋トレと腰振りで食事制限無し

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 09:59:51 ID:5yoHYhiw
163/65.8
7月68キロだったから、少しは痩せたか。
8末までに64キロ台突入したい。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 10:07:52 ID:NmdS4BNf
やっと50キロ代に移行したけど、8月頭から59.5〜59.9キロを行ったりきたりの停滞期。

気をぬいたら60キロ代に戻るっていう嫌な境目で停滞期になっちまった…。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 10:49:43 ID:y0fBXTtF
>>701
やはり変わらず168/60 orz

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 12:09:09 ID:usc9Aa88
160/59,9
気を抜いたら60…

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 12:28:02 ID:TVipq/ui
158/61
今日から始めます

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 12:48:39 ID:y98Z7fUo
167/62
61〜62をうろちょろ
雨降ってるから家でビリーとコアリズムをやって50sに近付きたい

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 17:25:37 ID:s9M+S3Ki
ずっと怖くて乗れなかった体重計に昨日乗った。
16kg増えてた。
ダイエットする決心がついたのでやる。

♀ 164cm64kg
・8/23→梨2切れ、フリスク1箱、オロナミンC1/2、ウーロンハイ
体重 62.2

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 19:05:37 ID:GziaW4jl
小降りになることを期待して、小雨の中出発したが、
10分もしないうちに本降りに。
残りの1時間半、ホームレス中学生を地でいったよ。
雨がシャワー代わり。
Tシャツは洗濯しなくても絞って干しとけばいいな。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/24(日) 21:28:17 ID:6fZpVOV+
私も参加します
とりあえず60キロ後半から前半を目指します。
最終的には50キロ後半か55キロ位になれば良しかと

焦らず健康維持する気持ちで。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 00:50:00 ID:zWy7wgA5
♀163cm
環境の変化と夏バテで65kg→61.5kg
秋が来るのが怖い
ここ最近の涼しさで既に食欲が増し始めているというのに…

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 00:56:59 ID:BYs/j/7l
ずっと踏ん切りつかなかったけど今日から参加させて下さい
24才女子160/63です
目標はとりあえず58
2ヶ月くらいで頑張ります

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 07:57:09 ID:Dv9SU0/7
前回>>711
163cm/64.8kg

目指せカーチャン

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 10:07:04 ID:MMXrTc5g
初参加
29歳♀、158.5センチ61.4キロ。体脂肪率32.0%
10月の彼の誕生日までに54キロまで落としたい。
1ヶ月前は64.0キロ。間食やめて、ダンベルとヨガをするようにしてる。
ヨガをした日としない日では次の日の代謝が違うのにびっくり。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 10:07:11 ID:vz49OMeM
>>713
本日59.3。
昨日は運動も出来なかったのに痩せて良かった。
今日は夕方までご飯食べる暇がない…お腹すいた。既に胃がキリキリしてる。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 11:21:29 ID:L4ZlAoLX
前回>>708
163.5/66.6
今月中になんとか65は切りたい・・・(´・ω・`)

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 13:55:05 ID:2dH8sq3A
>>703
19 ♀
161/69,4
停滞期辛いなぁ…早く生理後のようになればいいのに
頑張って今日も運動行くか!

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 17:37:12 ID:i9Pwfb1X
参加させて下さい
22♀/164cm/62.5kg
7月に人生最高値の67kgを記録、その後自転車漕ぎまくって落としました。
一先ずは標準体重の59kgが目標です。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 18:23:59 ID:vz49OMeM
>>731
身長・年齢が同じだ。
私も二十歳の時、67になったことがある。きなこもちチロルにはまって、箱買い繰り返してたw
未だ戻ってなくて今は59をうろついてるけど。
頑張ろう!

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 18:50:23 ID:5xS+mig4
箱買いって・・・・
チョコは好きなんだけどアトピーでドクターストップかかったよorz

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 19:21:21 ID:gknZh3Gb
70キロ台から 引越してきました。
78kgからスタート 3か月で卒業
難関(と思われる)60台にはいってきました
王道で乗り切ろう
♂ 174/68.0

735 :吉井:2008/08/25(月) 22:11:18 ID:qlgQ9J/m
いつ書いたんだかわからない位時間が経った。
停滞気味でしたが、脱出。

6月→79キロ
7月→68.5
先週からようやく数字が動き、64キロまできました。

友人の結婚式の12月までにあと-10キロ。
頑張ります。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 22:19:50 ID:ujUygCQS

がんばったね^^

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 22:21:56 ID:H91Q0O95
168センチ64、8キロ28%
一年で会社の接待やら社会人チームやめたりで
10キロ太ってしまった
絶対痩せる(゚Д゚)

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 22:42:50 ID:XHCLo2Br
160/62

一昨日は60.8まで落ちてテンション上がっていたのにorz
とりあえず今月中に60切る!
明日から2連休だから頑張る!
会社にいたら食べるんだよなぁ…

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/25(月) 23:06:02 ID:5hfgqhR8
3月からダイエットを始めて7月上旬に78kg→66kgになったけど
12kg痩せて少しばかり満足して、モチが下がったのをきっかけに
運動をサボり、夏でも食欲旺盛でお菓子三昧で69kgに
もう70kg台は嫌だよ・・・
11月の誕生日までに50kg台を目指します


740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 02:29:46 ID:48cwtsoZ
163/62♀(21)参加します
2年で10キロ増orz
せめて9月中には50キロ代突入目指して頑張りたいです

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 07:40:39 ID:p4qdUbVq
参加
153/64
やばい…

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 09:47:01 ID:Eo3bqBmE
前回どこかわからなくなりました。

157♀

開始時78s
今月の目標64s
今日の体重63.5〜64.5s
あと4日で64超えないようにしたいです。
来月の目標:最低61s(できれば60s)


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 11:10:13 ID:FTrHkUbR
>>713
月曜日59.3
火曜日59.5
運動不足か。食べた量はそれほどでもない。
気を抜くと60に戻るから頑張る。
今週末には58代になりたい。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 18:07:44 ID:uOR8D37f
163/63

56kgからいきなし太って元に戻らなくなった。せめて元の体重まで10月まで戻す。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 18:42:52 ID:G0qIFMY4
>>619
今朝59.6でした
8月がおわるまでに58代めざします

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 19:06:28 ID:gRkeJFuN
前回>>709
現在→162.5cm/66.8kg

ここ数日、雨で走れなかったけどモチ上がった(`・ω・´)

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 20:35:16 ID:mrmJncSc
167/66k/29%♀
以前は103kだったから、今はまだマシだけど2kリバしたから、まだ頑張る!

デブって言われるのが苦痛だから、痩せなきゃ。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 00:10:58 ID:a+sZpBOO
162/62 参加します
とりあえず59kgを目標にします。
それから先は維持。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 00:33:25 ID:iJ3S38eO
166/62
55kgくらいになれば満足!
腹の肉はあんまないけど、太ももと二の腕に肉が付いてる
1か月で1kgのペースで減量中(5月から開始)
運動は1日30分のパワーヨガ
ご飯は普通に食べる

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 07:29:30 ID:y1b7lc0E
8/18 66.5
現在 64.4
イイヨイイヨー

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 09:51:12 ID:EYdCuj7A
1ヶ月位60.6キロから動かない(´・ω・` )
おととい銭湯行って計ったら60.3キロだったんだけどなぁ。

はやく50キロ代になりたいよ!!!!壁厚すぎ!!!!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 10:52:09 ID:AnSio3tV
170/62
とりあえず50目指す!

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 13:36:26 ID:gM/DqY2d
2月にダイエット開始して

153/87→153/66.8

内容は食事制限とウォーキング。
余計な脂肪が多かったのでここまではわりと簡単に落ちたのですが
ここのところあんまり減らなくなってモチが下がって来たので
また気合を入れなおして頑張ろうと書き込みしました!
12月までに55kg!!!!!!!

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 14:50:28 ID:4dZR1O/h
>>738
朝測ったら59.6になってた。
油断したらすぐ60に戻る…
頑張らなきゃ…

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 15:54:41 ID:vCPKKL/X
>>730
161/69,3 ♀ 19
開始時 74,5
今月の目標 67キロ台
最終目標 50キロ
誤差はあるものの相変わらず停滞
生理前だからドカがちだけど我慢して半身浴とジョギングしよう

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 18:41:47 ID:AnJ+P49F
157/61.5 ♀
ストレスから激増した。運動が苦手なのでとりあえず食事療法中
肉はなるべくとらないで、豆腐・こんにゃく・しらたき中心に食べてる。
どうしても食べたくなったら、朝に食べてるかんじ
2週間で2キロ減った。
目標はとりあえずは、55キロ

757 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/08/27(水) 20:34:24 ID:m0kEIJ+P
♀170
82-66-72-59-71-先週57.2が
今朝は58.6で、ぎよっ。
結構リバウンドな人生だな。

残りの人生は60にはなりたく無いので、ここで踏み止まるために、
56台を目指したい。
そしたら60に戻るまでにストップがかけられるから。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 20:52:11 ID:rySZZlGF
174/68 ダイエット開始時 80キロ
4月から週四回ジムに通って何とかここまで来た
今年中に50キロ代に持っていく

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 21:40:54 ID:Ke6qAyqT
どんだけ食べ過ぎても59以内をキープしてたのに遂に今月61になった。すぐに落ちるだろと思ってたのに2キロの壁は厚い。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 23:03:25 ID:fyMDYyXS
>>715
8/27 65.4
生理始まって、動かなかった体重が動いた。
64キロ台突入したい。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 23:59:43 ID:EnT/5XIi
75→58.2
今日、無料で血圧とか体脂肪とか計ってくれる保健のおばちゃん達に
『55kgになれば完璧です。お腹まわりだけが平均ではないのでおなか周りを減らして55kgにして下さい』
みたいな事をいわれました…
55kgになるにはどうしたらよいですか?
特に背中やお腹の肉を落としたいです。
一度痩せたらリバウンドしない自信だけはあります。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 00:12:54 ID:9koj0Xu9
好きな人が出来たのでダイエット開始を決意。
好きな人が出来るの久しぶりすぎてどうしていいかわからないけど、とりあえずこの体型じゃ振り向いてもらえない(;_;)

160cm♀62.2kg

10月までに健康体重の56.3kg目指して、クリスマスまでに51kg目指します。

目標体重になったら告白します!

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 00:25:12 ID:Vih6/4YY
162cm 朝64.2kg

晩御飯普通に食べてさっき計ったら65kg
今月全然減ってないorz

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 01:25:01 ID:WnJU2ilh
172cm 69kg 27歳
ウエスト88cm 体脂肪率24%
身長体重の割りに腹に肉が付きすぎてる・・ココリコの遠藤タイプかな?
元々運動してて、胸筋があるから服着てると腹は目立ちませし、がっちりして見えるみたいです
アメフトやってた?とか言われるし・・やってないけど

ここ10年で10kg太った
今から1年で10kg落とすことにしました


765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 08:06:42 ID:fxDV8/MD
太るのって一瞬だよな。
だから一瞬で戻ると思ってたら、何のその。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 13:25:16 ID:SeiPheIz
>>751
やっと60キロなったーーーーよ(・∀・)ヘヘ
あと少しだ

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 14:55:17 ID:24r6chAQ
生理2日前から体重が減らず生理突入、生理いらん

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 15:11:33 ID:P7eZHdYw
でも、その痩せない時期にあえてトレーニングをしておけば、
時期が明けた時に、一気に成果が見えるんじゃ?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 21:12:47 ID:pEbMJ5b0
>>749
今日暇だたからパワーヨガ2時間半やたーよ
そしたら足の皮むけたーよ
疲れて爆睡したーよ

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 22:49:13 ID:oOB/2G+n
この醜い躯を何とかしたい
158 65

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/29(金) 23:34:39 ID:H2tNrcdJ
>>770
頑張れ!
私は159.5/68から王道で7ヵ月かかって48kgまで落としたよ!

今は維持を目指しているけど、ぶっちゃけたった半年強で人生が変わったと思う
洋服は15号でも危なくて何でもいからとにかく着られる服を探していたのが
9〜7号の今では選び放題だw

身体中に特大ボンレスハムを貼り付けた様な醜い肉塊がぶら下がっていて
見るに堪えなくて朝夕の洗面ですら鏡から目を背けていたのに
今では前を向いたり横を向いたり、姿見に写った細くなった我が身を確認して
ニマニマ( ・∀・)している

何とかしたい、ではなくて
何とかしようと思って頑張れば、絶〜対!!!何とかできるもんだよ!

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 00:28:18 ID:2GDT14AS
>>771
スゲエ!頑張ったねー!

開始ほぼ同じスペックで目標が48キロです。

現在61.5まで下がったけど、まだまだ道のりは長くて…。13号がブカブカになって喜んでる場合じゃないな。

モチ上がったよ!
ついつい見てしまう後ろ姿になりたい!


773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 03:13:09 ID:b+foC27L
170/73から、170/56まで1年掛けて落とせた!
食べる量は変わらず、移動は自転車を止めて歩き。
どこに行くのも遠回りして歩いてって感じかな。
後、ダンスを去年から始めたのも良かったのかも。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 04:58:50 ID:9xM+ZD4U
>>771,>>773
マジですごい!
とても頑張ったんですね。
今月、164/70からダイエット始めて昨日66だった。
目標は55kg
まだ−4・・・とか思ってしまったけど、66からまた新たに始めるつもりで頑張る!
次は62くらいまでいったらまた気合いを入れ直したいから、それまで一気に減りますように・・・!

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 07:34:32 ID:MtJ/6PP2
ドカ食い翌日でも60キロを超えなくなったのでスレ卒業。
ぜってぇ戻って来ねぇからな(`ω´)

みんな頑張ってノシ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 08:58:19 ID:6MnbttpT
57キロ、まず55の壁を越えなくちゃ…

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 09:37:01 ID:hc9UU3U6
164・64から水泳を週3通い一年で56に。
痩せたのは嬉しいけど服買い直したりが面倒でちと複雑…

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 10:28:19 ID:xpOxSWtQ
>>777
贅沢な悩みだと受け取れ
服に合わせた体型に戻りたいか!w

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 10:48:03 ID:evjBVyWm
Mサイズが入るようになって嬉しかった
もっと絞るぞー

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 11:03:56 ID:EmNVHFUz
178cm/64kg
開始時77kg
目標58〜59kg

12月から始めて、途中だれたりしながらも64まで減量しました
65kgの壁が厚かった…
体重落ちても運動してみてもシルエットが綺麗にならないのが悩み
ぶにょぶにょした脂肪が憎たらしいよー

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 11:54:01 ID:JQzu3QJp
なんという良スレ
5ヶ月半で163/77.9→60.7
ストレスもなく、わりと順調だったのにあと少しで体重停滞…
でも半年前と見た目が明らかに変わったし、服のサイズも落ちて楽しい
目標56まで絶対に頑張る!

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 17:15:22 ID:U8zdkVMA
前回>>647です
10日くらい59キロ台キープできててたまーに58キロ出るようになってきたので
次の目標スレにいきます

たった6キロ減だけど、やばかったスカートとジーンズがスカスカになってきた


783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 19:08:32 ID:3I/Q0Us/
去年の3月からダイエット開始
158/80→66まで王道3ヶ月で落ちたけどその後一年変動なし。
今月からまた本格始動。
一週間食事改善、ウォーキングで65に。
またモチベーション上がってきた!
今年中に50キロ代に突入したい。


784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 22:41:22 ID:7lOLJsn5
>>7>>28>>395>>484>>518>>562

165/60.6
これはキープなのか!?それとも停滞なのか!!
60キロの壁を打ち破りたい!
ショコにウォーターダンベル追加してみる

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/30(土) 23:56:49 ID:R34sWNKm
3日断食すればあっさり60切れるのに

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 01:44:05 ID:g8+/xwLu
今から寝て六時に起きる。
体重は60ジャスト
起きたらちょっとは減ってるかな…
職場にすきなひといるから
毎日気合い入るww

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 11:28:44 ID:zVljItfQ
夕飯を少なめにすると痩せやすいね。
それが難しいんだけど・・・

59.4kgになった。維持するぞ!!

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 14:38:59 ID:CzZ7Ry1B
169p62kg♀
服屋の試着室の鏡であまりの肉付きの良さに吹いたw
10kgは痩せたい!痩せたらスカート履いて鏡の前でクルクルしたい

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 16:56:49 ID:DQ7oxo84
64からバナナダイエットとジム通い初めて61が出るようになった。
あとちょっとなのに50台が遠い。腹肉を見ると
情けなさに涙でそうだよ。引き締まった腹を目指すよ。
今のままじゃ好きな人にアクション起こせない

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 20:14:08 ID:L7xhRN/D
164aで61か62くらい。

修学旅行が近いんで痩せたい。
今からジョギングしてきます。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 21:30:22 ID:K1bD3Aiv
164cm
去年の夏に最高72kgを叩き出しゆるゆるダイエット開始\(^o^)/
ここ数日間60〜61の間に収まってきた
目標は55kgだからまだまだだけどもうすぐ大台突破だ!

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 23:04:07 ID:TMJt9V5s
後れ馳せながら参加表明します。
現在161cm 体重61kg

大学入学してから体重計に乗らなかったらこの有り様。逃げに逃げたけど今までみたいに体型気にして過ごしたくない…

目標は51kg。目指せ10キロ減!
とりあえず食生活から見直します。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 23:13:29 ID:/GbUiC+t
>>791
あれ、自分がいるw
ちょうど一年前に72kg
一年かけて現在61kgをキープ
来年の今頃は50kgの予定
のんびりだけど一緒に頑張ろうぜー

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/31(日) 23:40:38 ID:UgNKYdwm
172 64

明日から2週間沖縄行くので、暑さ+海泳ぎ+夕飯控えめにして

体重どこまで落ちるか実験

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 00:45:11 ID:37maO/yX
現在 161a 64`
目標 とりあえず、58`・・・最終54`ぐらい。       

整体で写真に写った後姿のデカさに驚いた。
こんなに見苦しかったとは・・・。

9月になったし、心機一転、頑張るぞ!!

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 08:06:20 ID:1VIJp/Oi
160/60
とりあえず目標55あと5キロが中々…

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 09:46:27 ID:cxtWrTV+
160/63→60
リーチ!リー〜チ!!
じわじわ4月からジョギングしてたのが効いてきたみたいだ!
じき生理くるけどめげないぞ!

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 10:23:48 ID:Ubqrk7EA
>>794 スペックがほぼ同じなんだけど、どんな水着ですか?
子供にスイミングを習わせたかったけど、自分の水着が選べなくて断念した情けない私…orz
夏には間に合わなかったけど、引き続きダイエット中です。
沖縄実験旅行?レポも楽しみにしてます。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 11:39:26 ID:khNB0Fz6
参加します
166/61
先月から61と60の間を行き来しています。
背脂が3段になってた。そういえば最近膝が痛い。
明後日健康診断。体重量るの嫌ー。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 13:22:55 ID:XC3xS0Ze
>>798
794じゃないけど、楽天で大きいサイズの色気も何もない
スイミング用水着売ってるよ。
セパレートタイプの。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 14:37:29 ID:yoOGtESD
今朝65.5kgで、だいぶ65kg台で落ち着いてきたみたい。
なんだかんだ食べてしまったが、減らないと必ず挫折するから、
今日からまた気合いを入れて頑張る!
今月こそ59kgになりたい・・・

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 20:55:50 ID:VnYUmS7T
50kgなんて学生の頃一時期なったことあるけど
それでも鬱になりそうなのに
60kg以上って><なんでここまで来る前になんとかしないの?
とっても不思議だわ
って言うかどんだけ食っちゃ寝しててもさすがに60kgまではいかないと思う
どういう生活なんだろ

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 21:13:43 ID:Ubqrk7EA
>>800 教えてくれてありがとう!
でも私が着られるサイズや種類があるのは勿論知ってる。
ただ体脂肪等で違えど、ほぼ同じ体型の人が、どんな水着を選んで着てるのか聞きたかったのです。
でもおかげで気付いた、痩せてから水着買えばいいんだYO!
ありがと〜

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 22:14:11 ID:IA60RhVR
>>802
実践するなら教えてやろう

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 23:32:08 ID:XC3xS0Ze
802は運動部に入ったこと有るのだろうか

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/01(月) 23:56:22 ID:bSmfq1YK
身長が140くらいしかないんじゃねーの
このスレの人て大抵160センチ前後またはそれ以上だから、
痩せたら見栄えすると思う。頑張って!

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 00:02:39 ID:PRVYMxoC
152センチ 65キロ 9月中に目指せ 57キロ 今日はジムに行きパーソナル筋トレ1時間。 適正体重は50キロとの診断に道は長いなぁとしみじみ…

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 01:41:21 ID:0WOg64ev
現役テニス部です


809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 03:18:49 ID:tU0zKszE
63.8
やっと64の壁超えた

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 06:57:09 ID:H7/BexlI
皆さん体重量る時は服着てますか?

服着て量る人は毎回同じ服ですか?

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 08:20:24 ID:CGUtkI9h
70kg超級スレからきました。
159cm♀です。
9月1日 68.4
9月2日 68.1

10月中に60〜62kgにして
今年中に57kgが目標です。
ダイエットスタート時は84kgありました。
早く人間になりたい!

>810
体重をはかるときは下着のみもしくは全裸です。
体重はかったあとメジャーでサイズを測っているので
服着てないほうがやりやすい。

812 :802:2008/09/02(火) 09:23:33 ID:KYsWb2b2
運動部入ったことないし特にスポーツしてないけど
何か関係あるの?
運動してるほうが太らないんじゃないの?
確かに私は154のちびだw
背が高いなら尚更ちびと同じ量食べても太らないんだし
ここの人はどんだけ食べてるんですか!?

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 10:17:41 ID:FtpPT6IA
>>812
自制しないでご飯を食べまくっていたというより
気がついたら幼少期から太っていたってパターンが多いと思う
体質・遺伝その他諸々の事情はそれぞれあるが自己管理ができていなかったことは事実
(子供の頃は親が食事を与えすぎていて自分ではどうしようもなかったもしれんが)

だがこのスレにいる人は努力している人たちだからそれに水を差すような真似はしないでね

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 10:17:56 ID:ZuGQRApb
>>812
IDがまさに君のようだよ

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 10:45:12 ID:kwzcYxeI
いや、筋トレしていれば、体重は重いはずなんだ。
筋肉は重いからね。
そういう経験も無いんだな>>812

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 13:20:31 ID:o98Oe66R
ゆとり相手にしてる暇があったらダイエット汁。

自分はカショオと産後太りだが。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 20:41:17 ID:qtYZp5Vn
流れを読まずにカキコ

ここ2日間60未満だ
でも一週間継続するまでスレ卒業は見送り
早く胸を張って卒業したいぞ

818 :315:2008/09/02(火) 22:55:33 ID:mCAvrPqQ
ふと、前に書き込んでた事を思い出したので再登場。
現在安定して62切ってます。あれから1ヶ月以上も経ったのかぁ・・・。
やっぱり根気が必要なんだね

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 22:56:20 ID:YH3E2Vzs
参加します。

♀165cm/61kg
ジム通い始めて2ヶ月。週2〜3のペースのせいか体重あまり変化なし。
彼氏には痩せなくて良いよ!とは言われたけど、初めてエッチした時はお腹の肉にビックリしただろうな…。着痩せするタイプなので。
来年の夏にはビキニ着てやる!!
みんな頑張りましょう!!

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/02(火) 22:58:23 ID:PRVYMxoC
前回807です。さきほど家に帰りご飯を食べたら体重64.8から65.5。明日は小食、ジムいくど〜。みんなも頑張ろう

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 00:53:51 ID:fatV/Lhv
昨日から59と60を行ったりきたり。
もうちょっと継続していきます

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 01:42:06 ID:l+navnvo
摂取カロリー1000切ってるし、散歩も1時間以上してるのに、
体重が増えている生理前。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 02:26:05 ID:KKlEUpZv
158cm 59〜60.5kg
体脂肪率27.0%

とりあえずは58kg目指して58kg切ったら
このスレ卒業するんだお。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 02:27:46 ID:GWKTx1Yy
朝 春雨ヌードル
昼 素麺やプロテインダイエット
夜 キャベツと他の野菜、おかず一口とか

で164/71→66になったから、明日から

朝 バナナ
昼 春雨ヌードル
夜 キャベツ

これに変えて頑張ろう。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 09:00:08 ID:la3wBHql
60キロ調度から減らNeeeeeeee!!!!!!!

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 09:53:49 ID:bgFY8r2l
今年の二月、MAXの72キロから六月の時点で66キロまで減った。
でもそれから変わりなし…

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 12:43:55 ID:VVfOdeXy
68から61.8までキターと油断していたら、すぐ64まで戻った…
62からなかなか減ってくれなくて、モチベーションがかなり下がってたのが悪かったか
もうさすがにやばいので、もう一度気合い入れなおす!

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 15:21:50 ID:IzPXXcDb
私の不健康なダイエット法
好きなものいっぱい食べて満足したら全て吐き出す
毎日やってるとなかなか戻せなくて辛くなる、涙が出て浮腫むし苦しいし。
こんな辛い思いしたくないと思うようになり段々小食になってきて
今ではほんのたまにドカ食いするけど普段は自然と自制出来るようになったよ
体重もピーク時に比べたら-8kgずっと維持できてます

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 16:58:11 ID:oJWSK/uh
>>828
そういうのはいずれ自分に返ってくるよ
文章見てても気分のいいものじゃない

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 17:22:38 ID:Wa/JBFhK
>>828
それは摂食障害という病気。
こんなとこに得意げに書き込んでないで、摂食障害でググってみなさい。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 17:35:45 ID:Ya6OE5mf

170cm
7月 72.6kg→現在66.2

食事面
温野菜などで野菜を積極的採り
炭水化物を減らしました。
あと、間食はコンニャクゼリーにしました(以前はチョコとか普通に喰ってたw

運動面
筋トレ(ダンベル使って色々やってます)
ジョギング1時間弱
ビリーズブートキャンプ(基本プログラムor応用プログラム)
               心拍数を上げるため1kgのハンドウェイト着けてやってます。

年内に60kg切るよう頑張ります。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 20:28:26 ID:IzPXXcDb
うん、摂食障害っての知ってるよ
でもそれはずっと繰り返してる人のことでしょ?
苦しいのに吐くこと辞めれない人でしょ?
自制出来ない人でしょ?
私とは違うと思うんだけど

まぁ私にはスレちでしたわ。^^ノシ

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 21:34:13 ID:cyb1fkWq
>>832
ゲロくせえ

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 21:35:03 ID:WMcY6oVY
ID:IzPXXcDb
吹いたwwwwww

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 21:52:42 ID:m1BC5WiL
前回>>637

168cm
64kg→62kg

夏バテして食べなかったら減った。
どうせ戻るんだろうなあ。


836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/03(水) 23:01:51 ID:6F0s9Fzj
帰省して2週間、一日2食でずっとごろ寝してたら
何もしてないのに164/61→58まで減った。
夏バテで筋肉が落ちたのかな…
帰省前ヨガでダイエットしてたけど全く減らなかったのにな。

学校行き出したらまたじわじわ戻るんだろうけど
出来るだけ阻止するように頑張る。


837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 00:44:28 ID:DsIJG143
150/60.8
お盆で実家に帰省したり友達と飲んだりで…ピーク63.4orz
やっと50キロ代目前まで来ました。
でもこの60キロの壁が厚いんだよ…

何はともあれ、標準体重まで頑張ります!


…食物を吐くのはもったいないよ。
飽食の時代だけどさ…世界には満足に水すら飲めない子供がいる訳で。
吐いて体重維持してるとか自慢気に言うのは誰もすごいなんて言わないとおも。


838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 08:31:48 ID:GwK4C5yb
思う。チューイングとか、どうせ出すなら
もったいないと思って食べないほう選ぶ。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 10:26:19 ID:pYBHbEPp
食事は1700カロリー位に抑える。基礎代謝は1400カロリー。ジムで週3回筋トレとバイク40分を2セット。今日で12日目、67.8から66.2。なかなか減らない。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 15:59:02 ID:VUwFN0ts
前回>>824
今朝測ったら64.4で嬉しい!
一昨日まで少し停滞してたが、昼間に食べたいもの食べまくったら次の日から減り始めた。
63kg以下はここ5年くらい未知の世界だからドキドキ(;´д`*)

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 17:27:14 ID:193HAl5e
>>751
あー… やっと本日60kgの壁を越え59.7kgになりました。
でもまだ明日どうなるか分からないから、安定するまでここで皆とがんばるぜ!


と、言いつつジャガリコを食らう自分

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 18:09:01 ID:DsIJG143
>>841食べちゃだめ−っ!w

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 19:16:31 ID:IV0wUXYa
ここにカキコしてんの男でしょ?
え゛マヂ 女? ろくじゅっきろ?
へえー そうなの。。
俺様がハアハアしてやるよ^^
もちろん顔はかわいいんだろう な?

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 20:02:16 ID:HeG5vLfI
留学して163/55が帰国時には70キロ
5月からダラダラダイエットで今朝は63.8キロ。
いい加減元に戻りたい…
夢の50台が遠い…

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 20:37:08 ID:aAv8kqhK
大したもん食べてないのに、
あっという間にカロリー1400いってしまう。
納豆、ご飯、果物、海苔、キムチ、塩辛、野菜とかなのに

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 21:43:55 ID:jrRKvdht
そりゃ白米は太るための食いもんだからねぇ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 22:25:31 ID:aAv8kqhK
でも、みんなご飯食べるじゃん。
毎食茶碗1杯食べるのがいけないのか?

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 23:12:29 ID:TEdVEWM9
57まで減ったが調子こいて62まで戻った
これから2ヶ月で元に戻すよ!

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 23:44:41 ID:fgTDgf+c
163cm 62kg


毎晩2本飲んでたビール、今週からやめてる。
年内に55kgまで落としたい。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/04(木) 23:59:37 ID:hhlFS3Co
>>846
白米が太るという根拠を挙げよ。

>>845
自炊してますか?
ご飯をお粥に変えてはどうですか?
半合弱(60g214kcal)の米をお粥にして食べると
お腹一杯になり満足感も十分ですよ。(胃拡張のピザはしらん)
あとは油物を極力避け野菜中心のおかずにすれば
だいたい1食400kcal以下に収まります。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 00:29:15 ID:dD+9IVJN
先月末に70kgの壁を破った!
参加させてください( ^ω^)

ダイエットスレ3つも参加してるwww


158/69.0/29.9%

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 07:08:01 ID:8q6PERUg
ちょっと前にぴったんこカンカンで見た森三中の
黒沢さんのスペックが自分とほぼ同じだったので
勝手にライバル視して頑張ってる。

853 :牧海:2008/09/05(金) 07:30:39 ID:Z+E9nYdV
今日から参加します!
頑張ります!
159cm 62Kg 30%…orz
目標はとりあえず57Kgです。

854 :809:2008/09/05(金) 08:27:53 ID:mbDqLWqH
一瞬63kgを割った
62.8kgだった

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 08:33:34 ID:EckL3nUH
>809
それは嬉しいな!!
私はさっき測ったら62.2だった
近い人いたらこっちも頑張れる

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 08:45:52 ID:vr9zdvY/
昨夜下痢ったら、今朝59.9kgになってた。
でも、朝食食べたらまた元通りだよな。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 09:48:08 ID:tdrOuszT
160cm/56kg/30%
巨から数年かけてほぼ食事制限のみでここまで減った
体重より体脂肪率がヤバい
家庭用体重計で計った数値なんだけど
どれくらいあてになるんだろうか

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 10:34:44 ID:tdrOuszT
>>857
すみません
誤爆です

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 12:12:12 ID:D+xRdIwG
身長167センチ
体重 67キロ

女 21才です!
今日から必ずや50キロ代になってみせる!
目指せマイナス10キロ!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 21:36:58 ID:dfdRP9Pc
初参加です。
26歳♀165センチ/63キロ
健康診断で指摘されてしまったので、ダイエット始めます!
目標はまずは年末までに58キロ!!

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 23:08:45 ID:J4OrvdV1
朝は毎日59.6
家に帰ってきたら60.4
毎日これ。

ひとふんばりで60切れる…
頑張るぞ!
とりあえず仕事場では食べちゃうけど家にいたら食べないから
次の連休で完全に50s台を目指す。

そしてなんとかこのスレを卒業しますw

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/05(金) 23:34:13 ID:HE3IGQyl
163センチ 63.8
やっと63キロ台
道のり長いが、頑張る!

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/06(土) 03:23:54 ID:HWUgDeas

162.5cm
7月  66.7kg

現在 62.4kg

食事
朝  ロールパン一個、牛乳
昼  社員食堂の定食
夜  サラダと冷や奴だけ たまにビール350ml(基本的に夜は米を食べない。)

暑いのでアイスを食べてしまうがそれはヨシとしておこう。
ジュース類はノーンカロリーか麦茶
唐揚げ、マックポテトなどは一切食べない。

運動
特になし(したいけど続かない)

あまり無理せず地道に行くつもり
とりあえず58kgを目標にして最終的には52kgなれば良いかな。




864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/06(土) 07:08:49 ID:6EVVcaQV
久しぶりのカキコ
身長163cm
6月頭 78kg
現在 64kg

今日久しぶりに会う友人に驚いてもらえるだろうか…
とりあえず絶対今年中に55キロまで落としてやるー!

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/06(土) 08:47:46 ID:S37aUgiY
160/65
胸の下にあせもなのか赤くなる。脂肪が弛んで汗かきやすいのかも。恥ずかし過ぎる。情けない。早く痩せたい。太ってから初めてな経験だらけ。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/06(土) 09:31:01 ID:t7Rdd7vv
>>864 頑張ったね〜!
びっくりされるよ、見た目も大分違うもん。
あとIDがV3だから。

867 :名無し:2008/09/07(日) 05:21:26 ID:VD2h8h0x
4月からダイエットを開始して80あった体重がようやく60.8になった。
ここまできたら、50kg台になった自分も見たくなってきた…今の目標は56kgの標準体重です。あと少し頑張るぞ。160Cm28歳♀とババアですが地道にダイエット頑張ります。

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 10:23:23 ID:qQw0JROy
やばいやばい
69.4とかかなり順調に増えてる…
このスレ退学になるかもwww

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 11:03:32 ID:acgfxKYN
>867
ダイエット頑張ってるのは偉いと思うけど
自分の事ババアって書いてるの見ていて感じ悪いよ。


870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 11:21:41 ID:unH2Pycp
盆休み帰省を境に、順調にピザってる。
春先70kg→8月頭64kg→今67kg
これから数字ではやせにくい季節に入るのに、やばいなあ。
気合い入れなおさないと。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 12:02:44 ID:VoTdHbFD
>>867
感じ悪くはないけど。
ババアなんかじゃないよ
頑張ってください

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 12:15:31 ID:S+HtTHK1
恋をした。
好きな人に振り向いてもらうためダイエットに
ひがついた。

60`なんて
脱出してやる!

65→61

あとまず3`減りたい

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 12:30:58 ID:rOGaWBjs
前回>>811です。
9月1日68.4kg
9月7日67.5kg

今週は食事の予定ばっかり入ってたから食事制限は
特にしてなくて運動も毎日2時間ちんたら歩くぐらいなので
あんまり減ってません。
今日からまた食事制限と運動がんばります。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 13:41:01 ID:9C+j8YRe
しばらく停滞してたからもうダイエットなんか嫌だと思って書き込みやめてたけど地味に頑張ってたら停滞抜けた!
69,6→68,9まだまだこれからだけどこつこつとがんばるぞ!

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 14:07:58 ID:mYEK5tbh
毎日欠かさず川岸を10km走ってる。そして食事も消費カロリー以下。10km走らなくても消費カロリー以下の生活してると断言できる。
それなのに66kg位で一向に減らない。64kgまでたまに行くけど夕食後に64kgで例えば朝食前に計ると65kgに戻ってたりする。
食ってないのに1kg増えるとかどういうことだよ?市ねよ糞が!

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 14:52:35 ID:RfrCMyD6
とりあえず落ち着くんだw
脂肪が減って筋肉になってるとか?
見た目が引き締まってきたとかはない?

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 15:20:47 ID:gqpyl37F
股ズレがいやだー!
皆さんズボンの股って穴空きます?
厳密に言うと内モモの少し後ろケツの下というか・・・
両方穴があくので多分股ズレ的な感じなんですが・・
スペックは
167センチ
67キロです

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 15:48:45 ID:EIusgvBk
>>877
空きます。。。
内モモにも空くし、ケツ下にも空きます
しかも私はジーンズに空きました
156センチ 62キロです


879 :877:2008/09/07(日) 16:02:42 ID:gqpyl37F
>>878

やはり空きますよね?!
なんでケツの下に空くんでしょうね?
私もユ○クロのジーンズに空きました。
内モモならわかるけどケツの下に空く意味が分からないんです
解明できないものか

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 16:05:36 ID:8zbGV4iR
今月頭から毎日一時間ショコと三十分のウォーキングでダイエット
生理中なのに156/68から66に減った。
元が体脂肪ありすぎだったからスルスル落ちて快感だなぁ…

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 16:18:38 ID:jQ0bUmPq
>>877
元々168cm73kg
現在60kgと59kgを行ったり来たり。

ですが、65kgぐらいの頃までは穴開いてました。内股の付け根辺りが…。
今では穴開かないので股ズレだったんだと思います。
その頃は生地の厚いジーパンだって穴開いてましたよ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 17:02:32 ID:6QnKExWx
>>876
確かに細くはなったけどそれは前からだし、走って筋肉って増えるの?まあ、ふくらはぎから下は筋肉が増えそうだけど。
腕もすごい細くなった。女性だったら羨む様な色白でくびれのある腕。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 17:19:10 ID:n21jU4Le
>>864ありがとう(。´Д⊂)
お陰で友達もびっくりしてくれた!

このスレ卒業まで@4キロあるけど来月までに頑張ります(`・ω・´)

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 17:19:58 ID:n21jU4Le
安価ミス・・・
>>864は私だ・・・>>866に脳内変換お願いシマス

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 18:50:51 ID:sR3QVjJT
>>795
スペックおよび目標同じ。
いっしょにがんばりましょうね!

一年前は58だったんだけど、精神剤とか睡眠薬とか浴びて寝たきりしてたら
あっというまに64キロ…身体重い(泣)今は治ってきたからダイエット開始した。

886 :名無し:2008/09/07(日) 18:57:45 ID:3daOBeeo
163センチ66キロ
10年かけて12キロ太りました
年末までには50キロ台にのります!
頑張れ、自分!



887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 20:55:04 ID:v1+FpOes
最初:>>127
前回:>>712

さっき計ったら64.0kgだった。やっと60kg台前半!
でもスレ卒業まで、まだまだ道程は長いや。
みんなの報告を励みに頑張る!

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 21:07:28 ID:kgpLm7lr
最初:>>624
今朝の測定では64.1kg。
8/4のスタートから見ると-5.7kgだけど、かなりの巨なのとスタートダッシュだろうから、
今月中に62kg安定まで行くのが目標。
そして来月は久々の50kg台へ…頑張ろう。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 21:10:41 ID:kF0IisMk
身長165でピークの66キロから現在61キロ、
5キロ落ちました!

でも見た目変わらないからくじけそう…

このスレ見て負けずに頑張るよ。

ちなみに今してる方法が夜ご飯を軽くすること。

私は食べないってのは続かなかったので豆腐メインでヘルシーに。

あと5キロは絶対痩せる!!

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 21:20:11 ID:feHNi717
164cm65キロ
友人との約束で1ヶ月で60キロ切らなきゃいけない。
ちょっくらハードにやります。

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/07(日) 23:34:04 ID:EIusgvBk
来客だったため沢山夜食べてしまったのに156/62キロから61キロになってた
もう少しで卒業だぁ 運動増やしてがんばる

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 01:08:46 ID:FXb/M6zz
久しぶり過ぎるカキコorz
前回>>284
今日・161/64.5
食い過ぎのせいか66kgでしばらく停滞していたw

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 07:15:15 ID:/DI+sC/P
前回>>874
68,9→68,5生理後は恐ろしく落ちるなぁ…
あと毎日腹筋は欠かしちゃいけないみたいだ。目標は今月中にあと−3Kg

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 07:28:11 ID:WRFVS2ml
>>892
今の自分と全く同じだ!
10日で−1.5だったのに週末油断したら66に戻っていて泣きそう。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 10:59:24 ID:QjA21EO6
158センチ
ピーク時2月72キロ
現在62キロ
1ヶ月1キロ必ず痩せるダイエットで
ここまできた
夢の50キロ代までもう少し

このダイエット法はかなりお勧め
因みにB88W68H93
この体重からするとけっこう綺麗に痩せれたかな

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 11:31:25 ID:ykN9IFo/
4月の健康診断で163センチで66だったのが、61キロまできました。
卒業目指して頑張ります。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 12:10:27 ID:83HGIKSK
>>895
ピークのときの体重ほぼ一緒!
身長158現在60〜61kgをいったりきたりorz
なかなか50kg台にのれないよー。どんなダイエットしてますか?

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 12:24:01 ID:QjA21EO6
>>897
短期で痩せることはやめて
必ず1ヶ月経ったときには1キロは痩せてるようにする
最初の3週間は体重を維持する
このとき好きなものを食べて夜少し筋トレ
最後の1週間で頑張って夜を軽くしたり
飲み物はお茶や水
これで痩せたよ
体重維持の3週間は変化しないから辛く感じるかも

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 12:43:32 ID:3uPI+hTw
自分も71から67まで来ました
卒業まではまだ遠いけど
諦めず頑張るよ

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 14:09:59 ID:dLRUAeyr
900げと(^з^)-☆

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 15:47:22 ID:W+IkchLq
前回>>861


今日休みだからさっき起きて体重はかったら59.2だった。
ドカ食いしても60台にならなかったらスレ卒業します。
あともう少し…がんばります。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 16:30:52 ID:x/5p9F3c
21歳♀
163p 69kg
 
携帯から失礼しますm(__)m
今年の3月に一人暮らしをやめ
2年ぶりに実家に戻りました。
3ヵ月で13`太りました。
一人暮らしの時はまず食事よりも遊びや趣味が先で、偏食したり3〜5日食べずにいたり、酒だけ飲んだりと不規則な食事と生活習慣でしたが仕事を掛け持ちしていてハ-ドでしたので、体重は大体54〜56`くらいでした。
今は昼間の仕事をやめて夜だけしています。
実家では3食きちんと嫌でも食べさせられ夜の仕事では大好きな酒飲みながら接客し、アフタ-で食事したりと…。昼動かないだけでこんなにも違うんだなと思いました。久しぶりに会う友人達には驚かれ……
ずっとココのスレを見ていて皆さん頑張ってる姿を見て自分もがんばらないと思い今日から本気で頑張りますので参加させてください。よろしくお願いします。
少食なので食事の量は今よりも減らすのは苦じゃないので食事に気をつけ好きな酒も飲んだふりにして断酒します。
朝と夕方にウォ-キングして 腹筋や背筋 家中を掃除したりとにかく動こうと思います。
長々とすみませんでしたm(__)m

がんばります☆



903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 17:15:04 ID:C0SpSLji
参戦時>>529

今朝、とうとう59.5になりました!!
大人になって初の50台に何年越しかで来ました。
もどらないように、がんばります。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 17:25:46 ID:OAzg2jix
みんな頑張ってるなぁ…
なんか全然がんばれないや

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 18:03:23 ID:TtbnWMeu
前回>>864
63.8kg
酒飲みに行ったりで色々食べてたけど0.2kgだけ減ってた

流石に今日から運動しようと思ってウォーキング始めたので良い感じに落ちてくれるといいなぁ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 21:46:14 ID:f/q5sZmG
住人みんなは頑張れ

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/08(月) 21:56:45 ID:+iNv5u4L
前回>>840
今朝 63.8kg
順調に減ってる。
今月中になんとか第一目標の59kgになれる気がしてきた!
今日も運動してしっかり寝る(`・ω・´)


908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 00:45:36 ID:yQVB94p/
4月は80キロ以上あったけど今は68キロまできました。月3キロといいペースです。
目標はとりあえず今年中に50キロ台!

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 00:53:16 ID:CTjoXXU0
最近ダイエット始めました。
現時点で165cm/61.5kg…2ヶ月前は65kgあったけど何とかここまできた。
50台に乗れたらモチベーションかなり上がるんだがなぁ。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 01:05:09 ID:uG3icR7a
60キロ台あるってことは皆さん結構巨乳ですか?!
私Gカップなんですが、
体重の変化とともに胸も減ってますか?

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 01:25:09 ID:trQLak8U
>>910
60だけどcしかねぇでぶ貧乳

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 03:32:12 ID:H2yWmORZ
>>910
7キロ減って、明らかに小さくなってる気がする。
手のひらに収まらなかったのが今は収まるwww
でもアンダーも減ったのかカップはまだFのままだよ。
迫力は少しなくなったけど、むしろ大きくなったように見えるみたい。
ただ、体重減った直後のたるみで垂れてかなりへこんでる・・・
ちょっとで戻るが、体重減るとまたなってたりorz
最終的にカップが小さくなっても、腹その他の脂肪がなくなることが先決なのでいいかなと。
Aにはなるまいとw

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 11:05:11 ID:kmbzLqCp
生理も終わり一週間ぶりにやる気が出た
体も軽い
でも、この一週間で体重が2`近く増えたorz

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 11:40:58 ID:iHHw5Rni
前回62.2→今回60.6
あと少しで夢の50キロ台だ…!


915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 12:02:34 ID:y2ys6iEl
>>914
どのくらいの期間で
どんな方法で痩せましたか?
私今61.9ですが
10月までにはなんとか卒業したい

916 :aa:2008/09/09(火) 12:24:50 ID:WvbSZmx0
168/63kg debu?

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 12:36:11 ID:NT+IzFdC
一週間前61.8
今朝60.2

踏み台昇降で頑張ってる
食事制限らしい食事制限は特にしてない
もうすぐ50kg代だ…!

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 12:43:40 ID:MZ6fPRnZ
>>910
しばらくここの住人だった者だけど、164/62でダイエットスタートして、現在164/56.5。
私もGカップだけど、ブラのサイズは変わらないよ。ホックが、一番外の金具で止めてたのが、最近は内側になってきたけど・・・。
でも全体的にすっきりして見えるせいか、彼氏は「小さくなった・・・?」って嘆いてるw

919 :910:2008/09/09(火) 13:26:00 ID:uG3icR7a
>>911
貧乳ではないと思いますよ?でもなんだか失礼なこと聞いてすみませんでした・・
>>912
>>918
レスありがとうございます
やはり、なんか『ドッカーン!!!』みたいなオッパイじゃなくなりますよね? 
胸筋を鍛えればいいんですかね?

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 14:10:26 ID:icq8z5I5
今日からダイエットします よろしく

164/63で体脂肪32パーセント

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 14:38:21 ID:Juv+Mp8b
はじめて書き込みます。165センチ65キロの高校生です。私はが肩幅がものすごく広く腰回りやお尻にかたいお肉がついてしまってます。
しかし勉強や部活やバイトで忙しく家に帰ったらくたくたですぐにおなかがすきます…
学生のうちは太りやすく痩せにくいと聴くので何キロも痩せるのは難しいかもしれませんがどうしても痩せたいです。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 14:39:58 ID:Juv+Mp8b
上の者です。高校生のときにダイエットに成功した方がいらしたら、ぜひメニューを教えていただけないでしょうか…長文本当に申し訳ありません。お願いします

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 14:42:50 ID:fl7+sSE6
やっと50kg台になった!
19♂174cm
8月 61kg →9月 54kg
皆さんも頑張ってください!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 14:52:08 ID:6ICS32tU
>>922
自分は高校入学時に体重が80kg以上ありました。
身長は159cmです。
高校退学するまでに10kg落ちました。
部活は弓道部で、それと言って運動はしてないです。
ただ、通学時に自転車や徒歩で
昼食は小さい弁当箱、間食は控える。
夜は腹筋などの筋トレ。
夜は余り食べない。
 
弁当箱を小さくするだけでも
全然違いますよ。
 
今は159/67でダイエット進行中..
参考にならなかったら申し訳ない。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 15:05:48 ID:exMqp9WL
このすれって50kg目指すって言うけど身長はみんなばらばらだけどいいの?
なんとかって基準だと身長が165位だったら望ましい体重は60kg異常の数値しか出てこないよ。
それより高い人でも50kg台目指してたり不健康にならないの?

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 15:28:51 ID:zXHoFW6D
そのへんは自己責任じゃないか?
スレの趣旨は各自のモチベーションの維持だと思ってたのだが

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 16:27:09 ID:WcYGawUR
>>925
痩せたい理由って健康以外にも色々あるでしょ。
別に人ぞれぞれでいいんじゃない?

ちなみにおれは177cmで61kgだけど、57kgを目指してる。
理由はマラソンのタイム向上のため。


928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 16:31:12 ID:Juv+Mp8b
>>924さん レスありがとうございます!
とても参考になります!高校生でもやる気さえあれば何キロも痩せることは可能なんですね。
完食抜き、ウォーキング、腹筋背筋スクワットを続ければ見た目変わりますかね?

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 17:04:16 ID:6ICS32tU
>>928
自分では実感なかったですが、
周りからは痩せたねっとよく言われました。
無理せずに頑張って下さい^^
私も50kg台まで頑張ります。
うん、一緒に頑張ろう←

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 17:04:29 ID:Oh0g0LK2
158/64♀ 29歳
標準体重は54キロだからあと10キロ落としたい。
一年間で80からビリーしたりコアしたりウォーキングで
14キロ減った。そこからなかなか減らなくて
二週間程ジョグ&ウォーキングでまた少しずつ落ちてきた。
2月で三十路突入、それまでに卒業が目標。
やっぱ地道に頑張らんとだめだ。


931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 17:18:53 ID:mbPVKwlW
167/65♀ 24歳
あと−12kg
最初は70kgあった。
お米食べて頑張る。

932 :854:2008/09/09(火) 22:33:03 ID:F57y/KGr
62〜63あたりをうろうろ
そろそろ62台安定したい

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 22:57:19 ID:5xaZk+JG
152センチで今日の夜ジムで軽く運動しては計ったら63、8でした… 朝は62、8だったのに。軽くやる気がなくなった。今週には、59.8をめざすぞー。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 23:33:58 ID:ajnTBECV
60キロ台になった 久々の50キロ台目前
嬉しくてヤケ食いしそうだったが3口でおさえた
絶対キープしつつ卒業するぞ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/09(火) 23:41:52 ID:tI2fKc4m
>>930 私も3月の三十路突入までには軽〜く卒業してたいな。

綺麗を維持するには運動が欠かせないけど、プラスαで
子供が卒乳したら、毎日辛い鍋ダイエットしたい。


936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 00:54:01 ID:STvpw/Sy
初参加です!よろしくお願いします!!

20歳 ♀ 156/67.8

5月に始めて16落としたんですが、最近停滞期らしく全く落ちません。
今月からウォーキングと縄跳び始めました。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 02:17:26 ID:WfppEplh
前回>>893
68,7
せっかく生理終わって痩せ期に入ったのにご飯がおいしい…毎日ランニングと腹筋かかさないぞ!
あとお腹空いてないけど目が食べたいから食べちゃうっていうのをやめる!
今週中に67台に落としたい

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 03:27:04 ID:1tMfXzDF
今から寝る。
寝る前に体重はかったら、59sだった…

頑張った。
スレ卒業します!
次はあっち(50s→40s)で頑張ります!

絶対出戻らないぞ!w

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 03:46:52 ID:eFCFqXj7
167cm/21♀

現在59.8〜60.5をいったりきたり。
ピーク時68キロ、食事制限とウォーキングで→62キロ。
1か月前からコアリズムでここまで落とした。
60の壁は厚いけど頑張ります!

940 :860:2008/09/10(水) 07:32:28 ID:VELWY+Dp
白米のかわりにヨーグルトにした結果

9/9 62キロ

今日から1週間、駅から歩いて帰ることにします。
3キロぐらいあるので毎日タクシー使ってたんだけど。
その分を1週間貯めて、ママチャリ買います。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 08:05:50 ID:IuMChcSd
運動用の靴に履き替えてね。荷物多くなるけど。
あと、暗くて車通りの少ない道なら、たくった方がいいよ、
痩せることよりも、一生の後悔をしないほうがいい。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 08:46:47 ID:SFQFNZ+w
参加します!
161/62♀です
会社勤めを始めてから68から64に減り、ダイエット開始四日で62に落ち着きました
ジム通いと食事制限で今月中には50台にいきたいと思います
みなさんがんばりましょう!

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 09:43:18 ID:6kpskMbW
卒業記念パピコ

(・ω・)ノシ

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/10(水) 11:48:39 ID:d8w+7n/j
前回>>896

今朝、とうとう60.1になりました。
念願の50キロ代までもう少し!
今日から生理なので、痩せ期に運動頑張ってスレ卒業目指します!

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 01:05:38 ID:8cEAoh2L
停滞期が2、3ヵ月続いて億劫になり、
しばらくきてなかったので今日から再スタートします。

161/67.5
今月中に65をきるのを目標。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 01:24:48 ID:P7+3YyEE
10日前は165cm/62.1kgあったけどさっき計ったら60.7kgだった。
もうちょいで夢の50キロ代…!!食事制限とサイクリングがんばるぞ!!

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 01:28:58 ID:X6LXzU3F
>>938>>943
オメ!帰ってくんなよノシ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 03:12:50 ID:uoOboGPC
1週間以上維持、飲み会の後でも維持。
完全に60切ったので卒業します。
帰ってくるもんか!

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 03:23:27 ID:IqUUelnL
>>948
オメ!
出戻り禁止!


今日から頑張ります
とりまえず3キロ落とす!
163 63

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 09:41:24 ID:X6LXzU3F
前回>>892
161/65.2
こんな時もあるさ。
すごいマッチョな腕になってきた…。いいのかこれでw

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 10:12:05 ID:jDow56JZ
164/64.2
今月中に3キロ落とします。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 11:21:35 ID:MwiuNwgo
158/65.4♀
MAX時 75キロ

今年中にこのスレ卒業を目指します。
50キロ台になったら指輪を買ってもらう約束もしたし、がんばるぞー

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 12:17:18 ID:5FpFax1h
156/62.6kg女

最高93kgから、やっとここまできたあああああ
11月の終わりまでに50kg代になればいいな

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 13:23:45 ID:9Z426F9Y
スゲェェェェェェェェ
超頑張ったんだね
ちなみにどんなダイエットで頑張ったのか教えてほしいな

955 :名無しさん@お腹いっぱい:2008/09/11(木) 15:06:56 ID:v8Z1K7HL
60kgを目指すスレより引っ越してきました。

161/69.8 ♀
MAX時105キロ(2008年4月)

お医者さんに見てもらってダイエットしています。
食事制限と運動でダイエットして身体が楽になりました。
元来ダラダラした生活が好きなので、食べることよりも寝ることのほうが
好きで、運動するまでに腰が重いのですが、なんとか頑張っています。

今月末〜来月の初めまでの目標がここのスレを卒業すること。
最終目標は年内「55キロキープ」出来るようになることなので、頑張りたいと思います。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 15:10:33 ID:ZEEc5rjQ
173 69 ♂
昨日からニートになった。久々に体重測ってみたら高校の時より12`も増えてた。
どうりで何かムチムチしてると思ったら…。職探しつつ減量しまつ。
さっさとこのグラマラスなボデーからおさらばしたいぜ。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 17:15:35 ID:L75DVWla
初参加です。
158/64 ♀
ひきこもってたら10kg増えてた。
ほんの少し生活改善しようと考えて気をつけただけで
6月68→今64になれたからこっから行動に移してペース上げて頑張るぜ
必ず痩せてやる

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 20:30:51 ID:3PEDXdLq
7月68キロ
現在、63.2
三連休は外出ばっかだから、気をつけないと。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 21:09:13 ID:+dWGbxBO
153cm/63.0kg

7月半ばには69.5kgありましたが運動と食事制限で6kg減らしました。
最近、停滞期を抜けてきたみたいなので気を抜かず今月中には60kg台を脱出しますっ!

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 22:02:33 ID:6YiUtcwH
初参加
165/63.4
2週間でなんとか60ぐらいに…!

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 22:14:52 ID:UjqviDZu
>>956
ボデーよりニートからおさらばしろ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 22:18:11 ID:5FpFax1h
>>954
・夕方〜夜の時間帯にバイトを入れる
・夜8時以降は水分、飴以外口にしない

90kgの時はまともに運動も出来なかったから、
とにかく夜食べ過ぎないように注意した
んで体が動くようになってきたら室内での自転車漕ぎとか

今は普通の食事制限+ウォーキング等で頑張ってる
「食べ物残すのは勿体無い!」とずっと思ってたら痩せられなかっただろうなぁ…

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 22:50:59 ID:VXMA1O+t
156/60.2
ついにここまできた
夕飯食べる前にはかったら59.8だった
久々に体重計の50キロ台見たよ
がんばれ自分!!

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/11(木) 22:58:42 ID:vJnyxCvW
>>963
明日の朝起きたら60kg切ってるんじゃ?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 00:24:02 ID:GOocdsVP
昼いっぱい食って昼寝しちゃうとまずい?
夜は米粒程度なんだけど
毎日夜にウォーキング30分やってるけど

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 01:07:52 ID:cNyBNFUL
>>780です
178cm/64→63kg

もうなかなかやせてくれないけど頑張る!
めざせ59kg!

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 02:37:57 ID:bNFwH0Ch
気を引き締めるために今日から参加します。156/69.5

折角順調に痩せて1,5ヶ月くらいで-8〜10kg頑張ったんだが、急にドカが2週間毎日続いて1kg増量・・・。
毎晩毎晩たまに朝も気持ち悪くなるまで食べて食べて・・・気が緩んでる証拠ですね。
痩せてやる!って気持ちはどこへ消えたのやら・・・。
3ヶ月以内で50代までいかせてみせます。

とりあえず、今月中に67まで落とすぞオラオラアアアア

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 08:59:08 ID:5Lphwr5P
前回>>873です。
159/67.1

まだまだ飲み会続きですが、食べる量と種類に気をつけているので増えてない!
けど減ってもない。
次スレ行くまでに65きろうと思ってたけど無理だな。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 10:20:07 ID:Ur9zx3ya
前回>>937
68,7うーん落ちない。ジョギングと腹筋頑張ってるんだがなかなか…
諦めるな!頑張れ自分今週中の目標は叶わないかなorz

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 10:46:56 ID:qBNX1yy2
67`になってそろそろ半月本日も変わりなし

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 10:56:37 ID:HQBHRs9t
ただいま68.4kg
今月中に65kg切るのは無理だろうか…

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 11:53:15 ID:nNh0O53t
61,4s!!!!!!
あと少し!!!

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 11:58:30 ID:p4vF2JI6
>>972
自分かと思った
朝61.4
今月中には50キロ代いきたい
今タイミングダイエットの痩せ期だし
順調に落ちるかも

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 12:15:19 ID:LyqtVmjU
ちょ、私も今日61.4`(170cm)
5月の70`から着々とおちてきた。

年内に57目標。むりかな。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 12:19:09 ID:zPfMd4cu
161.5/66
ピーク時79
今日から参戦します!
50キロ代目指すぞー

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 12:20:08 ID:5fvKosKD
>>974
6月に61.4キロだった自分が現在57.2キロ
むりじゃない!頑張れ!

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 13:00:00 ID:LyqtVmjU
>>976
おおっ、さようですか。
やる気が一層出ました、ありがとう!

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 13:12:01 ID:p4vF2JI6
>>974
身長170あるのかぁ
私は158だからBMI24

年内までにBMI22 55kgになりたい

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 13:18:25 ID:iNsEuAG0
158/62

夏の暑さと炭水化物抜きで66から落ちた。
でもここからご飯の美味しい時期でリバウンドが怖いなぁ…。
最近七味唐辛子の激辛が効くと気がついた。
詰め替え用の袋3日で空にするペースでかけまくってると太らない。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 14:08:08 ID:+WWurUhw
167cm 60.0kg

目標は54kgだな(´・ω・`)
半年前の体重と比べると13kg落ちた。。
制限とかはしてないつもり。
半年前から朝刊(夕刊もだが)の配達をやっているからPM7:30〜8:30には就寝。
よって夕飯はくわない日々。いや、「喰ってすぐ寝る」だと太るから喰えない。
まあ多分それが痩せた訳かと。。
最近、
体重増減=食う量・質(=野菜だと、便が出やすいとか、そんな感じ)の問題
カロリー=体脂肪率の増減
と感じてきた。
これは間違いなんかな(´・ω・`)

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 17:19:56 ID:RFYwLkg7
102キロ→66キロまできたけど、こっからがキツイ。

みんなも頑張ってるから、励みになります。


982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 18:17:26 ID:e10qumTp
体重以外のスペックも書いてもらえるともっと励みになる。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 18:33:18 ID:YBw2vIfo
前回>>944
ついに今朝、59.9の数字を拝むことが出来ました。
ほとんど60キロだけど、念願の50キロ台につま先だけでも突っ込めたのが嬉しい。
維持頑張ります。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 19:24:56 ID:qBNX1yy2
>>979
肛門からの出血注意

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 22:49:45 ID:zI9BiTI7

昨日の夜59.8だったのに朝はかったら
60.1になってしまった
理由は夜ビール半分飲んでしまったからだな
反省 今日の夜何も口にしないぞ

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 22:50:36 ID:9xrj8r30
>>7>>28>>395>>484>>518>>562>>784

165/60
1秒ほど59.8って数字が出て
テンション上がったところでフェイントで60になった…
次スレもお世話になるかもしれません

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/12(金) 23:40:41 ID:PUyz4vnu
初回>>662

今日で1ヶ月、69kg→65.5kg
背中と腹周りの浮輪がしぼんできたぞ〜

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 00:18:01 ID:RrEmE5+b
>>987
うらやましい限りです。
よかったらダイエット法の詳細を教えて下さい。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 00:21:07 ID:XTsam114
最近ドカ食いしてさらに太ってきたので
気分を入れ替えてダイエットに励もうと思います
162/65 目標55キロ


990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 09:23:38 ID:AG5lA2uZ
はじめてカキコします。

152cm/64.2kg

朝バナナ&レコーディングを6/23から挑戦!
現在61.8kgまで落ちました。
夕飯食べすぎたりするとすぐ62.5kgとかいっちゃうけど…orz
もう少し!頑張ります!

…秋はごはんが美味しいけど…

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 10:04:08 ID:y/KbHHYY
他スレより引っ越してまいりました今日からお世話になります
1月15日より160/98→70(停滞期2ヵ月)→68になりました。
今月の目標66キロ!最終目標50キロ!頑張ります!

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 10:10:53 ID:MMKNYL6v
前回>>980
というか、昨日か(´・ω・`)

つい最近まで体重が停滞していたが、
いきなり59.2に落ちた。
朝計ったが59.4とそこまでの変化なし。
やっと夢に見た50キロ代(・∀・)

♂ 167cm/昨夜&今日の朝 59kg代

今日は久しぶりに友達とテニスでも行くか(´・ω・`)

993 :423:2008/09/13(土) 10:12:29 ID:rHTf8ZBT
50キロ台が続いてるので卒業します。ありがとうございました。

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 10:38:24 ID:Ohj54Ykg
>>992
報告もいいけど980踏んだならスレ立てヨロ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 17:52:07 ID:WPkVZxpg
参加させていただきます。
8月28日スタート 162センチ66キロ体脂肪率33パーセント 
現在 162センチ64キロ体脂肪率36パーセント
体脂肪…orz


996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 20:23:59 ID:D4rvXgh0
5月に70kgありダイエットを決意。本日58.8kgです。このスレの皆様には励まされたりして居心地がよかったー!皆様もはやく50kg台になるよう頑張って下さい!卒業\(^o^)/

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 20:59:45 ID:WL6tphQh
170/63です。
昨日からダイエット始めました。目標は54`

始めたばかりなのに、今日生理になってしまって腹痛で動けません。

こんな時でも出来る事、誰か教えて下さい。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 21:07:02 ID:vj6F//2E
誰も立てないので立てました
踏み逃げイクナイ

次スレつhttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1221307464/1-100

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 21:10:51 ID:lPj4Jn5y
>>998はげしくおつ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/13(土) 21:12:07 ID:lPj4Jn5y
>>1000なら
皆50キロ代になれる。
お前らには幸せな日々が待ってる。
まだまだ一緒にがんばろう。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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