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スポクラで動く前に食う食事

1 :七資産:2008/08/20(水) 17:52:03 ID:tLscj/+u
お前ら、スポクラで動く前に何食う?
ラーメンとかガッツリ食っちゃうと重いし、何よりダイエット精神に背く気がして
どうも後ろめたい。かといってフロントで売ってるソイジョイじゃあ
なんか物足りない。

ということで、適当に腹に溜まって、カロリーも低くて
オヌヌメの運動前食について語れ

2 :椿原慎二ですが何か:2008/08/20(水) 17:54:32 ID:5bIzirbi
伊良部元投手、カード使えず暴れ
元阪神の伊良部容疑者逮捕、カード使えぬと飲食店で暴れる

 伊良部秀輝容疑者が暴れたバーの店内=20日午後0時ごろ、大阪市北区
(読売新聞) 2008年8月20日(水)12:11

 大阪府警曽根崎署は20日、元阪神タイガースの投手で、米・大リーグのニューヨーク・ヤンキースにも在籍していた
伊良部秀輝容疑者(39)を暴行容疑で逮捕した。 
同署によると、伊良部容疑者は20日午前5時30分ごろ、大阪市北区内の飲食店で料金を支払う際、
自分が持っているクレジットカードが使えないことに腹を立てて暴れ出し、店長(22)の胸ぐらをつかみ、
壁に押しつけるなどした疑い。近くにいた同署員が伊良部容疑者を現行犯で逮捕した。

http://up.2chan.net/e/src/1219221670608.jpg

3 :名無し会員さん:2008/08/20(水) 18:09:01 ID:OLFw35tU
ソイジョイ+ゼリー状栄養補給飲料+水

4 :名無し会員さん:2008/08/20(水) 18:33:09 ID:d5CNj5BJ
普通に朝飯食って11時にスタート。
終わったらコテコテラーメンガッツリ食う。これ最高にウマイ!
これでも普通の体型。

5 :名無し会員さん:2008/08/20(水) 21:07:27 ID:FIzvQY0i
スパゲティーランチ、アンパン、カフェの
調理パンかな。

プロテインとか。

6 :名無し会員さん:2008/08/20(水) 21:16:21 ID:gc8mcWMt
おにぎり2個かな。


7 :名無し会員さん:2008/08/21(木) 15:54:08 ID:5l3tj6uV
平日は会社でヴァームゼリーとかソイジョイ。
休日ウチから行くときは少なめな素パスタ(バター、シソ、醤油)とか。

私はみんな帰宅してからのご飯はどうしてるか聞きたいんだけどスレ違い?
んもう毎度毎度悩むんだよね。
太るの気にして野菜や海草類だと消化しないウチに寝ることになるし、
炭水化物とると太るような気がするし・・・。



8 :名無し会員さん:2008/08/21(木) 16:00:27 ID:e7nQSMFT
会社帰りは家から作ってきたおにぎり!

9 :名無し会員さん:2008/08/22(金) 21:16:30 ID:Cyk1DU32
運動前は油分のない物
おにぎりだな

運動前は炭水化物
運動後は蛋白質
これ基本



10 :名無し会員さん:2008/08/22(金) 21:29:12 ID:Gs6zos3C
メガ牛丼

11 :名無し会員さん:2008/08/22(金) 21:31:23 ID:folIxQ06
レバニラ定食と餃子。
これが定番。

12 :名無し会員さん:2008/08/23(土) 00:26:21 ID:mHd2LE1x
>>8
朝、家で作って持って出たら
仕事終わってスポクラ着く頃には
納豆でもないのに、ほのかな粘り気がw

13 :名無し会員さん:2008/08/25(月) 22:17:10 ID:ATinkImA
>>ソイジョイでもよくね?

14 :名無し会員さん:2008/08/25(月) 22:23:06 ID:QarSjvP4
ソイジョイ、価格とカロリー考えるとお得じゃないと思う。
私はフルーツグラノーラにしている。

15 :名無し会員さん:2008/08/26(火) 02:15:31 ID:S/IUILv8
価格とカロリーで考えるだけならブドウ糖でもなめておけ

16 :名無し会員さん:2008/08/26(火) 16:06:51 ID:CUHaKLdn
リエータの大豆バー?とかいうの1本50カロリーでメッチャうまかった。
箱で売ってるんだけどソイジョイとかと値段変わらないと思う。

17 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 12:46:39 ID:ibae7tUx
水泳の北島選手は100mの決勝の前おにぎり食べたって言ってたよ。
やっぱりおにぎりだよ。

18 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 12:54:06 ID:wUp6EWFR
カレーの大盛二杯。ウコンが効いてパワーアップ。
ちなみに俺の体脂肪率は9%未満。

19 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 13:00:27 ID:74BOJOJc
スレチかも知れないが
そうやって体脂肪を維持するのは目的あってのことか?
筋肉つけるのはいいんだけどキープするのは一生続けねばならぬ。
やはりMですか?

20 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 13:03:40 ID:evB9pRtD
>>19女にもてる為だよ。単純だが男の一生のテーマでもある。
ロマンなのだよ。

21 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 13:08:23 ID:t4cB4We+
そうか、スマソ。
結構デブだった時も、今もコデブだが女に困ったことがないものでw

飯は腹が減ったら何も考えず食うよ。

22 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 16:31:08 ID:BRuMNXvZ
うわ。デブよりもコデブの方がモテない気がするんだけど・・。
女に困ってないんだったらそれでいいですよねw。

私が抱かれ心地の良いと思う男の体脂肪率は9%〜13%だ〜。

23 :名無し会員さん:2008/08/27(水) 17:36:28 ID:toh9/ZX5
コデブもわりかしいいですよ。
男なんてどうせムキムキだろうがぷよぷよだろうがキショイんですからw

男も女も食べ物じゃないよ。。w

24 :名無し会員さん:2008/08/28(木) 01:11:54 ID:9jCDK/I/
果物の入ったヨーグルト。糖分もビタミンもたんぱく質もとれて、おなかももたれないっす。

25 :名無し会員さん:2008/08/28(木) 13:00:33 ID:NZ8W6q3/
バナナもあるよ(^^)/

26 :名無し会員さん:2008/08/28(木) 13:09:26 ID:Jk9YHoYh
俺もフルーツグラノーラとかケロッグとかシリアルのミルクかけはしょっちゅう食う
食う前は欝になるがとりあえず空腹を満たして気持ちを切りかえるには最強だと思う

27 :名無し会員さん:2008/08/28(木) 13:28:15 ID:0imkCXrV
運動前に食べると気持ち悪くなるので基本的に食べない。
でも腹が減ってしょうがないときは甘いモノ(菓子パン系)を食べるか、100%ジュースを飲む。


28 :名無し会員さん:2008/08/28(木) 16:34:01 ID:HsWj2rZN
フルーツグラノーラとかオールブランとか食物繊維系のシリアル+牛乳は
腹がゆるくなるイメージ。

29 :名無し会員さん:2008/09/02(火) 15:43:18 ID:ET2mwwnF
バナナでしょ

30 :名無し会員さん:2008/09/02(火) 15:52:56 ID:zBUK8OkP
餃子二枚 気分で焼き、蒸しどちらもあり

31 :名無し会員さん:2008/09/05(金) 00:33:09 ID:Uh4Aj+G8
以下のいずれか一品が気に入ってます。

○カップラーメン(安くて量が少ないので結構)
量が少ないのでそんなにもたれない。早く燃えたい時に良い(夏は汗だくだからだめね)。

○ココイチのハーフサイズカレー
これも早く燃えて、量が少ないのでもたれにくい

○桃・プラム・プルーン等のジューシーな、甘酸っぱい果物
私にとっては線維たっぷり系(リンゴ・梨・パイナップル)はイマイチ。

○杏仁豆腐・フルーチェ・プリンのような牛乳系の甘味

32 :名無し会員さん:2008/09/05(金) 00:51:01 ID:K/w7MuSu
おなかがゆるくなるのは論外だろう。
筋トレ中にニュルッと出てきたら取り返しがつかなくなる

33 :名無し会員さん:2008/09/05(金) 01:10:27 ID:WbsDjY4v
うゎ!食べ物スレでそういうこと言う???キモイ

34 :名無し会員さん:2008/09/06(土) 08:35:42 ID:SiEcecym
まあまあ

35 :名無し会員さん:2008/09/08(月) 00:25:41 ID:XbeEG2sa
アチキさん 吉野家特盛 逆噴射

36 :名無し会員さん:2008/09/16(火) 23:32:45 ID:GeLQkQKi
バナナでしょ



殿方の(笑)

37 :名無し会員さん:2008/09/16(火) 23:50:51 ID:cWevdTCm
運動前は
軽く御飯モノを食べて、

運動後は、
お腹減ったり、飲みに行く場合は、
豆腐、納豆系を食べる様にするといいのかな?

38 :名無し会員さん:2008/09/22(月) 01:10:51 ID:RKQf84nl
バナナちむぽ

39 :名無し会員さん:2008/09/23(火) 23:01:53 ID:k3sgTDj2
みかん

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