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【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害)6【夏季】

1 :優しい名無しさん:2007/08/18(土) 19:39:20 ID:qQZ73DuJ
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

*過去スレッドと診断基準は>>2にあります。

▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 5【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1171185008/

▼:参考サイト
青空と季節性うつ病
http://kisetu-utu.net/

2 :優しい名無しさん:2007/08/18(土) 19:40:32 ID:qQZ73DuJ
▼:過去スレッド
01:http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1058121074/
02:http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111553981/
03:http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134424821/
04:http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155319767/

▼:DSM-IV-TRの診断基準

|>該当すれば特定せよ
 季節型(これは双極T型障害,双極U型障害,「または大うつ病性障害,反復性」における
 大うつ病エピソードの経過型に適用することができる)

A.双極T型障害,双極U型障害,「または大うつ病性障害,反復性」における大うつ病エピソードの発症と,
  1年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
  (例:秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症).
  注:季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
    (例:毎冬いつも失業している).
B.完全寛解(または抑うつから躁まら軽躁への転換)も1年のうちの特定の時期に起こる
  (例:抑うつは春に喪失する).
C.最近2年間に,基準AおよびBに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
  2回起こっており,同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない.
D.(上述の)季節性大うつ病エピソードは,その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
  数を十分上回っている.

3 :優しい名無しさん:2007/08/18(土) 19:49:15 ID:bbvkkk1C
4 名前: 優しい名無しさん 投稿日: 2007/02/11(日) 19:58:21 ID:T72tiXN1
転載ミス

● 躁または軽躁
× 躁まら軽躁

4 :優しい名無しさん:2007/08/18(土) 23:24:34 ID:Uj30ZPC4
>>1>>3
スレ立て 乙です。

5 :優しい名無しさん:2007/08/19(日) 01:40:35 ID:tLj13+Ce
1さん
乙です。

6 :優しい名無しさん:2007/08/19(日) 19:19:27 ID:HlyHOQTk
>>1おつ!

冬型だけど早くも眠くて先週から寝てばかり。
トイレ行くのも食べるのもめんどくさい@東京

7 :優しい名無しさん:2007/08/20(月) 07:10:26 ID:1eGoWV5h
>>1 乙です!今年の夏は猛暑だっただけに、反動でどれだけ寒くなるのかが気がかり。
とりあえず、ヒーター付きグローブを冬に備えて買っておこうと思う。あとはライト。


8 :優しい名無しさん:2007/08/20(月) 11:04:03 ID:ECvpJ2aP
前スレより「光治療器」のご紹介

・ノーザンテレコム社(カナダ)製 
「トラべライト」 税込37,590円
販売会社:アコードインターナショナル社
http://www.accord-intl.com/sleep/light_trv.html

・Northern Light Technologies
SADelite

http://www.clicshop.com/Magasin/northernlight/c53206.2.html

在米中に医者から勧められた。
これを使うようになってから(10,000 lux)、光療法の効果が出るようになった。
上記のものと同じメーカーだけど、こっちの方が明るめかな。
それまでは3000-5000 luxのものを使っていたが効果なし。

ライト:$195+送料:$135 計USD$ 330.00
$1.00=\119で4万円弱  (注:8/20現在円高)
送料がネックだなあ
以前は$50くらいだったと思ったんだけど。

クレジットカードがあれば簡単に購入できます。
Northern Light Technologies 
SADelite メーカーサイト
http://www.northernlighttechnologies.com/products_sadelite.php

9 :優しい名無しさん:2007/08/21(火) 23:03:58 ID:/s4QiIQ8
昼間は暑いけれど夜は涼しい。
まだ元気だから早いうちに仕事を片付けなくては。

10 :優しい名無しさん:2007/08/22(水) 00:12:45 ID:Otyw5sQ6
久しぶりにアイスなど食べてしまった。
過食がはじまるのかなあ@冬型。

11 :優しい名無しさん:2007/08/22(水) 08:22:31 ID:HElGE2zU
記録的猛暑で海底深く沈没中。食欲不振で激痩せ。
不眠、倦怠感でほとんど寝たきり。
電力不足でエアコンが使えなくなったらどうしようと心配している夏型@東京


12 :優しい名無しさん:2007/08/22(水) 12:27:00 ID:ISAAv2fM
普通の人でもこれだけ暑いと具合悪くなるよな。
私も夏型だけど、この暑さでもピンピンしてる普通の人たちの方がおかしいんちゃうかと思ってしまう。@大阪

13 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 09:32:28 ID:CbfGKeNd
あげ

じわじわとセンチメンタルっぽいのが来たわ。


14 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 11:43:05 ID:73tjlR+v
低気圧の影響で12時間近く眠ってしまった冬型@関東

15 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 12:20:41 ID:4CsAfm3y
♪薄紅の秋桜が秋の日の(;_;)

秋の臭いを消す香水ないかな。

16 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 21:24:47 ID:8B5KHNGW
今頃になって躁転キター@冬型
医者に就労ヤメレって言われてるのに派遣会社に電話しまくったよ

17 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 21:25:52 ID:KEd/esvp
今日は鬱だった。。。

18 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 21:44:21 ID:5cTuk1Ar
低気圧だったんだね。調子ワルイわけだ。納得した@冬型。

19 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 21:51:00 ID:RzQy7MSt
夏が鬱で冬が元気は何型?

20 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 21:56:34 ID:2E8XVeI3
やっとバイト見つけて働き始めたのに、急に涼しくなり始めた・・・。
ひどい眠気に襲われて、このままやっていけるのか不安に駆られる。
そして仕事してみたら、バイトの責任が重すぎて、それの重圧に耐えられそうも無い。
なんか理由をつけて辞めないと、また潰れてしまいそうだ。
失敗したら損害賠償を自分で払う例など聞かされ、一瞬にして血の気が引いた。
働けないんだもん、何百万円も支払えるわけねぇだろうよ!!

21 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 22:10:09 ID:5cTuk1Ar
大丈夫。夏型の人には申し訳ないけど猛暑は9月まで続くらしいから、
少しは持ちなおせるんじゃないかな。やたらと暑いのも体力なくなって困るけどね。

22 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 23:01:00 ID:pW2yNCyf
保守age
いいスレ発見(`・ω・´)
私は、メンヘラになって受験失敗
浪人続きで、生活ガタガタになってしまった冬型@関東
来週で8月が終わるんだなとしみじみ思ってしまったら、急に墜ちたorz
昨日、夜風が涼しいだけできた

お陰で今日は、バイトをバックレて大遅刻
クビになりそうだよ
夏だからまだなんとか働ける
バイトしてるのは、受験費用の為なんだけど…矛盾だな
勉強しないとなのに

23 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 23:15:09 ID:VfQVFGrh
2月に試験ってきついよねえ。

かくいう自分は社会人だけど、
昇進試験が大体11月なのでやっぱりきつい。

24 :優しい名無しさん:2007/08/23(木) 23:30:41 ID:6amzmwQT
今日ぼくも調子悪くて落ちたんだけど、
似たような人がいて、少し安心。
低気圧が関係するんだね。

25 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 00:56:59 ID:txl8tw82
>>22
病院いきんさい。まだ間に合うはずだから。
>>22さんみたいな人が意外に多いらしくて、もっと早く来てくれたら、
もっと早くうまくいってたのに、って大学病院の先生が言ってた。

26 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 01:01:55 ID:txl8tw82
あれ。もう通院されてたんかな(´・ω・`)
おせっかい、ごめんね。

27 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 03:12:44 ID:LbVC+TQJ
>>23サソ
そうなんですよね
私の場合は、試験=冬ってことなので、季節が移り変わっていくだけで、だんだん堕ちていってしまう
受験勉強に全く身が入りませんorz
みんな、がむしゃらに勉強やってるはずですよね…追いつけない
私、一人だけ取り残された気分で余計に鬱になります

>>24サソ
低気圧…ムカつきますよね
だけど、堕ちたとしても、また浮上しなきゃですよね
たまには堕ちてもおK

28 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 03:22:06 ID:LbVC+TQJ
>>25>>26サソ
おせっかいなんかじゃないですよ
反応して下さってありがとう
精神科には現役の冬から通院し始めました
もうかれこれ3年以上の薬物療法中です
現役の時、受験はもう諦めなさいと石にあっさり言われました
頑張りたいのに、頑張れないorz
冬に向かってどんどん調子悪くなっていくので、もうそろそろ限界です
セカンドオピニオンを受けようかと真剣に悩んでます
大学病院のほうが積極的な治療が受けられるのでしょうか?
長文すみません

29 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 03:30:25 ID:B8b9EHt+
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ
頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ

30 :優しい名無しさん :2007/08/24(金) 03:46:22 ID:Vsf0T1J/
まともにあがったのは二日間ぐらいで夏が終わってしまうよ。
完全に昼夜逆転してしまって下がり傾向にはいってきたかもまずい。
4時になったらライトつけます。

>>28
大学病院というか、季節性のことが詳しい医師にかかるのがいいと思いますよ。
経済的に許されるならハワイに留学とか考えてみてはとか思ってしまったりします(冗談ではなく)
季節性の場合、気候や季節で調子が上下することはわかっているのだから、
その条件を前提にして受験のことや将来のことを考えてみる、またはあなたの調子や希望に沿いつつ
どうしたらいいかなど適切な助言をしてくれる医師かカウンセラーに出会えるといいのかなと感じました。





31 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 06:21:40 ID:Q03slDte
>>28=>>22さん
光療法は取り入れていますか。
精神科神経科センター国府台病院(千葉県市川市)には「光療法室」があり、
入院しながら、大学入試を受ける高校生もいるとのことでした。

私も大学受験は失敗したほうで、一浪してやっと私大に合格しました。
入学してからは後期試験が受けられず、留年も体験しました。
当時は「光療法」をしていなかったので、つらかった思い出だけしかありません。
ネットで「日本睡眠学会」を調べ、そのHPの中の「睡眠学会認定医」の中に
季節性うつ病に詳しい医師もいるので、セカンドオピニオンを聞きに受診するのも
ひとつの手段だと思います。

32 :31:2007/08/24(金) 06:32:53 ID:Q03slDte
訂正 
(誤)精神科神経科センター→(正)国立精神・神経センター

33 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 11:42:05 ID:e8s1CIKb
このスレ読んでると、冬型の人ってまともな時期が半月くらいしかなくない?これじゃただの慢性鬱じゃない?

34 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 11:48:33 ID:KaoLkYgT
>>33
折れも調子がいいのは11月くらい…
>>29
鬱の人間に対して「頑張れ」は残酷な言葉なんだよw
みんな頑張りすぎたから鬱になったんだよww


35 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 12:48:47 ID:9qedEF8M
>>33
自分は慢性の抑鬱精神軽傷で冬や梅雨に悪化する季節型がおまけで付いてるから年がら年中鬱っぽいけど
それでもなんだかんだ言いながら春から上り調子で8月は低空ながらまあまあ
これが10月はじめまで続いて後下がるって感じだと思う

それにしても今年は冬組で調子が悪い人が多いね
季節性鬱の人も長くなると慢性化するのかな?

36 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 13:09:09 ID:YS/m91/z
私は夏がダメなんですが今年は7月、曇りや雨の日が多くて気温が低かったのでわりとラクに過ごせた。今年冬型の人が調子悪いのはその影響じゃないでしょうか。
8月は猛暑過ぎて普通の人でもしんどいくらいだから、鬱の人なら冬型でも限度ってものがありそうに思う。ちなみに私は8月に入った途端くたばりました。
冬型の皆さんには申し訳ないけど早く涼しくなってくれー、と願う私であります。m(_ _)m

37 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 13:52:56 ID:e8s1CIKb
猛暑であればあるほど快適だよ。夏バテなんて全くない@冬型

38 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 19:07:28 ID:kQRM+hIy
しかし日照時間は確実に少なくなっている罠@冬型

39 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 21:48:23 ID:jDW6Qh5Z
もうすぐ大好きな秋がやってくる@春型@夏型@冬型


40 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 21:48:42 ID:RsrTDGql
わけあって、中東に来て住んでるんだけど、快調だわ。冬型。
以前から沖縄や台湾へ出張すると、調子いいなーと思ってたが、
太陽光の力はやはりすごいね。

日本に戻る時は、日照時間を考慮して住む場所決めるか、
それが無理でも日当たりのいい家に住もう、と思たよ。

スレ汚しスマソ

41 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 23:11:11 ID:B8b9EHt+
>>34
知ってるからいってんだよ

42 :優しい名無しさん:2007/08/24(金) 23:45:15 ID:8HmaNLSK
>>40 情報ありがとうございます。
わたしも、訳ができて、ハワイとかに住みたいよ。
今はいいけど、いつ次の鬱が来るかドキドキしています。

43 :優しい名無しさん:2007/08/25(土) 05:02:09 ID:89qjm0Xc
夏至(6月22日)から2ヶ月、秋分の日(9月23日)まで1ヶ月
確実に「日中の長さ」が短くなったことを感じる今日この頃の冬型人間@関東

44 :優しい名無しさん:2007/08/25(土) 08:07:22 ID:ozfMZn6M
一雨ごとに涼しくなっていく、今年もまた秋がやってくる。
秋は台風も来るし怖いよう@冬型
沖縄にカジノでも作って復興したら沖縄に永住したい。あ、でも台風orz

45 :優しい名無しさん:2007/08/25(土) 13:27:00 ID:727XVHEA
日が短くなるのに連動して睡眠障害回復傾向の夏型。
でもまだ暑くてだるくて外出は辛い。
なんか、冬型も夏型も人生を半分しか生きていないような気がする。


46 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 08:09:33 ID:slnkHwsh
遺伝したりするのかな?
もし冬型の人と夏型の人の間にに子供ができたら
いいとこ取りで季節の変化に負けない丈夫な子になるんだろうか。

47 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 10:12:18 ID:oJWBFDAI
逆に言えば悪いとこを取り合って一年中不調になるのでは。

そう言えば、美貌だがおつむが空っぽの女優がパーティーでアインシュタインに
「あなたと私が結婚したら、才色兼備の素晴らしい子供ができるんじゃない?」
と冗談を言った時、彼は「マダム。その逆も考えられますぞ。」と言って切り返した
そうな。


48 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 11:00:32 ID:Scj9s5iN
>>47
アインシュタインでなくバーナード・ショーでは? 揚げ足取りスマソ。

49 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 11:56:35 ID:AKUSOZZf
冬型ですが、自律神経失調もあるらしく
あまり暑いと発熱します。・・・気力がある分だけ
冬よりはましだけど、全然動けない。参った。

50 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 13:00:47 ID:QTWpj1Zf
>49

まさしく同じです。

・冬型である
・自律神経がおかしくなっている(不眠や体調不良もでている)
・今ちょうど夏風邪をひいて微熱がでてきたところ

この病気の人って自律神経が弱いのかな?
(それとも病気のせいで自律神経失調になったのか?)

51 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 14:23:12 ID:9tpmesN0
>>48
ご指摘多謝。思いこみでカキコしてしまった。
それにしても最近記憶力が減退してるみたいで不安@夏型

52 :優しい名無しさん :2007/08/26(日) 15:35:01 ID:Sel1R7zZ
冬型は転地が一番てっとり早い解決策なのか。(夏型は北海道など寒いところなどいくと調子いいのかな?)
しかしそれを実行するのにまずは多少元気にならないとって考えると腰が上がりそうもない。
旅行すらしんどいものを感じる。


>>47>>48
マリリンモンローがアーサーミラーと結婚する前後にいったとされるエピソード

53 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 17:36:51 ID:zqyny8A4
遺伝かどうかはわからないけど
家は父親が冬型っぽかった
で、自分も冬型
その他にも親戚に鬱経験者が数名いる

54 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 19:28:35 ID:E4XYobBs
東京です。先週から段々と下降気味で、
今日はガツンと落ちました。
例年より早いな〜。

55 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 20:39:40 ID:9/WR78+O
昨日より、鬱に突入して寝てばかり。
家族に甘いものを買ってきてもらった。
不二家のルックチョコレイトと、明治のダーツというチョコレイトと
まんじゅうをあっというまにたいらげた。
元気なときは、チョコレイトのひとかけらも食べません。

冬鬱が治る日は、年によって違いますが、
始まる日は、ほとんど同じです。

56 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 20:47:40 ID:AKUSOZZf
>>53
うちも父が南国生まれの南国育ち。
東京はいやだと退職したら帰ってしまった。
冬がつらかったと最近聞いた。
自分も南国に行けばいいのかもしれないが
そうもいかないし、東京で、なるべく駅の近くに住んで、
外に出ずにがんばるしかないよね・・・。

幸いまだ落ち始めてはいません。
ただ睡眠薬はいらなくなったな。常に眠い。

57 :優しい名無しさん:2007/08/26(日) 23:25:16 ID:PZH5pwBx
なんでここのみんなは鬱になると眠くなるの?普通眠れないんじゃないの?

58 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 00:37:53 ID:rfGrBzyk
そういうタイプの鬱なんだよ〜。

59 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 04:53:17 ID:9NExLcKK
鬱は普通眠くなる
寝られなくなるのは不眠症を併発してるか
躁になってるとき

60 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 10:41:37 ID:8XFDn79s
>>52
アーサー・ミラーも同じことを言ったのかもしれないけど、初出はバーナード・ショウだよ。

61 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 10:43:38 ID:E9M4euTd
私も眠気がひどくなってきた・・・。
生理前が重なっているせいか、バイト中もまぶたが重く辛い。
体の動きが本当に鈍くなってきてしまってる。
クソ暑い時期だったら、汗がダラダラ出ても体が軽かったのに。


62 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 15:06:46 ID:fCXvvgYU
明日からしばらく雨だ。鬱。

63 :優しい名無しさん:2007/08/27(月) 22:12:35 ID:rfGrBzyk
雨は嫌だなあ。
もうお別れなのね@冬型。

64 :優しい名無しさん:2007/08/28(火) 00:20:26 ID:q3su2XKD
バイトを休んでしまった。
週1〜3とはいえせっかく2ヶ月頑張れたのに失いたくない。

65 :優しい名無しさん:2007/08/28(火) 00:21:20 ID:q3su2XKD
バイトを休んでしまった。
週1〜3とはいえせっかく2ヶ月頑張れたのに失いたくない。

66 :優しい名無しさん:2007/08/28(火) 10:14:28 ID:MKMUlwrU
>>65
2ヶ月頑張ったの、すごいじゃないですか!!
私なんて2週間、9日出勤しただけで辞めてしまいました。orz
私も週3〜4日の、たった5時間なのにしんどくて辞めました。
帰ってくるともう何も出来ない・・・・・。
これからの季節、ユウウツだ。

67 :優しい名無しさん:2007/08/28(火) 17:16:01 ID:y/P9+nSx
>>66に同意

68 :優しい名無しさん:2007/08/28(火) 22:05:22 ID:T9Ub8Sjl
昨夜、甘い物の過食の連続。秋が来た〜と思った冬型@関東

69 :優しい名無しさん:2007/08/29(水) 00:39:42 ID:bCtuDKyb
昨日は食べたー。
パスタにシュークリームにマヨいっぱいサラダ。

まだ単に低気圧の前触れだったらしい。
今日は全然食べられない。何だこの落差。


70 :優しい名無しさん:2007/08/29(水) 12:50:47 ID:o8GcJ+Qw
ここ二日、冬鬱だったが、今日はまし。
光療法が効いたか?

71 :優しい名無しさん:2007/08/29(水) 15:33:11 ID:g3mzifIi
昨日今日とだめだわ

72 :優しい名無しさん:2007/08/29(水) 18:38:52 ID:t7/ORkbg
おとといまでは「鬱だった時期が信じられない。というかどんな気分だったか思い出せないな〜」なんて
思ってたのに、昨日からズンと来た。もうダメ。絶望的。
どうすれば乗り切れるんだろう。ひたすら寝れば良いのか。

73 :優しい名無しさん:2007/08/29(水) 19:18:37 ID:jML7+wMe
秋がきたあ〜
もうだめだあ〜@東京

74 :72:2007/08/29(水) 20:07:00 ID:t7/ORkbg
とりあえず、チーズたっぷりのハムチーズトーストと、砂糖たっぷりミルクティーを
飲んだら少し落ち着いた…
温かい飲み物+濃厚な脂肪分+糖分 で少しマシな気分になる。
明日は、少し頑張ってクリームシチュー作ろうかな…
食べ物を励みに生きるよ。
服も、ちょっと高くても幸せな気分になれるものを買う。

75 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 00:10:29 ID:830t8w27
夏が終わっちゃう・・・

光装置やってみるしかないのかな
少しでも楽に生きられるなら、何でもやる。。

76 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 00:59:41 ID:x9P90IrK
秋が来るのが怖い。
まだ暑いからなんとかやってるけど・・・。

毎年、「この冬が越えられるだろうか」と思う。
そして死ぬ方法を考えながら、無気力に過ごす日々を送るのだろう。
また絶望がやってくるのか…。

77 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 06:54:17 ID:dAT/6/OY
もう半そでは要らなくなった。
つらい季節がそこまで来てる。

食べ物への欲求を抑えるためには
寝るしかないのかな。
ひたすら眠い。会社行きたくないなあ。

78 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 11:13:33 ID:lg/Nrr5n
睡眠が9時間になった、今後増えていくんだろうなぁ・・

79 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 12:55:53 ID:FyGlMJKQ
冬型の方々、心中お察しいたします。どうかお大事に。

夏型の私は、やっと深い深い海の底から浮かび上がろうとしています。
それにしても今年の夏は、本当に辛かった…。


80 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 15:13:21 ID:830t8w27
>>79
タッチ交代ですね。
辛い夏、大変お疲れ様でした・・・。

81 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 16:16:47 ID:ZgwtfavI
朝起きられなくなってキタ〜@冬型

行く夏来る秋

82 :優しい名無しさん:2007/08/30(木) 22:56:29 ID:R6BfXo/q
助けて・・・・。もう太りたくないよ。
90kgまであと少し。
食欲が収まらない。
気分の落ち込み、来ました。
躁状態の時、なんとかコントロール出来てたけど
考えてることや、行動が突飛すぎていた。
今考えるとこわくなる。
受信日まであと少し。泣きそう。

83 :優しい名無しさん:2007/08/31(金) 01:58:45 ID:D4/rpjFZ
また夜中に食べちゃった。
反省。というか後悔。

そしてイライラが募るので
マンション更新するのが面倒でつい解約しちゃった。
来月からどこ住もう・・・?

実家に戻るのも面倒だし、ああ、どこかにこもりたい。

84 :@秋冬・新潟:2007/08/31(金) 02:24:22 ID:1m+IE14U
そろそろ、ここにお世話になります。

私は夏の終わり〜9月、11月〜初冬が一番辛いです。
夏の終わり〜初秋はだんだん肌寒くなるし、夏が終わると思うと辛い。
10月は、それでもまだ晴れの日が多くて、とりあえず一休みという感じ。11月からは、みぞれも降りだし本格的な鬱へ。冬至が過ぎてしまえば、クリスマスや正月で気を紛らわせるし、日が長くなる希望が持てる。

冬もイヤだけど、晩秋のじわじわ来る感じより、冬が来て本格的に雪でも降ってくれた方が割り切れる。


85 :優しい名無しさん:2007/08/31(金) 03:32:22 ID:GEZSnhIK
冬が来てもいつか必ず春が来るよ。3月になればきっと幸せな気持ちが味わえる。
辛いけど、希望を捨てずに乗り切ろう。

86 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 01:24:30 ID:GGZ1d9Ml
バイト中、体がだるくて頭が働かなくて、大迷惑をかけてきました。
変な天気の原因だったのが、いなくなったのかな。

今年は去年より早く、睡眠時間が長くなっています。
どんどん、冬眠体質になっているのかな。いやだいやだ

87 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 01:43:32 ID:ks+no5u9
近頃落ちてる。天気も変だしね。

88 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 01:45:15 ID:eE4s1I4e
また食べちゃった。最悪

89 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 01:47:01 ID:9kOo+NUF
>>86
その気持ち、感覚すごく分かります。
私の場合、働かない頭と体にムチを打ってしまい、
いつも長続きがせず、半年くらいで辞めてしまうタイプです。
今回はひどかった・・・最短の10日間。
私は入ったその日に「辞めます」と言っておいた。

初めてすごい人を見た。
出勤日のうちの3分の1が欠勤か、遅刻早退のために、
いきなりクビにされていた。
確かにクビにされても仕方ない人だったな。
30歳超えてるのに、休みや遅れの連絡もちゃんと出来ない。
仕事も覚えられないし、進んで仕事はまずしない。
社会人としての、初歩的ルールすら守れない人がいるのに驚いた。
いや、仕事を覚えられないのは仕方ないが。。。
私よりも10も年上なのに。

90 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 05:56:47 ID:DbHrg6NZ
深夜の書き込みが多いのが気になりました。
午後9〜10時に就寝、午前6時頃起床して「光療法」というようなペースを
守っていったほうが、症状の悪化を少しでも防げる…と思う次第…。

91 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 08:10:31 ID:gHatN7Lp
夜中に食べ過ぎるから
朝がつらい。

朝昼食べられなくて
夜食べる、これが始まると終わりなんだ。

安定剤強めのにしてもらえないかな。

92 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 11:24:57 ID:A5t0KrkY
>>90

優しい人だね。ありがとう。
上にもあったように、秋の始まりは少しマシかも。
今日みたいな秋晴れの休日には、家族で鎌倉に行った思い出などが
甦って、なんとなく切ないけど、幸せな気分になれる。
秋→冬にシフトする頃には、日照量の減少がもろに精神に影響する。
耐えるしかない耐え難い憂鬱と絶望に押しつぶされそうになりながら
出社する。。
せめて今、最後の安らぎを噛み締めて生きようと思う。

93 :優しい名無しさん:2007/09/01(土) 11:44:54 ID:4BSUV1L0
鬱病で動きたくない。外に出る気力もない。 不安でいっぱい。

94 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 04:23:25 ID:AQ6fIvl5
おはようございます(早過ぎツ)
当地の夜明け(日の出)は午前5時10分なので、1時間前の今から
「光療法」をしてみるつもりで起きました。
体内時計を夏至のころと同じにしてみればよいと思い、「模索中」…。
就寝前に飲んだ抗うつ剤がまだ効いていて、6時台起きよりは気分がいいです。

95 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 13:31:28 ID:+otghYF1
>>90
そうなんだよね。早く寝て、早く起きて光を浴びるのが一番の治療法。
ちょっとずつ、早く寝られるよう、がんばってみるよ。アドバイスありがとう

96 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 16:55:07 ID:RlIePcod
柔肌が恋しい季節になってきた@冬型

97 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 17:03:32 ID:Pf7mrmLi
苦しいよう。
何かを決めろと急かされると
何も考えられなくなってしまう。
ああもう人生やめたい。。と思うけど
たぶんそれは季節のせい、早まっちゃいけないと
理性は言っている。こんな生活ももう3年目。
夏の間にやるべきことをやっておけばよかった。失敗。

98 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 18:17:30 ID:Z6/DE2sd
暑さで繰転してた時のツケが今回ってきてる
色々予約や約束してしまって一気に気温が下がって鬱色濃厚@東京

99 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 20:31:42 ID:EDjfoxha
夏型の人、本当にお疲れさまでした。

>>98
なかーま。すべてこなせる自信がすでにない。
何を血迷ったのか引越しなんぞを決めてしまった。
今のところも去年越したばかりなのに…orz

でも夏の躁が去年よりは控え目だったから
冬もそこまで落ちないのでは?と密かに期待をしています。

100 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 20:54:59 ID:RlIePcod
静かで部屋が複数あって猫が飼える家に引っ越したい。

101 :優しい名無しさん:2007/09/02(日) 23:09:29 ID:Pf7mrmLi
部屋が複数あったら
冬場、維持できないよ!

102 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 00:14:45 ID:3v4V9NKk
冬って落ち込んだときひどいけど、
とてつもなく気持ちいい時もない?

傷口にキンカン塗るみたいでちょっと快感。

103 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 00:19:28 ID:dkEHU1N8
この時期が辛い…

104 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 03:31:48 ID:nbmsEAYA
冬型突入しました。
よく寝て多夢。

105 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 04:46:54 ID:url+7L/k
悪夢で目が覚めた…
安定剤入れてまた寝よう@関東冬型

106 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 07:05:47 ID:pUUwo3TN
9月だってのに、予想最高気温35℃の予報……。
聞いただけで鬱だ。1日もつかな…。@夏型大阪。
冬型の皆さんもお疲れ様です。


107 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 10:35:33 ID:ImJOE5mu
暑いだけで陽が出ないと冬型にとっても厳しい。今年はお互いきつかったね。
双極性障害の一種と言うなら、リボトリールを飲んでみたいと思う今日この頃。

108 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 11:27:40 ID:tbdPH1n4
>>107さん
気分安定化剤は既にお飲みですか。私は主治医からデパケンR800mgを勧められましたが
ちょっと多い気がしたので、400mg飲んでいます。
双極性U型に近いので、あとはデプロメール125mg・アナフラニール85mg・トリプタノール10mgetc.
リボトリールはどのくらい飲むといいのでしょうか。もしよろしかったら参考にさせて下さい。

109 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 13:07:17 ID:ImJOE5mu
主治医を説得できていないのでもっぱら安定剤増量のみです。いいのかほんとに。

110 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 15:54:44 ID:tbdPH1n4
>>109=>>107さん
今調べたらリボトリールは「てんかん」のみの適用らしく、保険点数(レセプト)上
処方が難しいようです。
同じ気分安定剤のリーマスは、デパケンやデパケンRに比べて、血中濃度を調べる
血液検査を多く受けなければいけないようです。
夏の軽躁を抑え、冬のうつを弱くするにはやはりデパケンRが良いのかも…。
抗うつ剤は飲まなくてもいいのなら無理に飲むことはありまっせんが、デパケンRを
次回の診察の時に提案してみてはいかがでしょうか。

111 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 17:03:57 ID:JOZSH5SV
>>109
冬に備えて夏場の抗うつ剤を少しでも減らしておきたいのでは?
冬至の頃と今が全く同じ鬱レベルって事はないでしょ?

112 :優しい名無しさん:2007/09/03(月) 22:26:32 ID:D0IHgWXo
>>106
隣りの京都だけど全く同じ。プラスまとわり付く多湿で鬱、真っ盛り。
胃痛で苦しんだ。サンマやキノコ類が安いし食卓は秋…
気が変になる

113 :優しい名無しさん:2007/09/04(火) 02:08:23 ID:Y4bZawMM
一日寝ていた、冬型。

114 :優しい名無しさん:2007/09/04(火) 02:21:49 ID:BWM94PCG
落ちる時期が始まったみたい@冬型
何をするにも後ろ向きでどんな事でも悲観的
2週間前の自分が別人みたいだ

115 :優しい名無しさん:2007/09/04(火) 11:09:33 ID:Y+RR1bqH
夏型の人、躁転してきてなーい??
私はさいきん早朝覚醒して惚れっぽくなって
やばいかも。

116 :優しい名無しさん:2007/09/04(火) 18:41:50 ID:7RHlS+fC
>>114
自分もorz

117 :優しい名無しさん:2007/09/04(火) 18:59:46 ID:5PBpd3B+
今年の夏は過去にないほどの夏バテ。
ビタミン剤大量服用中。

早く涼しくなって欲しいような、欲しくないような・・・
@岡山冬型

118 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 01:45:38 ID:bWA4ErrS
ビタミン、何飲んでます?
わたしはBをいろいろ、Cを大量。
水溶性以外はなんとなく飲めない。

119 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 07:29:21 ID:8JUzazOu
>>118
B1、B6、C、鉄分です。
あと漢方薬(十全大補湯)も処方されてます。
でもキツイです・・・

120 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 08:16:11 ID:2h3/Gtb0
今年は落ちるの早いorz
八月中から来ることなかったのに

121 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 08:25:15 ID:5wwcfGc7
ビタミンB12がいいと聞いている。

122 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 11:22:49 ID:r7i/ssUb
一昨日から突然ガクンと落ちてしまいました@冬型

私の場合、うつにはならないのだけど極端に無気力になって
顔を洗う元気も出なくなって寝たきりになってしまいます。

無気力・おっくう感が主症状の方って他にもいらっしゃるでしょうか?

123 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 13:29:01 ID:s9qVzbCc
午前中は無気力というか虚脱してるようなぼーっとしてる感じです。
頭も回ってません。
今日は雨かと思えば晴れ、かと思えば雨かと思えば晴れの変な天気@東京

124 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 19:35:28 ID:TfoZ2w2Z
>>8さん まだ見てるかな
私は翌日に早起きが必要なときは部屋の照明をがんがんにつけて就寝し、
熟睡できずきついが、目が覚めやすいのです。私には光線療法が効果ありそう
なので、値段・設置法から現在トラベライト購入検討してます
8さんはSADeliteを使って効果がでたのですか?SADeliteはコンセントタイマー
でのスイッチオンは出来るでしょうか。よかったら教えてもらえないでしょうか
場合によってはSADeliteでもよいかなあとおもっています。

125 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 23:35:50 ID:tzieCiqF
>124

だいたい毎日見ていますよ 冬型@東京なので

今年は皆さん同様すでに落ち気味です
(例年は10月中旬〜なのですが)

すでに4日ほど使い始めています
朝1時間光をあびると目が覚めて動けるようにはなる
そしてまだひどい食欲にはおそわれていない


■SADeliteでの効果
残念ながら100%回復とは行きませんが
3500LXクラスよりはずっと軽減され楽になりました

大原則ですが、早寝・早起きを続けないと効きが悪いです
(正直光うんぬんよりこっちの方がずっと重要な気がします)








126 :優しい名無しさん:2007/09/05(水) 23:36:34 ID:qpPU02x+
>>122
私もです
無気力で何もする気になりません。

127 :125:2007/09/05(水) 23:37:27 ID:tzieCiqF
(続き1)

■タイマー
私もつないでいますよ
好きな時間にON・OFFできます
でもまだ早めに目が覚めるので今年は不使用


■コンセント形状
言い忘れていましたが、コンセントの形状が
アメリカ仕様で3本なので、別 途 コ ネ ク タ が 必 要 で す!!
その辺の電器屋で1個100-200円くらいで売っているかと
(次スレ立てる時にテンプレに入れてもいいかも)


128 :125:2007/09/05(水) 23:37:44 ID:tzieCiqF
(続き2)

■予備のランプ(バルブ)
また、もしSADeliteを購入するのなら
予備のランプ(バルブ?)も一緒に2本買っておいたらよいと思います。
かなり長持ちしますが、何時は切れる時が来ます
(冬の真っ最中だったらほんとしんどいです)

Fluorescent tube / SADelite 25$US each (shipping included)
USD$ 25.00 2本で50ドル 
↑これは送料込みの値段らしいが、ライトと共に購入する場合、
少しは安くしてくれるんではないかなあと思います(だめかも)

ちなみにこれは日本では入手が難しそうです!!
(もっと安く買えないかと、いろいろな電器屋をまわったがアキバにすらなかった)

↑これも次スレのテンプレに入れてもいいかも


■ランプ交換
これも書き忘れましたが、交換にちょっとコツがいります。
説明書通りにやっても失敗し、プラスティックのツメ部分をばきっと割ってしまいました(涙
でもなんとかつながっているらしく普通に使用できています。
5年保障なので壊れても夏の元気なときにカナダの会社と修理交渉は可能だと思います


もし買い方・英語部分などわからないことがあったら聞いて下さい。
冬鬱で落ちてしまったら、お返事は難しいかもしれませんが・・・

129 :125:2007/09/05(水) 23:41:19 ID:tzieCiqF

話変わって、夏のすごし方ですが、
夏の間にたくさん外に出て光を浴びておくとよいと
上記のNorthern Light Technologiesのサイト内のどこかで見ました。

来年は強い日差しを浴びまくってアクティブな夏をすごし、冬も楽に過ごせるようになりましょう


数年前に9月中旬エジプト夏真っ盛りの中行ったときは
4:30朝食などという過酷なツアー日程と昼間の40度を越す中でも私はとっても元気に幸せに過ごせました。

東京はホームタウンだし、便利なので愛着がありますが
沖縄への移住を本気で考えたくなりました。(仕事さえあれば)

どなたか本気で考えてみた方はいらっしゃいます?
いろいろ資料を集めてみたり、ヒアリングをしたとか・・・


130 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 00:10:58 ID:sYRe6iJ2
>>125-129
さっそく回答ありがとうございます
幸い当方は西九州住まいで、まだまだうだるような暑さのため、いまは小康状態です。
お彼岸過ぎからのことを心配して、今のうちに購入しようとおもいました。
トラベライト・SADeliteのどちらにするか、たいへん参考になりました。よく考えて、
9月中に手に入れようとおもいます。

131 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 07:48:21 ID:Liz2PyBP
冬型に突入したのですが、光療法を2時間続けることで、
元気になりました。
ずっと光療法をしていますが、今回が1番効きました。
>>122過眠と過食はありますか?

132 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 08:04:33 ID:p+0IQQrO
別人だけど、極端な無気力ノシ
特にだめなのが対人関係。話すのが面倒でしかたがない。
時折泣きたくなって、それを通り越すと無感情になってくるから本質は鬱なんだとは思う。
やっぱり過眠あり、過食あり。
ただ過眠といっても時に入眠困難、途中覚醒を伴うので、過眠を中心にした睡眠障害が正しいかも。
過食も去年は凄かった。冬で6`太りました。今年はまだだけど既に炭水化物に心は釘づけ。


133 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 09:52:02 ID:9ox5/7R3
私はひどい鬱になる前はまさに定型の冬型だったんだけど、
やっと回復してきたらなんか違う。

今年なんかは夏の間のほうが過食過眠気味だったんだけど、
気分の落ち込みはお盆過ぎてからじわじわ来た。
今年になってから就寝環境を整えたせいか睡眠は質が良くなったはず。
それなのに食欲は落ちて精神的には最低(-ω- `)
とにかく不安定。
秋がどうしようもなくダメなのは変わらない。
今年の冬が怖い、もっと落ちるのか安定するのか見当がつかないから。

>>122ノシ

134 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 12:17:32 ID:OIsdIRJN
122です。
無気力が症状に出る方って結構いらっしゃるんですね…。
自分だけではないと思うだけでも慰めになります。

お医者さんに早く行かなければとあせっているのですが、
身体が動かなくて行けそうもないかも……と心配しています。
しかしお医者さんに行くと、無気力の対処薬としてアモキサンを処方され
るんですよね。これを飲むとズン!と太る!ヽ(゚∀゚)ノ
お医者さんに行きたいような行きたくないような。

>>131
仮眠は年中です(苦笑)。
過食はときどき発作的にガツガツ食べることがあるくらいですかね。

ちなみにエナジーライトは持っているのですが、全く効きません。

135 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 13:15:52 ID:gKKWS1Pc
台風(低気圧)の影響で過眠に拍車がかかっています(冬型@関東)。
睡眠・覚醒リズムが狂い「光療法」(トラベライト)がうまく出来ません…orz

>>134さん
最近読んだ精神科医のブログで「体重増加の件」が話題になっていました。
「体重増加で人生のQOLが下がる場合は、薬の処方を見直すべき」というようなことが書かれていました。
私も同感です。いろいろな種類の抗うつ剤があるので「主治医はもっと考えてほしい」と思いました。
かつてデプロメール150mgとアモキサンが処方されていましたが、今はデプロとアナフラニールです。
それでもまだ標準体重をかなり上回っているので、次回の診察の際に、その点を強く訴えてみるつもりです。

136 :優しい名無しさん:2007/09/06(木) 17:42:28 ID:VItDPr5G
今年の私は、気分の落ち込み、今はまだありませんが眠気が強くて
非常に困ってしまいます。
常に頭がボーっとした感じ、まぶたが重くて眠気と戦い、
頑張りすぎて白目になってしまいます。
こんなんで座り事務作業は、いつクビになってもおかしくない気がする。

137 :優しい名無しさん:2007/09/07(金) 01:35:25 ID:tt59QBqf
高層階に住んでるかたいらっしゃいますか?
冬型で1階に住んでいましたが12階に引越ししたところ
なんだか元気になった気がしています。
引越し前は早くも寝たきりでしたが、引越ししてからは散歩程度ですが動けています。
たまたま偶然かもしれませんがorz

138 :優しい名無しさん:2007/09/07(金) 07:57:43 ID:MlKil9TY
昨日、光療法ができなかったらか、
今日からまた鬱。
早朝から気持ち悪くなるほど食べた。
今から、光療法します。


139 :優しい名無しさん:2007/09/07(金) 13:06:41 ID:bOzV39az
涼しくなり始めて浮上中だったのが、台風の影響で再び潜行モード@夏型


140 :優しい名無しさん:2007/09/07(金) 23:02:49 ID:3llQrQGQ
台風後はかなり楽になったでもまた落ちるんだろうな@冬型。

141 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 06:16:49 ID:oxDhhZjp
>>137さん
私の場合別の原因から鬱になったのですが、職場が4階の陽当たりと眺めののいい所から全く陽のささない所に替わってから症状が悪化しました。
家もあまり眺め、陽当たりの良い所ではないので家にいても鬱です。
12階という環境はいいんじゃないかと思います。
私は今のところ配置転換も引っ越しも無理なので137さんがうらやましい……。

142 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 07:35:47 ID:j6sb/su0
少しずつ苦しくなっていきますね@冬型。明るいのに黄昏を感じてる。寂しい話です。

143 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 11:55:33 ID:fBTmFZ/l
目医者行ったら光に弱いですねといわれた
これってSADと関係あるのかなぁ
弱い=敏感ってこと・・?

144 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 18:19:23 ID:j6sb/su0
つらい。なんだかわからないけどもうつらい。普段は11月くらいからなのに。

145 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 18:57:04 ID:JDByYdCH
また、ちょっと落ちています。
光療法、あるのみです。

146 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 19:27:15 ID:EYLfaxRY
ツライなぁ…
体はだるいし鬱がひどくなってきた。

147 :優しい名無しさん:2007/09/08(土) 20:21:49 ID:ioQvtIlX
今朝は、5時に起床して、水色の空を眺めながらモーニングコーヒーを飲み
5時半〜1時間、朝日を浴びていました。結構調子がいいです(冬型@関東)。

148 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 01:45:16 ID:infOHJek
遅レスですが、>>28ですノシ

>>31サソ
光療法
初めて聞きました
詳しく調べて、実践してみることにします
ありがとう

でも、寝付けないでそのまま朝日を拝んでから
寝るような生活を変えることが出来るのか不安orz

夜にバイト帰ってくると鬱MAX
とてもじゃないけど、受験勉強なんて出来ません
この際バイトを辞めて、いっそのこと入院して治療に専念したほうがいいのかも

149 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 01:51:01 ID:infOHJek
完全に堕ちたorz
気持ちばっかり焦って空回り@冬型
食欲ゼロ
水分だけで、毎日なんとか過ごしてます
摂食障害までキター(´・ω・`)

私はなんてちっぽけな人間なのでしょう

ああ、嫌いな嫌いな冬が来る
今年は思っていた以上に早く堕ちた
出来ることなら、1日中眠っていたい
ダルい、ダル杉
ODしたい
でも今日も働かなきゃorz

150 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 06:28:05 ID:/oDnbmSU
>>148さん
今の生活を続けていると、季節性うつ病をこじらせてしまうだけです。
入院するかどうかは別として、専門医にすぐ診てもらった方がいいですよ。
その際は、自分の毎日の睡眠(就寝時刻・起床時刻)の記録したものを持って行きましょう。

151 :147:2007/09/09(日) 06:31:50 ID:/oDnbmSU
本日5時半起床。外は曇り空なので、「光療法」しています。

152 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 11:24:34 ID:90KYzGIk
>>143
違うかもだけど、私はパキシルで普通よりまぶしく感じる事があるという旨の、説明は医師から受けました。
SSRIの副作用で出る人がたまにいるそうです。
夏型で眩しくて外出は夕方以降か、サングラス必需品です。

153 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 13:15:40 ID:QDuzfM/D
冬型ですが、この秋1番落ちました。
体が、動かない。
小さい声しか出せない。

154 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 14:53:57 ID:2u1+Nbtv
夏型です。いまだに鬱ったままです。
去年は涼しくなるのが早くて楽になれたのですが、今年はいつまで続くのか……orz

155 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 15:16:44 ID:q8lA58Eq
今年は、冬型の人がなかなか明けなかったところをみると
夏型も遅れるんじゃないか心配な夏型です。
今日も暑い。orz



156 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 17:31:38 ID:Gcsu3DdS
辛い。寂しい。頭が麻痺したみたいに、動くとすごい憂鬱に襲われる。
ソファーで死んだように口をあけて天井を見てる。
なんでこんなに辛いんだ…って原因は分かってるのに
原因を探そうとしてしまう。
昼間は少しマシだったのに、今はもう口をきく気力すらない。@冬型

157 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 18:20:57 ID:QDuzfM/D
>>156私なら、デパスを1mのんで、音楽を中くらいの音で
聞きます。扇風機の風もいいですよ、まわしてかけてください。
鬱の時の、何ともならないつらさがわかります。
こんな時は、まだ過眠がでる方がましだと思ってしまう。

158 :優しい名無しさん:2007/09/09(日) 20:26:29 ID:QmIzXRaf
>>153
>小さい声しか出せない。
俺も小さい声しかでない。
腹筋、弱ってるからかな?
カラオケ行っても息が全然続かない。

159 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 02:21:34 ID:DzFenFoS
>>カラオケいける元気があればいいよ。
ふくをきがえる元気もないわ。

160 :156:2007/09/10(月) 03:32:55 ID:vpsoU39K
>>157

ありがとうございます。
音楽かけて今まで寝られました。
わかるよと言われて、嬉しかったです。
落ちてしまうと成す術ないのは仕方ないので、せめてなるべく光を浴びます。

161 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 07:37:07 ID:DzFenFoS
今から、光療法します。

162 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 13:24:35 ID:Jz2ecXiL
今月になって体がダルイ方いますか?!季節の変わり目なのか
眠くてだるいです><

163 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 13:54:20 ID:opeOsGqY
>>162
私も眠くてだるくてやる気なしの毎日です。
今年はもう冬眠モードに移行しつつあるのかと思うと気が滅入るわ。

164 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 18:59:19 ID:zuzVeMZX
関東地方はこの先一週間雨が続くって((((;゚Д゚))))ガクブル@冬型

165 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 19:21:36 ID:/xrY1mzL
先週の土曜からもうだるくて眠くて動けず…
今日も寝坊してしまいましたorz
夏には朝から起きて活動していたのがうそみたいだ。

166 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 19:44:12 ID:kFhglDkN
>>165
まさにそんな感じ。
今日は一日寝てた。もう治んないのかねorz

167 :優しい名無しさん:2007/09/10(月) 20:28:54 ID:vpsoU39K
>>162

昨日今日と、意識を失って三時間位寝て起きる事数回です。
悲しい。雨やまないかなぁ…

168 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 08:09:13 ID:M1+smMAC
昨日、光療法をしっかりしたら、
今朝は少しよい。
今まで、冬を中心に光療法をしていたのだが、
この秋ぐちがおおきな効果が実感できています。
ただ、している間退屈でね。
好きな音楽聴きながらしているのですが。

169 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 09:04:44 ID:aSHtD5pR
季節性の何が辛いかって、独りよがりになってる自分に後になって気づくことだと思った。
ここ数年日々思いついたことをノートに書き付けてるんだけど、
冬に書いたのを夏の調子のいいときに読み返してみると、
真夜中に書いたラブレターのような仰々しいことが満載で痛々しすぎる。
この時期に接した人にも空気読めてない発言したんだろうなと思うと居たたまれない。

170 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 12:52:25 ID:JDET7lhI
>>169
全く同じ。
私は調子の良い夏の時期の方が、恥ずかしくてたまらない。
家族や周囲への発言も、とても考えられないことを言っていたと思うと
恐ろしくて誰とも口をきくことが出来なくなるよ。

171 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 13:19:47 ID:0l6z0Dnl
どっちかに安定していれば楽に生きていくこともできるんだけどなあ。
一年通して一貫した振る舞いをしようとするから、落ち込みがちな冬に皺寄せが来る。
対人関係は無理すればなんとかなるけど、企画とかアイデアを生み出すことができなくなって
愕然とする。頭に絵を描けなくなるし、文章は読めなくなるし

172 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 14:13:12 ID:+2Me15ji
なんとか今年はヒキ・失業を回避して人間関係も保ちたいので、
そろそろ対策をし始めました@冬型
激うつの前後にはたいてい躁と幻覚妄想がくるので、そっちも怖いです。

173 :優しい名無しさん:2007/09/11(火) 22:57:09 ID:vck4DqAm
幻覚???
それは何か違う病気なのでは。

と思ったんですが、ほんとにそゆタイプもあるんでしょうか?
大変すぎるよ、それ。

174 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 04:10:55 ID:3BJWVRo+
そろそろここにおじゃまする時季になってきました。今、ざっと最近のコメント
を読ませていただきましたが、光治療をやっている方が増えた気がしました。
私もやりたいと思っていても、なかなか足が前にでず、グズグズしております。
冬型なのに今年の夏はあまり元気ではなかったです。八月の中頃から元気になりだして
九月半ばの最近はまたちょっとさがってきています。冬型から普通のうつ病に
移行したのかもしれません。

175 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 04:39:37 ID:1EgP5Drx
来週から仕事決まったのに、こんなに眠いと先が思いやられる。
しかも今日は、眠剤飲んでも眠れないし…

176 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 04:54:57 ID:Rfi2mlMO
そろそろ大嫌いな夏が終わる。
寒くなると調子が良くなる。

177 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 06:50:41 ID:apX0wubv
本当に普通の、普通のうつ病なら治るんでしょう?と思うと
それもいいなあと思う。
季節性だから夏になれば楽になる、それが分かっているだけマシだと
と思い続けてきたけれど、どうなのかな、その辺。

まだ本格的に落ちてはないけど、浮き沈みは激しくなった。
体重のリバウンドも始まった冬型デス。

178 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 08:25:03 ID:fptqqF+J
光療法が効いています。
それでも、100パーセントでなく50パーセントくらい。
みんなは、どのくらいの効かですか?

179 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 11:30:05 ID:AIuoauo7
夏の間は、どこにも出られなかった。というか、ほとんど寝たきり。
特に先月の猛暑は最悪だった。やっと涼しい日も出てきたので、
寝たきりで消耗してしまった体力の回復に努めることにする。
体重も筋力も激減してしまったので、毎日、調子の良い時に軽〜い
筋肉トレーニングを始めた。早く近所を散歩できるようになりたい@夏型


180 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 11:43:27 ID:9+fODZNa
光療法は自分の場合細かく回数多くやるといい感じになる
光を絶やさない事が重要なのかなぁ

181 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 12:26:56 ID:eunWtJoF
しかし買う余裕がない…

182 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 19:10:45 ID:UVZy60En
先週から夏バテが良くなってきたかな〜と思ってたら
今週から不眠&気力減退。

夏バテから冬型への華麗なバトンリレーorz

183 :優しい名無しさん:2007/09/12(水) 22:43:47 ID:ANmPIiae
苦しいよお

184 :優しい名無しさん:2007/09/13(木) 09:53:02 ID:XYUEXaCp
>>175
私もです。来週からパートですが、仕事が決まりました。
同じく眠気が強くて、日中も眠ってしまう有り様。
こんなんでやっていけるのか、すごく不安。

185 :優しい名無しさん:2007/09/13(木) 12:25:17 ID:TJ6rHb3d
医者が理解してくれない。寒くなってから具合悪いって言ってるだろーが。
他に理由がなくても寒いのが自分にはストレスなんだよ!
9月のこの気温で寒さを感じるって我ながら異常だと思うけど、どうしても寒い。
もう長袖必須、パンツの下にはかならずハイソックスかタイツにしてる。
自律神経狂いすぎだと自分でも思うけど、もうどうしていいかわからない。
精神科でわかってくれないならどこへ行けばいいのよ。神経内科?診療内科?
冬に近づくにつれ免疫も落ちてくるからかリンパ腺も腫れてきた。
とりあえず内科に行ってくる。なんかヘンだけど何がヘンなのかわかんないょ@東京。

186 :優しい名無しさん:2007/09/13(木) 14:37:52 ID:17NyH2Ff
>>185さん
内科の受診では「季節性うつ病」のことはわかってもらえないと思われます。
東京の多摩地域でしたら、国立精神神経センター・武蔵野病院の睡眠障害専門外来
(初診予約制)がお勧め。
季節性うつ病のことにも詳しい医師がいます。
予約センター 042-346-2190 (平日9:00〜15:00)

東京駅に近いところでしたら、慈恵医大病院(新橋)で、睡眠障害と気分障害に
詳しい医師に診察してもらうとよいと思います。
私は10年前に、Y医師と相性が合わなかった(「ハワイに行けばいい」と言われた・涙)ので
今は、国立精神神経センター・国府台病院(千葉県市川市)のH先生のところにたまに行きます。
普段はH先生とも面識のある地元の病院の精神科医が主治医です。

新橋の慈恵医大も今は、睡眠障害と気分障害の両方に詳しい先生がたくさんいらっしゃいます。
HPの精神神経科の外来担当医表が参考になります(専門が書いてあるので)。

187 :優しい名無しさん:2007/09/13(木) 19:25:58 ID:Ppjx+Mf6
医者が理解してくれないのって本当に辛いですよね。私は神奈川県にある
大学病院に通ってましたが、あまりよく診てもらえませんでした。2年以上
通っていたのにもかかわらず、去年の今頃、「体調が悪くなってきた」と言ったら
「そっか、冬だけうつなんだっけ?」と言われて、泣くのをこらえながら
家に帰ったのを思い出します。今は横浜にある小さな病院で診てもらっていますが
大学病院のように待ち時間が長くなく、ゆっくり話しを聞いてもらえるし
受付の方もとても親切だし、このまま通ってみようと思っています。



188 :186:2007/09/13(木) 22:39:29 ID:17NyH2Ff
慈恵医大病院(新橋・本院)
診察を受けたことはありませんが、大渕啓太医師が睡眠障害と気分障害がご専門。

東京では調布駅前(京王線)の「スリーピングクリニック調布」の遠藤拓郎院長が
光療法について詳しいです。
今のご専門は睡眠障害ですが、季節性うつ病の知識もあります(慈恵医大出身)。

189 :優しい名無しさん:2007/09/14(金) 02:49:59 ID:DMql8UzC
今年は去年より落ちるのが遅いかも。

190 :優しい名無しさん:2007/09/14(金) 12:32:37 ID:Ou5VWbbS
今年は何とかして回避したい・・

191 :優しい名無しさん:2007/09/14(金) 21:43:22 ID:SLuoynVL
光療法の器具を買う金がないので1520lmの電球とトレンドミンで乗り切るよ

192 :優しい名無しさん:2007/09/15(土) 17:14:57 ID:C1PUUyJl
昨日今日と夏に逆戻りしたみたいに暑い。
夏型なので、ここしばらく涼しかっただけにこの暑さはつらい。
なのにもう日は短い。冬型さんたちの鬱な気分もなんとなくわかる気がする……。@大阪

193 :優しい名無しさん:2007/09/15(土) 20:40:47 ID:fxLaHgwg
関東在住の冬型です。
最近は、夕方早目に部屋の照明をつけるようにしています。
それに加え、蒸し暑いのでエアコンも欠かせません。
連休ですが、台風の影響を受ける地域も多いようですね。
夏型・冬型を問わず、皆さんご自愛ください。

194 :優しい名無しさん:2007/09/16(日) 18:55:49 ID:9WiIfuid
これから気温と共に自分の行動力も落ちてくる。
冬になれば完全停止。

今のうちにバイト探さないと冬越せない・・・@冬型


195 :優しい名無しさん:2007/09/16(日) 22:41:28 ID:7eMetK2B
なぜか昨日今日と結構調子よかった@冬型

寮つきの職場に飛び込んで自分を引き込もれない状況に追い込んでみた。
これで冬を乗りきれるといいな。
しかし早くも辛くて遅刻しまくりでボロが出ている…

196 :病弱名無しさん:2007/09/17(月) 03:46:45 ID:fbI51RSg
昨日みたいな天気がいい日は気分がいい、でも一日結局なにもできなかった。
昼夜逆転もしてしまった。この時間から光療法なんてしていいのだろうかって思うけどやっています。
光療法やると昼夜逆転は直るんだけど、生理がくると頭がさえて夜眠れなくなり、
また昼夜逆転してしまう、その繰り返しです。

197 :優しい名無しさん:2007/09/17(月) 06:22:24 ID:P/Ps+2gH
私も昼夜逆転中。少し眠くなってきたかなぁ。私はまだ光治療はやった事
ないのよね。医者には起きる時間を少しずつ早くしていって治していきましょう
って言われたんだけど、なかなか起きられずに15時くらいまで寝ちゃう。
情けないな。でも無理やり起きると、結局、睡魔に襲われて、昼寝しちゃうのよね。
で、結局、眠れない。

198 :優しい名無しさん:2007/09/17(月) 18:58:57 ID:70gPZLmT
とうとう キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

昨夜午後10時半に就寝、今日午後6時半「起床(?)」。
20時間も眠り続けていました。この先どうなるのやら…

199 :優しい名無しさん :2007/09/17(月) 22:04:13 ID:fbI51RSg
>>197
起きる時間をずらすより、寝る時間をずらすやり方のほうが楽と思う。
たとえば朝の7時に寝るなら、寝る時間を少し我慢して8時、9時・・12時〜とずらして普通に8時間ぐらい寝る。
そのうち昼は眠くならなくなってくるので外出したりしたりしているうちに夜寝るようにずれていったりもしますよ。
私もこのやり方で多少は直るけど、2〜3日しかもたないんです。一度直腸体温の検査をしてもらったことがあるのですが、
それ自体のサイクルが狂っているとこのことでそういうタイプの人は意志や習慣では容易には直らないと医師にいわれました。(このときメラトニンの日本での保険薬としての治験を某大学病院でやっていて、それに誘われた
という事情があったりしたのですが・・メラトニンはいつの間にか正規輸入の認可も取り消しになりましたが)
そのときはメチコバールを処方してもらえました。
光療法はこのスレではみなさんすすめていますが、私もいいと思います。
ライトは高いですが、5万弱で働けるようになるなら、安い買い物じゃないかなって思って思いきって購入しました。
私はまだなかなか働くところまでいけませんが・・・





200 :198:2007/09/17(月) 23:30:32 ID:70gPZLmT
15年前に大学病院で勧められた「光治療器」は大きく、15万5千円もしました。
いまは5万円弱で買えて、光の照度も高くなり、コンパクトで使いやすいです。
かなり救われています。明日からまた、ガンガリます。おやすみなさい。

201 :優しい名無しさん:2007/09/18(火) 07:59:41 ID:S7oxF64N
早寝をして回避だ!

と思ってたら、徐々に寝る時間が早くなってきた。睡眠時間自体はのびてる。
朝が起きれているから、一応望み通りなんだよね
アルバイトはお昼間を探さないと。

202 :優しい名無しさん:2007/09/18(火) 13:48:33 ID:+ya0rKSz
最近、悲しくてしょうがないです。
バイトが終わっても全然爽快感がなくてトボトボ帰るって感じ。
先月あたりまでは、ワーイどこ寄って帰ろうかななんて
爽快感全開だったのに。
いよいよ始まるのかなぁ…長い鬱期が。
北海道だから余計に日が短くなるのが早いんだよね。ヤダヤダ!

203 :優しい名無しさん:2007/09/18(火) 19:04:18 ID:QGhH2sSQ
今月に入って毎日遅刻してます。勤務態度が悪いと怒られました。
天気よかったり気持ちは楽でも身体がついてこない。
やる気がないわけじゃないのに起きられない。くやしい。
早く起きても気付くと気絶したようにベッドの上で目が覚める。
今も眠い。眠り続けたい。今年もまた寝たきりになるのかな。
そんなの嫌だよ。

204 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 02:14:42 ID:70m9cHtF
台風の影響か、九月になっても暑くてかなわない。
冬型の私にとって、晴れて気温が高いのは結構なんだけど、逆に涼しくなるべき季節が未だに真夏だと、例年の秋より辛くなる。

鬱は辛いけど、季節に逆らった天気はしんどい。
毎日寝てばかりの無職。起きれないよ…

明後日は昼から病院、夜から外来語教室がある。
睡眠時間整えなきゃ…

205 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 02:18:19 ID:70m9cHtF
間違えた。

×外来語教室
○外国語教室、ね。

寝てばっかだから、頭もバカになるわけだ…

206 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 02:19:53 ID:VZ/lTMXl
私はなんだか生き急いでいるように感じています。私たちの一年は楽しい時間
が短い。私は冬型だけど、まだ完全には落ちていません。友達と遊ぶ予定を
私にしてみればたくさんいれてる。今、楽しんでおかなきゃって思う。
遊んだ次の日は死んでるけど・・・・。だってもしかしたらうつがもっと
ひどくなるかもしれないし、まともに仕事もできない私にこれからの人生なんて
まったくみえてこない。だからせめて今だけって思うの。たとえ体に負担が
かかったとしても。友達は私がうつ病だなんてしらない。それでいい。
嘘でかためられているとしてもみんなの前で笑っていられるなら。
もう少ししたらみんなの前で笑えなくなる。もう少しだけこのままでいさせて
下さい。もう少し時間を下さい。

207 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 04:05:53 ID:1L2GS5FW
>>204
わかる!私も今それ。
イライラがひどくて冬とはちょっと
症状の出方が違うけど。
夏らしい風情もなくただ蒸し暑い
感じが耐えられない。


208 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 07:01:12 ID:E19z0X/V
おはようございます
日出の時刻に起床しましたが、残念ながらかなり曇っていたので
早朝散歩は諦めて、1時間ほど「光療法」をしておりました。
昨夜は久し振りに、エアコンなしで眠れました(関東南部)。
9月に毎日エアコンを必要としたのは、長〜い人生で初めての経験です。

209 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 15:29:29 ID:CQcPP9NG
>>206
「人間は死から生を前借りしている。眠るということは死に利息をはらうことだ。だからよく眠るやつは長生きする。」
出典わすれた。


210 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 23:26:03 ID:vyiz+X8T
夏型ですが、今日は熱中症になりかけたのではないかと思うくらい体調がおかしかった。
日暮れはどんどん早くなっているというのに……。
夏型のしんどさは相変わらず夏のままで、冬型さんたちの憂鬱さも何となくわかる気がする今日この頃。
この間の連休に行った所はツクツクボウシの大合唱にミンミンゼミが混じり、所によっては秋の虫が鳴いているという混乱ぶりでした……。
私たちの調子がよくないのも当たり前かな?

211 :優しい名無しさん:2007/09/19(水) 23:34:07 ID:UCuMRzkw
苦しいよう
ストレスたまりすぎていて、これで寒くなったらもう限界。
半袖なんか来てくるんじゃなかった。

212 :優しい名無しさん:2007/09/20(木) 07:37:42 ID:D/Qz5PPt
鬱と体重増加が始まった。もういやだ。

213 :優しい名無しさん:2007/09/20(木) 09:20:10 ID:5ofvPiun
秋がヤバイ

214 :優しい名無しさん:2007/09/20(木) 12:27:26 ID:Zq0+OGtW
冬型ですが、昨日の診察でアナフラニール85mg/dayがゼロに、
デプロメール125mg/dayが、75mg/dayにそれぞれ「減薬」されました。
自分で8月からアナフラを飲まずに調子を見ていたのですが、もう飲まなくても
今年の秋は乗り越えられそうです。
夕方飲むデパケンR400mgと就寝前のテトラミド40mgがよく効いている感じです。
治療を始めて20年目ですが、いいこともたくさんあります。
皆さん、あきらめずに投薬治療と光療法、ガンガリましょう♪


215 :優しい名無しさん:2007/09/20(木) 15:27:28 ID:xP49gPs/
20年目ですかぁ・・・そうですかぁ・・・はぁorz

216 :優しい名無しさん:2007/09/20(木) 19:20:15 ID:orLpd5tj
眠い、だるい。
風邪をひきかけてるからなのか、また気圧が変化してきてるからなのか、よくわからない。
この時間まで明るいライトの下にいると、落ち着かないことがわかった。
薄暗くして、眠気に任せるのがちょうどいい。

217 :優しい名無しさん:2007/09/21(金) 16:08:07 ID:UYzO5EIm
未だに真夏日と熱帯夜で、激鬱の繰り返し。
スキー場のオーナーが猛暑の夏は豪雪になるからって、もうゴンドラの点検&準備やってるニュース見た!
早く雪降ってくれ〜@関西

218 :優しい名無しさん:2007/09/21(金) 20:14:19 ID:/d2L966p
 上で紹介されている病院の一つが近所だったので、予約入れてみました。
電話した日から、3週間後位が初診日でした。光療法をやっているみたいなので楽しみです。
 とりあえず、今は通勤の時に太陽浴びて歩いてみようかと・・。

219 :優しい名無しさん:2007/09/21(金) 22:16:06 ID:qUO15ygG
私も>>217さんと同じ……。
去年は9月初めから涼しくなったので秋の仕事超多忙期の前に復活できて助かったけど、今年は今もドジばかりだし、体が動かない。
仕事場でも時間が空いたら横になってるような状態です。@関西

220 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 00:31:04 ID:UbKmIZ6P
くるしいいいいい@冬型。

221 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 03:56:28 ID:jeJ1x08C
もうすぐ秋分なんで、きますねぇ…@秋冬型
冬支度のために加味逍遥酸をもらいました。
いらいらが和らぐのかな。
女性ホルモンに関する症状を和らげるようですが
別に生理不順とか月経前症候群とか無いので、なぜこの薬なのかな?と。
漢方で対策してるかた、いらっしゃれば
どんなもの飲んでるか教えていただけるとありがたいです。

222 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 06:11:07 ID:1zG1TCtY
>>221さん
加味逍遥酸(おくすり110番より:効能)
【ツムラ・他】
   体質虚弱な婦人で肩がこり、疲れやすく、精神不安などの精神神経症状、
   ときに便秘の傾向のある次の諸症。
   ・冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症。
【コタロー】
   頭痛、頭重、のぼせ、肩こり、けん怠感などがあって食欲減退し、便秘するもの。   
   ・神経症、不眠症、更年期障害、月経不順、胃神経症、胃アトニー症、胃下垂症、
    胃拡張症、便秘症、湿疹。

ということです。漢方はいいとして、あなたの症状緩和に役立っていますか。
私は高脂血症なので、便秘薬も兼ねて「防風通聖散」を処方されています。

223 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 06:36:23 ID:1zG1TCtY
2日続けて5時台に起きられたので、まずまず(冬型)。
やっと太陽が家々の間から、顔を出したので、自然の光を浴びることにします。
深夜に起きている方には、早寝早起きを推奨。

224 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 14:45:29 ID:1XrMxmRf
>>223
早く起きるのってどうやればいいのですか?
私は過眠気味で、夜10時頃寝ても翌日は9時半まで起きられないんです。
目覚ましも止めて再び寝入ってしまいます。

早く起きられれば光治療の効果ももっと出るんだろうけどな〜。

225 :223:2007/09/22(土) 15:42:47 ID:1zG1TCtY
>>224さん
私も今月になって12時間や20時間睡眠を経験しました。
過眠傾向はあるので、午前と午後各2時間位「仮眠」をとっています。
それで、午後10時半就寝・午前5時半起床になりました。
低気圧が近づくと異常に眠くなるので、そのときは午後6時に寝ることも。
目覚ましで起きたらすぐに部屋の電気をつけます。これが異常に明るい!
目覚ましは寝床から少し遠く机の上で光治療器の隣です。
何も考えずにしばらく光治療しています。それから東側の窓を開けて
晴れていたら自然の光療法に切り替えるようにしています。
あまりお役に立てず、すみません。

226 :優しい名無しさん:2007/09/22(土) 16:40:40 ID:BvZw7IbB
>>223
22時までには寝付くようにしたら、いつもは起きられなくなり始め
体が重たくて仕方がない、憂鬱なこの時期でも、6〜7時には起き、
空を見上げることができるようになりました。
結局、10時間弱は寝てしまっていますが、私のような軽度の方には良いと思います。

それから、22時から2時の間に寝るのは肌に良いそうなので、
春にはつるつるお肌かしら、と前向き考えています。

227 :優しい名無しさん:2007/09/23(日) 11:06:55 ID:W3RBc+3o
一体今年の秋はいつ来るんだ。昨日も猛暑で体調最悪。
今日は一段落だけど、早く最高気温が25度ぐらいになって欲しい@夏型
おのれラニーニャ現象



228 :優しい名無しさん:2007/09/23(日) 15:21:05 ID:81+LJbxZ
昨日、光療法できなかったせいか、昨日、今日と、鬱が来た。

229 :優しい名無しさん:2007/09/23(日) 16:07:37 ID:milealTE
>>214です。昨日 朝6時から深夜1時まで照明の明るい部屋にいたら
今朝は真夏並の4時間睡眠で起きられました。そして眠気なしです。
去年の経験から、10月3日に入院する予定でいましたが、延長決定です。
今後は家にいるときは、自室の照明はいつもつけておこうと思いました。
関東在住で、最近は晴れている日も午後4時半には部屋の照明をつけていますが
もっと長い時間一定の照明の光のほうが、うつにもよく効く感じがしています。

230 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 12:17:46 ID:C6SG82XT
しんどい。からだ重い。
天気予報はくもり、ところによって、雨または雷。
降ったり止んだり、つらい

231 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 17:08:23 ID:UK7LU5ZN
冬うつとPMSの相乗作用で完全に動けなくなっちゃったアヒャヽ(゚∀゚)ノ
なぜか抑うつ状態にはならないのがありがたいのだけど。
生理が来るまで1週間は寝たきりかな〜。

232 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 19:14:34 ID:dLdA3Vql
PMSと重なるとつらいね。お大事に。

ところで自分も欝にはあんまりならないのにとにかく体力が落ちて動けなくなることが多い。
これも季節性鬱なのかな?精神症状強くないけど身体症状の強いひとっていらっしゃる?

233 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 20:02:39 ID:UK7LU5ZN
>>232
気づかっていただきありがとうございます。
明日早くに出かけなければならないのだけど、こうも身体が動かないんじゃ
ダメかも…。

私もうつより身体症状(とにかく動けん。億劫)の方が強いですね。
もっとも、処方されている薬が効いているのかもしれません。
ちなみにノリトレン、テトラミド、ソラナックス、インプロメンなど。

234 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 20:08:10 ID:q6YZWccY
動きがゆっくりになり、家事がおおざっぱになってきた。
その前から、仮眠、過食、悪夢を見るようになった。
冬鬱が本領発揮して参りました。
皆様はいかがでしょう?

235 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 20:15:44 ID:zAVljfv9
悪夢と過食がぽつぽつ出てきました
彼岸も過ぎたしこれから当時に向かって下り坂一直線…かな

236 :優しい名無しさん:2007/09/24(月) 22:09:48 ID:rz53KlQd
>>233さん
主治医の先生は、とてもお薬のことに詳しいと察せられる処方ですね。
よかったら、1日の処方量を教えてもらえませんか。
私は気分安定化剤にデパケンR400mgを処方されていたのですが、
体質に合わず春から夏にかけて激太りしました(普通は太らない時期なのですが)。
他サイトで、精神科医の方に他の薬を試すようにもアドバイスを受けたので
デパケンRの替わりに、エビリファイの処方をお願いしようと思っていたところです。
お薬の調整は、来月以降の療養入院のときにいろいろ試してみる予定です。
抗うつ剤がノルトレン・テトラミドでしたら、インプロメンとの組み合わせがいいと
思いましたので、処方量を教えていただきたく、よろしくお願い致します。

237 :優しい名無しさん:2007/09/25(火) 07:51:46 ID:TZtnqGdG
鬱がきつくなり、がっくりしていたけれど、
光療法のせいか、今朝はまし。
今からも、光療法します。


238 :優しい名無しさん:2007/09/25(火) 18:00:40 ID:Dem+/gnJ
>>236
233です。遅くなりました。
一日の処方量は

・リタリン10mg×6(ADHD併発のため)
・ノリトレン10mg×6
・テトラミド10mg×8(2、2、4)
・トレドミン15×5(2、1,2)
・リボトリール0.5mg×6
・インプロメン1mg×3
・ソラナックス0.4mg×3

です。
こうして書き出してみると多いですね(汗 うちの先生が見ていたら
特定されそうです、ハハ……。
デパケンも飲んだことがあるのですが、春になってもテンションが
低いままになってしまい、処方から外れました。
エビリファイはよく効きましたが、副作用で37.5度の熱が出て、同じく
処方から外れました。

239 :236:2007/09/25(火) 19:11:48 ID:DA+/m74B
>>238=>>233さん
早速のご返事ありがとうございます。
デパケン・エビリファイを既に服用し、現在インプロメンに落ち着いたとのこと。
たいへん貴重な情報をいただき、感謝しています。
とても薬理に詳しく、臨機応変な処方をなさるいい先生ですね。
私はかなり地方に住んでいるので、通院できる病院が限られます。
その中でも、季節性うつ病の知識があり、女性のうつ病治療に実績のある
相性の合う主治医に出会えたので、恵まれてはいますが。
私の場合もエビリファイを1.5〜3mgで試してみて、合わないときは
インプロメン3mgという方法でやってみようと思います。
アナフラニールやトリプタノールなどの三環系と縁が切れたので、
エビリファイやノルトレンを試すには、ちょうどいい時期だと思っています。
デパケンRは体質に合わなかったうえに、テンションも上がりませんでした。
普通は副作用も少なくいい薬なのに、残念です。
ハルシオン0.25mgと一緒に、テトラミド40mg飲むようになってから
睡眠の質も良くなりました。
テトラミドは「普通のうつ病」で希死念慮が強くなったときに、初めて服用。
他にもパニック障害があるので、私も多剤併用です。
今年で3年連続、秋冬に入院することになりましたが、
積極的にガンガリたいと思っています。本当にありがとうございました。

240 :優しい名無しさん:2007/09/26(水) 20:13:55 ID:/lBkAcpc
銀行に、鬱のためいけなくて、家族に、頼んだら、
「銀行に行けないなんて、嘘に決まっている。」
と言われた。
二人から。
鬱は、人に理解してもらうには、難しすぎる病気です。

241 :優しい名無しさん:2007/09/26(水) 22:52:15 ID:xursQQrD
この病気とまだ知らなかった頃、秋になると甘いものが
無性に食べたくなって食欲のままに食べていたら、
80kgになってしまったorz
夏の間こまめに身体を動かすようにして72kgまで体重を
落としたのだけど、これからまた体重が増えそうで不安。
冬型の皆さま、ダイエットはどうしてますか。


242 :優しい名無しさん:2007/09/26(水) 23:39:15 ID:JTRNiYIZ
今年は冬服を少なくしてみた。
太ったらすぐ実感できる、逃げ場がない仕組。
ゆるめのものは全てしまいこんだ。

捨ててないとこがちょっと弱い(w

243 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 07:11:18 ID:zCTsYgnf
鬱が、ひどくない間は、過食しないようにするが、
ひどくなったら、生きるか、死ぬかという感じになるので
過食する。
二重顎に、昨日からなってきた、(涙)

244 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 14:34:44 ID:EwEq+aCM
>>240
>鬱は、人に理解してもらうには、難しすぎる病気です。
ワラタ。
パソコンに例えるとメモリーとかチップセットの不調かなと思ってる。


245 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 15:05:31 ID:7wF7g0fl
どうにも気力が出ない。会社も起きられなくて休んでしまった。
こんな時間までぐったり横になったまま眠ったり起きたり…
いつまで持つやら でも何も考えられない

246 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 17:41:44 ID:Gogi7Ecy
>>240さん
ご家族の方に「季節性うつ病」について理解してもらえるよう
主治医の先生から、説明してもらう機会をつくってはみては?
私は家族が銀行(やその近く)に行くときに、声をかけてもらって
自分の用事を頼んでいます。
その他、出来るだけ自動引落し・自動振替の手続きをしたり、
買い物はインターネットバンキングを利用することが多いです。
クレジットカードではなくデビットカードにして、無駄遣い防止対策を
しているので、さほど問題はなく、便利です。
自宅近くのコンビニのATMもフル活用しています。
自宅にいちばん近い金融機関が信用金庫で
家族が買い物に行くスーパーの隣りなので、
そこに口座を移したので、用事が頼みやすいです。

247 :246:2007/09/27(木) 18:29:57 ID:Gogi7Ecy
わかるにくい文章ですみません。

ローゼンタール博士の『季節性うつ病』(講談社・新書)は廃刊ですが
Amazonで調べたら、ユーズド商品ですが12冊程ありました。
お持ちでない方は、入手してみてはいかがでしょうか。
「第9章 どうしてあげられるのか? 家族や友人へのアドバイス」を
コピーして、周囲に協力を求めることも可能です。

248 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 20:22:57 ID:M+ZnBIwS
自分は病気なんだから配慮されて当然、理解されて当然みたいな態度をされたら
誰だってむっとすると思うんだが。>>240の書き込みからその辺の傲慢さを感じた。


249 :240:2007/09/27(木) 20:55:40 ID:zCTsYgnf
ありがとうございました。
鬱の時、仕事場でさんざんいじめられて、そのときは、
給料もらっているのだから、しかたがないと思ったのですが。
家族には、甘えたいと思ってしまいます。
今は、仕事は辞めています。

250 :優しい名無しさん:2007/09/27(木) 23:59:50 ID:UMvn3Qzv
お給料貰えたらいじめを容認できるの?
わたしは248さんじゃないけど
240さんの感覚は何か違うと思ってしまった。
昔からいじめられっこだったりする?
何かものすごい違和感を感じる。

251 :240:2007/09/28(金) 00:19:33 ID:bsCN0utI
そうですか。
全然いじめられっ子ではありません。
初めて、鬱になったとき、通院しながら仕事をしていたのですが、
ふつうに仕事ができなかったのです。
休むこともありました。
鬱であることは、COしていたのですが、自分の分の仕事ができないことを
非難されたのです。
 病気でできないのに非難されてつらかったのですが、
仕事(給料をもらっている)だから、非難されて当然だと思いました。
おかしいですか?

252 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 00:50:31 ID:W/Um6Nte
>>250
ヒント:何をいじめと形容するかは人それぞれ。
言葉に脊髄反射しすぎ

253 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 01:25:56 ID:XivifAs7
トラベライトじゃなくて、
もう少し大型の(高価な…20万くらいだったか?)照射器はなかったでしょうか?
昨年このスレで話題に出ていた気がします。
サンライト?だっけ…

SAdeliteと比べてどうなのでしょうか。
海外の製品は購入時トラブルがちょっと心配…
ご存知のかたご教示下さい。

254 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 01:42:46 ID:VaMy82K2
いや、だから鬱で仕事ができないというのなら
休むなり辞めるなり軽減を申し出るなりを上司とかに相談するんじゃ?
そういうことはしてるのかな?
同僚にわざわざCOしてもうざがられるだけだと思う。
結局迷惑かけるわけだからね。ごめんなさい、をしても
COしたら単に言い訳としかとられない場合はやっぱりあるよ。
それは覚悟しておかなきゃ。

うちにもそゆひとがいるけど、私自身も季節性の鬱だけど
あまりにみっともなく思えて、同じ鬱とは認めたくない。
彼女とは病気の話は絶対にしないことに決めてる。
他の同僚には努めて普通に見えるよう
人並みの仕事はこなせるよう、がんばってみてる。
どしてもできないと思った時だけ上司と医者に相談する。
普通そんなもんじゃないの?

今つらい時期で弱気になってるのかもしれないけど
病気じゃない人でもつらいことはあるんだし
理解してもらおう、配慮してもらおうなんて思わないほうが
むしろ楽だと思ってる。少なくともわたしの医者はそういう方針。
他人は他人だと思って行動すること、一番身になったアドバイスだった。

255 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 04:50:42 ID:1gFLXvlw
おはようございます
このスレで、他の季節性うつ病患者さんのことを
いろいろ非難している人がいることに驚きました。

鬱になって会社でいじめられたり、退職を余儀なくされた方は
まだ「心に深い傷」を持っていて、癒されていない状況でしょうから
なんでも自分にあてはめて、非難めいたことを書き込むよりは
今後どうしたらよいかを、一緒に考えてあげたほうがいいのでは?
と、個人的には思いました。
仕事を続けられている人には、理解してもらえないのでしょうか?
だとしたら残念ですね。

256 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 05:03:21 ID:+E5BM912
何が書かれて非難だいじめだと受け取って、そこから何の教訓も掘り出そうとはしないわけだ。
そうやって好きなだけ自閉してればいいよ

257 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 06:19:42 ID:1gFLXvlw
非生産的で投げやりな言葉で
人を追い詰めて、面白いですか。
書き込んでいるあなたも、季節的に
「心の余裕」がないのではありませんか。


先ほど散歩に出たら、朝焼けがきれいでした。
9月下旬ですが、まだ気温は高い感じです。
秋分の日が過ぎて、日没の時間が早くなっています。
秋の日の、午後の影の長い光景が苦手な方は
十分注意してお過ごしください。

こよみのページ(http://koyomi.vis.ne.jp/)の中の
「日出没計算」というページが役立ちます。
日没1時間前には、部屋の電気をつけるといいです。

258 :240:2007/09/28(金) 06:21:21 ID:bsCN0utI
248の、ご意見に対しては、確かに私にはそういう面があり、
それが、家族の反感を招いたと言うことが、理解できました。

259 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 07:16:45 ID:VaMy82K2
>>257
非生産的ですか?
わたしのことを言ってるんだと思うけど。

「他人は他人だと思う」
これができていない鬱の同僚は
今かなり危機的状況に立たされています。
「鬱のCOは軽々しくすべきではない、
するのなら理解してくれると確信できた人だけにする、
した後も最大限の努力と誠意をもって接する。」
「鬱だから○○できない」。これはある意味切り札になりうるから、
言われた側には相当プレッシャーになるということ
(特別に配慮しろと言われているのか?と思うであろうこと)は
知っておいてもいいのでは。配慮してくれる人は好意で配慮して
くれるんだということに気がつかないと、あいてかまわず
好意を期待するのは間違い。結局損するのは自分だから
やめておいたほうがいいというのが主治医の意見でございました。

わたしはその意見はちょっと冷たいなあと思ったけど
社会復帰をめざすなら非常に合理的だと思ってるのでしたがってます。
別に240さんに強要するつもりはないです、好きにすればいい。

260 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 08:00:31 ID:6GnudIIs
>>257
日没計算ツールって、いいですねぇ。

15時16時頃に歩きながら、ヨーロッパではこんくらいが真っ昼間なんだよなぁ、と思いました。
それから、ヨーロッパで季節性うつの人はパンとお菓子を過食してるのかなぁ、と考えてしまいました。

261 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 08:39:03 ID:1gFLXvlw
>>253さん
ベッドルームなどに置く大型の「光治療器」のことだと思いますが、
Bright Lightなどを扱っている(株)ケイス・コーポレーションの
HP(http://poesie.hp.infoseek.co.jp/)から、その商品が消えておりました。
値段的には、その商品だったと記憶していたのですが…。

またそこのHPをすべて読んだところ、トラべライトは完売。
(アコード・インターナショナル社で購入可 >>8参照)
(株)ケイスで、いちばんのお勧めの「Cosmo Bright」も
医療機関向けで手いっぱいで、個人向けの生産が追いつかず
受注ストップ(2007年7月11日付)だそうです。
「Bright Light」はあまり効果が期待できない…というのが
私の個人的な実感です。
「コスモブライト」の替わりにお勧め品になっている
「バイタライト」のついては、このスレでの書き込みは
まだ見たことがありません。

262 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 11:16:15 ID:MpRq4kRt
SADeliteは効果ありますか?

263 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 12:20:32 ID:63pMmdZZ
人格破綻者の集まりなんてこんなもんか

264 :優しい名無しさん:2007/09/28(金) 13:06:53 ID:1gFLXvlw
>>253さん
勘違いしておりました。すみません。
サンレイライトボックスはアコードインターナショナル社で
扱っている商品でした。下記のHPをご参照下さい。
http://www.accord-intl.com/sleep/light_sunray.html

265 :優しい名無しさん:2007/09/29(土) 16:37:36 ID:M4FOZ4w2
仕事が原因で季節性うつ病が悪化し、障害年金受給に至った者です。
仕事で悩んでいる方、無理はしないで下さいね。
症状をこじらせてしまうと、仕事どころか出産・子育ても難しくなり
「結婚問題」でとても悩まされることになりますから…。

私は「子供、産めなくてもいいよ」という男性と結婚しました。
家事ができないときも理解してくれるので、助かってます。
相手の経歴が、製薬会社のMD経験者ということもあり、
メンタルヘルスに対する偏見が少ないことも関係したかも…。
それでも、障害年金の受給や入院には反対されたこともあります。
どうかみなさん、無理せずにご自愛ください。

266 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 05:10:39 ID:HKWKgZY8
久々にこのスレを覗きにきました
異常気象のせい?で夏型さんも冬型さんも、症状が悪くなってる方が多いようですね
かく言う私も、鬱の気配が(´・ω・`)@冬型
光療法をしたいと思うのですが、結局眠れずに昼夜逆転です
日の出を拝んでから、眠って、ギリギリに起きて、重たい体を引きずってなんとかバイトに行ってます
バイトの帰りは、22時過ぎるので、もちろん真っ暗です
昨日は長袖着て帰ってきました
自然とイライラと不安が募って、精神的に脆弱
過食も始まり、希死念慮が激しいorz
もう限界なのでは?
私なんて、生きてる価値がないクズですね
早く死にたいです
長文スマソ

267 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 12:05:33 ID:IsaMA+JX
 先週は、東京から大阪に旅行して、二泊三日で帰ってきたのですが、大阪はあったかくて良かった・・・。
東京帰って2日ですが、寒くてグンニャリしています。雨のせいもあるのかな?
 サプリメントを、御岳百草丸、セントジョーンズワート、DHA+いちょう葉(ファンケル)取ってます。
御岳百草丸は、胃腸薬ですが、気持ちを明るくする作用があるそうです。
http://www.xn--tfrs84filhi9u.net/bbssupplement/relora.html
何となく、仕事のストレスを中和してくれている気がします。
 他に何か、いいサプリなどありますかねえ・・・・。
ビタミンBとかかなあ・・。

268 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 12:49:59 ID:8QbOMBL3
当方、B2、B6、B12とCはとってます。
セントジョーズンワートを検討中。

269 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 18:33:27 ID:zeZQ4JVb
今日の(正午頃の)気温は、スゴイことになっていますね。
札幌19℃ 東京17℃ 大阪19℃ 鹿児島30℃ 
日中の気温が20℃を下回る雨の日は眠くて眠くて…。

最近ROMしている精神科医(匿名)のブログでは、患者さんの
処方が紹介されていることが多く、参考になります。
うつ病の人の場合、処方薬のほかに摂取しているサプリメントで
効果があるものとして、ビタミンに関しては「B6、B12」が紹介されていました。
この2つは、現在「仮閉鎖」になってしまった『青空と季節性うつ病』の
サイトでも紹介されていたと記憶しています。

一般用医薬品として、ビタミン主薬製剤製造承認基準において
認められている1日最大分量が 1,500μg
抗うつ剤を服用している自分の場合は、どれだけ飲めば効果があるのかが
よくわからないので、更に情報収集中といったところです。

270 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 19:22:16 ID:zeZQ4JVb
>>269です。
1,500μgはビタミン12についてです。「チョコラBB」サイトより。
同じサイトで、ビタミン6については「上限60mg/day」という記述もあり。
お金もかかることなので、摂取量についていろいろ悩んでいます。
失礼いたしました。

271 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 20:09:01 ID:yeUcNtqi
去年、合計でそのくらいメチコバール(ビタミンB12)を一日三回飲んでいたと思います。
外国製だと、含有量の高いビタミンB12サプリメントがありました。
でも、同じ量を飲んでもサプリメントと薬では吸収率が違うと思うので、難しいとこですねぇ。

272 :優しい名無しさん:2007/09/30(日) 21:04:09 ID:kWSJ5OE1
水溶性ビタミンは倍量行ってます。いらなければ出ていくだけだし。
ただビタミンCは体質によっては結石の原因になるらしいので避けたほうがいいかもね。

273 :269:2007/09/30(日) 21:39:09 ID:zeZQ4JVb
>>271さん
早速「お薬110番」で「メチコバール錠(エーザイ)」を調べてみました。
適用の応用に「概日リズム障害による睡眠障害その他」とありました。

問題は私のカルテ上の病名で、医師の処方が可能かどうかです。
都道府県によってレセプトのチェックに違いがあるようなので
主治医にリクエストしてみて、院内のチェック機関でOKが出れば
服用できるかもしれません。
ありがとうございました。m(_ _)m

274 :267:2007/09/30(日) 22:17:40 ID:IsaMA+JX
 パート帰宅したらサプリ情報多くて嬉しいです。参考にさせて頂きます。
B2,、B6、B12、ビタミンCあたりは摂った方が良いですよねやっぱ・・。
うつ病ドリルttp://server343.dyndns.org/utu/
では、色んなサプリを紹介しているけど、季節性の場合だと、必要なものが変わってくるのかな。
10日後位に冬季うつに詳しいらしい睡眠専門外来に行くので、そこでも色々聞いて見ようと思います。

275 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 09:07:25 ID:Zr+Wnzbo
最近、調子悪いのは気温のせいもあるのか@東京冬型
ただ今、ブライトライト照射中

276 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 11:29:46 ID:Lhmpto8n
おきたけど全然頭がクリアじゃない・・・

277 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 13:23:28 ID:VOh+iORF
晴れて欲しいね。
4キロも太ってたよ。何もやる気が起きないもの、当たり前なんだろうけどショック

278 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 16:16:49 ID:otzOw+nE
土・日・月と動けん。
2chなど見ながらタラタラ過ごしているだけ。
ああ、なんでこんな病気にかかっちゃったんだろ・・・。

279 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 16:25:04 ID:/GiSfP3w
苦しいよおおおお

280 :優しい名無しさん:2007/10/01(月) 20:25:30 ID:pPD2XBlr
秋の夜長とか良さげに言うけど大嫌いだよ!
なんかよりいっそう真っ暗に感じるっていうか。
仕事が終わるのが6時なんだけど、もう「黒い夜」って感じで
逃げるように帰ってきてカーテンしめた。

281 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 05:38:17 ID:cERnzTzh
↑わかる。

どんどん日が短くなるし、寒くなるしで「何か得体の知れない闇に向かって、引きずり込まれる」感じ。

私も夕方近くなるとカーテン閉める。
早めに電気を付けて、キャンドルとか灯して、できるだけ“暖かい”雰囲気を作る。
もう少しして、みぞれとか降ってくると目を塞ぎたくなる…いっそのこと、雪が降ってくれればまだ割り切れる(辛いけど)

@新潟豪雪地帯('A`)

282 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 07:39:53 ID:oWtedq4C
雨の前の日は本当眠れないよ。そんな人いますか?

283 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 08:01:40 ID:6WK2Vh2t
低気圧がきたらオクスリ増量、睡眠時間多めに確保対応です。

284 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 08:52:23 ID:x8sXyLay
10月〜12月は魔の季節。
東京の秋冬は嫌いだ。
薬の量も増えてくる。

285 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 14:35:14 ID:o/v+LViU
冬に寝込むようになって4年目くらいです。
なるべく毎朝、太陽がのぼってくるところをなんだか幸せになるまで
ガン見して、そのあとしばらく何も考えずに気の向くままに
ぼーっと空を眺めるという自己流光療法を先月から始めました。
去年の今頃はもう寝込みはじめていましたが、今年は夏からの仕事を
続けられています。@東京
日の出を見た日はなんとか一日乗りきれる。
曇りの日は落ち込んでしまい、職場でもちょっとの刺激で涙が出てしまって困る。
先週の土曜日と昨日はしんどかった。日曜は休みで寝たきりだった。
今日は昨日よりはまし。

286 :優しい名無しさん:2007/10/02(火) 18:32:57 ID:kWPcBaGS
月火と曇り空。明け方は遅くなる。
気分はどんより。
周りの人たちは「涼しくてラッキー」(野外作業なので)って喜んでるけど
一人落ち込んでる自分が嫌@岡山冬型。
でも晴れたら暑くなって夏バテが復活しそうで嫌。
自分って贅沢だな・・・

287 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 05:23:19 ID:MEvRslNO
おはようございます
午後9時就寝・午前5時起床で「光療法」
それで何とか乗り切っている現状です。
もっと寝ていたいのですが…。(冬型@関東)

288 :240:2007/10/03(水) 08:11:05 ID:tNsbSoSu
10月は、仕事をしていない私も、野暮用が多く、
それが、できるように、光療法の日々です。
退屈な光療法ですが、目的があれば、耐えられます。

289 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 14:28:03 ID:o1ghbEb3
光療法は毎日やらないと意味がないのでしょうか?

290 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 17:04:00 ID:ZPGRvWzk
うちの近所は毎日17時になるとゆうやけこやけの曲が流れるんだけど、
晴れなかった日はこれを聞くと死にたくなる

291 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 17:11:49 ID:tg6pEvrO
うちの近所の学校は「家路」だよ…
泣きたくなるからやめて欲しい

292 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 18:11:12 ID:HTeo8Azf
家の近所の防災無線は夕焼け小焼けで
前に住んでた家の近くの小学校は家路だった
定番なんだろうね
確かにこの曲を聴くとすごく焦りと落ち込みが来るよ
夏は割と平気なんだけど冬になってなる時間が16時に早まると更に辛い気がする
出来るだけ考えないようにして自分を追い込まないように気をつけてるんだけど
メロディーも落ちろと言わんばかりの陰調って気がするしね

293 :優しい名無しさん:2007/10/03(水) 21:43:32 ID:tNsbSoSu
>>289 私も、そこの所は、はっきりしないのです。
ただ、すればするほどいいし、
真冬より、秋の方が効果が、あります。
私の場合ですが。
また、距離が近い方がいいです。耐えれるだけ。
光の強さは、距離の2乗に比例でしたね。


294 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 07:01:16 ID:p+4zCmn2
光療法って、電照菊みたいだな。

295 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 08:20:49 ID:NcsaOBjG
やったー!晴れた!@東京
気分はすごくいいけどベッドから起きられない。
やっぱ曇りが続くと辛い。
ライト買うことを決意。
なんか一応人間なのにソーラー発電だよね・・・

296 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 19:02:59 ID:lbacLruQ
>>271さん
>>273=>>269です。
昨日の診察で、ビタミン12(メチコバール錠500μg0.5mg×3錠/day)を
処方してもらいました。
ありがとうございました。

今年は睡眠障害(過眠)の症状が顕著なので「効き目をあるといいな」と
思っております(毎年症状が微妙に異なります。天候の影響かも…)。

297 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 19:37:24 ID:+v2yJgX2
>>294 笑いました。
まさに電照人間ですね。


298 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 21:33:05 ID:SVzW7gWT
>>261
今日は快晴だったので気分がいいうちにバイタブライトを購入・使用してみての感想を少々。

冬型、通院するようになってから2年目です。
今年の6月中旬に医師から光治療器の購入を薦められ、購入先の一つとして
ケイス・コーポレーションの連絡先を教えてもらいました。
電話で問い合わせてみたところ、当初希望していたトラベライトは
色温度が不足していて長時間浴びないと効果が出ないとのことで、
短時間で済むというバイタブライト×4Pセットを購入。

担当の方に色々と聞いてみたのですが、その方自身も光療法の事をかなり勉強されているようです。
使用方法から症状に応じた照射時間・距離、注意事項、など事細かな説明をしてもらいました。
他にも数件光治療器の販売元に問い合わせてみたのですが、どこも「光療法」ではなく
「照明器具」をメインに取り扱っているところのようで、担当者に症状や使用時間を尋ねても
具体的な回答が得られませんでした。(中にはとにかく一日2時間以上浴びればOK、なんてところも)

実際病院で何度か試してみたトラベライトの暖色系なライトよりも、
圧倒的に明るいです。

梅雨の時は気持ち楽になったかな?くらいに考えておりました。
秋になってから急に冷え込みましたが、昨年までと比べて症状は驚くほど軽いです。
この調子ならと、今秋冬はかなり期待しております。

以上です。投稿に慣れておりませんで、長々と失礼しました。

299 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 22:52:14 ID:+v2yJgX2
>>298 私も、ケイス・コーポレイシォンで購入しました。
担当の蠣崎さん、親切な方です。

300 :優しい名無しさん:2007/10/04(木) 23:22:46 ID:lbacLruQ
(株)ケイス・コーポレイション バイタブライト
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/BrightLi.htm#VitaBright

カバーのないものの方が明るく、効果が高いようですね。

上記のサイト(バイタライト)の下の方の記事に、「ノーザンテレコム社のトラべライトの
後継新モデル『サンライト』10月下旬発売」とありました。写真などはまだ未掲載です。
比較的円高なので、アメリカから「SADelite」を購入しようかと考えていたのですが、
もう少し「トラべライト」で我慢して、再度比較検討しようと思いました。
>>298さん、とてもわかりやすい内容で参考になりました。ありがとうございます。

301 :300訂正:2007/10/04(木) 23:33:43 ID:lbacLruQ
(誤)ノーザンテレコム社
(正)ノーザンライトテクノロジー社(Canada)

遅くまで起きているとよくありませんね。失礼致しました。

302 :優しい名無しさん:2007/10/05(金) 00:32:56 ID:m57qRBg3
どれがいいのか考える気力もない。
通院から3年目。
考えてみたら症状はかなり前からあったから
もう固定してるかも。
わたしにいのはどれなんでしょう。

秋になる前に買えばよかった。
あるいはレンタルの契約さえしておけば。
悔やまれます。おやすみなさい

303 :優しい名無しさん:2007/10/05(金) 13:09:42 ID:DzteduCk
>>298,>>300-301
詳しくありがとう。
サイト見てみたけど、実質レンタルしかないのかー。
それだけ需要があるってことは同じような症状の人も結構多いんだね。
なんだか安心した。
ホムセン回って植物用との太陽と似た光線が出るライト買ってみようかな?
それじゃ効果ないか…
よくわかんないから光について勉強してくるorz

304 :優しい名無しさん:2007/10/05(金) 18:13:02 ID:406cmbuR
>>278

2ちゃんが原因で鬱になる人、意外に多そう
おれの同僚なんか明らかにある板にスレッド立ててからおかしくなった
おれがスレの立て方を教えたから分かるんだ
遅レスすまそ m(__)m

2ちゃん、やめてみたら?


305 :優しい名無しさん:2007/10/05(金) 18:31:35 ID:LIQuyxTA
バイタブライト、評判いいですね〜。
トラベライト持ってるんだけど、買っちゃおうかな……。

306 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 10:17:46 ID:D9WuLhQ5
私も、昨日バイタブライト届いた。
早くあけなくっちゃ。
今から、用事で久々に出かけるのだが、
身繕いがたいへんに感じる。
化粧もしなくちゃな。

307 :優しい名無しさん:2007/10/06(土) 13:32:32 ID:I54x1Xg9
>>304
278を書いたものですが、私にとって2chは動けないときの癒しにこそなれ
鬱になるようなことは全然ないです。
心配してくれてありがとうございます。

308 :優しい名無しさん:2007/10/07(日) 08:54:11 ID:TIZ/ZY4e
昨日と今日みたいな天気がずっとつづけばいいのにな…
太陽は出てるけどけして暑くはなく、だからといって寒くもなく。
ずっとそんな気候の国に住みたい。

309 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 00:46:13 ID:C09ZQNB6
昨日から、急にひどくなった。
天気もよかったのに。
悪夢が始まるし、
日中はずっと寝ていた。
今頃さめてきたけれど、
本を読むにもしんどい。
まだ10月だから、もう1度、もう少し気分がアップしてほしい。
明日から、バイタライト開始。
家族が組み立ててくれた。感謝。

310 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 15:39:24 ID:jPemKBhA
>>308
マリネラお勧め(w

>>309
感想レポお願いします。

311 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 16:25:24 ID:jPemKBhA
バイタライトじゃなくてブライトライトみたいに
場所をとらないタイプのものが欲しい。
探してるけど見つからない。もう無理なのかな。

312 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 16:54:27 ID:auBswX43
エナジーライトなら買えるよ

ほんとはコスモが欲しかったけど
また販売再開してくれないかな・・・

313 :優しい名無しさん:2007/10/08(月) 17:00:43 ID:jPemKBhA
>>312さん

ほんと?ありがとう!
探してみます。

314 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 06:49:20 ID:aZmzubXY
先ほどから、バイタライト使い始めました。
まぶしいくらいです。
パソの画面が暗く見えます。
また、結果報告します。

315 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 20:52:18 ID:ADeTBzv6
秋臭い@東京

316 :優しい名無しさん:2007/10/09(火) 21:13:09 ID:Vf4e0olV
キンモクセイの匂いがするとなんか精神的にヤバイ感じになる。

317 :優しい名無しさん:2007/10/10(水) 06:14:36 ID:F5xXPV3o
今月に入ってから急に集中力低下
そしてクリームパンとチョコレートの過食キター
時期も症状も去年と全く同じ。
また冬がくるのか…

318 :優しい名無しさん:2007/10/10(水) 07:57:32 ID:ftKLT2/3
悪夢に苦しめられていたが、昨日、今日と見なかった。
バイタライトの効果か?


319 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 02:33:57 ID:rse0q5g0
ズドーンと落ちてきたので、パキシルを15→30mgへ増量。
少しマシになったかも。冬型。

320 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 03:19:58 ID:6rt3LH2a
春と秋がダメだ。
毎年毎年、過眠で仕事に行けなくなる。

そして今年も。昨日仕事辞めました@神奈川

いい歳してまともに働けない自分が嫌になる。

321 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 06:13:41 ID:JGYEJiql
>>319 パキシルは、40mgに限りますよ。
光療法中。

322 :319:2007/10/11(木) 12:41:57 ID:rse0q5g0
>>321
そうですか。年間通して40mg飲んでますー?

自分は夏は15mgでいけますが
この冬は様子みて40mgまでアップするかも。
調節するのも面倒なんですけどね。

323 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 16:55:42 ID:4dsUKrs1
みなさん、こんばんは。
パートタイムで働き始め1ヶ月になるところです。
始めた時は調子が良い状態だったので、
担当医には内緒で仕事を決めてしまいました。
昨日、受診日で先生に話したら、あまり良い顔をされませんでした。
まだ早いと言われていたので、仕方ないのですが。
ここ数日でついに来ました。
過眠と言いますか1日中、眠くて仕方ありません。
体も重く1日中辛いけど、働かなければ生活できず我慢して行っています。
昨夜のニュースZEROでやっていましたが、うつ病を患ってから
安定した仕事に就けない人の特集を見て、他人とは思えない気持ちです。
辛い・・・・・うつ気味を隠すため、職場の人とは上手くやりこなすと、
その反動で帰ってきてからや、休みの日は動けない。
電話に出る声が、どんどん暗くなってきてしまっている。
私もライト買おうと、本気で思い始めました。

324 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 18:54:06 ID:xaM/tBiI
食欲を抑えるのが辛い。
衝動的に過食してしまう。
食べたら動けるんじゃないかと思っちゃうんだよね。

325 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 19:56:52 ID:ER/AQo/k
あーわかる>食べたら動けるんじゃないかと思う
でも動けず寝てしまうorz

グッドスリープライト程度じゃ効かないだろうか……

326 :優しい名無しさん:2007/10/11(木) 22:41:24 ID:mV34a5ks
秋から冬にかけてヤバい。
自殺未遂したのも
精神科に入院したのも
いつも今頃くらいだった。

327 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 01:52:07 ID:rpxOZPCB
毎日36時間あったらいいのにな。

328 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 02:24:18 ID:aFtJHOR1
36時間もあったらいまより長い時間働かなきゃいけなくなるかもしれない
今日は徹夜っすよーとかマジで笑えないし
楽しみにしている一週間後のアニメはますます遠くなっちゃうし
1日が長くなれとはいわない
一年中、日照時間が夏至くらいになればいいとは強く思う。

329 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 10:27:37 ID:pCHkVjt4
もう体が全然動かない。一日中寝ているだけ。
これって治るの?うちの主治医は全然理解がなくてだるいっていったらデパス減らされた。
専門の先生のところに行ったら少しは楽になる?

330 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 12:15:10 ID:nCAeqkOT
>>329
庭かベランダがあったら、そこに椅子を出して一日一時間日光に当たってごらん。
私はそれで症状が大分軽くなった。さっきも買い物に行ってきた。

億劫感は残るけどね〜(;´∀`)

331 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 18:04:45 ID:xx1iSDVC
部屋の電気消して寝ると高確率で次の日起きられないことがわかった。
電気をつけっぱなしで寝てしまった日はなんとか起きられる。
はぁ…

332 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 18:26:04 ID:LdwtwsOL
>>330さん
ありがとう。暖かい言葉が身に染みます。・゚・(ノД`)・゚・。 曇りでも外に出たほうがいいですか?

333 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 19:32:39 ID:nCAeqkOT
>>332
330です。
曇りの日でも、電灯をつけた部屋の中よりも戸外の方が明るいそうです。
私は曇りの日でも"光合成"してます。
本やDSなどのゲーム機、飲み物など持ち出して、1時間ゆったり
デッキチェアに座っているのもいいもんですよ。
即効性がありますので、332さんがこの治療法を実行できる生活を
送っておられるのでしたら、騙されたと思って試してみてくださいませ。



334 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 20:06:03 ID:rpxOZPCB
>>331
自分も同じなんだけど、
それで安眠・熟睡できてる?
自分は眠り全般が浅くなっちゃって、
つらいことには変わりないんだけど、
最後の手段としてはそうしてる。

早く春にならないかな。

335 :優しい名無しさん:2007/10/12(金) 20:43:57 ID:fCm6Oi5q
今年もメチコバールとアナフラニールのお世話になる季節がやってきました。
今日はからだがだるくてだるくて仕方がなかったです。
どうやら、蒸し暑さもだるさの原因の一つだとわかりました。

336 :優しい名無しさん:2007/10/13(土) 03:04:01 ID:8IFQHJRj
>>323
他人事とは思えない気持ち分かるなぁ
暗い話は気があてられるというか、引きずられてしんどくなる
酷い時はPCも読書も音楽聴くのも辛い
特に目から入って来る情報はダイレクトに脳に届くから
モニターや電灯の細かい点滅ってものすごいストレスになるらしい


337 :優しい名無しさん:2007/10/13(土) 06:55:20 ID:y1vrV0Cz
おはようございます
この時期になると、テレビをまったく見なくなる一人です。
読書もせず、新聞を読む気力もなくなります。
起床とともにPCを起動させておいて、気分のいい時にネットで
最低限のニュースの見出しをチェックするようにしています。
この時間帯は、光治療しながらの珈琲タイムです。

338 :優しい名無しさん:2007/10/13(土) 15:31:46 ID:on2ENEo4
>>334
自分も熟睡はできてません。少し長めの仮眠といった感じ。
なので疲れが完璧には取れず体がだるくてちょっと辛いです。
毎日うっすら眠い…
ホント、今から春が待ち遠しいですね。

339 :優しい名無しさん:2007/10/13(土) 19:00:28 ID:dw0AIWdd
先月の終わりから毎日過食で4キロ太ったorz
毎年春夏に戻って秋冬に太っての繰り返し・・
着痩せするタイプなら良かったのにな。

340 :優しい名無しさん:2007/10/14(日) 21:01:13 ID:03GseywO
>>333
>>329さんじゃないけど、今日デッキチェア出して曇天の下で
1時間ぼーっとしてみました。気のせいかいい感じです。
千里の道も一歩から、ですね。続けてじっくりやってみます。

>>334,338
朝、だんだん明るい光がともって、爽やかな目覚めをさそう
目覚まし時計がありますよ。
バイタブライトを作ってる会社の製品 サンライズクロック・イージーウェイク
ttp://poesie.hp.infoseek.co.jp/SRclock.htm
楽天だともうちょい安く買えます。
ttp://item.rakuten.co.jp/kenkocom/a220220h/
評判いいみたいなので、ちょうど買ってみようと思っていた
ところです。一緒にいかが?

341 :優しい名無しさん:2007/10/14(日) 21:03:33 ID:zee3e5jj
さっきテレビで
「小さい秋見つけた」聴いて鬱になった…

小学校からずっと、あれ聴くと氏にたくなる。

あとタイトル忘れたけど、これも小学校ん時習った曲で
「♪坊や〜強く生きていくんだ〜〜〜、この木の実のように〜…」って、父さんが坊やに語り掛ける曲。
やなもん思い出しちゃった('A`)

342 :優しい名無しさん:2007/10/14(日) 21:40:22 ID:yY8Q1eSe
今思うと、学校で習う歌ってかなしくなる歌多いよね

343 :優しい名無しさん:2007/10/15(月) 08:29:15 ID:/bmB5HU/
光療法のためか、3日連続寝てばかり(食事はした)がよかったのか、
今日は、調子がいい。インターネットバンキングをできるようにしてきます。


344 :優しい名無しさん:2007/10/15(月) 09:31:46 ID:oby8aYfC
自分も調子いいです。日光浴2日めの341です。
8時4分から、日の当たる窓枠に肘ついて外見てました。
途中で出しっぱなしのデッキチェアに行って、お茶入れて
雲が流れるのをずっと見てた。悪くない感じです。

345 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 00:40:29 ID:JRlfv2F5
熊本だけど冬型はヘン?

346 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 06:56:55 ID:HWAr4+73
変ではありません。
ここ二日、嘘のように元気だったが、
今日はしんどい。
まあ、この時期しんどいのがふつうなんだから、
しかたないわ。

347 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 07:48:01 ID:Fk0gtICa
ダメだー。
曇ったとたんにアウトな344です……むずかしいね……

348 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 09:52:12 ID:HW2ekrEa
連投すみません。曇天の下で今日も一時間、外で座ってました。
これで良くなるかな……気分は人体実験。

349 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 14:09:25 ID:wUipKDbw
昨日、会社ズル休みしますた

350 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 16:27:36 ID:JRlfv2F5
ずるでも連絡入れて休めばおっけーさ

351 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 17:03:29 ID:P/aXPA/g
自分も半休しますた・・・・
喘息が悪化して、気分はどん底です。
自分の鬱は、季節性もあるかも知れません。
春と秋は、一番大好きな季節なのに 一番気管支にきて
自分がとてつもなく駄目な奴だと思います。
鬱も加速します。ああ・・・芸術の秋じゃなくて鬱の秋・・・・・

352 :優しい名無しさん:2007/10/16(火) 23:05:30 ID:ltdG9qMt
下り坂になるのが怖くて起きてる間はライト点けてるけど、
紫外線赤外線カットだろうが眩しいって事はエネルギーが大きいわけで、
そのうち失明なんてことにならんよう注意しなきゃと思った

353 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 08:30:38 ID:mP+e4Ht2
どのくらいの距離で使っていらっしゃいますか。
今のところ、目が悪くなったという情報はないようです。

354 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 09:16:15 ID:nNwPfoQY
そんだけ眩しいと電気代高いですか?

355 :267:2007/10/17(水) 11:37:01 ID:H811Wk7u
 クリニックで、光療法は、太陽を浴び、ライトは白熱灯でも効果があるって言っていました。


356 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 11:39:23 ID:H811Wk7u
 あ、267って以前のものが残ってました。特に繋がりは無いです。@窓辺で光浴び中

357 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 13:29:20 ID:T7LW3xtP
私の場合は終日、部屋の照明とテーブルの上のライトをつけたままです。
「とても明るいオフィス」と同じ状態にしてあります。
太陽は移動するうえに、今の時期は高度も低いので、日光ではイライラして
うつが悪化するので、自分としては「しょうがない」と割り切っています。
「光療法」を始めて15年経ちますが、視力は今のところ問題ありません。
朝は1時間、40〜60cmの距離で集中的に「光療法」をしています。
あとの時間は部屋全体が一定の明るさになるよう、気をつけています。

358 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 15:01:46 ID:pQGmNnaI
段々寒くなってきた

毎年この時期からだ
14日から次第に鬱が酷くなってる
今年は大学受験控えてるのに…

冬が来る…(((゜д゜;)))

359 :優しい名無しさん:2007/10/17(水) 17:19:53 ID:KMs49z1i
寝るときはカーテンを開けておいて、朝になると枕元に日光がくるようにしてます。
家にいるときはデスクライトを点けっぱなし。蛍光灯型電球で輝度の高いのを買って使ってます。
これで気分の落ち込みはあまりない気がする。
今年はなんとか抗うつ薬の世話にならず生きて行きたいと思います。

ところで、今の季節は普通の人でも気分の落ち込みを感じることがあるわけで、
ちょっとした変調でも神経質になって、鬱だ鬱だと決め付けるのはどうかと思いました。


360 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 10:22:16 ID:Qf0U5rcI
>>359
同じくカーテンを開けて寝てます。寒くなるとカーテン半開きで。

秋冬は気分が落ち込み、起きづらくなるものです。
その落ち込みや過眠が日常生活に支障がでるほどのものなら、それは病気と言えると言われたことがあります。

361 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 12:30:29 ID:xzWiiw0q
先週から落ち込んできたと思ったら、「秋だから」と医者に言われた。
ブライトライトって終日点けないと意味無いの?

362 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 13:24:26 ID:AkA1dYSw
冬型のかたは今年長引いたケースが多かったみたいですけど
夏型のかたはもう平気になりましたか?

363 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 16:53:13 ID:Vv8WMs3b
>>361 朝15分から120分すればよい。6時頃がベストらしい。
 
報告させていただきます。
ここ15年で、5種類のライトを試しましたが、
バイタライト(6電球)が1番効果がありました。
25×20平方センチメートルの、場所がいりますが、
ふつうの机の上に、パソと一緒におけるくらいなので、
私には、問題ではないです。




364 :優しい名無しさん:2007/10/18(木) 23:26:37 ID:X6rHJWrP
 バイタライトで検索すると、ペット用バイタライト(太陽光に近いからペットに優しい)なんかもありますね・・。
人間への効果は弱いでしょうか・・・。
http://www.rakuten.co.jp/petcenter/466511/469041/#414902
この卓上ライト型なんかは、ライトの本数が少ないから、効果がうすいでしょうか?
(商品一覧の上から4番目です)
http://www.akaricenter.com/stand/hitachi/fs2015e-h.htm

365 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 01:51:02 ID:q4GzoZgL
>>364
人間の睡眠障害、季節性うつ病などの光療法は、下記のサイトで調べてみて下さい。
http://poesie.hp.infoseek.co.jp/

366 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 08:28:23 ID:vYYgohQE
>>364 は虫類も、人間も太陽が必要という意味では同じ。
  太陽光線の波長になっているので、
  人にもいいですよ。
  私は、とても、に気に入り25センチの距離で使用。

367 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 14:07:22 ID:VQn8/vDf
344さん、あれからいかがですか?
当方デッキチェア作戦を薦めた333です。
薦めた手前、効いてらっしゃるかどうか心配です。
もしよろしければ近況を教えてくださいませ。

最近午前中だけでも日が差す日が多いので、毎日日光浴ができて
助かっています。
日焼け止めだけは塗らないといけないですけどね…。

368 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 15:48:47 ID:SbdILJPf
「太陽光に近い」というのは、特定の波長をカットしてないということだと思いますが、
光療法で重要とされているのは、むしろ照度の高さなのでは?

「光療法」をネットで調べてみましたが、「水に声をかければ味が変わる」式の
似非科学、あるいは宗教的なものも見受けられました(それが悪いというのではなく、
無知につけこんで高額な商品を買わせようとするものです)。みなさんもご注意ください。

369 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 18:49:30 ID:vYYgohQE
確かに、 照度は5000ルクス以上必要です。
3000ルクスと書かれたものも、ひとつありました。

最初、太陽光の波長と言うことを知らなかったので、
電気屋さんに頼んで、市販の蛍光灯を使って、
5000ルクスの装置を作ってもらいました。
効果が感じられないと思っていたところ、
太陽光の波長、と言うことを知り、
コスモライト、バイタライトを購入したところ、
効果がありました。

370 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 20:11:12 ID:3gSL/Muk
人が少ないのは、秋のせいでしょうか?
まだ夏バテを引きずってますが、私はこれからが元気です。今日は雨で低気圧ですが大丈夫。
ただ生活リズムを付けるため同じ時間に眠剤飲むのが残念なくらい、気分良いです。
まだまだ起きて徹夜で掃除したい気にかられる。あと秋植の球根やら種まきやら無性に今やりたい。

371 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 20:37:47 ID:q4GzoZgL
KY

372 :優しい名無しさん:2007/10/19(金) 21:19:14 ID:NkAwO+oo
>>370
わたしも雨で低気圧でしたが、いつものしんどさがありませんでした。
どうしてでしょうね。

>>371
K:かねもち
Y:やんやんやん
ですか?

373 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 12:40:19 ID:H8GPRFaO
「うつ病」スレの色彩が濃いのだから、軽躁の人は控える配慮が必要ジャマイカ…

374 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 12:59:47 ID:nbxTdhpn
傲慢だな

375 :優しい名無しさん:2007/10/20(土) 20:27:31 ID:JVPtMu+4
季節性のうつって一生続くの?
治る気がしないけど・・・

376 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 05:09:59 ID:p2q9a3Ap
また来たって感じだよ
ゆううつ

377 :344:2007/10/21(日) 08:20:10 ID:7WFB+z6L
>>367さん
デッキチェア作戦8日めの344です。
おかげさまでかなり調子がいいです。雨が降るとさすがにアウトですが、
曇りの日には動けるようになりました。入眠も楽です。
なにより、朝、日光浴の前にUVケアの化粧ができるようになったのが
一番大きな収穫です。
このまま続けるぞー!

378 :344:2007/10/21(日) 08:23:44 ID:7WFB+z6L
忘れてた。デッキチェア作戦実行時間は朝7:45〜8:45くらいの1時間です。

379 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 12:00:54 ID:WilofELF
>>377さん
367です。レスどうもありがとうございます。
調子いいですか! 良かったあ! 心からホッとして、嬉しくなりました。

雨の日と曇りの濃い日はダメなのと、それなりのスペースと時間的余裕
が必要という大きな欠点はあるのですが、戸外で日光を浴びるのは
とても冬うつの人に有効だと思います。
私なんかめんどうなときはパジャマ姿で日を浴びています。
去年の冬は晴れの日が多かったのでそれでかなり症状が軽減されました。
願わくば、今年の冬も晴天が多いといいな……。

380 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 18:14:32 ID:Dx5csBmb
雨の日は誰だって憂鬱になるよ。普通の人でも。

381 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 18:42:09 ID:r94KD1vZ
そうだね。
だからこそ、晴れの日ぐらいは憂鬱な気分じゃ無くなりたいよね。
晴れの日の気分がよいと、幸せに思えるよね。

382 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 20:19:56 ID:TWqEE/8j
憂鬱を通り越して死にたくなるので、なるべく引きこもっています。
駅や交通量の多い道路沿いの道がヤバイです@冬型

383 :優しい名無しさん:2007/10/21(日) 21:45:56 ID:iklaji8t
その気持ちわかる、特に駅。
なるべくホームの最前方で待つことにしてる。
速度が落ちてればいくらなんでも飛び込もうなんて
思わないよね、と信じたい。
あとは駅ホームにコンビニがあればそこで待ってる。
買い物するから許して、って感じ。

384 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 00:48:55 ID:ASHtfito
医者からは鬱ってことで薬を貰ってるけど、時期のことまでは話してなかった。
春から夏の間は随分回復してきたって感じだったんだけど、最近テンションがあがったと思ったら
いきなりドーンと落ち込むことがまた出てきた。
よく考えるといままでも秋から冬にかけて鬱の症状が強くなる感じがする。
やはり季節的な要素もあるんだろうか。医者にもこのことを相談するべきだろうか。

385 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 04:03:29 ID:X+56zyYa
>>384さん 
下記で該当することは、主治医にメモにまとめて報告しましょう。
(光療法推進委員会「冬季うつ病」より)
冬季うつ病とは、季節の変化に起因する「季節性感情障害」の一つです。
主に、10月から12月頃にかけてうつ症状が現れ、春先の3月頃になると回復する
「冬季うつ病」が有名となっていますが、希に、「夏季うつ病」という病気もあります。
冬季うつ病は、一度発症すると毎年繰り返す傾向があります。また、
患者の男女比では、女性が圧倒的に多く、男性の4倍近くに上るといわれています。
また、最近では、冬場がうつ症状、夏場がそう症状となり、年間を通じて
「そう」と「うつ」状態を繰り返す症状の方も見られます。
冬季うつ病は、その季節が終わると症状は良くなるということと、
うつ気分と共に過食、眠気といった症状が現れやすいのが特徴です。
毎年、秋から冬にかけて、夕暮れが早くなるにつれ心に変化が現れ、
気分が落ち込んで何もやる気がしなくなり、ひどい場合は日常生活にも支障をきたします。

冬季うつ病の代表的な症状をまとめると、
 ・なぜか、ただただむなしく、自己否定的になる
 ・無気力感に襲われる
 ・睡眠時間が長くなっているにもかかわらず日中も眠気がある
 ・人付き合いがおっくうになり、外出がつらい
 ・集中力がなくなり、普段やり慣れた家事や仕事ができない
 ・食事が炭水化物や甘いものに偏り、体重が何kgか増える

前で紹介した代表的な症状が2年続けば、冬季うつ病の可能性が
非常に高いも言われています。

冬季うつ病のうつ状態は、比較的軽めとはいえ、ひどい場合は日常生活に支障をきたし、
本人ばかりか周りの人にも迷惑をかける場合もあります。
悩んでいる場合は、早急に精神科や心療内科を受診するのが得策でしょう。

386 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 12:58:01 ID:hEHuE9fh
ただし、「季節性感情障害に違いない」と断言すると
別の病気じゃないか、あるいは思い込みじゃないかと疑われるので
言い方にも注意しましょう

387 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 13:17:03 ID:ASHtfito
>>385,386
ありがとうございました。
医者に相談してみようと思います。


388 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 14:10:16 ID:+nSjQ9MZ
落ちる前ってテンション上がりませんか?

389 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 19:05:38 ID:foVrwUbk
そういえば、絶好調でフルタイム動けるかなと思ってたら、
落ちたな。
最近はお団子とか甘いものが食べたくてしかたがない。

390 :優しい名無しさん:2007/10/22(月) 21:03:59 ID:PHCvrhN6
私は冬になるとだめになります。
仕事が冬が忙しく寝る暇もない・・。
おまけに会社が親族でやっていて、したっぱでプレッシャーといじめに耐えて
います。

391 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 08:19:26 ID:jW+Uedvx
>>388

392 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 08:24:17 ID:jW+Uedvx
ごめんなさい。途中で送信してしまいました。


>>388
そう言われると、なんだかろうそくが消える前みたいです。

早く寝るようにして、メチコバールを最初から0.3g飲んでいるせいか
今年はだいぶ楽です。
お昼より、朝の太陽のほうが明るい気がします。不思議です

393 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 19:26:38 ID:EsAqrvWr
光療法を、きっちりしているためか、
睡眠障害は例年より、少ないが、
計算ができなくなったり、カレーのような簡単な物しか
作れなくなったり、頭も、体もとろくなってきました。


394 :優しい名無しさん:2007/10/23(火) 20:20:22 ID:kWmeX5CX
過食が酷いです。
病院でお薬をもらって、過食を抑えることができた方はいますか?
病院にいこうか考えています…。

395 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 00:30:12 ID:9XONZtSj
なにもかもが嫌になって死にたくなるのは決まって寒い季節です。


396 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 00:55:18 ID:r7Nhqus7
>>394
安定剤貰ってる。過食はそれで治まってる、いまのとこ。
あとは寝ることかな。眠剤でとにかく寝ちゃう。
満腹感なんかいくら食べたってこないんだから。

397 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 08:08:17 ID:+8yRNbVH
>>394 光療法で、ある程度、過食は押さえられます。

398 :優しい名無しさん:2007/10/24(水) 20:07:51 ID:rf6Ky5ZR
来月京都に旅行に行きたいんだけど、ブライトライトを持っていかないと
やっぱだめかなぁ。
南国沖縄の方が無難かしら…。

399 :優しい名無しさん:2007/10/25(木) 15:18:28 ID:A2vMRou+
来月だと京都はもう底冷えしてるだろうから沖縄の方が無難。

400 :優しい名無しさん:2007/10/25(木) 23:53:37 ID:JhaaLXGU
>>399
うーん、底冷えは我々にはキツいですね。
紅葉の京都を味わう旅は一生できないのかorz orz

401 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 11:37:06 ID:zIRuqp6j
ずっと住んでると鬱に響く(山に囲まれてる、と感じると辛くなる)から気分転換に帰省するくらいが丁度いい。
京都は緑おおいからたまに帰省すると和む。
神社仏閣は気が澄んでて気持ちいい事多いし。
ずっと住む訳じゃないんだしほんの数日なら行ってみては?

402 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 16:43:37 ID:TrG1A0xS
過眠、甘いものを食べるの、始まりました。
光療法の時間が短いのかも。


403 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 19:59:52 ID:DetBgxhv
電照菊療法乙!

404 :優しい名無しさん:2007/10/26(金) 21:35:16 ID:lnp5ZKKW
先週今週と軽く鬱になるような事があったけど
天気が良かったからまだ救われてた
今日は朝から雨で17:00の鐘を聞く前に外が暗くなってカーテン引くような天気
辛い苦しい不安etc...
明日の天気も雨らしい
安定剤減薬されたし早く晴れてくれないと保たない…

405 :優しい名無しさん:2007/10/27(土) 10:20:59 ID:qsZZBX3Z
台風のばか!苦しいよぉ@東京。

406 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 11:47:05 ID:mzUIblng
晴れてくれた! たっぷり光合成シターヨ♪@東京

407 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 14:23:51 ID:ogm6IyaB
忘年会offに誘われたけど、
今の時期で人に会いたくないになってるから年末なんて無理
こうして毎年不義理を重ねて夏の飲み会にも誘ってもらえないんだ…

408 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 17:09:31 ID:2YETLbrZ
お酒を飲めば、少ししゃべれない?

1日、寝ていた。昼からは悪夢。


409 :sage:2007/10/28(日) 22:57:20 ID:jehFM2Ww
最近天気悪いけど、おまえらどう?
がんばって仕事できてるか?

410 :優しい名無しさん:2007/10/28(日) 23:33:50 ID:Kbo1ajdS
冬はどうもダメだわ〜
晩夏に元気になって、仕事とか頑張るけど、その緊張の糸がプツッと切れるのが冬頃。
細木的にも大殺界だし、四柱推命的にも空亡だし、良くないことって、大抵冬なんだよね。
医者にも季節性って言われてます。


411 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 03:38:52 ID:Toah3E8d
季節より気圧の変化に弱いだけのような気がしてきた自分。
明るさよりも気圧に負けてる(気がする)。
だとしたら気密室みたいなのを作ればいいんだろうか。
でもアレルギーもちなんだよなぁ、気密は・・・かびそうorz


412 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 06:23:50 ID:JWIAV36Q
苦しいよぉ

413 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 11:39:17 ID:hFwQ+YvC
>>411
気圧が低い日は水に潜ってるといいかも・・・

俺は10月入って抗うつ剤かなり増えた。
日照不足と気温だけの問題なのか、臭いとかも関係するのか?
なんで秋は憂鬱なんだろう?

414 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 12:04:07 ID:3sJMMZOy
4年目ですが最近頭の回転が怖いくらいとろいです。
病気のせいなのか薬のせいなのかわかりません。
仕事に支障が出るし、車の運転が怖くて出来ません。

415 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 17:04:55 ID:wMjbGwBZ
憂鬱なのは別に我慢すればいいと考えられるんだけど、
思考の組み立てができなくなるのは勘弁してほしいなあ。
視野狭窄になって他の可能性が思い浮かばなくなるし
全体の中に自分を位置づけられなくなるし
自分がどれだけ痛い発言をしてるかの基準がぼやけてくるし

416 :優しい名無しさん:2007/10/29(月) 18:05:07 ID:lWb38KkS
思考の組み立て、できなくなりますね。
過眠、過食、二重顎、ついに本格的になってきました。
光療法していても、悪くなっていくのですね。

417 :優しい名無しさん:2007/10/30(火) 09:10:10 ID:EDUkZiFU
私グーチョキパー運動してるよw
この病気じゃない人でも難しい運動みたい。

418 :優しい名無しさん:2007/10/30(火) 23:17:18 ID:132fhEFf
バーベル療法もあるみたい。
何でも、筋肉から、セロトニンがでるらしい。
でも、しんどくて、そんな元気、ないわ。

419 :優しい名無しさん:2007/10/31(水) 17:23:36 ID:bHB9m2OX
夏の間つけた体力が無くなった@冬型

420 :優しい名無しさん:2007/10/31(水) 22:23:26 ID:DlDxawfw
夏の間にやせて、美しくなった(?)顔が、
ブスになってきた。

421 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 01:34:20 ID:pgIF7alR
太ってきた気がする。
ダイエットモードに入りたいが
イライラ、不安感も強くてどうにもならない。

でも太りたくない。太ったら気分がもっと落ちちゃう。
でも食べないと落ちる。食べたほうが落ちにくい。

厳しいよぉぉぉ。

422 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 07:49:12 ID:SFlF9Khn
昨日から、またよくなってきた。
光療法のためか?

423 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 20:55:12 ID:Jptq/qsf
苦しいよぅ

424 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 21:45:53 ID:vtKiUrT6
苦しいのぅ
苦しい喃

425 :優しい名無しさん:2007/11/01(木) 22:03:37 ID:FXvEmJ/p
充分な光療法と薬で、昔より楽になりました。

426 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 03:09:43 ID:5JZEaNEb
>>425
よろしければ、薬の種類や量もお教えいただけぬか?

自分は、パキシル40mg、光療法はまだ。

427 :425:2007/11/02(金) 09:15:08 ID:o9KCGXzo
>>426さん
お薬はデプロメール75mg×3錠(朝昼晩) メチコバール(ビタミン12)500μg×3錠(朝昼晩)
     ソラナックス0.4mg×3錠(朝昼晩)
     就寝前:テトラミド40mg(10mg×4) トリプタノール25mg (ハルシオン0.25mg)
光療法はトラべライトで朝、最低1時間。曇りの日や夕方もスタンド代わりに点灯しています。

千葉県市川市の国府台病院(早川達夫先生)にセカンドオピニオンを聞きに行ってときに
「デプロメールは1回最低50mg」というアドバイスをもらいました。
個人的には来週から、デプロを50mg(×3)にして、ノルトレン25mg(×3)をプラスする予定です。
メチコバール(ビタミン12)500μg(×3)の服用で、過眠はなくなりました。
過食はデプロメールが効いていると思われます(摂食障害にもデプロメールは処方されるので)。

いちばん効いているのは「光療法」ですが・・・。

428 :425:2007/11/02(金) 09:22:24 ID:o9KCGXzo
(誤)ノルトレン→(正)ノリトレン

パニック障害も併発したとき、SSRIをデプロメールからパキシルに替えたことが
ありますが、「季節性うつ病」にはデプロメールのほうが良かった気がします。
希死念慮を伴うパニック障害は、デプロメール+アナフラニールで治しました。

429 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 12:13:06 ID:CwEV32sY
私は、デプロメールより、ずっとパキシル40mgが効きます。
トフラニール25とデパスも、服用しています。
もちろん、バイタライトは、毎朝。

430 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 13:50:43 ID:j/YPY05A
>>429
426さんはパキシル40rで、症状がしんどいから、
質問したのジャマイカ。
ムきにならなくても・・・

431 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 15:31:49 ID:5JZEaNEb
>>427さん
>>429さん
詳しく教えてくださり、ありがとうございます!
ライトもこれから購入します。

以前トライしたことがあるのですが、僕はルボックス=デプロメールが合わなかったのです。
結局パキシルが僕の体質にはマッチしているようです。

おふたりとも三環系も併用しておられるのですね。
夏はパキシル20mgで充分なのですが、秋以降は40mgでもつらいです。>>430さんご推察のとおりです。
ドクターに相談してみようと思います。

>>430さん
いやいや、>>429さんは普通に「こういうケースもあるよ」と書いてくださってるだけだと思いますよー。


432 :優しい名無しさん:2007/11/02(金) 19:17:11 ID:CwEV32sY
バイタライトは、つけた瞬間、気持ちがアップします。
6球に限りますよ。
あるお金を使ってもいいと思うほど、
効きます。

433 :優しい名無しさん:2007/11/03(土) 16:32:22 ID:U/Q0sbJf
今日は、この秋1番しんどい。

434 :優しい名無しさん:2007/11/03(土) 22:35:09 ID:J838baUA
やっぱり晴れはよい@長野

私の鬱は何が原因かよく分からないが、季節の変わり目は苦手。季節変わりきっちゃったり、秋分の日が過ぎたりすると気持楽になります。

435 :優しい名無しさん:2007/11/04(日) 19:58:18 ID:2cTdOzaf
朝早くから、外出したのだが(野暮用)、
筋肉が落ちていて、階段や歩行がたいへんだった。
努めて、歩かねば。

436 :優しい名無しさん:2007/11/05(月) 07:54:18 ID:53zgaNAz
わたしは、あさ曇りとか雨だと
一日不調だー。
今日は晴れてるけど・・・
でも延々と続くと思うといやになるなー

437 :優しい名無しさん:2007/11/05(月) 22:44:03 ID:5aEvsqUd
雨の日よりも、雨の日が近付いて来ているときっていうか気圧が下がってきているときの方が辛い気がします。
ちょうど今日のような日@東京。

バイタライトはこういうときにも効くでしょうか?

438 :優しい名無しさん:2007/11/05(月) 22:46:56 ID:AGPb/4gz
低気圧には、効かないと思います。
知人に、パキシル40mgが、やや効いたという人がいます。

439 :優しい名無しさん:2007/11/06(火) 15:31:50 ID:gLPCt0sg
中学生のころから冬になると、過食、過眠になり登校できなくなる日が多くなるのを
毎年繰り返していました。
この病気のことを知らなかったので、自分は怠け者なのだと思っていました。
なぜ冬場になると普通に生活ができなくなるのか、情けなくてたまらなかった。

20歳位のころにテレビでこの病気を知り、その後通院を始めるも
仕事は毎年冬場に出勤できなくなったりミスが増えたりして一年続かず辞めてしまいます。
この春からは傷病手当金をもらいながら生活していますが、
現在24歳
キャリアを積んでいくことが難しいのかと悲観的になってしまいます。
家族の理解も薄く、実家に居辛いですが出ることもままなりません。
辛いです。
ダラダラと長文吐き出してすみません。


440 :優しい名無しさん:2007/11/06(火) 17:48:54 ID:VCHws04l
>>139同じ病気なので、今の感じわかります。
本当に泣きたいですね。


441 :優しい名無しさん:2007/11/06(火) 23:14:04 ID:VCHws04l
139は誤、339が正

442 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 00:21:34 ID:IUQbeIt/
苦しいねぇ・・・

443 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 03:54:16 ID:2n9El9EC
>>439
(´・ω・)ナカマ
中学で発症以降、怠け者と罵られ続けた結果
ひねくれた怠け者としてどうしようもない性格に育ってしまった。
周囲の健康な方々は皆一様に自己管理がなっていないとおっしゃるんだが
脳内神経伝達物質の管理方法があるなら教えていただきたいものだ。

444 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 07:34:08 ID:+9B16Yl5
昨日は、ひさしぶりで、悪夢、寝汗があった。
これが始まると、冬季鬱病第2段階に入ったと感じます。

445 :439:2007/11/07(水) 11:23:12 ID:q3RzL44V
>>440さん
つらいですよね。
同じ立場の方がここには沢山いるので対策など参考にしながら
一緒にがんばっていきましょうね。

>>443さん
周囲に理解してもらえない、というのは辛いですよね。
うちも家族には何度も話して、表面上は理解してくれたように見えますが
ときおり皮肉な発言があり、傷つきます。
一番近い存在の人には理解してもらいたいですよね。
このスレの、日光浴など参考にして、お互いに症状を軽減できるといいですね。

446 :優しい名無しさん:2007/11/07(水) 17:22:10 ID:VeqhMeYE
月曜日から眠くて眠くて仕方ない。今日もこのまま眠り続けたい。
電気つけっぱなしでも起きられなくなってきた。
でも今年は仕事やめたくない。頑張るんだ…

447 :優しい名無しさん:2007/11/08(木) 07:45:22 ID:/eTWivIz
眠くて、家族の晩ご飯も朝のお弁当も作れなかった。
これが、私の存在意義なのに。

448 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 08:43:33 ID:lVCrZpQ0
今、発売中の週刊文春に、冬季鬱病が出ていました。
家族に見てもらうつもり。
「こんな、寝てばかりの鬱病はないだろう。」と言われていますので。

449 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 11:27:19 ID:kWlU2bn5
だめなんだ 冬はお日様やる気無い 当然おれもやる気無い

450 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 13:18:08 ID:5jYbsqiD
パキシル増量で抑うつは治まったけど、焦燥感の副作用がひどい。
昨日からバイタライトで光療法始めた。効果が楽しみ。

451 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 18:50:56 ID:eExlP+/K
質問させてください。
叔母が、季節の変わり目などに飲酒×眠剤で寝てばかりいるんです。

452 :優しい名無しさん:2007/11/09(金) 18:57:14 ID:lVCrZpQ0
わからないです。冬はどうですか。
まだ、わかっていない病気もあるのでしょうかね。


453 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 00:43:37 ID:KKd3bZrA
苦しいデス。
お薬の増量も光療法も無意味だって却下されちゃった。
そんな暇があったらとにかく外に出ろって。
外で光を浴びろって。

・・・・・・でけへん。動けない。はぁ・・・・・・。

454 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 02:15:51 ID:eEfPIS6p
無理に外に出なくてもベランダとか窓際とかでお日様浴びることから始めたらいいよ
朝日が顔に直射する位置で寝るようにしたら朝起きられるようになってきたよ
朝起きられるようになると日光浴してみようかな、とか思える余裕が多少出てくる
散歩行ってみようかな、にそのうち発展することを祈りつつあやとりしながら日光浴しとるよ。


455 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 11:25:00 ID:KKd3bZrA
アリガト(TДT)

456 :451:2007/11/10(土) 13:23:42 ID:BkyAHn3S
基本的にアルコール依存症らしいことが判明しました…
しかも過去にモルヒネ使用も発覚。
今まさに薬とアルコールでドロドロになってます。
今年は今回が初めてです。

457 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 14:41:32 ID:dBSO8LON
夏の青い空、入道雲が恋しい
自分は季節鬱じゃないが冬は落ちやすいな

458 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 15:03:05 ID:YVj3+0bX
私はここでうつ状態を克服できました。
よろしかったら一度ご覧ください。

http://mai10205.blog26.fc2.com/


459 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 16:35:14 ID:7Fb8oafO
自分は軽症なほう。働けてるし、生活はなんとか。でも体力は落ちるし気持も下がる。
なのでホットスタジオ(床暖房つき)でのヨガにチャレンジ。

……楽しかったけど真冬は無理だと思う運動量だった。

太りたくないし、普通でいたいよママン

460 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 18:25:48 ID:Xp6zME1V
>459
(・∀・)カエレ

>>459
(・∀・)チネ

>>459
(・∀・)コロヌ

>>459
(・∀・)コロネ

461 :優しい名無しさん:2007/11/10(土) 22:55:23 ID:KKd3bZrA
>>460
コロネって何(w
つーか食いたい・・・

462 :優しい名無しさん:2007/11/11(日) 19:54:07 ID:AHqsGDC5
コロネ?って巻貝みたいなチョコパンだっけ?
数十年食べてないから、明日買ってくる。 

今日はきつかった@東京

463 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 08:27:14 ID:av08RYWm
ボーとしちゃって、本もよめない。
かみんで、ここのところ、光療法もできていない。
今日は、今、光療法をしています。

464 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 09:19:26 ID:n/HsdThv
光療法に詳しいサイトってどこでしたっけ?
夕方陽が落ちるのが早くなって、いっきに気分が下降してしまった。

465 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 11:38:46 ID:DOaTwX8W
>464
ググれば出るんじゃないの?

466 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 14:59:25 ID:TNwJ/TNT
浜口順子が過去のうつ病を告白する
http://news.ameba.jp/hl/2007/11/8478.html

467 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 16:48:25 ID:NHAS9Cp+
本格的にガツンと落ちた

@新潟

みぞれの嵐なんて日にゃ、もう…アハ、ハ…

468 :優しい名無しさん:2007/11/12(月) 21:23:59 ID:u9gsb8G+
今年もこの季節がきてしまった…
落ち込む日々が半年以上続くので、
元気な時が地なのか嘘なのか解らなくなってる。
家族にはうつの疑いがあるなんて相談出来ないし、病院に行く勇気もない。
あああああ溶けて消えたい。

469 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 06:31:51 ID:Y0+C5BDQ
昨日は、寝て、食べまくった。
寝過ぎたので、腰が痛い。

470 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 14:57:42 ID:QL7IuvNT
自分と同じ人が何と多いことか!ちょっと心強くなった
>>469さんと同じ、午前中は甘い物を食べまくってダラ寝。
1時からなんとか気力を振り絞って日光浴かねて20分散歩。

もう一生こんななのかなあ

471 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 15:12:58 ID:nD3qeXM8
眠い。眠すぎる。
頭がぼんやりして、やる気が起きない。

472 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 15:16:31 ID:BjHAeW4R
もうこの季節か…
冬季組、今年もツラいが何とかのりきろう('A`)


473 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 17:36:52 ID:Y0+C5BDQ
>>418 家族にたいして、たいへんだよね。
うちは、母もひどかったので、その点、説明が省けた。

足の筋力を落としたくないので、
少し、歩きたいんだが、
今日も寝ていた。
夜、歩く人もいるが、気が進まない。
気が進まないとか言ってないで、
無理にも歩くべきかな?

474 :優しい名無しさん:2007/11/13(火) 23:32:18 ID:EunkzCEt
>>473
無理すると却ってストレスになって良くないかもよ

自分はちょっと気合入れて20分ほど歩いている
ウオーキングと言えるほどではないけど日光浴できるし
気分がスッキリするから

無理して歩くよりスクワットでもやった方が良いのでは?
とにかくこの病気には無理は絶対禁止

475 :473:2007/11/14(水) 08:42:18 ID:N+6LaFOc
そうですね。ありがとう。
今日は、少し気分がアップしているようです。
1月に、行きたいところがあって、遠方なので、
少し歩く練習をしてきます。
この年で、歩く練習って?涙

476 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 09:53:30 ID:v+Y06fNY
>>475
わかります。私もどうしても出かける用事がある日は、
前の日からものすごい準備をして、早寝して・・・とかします。
小学生か!とか思いつつ・・・

477 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 13:17:39 ID:hIlpU4/k
ああ、リタリンは救いの神だったんだけどねえ〜
自分は出かける用事がある日だけ半錠飲んでいたんですよ
それくらいなら依存とか重大なダメージにもならないと
思うんだけど、心がけの悪い一部のヤカラのために・・・

まあ、もうどうしようもないことを言って嘆いても仕方がないね
今日は午前中部屋の陽の当たるところで寝っ転がっていたら
ずいぶん気分もよくなって散歩もしてきましたよ

このスレに来ると自分と同じ苦しみと戦っている人たちが大勢いて
心強くなります

478 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 17:57:14 ID:H+YYMktz
今日は、川のベンチに座って日光浴しながら、
缶コーヒー飲んで、鴨とかゆりかもめにパンをやってた。
ゆりかもめは賢くて俺がパンを投げるモーション盗んで、
空中でキャッチして、下の鴨にパンがいかないので、
フェイントをかけてやった。
何やってんだ俺、老人みたいな生活Orz

479 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 19:39:05 ID:ZDdWeqmj
>>478
 何か楽しそうですな・・・。

480 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 20:31:09 ID:gCqGDG4H
この病気はいかに日々の中で
ささやかな楽しみを感じられるかが
大事なことだと思いますね。
自分なんか入院中はボケ婆さんと一緒に
一日中寝たきりでしたよ。
自分と同じくらいの患者さんたちは
談話コーナーに出てきて楽しそうにおしゃべりしてるのに。

今日は午後もテレビを見ているうちウトウトしてしまった!


481 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 22:43:19 ID:N+6LaFOc
私も、その日の天使、を見つけるのが大事だと思っていました。
無為に過ぎる日が、悲しくて、その日したことを一つ、
日記につけていたこともあります。
経済問題が解決しても、
実存の悩みがありますね。
なんのために生きているか?ということ。

482 :優しい名無しさん:2007/11/14(水) 23:31:41 ID:1poJTNrN
最近のささやかな楽しみですか…
庭の雑草抜きとか天気のいい日に散歩とかかな。
気分が持ち上がる事は無いのが残念ですが。
公園とか川辺りで寝転がりたいけど、今時これって不審者ですよね?
私も近所の川の鳥に餌をやって戯れたいなぁ…
あと昼間独りで家に居るんだけど、無性に誰かと何かを話したい。
あんなに好きだった映画や音楽観賞、読書がいま全然出来ないのが辛いです。
文章を何度読んでも頭に入らないし、雑音に触れてる感じがします。


483 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 02:32:56 ID:fD3CyzLi
>>420
同じだよー。
冬と夏の体重差15kg
冬の服ほとんど持ってない。つか9号11号が着れない。


どうしてイベントの多い季節にこんな気分なんだろう。
おかげでクリスマスソングはどれも大嫌いだ・・・

484 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 18:23:57 ID:gyQ48NxI
>>481
その日したことを一つ日記につけてみるって良い事だと思いますよ。
人間、10嫌な事があっても1つ良い事があれば幸せだと感じられる
のではないかと思うんですよね。これができなかった、じゃなくて
今日はこれをやった、これができた、って事で自分を褒めてあげたら
良いんじゃないですか?
自分は今日、いきなり炊飯器が壊れてしまい
生まれて初めて鍋でご飯を炊きました。いつもと同じように炊けたので
もう、金メダルです。

>>483
自分もクリスマスの街の賑わいって何だか心とギャップが開いて
苦手。毎年恒例の山下達郎の歌って歌詞がメッチャ暗いのになんで
毎年毎年流れるんだろう?
正月はみんなモチ食ってダラダラしているからクリスマスよりマシだな
寝正月って言葉があるくらいだから

485 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 18:30:34 ID:38+inYAu
私は年末年始の時期がだいっきらい。
クリスマスからお正月、人々が浮かれ騒ぎ、それがうざくって仕方ない。
いつものように平穏に過ごしたい。

486 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 19:02:13 ID:R7ig2nrh
世間様ではそれが「いつもの」年末年始だし

487 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 20:27:38 ID:ESQCpQ+G
あ〜自分も年末年始って昔からダメだったなあ
クリスマスって通信簿貰ってくる日だったし
年末年始はなぜか母親が荒れて不愉快だった
家の大掃除は本当に嫌だったなあ
大掃除で母親と大喧嘩になって正月を迎え
正月も母親といがみ合っていたっけ
そのトラウマか?

先月失恋したからクリスマスがますます辛そう・・・



488 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 21:48:37 ID:uSHeEStH
東京の私の場合、先週あたりから調子下がり気味。
今朝ズドンと落ち込んで希死念慮がでてきた。
マジで午後は早退するしかないと思いながら、
職場の窓際で日光浴してた。
午後から調子が出てきて普通に仕事ができた。
明日も怖いです。復職9ヶ月目のこんな私。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

489 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 23:19:02 ID:93lYAdMk
私は横浜です。488さんとはお隣さんですね。
私も今週から落ちました。希死念慮は良くないです。
人間いつかは必ず死ぬ運命ですからそれまで精一杯生きなくては
ならないんですよ、どんなに苦しくても。存在していると言う事が
そもそも意味があるから存在しているわけで、それは
人間のみならず、草木も動物も石ころも、存在している事そのものが
意味のあることなんですよ。自分であろうが他人であろうが、
人間が人間の存在意義の有無を決定するなんて、傲慢な事なんです。
ですから死にたいとだけは思わないで下さいね。
今日は天気も良くて気分が良かったですよね。かく言う私も
明日が来るのが恐いんです。私は午後から調子がよくなるので、
今の良い感じが明日の朝になったらまた落ちるんです。
でも、いつかきっとよくなる日が来ると信じているんですよ。


490 :優しい名無しさん:2007/11/15(木) 23:48:02 ID:XCD0kXPn
今日読んだ本に、生産活動だけでなく、消費も立派な
社会参加だと、書いてあって、慰められた。

491 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 13:31:59 ID:33CDUEhU
>>488
さん、調子はどうですか?
同じく復職8ヶ月目にして、私はとうとうリタイアしました。・゚・(ノД`)・゚・。
1年クリアできれば、自信になると思っていただけにショックです・・・
どうぞ無理せず、でも続けられることをお祈りしています。

492 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 14:13:56 ID:+LW5vGPG
いきなり寒くなって今日は辛いわ〜
ウォーキングする気力も無いよ@千葉

493 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 14:21:27 ID:yoMjcELD
朝布団が気持ちよくて出れないってのもあるけど
うつが激しくてなにもしたくない 動きたくない
昼間はなんとかしのぐから
朝のこの症状をどうにかしたい・・・

494 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 15:35:51 ID:HOxsvbZG
492さんと同じく、いきなり寒くなったので辛い。
身体が動かない。
冬が来るなぁ・・・嫌だ。@岩手

495 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 17:44:22 ID:pGIdP5oI
新卒で入った会社を抑鬱で辞めちゃった…
やっぱり地元で就職なんてしなきゃよかった
寒いしつらいし…
来年春くらいから関東以南でやり直したい…@北海道

496 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 19:14:38 ID:WPLZUh7i
光療法やってる方に質問です。
眼科とかでも検査受けてますか?

焦って光を見すぎたのか、眼と頭が痛いです。
ローゼンタールの本でもこれらの副作用のことは読んでいたのに…orz おれのバカ。

497 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 21:10:49 ID:Ew1xF8BA
>>496 光療法歴15年ですが、副作用があるとは知りませんでした。
眼科の検査も受けていません。
まぶしすぎると思ったら、下がっているだけです。
こう言う話は、このスレでは初めてですね。

498 :488:2007/11/16(金) 22:13:54 ID:e1T71G4K
案の定、今朝も体に鉛が入ったかのような状態でした。
しかも午前中曇っていたので日光浴もできず。
会社の休憩室で一時間ぐらい横になっていました。
でも、やはり午後からは調子がでてきました。晴天になったのもあるかな?

>>489
もちろん理性の及ぶ範囲では、自殺なんてとんでもないと思っています。
その理性を覆い隠すようにやってくるのが希死念慮の恐ろしさです。
ZARDの坂井さんの自殺もそういう感じでしょ。

>>491
無念でしょうね。あなたの気持ちはよくわかります。私もずっと必死の思いで堪えてきました。
休むと楽になる、だけどそれではトレーニングにならない、と机にしがみついてきました。
あなたもそうだったのでしょう。
あえていえば、頑張って休んでください。

499 :優しい名無しさん:2007/11/16(金) 23:29:27 ID:o+1URt13
午前中、突発で半休もらった。
なさけなかった。悲しい。
でも明日も仕事。
起きられるか本当に怖い。

500 :489:2007/11/17(土) 00:25:30 ID:fWKbLmVb
私も昨夜グレープフルーツのアロマを嗅ぎ過ぎて
眠れなくなったから午前中ダラダラして、おまけに
曇りで寒くてがっくりしました。
>>488
理性を超えてしまうから希死念慮って重大な症状なんですね。
ZARDの坂井さん、本当に残念でした。
ベストアルバム持っているのですが悲しくて聴けません。

よく聞く光療法って特別な医療器具が必要なのでしょうか?
実は知らないんです。日光浴が良いと聞いたので、部屋の陽の当たる
場所に寝っ転がっているのですが、眩しいので顔は影になるところに
しています。もしかして病気が脳だから頭に光を当てないと
無意味なのですか?
すっごくバカバカしい質問で恥ずかしいのですが・・・

501 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 00:41:38 ID:oeS/dV4h
>>499
あるある。

502 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 00:43:07 ID:p+JsAzBc
先々週から調子悪くて仕事休みまくり@東京
死にたいとも思うようになってきた。
今日もずっと寝込んでしまった。窓際で日光浴してるのに。
昼夜逆転するわ眠くてフラフラするわ過食もひどくなるわでまじしんどい。
ようやく職場に馴染んできたのにいよいよ危なくなってきた。

503 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 03:00:02 ID:RLFoKrw7
冬だけ、派遣社員雇ってもらうとか、何とかして
働きつづけれないか?
夏型の方で、仕事かわってもらえませんか?

504 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 11:33:53 ID:AxB9LpkT
正社員でなければ午後からの仕事とかあるんじゃないかな?

看護師や看護助手も一人の人間が日勤と夜勤を繰り返すから
体を壊す人が多いのであって、夜勤専門スタッフ制度をやってくれたら
夜勤専門看護助手になりたいのですけど・・・
もう、日中ダラダラ寝ていて夜元気なのが勿体無くて・・・
これだって見方を変えれば特技になるはずなのにね

505 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 13:00:58 ID:CyoHAEHE
そういう募集ありますよ。探してみてね、重宝がられます。

506 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 18:25:05 ID:2VRhAqFo
ブライトライトME、買ってみた人います?
効果のほどを教えて頂ければ嬉しいです。


507 :優しい名無しさん:2007/11/17(土) 18:37:01 ID:p/AqTlpy
日光浴してたのはいいが眩しいから顔は影になるように
寝ていた。しかし目で光を感じて脳下垂体に伝達され
メラトニンが抑制されるのを知ってアホなことをしてしまった!
と激しく後悔・・・
明日は晴れるそうなのでちゃんと顔を日光に当てます
日焼け止めしっかり塗って。

508 :498:2007/11/18(日) 00:18:47 ID:9M6Hn2et
昨日、主治医と面診。
季節性の気分障害といわれたが、想定通りだYO!
ということで、アモキサン20mg/day追加

>>500
グレープフルーツは薬を常用している人にはタブーです。
エッセンシャルオイルにも当てはまるかどうかはわかりませんが。
鬱ならベルガモットが有効です。
眠るためならラヴェンダーなど。

希死念慮怖いよ〜
初めて出たとき意識がぶっ飛んで、気づいたときにはガス栓を開けていた。
今では前兆がわかるので、喫茶店や映画館に緊急避難できます。

509 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 09:55:55 ID:0n/4ynIe
>>238=>>233さん
気分安定化剤のことで質問した>>239=>>236です。
現在、デプロメール50mg・ノリトレン20mgを朝・昼・晩に服用。
気分安定化剤はエビリファイを朝3mg服用しています。
就寝前にテトラミド40mg・トリプタノール25mg・眠剤。
ソラナックスとレキソタンは不安時の頓服として処方されています。

ノリトリンは飲み始めて4日目で効果が少し感じられ、私に合っていました。
エビリファイも今のところは副作用なしですが、一応入院しながら様子見です。
詳しい情報を下さってありがとうございました。去年よりかなりいい調子です。

510 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 13:13:06 ID:VRgI6dgY
まだ秋だというのに寒くてひきこもり。
冬季うつなのか?
部屋をあったかくすると動けるようになるのかなぁ。

511 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 15:33:33 ID:IuBsa/1m
スパッと良くなるわけではないけど身体を温めるのは
大事ですよ。寒いと血行が悪くなって身体が縮こまり、精神的にも
悪いです。エアコンでもコタツでもホットカーペットでも、
あるものは有効に使って部屋を温かくしましょう。
生姜を丸ごと買ってきて、摩り下ろして紅茶に入れたり、
味噌汁に入れたり、身体を温める食材を積極的に取るとか、身体の
中からも温かくしましょう。
寝る時も電気毛布や湯たんぽなど温かくして寝ましょう。

今日は天気が良かったので部屋の中で太陽に当たっていたら
頭の芯から楽になりました。

512 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 20:03:49 ID:x6XlZR3F
北風すごかった
11,12,1,2,3
寒い時期はあと5ヶ月もあるのかよお

513 :優しい名無しさん:2007/11/18(日) 20:40:29 ID:MR513lqK
こんな病気、スレがあるんですね。知らなかった。
私も冬季〜初春型の鬱なのかな

514 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 07:40:22 ID:YShaM3PE
昨日、この秋1番落ちた。
希死念慮まで行かなかったが、憂鬱だった。


515 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 12:31:23 ID:zzw2JkXR
>>512
一年の中の半分近くが塗りつぶされてしまうんですよ〜。
自分なんぞは梅雨の時期もちょっと落ちるし
10月からそろそろ情緒不安定に入るし
不調期がほとんど。

今日は太陽が出ているので日光を浴びてたけど
やっぱり1時間はグダグダ眠ったなあ。
しかも顔を太陽に晒していたのでシミが増えた!
冬季うつを乗り切るためならシミは仕方ないか・・・

516 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 15:25:17 ID:nb5o5NGc
>>515
書き込み時刻から見て、仕事をしなくても食べてゆける方ですか。
「1年の中の半分近くが塗りつぶされて」どうやって生活しているのですか。

517 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 15:55:15 ID:eGzA0zOv
>>516
物心ついたころからそんな感じだったからマトモに就職した
事がないです。フリーターしてました。結婚後は在宅の仕事を
していましたが大不景気でリストラ。うつ病を我慢して仕事
していたからリストラ後に本格的なうつ病に突入。以来、
一進一退を繰り返しています。専業主婦ですが、病気のため
子供は諦めました。家事は時間のやりくりが効くので何とかクリア
しています。ノロいとかまだやってない!とか叱られないけど
自責の念が強くてつらいです。

518 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 15:57:22 ID:b5ooGevN
今朝 カーテンを開けたらついに初雪orz
うっすらと積もってるのを見ただけでこんなに気持ちが落ちるとは…
この冬、持つんだろうか。やっぱり鬱に戻るのかな。
去年みたいに積雪が少ないといいんだけれど。
毎日が天気予報と窓の外を見るのとで必死になってしまう、冬の間は。
冬道の運転がとにかくストレスなんだけど
車なしではバイトにも行けないし。。。

519 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 16:10:01 ID:YM9CXaaP
普通の状態でもウツなのに、冬が来て寝たきりになっています

太陽光も嫌い

死ぬ気力もない

疲れた…

520 :496:2007/11/19(月) 17:32:53 ID:SjK24Gin
>>497
お返事ありがとう。
まぶしすぎない程度に距離を保てばいいのでしょうね。

しばらく中止したので眼の痛みは取れました。早く治そうとして焦り過ぎました。
光源(バイタライト)からもう少し離れて座ってみようと思います。

本の受け売りですが、
光療法によって頭痛、眼の痛み、不眠、神経過敏などが生じることはあるそうです。
副作用が起こっても、照射量や時間帯を変えることで対応すればいいようです。

521 :優しい名無しさん:2007/11/19(月) 19:30:01 ID:YShaM3PE
>>517 私も主婦です。
 夫は、条件のいい人で、私以外の人と結婚することもできたのに。
 私と出会ってしまったばっかりに。
 夫に、悪いと思ったことは1度や2度ではありません。
 今日は、何とか夕食を作りました。

522 :優しい名無しさん:2007/11/20(火) 18:22:44 ID:ZhZ5O34z
いっそのこと、冬眠動物になりたい…



523 :優しい名無しさん:2007/11/20(火) 19:38:02 ID:mV1fShUw
私は、もう冬眠動物そのもの。
ここ、3っかほど、寝てばかり。
あんまり寝てばかりだと、呼吸がしんどくなるわ。
寝過ぎると、十分に、二酸化炭素の排出ができなくなるらしい。
座ったり、たったりも必要らしい。

524 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 01:50:30 ID:r8GWyDhh
寝られるのがうらやましい。
寝付けない。でも眠い。
毎日その繰り返し。
気力も体力も衰えているのに、
どうにもコントロールがつかない。
しかも寝付けたときは過眠もいいとこ。

やばすぎる。

525 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 07:27:19 ID:hRxBieb8
睡眠薬だしてもらったら?
寝つけないのには、デパスがおすすめ。
眠ざいで、唯一、抗鬱佐用があり、
ベストセラーだって。

526 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 09:45:59 ID:pjcXz3sy
バイタライト購入age

527 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 10:11:03 ID:kpb4jvDa
季節で電気系の環境も変化するしね。
創価被害者でも調べている事だけど、強い電界とか出来るよ。
普段は違法電波だけど、冬場はまた違ったやり方してくるんだよ。
調べているサイトを見つけたので、見てみてよ。
http://members3.jcom.home.ne.jp/kota_autumn/

528 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 19:04:36 ID:PfHp8vIy
あんたの頭が電波だよ‥

一人で異界にいってろよ。

529 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 19:09:36 ID:gWRWzKNu
ヘンに元気が出ると自責の念や劣等感で発狂寸前の
混乱状態になるので・・・もう何も考えられないほど
ぐったりしている方がまだマシ

530 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 21:12:55 ID:M1dFFCmx
>>527
マジで電波系ww


531 :優しい名無しさん:2007/11/21(水) 22:09:35 ID:hRxBieb8
>>529 その感じわかります。
 そんなときも、デパス飲んで、音楽聞くのがいいですよ。
 冬季鬱30年だから、いろんな時の対処の仕方を考えてるわ。
 歩く元気があれば、30分以上歩くのもいいですよ。

532 :優しい名無しさん:2007/11/22(木) 15:45:27 ID:DPtzT6nW
>>531
デパスって効くけど自分は眠くなるんです。
そういう時はいっそ病気だと割り切って少し眠って
スッキリした方が良いですね。

30分以上歩く元気はありませんが
天気の良い日は20分くらいなら心を励ましてでも
歩くようにしています。20分でも太陽を浴びて
身体を動かすと気持ち良くなりますね。

533 :優しい名無しさん:2007/11/22(木) 21:09:57 ID:loL3f+N+
だいたいいつも正月休みのお金も無い暇な時に激しく落ち込むので、今年は会社の正月休みをまるまる潰す勢いで年末短期バイトを探してたくさん入れました。

何かしてないと冬はすぐいらんこと考えて沈むから。


あと、もうクリスマスツリーを出しました。
落ち込みたくないからとにかく部屋を明るく楽しくゴテゴテさせたいです。



534 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 00:29:35 ID:fcw8qxas
クリスマスツリー出せるとは、うらやましい。
今日も1日寝ていました。
これから、また寝るでしょう。
人によって、軽い方もいらっしゃるのですね。

535 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 01:08:58 ID:3eHhhLHb
もうだめだ
たべまくった
きもちわるい
ねる

536 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 18:26:14 ID:3Vd87MJw
部屋のカーテン換えるだけで
ぐったり疲れた…
また布団に入る。
弱くなった。

537 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 19:14:32 ID:fcw8qxas
その感じ、わかります。
わたしも、そんな風です。
まだ、冬物、ほとんどでていません。

538 :優しい名無しさん:2007/11/23(金) 19:37:20 ID:Ev0aPuOX
衣替えって健康な時だって大変だったのにね・・・

539 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 03:56:02 ID:GVUHtPTd
ついに会社やめました
もう死にたい
去年はもう動けてなかったから、もしかすると今年は行ける
かも…なんて思った自分がバカでした
何年同じことくりかえしたら気がすむんだろう
結局は自分に甘いだけだよね…

540 :273=270=260:2007/11/24(土) 07:29:07 ID:XjRwvGOT
>>271さんが、病院でメチコバール(ビタミン12)を1500μg処方して
もらっているとのことだったので、私も主治医に500μg×3錠/dayの処方を
依頼したところ、あっさり出してもらえ、今年は過眠傾向が治まっています。

まだ試していない方は、主治医に相談してみることをお勧めします。

541 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 09:07:34 ID:g2dj/prt
ふゆものはだしたけどなつものがしまえない
へやがかたづかない

542 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 09:30:01 ID:V/JU+MvB
俺も半そでシャツが部屋に転がってる、
夏物スーツもハンガーにかけっぱなし。
クリーニングに出さないとカビ生えるな。

543 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 09:46:15 ID:O2wuEPWl
>>539 痛いほどわかりますよ。
わたしも、仕事やめました。
前のことですが。
自分を責めないで。
病気なんだから。

544 :優しい名無しさん:2007/11/24(土) 15:25:27 ID:sMqHtUXU
もう陽光が夕方の色だ
冬至まで後1月切ったし辛いのに会社倒産して就活中
経営が社員の雇用保険収めずに支払いとかで使い込んでたから倒産しても失業保険が出ない
鬱のどん底から脱してやっと就職したばっかりだったから貯金もないし春を待つこともできない
辛すぎ…orz

545 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 12:57:44 ID:1hD1i/tV
可哀想。
同情しか出来ないよ。

546 :優しい名無しさん:2007/11/25(日) 14:49:31 ID:JJVvo73E
自分もうつ病なのに無理して仕事を続けた挙句、リストラされ
あわてて求職活動してさらにうつ病を悪化させました

生きていくためなら行政でも親でも頼れる者を探して頼っても
仕方がないんじゃないかな?
世の中はパラサイトだのニートだの好き勝手に言ってるけど
とにかく生きていかなくちゃ


547 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 00:39:01 ID:0TlpDvnD
南の島に住みたい。
光をいっぱい浴びたい。
気温じゃなくて、光。
それから湿度。

548 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 05:19:35 ID:n6JZ//Ji
http://www.amazon.com/NatureBright-SunTouch-Plus-Light-Therapy/dp/B000JO9440
これなんか安くてレヴューもいいんだけど、どう思う?


549 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 06:47:31 ID:Vpfhf/Js
>>547
冬になると、このようなスレが増えるね。
わたしは、例年になく、光療法をまじめにしている。
効果があるように思う。
旅行に行くお金があれば、光療法を。
すごい、好きになっちゃったよ。
バイタライト6球がいい。つけたらすぐ、気分がアップするよ。


550 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 07:58:30 ID:NvOQAeYv
うちの主治医はライト買うなら朝から散歩しろの一点ばり。
確かに今日くらいの寒さなら我慢できなくもない。でもね、ちょっと憧れる。

551 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 08:18:53 ID:Vpfhf/Js
その主治医は、遅れている。
もちろん、散歩はいいだろう。
しかし、強い鬱の人が、散歩できる?
わたしはできない。

552 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 13:49:22 ID:IZVVy5VP
>>551
だよね。本当にうつが重い人はトイレに行くのがやっと。
東邦大の教授はうつが重い人は散歩に出られないから
ベランダや室内の陽が当たるところにいるだけで良いと
言っていました。バイタライト、そんなに効果があるなら
買おうかな・・・通販だよね?

553 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 15:35:51 ID:NvOQAeYv
ほんとにね
通院できているからいわれるのでしょうね。
実際にはクスリのおかげでやり過ごしているのに。

554 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 18:29:52 ID:JrKsvXqs
リタリンはありがたかったなあ・・・未練
一日半錠飲めば心も身体も楽だったのに
ちゃんと管理していない診療所が多すぎてこんなことに
なったんだよね?
頓服程度に一日1錠くらい飲む分には害はないと思うんだけど

555 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 18:40:26 ID:6qlTpe7I
わたしも連休3日は寝たきり。
しかも辛いことあってOD。ずっと寝てた。
毎年この時期から始まるんだよな。入院はもうしたくないし。


556 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 18:44:45 ID:bZNbalyW
>>553
全く
医者は薬を飲んだ状態しか知らないから無茶を言う
一度薬抜いて診察受けたろかと思うけど病院にたどり着けないので無理

先日はどんどん悪くなってる時期なのに減薬の話を出されて目が点になった

557 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 19:35:57 ID:OqZhZy0V
病院行くにしても人前に出るわけだから一応身だしなみには気つかうもんね…
ひどい状態、信じてくれない人にみせてみたい。

寒さで落ち込まないように厚着してエアコンつけまくりです。
効果あるのかはわからないけど気分的に。

558 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 20:59:32 ID:BYDXmYdV
あああ冬のない国に行きたい

559 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 22:05:18 ID:4QGuG3Q7
いいね、それ。

560 :優しい名無しさん:2007/11/26(月) 22:16:09 ID:7wuvpXKv
私も冬のない地域に移住したい
日が暮れるのも出来れば19時以降がデフォの所がいい…

561 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 08:10:58 ID:x7lkadag
しんどい。
母が死にかけ。
今日は、タクシーとばしても行かなきゃな。
会いたい。服着替えるのもたいへん。

562 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 09:18:03 ID:XC40xajj
気が付いたら、薬の量がすんごい増えてる。
でも、楽になった。こんな時間に起きていられる。
すばらしいすばらしいハラショー

563 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 13:39:01 ID:e+fg3ZLp
今日は曇っていて寒いのでどん底
スーパーでクリスマスソング流れていて
発狂しそうになった!

12月に沖縄に行ったことがあるけど、あったかいし
太陽のパワーが全然違うんだよ
なんか身体の中に太陽のエネルギーが入ってくる感じ
日の光浴びただけで妊娠しそうな勢いだった
確かに出生率高いし長寿の地域だからね

564 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 14:45:27 ID:eLe0Ci2a
いいなぁ沖縄…
今日みたいなくもりの日はもっと太陽の近くに行きたい。

565 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 14:47:04 ID:ni5mC2i+
バイタライトかー、今年こそ買おうかな。
医者に「効かない、金の無駄」と言われて、数年悩み続けてます。
引っ越したし授乳中で薬飲めないから、今年は病院も行ってません。
今週はマジでつらい。台風の影響かも。
光療法してる人、背中押してください!

566 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 19:39:03 ID:tunjfkT2
>>565
背中押しにきました。
と言っても、自分はまだ買ったばかりなんだけどね。

試してみる価値はあると思うよ。効けばラッキーだし楽になれる。
ダメだったら他の手段を検討(離乳後、薬に戻るとか)もあるんだし。

…と、自分自身をも励ますつもりで書いてみた。

567 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 21:01:09 ID:tybGe0IF
皆さんバイタライトは、http://poesie.hp.infoseek.co.jp/ のサイトのような
組み立てをしてますか?
6Pもあると場所は取るし、光も分散してるような気がするんですが、それ用の
カバーなんかもつけて6Pとも顔に当たるように、自分で調整されているんですか?

ちなみに、自分は4Pを上のサイトどおりに組み立てたんですが
イマイチ使いにくいし、こんな感じでいいのかよくわからなくて。

追記、自分も+2して6Pにしようかな・・・。

568 :優しい名無しさん:2007/11/27(火) 22:51:28 ID:tunjfkT2
>>567
僕は6P(リフレクタ付き)買って、
5つをライティングデスクの上(高さは額の上あたり)に横一列に並べてます。
光が顔あたりに集まるようにして、そこで本読んだりしてます。

僕の場合遠視のメガネ(凸レンズ)のせいで、直接顔に当てると眼が疲れちゃったので
斜め上から光が落ちてくる感じです。

スペースの問題で余った1Pはリビングの自分の居場所の上につけて
日中は補助的に照らしています。

569 :565:2007/11/28(水) 11:44:10 ID:QP7rlm86
背中押してくれてありがとう。
週末、ダンナと購入会議を開きます。
どっかで聞いた名前だと思ったら、昔カメを飼ってたときに
日光浴用に入れてたランプだった。
カメが死んじゃって、爬虫類飼ってる人にあげちゃったけど失敗したなあ。
クリップもリフレクターもあったのに、1個だけど。

570 :優しい名無しさん:2007/11/28(水) 23:40:44 ID:3jD/Ob/f
 横レスですが、リフレクターあると良さそうですよね・・・。
ttp://www.akaricenter.com/chokkan_tokusyu/vitelite.htm#r38
私、一個ずつ買おうかと思う時があります・・・。

571 :優しい名無しさん:2007/11/29(木) 06:17:37 ID:6oFbvBTi
>>567
自分はそのサイトから6P&オプションを購入して使用中です。
組み立て方も写真通りにしているつもりです。
今さっき組み立て後のサイズを図ったところ、横約25cmの奥行き約23cmでした。
ちなみに長い方の辺を底にした場合です。
光量が不足してると感じる場合、距離を縮めるのをオヌヌメします。
接近すると化けます。

572 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 08:10:53 ID:D5qHKvhl
お話の途中すみません。
お薬についての不安なのですが、
食欲を安定させるお薬というものはあるのでしょうか?

私は毎年秋冬は太り、気力がなくなります。
しかし今年はかなり酷く、2ヶ月で10キロ増えました。
太ってさらに鬱、となったため、思い切って
病院に行くことにしましたが
調べてみるとお薬で逆に太った方もおりました。
太らないものと伝えれば大丈夫でしょうか。

ご経験のある方、お願いします。

573 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 09:03:46 ID:RMSr/D4d
よくわかります。
わたしも同じです。
冬には太ります。
そして、パキシルという薬で太ります。
しかし、パキシルがよく効くので、
やめることができません。
しかし、自殺するよりいいかと思い、太っています。
先生に、体重を増えない薬を頼むことはいいことだと思います。


574 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 14:46:45 ID:xKsUlvr5
関東はずっと天気が悪くて調子悪い、一日10時間近く寝てしまう

>>572
冬季うつの場合、冬場に炭水化物や甘いものがほしくなって太りやすくなるのは典型的な症状なんですよね〜
副作用で食欲が増す薬はあるけれど、食欲が亢進しやすい人はなにを飲んでも亢進しやすいともいうし・・
薬の不安の件は医師にそのまま伝えればいいと思います
鬱がよくなって春夏になって活動的になるとやせやすくなると思うので、そのときまとめてダイエットすればいいや
ぐらいの気持ちで今は療養に専念してくださいね





575 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 17:44:45 ID:jlBYWNqP
冬季うつは炭水化物や甘い物が欲しくなるって最近認められた
様な気が・・・
私は数年前から医師に訴えていたのに首を傾げられました
今の主治医はちゃんと説明してくれましたけど

私の対策はアツアツのミルクに寒天を入れて飲んでます
案外腹持ちします
また、味噌汁に寒天を入れてもお腹に入った感じが得られ、
食べすぎを防ぐことができます
寒天は食物繊維が多いので、炭水化物を取る前にお腹に入れておくと
糖質の吸収を押さえられるそうですよ



576 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 17:54:39 ID:0aowYMwa
今日の様な日は、布団の中でふにふにしているのが、気持ちい〜

577 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 17:55:22 ID:RMSr/D4d
最近、朝が不調で、夜はだいぶよくなる。
それは、医者によると、冬季鬱、にふつうの鬱が混じっているらしい。
純粋な冬季鬱は、朝と夜の気分の差がないらしい。

578 :優しい名無しさん:2007/11/30(金) 19:33:18 ID:EEdHWCd3
今日は久々に晴れた!
ちょっと気分が爽快だった!

579 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 07:41:37 ID:uuAU6eNg
昨日は、いてもたってもいられないほど不調だったが、
今日は、ましだ。

580 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 09:28:15 ID:z8SnU8ct
同じく。休みだからかと思っていたけど、そうじゃないのかな

581 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 10:43:27 ID:Iwm7zhFE
やっと晴れた
助かった…

582 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 18:01:07 ID:MQTH0yuA
日が暮れるの早いよ

583 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 21:06:50 ID:hpRrFcAi
ブライトライトMEはどうなんでしょう?
ここではこの話題、まだ出てませんよね?

584 :優しい名無しさん:2007/12/01(土) 22:55:49 ID:b9ycQkeU
私も、昨日は調子悪くて、今日は大丈夫でした。私の場合、昨日休みで今日仕事だったのに…。

585 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 00:16:19 ID:5zK+YvLD
もう働けない‥気分の変動が激しくて躁鬱病で仕事続きません。他の薬は効かないしリタリンどうしても手に入らなし覚醒剤に手をだそうか激しく悩む。真面目に働きたいだけに‥貯金もろくにないし‥ このまま消滅したい

586 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 00:30:36 ID:Yns1aiKW
真面目に働きたいなら覚せい剤に手は出せないでしょ。
病院変えたら?

587 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 13:20:30 ID:5zK+YvLD
職種がデザイナーなんで激鬱時に作品作る時は無理やり上げないと作れなくなったのです‥
医者には休息すればいいとか他人事だし。納期が迫ってるんで死にたいです。

588 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 14:21:14 ID:Cv9QFG4K
>>585
覚せい剤になんか手を出したら、本当に人生おしまいだよ

季節労働者って手もあるぞ
働ける季節に思いっきり働いて節約して
冬の2ヶ月くらいは静養期間にするとか
月に数日だけ働くとか
方法はあるはず
正規雇用は難しいと思うけど派遣とかなら
やりくりできるのでは?

589 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 17:31:45 ID:Rfubqsha
調子悪いです。
死にかけの母に、ようやく先週会いに行ったけれど。
また行きたいです。
より悪くなっているそうです。
服を着替える元気もないです。

590 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 21:50:32 ID:e7e4nFwE
こんなスレがあったんですね。
私もここに書き込んでる皆さんと同じような症状で悩んでます…
私も秋〜冬にかけて体が動かない、頭働かない、過食気味、過眠です。
今まで12月には治っていたけど今年はもう11月の時点で
仕事ほとんど休んでしまいました。
もう12月なんですが治らず悪化…辛いです
いつまでこんな状態続くんだろう…
でも私だけ辛い訳じゃない事を知って少し心強いです。
光療法やってみようかなあ

591 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 22:49:47 ID:tF+mnW5s
お勧めのお薬
抗うつ剤は摂食障害の人にも処方されるデプロメール50mg×3錠(朝・昼・夕)
睡眠障害(過眠)はメチコバール(ビタミン12)500μg×3錠(同上)

光療法は必須だと思います。

592 :優しい名無しさん :2007/12/02(日) 23:31:40 ID:THj44RxF
免許証の更新が今月5日に迫っています
いけないかもしれない・・もうどうしよう助けてという感じ(泣)
ここで聞くことじゃないけれど、免許証の更新って切れても30日ぐらいは大丈夫だったんですよね
誕生日月は自立支援の更新もあるし(これがまためちゃくちゃ煩雑になったし)いろいろ重なって辛い


593 :優しい名無しさん:2007/12/02(日) 23:34:52 ID:ocDrtCJY
昨日からクリスマスソングが職場で一日中流れてて、
聞いた途端げんなり。寝ても寝ても足りない。そのくせ昼は眠いのに夜になると
眠いのに寝れない。7時間寝ても日中ずっと頭がボーっとしてて集中できない。
食欲は落ちるのに甘い物は食べたくなる矛盾ぷり。春になる少し前の2月くらいに
持ち直してくる。

594 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 02:12:16 ID:4iLKekMr
クリスマスソングなんて歌いまくりますよ。
もうね、この時期かなりやけ!
歌ったほうがテンションはあがる!

その後落ちるけどorz

595 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 06:26:04 ID:M18Xoi4t
携帯からごめんなさい。
寒い季節は本当に駄目になってしまいます。
ここ数日は食事もままならず、開けて直ぐ食べられるお菓子ぐらい。
栄養不良なのか、口角が切れました。痛い…。
薬を増やして貰おうかなあ。

596 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 08:55:27 ID:bLIbWu+j
起きたら雨降ってた…
余計にテンション下がる。
もうずっと動きっぱなしで、休んでる暇がないから、精神的にも体力的にも辛くなってきた。
風邪でもひいて一日ゆっくり休みたい。

597 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 09:41:44 ID:NYmav1La
>>595
口角が切れるのは確かビタミンB1不足。
甘いものを食べたとき、必要になるんだって。
わたしも、過食が起きると必ず口角が切れる。
それでBコンプレックスを服用している。
服用後、1ヶ月で効いてくる。

598 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 18:00:08 ID:f1m4DeMT
病名がハッキリしたりすると、病気ってことに甘えが出そうだから
病院には行かない。ただ寒い時期になると死にたくなるから
なんとしても乗り越えないといけない。

599 :優しい名無しさん:2007/12/03(月) 22:49:47 ID:M18Xoi4t
>>597
情報ありがとうございます。
ビタミンB錠剤を取ってみます。
甘いものばかり食べてしまってたけど、今日の
夕飯はなんとか食べられました。
明日は暖かくなるかな……。

600 :優しい名無しさん:2007/12/04(火) 21:48:26 ID:uR/61IxY
600ゲトズサー

601 :優しい名無しさん:2007/12/04(火) 21:58:54 ID:+3xpulQL
さむいさむいさむいから辛いのに
室外機の音で下の人から苦情が来て、エアコンが付けられない。
大家さんがエアコンを新しくするか室外機を一階におろしてくれると言うけれど
そのためには、大家さんを家に入れなければならない…このゴミ溜めの中に。
毎日頭の中死にたいをリフレインさせながら
仕事で日付の変わる頃に家に帰ってくるのに、その上片付け…?
しかも家でも仕事しなきゃしなきゃしなきゃ
誰かもういっそ殺してください。のうみそぼーん。

602 :優しい名無しさん:2007/12/04(火) 23:57:47 ID:fHf8xc+2
同じ悩みの人がこんな大勢いたなんて不思議
俺も11月半ばから12月にかけて1年で最も悪性症状がでる
この前は原因不明の神経過敏で2日も会社休んでしまった
欝ってレントゲンだの心電図だので悪い箇所が判明するものじゃないから
周囲の理解が得られなくてそれだけで辛くなる。早く暖かくなってほしい、お日様が欲しい

603 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 00:50:56 ID:531j2QyE
私も11月の後半から12月にかけてが1番落ちる。
今年は11月の半ばまで良いテンションだったから落ちないだろうって思ったけど…やっぱり駄目だった。
本当に些細な事が引き金になってどん底です。
例年に比べたら仕事にはなんとか行けてる(でも仕事の出来は悪い)から、軽いほうだとは思うけど…
早く暖かくなってほしいです。
こんな病気、早くなくなればいいのになぁ。

604 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 08:38:59 ID:dB6JpOEA
書き込みエラーになってしまった…

ここ1ヶ月近くほとんど会社行けてない。もうクビかも…
会社に電話掛けたら上司から「早く復帰してもらわないと〜」って言われるし
でも自分でもいつ回復するか分からない。ああもう最悪だ。
書き込み見るからにキツイけどなんとか会社行けてる方が多いみたいですね。
この辛さ周りに全く分かってもらえないのが更に辛い…頑張れとか気合いだって言われてもどうにもならない。

605 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 11:54:38 ID:dvAD/ahp
>>604
俺もだ
毎年こうなるから、先月末1週間も休ませてもらったのに
今日もまた動けなくて遅刻確定
というか
1時間遅刻と連絡したのにまだ起きられない自分
到着時間過ぎてる
上司が地雷で悪化してるのは分かるけど
ここまで動けない自分に鬱

606 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 12:52:22 ID:dvAD/ahp
遂にいい加減出てきてくれ電話キター

砂糖多目のカフェオレかっこんで逝って来る

607 :優しい名無しさん :2007/12/05(水) 14:16:41 ID:JZHNPnzb
592です
昨日免許証の更新いけました
期限切れるかと思って試験場に電話してみたら近くの警察署でできると聞き(違反講習ありだったので
できないと思っていた)気分的に楽になり、2〜3日前から光療法ガンガンやっていたのと
生理が終わったことで動けるようになって行かれました
光療法はまじめにやれば効くんだなと実感しました

608 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 15:10:01 ID:dB6JpOEA
>>604です
>>605 自分も先月一週間休みますとか言っといて治らず、そのままズルズル…
その後無事起きられた?何でか今年は重症だ〜
異常気象ってやっぱ関係あるのかな。
今週いっぱい休みますってもう何回も言ってるよ…笑 笑えない

609 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 22:39:32 ID:dvAD/ahp
>>608
異常気象関係あるかもね
今年は本当に辛い


610 :優しい名無しさん:2007/12/05(水) 22:41:36 ID:dvAD/ahp
連投スマソ
ちなみに行けんかった・・・orz 



611 :優しい名無しさん:2007/12/06(木) 12:36:17 ID:eEq4PHBJ
冬季っていうか、雨や曇りの日に鬱々するのは
人間だけじゃなく動物もだよ
雨の日は犬も吠えなかったり元気がない

612 :優しい名無しさん:2007/12/06(木) 13:54:28 ID:9zAszpNs
昔は台風くるとワクワクしたのに・・・

613 :優しい名無しさん:2007/12/09(日) 02:03:10 ID:qsG4fU2R
落ちないようにとにかく忙しくするようにしてる。
今年は本業の他に年末バイト入れまくった。
ヒマになるとろくなこと考えないから。

614 :優しい名無しさん:2007/12/09(日) 12:38:48 ID:fLDckS/h
どうしよう治る気がしない…いい加減仕事行きたいのに。

615 :優しい名無しさん:2007/12/09(日) 21:00:24 ID:+vgGRGJw
>>613
ナカーマ
昨日頑張ってバイトの説明会に行ってきたよ。
待ち時間に居眠りしちゃったけど。
自分は元々鬱なんだけど、この時季いっつも+冬季鬱で参ってた。
今年は強引に起きる作戦で乗り切れ・・るかな?
お互い乗り切れるといいね。

今日は冬眠状態で参った〜⊂⌒~⊃。Д。⊃

616 :優しい名無しさん:2007/12/10(月) 00:33:09 ID:wI8vSLB5
 私も12月、追加シフト結構入れてしまったんですよね・・。ある意味正しい戦略なのか。
サプリかっこんでこなしてます。明日の朝からシフトはブルー・・。

617 :優しい名無しさん:2007/12/10(月) 06:12:14 ID:7ilvShXI
光老化がいやで 太陽にあたりたくない。毎日 目覚めてから1時間以上 ベッドから出れない

618 :優しい名無しさん:2007/12/10(月) 11:11:59 ID:ve/kXuN4
精神症状が酷い。
寒すぎて何もしたくない。
しんどいよ…

619 :優しい名無しさん:2007/12/10(月) 17:38:14 ID:gwxw0vdN
寒いですね…
冬型の人で今全く外へ出れない・会社休んでる方いますか?私全く動けず1日頭がぼーっとしています。いつ頃良くなってくれるのか全く分からないのが辛い。。

620 :優しい名無しさん:2007/12/10(月) 21:28:25 ID:rH6RkNOj
今日は一日中寝てた。
9時ごろ朝飯食べて、すぐ寝て、3時に起きて昼飯食って、すぐ寝て
7:30に起きて買い物した。

621 :優しい名無しさん:2007/12/11(火) 07:42:55 ID:zFlEvt2L
朝から雨だ。
暗いし寒いし、最悪。

622 :優しい名無しさん:2007/12/11(火) 09:06:41 ID:xAmcg6vW
でかけようと頑張った
でも動けない俺ガイルorz
本当にがんばったんだよ
誰か認めてくれよ・・・

623 :優しい名無しさん:2007/12/11(火) 09:59:11 ID:XIjQkZkI
医師に診断された訳ではないけど、他のメンタル系も持ってるので、冬駄目です。
さっき朝ご飯食べながら泣けてきてしまった…。
他の持病が改善されているのに、何故だ…。


624 :優しい名無しさん:2007/12/11(火) 15:27:52 ID:HcJhu5gj
久しぶりの雨で、体がしんどい。

625 :優しい名無しさん:2007/12/11(火) 18:45:34 ID:7d6/GSqA
今日はヤバかった。冬の雨ってキツイ。

626 :優しい名無しさん:2007/12/12(水) 14:07:24 ID:DYcVy8DN
相方がこの症状がある。実は自分もだ、なんて
言えないで居たけれど、ついに言ってしまった…
ただでさえ、もう一つおなじ爆弾を抱えているのに
その人に依存しているのに
真似だとか、解るふりとか…言われるのは
もう、いやなのに。何で言ってしまったんだろう…
そして、言わないことで自分は大丈夫だ、仕事にいけると気張っていたのに
受け入れてくれる人だとは思う
だけど、今度こそ二人で出勤拒否にでもなってしまったらどうしよう
動けないのは事実だ、自分を責め立てるのも当然だけど
そのあの人が居てくれたら、自分はこの病気を呪えるだろうか?
それでも乗り越えていこうと、思えるだろうか
仕事を休んでしまった今、ただ一人で考え込んでいる
こんだけ長い文章が書けるのに、鬱だって言われても納得ができない
認めたくない認めたくない認めたくない

627 :優しい名無しさん:2007/12/13(木) 16:14:18 ID:RJ3AT3uh
雨が去った!うれしい。体が軽い。

628 :優しい名無しさん:2007/12/14(金) 07:45:00 ID:optvWHY3
駄目だ・・・寒いのと暗いのでダブルに辛い('A`)
もう後何年こんな辛い事を味わなければいけないんだろう

629 :優しい名無しさん:2007/12/14(金) 14:03:37 ID:VkvDnfUi
やっぱり、居酒屋のバイトが体にあわないみたい

630 :優しい名無しさん:2007/12/14(金) 17:26:30 ID:VkvDnfUi
休ませてもらった。忙しくて仕方がないのに。人が足りない上に、インフルエンザが蔓延中。
体が重い。薬を増やしても、活動できる時間が減っていく。
バイト先の人に、病気のことを話したほうがいいんだろうか。

631 :優しい名無しさん:2007/12/14(金) 17:41:42 ID:Ld2Smbh4
しゃべったらいられなくなるかもよ
IT業界以外じゃメンヘルなんて珍しいし
世間の偏見はまだまだ根強い

632 :優しい名無しさん:2007/12/14(金) 21:03:16 ID:DbO25AlH
>>631
>IT業界以外じゃメンヘルなんて珍しいし
ワラタ
IT業界だと、うつ=潰れたって感じのノリだな。 

633 :優しい名無しさん:2007/12/15(土) 10:24:31 ID:tSmT/uev
体調、ちょっと落ち着いていたのに
以前好きだった人と再会したらまたおかしくなったorz

12月の世間は楽しい時期なのに、私はいつも病んでるよ。

634 :優しい名無しさん:2007/12/15(土) 15:08:26 ID:BjkEL/+J
(以下コピペ)
「ブライトライトME」が届いた!

2年前からトラベライトを使っていてライト交換をしようと思ったら製造中止。
そんな私は「コスモブライト」か「ブライトライトME」のどちらかを購入しようと
迷いましたが、連れのいる自宅と母がいる実家、そして毎年秋に家事が
できなくなり静養入院する病院などの移動を考えて「ブライトライトME」を
選びました。

点灯してみた結果「トラべライト」を大きくした感じの明るさで、光を見つめ
ていても疲れず、目には優しい。曇りや雨の日もこれを1日中点けておけ
ば安心です。
我が家は連れが自営業で、私自身も外に働きに行くことがないうえに、
実家で療養中。今年は「お薬の調整」のために入院し、今のところお薬を
変えて「激うつ」からも解放され、過去2回の(秋・冬の)入院時に比べ、
今年はとても調子がいいので、光療法は「ブライトライトME」で充分です。

しかし、朝、光療法をして出勤する人にはもの足りないと思われます。
バイタブライト6球くらいの光を浴びないと、出社する元気はでないかも
しれません。私の生活ではバイタブライトを設置する場所を限定できない
ので、据え置きタイプにしました。

ブライトライトMEの仕様
消費電力 103W  専用15Wランプ×6本  Ra値88  5,000K
H535×W330×D135mm 4.3kg  ランプ寿命1,000時間

注文・問合せ先 http://brightlight-store.ovtp.net/

635 :優しい名無しさん:2007/12/16(日) 21:35:13 ID:FMSLJbpl
苦しい@東京。
あと3ヶ月くらいの辛抱かな。

会社ももっともっと冬休みが長ければいいのに。
おうちにいる人、テラウラヤマシス。
でもまだ動けるだけマシなんだろうね。でも苦しい。
早く暖かく、明るくなってほしい。

636 :優しい名無しさん:2007/12/17(月) 21:59:26 ID:RW6NYMdH
あと一週間・・・それで年末年始の休み

長い・・・

637 :優しい名無しさん:2007/12/17(月) 23:21:04 ID:CY9SNME+
どんどんひどくなっていく
ライトはタイマーまで買ってきて朝点灯するようにしたけど効果が?の状態になってしまった
食料とか大量に買い込んで今年いっぱい冬眠したい


638 :優しい名無しさん:2007/12/17(月) 23:23:39 ID:S0KBGFNB
食料もいらん
眠らせて欲しい、丸一日。

639 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 02:27:45 ID:gIdzP/GV
この季節、小さな障害でも目の前に現れると逃げたくなってしまう。
冷静に考えればまたげる位低い障壁でも駄目。
でも仕事はかき入れ時で、いつまでも低スペックのままではいられないし
やらなくちゃって思うと頭が重くなって働かなくなる。
夏ならハイテンションで突っ走っていくのにこの違いは何なんだよ…。

640 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 12:51:32 ID:gYzS+3Sd
>>639
なんかわかる・・・

641 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 14:30:40 ID:WQXngwEU
休みがあるだけましだよ
年末年始休みなんてない
大晦日元旦も仕事
長期の休みなんてない

642 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 14:38:16 ID:4Aci4bxh
休みなのに、布団から出るだけしかできない…
明日も仕事にいけるかさえあやしい

643 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 14:58:12 ID:FEWUMXHt
 連続勤務のあと、やっとこ休みが来たけど、反動か体が重くて、午前中やばかった・・。
やっとこ動いて、近所の洋菓子屋さんでお菓子買い込みました。
お菓子食べた後、コーヒーを飲むという、あまりお勧めできないコンボに突入中。
 シチュー作るために鶏肉も買ってあるけど・・(ビタミンB2摂れる)今日作れるかどうか。

644 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 19:29:34 ID:iXsuxQUI


645 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 19:33:01 ID:iXsuxQUI
ドーンと太りました。
今年は、春、夏に自然にやせれて、喜んでいただけに、ショック。
冬眠準備完了、ってとこか。

646 :優しい名無しさん:2007/12/18(火) 23:39:16 ID:nDvlhUQ7
冬はまだまだ長いのに太るの早くない?
急激に太るのが当たり前なのかな。

647 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 02:12:09 ID:V19i0skE
今年は異常気象のせいかひどいという書き込みがありましたが、おいらもひどい。
ルボックス服用はじめますた。
なんとなく効いているような・・・しかし、副作用と冬眠準備で太るんだろうなあ。

ところで、このスレを見ている人は嫁のメシがまずくて困っている人が多いのか。

チラウラゴメン。

648 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 10:02:18 ID:TZWlzpkj
夏のように、早起きできるようになってきた。
薬がよく効いてるみたい。
昼寝必須で、夕方は体調が悪くて仕方がないけど。
なんだか、年々悪化している気がする。

649 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 18:02:21 ID:LdX4s7GA
日が暮れるの早すぎ。
ブライトライト3個ぐらい欲しい。
何もやる気しない。

650 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 18:28:39 ID:5QXR0bON
朝は朝でいつまでも雲でどんよりしてるしな

651 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 19:33:23 ID:TpGKbrv3
ライトにタイマーつけても効果なしで昼夜逆転が直らないから
朝4時から光療法した
1週間前ほどに病院で薬を増量した効果もでたのか、
少し気分的に上がってきた
これで上がっていってくれるといいのだけれど

652 :優しい名無しさん:2007/12/19(水) 23:25:42 ID:eZZsACtW
今日は、この冬1番落ち込んだ。
寝られたらいいんだけど、
なぜか眠たくもなし。
いつも、過眠なんだが。
今、デパスを飲んだ。
きっと、1時間後には、ましになるだろう。

653 :優しい名無しさん:2007/12/20(木) 15:15:19 ID:FjC2f1XM
冬に太る人ばかり?
私は冬になると食事が面倒でだんだん痩せる。菓子パンとか小麦系の甘いものもマズく感じる。
チョコは美味しいけど沢山は食べない。
雑炊とかレトルトのパスタ入りポタージュとか流動食系ばかりになる。

654 :優しい名無しさん:2007/12/20(木) 19:39:45 ID:AWQFoEaB
私も、ちょっと食べないでいると、すぐ1`2`痩せてくる。(体の病気ではない)
抗うつ剤で太ったことも一度もなかった。

655 :優しい名無しさん:2007/12/20(木) 22:31:31 ID:C2XNihwu
>>653
流動食系って分かる気がする。
自分の場合は半固形に執着してるな。
はんぺんとかお豆腐とか煮込みとか
やわらかい系のチーズ、アボカド、バナナ、ヨーグルトとか・・・。

甘いものは今年は黒糖ミルクとバナナメインにしてみてる。
太らないし、精神的に安定する感じがあって、お勧めかも。

656 :優しい名無しさん:2007/12/21(金) 21:02:07 ID:e2WKrBLG
今年の冬はきついよ・・@東京
2週間前から責任重めの仕事を振られて四苦八苦。
そうしたら、皮膚のピリピリ感・・・キター! 帯状疱疹の前兆。
発病しないように祈りながら、この連休はまったり過ごすよ。

657 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 12:02:32 ID:GpugYg25
私はココアかインスタントポタージュ。
あとりんご。たまにチョコつまむ。

ごはんらしいごはんはずっと食べてない。
お腹ふくれて無駄につかれる気がするから。

今日は曇りで落ちてるから、
焼鳥屋でニンニク付きの濃いぃの食べた。


658 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 12:07:10 ID:dDD7WtVC
今日は冬至か…。
雨だし寒いし動けない…

けど病院いかないとだ。

659 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 12:18:25 ID:g85WQNSm
今日が冬至なら明日から少しずつ日が長くなるんだね!
がんばろう。教えてくれてありがとう>>658

今年はなぜかキモチは前向き。
体調はやっぱりついてきてなくて、過眠&体調不良(偏食、消化不良、
皮膚乾燥、蕁麻疹、鼻出血ほかいろいろ)だけど、去年よりはちょいマシ。

折り返し地点まで来たのなら、どうにか後半もがんばらなくちゃね・・・。

660 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 17:15:58 ID:WfXzNYvu
そっか明日から日が長くなるって考えいいなー
2月半ばから花粉地獄だろうからって鬱々してました
今日は更に雨ふりつづけで参ってたのでここみて助かった
ありがとう

661 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 19:27:19 ID:vey/8RMK
ここ2,3日過眠が、ひどかったんだが
冬至じゃ、当然だな。

662 :優しい名無しさん:2007/12/22(土) 22:06:06 ID:vouM61+y
うんうん。折り返しだよね。

663 :優しい名無しさん:2007/12/23(日) 08:54:24 ID:Urnm8XdK
北風5〜6メートル・小雨なので「光療法」中。
折り返したので、今後は「寒さ対策」もしっかりやろうと思っています。

664 :優しい名無しさん:2007/12/23(日) 11:27:14 ID:jfGidzG6
寒さ対策は体内の温度を上げることで対応しようと思ってる。
つまり運動!いつまで動けるかわかんないけど、やってみる。

665 :優しい名無しさん:2007/12/23(日) 19:50:51 ID:zS7MnNj/
お風呂もいいよ。入る元気があれば。
冬至らしく、絶不調です。
パソコンのある部屋に来るのもしんどいくらい。

666 :優しい名無しさん:2007/12/23(日) 19:56:45 ID:jfGidzG6
保健所で体力測定と軽いトレーニングをやってきました。
握力もなく筋力もなく、体脂肪だけ高く!
トレーニングはめっちゃきつかった……。
でも筋肉つけないとなあと頭ではまだ思ってる。
でももう動けないし、半分以上眠くなってる。

お風呂はいいよね。入っちゃえば諦めがつくよ。
最初の思い切りが大事。でも入るの面倒(w

矛盾だらけの人生やわぁ。

667 :優しい名無しさん:2007/12/24(月) 01:10:27 ID:z+/ukU3o
今度の冬はこの前の冬より明らかにキツイ
昔リタリン使ってたことあるけど、こういう時にリタリン使えたら良いのだが
それも永久に不可能になってしまったけど

668 :優しい名無しさん:2007/12/24(月) 20:16:54 ID:zpFd4lkJ
調子悪い。
光療法も、この季節効かない。
と言うか、寝ているので、光療法の時間も減っている。

669 :優しい名無しさん:2007/12/24(月) 22:52:12 ID:Ed4J+9kO
冬がない国に移住したいな

670 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 10:03:51 ID:aFVN8kvD
冬季欝でお日様が出てないとマジ辛いな
カリフォルニアにでも移住すれば治るんだろうか


671 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 11:16:29 ID:rHuMjOk8
食べる気力もないくらい、しんどかった。
雨もやんで、冬至もすぎて、寝て寝て寝続けて、
だいぶ楽になった。

672 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 11:22:58 ID:HKKc8WRt
今年は厳冬?
やたら寒い日が多くないか?

673 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 12:59:52 ID:aFVN8kvD
息するのも辛いんで伝家の宝刀にんにく卵黄飲んだよ
やっと普通に息ができるようになった
精神の弱りようと連動して体もだめになるから辛いわ

674 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 21:24:14 ID:HOcmXCmq
まだ、年内なのに寒いね。
わたしも、ひどくなると息ができにくくなる。
そういうときは、思い切り息を吐く。
すると自然に吸える。
それを、10回繰り返す。
少し、ましになる。

675 :優しい名無しさん:2007/12/25(火) 22:03:46 ID:aFVN8kvD
お前らヤサシス(´;ω;`)
一年中暖かいお日様ビカビカしてる国に生まれたかったな

676 :優しい名無しさん:2007/12/26(水) 17:30:00 ID:1yRw7hii
今日は晴れてたんで洗濯してお日様一杯浴びてたら大分落ち着いた
やっぱ日の光は効くわ

677 :優しい名無しさん:2007/12/26(水) 20:37:18 ID:2SryXvCb
気のせいか太陽光を十分に浴びてるとあんまり腹減らなくなるよな

678 :優しい名無しさん:2007/12/27(木) 02:09:52 ID:qy/DsBwp
わたしも、光療法が過食に効く。

679 :優しい名無しさん:2007/12/27(木) 08:43:20 ID:KomEUeja
ついに辞めてしまった…
去年は入院していたけど
その前も、その前の前もこの時期に退職している
春になったら、また…頑張れるかな
年々、動けなくなっていく自分に鬱

680 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 04:34:05 ID:zkcF4wN2
睡眠障害がひどい。
昼間なら眠れるけど夜は眠れない。
季節性睡眠障害ってありなんだろうか。
確かに気力も体力も落ちるけど、鬱と言うほどの
動けなさじゃない。でも確実に睡眠リズムは狂う。

今日も3時間しか眠れなかったよ。仕事したくない、
てか出来ない気がする。眠くて。困ったよ。

681 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 07:24:18 ID:DA+cU98O
以前、バイタライトに近寄りすぎてw、眼を痛めた者です。

その後、リフレクタ(反射カバー)付き6灯を少し遠く(90センチ頭斜め上)に設置して
いい感じでこの時間も光浴びてます。
ブルーベリーのサプリも飲んでいるせいか眼のトラブルはなくなりました。

簡易測定器で測ったら仕様どおりUV−Aが出ているので
レンズ(前カバー)にUVカットシートを貼っています。
光量は若干落ちますが、将来の白内障が心配なので。

来年は再び仕事に就きたいなあ…

682 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 11:51:47 ID:oJtt7INV
昨日の毎日新聞に載っていた上野玲のコラムを読んで怒りを感じた
確かに、軽〜くうつ病で〜す!と言って好き勝手している人もいるけれど
多くの人は病気に甘えたくない、なんとかしたいと苦しんで闘っている
んだ
それを社会の負け犬とかほざきやがって、上野玲も一度うつ病になって
ここの住人と同じ苦しみをあじわって、それで立ち直ったら
なんとでも言いやがれ!

683 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 13:21:06 ID:IgTlOtLx
ねむいねむいねむい…
西日本の太平洋側に引っ越したい

684 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 20:35:42 ID:IlsV3eOn
お腹と背中にホッカイロ貼りまくってます。
常に貼ってないとまったく動けない。低音やけど?なんですかそれ?
しかし眠すぎる。
昨日今日とエアコンガンガンにつけてもしんどくて眠ってしまった。

みんな大丈夫ですか?早くよくなりたいね。

685 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 21:07:00 ID:5Qx0KoB3
関東在住ですが、例年より寒いので、今日は1日布団の中でした。
今年初めて、メチコバール(ビタミン12)を保険適用の最大限の1500μg
処方してもらい、過眠だけは治りました。夢のようです!!
しかしこの寒さで何もやる気がならず、主婦なので焦っています。

686 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 21:10:01 ID:Yh43mIKK
>685
主婦なんか社会人に比べれば気楽なもんだ。
ただの怠け者だ。

687 :優しい名無しさん:2007/12/28(金) 22:15:09 ID:5Qx0KoB3
>>686さん
我が家は自営業で12月31日仕事納め。1月2日仕事始め。
勝手な推測はしないで下さい。今日は調子悪くて寝ていましたが。

688 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 00:22:40 ID:KLeEUTTq
自営業はプライベイトと仕事のラインがあいまいだから
負担が大きいよね。売り上げが悪いと即生活に影響するし。
国民年金はあのザマだし、生活の保障が不安定で余計心労が
かかるんだよね。私なんて甘ちゃんの計り知れない苦労が
あると思いますよ。来年はいい年でありますように。

689 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 01:15:24 ID:Q8Tu6bJQ
精神科行ったほうがいいかな?
今年の夏からうつ気味。
最近、夜に過食気味。朝、学校に遅刻してばかり。朝、辛い。休日は12時まで寝るのは当たり前。平日も疲れると9時には寝るか、元気だと2時まで起きてるか。どっちか。

どんどん成績は落ちてゆくし…
やる気がしないし。何してもつまらない。

親や先生に相談したら、心配はするけど、精神科云々とは言わないし。
別に自然と治るかな?って思ってるけど。正直、つらい。 どうしたらいいだろ?

690 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 01:29:13 ID:suGpILHn
鬱病だとはっきり言えるレベルではないと思いますが、
精神科に行くのはいいことだと思います。

691 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 02:31:21 ID:Q8Tu6bJQ
他の板を見ると、精神科は金儲けしか考えてないとか。薬物依存症になるとか書かれていて不安ですが…

年が明けたら行こうかなぁ。ちょっと親には秘密で。診察や薬代って、いくらくらいでしょうか?

692 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 04:40:04 ID:T9VqIAML
大丈夫。まだ笑える。嘘もばれてない。
笑っていればウソもホントに思えてくる。嘘をつくのにも慣れた。
でも時々、ウソとホントの境目がぼやけてくる。
何がウソで何がホントかわからなくなってくる。
自分がわからなくなってしまいました。なんもない。カラッポ。
消えてしまいたいよ。笑って、元気で、明るい私のまま。嘘をついたまま。
誰にも本当の私がばれないように、嘘を隠したまま消えてしまいたい。


693 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 05:16:42 ID:ByMEK54y
今日、テレビのニュースで収入の少ない人のための相談窓口についてやっていました。
…うつだからあまり仕事ができないとか病気だからあまり働けないとかo(´⌒`)っ
うつって???自己管理不足なんじゃぁorz自爆しといて収入が少なくて困ってます…
ってのは最低な人間の言葉のように感じましたがw
朝から夜遅くまで働いている自分と比較したら、
本当下を見るといくらでも下っているもんやなぁと感じました。
うつになる時間が欲しいね?一度言ってみたいものですよ…
体調が悪くてそれほど働けないから生活を維持するのが
厳しいくらいの収入しかないとか+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ ?バカ丸出し


694 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 05:17:34 ID:ByMEK54y
これって誰の日記? スマン、俺mixiやってないんだ。
627 :名無しさん@八周年:2007/12/28(金) 23:00:09 ID:fYHamY7v0
ttp://mixi.jp/view_diary.pl?id=665951629&owner_id=2542761

今日、テレビのニュースで収入の少ない人のための相談窓口についてやっていました。
…うつだからあまり仕事ができないとか病気だからあまり働けないとかo(´⌒`)っ
うつって???自己管理不足なんじゃぁorz自爆しといて収入が少なくて困ってます…
ってのは最低な人間の言葉のように感じましたがw
朝から夜遅くまで働いている自分と比較したら、
本当下を見るといくらでも下っているもんやなぁと感じました。
うつになる時間が欲しいね?一度言ってみたいものですよ…
体調が悪くてそれほど働けないから生活を維持するのが
厳しいくらいの収入しかないとか+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚ ?バカ丸出し




695 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 09:33:31 ID:+lCP3KID
やっと会社も昨日で仕事納めになったし
部屋が汚いと気持ちもどんどん荒廃していくから
大掃除をしようと思ったんだが

身体が動かないよー…

チョコ食べたけど動けないw

696 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 10:24:47 ID:ZCCF1X5k
自分は最近、黒糖カフェオレとバナナで動いてる。
あとたんぱく質はもっぱら鶏肉(塩焼きが楽)とお豆腐。

れっつ摂取トリプトファン!

697 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 11:16:37 ID:Z2u2+ri5
>>691=>>689さん
季節性に限らず「鬱」はこじらせると治療が長引くので、通院をお勧めします。
できれば睡眠外来のある病院がいいのですが。
初診は3割負担でも、どこも高いので1万円持ってゆくといいでしょう。
親御さんに
「睡眠障害か季節性うつ病かもしれないので、一緒に病院に行ってほしい」
と言ってみるだけ言ってみましょう。隠さない方がいいと思います。

698 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 15:16:56 ID:UEWAJ0Yx
こじらせた私がここにいます



699 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 20:52:45 ID:suGpILHn
>>691 精神科医にもいろいろいると思うけど、
 わたしがかかってきた医師にはそんな人いなかったように思う。
薬飲んでいなかったら、とっくに自殺していたと思う。
薬や、光療法で、何とかいけています。
でも、今からしばらくは、どん底だけど。
10000円で足りると思う。
2回目からは、安くなる。
医者に行く元気があるうちに行くのがいいです。
ひどくなると、一人では行けなくなります。

700 :優しい名無しさん:2007/12/29(土) 21:29:32 ID:Q8Tu6bJQ
一万円はきつい…
貧乏だし、
母に言うと、
母はサプリメント売ってる仕事しているので、それを飲めと言いそうで。
色々なホムペ見ると、かなり重症な人に比べたら自分は大丈夫かな?なんて。
冬休みしっかり休んで、治します。

701 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 10:34:08 ID:X8kUfhCP
>>700=>>691=>>689さん
今病院に行って、軽いうちに対処しなければ、人生での損失が大きくなります。
その意味で、最初に1万円かかっても、「自立支援医療費制度」の利用で
(世帯の住民税が高額でなければ)毎月2500円だけで、通院できますから
ぜひ、評判のいい精神科医に診てもらうことをお勧めします。


702 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 12:38:40 ID:EciVmarV
どん底が1週間続いている。
光療法しているせいか、過眠、過食はひどくないが、
動けない。
 1日中、ベッドの上。
 いつ、もう少しよくなるんだろう。

703 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 13:03:32 ID:Eu+IcJQ5
コスモライトを購入し、使用したその日から外に出れるようになりました。外を自分の足で歩けました(泣)
それまで2ヶ月ものあいだ、部屋に引き籠もってたのに。

冬季うつ病なのか、気分循環障害なのかやっとはっきりしました。
冬季うつ病の場合、うつ外来ではなく睡眠外来で診てもらったほうが良いんでしょうか?


704 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 13:11:26 ID:EciVmarV
sage

705 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 16:51:58 ID:EciVmarV
さげ

706 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 20:19:38 ID:EFEjglqD
過食が止まらないようわああん!
電気つけっぱなしで寝ているとレスした者ですが、
前の方で紹介してもらった目覚まし時計を今さらながら注文してみました。
実際使ってる方はいますか?ちゃんと起きられるんだろうか。>サンライズクロック
電気つけっぱなしで布団かぶって寝るのはやだよorz

707 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 21:06:48 ID:pSuo04mi
>701
私は毎月5000円だよ。
低所得者でも5000円に上がった人がいますよ。
でも5000円かかっても後の人生棒に振るよりは一回診察してもらった方が良いよね。
何にも無ければ無理に通院しなくて良いんだし。
行きにくいなら小さなクリニックに行けば良いと思う。

708 :優しい名無しさん:2007/12/30(日) 22:37:22 ID:hDCHI+td
リポDを飲みたいけど一階に降りるどころか、ベッドから起き上がる気力もない

709 :優しい名無しさん:2007/12/31(月) 00:28:24 ID:hwydEstK
過食が始まっちゃった。
生理前っていうのもあるんだろうけど。

太りたくないな。
どん底でも動こう・・・。
無理すると更にどん底に落ちることは
分かってるんだけど・・・。

710 :優しい名無しさん:2007/12/31(月) 10:42:20 ID:qMrJMYZN
>>700 セントジョージ草のサプリがあれば、飲めば?
よく効くときいている。

711 :優しい名無しさん:2007/12/31(月) 14:49:55 ID:Oqk2XadD
冬至を過ぎたと言う思い込みのせいか、日の入りが少し遅くなり
太陽の光が強くなってきたように思う
外は凍てつくように寒いけど、つらさは峠を越したかな?

と思っていたら、毎日新聞のうつと暮らすと言うコラムを読んで
どどどーーーーーーっと地獄へ直行

冬は新聞読むの止めたほうがいいな

ただ、毎日新聞に言いたいのは、甘えうつの人は
こんな記事読みもしないし、読んでもウッゼーとしか思わない
本うつの人の心をこそ、深く傷つけるのだということを
知ってほしい

712 :優しい名無しさん:2007/12/31(月) 22:58:52 ID:vPhc3o1/
このスレの情報には、とても助けられました。  

冬型の皆さん 「冬来たりなば春遠からじ」 よいお年を!

713 : 【豚】 【10円】 :2008/01/01(火) 00:30:33 ID:mvbPvWTc
あけましておめでとう、無事に新年が迎えられた。
まったりがんばるぞ。

!omikuji!dama
って名前欄に書くとおみくじとお年玉がでるよー。
今日だけのお楽しみ。

714 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 00:33:06 ID:mvbPvWTc
豚で10円か'`,、('∀`) '`,、

715 : 【大吉】 【1584円】 :2008/01/01(火) 00:51:53 ID:DFLLW6Bg
お日様がみんなをいっぱい照らす一年でありますように!

716 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 12:31:26 ID:HwZm9iWh
どうかな?

717 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 12:35:14 ID:2aTAg1In
>>706
過食には黒糖アメがおすすめ
なにか食いたくなったら黒糖アメをなめる
糖分で脳が落ち着く
甘さも自然だし飽きないよ

718 : 【豚】 【820円】 :2008/01/01(火) 12:44:50 ID:Jk/ThTGM
夏終わりから秋にかけて
過食で10キロ増でさらに鬱。
去年は心療内科にお世話になりました。
今年は落ち着くといいな…。
ロム専の者ですが、おみくじしたくて
書き込みしてしまいました。
皆様もお大事に。

719 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 12:45:43 ID:Jk/ThTGM
豚…orz

720 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 13:43:27 ID:X2BH4EHz
この、春、秋と自然にやせて、長年の糖尿病と縁が切れたんだけど、
 冬の過食で、またなった。
私の場合、光療法で、過食を押さえなければ。

おみくじ、こわいよ。
豚とでそうで。
それにしても、このスレにぴったり。

721 : 【大吉】 【258円】 :2008/01/01(火) 14:58:29 ID:tDF8tQRn
どりゃ!

722 : 【吉】   【263円】  :2008/01/01(火) 15:34:09 ID:pbgednhZ
ふぉんげっ

723 : 【凶】 【936円】 :2008/01/01(火) 16:04:21 ID:OAuDtq5+
えい

724 : 【中吉】 【1841円】 :2008/01/01(火) 17:53:23 ID:ze+GneDO
さて、夕方の光療法だ。

725 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 18:28:33 ID:TZ2xWlFK
おながいしますっ

726 :omikuji:2008/01/01(火) 18:30:33 ID:TZ2xWlFK
まちがえたorz

727 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 19:11:52 ID:mfljeuSN
おいらの通院してる所の先生は『季節性うつ病』日本は発病しないって言ってたけど、自分は8・9月位から精神的に参ってきて雪が降ると気分が良くなる。
こんな方いますか?
地域は福島です。

728 : 【大吉】 【1870円】 :2008/01/01(火) 19:39:10 ID:poyaHu2z
ちょっと失礼しますよ。
良スレですね、ここはホントに。

729 :omikugi 【932円】 :2008/01/01(火) 19:47:35 ID:Yk+w62EO
今日 いきなり うつ発病。

正月の雰囲気にのまれてか 季節型かは不明です

730 :優しい名無しさん:2008/01/01(火) 20:03:48 ID:SBP6sf0x
>>727さん
北海道には「季節性うつ病」の患者さんが多く、障害年金をもらっている人もいます。
私は関東なので、慈恵医大(新橋)や 市川の国立精神神経センター国府台病院に
かかったことがあり、そこでは他にも「季節性うつ病」の患者さんがいました。
今は引越して、都心から離れましたが、今の病院で、障害年金を申請して、厚生障害
年金3級を受給しています。

北海道の患者さんは、あなたと同じで8・9月から調子が悪くなり、雪が降って辺り一面
「銀世界」になった方が気分が楽なるとのことでした。
これは、現在仮閉鎖中に「青空と季節性うつ病」の管理人さんのことです。そのサイトに
書かれていることが、今は印刷できないのが残念ですね。

図書館で、ローゼンタール博士の『季節性うつ病』の借りて、「あとがき」をコピーして
担当に先生に診てもらってはいかがですか。
私の経験では、どの病院でも、うつ病の治療が得意な精神科医なら、皆知っていました。

731 :727:2008/01/01(火) 20:16:29 ID:mfljeuSN
>>730
ありがとうございます。
文献は個人で調べてみますね。
先生にはその事も話してみます。
m(_ _)m

732 : 【中吉】 【424円】 :2008/01/01(火) 22:31:13 ID:TZ2xWlFK
今年こそ良くなりたい

733 :優しい名無しさん:2008/01/02(水) 02:52:19 ID:CKspX6Tv
働けない。季節の変わり目ごと(春、初夏だけ激躁残り鬱、秋は激鬱でいつも退社。冬の銀世界のみ安定)に不安定になってしまい発症してからもう四年連続で仕事辞めてて続かない。診断名は双極2型。
今も寝たきり廃人で鬱。生きることが苦しい。

734 :優しい名無しさん:2008/01/03(木) 02:22:55 ID:NmIkQY1a
最近ずっと午後起きで10時間くらい寝てます。
12時ごろ就寝の8時起床が理想だけど、全然出来てない。
気分も落ちに落ち、笑えない。
母が明日福袋を買いに行こうと誘ってくれたけど、
起きられそうにありません。
今日は眠れない。
リビングで一人さみしいです。

735 :優しい名無しさん:2008/01/03(木) 11:54:27 ID:/No2ZyRL
親の家でゴロゴロしてたら
「何で寝てばかりいるの?」
「何でそんなに疲れているの?」
とうるさくてどっと疲れた・・・

736 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

737 :優しい名無しさん:2008/01/03(木) 18:23:50 ID:Kto2HLxp
私は寒い時期は短くて10時間、長いと15時間寝る。
1日が短いwww

738 :優しい名無しさん:2008/01/04(金) 13:46:15 ID:TDnWbwm+
正月疲れで一日寝たきりになりそう・・・起きれない

739 :優しい名無しさん:2008/01/05(土) 00:03:47 ID:jObrqhCu
デパスの消費が早い

740 :優しい名無しさん:2008/01/05(土) 02:32:00 ID:hmJCxfaR
私は昼夜逆転で時差ボケ状態だよ。
躁鬱なので昼起きてると鬱。夜はハイ。夕方に起きて明け方寝てる。眠剤効かないので参った‥今はもう失業給付中のニートです。トホホ

741 :優しい名無しさん:2008/01/05(土) 10:31:20 ID:tolfYsmn
>>739 3mgまでOK.
私は、医師に、つらいときは1日に3mgまでは、積極的に飲むよう
指導されている。

742 :優しい名無しさん:2008/01/06(日) 12:03:50 ID:UzS94mH6
ベンゾ系で眼瞼下垂の副作用が起こるようになった。
切ると目が開く。飲むとまたあかなくなる・・・。

2種類飲んでいたうちの1つを切られた。
でももうひとつも駄目みたい。
この時期に減薬・断薬はきついよ…。

743 :優しい名無しさん:2008/01/06(日) 19:44:38 ID:KHUDDu9z
それは、きついですね。
そのような、副作用は初めて聞きました。

744 :優しい名無しさん:2008/01/07(月) 00:39:41 ID:K1r9Khs9
そんなんあるのか‥
自分ベンゾ系は一週間で耐性がついてアモバンが頼みの綱。そのアモもメンクリ再開まで切れて不眠気味。睡眠リズムが乱れる仕事して以来、波がきついよ。辞めてからも穏やかならずはや5年、眠剤なしの人間らしい時代に戻りたい‥

745 :優しい名無しさん:2008/01/07(月) 10:27:16 ID:5nhzRh5l
薬と光で、かなりよくなるんですが、
仕事ができるところまでは行かないんです。
もっとよく効く薬が、できればと、希望をつないでいます。

746 :優しい名無しさん:2008/01/07(月) 19:20:13 ID:eSaICDVm
(参考になれば。「kyupinの日記」からのコピペです。抜粋)

ブプロピオン。この薬は僕は発売が近いような気がしていたのだが、未だ発売されない。
この薬物は、一応、抗うつ剤ではあるが経口の禁煙薬としても発売され、同じ薬物なのに
製品名が異なっている。
ウェルブトリンの適応は、うつ状態(うつ病)と季節性感情障害になっている。
ウェルブトリンの作用機序はよくわかっていないが、ノルアドレナリン、セロトニン、ドパミンの
弱い再取り込み阻害作用を持つと言われる。特徴としては、体重を増やさないらしい?のと
催奇形性ランキングが比較的良いことだと思う(参考)。
副作用は、口渇、不眠、振戦、中毒疹などがみられ、そう少ないとは言えない。
SSRIとの作用の相違だが、SSRIがやや鎮静的に作用するのに対しウェルブトリンは積極的に
元気を出すタイプであること。ちょっと思ったのだが、不眠の副作用があがっているとか、
元気を出すというのが、エビリファイっぽいと思った。(使ったことはなく勝手に言っていることに注意)

抗うつ剤・・・ウェルブトリン
禁煙薬 ・・・ザイバン

ウェルブトリン、ザイバンの催奇形性ランキングはBである。

参考
抗うつ剤の最小治療量
抗うつ剤の体重増加について
単極性、双極性の激うつ対策本部

■ブプロピオンに期待

ブプロピオンは先生のエントリ「抗うつ剤の体重増加」に出てきたので、私も早く発売されればいいな、
と思っております。
上記エントリの最後に図があり、ブプロピオンが「最も急速交代を避けられる」ということなので期待しています。
最近主治医が、私の抗うつ剤が多いので「ラピッドサイクラーになるかもしれない・・・」と心配しています。
抗うつ剤のウェルブトリンの適応が、「うつ状態(うつ病)と季節性感情障害になっている」のは、ブプロピオンが
「急速交代が避けられる」ことを利用して、季節性感情障害に適応になるのではないかと素人は考えています。

747 :優しい名無しさん:2008/01/07(月) 23:02:58 ID:HrcDmre+
>>740
それってうつ病にありがちな日内変動では?
自分は躁は入っていないけど日中気分も身体も最悪で
夜になるほど調子が上がる
今はすごく元気でもったいないから夜の仕事しようかなー

748 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 06:53:52 ID:Pm3hIuct
日内変動が強いのは、冬季鬱より、ふつうの鬱が冬に起こっていると考えられる
らしい。両方が混じっている人もいるらしい。
私は、混じっていると言われていたが、いまは純粋に冬季鬱病
になってきており、日内変動が、ないか少なくなっている。

749 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 07:05:36 ID:4UKOlMOS
躁鬱はないけど
昼夜逆転傾向はアル。
日を浴びて戻すしかないんだけど
夜の方が眠気が少なくて起きているのが楽。

750 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 08:21:42 ID:adYFiURi
冬は嫌いだ。朝なのに夕方のような暗さ。
外は雨だしさ…。

751 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 11:21:47 ID:mkkrf16E
冬至からまだ3週間だけど日没が少しのびてきた気がする

752 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 11:47:13 ID:69QQCBh4
朝ごはんを米飯に変えてしっかり食べたら元気だぞ!
まずは朝ごはんをパンから米飯に変えてみたら?
あと、自分は味噌汁に生姜をすりおろして入れてます

753 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 15:00:23 ID:uUbB8emu
>>751
間違いなく、伸びてるよ。
アルバイトへ向かっていた時間帯(17時頃)がだんだん明るくなってきたもの。

754 :優しい名無しさん:2008/01/08(火) 17:38:52 ID:h7kk4cJt
不安が朝と夜に発作のように来て困っている。ただでさえ不安定なのに。
毎日新聞の記事はもし記者が病気を克服して書いたのならば、現状になれすぎていて
昔の自分を冷静に見れなかったのではと思う。
本人が病気の経験がなければ、毎日新聞にクレームを言えるレベルだと思うよw
勉強不足ってことで。

755 :優しい名無しさん:2008/01/09(水) 00:03:18 ID:5gwYHvSZ
苦しい
おやすみ

756 :優しい名無しさん:2008/01/09(水) 00:31:56 ID:bDCXf4TI
不安だし眠いしテンション激低いけど稼がなきゃならないから
梅雨明けまでは薬頼みで頑張る

自分にとってナマポは最後に残ったナニカ大切な物を無くす気がして…
悪化して休み休みでも何とか自分が稼ぐ金で生きていきたい…
何歳まで行けるか不安だけど…

757 :優しい名無しさん:2008/01/09(水) 11:03:22 ID:DNeu12pL
高野山にでもこもって写経と読経と瞑想の毎日を
送りたいと真剣に考えるようになった

だって、お釈迦様って王子様の頃うつ病になって
出家して悟り開いたんだから

758 :優しい名無しさん:2008/01/09(水) 19:15:15 ID:qR8xoRUR
>>757軽い鬱ならいいかも。
私なんて、きついときは、座れません。

759 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 14:36:55 ID:oC+hTpiT
軽体操に行ってきたし天気も良いのに気分は最悪

自殺の具体的な計画や遺書の文章を考えてばかりいる

760 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 17:29:42 ID:8bmPDqOx
このスレを見て良かった!

冬になって、明らかに疲れやすくなり、いつもあんまり食べない甘いものを良く食べるようになった。
人と話すのが億劫で、仕事は理由付けて休みがち→復帰しずらくなり自己嫌悪・現実逃避↓↓


夜4時まで寝れず、午後まで完全に起きれない。てか起き上がれない。

彼氏や友達に励まされてもイライラするばかりで人の話がちゃんと聞けない。

化粧、着替え、トイレ、お風呂さえも億劫……(>_<)

好きな事は午後にはできるときはできるから自分自身の甘えだとばかり思っていて余計な自己嫌悪に落ち込むばかり…うつ病か、性格の問題か悩んでばっかりでした。


でも偶然このスレを見て病院にいく気になりました!
うつかどうかは分かりませんが、早めに行ってすっきりしようと思います。


761 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 17:54:28 ID:1Em8JrG1
>>757
私、湯治に行こうかと真剣に考えた事があります。何もしたくない、のんびりしたいと思ったので。一、二ヶ月位湯治場にこもりたかった。結局行かなかったけど。
 

762 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 18:42:23 ID:AIvtTuZv
>>759
休暇とって沖縄いくと楽になるよ〜。おすすめ。

763 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 19:10:44 ID:u6USrEWn
ほんとに、南の島にでも行ったら良くなりそうだよね、この病気。
毎年、冬の間だけ他の土地で暮らすとかできたらいいなあ。

764 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 21:14:10 ID:6temcZOS
二重顎出現。
>>759 パキシル服用している?
私も、トフラニールだけだった頃、
死にたいとよく思った。

765 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 22:13:38 ID:zTOCR/6p
SSRIと三環形を一緒に服用している人っています?
自分はSSRIだけなんだけど気分の落ち込みが酷い。


766 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 22:48:29 ID:BjfA53IY
>>765さん
私はSSRI(デプロメール150mg/day)と三環系の組み合わせです。
最初はアモキサン75mg、次がアナフラニール85mg、今はノリトレン90mg。
死にたいくらいうつが酷い時は、その他にテトラミドやトリプタノールも服用。


767 :優しい名無しさん:2008/01/10(木) 22:57:46 ID:zTOCR/6p
>>766
レスありがとうございます。
医師に3環形を追加して欲しい事を伝えて見ます。
ちなみに私は現在パキシル40mgです。

768 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 01:01:06 ID:7KIEuYcg
私も約1年間パキシル服用してました。
40mg迄増やしたが気分の変化が激しく軽躁になってしまいました。
金使い荒くなり、訳もなく値が上がると信じて数百万円投資に使い込んでしまった。些細な事で、コンビニのバイトを怒鳴り付けたり、
そんなことから、パキはやめて4環系に変わりました。



769 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 01:44:35 ID:0aS/Amvt
寒くなると入院患者が増える

770 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 02:00:29 ID:bPLNyiIF
もーだめ

771 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 02:22:40 ID:i3fYef1s
上にもあるけど沖縄は特効薬になる。うつで三年位 眠っていた感情が 、沖縄の海や自然を見たら 良くなった。心が動いたんだよ。ポジティブな方向に。嬉しかった

772 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 02:30:56 ID:7KIEuYcg
オレの友人。
抑うつになってから、4日間、タイ・バンコクへ旅行に行ってきたら、ケロリと治って帰国した。
南国の環境はうつも癒して、くよくよ悩んでいたことが馬鹿らしくなったって!

773 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 09:54:04 ID:0dgATXSp
>>767=>>765
デプロメールは最高300mgまで処方できるので、>>766の場合は150mgなので
三環系抗うつ剤との併用が可能ではないのか…と思いました。
パキシル40mg(Max)でも気分が落ち込むなら、他のSSRIと三環系という選択肢が
いいような気がします。

774 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 11:04:52 ID:/NbsEh2f
グアムも効果があった。
お日様は偉大なんだなぁ。

775 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 12:02:22 ID:vvTk7dSZ
沖縄行きたくなってきた。その効果は帰ってきてからも持続しますか?

776 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 12:18:14 ID:hV4x6aPz
>>775
残念だけど帰ってきたらニ、三日で元に戻っちゃいますね。
でも、このうつはいつまでも続くものではない。暖かくなれば治るのだという
事実を体感するという意味では、とても有効だと思います。

777 :優しい名無しさん:2008/01/11(金) 19:45:40 ID:EH8sXKW6
これは、医者が考えることだけど、
パキシルと三環系を併用すると、三環系の
濃度が5倍になるんだって。
だから、三巻環は控えめに使うらしい。
ゆえに、わたしは、パキ40,トフラ25.

778 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 01:33:28 ID:RVzd4aAE
一年で一番不調な時に減薬が進まないって医者にヒス起こされてゲンナリ
医者も大勢の患者を診てるから全員の調子を把握してないってのはわかるけど
気分変調症+冬季鬱で真冬に減薬なんかされたら日常生活ができないっての

779 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 07:36:53 ID:ApvCGiUo
>>778 その医者、おかしい。
減薬というものは、できるときにするもの。
特に、抗うつ剤は、1年以上鬱になっていない人に、注意しながら行うもの。

780 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 09:47:41 ID:etH06pF+
雲@東京
ひどい天気だね。
私はこういう空の時が一番ひどいんだ…。

781 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 11:38:52 ID:tLLzBgXb
天候とか季節で鬱になるのは加齢性のものもあるかも
歳をとるほど季節に敏感になってくるのがわかる

782 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 12:03:17 ID:ByXVa0YV
そうかも。子供の時は天気のことなんか考えなかった。

783 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 16:31:20 ID:5VeeG+CI
冷たい雨風混じりの天気で曇り。向家の犬すら鳴かない。
私は鬱で寝たきりだお。
携帯のみが友達。

784 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 17:09:48 ID:gMOhN7IE
さあ光療法の時間だ。みんな明日は晴れだそうだよ。
日も少しずつ伸びてるよ。

785 :優しい名無しさん:2008/01/12(土) 21:22:50 ID:ApvCGiUo
また過眠が始まった。
雨のせいか、月経前のせいか。
過眠になると、食べるとき以外は寝ていて、
何もできない。

786 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 01:04:06 ID:tX+AWYl0
うぉ。今日の横浜は雨風強くて寒くて欝も100倍だった
しかも昼の薬を会社に持っていくの忘れ、昼過ぎから一気に沈没
全然脳みそ機能しないのにサービス残業でさらに深海の世界へ・・
家に着いて急いで薬飲んでから30分ぐらい身動きできなかったよ

787 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 06:41:43 ID:GmvDpVQb
最近まじで沖縄に移住を考えてます。
でも春も夏も寝込むようになってきたので
ただの鬱に移行してるような気もします。

788 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 12:45:48 ID:AZHm0n2T
沖縄は湿度高いからどうかと思うよ。
自分は九州に親戚いるから行くこと多いけど
台風も頻繁に通過するし、そこまでして行っても
治らないと思う。どうせ行くならハワイだ!グアムだ!
英語しゃべれないし手に職もないからツライ。
けど、ほんと、行くなら万全の準備をして海外のがいいと思う。

789 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 14:28:51 ID:bRATGZAY
湿度だめだ‥昨年の大阪みたいな感じだともう死ぬ。
一年中春みたいな気候の国ってあったっけ?

790 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 17:35:05 ID:AZHm0n2T
一年中真夏。ハワイ。
この病気にはいいらしいよ。

791 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 22:20:14 ID:e4eSGrms
>>789
大阪に住んでるんだったら、沖縄の夏は極楽かも。
沖縄は暑くて湿気があっても風が流れてるからあまり気にならないなあ。

自分も大阪在住だけど、
大阪の夏の暑さと気持ち悪さは異常。・゚・(ノД`)・゚・。
沖縄か台湾へ移り住もうかとマジで思っている。

792 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 22:22:43 ID:yQbcf7NC
お風呂に入りたくない、美容院に行くのが面倒、休みの日は食事とトイレ以外眠る、歯磨き面倒、洗濯も面倒、甘いものが凄く食べたくなる、動かないで食べるから五キロは太る
以上、私の冬の状態

793 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 23:00:21 ID:AZHm0n2T
今年は異常に調子がいい。
ただし室内にこもってる場合限定。
環境整備がうまくいっていると喜ぶべきなのか、
適応への努力が足りないと思うべきなのか悩む。

794 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 23:11:17 ID:OnnBdUJR
石垣島、あったかくていいねえ

で、考えたんだけど「冬季うつ病静養ツアー」ってどう?
民宿を借り切って雑魚寝してみんなで一日中ゴロゴロしてるの
気分がいい人は散歩に出たり、それぞれ好き勝手にしてる
仲間がいれば心強いし

ただ、薬を貰わなきゃいけないから、主治医から記録を貰って
八重山病院の精神科で薬を処方してもらわないといけない
だから、低め安定の人に限るな、このツアー

旅行会社関係の人、是非ご一考ください
少子化でもう、私情も行き詰ってるでしょ?
これからはメンタルヘルスの時代ですよ
湯治ツアーとかいろいろ企画して欲しいなあ

795 :優しい名無しさん:2008/01/13(日) 23:24:04 ID:nwKqLt9G
抗うつ剤少しだけ増やしたら、具合が良くなってきた。
やっぱり薬のパワーって凄いな。
本当は薬なんて飲まないでなんとか乗り切りたかったけど
なんだか負けた気分。

796 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 00:12:51 ID:jQViv2jr
どうにも駄目な時は、新潟豪雪地帯へいらっしゃい。
待ってますよ。
一緒に(ry


一年を通して湿気が多いし、どんよりした天気だし、もうやだ。
しかし家庭の事情で引っ越せないよ。

797 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 00:45:23 ID:fCED/kYN
低め安定なら傍目ではふつーの人だからええかも
自発的に医者行くし(笑

ツアー特典でリタリン2週間分とかブロザックこっそりとかあったらなおウレシス

798 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 01:05:01 ID:pT9JZu6V
偽鬱がしゃらくさいわ

799 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 09:39:31 ID:3jNGT9SC
>>794
一瞬おもしろい!と思ったけど、
ヒトと会うのも億劫、というか
他人と同室なんて耐えられそうにない…。
皆様そうではないのかしら。

>>796
雪の反射光って役に立たないんですかねぇ?
そもそも太陽がでなければしょうがないんでしょうけれども。

北陸の方にはご同情申し上げます。
太平洋側でマシなはずなんだけど
やっぱり冬はきついわ。夏とは全然違う。

800 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 16:23:49 ID:9ZKQEtzv
この時間は段々暗くなってきてキツい。
大阪は今日寒かったね。
昼間は光出てたけど、今は暗いし寒くて布団の中で丸くなってる(´・ω・`)

801 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 16:33:38 ID:FR6ao6Rl
つ【夕方の光療法】

802 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 17:36:16 ID:9ZKQEtzv
>>801
(´・ω・`)っ【光】アンガト
マン喫レベルで光浴びられる場所があったらいいなwww

803 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 18:52:28 ID:qXx/1tA/
部屋のシーリングライトのかさをきれいに洗って蛍光灯も全部新しい明るいのと変えた
気のせいかもしれないけど少し楽

804 :優しい名無しさん:2008/01/14(月) 23:01:12 ID:mIls3MER
>>799
他人と一緒といってもどうせ寝てるんだから
個室で一人でいるより
何人かでゴロゴロしてた方が「俺だけじゃないぜ」と
思えて罪悪感や劣等感が軽くなるように思えるけど。

ツアーのマナーとして、他人に干渉しない事を義務付ければ
結構いけるのでは?うつ病の人は他人と接触は負担になるけど
孤独もまた良くないらしい。テレビでやっていたけど、自分に
かまわないでくれるけど、適当に人がいるところでゴロゴロしているのが
一番休まるそうだ。

805 :優しい名無しさん:2008/01/15(火) 04:46:03 ID:ZqOb1JyE
初めまして、質問があります。

生まれたときから気圧の変化に弱く、
6月の梅雨の時期や9月の台風の時期等は以前から体が重かったのですが、
2年前から、冬を迎えると体が急に重くなり、
体を動かせなくなる状態に陥りました。
今回は、前2年に比べて(2年前、1年前は10月頃から気分が沈んでいました)
頑張れていたものの、昨年の12月7日に軽い風邪を引き、
それを機に一気に落ち込み、今日まで数日しか外に出れていません。
初期は朝の7時には起きれるよう頑張っていたのですが、現在はこの有様です。

「冬になると毎回怠けてしまう」ということで、今回は春〜秋の間にジョギングを重ね、
今年の3月のマラソン大会に出場しようという目標を掲げていただけに、
今の体たらくを情けなく思っています。
体重もこの期間で6kgぐらい増え、このことでも自分の体の管理の甘さに情けなる一方、
今回この病気の名前をと当スレッドを発見し、
「もしかしたら自分もそうなのかも」と思い、心のどこかで安堵しているところです。

前書きが長くなりました。
早いうちに病院へ行けたらな、と思っているのですが、
1.私のような場合、精神科と心療内科どちらに受診すればよろしいのでしょうか。
2.いきなり、「季節性鬱病かもしれない」と医者に自己診断の結果を言っても良いのでしょうか。
  それとも、「○○のような症状がある」と告げていくべきでしょうか。

以上です。
大学3年生ということで、就職活動が始まっていることもあり、とても焦っています。
(それ以前に2年前の後期、1年前の後期と殆どほぼ単位が全滅なため、
今期の単位も落としてしまうと卒業が出来なくなってしまうのですが・・・)

長文失礼しました。寝付けるよう頑張ります。

806 :優しい名無しさん:2008/01/15(火) 11:02:32 ID:vh7r9bDW
>>805さん
私も、もの心ついた4〜5歳の頃から雨や冬が苦手で、小・中・高・大学時代は
9月から〜翌年の3月まで、学業に苦労してきました。
私の病名は「季節性うつ病(季節性感情障害)」です。
現在は光療法と投薬療法で、何とか寝込まずにいられますが、普通の人のようには
動けないのが、ちょっと辛いです。

あなたの場合も甘えなどではなく、症状だと思いますので、できるだけ早く光療法に詳しい
精神科医に診てもらうことをお勧めします。個人のクリニックでは難しいと思います。

807 :優しい名無しさん:2008/01/15(火) 13:52:49 ID:Qha/D5J8
>>805さんは甘えどころか、とても実直で頑張り屋
だと思います。自分は甘えているのではないか?と
自責の念があるのは甘えではなく病気である証拠
806さんのアドバイスどおり、専門医による受診を
オススメします。そして、自分を責めないことが大事です。

808 :優しい名無しさん:2008/01/15(火) 19:24:38 ID:ZqOb1JyE
805です。
>>806さん、>>807さん、アドバイスありがとうございます。
近くに鬱専門の精神科医が開業なされているようなので、
明日、そちらの方までお世話になって来ようと思います。

病状改善は勿論のこと、
この病状を受け入れられるような自らの心を持ち合わせて行けたらな、と思います。
ありがとうございました。

809 :優しい名無しさん:2008/01/17(木) 16:38:08 ID:lq7JV2rg
>>789
マリネr(

810 :優しい名無しさん:2008/01/17(木) 18:06:21 ID:sw3FEGh1
    ::::::∧         ::::::∧
       ::::::/ ヽ      :::::::/ ヽ
        ::::::/   丶____ /  丶
     ::::::/             \
    ::::::/   ●       ●    ;,
   :::::::,;'      l     l        l
     i       l ̄ ̄ l       /
     ::::::ヽ      \__/      /
     ::::::ヽ_            ./
      ::::::/           \

  从从从从从从从从从从从从从从从从
 ≫                      ≪
 ≫ 夕方の光療法!!!!            ≪ 
 ≫                      ≪
  WNWWWWWWWNWWWWWNWWWNW




811 :優しい名無しさん:2008/01/17(木) 22:14:58 ID:tJUaBxTE
t

812 :優しい名無しさん:2008/01/17(木) 22:17:55 ID:tJUaBxTE
夕方に、光療法をすると、
夜寝られなくなる、
と言う人がいるんだけど、
どうですか?

813 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 00:16:31 ID:58hrsXCg
さむくてそれどこじゃない

814 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 08:06:45 ID:j4L9jb5d
2月4日は立春

815 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 08:41:54 ID:NrwyB+Nk
立春と言う言葉を聞くだけで、嬉しいわ。
まあ、1番寒いんだけどね。

816 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 13:52:21 ID:GdYi7S4W
>>812
おれは眠剤でサクッと寝てる

817 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 14:14:20 ID:xubIZzr0
>>812さん
天気が悪い日などは午後5時過ぎに30〜60分、光治療しています。
しないと、ますます気分が落ち込むので。寝るときは私も眠剤使用。

818 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 17:49:52 ID:NrwyB+Nk
>>816,817 ありがとう。

819 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 18:29:49 ID:oMTGCjyj
>>815
その前に「大寒」があるんだぜ…そろそろだな

820 :優しい名無しさん:2008/01/18(金) 19:43:38 ID:s3UfHpf4
寒すぎて体が動かなくなってきた
いくら寝ても脳が働かん
うーん・・・

821 :優しい名無しさん:2008/01/19(土) 15:39:54 ID:vRBU11cy
大雪降ってる…

ああ、もう駄目だ。ご飯とトイレ以外、ほとんど寝てる。っていうか寝逃げ。

いろいろ療法とかあるけど、それをする気力さえ(ry
ひどい時は、布団にくるまっていても気分が重すぎて辛い。

開放的な季節が恋しいよ(´;ω;`)

822 :優しい名無しさん:2008/01/19(土) 17:07:08 ID:BOnDN11B
北欧は治療が発達してるって聞いた。
でも、治療のために北欧へ行くよりも
南の島へ行って病気を忘れたいよなぁと思った。

823 :優しい名無しさん:2008/01/19(土) 18:57:13 ID:0pASCeht
今日も一日寝続けた
うー・・・

824 :優しい名無しさん:2008/01/19(土) 20:20:35 ID:SmAM1m6S
ベッドの横に、ちゃぶ台を置き、その上にコスモライトを置き、
午前中(6から12時)は、すこしでも起きたら、ライトをつけている。
ライトをつけたまま、寝てしまうこともあるが、これで、一ていの効かを
あげています。

825 :優しい名無しさん:2008/01/20(日) 12:10:47 ID:x1b1h/q2
頭痛い。
寒いから?
私の頭のセロトニンに何か起きている?
薬飲んだのになぁ。
冬のバカ。

826 :優しい名無しさん:2008/01/20(日) 17:09:16 ID:IWz0QTOn
ネット見てたら、こんな記事あったので要約コピペ。
だから何だ?って感じだけど「ほぇー」って思いました。


過去37年間に起きたヒグマの人身事故(狩猟や駆除を除く)の
発生時と気圧との関係を調べたところ、
発生の翌日ごろから気圧が急激に降下していることが分かった。

5月後半〜7月上旬にオスの攻撃性が高まるのは、
交尾期であるほかに、気圧変化によるストレスも一因ではないかとみている。

人間も気圧の谷を伴う低気圧が近付いた時、
高血圧患者の最高血圧が通常より高まり脳出血の危険性が高まるという。
人間の場合、その日の気圧ではなく翌日の気圧と血圧が密接に関係している。
(ヒグマも)わずかな気圧変動を感知しているのかもしれない」と推測する。



…ヒグマも大変なんだな。

827 :優しい名無しさん:2008/01/20(日) 20:42:06 ID:VnFERYh8
何もする気が起きない
生きてる実感がしない
早く春になってほしい

828 :優しい名無しさん:2008/01/20(日) 21:24:43 ID:E5jpRhqw
寒くて食欲も無くなってきた

829 :優しい名無しさん:2008/01/21(月) 11:43:57 ID:sOjLHojz
金曜日は学校サボった
昨日は夕方、目は覚めているのに頭の中で
教師が何度も同じ事をしかりつけている場面が
出てきて、なんで眠っていないのに夢なんか見てるのか?
とか、頭の中で葛藤して脳がドロドロに溶けそうな感覚になり
気分は悪いし、マジにやばい事になりそうだった

もしかしたら統合失調症の前兆???

830 :優しい名無しさん:2008/01/21(月) 12:52:45 ID:BSXs5hEU
甘いものが食べたくてしかたがない。
ぜんざい食べたりココア飲んだり。

831 :優しい名無しさん:2008/01/21(月) 22:29:32 ID:MIrIgY6Y
>>826
動物なだけに何がなんだかわからなくてつらいだろうな。
人間でさえわけわからなくなるのに。

832 :優しい名無しさん:2008/01/22(火) 06:35:01 ID:MFWbfqiT
私は冬がダメ。とくに1月。もう四年間毎回だよ
早く春にな〜れ

833 :優しい名無しさん:2008/01/22(火) 07:00:41 ID:C8YSyzNx
光療法のおかげだと思いますが、
小康を得ています。

834 :優しい名無しさん:2008/01/22(火) 10:56:37 ID:MoadxXRN
私も光治療のおかげで安定している。
今は季節の変わり目が怖い。3〜4月と9〜10月。
冬うつの症状が出るのに光治療が効かない。

835 :優しい名無しさん:2008/01/22(火) 13:36:09 ID:HF7Jnmho
昨日は大寒だったんだね。
ちょっとずつ日も長くなってきてるような希ガス
とりあえず立春を目標に生きるよ!

836 :優しい名無しさん:2008/01/22(火) 23:37:40 ID:RbqNN4AB
日が長くなってきているのは確実に解るのだが
肝心の太陽が出てくれなくて寒くて・・・仮死状態

837 :優しい名無しさん:2008/01/23(水) 11:18:01 ID:DfTh1WcV
何年か通院してるが、ここ一週間は、今までで一、ニを争う具合の悪さです。
薬が増えたので、それで楽になると良いなぁ。冬はほぼ毎年、悪化するので嫌いだ。


838 :優しい名無しさん:2008/01/23(水) 11:52:01 ID:rssiEbkA
積雪中。
こんな日は、光治療しても焼け石に水だな……しんどい@東京

839 :優しい名無しさん:2008/01/23(水) 15:44:16 ID:7GEGqHEw
日が短い冬こそ早起きして日光が出てる時間帯に生活したい
けど意思が弱いからできないorz毎日気温が氷点下で寒くてなかなか布団から出れない・・・

840 :優しい名無しさん:2008/01/24(木) 07:09:34 ID:PKlbzjL0
意思が弱いときこそ文明の利器を!
朝タイマーで暖房をセットしておくのがよろしいんではないでしょうか?
甘いかな?

841 :優しい名無しさん:2008/01/24(木) 14:22:08 ID:R/7govwI
今日は豪雪でし@北海道
病院行くのに車を掘り出し、何度もハンドルを取られそうになりながら
必死で行って帰ってきたら今度は駐車場が雪に埋もれてたorz
ママさんダンプで必死に雪かきして、本当に倒れそうになったよ。
顔は雪と鼻水でグチャグチャ。
まさに死闘でした。雪かきできるなんて元気かも?なんて一瞬思ったけど
やっぱりダメだわ。
薬も手に入ったことだし寝よう。
目が覚めたらすっかり雪が溶け、鶯がさえずってたらいいのに!


842 :優しい名無しさん:2008/01/24(木) 22:54:08 ID:PKlbzjL0
北海道の方には素直にお見舞いを申し上げます@東京
無理するな〜

843 :優しい名無しさん:2008/01/25(金) 00:46:10 ID:iaF6Y2GS
でも北海道って梅雨ないんだよね?
うらやましシス…

844 :優しい名無しさん:2008/01/25(金) 14:09:41 ID:VC231G8e
寒いね…でももうちょいの辛抱だ。
日が長くなってきたのが本当に救いです。

845 :優しい名無しさん:2008/01/25(金) 21:59:41 ID:r9orPPLQ
 昼は日差しの力が強くなっていて、ほっとします。でも夕暮れ付近からまだあんまり・・・。
本当の春が待ち遠しいですねえ・・・




846 :優しい名無しさん:2008/01/26(土) 10:38:28 ID:H7Ol+dfi
お初です・・・
東北の日本海側です
11月〜2月いっぱい、鬱状態になります。
仕事柄、車(トラック)や、早朝に大型特殊車両での除雪をしています。この時期、雪が降れば日曜日も関係無く出勤になり、心も身体もボロボロです。
早く来ないかな、桜の咲く季節が…
寒くても、太陽の出る太平洋側が、うらやましいっす!

847 :優しい名無しさん:2008/01/26(土) 18:28:54 ID:8Lk3oDRv
寒さで、生活がつらいです。
トイレとお風呂と外出が特につらくて、帰宅して入浴することを考えるのみキツい。
着替えるのが寒くてダメで、15分くらい部屋で棒立ちになって自分を
励まさないとダメ。

でも、生活する上で、やらないわけにいかないことばかりだし。

外勤の方や、北国のニュースを見るたびに、こんな自分がイヤになります。
ダイエットストレスもかかえてるのに、余計、甘味が食べたくなるし
気力が極端に無くなって、落ち込みがひどくなるのと、
秋に一度おさまった動悸が復活。
救いは、ほかの時期より不眠がおさまることかも。

デプロとレンドルミンとルーランとソラナックス服用です。

848 :優しい名無しさん:2008/01/26(土) 18:56:18 ID:BWIoSaNK
お風呂にお湯入れて、湯気で暖まったところで服脱いでます。脱いだらドアを少しだけ開けて
服は外に。自分はそのままお風呂に入れば寒くないよ。
お風呂からでるときもドアを少しだけ開けて手だけ出してタオルを引き込む。
浴室内で水分を拭ききってからでて、パジャマを着たらすぐに珈琲の準備しつつ、台所しごと。
カフェオレ飲みながら、スープ類を温めたり、ミルクパン洗ったり。
食後の片付けが最小限で済むところまで片付けたらやっとご飯。
ご飯食べてからお薬。パソコンつけて、歯を磨いてパソコンいじって眠気が来たら寝る。
毎日そんな感じ。長文スマソ

849 :優しい名無しさん:2008/01/26(土) 20:01:48 ID:ghsCIPjl
わたしはこの時期、熱いお風呂だけが生きがい。
でも、冬は過食になるので
お風呂でブヨった身体を見てドンヨリする。

850 :優しい名無しさん:2008/01/27(日) 10:41:41 ID:wppkMdmw
脱衣場に電気ストーブ入れています。
服の着替えは、暖かい部屋でします。
寝室は、いないときもエアコンをつけています。

851 :847:2008/01/27(日) 11:42:59 ID:/f7t5Kb2
ありがとう。参考にもなったし、他の人の状況がわかってなんか
癒された。ありがとう。

852 :優しい名無しさん:2008/01/27(日) 12:31:07 ID:cT2aNw4E
やりすごすしかないからね。
でもやりすごせば、先が見えるのが唯一いいとこなんだ、この病気。
今日も寒いけど、朝起きて一番でお風呂に入ってあったまって
部屋の片づけをしたよ。外に出る気はしないけど
空気の入れ替えもしたし、あとはぬくぬくして過ごすつもり。

853 :優しい名無しさん:2008/01/27(日) 14:50:58 ID:zfXdKiw/
やりすごすって良い言葉。
肩の力抜けて良い感じ。


854 :優しい名無しさん:2008/01/27(日) 23:48:39 ID:/f7t5Kb2
寒いと殆ど動けないのに、食欲だけはある・・・。
今日は豆大福とキャラメルと、果物たべちゃった。甘いもの食べてるときだけ
おちつく。あとはがたがたふるえてる。

太るのは絶対困るんだが、これじゃだめだ。

855 :優しい名無しさん:2008/01/28(月) 02:01:36 ID:q7wthUIg
冬至の頃が一番日が短いのに
一番落ちるのって冬至過ぎてから
1〜2月最悪…
なんか冬至の後遺症みたいな感じだ
3月後半になれば好転するけどまだ先が長い…

856 :優しい名無しさん:2008/01/28(月) 06:42:57 ID:iXDqzV1T
>>854
黒糖おヌヌメみたいだよ。
血糖値があがるのが緩やかでミネラル豊富なのがいいのか
(自分には機序はよくわかってない。ゴメン、調べて?)
いらいらは減る。他のものより太らない。
炭水化物への欲求も減った。

ヒトによって違うのかもしれないけれど
よかったら試してみて。

857 :優しい名無しさん:2008/01/28(月) 08:53:44 ID:F1TmzUYi
小さい頃からずっとこの病気だー。
でも今年は来週から踏ん張って働かなきゃ・・・。
ジーンズ一枚で過ごせる温度・・・そうだなあ、7度ぐらいにはいつになったらなるんだろ@信越

858 :優しい名無しさん:2008/01/28(月) 14:31:12 ID:c/ijIhST
日の長さももちろんだけど
寒さでズドンと落ちる気がする。
だから2月は最悪。特に立春あたり。
肥満恐怖のくせに、この時期は
寒い→食う→自己嫌悪→寝逃げ→寒い→食う・・。
の永久機関で自己肯定感ゼロ。

859 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 12:35:33 ID:caSv4mOG
曇り@東京。
こんな日は頭がボケ〜っとして役立たず。
何から先に手をつけていいか解らない……。

860 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 14:16:09 ID:6oZm9IVg
仕事抜けて他支社の研修に参加の自分は勝ち組(w

861 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 14:55:27 ID:0Wwv+Vxc
あと2ヶ月の辛抱・・・

862 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 15:45:47 ID:73YtWH/J
今年は完全に見誤った…
去年が暖かかったから、コスモライトも暖房も仕込まなかった
少量のウイスキーにオレンジジュースを混ぜると言う裏技でしのいでる
温暖化ばんざい

863 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 18:30:44 ID:TH/SGmTq
もういや。桜が見たい@新潟

864 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 19:00:39 ID:3Y2vx3XS
今日は凄まじく頭が痛い@東京
天気図は低気圧だった。
しかしどのくらいになると影響が始まるのだろう。
記録でもつけてみようかな。
あ〜頭痛いお。

865 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 19:03:43 ID:Np6feLrn
花粉来た@関東山地
冬で厳しいのに体調まで悪くなるからこの時期が一番辛い
冬鬱は3月頃から回復に向かうけど花粉はGW前まで続く
体調が悪いと気分も上向きにくい
花粉が終わってほっと一息つくと1月ちょっとで梅雨が来る
梅雨が終わってから回復が始まって本調子になるのが8月〜
10月には下り坂が始まって冬至頃は動くのも辛くて2chにもこれなくなる
日が延びだしてやっとPCに火が入る頃には花粉が押し寄せてくるの繰り返し
1年の内2ヶ月しか生きてないような気がする
花粉は治らないらしいけど冬型を治す方法ってないのかな

866 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 19:59:19 ID:t6C+PR+v
1〜3月は魔の時期。子供の頃からそうだった。
ここのスレを知って同じ人がたくさんいるんだな…。と思えた。
加えてここ数年は低気圧もダメになった。
調子悪い、頭痛いなと思うと雨が降ってたり。
こういうのって治せないんですかね…。日光やそれに近い光を浴びる以外にないのかな。
ちなみに今日は雨で体調最悪です…。
チラ裏スマソ。

867 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 21:02:43 ID:zYFZgWz8
低気圧が来るときには
先に頭痛薬飲んでる。
防げることもなくはないから。

868 :優しい名無しさん:2008/01/29(火) 21:43:51 ID:3Y2vx3XS
λ...
薬飲んでも効かない私が通りますよ。

いつもはわりと平気なのに今日はなぜか効かない。
('A`)←まさしく今こんな顔。

869 :優しい名無しさん:2008/01/30(水) 11:14:20 ID:A/HtrhDa
  バイタライトいいですよ。貧乏の為、通販で裸電球一個だけポチッて、家にあった電気スタンドにつけてますが、睡眠のリズムも立ち直ってきて、グンニャリする時間が減って来ました。
冬季うつに効くとうたっているショップでは無く、ふつうの電球屋さん(?)でオーダーしました。安かったので。
http://www.akaricenter.com/chokkan_tokusyu/vitelite.htm#denkyuu
 一個だけなので間近に照らしてます。朝起きたらとりあえずライト付けてます。
・・・来年はもっと電球増やしたい・・ 本当は冬季うつ対策には、4個とか6個で使うものなんですよね・・・。
一週間前位から使い始めたけど、もっと早くからやるべきでした・・・。

870 :優しい名無しさん:2008/01/30(水) 12:18:59 ID:Q+5F1BXS
元気が出ると情緒不安定になってイライラするので
なるがままに寝てます

871 :優しい名無しさん:2008/01/30(水) 16:20:38 ID:V248eRpk
電気代の請求書が来た。
冬は暖房代すごい・・・。

872 :優しい名無しさん:2008/01/30(水) 18:23:08 ID:DmxLgVop
>>870 そう言う人は、パキシル効きますよ。

873 :優しい名無しさん:2008/01/31(木) 15:23:13 ID:tBuCH15W
パキシルは副作用も怖いし、やめるとき大変だよ


874 :優しい名無しさん:2008/01/31(木) 17:40:46 ID:Szlmq+za
イライラする場合は 「抗うつ剤+気分安定化剤」が今の流れでは?
私はデパケンが効かなかったので、来月からはリーマスをプラスする予定。

875 :優しい名無しさん:2008/01/31(木) 21:45:41 ID:rOQF6noY
サンライズクロックでとりあえず起きられるようになった。

876 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 07:51:49 ID:hkndZzjc
晴れなのに具合悪い。
1〜3月が重い人、結構多い…?
薬増やしてもらおうかなぁ。
うつうつとして、ネガティブ。
人と話すのがきつい。寝ていたい。

これじゃ仕事がままならない。

877 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 13:46:43 ID:vm9A32+x
>>870
私もこの頃は、開き直ってなすがままにしてる。
平日は会社に行ってるから我慢するけど、休みの日は、眠りたいだけ寝てる。今はそれしか出来ないので

878 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 13:58:58 ID:xwPnPqVb
>>876
私の住んでる地域は今日は晴れ。でも具合悪いです。
甘いモノが非常に欲しくなる
眠い。休日はいちにちパジャマで寝る、トイレ、ご飯のどれか
外出が億劫。遊びも会社も外へ出たくない
仕事中も眠い、集中出来ない
風呂に入りたくない。夏は朝晩風呂とシャワーに入りたくなるのに、冬は面倒臭くなる
冬は絶不調
物事が決められない
薬を増やしてもらい少しはラクになったけど
趣味の読書をする気がしない。漫画もシンドイ

879 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 17:28:09 ID:l9ZA/it6
晴れても寒いと辛いなあ

880 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 19:02:20 ID:hkndZzjc
>>878
食欲増進がひどくてお医者でお薬もらったよ。
それでも低気圧や生理前の時は甘いものを欲してニラニラしてくる。

仕事も、黙々と行うデータ入力を選んだ。
元々の性格もあるけど、話すのがきついよ。

こんな私では恋人なんてできそうにもない。

881 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 19:50:59 ID:jAaBA1Qa
私も1〜3月が毎年一番きつい気がする。

今年も1月入って急に過食が始まり過眠になって起きてる時間がすごく短くなった。

約束やどうしてもの用事がなければ毎日パジャマでゴロゴロしてる。
そろそろ仕事探さないととは思いつつ…今始めても動けない…。

882 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 20:00:10 ID:+Vs7N1b+
>>881
わたしも冬は過食&過眠。
ダラダラ暮らしだから当然ピザってくるし。
身体動かすのが億劫で仕方ない。
沖縄で暮らしたい!と毎年思う。

883 :優しい名無しさん:2008/02/01(金) 23:33:21 ID:gpR8I+BQ
ねむくてねむくてだめ

884 :優しい名無しさん:2008/02/02(土) 09:10:47 ID:1DxjRpV5
>>880
薬もらったの?私も医師に相談してみます。
甘いモノはたべないたちだったのに、チヨコ二枚一気食いしたり、ご飯大盛りでおかわりとか、尋常ではないから。
恋人欲しいが今は余裕無し。自分の事で手一杯。

885 :優しい名無しさん:2008/02/02(土) 10:55:36 ID:H3fFTL79
明日の東京は雨か?低気圧か?
食欲がひどい。
単なる生理前だからか?

886 :優しい名無しさん:2008/02/02(土) 15:50:15 ID:cVpO5SK0
低気圧が近づいてくると調子が崩すタイプです。
最近はビタミンB12を飲んでいても効果がなく、眠い日々。
プラス過食傾向。
自分でもどう手を打ったらいいのかわかりません。

887 :886:2008/02/02(土) 15:51:19 ID:cVpO5SK0
×調子が→○調子を

888 :881:2008/02/02(土) 17:18:13 ID:tTM3HqIL
ここ見るとみんな同じような症状に耐えてるんだって
自分だけじゃないことに救われる。

明後日は立春だね。
あと1ヶ月したら昼間は暖かくなるかな〜。

>>882
私も同じく暖かいところに移住したいです。ハワイに住んだら絶対快適…

889 :優しい名無しさん:2008/02/02(土) 18:45:40 ID:vJBIIkE4
早く春になってほしいね。
ファッションは重ね着が好きだから冬もきらいじゃないけれど、
こう動けなくて苦しくて悲しいとさすがに春が待ち遠しい。

890 :優しい名無しさん:2008/02/02(土) 23:28:08 ID:H3fFTL79
あたしはアフリカがいい(´-`)
…アフリカの言語ってなんだろう。
波乗りに行ってきます。

891 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 07:24:23 ID:odOsiS/d
カーテン開けなきゃよかった…

892 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 08:07:15 ID:8sQP1K2v
雨戸閉めたままにしてあります。珍しく雪なので@千葉

893 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 12:17:37 ID:4gADV79P
雪を見るのは好き。反射光は嬉しい。
でも寒いのはイヤだ。
窓を二重にリフォームしようか検討中。

894 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 13:09:51 ID:aEUXfaaH
冬型関東

雪がとんでもないですね。
布団から出られず。
食欲もなし。
これはキツイ。

895 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 15:49:07 ID:Oba4C3dS
うたた寝して
起きて、食べて
またうたた寝して
起きて、また食べた・・・。
冬型過食鬱の無限ループに入ってます。

896 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 16:38:30 ID:d/pFAG44
うつ病って心の奥底にある怒りから発生しているらしいね。
自分を振り返るとそうだった。
怒りと支配欲と怠け。この感情を観れるようになると回復に近くなる。

瞑想を始めてから薬も飲まなくなり症状もかなり治まってきた。
眠気は、脳の怠けたいと言う指令から発生するとも言われている。
歩く瞑想は、右足を前に運び「右」左足を運べば「左」とかなり単調だけど
ひたすら歩く。
雑念が入るとこれがなかなか出来ない。40分位歩くのが理想。
薬に頼らずどうしても治したい方にお勧めです。
それから座る瞑想も合わせていくともっと効果的です。

897 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 16:41:05 ID:nmVwUEU7
私は昨日が超過食だった@東京
今日は薬多めに飲んで寝ている。
はぁ…。

898 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 17:54:22 ID:rP8L/b53
>>896
発病のきっかけは心のトラブルであることが多いが、
今では鬱病は脳の病気として認識されているよ。
私は何の悩みもストレスもないのに病気で苦しんでいます。

899 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 19:43:16 ID:nmVwUEU7
早く春になってほしい。


900 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 19:57:42 ID:IW0eg3WG
さっきすき屋メガ牛丼+モスバーガー3個
食べたけど物足りない。

冬以外は少食なのにorz

901 :優しい名無しさん:2008/02/03(日) 20:33:19 ID:nmVwUEU7
食欲のニラニラ感、つらいよね。
私は薬でなんとかしてるけど、整理前や雨や雪の時はやっぱりくるよ。

今はさみしくてつらい気持ち。
夕方さっさとお風呂に入って布団に潜って携帯してる。
そんな週末。

ずっと寝たきりなんて職場の人には話せない。
絶対危ない人と思われる。
もちろん話す気はないけど…週末どこに遊びに行ったとかの会話が辛いな。

チラ裏すまそ。

902 :優しい名無しさん:2008/02/04(月) 09:33:02 ID:f1kC8NgD
>>901
あの食欲って何で出るんだろうね。
冷静に考えると身体は欲っしていないのに
鬱ってる脳が食べたがってるんだよね。
わたしは今月と来月は現状維持で上々の気持でいるよ。
4月になればいい加減暖かいだろうし。

903 :優しい名無しさん:2008/02/04(月) 15:07:23 ID:Qxkr/ubz
>>901
食欲のニラニラ感を薬で何とかしているって、あれに効く薬ってあるの?

最近の傾向として日中食事量を普通に保っていると就寝前に津波の様に
食欲が襲ってきて、最悪なのはわかっているけど冷蔵庫を漁ってしまう

やっぱ、脳がパワーを出すために栄養を必要としているんじゃないかと
思うんだけどブドウ糖は脳に届かず腹の脂肪に…

904 :優しい名無しさん:2008/02/04(月) 21:37:04 ID:VETeb2iZ
就寝前にミンザイ飲んでる。
ミンザイ飲んでホットミルク飲んで
それでも小腹が減ってたら
モンキーバナナをかじってる。
オヤスミナサイ。

905 :優しい名無しさん:2008/02/05(火) 19:04:11 ID:r7Rmg8pt
思うがまま甘いもの食べてたら、中性脂肪が169(正常は150以下)になってたよ!
みんなも気をつけてー

906 :優しい名無しさん:2008/02/05(火) 22:31:17 ID:UUgTtOqz
つかれたなー…。
早く春になってほしい。
桜が咲いて、あったかい風が吹いて…
ずっとそんな季節だったらいいのにな。

明日会社行きたくない。

907 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 00:52:14 ID:iWKmMGkn
>>905
コレステロールが280だよー。
血糖値も中性脂肪も低いのにぃ。
春になったら下がるよね、と思いたい。

>>906
もう立春。きっと明日はもう少し暖かいよ。

とこれまた勝手に信じて寝る。オヤスミ。

908 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 08:00:35 ID:q1Sz+ZiP
昨日から四肢に力が入らず
覚醒しているんだが起き上がれない。

会社いけねえごめんなさい。


909 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 11:29:21 ID:edUncDwv
自分は冷え性なので、冬季うつと重なって
この季節が一番きついです。
しんどくて今日仕事休んじまいました。

日照時間が長くなってきたのはいいですが、
寒いのは何とかならないものでしょうか。

910 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 14:45:50 ID:CbjIHg3L
コタツから出られない!
ガラパゴスゾウゲメ〜〜〜

911 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 19:33:35 ID:VTAMUhyS
布団かぶり虫

912 :優しい名無しさん:2008/02/06(水) 21:58:01 ID:0RdFswaR
生活の場所が布団のなかか
お風呂のなかのどちらかだけになってきた。
ワンルームで一生生きていけそう。
むしろ狭いほうが暖かくなりやすくていいかもしれん。

寒くて動けないお。

913 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 01:45:10 ID:9I5r/Qc5
東京は今日は雪だった。
もう昨日から眠くて眠くて。
産業ストレスで長く鬱を患ってるけど、季節性鬱もある。
前にフランスに旅行に行ったとき、パリは寒くて天気が悪く、しおれてたのに
TGVで南に行くにつれてどんどん元気になっていって、おなかがすいてしょうがなくなった。
ニースに着いたら絶好調。
地中海気候っていいよね。「今日は珍しく曇ってる」だもん。

少しずつ日が長くなってきた。
少しずつ気が晴れる時間が長くなってきた。

914 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 06:57:10 ID:nEG3wfCX
地中海気候だと冬から春に雨。
トータルでみたらあんまり変わらないよorz

本当に春が早く来て欲しい。
寒さは今週がやまなのかな?がんばろ@東京。

915 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 10:42:27 ID:nFzj7i5w
秋〜冬の始まりは日照時間がこたえるのだけど
やっと日が長くなってきたこの時期は
寒さがこたえるのはわたしだけ?


916 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 14:43:45 ID:WL4k/BSr
今日は無駄に天気がいい。
午前中は散歩したけど、することが無い。
洗濯でもすればいいけど、気が向かないし。
ドライブでもできればなあ。

917 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 21:55:40 ID:KS901cA6
>>915
自分もノシ

918 :優しい名無しさん:2008/02/07(木) 22:23:35 ID:V73dnDcC
秋から年末までは、暮れる悲壮感みたいな感じがあって
年明けから春までは明るい兆しはあるものの、停滞って感じがする。

来月の今頃は3月だ。
もうちょっとの辛抱だね。

919 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 09:35:02 ID:OV+hAoLK
出かけなきゃいけないのに行く気がしない。
でもがんばらなきゃ。

920 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 10:57:16 ID:D7huf/Vh
初めて書き込みしています。
毎年冬は辛い。
今また崩れてきて、去年最悪だったから怖い。
でも去年病院行ったら余計落ちて
嫌な先生だったらと思うと病院にも行けない。
市販の睡眠改善薬飲んで眠るけど、朝の辛さはどうしたらいいの?
冬は友達とも疎遠になるし、家族にも当たってしまう。
人に優しくできなくて、自己嫌悪。

921 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 13:06:41 ID:FpfXLQeX
>>920さん
うつの治療で評判のいい先生を探して、受診することをお勧め。
年々症状が重くなってくるのが特徴ですから、自分で治すのは
限界があります。
光療法はこのスレを読んで、自分に合ったものを購入するのが
いちばんいいと思います。

922 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 13:12:38 ID:oPza7vN+
私は雪や雨、台風の時が酷い。
過食してはぐったりして、呆けた顔して倒れて
過食してのループ(;´Д`)

923 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 15:17:18 ID:9IOqKIRZ
>>922
同じく。過食ループに入ると抜け出すのに
時間がえらくかかる。
冬季鬱でも過食がなかったら
まだ救われるんだけどな。
わたしの場合、過食と冬季と併発中なので。

924 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 15:53:16 ID:oPza7vN+
過食のウェイトって大きいよね(´・ω・`)
食べ物のことばかり考えて他のことができなくなる。
太ってさらに鬱だし。

毎年春から体重は落ちるけども今年はどうか。
8キロ増って一体…。

925 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 21:27:08 ID:+FQf1Dm6
東京はこの土日雪らしい
そのせいか、今日もまた眠い…
ちゃんと7時間寝てるのに、頭が水中にどんどん沈んでいくかのように眠くて、
3時から5時半まで寝てしまった

926 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 21:31:26 ID:FZZ9712P
過食中@東京。
アボカドと卵にはまってしまった。
太る、嗚呼、本当に太るorz

927 :優しい名無しさん:2008/02/08(金) 23:28:48 ID:FZZ9712P
くるしいおー@とうきょう

928 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 00:59:10 ID:l/4dx5Vf
また雪降るのか…過食止まらないのも納得…
ちょっとくらい雪のせいにしてもいいよね@東京

929 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 10:10:06 ID:+uSKWf7U
たくさん雪が降ってる。
掃除もできない@徳島

930 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 10:54:44 ID:oTvYdonS
頭が痛い@東京
休みで良かったけど、だみだ こりゃ〜
朝ご飯も食べ過ぎたし、なのにチョコ食べたいしorz

郵便物の再配達願いのTELしたら、
私の滑舌が悪く、相手に『はぁ?!』と言われ…。
はぁ?!、って嫌いなんだよ私…。
ますます打撃。

日本語も変だし、オhル。
動物みたいに本当に冬眠できたらいいのにな…。
次目が覚めたら春で。

931 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 10:57:58 ID:MKfGbZEW
晴れてるよおぉぉぉぉぉぉう!!!!@新潟
今日で課題消化しよう

932 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 12:17:16 ID:y1E7F6vb
窓辺の観葉植物を移動させてソファーをそこに置いた。
陽がさしている間はそこで光を浴びながら読書している。
ベッドにこもっているよりは気分的にもいい。
今日は曇りなのでちょっと残念。

933 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 15:18:32 ID:xGXSK9mK
雪積もってるよ@大阪
そりゃねぇよ〜。

934 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 17:37:27 ID:/+SWZpHQ
季節性欝だと他スレで教えてもらいこちらにきました。

日差しを毎日浴びれば楽になるのかな…


雪降らないけど寒い@福岡

935 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 17:39:58 ID:/+SWZpHQ
季節性うつをぐぐってみたら過眠ってあったけど、私は全くそんなことなく(子供がいるからかも)眠たくてもよく寝れない感じです

936 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 18:08:52 ID:Qnu72gGc
>>934さん
寒さ対策をすることと、早起きして窓越しでもいいので午前中の日光浴が大事。
過眠や過食が酷い時は、光療法(ググるとわかります)と投薬療法をお勧め。

937 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 18:11:24 ID:Qnu72gGc
>>935さん
秋冬にうつ症状になるようでしたら、その時期だけ抗うつ剤の処方を
してもらうこともできます。鬱に詳しい精神科医に診てもらえばですが。

938 :優しい名無しさん:2008/02/09(土) 18:19:28 ID:/+SWZpHQ
>>936>>937ありがとうございます

光療法ぐぐってやってみます。
病院はよい先生を探し出すのが大変そうなので

939 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 00:19:44 ID:i/YcbB3I
ここ数週間は患者がみな口を揃えて鬱悪化を訴える…

…と医師が言っていた


940 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 10:08:03 ID:sUgYdDiQ
>>939
ノシ
私も類にもれず。
医師に訴えますた。早く春来てほすい。
具合悪いお。

941 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 10:24:41 ID:Rq1Rl5mh
温暖化した方が良いのかな?

942 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 11:53:58 ID:4sRlZP60
寝過ぎて脳が腐ったみたい

943 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 16:06:42 ID:sUgYdDiQ
>>941
それとこれとは別問題な気ガス

944 :優しい名無しさん:2008/02/10(日) 20:30:03 ID:GeB2gM55
夕方に前より日が長くなったのを感じた。
まだまだ動けないけど…

945 :優しい名無しさん:2008/02/11(月) 08:34:43 ID:3Fhebbpp
低気圧が来るから午後は死んでるかも。
朝のうちに全部済ませよう。がんばる@東京

946 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 08:41:00 ID:W1RxOKQR
光あびようと思って昨日は出掛けたけど天気予報全くあてにならない。曇りだったうえに人が多くてさらに苛々。

家に引きこもってればよかった

947 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 09:35:01 ID:KSGr3/Jn
気分は悪くないけど、体がイマイチ。今日は雨か。

バイタライト煌々と照らして、こたつに入って、腰にはカーボンヒーター照射。

電気使いまくりで環境にやさしくないけど、まずは自分の命が大事だ・・・

948 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 12:22:09 ID:bbXXJ8ri
東京は雨が降ってきた。
昨日からイライラして調子が悪い。
体調も本当に悪くて口唇ヘルペスのひどいのが出てる。
悪眠いし…
不安定な気候でいやだなあ。

949 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 12:59:27 ID:QhN38j58
風邪を引いたうえに雨で、今年の冬、最悪の日@関東 

950 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 19:22:25 ID:ngRBUm/s
朝はくもりだったせいか、目覚めが悪く、バイタライト照射。
午前はなんとか頑張って犬の散歩へ。
昼飯食べてからやるきがわかず、さっきまで寝込んでた・・・
明日は晴れるといいな@三重

951 :優しい名無しさん:2008/02/12(火) 23:50:44 ID:qqU4WnTD
朝ごはんは玄米と納豆とネギたっぷりの味噌汁にしたら
少し元気になった
お茶も、濃いお茶シリーズのものを飲んでいる
ダラダラする時間がだんだん短くなるよ

952 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 01:47:07 ID:d+h9wV+K
はじめまして。
病院に行こうか悩んでいます。
今までは薬に頼りたくなかったのですが・・・
皆さんは薬飲む派ですか、飲まない派ですか??

953 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 07:09:40 ID:ZOZxI6uJ
>>952
薬無しでは働けない身体です。

954 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 08:37:52 ID:uCPtwNhM
>>951
ゆっくり消化するし、しっかり噛むからほんとは粒食がいいよね。

うちは朝食がパンなんだけど、その前に煎り大豆を一握りボリボリ食ってる。
そうするとパンを『むさぼり食いたい欲望』が押さえられて、ゆっくりトーストを食べられる。

>>952
うつ発症して8年、薬やめようかと試行錯誤したけど
季節性と判明してからは『もう一生薬飲むぜ』派です。

955 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 11:14:41 ID:MUiXG5/X
>>952さん
私も、薬は「絶対必需品」派です。一生のおつきあい・・・

956 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 12:08:08 ID:y0eYAYI4
>>952
飲む派です
理由は、薬を飲まないと会社に行けないから
です。


957 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 12:13:17 ID:y0eYAYI4
2月が早く過ぎますように!
毎年冬はウツが酷くなります。私の場合、
ウツだと体の抵抗力が落ちて、風邪を引き
やすいです。
おまけに、今年は家では過食、会社ではチョコレート中毒
です。疲れる。

958 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 12:25:52 ID:L5UuOPNt
今日は空が青くて気分がいい

959 :952:2008/02/13(水) 14:55:54 ID:d+h9wV+K
みなさんありがとうございます。
薬が効いてる方ばかりで、飲む気になりました。
よろしかったら薬の名前をお教え下さい。
>>954さん
「季節性うつ病」の89頁に高炭水化物食はSADの人を元気にさせると書いてあり、
私にはすごく効くので多めに食べて運動で痩せています。

960 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 15:13:02 ID:eVjme4lu
今日は朝から家族がトイレ詰まらせて、24時間対応業者に電話しても
9時以後云々言ってすぐ来てくれないし、騒ぎの真っ只中生理になって
お腹は痛いし悪寒はひどいし、冷え性だから足が冷えて痛くなるし、もう
頭が噴火しそうになった

>>959
炭水化物を多めに食べると効くんですか。
効くんだったら、ちょっと運動してでも食べようかな〜
でも、運動もちょっとじゃ意味ないかな?

3月末になったらダイエットすることにしよう。

961 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 15:48:56 ID:1CgFs2bq
前の日がすごく天気が悪いと、翌日晴れてもすぐに立ち直れない方って
いらっしゃいますか?
私@東京がそうなんです。今日はせっかく晴れたのに何もやる気が
起きない……明日も晴天のようだから、明日は多分復活すると思うのですが。

962 :952:2008/02/13(水) 16:21:08 ID:d+h9wV+K
>>426さんあたりなど薬情報ありました、すみませんです。
しかしすごくたくさんの薬が挙がっているので、
飲んで合うかどうか確かめるしかないですね。

963 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 16:40:32 ID:d+h9wV+K
>>960
私は1〜2時間歩いたり、自転車で買い物行ったり、家具の配置変えなどしてます。
あと、水を飲む・ストレッチするのも良いらしいです。
少しでもやらないより全然違いますよ。

>>961
同じです。蓄電式の太陽電池で、3日晴れが続くと次の日は少しましです。

964 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 18:47:09 ID:MUiXG5/X
>>962=>>959=>>952さん
SSRIは、国立精神・神経センター国府台病院に、セカオピを聞きに行ったとき
デプロメール50r×3T(朝・昼・晩)を勧められました。
今はジェイ・ゾロフトが加わったので、選択の幅は増えていると思います。
パキシルは合わなかった場合は、ちょっと厄介かもしれません。
メチコバール(ビタミンB12・1500μg)で、睡眠障害がかなり改善しました。
その他の抗うつ剤は、人それぞれだと思います。

いろいろ試してくれる、うつ病の薬理に詳しい精神科医がお勧めです。
主治医との相性等も関係してくるので、良き主治医と出会えるといいですね。

965 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 19:48:06 ID:fb0s3SUj
今年の冬の寒さにブチキレ

966 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 21:39:01 ID:d+h9wV+K
>>964
ありがとうございます、参考にさせていただきます。
ネットには副作用の怖さも書かれていますね、気をつけます。
医者はいくつか問い合わせたり行ったりしたんですが、
SADを知らないとか、そんなのばかりで。
関東はSADの診察機関も多いし羨ましいです。
納得行くまで探します。

967 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 22:14:20 ID:1CgFs2bq
>>963
あ、いらっしゃいましたか。ほっとしました。
きっと明日や明後日はマシになる筈ですよね。自分を許そう。


968 :優しい名無しさん:2008/02/13(水) 23:57:34 ID:d+h9wV+K
>>967
このスレはいろいろと参考になり、本当にありがたいです。
私は晴れでない日は自分を許しまくりで、家事とかも
おろそかにしまくりです。

969 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 01:05:30 ID:UavjIWeo
一昨日の夜から昨日は寒波襲来でダウンしてました@関東

970 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 01:22:17 ID:AphDIAbC
同上!

971 :954:2008/02/14(木) 09:42:00 ID:DavfatNS
>>959
そうそう、炭水化物で落ち着くんですよね。
僕もその本はいつも読み返してます。ありがとう。

冬の運動はツライので、ドカ食いしない食べ方を試行錯誤してます。

972 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 18:25:10 ID:oW17eFiP
寒くて動けないわ、だけど足だけ汗かいて気持ち悪い

973 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 19:17:17 ID:UavjIWeo
【タイトル】
【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害)7【夏季】

【名前】優しい名無しさん
【メール欄】sage
【本文】
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

*過去スレッドと診断基準は>>2にあります。

▼:前スレッド
【冬季】季節性感情障害(季節性うつ病) 6【夏季】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187433560/


974 :973:2008/02/14(木) 19:18:49 ID:UavjIWeo
立てられなかったので、どなたかお願いします。

975 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 20:09:22 ID:9ziGtzkI
次スレ立てました
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/

976 :973:2008/02/14(木) 20:14:40 ID:UavjIWeo
>>975さん
ありがとうございます。

977 :優しい名無しさん:2008/02/14(木) 23:10:50 ID:96HnVxAs
>>972
そうなんですよ、足って冷えるから温めるとすぐ汗かいて
その汗が冷えて足が冷えて痛くなって…の悪循環です

978 :優しい名無しさん:2008/02/15(金) 09:59:17 ID:Q1WtIjMS
寒波は峠を越したのかしら???@関東

979 :優しい名無しさん:2008/02/15(金) 13:53:36 ID:3A76FSFE
昨日から天気がいいので気分がいい
自分でも天候に影響受けすぎな気がするほど…@東京

980 :優しい名無しさん:2008/02/15(金) 14:27:13 ID:XttoHsLP
しょっちゅう風邪気味で喉が痛かったりだるかったりあと微熱があるんだけどこれも季節性欝と関係あるのでしょうか?

981 :優しい名無しさん:2008/02/15(金) 15:09:57 ID:Q1WtIjMS
>>980さん
だるさや微熱は「自律神経失調症」かどうかの判断をしてもらって
後は、天気が良い日と、悪い日のうつ状態で、チェックするといいですよ。
秋冬の天気の悪い日に、連続して2年、うつ状態になるようでしたら
「季節性うつ病」を疑ってみるといいと思います。

982 :優しい名無しさん:2008/02/15(金) 17:55:25 ID:BIU6O4uH
体温調整機能がヤバイ
朝、玄米飯食べたら急に暑くなって汗をどっとかいて
また急に寒くなった。
寒さがきつくなってから身体の奥から冷えて寒気がずっとしている

983 :優しい名無しさん:2008/02/16(土) 16:20:34 ID:nzdfReFw
もう、回復傾向の方はいらっしゃるのでしょうか。(浮上できず@千葉)

984 :優しい名無しさん:2008/02/16(土) 17:53:18 ID:s21gZyQ9
さみぃよ馬鹿山陰視ね
ここ二週間ほどまともに外にも出られてねぇよ
と言うか去年の冬からずっと精神の安定が崩れているよ
もう何もかも放り出してしまいたい

985 :優しい名無しさん:2008/02/16(土) 20:27:02 ID:MbObfEuK
私は花粉が加わる今頃が一番辛いかも

986 :優しい名無しさん:2008/02/16(土) 22:01:14 ID:9ut6X4Qn
【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害) 7【夏季】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1203166117/

987 :優しい名無しさん:2008/02/16(土) 23:30:54 ID:naQTpPhl
>>986
>>975

988 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 00:02:22 ID:nzdfReFw
>>986さん
誘導とスレ削除依頼済みです。

989 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 12:31:08 ID:kyXRimuS
ずいぶん明るくなってきたし
暖かくもなってきたけど
鬱はまだひきずってる。
もう少し!もう少しって毎日いい聞かせてる。
でもしんどい。過食がやまない。

990 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 14:25:14 ID:ahccHGTE
去年の今頃は日照時間が少なく(6月まで続いた)、今年は気温が低い。
去年の冬からほとんど回復しないまま、月日が流れています@南関東


991 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 15:02:53 ID:ZPCY2plf
>>971さん
暖かい言葉ありがとうです
運動しないと寝れない→朝起きれない→失職なので、
南極探検隊のような服で歩いています。
今日行った医者はSADに理解がなくガックリでした。
あと数日でSADのため、お返事できない状態になるかもなので、
お返事しなかったらごめんなさい。

992 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 16:50:10 ID:bkwlLKk3
書き捨てご免の2chでお返事も何も…

993 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 18:33:16 ID:ZPCY2plf
何度も多数の方からお返事いただいて感謝してるので、できる時は
返事する派です。

994 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 18:50:46 ID:8T77M4Kl
冬になると朝は絶対起きれなくなる。
一日中、ベッドから台所そして洗濯機を回しベッドに戻り夕飯食事の用意をしてベッド。
眠りの為に無理矢理に運動に出かけて、帰って風邪引くとヒドいのでちゃんと汗を流すために風呂に入りまたベッドで休む。
わかんない人から見たら優雅な生活に見えるんだろうな。
でも、必死にこれを繰返して、春を待つしかない。
私だって普通に動きまわりたいんだよ〜

995 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 19:34:04 ID:p+rdawmv
北側の寝室がいけないのかな
南側だったら起きられそうな気がする
リビングで寝るか…

996 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 20:11:35 ID:Zjhzz0Hu
>>995
確かに北側の寝室は不眠&起きれなかった経験がある。

997 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 21:42:34 ID:ahccHGTE
次スレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1202987325/

998 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 22:29:40 ID:kyXRimuS
日の入る部屋っていいよね。
東向きの部屋に住みたい。

999 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 22:36:38 ID:woRa+liw
この冬2度目の激鬱中。
だいたい激鬱は1週間で終わるんだけど、今回は、
、ほぼ1週間たったんだが、まだ激鬱。

1000 :優しい名無しさん:2008/02/17(日) 22:37:59 ID:kyXRimuS
皆様の鬱がよくなりますように。
1000げと。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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