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うつ病で療養中のすごし方 31日目

1 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 01:11:18 ID:q/4+X9C+
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中のすごし方 30日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1212114561/


2 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 01:12:04 ID:t7H+P1oP
人生初の2ゲット

3 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 06:30:19 ID:hn9fUsZT
>>1
乙!

4 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 07:56:08 ID:CoHcVZ4c
>>1

ここ数日、倦怠感がひどかったのだけれど
今日はそうでもない代わりにひどくいらいらする。
何かしていないと落ち着かず、といって集中もできないので
どうしたらいいか困っている。
なるべく気にしないでいつもしてることをするしかないのかな。

5 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 08:11:53 ID:YpBxNAMh
>>4
イライラする日もあるよね。
でも、少しずつ気力が回復してきている証拠なんだって
自分を納得させてます。

6 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 10:29:35 ID:L0rvdbNr
>>1
乙です!
>>4
そのイライラを掃除にぶつけてみるとか
集中しなくてもそれなりに成果は上がると思うよ

7 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 11:21:30 ID:HIOd6j93
>>1
乙華麗!

>>4
特に今日みたいな天気の時はね〜。ちなみに>>6みたいに今日掃除してやった。
「綺麗になってざまあみろ〜」って訳の分からない満足感があったw




8 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 13:16:52 ID:YpBxNAMh
>>6-7
マネして掃除してみた。
結構できるじゃん、私。
今日、皆さんにいいことがありますように。

9 :4:2008/07/07(月) 13:34:47 ID:CoHcVZ4c
みんなありがとう!
掃除してみるよ!

10 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 13:45:04 ID:0zsDUExg
うつなんじゃないかと自覚して、昨日退職しました。
どうせ最後の日だからってはりきったからか
ふとももが筋肉痛…
体中だるくて起き上がれない…
しかも生理ときたもんだ。
とどめに扇風機が動かなくなった!クーラーは電気代がああああああ

なんか今日は厄日なのかな(笑

11 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 14:26:32 ID:7Hsi5mFH
結局金髪のまま会社に向かっております

12 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 14:36:50 ID:GETQ2nS2
 今日は、七夕。
うつ病の乙姫様と、統失の彦星が再会する日!



13 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 14:44:12 ID:odCFr/l6
鬱の治験あった
場所は問い合わせ 謝礼金も問い合わせ
たぶん都内だと思う


14 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 14:46:44 ID:g3GGFPOO
療養しているという気がしない

15 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 15:44:23 ID:HIOd6j93
>>8>>9
そうだ今日は七夕!星に願いを!

^ヾ☆   ヾヽ( -^ #)流れ星さん、にお願い♪

ここにいるみんなが早く良くなりますように・・・・・・


16 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 15:58:51 ID:7Hsi5mFH
七夕? ケッ どうせ俺には逢う女何かいねぇよ

ケッタクソ悪ィ

鬱が余計酷くなるな



17 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:02:14 ID:5S31dsF2
うつ病療養中に何が怖いかっていうと頭が悪くなる事。
抗うつ剤を飲んでいれば抑うつや不安イライラはなくなってくる。
体のだるさも治ってくる。でも頭は元にもどらないみたいだ。
記憶力の落ち込みは酷い。あと複雑な事を長時間考えると酷い頭痛が
するようになった。思考力の減退は否めない。
脳も萎縮しているんだろうな。
それでも抗うつ剤を飲んでいるからまだマシなのかもしれない。
抗うつ剤を勝手にやめると脳が急速に萎縮するらしい。

18 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:04:11 ID:5S31dsF2
下手に以前の能力を取り戻そうとして無理をすると
すぐに劇欝状態にもどるとか。努力すればするほど回復が
遅れ脳に深刻なダメージを与えてしまう。
業な病気だな。

19 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:05:56 ID:odCFr/l6
うん

20 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:13:43 ID:5S31dsF2
うつ病の回復過程で何が一番大事な事だろうか。
俺は「あきらめる事」が大切だと思う。
自分の能力をはるかに超えた理想や希望を持ったがために
現実とのギャップに悩み欝になる人が多い。


21 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:15:21 ID:HIOd6j93
>>16
器ちっちゃっ! 別にクリスマス・イブの話じゃないんだから・・・・。
俺だって逢う女なんていねぇ〜ってw!ってか七夕だからって
わざわざデ−トする奴等なんていんのかや?

22 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:15:33 ID:oX15vlZQ
鬱再発3回目
療養中はヒマでしょうがない。何もかもがめんどくさい
やる気無いから本・漫画も読めないし、2chも久しぶり。
たばこ吸うぐらいか・・・。

23 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:16:15 ID:EvK/dWV8
俺も薬ボケで会社の奴らの名前が思い出せない。辞めたからど〜でもいいが。

24 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:18:25 ID:5S31dsF2
それ以前の段階だろ。
自分のことすらまともに出来ないくせに彼女なんて無理だよ。うつ病になれば
ひっそりと生き抜く人生を考えたほうがよい。


25 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:20:19 ID:5S31dsF2
うつ病は再発するから怖いね。再発するたびに格段に頭が悪く
なって最後は廃人かもな。

26 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:21:11 ID:oX15vlZQ
「あきらめる事」それ重要だね。

俺無理して頑張ったら再発した。



27 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:23:59 ID:ISD6eiMt
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
::::::::::::::::::::::::::::::_::::::::::::
: : : : : : : : : : ┝ミ} : : :
: : : : : __: : : : y'」 iヽ. : :
   彡イ  J-┘ }
  /(ヘ´   ヾ___{
  {≧i〉、  _〉_/


28 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 16:51:05 ID:rMFhOURw
このスレと鬱、日々の過ごし方スレの違いが分からない。両方見てるけど…

29 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 17:59:42 ID:YpBxNAMh
>>28
こっちは「うつ病で療養中の」。あっちは「鬱」。
…なんて、あんまり厳密に考えない方が気楽だね。
意味なしレスでごめんなさい。

15さんの優しさに嬉しくなってしまいました。

30 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 19:25:21 ID:4STeW3ca
結局、「あきらめる事」っていう結論になるのかな?
折り合いをつけるとか、受け入れるとか・・
治ると思ってはいけないのだろうか?虚しいなあ。

金が欲しいよぉ

31 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 19:48:06 ID:myfi8SR7
今年も星は見えません

32 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 20:01:41 ID:GI+xBqVl
永遠に見えなくていいよ。
希望なんてあってもどうせ打ち砕かれるだけ。

33 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 20:14:20 ID:KYeTXKdE
前スレの984さんへ

いきなり就活は無理です。少しずつ体力を付けましょう。

「うつ」からの社会復帰ガイドという本があります。
休職から復職する人のための本ですが、巻末資料の復帰のためのステップは参考になると思います。
寝たきりを脱したくらいから、リハビリとして何をすればいいかが書いてありますので、
一読を勧めます。

34 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 20:52:38 ID:Z5JNo6+z
イライラするときってどうしたらいいんですか?
特に何かに焦ってるわけではないんですけど。

35 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 21:00:26 ID:iHakyVDm
>>34
イライラの原因がわかっているなら、その原因を排除するべく行動を。
なんとなくイライラな気分、というだけなら、気分転換を。
頻繁にイライラするなら、「そういう時の気分転換」を決めておくといい。
アロマとか、ヨガとかストレッチとか、楽器の練習とか、料理・掃除とかの家事など、
集中できることが良い。

36 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 21:24:40 ID:fSPokty4
>>34さん
イライラしているのは逆に良い方向に向かっている証拠だと主治医に言われました。
私もイライラすることがだんだんと多くなって悩んでいたのですが
医者によるとパワーが生まれてきたということなのだそうです。

ということで、今日はパートナーと一緒に映画を見て、ご飯を食べて、
大好きな雑貨やさんで思いっきり買い物をしてきました。
ものすごく疲れて頭がぼーっとしてメイクもきちんと落とせそうにないですが
自分としては大進歩かな。でもまだ人混みはちょっと怖いです。
ひとりでは外出できそうにありません。

一日くらいメイク落とさなくてもいいや、そう思っている自分には満足です。
少し前までは何もかもが完璧でないと気が休まりませんでした。
今日は気分を落ち着かせる頓服飲まなくてもすみそうです。

37 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 21:29:34 ID:OzeS0WUh
あきらめる?なんで?

38 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 21:47:16 ID:bHEhoaTu
意味もなくイライラする時は頓服飲んでた。
良い方向に向かってる証拠なのかぁ…。

39 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 21:48:37 ID:gu2/266y
うつ病になる前もなった後も、自分がやり遂げると決めた事は
些細な事でも困難な事でもやり遂げてきたから、諦めていない。
一生薬が必要な身体になっても、必ず表舞台に返り咲く。

40 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 22:10:22 ID:Phm2FIL1
ああ、スーツ着て通勤電車に揺られてると、生き甲斐を感じる

41 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 22:25:39 ID:g3x9uhMk
他人は自分の思い通りに動かない、自分が何をしてもどうにもならない、
という意味での諦めは必要だと思う。

「諦めない」って考える事は、自分が行動することで
必ず良い結果が出ると意固地になっているとも言える。

自分だけの努力でどうにかなることなら諦める必要なし。
ただし、焦りや無理は禁物。

うつ病が治る、とかそういうのは、諦めるというより、
あちこちで言われている「病気と上手く付き合う」って感じかな。

42 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 22:29:38 ID:ISD6eiMt
「諦めない」なしで人生のカタルシスはありえねぇ。

43 :優しい名無しさん:2008/07/07(月) 23:52:14 ID:4STeW3ca
>>40
そういうものかな?
少しは自信持てるようになるかな?
俺のスーツはしばらくタンスにも入れずハンガーに掛けっぱなしだorz
虫くってるかも。

44 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 00:55:04 ID:6F5n154M
服装で気持ちが落ち着くってのはあるよね。

近所のスーパーやコンビニに出かけるときは普段着だけど、
友達と会うときはちょっとだけお洒落するし、
たまにバイトに行くときはスーツかそれに近い格好をするのが落ち着く。

外出前は気が重くても、目的に合わせた服装に着替えると
気持ちがそれっぽくなる。

45 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 03:18:00 ID:z8Tx4FhU
なんか元気だった頃の自分が思い出せないわ

46 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 03:23:01 ID:1YDxo4sn
>>45
禿同
このダメさは生まれつきだったかのようにさえ思える

47 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 03:27:32 ID:E3ZJEiYV
>>45
分かる。
物心ついた頃からずーっと鬱だったんじゃないかって気分になる。
楽しかった思い出とかさっぱり思い出せない。

48 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 03:32:32 ID:VHhIhOTr
>>45->>47
わかる。4連続・・・・・。治れば(寛解)思い出せるのかな〜?


49 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 08:52:59 ID:Y5UIB9EN
意欲がないのに、雨降ってじめじめしてると、余計に外出るのがおっくう。
気分転換に喫茶店でも行くかな。

50 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 09:29:03 ID:QjfTegSi
>>49
いってらっしゃい〜。
少しずつでも他人と接するのはいいことだよね。
私も出かけてみようかな。…出かける意欲が出てきたか、私。

51 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 10:55:54 ID:3eyFTgnq
>>48
良くなってくると鬱だった時の自分が、他人のことのように思えてくるよ。

52 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:05:48 ID:lJGW1kcm
何もやる気が起きない。
動けない。


53 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:13:13 ID:xmj9Enpt
何もやる気がおきないくて、ゴロゴロしているけど、退屈はする。頭の中はマイナス思考でいっぱい。
眠剤のんで眠る時間をひたすら待つ日々

54 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:18:15 ID:vvlk70/K
>>53
退屈できるってのは幸せなことだよ。
いつか懐かしく思い出すときが来るよ。

55 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:31:57 ID:CwPmeXth
私も53さんと同じ。君は私?パソコンたちあげるのもやっと。
薬増やしてもらうかなー。

56 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:44:17 ID:vvlk70/K
>>55
何のために?
ゴロゴロして退屈なだけなら、「今はそういう時期」ってことだから、
心ゆくまでゴロゴロしてたらいいのでは?「退屈」は別に症状じゃないし、退屈だ〜と思ったところで鬱は悪化しないよ。
へたに薬増やしてやる気を出したところでいきなり元気に復帰できるわけじゃなし。
中途半端にやる気を出すと、自殺する意欲も一緒に湧いて出てきて危険だよ?

57 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 11:47:53 ID:WQuYmADY
最近 妄想というか幻覚みたいのがひどい
寝てる横を人が歩いたり家の中に誰かいたり…
見えないんだけど気配がすごい 怖いよう

58 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 12:10:40 ID:jDnN8qwh
鬱になって歌えなくなった。歌が好きで得意としてたものなのに。音程も合わないし声もでない。終わった

59 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 12:15:12 ID:vvlk70/K
>>57
それを「幻覚だ」と認識できるなら怖くはないんだけど、一応医者には報告しておこうね。
できればそれらが見える時間とか服用時刻との関連とかも。

*妄想っていうのは、厳密には「空想と現実の区別がついてない」状態の事。
つまり「そこに誰かいるっていう妄想が消えないんです」と、妄想している本人が言うのは矛盾している。
それは妄想でなく、想像とか空想とか幻覚といったもの。
そこで本人が「本当にその時そこに誰か居たんです。家族は誰も居ないと言うけどそれは嘘です。絶対に居たんです!」
と譲らないなら、「この人には妄想がある」と判断するわけ。

60 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 12:26:22 ID:e5SROwUl
>>58
鬱になったら一時的に衰えるけど、良くなったらまた歌えるさ。

61 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 12:29:12 ID:E3ZJEiYV
あー、退屈だー!
友達から借りたゲームもやる気しない。
一度始めればそれなりに楽しめるんだけど。

必要に迫られないと何も出来ない。
仕事は締め切り直前まで手が付けられないし。
(元々そういう性格だったのもあるけど)

逆に、一度「これやりたい!」って思うと
実現するまでそのことで頭がいっぱいになる。

気分転換が下手なのは自覚してるんだけどねー。

62 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 13:30:53 ID:3tTgnmOy
>>33
レスありがとうございます。
とりあえず、パソコンの問題集を少しずつしていくことにしました。
30分くらいで、ダウンしますが、使い方を思い出しています。
クスリの副作用で眠いのと、アタマがぼーーーっとしていて、記憶力だめですね。
ちょっと、その本を探してみようと思います。

63 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 13:39:16 ID:ZFltIm0m
>>57
あった・・・

玄関に誰か入ってくるんじゃないか
とか
前の住人が女性だったので
玄関に男性が立ってたり
隣の部屋を二人の男性が話しながら通ったり・・

64 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:04:30 ID:dMUDCbL3
元気だった頃のことはすべて忘れろ。
元に戻るなんて考えるな。
失ったものは仕方ない。残った力で生きて行こう。

65 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:05:16 ID:dMUDCbL3
うつ病は早くあきらめる事が出来る人のほうが治りやすいと思う。


66 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:14:14 ID:9F0HWKSG
諦めるじゃなくて、
割り切れるかどうかじゃない?
どうせ治らないから諦めるじゃなくて、
まぁいっか、と力を抜いていけるかが大事だと思う。

67 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:41:07 ID:cgW5N9/n
スレチすまん。うつ病は精神病の中で完治する割合が高い。当方40代の俺は完治まで二年かかり今では薬と縁切ってから十年以上経つよ。個人差あるが元に戻れるし、皆さん此処に書いてあることに左右されないで。

68 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:41:22 ID:xV5TzUlC
休職一ヶ月で、あと2週間で休職期間終わる…
体調は相変わらず、朝が一番だるい…午後から夕方にかけて症状軽くなる。
朝食後に薬飲めばまた眠くなるし。

早く治さなきゃと思うし、仕事の事を考えると憂鬱になるし…

こんなんで2週間後復職出来るのかな…

69 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:56:51 ID:jwgZrDNk
おととい友達と買い物行ってありえないくらい楽しかった
友達にも欝とか嘘やろとまでゆわれた
けど昨日今日禿欝
なんであのテンションのままでいれないんだろ?
寝転がったままうごけん

70 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 14:57:46 ID:ITacwCNq
学生で就活シーズンの中、昨日から2カ月間の療養生活に入ってます。
特にしていることはいつもと変わらず、家の中をうろうろ。
体調の悪い時は部屋で寝たきり。昨日は食欲不振、めまい、嘔吐、下痢…診断受けてから一番酷い一日でした。
今日は少し回復。書き込むことができてます。
ゼミの先生にはいつも相談しててとても理解していただいているし、欠席届の手続きもしていただきました。
ホントに感謝…幸せ。

71 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 15:08:06 ID:vvlk70/K
>>69
「うつはこころの電池が切れた状態。心のエネルギー切れ」ってよく言うでしょ。
あなたはそのかつかつのエネルギーを一気に使い果たしちゃったんだよ。
だからその埋め合わせをしている所、というわけ。今はゆっくりおやすみ。

次はもうちょっとゆったりできる所を選ぼう。温泉とか。

72 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 15:09:53 ID:x+W91RYi
ピカーッ K100D修理失敗感電バカ☆ 100w
            ζ     - ,,
         ――――――ーーヽ      〜〜〜∽プワーン       
       /     ホモ    \   
     /            \ 
  i            U !  〜〜∽ プーン
     i U   i
     i     ''´    ♯ !  打倒nikon えーあいでぃーえす★
     j   ' ´    ノ (    ヽ |   うひゃ〜り♪
    /  ,,=━━・!' ,ノ━== ! ノ  <ヲ、おまえ等,ヲ・ヲーレ様が
    ヽ |  ’ニンniii、 :::::i/ィ7iii=  i )  むぎわら帽子被

(てi iヽ   ^' ~     -'  /}   のはな、禿げ隠しだ
  `i_   、 \ u      i_    l_j ついでに名無し隠れだよ!
   `┐ i    /(,,, ,n 〉   /\\   
  ̄ ̄へ    ! '   T''    l |  \  つまり普段はカッコイイ
 未 |  ! i    ン=ェェi) i ソ ) あ♯   禿げ なんだぜ!
 明 |  i´\! ,, -ェ`、_ン ノノ 〈 ら.【貧困】だがカタログ山積み 
   |  |  \\,, `―''´//  |し コンデジ偽情報聞いチャリイ    
  ♯|  つ   !、_'''''''''''''  /   コテ復帰してえよヲヲーン 
       ●小倉オカマ男 :ダメカルターゲリケーン福○       
偽夜勤:生活保護 泣かせます、万年3:30未明投稿 被害妄想・認定癖あり
の問題尻穴野郎 

http://love6.2ch.net/test/read.cgi/chiri/1204007635/701-751  
http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/dcamera/1211333017/901-1000
http://hobby11.2ch.net/test/read.cgi/dcamera/1212718734/1-100 
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/giin/1202214441/607-616
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/chiri/1214857519/l50
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/giin/1213330317/201-234


73 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 15:40:01 ID:cDS7pKUh
>>58
ああよくわかる。息継ぎの苦しい歌は特にどうしても歌えない。
休憩挟めば3時間歌えたのに今は1時間待たずにぐったり。

74 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 16:03:26 ID:YL0Jv2D1
このスレに来ると落ち着きます。
みんなそれぞれ病気と闘っているんだと思うと、私も!と勇気が出てきます。

昨日外出して、今日はおそらく気分の落ち込みが来るだろうと思ったら
やっぱり想像していたとおりでした・・・
いつの日が毎日が普通に気分の大きな波もなく過ごせること、これが夢です。
現実になりますように。

75 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 17:40:19 ID:8pX0gsSq
唯一の気分転換だった映画鑑賞も面倒になって来た・・・
薬が減ってからだいぶ経つけど仕事復帰への意欲がわかない。
今何がやりたいのかも分からない、起伏が激しいのは相変わらず些細な事で
怒ったりするし、人と話す事も面倒になって来た以前は接客業やってたのに
人との関わりが怖くなったのかな・・・
いまは、寝てる時が一番の楽しみ・安らぎかな。

76 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 17:55:31 ID:DsARjOc6
映画鑑賞、どうも集中して見ていることが出来ない
内容が覚えていられない、断片的には覚えていられるけどな
早く治らないかな

77 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 18:10:41 ID:vvlk70/K
>>76
焦らない焦らない。焦ってもそのぶん早く治ったりはしないよ。

映画は何度でも観ればいい。
そのうち「あ、前よりは覚えてる」ってその都度感じていけるよ。

78 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 18:35:22 ID:WQuYmADY
映画館に行って映画見る事が出きるだけでもすごいと思う
俺なんか電車で一本 十五分の通勤すら無理 よって休職中

79 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 18:38:21 ID:NwI8kWTu
これから、橋からバンジーしてきます。
ヒモはないけど。


80 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 18:52:24 ID:6F5n154M
>>79
ダメ!!
ゆっくり水面を眺めるだけにとどめといて!

81 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 19:06:44 ID:ioSRhdfl
休み休みかなり外出出来る段階まで回復したけど
映画鑑賞は負担が大きいからまだ止めてる。
静かなクラシックすらダメだと思う時期も長かった。
文章の少ない雑誌を見たりお気楽な漫画を読んだりは
映画がキツイ状態でも大丈夫かもね。
本当にダメな時は何もせず早めに睡眠薬のんで寝ての繰り返しだった。

82 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 19:21:15 ID:73JYHOv6
 人生目標あきらめる位なら死んだも同じじゃん、だったら俺はあきらめないで病死する方を選ぶ。

83 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 19:23:40 ID:gn3V1WK4
今日から自転車で運動始めました。
昼間10分、夜10分。
ウォーキングは人とすれ違う度に動悸出て挙動不審だから駄目だったけど、これならなんとか大丈夫な気がする。
スーパーででかいミネラルウォーター2本買ってきた。ゴールドキウイも買ってみたww

84 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:02:28 ID:VHhIhOTr
>>83
自分の場合朝早く起きられた時ウォーキング(約4km)をします。
用水路沿いにウォーキングコ−ス(自転車も可)ありきまった場所で折り返してきます。
その際、必ず何人かの人(殆んどリタイヤした初老の方達)とすれ違い、
「おはようございます」と挨拶をします。山のハイキングでは挨拶はエチケットだそうです。
初めのうちはそのことを知らず相手側から挨拶をされましたが、最近ではこちらからする様に
しています。もちろんまったくの知らない人です。
日中は会話をするのは家族のみなので新鮮です。結構気持ちいいですよ。


85 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:04:23 ID:m/nzvIEB
>>80
IDがうつだorz

86 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:05:23 ID:m/nzvIEB
>>85
もとい>>79

87 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:34:53 ID:MqvLrhEk
>>82
生きることが目標の時期もあって良いとおもうんだけど。
うまく生きられるようになってから、次の目標として人生の目標に向かっても。


88 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:43:41 ID:rxsVOfNI
先生にも何考えてるかわからないって言われた。
なんか疲れた

89 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:45:15 ID:1YDxo4sn
>>88
ヒドスw

90 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:46:59 ID:kDLYWqKb
>>84
朝から運動できるとはうらやましい。
症状良さそうだね。
自分は昼からの外出・散歩ならできるまで何とか回復した。
まだ意欲の低下と睡眠障害もあり早起きは無理だなー。

91 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:54:08 ID:VHhIhOTr
>>90
>朝から運動できるとはうらやましい。
朝早く起きられた時だけね。
普段は日中のサイクリング(目標1日8km)が基本。

92 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 20:56:37 ID:VHhIhOTr
>>88
先生って学校じゃなくって医者の?
患者にとってNGワ−ドじゃんか!
転院を勧める!

93 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:25:21 ID:kDLYWqKb
>>91
日中のサイクリング(目標1日8km)すごいね。
健康な人でもできるもんじゃないよ。
自宅療養なら、社会復帰も近そうだね。
自分は主治医の言うとおり焦らず療養するよ。

94 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:30:31 ID:gn3V1WK4
>>90
違うと思う。いくら鬱で療養中だからと言っても、多少なりとも気を張って、早くよくなろうと頑張ってんだよ。
励まし厳禁っていえばそれまでだけど

95 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:31:06 ID:YL0Jv2D1
映画鑑賞は結構難関ですよね・・・私も映画館に出かけたのは何年ぶりかわからないほどです。
退屈すぎてあんまり内容覚えてませんがorz

先ほど最大級のイライラがやってきました。もう少しで自分の身体傷つけそうになりました。
でも、このスレを思い出してとどまりました。

涼しい季節になる頃には自転車で出かけてみたいな。
このままのペースで大丈夫かな。

96 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:39:15 ID:VHhIhOTr
>>93
いや〜サイクリングっていってもママチャリでの〜んびりと4km先の
大型ホ−ムセンタ−で暇つぶしに色々見てまわっているだけだからw
それが良い意味でクセになっているだけよ。



97 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:45:34 ID:xvGWd7UZ
>日中のサイクリング(目標1日8km)すごいね。
>健康な人でもできるもんじゃないよ。

健康な人なら楽勝だよ。
ちゃんと手入れして自転車に乗ったことがないのかな。


98 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 21:57:15 ID:kDLYWqKb
>>96
移動は車か原付なもんで。
健康体の時から、疲れるから自転車で移動という考えがなかった。
ホームセンターなど気分転換で行きたいけど、療養2ヶ月目だから人ごみは
疲れる状態。


99 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:08:32 ID:VHhIhOTr
>>98
自分も自転車なんて高校の通学以来あまり乗っていなかったけど今はハマってる。

100 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:10:13 ID:hGaUF2cK
>>94
常に気を張ってたら治らないよ。
ある時期はもう諦めてgdgdな生活をするのも療養のうち。

101 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:19:31 ID:kDLYWqKb
>>99
自転車移動にはまったんだ。良いことだよ。
日中は暑いから、お互い熱中症には気を付つけような。

102 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:24:00 ID:VHhIhOTr
>>101
ありがとう。明日は天気次第で友人がやっている床屋に行く予定(往復20km頑張れ俺w)。

103 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:29:00 ID:6F5n154M
自転車乗れないから、うらやましいなー。
歩くのは好きだけど、ふらふら近所をうろいてたら
あやしい人と思われそうだし、ジョギングする体力もないから諦めてる。
街へ出かけた日はウィンドウショッピングできるまでになったけど。

104 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 22:37:42 ID:kDLYWqKb
>>103
近所の目や不審者と思われるのは気になるよなー。
おすすめは、車移動で家から離れた大きい公園に行って散歩がいいよ。
遊歩道もあるし、夏だから昼間は人が少ないよ。木陰もあり歩きやすいよ。

105 :優しい名無しさん:2008/07/08(火) 23:13:26 ID:E3ZJEiYV
よく「やりたいことを」ってアドバイスがあるんだけど、
そもそもやりたいことが浮かばないんだYP!

「やりたくないことは(極力)やらない」の方が適切だと思う今日この頃。

106 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 01:10:29 ID:d7AqOnAj
これではいかん、と寝たきり身体に鞭打ってパソコンの勉強を始めた。
使ったことのないソフトなので、凄く時間がかかり、気付くと一問解いたら2時間かかっていた。
そこで、なんか、ぷっつん、と切れて寝たきり(前よりひどい)に戻った。
資格取得の勉強もまだできないんだろうか?
同じミスばかりを繰り返す。

107 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 02:09:17 ID:8o3wX3zh
そうじゃなくて体力と気力使い果たしたってことだろ
俺もあるよ
もうちょっと軽いリハビリからやっていくといいよ
自分の使えるソフトの新しい方法を試すとか
iTunesに新しいPodcastを追加してみるとか、MP3以外のエンコード方法試してみるとか
とにかく以前から良く使っていたソフトの使い方を細かく勉強して見ること
やるだけやってみろ、疲れたらすぐ休憩な

108 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 02:17:47 ID:XOIgrKSC
>>104
>103です。レスありがと。
車の免許も持ってないんだー。
バスで30分くらい行くと大きな公園があるんだけど、
そこまでして行く気力がないというか、面倒くさくて…
でも、一番面倒なのは
気力が出る夕方から出かけようとすると、家族がうるさいこと。
一人暮らしできなくなって実家に居るんだけど、
一人暮らしのときとは違う面で動くのが辛くなった。

>>106
健常者でも、使ったことないソフトを習いにパソコン教室に通うんだ。
たぶん、今はあまり無理して勉強しない方がいいと思うよ。
キータッチが速くて正確であればデータ入力の仕事ができる。
今できることを保つことができれば十分だと思う。落ち込む必要はないよ。

109 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 02:22:10 ID:d79zrnlJ
単純作業とか脳を酷使しなくて済むものから始めるといいと思う。
新しいことにチャレンジするのは負荷が大きい。

110 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 05:23:53 ID:FfgkkVdN
うつ二年だけど設計の仕事辞めて家庭教師やってる。六人生徒抱えてる私は回復したのかな。薬も夕食後に一回。

111 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 05:40:54 ID:pRM3A3H9
>103
近所をふらふら散歩は治療にいいよ。
バス停まで歩けるならバスを利用して少し近所から離れてみる。
太陽が出てるうちに
家から外に出ると神経にいいんだよ。
日が暮れたらもう家から出ずに静かに過ごす。


112 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 07:09:46 ID:wNLu7TU7
早起きしても辛くて再度寝たきり

113 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 08:27:30 ID:/WInRAYi
人間が怖い。猫ならいい。

114 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 08:51:11 ID:FGSpFYHM
なんか弛んでるような、逃げてるような、だるいような。
ゴールがなんなのか分からない。

115 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 10:42:03 ID:sOetMe0+
俺もゴールが見えない。治るのはいつなんだ。誰か教えてくれ

116 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 10:43:47 ID:N7QC6c4v
私はゴールを見えたくないんだと思う。
現実逃避なのかな。前を向くのが疲れた。

117 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 10:59:37 ID:EuwDMO9n
おまえら、
人生ゴールなんかないって。
文化人にまどわされすぎ。
人間働いて死ぬだけ。

ゴールについた奴なんて名前聞いたことないが?


118 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 11:08:57 ID:1vP+Y05b
人生じゃなくて治療のゴールだろ。

119 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 11:27:51 ID:EuwDMO9n
どっちも同じだろ

120 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 11:37:49 ID:Zput/vpe
外に出たいけど着ていく服がない。
というか外に出ていける服を選ぶのが面倒くさい。

121 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 12:30:14 ID:d79zrnlJ
「治そう」「寛解を目指そう」って思ってるうちはまだまだ。
気分が楽になって、ある程度動けるようになると
「あんな辛い思いするくらいなら、一生薬漬けでもいいや」って思えてくる。

休職中とかの人は、薬飲みながら働けるようになれば御の字、くらいの気持ちで。

122 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 14:23:40 ID:X0fdL8lR
>>112
( ^ω^)お前は俺か

>>121
眠剤飲んで、横になる時が至福(^-^)
ネット(携帯)してても、いつの間にか寝てる(´ρ`)

123 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 14:29:43 ID:7PBDrw2Y
療養中です♪って言って、街中歩き回ってる女がいるんだが
なんなんだ?どう見ても働けそうw

124 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 15:46:13 ID:FHtrH8oS
そういう人を見て一般の人がどう思うかって考えたらちょっと複雑だけど…
まぁ、やりたいことができるようになった状態かもしれないし
症状は人それぞれだからね

元気があるのはうらやましいな

125 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 15:56:29 ID:kP+DnHhw
>>123
リハビリ出勤中の私から推測させていただくと、療養中は外出するように、と医師から指導されているんじゃないでしょうか。
療養中だからといって、家でゴロゴロしていると体力が落ちます。
また、身なりに気を使わなくなるので、復職の支障にもなり得ます。
なので散歩やサイクリングや買い物など、疲労しない程度には外へ出て動きましょう、できれば毎日。
と、私は説明されて、毎日1時間くらいのサイクリングをしていました。
今はリハビリ出勤中なので半日勤務ですが、毎日ものすごい疲労感です。
でもそうやって体力維持を心がけていなかったら、この時短勤務でももたなかっただろうな、と思います。
骨折した人が、ギプスが取れて歩けるようになったからって、「じゃあ走れるだろ」というわけにはいかないのと似てます。

私はその女性を知らないので、彼女が本当は働けるかどうかわかりませんが、
「街中を歩き回れる=働ける」とは限らないことは知っておいてくださいませんか。

126 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 16:35:12 ID:O8rdNGQU
>>100>>101>>103>>105
昨日の>>ID:VHhIhOTrだけど、自分も今みたく動ける様になったのは1〜2か月前から。
それまで(特に昨年12月〜今年2月は最悪だった)は殆んどベットの住人だった。
食事とトイレ以外はずっと寝てた。トイレも面倒くさくてマジで”しびん”買おうかと思った。

動ける様になったきっかけは、はっきり言って分からない。これだというものがなかった。
ただ、きちんと通院して、医師の指示を聞き、薬をちゃんと呑むことはしっかり守った。
薬の呑み忘れは一度も無かったし、勝手な減薬やODもしなかった。

例えるなら薄皮が一枚一枚剥がれていくように良くなっていった。
注意した事は回復には波がありその日の調子に一喜一憂しない事を心がけた。
「やれる事(時)はやる、やれない事(時)はやらない」ただ、それだけ。


127 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 16:42:10 ID:d79zrnlJ
>>122
眠剤に耐性がついてきたらしく、「今日は早寝しよう」と思っても
なかなか寝付けないのが最近の悩み。
布団に入ると考え事したり、ケータイいじったりしないと落ち着かない。
それ以外は概ね順調に回復してるんだけど。

>>123
療養開始〜回復期は他人から見ると、ただの怠け者と区別がつかない。
ある程度回復して、やりたいことはできるようになっても(たぶん薬のおかげ)、
ストレス耐性は低いままなので、いきなり以前のように働くのは無理。

128 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 16:56:21 ID:pvnr9JzY
職場での人間関係から休職している者です。
同僚と仕事のことで口論となり、それがきっかけで悩み、うつ病になってしまいました。
昔はそんなことはなかったのですが、今は人からどう評価されているのかが気になって仕方ありません。
人からの評価なんて気にしてもしょうがないことはわかっているのですが、どうしても考えてしまいます。

今日もスーパーでおばさんと肩がぶつかり、「痛いわね!!」と言われただけですごくヘコんでしまいました・・・。
うつ病になると、性格まで変わってしまうものなのでしょうか? ちょっと外に出ることも怖くなってきていて、不安です。

129 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 17:02:37 ID:pRM3A3H9
ウツになって性格は全体的にレベルが低下した。
そんな自分にまた激しくウツだった。
これは症状なので回復してくれば治る。


130 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 17:22:37 ID:AKDlU+bq
>>128
間違いなく病気がそうさせているだけだから気にスンナ

131 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 17:59:21 ID:pvnr9JzY
>>128->>129さん
レスありがとうございます。症状が回復してくれば治ってくるんですね。とても気が楽になりました。
自分でもわからないほど、常にだれかを傷つけてしまっているのではないかとか、誰かから嫌われているのではないかと、気になってしまいます。
これも病気の症状なんですね。まだ職場復帰はほど遠いようなので、静養したいと思います。ありがとうございました。

132 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 18:00:50 ID:pvnr9JzY
ごめんなさい。レス番がずれていました。
>>129->>130さん宛てのレスです。失礼しました・・・。

・・・こういうことでも少しヘコんでしまうんです。早く良くなりたいです。。。

133 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 18:27:44 ID:E5WLM9Dp
>>126 >>101だけど
今日も暑かったけど無事に自転車で散髪行けたのかな?
自分は日課の半日、公園で散歩とベンチで昼寝してきたよ。

仰るとおり、症状の波に一喜一憂するのはは症状の悪化にもつながりよくないと
主治医に言われているので、今の自分は絶対に無理はしないよ。
できることを少しずつ増やしていければそれで良いと思う。
調子のいいときは、少しでも外出して太陽光を浴びることはリハビリに
なるね。焦りと無理は注意だけど!



134 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 19:42:24 ID:+K/OpGTy
>>106
生活習慣を整えることが先かも。

>>123
フルタイム復帰するために必要な体力は、1日1万歩が目安。
療養終期、復職前なら当たり前。

135 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 19:44:48 ID:hXMsRwBv
昨日は通院→受診後は銀ブラ。楽しかった!!

今日は終日、布団の中。出かけようとする度に布団に入る。
まるで、休職初期のようなコンディション!?

一進一退、むしろ後退!!

136 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 19:52:18 ID:QSCO541h
なあ!真面目にうつ病なおしてやりたいんだけど、還暦近いし運動もできない状態

散歩はよくいってるようだけど、やっぱり夏だしもっと汗をかいてほしい
散歩じゃ所詮たかがしてれるから、簡単な運動でもしたら?と言ったら動けないし無理いわれて

なにか打つ手はないかな 肥満が増大していく姿を見てられない

137 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 19:52:35 ID:pRM3A3H9
>135
移動もウィンドウショッピングも負担だからね〜。
後の疲れ具合を考えて行動するほかない。

138 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 20:08:27 ID:O8rdNGQU
>>133
レスありがとう。今日は、他に買い物を頼まれたので車でズルしちゃった。
レスの通り日光浴は健康体の人にもいいけど鬱の治療の一環でもあるんだって。
帰ってきてからチャリで家電屋に行って店員と携帯の話をしてきた。
平日で向こうも暇そうだったので気が付いたら1時間も喋ってた(笑)。今日はこんな1日。

139 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 20:34:31 ID:kP+DnHhw
>>136
運動でなく痩せさせるには、食事制限しかない。
食べたものを全部書き出してカロリー計算してあげたら?
還暦なら1日1500kcalも食べれば充分生きていける。
1日1200〜1400kcalくらいになるよう工夫してあげたらどうだろう。
それ以下にすると体力が落ちてしまうから、1ヶ月に1〜2kg減らすくらいのペースで。

あなたがどこまで手助けしてあげられるのかわからないけど
料理してあげるなら、海草やキノコ類で量を増やして満腹感をアップさせてあげて。

140 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 21:05:58 ID:QSCO541h
>139
レスありがと
食事でならご飯はなるべく食べさせないようにして、わかめやたまねぎなどをメインにおかずをつまませてるよ。
でも会話が成立するようになってからはあまりいい方向への変化がみられないんだよね
趣味でもあればいいんだけれど特に無いし・・・
土日はなるべく車にのせて気分転換させてるけど、やっぱり何か平日に自然と体力つけたり動けるようになったりできたらいいなと。
介護にも限界が・・・ でも病院は退院してくださいと行って今は週に1回通院程度。
このまま現状維持でよくなるのかな・・・



141 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 21:38:20 ID:kP+DnHhw
>>140
>ご飯はなるべく食べさせないようにして、わかめやたまねぎなどをメインにおかずをつまませてるよ
この曖昧さが良くない。「カロリー計算」をしなくちゃ。面倒だけど材料の重さ測って計算してみて。
タマネギ1玉70kcalくらいあるよ。わかめはほぼノンカロリーだけどね。
ごはんも1合を3つに分けて、それが1食ぶんの主食。
1食ぶんずつラップに包んで冷凍して、食事の都度レンジでチンすると楽。
あと間食はしてない?いくら食事で制限したって間食してたら意味ないよ。

>いい方向への変化が見られない
焦らない焦らない。そんないきなり「いい方向」に向いたりはしないよ。
還暦近いなら尚のこと「これから就職しなくちゃ!」「人生これから」みたいには思えないだろうし。
年単位でみていくしかないよ。

>自然と体力つけたり動けるようになったりできたらいいなと
万歩計つけさせて、ノルマを課す。最初は3000歩くらいからかな。1万歩目指して。

>介護にも限界が
ショートステイなどの利用を検討しよう。あなたが倒れては何にもならない。
病院の相談室や保健所の保健師が相談に乗ってくれるよ

>このまま現状維持でよくなるのかな
スパンを長い目で見なきゃいけないからなかなか結果が見えないと「これでいいのか」って悩むだろうね。
そばで見ていてもどかしい気持ちはわかる。
記録はつけてる?ちゃんと眠れたかとか食欲はどうかとか薬の自己管理はできてるかとか。
そういうのを自分でさせるように本人に促して。

142 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 21:58:52 ID:NnMHJUQQ
>>140
>土日はなるべく車にのせて気分転換させてるけど

これってうつに関する本で真っ先に出てくるやってはいけない事だよ。
患者さんを疲れさせて症状を悪化させるだけ。
まずあなたが焦らずに落ち着く事が第一だね。
うつの本も読んで勉強した方が良いと思う。

143 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 22:54:26 ID:IGnmdhbb
療養中の恋愛ってどうなのかな・・・。
なんか惚れられてしまったみたいなんだけど、正直どうしていいのか戸惑ってる。
ネット上の付き合いはあっても実際に会ったことはないし、何よりこっちの事情を
言ってないからなぁ。

144 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 23:27:36 ID:d7AqOnAj
>>107-108
>106です。
性懲りもなく、今日もやってたのですが、途中で過呼吸になり、寝込みました。
本当、みなさんのおっしゃるとおりです。
もう懲りたので、まだ時期じゃない、と思いなおすことにして、治療に専念します。
レスありがとうございます。

145 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 23:28:52 ID:d7AqOnAj
追記
>>109さんのレス番書くの忘れてました。
みなさん、ありがとうございました。

146 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 23:29:33 ID:XOIgrKSC
>>143
自分を好いてくれる相手ができることが自信につながって、良い方向に行く場合もあると思う。
だけどネット上での人格とリアル人格が同じとも限らないし…難しいね。

私はネットで仲良くなった人(同じ県内)から、リアルに会いたいと言われて
携帯のメアドを交換した途端、写メ送れだの抱きしめたい(過去の日記を読んで)だの言われ、
身の危険を感じて交流を辞めた。
他にも、危ないことは言わないけれど、会ってメアドや携帯番号を交換してから
ちょっとした事ですぐにメールや電話をしてくる人がいて、応対するのが面倒で少し困っている。

病気のことは言わなくていいよ。打ち明けるのは相手を信頼してからでいい。
それよりも、自分が相手と合うかどうかが肝心。
ネットで知り合って結婚した友達もいるからなんともいえないけど、
自分がリアルでその相手と会いたいか、会ってダメだと思ったら付き合いをうまく断れるか、
考えてからのほうがいいと思う。

147 :優しい名無しさん:2008/07/09(水) 23:57:45 ID:IGnmdhbb
>>146
ホント難しいです。
いや、そんなに真剣に考えるようなものでもないのかもしれないけど・・・。

とりあえず距離が離れてるんで、いきなり会ったりすることはないんだろうけど、
携帯のメアド教えたらメールが来る来る。
それまで1週間1通のメールも受信しなかった携帯が1日十数通とか受信するし
返信が遅れると心配するメールが来たりするし・・・。
療養中ってのを言ってないから、変な時間にメールを送らないように
会社の休み時間や終業後の時間を意識してメールするとか気を遣うのが大変。

といって断るのも相手を傷つけるし、その分こっちも心が痛むし・・・。

148 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 00:32:47 ID:Mm7guEUy
>>135,137を見て思い出した。
ウィンドウショッピングは療養中(回復の程度にもよるけど)は
負荷が大きいので出来るだけ避けて。
買い物は事前に買う物と店を決めて、さっくり済ませるのが吉。


>>147
うーん、どっちかというとストレスになってるようですね。
当たり障りの無い言い訳を使って、少し距離をおいたほうがいいかも。

149 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 00:33:09 ID:NwP4aPRa
>>147
相手が高校生とか若い子だったら、メール依存かもしれませんね。
既にメールだけで消耗してるようなので、リアルで付き合うのは待ったほうがいいかも。

男女関係なく、他人との距離感をうまく量れない人はいます。
相手を気遣う余り、そういう人に振り回されては本末転倒です。
私もバイトで仲良くなった高校生がメール大好きで、
一緒にいるときは割と無口なのに、メールの返事を打つのにちょっと時間がかかっただけで
「怒らせてしまいましたか?」「返事ください」が矢継ぎ早に来て困ったことがあります。
療養中ってのを言ってないなら、「忙しくて返事できません。ごめんなさい」で通して
”メールを頻繁に出来ない”ことをはっきり相手に示すのがベストです。
まっとうな社会人ならそれで理解するでしょうし、
学生なら「社会人ってそうなんだ!」と知るでしょう。
説明しても理解できずに返事を求める人であれば、それは避けるべき相手です。

メール依存の子と付き合うと、後が大変ですよ。
既に疲れているのなら、早いうちに断って相手の傷を浅くするのが優しさです。
勇気を出してください。

150 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 00:46:36 ID:fHB2oKhj
>>148
ストレスといえば確かにそうですね。
正直、今の状況で恋愛をしてどうなるんだろうってのがあります。
恋愛は損得勘定ではないんだろうけど、付き合ったとして相手に何をして
あげられるのか、自分は何を得られるのかを考えてしまうです。
気軽に会える距離ではない分、余計にそうですね。

>>149
いや、漏れより年上です。
会えない分をメールで埋めようとしてるのかなとも思いつつ・・・。

難しい・・・ orz

151 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 07:27:09 ID:mKKeGuCT
暇な若奥さんと、平日昼間にHするのが、気晴らし。
旦那とのに飽きたのか、結構刺激を求めてるもんだな。

152 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 10:06:08 ID:7NGf4X/K
>>143
>>146
>>147

よかったらそういうサイト教えてくれませんか
ちょっと寂しさが限界に達してきています・・・


153 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 10:13:24 ID:fHB2oKhj
>>152
http://www.2ch.net/

いや漏れの場合はマジで・・・。
他板でコテハン付けてることもあって、スレ上で仲良く(?)なって
スレを占領するのもアレだからメッセに移ろうって感じ。
あとは、スカイプを入れるといいかもしれない。
 メンヘル同士でSkype(スカイプ)やろうよ 3
 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1210646025/
こういうスレもあるし、他板でもスカイプ関係のスレはあるから
そこで気が合いそうな人を見つけるとか。
最初はチャットだけでいいと思うけど、会話訓練をしたいなら
ボイスチャットもできるし。

154 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 10:20:08 ID:Yrqr8xd6
急にランニングとかしちゃって足を痛めたのが日曜日。
まだちょっと痛いけど、今朝は30分ウォーキングをして汗を
かいてみた。(その後筋トレ少々)
医師からはやりすぎるなと言われているけど、もともと
運動が好きなので、どうしても若干の負荷をかけてしまいがち
調子が良いようなら、毎日実行していきたい。

155 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 10:25:59 ID:64Ol+YgL
>>154
えらいね〜
調子よさそうですね。
私は今はヒキだけど、調子よくなってくると
どこまでも歩きます。
(今思うと躁状態だったのかなとおもたりする)
先生のおっしゃる通り、無理しないように。
後で、ドーンと落ちたりする場合もあるからね。


156 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 11:13:20 ID:JGWKx87w
>154
なんだか一年前の自分みたい。
痛いのは膝?
ネット通販でスポーツメーカーのサポーターを買えるので
それをつけるといいよ。
痛みがあるうちは控えた方が賢明。
階段は要注意、特に降りる時は。

157 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 11:27:31 ID:YTGORZ0u
運動か…秋になったらまた歩こうかな。
寝たきりも何だからゲームしたら頭痛がしてきたからロキソニン飲んで、また寝たきり。
鬱の時って攻撃的なゲームは控えた方がいいのかも。

158 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 11:55:04 ID:Bqmz+ejC
診断されてから2ヶ月。ルボックス飲んでるんだけど良くなったと思ったら
また1週間前からしんどい。
違う病気じゃないかと思って今日、脳外科行ってきたけどちがうみたい。
早く治そうと思って焦ってしまうよーー

159 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 12:02:20 ID:xfyeSXr5
2週間ぐらいヒキコモリになっていてこれはマズイと思ったので昨日、1人でラブホに
出かけてデリヘルを呼びました。めっちゃ肌のキレイな子で、自分はドMでたまたま
女の子がドSだったので至福の時間を楽しめました。

ガッ!!!

160 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 12:37:57 ID:7qt2F+Xs
>159 親の金でラブホでデリ?しっかりせぇ。親居なくなったら生保確定だな。

161 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 12:48:36 ID:F2w6HYat
今日は半年ぶりに散髪にいく予定
三ヶ月以上両親、医者以外と話してないから緊張するよ
しかも初めて行く美容院だし

162 :104:2008/07/10(木) 12:53:13 ID:CX+zxH4N
>>161 俺も縮毛したしまたしたいけどさ
話し掛けられるのってスタッフの技術に支障が出てくるとだめなんだよね。
話しながらじゃ。
両方出来ても話かけてない散発と話してする散発とじゃ
少し違いが出てくる場合もあるかも。
食べるとき話さないのと一緒でさ。
話すと噎せるでしょ

163 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 13:03:28 ID:y450xNIk
>>160
いいんじゃないの。
俺なんか抗うつ薬のおかげでED丸出しだもの。
うらやましいお話じゃないですか。

164 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 13:10:50 ID:Mm7guEUy
>>161
療養開始直後に美容院に行ったら、
(次回分を予約すると安くなるところなので予約したのは通院前)
風呂も入らず歯も磨いてなかったせいか、
なじみの美容師さんが全く話しかけてくれませんでしたw

DSとかPSPを持っていくと話さずに済むかもしれないけど、
ゲーマーの美容師さんがいたりすると逆に話しかけられてしまう諸刃の剣。

165 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 13:51:27 ID:21SoCGmx
>>159
死ね、糞野郎

166 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 13:52:42 ID:Yrqr8xd6
美容院は俺も壁になってくるだろうな・・・
今のところ、そんなに不潔な感じに伸びてない(もともと短めにしている
事が多いから)からあまり気にならないけど。
休職しているという事実や、ふた月弱限られた人としか接してない事が
プレッシャーになるのが目に見える。
特に、元気な頃は結構仲良くしてた美容師だから尚更。
3ヶ月も美容院へ行かないなんて初めてだよ。

167 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 14:49:40 ID:puWiiZK3
>>166
なんか分かる
仕事してないって言ったら会話がとぎれて何となく気まずくなった

168 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 15:04:43 ID:p5LtoKCq
俺は昔は美容院だったけど、鬱になってからはバリカン買ってきて自分でやってる。
最近のバリカンはいろんなアダプターとかついててやりやすいから、あまり変にならないのでオススメ
…正直髪型なんて本当にどうでもよくなってるよ。。。

169 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 15:27:41 ID:zrxqNBQA
美容院は確かに気を使いますよね。
自分も今まで休職してましたが、今月から仕事辞めて完全に無職になるので
美容師と会話するのも話題選ばないとなあとは思うんだけど、
鬱になると世間に対する関心が失せてTVとかも見なくなるし何話せばいいか…

170 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 15:37:55 ID:MKnO6X5E
友人達にはカムしてるけれど、美容師さんにはカムしてないので、
「お仕事見付かりましたかあ〜?」と明るく聞かれると辛い。
「あははははーー、それがないんですよーー」と明るく答える。
それ以上は聞いてこないので、後は美容師さんが独りでずっと喋ってくれる。
美容師さんは愛犬にメロメロなので、「アコちゃん元気ですか?」と言えば、
もう止まらない。「アコがねえ〜」とずっと喋ってくれるので、楽。
でも、美容院の予約取って行くまでが地獄の修業。
予約の日が近付くにつれてパニックになっていく。

171 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 15:42:08 ID:s4CWmvEF
自分♀だけど
半年行ってないや…
お金ないし…

172 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 15:48:56 ID:CX+zxH4N
去年暮れに縮毛
取れてきたからまた行こうかな違うところ
眼が充血するんだよねw
鏡見ると
だから美容師さんと目合わせてもすぐそらしちゃう


173 :161:2008/07/10(木) 16:49:19 ID:+AMvlO0v
やっと帰ってきた
女性の美容師さんが良かったけど男だった・・・orz
でも会話も普通に出来て良かった

でも知ってる美容師さんだったら多分話せなかった気がする・・・
友人にもうつって言ってないのに・・・


174 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 16:51:09 ID:HhpAuysL
先日の診察で「体調の良い時はそろそろ外に出てみましょうか」と
言われ昨日久しぶりに友達と1時間程会ったけどものすごく疲れた
今日はいつにも増して朝からだるくて何もできずに横になってたら
母から「片付けろ」と言われ「今できないから後でやる」と言うと
ブチ切れられた・・
母はせっかちで何事に対しても待てない性格でダラダラしてるのが
一番嫌いな人だからうつ病の事を説明しても我慢できないみたい
私もお世話になってる負い目もあるし理解してもらいたいとか不満は
無いけど気が休まらない
少し動ける程度になると怠けてるだけと思って余計にきつくなる
それでまた気を使って悪くなるの繰り返し
もう疲れたな

175 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 16:55:22 ID:wyhSh8/Q
俺は鬱になってから坊主頭にして、自分でバリカンで刈り易い頭にしたよ。おかげで2ヶ月に一回自分で刈れば済み、美容室に行くストレスからは解放された。

176 :164:2008/07/10(木) 16:55:32 ID:Mm7guEUy
自分は白髪がめっちゃ多いんで、1〜2ヶ月に1回のペースでカラーリング。
白髪が目立って老け込むと、引きこもりが余計ひどくなるし。
(金銭面が痛いけど、セルフカラーはめんどくさいし、不器用で上手くできない)
せっかくなんで、市販品じゃ出せない色にしてもらってる。

カラーリングやパーマは放置される時間が多いから、
(今通ってるところは、その間にお茶と飴を出してくれる)それほど苦にならない。
何回も洗い流すから肉体的には少し疲れるけどね。


会話が苦痛な人は、「寝不足なんで、寝ててもいいですか?」でおk。
あとは目をつぶってる間に終わるw

177 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 16:55:34 ID:DWvKX/by
ウチはメンヘル友達に髪切ってもらってる
毎回斬新なスタイルにしてくれちゃうけど
美容院行くのは金も気力もない

178 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 17:03:30 ID:cnR7Iu9X
池田大作先生の著作を読めば治るかも。

179 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 17:13:26 ID:xfyeSXr5
>>178
うれしくって、頭がパーン!ってなるかな?

180 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 19:16:27 ID:JGWKx87w
>174
医者が言ったのは一人で外出することだと思うよ。
早い時期から少しだけでも外に出るよう勧められたけど
人に会うのはずっと勧められなかった。
人と会うのは相当回復してからじゃなきゃダメだ。

181 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 19:46:07 ID:Zkiabcd7
>>178
どうやったら本が読めるくらい回復できるの?

182 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 20:04:14 ID:/spq0yCx
そうかそうか

183 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 20:35:09 ID:Bp7BLLXG
>>180
それ多分そう。当たってると思う。
私は現在ほぼ回復している状態ですけど療養過程の中で
何も考えずgdgdしていて良い期間、生活リズムを戻す期間、
散歩等外へ出る期間、趣味等を絡め友人等と交流する期間。
そして仕事へのリハビリ。
ほぼこうだった。
この中で単に「外へ」と言われたら散歩等の事を言っていると思う。

184 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 21:43:32 ID:NJX0f6sS
「家族も友達も上司も同僚も主治医もここの住人さん達も、
自分以外の人間は皆、私のことを本当は「プギャー(^Д^)9m」って思っている」
抑うつ状態の時からそう思ってる。
主治医だけにはそれをわかって欲しいのに言えないので、
日記のような記録のようなものを書ける時に書いて、
読んでもらおうかと思うんだがどうなんだろう。
そうしてる人いますか?

185 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 22:04:34 ID:Mm7guEUy
>>184
診察帰りに「しまった!あの話するの忘れた!」ってのが良くあるんで、
事前にメモを書いて持っていくようにしてる。

私はそのメモを見ながら話してるけど、
読み上げるのすら辛いなら、先生に渡して読んでもらっても問題ないと思う。
患者の正確な状態を把握できたほうが診断もしやすいだろうしね。

186 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 22:07:44 ID:QM5Zukwf
3分診察じゃないんだみんな。話はDCやGCでする

187 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 22:18:34 ID:lhEG/19a
今日はひっさしぶりに死んだ様に寝てたなぁ〜
日曜からの疲れが出たのか〜?

でも、すんげ〜気持ち良かった。
たまにはこんな日があってもいいと思った。

188 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 22:32:34 ID:7UB/1iz3
よかったね〜
気持ちよく眠れるって幸せなことだ
この病気になってから特にそれを感じるようになったよ

189 :優しい名無しさん:2008/07/10(木) 22:34:51 ID:Mm7guEUy
>>186
ごめん、DCとGCって何?(ググっても分からなかった)
ドリームキャストとゲームキューブじゃないってことだけは分かるけどw

自分が通ってるメンクリは完全予約制なのに、
たいてい前の人の話が長引いて、時間通りに行っても
30分〜1時間くらい待たされることが多い。

190 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:04:42 ID:p8MQhoLW
ドリキャスじゃね?

191 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:07:39 ID:p4i5zqnu
いつも日中はやる気が出ないのだが
今くらいの時間になると気分が高揚してくる感じがする
夕食後にSSRI(ゾロフト)飲んでるからそれが効いてくるのだろうか

192 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:13:34 ID:zBtBbZcH
>>191さん
ゾロフトは服用後6〜8時間で血中濃度がMAXに達します。(半減期は23〜24時間)
そのせいかも?私は、50mg/dayですが25mgを朝・夜に分けて呑んでいます。
お陰で、夜1回(50mg)の時より日中の眠気も低下したような気がします。



193 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:18:57 ID:w+CdNFVi
>>191
いわゆる定型うつ病の場合、日中はやる気が出ず、
夜になると症状が軽快する例が多いです。
ゾロフトについては>>192さんの通り。

194 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:32:45 ID:hlaoLEAw
周りの人たち迷惑してるよ。いい加減気付いてくんねーかな?単なる甘えでしょ。

195 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 00:35:16 ID:Dezvg0VV
>>194さんは何しに来たの?

196 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 01:10:16 ID:s4ElqvTv
ゴキブリ出た…
最悪

197 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 01:24:29 ID:eRXEf1l9
>>189
ドリキャスとゲームキューブじゃね?
どっちもネットできるし。

198 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 07:11:03 ID:CUQQfiDs
>>184
私は毎回受診時に日記持参。
日記と言ってもPCで書いたものをプリントアウトして渡してる。
2週おき通院だから、毎回2週間ぶんずつ。だいたいA4が1〜2枚くらいになる。
日記と言っても「今日はこんなことがありました」みたいにダラダラ書くのじゃなくて、
睡眠時間や体調、症状とそれが出た時刻を箇条書き。こういう毎日のことはまとめてる。

それの後に加えて「今、心配なこと」「これは副作用では?」「職場のこんなことが悩み。どう対処したらいいか」等。
箇条書き分は、項目を色分けしたりフォントを変えたりして医者が把握しやすいように工夫してる。
口頭でつらつら言うより診察時間も短縮できるしね。

>>186
毎回おんなじ診察時間で済む人ってそんなに居る?
確かに「薬さえもらえればそれでいい」って人はそれでいいだろうけど、
一応投薬受けてる身なわけで、経過報告と今後どうしていくかはいちいち話し合うんで、
「じゃあ今はこのまま続行。」みたいに変化の無い時期以外は具体的な生活スケジュールとか
職場での過ごし方とかいろいろ話すんで、私は1分で終わる日もあれば30分かかる日もある。

199 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 08:20:06 ID:070F/6QX
>>198
俺も、必ずA4の用紙1枚に
【1週間の様子】
【処方されている薬に対する効果・副作用】
【質問・要望事項】
【前回の医師の指導内容と実行具合】
【毎日の簡単な様子】
をまとめて、書いて提出している。

診察時には、その用紙に沿って話しを進めてくれるので
5分の診察時間でも、かなり内容が濃い。
(医師のコメントはすぐに、メモっている)
また医師も、提出した過去の用紙は全てカルテと一緒に
保存しているので、話しがしやすい。


200 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 12:52:29 ID:w+CdNFVi
ああ、もうドリキャスとゲームキューブでいいやw

>>198-199
マメだねぇ。

自分は人間関係のトラブルから発症したんで、
それ絡みの事象を話すことが多い。(最近ようやく解決した)
あとは、「○○をやりました、できました」みたいなこととか。

薬が良く効いて、かなり回復してるってのもあるけど、
ある意味、愚痴った後に処方箋出してもらう場になってるw

201 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 13:32:05 ID:IwTQhT5T
休職して1か月、何もする気力なく日中はずっとベッドで臥せってる。
こんなことでいいのだろうか?いつかよくなるの? 誰か教えて!

202 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 13:38:35 ID:v9jStc9H
>>201
医者に聞いた方がいい

203 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 14:18:41 ID:w+CdNFVi
>>201
そんなんでいいです。
自分も通院開始直後は主治医に「怠け者でいいんです」と言われました。
あと、「治ります」とも。

薬の効果が十分に出て「治る」と信じる気持ちが出てくるまでは、
本当に寝たきりでも無問題。
むしろ推奨。(脳を休める必要があるから)

204 :201:2008/07/11(金) 14:35:11 ID:IwTQhT5T
>>203
どうもありがとうございます。ゆっくり休むことにします。
ただ、仕事のこと、家族のこと…様々なことが思い巡らされてなかなか脳の休養ができないんですよね…。

205 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 14:46:05 ID:XQ+8Pqpc
>>204
本当に脳の休養って難しいよね
でも精神保健師?みたいな人に聞いたら「ただじっとして
横になってるだけでも少しでも休養にはなるから」って
言われましたよ
私も色々考えてしまって辛いけど調子が悪い時はじっと寝ています


206 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 15:51:25 ID:KDO422JM
>>204
どうせ考えることをやめることなんてできないんだから
単純なことを考え続けてはどうだろう

207 :名無しの心子知らず:2008/07/11(金) 16:07:48 ID:vAoOoGqf
掃除、整理整頓苦手。
体だるい。
できないよぉ〜。


208 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 16:10:58 ID:s4ElqvTv
冷房取り付け業者が来て
1人で立ち会い中…
こわいよ

209 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 16:26:32 ID:4FFYw1SL
ウォーキング二日目。
すれ違う人とか、公園にいる人とかがまだまだ気になってしまうけど。
夏の朝歩くのは気持ちが良いです。
それ以外はほとんど何もせず、ダラダラしています。
ネットしたり、TV見たり、雑誌読んだり、、、ネコと遊んだり。
どれも長い時間集中しては出来ないんだけど。
これで、不眠が緩和されてくれば良いのにな。
昼間は外に出ない。そこに動き続ける社会があるから。

210 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 16:53:07 ID:KDO422JM
>>207
それって頭フル回転しないか?
すぐ頭痛がしてきてできないが

211 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 16:55:38 ID:BgqSDbZd
AVみてオナニー三昧してます。

212 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 17:00:31 ID:KDO422JM
体力もないので、それするとしにたくなる

213 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 18:19:40 ID:CUQQfiDs
>>210
頭をちょびっとしか回転させない範囲で掃除と整理とをやるんだよ。
・廊下を雑巾がけ、だけ。
・階段を雑巾がけ、だけ。
みたいに。

整理も一気に全部整頓しようとするから疲れるんだよ。
まず机の上から。はいペンを持った。これはどこにしまうんだっけな。
ペン立てまで歩いて、ペンをさしこんで、机に戻る。
フォークが置きっぱなし、これを台所で洗う。机に戻る。
お皿が置きっぱなし、これを台所で洗う、残飯捨てる(ちっちゃいゴミ袋に入れて密封してゴミ袋へ)。
机に戻る。

これを繰り返していけばそのうち机の上が整頓されていくよ。
疲れたり頭痛がしてきたら途中でやめて続きは明日。

214 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 19:50:44 ID:zBtBbZcH
>>209
すれ違う人に「おはようございます!」って挨拶されない?
以前にもレスしたけど(>>84)挨拶すると気持ちいいよ!
どうせ相手は赤の他人だし。


215 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 20:13:32 ID:haKrGp3y
診断受けて2ヶ月。
とてもしんどいからとにかく横になってるんだけど
来週、主人の学生時代の友人夫婦が泊まりで来るそうで・・
今は誰にも会いたくないのに><

216 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 20:25:45 ID:zBtBbZcH
>>215さん
ご主人さんは、貴女の状態を知らないの?


217 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 20:50:47 ID:OF28nUPJ
無理!と泣いてしまえ〜。
自分で自分を守らないと本当に助からない。

218 :215:2008/07/11(金) 21:07:12 ID:haKrGp3y
知ってます。家事とかも手伝ってくれたりしてくれてるのですが・・
電話で「いいよ、来い来い!」って話してました(;;)
何年かぶりに、はるばる遠いところから来るので言えないし・・

219 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 21:33:08 ID:Yj0Y/mIm
>>218
無理なことは無理と言えるようにするのも、うつの改善方法の一つ。

うちも夫が友達を泊めたいと言ったことがあったけど、
(復職するくらいは元気になっていたけど、
 土日は休養にあてないともたなかった)
「嫌だ、無理」と泣いた。
夫がその話を言うたびに、大げさに情緒不安定になってやった。
「もう死にたい」って。

友達にはホテルに泊まっていただきました。

>何年かぶりに、はるばる遠いところから来るので言えないし・・
人の評価を気にして、悪く思われたくないと思っていることがうつの
原因だったりしない?

220 :215:2008/07/11(金) 21:46:11 ID:haKrGp3y
>>219
そうですね・・。
いろんなこと我慢しすぎたり、気を使いすぎて疲れはてて
体調を崩してしまいました。
主人に思い切って言ってみます。

221 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 22:01:23 ID:yMMSpPcQ
>>218
家に来るのが拒めない状況なら、
その日だけネカフェにでも逃げ込んでみたら?
自分のせいでまわりの皆が不自由になるのも申し訳ないから、
どうしても!の時はそうしてたよ。
家の掃除とか買出しとかは済ませて、来てもらうだけにして。

はるばる遠いところからの人なら、そう頻繁にくることもないだろうし、
1日だけそうしてみたらどうかな?

222 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 23:34:59 ID:PJB8KGJO
図書館で原田宗典の『ぼくの心をなおしてください』という本を借りてきた。
著者本人が長期の鬱病患者で、鬱に関する本なんだけど、
読んでみたら、なんだか容態が悪化してきちゃった。

鬱病の人間は、鬱に関する本を読まないほうが良いんですかね?


223 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 23:45:51 ID:zBtBbZcH
>>222
鬱に対するネガティブな情報は頭(脳)に入れない方がいい。
「これで治った」と、いうのも一見よさそうだけど、ある程度回復してからでないと
自分とのギャップに苦しむこととなる。

224 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 23:48:22 ID:PoucaB/A
ゴロゴロしていたんだけど、一念発起して外に出た。
薬局と、本屋と雑貨屋に行った。
雑貨屋はかなり緊張したけれど、芳香剤を買って来た。
ちょっと思ってたのと違う香りだけど、癒される感じ。
ジャスミンとイランイランと書いてあった。
外に出てみて良かった。
でも今は疲れて死体。がっくし。

225 :優しい名無しさん:2008/07/11(金) 23:51:39 ID:rF1xgJbM
擬似うつの本はいいよ、自分がどうなのかわかる

226 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 00:07:58 ID:/VFB7XkU
物語、資格取得
色々借りてきたよ。
見たいのだけ、みます。

227 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 01:26:58 ID:HkchoM6z
>>222
自分が療養開始直後に仕入れた情報は、
うつ病になる仕組み(脳のセロトニン不足)や症状、
SSRIの仕組み、他の薬の用法・副作用などの
主観が混じっていないものばかりだった。
(いわゆる「調べ物」系というか)

ここにも外出できるようになるまでは来なかった。


>>224
ジャスミン&イランイランは枕元に置いとくといいよ。
ラベンダーやカモミールもおすすめ。

228 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 02:38:27 ID:7NSv81nA
うつ病、だいぶん生活リズムも就労意欲も湧いてきたので、会社に復職を打診。
すると「その前に、奥さんも交えて話し合いをしたい」と会社側。
素直に応じて、私の復職プランを会社に考えてもらうことにした。

それから3週間、待てども暮らせども会社から連絡はない。
ついにガマンも限界、木曜に会社に「どうなってますか?」ってメール入れたけど
反応ナシ。
これって暗に自己都合退職に持ち込まれる流れなんでしょうか?

229 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 02:47:49 ID:DNaamQsW
電話は?

230 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 04:52:08 ID:0QJVCQez
>>214
朝早いので、散歩しているお年寄りに対しては会釈程度。。
同年代や若い人がいると早くそこを通り抜けようとしちゃいます。
昨日は調子が良くて、夕食を取った後20:30くらいから夜の
ウォーキングも行ったのですが、勤務帰りのリーマンやOLが結構
いたので、信号とかで止まると「早く信号変われ!」って思って
いた。
ずっと家にいて、家族としか接してないと自分が回復している
ような錯覚を覚えてしまうけど、やはりまだまだなんだなと実感
しました。
でも、ウォーキング気持ちが良い。
生きているって感じがします。。。

231 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 05:42:14 ID:LCiIv+Ie
>>228
単に担当者が多忙なだけかも。あんまり悪いほうへ悪いほうへばっかり考えるもんじゃない。
私なんかやっと先月から復職したんだけど、医者が復職許可して報告して復職スケジュールまで医者が細かく立てて、
それを文書にして管理部と産業医に提出して、それから2ヶ月放置されたよ。
ま、ボーナスどうするかで団交まっただなかだったし仕方ないかなって思ってる。

もし本当に「暗に退職へと持ち込もう」という意図で放置プレイされているのなら、
実際の面接で嫌なやりとりをすることになると思う。
あなたは「復職するのが当たり前」という顔をして面接に臨めば良いのでは?
心配なら「むこうが言ってきそうな質問」を推測して対処を考えておくとか前向きに動こう。
「本当に復職できるの?」→「はい、医者の許可は出ています。やってみなくちゃわからないところもありますが、
そこはこういったスケジュールで無理のないようにしていけば大丈夫と考えています。まずは定刻に出勤・退勤を、
という医師の指示ですので残業はかんべん願いたいんで、そのへんは申し訳ありませんがよろしくお願いします」
「家族として、あなたの旦那さんはホントに復職できるレベルと思う?」
→「ええ、家事なんかも手伝ってくれるし、食欲もあります。やる気も体力も戻ってきていると思います」
とかなんとか答えるよう、奥さんに言い含めておこう。

ってか、そんな時間に起きてちゃイカンのでは?
早寝早起きは鬱療養中の基本だよ?遅くとも0時には就寝しておくこと。

232 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 15:50:45 ID:7NSv81nA
>>231さん レスサンクス

>単に担当者が多忙なだけかも。あんまり悪いほうへ悪いほうへばっかり考えるもんじゃない。

そうですね。妻を帯同したときの話し合いでは、復職にあたり現職復帰ではなく
別セクションでの復職の可能性を示唆されましたから。
そしたら、社内的にもいろんな事務手続きが必要になりますからね。

>ってか、そんな時間に起きてちゃイカンのでは?
>早寝早起きは鬱療養中の基本だよ?遅くとも0時には就寝しておくこと。

失礼しました。夜中に目が覚めて、辛い気分を吐き出したくてカキコしたもんで。
普段は早寝早起きに留意してます。

233 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 17:24:32 ID:Ez5EnpFp
スレチだけど、欝歴10年で、何かもう仙人のようになってしまった。
今更何かしよう、という気がまるで起きない。
働く気はあるんだけど、起き上がって何かしようという気がまるでない。
一日中布団の中で、焦って焦って焦って………。
アタマがぐるぐるして、変になってしまう。「すみません」と泣いている。
でも、正直治るのが怖いのもある。
治ったら、就活しないといけない。
毎日仕事にいけるかも不安だ。
すごい田舎なので、数時間のアルバイトとかもない。
やるならフルタイムの仕事しかない。
クスリも最初は効くんだけど、あっという間に耐性がつくので、
とっかえひっかえで、決め手がない。
さすがに医者にそろそろ働く?とか言われるけれど、家族が見ると、
まるで廃人らしく、絶対無理だから休め、と言われる。
医者を変えるとしても、いい医者なのと、田舎なのでここしかない。
長期欝病療養中の人はどうやってこの試練を乗り切っているのだろうか。
過去に自殺未遂もしたが、今はその気力もない。
ただ、一日が無駄に過ぎて、家族に迷惑をかけている………。
チラ裏すみません。

234 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 17:30:58 ID:9h3G3zLU
3ヶ月休職して精神科通院。寝たきりから脱出、夜ねて朝起きれるようになったら
仕事したくなってきた。先週応募した企業と面接。
合格したら、休職中の企業に退職を言うのか・・・・・。待っててくれた人に悪いよな。自分のしてる事は社会迷惑だな。

235 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 17:39:30 ID:LCiIv+Ie
>>233
鬱歴10年なら、「鬱には焦りが禁物」ってことは知ってるよね?
>治ったら、就活しないといけない。
>毎日仕事にいけるかも不安だ。
たぶん、このへんがネックだと思うんだ。
毎日じゃなくて、1日おきでもいい、週に1度の勤務でもいい、アルバイトから始めてみては?
就職が決まっても、いきなり明日から「きちんと働ける一人前の人間」になんてなれないんだから、
(そもそも鬱病じゃなくても、最初から一人前の人なんて居ないし)

自分でもわかってるとは思うけど。そのままじゃいられないってことも、あなたはわかってると思うけど。
多分その「過程」が、その「途中経過がいちばん辛い」ってことも、
あなたはわかっちゃっているから、逃げたいんだろうね。
その「過程」の階段を1段1段登っていくのが「試練」なんだよ。
まずはちびっとでいいから働いてみることだよ。

236 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 17:44:50 ID:LCiIv+Ie
>>234
そんなことないよ。
また働けば税金を納めることができるでしょ。
そしたらそれは鬱で療養中の人を支える一助になるわけさ。
合格したらそこでしっかり働けば迷惑でも何でもないよ。

237 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 17:53:55 ID:9h3G3zLU
>>236 一回り広い視野の意見ですね。目の前のことしか入らなかった。
働かずに給与を振込続けてくれた会社、待っててくれた一部の社員が、
自分が復帰せずに退職することで「ほらみろ」と言われることに対して悪くてな。


238 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:01:36 ID:Ez5EnpFp
>>235
>>233です。
とにかく、起き上がれないので、焦って焦って…。
田舎なので、アルバイトしようにも店とか会社がなくて。
今迄は都会にいたのですが、療養に実家に帰ったら、本当に何もなくて。
自分も簡単な雑用から始めたいんですが、3時間も起きているともう動けなくて。
まだ散歩にも行く気力がありません。
仰る通り、そこがネックです。
働くには、また独り暮らしして街へ出ないといけないので。
注意力が全くなくなったので、車の運転もできないし。
できないことだらけで余計焦ります。
でも、これって言い訳ですね…。

239 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:04:08 ID:+OXtcNiB
そのいいわけを都合よく言うとうつ病って云うんだよ

240 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:08:41 ID:aQ0pocwo
今日は頭痛も取れないし首とかも痛むし寝たきりだった。
外出したくても起きようとすると神経痛走るし…

もうデパとか飲みたくない。外を歩いてる人が輝いて見える

241 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:09:05 ID:Hq+fofeb
>237
3ヶ月でいきなり働けば逆戻りするよ。
実は回復してきてからの焦らないリハビリが大切。
この板でも探せば社会復帰する人向けのスレがあると思う。


242 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:11:45 ID:4OF1P6N/
俺は一回復職に失敗している、俺の場合、休養は二年必要だった

243 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:12:49 ID:+ztMYBsV
>>238
言い訳なんかじゃないですよ。
起き上がれないうちは無理に何かしようと思わない事ですよ。
鬱歴長いようですので、良くなった時期もあったのではないでしょうか?
でもまた悪化してしまったのでは?
焦るとその繰り返しになってしまうようですよ。
私は鬱歴3年の後輩ですが、1度良くなりかけ、また廃人に戻りました。
焦ったのが原因なのは明らかなんです。
今も悪化し続けていて、どうしたらいいか・・・
無理しない、焦らない、と頭ではわかっているんですけど、そういう性分なんですね。
だからこういう病気になってしまったっていう事なんですよね。

ご家族も理解して下さっているようなので、まだ甘えちゃってていいと思います。
その方が治りも早いと思います。と自分にも言い聞かせています。

244 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:25:24 ID:4OF1P6N/
その家族が老いたら、居なくなったら?
そう、国が救ってくれる、お前いいなぁ〜気楽な人生で

245 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:44:06 ID:7NSv81nA
>>244 だから、俺も>>233も焦ってるんじゃないか からかうのはよせ

246 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:51:42 ID:JmxiL+/d
>>233
>一日中布団の中で
いきなり仕事なんて考えないで、まず、体力を付けることから始めたら。
簡単な家事を手伝うとか……

247 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 18:52:11 ID:4OF1P6N/
自堕落な生活でメタボになってるのでは?体を治せば次は心を直す、その順番をたどればいいんだと思うが

248 :ぴょん♂:2008/07/12(土) 19:07:17 ID:8CgieUuS ?2BP(450)

マルチミネラルと カリウム豊富な食品を たくさん食べる

249 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:14:47 ID:4OF1P6N/
市の健康診断は受けてるか?自己管理は必要だぞ

250 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:21:56 ID:HkchoM6z
自分はポイントサイトとリードメールで小銭稼ぎから始めた。
一ヶ月の入金が数百円とか数千円でも、
どうせゴロゴロしてるなら、全くの無収入よりはマシかな、と思って。

ただ、あまりあちこち手を出しすぎたり、
「換金目指して頑張るぞ!」と思うと義務感に駆られて、
かえってストレスになるのでほどほどに。(経験談)


↓ポイント・マイル板
http://hobby11.2ch.net/point/

251 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:26:55 ID:cs4fYdml
千原が言ったようにパソコンがあるから今こんなに引きこもってるヤツ居るんだな

252 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:30:49 ID:Ez5EnpFp
>>247
>>233です。
あなたも欝病で療養中なんですよね。
経験談をお聞きしたいものです。
自堕落な生活で拒食症になり、メタボなんて程遠いですよ。
家にお金も入れないでご飯を食べるのですから、喉を通りません。
(以前は給料の半分を家に入れていた。療養中も毎月数万入れていたけれど、
貯金が尽きたので、今は養ってもらっている状態)
マジな話、療養前に比べ25キロ痩せてガリガリです。
そのせいか、貧血と立ちくらみでボロボロですよ。
何があなたの気に障ったのかわかりませんが、気を悪くしたなら謝ります。
欝病歴は10年ですが、療養は4年目です。
それまではクスリ飲みながら必死で働いていたんですが…。

アドバイスくれたみなさん、ありがとうございます。

253 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:38:14 ID:cs4fYdml
だから体から治さなければ次に進めないだろって簡単な事

254 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:42:14 ID:TSN+mWZ+
簡単に言うと4年前の病気で排尿障害とヘルニアになり
整体院と鍼を考えてるけど整体院はゆがみで自分はふらつき、
排尿障害は鍼で、だけど金もかかる。
もうそろそろ仕事もする。
この体いや

255 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:43:39 ID:QIOC/UH7
>>252
よく食べよく寝てだらだらしてるのが一番。
テレビ見て、調子がよければ本を読んでご飯を自炊したり家事をします。
ひどかった時はお風呂に入る気力もなかったです。
今は1日一回は外に出るようにしています。

256 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:46:08 ID:cs4fYdml
保険治療はしないの?

257 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:46:28 ID:TSN+mWZ+


258 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:51:16 ID:cs4fYdml
ヘルニア=形成外科、排尿障害=泌尿器科なら今の治療代の10分の1で済むだろって話

259 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:53:58 ID:TSN+mWZ+
椎間板ヘルニア4年で手術するようなものでもないって3年前くらいに言われた
もう通院してないけど。
それにより馬尾症候群になってるのかも。
泌尿器も通院辞めた専門じゃないってことだから。
病院じゃ治らないよ神経因性膀胱は。
ヘルニアは保存療法でするけど。
歩くときふらつき 立ち上がる時も左右にゆれて倒れそうになる。
ミオクローヌスもある。まあそれはいいけど。
だから運動とか散歩とか辛い。メタボだけど薬で。


260 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 02:08:46 ID:50PVUzOS
朝起きてウォーキングをするようになって3日目。
少し気持ちが前向きになってきた感じがする。
でも、ウォーキングした後は相変わらず1日が長く感じられて
落ち着かない。
昼寝でもすれば良いのだろうけど、何故か眠くならない。
テレビも本もネットも、長い時間出来ない(暑いせいもあるけ
ど、集中力が低下している)
特に、夕食を取ってから床につくまでがきつい。
そういう時はデパス飲んでしまいます。
本当はいけないのだろうけど、タバコの本数が激増している。
食事制限しているので、口寂しさを紛らす意味でも・・・・
1日1箱から2日で3箱ペース。世間はタスポ導入で、禁煙し
出した人もいるだろうに。
休職し始めてから、「あ〜もうこんな時間か・・!」という
感覚が全く無くなった。
「今日はまだ後何時間も残ってる・・・」翌日に楽しい事が
ある訳でもないのに、こんな風に思うのは生まれて初めてだ。。

261 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 02:35:18 ID:O7fg9AZZ
鬱で働けない。
財産はそんなにない。
となると、もう生活保護に頼るしかないのでしょうか?


262 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 02:58:13 ID:KUVCRhQ/
チンポを売りなさい

263 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 04:30:24 ID:8bSlJD/g
>>260
>朝起きてウォーキングをするようになって3日目。
頑張ってるね。気持ちいいでしょう?

>でも、ウォーキングした後は相変わらず1日が長く感じられて
体力があるなら、日中も軽い運動(俺の場合ママチャリサイクリング)してみたら。
あと、大型ホ−ムセンタ−とか大型家電量販店なんかも暇つぶしになるよ。

>昼寝でもすれば良いのだろうけど
鬱落ちした時は寝逃げもいいけど、そうでなければ、昼寝は短時間(長くて1時間)がいい。
反動で、夜眠れねくなる。

264 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 06:17:03 ID:ikKVYBiF
>>261
生活保護を受けるには、財産は「そんなに無い」じゃなくて「本当に全然無い」ことが条件。
貯金があると駄目。貯金を使い切ること(無駄づかいしろという意味じゃないよ。きちんと生活費として使うこと)。
また持ち家だと受けられない。家を売ってお金にして、そのお金で生活して、
そのお金も尽きたら役所へどうぞ。
あと、どんなに遠方でも親類縁者がいると、そちらからの援助は受けられないのか
結構プライベートなことも聞かれるし調べられる。そのへんは覚悟の上で。

265 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 06:30:38 ID:ikKVYBiF
>>260
努力なさっているみたいですね。
でもその時間に書き込みするのはどうなんでしょう?
うつ療養の基本は早寝早起きなので、10〜11時、せめて0時までには寝付いていることが、
睡眠の質をあげることにもなるし、そのぶん早く起きれば涼しいでしょう。
睡眠時間はどのくらいなのでしょう?2時からすぐに眠ったとしても6時間後には8時、結構暑いでしょうに。

何もする気が起きないならともかく、「まだ今日はこんなに時間が」と思えるのでしたら、
何か課題など(義務ではなく、やれればやる、という感じで)つくってそれを「夕食から寝るまでの時間」にやるようにしてはいかがでしょうか。
夕食から10時まで少なくとも3時間以上あるんですから。ありがちですが、掃除などどうでしょう?
喫煙しているなら、そのへんの家電や家具がヤニで汚れているのでは?
(夕食が7時としても、あなたは2時まで何をしていたのでしょうか)
また、食事を手のこんだものにして時間を稼いでもいいですね。

266 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 11:55:26 ID:nxyWVvln
日中は眠かったりだるかったりで気力がわかないが、
外が暗くなり始めるとなんか気分が良くなってくるんだよな
鬱の日内変動なのかねえ

267 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 11:57:37 ID:m2Nine8M
そんな追い詰めるような書き方するなよ…
寝れないんだろ
本当に調子悪かったら掃除も料理も出来ないだろうし、
好きなことやってたんじゃなく、ただだらだら時間が過ぎていったんだろ
あと煙草やめれないのは病気なんで禁煙外来行くといいよ

268 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 12:50:57 ID:Yhv1p3lo
計算通りに時間が使えるなら苦労はないわな

269 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 13:03:38 ID:ikKVYBiF
>>268>>267
でも「苦労して時間を予定どおり使っていく、その経験の積み重ね」は大事じゃないかな?
私も休職したての頃は「午前中だるい」「夕方から元気」の典型的うつ生活だったよ。
それで「12時には寝るぞ」と思っても、気が付いたら12時で、それから風呂入ったら1時で・・・とか、
12時に布団に入っても「もうちょっとこれ読んでから」とか思ってたら2時間経過してたとか、
掃除したら翌日夕方まで起きられなかった、とか、いっぱい失敗したよ。

それでも「できるところから」、起きたらとにかく着替えて動いて食事して、
掃除も疲労しないレベルを少しずつ広げて「できると思ってもここまででやめておく」事を学んで、
食事もダラダラ食べて体重増やしてしまったから、制限するようにして・・・。
療養って、苦労するもんだと思う。
確かに「できないことはやらない」ってのを「苦労じゃない」と受け取る人も居るだろうけど、
苦労しないで楽に療養できるもんじゃないと思う。
うつで療養するってのは、毎日苦労するってことなんだと思う。
その苦労をしなかったらいつまでも治らないと思う。

270 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 13:49:36 ID:m2Nine8M
今まで苦労したから鬱になったんであって療養初期はそんな無理しなくていいと思う。
鬱病なんて一人一人病状も回復過程も違うもんだし、あなたがそれで復活したからってそれがベストな手段とは限らないし
他の人には負担になるかもしれん。


271 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:08:31 ID:Yhv1p3lo
苦労をしなくていいとは言ってない
>>265をもう一度読んでみたらいいと思うよ
自分には同じ失敗を経験した人のアドバイスには見えなかった

272 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:13:55 ID:JeMRLEdG
>>270 同意。
自分は2ヶ月目だけど、義務感で規則正しい生活をして悪化する場合が
あったから、療養初期(3ヶ月ぐらい)は無理をしないほうが良い。
症状の改善とともに自然と少しずつ規則正しい生活に戻っている感じだ。
症状の波もあるから、できることを気が向いたらやるぐらいで良いと思う。
ただ、調子ののいいときは軽く運動や部屋掃除などしている。
症状は人によって違うからね。


273 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:15:07 ID:ikKVYBiF
>>270>>271
自分には合わないアドバイスだと思えばスルーしたらいいんでない?
何横レスしにきてんの?

274 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:32:27 ID:50PVUzOS
>>265
確かにあの時間の書き込みは僕も良くないなって思ってます。
単純に言えば眠れないんですよね。昼寝もほとんどしません。
睡眠時間は大体4時間くらい。なので、今朝も7時には起きて
ウォーキングをしました。
療養してから、やっている事は昼間勤めに出ている家内の為
に家事の手伝いです。洗濯とネコの世話が主です。
後は、アイロンをかけたり、テレビもつけずソファでボーと
座っていたり、、、。
でも、今の僕に取ってはこんな事くらいしか出来ない日々を
過ごす事がある意味苦労でもあるんですよね。
今唯一の嬉しい時は、家内が仕事から帰ってきた時に言って
くれる言葉「また洗濯してくれたの?!ありがとう!」


275 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:44:08 ID:ikKVYBiF
>>274
>こんな事くらいしか出来ない日々を過ごす事がある意味苦労でもあるんですよね
まったく同感!
苦労なんだよね。「こんな日々を送る」のが。

なのに上司も同僚も「のんびりしてね。しっかり休んでね」と言う。
うんしてる。でもそれ、ムリヤリのんびりしてるんだよ!ムリヤリしっかり休んでるんだよ!
のんびりするために就寝時刻のコントロールにエネルギー費やしてるんだよ!
「毎日が闘病です」って言ったら医者にすら「闘病ですか・・・久しぶりにその言葉聞きました・・・」と言われてしまったよ。
まぁ、274もそのうち22時頃にはPCの電源落とせるようになるよ。今は無理でも。

276 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 14:53:40 ID:KlX9JSeV
>>272
同意

277 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:02:16 ID:7lIGwISW
療養期間中にすべきこと。
とにかく素直に病気を受け入れ諦める事だな。病気になる前に目指して
いた目標はきっぱりと捨て去りプライドを捨てる事が大切。
プライドを捨てれば人から色々と批判されても気にならなくなる。


278 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:03:15 ID:7lIGwISW
自分は能力もないくせに頑張りすぎたから欝になったわけで
これからは人から何と言われようと怠けて過ごすつもりだ。

279 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:13:07 ID:W335mQfn
>>277
だね。
精神科通院歴のレッテルは一生消せないわけだし、
ひっそり暮らしていくことを考えた方がよい。

280 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:27:21 ID:EpubTxVy
>>275
それ言っちゃうと周りは何も言えなくなる
何を言っても悪く取られてしまうんだね

281 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:28:27 ID:XbtP/re6
うつ状態の時は、なまけるのが仕事だと割り切ってる。
自分の調子と相談しながら1日ずつ過ごすしかない。
睡眠時間も自分がスッキリ出来るなら、あまり時間帯にはこだわらない。
んで、不眠感がなくなるまで寝る。
日課とかも特に決めてない。
気が向いたらやろって感じ。

早寝早起きとかも決めてない。
昼間テレビ見たり、本読みながら寝る時もある。
気持ちがのるまで変に動かずにいた方が、エネルギーが戻ってくる気がする。

282 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 15:29:47 ID:Yhv1p3lo
>>274
あなたにとっては「こんな事」でも奥さんは助かっているさ
マイペースでよくなれたらいいね

>>277
悔しいけど最終的にはそれしかないね
病気を受け入れないといつまでも後ろを向きっぱなしだし
自分のできる範囲を考えながら頑張っていくしかない
その中で小さな幸せを見つけていけたらいいな

283 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 16:18:22 ID:9J3l3vIO
諦めるってのは病気を直す事をあきらめるんですか?

284 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 16:32:31 ID:YfR5j0ns
ただメンヘラにとって開き直る事は何よりも難しいと思うよ。
少しずつ意識改革でもしていければ良いのだろうけど…

285 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 16:37:30 ID:ncut8kJI
よく「うつ病気質を直す」ように言われるけれど、何十年もこういう性格だと直らない。
森田療法してる人、凄いな、と思う。
自分もポジティブになろうと、療養初期は無理していたけれど、余計悪化した。
「ありのままの自分を受け入れる」という方がしっくりきた。
けど、それでは根本的解決にならないと思うし、本当に難しい。
開き直れる性格だったらそもそも欝になんてならないだろうし。
どうも完璧を求める癖があるので、やめればいいとわかってはいるのだけれど。

286 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 17:26:20 ID:UwITanOI
私の場合だけかもしれないけど、
いつまでたっても鬱を克服した人の書いた本を読んだり、話をきいたりができない。
ついつい自分とくらべてしまうからなのかな?社会復帰ができない自分に腹がたっているのかな。
知人が鬱についての著書を出したけど、続編は読めなかった。

今は頭がぼーっとしているけど家事が半分もできる状況なのに。
ちょっと前は躁で動き回って夜もずっと起きていて、今は寝ている時間のほうが長くて。
どうしてちょうど良い按配で精神を保つことができないんだろう。悔しい。

287 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 17:38:19 ID:DnblVWkv
すぐには無理だけどある程度は変えられると思った。
だんだんいい加減になってきたよ。
自分の場合は両親とも完璧主義で厳しかったので
まず両親もただの人と、両親の意見から自由になるところから始めた。
頑張らなくても何も出来なくても自分には存在する価値があると、自己評価を高める方法を模索。
両親ではなく自分の望む生き方をすれば社会的な評価が高くなくても幸せになれる
ありのままの自分を受け入れて行こうと思ってる。

288 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 17:41:17 ID:9J3l3vIO
うつになった人はもう人なみになれないって事なんですか?そんな悲しい事ないわ

289 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:18:15 ID:DnblVWkv
そもそもその「人なみ」という基準を疑う。
似たような価値観を持つタイプと親しくなりやすいから
自分と違うタイプの人から学んだり。
完璧じゃなくても自分が認めてる好きな友達の生き方とか勉強になる。

290 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:29:22 ID:qC4pp8ev
人並みになれなくて何が悪いの?
生産性の低い人や体の弱い人はダメとでも言うの?
そんなの関係ないよ。人並み以下で十分。無理して激欝になるくらい
なら人からバカにされようが無視されようがマイペースで行くよ。

291 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:34:30 ID:qC4pp8ev
欝で寝たきりになれば愛想をつかす家族も居るとは思うよ。
そんなの相手にするな。家族や友人なんてしょせん他人。
まして職場ではすぐに愛想をつかされる。それが自然なんだよね。
とりあえず人間関係やキャリアはすべて清算して病気を治す
事だけに専念すればいい。
さしあたって考えなければならない事は資金のみ。

292 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:35:52 ID:C5Gb8Iw1
私(関東在住、会社員、男)
彼女(関西在住、無職、女)
うつで療養中の好きな人がいます。先日突然自分がいまうつで自殺もしかけたというメールをもらってとても驚き、何とか力になりたいと思っています。現在は治療中で少し元気になったからメールできたんだと思います。
治療中の方に対して一番大切な付き合い方はどういったことでしょう?私が彼女に接する事で彼女の重荷になりたくはないんです。

293 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:39:39 ID:qC4pp8ev
追加で。病気を治すと言ったけど、残念ながら一生かけても欝が
治らない人も居るね。言葉を言い換えるね。治すというより、治療を
受けながら自分の病期を受け入れる事をすべきなんだろうね。

294 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 18:44:39 ID:qC4pp8ev
病気を受け入れ欲を捨て一人でひっそりと生きていく。
ただし生存権は主張し続ける。

これが正しい欝闘病姿勢だと思う。


295 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 19:26:34 ID:50PVUzOS
>>292
僕は女性じゃないし、自分が鬱だってだけなので大した助言は出来ませんが、
僕は今、限られた人としか接しないでほとんど家に引きこもっています。
その限られた人は、家内を中心とした家族、会社の先輩1名。その人たちと
なら、安心して時を過ごせるのです。何て言うんでしょう、そこにいるのが
自然な人たちなんです。
ただ、注意して欲しいのはその人たちは全員が、受身になってくれます。
つまり、何らかの働きかけをしてくる人はいないんです。勿論、僕がこう
したいあ〜したいという事に対しては良いも悪いも反応してくれますが。
僕はそれに助けられています。
何かのヒントになれば幸いです。

296 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 20:23:37 ID:a+0kdASJ
夜、何もすることがなくてつらい。今は集中力なくてドラマや本などは見れない。
日中はなんとかやることがあるからまぎれるが、夜になるともてあます。
だからって何か掃除したり激しい活動も、疲れててできないんだ。
まだこんな時間だけど寝てしまおうかと思ってしまう。夜中に目が覚めるのは明確なのに

297 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 20:56:26 ID:9JOKYSi8
>>292
中途半端な気持ちで関わるのは止めてください。
あなたを頼ろうとしたとき、「やっぱり、やめた。」と離れられるのは
初めから何もしなかったより、辛いから。

うつ病の方にはどう接したらよいの?【17】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213914142/l50
そして、本気なら自分で本でも読んで調べてください。

298 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:04:25 ID:9J3l3vIO
293 ちょっと聞くけど、あなたはどのような状態が治ったと考えてるんですか?病気を受け入れるという事が治った時と言いたいんですか?

299 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:23:31 ID:qC4pp8ev
>>298

私の場合、病気である事を受け入れるという事は、まず自分が難治性の
欝にかかっている事、そしてそれがどのような経過をたどるのか予測
できない事をも認めるという事です。そうした上でひっそりと生きていく
という決意が出来ればそれが正しい闘病姿勢だと思います。

300 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:26:08 ID:qC4pp8ev
そういう状態を「治った?」と考えています。
治ったというより欝病に勝ったと言ったほうが良いのかも
知れません。
とにかく福祉制度を出来るかぎり利用して、あつかましく思われようと
頼れる人には頼って生きていけばそれでいいです。

301 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:32:18 ID:qC4pp8ev
よく「うつは必ず治る」という事を言う人が居ますね。
あれは嘘だと思います。一過性のうつ(心因性のものが多い)なら
治ることは有り得ます。しかし大半のうつはそうではないと思います。


302 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:34:23 ID:9J3l3vIO
300 ありがとうございます。それは治ったと言えるんですか?まああなたの考えだからそれはそれでいいと思うけど。俺は元の元気な状態になると思いますけどね。

303 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 21:39:20 ID:C5Gb8Iw1
>>295
ご意見ありがとうございます。外好きやけど出れないそうなので、いろいろ近況の写メメール送ったりして気を紛らわしてもらおうと思ってたけど、彼女に反応することでしんどい思いさせるの嫌なので控えます。

>>297
ごもっともです。本探して見てみます。ありがとうございます。

304 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 22:02:47 ID:Ray7Xbks
>>301
>しかし大半のうつはそうではないと思います。

大半?

305 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 23:03:59 ID:9J3l3vIO
極一部の人

306 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 23:36:09 ID:ncut8kJI
久しぶりに覗いてるけど、また坂井(大佐)が厨をやってるようだな。
話をややこしくしているのはこいつだ。

307 :優しい名無しさん:2008/07/13(日) 23:36:43 ID:28W4qNJ+
大半ってことはないと思うが、「必ず治る」ってのが嘘だというのは同意しとこう。
でも、鬱の人に「治すのは難しい」って本当のこというのもどうかと思うよ。

308 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 00:44:54 ID:Goye+YFw
本当のこというのもどうも、巷に流れているうつ病治療のプロセス通りにことが進んでいないことなんか、事実としてわかりきってることじゃん。
「治すのは難しい」事実と向き合ってからの治療でなんぼだと思うんですよ。

309 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 00:52:24 ID:6bXGVgwP
早期発見なら治るらしいな
癌と同じだ

310 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 01:40:41 ID:k0Djchwh
とにかくうつ病の治療は短期間で出来るものではなく、
10年20年に及ぶ事はザラにある。人生設計を根本的に
やり直す必要があると思う。難関資格を取るために頑張ってきた人
も居ると思うが、1〜2年でうつが治るなんて考えないほうが良いと思う。
もう無理は出来ないと考えるべきだ。

311 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 01:41:45 ID:k0Djchwh
>>308

全く同意。

312 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 01:47:07 ID:9bJnwO+r
>>310
大学院入学が決まってから鬱が分かったオレは、
正直難しいかなあ。
前期は結局行けずじまいで、後期から休学する予定。
はあ…

313 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 02:13:13 ID:WNUDQExs
最後のほうはフラフラの状態で4年修了したけど、もう限界だな
なにも今年は何もしてない

314 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 06:41:07 ID:rdFWSc3k
310 うつは治りますよ。みんな人の言う事を鵜呑みにしないで。元気になりますよ

315 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 09:24:51 ID:0yLiPP1F
鬱は治る病気ですよ。
でも再発する場合があるのも事実なのでしょうね。

自分の場合はSADからひきこもりになってうつ病を併発しました。
この場合うつ病は合併症になるのかな?
自分以外にも他の不安障害や人格障害などからうつを併発させる人も居るでしょう。
こういう場合は通常のうつ病よりも治療が難しく長引くんじゃないでしょうか?


316 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 09:25:46 ID:MROOFTZd
>>312
俺もほぼ同じ境遇だ。
今は教授の許可を受けて大学を休ませてもらってる
俺、何やってんだろ・・・

317 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 09:51:25 ID:4LXnDYIe
主治医に、「梅雨が開ければ治るよ」
と言われたが一向に治らない。むしろ頭痛が激しくなる一方…
動かなきゃ!って思う気持ちは凄くあるのに寝たきりに近いので、2ヵ月で2キロも太った。

男性みたくスネ毛ボーボーだし終わったな。私。

318 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 09:59:12 ID:ELwbucNY
>>318せめてすね毛くらいは剃れよ

でも明けない夜はないとか言ってるけど、朝来るのが嫌な人とか
夜のままでいい人(鬱のタイプにより様々)はどうするのかね


319 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 10:34:53 ID:C6A3CUs4
沈まない夕陽はない

320 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 11:06:43 ID:PfTcjUaL
汗がジャブジャブ出て下着の洗濯物がすぐ溜まる。
薬の副作用なのか、自律神経の影響なのか。
ハンカチとシャツを買い増ししないと。

321 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 11:26:54 ID:I25Q8Nj0
2時間昼寝しちゃった・・・。
ゆうべアモバンとデパス飲んだのに全然寝付けなかったからなあ・・・。
もう今日は昼寝しないよ・・・。

322 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 11:29:28 ID:ELwbucNY
>>319そうだね。。orz

汗は出るよ副作用でもあるし。
尿とかも匂う。
昼間は15分くらいの昼寝で十分だお

323 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 11:33:08 ID:I25Q8Nj0
>>322
15分ですか・・・。
今時計よく見たら昼寝したの3時間だった・・・。
最近調子悪くてこんなことでも沈む・・・。

324 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 11:48:31 ID:DjW6bWoB
汗は薬の副作用+自律神経でしょうね。自分の場合も酷いです。誰も汗かいてない所でだーらだら。でもよく考えたら自分てもともと汗かき。それにしても酷い。

325 :夜店の金魚:2008/07/14(月) 13:06:53 ID:V0pl+pXP
>>324
エアコン、湿度だけ下げれば、快適に過ごせそうでうらやましいような。。。

尿が匂う時は「おっ、腎臓よく働いてるな!」と言葉に出すようにしています。
んで、ぬるい麦茶をたっぷり飲む。ベランダに植えた花を眺める。
眠くてしょうがなかったり、体が痛くてそれどころでは無い時は、素直に寝ころぶ。


326 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:10:33 ID:ELwbucNY
夜店の金魚さん 腎臓働いてる、かw
眺めるのはいいよな。
あと鬱れ寝れないときはユーレイズミーアップの曲を聴くといいよ
スローテンポでいい歌だよ。あれは寝れる。

327 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:11:05 ID:BV0sZjvJ
皆さんはカミングアウトてどこまでしていますか?
いまどこまでするか悩み中です。


328 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:14:31 ID:ELwbucNY
>>327 11年目で何が何だか分からない。
親にはおれが図で見て書いた物質の減少を父に見せた。
わかったと言ってたけど。ただの億劫だけみたいな感じで捉えてる。
身体的要因のせい(後遺症もある)で前に進めず。
あとはこちらからは言わない。

329 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:21:41 ID:y2ywgUkw
>>327
会社、家族、親には言ってあるから、ある意味オープンな状態。
言う必要のない人にまで宣伝する気はないけど。
人それぞれだろうけど、隠さなきゃ生きていけない病気つーわけでもないと思ってるし。

330 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:32:38 ID:OydvRxi9
11年目とかいう人が多いようだね。やはりうつは簡単には治らない。
うつに効く薬だって半数程度の人にしか効かないんだから。
今の日本の医療制度では薬物療法以外はまともに実施してもらえない
・という事は病気を受け入れ一生つきあっていくしかない。


331 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 13:34:00 ID:OydvRxi9
うつ病だけの人はともかく双極性障害になやむ人は苦しいだろうね。
双極性障害は治らないからね。

332 :夜店の金魚:2008/07/14(月) 13:39:27 ID:V0pl+pXP
>>327
上から順に、下へ行くにしたがってあまり伝えない。

臨床心理士   可能な限り
精神科医    可能な限りとするも、だらだら話すとお互い辛いのでそれ未満
配偶者     受診のサマリー+眼が届く範囲の言い訳
会社+同僚   受診のサマリー+すこしづついろいろ
配偶者の両親  最近ちょっと・・・とか良いとか+出来れば笑顔
私の両親、兄弟 最近ちょっと・・・とか良いとかだけ
子供      うまく相手出来ないと思ったときに謝るだけ
友人・知人   作ってもらった年賀状に一言カミングアウト


333 :夜店の金魚:2008/07/14(月) 14:40:42 ID:V0pl+pXP
>>326
オリジナル探して見たら、涙出てきた。
パキシルの副作用か、永らく泣いてなかったなぁ。。。
http://jp.youtube.com/watch?v=UddLOA-QoqM

334 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 14:47:24 ID:6AwmnqXl
>>327
親・きょうだい→病名のみ。
上司→病名・症状・病状の変化・受診や治療の内容・薬の名前(変更があればその都度報告)
同僚→親しい人にだけ病名と療養経過をときどきメール。
  でも隠さなくていいよ、とは言ってあるから、同僚のほとんどが病名くらいは知ってる。

もっとも私が勤務しているのは医療機関なので偏見はあまり無いです。
だからあんまり参考にならないかも。(逆に身内には医療関係者が一人も居ないので、
一応親きょうだいには休職している理由として病名だけ言いましたが、それ以外の親戚には
いっさい何も知らせていません)

335 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 14:50:37 ID:ELwbucNY
>>333
女性の高音のほうがこの歌はいいよね(^^:(:^^)
女性ならもっとのびやかになるお
教会に最後なってたしww^w^
涙腺が正常なんだお まだ。


336 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 16:41:48 ID:a2t+Eiml
      g(^^^^____,,,,,,;;59q
   ,,p6l゚゚    ゚l[゛`、]pvn .l[..l
  」"  4^゚゚゚゚゚゚゚_][  __,,,, .l[
  [゜  ,,g「゚p[{4,,  (^〇〉.\
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   J!      〔、  .l[  ]
   |。_     .\-fff" ,,p
     ^"^9nxxxx./r==4"゛

337 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 16:51:35 ID:jaKQhFaj
うつは内因性のものは完治は難しいですよ
何度も再発をしやすいので薬でコントロールするしかないと思います
この場合は病気を受け入れて完治ではなくてカンカイでよしと
するしか無いと思います

心因性の人は環境を整えれば治りやすいと思います

でもどちらも複雑に絡み合って発症してる人も多いので
長引くケースが多いのかも知れません

338 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 16:55:22 ID:/pAMxYrL
内因性? 心因性?どう違うんだ?

339 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 17:02:17 ID:5D6x3MIA
心因性は心理的な要因が影響してなる鬱。
外因性は脳の損傷などが影響してなる鬱。
内因性は原因がはっきりとしない(心因性でも外因性でもない)鬱。
だったはず。

340 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 17:47:41 ID:WNUDQExs
内因性だが、治療を開始する前に、一度よくなっても、何度も繰り返すかもしれない
って言ってた。毎日定期的に外に出られないくらいだったせいもあって、よくならない

341 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 18:34:29 ID:aJJhYsWu
俺の場合父親がかつて臨床心理士の仕事をやっててくれてよかった。

早期に宣告されていま休職中


会社の上司の顔は見たくない…

342 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 18:35:12 ID:0oF4qc4R
パニック障害から鬱に移行したんですけど、心因性かな?

343 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 18:51:16 ID:Q4gBsRMF
今日鬱病と診断された。ルボックスとセニランって薬がでたよ

344 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 20:54:58 ID:rmTRFJg+
昨日、あまりに暑いのでリハビリがてらプールに泳ぎに行った。
全然、気持ち良くなく人ごみでかなり疲れた。
帰宅後、症状悪化した。


345 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 22:18:14 ID:O8jSWkwc
背中が痛い人います?
細川貂々の「ツレうつ」でも、そういう症状が書いてあったけど。

軽減させるコツがあったら教えて下さい。

346 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 22:21:26 ID:y2ywgUkw
>>345
しつこい肩こり(と緊張性頭痛)に悩まされたが、単純に湿布を数日貼ったら軽減した。
とりあえず痛いところに湿布貼って様子見てみたら?

347 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 22:36:57 ID:NoqKwRKN
>>345
自分は腸痛がでました。背中のあたりがいたくなる


348 :345:2008/07/14(月) 23:02:25 ID:O8jSWkwc
>>346-347
レスありがとうございます。
とりあえず湿布貼りました。

おそらくストレスによる緊張性のものだと思います。
(以前は頭痛もひどかった)
最近は治まってたんですが、ここ数日朝から晩まで痛くて痛くて。

処方されている頓服のコンスタンに若干の筋弛緩作用があるんですが、
不眠もすごいので就寝前まで飲まずに何とか乗り切りたいところ。

349 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 23:09:12 ID:4M2BOdHN
>>345 おれ、デパス飲んでるけど、肩こりが劇的に改善されたよ

デパスは万能薬だよ 不安も和らげてくれるし 睡眠導入剤としても使える

350 :345:2008/07/14(月) 23:50:57 ID:O8jSWkwc
>>349
レスありがとうございます。

今のところデパスは処方されてませんが、
次回通院日まで痛みが続くようだったら主治医に伝えてみます。

最低限の薬しか処方しない(自分に取っては信頼できる)医師なので、
出してもらえなかったら自分には必要ない薬だと思って
湿布などで対処することにします。

351 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 23:54:12 ID:FlTBnv6f
>>345
最近、肩甲骨の下辺りが痛いです。
友人が背中の痛みで病院に行ったら「すい臓炎」を起こしてました。
お酒大好きな飲み仲間で、自分も背中が痛いと言ったら血液検査を勧められ、結果
大丈夫だったけど、痛みをとるため整骨院やマッサージに通ってます。

自分の場合は姿勢の悪さが脊髄のズレを引き起こし、痛みを誘発してるようです。
また、体に力が入りすぎているので緊張もあるのではないかと言われました。
自分では力を入れてないつもりでも、うまく脱力できてないようです。
入浴時などに意識して力を抜くよう心がけたら、少しできるようになってきました。
まだ背中は痛いけど、前より少しマシです。

352 :345:2008/07/15(火) 03:45:07 ID:pVB4m0KQ
寝付けないので来てしまいました。

>>351
レスありがとうございます。

大昔に腎臓の炎症で背中が痛くなったことはありますが、
アルコールは全く飲まないので、内臓系はたぶん大丈夫だと思います。
ちょうど次回通院日に血液検査をするので、原因はそれである程度絞られるかと。

姿勢には気を付けているので(むしろそこも原因?)、
>>351さんと同じように体に力が入り過ぎで
緊張の可能性が高いと自分では思っています。
(通院前に通った整骨院でもガチガチだと言われた経験あり)

どうやら脱力のコツを身につける必要がありそうですね。

353 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 03:57:11 ID:7QjZ+agf
日記つけるといい。
生活なんて簡単に変えられるものじゃないから正せるし、経過がわかると、
回復に向かっている実感にもなる。

PCでじゃなくて、ノートに書いたほうがいい。
PCは書き始めるまでの手間とか管理することが、紙と比べたら大きい。
そして自由に書けることが楽しくもある。

あまり考えずに、文章になってなくても、思ったままを記録する。

354 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 10:15:46 ID:MBgIBAVR
自分も病気して以来日記つけるようになったな。やっぱ文章書くのは紙がいいよね
悪筆だからいつも自分の書いた字を見てへこむのだが

355 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 11:54:13 ID:AsetwySo
自分は日記つけてません。
過去に、つけてみようと考えてやったことはありますが、
放置したままにしてあまり長続きしなかったり、体調の悪い時に書けなかったり、
自分のヘンテコな文章や字を振り返るとすぐ落ち込んだりしてしまっていたので…。
あまり自分には合わないかなぁ…と思いました。

今は、100円ショップで売っている手のひらサイズの付箋紙に、
ふと気づいたこと、最低限やること等を少し書いて、部屋の壁にペタペタ貼っています。
そこを見れば大事なことは書いてあるので、
自分の頭の中で考えて一杯一杯になるよりは、少しだけ気楽になることができます。

356 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 13:23:11 ID:xtllWOSh
自衛隊の医師が書いた本で
トイレのドアにカレンダーとペンを下げて
体調とか書いた患者の話があった。
日記は無理でもこれなら出来るかも。

357 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 13:59:33 ID:xN+ch+iO
>>356
それやってるw
日記とまではいかないけど、外出先とか記入してるよ。
あと、トイレだからうんこ出たら○付けてる。
薬のせいか、便秘ぎみなんだよね・・・

358 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 14:20:39 ID:pVB4m0KQ
自分はタイピングが速くて悪筆なので日記はmixiに。
当たり障りの無い内容しか書けないけど、
その日食べたものと就寝時刻と起床時刻の記録にはなる。

それ以外の内容は通院時の報告用としてノートに手書きでメモ。
もしくはメンサロのチラ裏スレあたりで吐き出す。


359 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 14:33:51 ID:bwUq+ITU
僕は毎日撮った食事の内容を書くようにしています。
食事制限するにあたって抑止効果があると聞いた事
もあって。
ダラダラしなさいと言われながらも、何らか日課みた
いなのを欲している自分もいるのも続いている理由か
も。

360 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 15:23:49 ID:1I521fs3
夏ってつらすぎる。
うつ病そのもののせいなのか
自律神経ぶっ壊れてるせいなのか
薬の副作用のせいなのか(トレドミン、デパス、パリエット)
汗の量がハンパない。既に2回くらい外でふらついている。脱水症状?
去年みたいな猛暑だったらどうしよう。

361 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 16:29:14 ID:1xLZdbBV
自分もこれくらいの季節になると滝汗が出る
昔から汗っかきではあったけど、薬や病気の影響もあるかもしれん
かと言って冬になると今度は異常に手足の先が冷えるんだよなあ

362 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 19:34:34 ID:FH/AQEU9
うつになって3ヶ月目なんだけど、物忘れが酷い気がする。
ほぼ毎日、ちょっと離れた公園まで車で行ってウォーキングを
しているのですが、持ち物を1つか2つ忘れる。
大抵が玄関で気が付いて、取りに戻るのだけど・・・
物忘れって、直っていくものなんでしょうかね?

ちなみに今飲んでるのは、スルピリド、セニラン、リスペリドン。


363 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 19:57:05 ID:pVB4m0KQ
>>362
自分も健忘はすごかったよ。
玄関で気付くレベルならまだマシ。

一年前くらいは、お茶を入れてる間にトイレに行ったら
そのまま忘れてお茶が冷めてたとか日常茶飯事w
以前よりはマシになったけど、今でも買い物は
メモしておかないと何か1つは忘れる。

外出時には財布とケータイと家の鍵と薬があれば困らないから、
常に鞄に入れっぱなしにして対処してる。

364 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:23:47 ID:LggRUlsj
滝汗が少なくなった気がする。去年の酷暑を冷房無しで乗り切ったせいなのか
体重が15kg減ったからなのか、体調が改善されたのか、どれかわからないけど

365 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:31:55 ID:As4VTwbF
>>319
それを言うなら、「明けない夜は無い」の方がいいんじゃない。
みんな沈むから覚悟しろよって言ってるみたい。

366 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:51:53 ID:caMurJvT
>>349
私もデパスを四分割して、ちょびちょび頓服に使っています。
結構いいですよ。細かくして使う利点は、飲みすぎずに済むし
丁度良い加減で足りるから、薬の備蓄にひびかない。

367 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:54:35 ID:LggRUlsj
デパスって意外と強いんだな、頭痛が酷いって処方してもらって、直ったから止めてもらったけど
依存にならないで良かった

368 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:55:12 ID:bJxvRlsR
>>366
デパスって即効性あったっけ?
自分はメンビットを頓服として貰って飲んでる。

369 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:58:43 ID:o85yQI3J
>>368
最高血漿中濃度は約3時間後、半減期は約6時間らしい・・・

370 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:04:54 ID:Qg4ZGBAo
抗不安剤は即効性あるだろ

371 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:08:50 ID:1GWp5+Cu
俺の大事な親友がうつになった
うつになる前のあいつは最高にいいやつだった。
あいつを病気にしたのは周りの心ない奴等だ。
うつのみんな。みんなの状態を食い物にしてる奴等がいる。
そいつらに傷つけられたプライドを取り戻せ!
俺は親友を助けることしかできないが応援してる。

372 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:29:58 ID:tZn5UXFd
>あいつを病気にしたのは周りの心ない奴等だ。

おまいも構成要素に違いあるまい。

373 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:31:25 ID:QJw4uyvM
>>365
抜けないトンネルはないともいうけど、問題はトンネルの長さだよな。
100メートルもないようなトンネルもあれば、青函トンネルやドーバー
トンネルみたいなのもある。
もっと言えば、途中で崩れているトンネルだってあるわけで。
最悪は引き返そうと思ったら、入り口が崩れて閉じこめられるトンネル
かも知れない。

374 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:39:54 ID:tZn5UXFd
トンネルの向こう側がどんな世界かのほうが大問題だろw

誰もが納得せざるを得ない「私は鬱なんです」って告白をしたのに
「そりゃ大変だね」って排除されるんだからな。

375 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:44:17 ID:caMurJvT
>>368
即効性ありますよ15分もあれば効いてきます。
それで、まだ気分が悪かったらまたちょびっと服用します。
イライラの時はレキソタンを同じようにちょびちょび使っています。
医師には、効率の良い使い方だと誉められました。

376 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:52:36 ID:VF7y3311
>>373
明けない夜はなくても、そもそも陽の光が届かない場所だってあるしね。
まぁ、どんな言葉も捉えようってことで。

377 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:52:52 ID:QJw4uyvM
>>374
どのみち一度でも精神科にかかったら、気違いのレッテル貼られて終わりだからな。
治ろうと治るまいと大差はないかもね

378 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:54:20 ID:LggRUlsj
睡眠薬はどうするんだろう・・・一回飲んだら無しでは寝れなくなるでしょ、薬抜けるのに二週間必要だから
その間会社とかどうなっちゃうの?

379 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 21:55:33 ID:bJxvRlsR
>>375
そうなんだー。
自分はデパスは就寝前のしか出されてない。
デパスもパキシルも限界量を出されてるのに眠れず、
マイスリーも耐性がついて最大量が効かなくなり、
試行錯誤してメンビット(ソラナックスのジェネリック)を併用すると
かなり眠れることが分かった。
今は時々不眠覚悟でマイスリーを中断して、耐性がつかないようにしてる。
レキソタンは飲んだことがないけど、メンビットと同じようなものかな?
デパスは飲み忘れでけっこう余ってるから、
頓服に使えるなら、しばらく薬代が浮いてうれしいかもです。

380 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:01:07 ID:caMurJvT
>>379
私はデパス1ミリを4分割している。レキソタンは5ミリを4分割してる。
デパスは便利だよ。ちょっとずつだと、そんなにだるくもならないし。

381 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:02:53 ID:caMurJvT
>>378
ちょっとずつ減らしていけば、やめられるよ。大丈夫。

382 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:09:59 ID:caMurJvT
>>379
逆にメンビットてのを飲んだことがないから、よく分からないけど、
即効性の睡眠導入として寝る前5ミリ飲んで、ふら〜と来たら、
サイレースをトドメで飲んで寝る。サイレースは2〜4ミリ。
その時の状態で加減してる。
今は2ミリでまあまあいけるようになったよ。

383 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:15:22 ID:caMurJvT
連投ゴメン!
薬は私も全部就寝前用です。その方が薬代が節約できるから。
でも、頓服用に予備を使っています。

384 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:21:49 ID:tZn5UXFd
>>377
罹ったら一巻の終わりとは言わないけど
症状が和らいだからって元通りになったわけじゃないね。

従前の性能を発揮するとは,周りも認めてくれないし
自分自身でも認められない。

385 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:31:29 ID:quPFyBgz
>>384
でも、普通の健常者より人の痛みを理解できる人間になれると思う。
妄想だろうか?

386 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:40:46 ID:tZn5UXFd
>>385
おれはちっとも優しくなく,変に悟ったように覚めてしまったよ。
何かにつけて限界を意識するようにもなった。
永く飲んだ薬のせいで,精神のやわらかい部分が死んだのかな。

希望を可能性で精査した結果,こうなったと理解しているのだけれど
あまり自信はないな。

387 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:42:55 ID:5PMv9itN
377 そーいう事言うなや。

388 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:47:05 ID:oAW/QkD6
うちの会社だと、うつは普通の病気と同レベルにしか思われてない。
一度治ったときは、現場に出る仕事は負担になると減らされたけど、管理系の仕事を割り当てられちゃった。
その仕事頑張りすぎて、二度目の休職中。
知らず知らずのうちに仕事頑張っちゃう癖を改めないと、復職しても同じことになるのは分かった。
とはいうものの、さて、どうしたもんかな……

389 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:47:18 ID:3iZa+/cS
>>377

そういう人も居るだろうけど無視すればいい。
人の評価なんか何の意味もない。俺は何とか生命を維持できる
だけ食べる事が出来ればそれ以外は望まない。
一度すべてを諦めて無になった状態になろう。そこから全く新しい
人生が始まるんだよ。


390 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:51:26 ID:tZn5UXFd
そんな徹底的な破壊を経験することなく
人生を全うしたかったなwww

391 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:57:15 ID:5PMv9itN
結局再起不能って事?

392 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:57:39 ID:1xLZdbBV
億劫で部屋の掃除をさぼってたらGが出やがった
もうそんな季節か…仕方ねえ明日は掃除でもして汗を流すか
できればだけど

393 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:58:53 ID:LaVsmcxV
鬱が身体化して体の異常(痛みやアトピーなど)が出た方
いらっいますか?当方、自分ではまったく鬱という自覚が
ありません。しかし、潜在意識において鬱病が発生し
長期的に体の痛みと戦っております。

394 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:00:01 ID:tZn5UXFd
>>391
再起できるよ。
別な形の別な物として。

その違和感で皆
再発するんだよ。きっと。

だから覚悟することだ。

395 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:03:29 ID:5PMv9itN
394 どーいう事?よかったら詳しく。

396 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:04:36 ID:quPFyBgz
みんなはド鬱状態→今現在までどんな経緯をたどったのかな?
俺の場合
@ド鬱状態・・・ベッドの住人。食事とトイレと風呂の時のみ起きる。
Aパソコンに電源を入れられた。
B興味のある本(漫画・パソコン誌)をパラ読みできた。
C短時間の散歩ができた。
Dサイクリング等の軽い運動が出来た。
E人ごみの中に入れた。
Fあかの他人と話が出来た(ショップ店員等)。
G日中必ず運動(ちょっとヘビ−な)するようになった。
H復職のための準備をした(リワ−ク支援制度の説明会に参加)。
I外出が億劫でなくなった。
J早くリワ−クの順番が来ないかと思える様になった。
こんな感じ。チラ裏スマソ

397 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:07:16 ID:quPFyBgz
>>392
Gにはコンバットがお勧め。毎年Gが出たが、去年コンバットを仕掛けてから見なくなった。

398 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:10:06 ID:As4VTwbF
>>393
仮面うつ病というものがあります。
自分の場合は、動悸です。
突然、胸が苦しくなって辛いです。

399 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:12:43 ID:tZn5UXFd
>>384にも書いたけれども
元の通りにはならないよ。

まったく新しい環境で再起しようとしても
同じ条件を自覚した瞬間に何か異変を感じるし。
薬の副作用なのかどうなのか分からないけれど
なにしろ全てが劣化する。
記憶力・判断力・発想力・・・。

鬱を患って,十分な治療期間を経て
なお従前のクオリティを保ている人って居るのだろうか。


400 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:19:25 ID:5PMv9itN
全能力が落ちたまま?元の元気な状態には戻らないというのはあなたの考えですか?うつ病は治る病気と言われてますよね?元に戻ったとか以前のように元気になったという話はちらほら聞きますけど、それは嘘ですか?

401 :393:2008/07/15(火) 23:21:03 ID:LaVsmcxV
>>398
ありがとうございます。わたしの場合は腰痛です。
「身体表現性障害」とも診断されましたが、整形外科の
診断書がとれないと「痛いふり」や「さぼり」と勘違い
されて困りました。
もう、3年も戦っているので、いつまでも痛みが改善しない
ことから鬱病にかかたのかなと思っていましたが、実際は
逆で、鬱病から身体に異常をきたしていると医師の説明を
受けました。不思議な病気ですね。

402 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:24:40 ID:tZn5UXFd
>>400
私の場合は全てが復元したわけでは無いですね。
不可逆的な変化は受け入れざるを得ないと思いますよ。
その変化とは,能力の劣化や社会的信用の失墜などね。

403 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:29:19 ID:5PMv9itN
社会的信用なんて自分次第で取り戻せるんじゃない?能力が劣化してるのはまだ治ってないからじゃないんですか?

404 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:30:56 ID:tZn5UXFd
あなたは応援団なのかな。
無責任なことは言わないほうがいいよ。

405 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:35:14 ID:5PMv9itN
あんたも元に戻らないとか勝手な事言うなよ気分悪くするから

406 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:38:51 ID:quPFyBgz
>>ID:tZn5UXFd
>>ID:5PMv9itN

不毛な言い争いは止めよう。
スレタイに戻ろう。

407 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:39:08 ID:pVB4m0KQ
>>385-386
病状が悪かった頃は、人の痛みに人並み以上に共感できて、
「相手の言って欲しいこと」を言ってあげられてたけど、
療養してる間に自分を責めるのをやめたら、
今度はタガが外れて単に性格の悪い自己中になっちゃった。
(人と接する機会が減ったのも一因だとは思うけど)

何となくだけど、0と1の極端にしか行かないタイプがうつ病になりやすい気がする。

408 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:39:42 ID:tZn5UXFd
あなたは鬱病後に完全に回復経験者なの?
私は完全には回復できなかったよ。

どう完全回復できたのか語ってみてよ。
すごく興味あるわ。

409 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:42:14 ID:f80qE+i8
ID:tZn5UXFd の書き込み(絡み?)多いね。
内容がちょっと気分悪いよ。

410 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:46:58 ID:5PMv9itN
俺の周りには治った元の元気な状態になった奴は結構いる。それを信じて今治療してんだよ。ここ色んな人見てんだからさー、元に戻らないとか断言すんのやめれや。お前も無責任だわ

411 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:49:49 ID:tZn5UXFd
>>409
あなたは患って回復した人なのかな?
気分悪いのは病気のせいなんじゃないの?

回復とは医者が通院の必要が無くなったと
告げた状態のことね。

完全に戻った人がいれば
話を聞いてみたいよ。

412 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 23:56:15 ID:pVB4m0KQ
>>396
1:布団が友達。外出すると激しく消耗。人と会った帰り道で泣いたり。
(PCと定期購読してる漫画雑誌を読むのはできた)
2:ネット(2ch以外)で、うつ病に関して調べまくりんぐ。
3:簡単な編み物をしたり、たまに料理したり、落書きしたり、
 散歩したり、何か回復に良さそうなことを模索。
4:ゲームが少しできるようになった。
5:以前やっていた趣味を少しずつ再開。
6:単発の仕事(自由業)をスローペースながらこなせるように。
7:休止していたネットゲームを再開。
8:以前のクライアントに電話して仕事を少しずつ再開。

今でも風呂は週2回くらいしか入らないし、
外出する用事が無ければ着の身着のままの引きこもり。
収支もまだ赤字だけど、ド鬱時代の辛さは無くなった。
しばらくこの調子で続けて減薬に持ち込めればな、と思ってる。

413 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:00:38 ID:oAW/QkD6
>>411
回復の定義書いてるけど、主治医にそう言われたの?
それとも一般向け書籍の受け売り?
まさか自分で勝手に定義したんじゃないよね。
もしかして人それぞれ回復の具合が違うってことが受け入れがたいって事が言いたいのかい?

414 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:06:17 ID:qNK2TUN1
>あなたは患って回復した人なのかな?
>気分悪いのは病気のせいなんじゃないの?

>回復とは医者が通院の必要が無くなったと
>告げた状態のことね。

とあれば
「この場合の回復とは」と読み取れると思うんだけど。
つまり通院の必要のなくなった人ってこと。

「あなたは発病して治療の結果,通院の必要のなくなった人なのですか?」と
問うているわけですよ。
>>409に対してね。

415 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:17:02 ID:sdK6DkSh
1;ソファーが友達。外出は昼間は徒歩では出来ない。
(田舎なので車なら可、ホントはだめなんだろうけど)
2:DVD借りまくって、BGM状態。
3:家事は夕飯のみ何とか作る、作れない日もある。
4:調子の良い日に、自転車で図書館へいけるようになった。
5:家族となら外出できるようになった、帰宅後激しく消耗。

上記の繰り返し。週単位位で1〜5のぶり返しです。
上がったり下がったり。
もう長くこの病気と付き合っていくつもり、です。

416 :396:2008/07/16(水) 00:33:47 ID:Ll8t//oy
>>412さん>>415さん
チラ裏にレスありがとう。
文面からすると2人とも女性かな?
>>412さんは回復傾向にあるようだね。あとは時間の問題。

>>415さん状態の良し悪しに一喜一憂しない方がいいよ。
俺も@→Cまでかなり時間が掛かったよ。
>もう長くこの病気と付き合っていくつもり、です。
俺も、鬱歴4年(5年目突入)だけど、どっかのスレで「鬱になったら5年は覚悟しちゃおうよ」
ってあってなんか安心した。(その人は主治医にそれを言われたんだって)
回復(寛解)して、その状態が続いてくれるなら俺は一生薬を呑んでもいいと割り切っている。
勿論、身体がそれを許せばだけどね。

みんな自分のぺ−スでゆっくり行こう。




417 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:40:56 ID:Psbk1TVt
>>414
自分勝手な回復の定義を振り回してるだけなのか、それとも専門家の定義かどうかを問うてるわけさ。
>>411に対してね。
抑うつ状態から解放され、日常生活や仕事に支障がなくなれば、それは回復だとうちの主治医は言っていた。
しかし一般向けに書かれたうつの本なら3冊ぐらい読んだけど、回復の定義は明確にされてなかった。
もしや専門書には回復の定義があるのかと思ってね。
そういう専門家の意見をベースに話をしてるのか、単に回復具合は人それぞれが理解できない人なのか。
あなたは一体どっちなんだい?


418 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:45:06 ID:qNK2TUN1
ダメなものはダメなんだな。
理屈じゃないんだよ。ダメなの。
通用しないって言うのがわかりやすいのかな。 

419 :りんご:2008/07/16(水) 00:56:45 ID:Ak5SjTrm
kebichan55で検索してみてください。
精神科医療についての有益な情報が得られます。

420 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 00:58:35 ID:ERIXyznV
もう一つのうつスレでも戦闘状態だよ。
なんで精神の病気はこんなに荒れるのかな?

421 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 01:04:13 ID:qNK2TUN1
>>420
精神病の場合には特に
欠格者がそんなはずはないと勘違いするから。

ダメなものダメなの
通用しないのさ。
諦めれば済むことなのにな。

422 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 01:17:51 ID:ERIXyznV
>>421
あなたは欠格者ですか?

423 :412:2008/07/16(水) 01:38:36 ID:65dhbgnB
>>416
初診時に9ヶ月〜1年かかると言われたのですが、
既に一年半経過してたりw
自分の場合は周囲の環境にとても恵まれていたので、
何とかここまで来れたって感じ。

一年前に一度減薬に失敗してるので、
今度は焦らずにいこうと思ってます。

424 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 02:12:25 ID:j35kXfYc
は〜い!今年で7年こえてます〜。
最初はい1年で治ると思っていたら大間違いだった。
わたしの場合対人関係が原因だったんですが、しつこくされたので
今日まで長引きました。
いまだに、相手は私のブログに足跡を残していく無神経さで気分悪いです。

今までこれが治り際の苦しみなのね!と思っていたのは単なる波と分かり
最近はもう焦らなくなりました。

治ってきていますが、前の様に周囲と接する事はもうありません。
結構周囲の健康な人達って、鈍感なだけなんです。
だから私も、鈍感な人が大半だと医者に言われて納得しています。
イチイチ、そんな人に振り回されないような人間になります。

425 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 03:10:11 ID:nTaYAH5u
うつ病の奴でブログやってるの多いよな

「自分の苦しみをわかってくれ系」のかまってちゃん?
オレもうつだが、そんなことする気力ないし、なんかウザイんだよな

426 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 03:11:30 ID:foScNWtf
うむ。有益な情報書いてくれるならいいけど、日記とか、誰も読みたくないと思うから。
誘われてもやらない

427 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 04:11:38 ID:j35kXfYc
>>425
病気の事ははっきり書かないで、ペットの事とか、花とか、農業リハビリとか
蛍みたとか、なんてことないブログ。普通のモブログだよ。
拍手とか、コメントとかで、元気がでる。

428 :416:2008/07/16(水) 04:31:28 ID:Ll8t//oy
>>423
こんな時間にレスとは・・・・。って早期覚醒の俺が言うのもなんだけど・・・or2。
鬱歴1年半で1年前に減薬とは6か月で減薬ってこと?でも、回復ペ−ス早そうで良かったね。
俺は、鬱歴4年だけどその内3年は仕事してたんだ。辛かったけどどうしても休めなくて。
それで、限界まで来ちゃって休職。_| ̄|○⇒_|\○_⇒_/\○_⇒____○_ ←こんな感じ。

>>424
7年なのに明るいねw。それだけ回復してるってことかな?
鈍感・・・そうだねもっともっと鈍感にならなきゃね。

2人ともレスありがとう。焦りは禁物!まったり行こう。

429 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 07:21:49 ID:YQGV6ZyM
躁鬱で気持ちの波が大きいタイプなんだけど、
つい一昨日まで躁でなんでもできる!って思いこんでた。

昨日から落ち込みがはじまって一日寝たきり。テレビも見ることができなくなった。
夕飯を作ろうとしたら、いつもなら手順が頭に浮かぶのに
なんか頭の中真っ白になって、お茶碗も洗うことがようやくで
ついには涙が止まらなくなってしまった。

いらいらや不安を解消するために布団の中で過食やっちゃったし。
なんで一日で体重が1.5キロも増えるかなあ?
ダイエットもしなきゃならないのに、あれもこれもしなきゃならないのに
なんにもできない自分に腹が立つ。

ここに書き込んだのもようやく。
医者は「一番良い状態の時と落ち込んだ時の状態をくらべたら駄目」って言うけど
どっちも同じ私なのにどうしてこんなに違うのか悲しくてしかたないよ。

430 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 07:38:10 ID:9Sw6EJVk
>>418-428
つーか、夜12時過ぎたらPCの電源きって寝ろ。

431 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 08:11:51 ID:foScNWtf
>>430
残念、私は、早起きさん⊂(`・ω・´)⊃

432 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 08:14:37 ID:Baws5aIT
>>431 薬は飲んでるの?体重は落ちたけど精神科薬で体脂肪になった。
お腹がプヨプヨ
また飲めばそうなるのかな。


433 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 08:38:18 ID:EvzsFnoC
>>399
ここにいるよ。
まずは仕事に執着せずに本当にゆったりと療養する事だね。
俺は医師から最初に5年覚悟しましょうと言われたので浮世とは断絶した。
それが良かったのか、復職は順調に行ったし、なんと親会社から
ヘッドハンティングされた。

うつは焦ってるうちは本当には治らない。
諦めても治らない。
時間をかけてゆっくりと治す。これが基本だと思った。

434 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 09:05:43 ID:9hQ0/p1+
ヘッドハンング(笑)

435 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 10:31:45 ID:foScNWtf
メンヘル板に最も似合わない単語の1つ

436 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 10:41:07 ID:+ab4pR+2
ウォーキング初めて約一週間。
最初は30分から始めて今日は50分歩いてきました。
だいぶ身体が楽になってきました。
1日中引きこもっていた時と比較して、身体自体は
元気になってきたように感じます。
でも、たまにドーンと落ちる事があるので、あまり
疲れを残さない程度に、継続する事を主目的にして
いきたいなと思っています。


437 :423:2008/07/16(水) 10:47:00 ID:65dhbgnB
>>428
今考えると過去に2回くらいうつ病っぽい時期があって、
(仕事が全くと言っていいほど手が付けられなかった)
その時は、のんびり休んでいたら半年くらいで自然軽快しました。
だから診断書には反復性うつ病と書かれています。

今回はそれより遥かにド鬱レベルが高くて限界が来たので精神科のお世話に。
昨年の夏頃にゾロフト75mgを50mgに減らしたけど、数日で挫折しました。

仕事柄、締め切りがあると明け方まで起きてることもあるんですよ。
何とか生活リズムを朝方にしようとしましたが、
眠剤を飲んでも明け方まで寝付けず、昨夜は眠剤を飲まずに
4時くらいまで仕事してたら自然に眠くなりました。
以前から夜型人間だったし、もう早寝早起きは諦めようかとw

438 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 10:58:21 ID:9hQ0/p1+
>ヘッドハンング(笑)

ものすごいエラーしてしまった・・・。


療養中にのんびり過ごすことには賛成だけど
無事に寛解を迎えたときに何が待っているのか
ってことも考えておかないとね。

精神病からの解放=しあわせ コレは確実に手に入る。
でも病中に失った物の大半は戻らない。
そして「ビョーキ治ったならシッカリしてくれ。治ったんだろ?」という新しい環境。
あまりキラキラした未来でないことだけは間違いない。

439 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 11:19:08 ID:FPjULooP
戻らない者って例えば?

440 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 11:23:08 ID:9hQ0/p1+
もっとも大切なモノのひとつ「時間」。
こいつに付随する「機会」ってのもある。

441 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 11:42:18 ID:71Scc6ES
>>436 早朝にしてるの?
俺も昼間に日課でウォーキングしてるよ。暑いから早朝にしようかな。
ウォーキングばかりも飽きてきたので
夏に適したリハビリは無いですかね?以前に試したプールで水泳は
向いてなかった。体力不足もあり、症状が落ちたよ(笑)


442 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 12:15:18 ID:foScNWtf
おまえら難しく考えすぎ。
そこにはただ現実があるだけ。

443 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 12:25:40 ID:Ll8t//oy
>>441さん
>>436さんじゃないけど、睡眠に問題ないなら今の時期早朝がいいよ。
とにかく涼しくて気持ちが良い!(ちなみに今日は24℃だった)
あと、人ごみになれる為大型ショッピングセンタ−に行くのもお勧め。
ク−ラ−効いてるしあちこち歩くと結構な距離になるよ。


444 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 13:00:03 ID:71Scc6ES
>>443さん レスありがとう。
何時ごろ起きてるんですか?
睡眠障害がまだあるのと、人ごみも多少、焦燥感がでる状態です。
よって睡眠時間確保のため9時に起き、昼から散歩してます。
ちなみに温泉もイマイチでした。寝れる温泉は大丈夫だった。
ショッピングセンターは涼しそうなので短時間でも実行してみます。



445 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 13:09:17 ID:OApjYhKh
>>438
病気をして得るものもある。精神科通院歴≒キ○ガイというレッテルだ。
何かにつけこの色眼鏡で見られることは間違いない。

446 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 13:09:26 ID:+ab4pR+2
>>444
436です。
僕は毎朝大体6時前には起床しています。というか、あんまり眠れなくて
起きてしまうという方が正しいかな。
昼間は暑いし、人も沢山いるし、消耗度が高そうなので避けてます。
その代わりというか、家の屋上にある家庭菜園の手入れとか、ゴルフの
素振りとかをして日光を浴びるようにはしています。
ウォーキングは基本的に朝しかしてないんですけど、体調が良いとき
は夜も歩いた日がありました。
ちなみに今日は50分で約5km歩きました。

447 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 13:17:55 ID:foScNWtf
>>445
心療内科だと、言われない。不思議!

448 :443:2008/07/16(水) 13:49:04 ID:Ll8t//oy
>>444(=>>441)さん
大体夜0時頃に寝て中途覚醒しつつ4時半〜5時に起きるよ。
で、身体がOKサイン出せば散歩して(スタ−トは5時半で2km〜4km)
NGなら無理せず昼間のサイクリングに変更。

調子こいてると1日中ダウン状態が待っているor2・・・・・・こんな感じだす。


449 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 14:03:17 ID:08HMbavE
パキシルで肥った人っている。

450 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 14:28:57 ID:mvYxb9RX
>>449
私はパキシルのみ始めてから半年で10kg近く太ったなぁ。
アモキサンに変更してから元に戻った(戻した)けど。

でも誤解の無いように言っておくけど、パキシルを飲むだけで太るわけじゃないから。
パキシルで食欲がアップして、それで「食べるから」太るということ。
食欲がいくらアップしても「食べなければ」太らない。
私の場合、パキシルでは鬱がうまくコントロールできなくて食べることに歯止めがかからなかった。
アモキサンで安定してきたら自分でカロリーコントロールというか、食事管理ができるようになった。
勿論個人差もあって、パキシルで食欲に変化無い人も居るし、アモキサンで食欲アップする人も居るよ。

451 :449:2008/07/16(水) 14:40:56 ID:08HMbavE
自分の場合カロリー記録をつけてコントロールできてるんだが肥ったというよりパキを
飲んで肥りやすい体質になった感じがする。

452 :104:2008/07/16(水) 14:43:21 ID:Baws5aIT
精神科の薬はその薬と食事(高カロリー高脂質があるもの)を取るとそうなる。
それは薬が脂肪をよりつきやすくするものであるからである。
食事の成分と薬の成分(副作用)がMIXされこれで食欲うpし、
普遍的に営まれるのである

453 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 14:49:15 ID:mFjCncxk
暑くなってきたけど、昼間何して過してる?

454 :104:2008/07/16(水) 14:50:38 ID:Baws5aIT
>>453 求人情報NET閲覧 振動ベルトブルブル
畳の上でぼーっと、そんでPC
履歴書書き 家事手伝い
そんな感じ。
あとはぐぐったり。

455 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 14:52:38 ID:mvYxb9RX
>>453
読書したり洗濯したり簡単なプラモデル作ってみたり。

外出は早朝か陽が落ちてから。でも仕事の日はどうしようもないけど。

456 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 14:58:15 ID:mFjCncxk
おれは求人情報を見る気もしない。
今は就労は無理。

457 :104:2008/07/16(水) 14:59:16 ID:Baws5aIT
>>456そのくらいブランク?

俺ももう鬱治りかけかなんだかわからん。

薬も飲めない


458 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 15:05:38 ID:mFjCncxk
転職の繰り返しで最長3年のひきこもり。
今は直前職で休職期間含めると10ヶ月。

459 :104:2008/07/16(水) 15:08:24 ID:Baws5aIT
>>458うんTT
色々あるよね



460 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 16:25:12 ID:7kX5uf89
ようやく部屋の掃除オワタ。すごい汗かいて3kgくらい体重減ったよ
G駆除剤も配置したしこれで夏を快適に乗り切ろう

461 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 17:28:21 ID:9Sw6EJVk
>>438
ヘッドハソソグ

鬱だと誤字脱字がすごくなるよね。
俺もうつ一年になるから良く分かる。

462 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 17:46:32 ID:L27OIZtk
暇だったから、ありとあらゆる携帯SNSサイトに登録した。
雑談系のコミュにいくつも入って、その時は楽しかったんだけど
1日で面倒になった…
何であんなに張り切って登録しちゃったんだろ
全てに対して興味がなくなった。

今放置してる
自分が何したいかわかんね

463 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 18:27:09 ID:FPjULooP
夏って普通テンション上がるよなー。楽しい季節のはずなのになんでこうなっちまったんだ

464 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 19:37:28 ID:mU/aHG6U
俺は暑さでだるくて死にそうだ

465 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 21:26:11 ID:f/hr6J5o
>>392

うちなんてバルサンやっても先週出たよ・・
突然、壁にいた。。
まちぶせスプレーしたら網戸から逃げられたしorz

ネズミもいるし、どうやら蛇もいるようです。
街中の家だけど築80年たってるから仕方ないのかな。。。

466 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 21:36:46 ID:+uV82WYg
>>465
前、台所の流しでゴキブリ発見。しかし、スプレーはない。
オレはとっさにゴキブリの周りを液状洗剤で囲み、ゴキブリ本体にもぶっかけた。

脂ぎった足が自慢のゴキブリは洗剤攻撃で動きが極端に鈍くなった。
しかし、とどめを刺さねばならぬ。
そこで、サラダ油を上からぶっかけて、少量の消毒用エタノールをかけてマッチで
火をつけた。

ゴキブリは焼け死んだ。死体はそのままにしておいた。

その後、ゴキブリホイホイやホウ酸ダンゴを置くこともなかった(出たら、また焼き殺そうと
思っていた)。

二度と、ゴキブリが出ることはなかった。たぶん、ゴキブリ仲間の間で「ここの家主は
恐ろしいキチガイだ。焼き殺される。」とウワサが広まり、逃げていったのだろうと思っている。

467 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 22:29:09 ID:Ba4KDXT8
>>453
図書館に通ってる。冷房も効いていて快適だぞ。

468 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 22:38:50 ID:65dhbgnB
>>462
何となく分かる。

調子がいい日はmixiでマイミクの日記にコメントつけたり、
ここにも書き込んだりするけど、何もやる気しないときは
マイミクの日記も画面をスクロールするだけw

「やってみたいこと」はとりあえずやってみていいと思う。
義務感とかストレスを感じたら無理して続ける必要なし。

469 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 22:41:23 ID:Ll8t//oy
>>453
ホ−ムセンタ−や大型家電量販店(ビックカメラ・ヤマダ電気)に行ってる。
図書館はシ−ンとした感じが苦手。

あとは、ペットボトル持参でサイクリング←自分いじめ(一人プチSMプレイw)

470 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 22:46:04 ID:vBP0jMNM
>>467
復職にむけて極端に朝型の生活にしてしまい、
いま毎日6時におきて8時に東京駅に居てスタバで
新聞読むんだけど、
10時に日比谷図書館が開くまで待てないんだようっ。

でも会社行くにはその時間にいかないと(涙)
えーん。


471 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 23:05:36 ID:o5NrAVkB
皇居を3周すればいいじゃまいか

472 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 23:26:26 ID:Ll8t//oy
>>471
エド・はるみorにしおかすみこに会えるかもw

473 :優しい名無しさん:2008/07/16(水) 23:32:33 ID:Uziyeo+6
死体なのに、明日受診だ…。
ちっとも良くならないから、受診が申し訳ない。
でも、最近少し開き直って休めるようになってきた。
動けないものは動けない。

474 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 06:06:07 ID:a2F4QM1g
>>470
その生活でいいじゃん。
時間がもたないなら、出勤したって時間もたないよ。
スタバで何か課題でもやったら?クロスワードパズルでもいいけど。

475 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 06:36:09 ID:xdu18FCR
月〜金、朝から晩までパチンコ屋に通い
休職前より朝は2時間ほど遅いが規則正しい生活
だが、4週間で60万円ほど散財した
もちろんキャッシング(借金)
人混みは大丈夫だけど頭が回んないんでもうちょっと
休職期間は必要っぽいし、読書もまだまだ難しい
かみさん怒り心頭

476 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 06:53:28 ID:a2F4QM1g
>>475
当たり前。まずパチンコをやめよう。
借金できる手段(カードや身分証など)は奥さんに管理してもらい、あなたは現金を持たないこと。
休職してるんだから手元に現金必要ないでしょ。
規則正しい生活はその後でもいい。

477 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 06:58:31 ID:LbZmL3KQ
>>475
パチンコ依存
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1215609340/

ここに行きましょう。

478 :475:2008/07/17(木) 08:00:02 ID:xdu18FCR
はーい

479 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 09:22:17 ID:+hL2nbAK
判断力が鈍るというがここまでとはw

480 :104:2008/07/17(木) 09:24:47 ID:/nYtHI68
判断力鈍るよおれもそう
決断力も集中力もない
 強迫によりほかの映像言葉文字場所が常にいろいろ溢れてて
ある映像はずっと脳内につきっきり 
なんとか切り離すが また違う景色や言葉や顔。
ストレスにならないことが全然ないので辛いです

481 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 10:32:48 ID:jdx0Jj5n
>>433
うつは焦ってるうちは本当には治らない。
諦めても治らない。
時間をかけてゆっくりと治す。これが基本だと思った。

アドバイスありがとうございます

482 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 10:37:57 ID:60k91IHU
ちょっとずつよくなって
三日連続で友達と遊んだ
でも次の日激欝
悪化したとしかおもえない
こんなもんなんですか?

483 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 10:46:02 ID:HfpyAO/i
>>482
悪化したんじゃなくて、心のエネルギー使い果たしたってだけじゃないの。
ちょっとよくなったからって無理するとそうなっちゃう。
ちゃんと休養しないといつまでたっても同じ状態繰り返すだけだよ。



484 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 10:48:43 ID:EDFapPZk
>>469
大型家電店や大型書店は歩き回ると運動になる。この暑い時期にはいい。
でも、近場にないんだよなあ。

485 :104:2008/07/17(木) 10:50:11 ID:/nYtHI68
あとでヨーカドーで服見てくる
まじないから。orz

歩くぉ 

486 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 11:02:37 ID:VXnf0530
ヨーカドーに着てゆく服がない。

487 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 11:53:48 ID:oR8w9ufP
>>479
判断力、決断力は落ちる。
去年の春は似たような服を3着買ってしまった。
(迷いまくった末、絞れなかった)

先日も、ちょっとしたトラブルで友人に相談したら
「それはダメだよ!」とものすごい勢いで突っ込まれるまで
自分が間違ってないと思ってた。


>>482
現時点の病状に対して無理し過ぎただけ。
あと、ちゃんと休んでても波はあるから、
1日や2日で一喜一憂せず、1〜2週間単位で様子を見るべし。

488 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 11:57:18 ID:Q+HB1tj0
心身共にボロボロで、病院に行ったらうつ病と診断され2ヶ月ほど仕事を休むことになりました。
まだ実家に帰って1週間ぐらいだけど、毎日だらだらしてたら、本当に欝だったのか錯覚するぐらい元気で、
「こんなに甘えてていいのか?」って罪悪感が生まれてきた…。みんなこんなもんなの?
どうすごせばいいのかわからなくなってきた

489 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 12:32:51 ID:EG5pLX1m
>>488
罪悪感はあります。
一度考え出すとアレコレ考えて臥せてしまうくらい。
俺もどう過ごすのが正しいのか全然わからない。

490 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 12:34:01 ID:oR8w9ufP
>>488
最初のうちはそんなもん。

罪悪感があるうちはまだまだ。
「ありがたいなぁ」と思えるようになったら少し上向き。
(「ありがたく思わなきゃ」だとまだダメ)

「病人が甘えて何が悪い!」くらい開き直れたら、
かなり回復してるのでリハビリの準備を。

あ、このレス鵜呑みにして「そう思わなきゃ」って無理しないでね。
まずは何も考えずにのんびり過ごすのが大事。

491 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 12:51:34 ID:Q+HB1tj0
>>490
そうなんですか…なんかもう親にも申し訳ないしこんな緩い生活してる自分にため息ばかり出てしまう。
友人に誘われたら遊びにだって行けそうなのに、これって本当にうつ病?って自分を疑ってしまう。
でもあなたのレスで少し気が楽になりました。ありがとう
>>489みたいに同じ心境の人もいて少し安心

492 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 12:57:41 ID:a7myr4Oy
ママハハが急に親ずらしてきて気持ち悪い
あたしを追い出したのに…嫌だ嫌だ


493 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 13:16:51 ID:LbZmL3KQ
大型家電店って良いよね。
なんかワクワクする。

ただ俺うつ初期の頃
薬のせいかテンション上がりすぎて
金ないのに12万の液晶テレビ
10万のDVDレコダーを買ってしまった記憶がある。
その後、かなり凹んだ。

494 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 13:51:22 ID:WxPg+lLF
ウォーキング8日目。今日も約50分で5km歩いてきました。
食事も制限をして1日約2000iに収まるようにしています。
休職開始から一ヵ月半。それまでの僕の生活から考えたら、凄い変化です。
毎晩夜中まで仕事をして午前様でも食いたいだけ食べてたし、朝は辛くて
早く起きれないので、朝食ヌキ。昼は同僚と高カロリーな定食を連日。
夕方以降に小腹が減ればチョコや飴やセンベイをボリボリ。オフィスから
出ることはほぼ稀で、極度な運動不足から、休職前1年での体重増加は著しかった。
ウォーキングは体力をつける事、治療の為という目的と、このあまりに乱れた
生活習慣(食事・運動)を解消し、体重を減らす事も目的にしています。
でも、、なかなか減らないものですね。特にお腹周り。。まあ一週間やそこいら
ではこんなものかも知れません。
あまりきつくやりすぎると、明らかに疲れが出て落ちる事も自分で分かって
きたので、脳みそと相談しながら継続していこうと思ってます。


495 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 14:26:10 ID:T+smTqfU
三月から休職しています。
激務と人間関係とパワハラでやられました。
4・5月はほとんど寝てばかりの日々で精神状況もかなり悪かった。
6月くらいから少しずつ外出ができるようになってきて、なるべく昼寝せず
早寝早起き、軽い運動と家事をできるだけやるようにしている。
7月に入ってきて、うつの良い悪いの波があるが、なんとかその波にのりながら
規則正しい生活をしている。
今は日中暑いので朝に散歩一時間半くらい。早朝覚醒があるのでちょうどよい。


496 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 14:33:01 ID:Rqv41Rgt
>>494
3ヶ月頑張れば報われるよ。
慣れてきたらもう5km増やしてもいいと思う。
朝5km、夜5kmとかね。


497 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 15:58:31 ID:BvZxpI3Z
>494
休職までしたのに療養になってないよ。
自分に何か目標や課題を課さないように心がけよう。

498 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 17:00:41 ID:Rqv41Rgt
>>494
ウォーキングじゃあんまり体力はつかないよ。何もしないよりいいけど。
あと、お腹まわりは最後に減るところだから、途中でくじけないで。
外に出られるのなら、なるべく出た方がいいけど、無理せず続けてね。

>>497
うつ初心者は、そんなもんだろう?
休職1ヶ月半だと、体調も上向いてきて何かしたくなる時期だから。
そのうち、これがダメだと気づいて完全に止めてしまうか、
要領が分かってうまく続けられるか、人によるね。

499 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 17:15:43 ID:AsCKel4k
ヨガはいいよ。おすすめ。
手軽にやるなら、スポーツクラブに入ればよい。


500 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 20:08:21 ID:BfPD+ZRC
自分もヨガやってた。あれはなかなかいいよね
結局うつの調子が悪くなって行けなくなってしまい今は休んでるけど

それはそうと今日はほぼ一日中寝てた
大分良くなってきたけどたまに寝たきりになる時があるな
明日は天気あんまりよくないっぽいからそのせいかな

501 :475:2008/07/17(木) 21:12:06 ID:xdu18FCR
>>475-480
今日診察でお医者さんにパチンコで散財しちゃって
って言ったら(処方受けてその足でまた行って今日も-8万 ガクシ)
山手線10周とか地下鉄全線制覇とかしてみたらどうですか?
って言われたよ(都内在住なんで)
地下鉄は乗り換えが面倒なんで山手線10周してみようかな

502 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 22:32:10 ID:P3q3dPBw
>>501
あんた、自力での更正は無理だね。
入院するか、準禁治産者認定受けたほうがいいよ。

503 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 22:38:59 ID:qxOUEm5Z
今日は疲れたため毎日の日課を休んでしまったor2
でも、こんな日もあってもいいよね?

504 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 22:46:33 ID:aym4phW7
うつ療養はお薬と休養といわれてますが、薬の副作用で動けなくて寝たきりに。なにか間違ってないか?このままで治るのか?と不安な毎日。なんか、本当の休養になっていないかも、焦りから。

505 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 23:04:44 ID:1AOah95C
療養2年目にして、やっと自分なりに「ゆっくり」することがわかってきた。
今迄は焦って焦って、どうしようもなかった。
なので、就活の時期を秋からもう少し後に延ばします、と受診で言ったら、
「私も秋はまだ少し早いかな、と思っていたので、ゆっくりできるのなら
家でゆっくりしてください。」「やっと疲れが取れそうです」と会話してきた。
ポイントは「開き直り」だった、自分の場合。
「もうどうにでもなれ」と思ったら休めた。

506 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 23:08:40 ID:vR6VnV2G
>>503
一日も休んじゃ駄目なんてのはしんどいでしょ。
続けるためにたまに休むことも必要だよ。

507 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 23:18:29 ID:qxOUEm5Z
>>504さん
>>396>>416に俺の回復段階が書いてあります。参考になれば・・・・・。

>>506さん
レスありがとう。そうだね、普通の人でも週休2日だもんねw

みなさんにアンケ−ト。コテ使いたいのですがここでコテ使うと不快ですか?
某メンヘルスレでコテ使って「死ね」「キモイ」「バカみたい」と叩かれたので(良いじゃないって人もいましたが)
わざわざでなくって何かのレスのついでに回答下さい。



508 :475:2008/07/17(木) 23:21:46 ID:xdu18FCR
>>502
そうなんだよね
でも今日は負けたにもかかわらず2時過ぎに止められた(全く出ないで1時間2万弱×4.5時間)
いつもだったら閉店近くまでいた筈なのに
理由は
1週間果たせなかったかみさんとの約束の品を新宿に買いにいかなきゃならんかったのと
余りにもその台のコーナー約30台どれも時化てて1人を除いて誰も勝てて無かった事
別の目的(86年発売の廃番CD探し)をしようと思ってパチ負け後新宿で中古CD屋巡りを
実行し始めた事(週明けは中野と吉祥寺だ)
明日は娘の終業式で昼過ぎに帰ってくるし来週から夏休みで家にいるんで
歯止めになるしね
徹底的に出さなかったプ(笹塚)、502よありがとう!
お陰で目が覚めたよ



509 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 04:07:00 ID:9dJZbxlY
>>508
また繰り返す

510 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 09:09:55 ID:Tolw0ARO
>>495
まるで、俺が書いたかと思った。(笑)
 激務とパワハラで、3月中旬から休職中。
先月くらいから、ようやく外出できるようになった。
毎朝、1時間半のウォーキング&ジョギング。

 昨日医師から「順調に推移しているので、1年程度は
継続(維持)するように!」との指示。


511 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:06:54 ID:vfO6XQvh
今朝のウォーキング。1時間10分で7km歩きました。
計算違いしていて、少し歩きすぎちゃった。
昨晩、家内がヒステリーを起こしました。もともとそういう事は
日常茶飯事で、僕は彼女がそういう激しくなったのをなだめる事
が出来るから夫婦になったと思っているのですが、僕がこういう
状態になってからは、彼女がヒスを起こすと、僕は酷く動揺して
しまうようになっている。
家内はヒスを起こしても翌日はケロッとしているんだけど、僕は
今日になってもまだ上手くコミュニケーションが取れない。
必然的に落ちる。
ただ、家内は決して悪妻ではなく、僕に取っては心の支えになって
くれてる貴重な人です。だから2人の関係がおかしくなるとか言う
不安は冷静に考えれば無いんだけど、人が興奮したり激昂したり
しているのを見ると、必要以上に動揺してしまうというのを実感し
たんです。

それと、コテの件。
僕は必要性をそれほど感じません。勝手に書き込んでいるだけだし
勿論皆さんの書き込みは身につまされて読んでますが、だからって
すがる気持ちも無い(悪い意味じゃなく)。気楽にやりたいのです。
こういう事にこだわるのもちょっとメンヘラーっぽいのかな・・・w

512 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:17:59 ID:kjsjvBk3
また昼寝しちゃったよーorz
起きてなきゃいけないのに(涙)



513 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:30:44 ID:4y+OHvDs
>>511さん
その気持ち分かります。自分も鬱になる前から人が誰か(自分以外)に対し怒りをぶつけているのを
他人事の様に思えず、特に鬱になってから何か自分が怒られている気がして少し恐怖を感じてしまいます。
ウォ−キング凄いですね。自分も運動不足を痛感してるので、見習いたいです。

あと、>>507さんのコテの件。
自分は、コテを不快には感じません。勿論他人を馬鹿にするようなコテはどうかと思いますが。
実際は2ちゃん初心者なのでコテというのを最近知りました。個人的には自由だと思います。



514 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:37:17 ID:9dJZbxlY
コテとかふざけてるんですか?

515 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:50:48 ID:QTzOh8m4
自己顕示の欲求は高いのに
無気力で社会生活に支障が出ているなんて
鬱以外のなにかほかの病気だろなw

いずれにしてもコテはスルーってのが
普通のスレのルールだ罠。

516 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 10:55:21 ID:nWOXha+A
回復してきたので社会復帰がてら受けた公務員試験に落ちたー!
なんだろうな、期待してたわけじゃないけど、
普段の時よりも落ち込みが酷いぜ・・・

鬱の時は、試験モノは結構ハードル高いのかな

517 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 11:13:01 ID:yZSq3+u9
>>516
前向きに頑張ってるね。
鬱は集中力・記憶力・判断力がかなり低下するから健康時よりはハードル
高いでしょうね。試験時間は長かっただろうけど体調は大丈夫だった?

518 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 11:14:05 ID:S9KbVti2
コテハンはNG登録させていただきます

519 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 11:20:12 ID:nWOXha+A
>>517
午前中だけ半日の試験だったので、
なんとか一日分の気力を振り絞って戦いました。

翌日はやっぱりどっと疲れましたけどね。

520 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 11:46:14 ID:KxdKSStD
>>511
おいらもレス見た後と、試しにやってみた。2km地点で限界を感じ帰り道は
ウォーキングってよりただの歩きだったよw
計4kmだが7kmは凄いな!続けてればおいらにもできるかな?

あと、コテだって?>>507よ、まあ止めといた方が無難らしいぞ。

521 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 12:03:12 ID:UEEIuTFP
>>512
体が睡眠を欲してたんだから、
無理して起きてて辛いよりマシ。
気楽にポジティブに捉えようよ。

>>507
客観的ソースの提供など、主観抜きで有益な情報を提供してくれるならコテもあり。
(ただし、「このコテの情報は有益だ」と住人に思わせる裏付けが必要)
そうじゃないなら、叩かれる可能性の方が高いと思うよ。

522 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 12:14:22 ID:vfO6XQvh
>>520
511です。
僕は10うん年前の学生時代までスポーツをしていた事もあって、最初は
いきなりランニングしてしまったんです。一ヶ月くらい完全に引きこも
ってましたから勿論息はあがってしまうし、体重が負担になったのか足
を痛めてしまったんです。(土踏まずのアーチ部分)それで先生に言った
ら、「そんなに急に運動するのは返って良くない」と言われ、30分の
散歩から始めたんです。その時は多分2〜3kmでした。でも、これが
意外と爽快で、しかも日々の生活の中で唯一「身体」「生命感」みたい
なのを感じられるようになって、徐々に歩く時間と距離が伸びてきました。
まだ始めて10日足らずですが、ウォーキング自体は全然嫌になってい
ません。
ただ、真昼間は暑いし、人も多いのでやろうとは思いません。だから
必然的に早朝、まだ街が動き出す前に済ましています。それと、あんまり
遠くまで行くのは避けています。距離を伸ばすにしても周回出来る様な
コースを選んだり。
継続していかなければというのも言ってはいますけど、そんなに深く
考えてません。やりたくなくなたら止めます。
でも、この時期の早朝は本当に気持ちが良いですよ。新しい発見です。

523 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 12:56:33 ID:bAb/humJ
奥さんがヒステリーを起こしたら
黙って部屋を出ていくといいよ。
ヒステリーが始まったら何度でも黙って出ていく。
八つ当たりは本人の問題なのでなだめない態度が大切。
私はそれでようやくストレスのはけ口にされなくなった。
病気の人に八つ当たりをするなんてやっぱりいい関係じゃないよ。
治療と再発予防のために自分は他人を甘やかすのを止めた。

524 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 14:24:49 ID:Yk+BkqRK
>>515
>自己顕示の欲求は高いのに
>無気力で社会生活に支障が出ているなんて
>鬱以外のなにかほかの病気だろなw

そだな、人格障害の可能性高いな。
自分がそうだもん よくわかる。
医者に言われたよ。
「精神疾患で休職−復職を繰り返すような人は、『病気になれば仕事を休める』と
考えるような人格に変わることもある」と。
まさにオレのことだもんな。
はっきり言って、うつ病、一生治らないでくれって心のどっかで思ってる。

525 :495:2008/07/18(金) 16:49:40 ID:i5MOpSHg
>>510

1年継続できればほんといいですよね。
今はまだ気分の波があるけれど、一日一回は外に出るようにしています。

それから今は仕事のことも少しずつ考えている。人生の中で仕事にすべて
をつぎ込む馬鹿らしさ。それに気づいた。そして、自分が人生を楽しむのに
何が必要なのか。気分のよいときにはそんなことも考えます。



526 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 18:22:54 ID:gxacABwG
自宅療養中だけど「暇だなー」「どっか出かけたいな〜」って思うんだけど、これでも欝なのでしょうか?

527 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 18:31:06 ID:K2X15zLy
>>526
回復傾向かな

528 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 18:50:29 ID:HAN9MywD
>>526
実際に出かけて何かやってみな?
それで揺り戻しが来ないようだったらかなりの回復傾向。

529 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 19:03:10 ID:sJ4/416C
職場にうつの人がいるんですけど、
うつの心理がよくわかりません。
たまに落ち込むことはあるけど、それがひどくなった状態?
それって病気なの?
うつ発症のメカニズムって解明されてるの?
自意識過剰な人がなるって本当?


以上の質問は、無知ゆえに全く悪気はありません。

教えて〜

530 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 19:08:51 ID:RX76M9+3
>>529
こちらへどうぞ

【うつの方にはどう接したらいいの?】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213914142/l50

531 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 19:44:01 ID:lozYmvaN
うつが治ったとして、幸せな時間はまたやってくるのかと思うことがある。
失ったものが大きすぎた。

532 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 20:16:51 ID:b336/I+d
>>526
回復してきた証拠。
でも、「〜したい」と思う気持ちに体がついていく
(実際にやれるようになる)には時間がかかる。
まあ、リハビリ開始の時期かと思う。

533 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 20:54:13 ID:40MoIYhM
>>524
>はっきり言って、うつ病、一生治らないでくれって心のどっかで思ってる。

それはうつ病だからじゃないかな。

534 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 21:21:07 ID:sRUJnC9W
最近家にいると時々ふっと身体の力が抜けて起きているのが辛くなり、
横になって寝てしまう。ただ単に眠いと言うのとも違う妙な感じだ
睡眠は十分に取っているはずなんだけどな

535 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 21:24:52 ID:HAN9MywD
144 名前:優しい名無しさん 投稿日:2008/07/18(金) 20:42:19 ID:HAN9MywD
なんかみんな焦りすぎてるね。
一時あった「半年で治ります」の政府広告が良くなかったね。
うつは元々治るまでに何年もかかる病気だと認識しないと。
「半年で治る人」は言って見れば一時的なうつ状態の人。
うつ病の人とは違う。
社会全体の認識が間違ってるよ。
俺の医師は初診時にしっかりと「年単位で考えましょう」と言い、
「4〜5年はかかる事を覚悟して下さい」と言われた。
だから休職じゃ無理なので退職し仕事の事を頭から外す事ができた。
最初から5年と覚悟してたから焦る事もなかった。
そして予定より1年早く4年で復職した俺が今いる。
腹をくくった者勝ち。

536 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 21:32:57 ID:4y+OHvDs
>>535さん
それって俺の事w
鬱歴4年(5年目突入)。5年目突入から回復傾向!

身にしみた。


537 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 22:36:01 ID:Z5wJ7Axe
>>533
のようなタイプは疾病利得を求めてると厳しく言う医者もいる。

538 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 23:43:39 ID:dtg4a96E
>>524
私も似たようなもん。
本音を言えば。
ブランク長かったせいで、社会に出るのがだんだん怖くなっている。
欝病は治りたいけれど、仕事に出るのが怖い。

539 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 00:09:21 ID:5qwCppjZ
>>524>>538
同じような人がいて少し安心した。
こんな私で仕事が見つかるのか?
見つかったとして続けられるのか?
と思ってしまってる。

540 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 00:45:30 ID:TYj4s6U2
明日、友人数名と久々に会うことになったけど何か気が重い…
遊んで飲み会に少しつき合うだけなんだけどね

まず朝ちゃんと起きられるかが心配

541 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 02:41:27 ID:+PPDmgGi
>>537
>>533だが回りくどい言い方しないではっきり言えよ。
怠けるな、がんばれって言いたいんだろ。
自分だけ楽するなって言いたいんだろ。

542 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 02:55:52 ID:+PPDmgGi
ごめん。>>541はなかったことにしてくれ。
大人げなかった。吊ってくる。

543 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 06:34:57 ID:/aNGCbUp
調子悪くて結婚パーティーをドタキャンした。
違う友人からランチの話題を交わし、
結局私はただの情報源だった。
人間関係で、本当、孤立してしまったなと感じて
激しくorzな状態です。
こんな土曜日消えちまえ!

544 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 06:42:16 ID:2KW3CG0s
外に出る気がおきないというか、出ることを考えると、
心拍数が大きくなったり、吐き気、腹痛、など出てくるんだけど、
これってうつ病の症状かな。すでにうつ病と診断されていて
病院にはいくつもりだけど、こんな状態では…


545 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 07:03:56 ID:6qNBukhp
>>535
すごく参考になりました。
私は入院も薦められたのに、病院じたいが恐くて逃げてしまい3年が無駄に過ぎてしまいました。

自殺しそうなほど酷い時に、もう一度だけ行きましたが、
薬が合わず、薬に支配されそうで止めてしまいました。

治療は受けたいのに、薬や入院でかえって本当の精神病者にされてしまいそうな恐怖って…
どうしたらいいのでしょう?

あと、会社に籍はあるので、ショップに出す品物を自宅で扱ってますが、
ものすごいプレッシャーです。
それさえ出来なかったら落伍者という気持ちで、
完璧にはできませんが頑張っています。

でも、あなたの例を聞いて、私も中途半端はやめてキッパリ治療に専念したいと思い始めました。
ただ四年も暮らせる貯金がありません。生活費や治療費はどうしましたか?

教えて下さい。m(_ _)m

546 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 07:14:49 ID:6qNBukhp
あと どんな病院に通って、どんな治療受けていますか?
私は大学病院だったので、
どの医者も、話は短く面倒臭そうで、すぐ薬という感じで、続けられませんでした。

カウンセリングや認知療法を希望していたのですが、
薬で治すのが先、そうした本を読むのもダメと言われます。
苦しいから治りたいからなのに、危険だから自己治療本やサイトもダメって、

皆さんもそうですか?

547 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 07:39:50 ID:m2QSl791
>>545
535ではないけどうつで療養中2年目の身からレスします。
>治療は受けたいのに、薬や入院でかえって本当の精神病者にされてしまいそうな恐怖
まず、「精神病者」への偏見をどうにかしたほうがいいです。

>薬が合わず、薬に支配されそうで止めてしまいました
薬が合わないのは珍しいことではないですよ。
私は1年使っていったん復職したけど失敗して薬変更して休職して、今2度目の復職中。
合う、合わないはとにかく使わないとわからないんだから使ってみないと。
また「合わない」のが、副作用ってことも有り得ます。
効果があるのに副作用のせいでやめるのは勿体無いから「副作用止め」を一緒に服用するという手段もあります。

>あなたの例を聞いて、私も中途半端はやめてキッパリ治療に専念したいと思い始めました
他の人の例も読もうね。退職は最後の手段。休職できるなら休職したほうがいいです。
医者の言う「4〜5年かかることを覚悟」っていうのは、焦るなという意味。
4〜5年仕事しないでいれば必ず治るという意味ではないってことはわかっておいてね。
「休職復職を繰り返しながら薬は飲み続けて10年以上」という人は珍しくないし、
辞めなくちゃ治らない、と決まっているわけでもないですよ。

548 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 07:48:01 ID:m2QSl791
>>545
>それさえ出来なかったら落伍者という気持ちで、完璧にはできませんが頑張っています。
うん、だから「できない人」への偏見は除こうよ。
カンペキを目指すのはいいことですけどね。病気じゃない人だってカンペキな人なんてそうそう居ないし。
その仕事があなたのメンタルにどう影響しているのかわかりませんが
「休職したほうがいいのか」「仕事量を減らして続けるのがいいのか」は、
その仕事の具体的な内容や仕事に費やす時間と時刻、それと症状や日常生活とを詳しく話して医者と相談してください。

>ただ四年も暮らせる貯金がありません。生活費や治療費はどうしましたか
傷病手当や医療支援制度などを利用しましょう。詳しい手続きや必要な診断書は病院で相談を。
繰り返しますが「4年仕事しなければ必ず治る」わけではないし、
「鬱で仕事はしてはいけない」というものではないですよ。鬱を抱えながら働いている人もたくさんいます。

549 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 08:08:32 ID:m2QSl791
>>546
私の場合ですけど、町中の医者数人でやってるメンタルクリニックに通っています。
投薬治療を受けています。初診は1時間近くかかりましたが、後は2週に1度の通院で毎回5〜10分程度の診察です。
症状や副作用や日常生活の現状などを話して、薬を微調整します。
薬を減らそうとしたときは、断薬の症状がひどくて諦めましたが、それを「薬に支配されてる」とは思いませんね。
頭痛がhどい人は頭痛薬が手放せないわけですが、それを「薬に支配されてる」とは言わないでしょ。
「今は、私にこの薬が必要な時期なんだ」と受け止めています。
カウンセリングは受けていません。

鬱の本は山ほど読みましたが、要するに「人それぞれ」「疑問があるなら医者と相談。自己判断は駄目よ」
ということが書いてあるだけでした。
あなたが「本を読むのは駄目」といわれたのは「そこに書いてあることを鵜呑みにして無茶をしそうだったから」
ではないでしょうか?参考程度に読むのはかまいませんけど、読むことで逆に精神的に不安定になったり、
治療に支障が出そうなら読まないほうがいでしょう。あなたはそう判断されたのでは?と推測します。
今、通院しているわけでないなら、止められてないでしょ。いろいろ読んでみては?
1冊だけをじっくり読むのではなく、浅くてもいろんな著者のいろんな本を読んでみることをお勧めします。

550 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 08:10:52 ID:m2QSl791
>>546
>私は大学病院だったので、どの医者も、話は短く面倒臭そうで、すぐ薬
個人経営の診療所でもそういう医者は居ますよ。こないだリタリンの過剰処方で逮捕されてた医者なんかその典型でしょう。
大学病院でも個人経営でも国公立でも、そういう肩書きで医者を判断するものじゃないですよ。
大事なのは医者個人との相性です。また長く通うことになるわけですし、
なるべく通院しやすい立地条件のところを選ぶのがいいでしょう。
(家または自宅から近いとか、通勤途中にあるとか)

カウンセリングも認知療法も、適応する人とそうでない人が居るし、
適応である人も「まず薬で落ち着かせてから」はおかしなことではないです。
面倒臭そうとあなたが感じたのは、あなたが「カウンセリングすらできそうにない状態だったから、まず薬」
という医師の姿勢がそう感じられたのでは?
まあ想像ですので、今度受診して同じ対応をされたら「何故、今カウンセリングができないんでしょうか」
「私はカウンセリングという方法が向いてない病状なのでしょうか」といった質問をしてみてはいかがでしょう。

551 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 09:10:18 ID:6qNBukhp
>>547
レスありがとうございます!
こんなに適確に答えて頂いたのは初めてで(医者、家族でも)驚いています。

>「精神病者」への偏見をどうにかしたほうがいいです。
…本当にそうですね。
過去に危害を加えられた相手が、精神に問題があったせいか、
自分が同じになるようで恐いんです。
あと映画などで見る隔離病棟の、自由を奪われた精神病者のイメージが強いのかも…。

> 薬が合わないのは珍しいことではないですよ。
> 私は1年使っていったん復職したけど失敗して薬変更して休職して、今2度目の復職中。
…そんな風に治して行けるのですね。
休職や復職して周りの反応とかはどうですか?
私は身内の会社なので、余計迷惑をかけているのが負い目で苦しいです。

> 効果があるのに副作用のせいでやめるのは勿体無いから「副作用止め」を一緒に服用するという手段もあります。
…具体的に聞けて安心してきました。
あなたのようなお医者様だったらいいのにと思ってしまった。

> 他の人の例も読もうね。退職は最後の手段。休職できるなら休職したほうがいいです。
…はい。お店の方は年内に担当が代われるので、相談してみます。

辞めなくちゃ治らないわけではないと聞いて、すごく気持ちが楽になりました。


552 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 09:29:27 ID:m2QSl791
>>551
>休職や復職して周りの反応とかはどうですか?
最初の休職は意外だったみたいですが、「まあ仕事頑張りすぎてたんでしょう。
あなたは休日を増やしてって言ってたのに、特別扱いできないからって他のスタッフと同じ休みしかあげてなかった。
休日は同じ日数でも、あなたは家での持ち帰り仕事が多かったものね。しっかり休みなさい」って感じ。
でも2度目の休職はさすがに眉をひそめられました。

上司からの言葉がつらかったです。
「元気に頑張って振舞われると、こちらは大丈夫と思って、あなたにどんどん仕事を任せる。
あなたも笑顔でそれに答える。あぁ治ってきたんだと安心する。
上司としても、そんなあなたを差別するわけにいかないから皆と同じように扱う。
なのに『実はつらかったんです』?それならその仕事を増やされたときに早めに言いなさい。
その場で言いづらいなら、後からこっそりでいいから。
そしたら上司として『実はまだ本調子ではないので、医者の指示もあり、仕事はここまで』
みたいにスタッフへ配慮してもらうよう言える。
なのに中途半端に元気な演技なんてされて、いきなり倒れられると、結果的に迷惑をかけることになる。
今まで休んだ負い目があるなら、同僚に迷惑かけないよう頑張りたいなら、
あなたは自分の力量を正直に把握して、できる範囲できない範囲を正直に申し出るように」

そんなわけで、今は「とにかく無理をしない」「スケジュールどおりに出勤できる」範囲で仕事をしています。
本当は職場の学習会にも出たいし、学会への研究発表チームに参加したりもしたいんですけど、禁止されてます。
でもいずれはそれらに参加するつもりで、この「療養」はいつまでかかるかわからないけど「今だけ」と考えるようにしています。

553 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 09:31:41 ID:6qNBukhp
>>548

> うん、だから「できない人」への偏見は除こうよ。
…偏見というか恐いんです。
出来ないと殴られる、完璧にしないと片親が死ぬ、と脅されて…
無意識に優秀を目指して、文武両道の人気者の役を果たしてきた。
だから、社会復帰もできない食事も摂れない感情もコントロールできない自分…をどう扱えば良いか分からなくて。

> その仕事の具体的な内容や仕事に費やす時間と時刻、それと症状や日常生活とを詳しく話して医者と相談してください。
…そうしてみます。
ただ身内の会社なら自由がきくから良いですね、としか言われいので。今度は具体的に相談してみます。

> 傷病手当や医療支援制度などを利用しましょう。
…そうした制度を受けた時に、病歴で何か不利が生じたり、
会社に負担がかかったりするのでしょうか?
少し調べたことはあるのですが、
新しい仕事につく時や結婚時にハネられるよ、といった書き込みも他で見て不安でした。

>鬱を抱えながら働いている人もたくさんいます。
…私もそう思います。早く頑張って復帰したいです。
あなたも大変なのに、本当にありがとうございます。

554 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 09:54:29 ID:6qNBukhp
>>549
> 町中の医者数人でやってるメンタルクリニック
…小さなクリニックが良いと時々聞きます。
残念ながら、近所も会社の近くも大学病院ばかりで…でも諦めないで探してみます。

診察の様子、そういう形でも治っていくのですね。
自分の受け止め方次第なんですね、きっと。
>「薬に支配されてる」とは思いませんね。
…そうですよね。そういう恐怖や被害妄想な感覚から本当に抜け出したい。
ハイになりすぎて不眠になったり、逆に意識が朦朧として一日何も出来なかったり、トイレに起きたいのに体が眠ったように動かなかったり…
何かあっても自分の自由意思で逃げられないような状況が恐いんです。

> カウンセリングは…実は鬱になる前には数回受けたことがあるんですが、フラッシュバックの恐怖と後遺症で、続けられなかった経緯があります。

> あなたが「本を読むのは駄目」といわれたのは「そこに書いてあることを鵜呑みにして無茶をしそうだったから」ではないでしょうか?
> 参考程度に読むのはかまいませんけど、読むことで逆に精神的に不安定になったり、
> 治療に支障が出そうなら読まないほうがいでしょう。あなたはそう判断されたのでは?
…そうですね。そうだと思います。
あと↑に書いたような経緯も医者に話したので、
一人で過去と向き合うのは危険というような指示だったと思います。
いろんな本を広く浅く読んでみるのは良いかもしれませんね。
原因究明とか自己治療とかじゃなくて、ヒントに、って読めたら…と思う。
こんな性格だから苦しいんですよね、変えていきたい。


555 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 10:01:17 ID:m2QSl791
>>553
>出来ないと殴られる、完璧にしないと片親が死ぬ、と脅されて
責任転嫁はやめましょうね。
殴られたら傷害罪で告訴したらいいんだし、親が死ぬと脅されたなら脅迫罪で警察へ駆け込めばいいことです。
脅されて言いなりになたのは「あなた自身の意思」であって、他の誰のせいでもありません。

>社会復帰もできない食事も摂れない感情もコントロールできない自分…をどう扱えば良いか分からなくて
結局のところ、自分はそう大した人間ではなかった、人気者という演技をしていただけで、
実は文武両道をこなせるほどの力量もなかった。無理してそう振舞っていたに過ぎないんだ、
という「現実」を認めましょう。「その程度の人間である自分」を認めてあげましょう。

>そうした制度を受けた時に、病歴で何か不利が生じたり、会社に負担がかかったりするのでしょうか
お金の出所は保険組合ですので、あなたの会社が不利益をこうむることはありません。
「病歴の不利」の意味がよくわかりません。差別を受けるかもという意味でしょうか。
まぁバレれば「貧乏なのね」くらいは思われるかも。でも自分から言わなきゃそうバレるものでもないです。
それに傷病手当金は、メンヘルだけじゃなくて、骨折とか虫垂炎の手術で入院したりして仕事を休んだ、
とかでも支給されるものですので、「傷病手当を受けた=メンヘル」という受け取られ方はしません。
ただ、もし転職なさる場合、採用の場で不利になるということはあります。

>結婚時にハネられるよ
相手が貧乏だからとか病歴があるからといった理由で結婚を渋るような人とは、
結婚生活はうまくいかないでしょうから、結婚を決めるときにいい判断材料になるでしょうね。
あなたに子どもができたと想像してください。
その子が精神科へ行くとしたらどうアドバイスしますか?
「結婚できないよ」って止めますか?
治すことが先決じゃないでしょうか。

556 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 10:04:53 ID:s8ITsHoc
なにこの長文合戦は。
素直にカウンセリング受けろよ。

557 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 10:17:16 ID:6qNBukhp
>>552
やっぱり眉をひそめられますよね。
頑張っている分驚かれるし、期待も大きいだろうし。
それでも、ちゃんと仕事を失わず、治療もキャリアも続けているあなたは、
本当に偉いと思う。

上司の言葉…正しいからこそ、つらいですね。
> 「元気に頑張って振舞われると、こちらは大丈夫と思って、あなたにどんどん仕事を任せる。あなたも笑顔でそれに答える。」
昔の私もそっくりでした。作ってるわけではないし、このくらいの頑張り皆してるって思ったり。
弱音を吐くのが下手なだけでしょうか?
責任感が強過ぎるせいでしょうか?

> それなら…早めに言いなさい。その場で言いづらいなら、後からこっそりでいいから。
> そしたら上司として…医者の指示もあり…スタッフへ配慮してもらうよう言える。 文面でみると良い上司の方ですね。きっとあなたがそれだけ良い仕事ができる大切な仲間だからなんですね。

> なのに中途半端に元気な演技なんてされて、いきなり倒れられると
…演技って…org
でも私もそんな風に取られました。
役に立ってくれないと困るみたいな人や、
皆がバックアップするんだから安心して言ってよぉという人や。

一人では生きていけないし、いつも100%は無理なのだから、
上手に頼ったり頼られたりしながら歩けたら…
それが一番難しいのかもしれない。

※携帯からなので時間がかかるから、PCあるところに移動してまたレスします。
大分気持ち落ち着きました…ありがとう。o(^-^)o

558 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 10:25:34 ID:6qNBukhp
>>556
レスの意図と違うなら、すみません。

カウンセリングは受けます。
その為の通院のヒントを教えてもらえたので…消えますね。ありがとう。


559 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 10:45:46 ID:Yy42BdBs
>>558
いや続けてほしいな
ID:6qNBukhpさん、判断力が鈍っている今こそ色んな意見を聞いた方がいい
ID:m2QSl791さん、頑張ってる貴女(貴方?)のレスは彼女以外の迷える者への
非常に有用な情報となるだろうし、レスする中で自身の思考が整理されて
今の復職後勤務のより強い支えになるだろうしね

560 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 11:17:02 ID:2KW3CG0s
長文を書くことが悪いと言わないがスレの意図とは違うだろ
読みたくなければIDごとあぼ〜んするのでどうでもいい

561 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 11:17:51 ID:2KW3CG0s
という私も朝誤爆してるなw

562 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 11:33:47 ID:TXvFh7jf
朝、目覚めにズブロッカを飲む。

昼、暇なので、レポサド1800を飲む。

夕方、シャキッとする為に、ボンベイサファイアを飲む。

夜、ちょっとした晩酌で薬と一緒に、ロン・サカパ・センテナリオを飲む。

こんな毎日が続いている・・・

563 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 11:49:23 ID:Yy42BdBs
>>544
>>560-561
広く捉えれば当てはまる気はするけどなぁ長文の内容は
特にID:m2QSl791さんのちょっとストレート過ぎるかなって思える返事
面白い(失礼!)し素直に応じるID:6qNBukhpさんの反応が弱り切った
鬱状態でいろんなスレ彷徨って助けを求める人の典型だしさ

あなたはまだレスできる今の状態の内に、早く予約入れて診察受けた方がいいよ
鬱が進むとPCも開かなくなるからさ 皮肉とかじゃなくって真面目にさ


564 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 11:52:30 ID:621a8mWp
>>542
いやいや俺も傷病手当で生活していて、「こころの傷は言ったもん勝ち」という
本を読んで見て、100%否定できない部分もあるから言っただけ。
事実うつになりたがる人が増えてるらしい。
以前働いていた会社で自分はうつ病なんですよと常々言っている人がいたんだが
おそらくこの人の心理は病気だということを告白することでそれを理由に周りから
優しくされたいとという利得を求めてるんだと思った。そういう行動が見られた。
ミーティングを勝手に断ったりするくせに毎晩飲みにはいくし、飲み会の幹事とか
は進んでやっていたからね。つまり自称うつってやつかな。
もちろんここにいる人が全員そうだなんて思ってはいない。
ただ休みが長引けば復帰が億劫になることは確かだね。

565 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 12:43:46 ID:TXvFh7jf
>事実うつになりたがる人が増えてるらしい。

信じられん。ウツになって何の得もする事がない。
社会から離れてしまうし、2chばかりで精神的向上もない。
休職するって事は、それだけ組織の仲間に迷惑をかけている事って気持ちが大きくて、
とてもできない。
長引くほど、社会的に孤立を感じて一層恐怖に包まれるよ。

566 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 12:59:13 ID:621a8mWp
>>565
違う違う。
なりたがるっていうのは本当のうつを知らない人が自称うつと
まわりに表明して利得を得るというもの。

利得というのは
・うつが酷いので早退します。
・うつが酷いので休みます。
・うつがひどいので会議は欠席させてください。
とか。

で、まわりはうつだから仕方ないかとなる。

567 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 13:21:50 ID:2KW3CG0s
そういう人って診断書提出してるの?
医者が判断できないと仕方ないが…
あと、長い目で見て利益になるのかも疑問

568 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 13:30:43 ID:sQH1J4SK
不毛な雑談つまんね

569 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 14:56:07 ID:Ym3Nr/aR
今朝のウォーキング。10日目 1時間10分で7km歩いてきました。

今日から3連休という事もあって、ウォーキングやランニングをして
いる人が多かった。そういう人達は自分の世界に入っているので、
あまり気にならない。
ただ、これも平日よりも明らかに多かった犬の散歩している人達。
僕は犬を飼った事もあるし、犬が嫌いじゃないけど、他人の飼って
いる犬は少し怖いんです。
でも、今日は物凄くそれが気になって、遠めに犬の散歩が見えてく
るとドキドキしてしまった。
特に、スピッツとかそういう小さい犬が少し怖い。
今朝も、すれ違い様にチビのスピッツに吠えられて飛び掛って来よう
としたのがいたけど、飼い主(20歳くらいの学生風OL:少し金持って
そうな身なり)は完全に無視。「ごめんなさい」どころか、こっちす
ら見ようとしなかった。
僕はしばらくドキドキしてそこに立ち止まってしまったのに。

つい最近、「後ろで散歩している犬が怖かった」と言って生後5ヶ月
くらいのチワワの腹を蹴っ飛ばして殺しちゃった男の人がニュースに
出ていたけど、他人事じゃないな・・・なんて。

これも以前の僕だったら怖いって言っても、限りなく潜在的なモノで
普段は全く意識してなかったから、病気のせいもちょっとあるのかも
知れない。
周囲の出来事に異常に過敏になっている。

明日、明後日も、きっと今日と同じように犬の散歩がいっぱいいるん
だろうなと思うと、ここまで続けてきたウォーキングをしたくなく
なるほどに動揺した。



570 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 15:03:21 ID:l0IiJMyG
たまにこのスレで
"独りじゃないんだ"気分味わいに来てるんだけど
長文ばっかで脳が拒否した…まだ治るには少しかかるなって実感した…。
はぁ、後頭部が常に思いよ。
夏なのに寝てばっか、
花火ぐらい見に行けたらなぁ

571 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 15:08:35 ID:CpdjyG9T
>>570
一緒にいこうよw
夏なのに>禿同


友人が鬱で療養中。
あまり会わないけど、たまに会うとき、なんとなく"わかる"から対人的にも楽。
チョクチョク「ごめん」て言われると辛くなるけど、お互い様感があると楽。


572 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 15:47:46 ID:g+IdimNY
欝だけど花火も旅行も免許合宿もいく
合宿こわい
でも今免許とらんと

573 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 15:49:04 ID:Xg4kUJj9
それを医者は擬似うつと云う

574 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 16:06:30 ID:XKuFihhB
今月うつと診断されて、朝と晩に薬飲んでる。ずっと家にこもってるのは
良くないので、朝起きたら散歩に出るようにしてる。まだ朝6時くらいは
涼しいので、気持ちがいい。外の空気を吸いたいのもあるので。朝食後に
薬飲んで1時間くらいすると頭がぼーっとしてくる。昼くらいにはマシに
なるので、外出する。家にずっといるとかえってストレスなので。外に出
たら、仕事探さないといけないような気がして、気持ちが焦ってくる。
ここのところ、そんなこと考える毎日だ。

575 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 16:06:37 ID:621a8mWp
旅行に行けるのに鬱?

あえていえば似非鬱と診断される。

こころの傷は言ったもん勝ち
という本にあった。

576 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 16:13:06 ID:0wqUqhpU
私も鬱と診断され、すっと伏せってたんだけど、
家族から「旅行にでも言ってきたら」と言われて、行ってきた。
でも、全然楽しくなくて、かえってへこんだ記憶がある。

擬似鬱って、どういう症状を指すんですか?


577 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 16:15:37 ID:QmjK7J8Q
自分の都合の悪い事だけ体調が悪くなる病気。
好きな事は出来る。
本当に調子は悪くなる、そーゆー信号を出せるようになってるから

578 :576:2008/07/19(土) 16:34:05 ID:0wqUqhpU
>>577
うーん、ひょっとしたら私もそうかも。
単に、自分が甘えてたり怠けているんじゃないかって思ってる。

579 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 17:18:33 ID:Ym3Nr/aR
僕はもともと出不精な方だけど、こんなに「外出」していないのは
初めてだ。毎朝のウォーキングも正直人目を避けて早朝にやってい
るけど、それ以外はよっぽどの事以外外に出ない。
イメージはするんですよ。旅行行ったら楽しいかな?とか誰々と
会って酒でも飲んだら楽しいかな?とか。
・・・でも、本能ではそう思ってない。
あと、テレビを全然見なくなった。本も読まなくなった。雑誌
とか漫画くらいでもちょっと読んでたら、飽きちゃう。
人と話をしたりも、ちょっとだったら良いけど、長くなると
集中出来なくて不快になっていく。
だから、会社に行ってた時に唯一気の休まる、夜のくつろぎの
時間帯が来るのが嫌だ。家内が居てくれると安心する反面、
うざったくも感じてしまうから。当然性生活も充実してるどころ
か、性欲自体がかなり減退してしまっている。
何もしていないのに、1日の終わりが来るとホッとする。
そんな毎日。

580 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 18:17:48 ID:WA2g2L/Q
あ〜あ〜わかる。

581 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 18:35:11 ID:riKmosgw
人に会うなんてとても出来そうにない・・・
メールの返信すら遅れてるのに
何で俺はこんなになってしまったんだろう?
以前は毎日のように違う人と飲みに行ってたくらいなのに・・・
今じゃ一人で酒飲むのが唯一の楽しみ

582 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 18:47:56 ID:l0IiJMyG
親友ですら病気になってから会えてないや…
何か昔までの自分と明らかにテンション違うし
迷惑かけそうで宅呑みすらムリポ
 
独りが一番気楽さ…
虚しくなるけどね。
酔っても楽しく無いのが痛いが…

583 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 18:56:49 ID:pQLOdcRk
うつになる前って何が楽しくて生きてたんだろう。
適度な仕事の充実感?仲間との飲み食い?仕事の開放感?
映画も見てたな。ドラマも見てた。飲み屋のねえちゃんとも遊んだ。

584 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 19:25:36 ID:pBwK7vs1
バイトから始めたいのに正社員に申し込んで面接した。
連絡待ち→過食。
落ちた→2ch三昧。
母が家事放棄→イライラ。
イライラした時の対処法スレを見る→落ち着いた。
こんな感じ。
まだ働くのは無理だけど、多分仕事してた方が精神は安定すると思う。

585 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 19:31:38 ID:slk/U8XV
なんか複雑だなガンバレや

586 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 20:31:23 ID:Fvf4h3Dp
582 俺も親友にすら会えない。そんな元気出ない。テンションとか戻るんかなー。友達に会いたいけど会えない。辛い

587 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 20:37:48 ID:KICTw9DV
>>585
この板でがんばれとか・・・

588 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 20:46:28 ID:nEx5SVsz
>>575
鬱の回復期では?ド鬱の時は俺もベッドの住人だったけど
最近は散歩・サイクリング・買い物・床屋など外出するようにしている。

鬱になってすぐ、自分の好きな事はOK、仕事はNGならただのサボり、甘えと
言われてもしょうがないけど、回復期には社会復帰に向けて色々とやらなくてはならない。
体力を付けることも、対人関係も復帰にはかかせないから。

その時点の人の行動を見て「休んでいるのにずるい」と言われたら(否定されたら)、
鬱の人は、一生社会復帰できない。それとも一度鬱になったら社会復帰してはいけないのかな?

589 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 21:34:19 ID:9lLenhFF
俺は健常者に鬱の話はしないし理解を求めようとも思わない。医者にしか
話さない事にしている

590 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 21:49:52 ID:621a8mWp
>>588
そんなことは書いてなかった。
・似非心の病で傷病手当貰ってる奴もいる
・キツイ仕事は誰にでも同じくキツイ
なことが書いてあった。



591 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 21:50:58 ID:621a8mWp
もっとも俺もこの本の著者(精神科医)には疑問を持ったが。

592 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 22:12:50 ID:kHpUGcvO
私小梨の専業主婦なんだけど、家事するのがおっくうでしょうがない。
鬱病になって1年。
明日もまた掃除して、洗濯して、料理作って・・・と思うとぞっとして眠れない日もあった。

こんなんじゃ仕事も子供も無理かな、と半ば諦めてる。
外出ると皆働いてるから、外出もしたくなくなる・・・

593 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 22:22:24 ID:IejT5mqQ
処方された薬が多すぎて、日中全く動けないー!
眠たくて眠たくて一日の大半は眠っている状態。

かろうじて好きな料理は夕食だけ作ることができてるけど
整理整頓は全くだめ。部屋の模様替えとか大好きだったのに悲しい。
室内でわんこ飼ってるから家中ほこりだらけ・・・

明日はがんばって風呂の掃除でもしてみようか。
眠ってばっかりじゃあたりまえだけど、体重激増したので
少しは動かなきゃとは思うけど、もう眠くて眠くて・・・

来年あたり社会復帰をしたいと思うけど、このまんまじゃ駄目だーーー!
持っているスーツもサイズが合わなくなって全滅だし。
7〜9号を着ていたのに今は17号ってどういうことー!?

プールに通いたいけど、身体晒すのは恥ずかしすぎるし、だいたい眠くて通えないし。
お飾りになっているエアロバイクをこいでダンベル体操でもしていようか・・・
体型が激変した人、どうしてるの?薬で眠たい人はどうやって体型保ってるの?
もう頭がごちゃごちゃ整理つかないよ・・・orz

594 :優しい名無しさん:2008/07/19(土) 22:27:28 ID:IejT5mqQ
続けてごめんなさい。

>>592
お気持ちすごくわかります!
私も主婦なんだけど、家事は料理しかできません。3ヶ月前までは料理もできなかったけど・・・

同じく外出したくありません。買い物もネットスーパーで済ませているし。
大幅に太ってしまったので、合う服がなかったり、恥ずかしいという気持ちもあります。
なのでおもいっきり引きこもって一日の大半は眠っています。

お子さんはいつかきっと授かりますよ。気長に待ちましょうよ。
私はもう40代前半ですが、それでも子どもが授かったらいいなーと思うことがあります。
コウノトリがやってくるような行為が今はできないのでダメですがorz

595 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 00:36:00 ID:njqu3n89
>>592
自分も何作ったらいいのか分かりません…
洗濯や掃除は出来ますが、スーパー行くのもその日の分しか買えないです。
レシピ見れば混乱して、簡単なものになってしまいます。
家にいても電気代がなど考えて辛くなります。
旦那も40近いので子供のプレッシャーもあります


596 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 05:03:21 ID:wCdeO5a8
ヨシケイとかタイヘイとかの食材宅配使えば?
メニュー考える手間も省けるしそんな高くないし
家族3人→2人分宅配にして冷食かレトルト1品追加で
費用抑えるとか
我が家は共働きで10数年来ヨシケイのお世話になってる
子供は小6女子なんで3人だけど2人分で3つに分けて別に追加もせず済ましてる
(かみさん、子供は菓子なんか間食して太ってるけど)
鬱になってるのは自分(夫で6年前に続き2度目で休職中)で
今回現状朝晩服用なんで朝昼兼用でヨーグルト食べて薬飲んでる

597 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 07:40:27 ID:XdF/NsYg
昨日ゲームしてたら急に虚しくなってイライラして
気づいたらプレステ叩き割ってた。コントローラーもぐっちゃぐちゃ。

598 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 08:18:13 ID:FjKwnal7
>>593
一日中眠くて仕方ないのは処方調整が必要では?
私は動くのが辛い時は、掃除など1日1課題で30分くらいで終わるのを目安にこなしてました。
例えば1日目=床に散らかっている物を片付ける、2日目=テレビや棚の埃を拭く、みたいに。
1週間もすれば結構きれいになるし、いい運動にもなりますよ。できた!という自信もつくし。
いくら一日中寝ているといっても数時間程度は起きている時間もあるはず。
ボーっとしていてもできる事から始めてみてはいかがでしょう。

599 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 08:53:26 ID:3tz/9GN4
>>597
根拠は示せないけどゲームはあんまりうつ病にはよくない

600 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 09:34:36 ID:6xsxq0A6
>>593
>眠たくて眠たくて一日の大半は眠っている状態。
医者に言って量を減らすなり薬を変えてもらうなりした方がいいよ。
応じてくれないなら儲け主義のヤブ医者だよ。
患者を薬漬けにすれば定期的に通ってくれて儲かるからね。

601 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 09:54:05 ID:zvY2eCnk
>>593
運動しろよ豚。働かずに料理しかしないで鬱病のせいにしてるの。
みっともなくね?

602 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 10:13:14 ID:j3KgoCDK


603 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 10:23:32 ID:XjrlOsj3
料理する気が湧かない。
毎日、コンビニのおむすびか、真空パックご飯&ふりかけ・・・・

604 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 10:40:58 ID:3tz/9GN4
>>601


605 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 10:46:24 ID:9hv+F8kY
鬱で苦しいとき最初に出来たのが規則正しい生活リズムと食事と運動
これが出来なければ入院しなよ、気分が乗らな無くて出来ないなんて云ったら
それはうつ病じゃなくてなまけ

606 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 11:26:20 ID:fOT04Cqg
>>601
おまえ、うつ病になったこと無いだろw

607 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 11:28:11 ID:zXE3LC6C
うつ病の兆候として献立が考えられないってあるよ。
料理は健康な人にはボケ防止にいいくらい脳をフル活用します。
なので脳を休めたいウツの人には毒だと思った方がいいよ。
脳に負担になる事は極力避けて療養しましょう。


608 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 11:56:35 ID:wCdeO5a8
辛辣なカキコする人多いね
自分の経験=一般法則じゃないし
気分が乗らない(おっくうの事?)=思考能力・意欲の低下の表現
ってとって読めばいいんじゃない?人それぞれなんだから
主婦は大変なんだよ多分、自分ちかみさん見てると思うよ
フルタイムで働いて子供に世話焼いて家事して旦那は休職で収入激減
まあ太っちゃった>>593-594さんはニッセンで安くて大っきな服買って
(うちのかみさんは結婚時60kg弱→今80kg近いはずで、ニッセンよく使ってる)
その場を凌いで、苦しくても外出した方が体(運動)・心(刺激)にいいですよ
ご存じの通り妊娠出産で10〜20kg肥って定着しちゃう人ごまんと居ますから
体云々の前に先ずは心を以前の状態に近づけることに集中して、それから
痩せたきゃあ痩せりゃあいんですよ、気楽に気楽に

609 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 12:00:13 ID:9hv+F8kY
旦那は休職・・・久々笑った

610 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 12:22:11 ID:vVa6aU2X
ウォーキング11日目。今日も1時間とちょっとで7km歩いた。

昨日、仕事を終えた家内から携帯に電話が。
「ねえ、ちょっと聞いてもらっていい?」と言ったかと思うと
その日起きた職場での同僚に対しての文句が始まった。
うつろに聞きつつも向こうは気が済んだみたいで、「じゃあね。」
僕の方はしばらく動悸が激しくなって、そんな家内の愚痴すらも
聞いてやれない自分のふがいなさに涙が出てきた。
家内が帰宅して
「あのさ、話は帰ってきたら聞くからさ。顔を見ながら話しても
らった方が楽だから」と正直に言った。家内は予想もしていなか
ったような顔をして「ごめんね」と言ってくれた。

そういえば、今朝ウォーキングしてた時、少年野球の子(2年生くらい?)
が練習を終えて車で帰るところとすれ違い様に「オジサン バイバイ!」
と言われてしまった。自分自身はまだ「お兄さん」だと思っていたので
ちょっとショックだった。

611 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 12:31:29 ID:wCdeO5a8
かみさんの職場の愚痴聞き=自分のリハビリって考えてるよ
流石に携帯では無いけどこの間なんかかみさん洗濯物畳みながら
突然挑んできて23時から2時近くまでかみさんの会社の愚痴聞いてた
後日冗談でお陰で寝るのが遅くなったじゃんよって言ったら
あれはだんなに説教くらってたと思ってたって切り返された


612 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 12:39:07 ID:Goza7kwI
>>610
いい少年じゃないですか

613 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 12:47:10 ID:zXE3LC6C
愚痴を聞くのもダメだ。
愚痴の聞き手は他に探してもらってる。

614 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 13:18:54 ID:frTEYu7y
>>610
おお〜例のウォ−キングの人か!
おいらも今日頑張って前4kmより1km多く歩いたよ・・・・・ってたったの+1kmかorz
朝の挨拶は気持ちいい!初老の人達計7人と挨拶したよ!
野球少年から挨拶されたか・・・オジサンでもいいじゃんかw
子供はね、自分の親位の年齢の人は若かろうと容赦なく「オジサン・オバサン」なんだよ。



615 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 16:16:00 ID:Lg9z8UyT
593です。レスをくださった方ありがとうございます。

今は気分がちょっと上向きになっているので良いのですが
数ヶ月前までは自殺を考えるほど危ない状況でした。
なので、最悪の事態を避けるため、飲む拘束服のような薬を処方されています。
薬については医師と相談していますが、現状が眠すぎること以外は良いので
もう少し様子をみさせてほしい、とのことでした。

先ほど風呂掃除と、ラグの洗濯をしてみました。
簡単に掃除機もかけてみました。疲れますねー。めまいがして休み休みやりました。
疲れすぎたので、今日の夕飯は簡単にオムライスにでもしようと思います。
できることからやる、いいですね!少しでもがんばりたいです。
後でニッセンのサイトを覗いてみて服も選んでみます。太っても小綺麗にしていなきゃダメですね。

私が料理できるのは、一週間の簡単な献立を考えて、その材料を
全てネットスーパーで購入して持ってきてもらっているからです。
毎日きちんとした献立考えてスーパーまで買い物に行くなんて絶対無理です・・・

616 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 16:27:25 ID:zvY2eCnk
>>606
あるよ。文句ある?

617 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 16:34:42 ID:wCdeO5a8
>お飾りになっているエアロバイク
我が家にもあります(もちろん推定体重約80kgのかみさんが買ったもんです)
かみさんの職場で独身時50kg台→10年弱後MAX110kg台になった人も居るそうです
女性のサイズ知りませんが今でも20何号、XXLでも職場の服が入らないとか
そりゃ極端ですが、相当重めの薬飲んでりゃあ動けないのはしょうがないですって
ラグ洗濯した自分を褒めてあげて、わんこの相手して心を癒してください

618 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 16:37:31 ID:0zjbQHpz
>>615
「365日の献立」とかそういう本買ったら?
旬のものを食材にしてるし、残り物の活用方法も載ってるし。
うちはそれ活用して生協の宅配。

619 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 16:57:44 ID:zXE3LC6C
出来る限り入院したのと同じ状態にしなきゃ治らないって。
主婦は家事くらい…って本人も周囲も考えるから
全然療養が出来なくて悪化させるんだよ。
食事も家族が調達すればいいし
掃除しなくとも死なないし。


620 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 17:39:51 ID:3tz/9GN4
長文日記とかmixi()笑でやれよ

621 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 17:41:53 ID:6xsxq0A6
母親の愚痴を聞けなくなった。
話しかけられただけで拒絶反応。
話にまとまりがなく、寄り道ばかりで何が言いたいか分からずイライラする。
ウォーキングの人偉いな。歩くと気分もすっきりするよね。

>>585
ありがとう。

622 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 17:46:24 ID:YscOagDE
>>616
実生活でもそんな態度だったら、
周りの人間から嫌われてウツにもなるだろうよw

今は治ってるんなら、ここはお前の居場所じゃない。
まだ治療中なら、少しは他人にも気を使うことを覚えろ。

623 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:04:30 ID:vVa6aU2X
「ウォーキングの人」です。僕はちっとも偉くありません。
毎朝のウォーキングを始めて10日あまり。
身体を動かす事の爽快さを改めて実感はしているのですが、
どうも、やり過ぎの感が出てきているかな?と実は思って
ます。
日中、やる事もない、テレビや読書も集中して出来ない、
だから運動してしまうのです。
昼間は外に出ないので、自宅の屋上でゴルフのスイングを
したり、サッカーをやっていたのでリフティングをしたり
・・・
そうして身体を動かしている時は良いのですが。どうも
家内とのコミュニケーションが上手く取れなくなってきて
いる気がするのです。先生からも「疲れるほどやったら
逆効果ですよ」と言われているのに。
身体が疲れると気持ちが落ちます。すると、離婚した方が
良いのかな、会社辞めた方が良いのかな、極端に言えば
強い意志ではないにしても「俺、いなくなっちゃった方
がいいのかな」って言う風に。
治療の一環として始めたウォーキングが今少し危険な方向
へ行っている予感がするのです。


624 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:23:05 ID:8DcmFISg
長文書く人やめて欲しい。キもい。家庭で迷惑かけてるなら 板でも迷惑かけないでサクっと入院してカウンセラーに喋って欲しいわ

625 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:30:05 ID:nxdwj5EX
ああ、せめて三行だな、不幸自慢はつまらない

626 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:38:46 ID:wQ1ojelo
いろんな人が居るわけだからそれを許容できない人こそ見なければいい

627 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:44:17 ID:v8bhou3n
親が毎日不安になるようなこと、傷つくこと言ってくるんですけど、
どう対抗したらいいですかね?パニなので発作もきちゃうし、
ウツにもなってるし、うまくやり過ごすにはどうしたらいい??

628 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:47:21 ID:FjKwnal7
>>615
私も数ヶ月前まで死ぬ事ばかり考え、自殺未遂を繰り返し、三途の川を渡りかけました。
それで処方が変更になり、やっと家事全般と軽い運動ができるようになってます。
「飲む拘束服のような処方」というのはやや解せませんが、主治医の方針とあなたの
意向が一致しているならそれでいいと思います。
今日できた事は本当に素晴らしい事です。私も普通なら10分もかからない事をするのに
息切れしながら休み休みやって1時間以上かかっていた事もw
できる事の積み重ねが自信につながり、それがさらなる意欲を生み出すようになれば
しめたものです。影ながら応援してます。

629 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 18:51:18 ID:XKQdrnyk
皆さん、微熱はありますか。

630 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 19:46:29 ID:KR6Pm3Bl
俺のテンション戻してくれよ。

631 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 19:57:43 ID:yUVQ6K10
>>627
医者から抗議してもらう。

632 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 19:59:23 ID:0zjbQHpz
>>627
対抗しようと思わないこと。受け流すのがいいです。
聞いた次の瞬間には忘れるくらいの心構えでいたほうが精神衛生上良いですよ。
いちいち考えるほどのものじゃないし。

私の親も病気を理解せずに勝手なこと言ってくるんで
実家からの電話はとらない、訪問も拒否る、という対処をしてますよ。
ただ一人暮らしだからできる事なんで、あなたが親と同居なら、別居を考えては?

633 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:03:22 ID:0zjbQHpz
>>629
測定しているわけじゃないけど、今の時期は屋外に居るとすぐに火照る感じがします。
汗もそんなに出ません。かといって冷房が効きすぎるとすぐ寒くなります。

自宅でエアコンと除湿器使って28度・65%くらいにしているとほてりはおさまります。
たぶん、ですけど、自力で体温調整する機能が低下してるんじゃないかと思います。

634 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:04:14 ID:frTEYu7y
>>626
全く同意! 仕事や勉強の様に強制的にやらされている訳でもなし。
わざわざレスする余裕があったら、スル−とか出来ないもんかね普通。
そういう奴に限って1回のみの捨てレスでアドバイスなんて高等な知能が無い。

635 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:17:48 ID:8rmWu/OO
>>629
微熱!? はーいはいはいはい! あります、あります!
んもう〜、何か月も出っぱなしですよ。

どう見ても風邪じゃないし、何かもっと重大な病気では?…と思うものの
たいていの病気は「痩せる」んです。
それがちっとも痩せるどころか肥えてきてるし…orz。

なのでやっぱり心因性というか自律神経の乱れというか、そういう微熱な
んだと思います。
もうあきらめてます…。
とりあえず仕事はしてないし、だるかったら寝ます。

636 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:22:39 ID:nxdwj5EX
ストレス解消の一番楽な方法は食う事だもんな
現在見事に増量中

637 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:22:42 ID:zsTQpbGe
>>635
それ橋本病っていう甲状腺の病気かも。
血液検査ですぐ分かるよ。

638 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:36:17 ID:8rmWu/OO
>>637
血液検査もしました。
でも…どの数値も健康の優等生のような有り様だったんですよ〜。
何か病気がみつかったほうがよっぽどスッキリするんですが…。

639 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:37:09 ID:nxdwj5EX
なんでも病気に結びつけるなよ、医療費の無駄

640 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:42:35 ID:zsTQpbGe
>>638
ごめんなさい。
甲状腺TSHとかFT4とか、FT3とか、調べました?

案外貧血か血糖値くらいしか調べてないときがあるので
念を入れてね。

641 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 20:57:19 ID:nxdwj5EX
膠原病とかそーゆーのはまじめに体が動かなくなるから、門前払い。うつのせいで体調崩してるんだろ

642 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:11:13 ID:zsTQpbGe
>>641
本人の病状も見ずにどうしてわかるんですか?
うつ病と誤診される病気が数多くあるのを分かってカキコしてるんですか。

初期のうちに治癒可能な病気を診断することで、医療費節減の一端になると思いますが、そこまで想像できないのですか。

643 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:18:29 ID:nxdwj5EX
予想だけでオプション数万円の検査を受けさせるの?お前が負担してやるの?

644 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:25:16 ID:WOd+PE+1
>>641
うつになったら甲状腺の検査はデフォでしょう。

645 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:41:49 ID:jSh92zlY
病休ちょうど一ヵ月目。
先週大好きなバイトの女性からメール来た。
その時はすごい嬉しかったけど、今は今度はいつ話できるのかそればっかり気になって、かなり気分が落ち込んでる。
ゴハン行こうとか、内緒でドライブしようとか言われたけど、具体的に予定決めようとするとはぐらかされちゃう。
真剣に付き合いたいから告白したいんだけど、欝の時はそういう事言わないほうが良いのかな?
職場ではほとんど接触なくて(飲み会とかは行ったけど)、いきなり電話、メールしてきてくれたので、ただの優しさで連絡くれたのか、脈ありなのかどっちか判断できません。
辛くてもしばらくは思いを伝えるのを我慢すべきか、好きだって事だけでもつたえるべきか、どうすればよいでしょう。

長文、駄文申し訳ありません。

646 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:43:44 ID:IXo6IsMc
パ二鬱だけど、甲状腺含めての検査は定期的にやってるよ。
数万なんてかかるわけないっしょ。

647 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 21:51:32 ID:F0wkcUJC
>>645
いま思いを伝えるのはやめたほうがよいと思う。
復職後、職場で彼女とコミュニケーションを十分取ってから、タイミングを見て告白するのが良いと思う。
いま告白するのは、お互いにとって最悪のタイミングのように思うな。

648 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 22:48:20 ID:jSh92zlY
>>647 レスありがとうございます。
聞けば彼女も欝で通院したことがあるとのことです。
私ほど重くはないのですが、それでも苦労してるみたいです。
そういったことも踏まえて、じっくり時間を掛けタイミングを見て思いを伝えようと思います。

どうもありがとうございました、またよろしくお願いします。


649 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 23:53:52 ID:IqoamEQl
欝病とパニ障害で休養してるけれど、家族の理解がまるでない。
というか、親が高齢なので、「基地外病」としか思ってないみたい。
健常者のように扱ってくるので、凄い負担。できないと怒る。
今日も言い争っているうちに、パニ発作で過呼吸になり、倒れて、
それでも自分達に非はないと思っている。
基本、寝たきりだけど、たまに本屋に行くと、仮病扱い。
なので、面倒くさいからヒキコモリしている。
医者に安定剤をたくさんもらっているので、少しOD気味に飲んで今起きた。
医者と家族面談をしてもらったことも数回あるのだが、
「現実を受け入れることができないと何度来ても駄目」と後で私だけに言われた。
今日も母親にわあわあ泣かれて、泣いた者勝ちだよね。すっかり悪人。
私は過呼吸で動けなくなっているってのに。
チラ裏すいません。

650 :りんご:2008/07/21(月) 00:07:49 ID:DDPeat9G
kebichan55で検索してみてください。
精神科について有益な情報が得られます。

651 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 00:13:23 ID:JKMSyyRn
648 うつで人を好きになれるんですか?治りかけですか?

652 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 01:47:49 ID:tStT0sLM
血液検索した時に甲状腺の数値で欝気味とかわかるんだって。
医者から言われた。
自分も夏場は熱が体内にこもるので、冷房や除湿にすると平気です。
汗をかいても熱いんですよね…。
運動不足もあるのかもですが…。
漢方など探してます…

653 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 03:02:19 ID:KV5TrHA2
>>648
同様な経験者への励まし、連帯意識の方が強いんじゃないの彼女は
好きだ嫌いだ言う前に、君といるよ落ち着いて心が和むんだよ
って言ってみ(だから付き合おうとかドライブしようとかじゃなくって)
具体的行動移る前にはぐらかされても深入りせず同じように
落ち着くんだっていい続ける
フェードアウト気味になったら脈なし(世話する自分って立派っていう自己愛)
なんなかったらはぐらかされず具体的行動に移った後自分の幸せな加減を
感謝するアピールしてみ(直接好きだ云々じゃなくって)
そこで初めて彼女の貴方に対する感情が推察できる気がするよ
メンヘラー同士のカップルってどうなのよって思うけどさ

654 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 03:10:21 ID:Ksn9D9bJ
昼と夜が完全に逆転しちゃってるな
聖書読むかオナニーしてるかって感じだな


655 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 03:25:55 ID:L7TU94/U
>>654
オナヌー出来るだけいいジャマイカ。
俺萎え萎えだよ。前はちょっと露出高い女性見るだけで反応してたのに
今やモロ画像見ても反応はいまいち。おっきしても60〜70%程度の元気。

656 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 03:41:58 ID:iUMcGOky
>>655
それは薬のせいでもあると先生から聞きました

657 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 03:52:44 ID:/CHd4dpx
うちの妻は
「心療内科にかかっているなんてアメリカじゃ当たり前だし、その人の
信用にも関係してくるくらいなんだよ」
だから、自分が鬱で心療内科通いで休職している事なんか気にするなと
言ってくれる。病気に対しても勉強熱心で、本当にこの人と夫婦で良かった。
昨晩9:00に寝てしまったので、もう目が覚めちゃった。

658 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 05:04:00 ID:jZE7sLgj
友達の結婚式に行った。幸せそうでみんなに愛されて感動もしたけど…自分には訪れることのない出来事だと思った。幸せな空間に耐えられず一人二次会で帰ってきた。とても疲れて眠れません。みんなと一緒に盛り上がることが出来ずつらいです。

659 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 06:33:31 ID:2pRfirRD
648です。
>>651さん、彼女からの連絡が来てから症状が良くなったのは事実です。食欲もあるし、以前よりよく眠れるようになりました。本当に治りかけてきたかな? 
>>653さん、ご忠告ありがとうございます。確かに彼女と話してると、すごく安心するし、心が落ち着くのは事実です。
もし恋が実らなかったとしても、お互いにいい関係同士にはなっていきたいですね。

660 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 07:14:48 ID:UfjMhhTv
いいかげん日記書いてるやつはすれ違いだということに気づこうな
>>1

661 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 07:19:28 ID:nFgMPDPt
>>659
彼女に依存しすぎて、彼女の負担になりすぎないようにね。
うつ病の人間は往々にして、そういうことがある。
交際相手などをうつの世界に引きずりこまないように。


自分がそのようなリスクを抱える人間だと踏まえたうえでも
「お互いにいい関係」といえますか。

662 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 07:33:54 ID:/X/OzHag
結婚か、自分すらコントロールできないから一生縁がないな

663 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 08:53:00 ID:KV5TrHA2
確かに療養中どう過ごしていいかというところから
逸脱しつつあるわな
新スレ作ったんで長文系の相談や思いの吐露
親身になっての善意のアドバイスはこちらでどうぞ

(チラ裏歓迎)うつ限定療養相談所
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216597485/


664 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 08:57:04 ID:ygzTHthC
太り薬飲めない。トレドミンは膀胱後遺症あるから処方無理
ツムラの防散通1袋飲んだけど、尿が出にくくなった。
痩せますと言われて買ったわいいけど。
もうどうする事も出来ない。集中もないし。もう終わるのかもな。
治ってそうだけど身体的要因があるから。
こんなにつらいとは。


665 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 09:09:50 ID:2pRfirRD
>>661 
なんか言われたとおりになりそうです。
自分は本当に人に甘えまくるタイプなので。 
本当に好きな人なんだけど、ただ人恋しい気持ちになってるだけなのかな?

危なく彼女に迷惑かけるところでした。お言葉肝に銘じます。
ありがとうございます。

666 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 10:04:16 ID:z3H4cO7r
自分はサラリーマンなので、会社に出勤している時とだいたい同じタイムスケジュールで
行動するようにしている。
朝起きて、着替えて(外に出かけられる服装にする)、コーヒーをいれ、薬を飲む。
出勤時間に家を出て最寄駅まで行き、初乗り料金で行ける範囲の駅で下車して散歩。
昼は12時に食事をし休憩、13時以降は本を読む、部屋の掃除をする、運動をするなどして
過ごす。基本的に昼寝はしない(眠剤が効いてなくて常に寝不足気味だが)。
18時頃に買い物・夕食作り。19時〜20時の間に夕食を食べ、薬を飲む。
就寝まで適当に過ごし、風呂に入り、0時までには薬を飲んで寝る。
鬱状態はかなり回復してきたが、睡眠時間が3〜4時間なのと中途覚醒がちょっと課題。

667 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 10:11:36 ID:dObJBewc
>>666
昼寝をしてでも睡眠時間の確保を優先したほうがいいと思う。

668 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 10:29:39 ID:Q/dzcneK
>>666
昼間の行動はそんな感じでいいと思うけど、朝は何時に起きるの?
あともうちょっと早く就寝することはできない?
0時にはもう睡眠に入っているくらいが「良質な睡眠を得る」基本だそうなので
そんなふうに眠剤を調整してもらっては?

669 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 11:01:52 ID:z3H4cO7r
>>667
主治医も寝不足分は昼寝で補うように言うんだが・・・抗鬱剤の副作用で眠れないのと
昼寝が習慣になったらいざ復職となった時に怖いという思いもあって。

>>668
朝はだいたい4時〜5時。理想は6時半くらいだけどね。ベンザリン・ユーロジン・ドラール・
ダルメート、すべてダメだった。唯一効いていたのがサイレースだから4mg処方お願いして
みようかな。>>668さんの言う通り、0時に睡眠に入れるように努力してみるよ。

670 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 16:53:37 ID:/CHd4dpx
ウォーキングの人です。
私もどうやらスレ違いのようなので、
>>663
へ引っ越します。

671 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 17:03:05 ID:ucUOvTsk
日中眠くてつい昼寝→夜ちゃんと眠れないので睡眠薬常用が
続いています。今日も3時間ぐらい昼寝してしまった。
このままでは復帰もできないよー(><)


672 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 17:50:26 ID:4/TLcuHI
稼ぎもないのに冷房で昼寝とわ・・冷房入れなきゃ暑くて眠れないから明日から実践しろ

673 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:31:36 ID:5zmQzoeQ
世間は夏休み、私達は欝休み

674 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:36:39 ID:ZWo04pEz
人生の夏休み中です。
…いつ終わるか分かんないのが辛いけど。

675 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:38:01 ID:oHMC3pMd
【ノックダウン】硫化水素による自殺73【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1216542998/

676 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:49:14 ID:yi9PDEme
暇すぎるので、こんなゲームをやっている。
http://ogame.jp/
ある程度、成長すると、攻め込まれたりするので、
交渉したり、逃げ回ったりしておもしろいと思う。
別に、放っておけたりもするので、気楽

677 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:49:59 ID:Q/dzcneK
>>674
ひきこもりのスレにそんな表現があったなあ。
「ひきこもりは、毎日が夏休み最終日なんだ。しかも宿題がひとつも終わってない」

鬱は少なくとも毎日宿題やってるだろ。「療養」って名前の宿題。

678 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:52:37 ID:eXaOTwfn
毎日が日曜の夜ってのも見たことある

679 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 18:59:19 ID:AYdA6XYY
どっちにしろ世間様に背を向けてるって事だ

680 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 19:39:41 ID:OZB1CnoH
>>677
「終わらない夏休み」だよ

681 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 20:26:57 ID:6rZIW0qb
フカツエリかわいいよね

682 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 20:36:50 ID:S09Ql1+4
>>677
毎日が夏休み最終日って上手い表現ですね

683 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 21:00:07 ID:yq2s8zKt
何しても虚しい
楽しみがなく、ただいつも横になってるだけ…

684 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 21:04:45 ID:SY/JxQ9u
>>683
今はそれで良いと思う。
必ず動ける様になる。

と、今年2月まで死体同然だった俺が言ってみる。

685 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 21:15:48 ID:bmHiP8wN
亡くす痛みを知って現在に至る。
太陽が眩しい。夜は嫌いだけど落ち着く。今日は眠れそうにない。

686 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 21:28:30 ID:yq2s8zKt
>>684
アドバイスありがとうございました

687 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 22:54:43 ID:caxW9osZ
>>649
>基本、寝たきりだけど、たまに本屋に行くと、仮病扱い。

自分も全く同じ。
いつも寝たきりだけど、どうしてもアイス欲しくなってコンビニ行ったら、
「あんた、そんだけ動けるんだったらレジ打ちのバイトでもしたら?
本当はゴロゴロしたいだけなんでしょ」と母に言われ、父に、
「こいつ仮病だったのか」と言われた。泣いた。
こういう経験ある人、いますか?

688 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 23:06:03 ID:tStT0sLM
戦後生まれの父や叔母には分かってもらえない。
自分も厳しく育てられ頑張ってきて期待裏切った形になって情けないけど、もう分かってもらおうと思わない。

曾祖父の弟は気がおかしくなって刀購入→振り回して家中走り回ったらしい。
まだ刀うちにあるけど…。

689 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 23:21:48 ID:SY/JxQ9u
>>687
鬱の本(家族力)を買って置いておけば?
鬱に対する理解が無さ過ぎ(可哀想だよ)。
鬱は最初は気力なんて無くって寝たきりだけど

回復期に入ったら自分の好きな事ややれる事をして
体力や気力を付けないと社会復帰できない。

よく、「鬱は甘え」なんてバカなこと言ってる奴もいるけど
この回復期の行動だけを見て「仕事は出来ないくせに、買い物は出来る」
なんて誤解をしている。その前の動けなかった辛さも知らないで。

690 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 23:26:55 ID:6rZIW0qb
皆さん色白対策はどうしてます?

691 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 00:07:03 ID:+FGmjBob
土日の昼間、ブラブラしててもおかしく思われない時に河原で寝そべって焼いてる

692 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 00:08:23 ID:ArTQTP5O
>>690
日焼け対策のこと?
用事がなければ外出しないから、焼けないよw
外出するときは露出部分に日焼け止め塗ってる。

693 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 00:11:58 ID:w2L/YRkQ
>>690
ほぼ引きこもりだから、病的に白い・・・。
多少焼けたいと思いつつこればっかりはなぁ。

694 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 01:14:13 ID:is3IE7w0
♂40半ばで2年ほど前から目の下左右に薄いシミ出現
(肝班じゃないと思うよ 目じりから下だし)
これから更に老人班なんか増えると思うとちょっと悲しい
でも♂だし気にせず(ひっそりハイチオールC服薬半年効果なし)

695 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 01:46:06 ID:RPTtVDn1
>>692
いやむしろ色白だと引きこもりがばれるのを予防する方法です

696 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 02:24:54 ID:CIEZREUE
食っちゃ寝ばかりしていられない…と資格試験のための勉強始めたんだが、
うつの薬ってなんかボーッとしちゃって、全く頭に勉強の内容が入らない…
畜生どうすれば…

697 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 02:58:49 ID:ArTQTP5O
>>695
自分は白くなって嬉しいからなぁ…。

窓際でカーテン越しでもやけるらしいから、
外出しなくてもある程度は防げるかも?

>>694
数年前にエステで買った美顔機に専用美容液をつけて使ったら、
肌に張りも出てニキビの跡も薄くなってきた。やっぱエステはすごいです。
私は腕に小さな肉粒ができてオバサンくさいので、皮膚科でとってもらった。
レーザー(保険適用外)と電気メス(保険治療)ですごく値段が違った…!

>>696
もう少しゆっくり休んでなさいってことだと思う。
今は焦らずボーッとするのが、一番早道だよ。

698 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 06:48:58 ID:a5X8BOJu
>>694
ひふがん?

699 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 07:15:56 ID:Zweg8Kuf
>>698
安易すぎるw

700 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 07:25:40 ID:QW9fody2
>>696
うつ病のせいにするな!
お前はのような奴は病気じゃなくてもいつもボーッとしているだろwww。
もう治療は受けなくていいよ、お前は。ただ、一生うつ病の苦しみの中で生き続けるがいいさ!

701 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 07:27:27 ID:is3IE7w0
>>697
レーザーで消せるんだろうけど♂だしそこまで金掛けるのはね
でも密かにハイチオールC継続して風呂上がりごしごししてる
ごしごししちゃいけないのか? アドバイスありがとう
>>698
違うって!多分 頬骨の上目じり側から外に三角形に薄茶色になってる
両眼尻外側だしまだ境目もはっきりしてないんでいいけど人相悪くなるんで


702 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 08:48:50 ID:fy5ASDg4
薬の副作用とうつの症状を混同してる人が多いね。


703 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 09:06:19 ID:is3IE7w0
鬱で思考能力・判断力が低下し仕事になんないから服薬し休職してるんだが
その間に資格勉強しようとは、斬新だねぇ
自分は頭への入り度合=改善程度測るのに同じ本読んでるが
1ヵ月で100頁程しか進んでないし内容もあんまり頭入ってないぞ

704 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 09:53:50 ID:Zweg8Kuf
資格試験とか…
取れたら病気じゃないってw

705 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 11:23:06 ID:glZCx2aO
夏休み初日だ

706 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 12:59:46 ID:qLpb1+b0
何もしないことで立派な療養をしてるんだって分からない人も多いんだろう。
資格の勉強したりして一年くらいどん底に落ちたら
ちゃんと療養する気になるのかな。

707 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 13:18:49 ID:EyKuBzy9
何だかデプロメールを飲み始めてから体調が思わしくない・・・
身体が思う様に動かない、物事に関心が無くなった。
副作用で眠くなるのは聞いていたけど。

通院日は来週だからもうちょっと我慢して医者に話してみようと思う。


708 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 14:40:10 ID:WZs3f61F
うつ病にかかれば頭は悪くなる。体力も落ちる。
これは事実だと思うよ。寛解しても能力はもとに戻らない。
うつ病になる前のレベルまで知力が回復することはあきらめるべきだね。
ただし、何にもやる気が起きずに布団から起きれない状態からは
脱出できる。まったく食欲がなかった時とは違い、昼と夜は食べれる
ようになった。風呂も毎日入れる。
今はとても幸福だ。

709 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 14:42:50 ID:ew0vKZvB
>>706さん
全くの同意です。
少なからず鬱という病気で療養している訳ですから・・・・・・・・。
回復して社会復帰目前なら分かりますが。

自分も鬱で休職した始めの半年は自宅が入院施設の様な生活でした。
休んで資格の勉強?はははははあ---って感じです。
だから鬱は只の怠け・休む口実なんて言われちゃうんでしょうね。


710 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 14:44:00 ID:WZs3f61F
ただし、人との付き合いは勘弁して欲しい。繁華街の中を
歩くなんて論外だ。静かな環境で生活できればそれでよい。


711 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 15:30:14 ID:Tjmbt/Ic

うつで休養中に資格試験の勉強って考える人多いね。
そんな自分もそうだったんだけどw
ただぼーっとしていてもしょうがない、とかあせるんだよね。
すごくよくわかる。

休養して最初の1ヶ月ぐらいは、毎日夜中に2時間ぐらい勉強してた。
今となってはなんであんなことが出来たのか信じられない。
当然の如く症状は悪化。
初期の大事な時期に無理ばっかりしていたから、すごく後悔してる。
ちゃんと脳は休ませてあげないとだめだよね。

もう少し良くなったら勉強再開したいなと思ってるけど、
小説すら読めないから、まだ先かな。

ちなみに簿記3級独学です。
普通の人だったらそんなに難関じゃないだろうけど
今の自分にはそれすら厳しい。

712 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 15:54:17 ID:rb33WNp/
>>711
簿記は難関じゃん。
私はこの間ある検定で2級受かったよ。2度目のチャレンジで。
試験会場に行けるか心配だったし緊張もした。
でも社会人になってから自分が試される場面ってなかったからワクワクもした。(今は無職だけど。)
検定は受かって満足だけど大して役に立たないから、私も独学で簿記3級を狙うつもり。
もちろん毎日勉強なんて出来ないし、今日も昨日も寝てばかりだけど。
お互い無理せず頑張ろ。

713 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 16:32:12 ID:a5X8BOJu
>>701
ごめん、ちょっと心配になったもんで・・・。

ベッカー母斑ってやつじゃないのかな?
生まれつき顔に大きなアザ(扁平母斑、カフェオレ班)ある人いるけど
あれの遅発バージョン。

レックリングハウゼン病っていう病気の場合も・・。

美容的になんだったら、レーザーで治療できる。
同じようなのがヒザウラにデデーン!とできてレーザーしたお。

714 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 16:34:41 ID:a5X8BOJu
>>711
あせちゃいかん!
私もウツになりたての頃は、そうだった。

私スーパー鬱病マン!なノリだったよ。
でも、今は適度なスピードで軟着陸したような・・・


資格試験とか、キバりすぎなかったからこそ、
今は短時間勤務できるくらいに復帰できたよ。

715 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 16:46:57 ID:gf8qEcwG
708 元に戻らないの?ソースは?

716 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 17:34:22 ID:XFT1VLpX
「うつ」と診断される半月くらい前は、不眠で1日中頭が重く倦怠感で全身に力
が入らないし、家に居て近所の物音や人の声を聞いただけでも精神的に辛く、
無理して外出してもちっとも楽しくないし、ただ彷徨い歩いてるようで、食欲
もなく、食べ物のにおいを嗅いだだけでも気分が悪かった。時折胸が押される
ようなのどが詰まるような感覚になった。高層ビルから景色を見ると、地上に
吸い寄せられるような錯覚に見舞われた。また駅で電車を待ってる時、通過する
電車を見ると恐ろしくなったこともあった。心療内科で「うつ」と診断されて、
薬を飲んだら、少しマシになった。薬飲んだ後は副作用で眠くなるけど、それ
までのような症状はなくなってきた。そりゃ、今もぶっちゃけ体が完全に良く
なった訳じゃないけど。当面は治療するしかないけどね。

717 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 17:54:14 ID:Qdd74GUw
俺の場合は、今述べたような鬱が収まった時、今度は今まで出来てた事が
出来なくなり鬱の繰り返し。出来てた事ができなくなるって、辛い。

718 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 18:23:19 ID:8ei2KH2S
ゲームとかって欝の時はあまり良くない、ってどこかできいたのですが、実際どうなんでしょう?
ひさびさに始めたドラクエ7にはまり中です。

今までは読書とか2チャン見るとかまんべんなくやってたのに。

719 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 18:32:41 ID:sGJugV9W
楽しいならいいとは思うがドラクエ7って長くて根気がないと続かないから
負担になるなら止めた方がいい

720 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 18:48:52 ID:Rwh9net5
>>711-712
簿記3級なんて、少なくとも就職にはほぼ何の役にも立たないからおすすめしない。
リハビリの一環として、ならいいかな。あ、高校生くらいなら取ってもいいかな。

721 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 18:55:35 ID:is3IE7w0
>>713
701です 有難う!!
早速調べてみます!!

722 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 19:08:06 ID:HIQ9LU16
資格、資格と言ってもなあ。
自分が採用の担当者なら、経験もないような
資格だけの人間を採用するかなあ。

資格取得なんて今の自分からの逃げの理由
でしかないよな気がするがいかがか?
まあ、青白い顔で部屋に引きこもって勉強するのは勝手だが
その努力を認めてくれる会社なんてわずかだと思うよ。


723 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 19:30:04 ID:BFaGBXGW
健常者には全く身体が動かないという感覚が判らないんだろうな。
うちの親父も、休業期間はチャンスだと称して、資格取得だの論文執筆だの
を盛んに勧めてきたよ。あまりにうるさいので主治医に止めて貰ったほどだ。

724 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 19:40:03 ID:W/tXdw1D
>>722
10年間ひきこもりをやっていたが、プログラミングの勉強をしていて、
29歳にして正社員になった人がいるよ。
IT系などの完全実力主義が浸透しているところはそれでも大丈夫。

>>723
それが正解。つらかったね。

725 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 19:40:47 ID:glZCx2aO
>>722
逃げじゃないだろう。
真面目な人だから、怠けてるのが我慢できなくて、つい勉強しちゃうんだよ。
でも、それはよくないことなんだけどね。
早く気づいてね。


726 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 19:54:20 ID:n2xCQXmJ
>>715
鬱になったばかりの頃は健忘がひどくて、このまま頭悪くなるかもと不安だったが、
回復とともに頭の働き自体は元に戻ったよ。仕事効率や出来具合に差はなくなった。
ただ、易労性や億劫感はしつこく残る症状なので、それが「病前とは違う、悪くなった」
っていう感覚につながるのではないだろうか。
ま、自分も2回目の休職で頭や精神的にはOKだが薬の副作用で復帰許可出てないけど。

727 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 20:29:36 ID:fy5ASDg4
>>726
これ前と同じ様にできるだろうか?という不安がある。
やればできるんだけどね。
きっと、病気前より消極的になってると思う。
後遺症と言えばそれかな。

728 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 20:55:53 ID:8ei2KH2S
夜眠れるようになったのは良いのですが、逆に昼間起きてるときが、どうしていいかわからずモヤモヤして辛いときがあります。
ゲームやったり、野球見たりしてなんとか気を紛らわしてますが、それも限界です。

729 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:05:00 ID:H7s8wRk3
1年ちょっと前は、海馬が死んだんじゃないかって思ってたなぁ。
(主治医に話したら笑われたけどw)

今は、十数年のキャリアがある本業に何とか復帰できつつある。
まだちょっと無理するとダウンしちゃうけど。
脳の今まで使ってなかった部分を使ってるのかもね。

以前やっていた趣味は、ルール以外はすっかり忘れて初心者状態。
地道に初歩からやり直すしかないけど、へたくそになって
昔のようには楽しめなくなっちゃったのは悲しい。

730 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:08:36 ID:gf8qEcwG
729 やっぱりそーなっちまうのか。

731 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:42:07 ID:RPTtVDn1
>>711
>うつで休養中に資格試験の勉強

これはあんまりなあ

資格なんて仕事しなgら取るほうがいいのでは


732 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:49:49 ID:zZUx3aYy
現在、ルボックスを1日125g飲んでいるものです。
先月まで1日75gだったのを、今月に入ってから125gに
増やしました。
薬を増やしたせいか頭がボーっとして本を読んでも何も
入ってこない状態です。

このボーっとした感じは、慣れればなくなるのでしょうか?

733 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:56:30 ID:9Xmq5xJX
重症鬱は脳の状態が認知症と似ていて、
前頭連合野が機能不全で海馬が縮小してるらしいので、

鬱が治ってきて前頭連合野が活性化されて
海馬の細胞の増え方がよくなれば
ある程度までは脳が機能を回復するんじゃないかと思う。
体も同じで、運動によってある程度回復するのでは。

ただ、鬱になってる間「老化が止められない」
ことも事実なので、それを若くて元気なとき(発症前)
と比較したら体力にしても頭の良さにしても、
まず「元に戻る」事は無いでしょ。
そこはあきらめてます。


>>728
朝か夕方に勇気だして着替えて外出て近所を徘徊からはじめる。
ただ歩くだけならもやもやしてても
やる気なくてもある程度できるから。
それで気が向いたら走る。泳ぐ。疲れたら休む。

734 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 22:00:47 ID:5D14tIH/
私も簿記3級取ろうとしたが、1週間でギブアップ。仕訳の勘定科目が全く理解できなかった。その代わりよく寝て復職した。夏のボーナスも満額出た。無理しなくて良かったと思う。

735 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 22:02:17 ID:o5Ghpek5
ボーナスも夏休みも無い試用期間の俺が来たよ

736 :729:2008/07/22(火) 22:37:02 ID:H7s8wRk3
>>730
逆に考えるんだ!
また上達する楽しみが味わえるじゃないか!

…と思えるほどは、まだ達観できてないらしいw

最初の2行は自分に言い聞かせてみた。
減薬できるくらい回復したら、認知療法を兼ねて
メンタルトレーニングの本でも読もうと思ってる。

737 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 22:43:39 ID:OihOqrZ6
うつ病で入院した人いますか?
ちなみに入院費なんかも参考に聞きたいです。
自分は鬱発症して半年経つのですが、実家が田舎で顔見知りばかりで、ゆっくり休養が出来なくて…
それで入院した方が安心して治療できるかなと思ったのですが。

738 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 23:48:17 ID:ArTQTP5O
>>737
入院はしてないけど、
仕事の関係で、全く見知らぬ土地にいきなり配置されたので
いやがおうでも「見知らぬ人」に見つかり、面倒くさいです。
お金の件で心配なければ、入院して、
看護士さんたちに怒られない優雅な入院生活(点滴三昧)を送りたいんですけれど。

・”手に職をつけているため住宅費に心配はない!”…ブッダ&イエッサ
・毎日更新の人気番組ブログ!「イエッサ」ブログ…イエッサ
・サウナで知り合ったムショ帰りのお兄さん達とイエッサとの交流版…※空気を冷やさない

1つ1つは小さなことだけど、作る側としては全部を気にしないといけないし、
自分が買う側になることを思ったら、製作に手を抜くこともできないし。困ります。
とりあえず、明日と明後日は休みだ♪イェ〜イ♪
おやすみなさい

739 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 00:22:38 ID:k3wV3kUx
>>732
要は神経過敏だったのがどうでもよくなる(気にしなくなる)
というのが効いてるってことらしいよ。
おれ150mgでも何も変わらない。

740 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 00:34:29 ID:HmGshlhg
うつになって苦しむくらいならグータラでいいよ。
人から何と思われようといいじゃないか。一生貧乏で独身でも
楽しむ事は出来る。

741 :りんご:2008/07/23(水) 00:55:19 ID:JhuhBSJU
kebichan55で検索してみてください。
精神科について、有益な情報が得られます。

742 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 07:49:42 ID:fO6VJmUx
何にしてもやる気出なかったり、些細な事で怒ってみたり悲しんでみたり。

かなり疲れるよ、この症状

743 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 08:41:28 ID:cRrjp7LI
740 楽しめるわけがない。

744 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 08:43:36 ID:4a9iT96z
自分の中で楽しむって感じでしょ。>>743


745 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 09:04:36 ID:vOnWmDqH
お初です。
鬱病の皆さんへ、
名古屋市の鶴舞線御器所駅近くの福智クリニックにかかるのだけは、
やめておきましょう。
私は、軽い鬱病だったのですが、徐々に薬の量を増やされて、いつの間にか
他の患者さんの十倍近い薬を処方され続けた挙句、統合失調症までなり、
隔離病棟に行く羽目になりましたよ!!
絶対近くの、調剤薬局からバックマージンを貰ってるに違いありません!!
お金、持ってそうな患者からは、有るだけむしりとるやがる、阿漕な病院です!!
許せません!!
共和病院も同様です、皆さん気を付けて下さい

746 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 09:13:30 ID:evtRuIwe
マルチウザ

747 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 09:35:55 ID:ygKrMnMW
私が行ってる病院は、うつ病くらいで入院できるほどベッドに空きなんか
ありません。

その病院に限らず、近隣のどのクリニックもいっぱいいっぱいで、万が一
自殺未遂なんかやらかした日にゃー、受け入れ先を探すのに2〜30件電話
しなくちゃいけない感じ。DQNノラ妊婦の飛び込み出産並みの難しさ。

おちおち自殺もできない医療体制だぜ。


748 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 11:07:35 ID:0iz/kcKe
副作用で排尿量が少なくなった気がして早1ヶ月
一昨日辺りからヘソと骨盤上の間左右に鈍重感
やば 尿路結石再発か(3年前、半年前と左右経験)
今日は特に左が重い 発症時の痛みは半端じゃないからね
自分は♂なんで分らんが出産や脱臼の関節戻しとかと比べて
痛さ加減はどういう順になるんだろう?

ってスレチすまん、外出しなくても水分をよく摂るようにしよう


749 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 11:16:24 ID:cRrjp7LI
うつなのにカラオケ行った奴いる?

750 :592:2008/07/23(水) 11:27:48 ID:mY1x8kFH
>>594,595
亀レスですいません。
同じ気持ちの人がいると分かって少しほっとしました。
今まで自分一人で罪悪感を感じてばっかだったので・・・
いつか、子供が出来るくらい回復したらいいのにな。

751 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 11:33:29 ID:Ou+dBVIJ
>>749
たまにひとりで行くよ

752 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 12:58:32 ID:YbCvgWLB
>>749
こないだ複数の友人とカラオケ→飲み会に行ってきたよ
なかなか曲が決められなかったけど、それなりに楽しい気はした


久しぶりに友人の顔を見たら早めに帰るつもりだったんだけど
平気かもしれないからって残るように説得された
「愚痴っぽくなってきたら楽しい話題に変えてあげるからさ〜」
って言われても、話の内容とかあんまり関係ないんだ…
次の日疲労でぐったりするのは確定なんだ…
しんどくなってからじゃ手遅れなんだ…
早く帰って休まないと大変なことになるんだ…

一生懸命説明したけど分かってもらえなかった
結局、翌日具合悪くして寝込んだよ
善意で言ってくれてるのは分かるんだけど何だかつらかったなぁ

753 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 13:09:43 ID:qE67WFe2
アナフラニールとセニランを飲んでいる20代後半です。
リラックスしようと心掛けていますが、いつも力が入っている状態です。
それにより、首筋の張り、頭が重く感じます。
よいリラックス方法がありましたら、教えて下さい。


754 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 13:25:05 ID:h8N6vuC5
>>752
凄いな・・・
俺なんて人と会う気にもならないよ
友達にもうつになったと言ってないしメールも最近はしてないな
救いは昼間に外出が出来るようになった事
さってこれからゴールドキウイでも買いに逝くかwwwwwwwww

755 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 13:36:06 ID:1O0e9sHo
>>753
セニランをデパスにかえてもらったら?

756 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 13:43:24 ID:cRrjp7LI
751 声出ますか?カラオケ行けるまで回復して羨ましいです。自分歌が得意でバンドやってたんですが、鬱になってから声がでなくなって、感情も込めらんないし、歌う事が楽しくなくなってしまったのが死ぬほど辛いです。
なんか長文すいません。

757 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 14:03:01 ID:YbCvgWLB
>>754
まぁ、ずいぶん会ってなかったからね
このまま疎遠になったら後悔するかなと思って行ってきた
ある意味行ったことを後悔したけど…orz

758 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 14:34:27 ID:VIsUiz6A
>>756
もともといい声ってのは歌い続けてないと維持しにくい。
逆に、歌い続ければどんどん出てくるようになる。
元気になったらいつでも回復可能だから、今は焦らずゆっくりしてたら?


759 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 14:46:01 ID:QHEfyZGF
最近、鼻歌を歌う。
子供の頃からよく歌ってたんだけど。
鬱真っ只中では、沈黙してた。
ちょっとは、気楽になれてます。

760 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 14:54:17 ID:uyxI316b
あ〜、もうすぐ7月も終わる〜
夏は早い。
何か夏の思い出を作りたいな。
高尾山にでも行こうかな、恐怖の秋が来る前に・・・

761 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 15:17:32 ID:rnktDz8D
>>749
パートナーと二人で、お互い自分の好きなマニアックな曲だけ入れて
相手の歌は聞かないという「ジャイアンリサイタル」的なカラオケなら行った。
(一人で行くのは敷居が高い)

最近の曲も分かんないし、受けを狙ったり気を遣った選曲をしないといけないような
宴会的カラオケは厳しい。(誘ってくる友達もいないけどorz)

762 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 15:34:32 ID:QUyHEMou
人ごみには入らないものの繁華街近くを通りながら、はじめて一時間の散歩ができた。
てか、横になりながらカキコしてるがすでに疲れのためか眠い…
ログ見ると…7`とかすごい!

763 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 16:22:46 ID:0iz/kcKe
溜まりに溜まった未開封CDをituneに取込み中
20枚以上も既保有CD買ってたよ 酷いのは同じの3枚も
単純作業で全然苦にならないんで1日20〜30枚ペースで取り込み中
目標は休職中に全CD取り込むこと

764 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 16:59:44 ID:iXmawg1n
>>756
自分はバイトでMCしてるんだけど、
うつになって声の出し方が分からなくなった。
突然の指示や状況にもすぐ対応できなくなって、
今はよほど人手が足りない時しか声かからなくなったよ・・・

765 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 17:37:40 ID:YbCvgWLB
確かに前より声を出しづらかったりするなぁ
かつぜつも悪くなったし、変なタイミングでむせたりすることが増えた

766 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 17:48:44 ID:cRrjp7LI
声の出し方がわからない。まさにその通りです。辛い

767 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 18:05:14 ID:6qb8wU7s
歌っている途中で息苦しくなって、【中断】ボタンを押して
しまった。

フィリピンパブでテレサテンを歌っていた頃に戻りたい。(悲)


768 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 18:10:50 ID:YMZmd1Pq
声といえば、ぶりっこしてるようなか細い声でしか話せなくなった。
呂律まわってないし、すげえキモい。
カラオケとか不可能の領域だな。。。

769 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 18:13:06 ID:cRrjp7LI
うつが治れば戻るんかな?

770 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 18:32:06 ID:I0d7omPe
自分もそうです。
ただ話すことだけですごく労力使う。
明日通院日なんだけど、先生にも喋るの面倒だから、これまでの最近の症状を箇条書きにメモって、それで済ませたい位疲れる。
職場の人から電話来たりしてもとても取る気になれない。
長文失礼しました。

771 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 20:10:59 ID:X5NPPYP8
>>770
俺も休職し始めの時そうだった。(月1の定例報告も億劫だった)
しっかり休養すればそのうちよくなるよ。

772 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 20:55:36 ID:I0d7omPe
>>771
月1の定例報告とは会社にですか?主治医の先生にですか?
自分は休職はじめ以来、診断書の送付等は、情けない話ですが両親に任せています。
今の症状ではとても会社に自分から連絡できません。

773 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 21:12:32 ID:0iz/kcKe
「紫陽花」
無口な夜に やさしい雨音
淡く色をかえる 紫陽花
生きてく為に 色をかえるのか
かわる事が 生きてる証か
Stop 俺は俺の標のまま
今日を明日を生きるだろう
Stop それはきっと俺の中で
たったひとつ 確かな事

人を愛して 人を傷付けて
そして俺は ここに生きてる
時のはざまで 見つけた紫陽花
何故か今夜 やさしい溜息
Stop 俺は俺の信ずるまま
生きていけば それでいい
Stop それがいつか俺の中で
明日という日 育てるだろう

二十数年前の歌だが、鬱の今心に響く詩だ

774 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 22:46:45 ID:H7Re4skP
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2008/0714/194200.htm?o=1&p=1

ココのパリスってヤツのレスが泣ける。
癒されたので、ココにはる。

強者の理論 パリス   2008年7月19日 22:23

トピ主さん、私も嫌な思い(苛め、対人関係の悪さ、悪評)を
沢山してきました。
子供というより思春期にさしかかったところで
酷い虐めにあいトラウマになっています。

トピ主さんに「逃げる」事を良くないと言われている方々は
神経が衰弱し、精神が萎縮してしまって「逃げる」事しか
手段がなくなってしまった所まで追い詰められた経験がないか
浅いから、そう言えるのだと思います。

対話する責任を放棄したのだからそれが悪者とされる・・・
大人になってからいじめられるのは、いじめられる側にも
責任があるなどのレスもありましたが、

それはやはり、「強者の理論」だと思います。

実際に、徹底的に叩かれ、徹底的につぶされた人間の気持ちは
そこまでされた事のある人間にしか、わからないと思います。

トピ主さん、精神的に辛いなら心療内科やカウンセリングを
受けてみられてはいかがでしょうか。

そういった療法や、別の癒しを見つけられて
少しは気の持ちようが違ってきたら、そして前向きになれてきたら
その時こそ、自分を見つめ直す時だと思います。

775 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 23:36:27 ID:ITNLmpjq
何もしないのが自分で許せなくて、勉強しちゃったり
色々しちゃうんだけどそれのせいで復職できないのかもなぁ
と読んでいて思った。

なんもしないってすごい難しいよ。
でもパソコン開く気力も何とかあるかどうかって感じ
アナフラニール飲み始めたら食欲がまったくなくなった。

776 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 23:52:16 ID:BOfHfDcv
夜、うっとおしい蚊を執念で退治するときだけ鬱がおさまる

777 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 00:05:41 ID:N66wEpJd
死にたくないけどマジで早く治りたいよ。こんな辛い毎日もういやだ

778 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 07:11:10 ID:sRktjvRG
昨日から朝・夕の散歩を始めた。
意外と気持ちが良い。

779 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 08:39:45 ID:kBh6DncW
片付けだけはやるようにしてる。
夜になると(19時〜寝るまで)不安でたまらなくなる。泣いたりカンシャク起こしたり。
鬱は怠け病とか言われると、本当に傷付く。みんな薬を飲んだり、色々考えて自分なりに毎日を一生懸命生きてるのに。

無神経な奴は鬱にはならないから分からないんだろうな。どれほど辛いか分からせてやりたいわ!

780 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 08:51:07 ID:ID9X9Npn
>>779 本当俺もそう思うよ。無神経だよな。
癇癪は起こしちゃだめ。余計奈落の底に落ちてしまう(T□T)

781 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 09:06:49 ID:P7SdBtFu
>>775
何もしない自分が許せなくてパソコン開いて2chですかw
おきらく極楽なカスなんですね、お前はw

782 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 10:20:56 ID:5mVEx1mL
> 鬱は怠け病とか言われると、本当に傷付く。

だったら、2ちゃんねるとかメンヘラ板とかよくないよ。
治療にマイナスだから治るまでやめとけよ。

783 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:05:23 ID:tJVNTWP8
うつ病で療養中のあなたも、この期間を利用してスルースキルをみにつけてみませんか。
スルー検定3級実施中です^▽^


784 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:23:57 ID:Ff8bkgS1
夏休みだな〜w

785 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:26:47 ID:N2uaWHj3
まだまだ鬱病に偏見や認めない人はたくさんいる
最近はごくごく稀に詐病の人もいるから余計に
でもね全ての人に理解したもらうのは無理だよ
最初は理解できなくても段々わかってくれる人もいるし
かたくなに意見を変えない人もいる
人の気持ちは動かせないのも事実
だから理解してくれる人だけにわかってもらえればいいよ
私はそう思う様になって叩いてる人や荒らしてる人の事も
全然気にならなくなりました
ただ真面目に意見してくれてる人の事は受け入れる様にしています

786 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:36:19 ID:9dblZvHK
>>783
賛成!飛び級で2級を受検します!!

787 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:41:42 ID:aBJWp5/z
>>785
ですよね〜。
自分もうつになる前までは「起きれない」なんて怠けじゃん!とか
思ったけど実際なってみてこんなにつらいんだと思うようになった。
そんで最初は両親も怠けだとか無理に布団から引きずり出されて暴れたり
とかあったけど医師や保険士に入ってもらう中で今は本当にありがたい
理解者に両親はかわった。ここまで来るのに時間はかかった。
逆に今はこの両親のためにもしっかり治療して社会復帰しようと
思える自分になれた。

788 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 14:42:48 ID:/pScTHZe
鬱病のうt主がリクエストされた曲を歌ってみた

どうも。鬱でカラオケ好きです。
本編(ゲーム実況?動画)でリクエストされた「○○を歌って欲しい!」との声に応えるべく
一人カラオケ店の門をくぐったうt主の心中やいかに。
いや、一人カラオケはよくやるので慣れてるんですけどね。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm4061559

カラオケなんかどうですか?^^

789 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 16:07:56 ID:Hx+q2SdK
言葉が上手く出て来ないのに、2ヶ月後に復職って焦ってますかね。
毎日ゴロゴロしているうちにダメになってしまいそうで動きたいのに動けない。
夕方から一寸だけ体が動いて来る。
療養になっているのか自分でも疑問。
カラオケ良いですね。

790 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 19:51:22 ID:SiuBPriU
>>789
焦ってると思う。


791 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 20:39:08 ID:/C+L9p37
>>789
ほんと、焦っちゃダメだよ。

半年ちょいの静養でよくなった、と思って再就職したら、まぁ、その再就職
した会社がどうしようもねぇブラックなクソ会社だったせいもあるんだが、
結局再発しちゃって、前回よりもはるかに傷が深い。

もう半年以上休んでるが、ぜんぜんモチベーションがない。ゼロ。皆無。
これはもう年単位で静養しないとだめだ…。

こうならないためにも変に焦らないでね!

792 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 20:54:57 ID:YpkLa5TN
自分も夕方から動けるようになる。
特に今は暑いから、日中はぐったりしている。

うつ病で2年ほど休んだり短期バイトしたりの繰り返しをしているが、
先日ふと病名を医師に尋ねたら「抑うつ性気分変調症」と言われた。
うつが軽くなって長引いてる時にそういうらしい。

元々は働くの大好きなのだが、バイトする度に緊張のあまり過敏性大腸炎を
起こすこともあって(薬は貰っている)、本格的に復帰するのは正直、怖い・・・。
だけど今のままだと、ただの怠け病じゃないか?と思い始めた。
薬もMAX時の半分だし、傍から見たらかなり普通に動けていると思う。
−自分では後でどっと疲れが出るし、考えや記憶力にまだ自信がないけど。

どんな状態になったら「治った(寛解)」といえるのでしょうか?

793 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 21:01:20 ID:kA0g+rRE
>>792
「どんな状態になったら「治った(寛解)」といえるのでしょうか?」
なんて疑問をいちいち抱かずに働けるようになったら。




794 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 22:28:16 ID:YpkLa5TN
>>793
うわぁw
明快なお答え、ありがとうございます。
元から小心者で心配性なので、もう少し時間がかかるかも…。

明らかに言動がおかしかったらしい初期の頃は
周囲からも気遣われていました(記憶がぼんやりしてるけど)が、
回復と共に「まだ通院してるの?」と言われるようになって、
それが責められてるように感じてるのだろうと思います。
もうちょっとだけゆっくりします。

795 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 16:02:31 ID:g9PYb22l
動けずボーッとしてても、こんな気温の日中は
ちょくちょく水分取ってないと危ないと感じた今日の午後

796 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 16:17:40 ID:Dj2QWyJG
>>795
クーラー切って扇風機のみで3日間飲まず食わずで過ごしたけど
ぐったりと横たわって動けないだけで危険な状態にはなれなかった。
残念。人間の体って結構丈夫。

797 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 16:48:23 ID:COIT8e6d
薬の副作用から開放されて数日経った、だいぶ体調は良くなったと思う。
でも、相変わらず物事に関心が無く、やる気が起きず。
たまに一人になりたいとも考える・・・
レス見てると人ごみがダメな人が多いけど、自分の場合は人ごみの中に自分を
同化している感じがして気持ちが良い。

仕事辞めて丸2年が経つかな復帰の目処が立たない。
一度4月に面接があったんだけど当日になって急にパニック状態に陥って
面接を断った事がある、断ったにも関わらず何故か分からないが応募した会社
まで面接の時間に合わせて行った事を覚えている、断ったのに何故行ったのかは
自分でも分からない、精神状態が可笑しかったのかな・・・

798 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 17:06:07 ID:htn/nkiv
前、資格試験のことで揉めてたけれど、実は自分もしてる。
資格取るわけじゃないけれど、一日一章(2〜3頁)分だけして、廃人になっている。
初めてのソフトなので、一時間くらいかかるけれど、焦って寝ているよりマシと思った。
焦って、焦って、置いて行かれそうで怖くて強迫的にしている。
やった後は疲れきって、動けない。
まだ外にも出れないので、せめて家の中で何か…とか思ってしまう。
なんだか、すごく馬鹿なことをしている気がする。
どうやったら休めるのだろう?休み方がわからない。
ちょっと気を抜くと、とろとろ眠り込んで一日が終わってしまい、気が狂いそうになる。
けれど、一時間も外に出ると、寝たきり廃人になってしまう。
ぐるぐる出口のない檻の中を行ったり来たりしているようだ。
療養2年目、無職です。最近自律神経がおかしくなったのか、微熱が下がらない。

799 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 17:19:01 ID:d2CnNLrc
>>798
その状況を医者は把握してるの?
1日1時間のお勉強が、メンタルにどう影響しているのかきちんと報告をして、
時間を増やすか減らすか、またどの時間帯にするのが効果的か、相談してる?

少なくとも「規則正しい生活」をしているなら、
「昼間とろとろ寝てしまうこと」も療養のうちと言えるよ。
外出の時間や運動量なども医者に適切な「程度」を相談した上で。

800 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 17:39:38 ID:pbuTMOf8
とにかく受動的な事、単純作業をするようにして
自身の業務(や人間関係など、鬱の原因になった事象)
に関係のある事は一切しないこと

そうしないといつまでたっても壊れたハード(脳)は休まらない
追いていかれる云々の焦りは分かるが、壊れたハードでは
新たなソフトは入らないし使えない

視点を変えてハードが正常に近づくことを最優先する事
自分は
・気が向いたら(ここが重要)日頃読まない新聞紙面をじっくり読む
(人生相談欄や生活の知恵みたいな、目が行って自然に読めるところ)
・溜まりに溜まった未読本、未聴CDの整理
 本は読むんじゃなくあくまでジャンル別整理の為触りを眺めるだけ
 CDはitunesにどんどんいれていく単純作業
などして仕事関係は一切していない。休職サラリーマンなんで
週1度の定期連絡のみが仕事関係との接点という感じで大分良くなってきた

801 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 17:43:45 ID:pbuTMOf8
追伸
仕事関係の本の内容が頭に入らないのは一緒
身に付けようという気構えでの能動的思考・行動はだめだね
自分もこれはまだまだ駄目だ

802 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 17:46:22 ID:bzOuzwib
>>798
うちの主治医は「食っちゃ寝」が理想的な休み方だと言っていたな。
もしそれで生活リズムが一時的に乱れても、ある程度身体も心も元気になってくれば、自然と規則正しい生活に戻ると思うが。
規則正しい生活が手に入れば、何かする余力も自然に生まれるんじゃないかな。
そこまで回復してないのに、無理するから動けなくなるんじゃないの。
焦る気持ちはわかるけど、衝動が強すぎて押さえきれないなら、医師に相談して適切な薬を貰ったほうがいいよ。
自滅してるも同然の状態なんだから。

803 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 18:41:49 ID:V19/2kcV
【ノックダウン】硫化水素による自殺73【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1216542998/

804 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 21:30:54 ID:IwfKZyjr
>>800
揚げ足取りみたいで悪いけど
ハードは体で脳はCPUだと思う

805 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 22:20:16 ID:89gLH6YR
>>804
揚げ足取りみたいで悪いけど
CPUもハードだと思う

806 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 22:37:50 ID:IwfKZyjr
>>805
あぁ、ハードディスクドライブとハード(本体)勘違いしてたわw

807 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 22:42:14 ID:eZ94AM6N
揚げ足とりみたいで悪いけど、とか考えてる暇あったら目を瞑ってなさい

808 :優しい名無しさん:2008/07/25(金) 23:22:51 ID:htn/nkiv
>>798です。
みなさん、温かいご意見ありがとうございます。
「もう動いてもいいですか?」と医者に訊いても、「まだ無理ですよ、ゆっくり休んで下さい」
と言われ、療養するように勧められてます。
勉強はまだ早い、とも。でも、社会からどんどん取り残されていくようで怖いんです。
最新のソフトの勉強をしていると、少しだけ社会と縁ができるように感じます。
でも、みなさんのご意見を参考に、もう少しだけ自分をだらけさせることにしました。
レス、ありがとうございました。
まだ、昼夜逆転睡眠無茶苦茶がどうしても直らず、眠剤が効かない状態です。

809 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 00:40:12 ID:Ww6okz70
>>808
私は資格の勉強に関して条件付きで賛成派です。
主治医が『のんびり、ゆっくり』などの表現をしているうちはやるべきではないと思う。
しかし、主治医や産業医から許可され、復職前の数週間、図書館など人目のある場所で集中して勉強するのは良い事のように思います。あくまでも個人的な意見です。

810 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 01:34:53 ID:bVH4ESbd
>>809
復職=寛解といえるレベルでならばね
808さんは一旦無職になった様なので自然とそういう指導になるでしょう
休職で期限の切られている人は、寛解を待たずに復職する
そういう時は無理すると逆戻り確実(実体験)
インプット→付加価値をつけてアウトプットするのが仕事
そのインプットを正常に受け付けられないのがうつ病
付加価値部分の知恵(学習)はインプットが正常に受け付けられての話
だから治んない状態で学習しても関連付けられず頭に入らないのは当たり前

長々書いたが要はひとそれぞれ

811 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 01:54:55 ID:bVH4ESbd
鬱病って自作PCの相性問題みたいなもんだね
BIOSやOS入れ替えたり(○○療法みたいな考え方自体の改善)
各パーツ外したり入れ替えたり対応ソフト入れたり(配転や離別)
一部再利用し基幹パーツ総取っ換えしたり(転職)
組み合わせは千差万別(人それぞれ)で解決への道は
トライアンドエラーの繰り返し

答えは組んでみて、しばらく稼働しないと分かんないのは同じ
自分ちのノースウッド2台、プレスコット2台の復活はいつになるかなぁ

812 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 04:19:19 ID:FbR7ZSXv
そんなに偏った考えしなくても、うつ病をあるレベルで理解することも、脳を休めることもできる。

813 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 09:14:21 ID:/nLbkSUc
>>811
CPUが不良品な場合どうしたらいいんでしょうか?

814 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 10:29:02 ID:bVH4ESbd
>>813
CPUの物理的不良でなく大概は冷却(環境)が問題で
ビープ音(何か異常が起きてるよって音)なんかしてフリーズや低効率化するんで
CPUクーラーをより効率のいい物に換装、思い切って水冷化して安定させるとか
PC自体の設置場所を空気の流れの良い場所に移動したりする
重いCPUに負荷の掛る=発熱の元のソフトは他のマシンに分散して処理したり

鬱はビープ音(能率低下や奇行、外出不可、他身体的諸症状)が起きた状態
熱問題解決=頭を冷やして安定化させる為薬飲んで静養する
発熱の元は他のマシンに分散して処理=休職・退職による静養環境

なんかこじつけて流れでリアルPCに例えたが一緒だな
鬱だけなんだったらCPUが不良品なんかじゃないんだよ
ECT(電気療法)なんかも初期化、OSの再インストールって考えりゃあ
一緒だし

815 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 11:29:22 ID:l8vaAoPP
パソコンなら壊れたら捨てるという方法もあるが、人間の場合はそうはいかない。
自殺という究極の解決法もあるにはあるが

816 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 11:39:37 ID:uCcenqBu
パソコンは何とか修理の方法があるけど、
鬱は今のところ確実な治療方法が見つかってないからね。
そこは医学薬学の進歩に期待するしかない。

>>815
自殺ってのは解決じゃないと思うね。
だってパソコンの場合、捨てたら別のパソコンを買って「解決」でしょ。
次の命だか人生だかを買えばいいなら自殺も「解決方法のひとつ」と呼んでもいいと思うけど。

817 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 12:02:14 ID:bVH4ESbd
今の自分は「うんこ製造機」って割り切ってる
食って寝てうんこして(副作用でコチコチうんちが2〜3日に1度)
経済的に立ち行かなくならない限り
うんこ製造機は人生双六の上がりでもある(老後)

818 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 12:17:52 ID:LrEJbj+5
♂で滝汗出るんだけど、何着たらいい?
すぐに下着とシャツがビショビショ

819 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 13:38:20 ID:IMJxGQqL
>>818
「滝汗」とプリントしたTシャツ

820 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 16:16:21 ID:uPY6WPF1
近所のマクドナルドで週に3日、3時間程度、朝働いている。
朝は人少なくて黙々と働く感じで人と喋らないで済むから楽だ。
ただ、資材が入った段ボールを何箱も
冷凍庫や冷蔵庫に入れなきゃならない力仕事もあるので疲れるが。

821 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 16:28:51 ID:9KmDzlYd
>>820
がんばれ。
俺は、高校ときマクドナルドのアルバイトを1日でやめたへたれだけど。
あれって結構重いよな。


822 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 16:35:53 ID:82pYr7hG
一時期リタリン飲みまくって
ビルメンテの仕事(かなりキツイ)に就いていたけど
処方されなくなってから体が動かなくなってしまった。
日常生活に支障が出てる・・・・
もう、リタリンは処方してもらえないしどうしたらいいんだよ。

823 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 18:43:56 ID:1OZ4Ok7u
>>822
何故処方してもらえないの?


824 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 19:09:05 ID:BnBSryox
>>820
俺はSWMGRやってたよ
知り合いの人がいた&昔やってたから入店早々SWやらされたよ
鬱病って言ったのに…
結局もたなくて辞めたけど

825 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 21:41:18 ID:r6W1FSdL
>>823
医師がビビッてるんじゃない?話題になり過ぎたから。

826 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 23:45:27 ID:oR5RaTI4
>>809
>>810
>808です。
何度もゆっくりと読み返してみて、お二人の意見ごもっともだと思いました。
幸い(涙)無職なので、医者はもっと時間をかけて治していこう、と言っています。
療養に入ったのは2年目ですが、10年近く、仕事を転々としながら無理して働いていましたので。
(どうしても取りたい資格があったのです。もう年齢制限で無理ですが)
なので、欝が難治性になってしまっていて、医者も「休んで下さい」くらいしかいえないようです。
何度も開き直ろうとしたのですが、どうしてもできず、休めないから勉強しようか、
と勉強を始めたのですが、さっぱり頭に入らず、落ち込む日々です。
まずは、休むことへの罪悪感を減らしていきたいです。
レス、ありがとうございました。

827 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 00:00:00 ID:1W88VqE3
はじめまして、仕事のストレスからうつ病と診断され
月曜日に診断書を書いてもらいに心療内科へ行くのですが
会社提出用と労働基準監督署用に2通書いてもらうべきですか?

828 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 00:14:15 ID:WGu/BL6v
>>827
自分の場合は会社提出分だけでOKだった。
ってか、労基用に必要なのか疑問?
何か、特殊な職種なの?

829 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 02:10:10 ID:nNejudF4
>>823
リタリンは作用が覚醒剤に似ているし依存性が強いので
以前から問題になってた。
ラルる目的で乱用する輩が多いのもまた問題に。
今では鬱では処方禁止になりナルコレプシーだけに処方されている。

830 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 07:53:41 ID:1W88VqE3
>>828
お返事ありがとうございます。
十中八九無理とはわかっているのですが
うつ病になった原因は会社にあると思うので
労働基準監督所へ行き労災認定の申請をしようかと
考えています。たとえ無理だったとしても
労働基準監督署が調査に入れば会社の今の
体制が変わるのじゃないかと思っています。
もし労災が認められなかった場合でも
休職し傷病手当金の申請はしたいと思っています。

831 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:02:24 ID:mYCSfZQW
>>830
>うつ病になった原因は会社にあると思うので
>労働基準監督所へ行き労災認定の申請をしようかと

証拠はそろえてありますか?
たとえばここ数ヶ月の就業時間(時間外勤務時間)と業務内容とか

会社が原因だと思う、程度では労災にはなりませんよ

832 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:12:41 ID:1W88VqE3
>>831
証拠ってほどではないですがうつ病になったこれまでの
過程はまとめてあります。録音はしていないですが
上司のパワハラ的な発言も書き留めています。
私も今の現状で労災になるとは思ってません
ただ申請して会社に調査が入り少しでも今の
現状が変わればいいなと思っています。
もちろんそんなことをしたいじょう休職後その職場に
戻れるとは思っていません。


今教えていただきたいのは会社用、労働基準監督署用に
2通ないし傷病手当金の申請の為にも必要かどうか
自分の控えとしても持っていた方がいいのかという事です
これだといったい何枚の診断書を医師に書いてもらえばよろしいのでしょうか?
なにぶんこんな経験初めてで右も左もわからない状況で苦しいながらもがいてる状態です
どうか皆様こんな私ですがご教授お願いします。

833 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:22:19 ID:mYCSfZQW
>>832
傷病手当金用の診断書は作成してもらえます(ちなみに作成料は3割負担がききます)
会社用は一般の診断書になります(実費です)
労基署用の診断書はとりあえず一般用の診断書を用意すれば用意しておけばいいです
(必要ならば労基署から特定形式の診断書を要求されますので)
ただし、鬱病では発病原因は不明と書かれると思われます。医師や(必要なら)弁護士と
相談してみてください

自分用というのは理由が分からないのですが、とりあえず一般用を作成してもらうか、
上記のコピーで良いのではないのかと思われます

834 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:28:45 ID:1W88VqE3
>>833
本当にありがとうございます。
会社用、労働基準監督署用に一般診断書2通
傷病手当金用の専用診断書1通
でよろしいのですね
自分用と言うのやっぱり必要ないですか
自分でも会社が無くしたとかの証拠隠滅を図らないとは
限らないかなと思って自分でも原本を持っておいた方がいいのかな
と考えたもので

835 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:35:39 ID:mYCSfZQW
>>834
> 自分用と言うのやっぱり必要ないですか
> 自分でも会社が無くしたとかの証拠隠滅を図らないとは
> 限らないかなと思って自分でも原本を持っておいた方がいいのかな
> と考えたもので

会社がよほど信用できないのであれば、先ほど書いたように
一般用診断書を一部作成してもらうか、コピーを取っておけば良いかと思われます。
あとで診断書が必要になればいくらでも作成してもらえますので(作成料はかかりますが)

ちなみに労基署うんぬんというのは「会社に喧嘩を売る」と同じ事になってしまうことに
なりますので、裁判沙汰になることも含めて慎重に判断されることをお勧めします

836 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:40:52 ID:mYCSfZQW
あ、忘れてた

傷病手当は月単位ですので、診断書は毎月作成してもらって会社経由で
健保に提出してください(多分郵送でいいと思いますが会社に聞いてください)

837 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 08:45:05 ID:mYCSfZQW

○傷病手当の申請は月単位
×傷病手当は月単位

もしかしたら健保によっては異なるかもしれません。一度確認を。

838 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 09:55:50 ID:1W88VqE3
色々ありがとうございます。
さすがに裁判まで起こすつもりはありません。
どちらにせよ今の会社に復職はもう無理だと思っています。
たとえ労働条件が改善されたとしても
それと自分用一般診断書ですが
前に違う医者で診断書を作成してもらったときは
封筒に封印が書いてあり中身を確認することは出来ませんでした
やっぱり医者がどんな内容を書いてくれたのか気になりますし
自分用に1通作ってもらった方がいいですか?
それとも医者に言えば封筒に封印する前に原本のコピーをしてもらえますか?

839 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 10:05:57 ID:1W88VqE3
何か色々聞いてばっかりですね
すみません

840 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 10:10:42 ID:mYCSfZQW
>>838
私の時は精神科に限らず(内科でも整形外科でも)医師か窓口の人が
名前や住所等、記入内容を確認させてから封筒の封をしてたので、
ちょっと分からないのですが、封をする前に確認させてもらうか自分用に
1部作成してもらうしかないでしょうね

それか勝手に開けて中の診断書だけを提出するか
(それならコピーだっていくらでもとれますし)

あと、裁判云々と書いたのは相手(会社)から起こされる可能性もあるって事です

841 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 10:33:44 ID:H1r/CmW3
>>838
封筒を封印して診断書の内容を見れないようにするというのは、当人にとって治療の妨げになるような事が書いてある可能性があるよ。
抑うつ状態を伴う心の病気はうつ病だけではないから。
まあ主治医がまともなら、当人用診断書と、それ以外の診断書では表現を変えてしまうだろうから、さほどの心配はいらないか。

842 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 10:45:37 ID:mYCSfZQW
>>841
それはあるかもね
自分の場合、病状で「鬱病と鬱状態と気分の落ち込み、どれがいい?」って聞かれた
「どれでもいいです」って答えて「鬱病」になったけど

843 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 10:59:09 ID:1W88VqE3
色々ありがとうございます。
会社によるパワハラなどのストレスが原因で
苦しんでる私をこれ以上追い詰めるように
会社が私を裁判で訴えるなんて考えもしませんでした。
これでは不安で労災申請なんて出来ないです。
少し考えて見ます。ありがとうございました。

844 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 11:05:44 ID:mYCSfZQW
まあ、とりあえずしばらくゆっくり休憩しよう。収入は傷病手当だけじゃ辛いかもしれないけど。
調子が良くなってからいろいろ考えよう。

845 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 11:06:00 ID:NweTHL5g
>>843
早く忘れるようにしようよ…といっても無理なのは私もよくわかるけどさ。
わかるよ、パワハラの苦痛。
私もおカネがうなるほどあったら私費で弁護士雇ったり調査会社頼んだり
して、会社や当事者たちを徹底的に痛めつけてやりたいと思ったさ。
社長んちに火つけたろかとも本気で思ったよ。

とにかく土下座させて謝らせたいっていうかね。
でもねぇ、あいつら仮に裁判で負けたとしても「自分が悪かった」なんて
絶ッ対反省なんかしない人種だからさ、無駄だよ。

5年10年かかるかもしらんけど、何とも思わないようにしていくしかないよ。

846 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 11:25:16 ID:mYCSfZQW
会社員なんてそんなもん。会社は社員の皆様のために云々、とか言ってても
会社と取締役の収入しか考えてない

自分たちなんて結局社員A、社員B、…としか見てないし
いらなくなったら、使えなくなったら、派遣やアルバイトと置き換えればいいだけ

解雇じゃなくて病気欠勤扱いしてもらってるだけでもラッキーだと思ってる

847 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 12:23:18 ID:9aCM/b+Z
日記書いてるやつくんなよ

848 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 13:11:22 ID:9aCM/b+Z
(チラ裏歓迎)うつ限定療養相談所
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216597485/

スレタイひどいけど誘導。"うつ病"って書いたほうがいいと思う

849 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 15:43:04 ID:mYCSfZQW
>>834 ID:1W88VqE3さん

ごめんなさい。上で嘘書いてた。

傷病手当金受給するなら、診断書じゃなくて、傷病手当金請求書を持って行って書いてもらわないとダメです
用紙は健保に請求してください
自分のところの健保はHPにPDFを置いてたのでプリントアウトして持って行きました

850 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 17:13:00 ID:dGfmX5mH
デイケアか作業所行ってる人いる?

851 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 17:48:15 ID:Rvnja8w/
作業所金でないってデフォ?

852 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 18:15:25 ID:dGfmX5mH
>>851
出るんじゃないの?時給50円とか。
おれは生活改善のために利用したい
だけだからお金はいらないけど。

853 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 18:19:50 ID:aWEbijXg
刑務所より安いってあり得ないだろ、やりがいのない仕事でどうモチベーション維持するの?

854 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 19:33:16 ID:9aCM/b+Z
やりがいのない仕事だから安いんだい

855 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 19:40:35 ID:dGfmX5mH
>>853
朝型になれる。対人関係の訓練になる。
おれはこれが目標なのよ。

856 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 20:47:07 ID:1W88VqE3
>>849
わざわざありがとうございます。
私の所有している現在の保険証から
保険者名称をネットにて調べたのですが
傷病手当金請求書はおろかHPすら見つかりませんでした。
この場合は保険組合に連絡して傷病手当金請求書を
郵送か何かで送ってもらうのがよろしいのでしょうか?

857 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 21:25:28 ID:9YqD2mzI
もう経済的に厳しくて、ゆっくり休養なんてできない。1日も早く仕事をしなきゃいけないのに身体も頭も動かない。


858 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 22:12:06 ID:uXHUPeJo
>>829
依存性が強い?ラルる?
煙草や酒に比べたら鼻くそみたいなもんだろ?

859 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 22:35:09 ID:plDUzanK
>>857
障害年金や生活保護、たよったら。
無理するとますます鬱が長くなリなおらないよ。

860 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 22:57:55 ID:9YqD2mzI
>>859
ありがとう。
でも変なプライドがあって、自力で何とかしたいって気持ちが多少あります。
今現在、家は5人家族で収入0です。もう絶望的です。
鬱になって、まだ半年ですが、生活保護って受けられるのですか?

861 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 23:23:59 ID:Tg6mw0q4
>>860
オレなら、そっこーでここに連絡。
ttp://www.houterasu.or.jp/

862 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 00:02:42 ID:uksQU/Vg
叔母に人間失格と言われた
泣きすぎて頭痛い
もう死んだら楽になるのかな

863 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 00:18:08 ID:2aQhqc1S
>>862
泣くのはストレス物質を排泄するので良い事だ。自分はもう2年くらい泣いてない。
死んだら楽になるかどうかは死んでみないと分からない。でも逆転のチャンスは
無くなる。療養中は「人間失格上等」ぐらいの考えで。

864 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 00:52:07 ID:2Vb9B224
毎日過ごし方は殆ど同じ
昼間はだいたい寝てる
今位の時間から朝方まで2ちゃんねるをやったり、読書したり、テレビ観たりしてる。性欲は全く無いが常にちんちんをいじくってる。何か気分的に落ち着くから。そんなもんかな

865 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 01:59:46 ID:0adBqzkc
ただいまうつ病で療養中。

日内変動があって午前中は布団の中でzzz。
昼ご飯食べるために起きてぼ〜っと過ごす。
夜はだいぶと楽になってPCや音楽鑑賞と活動的になる。
こんな感じで毎日毎日繰り返してます。

なお、だいぶとよくなってきたので来月あたりから復職予定です。
会社は理解してくれていて時差短縮出勤を認めてくれているので、
ありがたいけど、実際どうなるのか心配です・・・。
なんてったって復職三度目だからなぁ〜

866 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 08:31:35 ID:OQ/+X8vw
>>856
休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 Part14
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216296210/
傷病手当金についてはこちら

会社の状況についてはわからないけど
とりあえず、856のうつ病を治すのが先決では
エネルギーは、まず、治療にむけた方が吉

867 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 08:37:23 ID:OQ/+X8vw
>>862
>>862
泣いたら頭痛くなるよね
とにかく今は治療だよ

病気の療養っていうのもかなり根性いる

868 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 09:20:51 ID:0obq5EKw
人間失格とは酷いな。
俺も人間失格か。
はぁ
退職したし、何をして生きていこうか。

869 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 10:30:20 ID:ZfHhdaYr
>>866
ありがとうございます。
そちらで聞いてみます。

870 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 12:20:19 ID:mVQ9Yw1C
なんでちょくちょくかまってちゃんが現れるの?

871 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:02:02 ID:goyV7Qo4
>>870
うざい

872 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:14:12 ID:/pGXlmcL
今、ちょうど病院の診察順番待ちしてる
完全予約性だからいつもなら混んでいないのに、
今日は3人待合室にいる
慣れていない事なので手が震えパニック起こしそう!

情け無いなー

873 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:23:25 ID:1yLYwUin
精神科医には悪いけど 鬱とか等質は精神科医には治せないよ



874 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:30:09 ID:lmWG5qvx
日記書いてる人ってバカなの?
>>848
でやれよw

875 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:33:28 ID:2fy9arIa
>>872
わかる
私のとこも予約制だから普段はあまり人いないけど
たまに初診の人が入ってたのか混んでるときがあって
落ち着かないから下向いて目閉じたりしてる


876 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:42:25 ID:oCOaMZJ8
病院で携帯か・・・迷惑だから引きこもってろよ

877 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 15:53:22 ID:mVQ9Yw1C
魚眺めるのいいね.ほとんど何も考えてないけど時間だけが過ぎていく.
最近はホームセンターで瓶みたいなので飼える淡水魚が売られてる.

カブトムシもほしい.

878 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 16:15:37 ID:dLnizW/w
こんな真夏で晴れ予報だったのに、
雨っぽくなって雷ゴロゴロ・・・

低気圧のせいにしたくないけど、一日寝込んでしまった

879 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 17:16:56 ID:t29zJvmo
↑ 新幹線も豪雨で停まってしまった。
ドキッドキッ。ソラナックスの頓服が効く前に動き出した。


880 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 17:32:20 ID:xmC9/k8W
うつ病の方は 何もする気が起きないと聞いたのですが
この様に掲示板に書き込みする気力はあるのはどうしてですか?

881 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 17:38:49 ID:Z9KQPUbn
>>880
私の場合はだいぶ鬱が改善されたことですね。
こうしてPCをいじれるようにまでなりました。
以前は日常生活に支障が出て大変だったのです。
好きな事も関心を持つことすらできないし。
トイレに行くのがやっとだった生活からくらべると
自分は良くなっていると実感できます。


882 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 17:51:44 ID:ukP0RzF7
診断書って本人は開けていけなかったの?
毎回、コピーしてたが・・・

883 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 19:19:56 ID:RXtaKJv0
>>882コピーして桶。


884 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 20:53:44 ID:Wn0a+n2u
>>880
鬱にもいろんな時期があるから、
書き込みしてる人は「ネットで書き込みできる程度には回復してきた、
もしくはネットで書き込みできる程度の軽い鬱」ってこと。

それに「ネットで書き込みすること」が、どの程度の負担になるかは個人差あるしね。
「料理は毎日疲労してでもできるけど、PCなんて立ち上げることすら億劫」って人も居れば、
「ネットはできるけど、料理なんてとてもとても」って人も居る。
ここはネットで尚且つ鬱の板なわけだから「ネットできる鬱の人」しか居ないわけで、
ネットばかり見ていれば「ネットできる鬱の人」しか目にしないのは当然。
鬱の人の何割がネットしてるかはわからないよ。

885 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 20:59:11 ID:Wn0a+n2u
>>882
開けていいよ。勿論読んでもコピーしてもOK。
ただ、そのコピーはあくまで「自分のための控え」としてしか役に立たないよ。
公文書(つまり傷病手当その他に申請する時)には、コピーの診断書は使えない。
必要な枚数をお金払って発行してもらう必要アリ。

886 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 22:54:44 ID:mO3G6kWq
明日は髪を切りに行く。
かなり遠い場所なので、自転車がキツイ。
ずっと寝たきりなので、筋肉痛覚悟だよ。
でも、収入ないから、2割引の時に行かなくちゃ。
今月末までなんだ。ずるずる延びてしまった。
ああ、行きたくない………。
「今日はお仕事お休みですか?」の声が聴こえてきそう。

887 :優しい名無しさん:2008/07/28(月) 23:02:28 ID:Z9KQPUbn
>>886
その気持ちよくわかるよ。
俺も鬱になってから仕事やめてだいぶ経つんだけど
髪切りに行くときは嫌だよ。
「今日はお仕事お休みですか?」ってよく聞かれるんだけど
そのたびに前職(デザイン関係)の話してごまかしてる。


888 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 00:03:38 ID:FAK/crSF
>>880

>>884氏の言われるように鬱には上がったり下がったりする時期があるから。
または薬で持ち上がってるときもある。→自分はそうだ。
激欝のときは何にも出来ないよ。

889 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 01:03:14 ID:PU+9L8eY
店員「今日はお休みですか?」
自分「はぁ…」
店員「…」

でいい

890 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 01:22:00 ID:sNSaoScK
床屋とのやりとりが嫌だから自分で髪切ってる。

891 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 07:51:29 ID:pIDNiavB
いつもは5週間に1回いってるんだが
休職になっちゃったんで間隔延長中
数年前の鬱の時は途中約1ヵ月×2回休養しながらだが
勤務しながらだったんで定期的に行ってたが
今回は3ヶ月は休職なんで我慢できるまでいかない
カルテ付けてるところなんで感覚伸びたのは必ず言われるわな
「いやあ鬱で療養してたもんでははは」って言えるといいなぁ


892 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 08:43:05 ID:vv99Ssme
雨が降って欲しい。家に居ても罪悪感を感じない。

893 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 08:46:59 ID:+dFVsZ3i
毎日同じ時間に早朝覚醒するようになってから
そこを基準に生活リズム作って毎日その繰り返し
起きて昼前まで過ごして食事して
夜まで過ごして食事して風呂入って22時台には就寝
何もしたくない時間を過ごす毎日ってのはきついなあ…
日々のモチベーション高めたい…

894 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 08:56:35 ID:wPa/Wxli
美容師ってほんと、なんであんなにアレコレ話しかけてくれるんだろうね…。
親切でやってくれてるんだろうけど、苦痛だよ。

いまは、待たずにいつでも入れて無駄話も一切ない激安店に行くようにしてる。

895 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 12:28:28 ID:vv99Ssme
>>894
俺は目をつむって、寝てる振りをしてるよ。

896 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 13:31:48 ID:pVaVSYc4
床屋ネタ?俺は高校時代の友人が床屋を開業しているのでそこに行っている。
(片道10kmあるが)一番の親友なので鬱のことも話しているし奥さんも知っている。
親友 「どう?」
俺   「今日は大丈夫。」
と、なれば、他にお客さんがいても話をするし。

親友 「どう?」
俺   「今日は凹んでる。」
と、なれば、彼は無言で散髪に専念してくれる。

俺は経験無いけど美容院はウザイらしいね。
売上UPマニュアルみたいのがあって客を褒めてオプションを付けるのが目的らしいから
なんやかんや話かけてくるらしい。(床屋の親友談)

897 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 15:57:26 ID:2Bw7RvUv
床屋はこだわりがなければ、安値で10分とかの所が良いかも。
向こうも淡々と作業するだけだし、最小限の会話しかない気がする。

知り合いが床屋で理解があるってのは羨ましいなぁ。

898 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 16:22:09 ID:PU+9L8eY
人と会わなくていい ∩ こだわりない
ならバリカンでおk

坊主にすると意外とびっくりされる

899 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 16:54:52 ID:9yUxW2Qe
俺は、カットの間、雑誌を読んでる。

俺の場合、マンションの騒音での睡眠不足がうつ状態の原因だが、
2回引越しして、3回目の1年過ぎて、ようやく騒音から開放されつつある。
通院は7年程で、寝ることもままならかったけど、
耳栓して横になる位しかできなかったなぁ。

むしゃくしゃした怒りをパワーにして通勤してたけど、
週末の反動が半端ないし。

今からやっと療養できると思った矢先、転職が決まったので、
勤務先ではうつへの理解はあるけど、ちょっと不安…。
貯金も底をついたし。

900 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:06:35 ID:pIDNiavB
施術中に美容師に話し掛けられる件、先週発売の
週刊文春の劇団ひとりの頁に書いてあった
ひとりさんも世間話なんてしたくないし話したくないのに
理容師だと切りましたって感じの仕上がりになるので
大体美容院に行っているが、如何に話を避けるかが
面白おかしく書かれてる
躁鬱っぽいよねあの人も

901 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:07:29 ID:wPa/Wxli
>>898
シャンプー減らなくていいね

902 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:12:43 ID:PSSztwmE
皆さん、暑いですね。
外出したときにスポーツ飲料を買うと思いますが
DAKARAには食塩が入ってません。
今日は外に出てないけど。

903 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:16:38 ID:y9SzpKuK
>>902
抗鬱剤を飲んでいるため口中乾いてしょうがない
水、スポーツドリンクは欠かせないな。



904 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:25:01 ID:pVaVSYc4
>>902
でもミネラルも摂らなきゃ、やばくね。食塩ってNaCl(懐かしい!)だよね?


905 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 17:57:16 ID:JTpyTFZs
俺と床屋の会話。
床:今日はお休みですか?
俺:ええ、お休みなんですよ。
床:いいですねえ。
俺:床屋さんもそうだろうけど、平日に休みが来る仕事ってのは
  ある意味特権ですよね。遊びに行くにも空いているし安いし……


906 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:08:30 ID:y9SzpKuK
>>905
俺と美容師のやりとりにているよ。
本当に空しくなるんだけどね。しかし
「鬱で働いてませんから」なんて言う勇気ないな

907 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:19:42 ID:JTpyTFZs
>>906
カミングアウトはしたくないよな。
床屋に限らず、いつも適当にはぐらかしてるけど、一度だけ趣味のサークルの会合で
カミングアウトせざるを得なくなったことがあった。

結果的には、サークルに元鬱の人が大勢いて、かえって良かったんだけど、カミング
アウトの瞬間は、サークルを退会する覚悟だったよ。

908 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:30:21 ID:y9SzpKuK
>>907
カミングアウトは勇気がいったでしょう・・・。
でも、理解ある人達に恵まれてようで良かった。


909 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:30:56 ID:vH9+Sw/l
_\_ __,. -┐ ,. ヘ___,r=ニ.__
ミY戈てフ-┴'7//llヽ ー=ニ ` ==ー-
≧vz'´/ //////jヽヽ\ヽヽ  ̄二ニ=-
/ 〃 マ7///////--l、 ヽ ヽ \\`ヽ、
 l|ミミV/-‐'7.ム=ミ lハ jl、lヽ \ ヽ. =- ..__
/l l Y7// {/斗rシ|jノ jノl,.i刈lヽ ヽ,ハヽ、_
 ! V{   ∨ ゙─'     ト}| リl l } !j}、_
 ∨ ト、    l  ''''   r_ァヾ}ノ jノjノミ_ー- 二ニ==ー====ー---
厂j∨ jヽ  |      '''/\_ソィー=ニ二ニ==ー--‐==ニニ=ー
,ハハ∨/!   ト、    / \  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ``ヽ、\`ヽ、
l 川乂N|  ト、 エ_¨´      ` ー- .__       \ヽ \
´ ̄`>リ   トミー┴rTー- 、       ̄ ̄_二ニ=ー--─\ヽ
  .   V   ト- 、_ 二¬ー- ハ二ニ=ー-‐==ニ二ニ=ー\   \
〃/ V    |\_  ̄ ー---i}二__,.二ニ=‐-=ニ二二ニ=ー-
/r=7    |ヽ `弋_戈~下ヌ ̄ ̄          \ \__
〃/ l    ト、 \ヽ \へi┼i─=====--、_____,二ニ=-
{{ l l     |-ヘ  ヽ /ハ  _刈          ̄ ̄ ̄`¬=-
li込 ヽ    ム斗ニ二/ } }_ノカ
|八lヽ、  /   >、____// | l|
ハ 〉〉`ー' ニ∨   ム∧ l リ      夏休みの思いでは2ch
/ /リ}<二.__/   / \ V /
イ7 {ト、_, /   / \_ \l |        毎日、ずっと2chでした
〃 ハ ヽ /   /l     \l_ト、
{ト、l i ∨ /   / l !       \ヽ.       それが私の夏休み
l  N ∨  ∧ il i  ヽ \  \ヽ
l  l i ∨   ∧ ヽi ヽ   \ ヽ.  \
l  l lV  /\ヽ \\    ヽ \  \
  l /   / \ ヽ\ ヽ ヽ    \ ヽ.  \


910 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:37:30 ID:/HZUUyq2
俺と床屋の会話。
床:今日はお休みですか?
俺:ハイ、代休で。
床:・・・・・・・・・・・・・

911 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:39:30 ID:/HZUUyq2
俺と床屋の会話。
床:今日はお休みですか?
俺:ハイ、代休で。
床:どこか、行かれないんですか?
俺:はいぃ・・・
床:・・・・・・・・・・・・

912 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 18:46:00 ID:ikm2Sn2B
床屋さんにはぐらかして、
俺「自律神経がチョット・・・」
って言ったら、
床「私も鬱で○○医院に行ってるんです」
と同じくカミングアウト。
でも、鬱の床屋さんで髪切ってもらってる俺って・・・


913 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 19:14:06 ID:ZfdKkAEb
http://ww8.tiki.ne.jp/~eble2/htm_houi/houi1.html


914 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 21:29:10 ID:SJU0yd9U
過労が原因でうつになり休職中です。
近所に住んでいる同僚が定期的にメールをくれて、「体調はどう?」「会おう」と連絡してくれます。
その同僚のことは嫌いではないのですが、自分は会社の事を思い出すのも嫌でそっとしておいて欲しいのが本当のところです。
皆さんは同じようなことはありますか。また私はどうすべきなのでしょう。

915 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 21:37:11 ID:q6Wi5ys1
ありのまま、素直に答えれば良い
気持ちだけで良いと。


916 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 22:43:40 ID:aj4WhRFo
>>914
ありのままに言いにくかったら、
医者に「今は会社のことはなるべく思い出さない方がいい」と言われているから、
そっとしておいてほしいと言ったら。

917 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 22:58:22 ID:nb8qVLSa
とりあえず美容院行ってきました。
夕方行ったせいか、美容師さんも疲れているらしく、黙りがちで助かりました。
仕事のことも聞かれなくてラッキーでした。
ああ、一大イベントが終わったよ…。

918 :てく:2008/07/30(水) 01:15:51 ID:ZiMQvtF0
なぜ床屋さんと喋る言葉が浮かぶんでしょうか?
僕は話す時言葉が出てこず、浮かびません。ので会話はすぐショボンてなり
ぎこちない空気が辛い、、、です。  いますか?同じ方。


919 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 01:30:46 ID:k6IwfhUl
ちょうど明後日美容院に行こうと思ってたw
腕はいいんだけど雑誌読んでても話しかけてくるんだよねー。
ヒキなことは言ってるので「お仕事は?」は言われないけど。
仕方ないので、寝るか風邪で喉が痛いことにして逃げてる。

920 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 01:40:50 ID:ZblOefZI
うつで休職中。
6ヶ月間医者の指示通りの服薬しなかった。
最近はしてる。みんなそんなもんか?

921 :896:2008/07/30(水) 04:01:35 ID:UxF53t2K
やっぱり床屋や美容院って鬱患者には辛いよな〜。こんだけネタがあるんだもん。
俺は恵まれてるな。親友が床屋で良かったよ。そうじゃなかったらと思うとぞっとする。

922 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 04:09:46 ID:zlNFG7Zm
パチンコで散財の話医師にしたら
山手線10周か地下鉄全線制覇勧められた者だが
時間つぶしや読書、考え事だけの為に山手線1周以上した人居る?
数年前勤務の前職で、部下♀がやっぱ心の病だったんだけど、友達との
待ち合わせに時間あったんで1周したって聞いて感動した記憶がある
じじばばの露骨な席譲れ攻撃や隣人の鼻炎・体臭での臭い攻撃など想定され
いまいち踏み込めない 体験した人いたら教えてちょ


923 :914:2008/07/30(水) 04:26:55 ID:9539axO6
>>915
>>916
アドバイスありがとうございます。ありのままには伝えられなかったけれど、体調がまだ万全ではないということで、今回は先送りにすることができました。
また、連絡してくれるのだろうと思うと申し訳ないですが、とりあえずはなんとか無難にやりすごせました。

924 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 04:55:48 ID:1fZinP9S
>>922
予備校生が勉強に最適だと本に書いてあった。
電車の振動が心地よいのだとか。

925 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 04:59:44 ID:zlNFG7Zm
>>924
うーん 日頃の寝不足で寝ちゃいそう
本の内容頭入んないし、音楽でも聞いて試してみようっかな
ありがとう

926 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 06:20:17 ID:6nR1+NyX
おはようございます。
これから一緒にラジオ体操しに行きませんか?


927 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 08:55:17 ID:ybrQlpUk
>>922
山手線一周よりも、東海道線・伊東線の東京ー伊東往復の方が心理的には良かった。
運賃はそれなりだがパチンコより安いよ。

928 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 08:59:17 ID:QdwY0fge
途中下車しなけりゃ小田原あたりで折り返せば120円で済むだろ

929 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 09:06:47 ID:I5uy8sTs
山手線、時間つぶしにぼーっと外の風景を眺めながら1周したことある。
座ったり立ったりしつつ。1時間も座り続けると体が痛くなる。

930 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 11:00:22 ID:ybrQlpUk
今日はちょっとからだがだるいからやめておくけど、
明日伊東まで往復してくるかな。

931 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 11:52:44 ID:SzLsxjX3
15年程前の学生時代に遊びすぎて寝不足で山手線2周半寝たことある

932 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 16:55:07 ID:yEExbrWp
高校生の時、新潟〜静岡を青春18きっぷで往復しようと思ったが、帰りは
バテにバテて(日本平でオールナイトのコンサートがあった)カネに頼って
新幹線にしてしまった。

933 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 17:02:42 ID:RRDwfYk2
発病9年、療養3年目ですが最近「〜したいな」とか「どっかいきたいな」と
思うことがしばしばあります
で、実際それを実行するとその後ぶり返しが来ます(激鬱)
まだまだリハビリ状態なのかな?

934 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 17:05:17 ID:RRDwfYk2
連投すみません
ちなみに今は下降状態で、希死念慮でイッパイです

935 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 17:31:44 ID:UxF53t2K
>>933>>934
>最近「〜したいな」とか「どっかいきたいな」
そこだけ見ると”お〜良くなってんじゃん”と思った。

>実際それを実行するとその後ぶり返しが来ます(激鬱)
”まあ、身体が気力についていってないから・・・そんな事もあるよ”と思った。

要は>>933のレスだと”無問題”取り敢えず軽い運動でもしなさいっていえるが、
>>934の希死念慮がすっごい気になった。鬱歴9年で療養(休職してんの?)3年で
希死念慮か〜?と思ってしまった。鬱落ちはあっても”希死念慮”まであるとは。
今更だけど、薬変更の検討を踏まえて医師に相談を勧める。



936 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 17:45:45 ID:RRDwfYk2
>>935
発病は9年前ですが、仕事は3年前まで続けていました
病状が悪化して1ヶ月仕事を休んだら、気がついたら首になっていました

相方が職場との交渉など全部やってくれました。自分はその頃のことを
思い出せません

今は年金受給して自宅療養中です。上にも書いたとおり未だに希死念慮が
時々起こります。
薬はあれこれと主治医と相談しながら試しています。


937 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 18:23:13 ID:HhChbOvs
もうすぐ一年。会社が原因だったから退職するしかなかったんだが、
一人暮らしでもうすぐ貯金が底をつきそう。まじヤバス。
親に頼るのもアレだし、やりたいなって気分もでてきたからバイトから
はじめようかと思うんだけど…なんかものすごくどきどきする・・
元々就職の時の電話とか苦手なたちだし…
復職とかみんなどうしてるの?やっぱバイトからの方がいいよね?
30歳過ぎてるけど、人それぞれ事情があるから仕方ないよな・・・

938 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 19:59:25 ID:CbRtNM/P
>937
家賃を考えると
親元に住んだ方が賢明だと思う。

939 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 20:19:11 ID:UxF53t2K
>>937
>>938さんに同意かな。30過ぎでも健常者でニ−トの奴もいるんだから。
取り敢えず親元に帰ることを負い目に感じない方が良い。
そして親元に帰って精神的にも金銭的にも落ち着いてから行動すればいいじゃん。


940 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 20:24:37 ID:gSThR6Tj
>>933-934
本当に回復するまで、あるよ。
「〜したい」という気持ちに体がついていかないことは。
少しずつ体力を付けてください。
どの程度なら動いて大丈夫で、
これ以上動くと悪化するというラインを把握しておくことは大切。

希死念慮は、わたしは復職してからもあったよ。
ホームで電車を待っていて、通過する特急に飛び込みたいと思ったことも。
そういうことを言った時、医者に聞かれたのは「行動に移しましたか」だった。
言葉として聞いた訳じゃないが、思っているだけなら大したことないという感じ。
ちょっとでも、行動としてやってしまっているなら、すぐに医者に言った方がいい。

941 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 20:28:54 ID:9bcTYNXO
せっかく経済的にも自立したんだから布団で餓死の方が末路としてふさわしい

942 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 22:50:07 ID:cdNfJBrA
>>931
学生時代に朝まで六本木で飲んでほぼ始発の日比谷線に乗った
気付いたら8時半くらいで周りは通勤客だらけ・・・
3時間以上酒臭い臭いを朝から通勤客に嗅がせてた・・・


そんな俺も今じゃ立派なうつ病
夜遊びどころか人と会う事も出来ないぜwwwwwwwwwwwwww


orz

943 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 22:54:06 ID:cdNfJBrA
>>937
一人暮らしの方が色々と気は楽だと思うが経済的な面と栄養面を考えると親元に帰った方が良いと思う
俺も実家に帰って多少は気が楽になった
貯金が無くなる恐怖とコンビニ弁当で体調が悪くなっていくのを改善出来ただけでも一歩前進した

944 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 23:03:51 ID:RRDwfYk2
>>940
色々アドバイスをありがとうございます
今はまだ医者も、低空飛行でと言っているのでじっくりと
治して行きたいと思っています

945 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 23:25:57 ID:A1d8kRlS
>>933
仲間発見!ほとんど同じ境遇。
私も、寝たきりで、ぶざまな自分が情けなくて、希死念慮で一杯です。
毎日毎日死ぬことばかり考えています。
いくら「ゆっくり」と言われても寝ている以外思いつかず、寝たきりです。
「まだ生きている…」と涙が出ます。
気持ちは焦りまくりです。
どんどん社会に置いていかれそうで。

946 :優しい名無しさん:2008/07/30(水) 23:54:39 ID:gkaT96Hb
死にたいならさっさと死ねばええやん

親も迷惑だろうな

947 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 00:11:20 ID:MWCD4ZfX
>>946
まあ、そう言わずに。抗鬱剤の副作用で希死念慮が強まる事もあるし、自分自身、
薬が合わない時は毎日死ぬ事ばかり考え、実行した事もある(結局、未遂数回)。
本当は生きたいんだよね。自分を含めほとんどの人は。

療養中の過ごし方。休職が適応観察期間を含め復職まで結構長引きそうなので、
なるべく外に出る・運動(室内でできるもの。ブートキャンプとかヨガとか)を毎日やって、
昼寝はしないようにしてます。眠剤飲んでも3、4時間しか寝られてないけどね。
とにかく動く、ムダでも動く、を心がけて暮らしてる休職3ヶ月目です。

948 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 00:11:24 ID:sZFXbVov
937だけどレスあり〜
でもなぁ帰れない事情があるんさ…ハハ
親がリコーンしたとか。親の事情って結構重くね?

気持ち焦るのわかる。
でも焦ってぶり返すのが怖い。
何が不便って眼に見える病気じゃないから「病人です」「もう治った」ってのが
わかりにくいことにあるんだよね。

949 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 07:57:41 ID:+G5HUpFk
今日は通院日だ
2週間前は復職云々なんてとんでもない
って言われたんで今日は症状経過話すだけ
休職1ヵ月少々、初期に提出用にもらった
診断書は医師判断で3ヶ月療養要の記述
これから波が来る可能性はあるが、判断力低下と
不眠(こちらは眠剤で何とか)以外は改善しているんで
ちとつらいというか迷いが
眠剤飲まないでの昼寝は悪夢見るし気分滅入るだけだし
判断力低下(本の内容が頭に入らない)だけに近い人
何してる?


950 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 08:37:15 ID:VSbEzhDu
>>949
焦ってるだけで、全然良くなっているようには思えないが?
うつが数ヶ月でどうなるってのは壮大な都市伝説だよ。
うつを抱えたままこの先を生きていく覚悟なら無理して復職リハビリ
すれば良い。
多分途中で波に飲まれるだろうけど。

951 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 08:51:19 ID:XwE3UXK2
>>949
知り合いには3ヶ月ちょいでウツから回復した人も知ってはいるが
3ヵ月後にどの程度まで回復しているかは人それぞれ

書いているように回復期は波もあるしね

ある程度回復しているなら、熱中症に気をつけつつ
散歩や軽めの運動して、体力保持は?

952 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 08:52:36 ID:CpSGBQYG
人は、戦場になにを求める。
ある者は、ただその日の糧のため、引き金を引く。
ある者は、理想のために己の手を血潮に染める。

また、ある者は、実りなき野心のために、
硝煙と死臭にまみれる。

雨は汚れた大地をみそぎ、流れとなり、川となって常に大海をめざす。

次回「溯行」

人は流れに逆らい、そして力尽きて流される。

953 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 08:59:52 ID:A4e3QP2u
>>952
なんでいきなりボトムズ?

954 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 15:52:37 ID:6Fk5Bi2E
ロヒプノールを半分にしたら1時間以上早く起きれたので、
サイクリングしてきました。
電動アシストつきだけど。

955 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 16:17:25 ID:rg/+FoKX
>>954
電動アシスト付きだろうがなんだろうが気持ち良かったでしょ?俺もチャリ好き人間!

そういえば電動アシスト付き自転車の電力がなくなると
パワステ機能が壊れたパワステハンドルより重たくなるのだろうか?
そして、そんなことを考えてると、また今日も眠れない夜が続く・・・・・・・・。

956 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 17:48:02 ID:DBap+K7J
>>955
電動アシストの自転車で、スチール製のやつは自転車そのものが重いんで、
充電切れになると「普通の自転車に重い荷物を積んだ状態」と同じになるからペダルが重くなる。

でも今の電動アシスト自転車はほとんどアルミの軽いやつだから、普通の自転車と同じくらいの重さになってる。
だから充電切れても「アシストが無い普通の自転車」と同じ感じでこげるよ。

957 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 18:21:10 ID:ckOGxQn1
坂道を大汗でこいでたら余裕なおばあちゃんに抜かれた俺が来ましたよ

958 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 19:37:40 ID:+G5HUpFk
>>950-951
ありがとう
実は2度目で前回(7年前)は1年で寛解したんだけど
寛解の最大の要因は同じ部署内だけど配転で上司・部下・業務
(=発症要因)を全て変えてもらったから

今回は40半ばでの転職が原因なんでご指摘通り焦りはある
ただ引きこもり(前回仕事しつつで欠勤4週間程度を2回やらかした)に
落ち込まないよう、家人の居ない昼間は外出し脳(視覚)を適度に刺激してる
トレド副作用の便秘にも良さそうだしバスあるんだけど最寄駅まで歩いて
新宿や渋谷や吉祥寺なんかの本屋やCD屋なんか覗いて時間つぶし
本は頭入んないんで眺めるだけなんだけどさ

休職は初めてなんで、他になんかお勧めの毎日の時間つぶし(肉体系除く)
って無いかなぁ

959 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 21:20:03 ID:rg/+FoKX
>>956
ありがとう。これで安心して寝られる。

960 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 09:13:59 ID:OGrWmI9u
>>958
外へマメに出てるのはいいが、本が読めない状態で復帰って無理じゃなかろうか。
肉体系以外の時間潰しかあ、難しいな。スポーツクラブでサウナだけ入って
気が向いたらプールの中を歩くとかしてみては?

961 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 09:47:33 ID:bT0BOvBI
>>960
俺はスーパー銭湯通いをしてたよ。
身体が良くなってきたあとは図書館にも通うようにした。

962 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 10:20:00 ID:OGrWmI9u
>>961
自分は運動部出身なんで、やっと体が動くようになってきた今、ブートキャンプや
ヨガとかのDVDで体を動かしてるから肉体系以外の方法はあまり思いつかなかったw
確かにスーパー銭湯はいいかもね。気分サッパリしそうだし。

963 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 11:46:23 ID:xiCkCQzN
鬱の友人と喧嘩してしまった。別にどちらが悪いとかじゃない些細な事なんだけど
その人とは鬱といってもタイプが全然違うんだけど。そのひと冗談をすぐ本気に
するんだよねw

964 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 12:55:23 ID:oDkHYfkY
>963
モラハラ暴言吐いておいて
「冗談が通じない」
って相手のせいにしてない?

965 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:06:12 ID:17bodMA2
友達とかと話す時いつもどうりに話せなくて・・・
例えば話していながら相手の機嫌を考えていたり
会話を途中で切ってしまったり・・・
こういうのもうつ病の症状なのだろうか・・
もしかしたら別の病気?

966 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:32:54 ID:oDkHYfkY
医者に家族以外の人とは治るまで会うなって言われてる。
一緒に居るだけでも疲れるけど
会話したら目に見えて消耗が激しくなる。



967 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:34:52 ID:T5mCsRKZ
少しずつ運動をしてみて
と石に言われたので、趣味の芝居を再開。
そしたら忙しくなってしまった。バカ自分。
でも忙しい方がやっぱ好き。

968 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:36:41 ID:3p7flFSp
>>965
それだけでは何とも言えないけど・・・。

>友達とかと話す時いつもどうりに話せなくて・・・
軽い対人恐怖?視線恐怖?

>例えば話していながら相手の機嫌を考えていたり
相手の機嫌を損ねてはいけないという傾向?

まあ、鬱チェックシ-トみたいなものでチェックするのも一考。下に貼っとくね。
個人的な意見になっちゃうけど鬱になり易いタイプの人だよ思うよ。

http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

969 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:37:13 ID:xiCkCQzN
モラハラなんかじゃないよ社会一般的な常識の範囲での冗談だよ。
結局心がきれいなんだろうな。汚れてないというか。でもそれじゃ
社会参加なんて到底無理だし、働く時には言葉の暴力なんて日常茶飯事

970 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:37:14 ID:mgdDw/TQ
>>965
私は長年鬱で苦しんできましたが(だいぶ良くなりましたが)
自分の発言が相手の機嫌を損なうのではないかといことはなかったです。
人のことより自分のことで精一杯でそんな余裕ありませんでした。
私は医者じゃないので何とも言えませんが私の場合そうでした。

971 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:46:26 ID:3p7flFSp
>>963>>969
で?????
ここは、鬱の人が療養中に何をすべきかアドバイスし合うスレなんだけど?
少なくとも鬱経験者でない健常者の為のスレじゃね〜よ。
何しに来たん?茶でも飲んでくか?



972 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:53:21 ID:xiCkCQzN
療養中に社会復帰について考えないんですか?

973 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 13:59:30 ID:17bodMA2
>>968
ヘルスチェックは52点で通院治療で治ると書いてありましたが
実は病院にも行き薬も一ヶ月飲んでいますがそれでも友達との
会話がいつものようにはできませんでした…
>>970でもうつでは自分のことだけで精一杯になると書いてありますし
やはりうつとは違う精神病なんじゃないかとおもいます
とりあえず今度病院で相談してみようと思います
回答してくださった方ありがとうございました


974 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 14:03:29 ID:qOWCRxKb
>>927
「考えるな」と言われる。
「鬱病時の思考は正常ではないから危険だ」って。
何を言っても一蹴され、「そろそろSSRIを減らして欲しい」等のこちらの意見は聞いてくれない。
「俺の判断が正しい。俺に従え」というオーラが見えるよ。

975 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 14:14:34 ID:mgdDw/TQ
>>974
SSRIは以前処方されてましたが
パキシルでしたが、副作用が危険と言われたのです。
その副作用かしれませんが自殺未遂を計りました。
今では三環系のアモキサンを処方されてます。
主治医が信用できないなら変えることも検討したらどうでしょう。
私は計6人の精神科医に診てもらいました。


976 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 14:22:59 ID:3p7flFSp
>>972
ある程度回復してくれば勿論考えるよ。当然だろ?働かなきゃ食えないんだから。
ただ、ここには、発症して間もない人もいるんだよ。解るかな?この日本語で?

>>963>>969のレス見るとアドバイスとかそんな感じじゃね〜よ。
w←なんて使ってさ。

鬱叩きのスレならヒキニ−トの暇人が腐るほどた立ててっからそっちに行ってくんない?

977 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 14:42:33 ID:3p7flFSp
>>973
もう、見てないかな?
鬱は1か月とかそんな単位じゃ治んないよ。
あるスレに「鬱になったら5年は覚悟しちゃおうよ」って医師に言われてる人がいた。

勿論5年間ずっと辛いんじゃなくって
例えば1〜2年目は休養、2〜3年目でリハビリ開始3〜4年目で社会復帰みたいな。

978 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:12:31 ID:17bodMA2
>>977
でもうつ病じゃなくて他の、例えば対人恐怖症などの病気である
可能性はあるよね?

979 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:24:36 ID:3p7flFSp
>>978
まあ、全否定は出来ないわな。ちょっと眠たくなってきたんでズルしていい。

http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/taijin0.html

リンクもあるみたいだしHPにアクセスして。手抜きスマソ。

980 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:29:04 ID:ZL/XLI5W
>>977
5年も無駄になるとかw
死んだほうがいいんじゃない?

981 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:35:23 ID:mgdDw/TQ
>>980
>死んだほうがいいんじゃない?
上記の発言から人間性が解るというもの
駄目だこいつ人として完全に終わってる。

982 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:42:59 ID:xiCkCQzN
ホントだよ五年ですむんだったらまだまし。20年付き合ってる人もいる。
ただ無駄と言う事はなくて付き合って生きてると言う事。20ねんの
あいだにいろいろ出来る事もアル。

983 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:49:42 ID:ZL/XLI5W
何でそんなにかかるの
本人が未熟だからでしょ

984 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:55:11 ID:f0cI0ljc
本日のNGワード:ID:ZL/XLI5W

985 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:56:39 ID:xiCkCQzN
ID:ZL/XLI5W 完全に鬱ではなく等質

986 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:56:52 ID:OGrWmI9u
>>980
別に5年間全てが無駄にはならないよ。自分は鬱6年目だが、薬を飲みながら
仕事をして職級が上がる評価をもらった事もあるし、自分自身を見つめ直す
事によって自分の性格や能力、気付いていなかった特性も分かった。
死んだ方がまし、なんてこの疾患の人間の大半がそう思っている。しかし、自分は
数回の自殺企図がことごとく失敗して、生きて鬱を治そうと決めた。

987 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:57:51 ID:mgdDw/TQ
>>983
未熟だから鬱病が治らないとは初耳だ。
精神科医が聞いたら笑うだろうね。
もっと発言するならもっと鬱病のこと調べるべきだ。
というか、あんた健常者だろここにいるべき存在じゃないよ。
わざわざ無知をさらけ出してどうするんだ。

988 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 15:58:29 ID:xiCkCQzN
>>986
素晴らしい俺も完全同意。

989 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 16:06:25 ID:mgdDw/TQ
ID:ZL/XLI5Wは
なんだ統合失調症だったかのか?
なるほど
これまでのいかれた発言から推測すると
かなり重度のものらしいね。
相手して馬鹿だったよNGにしとくわ。
真剣に悩んでこのスレに来ている人は
この胸くそ悪い奴ID:ZL/XLI5WをNGにすること推奨。

990 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 16:28:21 ID:yNGd5jDY
みんな反応しすぎだろNG報告すらいらん

991 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:08:22 ID:QnRTuWmo
>>990
次スレ頼みます
俺はホスト規制で無理でした

992 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:37:29 ID:yNGd5jDY
うつ病で療養中のすごし方 32日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1217579411/

993 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:39:16 ID:/EZDam/t
うめ


994 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:42:21 ID:GDzSi/dd
今日から一ヶ月休職です。
まだ会社に行かなくてもよいことが信じられません。
ちょっと気を抜くと会社のことを思い出して涙が出ます。
でも、ありのままの自分でいられるようになったことが幸せです。
恐怖感にとらわれないよう、強い人に負けないよう、体中にエネルギーが戻りますように!

995 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:44:43 ID:5xIZWTvW
うめ

996 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:48:09 ID:5xIZWTvW
うめ

997 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:50:53 ID:/EZDam/t
たて

998 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:55:44 ID:/EZDam/t


999 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:56:39 ID:/EZDam/t
埋め

1000 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:57:42 ID:3p7flFSp
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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