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集中力に関する悩み

1 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 19:50:30 ID:UOYY65p1
テレビが見れる見れない、ラジオが聴ける聴けない、
本が読める読めないなどなど、
集中力に関する悩みを吐き出してみませんか?

2 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 20:13:24 ID:f9ub8FT5
俺は事故で記憶力と集中力というか注意力が減った。
物が消えてなくなるんだよ
で思いもrそらない場所にふっと出てくる
すべて自分がやっている行動にもかかわらずだ
で何が言いたかったというと

忘れてしまったじゃないかw

3 :優しい名無しさん:2008/07/12(土) 20:15:54 ID:PdD0zq3U
ほとんどの精神疾患に伴う症状じゃないか。
俺も本が読めない、映画が観れない、勉強も5分ともたない。
本読んでるうちにいつのまにか考え事してたりする。
1ページ読むのに1時間経ってたり…
ネットだけは底なしにできるんだけど。

「絶妙な『集中力』をつける技術」って本がおすすめ

4 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 08:56:32 ID:Q4fJKcG3
俺もネットは出来るんだな、
なんでかね

5 :優しい名無しさん:2008/07/14(月) 09:00:24 ID:ELwbucNY
安定剤 デパス ソラ ハルシ ロヒ マイスリ メイラとか飲んでたけど
NETの文字を右から目で左に(読んで追う)見ることがすぐには出来ない。
脳委縮はないだろうけど。眼圧も正常だけど。近視だからかな。
まったく集中がないです。ほかの場所やもの 人の顔や言葉がいろいろ出てきて
ずっとそれが張り付いて取れないときや随時浮かんでくることがあります。
辛いです

6 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 20:40:33 ID:Ts7bXEcN
あげ

7 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:27:45 ID:ZXkfkq4X
リタリンのめ


8 :優しい名無しさん:2008/07/15(火) 22:31:27 ID:HVpeCa7R
逆だ 集中すると周りの音などが聞こえなくなる

9 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 09:36:23 ID:dO34TqZA
リタリンてきくの?

10 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 14:31:06 ID:1Y1Jsh3R
利他林は効く

11 :優しい名無しさん:2008/07/17(木) 18:56:37 ID:lCJhiHh+
リラックスし過ぎなんだろうな。緊張しすぎもよくないが、
きみたちはリラックスし過ぎで集中できていない。

12 :優しい名無しさん:2008/07/18(金) 13:12:09 ID:Jvf3KcVt
リタリンて中毒なるんじゃなかった?

13 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 09:26:19 ID:H1gzIKue
リラックスできると集中できるんだよ。
体調悪いと集中できんし。

14 :優しい名無しさん:2008/07/20(日) 11:27:01 ID:NfLU0QUQ
集中力が戻ってこない
携帯の取説も読みたい部分が
頭に入ってこない
クロスワードパズルとか
どーですかね?

15 :優しい名無しさん:2008/07/21(月) 20:50:12 ID:XZD//1WB
エビ、レキ、セディール、ゾロフト、デパス飲んでます‥外出なし、読書なし、何もする気が起きないです。
起きてると食べてしまうから眠剤飲んで
もう寝ようかな‥集中力でない。

16 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 08:53:45 ID:fVwNot0J
>>13
ある意味正しいがある意味間違い。
緊張しすぎもリラックスしすぎも集中力が落ちる。
中枢神経抑制剤や眠剤みたいな毒など飲んで集中力が上がるはずがない。
集中力を上げたいなら、そんなもの飲むのやめろ。

17 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 11:02:03 ID:xfZeQc/N
しかし薬やめると、症状がぶり返してしまう罠。
ジグソーパズルなんかどうだろ。

18 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 11:43:13 ID:NQlFGm4w
っ エビリファイ

19 :優しい名無しさん:2008/07/22(火) 21:54:01 ID:lfXRapTp
>>3
まさにオレこれ
トリプタ飲んでちょっとやる気が出てきたけど、
日中眠いのはもっとこまるって先生に言ったらluvox追加されて更に眠くなったorz
エビって効くのかな?ドーパミン系だよね?

20 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 08:57:31 ID:+5bDW9RU
エビは飲んでいるが、他に7種類飲んでるから
イマイチ効果がわからん。
でも、眠くはならんと思います。
一度医師に相談してみたらどう?

21 :優しい名無しさん:2008/07/23(水) 10:40:21 ID:N0hYcYhf
集中力がなくなったのか、何にも関心を持てなくなったのか、どちらだろう。

22 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 13:36:08 ID:D/ovJxCN
テレビだめ本読めない、字もあまり書けないんだけど、
これどやって治ってくの?
なんか不安・・・

23 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 13:55:56 ID:TB8Ao1yZ
ゲームばっかやってて、PCをしだしてから字を書かなくなって
集中力とかその他諸々失った気がする。
>>21の言う関心も無くなった気がする。
他人にも物事にも興味がない。自分が好きそうなゲームと可愛い女の子ぐらいかな、興味持てるのは。
それでも可愛い女の子と仲良くなる方法とか積極的に考えないし、やっぱ無関心だ。(チキンなだけ?)
何事にもやる気がない。

自分で字を書くのは脳にいいと聞いたことがある。ボケ防止だったかな。

24 :23:2008/07/24(木) 13:59:09 ID:TB8Ao1yZ
字を書かない云々じゃなくて
ゲームとPCしてるのが諸悪の根元だと俺は思ってる。
それを自制できない自分がダメなんだがw

ゲーム脳ってのは認めたくないが、あれはあれで正しいのかもしれないし
ゲームしてることで友達と遊ぶことがほとんどなかったから、コミュニケーション能力もない今の俺。
外でも全然遊ばなかった。すごく後悔してる。

なんかスレ違いになってきたかも、この辺で終わり。

25 :優しい名無しさん:2008/07/24(木) 22:37:56 ID:IqGALJXB
>>24
少し前にゲハで似たようなこと書いたら
やつらの総攻撃にあったよw
ま、重度のゲームオタクにそんなこと言っても
聞く耳持つわけないんだけどね。
ゲーム脳が100%正しいとは限らないけど完全に間違っているとも言い切れない。
とゲームやめてから思った。

26 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 10:44:01 ID:B5Fslw/X
エビ処方してもらえんかな

27 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 13:34:09 ID:aHAfIJcR
昔は歴史小説が好きだったので、
一週間で8冊くらい本を読めたけど
うつ病になってから、簡単な本も
一日20ページくらいしか読めない。
本が読みたいよ〜

28 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 17:06:28 ID:9KmDzlYd
俺は調子のいい時はNETできるけど悪いときは何もできないな。
躁と鬱を繰り返してる感じ。
今は安定剤を飲んでいる。
集中力はある時と無い時、極端なところがある。


29 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 17:32:11 ID:AtIL6Oyq
大丈夫、うつが治れば集中力は戻るよ。

30 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 23:36:39 ID:FmM5i/yv
>>29 うつじゃなくて統合失調症の俺はどうすれば良いんでしょうか?

俺も集中力が続かないので、
大体15〜30分の勉強に対して休み10分入れてます。
いきなり1時間近くやると、後が続かなってボーとしちゃうんですよね。


31 :優しい名無しさん:2008/07/26(土) 23:54:21 ID:LFCTQhHn
大きな問題にいきなり取り掛かろうとするから集中できないのかも。
大きな問題を細切れに小さな問題にしていけば割と集中できる。

32 :優しい名無しさん:2008/07/27(日) 00:58:57 ID:6gm/yn8N
>>31
小さな問題を何回も繰り返しながら、ゆっくり進むのが一番かもしれませんね。
確かに精神疾患を患うと理解力が遅くなってしまうけれど、
だからと言ってそれで諦めることはしたくないですからね。

コツコツ勉強なりやって成し遂げられたら、
きっと自信へとつながるかなと思う最近です。

33 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 10:34:50 ID:w448QGBm
1時間くらいは集中できる。
まだいい方ですね。


34 :優しい名無しさん:2008/07/29(火) 11:49:36 ID:Z3YZpgbZ
集中力って、筋トレじゃないけど、訓練がいる部分もあるから、
調子のいいときにちょっとずつ時間を決めて何かした方がいいよ。

35 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 20:09:26 ID:NuMjYxqR
あげ

36 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 09:36:00 ID:wyGucJ9W
なんかいいトレーニングないかな

37 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 09:55:05 ID:ahKEYVLD
>>36
なんか楽器を始める

38 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 10:30:39 ID:wyGucJ9W
楽器てまじですか
難しすぐる・・・
一応読書とかはやっているんですが

39 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 12:43:30 ID:ahKEYVLD
>>38
だからいきなり高レベルを求めるんじゃない。
バイオリンやトランペットやトロンボーンみたいに、
ちょっとまともな音出すだけでも技術と体力と集中力とを要するようなものじゃなくて
オカリナでも木琴でもハーモニカでも良いんだよ。

電子ピアノなんかいいね。2万も出せばそこそこの機能がついてるやつが買えるし、
初心者用の楽譜がいろんなジャンルで売ってるし、音の調整ができるから近所迷惑にもならないし。

40 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 13:14:50 ID:wyGucJ9W
電子ピアノなら家にある!ありがとう!
ちょっとチャレンジしてみるよ

41 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 20:53:07 ID:uJgDaarj
やばい。
不機嫌な雑念がわいてきて仕事に集中出来ない。
まあ、仕事中に雑念はよくあるが最近は特にひどい。
どうしたら集中出来るのだろう。
やっぱり楽器を始めるべきなのか?


42 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 21:17:18 ID:DfgZ70Dd
>>41
編み物などどうだろう?
雑念をとっぱらってアタマの中をルーチンワークに染める。
落ち着いたら仕事へ戻れ。

43 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 08:06:26 ID:ZnWa3J87
アドバイスはありがたいが、男が会社で仕事中に編み物はできないなあ。
なんとかならないだろうか?

44 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 10:44:13 ID:HHtWOLFY
ルービックキューブなんかどうか。


45 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 11:09:02 ID:/gsWylXb
薬としては、メチルフェディネートやモダフィニルなんかの
いわゆる向精神薬が効くけど、第一種指定されてるから入手はできない

というわけで、内服でなんとかするなら地道にカフェイン取り続けるしかないね


46 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 21:30:22 ID:sYUlP6H6
>>43
仕事中に、か。だったら女でも編み物しちゃ駄目でしょ。
アタマのなかでお経でも唱えては?別にどこの宗教のお祈りでもいいけど。
アタマの中で囲碁・将棋・チェスなどをする。など。
要するに雑念をはらうためなら何でもいいわけでしょ。

こっそりできるならクロスワードなどの書き込み系パズル。

47 :43:2008/08/07(木) 08:26:19 ID:rRjyt2y3
アドバイスありがとね。
お経はいいアイディアだね。
よいヒントになったよ。

でも頭の中でチェスなんてとても無理だ。
各コマの位置を覚えられない。
これってコツか何かあるの?


48 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 18:28:18 ID:Yd9zfxON
最高に集中力がありません。
本よんでも歩いてても楽器弾いてもだめです。
もう廃人です。
楽器弾くのも好きなのに練習が嫌なんじゃなくて練習する気力みたいなのがありません。



49 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 19:28:18 ID:/tl29Ped
絵はどう?
自分は集中力つけるのに絵からはじめたよ。
最初は線ひくだけだったけど、そのうち形になったよ。

50 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 21:39:09 ID:QXK24mKL
私は絵が描けなくなった
デザイン科だったのに、寝食も時間も忘れて毎日毎晩ものすごい集中力で描いてたのに今はその欠片もない
絵が描きたいでもどうしても描けない、頭もキャンパスも真っ白なまま、泣いてばっかりの六年間だった
今は動画作ってる。他人の著作物の二次創作だけど、真面目に作るのは結構むずかしいし面白い
本当は全部自分で1から作りたいけど、それは今は無理なんだと思い知ったので無理しない。
何でもいい、何か作ってる、何かやってる感覚だけは忘れずにいたい。
いつかまた前みたいに毎日好きな絵ばっかり描けるようになるって信じて来月から通院。

51 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 23:07:16 ID:tBZ1WSRo
頭が回り過ぎるんだろう。頭が切れる。だから雑念がでてイライラするのだと思う。俺はいま市販のパンセダンやイララックを飲んだり、頓服でレキソタンを飲んで仕事に集中してる。機嫌はよくなるし、雑念はかなり押さえることはできる。

52 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 20:14:10 ID:J4ZaLsqw
薬でも効果あるんだね
医師に相談してみようかな

53 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 20:26:56 ID:/N+T/Fa0
センター試験の現代文なんて読んでも記憶に残らない。
1行前に何が書いてあったんだっけ?見たいな感じですが、皆さんはどうですか?

54 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:22:07 ID:d4qvrRmL
食生活(肉 油 牛乳 砂糖)で脳が滅んでます
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1181047227/l50

55 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 08:22:22 ID:cA7xNIIu
今はかなりよくなったけど、以前は読めなかったよ。
消えちゃうかんじ。
書くのもだめだった。

56 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 10:16:06 ID:uFdvQFAI
このスレの栄養が参考になるかも
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1218099407/

57 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 20:03:29 ID:txpA9Qgb
49だけど、50みたいな人もいるんだね。
なんか軽く言っちゃてごめん。

58 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 20:04:13 ID:uOJgz8C1
これ?
http://www7.plala.or.jp/hokutozinsei/

59 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 20:57:59 ID:r/abmlG4
このスレで病院って言うのは精神科それとも神経内科、それ以外?

60 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 21:18:47 ID:A+ZWJnJ2
うつというか気分変調障害っぽいけど
なにかしないとずるずる崩れそうなので
家で埃を被っているピアノ弾き始めてみる事にしました
教本早く来ないかな

61 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 15:10:58 ID:SkMrWHD5
教本きたー
楽しいけど左手痛い

62 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 15:24:32 ID:7qnRqvqc
>>60
がんばりすぎないようにな。
>>59
全部ひっくるめていいんじゃないか?
大抵の病気に共通することだから。

63 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 20:21:46 ID:dN60B0rB
あげ

64 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 01:41:38 ID:755HuEf+
視野の中心付近に集中出来ない

65 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 02:20:17 ID:WQfUlZkC
おらもまったくおなじ

66 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 08:04:17 ID:XUqzY8vX
雑念がヤバイ。
頭がイカれてる。

2秒も集中できない。ネットとかどうでもいいのは普通にできるのに
集中しようと思うとできない。

みんな雑念が出てきたらどうしてます?
ドーパミンおさえるか逆に出して最高にハイにすれば集中できるかなwww

67 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 10:12:31 ID:v9uCdfis
豆を箸でつまんで移動させたりしてる。
あとは折り紙したりしてます。
折り紙結構集中できるよ。

68 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 09:32:24 ID:8DenOt1F
ピアノをひく。
メロディーになってなくてもひく。

69 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 09:30:40 ID:0sxdtovo
ピアノの案にサンセー。

70 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 15:22:05 ID:Y8u2ySqT
勉強に集中できない
机をよく叩く
五分で別の事考え始める
気がつくと歩き回ってる
ADHDかもしれないから診断に行きたいが

親が精神病院に行くのは恥ずかしいからという理由で認めてくれない

71 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 15:42:34 ID:q+xA+1BS
音大を受験すると決めた日から三年間、授業以外で毎日10時間近くピアノ弾いてたなぁ。いつ寝てたのかわからない…。


母も過集中な人で、パズルを朝から寝る前までやってたりする。

72 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 20:42:35 ID:bD8Z0hm+
日曜日は12時間かけて10冊程本を読むよ。
自分に強いプレッシャーをかければ集中力は維持できるはず。

73 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 20:49:18 ID:e7ZprVmf
>>72
プレッシャーがかかる程のコンプレッサーが壊れてんだからみんな苦労してるんじゃん

74 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 04:57:57 ID:dKJAsGSE
読書

75 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 05:13:19 ID:CV5tGZDq
誰か集中力の欠落を克服した方いませんか?

今すごく辛いです

自分が自分じゃないみたい…もどかしい


76 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 06:30:11 ID:A/AZLcVk
映画も本も大好きだったから読めないのホント辛い。

77 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 07:43:18 ID:KGJe6jWI
お前らは良い方法を教えられても、どうせ馬鹿にしてやらないし、
ちょっと試しただけでも、これは駄目だ無理だ無意味だと
結論づけて文句いうのが見えてるからな。
根本的に性格がねじ曲がっている人は、
何をやっても駄目なんじゃないの。

78 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 11:01:15 ID:/DCA8/bZ
ごもっとも
しかし教えて下さい
私の暇つぶしのために

79 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 11:44:32 ID:wdYiLh6X
>>75
俺は絵からはじめたよ。
集中力つきそうなことは手当たり次第やった。
読書とかパズルとかピアノ、で今は2時間くらい集中できる。
大事なのは繰り返しやることだと思います。
諦めないでがんばれ。


80 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 11:55:40 ID:wdYiLh6X
連投スマソ
積み木もやった。
兎に角動いてみて。

81 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 08:24:01 ID:siVQx83K
>>70
心療内科ではだめかい?
早いうちに診察うけておかないとダメ。
俺みたいになるから。

82 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:06:30 ID:ZhkdYIQe
なんか勉強についていけないだけの子がまじってるな。
精神科にいって病気になって言い訳するんじゃないよ。

83 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:11:11 ID:VY25QRYs
ネットやテレビはできるんだけど読者や勉強はできない
集中できるのはせいぜい30分くらい
昔はこんなんじゃなかったんだけどな
情けない…


84 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 20:33:43 ID:g74TxUg4
>>83 30分も集中できたら上出来じゃん。

85 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 20:52:56 ID:VY25QRYs
>>84
30分集中したら疲れ果ててあとの数時間は何もできなくなる
受験生の頃は1日5時間は勉強できてたのにどうしちゃったんだろ…


86 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 21:12:18 ID:miaz7Fuj
勉強のし過ぎだろ。一泊近場で旅行するなりマンガ読むなり工夫して
気分転換してみたら?
おれも似たようなもんだから少々億劫でも精神のケアと思っていろいろやってるよ。
できるだけ薬に頼らないことだね。

87 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 23:19:55 ID:VY25QRYs
うーん、ただここ数日の話じゃなくて半年ぐらいずっと集中力ないんですよね
資格の勉強でもしてそれで食べていこうかと思ってたが
こんなんじゃ無理だ、とても資格なんて取れない
すぐネットに逃げたりしちゃうよ…


88 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 07:45:13 ID:6wdn6mvt
だから勉強のしすぎだって。資格勉強してるのもおれと一緒。
なかなか受からないから前途不安になって神経症になって、さらには抗鬱薬(ルボックス)
まで処方された。パニック発作を起こしたからね。すぐにネットに逃げるのもおれと一緒。

ということは大抵の人はネットに逃げて、みんな努力して苦労してるんだよ。
気分爽快で勉強してる人なんてまずいないわけ。

今年のとある試験前まで(2か月前といえばわかるか)不安を取ろうとして1日20錠
も薬を飲んでいた。するとどうなったか。問題文を何回読み直してもなかなか理解できない。
あたりまえだ。頭を鈍くさせる薬を常用してたんだから。これじゃあ不安やストレスを薬で

逃げてもしょうがないと思い、試験後、ハルシオンとメンビットを除いてすべてやめた。
できるだけ薬にたよらないほうがいいよ。

89 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 16:49:34 ID:R7HYcaaI
夏休みが始まってから毎日やってる課題が終わらない
月曜日から学校なのに
集中力が続かない
文章を読んでもまったく頭に入らないっていうか理解ができない
答えも適当なところばっか
イライラする

90 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 16:58:33 ID:2ReTQvv0
当たり前だw

91 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 17:07:27 ID:K+ZQ+cTR
風呂に入ると不安や緊張が減少する。逆に落ち着きが増し集中力がでる。
ジョギングもそうだが、大量の血液を脳に送ること、全身の血流を良くする事は不安を減少させると
分かった(自分はそうだ)。

92 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 23:36:16 ID:P1JohtZv
資格の学習と病状、この二つはトレードオフ

93 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 15:36:25 ID:F+h88pq5
人間関係が苦手なんで資格取って手に職つけようと思ってましたが、甘かったですね
やはりメンヘラには資格の勉強も無理みたいです


94 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:12:33 ID:pie45Ez1
貴方の文章から判断して複雑な人間関係をやりくりする能力はあると思える。
硬い人は適当に流すことが出来ず、何倍も苦しむ。貴方は大丈夫だ。

できることを見つけてプラス思考でいきましょう。これは自分にも言い聞かせてますが。

95 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 20:54:42 ID:rr0zwihW
>>91
いい情報ありがとう。試してみる。
>>93
応援してる。無理せずガンガレ。

96 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 21:26:28 ID:F+h88pq5
>>94
ありがとう
人間関係はかなり苦手で苦しいですが、もう避けられない状況ですね
苦しみながらもなんとか乗り切って行きたいと思います

>>95
ありがとう
もう資格は諦めますが、まだ生きることは諦めません
頑張って生きたいと思います



97 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 10:20:22 ID:0kqH6bo4
集中できない

98 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:39:19 ID:UC13JjXU
プログラマだけど、どうしても集中出来ない。
今日は、仕事の手順や疑問点について考えている事を実況中継なみに全て書き出しながら仕事をした。
やっぱり書くっていいね。
ボンヤリ考えていると、雑念が発生して他の事を考え始めたりしてしまったり、考えるべきテーマを忘れてしまったりするけど、考える事を全て書いていたら、その心配はない。
雑念も発生しにくいし、いい方法だと思った

99 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 13:50:29 ID:Gi0XP3p4
外ならそこそこ集中できるのに家だと全くできない。
絵やネットならいくらでもやってられたけど、最近はそれすら出来なくなっちゃった。
辛うじて本なら読んでられる。
なんなんだろ。無意味な焦燥感に駆られてるのかなぁ。

100 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 14:03:19 ID:Uri1Q41b
(`¢ゝ¢´)キリ

101 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 14:14:27 ID:qFYxl9ra
単語覚えた気がしない。。。。。

102 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 08:53:11 ID:XMImjiHX
あげ

103 :優しい名無しさん:2008/09/14(日) 16:03:04 ID:/MyZvuRO
ピアノ頓挫中orz
でもさらにテニス始めた!

104 :優しい名無しさん:2008/09/14(日) 16:04:20 ID:/MyZvuRO
>>99
それ良く分かるわ
BZP系の安定剤で頭を落ち着かせた方がいいかもしれないね
長期的に治したいなら漢方が良いかもしれないけど

105 :優しい名無しさん:2008/09/14(日) 17:03:18 ID:+MIByKo7
>>103
テニスなんてすげー
ガンバレ!
ピアノは継続中
昔習ってたからなんとかやってる


106 :優しい名無しさん:2008/09/14(日) 19:41:59 ID:/MyZvuRO
>>105
ピアノねぇ、付点4分音符になって、
左手と右手のタイミングが違ってきて、頭が爆発して鬱に逆戻りw。
もうちょいがんばるけど。

テニスはボール追っかけるのが集中力に繋がるかなと思って。
こもりっきりで体力落ちまくり出しね。
でも久々に楽しかった。

107 :優しい名無しさん:2008/09/15(月) 08:55:03 ID:FlNemTPb
両手になるとたしかに慣れてないと大変だね
好きな曲を片手で弾いてみるのもいいかも
JPOPとか
テニス、外に出るのが億劫なんだけど
トレーニングになるなら頑張ってみようかな

108 :優しい名無しさん:2008/09/19(金) 20:55:21 ID:+tFH80j/
かなり集中出来るようになった

109 :優しい名無しさん:2008/09/19(金) 21:15:02 ID:fti5lIfF
アカシジアの焦燥感がまだ残っている感じ…
何かすごい不快で何をするにも落ち着かない。
椅子に座って何かをするのが耐えられない。
新聞も本も横になり、体勢をちょくちょく変えながらじゃないと
キツイ…
そんな人いますか?困ってます…


110 :優しい名無しさん:2008/09/19(金) 21:54:34 ID:xB3Takus
PSPで数独やってます

111 :優しい名無しさん:2008/09/23(火) 19:29:10 ID:GKUcpoEx
>>109
マジ俺と一緒だ。薬貰うしかねえんじゃね?
誰か依存性の少ない薬紹介してくれ

112 :優しい名無しさん:2008/09/24(水) 01:28:17 ID:DUotE9RB
塾講のバイトの面接でテストやって来たけど、
集中力と回転が落ちたなぁとつくづく実感。
もう、長期の鬱に罹ったらあきらめないと駄目かもね。

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