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鬱,日々の過ごしかた6日目

1 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 22:26:43 ID:uvbgZMlM
鬱病の人たちが日々のすごし方について情報交換するスレです。

板のあり方について結論が出ないうちは現状を維持しメンヘル板に置きます。
また自治のあり方は自治版で議論をお願いします。
自治を名目に荒らさないでください。

鬱,日々の過ごしかた5日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1183888187/
鬱,日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1170291041/
鬱,日々の過ごしかた3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165241294/
鬱,日々の過ごしかた2日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163245721/
鬱,日々の過ごしかた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159198910/


2 :優しい名無しさん:2008/07/31(木) 22:56:15 ID:eKnCcBOt
>>1乙。

体力落ちてるから散歩でも行きたかったけど、結局ベッドからほとんど動けなかった…

3 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 16:30:29 ID:ixZ7BaFk
>>1乙

昨日私も2さんとおんなじような状態だった

天候も関係あるのかな?

今日はお昼寝から起きてから調子が良さげ

4 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 05:50:19 ID:9g9XPAXu
寝すぎて具合がわるい
吐きそう・・・
でも寝ることしかできない・・
助けて・・・

5 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 06:52:05 ID:vlgarWz2
昨日は休日出勤だった
今日は昼間で寝たかたかったが、目覚ましのアラーム切り忘れて5時起き(←ばかだね)
とにかくだるい。ベットから動けない

6 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 06:53:08 ID:vlgarWz2
×寝たかたかった
○寝たかった

7 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 10:41:11 ID:TcB1H+Rm
とりあえず2ちゃんねる開けることかな

8 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 01:26:46 ID:goVYcIlB
>>4
うわ、自分がいる。

自分も日中ずっと寝てた。寝ても起きても吐きそう。
今から部屋の片付けでもしようとしてたのに息が苦しくてしんどいよ。

明日仕事行けるだろうか…



サイトとブログのコメントでケチつけられて余計鬱になってる。
ヲチスレにも晒された。
でもオンラインでしか友達いないから閉鎖もできない。鬱…

9 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 02:26:42 ID:xC48E0Yn
>>8
ネットでのコメントに思いやりとか期待しちゃいかんよ。

でもとりあえず通りすがりに応援しとく。
調子よくなるといいね。

10 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 11:25:22 ID:fzrA4RA0
>>8
私も通りすがりに応援

ネットのコメントで酷いのはスルーすべし
あなたが鬱になる必要無し 
気にするなよ

11 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 16:04:01 ID:tdKVzHZC
私も応援

12 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 06:57:12 ID:btCInNVG
8です。
思いやりなんて期待してなかったけど、
単なる日記にあそこまで叩かれるとは思ってなかったよ。

でも久しぶりに来てみたら応援してもらってる(´;ω;`)ブワッ
更新がんばるお

今は夏バテ酷くて、昨日も仕事休んだ…だめぽ…orz

13 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 17:59:25 ID:lUxJTbXE
hosyu

14 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 23:46:25 ID:h97J2gY3
以前に友人の結婚式に出るのがいやでこちらで相談させていただいて本当に気持ちが楽になった者です。
また質問させて下さい。

私は家族以外には病気のことをカミングアウトしてません。
2〜3日前から数少ない友人の一人にいつでも良いから会ってくれと言われています。
彼氏に振られ死にたいほどツラいと言ってます。
友人は物事をズケズケ言うタイプだしカミングアウトするべき人とは思えません。


私を頼ってくれてるから助けてあげたいけど私は自分のことすら満足にできないで毎日泣いてばかり。

どうすればよいでしょうか?断るならなんて言ったらいいでしょうか?

乱文長文ですみませんm(_ _)m

15 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 01:30:12 ID:U280i/wc
>>14
自分だったら本当のことを言うよ。
最近自分も知人に鬱かどうか話すかどうか色々悩んだ。けど、言ってしまえばすごく気分は楽になった。
断る理由を考えて悩むよりも、本当のことを言って相手にもわかってもらえたほうがいいと思うよ。
でもどうしてもいいたくなければ、何らかの嘘をついて断るしかないね。
足を捻挫して当分歩けなくなったとか、結膜炎になって外出を控えてるとか、その他体調不良を色々。
でも長くても1週間程度しか効力はないよね。
いっそのこと本当のことを話してみたら?

16 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 17:29:54 ID:Bj6mMTdD
自分は周りにカミングアウトした方なんだけども
うつの人間以外にはうつを理解できないから
結局は自分の周りから人が離れていくだけだった
今はお人形さん(ブライスドール)だけが恋人

17 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 18:11:51 ID:YeAAd2AV
>>14は多分周囲には悟られないように無理して普通に振る舞ってるんじゃないかな。自分もそうだった。
それで、いきなり「うつになったから会えない」とカミングアウトするのはお互いショックが大きいと思う。
今回は、「このところずっと体が重くて、頭が痛くて寝込みがち」とかぐらいにしといて、そのうち「実はうつの診断をうけてて」と話せばわかってもらえるんじゃないかな。
本当の友達なら、わかってくれるよ。

18 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 21:30:44 ID:i3eaOm0B
>>14
俺も「助けてあげたいけど、私も体調最悪で死にそう」
って嘘じゃない程度にお茶を濁して断るのがいいと思うよ。

人助けは自分が元気なときじゃないと逆効果になってしまうし。

離れていく人が出てくるのは避けようがない。
>>16みたいにカミングアウトしなかった自分でも、
本当に大事な友人以外とは疎遠になってる。

でも元気になれば、また交流する機会もあるよ。

19 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 20:13:32 ID:ltYUU9Hz
かゆい

20 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 18:14:08 ID:hKT6VE3c
>>19
つ孫の手

21 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 00:48:00 ID:m9DDlYZX
>14
カミングアウトは理解してくれる可能性低い気がする。弱い駄目人間のレッテル
も貼られたらかなり辛い。自律神経やホルモンバランスで治療中とでも言えばどうかな?
今の自分の力を消耗してまで付き合う事はないよ。自分が健康にならなきゃ誰も救えない。
決めるのは自分だけど、無理しちゃ駄目だよ。


22 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 04:48:28 ID:EudJ6IwM
薬のせいじゃないと思うけど、毎日何もしていない自分がしんどい。
少し前は軽いウォーキングしたりしてたけど、今は何もしていない。
そのせいか、疲れないから夜もよく眠れないし、眠剤も効かない。
何とかしなくちゃと思っても体が動かない。どうしたら良いんだろう?

23 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 08:11:31 ID:npZQqYQr
>>22
とりあえず早寝早起きをしましょう。
夜更かし&昼夜逆転の生活をしていると、健康な人でもしんどくなりますよ。

24 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 16:06:50 ID:Bk2ly8gC
鬱って鬱ですよって医者から言われるものなんでしょうか?鬱なのかもしれないけど認めたくない。
でも生活のリズムなどが鬱に当てはまる。
ちなみに通院はしていてセルシンとドグマを投薬。でも今は減薬中で微々たる量しか飲んでません。
それでも飲まないと不安や不調になるから切ることはまだ無理そう。
1ヶ月のうち、半分は元気で半分は家から出れない。やっぱ鬱?
出れない時はたいがい体の不調か不安感でなんだけども
携帯からカキコ&2ch初心者なんで無礼ありましたらすみません。

25 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:04:49 ID:npZQqYQr
>>24
鬱病もいろいろですし、医者もいろいろです。
あなたの場合、確かに鬱病かも知れません。
でも、抑うつ状態なだけで、投薬で様子をみているだけかも知れません。

本人が聞いて来るまでは「知りたくないんだな」と解釈して言わない医者も居ますし、
「ショック受けそうだから言わない」という方針の医者も居ます。
ですからあなたが本当に鬱病なのかどうかはここでは判断できません。
でも、大事なのは「体の不調と不安感を軽減して仕事(学業?)がきちんとできるようにしていくこと」です。
病名にこだわらず、体調を整えることにこだわりましょう。
生活リズムを整えたり、食生活や体重などをコントロールしていきましょう。
あと、減薬は医師の指示通りでしょうか?自己判断で調整しないようにね。

26 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:33:25 ID:Bk2ly8gC
>>25サン
ありがとうございます。
現薬は医者の指示でしてます。医師が言うには「もぅ頓服や、飲まないでも変わらない」みたいな風に言われます。
飲み始めのきっかけは鬱状態と言うより、食べたいのに食べれない。《痩せたい願望等ありません》食べ物の匂いに敏感になり吐き気が酷く、外出も怖くなり体重が激減して入院になりました。栄養失調状態と共に体調不良への不安感が出て、普通の生活が出来にくくなりました。
投薬以外での生活が一番大事なんですかね。今は専業主婦をしてまして、働きに行きたくても主人に駄目と言われ、家にこもりがちです。なので余計に無駄な睡眠や妄想をすることが多いです。食事もまともにするのは夜のみ。
まずは生活改善ですね。
頑張ってみます!

27 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 21:49:35 ID:bZwyAgYJ
普段は通院と抗鬱薬飲みながら会社員
してます。昨日から夏休みなのですが
(交代で夏休みとる)、寝たきりで、何も
できません。夏休みになったら、やりたい
事があったのに。計画を練って楽しみに
していたのに、何もできなくなってしまった。
今は、楽しい事ってなんだろう、という気分です。
目の奥が、ずーんと重い感じで体がしんどい
です。助けて

28 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 07:27:11 ID:IYNKmfw9
hosyu

29 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 13:49:24 ID:L/lX/SBb
外出するのが辛くてネットスーパーを利用してみた
楽でいいなあこれ

汚い話で悪いが
ここ一週間くらい毎日下痢なんだが、これって鬱とは無関係?
食欲なくて一日一食くらいなんだけどそのせいかな

30 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 16:29:47 ID:zKkMNDNc
>29
冷たいものを飲みすぎ?

31 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:55:12 ID:a0qx/ydq
保守

32 :優しい名無しさん:2008/09/19(金) 21:08:38 ID:sXoU1hT3
保守

33 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 18:37:12 ID:AgAVBgQ5
おじゃる丸を見るのが唯一の楽しみになってしまった。

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