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うつ病で療養中のすごし方 32日目

1 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:30:11 ID:yNGd5jDY
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中のすごし方 31日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1215360678/

※ 深く話したい、長文が続きそうな時は
(チラ裏歓迎)うつ限定療養相談所
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216597485/
もあります。臨機応変に。

2 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 17:36:22 ID:WqC+fsRm
>>1

3 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 18:01:14 ID:3p7flFSp
>>1
昼寝させて貰っている間に・・・>>1乙! 前スレで初めて1000ゲットw
新しいテンプレいいね(チラ裏歓迎への誘導)! age とく!

4 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 19:47:40 ID:cLvCEYsr
先月うつと診断された。求職中なんだけど、心療内科の先生から「今は仕事
を探すのは休んだほうがいい」と言われた。だけどやっぱり何もしないのも
精神的につらいのでハローワークにはたまに通ってる。自分にあった仕事は
なかなかないけど。そのあとは街を歩き回ってる。家に居ても落ち着かない
し、外に居るほうが精神的に楽だし。こんな生活いったいいつまで続くんだ
ろうな・・・。

5 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 19:57:27 ID:xiCkCQzN
仕事するするしないはともかく通って生活のリズム作るのはいいかもね。

6 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 20:29:52 ID:rHhcu+Kl
昼夜逆転するよりはいいよね。
とにかく、用がなくても朝は定時に無理やり起きることにしている。

7 :優しい名無しさん:2008/08/01(金) 21:44:23 ID:WGXvOaI3
家に籠もるか外出するか難しいですよね
うつ病もうすぐ2年の私からは
自分の気持ちに忠実に、でも失敗してもめげないでしょうか
気にしないで気軽にチャレンジですよ

8 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 00:30:48 ID:lZdXWHcN
一乙
日曜の夜に車で30分くらいの所の映画館にレイトショーを観に行こうかと思ってる
今から準備でもするか

9 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 00:43:30 ID:eCCTv5ZI

気分が悪くて眠れない。

10 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 00:46:54 ID:eCCTv5ZI
話を聞いてもらいたい。

11 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 00:49:46 ID:eCCTv5ZI
怒りで腹の虫が収まらない。

12 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 02:09:42 ID:keM/N/2U
>>10-11
嫌です。

13 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 02:30:07 ID:WcEnp/8R
うつ病と診断されて半年以上・・・。
最初は無理して外出たりしていたけれど、そのうち反動が来ることがわかってきた。
体調の良い日は部屋の片付けとかしてる。

14 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 04:22:39 ID:rETp0bJD
前スレで日中の過ごし方(肉体系除く)アイデア
いただいた者です スーパー銭湯ありがとうございます
こんどちょっと奮発してマッサージ行ってみようかと思います
(かみさんが利用のところが男女OKとの事)
美容院と同様マニュアル世間話が煩わしそうだけど寝たふりしちゃお

15 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 08:39:33 ID:lDiC+CYJ
床屋や美容室の世間話だったらその場限りだし、相手も客商売だから
滅多なことはしないという安心感があるけど、一番厄介なのは近所の
人との世間話だよな。

平日の昼間に団地のエレベーターやバス停なんかで一緒に、おしゃべ
りなババアとなった日には、今日はお休みですかに始まり、どんな仕
事だとか、答えづらいことばかりを集中して聞いてこられる。

そのたびに生返事というわけにも行かないから、俺は平日に出歩く時
にはスーツを着ることにしているよ。

16 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 08:40:34 ID:lDiC+CYJ
>>15
×一緒に、おしゃべりなババアとなった日
○おしゃべりなババアと一緒になった日

17 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 10:40:44 ID:kUlsC7Hk
>>16
×おしゃべりなババアと一緒になった日
○おしゃべりなババアと一つになった日

18 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 11:25:23 ID:NPx74tZV
>>17
不覚にもワロタ

19 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 12:27:14 ID:NhmJM2Mk
うつ病が重度の時に書いた日記見て、1日中笑い続けた。

20 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 14:48:57 ID:g0mM9hql
前スレで話題になってたけど
うつになる原因が「気を使いすぎる人」というのもあるよ
回復しないのもそれが尾を引いてたりするって
某テレビ番組で専門医が言ってた

21 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 15:07:36 ID:ucC5Awz3
>>20
ある。他人に良くしたあとで自分の心身が疲れて、なんでそうしたのだろうと後悔するけどやめられない。やめるのがこわい?

22 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 16:02:56 ID:pwdBHWu0
うつ病はすでに回復傾向で、気分の下がりもほとんどなくなったけど、
不眠症だけはどうしても治らない。
夢を見ないで爆睡できる日はいつくるんだろう。。。
焦れば焦るほど、よくないのはわかるけど、
眠れないせいでボーっとするのか、また悪化なのかわからなくなる。
厄介な病気になっちまったなぁ。。。
でもこうなるべくしてなった気がするから何も責められない。



23 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 16:40:10 ID:PtcFDPDE
>>22
自分も全く同じような感じです。
日中は鬱状態になることも気が滅入ることもほとんどなく、運動とかもできるほどなのに、
中途覚醒だけがどうしても治りません。
いろいろな薬を試したのですが、2〜3時間おきに必ず悪夢(鬱になった原因の状況を夢見る)で目が覚めます。

昼間は本当に健康の頃と変わらないくらいなのに、夜だけはダメです。
夢を見ないで、おもらししてもいいから朝までぐっすり12時間くらい爆睡したいです。
ホント、厄介ですね。。。

24 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 16:43:44 ID:g0mM9hql
>>22
私も長い事睡眠障害で焦ったり、ねたい気持ちで一杯だったり
夜が怖かったりで次の日は睡眠不足でしんどいしかなりキツイけど
もう開き直ってる
薬飲んでもねれないものは仕方ない
でもやっぱり苦痛はあるけど
ただ朝は決まった時間になるべく布団から出る様にしてる


25 :優しい名無しさん:2008/08/02(土) 17:25:37 ID:AwyFCoR+
自分も睡眠障害が酷い。眠剤なしだと一晩中起きてても平気。
眠剤飲んでやっと3,4時間。中途覚醒は1時間おき。眠剤効くまでに30分から1時間かかる。
昼寝はしたいけど眠れない。仕方ないので起きた時間(だいたい4時ごろ)を起床時間と
考えて、本を読んだり、ニュース番組を見て時間を潰してる。でも続くと疲れが溜まるね。

26 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 00:01:43 ID:bQgChIDb
>>22-25
ナ〜カマ発見!多分休養によって健常時より疲労が少なくなりその分身体が
睡眠を欲していないのかもしれないって自分の場合思っている。

それか、抗鬱剤の不眠の副作用。
ちょっとだけと言う昼寝の誘惑。←意外と2〜3時間以上寝てしまう。
昼夜逆転状態。

以上を克服すべき自分に課題を課している。
@昼寝は1時間以内←出来ればしない。
A朝は取り敢えず起きる←朝食後寝てしまうこともしばしば。
Bチャリこぎ8km/day←雨天中止。



27 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 01:56:48 ID:M7ssPvE6
>>22−26
自分も眠剤含めて、就寝前はデパゲンR×2、テトラミド、ロヒプノール、ソラナックス
銀ハル、エリミン5、アナフラニール35mgだけど
眠れないときが多い。
主治医はどんなに頼んでも、メジャーを出してくれない。

生活リズムを整えるために、なるべく早めに飲むようにしているけど
3時ごろに必ず覚醒。
今日は午前0時に飲んだけど眠気がさっぱり襲ってこない・・・。
あーまた完徹コースかな(泣)

28 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 02:39:53 ID:407m7dfJ
>>26
そして更に仲間
自分の場合、朝起きることに抵抗がある
潜在的に嫌がっているので、認知療法で何とか直したい
したがってAを克服することで鬱も直りが良くなるかも

29 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 04:28:40 ID:N1zHCQ/e
あーぁ。3時半に起床。
5時になれば、明るくなるからウォーキングでもしよう!

今日も、長い一日になりそうだなぁ。


30 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 04:57:29 ID:GT/P3OL3
>>28
おお、同志よ!8月から障害者職業センタ−のリワ−ク支援受ける予定だけど
そこで認知の歪みの矯正プログラムがあるらしい。回復してきているだけに早く行きたい。

>>29
同じく4時に中途覚醒・・・・orz 俺も行ってこよう!

31 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 06:39:56 ID:M7ssPvE6
>>29-30

4時にやっとこ眠れたけどさっき、起床。
自分も散歩にでも行ってこようかな

32 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 08:45:16 ID:407m7dfJ
同じく不眠なんだけど加眠って人いない
眠れないけど、一度寝だすと10〜12時間寝ちゃうって人

33 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 10:10:29 ID:GT/P3OL3
>>32
加眠じゃなくって過眠でしょ?と軽く突っ込みを入れてみる。
本題・・・・・。
>眠れないけど、一度寝だすと10〜12時間寝ちゃうって人

眠剤呑んでも夜眠れなくって、朝5〜6時から10〜12時間寝ちゃうって感じ?

全くその通りではないけど、ゾロフトを呑み始めの時(MAXで75mg)の時
自分の場合夜、眠剤投入→3〜4時間寝る。朝食後また寝る10時〜18時(8時間)
という時があった。(当然昼食抜き合計11〜12時間睡眠)
まあ、途中トイレ時のみ起きたけどね。

自分の場合ゾロフトの傾眠の副作用か、回復途上で良く眠れる様になったのか
解らないけど、今は、ゾロフトの減薬(50mgへ)と日中無理して運動して寝ない様にする
ことで、過眠は治ったよ。
IDから>>28の人かな?頑張れるなら朝は取り敢えず起きた方が良い。

34 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 11:00:01 ID:407m7dfJ
>>33
突っ込みありがとう
>眠剤呑んでも夜眠れなくって、朝5〜6時から10〜12時間寝ちゃうって感じ?
そう全くこの通り、もともと健康だったときでも過眠ぎみで
今J150mg処方されてます。今後運動することも考えてます。
参考になる意見ありがとう。

35 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 16:08:18 ID:fyr5zfK5
夏場はダメだわ・・・
どうしても気力が落ちるのが早いわ
またデパスに手を出してしまった

36 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 18:16:44 ID:saPnaQGs
>>26
私は抗うつ薬の副作用じゃないかと疑ってる
薬飲み始める前も不眠で辛かったけど飲んでからの方が
余計に強くなった
医師から毎回「薬飲んでも眠くならない?」と聞かれて「いいえ」と
答える
ググッてみたら副作用に確かに「眠気」と書いてるけど
「不眠」も数%あると書いてた

運動不足かと1時間以上ウォーキングを続けてた時もあったけど
全く変わらずに寝れなかったよ

だから薬を疑ってるけど不眠以外の症状で私には合ってるから
変えれない・・  

37 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 18:54:16 ID:GT/P3OL3
>>36さん
休養中だから”不眠以外であなたに合っているなら”薬は止めない方がいいね。
副作用って元々弱いところ(俺の場合は吐き気)にでるからあなたの場合
不眠に特に強く出たのかも知れないね。

あんまり気にせずお互いゆっくり行こう。

38 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 21:35:35 ID:FRtMSqF6
あんまり睡眠の事は気にしないほうが良い。
わがままな人は寝れない事を過度に気にすると聞いた。

39 :優しい名無しさん:2008/08/03(日) 22:03:33 ID:4XyAXfx+
眠るためには次のことが重要。

必ず一定時間に布団に入る。
布団に入ったら姿勢を変えない。絶対に寝返りを打たない。
気合いを入れて寝る。

40 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 08:59:58 ID:lbyOq1jJ
>>39
>布団に入ったら姿勢を変えない。絶対に寝返りを打たない。
これすごい分かる。自分の場合…
就寝前の薬(ソラナックス)飲んでから、夜10時台には必ず布団に入る
姿勢を変えることが少なくなるまで、布団もぞもぞしつつ
目はつぶったまま、寝つけるのを待つ。

いつも明け方に目が覚めるので、一度起きて
軽く顔洗ったり、トイレ行ったりして
寝られる寝られないはともかくまた布団に入る
朝7時台には布団から出て、寝疲れでギチギチの体を
ほぐすように簡単なストレッチして、日中へ。

毎晩毎朝こんな流れ
心がけてるのは、寝ようとしてるときや明け方起きたときは
時刻を意識しないように時計は絶対見ないようにしてる。

41 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 10:54:51 ID:TZf4izoY
>>40
時計を見ないっていいね。
どうしても意識して
「もうこんな時間か?」とか。

42 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 13:04:47 ID:cqjPsMO7
寝ようと考えてるうちは緊張して熟睡できない。
寝られていた時のことを思い出すと、寝ることは考えてなかった。
でも、夜になったらテレビ、PC、蛍光灯は消す。
ストレッチみたいなことをして体を伸ばす。

43 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 13:12:40 ID:ahKEYVLD
>>40
時計って意識しちゃう?
私は中途覚醒や早朝覚醒の時刻を記録するために、
時計はいつも目に入る位置に置いてる。
目覚ましを止めて二度寝しないよう、「手が届かない位置」にはしてるけど。

44 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 13:37:17 ID:UutfOqim
私は睡眠時間には特にこだわってなくて
朝起きた時の感じで判断してる
寝た感じが無くて目覚めが悪くだるいとか
それは睡眠が足りない、もしくは質がわるいんだろうと
そういうので言うともうここ何年も「ねた」感じはないな

45 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 19:04:15 ID:c3qXVDNb
皆ウォーキングとかって偉いね。
私は朝6時に起きてすぐそこの公園までサイクリングするだけ。
一人じゃ怖いので旦那つき。いい迷惑だよね。
あとはほとんど寝てる。
無理はだめっていうけど、生活リズムは無理してでもきちんとした方がいいの?

46 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 19:23:48 ID:UutfOqim
医者に言われたのは酷い時は生活リズム無視して
ダラダラする
回復してきたらリズムを整える

今の私は朝の憂鬱感が残ってるので
医者からは「朝は何もしないで昼からが自分の行動時間と
開き直るように。ここで無理して朝から動こうとすると
また悪くなる」と言われてる

旦那さんもメタボ対策になって良いと思うよー

47 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 19:48:26 ID:xT9qB4Qx
今、昼くらいに起きて昼食の後、少ししたら
ウォーキングに行ってる。
もちろん真っ昼間だから、スゲェ暑い・・・
その中を約1時間歩いて、帰ってきたらネットに
向かっている。
こんな毎日で、本当に復帰できるのか?
朝がダメだから、まだまだなのかなぁ・・・


48 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 20:07:20 ID:ahKEYVLD
>>47
いや、その炎天下を外出しようって気になれるだけでも充分すごい。
私だったら外出そのものを諦めてる。
今、夜更かしをしてないなら「それだけの睡眠時間が必要な時期」ってことだから
朝起きられないのは駄目とか言わないで「必要な休養を心身が欲してる」と解釈すればいい。
そんでその昼間ウォーキングを続けていれば、そのうち眠りの質が良くなって起きられるようになるんでは?

もし夜更かししてるんであれば、少しずつ就寝時刻を早くしていけばいいんじゃないかな。

49 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 20:28:52 ID:TZf4izoY
>>45さん
朝しっかり起きられるだけでも自分を褒めよう。
>>46さんも旦那さんのメタボ対策にいいっていってるし。
家が近けりゃ一緒にやりたいなw

50 :45:2008/08/04(月) 23:12:52 ID:c3qXVDNb
〉〉46
〉〉49
ありがとうございます。今はだらだらでもいいのかな。

51 :優しい名無しさん:2008/08/04(月) 23:46:58 ID:kdqfS0gG
>わがままな人は寝れない事を過度に気にすると聞いた。

これ、当たってるかも。
睡眠ノイローゼみたく、一日中睡眠時間が気になっている。
家族も「いつでも寝れるんだからいいじゃない」と言ってくれるんだけど、
気になって気になって仕方なく、眠剤はラムネになってるし、とにかく、
「寝た」という気もちになれない。夜になるとそわそわしてとにかく眠れない。
30分おきくらいに起きて目覚ましを眺めている。

52 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 00:13:48 ID:MxE5UirE
>>50
〉〉46←
〉〉49←携帯からかな?アンカ−>>になってないよw

携帯からはアンカ−は半角記号の>>←これ。=の近くにあるかな?

53 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 04:59:57 ID:Di2LLGlZ
また今日も眠剤入れたのに、眠れない。

54 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 05:02:13 ID:3gZefbir
早朝覚醒して、仕方なくコーヒーでも飲もうと思ったら、
インスタントコーヒーのビン落として大惨事になった。

なんか死にたくなった・・・

55 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 06:19:52 ID:MxE5UirE
今日は中途覚醒と言うより早期覚醒(朝4時半)。・・orz と思ったけど
暑くてTシャツ汗だくだったし、丁度タバコも切れそうだったんで5時からウォ−キング。
帰ってシャワ−を浴びてキモチヨス。

56 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 06:55:30 ID:koPVAoSY
>>55
感心です!
私も歩く事から始めようとしてますが、
中々気持ちが追い付いてこなくて。

私は抑鬱症と診断されて本当に下に沈んでばかりです。
もう自然に笑う事が出来ません。
好きだった本も読めないテレビも見ない。
最近になって歌だけは欠かさず聴いています。
子供が居るのですが、
会話するのもやっとで…
睡眠障害もあり、
何時で一日が終わってるのかわかりません。
こんな私は珈琲を飲みながら煙草を吸い音楽を聴く事で、
心を休ませてます。

57 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 07:56:17 ID:wa4w5eCs
活字が頭入らないのに音楽は染み入りますよね
自分は鬱の影響からか20年以上前のミュージックテープで買ってた(あげちゃったり実家)
(CDが出る前の80年〜自分がCDプレイヤー購入の87年迄はミュージックテープ買ってましたね)
J-POPが頻りに聞きたくなってamazonで10年程度前再発の中古CD買いまくりです
PINKとか有頂天とかKANGAROOとかNOBODYとか、大沢誉志幸のファーストアルバムとか
問題は廃番なんで「高い」こと 再発CD新品で1500円だったのが7800円とか
でも昔は2800円〜3200円とかしたしまあ10〜20年の保管料として割り切ってますが
トイレに籠る時のCDはPINKのPINKかKANGAROOのA NIGHT IN NEW YORKです

58 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 08:50:14 ID:3i5NEGqi
>>54
ほうじ茶の茶筒でそれやったことある。
確かに死にたくなったな・・・。

59 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 10:23:24 ID:DZ8G/hpP
>>54
>>58
コーヒー豆からアイスコーヒー作って
さぁ飲もうと思った瞬間に猫に蹴飛ばされ
部屋のじゅうたんがビチャビチャになった。

確かに死にたくなったな・・・。


60 :55♂:2008/08/05(火) 12:12:29 ID:MxE5UirE
>>56さん
>中々気持ちが追い付いてこなくて。

その気になってからでもいいじゃないですか?
ここには療養初期〜社会復帰間近の人まで
色々いらっしゃると思います。

自分の場合”鬱”と診断され3年我慢してしまいました。
(フルタイム会社に通ったと言う事です。当然サ−ビス残業あり)。
ついに、去年4月糸が切れてしまい休職へ・・・・。
もっと早く療養していればと後悔しました。

その間離婚もありました。(子供2人は元妻へ)
しかし、昨年10月に良い薬と出会えたこと、
良い意味で吹っ切れたこともあって回復傾向となり
今月から障害者職業センタ−のリワ−クに通い復職準備に入ります。

ご家族がいらっしゃって羨ましいです。(特にお子さんが傍にいる事)
ご理解のある奥さん(ひょっとして旦那さん?)も羨ましいです。
焦らず、療養に専念すれば必ず良くなります。お互いゆっくり行きましょう。
長文失礼しました。

61 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 15:56:58 ID:2Q9uaI+K
ワロタ

62 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 18:04:54 ID:Mu6tn9r2
>>48
>>47です。
レス、サンクスです。
夜更かしになるのか分かりませんが、午後11時ごろに
布団に入って、眠りにつくのが午前1時前くらい。
だいたい12時間くらい寝てることになってしまうんですが・・・
最近は、寝つきの悪さが気になっています。
一応、眠剤はグッドミンを飲んでるんですけどね・・・

63 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 18:52:14 ID:QfMkLa+f
久々に元気だったので外出
雨が途中凄くなって来て泣きそうになったwwwwwwww
帰宅後2ch見てたらGoogleストリートマップが凄過ぎてちょっと元気になったwwwwwwww

64 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 22:28:29 ID:dIUUwu7n
うつになってダラダラと過ごした。
でも、このももじゃいけないと思って、
毎日欠かさずウォーキングに行った。
週一の水泳教室にも行った。

でも、また元に戻ってしまった。
うつってこんなに浮き沈みがあるもの?
どうしたらいいんだろう?

65 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 22:37:04 ID:1pnWDvEN
>>64
無理してませんか?
自分も毎日の目標みたいなものがありますが
身体が嫌がっている時は休みます。
それを悪いことだとも思いません。

66 :優しい名無しさん:2008/08/05(火) 23:29:18 ID:ZMPJ7EjU
>>64
私も浮き沈み激しいです。
うつってふりこみたいなもんで、だんだん振幅が小さくなっていくものだと
聞きました。
ほんとに辛いときは無理せず休んでくださいね

67 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 01:40:28 ID:ZD6uXvQ8
>>65,>>66
レスありがとうございます。
うつになって8ヶ月になります。
傷病手当金はもらっていますが、今後の生活費のこともあるし、
そろそろ社会復帰しないとまずいかなと、焦る面もあったり。
でも、無理をしないように心がけたいと思います。
温かい言葉をありがとうございました。


68 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 02:01:24 ID:2FMguPW7
>>57さん
自分も、pink有頂天大沢好きだ!
大沢が提供した曲のセルフカバーアルバムが
特に好きですね。

69 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 05:00:29 ID:ttx04uaH
通院2か月。
パキシル40mg、スルピリド(胃腸)、エチセダン服用して、ようやく最近回復を実感できるようになりました。
ただ、2週間前に、睡眠導入剤のロラメットから、寝起きがすっきりするエチセダンに変えて、
今、なかなか寝付けません。
エチセダンはすごく良いので変えたくないんですが、でも寝付けないとなぁ…。
外に出て体力をつけるように医師から言われているので、
日中に体を動かして、眠気を誘えればいいなとは思ってます。
明日(いや、今日ですねw)、サッカーボールでも買ってこようかな…

70 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 05:24:03 ID:HHeSYDJR
このクソ暑いのに日中外に出るのは自殺行為だよ、日が沈んで飯を食って1時間ぐらいしたらウォーキングがベスト

71 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 05:44:49 ID:x2QbQv5S
今日も早朝覚醒・・・暑いせいか身体のバランスもめちゃくちゃだよね。
だけど今日は会社に顔出ししないといけない・・・

しんどいけど、身体動かしたり歩き回ったり出来るようにならないといけないんだよね。
がんばらないと・・・・・・

72 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 05:45:09 ID:h8MraFT+
>>68
自分は大沢さんはファースト(まずいリズムでベルが鳴る)に尽きますね
実は声質はあんまり好きじゃないんだけど曲作りは最高
テンポの速い曲が多く声質に合ってるし
ケラも才能溢れてますよね AISSREとかBECAUSEとかピースとか
まあアレンジ古いのは仕方ないけど10代後半〜20代前半の思い出が蘇ります
これだけだとスレチなんで
時間つぶしに中古CD屋巡りましたが上記のようなCDは見つかりませんでした
(新宿とか吉祥寺とかは。渋谷や中野ブロードウェイは行かなかったけど)
甘損のマーケットプレイスいいですよ
KANGAROOのA NIGHT IN NEW YORK(CD)、YAHOOオークションで1万円が
5千円で出てたりして、確実に手に入りますしね
タマ少ないんでいつもは出て無いですが毎日チェックして
目当てのCD出たら即プチっと購入 懐かしいCD聞いて脳リラックスさせましょう
毎日の時間つぶしにどうぞ

73 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 06:26:15 ID:nvjI/+ZW
>>71
近況報告ですか?
ウチは月1の電話でOKです。

早朝覚醒の後ってどうしてます?
自分は15分眠れなかったら
(眠れた試しが無いです)
ウォ−キングに行きます。(今日も行ってきました)

朝は気持ちいいですよ。
帰りは汗だくですが・・・。
そして帰ってシャワ−でマジ覚醒です。
男なんでTシャツで寝ている為ハ−フパンツを履くだけでいいので楽です。

74 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 08:17:50 ID:0s8mfsRZ
俺も、今朝5時半から約1時間、すごくゆっくりジョギング。
その後、ラジオ体操に参加した。
部屋に戻って水風呂を浴びる。メッチャ気持ちいい。

でも、今日1日が長くなりそうだ。今から何しよう・・・・。


75 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 09:29:37 ID:6YTE4IhE
なんかみんな無理してるっぽいな〜
運動は医師の指示に従ってる?
運動する時期じゃないのに運動しちゃうと治りが悪くなるよ。
俺の医師は「散歩する気が出たら散歩しましょう」から始まって
「そろそろ人と会ってみましょう」とか事細かに生活の事も指導
してくれる。
医師曰く「みんな焦って先走っちゃって自分で悪化させちゃうん
だよね」だそうです。
この暑い時期でもあるし焦りは禁物ですよ。

76 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 09:47:15 ID:7rUw8Oo1
>>75
>みんな焦って先走っちゃって自分で悪化させちゃう
あとは家族(主に両親)ね。
今まで普通に働いていた息子や娘が、突然実家に転がり込んできて、
毎日寝ているだけの生活をしていると、あれやってみろこれやってみろ
ということになる。

77 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 11:18:21 ID:fzrA4RA0
>>76
同意

78 :69:2008/08/06(水) 12:05:26 ID:ttx04uaH
>>70
北海道です。とは言っても今日は30度超え…(;´ `)
とりあえずサッカーボールは買ってきました。
散歩とかサイクリングは気が向かないので、ボールで遊ぶことにします。
家の中も暑いし、午前中もかなり動いたので、もう今日はダラダラする予定です…

79 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 14:02:10 ID:F/OmVX+P
ブートキャンプやります。

80 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 16:49:54 ID:nvjI/+ZW
>>75
勿論焦っては無い。
運動も身体と心に相談しながらやっているし、
動いた後の爽快感はあっても
やれなかった時の自己嫌悪は無い。
時期的に日中の運動は健常者でもNGな時期だから
早朝が中心。

81 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 18:46:29 ID:d23sZTkV
去年の11月ぶりに美容院に行ってきた。
頭が軽くなった気がした・・・

気分も変わるもんだね。。
でも2万はイタかった。。。。

82 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 19:22:09 ID:RPa2GJPk
>>81
私なんて半年に1回、1500円の店(全国どこにでもある「プラージュ」)だぞ。

「うしろ7〜8cm切ってください」
「前髪はいつも自分で切ってるのでそろえる程度で」

以上。
シャンプー、カット、ブローまで30分で終わるぞ。

83 :優しい名無しさん:2008/08/06(水) 19:42:40 ID:1afX4vw5
>>81
二万って高くね?
カット、カラー、パーマのフルコースかな
気分転換になるよね、美容院


って日本同点キター

84 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 00:22:01 ID:n6IF8+TB
バリカンみたいな方法で一定に動かしてるだけで
それらしくカットしてくれる機器ってないかなー

85 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 00:26:36 ID:U9qgj0+i
>>84
通販で見たことあるな〜。

86 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 06:32:09 ID:U9qgj0+i
>>84
こんなん?

http://kakaku.com/kaden/mens-grooming/

87 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 08:20:30 ID:n68zhklD
美容院は私も鬼門だ。髪質は細くも無く太くも無く硬くも柔らかくもないが、毛量が多くて
キューティクルの密集度が高いらしく、普通の1.5〜2倍の時間がかかる。
カット・パーマ・カラーで最低6時間。パーマ液・カラーの染み込みに時間がかかるからorz
これだけだとスレチなんで、処方薬の効果のお陰か動けるようになったので、ブートキャンプと
ヨガをやってる。ブートキャンプは2ヶ月ぶりにやって筋肉の衰えにビックリ。
でもだんだんと出来るようになってきたから楽しい。あとは外出機会を増やさないとな〜。

88 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 08:40:14 ID:n6IF8+TB
>>86
家電屋でも売ってそうだ。
いかに外出していないかばれてしまったようだ。

89 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 08:49:18 ID:GvMrMDA5
>>88
この手のものってあんまり店頭では販売してないこと多いよ。実際子供向けぐらいしか店頭では見かけない。
まあ大型店舗でならいろいろ選ぶことも出来るかもしれないが、確実に入手できるかはわからない。
確実に買うなら通販がベストなんじゃないのかな。

90 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 09:46:40 ID:YqGvp5Pk
>>84
うちの夫が使っている。(ヒッキーではなく、普通に会社員してる)
掃除機にセットして髪ゴミは掃除機に吸い取らせるタイプ。
ここ何年それで済ませていて、床屋に行っていない。
通販で買ったと思う。

91 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 14:29:07 ID:+a2ztAhd
美容院、疲れるよね。
人間関係楽なとこに行ってるけど、ストパー込みだから時間が長くて辛い。

92 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 14:39:56 ID:42n8cXn9
うつになって、趣味や女に興味はなくなったけど、不思議と海外旅行はお気に入りだった。
病気休暇中に海外旅行。バンコクと台北。
もう一発、インドに行こうとしたら会社の人事にバレてキャンセル料発生。
今は休職中で給料二割カットで、金無いので、海外旅行行きたいと思わない。
昨日、近場の民宿に一泊してきた。
民宿は安くて飯がウマい。
当りハズレがあるのも、プチ・ギャンブル感覚でおもしろい。

93 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 14:44:07 ID:42n8cXn9
>>26
かつての自分だ・・・。
自分は最近スポーツ・クラブ(ジム)に通えるようになりました。
温水プールは暑いけど、ジムはエアコン効いていて快適。

94 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 15:35:27 ID:CsWpcIR/
>>92
療養3ヶ月目だけど、体調が上向いてきたので自分も先週に旅行した。
自然の中でのんびり散歩したり温泉に浸かり、自立神経に効いた。
ただ、自宅に帰った後に疲れがでたけど!
民宿は一人でも宿泊OKなのかい?復帰前にもう一度、旅行するつもりだ。

95 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 16:52:41 ID:NeLsb/n1
うつ病はなかなか治らない。抑うつ気分やダルさは治療を受ければ治るが
いざ復職してみると頭が劣化して仕事にならない。体力も落ちているし
集中力も途切れる。一日がんばると次の日の朝にはどうしても床から
起き上がれない。頭の芯が締め付けられるような感じがするし、立ち上がる
とフラフラになって吐き気がする。とても気力で出社出来るような状態
ではない。
少しでも頭を使えば激しい疲労を感じるようになってしまった。
正直子供の計算ドリルですらやり通せる自信ない。


96 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 16:56:18 ID:NeLsb/n1
俺のケースはうつ病というより脳みそ不能症という感じだな。
ついでにアチラのほうも萎びて使い物にならなくなった。再起
不能らしい。

97 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 17:00:44 ID:NeLsb/n1
もともと頭の毛は薄かった。悲惨なことに闘病中に円形脱毛症に
なってしまい500円硬貨大のハゲが3つも出来た。
食欲が全く無いためガリガリに痩せてしまい恥ずかしくて
銭湯に行けない。だから夏は悲惨な事になる。

98 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 19:00:47 ID:TsuNHpnv
>>92
何で旅行がバレるんだ?

そういや前の会社の同僚も旅行してたのが何故かバレてたな

99 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/07(木) 19:13:21 ID:oUYdledO
>>81-90
私は調子悪くなる少し前から自前バリカンに挑戦していたので、今でも外ではやりません。
子持ちなので、酒やタバコはもちろん、お菓子やジュースにお惣菜まで節約する必要に迫られているので、家で済むのは本当に助かります。
外部リンクのページにも載っていましたが、現行機種はER5204ですか、普通の丸刈りならこの程度で充分です。
1 浴室の床を乾燥させ、浴槽に湯を張ります。
2 浴室のすぐ外に、掃除機を待機させます。
3 6ミリのアタッチメントをバリカンに装着し、下から上を基本に、あらゆる方向に刈ります。
4 耳の上は、アタッチメントを外して斜めに耳の根元に当てて動かします。
5 もみ上げは、耳から眉毛をつなぐ線に人差し指を当ててその下を刈り落とします。
6 バリカンの水洗い部分を分解し、掃除機で床に落ちた髪もあわせて吸います。
7 バリカンと手をまず洗い、頭を1回多く洗い、あとは普通にいつもの風呂。

2年ちょっとでバッテリー容量が1回の刈上げに足りなくなり、やむを得ず買い直しましたが、安い買い物だと思います。
家内はプラージュのガサツさが受け入れられないようで、伸ばしては男前に刈るのを繰り返していましたが、最近、住宅街のスナックが潰れた所に出来た小さな美容院を見つけ、2千円ぐらいで済ませているようです。
子どもは家で鋏でちょんちょんで終わりです。これに慣れると家内のも出来そうな気がするのですが、断られています(汗)。

男性は特に、上記の手順をお勧めします。お試しあれ。

100 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 19:29:22 ID:YqGvp5Pk
>>95
リハビリ不足じゃないのか。
計算ドリルなんて、リハビリ課題の一つだと思っていたが。
体力を付けたり集中力を付けたりして
通勤・勤務シミュレーション的なことをやってみて
悪化しないかどうか確認してから復職しなかったのか?

101 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/07(木) 19:38:43 ID:oUYdledO
仕事を連想するようなものを避けて避けてここまで治ってきたけど、ここらで私も計算ドリルとかやってみようかな。
今日は3週間ぶりに職場に顔を出しに行って、まだ緊張が取れない感じ。
緊張が解けたらまたダウン確実。あああ嫌だなぁ。。。

102 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 20:37:19 ID:q7TodnOn
任天堂DSの

脳を鍛える大人のDSトレーニング

がお薦め。

103 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 21:01:32 ID:7JC447hZ
リハビリがてら始めた簿記の極初期がわからない
これは元々頭悪いんだろうな

104 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 21:24:14 ID:42n8cXn9
>>94
>民宿は一人でも宿泊OKなのかい?<
宿によって違うから事前に電話かけて確認するんだよね。
キミは誰かと一緒に温泉旅館にでも泊まったの??

105 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 21:32:12 ID:gS4cB6rq
>>92
良いな・・・旅行行ける気力があって・・・
俺は市内をチャリで走り回るのがやっとだよ
今年中に消化しなきゃならないJALマイルが3万以上
沖縄に二回行くかアジアに行くか・・・
それよりも早くうつ病を治さなきゃな



106 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/07(木) 22:02:53 ID:oUYdledO
>>103
ごく初期が一番難しいんだよ〜

なんて3級しか持ってない私が通りますよ・・・
勉強したのは情報処理の専門学校で、講師は現役の会計士。
とても分かりやすく基本を「つかむ」感じで教えてもらえたので、もうちょっと勉強したいとさえ思ったよ。
独学は厳しいよなぁ。尊敬します。専門学校・・・全てが懐かしい・・・
もう廃校になっちゃったし(涙)

>>105
自分もチャリ程度でやっとだけど、沖縄2回っていいなぁ。
治るのは遅いかもしれないから、その気があるなら気分変えて遊びに行く方を勧めるよ。

ところでサーチャージは大丈夫なん?>マイル消化飛行

107 :105:2008/08/07(木) 22:40:44 ID:gS4cB6rq
>>106
海外に行く時はサーチャージを余計に払うと思う
国内は必要なし
ホントは友達がシンガポールに赴任したからF1観に行く予定だったんだけどね・・・
でも仕事辞めた事もカミングアウトしてないし未だ友達と会う気にならないし・・・
一人旅の方が良いかなぁと思ってる

108 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/07(木) 23:26:39 ID:oUYdledO
>>102
嫁さんがゲーム嫌いだからダメだ〜。療養環境を悪化させてしまう(汗)
こないだ美文字トレーニング引き合いに出してお願いしたけどダメだった。

なんか今日は落差無く、頓服の作用時間に入ったみたい。
毎日こうなら、復職出来そうな希ガス。
でも短期記憶かなり飛んでるので、迷惑かけそう。
このレスもしようと思って忘れてたし。

109 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 00:37:24 ID:y62n0Jsf
>>102
なんでうつ病で療養してるのに、頭を使わないといけないのか。

110 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 02:30:33 ID:HR5bEtI6
DSなら「もじぴったん」(パズルゲーム)がおすすめ。
最初は言葉を作ろうとしないで、上から順に並べていくだけでも何とかなる。
慣れてきたらニコ動の連鎖動画でも参考にするよろし。

あとは「麻雀格闘倶楽部」とか。
(元からルール知ってる人なら頭使わなくてもできるから)

「常識力トレーニング」はうつ病になってからは、やる気しなくなった。
今はかなり回復してるんで、「えいご漬け」もたまにやってる。

111 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 02:35:23 ID:HR5bEtI6
連投スマソ。

旅行はあまりおすすめしない。
(一度も行ったこと無いところは特に)

休養が必要な時期に脳に新しい情報が入るのは、
うつ病患者には負荷が大きすぎる。

112 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 03:34:08 ID:8TzVh/PI
子供(小6♀)が家族でどっか行きたいらしい
かみさんと映画では満足しなかった様だ
自分が鬱で休職=収入0なんで、かみさん(共働き)
自分の夏休みに日帰りバスツアー考えてるようだ
どっか生きたい所とか希望ある?って
見てくれは何だが、いい嫁でよかった 感謝感謝

113 :78:2008/08/08(金) 05:40:27 ID:+5SVBK24
なるほど。>>70サンが言ってくれたことが理解できました。
昨日、公園でサッカーしに行ったんですが、
外に出るのが久しぶりで、張り切りすぎて、3、4分でバテバテに。
あまりに一気にやりすぎると、後になって少し落ち込みますね。
ちょっと鬱が戻ってきてしまった感じです。
一喜一憂しないように、と医師から言われてるんですが、
ホントこの病気は徐々に段階を踏んでやっていかないといけないんだなぁ…
散歩か自転車から徐々に始めることにします…。ご忠告ありがとうございました。

114 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 06:29:08 ID:h3KGR7KK
移動自体がうつ病には致命的な負担なんだから
旅行が楽しめる人はうつ病患者じゃないよ。


115 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 07:23:12 ID:8TzVh/PI
>>114
ここにも自身の考えが真理とするプチ教祖様がいらっしゃる
そういう杓子定規に定義したがる性格が発症の一因になってるのは
良く分かるし、ひきこもる段階を経験した者はその状態時において
というなら移動=致命的な負担は同意できるが
うつ病患者を無理に定義して何になるの?選民意識?
スレタイ通りに進行しましょうね

流れる車窓から目に入る視覚要素は、いろいろ考えだす
きっかけになるし寛解に向けた人で他の煩わしい手配を
厭わない、或いは家人がセットしてくれるんだったら
いけばいい 自分は地元駅との往復徒歩計40分
景色を眺めて楽しんでるよ ひとそれぞれ


116 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 07:53:00 ID:e4j+d2k5
一年前は海外にも行けたのに…

117 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 07:55:07 ID:2TmjpYLY
>>115初めてここに来ましたが、皆さん、アクティブやないですか・・・・・・
   ほんとうですか?僕は、なんもする気がしません。明日、初診察の予定ですが
   薬飲めば、少しは楽に(動く気に)なれるのですかね?

118 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 08:11:22 ID:8TzVh/PI
>>117
自分は2度目で休職中の者だが
波はあるよ
あらゆる欲が消失し家人に促されても食事さえしなかったり(廃人状態)
ここは悪化に至る途中か寛解に向けた途中か
少なくともPCを自分の意志で起動して、何かしらのメッセージを
記したい、何か生活のヒントを得たいというある程度のレベルを保った
鬱の人か、健常な人しかいないからね
アクティブじゃない=廃人段階の人は家の中でじっとして過ごしてます
薬は効きますよ 大体副作用が先にきて苦しみますしそれで落ち込む人も
多いと思いますが、治るんだ、治そう、と自分を・薬を・医者を信じて
発病の元を極力遠ざけて無理せず気長に療養する事です
がんばってください

119 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 09:45:31 ID:aFsepUdX
>>117
115ではないけど、

治療法としては薬と休養。

療養期の過ごし方と言っても、始めから終わりまで同じではなくて、
初期は休養第一、安静推奨。(やりたいことがあったらやってもいい、何もしなくてもいい)
回復してきたら少しずつ運動量を増やしていく。
終期は復職に向けてガンガン動く。
(勤務時間分は毎日外出できるようにならないといけない、この時期には旅行もあり)

休む時期と、動く時期に逆のことをやると長引く。
とりあえず何周間かは休養第一。

120 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 12:08:03 ID:7KbhxOJE
>>117 115じゃないけど
アクティブなこと書いている人は、書こうて気にもなってる人だからね。
アクティブになってない人や、もともとインドアな人は書きこむネタが無いから書かない。
その結果、「皆さんアクティブ」に見えてるだけだよ。
「鬱病で療養中」のほとんどの人はなーんにもせずに寝てばっかの生活。
そもそも鬱病患者の中で、2ちゃんをしている人のほうが少ないんだし。

>薬飲めば、少しは楽に(動く気に)なれるのですかね
いずれはね。薬飲んだからってすぐさま働けるわけじゃない。
説明されると思うけど、鬱の薬は効き目が出るまで数週間かかるのが普通だから
「効かない」と思って自己判断で中断したり減らしたりしちゃ駄目だよ。
ただ副作用があんまりキツイようなら、早めに再受診して減量か変更を検討してもらう必要はあるけど。

121 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 12:49:28 ID:58JnTOF3
うつでひきこもる時間が長かったから太った。
ほんで5月後半くらいから夕食控えめ、10kmサイクリング始めた。

今日さっき久々体重測ったら5kgも減ってたよ!やった!
運動始めてから精神的にも少し安定してきた気がします。
薬の力も大きいとは思うけど…
でも最近社会復帰も夢じゃないような気分になってきたよ。

122 :105:2008/08/08(金) 12:52:49 ID:8WmlyivA
11月にうつ病と診断され無理やり会社行って3月に退社
3月4月はホントに動けなかった・・・
当時一人暮らしだったのだが飯を買いに行く為にマンションの下にあるコンビニに行く事さえ苦しかった・・・
その後実家に帰りようやく6月くらいからチャリで本屋、図書館に行ける様になった
多分、薬も効いてるんだと思う
まぁまだ友達に会ったり電車に乗って人混みに行こうと言う気にはまるでならないが・・・
うつ病は確かに苦しいけど・・・いつかは寝てばかりの生活から抜け出せると思う


123 :117:2008/08/08(金) 13:15:41 ID:dkmI/N2P
皆さん、ありがとうございます。明日の診察が不安ですが何かありましたら
また質問させて下さい。

124 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 13:30:05 ID:eUlcvWIf
>>121おめでとう!達成感はいい薬だよね

125 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 13:57:49 ID:58JnTOF3
>>124
ありがとう!
無理せず今後も頑張っていくよ!

126 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 14:48:30 ID:JzX3Ue4U
>>121
>うつでひきこもる時間が長かったから太った。
 わかる、わかる。自分なんか30kg近く太った!
 うつで辛いときは階段の昇りとかもキツくて、やる気にならない。
 減量おめでとう。
 自分も最近はスポーツクラブに通えるくらいに回復したけど・・・。
 体重は落ちない(T0T)。




127 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 15:08:52 ID:Qss6Mnh1
減量は気長にやろうぜ〜。運動は鬱自体にいいしな。
大学が夏休みだから、この機会にたくさん運動しようと思ってる。
運動したら精神的には随分いいが、身体的に疲れすぎて、他のことが何も出来ないよ。

128 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 16:02:26 ID:CWU+fJbY
>身体的に疲れすぎて、他のことが何も出来ないよ。

疲れたら寝るべし。運動して疲れたら寝る。眠剤使って寝るよりよっぽど健康的だ
もちろん無理は禁物だけどね

おいらの場合1時間くらい歩くと(結構無理してでも)考えがプラスになるからなるべく歩く様にしてる
それで1年で12キロ位痩せたかな
どん底の時でも頑張ってた気がする生活のリズムつけるのにも良さそうだし…

129 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/08(金) 16:41:07 ID:H4kiBUNH
自分も去年とか一昨年とか、2chなんて毒気の強いところスレ一覧見るだけで
体はあちこち痛むは眩暈はするわ体は重いわで椅子からずり落ちてそのまま息だけしてたよ。

今日は、また職場行って、休職延長の診断書出すついでに復職訓練の打ち合わせしてきた。
疲れたけど、なんか病気になる前の疲れ方かも。


130 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 17:31:15 ID:ZrS1Jqxa
>>126
30キロはすごいね。
私は1年で18キロくらい太った。
スポーツクラブいいねぇ。近くにあったらな〜。
私も最近ウォーキング始めたよ。地道に頑張りましょう!

131 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 18:49:38 ID:Jrqr2WAA
1年で3kg太った程度で落ちこんでる場合じゃないのか…

132 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 19:55:47 ID:HR5bEtI6
一般的なダイエット(食事制限とか体脂肪燃焼系の運動)は
健常者でもストレスが溜まるから、
かなり回復してからじゃないとキツいと思う。

バランスボール(クッション型もある)を椅子代わりにするだけでも
いわゆるインナーマッスルが鍛えられて代謝が上がるので、
運動する気が起きなくても多少の効果は出るはず。
ていうか、自分で実践済み。

133 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 22:33:48 ID:8TzVh/PI
>>117
>>123
さん、外出してたんで>>118に追加亀レスです
今は不安かも知れないし、医者に行ってその場で全ての不安が
解消する訳では無いし、医者は短時間でいい加減に処方している様に
見えたりするだろうけど、放って置いて治る病ではないんで
薬をしっかり飲む(作用とかの内容は出来る状態だったら自分でもネットで調べ納得する)
する気がしない事はしない、自分を急かさない、何もしない事も治療の一環なんだって
心構えで臨んでください
鬱の人には禁句なんですけど、頑張って「何もしない」を実践してくださいね



134 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 22:38:17 ID:JzX3Ue4U
>>126だけど、今日職場から健康診断の結果が郵送されてきました。

その結果によると、糖尿病になってしまった・・・(T0T)。

>>130
励ましの言葉ありがとう。地道に運動がんばりましょうね。


135 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 22:38:55 ID:4HKW6pJD
復職2ヶ月ストレス過食で6kg増えたよ

136 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 23:37:47 ID:ZX5xN3HA
みんな1日の日課みたいなものなんかある?
自分は一応、回復してきたみたいなんで毎朝ウォ−キングかサイクリングやってる。

でも、今日はgdgdで何もしなかった。
前までの自分だったら自己嫌悪になってたけど
今は、それは無い。「こんな日もあっていいよな〜」と思えるようになってきた。

改めて気が付いた、毎日の日課を熟せるようになったことより
「gdgdな自分が許せる」方が精神的に回復してるということを。



137 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 23:42:11 ID:8WmlyivA
>>134
食事に気を付けて下さい
今は暑いので無理に外に出て運動しないように!!!
俺は今日チャリでぷらぷらしてたら気持ち悪くなった・・・

体重増加は俺はないな〜
パキシルの副作用か多汗症になって太らない
オリンピックも始まったし少しは運動しようと思ってる



138 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 23:48:16 ID:DnkujTzP
このクソ暑いのに感化されて部屋から出た事もないヤツが運動なんかしたら死ぬぞ
それが望みなら構わないが

139 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 00:23:13 ID:98RJPPrF
>>134
同じくひきこもりで、何にも出来ないでいたら20kg増
完全なメタボで体力は限りなくゼロに近い

今はカロリー制限してる
もちょっと回復したら(まだ回復期ではない)運動を少しずつ
しようと思う

140 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 03:49:32 ID:vVQVunmA
自分は運動ではなくカロリー制限
復職時に太って見えないよう
朝ヨーグルト1個(便秘の気休め対策)
昼食べず、夜普通(発症前より若干少なめ)で
動きが少なくなり確実に太るところを
湧き上がる食欲を我慢し2ヵ月で-6Kg
前回(7年前)は翌喪失引きこもり廃人になって自然に-20kg
今回もまあ欲の減少で食内容に拘りが無いのも一因だが
家に居る→する事ない→体に意識が行く→腹減りを意識し食う
という悪循環を断ち、規則正しい生活を維持するため
平日は外出しているのが大きい
といっても実はパチで散財 1kg10万円の高いダイエットだ
でももう飽きてきた まだ図書館は早いし何しようかな

141 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 04:47:51 ID:vVQVunmA
追伸
1kg10万円→パチだけでじゃなくってその他(CDネットで大量購入)や
発症直前の買い物依存のだ

142 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 13:18:07 ID:NTSLfQAu
>>140
鬱になってから不思議とパチンコはやらなくなったなぁ。
ネットカフェなんて、どう?

143 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 17:36:13 ID:vVQVunmA
>>142
ありがとう
いった事ないんでネットカフェ、漫喫と試してみるね

144 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 18:06:38 ID:i3dcRSLY
何かやりはじめて途中で考えられなくなってオワタ
ってことがすごく多い時は
何もしないほうが良いのか

145 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 18:22:09 ID:dvYO+RBa
>>140
朝はちゃんと食った方がいい。
減らすなら夜。


146 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 18:34:26 ID:ps45Ptp9
>>144
その「何か」が、「途中までしかしない=何もしない」ことなら、確かに何もしないほうがいい。
(お菓子作りかけたけど途中で嫌になって結局捨てたとか、旅行の計画立てかけて頓挫したとか)
途中まででも何とか残るもの、後から続きができる、無駄にならないものならやったほうがいい。
パズルとか編み物とかゲームならRPGとか。勿論、疲労しない程度に。

医者が言うには「挫折感を避けて、小さいことでも達成感を感じられることをしましょう」だそうな。

147 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 20:24:56 ID:bw6AT5+e
>>146
なるほど、俺は夢を挫折して鬱になったから
役に立ったよ

148 :117:2008/08/09(土) 21:32:33 ID:+JCqoyB1
その「〜しましょう・・・」の意欲が出ないんだよ。目の前のゴミも
片付けなきゃなー、てっ思うんだが、動けないいんだな。
 初診は慰めてもらって終わり。診断書が出るけど、もう会社
やめちゃったし。8/15からは完全ニート(ヒモ?)。
退職の社保でも1年半はおk!ってホント?

149 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 21:52:54 ID:ps45Ptp9
>>148
今日が初診なら、そんなもんでしょ。
「・・・しましょう」のレベルになるのは、少なくとも薬の効果が出てくる数週間後以降だよ。
薬なしならもっとかかるかも。
今は「動けない時期」と割り切って動かずにいていいんだよ。焦らない焦らない。

注意しとかなくちゃならないのは「夜更かし」これ厳禁。
今は「朝〜午前中は屍。午後から少しずつは動けるかな。夜はマシ」ってパターンが多くて、
それで「夜にネット→寝坊→マシな時間が夜中へシフト→昼夜逆転」という悪循環になると
まともな生活サイクルに戻すのが超大変。
今は「動けるうちは」とか思わないで、夜はさっさと寝ることを心がけよう。
早起きは無理でも早寝はできるでしょ。
眠れなくても電気消して横になって目を閉じることが大事。

150 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 21:52:56 ID:uFQPicsh
>>148
みんなが言ってる様に、始めは廃人状態だったんだよ。トイレすら億劫なくらい。
ただ、ここには療養初期の人から社会復帰の準備をしている人まで段階は様々。
療養初期の人が社会復帰の準備をしている人のレスを見て落ち込む必要ないし。

>退職の社保でも1年半はおk!ってホント?
これ、なんの質問かな?


151 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 21:56:14 ID:ps45Ptp9
>>148
>退職の社保でも1年半はおk!ってホント?
傷病手当金のことを言ってるならこっちへ

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216296210/-100

152 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 22:01:02 ID:vVQVunmA
>>145
ありがとう
3〜4時には早期覚醒するんで日の出前の涼しい時間に
コンビニに冷し麺でも買いに行きます
>>148
いんだよそれで 欲の喪失は代表症状だからね
でもこれから余りに自分の存在が希薄に思えて
ひょんなきっかけで飛び込みとかしそうになる
かも知れんので、そういった体験談や進行例は
ネットできる内に見といた方がいいよ
頭の隅に残っててブレーキになる(実体験)

社保は体験ないんで他の人よろしく

153 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:41:05 ID:i3dcRSLY
なんで夜になると、頭がハッキリしてくるの?

154 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:41:50 ID:i3dcRSLY
>>146
なるほど。パズルは好きだ。

155 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:42:34 ID:bduZefUG
交感神経とかそんな関係だと思う

156 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:46:42 ID:uFQPicsh
>>153
鬱病特有の日内変動。
朝-最悪・昼-朝よりはまし・夕方-なんとなく元気・夜-1日の中で最高。

157 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 23:57:46 ID:MFdpsg0Y
俺は夜になるとイライラする

158 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 00:11:40 ID:zsOLpmx5
睡眠時間帯に関わらず、暗くなると覚醒する?

159 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 04:05:30 ID:kvvzEdQT
>>149
>眠れなくても電気消して横になって目を閉じることが大事。

前にこれ実践してたけど、結局眠れないから色々考え事しちゃって…
そうするといつも、

うつ病になった原因、うつ病にされた職場への恨みつらみ、
何もできなかった自分の無能さ、生きていくことの価値のなさ
死にたい。いつ死のう。何で生きてるんだろう。

とかとか考えて毎日泣いてたよ…。

160 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 04:20:58 ID:Hpbpp4zg
>>159(=>>148>>117
まだ、眠れないの?俺は中途覚醒だ。
療養初期はそんなもんだよ。
色々考えちゃうんだよね。特に眠くも無いのに寝る前って。
そのうち、薬の根付いてきて減ってくると思うよ。

まあ、療養してるから(以前の様に動いてないから)身体も疲れて無いしね。


161 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 04:24:16 ID:4f3D3DBU
>>160
えええええ
自分は3年目だけど、睡眠障害(中途覚醒、早朝覚醒、不眠含む)
薬いっぱい出されるけど、治らないよ

因みに療養中

162 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 06:47:45 ID:C5wbpSmB
ううう 体重4kg+体脂肪4%増えた・・・
飯食って寝るだけの生活は太るなあ。本気で入院考えるわ。

163 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 07:21:43 ID:W4UaIWzo
せめて食欲は自力で頑張れ。って云いたいけどこれが無理なんだよね実際

164 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 07:30:12 ID:VHezjOtC
俺は鬱が一番酷かった時以外は、調子悪い時ほど食べてたな。
薬で性欲減退してるから、睡眠欲と食欲だけで生きてるような感じになる。
ずっと寝ていられないから、起きてる時はひたすら食べる。

今はそのツケを解消しようと頑張って運動してるわけだが。
痩せてもまた調子が悪くなれば太るのかと思うとくじけそうになる。
頑張るけどね。

165 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 08:10:04 ID:7J4fyAv0
食ってもいいからそれに合う運動をする、これしかないね

166 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 10:21:33 ID:QHlSkaqs
私も太ったよ〜。
ある日、急に葬儀が入って喪服を取りだしたら…ワンピースのファスナーが上がらない!!
胸がきつい、腹がきつい。

以来、喪服だけは時々着てみることにしてる。

167 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 10:42:17 ID:dMkkqEtW
>>166
つ 体重計

168 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 10:44:53 ID:Q9ocviil
>>159
ラジオや音楽をきいたらどうかな。
心臓と頭を同じくらいの高さにして横になっていること、
夜、光を目にしないことが大切。
光を目にすると睡眠リズムを狂わせるよ。

169 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 11:20:44 ID:9HFfrcL5
>>159
薬飲んで遅くとも30分以内にはしっかり横になってじっとして
考え事しないようインスト聴いてアルバム1枚終わる前には入眠してる
(アモバン10mg+サイレース2mg)2〜4時間で中途覚醒しちゃうんだけどね
歌詞入りでも散々聴いて意識上インスト化してるんだったら大丈夫と思うけど
自分はヴァイヴ奏者リーダー作のCai TjaderのCal Tjader Quartetとか
Dave PikeのBossa Nova Carnivalとか、管の入ってないシンプルでやさしい
Jazzで心地よく入眠してるよ


170 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 11:24:19 ID:8KZfSXAh
>>159
>前にこれ実践してたけど、結局眠れないから
この「結局」というのは、何ヶ月実践した上で書いてるんだろう?
数日とか数週間じゃ「実践」のうちには入らないよ。そういうのは「お試し」。結論出すの早すぎ。
数ヶ月実践したなら、その数ヶ月のうちに受診するでしょ。
その時に睡眠状況を医者に伝えて、適切な睡眠薬の調整や生活リズムへのアドバイスをもらうようにした?

>色々考え事しちゃって…
>そうするといつも、うつ病になった原因、うつ病にされた職場への恨みつらみ、
>何もできなかった自分の無能さ、生きていくことの価値のなさ
>死にたい。いつ死のう。何で生きてるんだろう
えっとさ、これ、結論出た?出ないでしょ。
無駄なことを考えるのはよそうって方向に考察していこうよ。
私は怒りに方向が向くとどんどんアドレナリン分泌されて不眠に拍車がかかったから
ムカつくことはできる限り考えないようにして、ペットのこと考えたり
昼間にネットで見つけた面白画像とか思い出してぐふふふって笑いながら寝るようにしたよ。

とにかく「昼夜逆転しない」「夜更かししない」これ基本ね。
早起きが無理でも早寝はできるでしょ?

171 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 11:28:06 ID:9HFfrcL5
Dave Pikeのは管(Clark Terry(Tp)だったかな)入ってた 失礼

172 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 12:34:52 ID:QPWlmqyN
今日は涼しくて外出し易いね〜
ラーメン屋で飯食ってたら昼時なのに何か人が少ない
何でだろ〜って思った




よく考えたら今はお盆で旅行や帰省なのね・・・
そんな季節感も感じられないうつ病の日々・・・orz

173 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 12:53:53 ID:znUCVVHs
家族(両親)も出かけた。
今年は体調よくないからお墓参りにも行けないな。

なんか調子悪い時って、家に一人だと不安にならない?…もういい歳のオトナなんだけど。
自分からしたら一人暮らしで療養してる人ってすごいと思う。
一人だと食事なんてしないんじゃないだろうか。まず料理がムリ・・・

174 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 15:17:52 ID:D6j3JTd8
>一人だと食事なんてしないんじゃないだろうか。まず料理がムリ・・・

 全部外食。



175 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 18:24:16 ID:8KZfSXAh
>>173
一人でいるとお菓子を際限なく食べてしまって困ったなぁ。
動けなくて料理できない時期でも、お菓子は食べられるんだよね。
まぁそのへんは個人差あるから。あなたは家族が料理してくれるんなら良かったね。
家族がお盆で帰省しているなら、レンジでチンすれば食べられるものでも買い込んでおいては?

不安かどうかも人それぞれだよ。
私は家に他人が居るほうが何しでかされるか不安でイライラした。それが親でも。
一人でいるのが気楽。それは今でもそうだな。

176 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 19:07:28 ID:86WEHoQ3
仕事中はうつ 会社の外では元気 「新型うつ病」大流行の裏側
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080810-00000000-jct-soci

177 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 19:48:19 ID:VHezjOtC
香山リカはいい加減にしろと。
酷いうつ状態から回復して、やっと家では元気に過ごせるようになったような人が、
こういう記事や本を盾に叩かれるようになるのがわからないのか。

178 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 20:16:33 ID:Hpbpp4zg
>>177
確かに鬱叩きの連中は香山リカ信者が多い。
まあ、香山リカ自体が本物の精神科医かどうかは疑問だが。

179 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 20:40:06 ID:I7jKMHQn
リカちゃん人形だろ

180 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 21:11:01 ID:H8HVBklC
>>176
こういうのには別の病名つけてほしい。
うつじゃないだろ。

181 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 21:24:52 ID:7MBiLR+d
>>180
つ ディスチミア親和型うつスレ

しかしだな、叩かれるのは精神疾患患者の宿命のようなもん。昔はうつ病はぶらぶら病って言われてたんだから。
自分に当て嵌まらなければ無視を決め込んでいいんだよ。

182 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 22:11:50 ID:9HFfrcL5
これの
「精神分析」「精神分析その2」辺り
面白いんでどうぞ

http://homepage3.nifty.com/kazano/psy.html


183 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 23:34:02 ID:D6j3JTd8
お盆、どうやって過ごそう・・・。

184 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 00:49:03 ID:hD9Gj31P
>>183
・寝る・読書・運動・勉強・家事・旅行・映画・ライブ・ちい散歩的散歩
お好きなのドゾー

185 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 02:03:34 ID:qS+cCQVO
療養中で休職してる人って会社から給料でてるの?

186 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 02:29:19 ID:SE8oq9AR
>>185
俺の会社の場合(会社によって区々)
1年間は長期療養休暇といって会社から給与が出る。
それを過ぎると休職扱いとなり給与が出ない。
その際は傷病手当金を申請する。

傷病手当金については下記HPにて

http://www.sia.go.jp/seido/iryo/kyufu/kyufu07.htm

187 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 03:59:50 ID:hL+tbJ23
>>185
うちはいきなり休職扱いで
当然給料0
疾病手当金申請したって
1ヶ月近くかかるしね
低利の銀行カードローンで凌ぐ

188 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 06:05:38 ID:/YTJJ/U3
>>176
気持ちは分かるけど、そういうヤツは自営業すれば?
気分にまかせて「調子がわるい」とかほざいてるとあっという間にホームレス。
この危機感はうつなんてすっとばすからお勧め。

ほんと鬱病患者って
理解してもらうための努力なしに
理解しない奴を否定するよね
だから社会に嫌われて、居場所がなくなって欝になるんだろ?
相手は自分を写す鏡だよ。

会社を経営する者ですが、たった一人のうつ病患者のために、会社が傾きました。
ここ1年間くらいは、まともになってきましたが、この3年間はとても辛かったです。
本人も辛かったでしょうが、周囲も大変な思いをしています。
もう二度と関わりたくない、ってのが正直なところです。大変な苦労でした。

うつ病を過剰擁護するのもおかしいよ。
辛いことから逃げ回っているだけの単なる精神弱者が多い。

ただの我がまま、駄々っ子と一緒です。

189 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 06:11:00 ID:/YTJJ/U3
書き込めるほど元気なら仕事をしたらいかがですか?

うつ病経験者さんにお願いしたい。

自分の心の特性を良く理解して、うつを発症しないように、
普段の生活から自助努力を怠らないようにして欲しい。
ご本人も大変でしょうが、周囲もとても辛いものなんです。


190 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 06:30:36 ID:SE8oq9AR
>>188
会社が傾いた事には同情するけど、やっぱ偏見強いね。体育会系精神論者?

>理解してもらうための努力なしに
メンタルヘルス超後進国で精神病に未だ偏見のあるこの国で理解してもうのは至難の業。

>理解しない奴を否定するよね
否定なんかしない。鬱と言う物を理解しないで面白半分に叩く奴に反論しているだけ。

>ただの我がまま、駄々っ子と一緒です。
鬱は誰にでも罹る可能性のある脳の病気。
もし、あなたやあなたの近親者が鬱になっても同じことを言って下さいね。



191 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 06:37:42 ID:SE8oq9AR
>>188>>189
スレ違ですが、(スレタイ・・・うつ病で療養中のすごし方)
貴重なご意見として真摯に受け止めます。


192 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 07:00:37 ID:hL+tbJ23
自身の精神論吐露おつかれさま
あなたの書き込みは荒らしでスルー対象です
何かお求めのようでしたら他所でどうぞ
療養中の過ごし方を自分なりに解釈し暇つぶしで書きますが
(あなたの書き込み含め削除対象になりますから削除されるでしょうが)
サラリーマン生活23年、常々経営者を尊敬してきました
自社のという狭義では無く、1人で経営されている方含め全てです
あらゆるリスクに想定・非想定関らず否応なしに対応し、組織を維持し
自分の分身である様々なレベルの従業員や取引先を通し活動し成長を図る
そこにはもちろん強い精神力が必要であり、あなたの十把一絡げの
中傷は、強い精神力のゆらぎがたまたまスレを目にし発散されたものと思いますが
今のあなたの書き込みは単なる甘え、あなたの言っている十把一絡げの
うつ病患者に抱いている感情を、あなたの書き込みを見た者に与えて楽しいですか?
たった一人のうつ病患者云々、単なる精神病患者云々、そういった事はリアルで飲み屋で
職業として聴いてくれる人相手に発散してください
状況は知らないし知る必要もありませんが、代わりの者を手当てする冷静な判断を欠いたか
タイミングを誤ったか、でもそれは分身である従業員を動かす経営者自身の責任でしかない
人を動かして事を成すのには向いてないんじゃないんですか?
既往症有りの方を雇用されて、裏切られたという感情なのかもしてませんが、それも
経営者であるあなた自身の責任です
お願いと称して精神論で結んでいますが、気の持ちようで何とかなるものではありませんよ

193 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 07:08:32 ID:NrsvEkLY
>>176みたいな記事の問題点ってのはこういうところだよな。
香山リカはこういった人と鬱を区別しなきゃいけないとかいいながら、一緒くたにして話すし。
>>189-190みたいに、>>176に書かれているような人と鬱を同一視する人も出てくる。
ざっと見て、このスレに初めっから家で元気な人はどれくらいいるよ?
動くこともできず、寝ることすらも困難な状態の人だっている。
たった一人のうつ病患者に接しただけで、単なる精神弱者が多いなんて、偏見もいいところです。
2ちゃんに書き込む元気があるから働けるだろうなんて考えの人が経営してる会社には勤めたいと思いませんよ。

194 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 07:17:57 ID:DfG5TRz9
>>188
学がないんで、とある精神科医がうつ病患者の心情を表した言葉で勘弁してほしい。
「わかりっこない」
どうせわかりっこないんだから、理解してもらおうとも思わない。しかし、理解されないと深く悩んでいる。
矛盾してるよね。しかし、そういう病気だと思ってもらうしかない。
逆にいえば、うつ病と診断されて喜ぶような人はうつ病じゃない可能性はあるかもしれない。
そういう人にとってうつ病はすべてを正当化する魔法の言葉だからだろう。

しかし、たった一人の鬱病患者で傾くような会社を経営してるとはご立派ですな。
経営者って強い立場なんだから、会社のためにならないと判断すれば解雇するなり方法はあっただろうに。
経営者という立場でありながら、なぜ会社を傾かせるような真似をしたのか、そこは知りたいな。

195 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 09:25:01 ID:hL+tbJ23
復職に向けた日課で外出しちゃうんで
経営者さんにもう一言
あなたの感情をこのスレに書いたレベルでは
決して他の従業員や家人にぶつけないように注意した方がいいですよ
お金使って関係のない飲み屋かなんかで愚痴ってくださいね
そうしないと過度な反復ストレスとなって、他の従業員や家人から
あなたの言う我儘、駄々っ子、精神弱者を新たに生みかねないから

196 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 11:06:40 ID:3iloXo+r
どーでもいいけど、鬱だろうが何だろうが、
休職者が一人二人出たくらいで傾く経営状態の会社や経営者ってどんだけ無能なんだよw

従業員を薄給で激務させて搾取して、豪遊してるからダメなんじゃないのwww

リスクマネジメントって知ってるかw
保険商品とか巷に溢れまくってるのに見たことも無いのかねwwwwwwwww

197 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 11:19:28 ID:p6W97+Dp
>188-189

> 自分の心の特性を良く理解して、うつを発症しないように、
> 普段の生活から自助努力を怠らないようにして欲しい。

まぁ、鬱の発症理由は、必ずしも心因性のものだけとは限らない訳ですが。
↑のような発言が出来るという事は、貴方は当然それが出来ていらっしゃるんですよね?

>188さんの会社で鬱→休職になった社員さんって、>188さんの存在が原因で
鬱を発症されたのかもしれませんね。
貴方の書き込みからは、パワハラ社長っぽいニオイがします。

198 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 11:42:54 ID:8aQa2epj
定型うつは内因性に心因性が絡んで発症するケースがあって
確かに生活習慣を整えて自分の特性を理解するのも大事だし
再燃しない為には自助努力も必要
周囲も大変なのはわかる 過剰擁護する必要もない

ただ周囲も正しく理解して(心情なんてなった人しか解らないと
思うから接し方程度)でないと長引かせたりで
結局双方が苦しむ事になるのでは

199 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 13:14:11 ID:SE8oq9AR
>>193
>>190だけど・・・・。
>>189-190じゃなくって>>188-189でしょ?
それとも>>190で間違った事レスったかな?

200 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 14:40:33 ID:HiyTWx00
細かいな・・だから狂うんだよ

201 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 14:57:35 ID:tCnvo/On
とりあえず体調のいいときにPC立ち上げたり掃除するのが精一杯。
食事は基本カロリーブロックと野菜ジュース。

病院は行ってるが、何時になったらこのダルさはとれるのだろう・・・

202 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 15:15:09 ID:HiyTWx00
テーブルにあるお菓子と深酒やめたら取れるよ

203 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 16:03:18 ID:iPuQrwg4
まともな食事してない又はできないで早く治るとは思えない

204 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 16:45:39 ID:SE8oq9AR

     ____
    /∵∴∵∴\
   /∵∴∵∴∵∴\
  /∵∴∴,(・)(・)∴|     ______________
  |∵∵/   ○ \|    />>200
  |∵ /  三 | 三 |  /   うっせ〜ばか!
  |∵ |   __|__  | <  >>202
   \|   \_/ /  \  適当こいてんじゃね〜よ
      \____/     \______________ 


205 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 17:00:47 ID:h+u4DRo0
何か荒れてるねぇ

206 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 18:06:36 ID:dzLxYi+5
多分みんな、一度は必ず自分をせめてるんじゃないかな だから誰かに非難されるとよけい痛い できないことってあるんだよ 病気だったんだから

207 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 19:56:00 ID:sssYXO+S
改行しろ

208 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 20:12:36 ID:dzLxYi+5
>>207
気を付ける。
ありがとう

209 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 20:41:58 ID:h+u4DRo0
マターリと進めていきましょうや


210 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 00:17:47 ID:AwHIx4YN
>>209
そうそう。ただでさえ暑いんだからね。
昨日の一連の流れを見たけど>>188>>189のレスから荒れてきたみたいだね。
この手の叩き系はスル−が一番。(ムカつくけどね)
スル−スキルをUPするのも療養中の課題かも。

あと、携帯からのレスは改行ポイントが掴めないから大目に見ましょうよ。ね。

211 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 08:11:40 ID:o5+c776h
南と東に窓があるせいか
この季節は朝7時台から室温30度超えになって
暑さで起きてしまう
日当たり良いってのも考えものだな…

212 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 08:57:15 ID:ZX+/loaX
うつには日光を浴びるのも効果があるらしいけど、今の時期の日差しはキツイっすよね

213 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 09:07:42 ID:4U28+uZA
5時、6時台なら日差しが強いというほどでもないから、その時間に散歩してる。
生活リズムの安定にも役立ってるよ。

214 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 10:01:23 ID:AwHIx4YN
>>211
自分の部屋と一緒だ。うちは東が出窓で南が腰から上が窓になってる。(2階建の2階)
ちょうど、頭の横が出窓。(以前は出窓部分はブラインドだったので漏れ日が気になった)
遮光カ−テンで対応している。出窓は突っ張り棒でカ−テンを引いている。

暑い日の日中はカ−テンは閉じっぱなし。結構暑さ対策になる。



215 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 14:20:13 ID:o/aMhnAy
ウチは西にも窓がありますが何か?

216 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 15:42:16 ID:2CQ13Nk1
世間的にはいつからお休みが多いんだろう?
自分はずっと小売関係だから時期ずらして
休暇取得してたから 明日あたり?
明後日あたりはもう休みの人多いんだろうけど
明日から本格的だったら明日からお盆休み期間中は
外出を極力控えようと思うんだけど

217 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 19:06:44 ID:Cd2oAKJX
とりあえず療養は4日間で終わった。
うつって一進一退っていうけど本当だね。
明日から会社だけど、何とかなりそうです。

218 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 19:28:07 ID:5rMGOSjx
朝日見たらなんか癒されました、、

219 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

220 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 20:55:54 ID:3O0T9lyq
昨夜は眠剤飲んだけど、久しぶりにたくさん眠れて幸せだった。

夢に小栗旬が出てきた。
キライとかじゃないんだけど特別にファンでもなかったので唐突だった。
なんか、羊羹の表面だけを乾燥させたみたいな和菓子(?)を差し出されて、満面の笑みで「食えよ♪♪」って言われた夢

221 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 21:30:08 ID:3Hf0qFS0
新型うつの巣窟はここですか?

222 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 21:39:43 ID:AwHIx4YN
>>ID:3Hf0qFS0
は空気と看做しスル−して下さい。
専ブラ使ってる人はIDをNGして下さい。
昨日の様に荒れてしまいます。

みなさんご協力を!

223 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 22:35:33 ID:hjmifhe7
療養末期の人がいたら聞きたいんだけど、医師からは軽い仕事なら
復帰して大丈夫でしょうと言われた段階で、自分自身ではまだ症状が
完全に消えていない状態だったらどこで踏ん切り付けますか?
私は退職しちゃったので新たに就職活動をします。
ただ自分を必用としてくれている会社があって治ったら連絡してねと
言われている会社があるので、そこにお世話になるト思います。
請われて行く会社に迷惑はかけたくないし、悩む所です。

224 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 22:51:49 ID:qfDexRAG
>>223
俺は友達と会えるようになれたら復帰しようと思う
4ヶ月以上、両親と医者としか話してないからな

今日のオリンピックは良かったなぁ
柔道谷本になでしこJAPAN
観ていてちょっと勇気を貰った気がする


225 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 23:04:21 ID:AwHIx4YN
>>223
>治ったら連絡してね
何をもって治ったのかって難しいよね。
だから精神疾患は完治じゃなくって寛解って言い方をするんだけど。

自分の場合立場は違うけど(休職→復職)、
医師の意見と自分の精神状態を重視するかな。
で、来月から障害者職業センタ−に通って身体を慣らしてから復職しようと思ってる。
参考になるかもだからセンタ−のHPを貼っておくね。

http://www.jeed.or.jp/


226 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 00:10:49 ID:CmVJilZo
精神状態はかなり前向きで最近は仕事関係の本を読んだり勉強もできるようになった。
運動はブートキャンプやエクササイズDVD、外出訓練もほぼ毎日やっている・・・・がっ!
鬱の身体症状で体温が37.0〜38.0と高止まり。抗生物質も解熱剤も効かない。37.5超えると
さすがに動くのがツライ。せめて36.8くらいまでになってほしいよ(泣)

227 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 00:58:52 ID:UutQs//l
一昨日睡眠1.5H(もちろん眠剤は2種飲んでますが)、中途覚醒はいつもの事だが
その日に限って何故か2度寝出来ず、追加睡眠もとらずに生活リズム維持の日課で外出
疲れて帰ったところで家人からの依頼(原チャリのヘッドライト電球交換)と
少々の愚痴(自分が買ってきた物が多すぎ冷蔵庫に入れづらい)でブチ切れそうになった
晩は眠剤が良く効いて久しぶりに5Hも寝れ、今日落ち着いた積りで日課で外出したんだが
自分以外の人・物に対する破壊衝動が出まくった
何かきっかけ(対象の些細な働きかけ)があったら本当にやってしまって
伏字で精神科通院男性扱いになってたと思う 帰宅してから自分でぞっとした
今は努めて落ち着くようにして安静に向かっている
皆さんも慢性的に睡眠不足だと思うけど、中でも特に睡眠不足な時の行動には
くれぐれもご注意を

228 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 01:58:53 ID:OeI9x4Zd
眠薬飲んだけど動悸が苦しくて眠れない
原因不明の恐怖感、不安感が沸き起こると
動悸が早くなる 苦しい
まだ治ってなかったのかな

229 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 04:11:31 ID:N2kGdwpp
母が死んで育ててくれた
祖父が肺炎で入院した・・・

一応、大丈夫みたいだけど
もしもの事考えたら眠れない
夢ばかり見て。
今日はひどく朝から祖父の病院で疲れて
夕方寝てしまって、薬も飲む気になれなくて
2時に寝たのに起きてしまった。。。


230 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 04:18:31 ID:N2kGdwpp

最近、自分は写経をはじめてる。。
でも集中できなくて途中で終わる。
いつか同じ日にすべて終えたい。

231 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 08:02:47 ID:2VwSbZ6R
今日初めて会社の産業医と面談します。
しかも上司と一緒っていうこれまた初めての環境で・・・

これまで通院先の先生と上司が会って話をするって展開はあったけど、
私本人と上司交えての面談ってやったことないし、会ったことも無い会社抱えの産業医だから凄く怖い。

これを乗り切らないと復帰とか不可能だろうから、がんばらないとだけど。


その後には以前の上司に顔出ししないといけなくて、
相手は親切心なんだろうけど、無理に元気に振舞ってそれを見られてお前全然元気って言われる茶番が辛いよ。
しかも会社内別部署での見世物になる事は確定事項だろうしなぁ・・・

いくら鬱でも歩き回ったりしてるときに短期間元気に振舞うくらい出来るよ。
そのあと家に帰って死体になっちゃうだけなんだから・・・

232 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 08:21:06 ID:p0kqZhKL
>>231
「元気そうじゃん」と言われたら、「いやいや空元気ですよ。家帰ると死体ですよ、死体」とでも答えとけばいいんでないの。
しかし他部署で見世物になるぐらい有名人で人気者なの? 普通はそんなことなくてただスルーされるだけだと思うんだけど。

自分は会社の診療所で見てもらってるんだが、診察終わったら職場によってご挨拶してから帰るようにしてる。
そこでやっぱり似たようなことを上司の上司から言われるけど、それがそうでもないんですよ、実はですね……などとと説明している。
相手は分かったような分からないような顔をしてるけど、理解はしてくれてるみたい。
自分が出来る事はしたんで、理解してようがしまいが実はどうでもいいけど。

233 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 08:51:37 ID:2VwSbZ6R
>>232
なるほど、正直になるのが一番ですね。
すごく参考になりました。

見世物云々はやっぱり人の目を凄く意識しちゃって自意識過剰に陥ってるんだと思います。

レスありがとうです。がんばって行ってきます。

234 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 08:53:29 ID:UutQs//l
自分も前職で配転復帰したけど、意識しない・気にしない事
自分の仕事をできる範囲・レベルでやっていけばいいんだよ
心の病=自分の対応が元で相手の悪化を招く可能性を考えるのか
腫れものに触る様な意識があるのか、上からも下からも表面上は
特にいじられる様な事は無いと思うよ
相手からすりゃあ下手な対応すりゃあ自分が悪者になるリスク大だし
数年後部下で異動して来た人も鬱持ちだったけど、他の部下には
言わなかったし自分も寛解したとはいえ元鬱だったんで余計な事は
一切しないし言わずに普通に接してたし
まあ今は別の社で休職中で、今後自分がどうなるか不安はあるが
人間の対応なんてそう変わらないと思う

235 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 18:57:20 ID:BzVSzw2z
>>223
完全な自信なんていつまでたっても来ないんじゃないかな?
1ヶ月たっても、1年たってもその時なりの不安はあるとおもうよ。
無理する事は良くないけど、何処かで踏ん切りは必要なんじゃないかな?
まずは主治医の意見にしたがってみるのもいいと思うよ。

236 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 21:55:27 ID:IagmJnaM
>>224
自分は北京オリンピックが自分に与えるストレスの凄まじさに
自分の病気の重さを実感させられてます。
ああ。鬱病なんだ。と。

そもそも鬱でテレビがダメになってしまったのに、
4年に一回しかないと思うと
どうしても耐えて観戦してしまい、

生中継とか
「大丈夫だからね。勝っても負けても大丈夫なんだからね」
って心の中で自分に言い聞かせながら観戦。
毎日疲れてへとへとに燃え尽きています。

でも谷本選手の金メダルには勇気付けられた。
腰痛で立てないところから乗り越えて金メダルを取って、
っていう姿に自分の今の状態を重ねて泣いてました。

237 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 22:57:58 ID:ODaBH16H
とりあえず魔界村をクリア出来るまでやり込んでみようと思う。

238 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 23:41:32 ID:KNvzRR8F
>>237
音楽が療養に悪そうだ。

239 :優しい名無しさん:2008/08/13(水) 23:42:41 ID:FVJci0By
寝たきりで外出も3時間くらいしかできないんだけど、
外に出ると元気そうな人とか、会社の制服着た人とかがたくさんいて、
働かない自分を責めているような気がして気が滅入る。
まだ、起きるのもやっとだけど、就職した方がマシな気がしてきた。
就活、大変だろうなあ………。

240 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 00:29:52 ID:IKJLWtJo
>>239
それすごくわかる…
平日、朝7時〜8時の時間に散歩してると会社出勤の車でいっぱいだから
「俺何やってんだろ?」と思う…
それに今の状態で働きに行くなんて出来ないしね…

241 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 00:30:31 ID:Em0YW8a0
>>240
その気持ちよく分かる。
この暑い中、働いている人のこと考えると自分も気分が滅入る。
でも、暑くて外に出る気もしないし、やることもなくて飽きたり。
かと言って、傷病手当も少ないから、なるべくエアコンは使わず
扇風機でしのいでいる。
涼しくなったら、元気になれるかな?
でも、鬱って秋とか冬とかに発病する人も多いって聞くから・・・
治らず仕舞いとか思うと、就活のこと考えて不安になってしまう。

でも、今は、お互いと言うか皆、余計なことは考えず、
病気を治すことに集中しようよ!

242 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 01:49:59 ID:eNDd1/sf
>>239
>>240
>>241
ホントによくわかるわ…。
働いてる人とか見ると、とんでもなく落ち込んで、たまらない気持ちになるよ…
だから、夜遅くなってから散歩とかに行く方が気が紛れる…(ほとんど行かないけど)
恐怖と不安、焦燥で絶望的だし、この先の事を考えると眠れない…
寝てもどうせ悪夢の連続だし、毎日夢で知らない場所へ行って疲れるよw

243 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 02:47:00 ID:TviYjC5g
うん俺もそれよく分かる…

244 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 02:56:40 ID:aFcyHBCn
病院に通い始めて3年半くらい。大学をなんとか卒業してから、本格的に
実家で療養し始めて2年目。たまに今調子良いなと思ってバイト始めて、
やっぱり無理だの繰り返し。
友達とは気合入れたらなんとか会えるけど、
就職してる友達ばかりの輪に入るとどん底。だからあまり行かないけど。
今は殆どベッドの上で過ごしてるけど、友達に会ったりはなんとかできる。
親に「責めるわけじゃないけど、友達と会ったりできるなら、家事もできるんじゃないの?」って
言われるのが苦痛。ただ甘えてるだけなのかな。。

245 :241:2008/08/14(木) 04:43:58 ID:Em0YW8a0
>>242
>寝てもどうせ悪夢の連続だし、毎日夢で知らない場所へ行って疲れるよw
そうそう、それ何でだろうね?
鬱になる前はって言うと変だけど、色んな種類の夢を見てた。
楽しい夢とかもね。
なのに、鬱になってからは悪夢っぽい夢ばかり見る。
元々人間て一晩に4,5個は夢を見てるようで、ただ覚えてないだけらしい。
でも、鬱になってからは見た夢の殆ども覚えてるし、眠りが浅いのかもね?

246 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 05:27:09 ID:0HaMYhHu
>>242>>245
療養初期は外出もままならないから、いつも見ているものに変化がない。
あと、薬のせいもあるかもしれない。勿論、鬱のせいもある。

自分がベッドの住人だった時がそうだった。(毎日悪夢、特に眠剤呑む夜以外は)
お陰様で、大分回復してきて毎日最低でも外に出る事にした。
最低=庭に出る。ちょっとダル〜=意味なくス−パ−へ買い物。通常日課=サイクリング10km。

そうしたら、日中の疲れとサイクリング中の景色の変化でかなりましになった。

療養初期の人は取り敢えず動ける様になるまで完全休養に専念してほしい。
そして、動ける様になったら少しずつ外に出るといい。



247 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 05:46:10 ID:79FxY7F+
>>245
人から聞いた話だから本当かどうか怪しいけど
薬の種類によっては、悪夢を見やすくする種類があるんだそうな。
悪夢の内容でストレスの原因はなにかを思い出させるというもの。
それからカウンセリングを開始していくとか、なんとか・・・。

あくまでも人から聞いた話です。

248 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 11:45:12 ID:JHkzprim
>>244
決して甘えている訳では無い(断言)
欲が喪失し引きこもる段階から立ち直る過程では、自然とできる事のみするのが当然
家事を手伝わない→義務感から手伝うと悪化するよ 自然に出来るのを待つのみ
鬱の人をトゲトゲのうに状態とたとえると、尖って長い事が出来ることで本数が少ない
健常な状態はほとんどとげの間の空間の埋まった団子のようなうに(何ていったか忘れた)
一緒にすると接点は少ないし相手は痛いし自分も少ないとげが折れる
とげの間の空間を埋めるのは難しいが、そんな状態で埋めてくれるのは異性じゃないかな
ナイーブな状態のあなたをとげが折れないよう包んでくれるような
自分は妻帯者でかみさんがそれに当たるが(別に性的な意味じゃないよ、当家レス3年だし)
あなた(貴女?)はいないのそんな人?見守ってくれる人は?

249 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 12:54:13 ID:zqjTl71U
私はこの春から教師になったばかりです。主治医からは鬱の薬を出されていて毎日飲んでいます。最近、調子が悪く何も手につかないです。休職をして療養する場合、医師の診断書は必ず必要なんですか?管理職に提出しなきゃいけないのかなと思って‥教えてください。

250 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 13:07:00 ID:kRXNMwry
>>249
 医師の診断書は必要です。ただ、採用1年目は仮採用期間
 のはずなので、もし頑張れるのなら1年目が終わるまで
 こらえてください。

 でも、体が第1です。教師だけが人生ではありません。
 教員のメンタルヘルス相談があるはずです。
 診断書を出す前に、そこで相談するといいですよ。

251 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 13:21:19 ID:FJuYZGzG
休職してるんだけど、午前中に起きられない。
目は覚めるんだけど、眠いくて横になって半覚醒状態で12時前まで過ごしてしまう。

252 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 13:35:37 ID:JHkzprim
>>251
中期型の眠剤(ロヒ/サイ等)が残ってるのと
鬱自体の症状が重なってるんだろうね
自分も一緒だがリズムが狂う事は廃人化の主因なんで(自身の経験上)
目的を持って起きて一瞬でも外に出て日の光を浴びる事を勧める
朝8時とかに目覚ましで起きて近所の自販機に缶ジュース買いに行くだけでもいい
その後朝の主婦向け情報番組観て過ごすとか
自分は平日パチ屋いってたが、種銭切れとGWで今日から昼家人と居る
土日含め寝て浅い眠り繰り返してると昼夜逆転して引きこもり度合が
一層強まるのが経験上わかってるからこうして2ちゃん見て
好きな音楽聴いて頭回らなくても読める本読んで何とか寝ないようにしてる

253 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 14:07:06 ID:WiygZuqp
>>251
同じことをうちの主治医に言った事がある。
「休職してるんだから、別にいいじゃないですか」というのが返事だった。
そのうち午前中も起きれるようになるよ。それまでは食っちゃ寝やってんのが一番良いよ。

254 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 15:21:17 ID:zqjTl71U
>>250さん
249です。一年間は仮採用とかよくご存知ですね。そこが気になってるんです。来年度正式採用にならなかったら‥でも朝起きれず年休とったり仕事のミスも沢山してて迷惑かけてばっかです。何より自分のクラスの子どもたちに申し訳ないです。ホント体が資本ですね‥

255 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 15:25:38 ID:zqjTl71U
度々すいません。249です。先日の産業カウンセラーとの話では、退職は最後の切札として二学期をなんとか頑張って最悪休めばいいという話でした。でも休む場合主治医が診断書を書いてくれるか心配です。なぜなら「一年目は仕方ない、受難に耐えろ」と怒鳴られたからです。

256 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 16:52:23 ID:49EsE2nc
>>255
うつ病での休職の診断書は、大体3ケ月単位になります。
クスリの効果が現れるまでは、時間がかかります。

休み休みしながら、何とか1年間は耐えて欲しいと願って
います。手抜きでのんびりと、2学期を過ごして欲しい。


257 :sage:2008/08/14(木) 17:02:26 ID:U1gwwG2D
>>255
自分は>>250じゃないけど、
その主治医最低だね…
ホントそのうち動けなくなるよ。
取り敢えず、休めるといいね…無理しないでね。 
只今実家に帰省中。
親戚が連絡も無く突然やってきた…
盆は人が集まって
更に鬱だな………。
そして決まって仕事の事聞いてくるし
今年は鬱で職なしですって言うのもダルいし
言った所で色々聞いてくるに決まってる
 
おばさんって何であんなに話したがるのかね。

258 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 17:09:26 ID:kRXNMwry
>>249さんへ

私も教師なので、事情はよく分かります。
自治体によって、違うのかもしれませんね。
それ以上は分かりません。
すみません。


259 :255:2008/08/14(木) 19:11:05 ID:zqjTl71U
>>256
休みながら何とか二学期をやり過ごしたほうがいいんですかね‥年休とった日の補教で色んな先生に迷惑かけるなあ。しかも朝起きて急に倦怠感が襲ってきて休むことが多いので前もって言えないのがネックです。>>257
はい、その主治医が今は信じられなくなっています。

260 :255:2008/08/14(木) 19:15:44 ID:zqjTl71U
>>258
258さんも教師をされてたんですね。実は学級崩壊したクラスを持たされていて管理職からは「学級の荒れは全て担任のせい!」と責め立てられています。学年主任との相性も最悪で‥超過勤務に加え分掌の仕事や雑務や初任研のレポートや会議が無駄に多くてパワー消耗です。

261 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 19:51:51 ID:IyF1wYdm
>>260さん
私も教師をやっていて、現在鬱病で休職中の者です。
私の場合は教師になって3年目に発病しました。働きすぎが原因でした。
当時は、おそらく今のあなたのように毎日体がついてこない状態でしたが、
学校全体が大変な時期で、鬱病で休職するなんて言い出せないまま仕事を続けました。

…ですが、その結果病状が悪化してしまい、最後は強制的に入院するにまで至りました。
1年間の休職後、復職しましたが、今年の春に鬱病が再発し、今に至ります。

初任者ということで療休はとりづらいとは思いますが、何より体が資本です。
勇気を持って管理職や主治医と相談して、今は心と体を休めるべきだと思います。
その方が、長期的に考えて、良いと思います。お大事になさってくださいね。



262 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 19:59:37 ID:nAildnRi
教員です。
新任で三学期から鬱で病休を取ったけど採用取り消しにならなかった人を知っています。気休めかもしれませんが、お知らせまで。
とにかく廻りの人(管理職、主任等、養護教諭等)とよく相談なさって、お体大事になさってくださいね。

263 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 20:17:49 ID:IyF1wYdm
261です。追記です。

私も初年度に療休をとっても教員を続けている方を知っています。
自治体にもよるのでしょうが、初年度の療休=退職とは限らないと思いますよ。

それと、初年度は年休が少ないですよね?
まだ8月なのに年休をいくらか使っていらっしゃるようですので、それが尽きてしまうことも心配します。

まずは養護教諭やカウンセラー、または校内であなたが信頼できる人に相談してみてください。
繰り返しますが、私は私自身の経験からいって、無理をしながら仕事をすることは危険だと思います。

最後に蛇足ですが、もし休職をとるのなら、夏休み期間が明ける前の方が良いと思います。
9月に入ってから急に担任をはじめ分掌が代わるとなると、それこそ管理職への印象が悪くなると思いますので。。。

長文失礼しました。

264 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 20:35:12 ID:OzgjlgFh
ロヒが効かなくなって何度も目がさめる。
熟睡できる薬も一緒に出されてるけど
たまに辛いことからにげたくて、たくさん眠りたくて
プチODしてしまうから、自業自得なのか。
とにかく一晩で4つも短編な夢は勘弁してほしい。

265 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 20:37:35 ID:Zp4eqrLW
>>249
本人が休むためと、診断書が出てから代替講師をその期間分依頼するので必須です。

1年目じゃなかったら、休職推奨なんだけどな。

わたはし子供に責任持ったことができないと思ったとき、休職した。
休みがちな人がいるとき、診断書出してもらって、病休取ってくれた方が
まわりは楽だということも、経験済みだったから無理をしようなんて思わなかった。
子供にとっても、周りにとっても、元気な代替の人に来てもらった方がありがたい。
本人は体は楽になるし快復も早い。ただ、1年目だと来年度どうなるのかなあ。
医者はその辺の心配もしているのかな。
今、無理して何年コースの療養になったら、それこそ元も子もないから、
よく相談して無理しないように。

とにかく体を横にする時間を確保してください。
本当は休んだ方がいいのに、休めない人には睡眠時間も含めて、
10時間以上横になることが奨められる。
夏休みの間に少しでも休めるといいね。
気休めにサプリもいいよ。ビタミンBC多めに。

266 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 22:30:59 ID:sTdvMO8d
5年前に鬱と診断されて、1年半休職して良くなったんですが、今年に入って再発しました。
前回と同じ薬からスタートしたのですが、良くなる気配がありません。
鬱になったきっかけも前回と違います。
こういった場合、薬も前回と同じだと効かないのでしょうか?

267 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 22:37:23 ID:O8UMz7V8
>>266
個人差。同じ薬で効くこともあるし、効かないこともある。
環境や要因が同じと思っていても実は違うってことはよくある。
同様に「違う」と思っていても、実は気持ちの流れや潜在的なものは一緒だったりもする。
それに年齢が確実に違うわけだから、同じだとか違うとか一概には言えない。
「再発」としてイチから診察しなおすことになるよ。

「前回と違うか同じか」ってポイントにこだわらず、
「今の環境と症状」に重点を置いて、薬について医者と相談するのがいいと思う。

268 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 22:39:04 ID:NvXgX683
量が減ってる神経伝達物質が違うと効く薬も違うんでないの?
セロトニン減ってなくてドーパミンが減ってるのにルボックスのんでも意味無いみたいな。

269 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 23:02:11 ID:sTdvMO8d
>>267 >>268
なるほど、ありがとう。
前回は会社に所属していて休職していたので、ゆっくり休養ができました。
今回は無職の状態で経済的な焦り、年齢的な問題、前回より厳しい状況での通院なので、主治医と相談してみたいと思います。

270 :優しい名無しさん:2008/08/14(木) 23:30:56 ID:JHkzprim
>>269
自分は7年前(通院だけど自主欠勤休養4W×2、1年で寛解)と
今回(休職中 ただし転職し会社は違うが業務内容は同様)で
鬱剤、眠剤同じ処方、鬱剤(トレド50-75-100-150/DAYの順で増減、今回は100から)
と短期型眠剤(アモ10)は良く効くが、前回劇的に効いていたサイレース2が最初から効かない
まあアモ切れ1.5Hで中途覚醒後も何とか小一時間経て浅眠2H程度はできるんだが
自分の場合は加齢と通院→休職でストレス排除レベルが前回と違う為と解釈してる
医者もまあその時間(4H〜5H)睡眠確保できるんならいいんじゃないかという見解

271 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 00:10:41 ID:3OQgfKWx
早く寝ようと思うが・・・思わずオリンピック観てしまい遅くなる・・・
普段テレビ観ないのになぁ


272 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 01:44:05 ID:cbsHypkv
皆でMGOするか?


273 :260:2008/08/15(金) 02:12:12 ID:ANxMCpXb
>>261
丁寧に助言ありがとうございます。3年目で休職されたんですね。一学期は平均2時間睡眠で退勤が11時の毎日で正直体力的にも精神的にも限界でした。薬を飲みながらなんとか教壇に立ってるような状態で‥休職を先送りにすると病状悪化するんですね。仮採用だから迷ってます

274 :260:2008/08/15(金) 02:18:28 ID:ANxMCpXb
>>262
教員されてるんですね。新任で3月に病休とったのに正式採用になった人いるんですね!自治体や管理職の考え次第なのかな‥しんどくてもこの一年間は頑張るべきですかね。管理職か主幹か主任にこの旨を相談したほうがいいんですね。依願退職を勧められそうで怖いです。

275 :260=249:2008/08/15(金) 02:26:14 ID:ANxMCpXb
>>263
アドバイスどうもありがとうございます。診断書は(休職中の補教との関係で)必ず必要なんですね。やっぱ私みたいに鬱で休みがちな人は、診断書出して休んだほうが周りの迷惑にならないんですね。その言葉にホッとしました。最近子どもの前でも言葉が出にくいです。

276 :りんご:2008/08/15(金) 02:33:13 ID:oLI2hvVC
kebichan55で検索してみてください。
おすすめのサイトです。

277 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 09:20:37 ID:7/Rr9Hyr
262です。
他の方も書かれてましたが、管理職や話しやすい先輩の同僚に相談してみましょう。
診断書と病休願が揃った時点で代替講師を探せるので、夏休み中に(早く)相談したほうがお互いのためです。学校や生徒のためもあるけど、あなた自身のためにも。
無理したら、そのうち破綻がきます。
不安でしょうが、この仕事を続けたい、そのために一旦休んで元気になりたい、という想いを伝えましょう。
万が一辞めることになっても、また採用試験を受ければいい、くらいの気持ちで。
あなた自身の心身の健康が一番です。倒れるまで頑張っても、誰も褒めてくれません。悩まれるでしょうが、自分を一番守れるのは自分なんですよ。
えらそうな書き方に見えたらすみません。


278 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 22:14:30 ID:7rAqxN2q
>>270
269です。やっぱり前回効いた薬だから今回も効くとは限らないんですね。
自分は、まさか再発するなんて考えてもいませんでした。
鬱を甘くみていたのかも知れません。


279 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 22:58:02 ID:rWJmvNQn
>>278
270です
そうですよね
自分も家人に前回寛解(6年前)時もう罹ることはない
無理しないし同じ様な状態になったら無理せずすぐドロップアウトする
術を知ったから なんて言っててこの様(休職中)です
思考能力低下→浅眠不眠→食欲低下→欲全体低下と見事に同じ道を辿りました
まあ自身の性格上仕方ないと諦め療養しましょう

以下の内容(精神分析、精神分析その2あたり)見ると
精神分析、行動療法、認知的療法はそんなに効果はないって
説もあるらしいし(人によるんでしょうけど)
http://homepage3.nifty.com/kazano/psy.html

自分の子供(小6)見ても、性格って生まれつきの要素が殆どで
躾でNGを避けるようになって社会生活が営めるようになるだけで
悪い癖無くそうといくら誘導しても根本の思考ロジックは何も変わらないし

効く薬が見つかるといいですね
長文すみません

280 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 22:34:35 ID:/W9N3O0/
まずいお
8ヶ月で9kg太った
ファミレスの398円ランチとドリンクバーやめなくっちゃ

281 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 22:38:29 ID:aRDgG5+A
鬱と診断され、休職1ヶ月半。

今日、彼女に別れを切り出された
何もする気が起きないし、考えがまとまらないけど
かなり凹んでいるのは自分で感じる・・・


282 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 23:24:16 ID:j4QjS/yp
>>281
('A` )人( 'A`)
俺も先週振られた。鬱で休職してから急展開。
野心の無い男には魅力が無いんだとさ。
まあ彼女の言動が精神的に負担だったのも事実だし、
結果的にはお互いにとって良い選択だったのかもしれん。

283 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 23:39:16 ID:7lyhhEiq
家族に「最後に外出したのいつ?」とニヤニヤ聞かれた。
おとといだと答えると「期待外れ」という顔をされた。
馬鹿にしてやろうと思っていたのだろう

母が他の家族(病気ではない、無職)に
「家の収入も少ないし、何やるにもお金がかかるの分かってるでしょ」と怒っていた。
私の病院代なども出すの大変だと思う。
怒られた方がヘラヘラして働く気皆無そうなのが理解に苦しむ。
周りは結婚話が多い。
私には相手すらいない。
暗い考えが毎日頭をよぎる。

284 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 23:59:06 ID:nxmLkgc7
病気や失職したとき周りとの人間関係が良く見えるよね
自分はかみさんが、いざだんな(自分)が廃人状態のまま無職になったら
彼女の実家に子供ともども引っ越して慎ましやかに暮らすかって考えてた
ってのを前回寛解時、今回の療養時話してくれてすごく支えになってる
既女の「鬱病の夫」スレみたりしても、そういった系統の話する人は少ない
ストレスを発散させる場所だからって言うのもあるが
まあ自分も鬱病の夫スレに出てくるような我儘は言わないししないからか
かみさんのお陰で順調に療養中です

285 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 03:20:27 ID:C3i25ujx
今更ながらだけど
眠剤の相性って大事だよね
アモバン10とサイレース2で7年前と今と同じ処方で
6〜7時間睡眠確保から1.5〜2時間で中途覚醒+小一時間挟み2時間程度浅眠に変化
系統が違うからかアモはとにかく良く効いてくれて1.5Hでも覚醒時は寝たという
実感が得られる
流石にそのまま寝ずに外出すると夕方つらくなるけど
ベンゾアゼピン系で無いサイレースに代わる中期型眠剤って何がお勧めですかねぇ
サイレース効かなくなっちゃった(厳密に言うと浅眠はできるけど)けどあんまり
寝起きにふらつき等残らないんでこのままでもいいんですけどもっと寝たいし
良いお薬あったら是非ご経験上でご教示いただきたく

286 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 06:22:45 ID:AX4jEPrm
>>285
自分はサイレース2mg×2・レンドルミン0.25mg×2。この処方にテトラミド30mgやデジレル25mgを加えたら中途覚醒はなくなったが、
翌日にダルさが残るので外してもらった。数時間しか眠れず辛かったが、不安感(考え込んだり、焦り)が強かったので抗不安剤を調整
したらサイとレンで最近は良く眠れるようになってきた。自分の乏しい経験ですが・・・

287 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 09:24:38 ID:C3i25ujx
>>286
ありがとうございます
サイレースを前倒しで飲んだりはしたのですが中途覚醒状況は変わらず
ただ、サイレースは残薬感というか起きぬけの感じは良いので
残しながらつなぎで中途覚醒を何とかしたいと思います
お陰で方向が見えて来たような気がしますんで
再来週の通院日に何かを足す希望で医者に相談してみます

288 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 09:48:23 ID:81zF9fmb
>>287
横だけど。今、動くの億劫じゃないかな?
もし、動けるなら日中、軽くてもいいから
運動をするといいよ。

薬も大事だけど、身体を動かすと睡眠の
質が違ってくるよ。(心地いい感じ)

289 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 10:22:25 ID:sCUMer/X
>>283
>馬鹿にしてやろうと思っていたのだろう
>怒られた方がヘラヘラして働く気皆無そうなのが理解に苦しむ。
環境が悪いと気持ちはブラックな方向に向いてしまいますね。
でもそういう人たちに引きずられても、病気にいいことは何も無いので
なるべく距離をとるようにしましょう。
その家族さんが「働く気が無さげ」なのは、あなたのせいではありません。
へらへら笑う人を理解する必要もありません。
その人たちが結婚しようがしまいが、それもあなたに関係ありません。
あなたは「金銭的に負担をかけて申し訳ない」というマトモな思考回路を保持しましょう。
そして「申し訳ないから、きちんと療養して働けるようになろう」と思ってください。
そこで「理解に苦しむ人」のことなどいちいち考えて「暗い考え」になるほうが余程親不孝です。
自分のことだけを考えましょう。

あなたはちょっと周囲に影響されやすく、情緒不安定なようです。
通院しているなら、そのあたりも含めて投薬内容や日中の過ごし方などを相談してはどうでしょう?
(不愉快な無職家族とうまくすれ違えるタイムスケジュールを組むなど)

290 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 11:06:10 ID:C3i25ujx
>>288
確かに ここのところ滝汗で地元駅との往復30分位の
徒歩のみですね運動といえば
この位で便通には効いていたんですが、睡眠の質向上の為
通院日まで運動量増やすよう心掛けてみます
ありがとうございます

291 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 11:56:11 ID:7xyGZ1sy
>薬も大事だけど、身体を動かすと睡眠の
>質が違ってくるよ。(心地いい感じ)

それよくわかる。
ただ、大丈夫だろうと思って動いて、その後調子が悪くなることがあるので、
そのヘンの匙加減が、自分のカラダなのに難しい。
というのもあってか、外出がおっくうになっている状態が続いてる。

292 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 11:56:39 ID:9dCVCzrw
無理はしちゃ駄目なんだぜ

293 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 19:59:55 ID:D9fRgSY0
体を動かそうと必死に思っても、ノロノロで
声を出そうにも張りがなかったら弟に
「アニマル浜口みたいに気合いだ!!気合いだ!!叫べ」
「壁と天井に気合いと根性書いて貼っておけ」言われた。
いつも弟に根拠もなく「俺のほうが鬱なんだ、しっかりしろよ」と言われるけど
弟は病院行ってないし、もし私と同じ状態であるなら、そういうこと言われるのが苦痛なのをわかってくれてもいいのに…
弱味を見せたくないので出来る限り元気に見えるように頑張っているけれど
今はそっとしていてほしい…

294 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 20:05:40 ID:qW8p4hzc
鬱かどうかは分からないけど安定剤、睡眠導入剤は飲んでた。
安定剤は飲んでるときは大して気にも留め無かったことがやめたら気になるようになった。
相手の言葉の端々が気になるようになった。
それで精神が安定して無いせいか眠剤も利かなくなった。
はぁ…って感じだな

295 :288:2008/08/17(日) 20:46:18 ID:81zF9fmb
>>290
亀だけど、1日30分のウォ−キングなら立派な運動。
>>288でも言ってるけど「あくまでも動ける様なら」が
大前提ね。運動量とその後の疲労による反応
(心地よさor落ち込み)は、試行錯誤でヨロ。


296 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 21:16:16 ID:+0okPYxZ
人と会うのがつらい ひきこもってちゃ駄目だと思ってネットで知り合った人たちと会うけどつらい
その場は平静を装ってみるけど帰ってきたらぐったりする んでしばらく外出できない
つらいのを我慢するしかないのかな

297 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 21:27:05 ID:pbKyQAgw
母に「覇気が無いとこっちまでやる気なくなる」
と言われた。
仕方ないじゃんよ・・・

298 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 21:34:12 ID:sCUMer/X
>>297
別居したら?

299 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 21:54:21 ID:VoHFYVTr
>>296
分かります。そんなものですよね。
自分は家族と顔を合わせるのも辛い。

300 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 22:36:20 ID:C3i25ujx
>>295
お気遣いありがとうございます
今日は2Hで覚醒のまま読書、買物外出と、追加浅眠、昼寝なしで活動
夕食後20時過ぎより鬱剤のみ服用し、眠薬無しでの睡眠にチャレンジしましたが
22迄の約2時間のうちで10回近く覚醒=寝入りで深くノンレム睡眠に入る前にすぐ物音
(家人の活動や家人同士の会話)で起きてしまい、今回療養から2か月での
症状の改善度合いと、アモの効果(入眠、ノンレム増加)を再確認した次第です
食欲含め他の欲はほぼ戻っているのですが、睡眠と思考能力の改善はまだ遠いですね
前回(7年前発症、6年前寛解)も睡眠障害は最後までしぶとく残りましたしね
思い込みでなく現在の状況(鬱剤で下支えもまだ療養が必要)が確認できたのは収穫です
今日以降いつも通り24時前にしっかりアモ+サイで少しでも質の良いノンレム確保と生活リズム維持に
努めます

301 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 22:38:20 ID:n1sPw24P
>>296
>>299
まだもう少しその段階に進んでいないと言うだけだよ。
俺は医師から人に会う気になったら友達とドンチャン騒ぎでもして来い
と言われたのが昨年の秋頃。
その後ウジウジ考えていたら暮れに友人が場を設けてくれた。
最初は疲れたけど慣れて来るよ。
いつまでも閉じこもっていては慣れるチャンスも得られない。
そんな俺は現在では毎週のように友人と大騒ぎしてるよ。
もうその後の落ち込みも無くなった。
もちろん医師の許可が出てからだけど「プチ無理」は必要だと思う。
社会に再び適応するには外界に対する「慣れ」が必要だよ。
そして信用できる友人を増やす事だね。
友人と飲んで騒いでいる時だけは自分がうつである事を忘れられるよ。

302 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 22:52:14 ID:ltOfXXgV
盆休みも終わり明日から出勤なのですが仕事のことを考えるだけで気分が悪く吐き気や下痢が止まりません。こう鬱剤を飲んで生活してますがこういう場合休んで病院に行くべきでしょうか?

303 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 23:18:05 ID:0EuBWfO3
昨日、久っびさにお墓参りという名目で外に出て、買い物をした。
アクセサリー関係なんだけど、とても綺麗で嬉しくて、ついその関連スレにカキコしてしまった。
みんなも、「これが私の○○です」とか言ってうPしてるのに、
やたら絡んでくる人がいて、昨日の夜から今迄まだ絡んできていて、
何も書いてないのに「自演」「マルチ」と言われて凹んで、欝が悪化した。
もうあのスレに行くのはよそう。
健常者さんの方が怖い。やたら「マルチ」って言われるけれど、誰かがしたんだろうか。
なんか、すごい傷付いた。

>>302
朝起きてどうしても駄目なら、午前中に病院行ってみては?

304 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 23:27:21 ID:gHuoVqTJ
>>303
綺麗で嬉しい、その感情って素敵だよね!

私も久々に買い物したい。
新作秋物もでてる時期だしね。

305 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 23:37:14 ID:KMsAjI7Y
家事も育児もなんとか専業主婦並にこなす状態には持ってこれたんだけど
仕事に戻れるかというところで躊躇してます。
入院前は驚くくらいミスの連発で職場に迷惑かけまくりだったし…

自主的作業療法と称して絵を描いたりビーズ編んだり本読んだりウォーキングしたりと
集中する作業は毎日なにかやっているんだけど、
仕事(事務職)に関することを…と思うと、熱が上がって身体の震えが止まらなくなります。
今まで何時間でも座っていられたパソコンの前に、今は1時間も居ることが出来ません。

病院の作業療法から一歩前進した、仕事に復帰するための作業療法をする施設というのは存在するのでしょうか。

当方東京在住です。


306 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 23:38:45 ID:0EuBWfO3
>>304
>303です。
今日の口惜しい思いはその一言で吹っ飛びました。
ありがとうございます。
秋物が出始めてましたよ。
いいのがあるといいですね(*^_^*)

307 :優しい名無しさん:2008/08/17(日) 23:50:40 ID:AX4jEPrm
>>305
つ 精神障害者職業センター(東京は2箇所)。
ただし、申し込み順なので数ヶ月待ちも。

308 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 01:06:35 ID:mFa183mI
>>305
専業主婦並みに家事が出来るだけでも充分スゴイと思うけど…

309 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 02:14:04 ID:VpvdryiJ
>>281
>>282
(´A`)人('A` )人( 'A`)
おいらは5ヶ月前。鬱診断されてから8ヶ月か。
鬱について理解されなかったのが残念。
ま、悲観的なことばかり言ってたから重荷だったんだろーな。
今は当時ほど落ち込む事はなくなり、落ち着いてきている。
というか考えると凹む一方なので、現実逃避するように心掛けているw
そして、幸せに生きる道が必ず開けると信じている。根拠は何もないけどね。

310 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 05:26:04 ID:DPQmo4hm
現実逃避も程ほどにね、心がない人になっちゃうから

311 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 05:48:07 ID:wATiLLNa
>>305
>>307氏に補足。
自分も東京の同センタ−に通所予定だけど、激混み状態。
4月にセミナ−(入所の説明)を受けて、未だ通えず。
自分の場合、会社の担当(窓口となる人)を決める連絡を会社からセンタ−に
通知していなかった(会社の人事担当が)事が大きいけど、
4月の時点で3〜4か月待ちだと言われた。

精神障害者職業センターHP http://www.jeed.or.jp/


312 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 08:18:30 ID:LArJnSuC
体が鉛のように重く朝起きられず仕事を休みました。抗鬱剤は飲んでいるのですが最近仕事のことを考えると体調不良になります。 このままだと休みすぎて解雇されないか心配です。休職のための診断書はすぐに書いてもらえるものでしょうか?

313 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 08:39:49 ID:FvX6LgoW
>>312
うつ状態が酷くなったのかどうなのかよく分からないが、きちんと症状を主治医に伝えてるのか?
医師が休養を要する状態だと判断すれば当然診断書を書いてくれる。それで休職の手続きをすればいい。
ただ「休みたいんで休職の診断書書いてください」って言って、そのまま診断書書く医者はかなりヤバい。
自分なら即医者変えるが、そういうヤバい医者がお好みなら何件かメンタルクリニックを回ればすぐ見つかると思うぞ。

314 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 09:58:57 ID:pCvR4qH5
>>301
一人で自転車で市内散歩や図書館に行ったり出来るようになった
・・・けど人に会う気に全くならない
大抵の友達にうつ病になったと言ってないのもあるが・・・
人に会う前に人混みになれる事もしなきゃなぁ、電車なんて4ヶ月も乗ってないよ・・・
>>301さんはどれくらいで友達に会えるようになったんでしょうか?


315 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 11:02:05 ID:hCj4yaIg
日光にあたると良いと言われるが、うつになってから明るい
ところに出るのが怖くて仕方ない。人と会うのも恐ろしい。
家族にも会わせる顔が無い。病院へ行く時は一大決心しないと
行けない。前の晩から不安で不安で一睡も出来ん。
エンシュアも気持ち悪くて飲めない。3ヶ月で9キロ減。

正直言って2ちゃんねるだけだな。出来るのは、


316 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 13:31:02 ID:wATiLLNa
>>315
まだ、療養初期かな?
自分の時は生ける屍だったよ。
2ちゃんすら出来なかった。
只々ベッドの住人。
外出が怖いのもよ〜く解る。

今は、それでいい。そのうち良くなるから。

317 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 15:42:52 ID:ojxym+J7
>>307
>>311
情報ありがとうございました。
サイト見てみましたけど、通所の状況すら記載されていなくて今からというのは
難しそうですね。実際にお待ちになってるということで、早く入所できることをお祈りしております。
諦めて、自分でリハビリのスケジュールを立ててみることにします。

>>308
床を磨くとか風呂掃除をするとか、単純作業を延々とこなす気力だけは戻ってきたというか
それに集中している間は病気のことを考えずに済むという逃げなのかもしれません。
パソコンに向かいたくないのは、思考能力がガクンと落ちたことを再認識しなければならない
怖さからきているのかもしれませんね。

社会復帰ガイドのような本を読み、リストを作って生活を見直しながらリハビリしていきたいと
思います。ありがとうございました。


318 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 17:52:26 ID:wATiLLNa
>>317
>早く入所できることをお祈りしております。
優しい言葉、ありがとう。

通所の状況はどこのセンタ−にも記載されていないと思う。
取り敢えず説明会に参加しておいて、時期が来るまで自己流でと言うのも一考かと。

東京障害者職業センター もう確認済みかと思うけど・・・。

http://www.jeed.or.jp/jeed/location/chiiki/13_tokyo.html

319 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 18:53:09 ID:agE6bL7Y
>>312
自分はその状態が多分3ヶ月ぐらい続いて
さすがに会社もお互いもやばいぞって状態になったときに
まず会社に申し出て、医者は後回しにした。


320 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 18:58:25 ID:2OZiM7pb
>>315
2ちゃんは良くないぞ。
うつが文字を通して感染する。

321 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 19:02:59 ID:agE6bL7Y
>>312

つづき。

この状態に陥るとパニックになるので、
自分なりに経験から振り返ってどうすれば良かったのか
考えると、

1.会社に健康状態を伝え、しばらく休みたいと言う
(まずは一週間から。ちゃんと休めれば、
2週間ぐらいまとめて休んで薬をMAXに飲めば
結構動けるようになって体調にあわせて冷静に対処できるようになる)

2.会社側の見解を聞く

3.○日以上連続して休む場合は診断書が必要だと言われたら、
いけるときに医者に行き、医師に状況を伝え、書いてもらう。

4.休職制度を使うかどうかは、それから会社と相談。

かかりつけが無い場合、いきなり書いてもらうのはきついと思うが・・・。

体が鉛のように重いんじゃ、
医者にもなかなかいけない状態だと思うから、
まずはその状態を会社に正直に伝える事。
(不利にならない範囲で)

自分は「今日休みます」っていう電話すら出来ない状態に陥り、
会社からかかってくる電話に出る事すら出来ない状態になった。
会社的には、「連絡が取れない」「今日来るかどうかわからない」
という状態が一番まずいので、
まずはまとめて取っちゃったほうがいい。

322 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 19:41:49 ID:Y5w+OroZ
病気の理解のある会社ならいいけどな。
たいがいは、長期休暇とると解雇が現実。
病人の代わりは、いっぱいいるみたいな。

323 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 19:55:17 ID:mh5eLweN
今日心療内科行ったら一月間の自宅療養勧められ診断書書いてもらった。
一応会社は病気に理解があるみたいだけど、診断書出したら解雇されないかが不安。
また新たなる悩みが・・・


324 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:04:09 ID:0HWXM36F
どうせ鬱じゃ何もしないけりゃ問答無用で解雇されるんだから同じことだよ

325 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:18:00 ID:S/akPfBz
>>323
つ社員就業規則
会社によって休職に関する規則が違うんだから、それくらいは自分で確認しようよ。
基本的に診断書提出→解雇はほとんどないと思うけどね。

326 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:39:31 ID:Wmc19ArM
つらくて泣いていたら母親に、
「あんたのうつ病はもう治ってると思う。
 うつだったらお笑い番組見れないはず。あんたはうつではない」と言われてショックを受けた。
確かに、最近鳥居と髭男爵が好きでお笑い見ている。
うつはもう治っているのだったら、私は今何に苦しんでいるのだろう。
仮病?
死にたい・死にたくないに関わらず、自分は死ぬべきだと強く思う。
暗い内容で申し訳ありません。

327 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:55:50 ID:Avu9omFw
>>326
うつはいろいろな段階や波がある。
右肩上がりの一直線にはには治っていかない。
三歩進んで二歩下がるとか、三寒四温なんて言われる。
調子のいいときと、悪いときがある。

お母さんには一緒に医者に行って、医者から説明してもらったら。

328 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:56:14 ID:0HWXM36F
ただ治りかけてきたってだけなんじゃない?
鬱病といってもそうかそうでないかの2択じゃあるまいし、
個人や治療の状況によっても程度ってものがあるわけで。
その親がいうような0か100しかないみたいな極端な考え方は無視してOK。
逆に、鬱病なんだから鬱病らしくしないといけない、
みたな考え方にとらわれると、いつの間にか本当に
鬱病にしがみついて怠けるだけの人間になっちゃうよ。

329 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 20:59:12 ID:WxTYg7Yf
>>326
仮病なんかじゃないですよ。
お笑い番組を見ようとする気力が沸いてきたのは、少し回復してきたということでしょう。
ご存じとは思いますが、うつ病には気分の浮き沈みが大きくありますから。

自分も鬱で休職中なのですが、先日久しぶりに東京へ買い物へ出かけることができたら、
妻から「東京に行けるくらいなら仕事に行けるでしょ?」と言われましたが。。。

今は社会復帰へのリハビリ期間だと思って、テレビを見られるだけ回復したと前向きにとらえてください。

330 :312:2008/08/18(月) 21:15:32 ID:LArJnSuC
>>319 >>321
丁寧にありがとうございます。初めに職場に言うんですね。でも切り出しにくいです。重い体を這わせるようにしてタクシーで病院に行きました。診断書書いてもらってから職場の上司に病状を伝えたらいいですかね‥辞めるのも躊躇するけど組織に迷惑かけすぎてます

331 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 22:09:25 ID:vA0eKpx4
今日初めて、安定剤の注射をされた。。
速効性なのかな?

この1週間はしんどかった。。。

332 :優しい名無しさん:2008/08/18(月) 23:37:06 ID:pCvR4qH5
>>326
まぁ治りかけてるんでしょ、多分
余り悲観的にならない方が良いと思う

俺も3,4ヶ月前はベッドから出れないくらいだったが・・・
今は外出できるようになった

何かに興味をもってると言う事は回復傾向にあるんじゃないかな?



333 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 01:27:17 ID:TIn+3yQj
>>326
みなさん言ってる通り以前より調子良くなってる証拠だとおもいますよ。私も治りかけの時にはTVが面白くなって好きなアーティストできたりしました。
ただお母さんがわかってくれないのが困りますね。可能であれば病院に一緒に行ったほうがいいですね。せっかくいい方向に向かっているのにまた悪くなりかねない。

私は怪我もあり精神的にもきてしまい療養中です。朝起きても眠くて寝てしまうので、それがなくなればなといったところです。

334 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 03:05:50 ID:zVO8ozAm
何かあるたびに
寝てばかりいると言われる。
と叔母→叔母の妹→娘
で、今年鬱になって調子悪い時だけなのに。
祖父母と同居で、買い物から病院連れていったり、祖母の汚物を洗濯したり
お正月も誰も手伝いに来ないので一人で買出し、掃除、仏壇の磨き
銀行、
1月までは仕事から帰ってごはん作って自分なりに頑張ってるつもりだったのに
叔母は『何もしてないじゃない!じゃなきゃこんなに散らからない』という。
どうしても痴呆の祖母が色々いじる。自分も動けないときもある。
鬱前からの彼と結婚することになり、ここ数週間で家を出たのだけど
祖父が入院してしまい、叔母と2度ほど喧嘩になった。
『叔母が頼んだことを断って罵倒された。
PC捨てたる・もう帰ってくるな・口先な最低な女だ』

今日お見舞いに行ったのに『帰れといわれた。』彼も祖父の顔が見たいと仕事抜けて
来てくれたのに目も合わせない、挨拶もしない。二人の叔母。

数年前、祖父が肺炎になったとき、付き添う祖母を仕事帰りに迎えにいって
食事して二人でやってたことは、なんだったんだろう。
叔母に罵倒され続けた言葉が回っておかしくなりそう。


335 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 04:03:33 ID:f0+r6z3v
>>334
思いを吐露する場がないのは理解できますが、少々話が断片的かつ部分冗長です
>>1にあるよう語りになるようでしたら
>※ 深く話したい、長文が続きそうな時は (チラ裏歓迎)うつ限定療養相談所
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216597485/
>もあります。臨機応変に。
へどうぞ やさしい人が住んでいます

マジレスするとあなたはあなたの価値観にしたがい周りの者を
気にしすぎ。こんなに尽くしているのに、無利しているのにと見返りを求めるのは
あなたと違う価値観の人間(叔母)には無効果です
この世に普遍的な常識なるものは存在しません、だから個々人の常識が衝突します
親戚だから、祖父、祖母の世話をしないといけないからはあるとして叔母とは
断絶したらいかがですか?今必要なのは彼との生活であり、世間体や親戚の状況は
二の次、三の次です 鬼と呼ばれようとスッパリ関係を切るのをお勧めします

336 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 05:13:23 ID:zVO8ozAm
>>335
どうもありがとう

叔母とはそうするつもりです
自分の父も祖父の事で連絡が取りたいらしいのですが
色々とうるさいので、電話に出ないそうです、
自分の拒否設定にしようと思います。
多分、いい子でいてそれが爆発したのかもしれない。
またいい子でいたいと思っていたからかもしれません。


337 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 08:11:35 ID:CiZoX97F
鬱が原因で体がしんどいことや仕事ができないことを上司に伝えたいけど、単なる怠けとか要領悪いって言われそうでなかなかカミングアウトできない。
でももう限界‥どないしよ‥

338 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 08:44:29 ID:7CbAhPc5
>>337
上司にどう思われようが、時間取ってもらって正直にそのことを話す方がいい。
体調不良や仕事の効率が悪くなってるのであればなおのこと。
主治医に診断書書いてもらって、それを提示しつつ話をすれば説得力も増すんじゃないだろうか。
上司側からすれば、単に怠けているのか、それとも病気なのかの区別がつかない。区別がつかないなら、評価を下げてもおかしくない。
出来るだけ早く話をすること。それしかないよ。

339 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 09:01:52 ID:f0+r6z3v
>>337
通院、服薬状況と初診、直近の診断結果を伝え
自部はうつ病であること、療養が必要と「医者に」言われていること
症状として判断力低下や不眠、食欲減退などがあり
発症前より業務効率が落ちていることをできるだけ早く伝えた方がいい
以上の点を押さえ、場合によっては診断書(2〜5千円程度)を
取ってから臨べばベター 客観的な判断(医者)を軸に話をし
それを踏まえ自分はこうしたい(療養休暇、休職取得か勤務セーブで通院継続)
と建設的な話を早くしないともっとつらい状況が待ち受けてるよ
(欠勤増→評価低下→鬱告知も後だしジャンケン的感情拭えず相手感情悪化)

340 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 09:04:34 ID:f0+r6z3v
更新してなくって回答かぶった
ごめん

341 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 16:47:19 ID:yBpGyCnc
>>330
辞めるのは最後の手段。
まずは休む。


342 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 16:54:29 ID:4hqFmWDU
私は休職後に復職→再発→退職しましたけど、会社にいられるならそのままいた方が良いです。
会社のパワハラが原因で鬱になったと思っていたから、退職すれば劇的に治ると思っていたら、そんなことありませんでした。
すぐに知人のいる会社にアルバイトとして行ったのですが、2日目に行けなくなってしまいました。
やはり鬱の人は環境はできるだけ変えない方がいいと痛感しました。
アルバイト先が鬱に理解があったため、それで3年たった今でも働いています。
でもまともな社会復帰は無理ですね。3年ブランクがあって、その理由が鬱ですから。
そこそこ名のある大学出ているので、学習塾にでも努めようかと、大学受験の参考書買って勉強しています。
スローライフでいいです。


343 :学生 ◆UzKlxdnOu6 :2008/08/19(火) 17:25:44 ID:412fYju0
環境維持は重要かもね。
俺なんて16時間はねてて、2ch、音楽聴く
ギターいじる、本読む以外なんもしてない。

344 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 19:50:40 ID:lILQp5Xd
一昨日パソコンの設定を自分がちょっといじったことで朝6時過ぎに親父が
部屋に入って来て怒鳴られ、直前に早朝覚醒して寝直そうと思っていたことと
「朝っぱらからそんなにパソコンのことが大事なの?」とゆう思いで凄い苛立ち
を覚えて、家中の壁を手が腫れるまで殴った挙句車で家を飛び出し街のコンビニ
をブラブラしながらホームセンターが開店するのを見計らって頑丈な縄を買いに行き、
そのまま吊る場所を探すかの様に街中をふらつき結局吊らずに家に帰り家族に
「別にお前のせいでパソコンが壊れたわけじゃない」と弁解され、自分でも分かって
いたものの縄まで買ってしまったことから来る罪悪感に駆られ動悸やら、眩暈
、吐き気が同時に起こりその後は深夜まで寝付くことが出来ず、最近比較的夜に
寝れていた事もあってまた昼夜逆転してしまうのか?とゆう不安が今自分の中に
あります。こーゆう時は皆さんどうしてますか?

345 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 20:00:43 ID:OCeCjFgk
心身が優れなくなってから2ヶ月、うつと診断されて1ヶ月あまり。薬は飲み
続けて一時期ほどの症状はおさまったけど、ここのところ体調がいい日と、
体調が優れない日がある。薬の影響でずっと眠気がして頭がぼーっとしてる。
これから先のことを考えると不安感が消えた訳でもない。うつって治すには
薬を数ヶ月飲まなければならないらしいし、通院もしなければならないそう
だし、本当にこれで治るんだろうか?って考えてしまう。「俺って何してる
んだろうな?」と考える日々が続いてる。

346 :サンドウィッチマン:2008/08/19(火) 20:06:14 ID:JrUX5etb
ちょっと何言ってるかわかんないです

347 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 20:35:27 ID:OOYJ0tLu
みんなハードロックだね

348 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 21:07:25 ID:bE+OYy80
「よく長い文章を書き込めんなぁ。」
と感心しながらマッタク読んでいない俺。

349 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 21:07:29 ID:f0+r6z3v
>>344
乗りが遠藤ミチロウ「VIETNAM LEGEND」の
「おかあさん、いい加減あなたの顔は忘れてしまいました」だね
ハードロックじゃなくてパンク
豚の頭とか振り回してない?

350 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 21:19:04 ID:f0+r6z3v
>>345
今の自分はそれまでの自分では無い
脳内のバランスが崩れてるんで薬で整え刺激しないよう静養している
焦っても迷っても、バランスが崩れた今の状態で考えること自体が無駄
という諦念を持って日々過ごしてください
時が経てばそれまでの自分に近いけれども、新たな価値観を得た自分が
生まれます 今までの自分の枠から外れて過ごすのもいいもんですよ

351 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 21:35:54 ID:bE+OYy80
>>345
>「俺って何してるんだろうな?」と考える日々が続いてる。

2ちゃんでもやって、他にもしたい事があればやってれば良いかと。
難しく考えない方がいいじゃねーの。
高田純次みたいに適当が一番っすよ。

352 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 21:48:10 ID:oUweLM1n
みなさんに聞きたいんですけど、家事ってどうしてるんですか?
前にも書き込みしましたが、私は専業主婦で家事、とくに料理が嫌いでしょうがないです。
休職してる人も、家事は頑張ってやってるのかな?

353 :優しい名無しさん:2008/08/19(火) 22:01:05 ID:t8dyfPmd
>>352
自分は休職中だけど家事はやってる。洗濯は週3〜4回、掃除は週1〜2回、料理は毎日
(抗鬱剤の副作用がそのまま残って食べられる物に限りができ、外食ができない)。
でも、最初はしんどくて1日1課題という感じでやってた。今は家事ができるようになった、
っていうのが真相かな。料理は家事の中でも一番頭を使うそうなので、既製品などを上手く
利用してはいかが。

354 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 00:02:02 ID:oBihgypT
>>352
宅配弁当だってあるし、中にはカロリーコントロールされたのまであるよ。
専業主婦だからって無理して家事をする事はない。休まなきゃいけない時は休んだ方がいいと思うよ。
今は手を抜ける所は手を抜いて、良くなってから旦那さんに美味しい手料理食べさせてあげて。


355 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 00:25:24 ID:3BIjaVAp
>>352さん
私も>>353さんと同じく、休職中です。
うちは幸い主人が割と理解してくれてるので、時々手抜きさせて貰ってます。
スーパーのお惣菜をプラスしたり、短時間で出来る簡単なお料理にしたり。
洗濯・掃除は、たまに主人に手伝って貰う感じです。
元々、義母を早くに亡くしたのもあったせいか、
家事は嫌いじゃないみたいで。
本当は申し訳無い気持ちで一杯なんですけど…orz
今は自分の出来る範囲で、無理はしないようにしています。

356 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 01:25:56 ID:2WEC9H9c
>>352
何とかやってます。
洗濯は2日に1度。掃除機もそろそろ・・・
食事もどうしても無理な時は旦那に頼みます。
子供がいないのでまだいいかも。
既婚女性でもメンクリのスレがあるので
そちらを見てみてもいいかも

357 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 08:10:36 ID:gAf9tPDj
自分は社会復帰目指してるますが
体力が余りにも無いのでジムに通ってます。
少し運動するだけで息が切れたり、気持ち悪くなりますが
ゆっくり体力付けていけたらなと思ってます。

358 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 08:56:33 ID:pw9GAFp+
ジムとか無駄だからやめとけ

359 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 14:28:56 ID:RGw17tR9
>>358
人による

360 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 14:41:42 ID:7KhpyyTj
うつ病は気分障害とか精神の病気とか言われるが、俺の場合
それだけではないな。とにかく体力が無くなり、微熱が続く。
エンシュアでさえ咽を通らず食べ物の匂いを嗅いだだけで吐き気がする。
毎朝腹が痛いし吐き気もする。立ちくらみが酷い。手足が鉛のように
重たく、ひざと腰が痛くて仕方ない。まるでインフルエンザみたいだ。

361 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 14:59:11 ID:TDMpGX5Y
>>360
インフルエンザじゃないの?

362 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 15:40:37 ID:hOltQ+Bk
一時間かかっていくデイケアまで外出はできるようになったが、
昼寝が止められない。加えて夜寝られないので睡眠薬を。

外出訓練(通勤訓練)とかしてエネルギーを使うと、
他のことにエネルギーが使えないから、
なんか好きなこともできなくなってしまい、
土日は屍のようだと言ったら
今日薬を増やされた。

昼寝が止められたら自分を責めるのを止められるんだが。
朝おきたときはしゃきっとしてるのに、
昼寝してしまうと、体が鉛のように重いんだよなあ。

363 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 19:11:13 ID:224bO0tC
鬱でOD自殺未遂して入院し退院してから引きこもって1年程経つ
引きこもる前まではアロマや鬱に効果的とされる音楽や映像も試したけど効果もなかった
色んな病院にも行ったけどどこも今ひとつ、もう死ぬしかないって思ってクスリ飲みまくったけど退院して致死量調べたら無意味だったとガックリ
カビキラーとか飲もうかと考えたけどそれも死ねないんだって
ベゲA 1T
ハルシオン 1T
サイレース 1T
ユーロジン 1T
ビレジア 2T
パキシル 2T
ソラナックス
を今飲んでるけど眠剤は耐性がついてあまり効果ない。ソラナックスも飲んでも落ちつくこともなく食べては吐いてを繰り返してる。
何度かクスリも変えてもらったけどどれも効果なし。
体力もないからお風呂入るのも一苦労。病院にも行けないから親にクスリ取りに行ってもらってる。
治らないのかと今ほぼ諦めてしまってやっぱ死ぬしかないか、どうやったら確実に死ねるだろうとまた考えてる
もう嫌だ



364 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 19:17:14 ID:tYbSyC6s
>>363
典型的な鬱だな
何も考えずに、自分は薬を飲むだけのマシーンなんだと思え

365 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 20:24:41 ID:QjlNxVMN
>>363
カビキラー飲もうか…って、すごい。
私、どん底状態のときでもそれは思いつかなかった。

366 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 20:26:32 ID:iCY9kNKz
>>352
初めは嫌いなことは無理してしない方がいいよ。
私は、総菜を買ってきて皿に並べるとか、レンジでチンするだけという日が多かった。
歩いて5分の買い物には行けたので。

回復してきたら、料理は鬱で低下している前頭葉の血流量をUPする効果があるので、
リハビリ期には頑張ってみるのもいいかも。
図書館リハビリの頃は、図書館でレシピを写して、材料を買って帰って、
ゆっくり料理した。煮込むのに時間がかかるだけで、簡単な料理があった。
復職した今はどんなに簡単でも、時間がかかるものは作れない。

367 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 20:53:33 ID:BHKTdlHG
あのすいません
一人暮らしで休職中の人とかいますか?

最近すこしよくなって起きていられる時間が長くなってきたけど、ホントに誰とも話せなくて、孤独で発狂しそうです

368 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 21:07:22 ID:IFK1Z5fi
>>367
ノシ 自分は一人暮らし歴が長いせいか誰とも話せない状況は苦にならないなあ。
外出訓練や読書、PC、ブートキャンプやヨガ、家事全般をやってれば時間が過ぎちゃうし。
友達とかで電話で話せるとか会いに行けるとか、そういう人はいないのかな。

369 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 21:11:25 ID:224bO0tC
>>364
何も考えたくないのは山々なんだけど起きてる間中何かしら頭ん中ぐるぐる考えてんだよね

>>365
農薬系とかね。でもダメらしい。あと包丁でいっきに首刺すとか部屋の中に首吊れるところないかとか探しまわったり
ODして歩道橋とかマンションの上から落ちようとか銃があればとかね。
硫化水素は近隣の人巻き込むからダメだし、電車飛び込みは家族に損害金払わす事になるからダメだなとかずっとそんなこと考えてたよ

370 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 23:03:33 ID:BHKTdlHG
>>368 ありがとうございます
すこし落ち着いてきたらそういう風にも出来ると思います
今日は無性に孤独感寂しさがこみあげてきて、悲しくなって泣いてしまいます。
つらいけど安定剤飲み過ぎないようにと思っています
OD発作(がーっと飲んで現実忘れたい)したい気持ちが膨れ上がってます


371 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 23:19:40 ID:IFK1Z5fi
>>370
ODはダメだよ。通院間隔が短くなったり、最悪受診拒否されちゃうからね。
孤独感や寂しさも鬱の症状。こういうスレで話は聞いてもらえるから、とにかくODはしないように。
ちなみに泣くのはストレス物質も流すので精神的には良いそうだ。自分はもう2,3年泣いてないから。
あ、自分は独り言が増えたかも。特にオリンピックやってるんで「よくやったー(拍手)」とか。

372 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 23:21:11 ID:BHKTdlHG
>>371 うん、ありがとう(涙)
愚痴ってごめんなさい。

373 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 23:23:25 ID:IFK1Z5fi
>>372
いやいや^^。辛い時はお互い様だよ。今日は夜更かししないで早く寝てね。

374 :優しい名無しさん:2008/08/20(水) 23:50:22 ID:COROYU1P
他スレに書いたけどこっちでも書かせてください。

今年大学入学したのですが全然大学に行けずテストも受けられませんでした。母は私が家に居るとどうしていいか分からず息が詰まりそうだということを聞き無理矢理バイトを始めました。

だけどかなり激務で且つ自分に合ってない仕事でした。リスカ再発寸前だったり寝られないので体も限界。辞めると決めたのですが理由が思いつかず今日、入院しますと嘘をつきました…。

でも検査入院と言ったので結果が分かったら教えてこれからを考えるという結果に。入院なんてしないのにどんな結果を言ったらいいか分かりません。でも自分が鬱だとは絶対言いたくないんです。


長文スミマセン。

375 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 00:04:00 ID:x76xvHno
激鬱(落ち込み酷い)の時=一日中寝たきり
躁鬱(躁転してハイ)の時=とにかく外出したくてうずうず→翌日バテる

376 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 00:35:22 ID:wxwifds2
>>371>>373さん
今日はあなたのおかげで救われました
ホントありがとうm(__)m

おやすみなさい

377 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 00:44:22 ID:4F/7IWP0
ひとりの時間がさみしくてどうしようもないです。アニマルセラピーも兼ね、なにか程ほどに手のかかる動物を飼いたいと思うのですが、初心者向け?の動物にはどんなものがありますでしょうか?

因みに今までに飼ったことのある動物といったら、ハムスターと犬と魚と亀ぐらいです。どれも子ども時代に家族で飼っていたものです。

378 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 01:29:30 ID:qYOiYBy2
>>377
私は最初に鬱になった時犬好きだったし癒されると思って犬飼ったけど子犬だから夜泣きするからイライラして友人が元気になる為に飼ったのにイライラするなら預かるよって言ってくれて友人に預かってもらった
今思うと可哀想な事した。でも自分でいっぱいいっぱいだったから
しばらくして連れてきてもらったけど孤独感に変わりはない今年で飼って4年
かわいいけど自分の場合は動物は話してくれないから寂しさが紛れる事はないなぁ



379 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 01:38:20 ID:M4oH8hhy
>>377
ペットが死んでしまった時のペットロスも考えて飼うことを判断した方が良い。
散歩して綺麗な花を見たりする事も癒しになるよ。


380 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 02:23:10 ID:CNZtTQlq
一日中寝ているので、こんな時間に起きてしまいました。
前ほどにはしんどくないんですが、「退屈だな」と思えるようになりました。
でも、何かすると、すぐに死体。
したいことは、ゆっくり休むことなので、何もせずゴロゴロしててもいいんでしょうか?
何もしていないことにすごい罪悪感を感じるのですが、テレビも一時間くらいで、へとへとです。
散歩なんて、とてもする気になりません。
怠けなんでしょうか……。
アタマだけは、罪悪感で押し潰されそうにぐるぐるしています。

381 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 02:47:55 ID:qYOiYBy2
>>380
ゆっくり休んで何もせずゴロゴロできる環境ならそうしてたほうがいいよ
無理してなにかすると余計悪化するだけだよ
鬱は怠けじゃないよ 鬱になったことにない人から鬱は怠けてるだけと思われてるだけ
実際自分も鬱じゃなかったとき鬱の人に怠けてるだけと言ってしまってた
自分が鬱になってはじめて辛さがわかった



382 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 03:12:18 ID:uV8mKml/
>>377
ヒョウモントカゲモドキ(レオパ)を6匹飼ってる
餌は昆虫生餌(コオロギ 2Wに1度ネットで400匹ほど購入)
水を毎日交換、浅めトレーに入れておいてコオロギ&レオパの飲料水確保
コオロギ餌をケージ内にばらまき放し飼い あとは温度管理のみ
投入直後は豪快な狩りが見え、ちょっと生への意欲を高められる
レオパは泣かないけど(ハンドリングすると嫌がってギュっていう個体はいる)
コオロギがうるさい うちの玄関口は年がら年中初秋状態
丈夫で10年以上生きるし慣れりゃあ愛嬌ある顔(眼はネコ系)でかわいいよ

383 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 03:30:52 ID:uV8mKml/
農薬系の自殺は苦しいらしい
友達のお父さんは事業に行き詰って公園で農薬飲んで自殺
確認に警察行ったら変なにおい(吐しゃ物)、もんどりうった風(衣類、現場状況)
そして非常い苦しげな症状で事切れてたそうだ
庭の放し飼い犬用のある程度太くて長いワイヤー2本使ったもの(安価)で
その辺の橋の欄干に結びつけ首つりがベターかな 下は川で遺体回収も容易だし
勢い付けて欄干から飛び降りると首ちょんぱになるらしいけどね
でもやんないほうがいいよ その場で精神は「無」ただの肉塊になっちゃうんだし

384 :ナツル:2008/08/21(木) 05:40:36 ID:SFX+3P/9
>>374
気持ちよくわかります
私の親にもうまく理解されず、朝早起きしなさいときつく言われます。
リスカは私もやってしまいました。
一番簡単に罪悪感を軽くできて楽になれた。
でもいけないですよね。だから辞める決断は間違ってないと思う。
うつ病と言いたくないのならパニック障害はどうでしょうか とにかく少し休んだがいいんでしょうね。
長文すみません。

385 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 05:59:12 ID:aJDREJqZ
まったりと株式投資しながらすごしてます

386 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 06:06:37 ID:V1UZl/AK
最強の引きこもりだな

387 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 06:40:25 ID:aJDREJqZ
まったりとぬこと遊びながら過ごしてます

388 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 06:42:29 ID:XtIz0pbA
>>377
バーチャルペットがいいと思う。
画面の中で飼うタイプでもいいし、ぬいぐるみタイプで実際ないたりするタイプでも。
そういうのは記憶の蓄積ができて、呼びかけに返事をしたりするものもあるよ。
生き物はお勧めしない。死ぬし。
どうしても実際に生きてる動物とふれあいたいなら、猫カフェや動物園などへどうぞ。
(自然センターや牧場等でも、小動物とふれあえるコーナーがあったりするので近場で探してみては?)

389 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 06:58:34 ID:eEV13bkE
>>384さん
ありがとうございます。

精神的な病ということは言いたくなくて胃がちょっと…ってことで検査入院とか言ってしまいました…。

余計ややこしくしてしまった自分に嫌気がします。

390 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 07:03:18 ID:D5mxlQPW
>>377
飼うなら、死を受けいれることも前提で、
飼わなきゃね。俺なんて、ハムスター買った時に
ペットショップのおっさんに「ハムスターなんざぁ、2年
生きりゃ上等よ。餌と水さえあたえてりゃ、飼い主に落ち度
はねぇや。最近、異常に売れるけれど、みんな寂しいんだな。
まぁ、2年も生きないと思うけど、かわいがってくれや。」
ってなカンジで買ったから、最初から、水と餌以外は必要以上に
接触していない。名前は一応つけてるが、呼ばないから、ヤツは
知らない。

391 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 07:10:47 ID:D5mxlQPW
>>374
言う勇気は結構いるよね。
俺の場合、厨房の時に発作来て、自分で図書館に
行って医学事典で調べたんだけどな。
親には、精神科に連れてってって何回も頼んだんだが、
祖母が重度の鬱で、精神科行ってたから、
「ばぁちゃんみたいになるから、絶対に連れて家内。」
でスルーなんだよなwwwちなみに発作は3か月くらい
続いた。結局、大学はいってから、医者に自分で行った。
鬱も今は併発中。
大学に、カウンセラーさんいるだろ?カウンセラーさん経由で、
親に言ってもらったほうがいいかもね。

392 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 08:37:14 ID:nuZZKoWH
>>380
私も療養開始1か月くらいで、同じような悩みを抱えてる
治療開始前までの鬱でも少しは動けてた時分と、今を対比しちゃうとさらに鬱が増す
体はダルダルで休みを欲しているんだけど、焦燥感からか動きたい気持ちが強いんで、強めの抗不安薬を処方してもらったほうがいいかな?
いまはレキソタン2mg朝夕とジェイゾロフト75mg夕

393 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 13:20:11 ID:eEV13bkE
>>391
一度母が心療内科に言ってみないかと言ってくれましたがその時は曖昧な返事を返してしまいそのままです。大学の後期のことも私から何か言うのを待っているみたいです。

でも正直朝起きてバイト行くのも精一杯で大学のことを考えると恐怖感でいっぱいで涙が出てきます。

大学にカウンセラーは居ますがあまり言い話を聞かないし、週に3回で予約制で大学自体が怖いのでなかなか…。

394 :ナツル:2008/08/21(木) 17:19:29 ID:SFX+3P/9
>>393
嫌な事やつらい場所にはいかないほうがいいかもですね。
近くに診療内科はないですか?
前にお母さんが誘ってくれたのなら、もう一度話を切り出してみては?
症状を医者に話してお母さんにも理解してもらったが楽になると思います

395 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 17:34:53 ID:zpO7WcVd
寝たきり状態からましになってきたが、なにかしなくちゃと焦りがひどくて、かといって遊べば罪悪感に苛まれる。もうどうしたらいいのか。

396 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 18:03:19 ID:XtIz0pbA
>>395
焦るのがいちばんよくないですよ。
遊びでなく何かするといえば、家事でしょう。掃除とか。
できる範囲で少しずつやってみてください。疲労を持ち越さない程度に加減して。

寝たきりがマシになったなら、「規則正しい生活」を心がけましょう。
「眠たくなくても、決まった時間に寝る」とかね。
日記など、そのときどきの記録をしておくのもいいですよ。

397 :352:2008/08/21(木) 18:33:56 ID:frVW/SSU
>>353、354,355,356
レスありがとう。
皆それなりに頑張ってるんだな・・・
私は料理週2回しか作れなくて、後は実家の母親に作ってもらうか外食。
総菜ってなんだか罪悪感がわいて手が出せません。

398 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 21:01:41 ID:AE32ycf3
>>397(>>352)
だんだんとできるようになるよ。お母さんでも旦那さんでも頼れる人には頼った方がいいと
うちの主治医も言ってた。自分も面倒な料理(ギョーザとか)は全然作らなくなったし、自分の
場合、元々妙な潔癖?があって、惣菜やコンビニの弁当とかは何となく不潔な感じがしてダメ。
だから料理せざるを得ないけど、煮るだけ・焼くだけ・炒めるだけ、みたいな簡単料理ばかりだw

399 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 22:59:13 ID:saNuiS4O
今日デイケアでパニック発作起こした。

他の患者さん見てると自分より重症そうでいろんな意味で緊張するんだ。

でも医者からは復職するまで通えと言われてて、嫌々行ってたら今日ガツンときついのがきた。もう行けない。
あと自分はずっと電車が平気だったのに、帰り落雷で止まったりしてうろたえてしまい、電車に乗れなくなりそう。

400 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 23:19:13 ID:GdLThTO6
親父にゆってしまった
リスカの痕も見せてやった。



401 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 23:27:11 ID:RQOvBH9B
一日中寝てしまうことがあります。
できるだけ起きていたいのですが、何か良い方法はないでしょうか?

早くよくなりたいと焦ってしまいます。
主治医は一番良い状態だった時と比べてはいけない、といいますが・・・

402 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 23:41:25 ID:Tg/l2tE4
>>401
良くなりたいの?
起きていたいの?

どっちの優先度が高いの?

良くなりたいなら、まずは飽きる程寝るのが良いと思う
暫くすれば、医者の方から動き始めるように言ってくると思う

起きていたいなら・・・俺はそんな方法知らない
俺は寝る事を勧める

403 :優しい名無しさん:2008/08/21(木) 23:51:55 ID:RQOvBH9B
>>402
レスありがとうございます。
寝ていると時間を無駄に過ごしているような気がして焦ってしまいます。
起きて本を読んだり、部屋の整理整頓などしたいと思うのですが
その気力がどうしても起こりません。ついつい寝逃げのような形になってしまいます。

焦りはいけないのかもしれませんね。
ここ数ヶ月はいろんなことができたので、その時期をついつい思い出してしまいます。
もうすぐ受診日なので主治医に相談してみます。

404 :402:2008/08/22(金) 00:01:40 ID:hdoVAbLl
>>403
今は寝るのが仕事です。
焦る気持ちは十分(私も経験者だし)理解できます。
でもそれが、結果的に逆に長引かせる事になるんだと思いますよ。

お医者さんとじっくり相談するの良いと思います


405 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 00:14:31 ID:YmfbOO5P
市民税がきた・

去年まで働いてたから
友達によると7万弱だって。
無職には無理だ・・・・

406 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 00:20:37 ID:OsS/JnmK
>>399
デイケアって行ったこと無いけど解るな〜それ。
健康体で盲腸かなんかで入院してもっと酷い病気の人を見ても
その患者さんには失礼だけど何とも思わないっていうか、自分の方が軽くて良かった
なんて思えるけど、メンタル系は自分より酷い人を見ちゃうと引いちゃうっていうか
もしかして自分も・・・・、なんて思っちゃう。

電車の件も俺って鬱とプチパニ入っているから解る。
人身事故とかで駅で止まっている分には大丈夫だけど駅間で止まっちゃうとパニくる。
なんか、逃げ場無し状態が苦手。広場恐怖ってやつ。
まあ、徐々に馴らしていくしかないんだけどね。(頓服のワイパックス使って)

407 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 00:24:39 ID:3vV1wGa7
>>394
母にもう一度切り出すことができません…。

心療内科は自転車で15分の所に評判のいい所があるそうです。福岡のメンヘル情報局で見ました。

今はバイトをやめたいのですが検査入院と言った私はその結果を店長に伝えなければならなくなり、嘘の入院なのに…とまた悩んでいます。どこが悪いのかと突っ込まれるので思わず胃が…なんて言ってしまいました。どうしたらいいのか自分で分からなくなってしまいました…。

408 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 01:23:46 ID:s16LOcsk
>>405
自分なんか、市民税の他に固定資産税(マンション買ったから)、
国民年金に国民健康保険税、幾ら傷病手当金をもらっていると言っても、
生活はギリギリ。貯金はできない。
それに、傷病手当金の期限が終了になったら貯金を食い潰すことになる。
それだけは避けたいから、早く治して就職したい。
でも、仮に就職できたとして、また鬱になったらどうしよう?とも思う。
だったら、傷病手当金を貰うだけ貰ってからにしようかと思ってしまう。

409 :ナツル:2008/08/22(金) 01:24:30 ID:mQ74HvIe
>>407
検査入院の結果を見せるようにバイト先に言われてますか?
診断書等。
もし言われてないのであれば「胃が荒れてうまく食事ができない」や体力的についていかないといえばいいと思いますよ

あまり自分を責めないで下さいね
悪いのは病魔です。

410 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 01:28:09 ID:5t37w/ac
>>407
うんうん、この際体力的に無理だから辞めたいって意思を伝えた方が良いと思う。
嘘も方便って言うから気にしない!気にしない!

411 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 02:09:21 ID:bx4yRzHj
日々、鬱です。
最近は耳鳴りと幻覚まで見えるように
なってしまいました。鬱ということでしたが、
軽い分裂なのかも知れません。
自分の過ごし方は、過去のいい思い出をノートに書いて、
思い出すことです。ノートのページの分だけ、楽しさが
あったんだから、頑張って生きようと思えます。
まだ22歳ですし。これからと自分に言い聞かせてます。

412 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 06:06:11 ID:+3c+jwDN
社会の塵=うつ病

413 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 12:26:17 ID:tOt/qqbP
主治医から「そろそろ電車にも乗って遠方に出て調子を試してみましょうか」
と言われたので甥と姪を連れて水族館に行ってきた
かなり疲れてそれから調子悪いのが続いてる
主治医は1人で出かけろという意味だと思うけど
がんばりすぎた
でもまだまだな状態だと自覚できた
少し良くなってきたら今度は1で出かけてみよう

414 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 14:35:17 ID:0hE1uQut
私も、「秋から就活しますか」と言われてからどーーーんと落ちた。
働きたくないわけじゃないんだけど、今テレビを少し観るくらいが精一杯。
長時間身体を起こして作業するなんて無理だと思う…。
でも、主治医は結構頑固なので、言っても通用しない。
どうしよう……。
実力行使にでるしかないのかなあ。

415 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 15:35:55 ID:UbRd5Mmt
>>411
幸せな思い出を書き留めるのかぁ…なる程
自分は子供の頃、嫌なことがあると
それをノートに書いて破るってのをやってた事がある。
「なかった事」にしてたんだね暗いね

416 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 16:17:19 ID:EvbimDeG
>>412
ごみと読むかちりと読むかで意味が違うんだけどどっちなのかなあ。
ちりがないと夕日も空も美しくない。
太陽光をちりや水分が乱反射させてあの色になってるから。
それともごみでありちりでもあるのかなあ。

ネタにマジレスごめん

417 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 16:20:13 ID:dEqdDMBD
休養取り始めて6日目、寝たきり状態からちょっとだけ復活した。

起きてぼーっとしてたら会社から電話が…
終わってから吐き気と腹痛が収まらなくて動けない。

…どうしよう
これじゃまた寝たきりに戻っちゃいそう…

418 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 17:51:23 ID:W+dYJFNs
>>417
休養1週間目なんてそんなもの。
一週間目だと、引継ぎ忘れたことの問い合わせとかあったりするしね。

それから、うつは行きつ戻りつしながら治っていくから、
あともどりはしょっちゅうだと思った方がいい。

419 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 20:36:24 ID:3vV1wGa7
>>409>>410
診断書の提出等は言われていません。お二人ともアドバイスありがとうございます。

わたしひったくりに合ってしまって全部盗られて色んなことでたくさんお金が掛かります。お金が必要なのでバイトはまた見つけなければですが、ゆっくりできる場所を探してみます。

ありがとうございました。

420 :352:2008/08/22(金) 20:46:47 ID:6Pa3OAcI
>>39
できるようになるといいなあ。
旦那に頼るのはすごく罪悪感があるんだけど、頼らないと自分が壊れちゃうもんね。

421 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 20:52:08 ID:GX6WNAQx
仕事上のトラブルから急性のトラブルになっているっぽい。
どこかで診てもらったほうがいいのだろうか・・・


精神的にイライラ状態が続き涙はでて食欲はでないし眠気はあっても寝付けなくなる
今はそんな状況です・・・orz

422 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 21:13:50 ID:z6rHmx5s
>>421
何科で診てもらうか分からないときは、まず内科。
これが鉄則です。勝手にメンタルヘルスを患ったと決め付けないで、
まずは内科に行きましょう。

423 :優しい名無しさん:2008/08/22(金) 21:17:46 ID:GX6WNAQx
レスありがとうごございます。
まずは内科で診てもらうことにします。

424 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 02:16:58 ID:BsF6yHu9
なんか日増しに憂鬱感と無気力感が強くなってきてる
ゆりかえしの症状かな

425 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 02:29:49 ID:6/JLcEQo
少し積極的に外に出るとか働くとかそーゆー焦りでしょ
行動に起こす機会かも

426 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 11:55:26 ID:LdpezQ2p
皆さんはきつい仕事を頑張った結果鬱になったパターンが多いみたいだね。
俺はもともと世の中に興味や関心を持てず、趣味は自慰行為ぐらい。しかも対象は二次元限定。
何年かヒキっていたが、これでいけないと思ってなんとか一年半ほど働いたが、つらくなってしまった。
これを繰り返して30代になってしまった。世の中について行けない感じ。
休職一ヶ月過ぎて、朝は起きられるけど、その後やることなくてまた布団に入ってしまう。
散歩一時間ぐらいするけど、働いている人を見るだけで罪悪感・無力感。オリンピックを見ても「みんな頑張っているのに俺は・・・」
みたいになっちゃう。

元々まともじゃないだけにキツイ。調子良いときは人それぞれだと思えたけど・・・
ネットすら同じところをちょっと見て回って、そんなに時間つぶしにならない。
働いていたときのテンションが嘘のよう。休みの日は親父と釣りにいったりしてたのに。

長文ですみません。

427 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 22:04:16 ID:JpRSxZJX
>>426
その気持ちすごく分かるよ。
私も散歩してると、皆仕事してるのに私は何怠けてるんだろう、とか、
やっぱオリンピック見ても、何でこの人達みたいに努力できないんだろうとか・・・

私も働いてた時が嘘みたいだよ。今思うと何であんなに頑張れてたのか不思議でならない。

大丈夫、君と同じ考え方の人はきっと他にもいる。
ゆっくりまったり行こうよ。

428 :優しい名無しさん:2008/08/23(土) 22:51:05 ID:+5eZiuTH
>>427
同感
ぼちぼちいこう。

429 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 01:31:58 ID:fdsxx17O
些細な事だけど妹について。
妹は最近、「母親がうつ病」という男性と知り合い、うつで療養中の私の事を色々話しているらしい。
あまり良い気分はしないし、何を話されているのか気になる。
私が調子悪い時、妹はその男性に「これから姉(私)を見張ります」って言ってた。
見張るって…
(実際はその後、妹は自分の部屋で寝てただけだった。)
何て言われてるか分からないし、妹と顔を合わせるのが苦痛。

430 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 01:38:03 ID:T+ahdWjp
みんなは死にたいとか思わないの?
ここはみんなプラス思考だけど
私は療養中なのに周りに理解されずに
死にたくなるばかり

431 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 01:42:14 ID:fdsxx17O
連投申し訳ありません。
妹に最近「薬自分で減らしてうつが治った人がいるんだって、
あんたも薬減らせば?」と言われました。
「薬勝手に減らすと、悪化する場合があるから…」と答えると、
「禁断症状みたいなもの? こわーい」とのこと。
また、「デイケア行かないの?」とも言われました。
(デイケアがどんなシステムかよく知らずに言ったらしい)
私は通院で外出しただけでもクタクタになってしまいます。

「母親がうつ」という男性の影響なのかは知りませんが、正直そっとしておいてほしい。


432 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 02:36:56 ID:jG8I7DLD
>>430
死にたいね・・・何度も考える

433 :ナツル:2008/08/24(日) 03:50:52 ID:pcdCIhFj
>>430
死にたいよ。
一人暮らしでなんにもしたくないや。やたらと死にたくなる。
リスカも眠薬大量に飲んだり首吊りもやったけど無理だった 今はすこしでも話のできる友人がほしいなあ

434 :ナツル:2008/08/24(日) 03:53:00 ID:pcdCIhFj
>>430
死にたいよ。自分をがきらいなんだ。一人暮らしでなんにもしたくないや。やたらと死にたくなる。
リスカも眠薬大量に飲んだり首吊りもやったけど無理だった 今はすこしでも話のできる友人がほしいなあ


435 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 05:37:05 ID:QQLpVP0y
ホンとだよ、ここはプラス思考すぎる。スレを読んでも「がんばれ」「がんばる」
とか書き込み多いし。>>434生きようかなあ。。今日死なないようにしよう。だけで
いいさ。それができるだけでもすごいんだよ。マジで。私は鬱に関してはポジティブじゃないけど、
それでいいんじゃないかなあ。

436 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 05:41:19 ID:QQLpVP0y
だけど今この瞬間でも私は死にたいし、消えたい。
旦那が今の私を受け止めて話を聞いてくれて、世間からは甘えてると言われても。

437 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 05:43:53 ID:QQLpVP0y
冷静になればわかる。自分の考えがおかしいって。
でもそう思わざるを得ないのが鬱病なんだって思う。

438 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 06:33:42 ID:VAXjvBPI
「こいつより先には死にたくない」
「オレが自殺したらさぞかし喜ぶだろうな」

と思う奴が少なくとも二人いる。
その怨念だけを支えに生きている。

439 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 07:08:17 ID:A/AZLcVk
過眠期がすぎて今度は寝れません。この繰り返し。
自分の体だけど本当にだるい。
人と同じように生活したいのに。毎日毎日壁とにらめっこ。
もうこの部屋の景色も飽きたけど、お外は怖くてでれない。

440 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 10:11:18 ID:fqmrNjSz
やっぱり休むことが大事なのか?

441 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 11:29:18 ID:T+ahdWjp
休んでいても横になってても
嫌なことを思い出してまた落ち込む

動きまわれたら、忘れられるからみんな
歩いたりするのかな・・・
まだ私はスーパーに行くくらいしかできないけど
少し良くなったと思ったら
親戚には罵倒されるし

442 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 11:56:36 ID:40bMk/+q
厭世観は伝播します 特に鬱の時は
ここは療養中の過ごし方を語るスレです
死にたい等の内容は他スレでされた方が宜しいんじゃないですか
構ってちゃん、ボダ呼ばわりされるのがお望みじゃないんでしたら
そういった主旨内容は他スレでされることをお勧めします


443 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 12:26:57 ID:fZ9HnHuR
うつ病で苦しんでる方のレスが多いですが
嫌なこと辛い事は全部うつ病のせいにして
ちょっと自分を甘やかしたらどうでしょう。
先は長いので、ゆったりと療養しましょう。

444 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 13:28:30 ID:eyn/ALsm
>>443
結局、現実との葛藤で自分を追い込むことになると思うが。
つーか、そういう意図デスカ?

445 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 15:30:00 ID:RyRshzEw
>>444
誤解があったようでごめんなさい。
現実と葛藤しない、という意味で書き込みました。
現実から目を背ける時も必要かと…。

446 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/24(日) 15:39:58 ID:nwoCx3wj
最近流行りらしい、直径1cm大のミニトマト、100個以上実をつけて壮観です。
自律訓練の帰りだけは結構元気なので、以前からホムセンに寄り道してはグッタリしていたのですが、
そんな中、買った苗と手入れのいい加減さがマッチしたようで、豊作です。
今日も寝転んだり座ったり、たまに立ち上がって剪定して、実に栄養が行くように整えてやりました。
涼しくなって、急に結実が良くなったようで鈴なりです。
しんどいけど、うれしいよ。
みんなも、まったりいこう。

447 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 16:25:55 ID:Ae958sbu
鬱など精神力で吹き飛ばせる。
鬱になったと思うなら仕事を倍にしろ。
それでも治らないなら更に倍にしろ。
それでダメな奴には生きる価値がない。窓から飛び降りて死ね。




と、上司にアドバイスを受けました。

448 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 16:44:16 ID:Q6CKOLX2
>>447
何系の会社?
スゲー上司だね

449 :426:2008/08/24(日) 16:45:04 ID:i44hZ9UI
>>427.428
ありがとう。

>>446
いいね。嬉しいって感情が出るのはすてきなことだよね。最近の俺は被害妄想がなかなか厳しいので
ネットラジオでクラシックを流している。ま、何もやってないんだけど、ひたすら焦っていた頃に比べると
マシだと自分に言い聞かせている。
ちなみに今日、幼稚園年少の甥に、笑顔で「会社辞めたの?」と尋ねられたww
子供の素直さは残酷だぜ、笑えないぜ。しかしまったりいこうと心がけようと思う。
元気だった頃もあるんだからな、俺は。そのうちそのうち。

450 : [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん:2008/08/24(日) 17:02:38 ID:4hvvwEca
横からマジレスごめん

この頃体調が悪くめまいがするから持病の脳梗塞の再発疑って病院でMRI撮って貰ったけど、異常は無いって診断されたけど、それでもめまいがするから心療内科に行ったら「適応障害」って診断され1月の療養が必要って診断書書かれた(正確には書いて貰った)
それを上司に見て貰ったけど、返事が鈍かったから首になるのが怖かったから休む!って言えず明日から出るって言ってしまった
しかしまだ本調子じゃなく体が…精神的に落ち着いて無い
したかった仕事だからどーでも良いよ!って感じにはいかないし…

はぁ…

451 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 17:41:40 ID:scOez045
いやでいやで仕方が無かった
オリンピックがやっと終わってくれた。

鬱でオリンピックダメだった人はいっぱいいるはず。
妙なハイテンション、プレッシャー、
終わったら勝手に喜んだり残念がったりするレポーター。
メダルなんかとれなくても、堂々と誇っていい結果だと
認めてあげてもいいのになとか思いながら見てた。
その上
「次どうしますか?」「ロンドンは?」と容赦なく聞いてきてて

見てて精神的にほんときつかった。

452 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 18:37:09 ID:HSuL59lH
鬱は治らんぞ!

持って産まれた弱者障害だからな。。。

でも、鬱狂人がいてイジメに逢い健常者のストレス発散に繋げている事が、世の社会貢献に繋がっているとした、精神産まれ付き弱者・明日の知的障害鬱を考えるシンポジウムもで発表されている。

453 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 19:05:57 ID:FpF4otK1
>>431
妹さん、理解が足りないんじゃない?
欝の親が居る男性と知り合ったのは分かるし、境遇は似てるかも知れないけど、うつって難しいから。
そっちの親御さんがそうやって良くなったとしても、それが>>431さんにも当てはまるとは限らないよ。
デイケアスレ見ても分かると思うけど、それで良くなるとは限らない。

あと、断薬・減薬は専門家の指示の元やった方が良いと思う(医師の指示で減薬→断薬まで行ったけど、自分で勝手にやったらもっと苦しんでたと思う)。
妹さん自身はアイデアや違うアプローチを研究して提案してるつもりかも知れないけど、やっぱり見当外れな部分も多いから、病状や自分の考えも含めもっと話し合った方が良いと思う。

その彼氏はうつ病に対してそれなりに理解してるかも知れないけど、のぼせ上がってる妹さんは理解不足だと思う。
相手の親御さんと、病状も原因も何もかも違うんだろうから、そこを理解してもらいたいよね。

454 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 19:34:48 ID:U3bLeHbG
2ヶ月前、鬱になった38歳
今日、今年末結婚予定の8年付き合った彼女に別れを告げられた・・・
今夜消えようと考えてる
でもやっぱ怖い、でも死にたい・・・

455 :優しい名無しさん :2008/08/24(日) 19:50:29 ID:dnfmIijc
8年も付き合って、たった2ヶ月間の鬱で“ハイ、サイナラ”なの?!
そんな情もない女なんか、こっちから捨ててあげましょう。

健康な時も病める時も、あなたを想ってくれる女性を探しましょう!


456 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 20:09:20 ID:NpO/rZkc
漏れは想ってくれる異性はいるんだが、それがちょっと重荷になってる。
1日連絡しなかっただけで「落ちてる?大丈夫?」とか心配するメールが
来たりするし。

457 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 20:20:02 ID:U3bLeHbG
情は相当深い女性でした
鬱になる前からいつも俺の事を気遣ってくれてたし

だからこそ、自分がダメ人間なんだなって
自分を壊したくなる・・・
正直、死ぬの怖いから誰かに止めて欲しいんです

458 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 20:34:31 ID:ZkKf97lY
>>457
死んだらダメだよ。ダメ人間なんかじゃないよ。全部病気のせいなんだから!!
あなたが死んだら家族や親類や友達が、誰か一人は絶対泣く人いるでしょ!?
俺も死にたくなることあるけど、死ぬのだけはダメだって思ってる

今はしんどい時期だと思うけど、思いつめないで。また上向く日も来るから絶対!!

459 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 22:09:18 ID:G4puN2FF
>>457
俺は6年付き合ってバカップルになって恋愛結婚したけど、
結婚9ヶ月目で俺の実家にアクシデントがあったら
あっさり離婚を告げられたよ。
んで俺は鬱になった。
職も失ってお先真っ暗だ。
何度も死のうと思った。
でも、親に死にたいと言ったら泣かれた。
そこで俺はまだ死ねないと思った。
ほんのそれだけが俺の生きる理由。

女の結婚観は思ったよりドライだというのが俺の感想。
いくら愛情があっても将来を見越してる。
自活しない女にとって相方が稼げるかは重要なんだな、と。

ちょっと事情が違うけど、死ぬのはちょっと待たないか。
俺は今、そんな昔のことを漠然と受け入れて、ぼーっと生きてるよ。

460 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 22:27:32 ID:U3bLeHbG
>>458>>459
ありがとう
俺の事を止めてくれる人が居るって思っただけでも救われる
もうちょっと生きてみます

461 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 23:24:40 ID:Hbt6dtY7
>>459
亭主元気で留守がいい という言葉が全てを表しているよな。

462 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 23:57:02 ID:wsshSiRo
>>457
やめれ
死ぬな
気持ちは分かるが…いつか笑って振り返る事が出来るさ
俺もうつだが…
死ぬのは止めろ

463 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 00:04:30 ID:xfI5bFhA
http://orex.blog42.fc2.com/blog-entry-1102.html

464 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 08:18:55 ID:xezt4wde
>>431
妹さんの知識って、結局「母親がうつの♂」からの情報でしかない感じ
同じ家の中だから、全く顔合わせないわけにもいかないだろうしね

1回、一緒に診察行って医師から説明してもらうとか
431さんが、妹さんのことを医師に相談してみるとかね

うつ病を経験しているのと、うつ病に対して正しい知識があるのとは別物

私も、以前うつ病にかかって、今、家族がうつ病治療中だけど
病気を理解するのに経験は役に立っても
相手を理解するのには、驚くくらい役に立たない

465 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 13:19:01 ID:866rn62M
いい共通のネタが出来てカップルが盛り上がってるって感じだな。
人助けという良い事をしてるという気持ち良さも手伝って暴走しちゃう人間、
けっこう居る。
自分はそういう人達と距離を置いたけど
同居してる妹だと激しく回復の邪魔だよ。
カップルなんだから本人同士の話をして関係を深めたらいいと思うんだけど。
自分達の話より他人の話をして盛り上がるカップルてどこか変。

466 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 16:34:56 ID:o/v5Yf/a
以前はジェイゾロフトを飲んで居たのですが副作用の下痢が酷いので
3週間で中止になりまして、今度はアモキサンになって副作用もあんまり
目立ったものは無いのですが、以前より調子が上がって来ている感じが
あるのですが、それと同時に死にたい気持ちまでもが上がってきてします。

薬が変わっただけでここまで変わってしまうものなのでしょうか?
それともアモキサンの副作用でしょうか?

467 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 20:57:23 ID:M4VAr2NE
アモキサン飲んでるけど自分はそんな副作用ないよ。(昼夜50mgずつ)
回復期になると意欲の高まりと同時に自殺を行動に移し易くなるから気をつけて、らしい。

468 :優しい名無しさん:2008/08/25(月) 22:26:42 ID:ujYG+Z60
>>466
副作用というより、鬱が改善傾向にあるのじゃないかな。
つまり、アモキサンが効いてるってことだと思う。

鬱がひといと「死にたいけど、死ぬ元気すら無い」ものだけど、
鬱が改善傾向にある時期は「死ぬ元気も出てきて自殺しやすい時期」
というのは、鬱の常識だよ。
せっかく調子が上がってきたのなら、鬱関連の本を何冊か読んでみてはどうかな?

469 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 02:40:23 ID:0fYQaEx+
>>467
今、家で大問題が発生中なんです。
俺、結婚してないのに嫁姑問題に悩まされています。
俺が生まれる前からの抗争らしく、この問題にまんまとはめられた格好に
なりました。
父親は39歳の若さで亡くなって母親は俺に頼ってくるし(それは仕方が無いけど)
86歳にもなる婆さんが居酒屋で酒飲んで、この間病院に運ばれて即刻家に
電話が掛かってくる始末、同居してるから連絡先が家だからしょうがないんだけど
お酒飲んで倒れたのにも関わらず、『また夜遊び三昧』これに腹を立てて怒鳴り
散らしたのが俺の母親、婆さんの娘に言わしたら野放しにして置けば良いんだよって
言うけどまた倒れたら家に電話が掛かってきて大騒動になるのは目に見えてる。
婆さんの娘からダメ押しで、そんなに婆さんが嫌なら出て行けばって言われたのが
ショックだったらしく飲んだくれて・泣いています。

こんな状況下で鬱病を治すなんて到底無理な話ではありませんか?
正直自殺も考えています・・・薬のストックもかなりありますし。
ODやって死ねればラッキーかと思ってます。

>>468
薬が効いて来ているんでしょうかね。
明日にでも図書館や本屋に行って鬱関連の本を読んでみたいと思います。

今の家の現状から考えたら選択肢は『死』でしょうね・・・

長々すいませんでしたm(__)m

470 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 03:43:48 ID:gbY1HALB
先に行っておくと、ODしても体が悪くなるだけで死ねない。
例として睡眠薬なんかだと致死量は物理的に飲めないとか、金銭的に不可能とか聞く。

その状況下でも、薬でいくらか気持ちが上がってきたんだから、治療の希望はあるでしょ。
今が一番自殺を考えてしまう時期。ここを乗り越えればもっと冷静になれるよ。

471 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 03:45:11 ID:dovH3HX6
色々と大変そうですね…
自分ちも私を生む前から家庭崩壊してて完全に心休まる環境でない。先日パニック起こして手首切ってODしたけど死ねなかった

障害になる環境は排除した方がいい。部屋に閉じこもってずっと音楽聞いたり、動ける時は散歩して家から離れたり…かな解決策は。
もう少し一緒に生きてて欲しいよ…

472 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 03:56:05 ID:dovH3HX6
>>471
>>467と同一人物で
>>469宛て

473 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 08:02:14 ID:lMQB3pSL
>>469
祖母にあたる方はアルコール依存症では?
そっちも治療が必要
1度、今かかっている主治医に相談してみる

あと、いっそその義理の妹さんのところに病院から連絡させるようにしてみる

474 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 10:12:10 ID:BG+YsnKz
>>469
今のあなたの家の現状から考えたら選択肢は『入院』。
環境がよくないし、あなたにその環境をどうにかできるわけでもないでしょ。
あなたがその家から離れて、あとは元気な2人(母&祖母)で何とかしてもらえばいい。

「婆さんが嫌なら出てけば」って実娘が言って泣くってことは、その家の名義は祖母さんなのかな?
あなたの母に経済力があれば、あなたと一緒に出て行けば解決することだと思うけど
そうしないってことは、何か弱みがあるの?
義母名義の家に住まわせてもらっているなら、怒鳴らず淡々とお世話すればいいのに。

そもそも「怒鳴り散らす母親」ってのがよくわからない。
86歳にもなる義母が飲酒して倒れたなら、普通は「お酒はやめましょう」って諭すか、
医者に連れて行くかするのが普通でしょ。何故「怒鳴り散らす」という選択肢になるの?
あなたの母親もどこかおかしくない?

475 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 10:17:55 ID:fianeuMe
86歳なら酒の肴に体に悪いもの差し上げればよろしいかと

476 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 12:29:04 ID:XoyiPHb3
469です。

>>470
ODダメですか・・・辛抱して治療に専念するしかありませんね。

>>471
ありがとうございます。
>>473
家庭の事情まで話して聞いてくれるでしょうか・・・でも一応話してみます。
>>474
>その家の名義は祖母さんなのかな?
自分の母親の名義です、母親が出て行けば即刻更地にして返す条件に
なっているみたいです。
>怒鳴り散らす母親
言っても聞く耳持たずって感じです、この間、体調が悪そうなので医者に
連れて行ったのですが3日持たずにまた夜な夜な飲みに行っているみたいです。
実の娘に言われても聞く耳持たずのやりたい放題です。

477 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 14:07:47 ID:BdYZsNZG
しんどい・・・・・

478 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 14:35:37 ID:BG+YsnKz
>>476
>自分の母親の名義です
だったら祖母の娘さんが「出てけ」と言うのはおかしいね。
家があなたの母名義で、土地が祖母名義なのかな?
だったら出て行けばいいのにね。どうして出て行かないんだろう?
あなたの母にしてみたら、相手は義母なわけで、もう同居する理由は無いでしょう。
介護も必要無さげな祖母さんのようだし。
どうしてあなたの母親は、祖母と同居しているの?

あと、あなた自身はさっさと入院して自分の治療に専念したほうがいい。
その家であなたにできることは無いでしょ。

479 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 16:59:56 ID:WPitQNJt
最近、うつというよりは自律神経失調、自律神経というよりは慢性疲労症候群
ではないか?という気がしてきた。

1ヶ月のうち半分は熱を出して、家事は何とかできるものの(子供もいないし)
「何かをしたい!」という意欲がない。
図書館はよく行くけど、身体を動かすようなことはしたくない。

精神科に通いパキシルは飲んでるけど…もう一体なんなんだろ。

480 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 18:38:12 ID:BG+YsnKz
>>479
熱の原因は何?検査はしてる?ってか、熱を出していることを医者は知ってるの?
知ってるならそれについての対処はどうするよう言われているんだろ?

>もう一体なんなんだろ
>うつというよりは自律神経失調、自律神経というよりは慢性疲労症候群ではないか?という気がしてきた
せっかく通院してるんだから、医者にそのまんま言ってみては?
鬱なら意欲は無くて当たり前だけど、パキシルの効き目を感じないなら薬の変更も検討してもらうといい。

481 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 19:01:11 ID:WPitQNJt
>>480
精神科の医者には言ってる、微熱が何か月もつづいてることは。
でも「それはうつの関連じゃないと思う」って。
だからどうしろってことは指示されてないけど…。

内科での血液検査等はオール正常値で、これまた内臓系やウイルスじゃないですねー、と
さじ投げられた。

482 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 19:27:15 ID:BG+YsnKz
>>481
そんじゃやっぱり自律神経失調じゃないの?
あれは体温調整がうまくいかない事が多いから暑いと発熱するし。
そこは医者に食い下がって「じゃあどう対処していけばいいんでしょ?」って聞こう。
それ以外の理由で熱が出た時の見分け方とかも聞こう。

慢性疲労症候群もそのまま質問したらいいよ。
言いにくかったら「知人に慢性疲労症候群じゃないかって言われたんですけど」
みたいに言えば、少なくとも否定か肯定のどっちかはしてくれるでしょ。
その上で「じゃあこの症状はどうしていけば」というふうに話を展開していけばいい。
展開しないで放置か無視されるようならセカンドオピニオンを勧める。

483 :優しい名無しさん:2008/08/26(火) 19:31:58 ID:WPitQNJt
>>482
次の診察予約が9月3日なんで、勇気出して言ってみます。
ありがとうございます!

484 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 02:44:27 ID:XOtZIrMQ
先の長い話だなぁ〜とりあえず精神内科に自律神経って言っても完全否定されるからね
自律神経云々言いたいなら神経内科のほうね

485 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 06:56:46 ID:SpqGgGWy
>>476です。

>>478
だいぶ落ちついて来ました、話に乗って頂いてありがとうございました。



486 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 07:00:23 ID:EfIymmAQ
>>479
自分も36.8〜37.9(本来の平熱は36.3くらい)の微熱が1年以上続いてる。きっかけはインフルエンザでの高熱と
ちょうど期末でハードワークが重なった事。抗生物質も解熱剤も効かないので、精神科の主治医は鬱に伴う身体
症状の1つと言ってる。血液検査では数値的には異常なしだったが、熱の割に白血球の増加が良くないと言われた
(38度近い熱だと9000位まで増えるのが普通らしいが6000弱止まり)。
トレドの副作用で白血球減少してるのが原因。でもこれぐらい高体温が続くと結構慣れてきて37.4前後なら
どうにか日常生活はできてる。でも復職の条件が36.8前後で体温が安定する事だから先が見えないのが辛い。

487 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 08:25:58 ID:VXGz+rD1
おはようございます

鬱&PD歴5年で、体もだるくやる気もないけど
昨日なぜか働きたくなりました。自分でもなぜ就活しようと思ったのかもわからず
明日面接です。多分採用されないと思いますが「仕事しよう」と思うだけの自分から
行動に移すことができたのは進歩ですよね?

488 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 08:33:11 ID:5BoElQvU
>>487
大進歩

489 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 09:31:35 ID:7U0kt/E4
>>487
がんばれ。んでも無理はすんなよ


490 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 11:07:40 ID:eVwdtLcF
おとといから薬飲んでなかった・・・
しかもきちんと飲んでいるはずだったのに、薬の数のつじつまが合わない。
てことは、飲み忘れどころか飲み過ぎの日もあったってこと。
もう自分のバカバカ!予約している受診の日まであと3日も!
(人気の病院なので予約しないと診てもらえないです)

受診した日に残った薬は全て廃棄するので手元に薬は全くありません。
薬の飲み忘れや飲みすぎをしない為に何か良い工夫はありますかね?
薬は一回分ごとに包装してもらってます。

491 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 11:55:09 ID:eAxgxexK
>490
薬をもらったら
パッケージにマジックで日付を記入してた。

492 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 12:22:24 ID:6cSgpaDt
私は旅先で薬を飲もうとしたら、コロンと床に落ちてそのままベッドの下に
転がってってしまい、どうしても取れず、飲めないままの日があったよ…。

493 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 12:50:07 ID:F56ep+X9
>>490
パソコンの画面に貼っておく。

494 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 13:05:51 ID:rf8+DF7w
病気療養のため昨日から仕事を休んでいるけど何して過ごしていいかわからない。上司に会って休暇の手続きはしたものの復帰後の話はなかったし先の見通しが持てないから不安。依願退職になるのかなあ‥病気になったらオシマイってことなんですかね‥

495 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 14:20:32 ID:Sqjb3Ti1
>>494
何をしていいかわからない
私も一人暮らしで今、同じく不安を抱えています 会社には病気とは別の理由で退職届けを出しました
今は療養一週間目です
休職後の復帰はあと少し期間おいてから連絡しても大丈夫なのでは?
私は就活の焦りが強いのと同時に無気力感と罪悪感にさいなまれもがいてます。私は自業自得ですよね
誰とも会話せず寝たきり一週間はひどく孤独感を感じます。


496 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 15:12:53 ID:2Us4UZgr
>>494
後先考えず、自分が一番楽なようにする事ですよ。考えたってうつになるだけですよ。

497 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 15:28:47 ID:EK39r8F6
うつで休職中 治療費も高いし
傷病手当だけじゃ正直キツい…
傷病手当以外に 収入は入る方法はないのでしょうか?

498 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 15:39:47 ID:w8YfhEAo
>>496 そのコメントは私にとっては神です 救われました
めからうろこです…。

499 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 15:40:22 ID:j12XE1Ic
横レスすいません。
どうしても口惜しくて。
以前にも書いたんですが、アクセサリー買って、すごく嬉しくて、
二つの掲示板に書いたんです。
そしたら、探し出して来た人がいて、マルチだって言うんです。
それで、マルチマルチと祭り状態になって、10日。
見なければいいんですが、気になって見てしまいます。
祭りはまだ続いています。
似たような内容を別々の板に書いて、こんなことになるとは。
ひどい書かれようです。出て行けという人もいます。
欝は悪化するし、アクセサリーを一回も着けていません。
涙が出ます。
すみません、どうしても誰かに聞いて欲しかったので……。

500 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 16:33:48 ID:eVwdtLcF
490です。レスありがとうございます。
>>491さん 今度処方してもらったら黒々とデカく書いておきます(`・ω・´)
>>492さん 大変でしたね(´・ω・`) 精神科の薬は飲み忘れると不安ですよね。
>>493さん まさかの方法、早速試します! 

501 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 16:53:13 ID:eVwdtLcF
続けてすんません。
>>499さん
自分もあります。違う板に書き込みして、時間帯から割り出して晒されたこと。
全く関係のない板同士だし、話題も違ったんだけどね・・・当然のごとく無視りましたw
晒したり、祭りしている人たちは本当に暇人なんですよ。
自分も女性だからわかるけど、女ってしつこいよね。

状況を見たいのはすごくわかる。でも、書き込みはやめたほうがいいと思います。
実は私の主治医は「うつ病患者は繊細だから2ちゃんヤメろ」って言ってるんだけどやめられなくて。
こればかりは癖のようなもの、って言われてます。499さんも(・∀・)人(・∀・)ナカーマだね。

せっかくのアクセ、私の書き込みで穢れが落ちたと思ってもらって
ぜひ身に着けてください。もったいないよー
長文失礼しました。

502 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:05:57 ID:7U0kt/E4
>>501
気にする必要がないと思うんだけどw
特定って別に住所とかさらされたわけじゃないんでしょ?
状況がわからんのだがコテとか使って書き込んでたの?


503 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:06:57 ID:7U0kt/E4
安価ミス
>>501じゃなくて>>499

504 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:45:30 ID:j12XE1Ic
>>501
>>502
>>499です。
ありがとうございます。
本気で泣いてしまいました。
ありがとうございます。
凄く気に入って買った物なので、穢れが落ちたと思って、明日受診に着けて行きます。
コテもトリも使ってないのですが、そのスレ同士が、以前何かあって分裂して板が別れたようです。
なので、両方のスレ覗いている人が多くて、そのことに気付かなかったんです。
なので、似たようなことをカキコしたらマルチ呼ばわりされて、
他に話題もないようなので、マルチの〜、と何かにつけて嘲笑されてます。
すごく口惜しいです。
でも、お二人の言葉に救われました。
ありがとうございます。
>501さんも経験者なのですね。
本当にしつこいと思います。
でも見てしまうんですよね。
カキコは控えます。
長文失礼しました。

505 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:51:10 ID:EfIymmAQ
>>497
ネットオークション、アフィリエイト、知人・友人で自営業者がいたらその手伝いとか、
あるいは親兄弟親族にある程度の額を借金。
休職中でも会社には属してるので、就業規則上で副業禁止のところも多いので、短期バイト
でも下手に手を出すと危険。最悪クビだ。

506 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 20:53:44 ID:p45W9w4I
外に出たくないけど、家にこもってると余計だめな気がしてきた 
かといっていきなり働くのも無理があるし
夜中に散歩するところからはじめようかね・・・

507 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 21:50:35 ID:75s4ANAr
>>506
夜中の散歩もいいけど、就寝直前や真夜中とかの時間帯はやめようね。
せいぜい夕食後くらい。
帰宅して入浴して一息ついて、就寝までに余裕のあるくらいの時間帯に。

それと、いきなり数時間とか数kmとか歩いて疲労しないように気をつけてね。
短時間から始めて少しずつ体を慣らしていくのがいいよ。

508 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 21:54:01 ID:LJirkHpe
>>506
日光を浴びた方がイイらしいから
昼間でも比較的、人があまりいない時間帯に
街とか公園をブラブラしてみたら?

509 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 22:19:32 ID:OhVwcKF+
どっちにしろ近所にしてみたら不信人物満載だな

510 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 22:47:35 ID:EK39r8F6
>>505さん ありがとうございます
参考にさせていただきます

511 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 23:09:57 ID:JvcAtrZF
>>488
>>489
ありがとうございます。ぼちぼち頑張ってみます


明日面接のはずが今日いきなりになって「ああ〜これから面接か〜」って
思っただけで息苦しく、だるい感じになりました…
ほんの少し緊張しただけで体の調子が悪くなります…
なんとかフラフラしながらも面接をクリア−しました
なんか採用っぽい感じでしたが動けるかどうか…病気を隠して働くなんて
かなり疲れるだろうなと思います。元気な顔も毎日続かないですよね…




512 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 01:00:54 ID:zhq+lB04
>>511
おめでとう。
採用されたらそれだけでたいしたもんだよ。

もともとはつらつとしていない人なんてごまんといるんだし、
無理に元気にしなくてもいいんじゃない?

心機一転、落ち着いたキャラでいけば

513 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 01:15:17 ID:J7WD0uZn
夕方ウォーキング、慣れて来たら昼間にデパートやカフェなどに行き時間をつぶす。
家にいるよりは絶対いい。
まずは沢山歩くし緊張するし、顔つきも変わってくる。

514 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 05:02:28 ID:eT2BPMnz
良スレですね。

図書館もじつにいい。

515 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 06:37:22 ID:mP0mmx3w
おまいら先ずは寝ることだ。
22時には寝る支度をして寝たふりでもなんでも
ともかく横になりたまえ。

目からの刺激は強烈に脳を覚醒させるので
PCの電源は20時までに切る。


516 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 08:00:27 ID:9bTIk+35
>>497
薬代が高いってことはありませんか?
ジェネリックにできる薬は薬局に言って変更してもらうと
かなり値段が下がることがあります。

517 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 09:38:31 ID:FvKU7wRn
>>514
うちの区には図書館が3か所あるが、そのうちの1つにじゅうたん敷きの小上がりが
あって、靴を脱いでゴロリと横になれる。
これで茶でも飲めればサイコーなのだが、さすがに飲食は禁止…。

518 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/28(木) 11:43:28 ID:iWPcSx+J
ゴロリ図書館イイネェ。
足伸ばして行ってみたいところだけど、自転車では無理っぽいなぁ。。。
最寄の図書館では、椅子でさえ「子どもが寄り付きにくくなるので大人は使用しないで下さい」って書いてある狭さ。

519 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 12:49:28 ID:IakkabgB
休職して回復傾向にあるんだけど、サイクリングが日課(雨天中止)。
改めて自分の住んでいる町の知らない場所を探すのが楽しみ。(お店とか公園とか)
あと、市の施設って結構活用出来るんだな〜なんて思ってる。

以上、独り言。

520 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 16:14:09 ID:yrLLNiCY
9月いっぱいで当初の休職期間が終わる。
ダメだ。全然仕事に復帰出来る気がしない・・・・・・・・。
外出は朝の散歩くらいで、それ以上に進歩出来てない。
本もテレビもまだまだ集中して読んだり見たりも出来ない。
不眠も相変わらず。薬飲んでも3時間以上長く眠れない。
傷病手当もまだ入ってこないから経済的にも苦しい。
どうすりゃ良いんだろう・・。
自分の中では分かってる。休職期間の延長。これしか今の自分
を救ってくれるものは無い。
来週の診察の時に先生にどうやって相談したら良いのかな。

521 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 16:17:33 ID:4qdLDwUq
>>520
うちの家族も休職が
2週間→1ヶ月→3ヶ月→2ヶ月→2週間と延びて、復職
もうすぐ復帰して1年になるよ

主治医にそのまま相談してみるが吉

522 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 16:18:24 ID:fgQ0zKBp
正直に働く気が起こらないと言うべきです。
無理はしないで下さい。

523 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 17:04:58 ID:LtCz1lm3
>>520
とにかく医師より診断書をもらい、休職期間を延長してもらって下さい。
経済的に苦しいのであれば、家族に事情を説明して、一旦実家に戻った
ほうがいいです。
そこで多少いさかいが生じることもありますが、一人暮らしするよりも
ずっといいと思います。

鬱は他の多くの病気と同じように、本人の努力や進歩だけで何とかなる
もの問題ではありません。回復への道は自然治癒が主体です。
今はリハビリ中なのではなくて、あくまで治療・療養中なので、自分を
追い込まないでください。

524 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 17:38:53 ID:IYvqCXzq
半年の療養が必要といわれ仕事休んで一週間。飲み歩いてアルコールに溺れる自堕落な生活送ってます。 このままだと療養どころか廃人になりそうです。どうしたらいいんだろう‥


525 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 17:42:03 ID:QEArTZim
>>524
まず酒は禁止。薬だけ飲んで我慢するべし

526 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 17:44:21 ID:9bTIk+35
>>524
525さんに同意。まずアルコールは禁止。自堕落でなくても禁止。
自力でアルコールをやめることが難しそうなら入院するか、
今かかっている医師にアルコール依存専門外来を紹介してもらいましょう。

527 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 17:46:50 ID:bXEWAa/J
>>524
まずアルコールを止めることです。

528 :524:2008/08/28(木) 18:09:43 ID:IYvqCXzq
レスありがとうございます。実は何件かの病院でアルコール専門病棟への入院を勧められました。断酒剤も出されたものの断固拒否。酒辞める気ないんですね‥だけど飲み代で貯金が底つきそう。あと風呂入れないし自分で着替えられない。誰かに助けてもらいたいです‥

529 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 19:07:28 ID:+GWb3oBn
アル中はスレチ。

530 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 19:53:25 ID:9bTIk+35
>>528
アルコールをやめる気が無いなら、残念ですが、誰もあなたを助けようとはしないと思います。
職も貯金もある今のうちに入院することをお勧めします。
廃人になって失業してから社会復帰するより、今のうちに対処したほうがずっと楽なのは確実ですよ?

世の中にはアルコールよりも美味しいものも、酔うことより楽しいことがいっぱいあります。
それに早く気付いてください。

531 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 19:57:42 ID:TeOTn3/V
なぜ断酒剤を「断固拒否」するかなぁ…。
うつとアルコール依存は二連星だからね。
まずは確実にアル依存脱却を。
今のままなら、自覚しているようだけど
間違いなく廃人に向うよ。

532 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 21:17:23 ID:R/M5LR4l
俺もアル中だから止められないのは当然、薬なんかあるんだ、でも酒なかったら次の日会社行けないし

533 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 23:12:00 ID:IakkabgB
>>532
ここ行けば

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1217286159/

534 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 23:30:59 ID:e3BfOylq
生きたい気がしてくるっていう本を読んでる
あと五年後に社会復帰を目指してます
まだ46だから大して慌ててないけど

535 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 00:40:21 ID:PO12cydO
>>534
内容に関係なく本を読めるのは
よい傾向ですね。
年令に関係なく慌てないことも
とても良いことだと思います。

536 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 02:01:38 ID:Hy88HsHY
睡眠導入用にビビットエースを処方されているんですが、これ飲んで
数時間で目が覚めると物凄い頭痛に苦しみます。変えてもらった方が
良いのでしょうか?

537 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 02:12:44 ID:YWDFjo4D
はじめて書き込みさせていただきます。
なんとか高卒の資格をとって今まで休養していましたが
この前、やっとやりたいお仕事が見えてきたような気がして
専門学校のオープンキャンバスに行ってきました。
不安でいっぱいです。このまま、学校に行く道を選んでよいのか…
親はやりたいことがあるならやっていいと言ってくれるんですが。

その学校に行くかはともかく、行動に移せただけでも進歩した
と自分を褒めていいのでしょうか…
行くなら、今年の秋には答えを出さなければいけないので
ちょっと焦ってるかもしれません。
でも、一回でも学校見学に行けたことはほっとしてます。

538 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 02:46:32 ID:lGrDCn9V
いいことあったら祝っていいんじゃないの。
めでたいことってそうはないよ。
やりたいことがわかりそうなんて素晴らしいことだよ。

ただうつ病はよい環境変化でも負担になることがあるらしいので、
頑張らないでゆっくり過ぎるくらいゆっくりやりなよ。

539 :ナツル:2008/08/29(金) 04:21:10 ID:JUF8wj/+
>>537
すごい進歩ですね!
きっとたくさん考え
進みたい道を見つけた
んだね
いろいろな体験入学参加してみてはいいのでは?若いうちが得だよ。
でも私は勇気をもらいました

我慢する毎日はトンネルでしゃがみこんでるみたい。
でもそのトンネルの中は覚めくて熱くてじっとしてられない
けど歩くと回りが見えなくてこけてばかり。
今、私そんなときです
慌てなくていいから
1日に出来たことほめていこ
といいきかかせてます。長文と携帯からのかきこで
すみません 読みづらいかも

540 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 04:53:30 ID:IG4TigFY
雷雨のせいか睡眠薬飲んでも頭が痛くて眠れなかった…

541 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 05:02:32 ID:cfBc1V7N
>>536
医師にビビットエースを飲んで数時間で目が覚める事、そうなると頭痛がひどい事を伝え、
他の眠剤は無いですか、と相談。具体的な薬名を出すと医師は不快に感じる事が多い。

542 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/08/29(金) 05:15:18 ID:vr0J0QjT
>>541
不快に感じてるんじゃなくて、
うーん、これもダメか、どれがいいかな〜
って、考えてるだけでしょ。
遠慮なくどうぞ>>536

543 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 05:27:14 ID:cfBc1V7N
>>542
他スレなんかでそういう事が書かれてることが多かったよ。
患者が医師より薬を含めた医学知識があるわけじゃないからね。医師のプライドに関わるんでは
(自分も同じような経験あり。普段感情を表に出さない主治医が嫌な顔をした)。
「○○が良く効くって聞いたんですけど・・・」程度の言い方ならおkじゃないかな。

544 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 07:41:04 ID:miNgJUzj
>>537
回復してきたのだと思うよ。おめでとう。
でも、その時間に起きているのは気になるな。
社会復帰の時によく言われることだけど、
外で活動できるようになっている?
登校時間に家を出て、下校時間まで外で過ごしてというのを、
週5日できるようになってから、学校は考えた方がいいよ。
そうでないと、やる気に体がついていくようになるのは時間がかかるから、
授業料がもったいない。

545 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 08:26:30 ID:FRprxFQb
回復してきてるのに、辛さはあまり変わらないのはなぜ?

546 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 08:54:16 ID:hJxoK7VP
2週間→1ヵ月の休職で9月末迄 何すればいいんだろう。昨日から勝手に断薬を初めてみた。もうどうしていいのか わからない。

547 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 08:57:14 ID:KszRTM1s
>>546
俺はもう休職半年になるよ。
社則が許すなら休職延長して、勝手な断薬は辞めよう。

548 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 08:59:48 ID:cfBc1V7N
>>546
自己判断での断薬は症状を悪化させ、疾患を長期化させる恐れがあります。
服用開始数週間程度であれば効果が発現していない可能性大。
やりたい事・できる事をやって、やりたくない事・できない事はやらないというスタンスで、
寝るも良し、読書も良し、散歩も良し。焦りは禁物です。

549 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 09:57:50 ID:hGtWjW81
>>546
君は強い人なのかも知れないけど”2週間→1ヵ月”程度じゃ充分休養出来なかったっしょ?
就業規則の関係もあるけど俺なんか長期療養休暇(有給)10か月満了後に休職に入った。
やっと、復職の為のセンタ−に通おうかなって感じ。(リハ出社制度がないから)

550 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 10:22:44 ID:Hy88HsHY
520です。
実は僕は妻帯者でして。今朝妻と相談しました。
正直に「仕事戻れる気がしねえ」と伝えたところ
「じゃあ休職期間延長してもらいなよ」との事。
経済的な問題も貯金と妻の収入で何とかまかなう
という結論に達しました。
皆さん、アドバイスありがとうございました。
開き直って先生のところ行って来ます。

551 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 10:51:53 ID:hJxoK7VP
546です。断薬はやめた方がいいですか?5年もいろんな薬を飲んでるのに治らない。薬を悪く思ってしまいました。あと1ヵ月で安定するのかなぁ。辛いです。

552 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 11:21:17 ID:kmwsk4iU
断薬全然大丈夫

俺もそうだったから全然平気

553 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 11:44:01 ID:0UeJ9ygh
どう平気なんだ;訳わからん。ったく、いい加減なレスだなあ。

554 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 12:46:45 ID:6wItTe+N
おれは断薬したらやはりまた悪くなった。
もう勝手に断薬はしない。

555 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 13:02:27 ID:L+yAw1dm
断薬するなら、ちゃんと医師に断った方がいいよ。

556 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 13:22:26 ID:HcVD0OfO
薬の種類によっては、突然やめると肉体的にも変調をきたす場合も。

医師に相談して、減薬とか一時中断とかあおぐべきだと思うよ。

557 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 15:17:05 ID:hJxoK7VP
皆さん 有難うございます。今から断薬はやめておきます。朝〜晩5種類を各1錠、眠剤4錠。旦那も子供もいるし仕事もあるから環境を変える事はできないけど 何をすれば治るんだろう。あと1ヵ月休職、何もやる事がないよ。

558 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 15:23:11 ID:3XoHwgbA
休んでても、暇をもてあましている上に
何しても集中できないから、
鬱であることが頭から離れないんだよね。
そこに将来に対する不安や、復職への焦りがドンと
乗っかって、ぜんぜん回復しない。


559 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 15:26:18 ID:JLR4uRsp
>>557
 自分が楽しめると思うことをする。
 無くても気にしない。

 あと、ビックリするほど体力・集中力が落ちているので、
 散歩やラジオ体操、DSの「脳トレ」など。
 

560 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 15:26:18 ID:fn0R26Si
>>558
俺もそんな感じ。
昨日同僚の人と少し話をしたけど
やっぱり落ち込んだ。
仕事のことを考えただけでダメだ。もうどうしようもないね。

561 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 15:41:44 ID:FRprxFQb
うつで一応仕事してるんだけど楽しみも何もなく給料もらっても金の使い道もないから全然嬉しくない。苦痛を耐えるためだけに俺は生きているのか

562 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 16:21:17 ID:qm4ya2yZ
>>546
5年も飲んでいて、良くなっている感じがないなら、
他の療法も試してみたら。
あと暇だったら、リハビリもお忘れなく。
驚くほど体力が落ちていたりするから。

>>561
仕事に行けてるならスレ違い。
現状維持で悪化しないなら、そのうちに良くなっていく。

鬱でも必死に会社に行っている人230
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1218846071/l50

鬱を言い訳に会社をサボってしまった人 5日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1188051190/

●鬱でたまに休みながらも何とか会社員やってる人4
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1215158483/

563 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 18:11:29 ID:hGtWjW81
>>558
チャリ好き?
俺は体力造りの為にサイクリングしてる。
(本格的じゃなくってママチャリだけど)
散歩は朝ちゃんと起きられた時たまに・・・。

今日は、チャリで古本屋(古本市場)に行ってきた。
地図見てまあ、いけるだろ〜と思って行ったはいいが、
片道10kmあったよ。

でも、涼しそうな道探したりトカゲがいたりで面白かった。
本も手に入ったしね。(プチ達成感みたいなw)

動くの億劫じゃなかったらサイクリングなんかどう?
景色が色々変わるから、な〜んも考えてる暇なんか無いよ。

564 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 18:27:35 ID:tjypgo+1
前からスポーツクラブ通ってるので、軽く運動して、プールで泳ぎ、風呂とサウナでのんびりするのが楽しみです。

565 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:23:46 ID:85fveHTm
私は運動嫌いなんで、風呂とサウナだけが楽しみです。
いや、運動もエアロビとかヨガとかは好きなんだけど、そういうお教室が
近くにないもんで…。

566 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:32:29 ID:q4fgrZZA
ウツで不調な時って、運動できる?俺は全く駄目。チャリにもほとんど乗れない・・・

567 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:32:49 ID:xKK0XEJ+
調子悪くて、友達と遊ぶの何回かキャンセルしてしまっていたんだけど・・・
今日その友達に言われた。
「あなたは私にものすごい量の貸しがある」って。
キャンセルした分の埋め合わせ(お茶を奢るなど)全然してくれていないって。
私なりにお菓子を贈ったりはしていたんだけど。
遊びに誘われたけど、行けるか不安。
せっかく誘ってくれてるので、他の人を誘ってくれとは言えない。
心に重荷ができた気分・・・

568 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:49:46 ID:3XoHwgbA
>>563
ありがとう。
調度自転車で20分ぐらいのところにある
ショッピングセンターに
サイクリングに行って帰ってきたところ。
1000円カットで本屋チラ見して
(まだ本が読めない)
即効かえってきたけど、とても気分が晴れた。
休むのが大事といいつつ、
やっぱり家にひきこもってるばかりじゃだめだと思った。

>>566
そういうときは無理しない。

>>567
今はそういうの重荷に感じるの仕方ないと思う。
しばらくおつきあいをお休みして、
約束とかすると大変だって事、
分かってもらった方がいいように思うな。
分かってもらえないなら、仕方ないというか。


569 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:52:23 ID:MUP0iMs9
>>567
病気なんだから「借り」すぎて自己破産寸前でも普通。
治してから返せばよし。

570 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 20:55:45 ID:YYP8MNmW
めんどくさい友達だな。
元気な時でも付き合うのがうざそうだ。

571 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:04:40 ID:JIWg0dph
私は逆にそんなこと言ってくれる友達いないから、うらやましいです。

572 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:05:17 ID:XlegKb9r
はじめまして
皆さんアクティブで羨ましいです
私なんか寝てばかりいます皆さんは本当に鬱病なんですか?
いつ頃から動けるようになったのですか?
私は鬱病と診断されて2か月です。

573 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:18:50 ID:d+0tQwDL
>>572
個人差があるとは思いますので参考程度にしてください。

私は鬱病と診断されて3ヶ月くらいは寝たきりでした。
入浴も2〜3日に1回程度。一人暮らしですが、掃除や洗濯は親に来てもらってやってもらいました。
それから3ヶ月かけて徐々に家事などするようにして通勤の真似事などもして、
診断からちょうど半年で職場に復帰しました。
でも週3日勤務から始めて、週5日勤務+残業ができるまで半年かかりました。
リーダー業務や出張ができるようになるまでは、まだかかりそうです。

574 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:19:15 ID:w4jmw8DG
おれは回復期にあるんだと思うけれど
動いたり寝込んだりの繰り返しだよ

575 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:33:40 ID:XlegKb9r
>>573
ありがとうございます
凄い早い回復だったんじゃないですか?
羨ましい限りです
>>574
最近天気のせいか
この3日間はベットです
明日の予測もつけられないこの病は厄介です

576 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 21:54:59 ID:qm4ya2yZ
>>575
寝たきりの人はあまり書き込まないし、
書き込むのは元気になってきた人たち。

>明日の予測もつけられないこの病は厄介です
初めのうちはわからないけど、
行動と症状の記録などつけてみると前兆みたいなものがわかってくる。


577 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 22:16:43 ID:hGtWjW81
>>568
行ってきたんだ。よかったね。俺はホ−ムセンタ−通い(片道4km)を日課にしてる。
涼しいし暇つぶしになるしね。小物買ったり、携帯ショップの店員(平日は暇そう)と
話したりしてる。週に1度はロト6買ったりw。無理はダメだけど動けるなら外に出た方が良い。
部屋の中じゃ見る景色も変わり映えしないし見る夢もマンネリ化する。
”休みつつ動く””疲れたら休む”こんな感じで過ごしてる。

>>572
自分も今年の2月までは死体同然だったんよ。
食事とトイレと風呂以外はベッドの住人(昼食抜き)。
自分は鬱になって3年我慢(仕事)しちゃったから
回復は長引いてるよ。長期療養休暇10か月(有給)その後6か月休職(無給)。
2月には離婚もあったしね。生き地獄だったよ。

でも、いい意味で吹っ切れたって感じになってきて来月から復職センタ−(リワ−ク)に
通う予定。本当はもっと早く通えたんだけど会社の人事の手違いで遅くなった。
ここには療養間も無い人から来る復職に向けて体力造りしている人まで段階は様々。
自分に合った意見(レス)を探して参考にするといい。焦る必要は無いしね。

578 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 22:52:51 ID:NYCQoUb8
7ヶ月の休職のあと、復職3日目で夜勤(それも突発)
結構何とかなる物だと思っていたけど、十日目にダウン
して有休を取るはめに。
我ながら気合いが足りないな。

579 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 23:01:55 ID:spytCIab
少し起きてテレビ見れるようになってたのに、またダウンしてます。
希死念慮激しく、死ぬことばかり考えてしまいます。
家族にも「もう三年目なんだぞ」と言われて焦っています。
でも、どうしても身体が動かないんです。
何もする気が起きない。
2ちゃんを20分くらい眺めるので精一杯です。
いつになったら良くなるのか先が見えず、焦燥感でいっぱいです。
長文すみません。

580 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 00:17:58 ID:R3i9hre7
>>578
休めるときに休めてよかったじゃない。
気合の問題じゃないよ。

>>579
焦ると悪化する、とよく言うよね。
家族に病気の理解が足りないのが残念。
一緒に病院に行ってみたらどう?
あと、鬱の原因をできるだけ遠ざけて、考えないように。

581 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 01:38:16 ID:1XpLCQCk
うつ病治療し始めて半年過ぎ、今ではうつ自体はなくなり
バイトもぼちぼち始めたのですが、
長い間寝てばっかの生活のせいかバイト以外やる気が出ない。
学生なので後1ヵ月後には論文の中間発表があるというのに
全く手をつけれません。。。。
うつの生活が癖になったのか、まだうつ病なのかわからないけど
ダラダラした生活に慣れきってしまうのもコワイモノです。

582 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 01:42:39 ID:DeDKuRKc
うんうん分かる分かる

583 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 07:06:17 ID:Mh9I7uMc
>>581
つまり、バイトに逃げてる状態なのね。
少しずつ簡単な本から読めるようにして、
リハビリしてったらどう?


584 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 12:59:22 ID:CzdpcZne
雷雨続きで頭痛が酷い。
何にもやる気がわいてこない。
性欲(男です)もなくなってきたし、本もうまく読めない。
やりたいことと実際やることがいちいち食い違っている(買い物で品物を買い間違える)。
過去2年近く休職して一旦復帰。2年後に再発して、現在休職2ヶ月が終わろうとしてるが、復職はまだ無理っぽい 鬱

585 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 14:38:46 ID:BH75JBtR
9月1日から復職なんだが不安で寝込んで昼夜逆転。
ああああああああ

586 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 15:26:33 ID:C2j1pEZx
祖父の通夜と葬式にいった。
最後に病院で死を見たのも私。

火葬場まで行く気力もなくて帰ってきた。
通夜からまともに食べれないし作れない
薬効かない。。
病院に早く行きたい

587 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 19:38:04 ID:NTUXIwWH
「何もしないで休むことが、あなたの『すること』

588 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 21:15:18 ID:1xS9iCTp
うーぱっぱ
うんこは食後に限るな
3日振りに出たよ
食べて、冷たい飲み物飲んで、本持ってトイレに籠る
家人はいい迷惑なんだが

589 :優しい名無しさん:2008/08/30(土) 23:23:49 ID:TK/cPlzf
>>586
大変でしたね。ご愁傷さまです。

看取りから通夜葬儀までじゃ、健康な人でも疲れきってしまうから無理もないです。
かなりお疲れでしょうね。
よく休んでください。

590 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 00:11:17 ID:8T0mxRoX
産業医からの薦めで、勤務時間中は起きて何かをしている、通勤電車に乗る、という2つの課題を出されました。
これが出来るようになったら復帰ということで。
2ヶ月入院と療養で、体力落ちてるのをしみじみ感じます。
9時間(昼食の休憩も入れて)連続で作業して(読書でもテレビでもよし。とにかく起きている)夕飯作って食べた後
気絶しました。
まだまだ先は長いですね…。

591 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 00:40:58 ID:we5ztJlN
対外折衝と営業とイベントで月の残業平均200時間。
父母も不帰の人となり、自分は鬱と多発性の癌で闘病中。
鬱と闘い共存する方々にありとあふれるご多幸がありますように。

592 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 10:03:24 ID:EF/vjzbo
>>590
いきなり全部やったの?
少しずつやっていくものだよ。
通勤電車に乗って帰ってくるだけ〜帰るまでの時間を少しずつ延長みたいな感じで。
「うつ」からの社会復帰ガイドが参考になると思う。
復帰までのリハビリステップを何段階かに分けて書いてある。

593 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 11:32:03 ID:+URvLloB
無理に行動すると、以前よりも悪化しますよね。
休職二か月目でPDが治ってきたところで車の運転20分以上やったら
過呼吸再発、その後外に出るのがつらい

594 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 11:37:31 ID:fe0YopsZ
昨日軽くランニングしたら、もう動けなくなった‥。
やらなきゃよかった‥w

595 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 12:23:00 ID:WJ4bMFB0
☆心中自殺相手募集☆ 27ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219990371/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺75【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219588331/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
電車に飛び込み自殺 3
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207847560/
そうか!練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part32
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217989717/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/
【情報充実度】 THE 首吊り Part52 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219832331/

596 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 15:08:33 ID:65/Wy/9m
近くの家が豪雨による被害を受けた。
自分の家は問題なかったけど、隣近所総出で復旧作業している。
みんな事情を知ってるので、
自分が参加しないことについて
誰も何も言わないが、以前は
自分が先頭切って動いていただけに
テレビで映像が流れる度に涙出てくる。

597 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 15:55:06 ID:N8ji4s+8
以前頑張ってた分、今休んでると思いねぇ。

598 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 16:13:32 ID:A3NQTQfx
>>598
お互い助け合いだからね
以前あなたが助けた分、今はあなたを助けてくれてる
良くなったらまた助けてあげたらいいんだよ

599 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 16:14:54 ID:A3NQTQfx
ごめん
>>596へのレスでした

600 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:05:54 ID:c7PlAjNN
>>593-594
加減が難しいよね。試行錯誤しかないのが実情。その日の体調にもよるし・・・。


601 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:08:56 ID:ltQOpcU5
http://ameblo.jp/kikukohanatani/entry-10133773977.html

602 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:31:25 ID:npZQqYQr
>>600
でも>>593さんも、>>594さんも、「これだけの作業をしたら、これだけのダメージをくらう」
「これだけの仕事はこれだけの休養を要する」ということが判明したわけで、
その経験を今後のリハビリに活かせれば、無駄にはならないと思います。
リハビリするなら、その日の体調や天気がどうだったかなど、記録しておくことをお勧めします。

603 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:39:19 ID:T3BxTMPU
じゃあ雨だったら会社は休むとかって参考にするの?

604 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 18:51:13 ID:npZQqYQr
>>603
そのとおり。
私は休職中に「睡眠」「眠ってないけど横になっていた時間」「食事時刻」「薬の服用時刻」の記録をつけていて、
「体調が天候に左右される」ってことがわかってました。(記録は今もつけています)
だからリハビリ出勤にあたっての医師からの意見書にそう書いてもらいました。
「低気圧の影響を受けて体調不良になる可能性あり」って。
あと生理の時にも体調が悪くなるのでそれも書いてもらいました。
そんなわけで「雨の日や生理の日に休むことが有り得る状態」という前提で復職しました。

605 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 19:00:02 ID:npZQqYQr
>>603
まぁここは「療養中の過ごし方」ですんで。
例えば「毎日ジョギング〇分」というのを日課にしている人が、
雨の日はそれを休んでも良い、という意識を持つことができるのは大事なこと。
「雨だからって休んでしまった、あぁ休んでしまった」って落ち込まずに済むでしょ。

606 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 19:20:21 ID:T3BxTMPU
そんな気を遣うから病気になるんじゃないの?

607 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 19:44:21 ID:npZQqYQr
>>606
「そんな」ってどんな?

608 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 20:26:52 ID:kcjXU/p+
ID:T3BxTMPU
をスルーする事がスルー検定3級の受験資格です

609 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 20:32:21 ID:jn1dY7OW
療養5ヶ月目が終わるところです。

ここ3ヶ月くらいは、ちょっと調子が悪いこともあったけれど
結構調子の良い日が続いていました。
2週間前から、療養初期のような激落ち状態です。
波があるのはわかりますが、こんなにも落ち込むものですかね?

610 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 20:36:29 ID:kcjXU/p+
今日は義母の命日という事で、かみさん実家の近くの霊園へ
家族で小一時間墓掃除した後義父の家を訪ね3時間ほど滞在
避ける訳にはいかない行事だったので行ったが結果良かった
孫と祖父とのたわいないやりとりを見ているだけで心が休まった
躾と称して子供に辛く当たっている自分も見直せたし
リアル非日常は必要だね


611 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 20:42:00 ID:kcjXU/p+
>>609
悪くなる時波があるのと同じで、良くなる時も波はある
同じ道を逆戻りしているんだから波はあるもんなんだと思いましょう
と、療養2ヵ月、あと1ヵ月程で復職を目論む自分が言ってみたりする
(以前も発症から寛解まで1年経験あり)

612 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 21:28:56 ID:XDvrD2CC
13日に会社辞めて療養生活に入った社会人2年目ですー。

もともと会社のせいでうつになったので、
辞めてからは気分の落ち込みはかなりマシになってきていて、
むしろ、今まで忙しくて出来なかったやりたい事がいっぱいで仕方ないです。
仕事もしたいので、バイトを探す日々です。

ですが、ハルシオンとマイスリー飲んでいても4時間で起きてしまうし、悪夢にうなされるし、
体の痛みと疲れやすさがハンパ無いため、上手い事行かずで、
フラストレーション溜まりまくりで辛いです。
今日も体の痛みで一日寝てました……

613 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 21:42:47 ID:EEF2HMOP
>>612
療養に入ったんなら休まなきゃ駄目だよ。
自覚が無くても睡眠障害と疲労感が出てるじゃない。
バイトするより休まなきゃ悪くなるだけだよ。

614 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 22:24:53 ID:c7PlAjNN
>>612
薬剤師じゃないけど両方の薬の経験者より。
マイスリ−はシ−トの裏にも書いてある通り睡眠導入剤。
ハルシオンは短期型の睡眠剤。

睡眠後4時間は丁度両方の薬の薬効が切れる時間。
中途覚醒があるならどちらかを中〜長期型に変えて貰っては?

あくまでも個人的アドバイスだが。


615 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 23:09:23 ID:o/VomTO2
前に8年付き合ってた女性に別れを切り出されて
ココで泣き言を言った38歳なんですが・・・

今日もう一度連絡を取って話をしたけど、
はっきりは言われないけど俺の鬱が原因っぽい・・・
家族にも「もう連絡するな」って言われたらしい

鬱って、周りに迷惑かけてるのは自分でも解るけど
ココまで言われなきゃならないの?
生きてちゃダメなの?
もうわからないよ・・・

616 :優しい名無しさん:2008/08/31(日) 23:40:05 ID:S3pLSMui
>>615
自分は療養三年目だけど、親に「車で一家心中するか」と言われてます。
でも障害者の兄がいるので、できない、ということになっています。
私は生きるのにもう疲れたので、心中じゃなくて独りで逝きたいですが、
欝だからって、生きる権利はあると思います。
欝が治れば復縁してくれるかもしれませんし。生きてください。
なんか内容滅茶苦茶ですみません。
私は同じことを友人達にされました。
欝だから、って去っていった人が何人もいます。
治っても、もう付き合いませんけどねw


617 : [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん:2008/09/01(月) 00:59:04 ID:aS6FkYWH
皆さんは睡眠薬飲んでも寝られ無い時は処方以上の服用したりしますか?自分の場合早く寝たい為に追加してしまいますが…
で、翌日はキツクて

618 :586:2008/09/01(月) 01:47:39 ID:4qUuP9Oe
>>589
ありがとうございます。
初めて人を看取ったのとショックとで
食欲がなく動けません。
祖父以外のことでもいろいろあったので
今年は本当に嫌な意味で
忘れなれない年になりそうです


619 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 04:36:50 ID:ke6kGT/d
>>617
してます。
本当はいけないと分かってますが・・・
でも翌朝は意識が朦朧としてる。
今日は服用された物を飲みましたが今の時間でも寝付けません。
何かいい方法はないでしょうかね

620 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 04:50:19 ID:KPUGJPV6
>>615
鬱病への理解は日本ではあまりないからなあ・・・
鬱っぽく振舞うのを無理矢理やめて病気を長続きさせてでも付き合うか
鬱だから仕方ありませんねと相手の言い分に乗るかは
あなた次第だと思う。
その年だと無理にでも付き合うほうを選びそうだけど。
鬱はいつか必ず治るとも言うし。
原因が例えば職場なら異動を申し出るとか
何とかやっていく方法を模索してみてはどうだろう?
とはいえこれはあくまでアドバイスで自身の鬱のひどさを勘案して決めたほうがいい。
最悪、死んじゃうし・・・・。悲しむ人、いるでしょ。

621 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 06:20:44 ID:ZQFvbKLg
>>615
残念ながら、
理解してくれない人間が居るのは仕方ないんだよ。
彼女だってもしかしたら鬱で愚痴っぽくなっている
話をずっと聞いてたら共倒れしちゃう、って
思って悩んでいるかもしれないし、
ちょっとそのへん腹を割って話して見るのもいいと思う。

健やかなる時も、病めるときもと
神様の前で誓った夫婦だって、
鬱のときにどうなるか、それはわからない。
スレ見てると結構離婚してるみたいだし。

でもだからって>>615
生きてちゃ駄目ってわけじゃない。
解決法だってきっとあるはず。


622 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 06:32:48 ID:O7o5hI6o
朝、さわやかにオナニー

623 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 09:07:23 ID:mxUBNK8Q
今週の週刊文集に「うつとの闘い」という特集が掲載してます。もしよろしければご一読下さい。

それと、波が激しくて困ってます。調子良いときは散歩や読書出来ますが、悪い時は何もやる気起きない。

624 :615:2008/09/01(月) 10:45:59 ID:cskjXpYw
年末に結婚予定だったのでなおさら立ち直れないんです

鬱と診断されて1ヶ月ですが
多分、数年前から鬱状態で何をするにもおっくうで
友人に会うのも気が乗らず、友人は減っていきました

ここ最近は生きているのが辛いけど
彼女と一緒に居る事だけがやすらぎで
結婚に向かう事だけが唯一生きていける支えでした・・・

8年間一緒に居て、鬱になってたった3週間で・・・
こんなものなのかな・・・
全てを失くしてしまった感じです
生きていても意味がない・・・

625 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 10:48:20 ID:wYongAt3
うつで人と喋れない。声のトーンがまず元気な人と違う。どーやったら元気になれるんだろ。早く楽にしてくれ、ちなみに療養一年半です

626 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 10:50:25 ID:4qUuP9Oe
>>624
私も結婚式、流れたよ。
ママハハの急な反対のせいで。
衣装も式の日取りも決まってて。
それに今月末、唯一応援してくれてた祖父が他界した。
23年前に母も他界。

私も心が崩れて失くしてばかり。
喪失感はすごくあると思うけど、年齢とか。。
8年という時間の中で彼女は分かってくれなかった。
自分も病気のせいで、相手に負担になるから
別れようと何度も考えた。
理解ある相手にめぐり逢えることを信じて生きてください。
自分も死にたいよ。

627 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 11:18:29 ID:sRJHkwcY
>>625
私はそろそろ療養2年。傷病手当ても年末切れます。
でも気持ち的にはあんまり辛くありません。
解決出来ない問題に悩んでも辛いだけなので、そんな問題は無視です。
まぁ実際には逃げてるだけですが…。

628 :612:2008/09/01(月) 12:13:20 ID:J1h1mEGz
>>613-614
ありがとうございます。
今週末の病院なので相談してみようと思います。

そんな中今朝、会社を辞める寸前に応募した企業から、
正社員採用前提で、是非面接をしたいとの連絡が入りました……

休むと決めたばかりなので、落ちる事を祈って面接だけは受ける事にしました……

ちなみにこのスレの中の人で、私の様な『一人暮らし・収入無し・貯金無し』の方は
どうやって生活されてますか?親の援助とかでしょうか。
会社辞めて全く収入が無いので、その面でもかなり焦ってます。

629 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 12:18:17 ID:aXNs/G3I
証書残して親に借金、早々に再就職

630 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 12:22:55 ID:oaMAPjIq
>>624
私も19年付き合っていた人と今年結婚する予定でしたが振られました。
人生の半分以上いたもんだからね、ストーカー寸前になっちゃいましたよ。
私なんか「専門家じゃないから何言っていいかわからないよ。」の
一点張りでした。悲しかった。私も友達いないし。
4ヶ月経ちましたが、明日から折角受かったバイトして
頑張ろうかと思っています。多分何日かでリタイアすると思うけど。


631 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 12:54:35 ID:JfkKRfjK
>>628
私は調子が良くなった時は一人の家で悪くなった時は実家にいます
再燃して長くかかってるので貯金は使い果たして
就業許可もおりないので無収入です
一人の家は持ち家なので維持費やらがかかり親に援助してもらってますが
親も限界で売却する事を考えてるけどうつ病の時は決断しない方が良いと
医師から言われてるし今の私には様々な交渉事もできないし
途方に暮れています
医師から今は休まないと悪化するからと言われたけど
生活のことを考えると休める気分になりません
ただただ希死念慮ばかりです
多分役所に相談に行った方がいいのでしょうが整理がつきません

632 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 12:59:13 ID:aXNs/G3I
お金払えない親の持ち家を親がどうしようが金払ってない人間がどうこう云えない

633 :631:2008/09/01(月) 13:32:37 ID:JfkKRfjK
>>632


634 :631:2008/09/01(月) 13:34:54 ID:JfkKRfjK
>>632
は私に言ってるのですか?
持ち家というのは親の家ではなく私の持ち家です
売却を考えてるのは私が買った私の持ち家の事です

635 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:11:44 ID:4qUuP9Oe
家持ってると税金とかローンとかどうするの?

636 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:36:19 ID:4PcKw0KP
>>631
迷わず売るべきだね
何のための持ち家なのか=自分の住処で、維持するのに相応のコストが掛る
幸いにも貴方(貴女?)には実家という別の住処があり底の時は世話になっている
波がある以上今の実家に世話になる状態は続くだろうし先は見えない
そんな独り立ちできない状況で独り立ちできる状態で使う持家を維持するのは
無駄以外の何物でもないし、現実にあなたはそうやって気に掛け親は金を掛けている
親の言う事の方が理に適ってるし、売り払って実家に世話になってさっぱりしたら?

637 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:40:21 ID:LxE4MDFc
返せる当てのない金を借りて住んでる家を持ち家とは評価できない

638 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:42:29 ID:xKOJwGPF
家はいつでも売れる。
今は医者の言うことを聞いとけ。

639 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:44:18 ID:4PcKw0KP
自分も鬱(2度目で休職中)だし鬱の時は重要な判断をしない方がいい
というのは身を持って実感している(発症要因となった仕事の件で)
でも判断の有無にかかわらず現実は時が流れ周囲の状況は変わって行く
判断がつかないのは分かるが察するに親御さんは冷静のようなので
売買は委任状でも書いて代行してもらう、必要な時は立ち会ってもらって
進めたらいかがでしょうか

640 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:44:20 ID:iAqVeYF4
>>619
俺、今日病院行ってその事言ったら「寝る時考えますか?」って聞かれたから
「考え事はする」って言ったら考え事をしなくなるような安定剤処方されました。
レキソタンって名前の薬ですが…

641 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 14:52:11 ID:4PcKw0KP
レキソタンはロヒ/サイレース(眠剤)と同様成分の精神安定剤
緊張を和らげるのにはいいし効くよね
寝つきが良くないんだったらアモやハル等超短期型眠剤処方が王道だけど
考え事してるとやっぱ寝れないから頭をぼーっとさせるのには効くかも

642 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 15:00:20 ID:iAqVeYF4
>>641
そうなんですか…
やっぱり考え事してたら寝れないですよね。。

今日、眠剤はレンドルミンとメトロームって奴処方されました。
これで寝れたらと思っています

643 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 18:49:10 ID:ZQFvbKLg
朝、ちょっと具合が悪くて、
夜調子がいい日、何もしてない自分に
「自分はわがままで単に怠けてるだけなのでは?」
と思ってしまう。


644 :631です:2008/09/01(月) 19:03:35 ID:JfkKRfjK
ローンは無く維持費のみで今年の始めから親に借金という形で
援助してもらっています
私としては自分の持ち家を売却するしかもう手が無いと思ってるけど
親が反対するのです(今後もし一人身だったら住む家が無いと心配してくれているのだと思います
)
だから療養で実家に一時的に療養に帰って来るのは良いが
戻ってくるのは許さないと言われています
金銭的に負担をかけている事が重荷になっていて辛いのですが
医師は「売却したとしても次に住む所を探さないといけないし
今のあなたには無理です」と言われていて
どうしたらいいのかわからないのです

645 :631です:2008/09/01(月) 19:07:04 ID:JfkKRfjK
言葉足らずでしたね
売却を考えてるのは私で反対してるのは親です

646 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 20:01:23 ID:ZQFvbKLg
>>644
じゃあ、素直に療養のため一時的に帰って、
良くなるのを待ってそれから考えればいいと思う。


647 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 20:48:44 ID:vTG81hoM
ちょっと吐き出させてください。
鬱で自宅療養3ヶ月目。


だんだん良くなって掃除とかできるようになったんだけど、
夕方からダルくなって横になってうつらうつらしていたら
さっきいきなり胸が苦しくなって、目がチカチカした。
なんだかこのまま孤独死しちゃうんだろうか、とかそうしたら腐乱しちゃうな
とかそうしたら親に申し訳ないななんて考え出したら
なんか涙が止まんなくなった

まだ動悸が止まらない


落ち着くためには深呼吸しかないかな


648 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 21:08:26 ID:xEr2GDz9
>>647
薬は何呑んでるの?

649 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 21:12:49 ID:pPB7wRLP
>>647
緊急事態なら救急車呼べ

650 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 21:19:02 ID:vTG81hoM
>>648-649
ありがとう、ちょっと落ち着いてきた

薬はジェイゾロフト100/1日と、マイスリー10(入眠用)、テシプール1です。


651 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 21:25:52 ID:xEr2GDz9
>>650
マイナ−系が無いね。通院はしているだろうから症状を話して抗不安剤を貰っておくといい。


652 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 21:39:18 ID:vTG81hoM
>>651
アドバイスありがとう。
次回に話してみるよ。


最近、上の階に子供が要るらしく、走り回る足音に苛立っていたせいかも


653 :優しい名無しさん:2008/09/01(月) 22:36:50 ID:dH+fVlHf
>>643
ナカーマ。
私と同じ人がいた。
私も、何もしなかった一日にひどい罪悪感を感じています。
お互い、苦しいですね。

654 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 02:42:06 ID:IpbnXAyq
>>643
>>653

私はうつというより、正確には
気分変調性障害なんですけど

療養生活2年ほどになります。
時々、もしかして自分は病気で働けないんじゃなくて
病気だと診断されたのをいいことに サボって怠けてるんじゃないかと
ものすごい自己嫌悪に襲われることがあります。

楽しく過ごせた日ほど
「良くなってきている」ではなくて
「こんなに笑えるのになぜ働かないのか」と考えてしまう

気持ち、わかります

655 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 08:27:51 ID:jAeC3rSd
>>654
>「こんなに笑えるのになぜ働かないのか」と考えてしまう
骨折みたいなものと考えるといいですよ。
折れた骨が痛くて痛くてつらい日もあるけど、
楽しいことがあって笑える日には痛みを忘れて笑えたりする。
だからって「じゃあ働けるか」といえば、そうじゃないです。
骨折が治ったわけじゃありませんから。
そんなふうに考えてはいかがでしょうか?

ただ、そんな時間にネットをやっているのは、確かに怠けているふうにもとれます。
働くためには、生活リズムをきちんと整えることが大事です。
療養中は、早寝早起き(通勤できるくらいの時間に起床・昼寝しなくて良い充分な睡眠をとる)をしましょう。
こればかりは、骨折が治ったからってすぐに矯正できるものではないので。

656 :654:2008/09/02(火) 11:08:08 ID:7bfV4Xhm
>>655

おはようございます。

レス嬉しいです^^
いい たとえですね。。。骨折か。



657 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 12:52:22 ID:vZeji8yt
最近、ギターを始めて、ずっと弾いてます。
ハムスターも飼って、経過は睡眠以外は
良好です。音楽はいやされますね。

658 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 18:36:54 ID:YUSP78wK
昨日の福田総理の捨て台詞「あなたとは違うんです!」で
久しぶりに爆笑したオレサマ

659 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 19:49:00 ID:4qG/61Zz
      ,r;;;;ミミミミミミヽ,,_
    ,i':r"      `ミ;;,
    彡        ミ;;;i
    彡 ⌒   ⌒ ミ;;;!
     ,ゞi" ̄ フ‐! ̄~~|-ゞ,
    ヾi `ー‐'、 ,ゝ--、' 〉;r'  あなたとは違うです。
    `,|  / "ii" ヽ  |ノ
     't ト‐=‐ァ  /イ
       ヽ`ニニ´/ λ、
    _,,ノ|、  ̄//// \、
_,,..r''''"   | \`'/  /    ̄`''ー
      |  /\  /

660 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 20:23:15 ID:FMrjbTQO
水泳の北島の「なんも言えねぇ」よりもインパクト大でした

661 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:15:25 ID:umV7nFds
人生に疲れました。
どうしたら、疲れが取れますか?

662 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:18:58 ID:ZYWlroep
>>654
>653です。
病名まで同じ!
自分が書いた文を読んでいるようです。
こんなことがあるなんて……。
すごく辛いですよね。
私も、気持ち、わかります。

663 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:32:51 ID:zEUAQjGv
病院に行ったら「一月の休養が必要」って言われました。
その旨を上司に行ったところ「一年もしないのに休みを要求するな!」って感じで言われました。

自分がしたかった仕事だから余計に解雇が怖くてそれ以上言えませんでしたが…
如何したら良いですか?

664 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:44:59 ID:H2z5vAoC
>>663
会社の就業規則の休職関係の欄を読んで出来ればコピ−しよう。
就業規則はうちの会社の場合会社の自分用パソコンで閲覧できたからプリントアウトして
持ちかえってじっくり読んだ上で休職した。休職が認められているなら当然に権利は主張できる。
いくら、わからんちんの上司でも就業規則には逆らえない。
それで解雇になったら不当解雇にあたる。

もし、会社で就業規則が見られない状況なら、うろ覚えだけど所轄の労基で閲覧できる。

665 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:47:42 ID:zEUAQjGv
>>664
>所轄の労基で閲覧できる。

ありがとうございます。

就業規則ってうちの会社には無いんですよね…
勿論、保険も…

所轄の労基見てみます。


666 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:49:37 ID:3i4AXKkQ
>>663
詳しくはわからんけど、そうそう簡単に解雇できるもんなのかね?
1ヶ月前に通告が必要じゃなかったっけ。試用期間だといいんだっけ?
何にせよ、医師と相談してみるのが一番だと思うけど。
それなりの会社なら産業医がいるだろうし。
あと、労働基準監督署とかかな。

つか、チラ裏だけど上司運ってあるよなぁ。
会社や仕事は選べても上司は選べない。
漏れはこれまで3回連続で上司とあわずに・・・。
なんか、単純に漏れが悪いんじゃないかと思い始めてる。

667 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 22:49:41 ID:H2z5vAoC
>>665
うろ覚えだから行く前に確認取ってね。

668 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 23:05:35 ID:V2UBWD7x
>>663
解雇されなかったとしても、一度休職してから戻るのは人間関係上大変。まして身体的療養なら理解されるが精神的療養は周囲の理解が得難い。
それで一度は良くなったが前より悪化し自分は退職した。好きな仕事だったからから今は一からでなおしてる。

669 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 23:10:43 ID:zEUAQjGv
>>666
ですよね。

医者がはっきり「仕事が原因」って言ってるのに、
その事を言ったら「一年も経たないのに」って…

>漏れが悪いんじゃないかと思い始めてる。
分ります。
俺もそう思う時が多々あるんで…

仕事は一応CADなんですが後ろの席に上司が居て「はぁ〜」とか「チッ」とか舌打ちされて…

>>667
はい、確認しました。





670 :優しい名無しさん:2008/09/02(火) 23:56:58 ID:/IRKBAgW
>詳しくはわからんけど、そうそう簡単に解雇できるもんなのかね?
世の中には、解雇通知手当というザル法がありましてね…。


671 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 00:08:54 ID:vJO0S+0U
精神科の情報が見れますよ

http://memotex.jp/


672 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 00:29:08 ID:elBnqkK9
前期大学を頑張ったら夏休みから欝の症状悪化で療養中です
夏休み中だったのが救いです
負担になっていたバイトをやめたのと
一つルールを作って生活したところ
かなり回復して規則的な生活が出来てきました
ルールは家のお風呂を洗ったら1番風呂に入れるです
夜にゆっくりお風呂入れるなんて四年ぶりなのでうれしいです

673 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 00:42:57 ID:Owpz6JY9
>>672
乙なんよ (´・ω・`)ヾ(´・ω・`)ヨシヨシ

674 : [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん:2008/09/03(水) 02:18:41 ID:MnpE2mRQ
明日また病院に行って診断書を休暇延期で追記して貰おうと思う。
その帰りに会社により、診断書を渡すつもり。

はぁ…何か言われるんじゃ?って考えたら余計に鬱…


仕事から離れる為の休暇なのについ考えてしまう。
で、ネットとか出来てる自分は唯の怠けとか甘え?って思えて自己険悪。ついでに焦燥感もあるし…はぁ

675 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 13:06:28 ID:qII1al/i
私もいい加減自分が怠けているだけの気がしてきた。
かといってアモキ150mgトレド100mgも飲んでバリ効きだからって、
「怠けてる」ってのもなんか変な話だとも思うので
どうにかなんないものかと。




676 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 13:07:01 ID:BPfb6+FI
>>675
いやいや、実際に査定で不利を被るのも承知で休職しているのであるから、
もっと自分をいたわっていいと思いますよ。

仕事を休んでいたって、洗濯・掃除・食事はする。
通院する・薬を飲む・病気を詳しく知りたいと思う・ネットする。

元気健康に出社⇔身心喪失状態で入院
人間はこの対極のどちらかにしかいないわけではあるまい。

677 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 16:16:32 ID:gcjDT6Og
ここのスレのみんな優しいからすき

もう、ただ生きてるだけで辛いよね。だから、最近は眠剤飲んだり飲まなかったりで1日中寝てるよ

もう起きてたくない

678 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 16:40:21 ID:Nnfpv7BO
今日は暑くて、寝てました
32度位あったのかも。テレビ見てないから
分からない。普段は薬の力を借りて会社行ってます
仕事は一般事務です←スイーツとかってバカにされるかも
今夏休み中なんですが、ほっとしたのか
疲れが一気に出て何も出来ず
ただ寝ています。健康な人なら9月に
夏休みなんて、旅行に行ったり
するんだろうな。旦那さんや子供の
いるコは、海山に行ってた人も。
私には彼らが違う星の人の様に見えます。


679 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 16:44:55 ID:Hpu25qh1
>>677
刺激がないとどんどん屍になっちゃうよ
唐突だけど、引きこもってる時はメダカとか川エビとか飼ったらいいよ
飼い主の都合で押し込められた水槽で、彼らは活発に何も考えず生きている
こちらが餌やったり濾過フィルター換えたりと世話をしないと死んでしまう
運命を握られている云々の人間の思考とは別に、ただ黙々と生きている
観察してると自然と引き込まれ、ずーっと見てたりしたな

680 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 16:53:54 ID:G1ultoKn
あー
何もやる気にならない
うんこーーーーー

681 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 16:55:49 ID:g6kyYWV8
やぁみんな、今日は暑いけれど乾燥しているのか
汗かかないね。すごしやすや。

682 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 17:04:04 ID:CJjD20n+
>>679
それ、ウツだったときの妹がしてた。
だけど水槽の世話しなくなっていったんだって。
・・・藻でガラスが緑になっても放置してたんだって。
妹が死んで5年。
自分もウツ診断くらって現在療養中\(^o^)/

683 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 17:17:46 ID:Eguc2HOq
スーパー銭湯でさっぱりしたぁ!
風呂上りのビールは旨い!!


684 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 18:20:21 ID:EeTRNvrI
>>682
自殺したの?妹さん

685 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 19:44:32 ID:XSX7o7Vc
ねこ5匹、鳥かご3つ、水槽2つ。
…刺激ありすぎ。

686 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 20:16:24 ID:havgwjK2
>>684
デリカシー無さ杉 

687 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 20:41:07 ID:7xTdhgrx
ねこ5匹、鳥かご3つってやばくね?

688 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 20:49:44 ID:+Xqaa5XY
ウチのねこ、ジャンガリアンハムスターがかごから脱走した瞬間に一撃で首を撥ねたな。

689 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 20:57:04 ID:mBJ8oN23
俺もうつになってから熱帯魚とねこ飼い始めたら少し生活に張りが出たよ。

690 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:16:16 ID:qII1al/i
会話したり役割があるといいって今ためしてガッテンで
やってたな。
お題はうつじゃなくてアルツハイマーだったけど。


691 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:28:23 ID:6RfWDyEQ
見たよ
うつにも云える事だとおもた

692 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:43:29 ID:h5WjjjrG
私、話し相手居ない>ためしてガッテン


693 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:51:54 ID:KuptyzEd
犬が大好きなので飼おうかな〜って思ってるんだけど
うつでも犬とうまくやってけるかな?

694 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:56:59 ID:9l7wH3L6
私犬飼ってます。
実家なんですけど
喋る人いないから犬と話してるw
散歩は夕方の散歩時間には人に会うのでずらして
たまに行ってます。
それがちょっとかわいそうかな・・・と思うときがある

695 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 21:58:11 ID:Hpu25qh1
>>693
余計なお世話だが犬はやめといた方がいい
構って欲しくてじゃれてくる犬に毎回ちゃんと相手してあげられるかを
思い浮かべればよい
単純で柔順だけどボダと同じだよ うつ状態で波のある中で耐えられる?

696 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 22:15:08 ID:FiZp/GLT
療養4ヶ月目。
先月から毎日(その前1ヶ月は2日に一回)真っ昼間にウォーキングを
1時間するようになってから、気持ちの落ち込みは今のところ無し。
ただ、朝が起きれない。今日は11:00起き。
今目指しているのが10:00起き。
少しずつ朝早く起きれるようになればいいかなぁ・・・と。
秋口くらいから就職活動始めようかくらいに考え中。


697 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 22:20:48 ID:u9KqyPWo
今日はどうしたことか調子がいいので、パソコンの勉強をした。
びっくりするくらい馬鹿になってたけど、充実感あり。
そして今は生きる屍……('A`)

698 : [―{}@{}@{}-] 663:2008/09/03(水) 22:33:14 ID:MnpE2mRQ
職場先に行って来て、診断書出したらアッサリ受理してくれました。
形は自宅療養だけど、出れる時は出勤しようって思います。

699 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 22:43:31 ID:q0HdWWyN
>>693
ゲームか何かで画面の中の犬(いわゆるバーチャルペット)の世話をしてみてください。
数ヶ月単位でちゃんと面倒を見れて、さらにエア犬が居るつもりで毎日決まったコースを散歩してみましょう。
それができるようなら本物の犬を飼ってもいいと思います。
犬に限らず命のあるペットってのは、「やっぱり世話できません。やーめた」とか、
「昨日は気分が良かったから世話したけど、今日は調子悪いから世話しない」というわけにはいかないので。

まずは飼育本買って、きちんとした世話が自分にできるかどうか、
最後まで責任持って飼えるかどうか(長いよ。十年以上だよ)
さらに、病気になった時に獣医にかかれる経済力が自分にあるかどうか、
充分に検討することをお勧めします。
無理っぽかったら、ロボット犬を購入してみては?
今はモロにロボットって感じでなく、ふわふわのリアルタイプや、
会話ができるタイプなんてのもあるんで、そういうので代替してもいいと思います。

700 :優しい名無しさん:2008/09/03(水) 22:59:07 ID:6RfWDyEQ
>>699
私も犬飼いたいけど精神的にも経済的にも自信ないから
無理で「ふわ&会話犬」購入を検討してたよ
調子良いときにお店に見に行ってみよう

701 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 00:15:45 ID:0TJbDAJn
ぬこかウサギ飼いたい・・・
犬は生理的に受け付けない・・・多分小さい頃かまれた・・・だから怖い


702 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 00:22:53 ID:N0hry0gg
‥ が多いね、読み辛いよ。

703 ::2008/09/04(木) 00:30:12 ID:QwwEwW7U
ゴメンな
精神病んでるんで

704 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 00:32:47 ID:N0hry0gg
私も病んできたわ、メンクリ通おうかな。
家族も疲れるんだよ、支えきれない、ごめん

705 :愛と死の名無しさん:2008/09/04(木) 00:42:16 ID:XtTeSzSa
みなさんに聞きたい。
お金足りてる?
私無職で貯金0になったからまた悪化してきた。
ちなみに1人暮らし。
もう実家強制送還しか手はないのかな。。。

706 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 00:44:56 ID:j6BUui9w
>>705
◇一人暮らし◇メンヘラ◇無職◇ 4
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1213454441/

707 :701=703:2008/09/04(木) 00:53:49 ID:0TJbDAJn
>>705
早く実家に帰った方が良いと思う
無職なら尚更だよ

>>702
早く医者行くのが良いよ
最近の心療内科は予約とるのも大変だから・・・
普通に2週間後とか言われるよ



708 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 00:56:47 ID:N0hry0gg
>>707
ごめん、ありがと。いま余裕がなくて、なんだか泣けてきた。

709 :707:2008/09/04(木) 01:15:01 ID:QwwEwW7U
泣いたら早く寝ようね
まぁ寝れない俺が言うのもなんですが…
病院を予約するのもつらいかもしれませんが…
何とかして下さいね
自分で無理なら家族に頼むとか

710 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 01:50:23 ID:8zsS/Sy5
以前は徐々に良くなってきてたんだけど、ここ2週間何もない部屋で横になってばかり
動く体力ないし、興味も出ない
ドップリ浸かるような何か、ないかなー

711 :654:2008/09/04(木) 01:59:41 ID:RDnxd6mN
>>662

たまにメンヘル板でも荒らしいるから(しょうがないんだろうけど)
見るのがちょっと怖い私です。

遅くなりましたが 病名も同じって親近感ですね^^
ぜんぜん知らない人には知名度のない病気だから、
説明するとき困りませんか?

712 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 02:08:22 ID:dHE0bdg7
>>703
ここでは精神病んでるのが標準だからw

713 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 02:10:36 ID:8zsS/Sy5
療養中の早寝早起きって大事ですよね
寝起きでスッキリできた日は気分が良いものですね
眠れなくて上からスレ読んでて、そう思いました。

もう2時ですね…

714 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 04:35:18 ID:bw0FX67x
寝てたくも
起きていたくもない。

寝逃げは絶対したくないけど
起きてるとフラッシュバックと
破壊的衝動が来る。

処置入院が怖くて
カウンセラ駆け込んだら
「初診で予約もないなんて」
って笑われた。他の患者も嘲笑してた。
消えたくなった。
涙がとまらん。

715 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 04:40:21 ID:+MNBVIma
>>710
自分はItunesへの保有CD取り込みを夕〜夜の日課にして時間つぶしてた
健康な時は5年で6000曲位しか出来てなかったのが、今回休職で
毎日10〜30枚位2か月間取り込んで一昨日1ジャンル終了時23471曲
昨日はCDDBからの自動取得の曲名綴りが結構間違ってるんで見直し
残り300〜400枚は休職期間(あと1か月弱予定)に終了予定
単純作業なんで絶対発症前だったら出来てない うつのおかげだ
これで復職後全CDをIpodに入れ持ち歩け同じCD間違って買っちゃう事も
無くなるし(1ジャンルでジャケデザイン違い含め20枚位同内容CD買ってた)

716 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 06:52:20 ID:8zsS/Sy5
>>715
いいなぁ…そういうふうに何か打ち込めることがあって。
羨ましいです。自分も何か見つけたい…

717 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 07:28:00 ID:+MNBVIma
>>716
いえいえ、打ち込むというかひたすら義務感
2DKアパートにかみさんと子供で3人暮らし
共働き(って自分今休職収入0だが)で3人とも片付けが苦手
そん中に自分のCDだ壊れた自作パソコン4台だぐちゃぐちゃで
せめてちょっとづつでも片づけしてって懇願されたんで
あちこちで山になってる趣味のCDから整理する為にやってた
何年も開封もせず聴かないCDとかあって重複購入してたりしたんで
結局片付けまでは至らずだけど
川エビ観察は面白いよ 去年子供が学校でもらってきたメダカ飼うのに
藻や食べ残しの餌食べてくれる川エビ買ってきて同居させたんだけど
ほんと心が和む
チラ裏スマン

718 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 11:12:03 ID:WZqvthle
無職歴半年、今日やっとメンクリに行きます。
終わった後は一人でディズニーシーに行きます。
買い物と食事のみです。
従業員も所詮は人間ですから。

719 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 11:20:59 ID:kEkfz2cM
開き直って、今日も1日寝てます


720 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 11:58:56 ID:0XVtYGKA
2回目の休職3ヶ月目のものです。
絶望感はなくなったけど昼間の時間を持て余しています。
以前メダカは飼っていましたが、今は世話する自信がない・・・

721 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 12:13:23 ID:yEhp3ES2
よくずうずうしく休職なんてできるよな?迷惑かけて恥ずかしくない?プライドなんかないんだろうな?(笑)
俺なら死ぬね。ポンコツだもん人として。

722 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 12:25:34 ID:+MNBVIma
>>720
外出できる状態なのでしたらホームセンターがお勧め
ペットコーナーとか植木コーナーでミニ盆栽とか見てると心安らぎます
サボテン以外だと世話できず枯らせちゃうんで買いませんが

723 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 12:55:04 ID:PrW+2M8C
みんなよく出歩けるね・・・

自分なんてスーパーと資源ごみ出しくらい。
半年以上、経つけどまだ友達にも会えない・・
11月には友達の結婚式もあるし。
お金ないし。
せいぜい、ベランダで外見るくらいが気分転換。
人の多いとこなんて、1時間ももつかな。。

724 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 13:03:19 ID:loCe4gY3
>>723
前にも書いたけどここには様々な段階の人がいるよ。
療養初期〜復職を考えるまで回復してる人。
今の自分の状態にあったレスを参考にすればいいだけだよ。

何も、回復傾向にある人のレスを見て焦る事は無い。
ゆっくりゆっくりでいいんだ。

725 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 13:44:30 ID:PrW+2M8C
>>724
ありがとう。
やっぱり焦ってるのかな・・

自分でもウンザリする。
PCも触れるしご飯も少しは作れる様になったからマシか。


726 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 13:48:28 ID:0XVtYGKA
>>720
レスありがとう。医者からは散歩しなさいとすすめられて、
夕方涼しくなった時間にひと駅分歩いて、
スーパーまで行って戻るのをここ1週間繰り返しています。
ホームセンターみたいのがあればいいんだけど・・・近くにはなさそう。

ようやく出歩く元気が出てきた感じです。
昼間寝れればいいんだけど、なかなか眠れないんだよね。
昼から睡眠薬飲むのは気がとがめるし。

727 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 13:53:50 ID:+MNBVIma
>>723
根本は同じだよ
本当は外出したくない、何もしたくない気持ちが強い
だが養う者が居て見守ってくれているので何かをして自分を鼓舞している
正直1ヶ月後復職しても、いずれまた逆戻りする気がする
配置転換のうえ復職だが、どんな業務になるのかまだ決まってないし
傷病手当金申請は復職後にと考えてるので今は借金生活だし不安は一杯だ
でも家に籠ってると悪化への無限ループになるのは経験上(うつ2度目)わかるんで
外出するんだよ
日曜家族で義母墓参り〜義父訪問したけど、その反動からか月〜今日家一歩も出て無いしね
でも今日は何とか買い物に出る積もり

728 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 14:28:54 ID:D3hI60Q2
休職3ヶ月目です。
先週は調子良かったのに、今週は寝たきりです。

罪悪感で気持ちばかりが焦ります・・・・・・。
早くまともになりたい。

729 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 14:55:49 ID:32aaFGb+
休職4日目、もう大丈夫なように思う。

730 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 15:10:10 ID:6/UrpbCh
それ大丈夫じゃない。俺も同じような気持ちで即効復帰したけど、また即休職した。
まだゆっくりしときな

731 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 15:37:12 ID:fTic0sAY
休職3ヶ月、「もう大丈夫だ、家にいても暇早だし仕事に行きたい!!」と張り切って復職
しかし1ヵ月後ダウン。また休職・・・

732 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 16:05:09 ID:Aamx1VIK
自分と同じような方がたくさんいる。
休職→復職→退職を繰り返し、今は焦らずバイト生活してます。
働いてないと不安。本当は趣味を楽しみたいけれど、そんな気分にはなれない。
ゆっくりさせてくれる家族に感謝。反面、恩返ししなくては…とも思う。

733 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 16:06:06 ID:l2HecZl8
>>726
昼寝はやめたほうがいいですよ。昼夜逆転を招いたり、睡眠リズムを狂わす元になるので。
夜にぐっすり眠れてそれでも眠いなら、「追加」で昼にも寝るのはいいですけど
昼寝をするのに眠剤を使うのは絶対に間違っているのでやめること。

昼間の過ごし方は、そのスーパーで何時間か過ごすのでもいいんじゃないですか?
ベンチとかあるでしょ。読書などして。読書も無理ならそこでぼーっとするだけでもいいです。
昼寝はやめましょう。

734 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 16:43:58 ID:ABlgUPGK
リハビリしてる人、居ますかー?
そろそろリハビリしなきゃいけないんだけど、
図書館に1時間ぐらいしか居ることができない・・・
しかも今日も昼寝した(涙)
もうすぐ休職して1年になるのに、なにやってるんだろう私。



735 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 16:57:32 ID:BlHWCZaW
3ヶ月。あと少しだ。心が元気になるまで。だか寝たきりがおおいな

736 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 17:07:35 ID:+n+1hjm+
退職して3ヶ月…今仕事探してるけど鬱が急に酷くなった…苦しい(´・ω・`)

737 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 18:20:01 ID:en/p0kIj
休職4ヶ月目突入。昨日主治医に更に3ヶ月の要療養という診断を受けました。
これで、年内は休職する事がほぼ決定です。
ここんとこずっと復帰する事へのプレッシャーに苛まれていたので、気持ち
が楽になりました。
早く開き直る事が一番重要ですから、ひきもる事も必要と考えて下さいね。
と言われました。
この3ヶ月と少しで、外出と言えば2ヶ月前から始めたウォーキングと、ちょっと
した近所への買い物、郵便局や銀行などくらい。電車や車での外出なんて
全くしていない。家人がいるので、家でも寝たきりという訳にもいかず、、、
何だかんだ家事とかやって自分に義務みたいのをすぐに設定しちゃうのが
俺の悪い所なのかな。なんて考えられるようになってきました。
寛解までは遠い道のりだな。

738 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 18:57:48 ID:wTsSzOLb
>>733
ありがとう。昼寝で睡眠薬はやめときます。
夜が眠れているかというと、中途覚醒が2日に1度はあるので、
それほど眠れてるわけじゃないんですよ。今日病院行って
睡眠薬増やされてしまいましたし。

でも昼間にテレビを見て時間潰ししてたら(特にオリンピックのころ)、
医者から「テレビはいけません」といわれ、とはいえ読書する気もならず、
散歩に至ったのですが、なかなか。ここで数時間をつぶすのは難しいです。

715さんみたいに打ち込める単純作業があればいいのかなとも思います。


739 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 23:22:19 ID:Sr/SVpyI
昨日に続いて今日もパソコンの勉強をした。
一時間だけ、と思ってやった。
達成感あるけれど、今日も生きる屍……。
基本寝たきりなので、起きているだけでもやっとなんだけど、
無理しすぎたかも。
明日は何もせずに過ごそう。


740 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 23:33:07 ID:j6BUui9w
漏れも資格試験の勉強した。
このところずっと頭使ってないから何か勉強しようと思って受検するけど、
参考書読んでも全然記憶に残らない orz
焦って覚えようとすればするほど、脳がオーバーヒート状態になってく
感じがする。

試験日まで1ヶ月。
大丈夫かな (´・ω・`)

741 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 00:14:52 ID:JrUP/pAP
>>739-740
私も資格の勉強をぼちぼちしています。
が、家にいると眠るか、イライラ
してしまい集中出来ないので
近所のカフェ、エクセルしオールや
スタバに行って、勉強しています。
勉強しないで茶飲んで終わりの事も
多々ありますが仕方なし。図書館はシーンとしてて息苦しくなるのでパス。
と言っても、調子の良いときしか
行けませんが。実際、今日は寝たきり
でしたし。

742 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 11:36:22 ID:7Aw52QzY
昨夜は何もする気がしなくて風呂に入らなかったんで、
昼間にシャワー浴びたら何だか気持ちもスッキリした

743 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:08:50 ID:S10MKzCM
昨日、珍しく21時頃に睡魔が襲ってきて眠剤呑んで寝た。
中途覚醒があったけど直ぐ眠れた。
ちなみに昨日の夜はTV見ていたのでPCはやって無い。

スレを見たい気持ちやレスしたい気持ちは解るけど
日付を超えてのレス(1〜3時)が多いよね。
PCは脳を覚醒するから思い切って22時にPC落して23時には寝てみよう。

偶然が生み出した俺の快眠法。

744 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:16:55 ID:vJN/tWjb
また昼寝してしまった。
昼寝が必要だなんて幼児みたいだなあとつくづく。



745 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:26:06 ID:3bgcGlbz
今月から休職してる。
寝たきり食欲無し嘔吐
4日で4kgも痩せたorz
私も家じゃない場所で
勉強して来ようかな
記憶途切れちゃうけど

746 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:34:21 ID:yL6BI75Q
>>745
療養→焦る→落ちる→回復→焦る→落ちる の繰り返し
いずれ悟るよ、焦りは禁物って
外出るのは大事だが、勉強はあまり考えない方がいい
自己嫌悪に落ちいって落ちる元

747 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 12:55:06 ID:GK78DSOq
療養→焦る→落ちる→回復ループか…

こじらせて一年強療養生活やってるけど、ループしつつもだいぶマシになった。
けど、大丈夫っぽいので友人のイベントの手伝いとかで頑張ってみる→
その後一週間ぐったり→社会復帰無理なんじゃね?→落ちる、とか。
気分の落ち込み度合いはかなりマシになったけど、人様と同じ生活には
まだ戻れそうにない「焦り」はどうしようもない…
貯えが尽きる前になんとか社会復帰したいorz

748 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 14:01:05 ID:O4St9ZG9
何となくだけど
焦らなくなったら少し良くなった証拠のような気がします。
私は今年41で充分過ぎるぐらい働いてきたから
そんな気持ちになるのかもしれませんが。

749 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 14:24:16 ID:yL6BI75Q
そうそう
以前の状況(自己、環境)には戻らないという諦念と
どうにかなるという達観がこの病気の寛解には必要ですよね
自分もこの年(♂もうすぐ44)でやり直しもくそもないし
何度罹ろうと、休職しようと、たとえ復職できず自主退職になろうと
焦ってもなるようにしかならないし、多くを望まなければなんとかなりますよ
まあ運命ですな


750 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 14:33:37 ID:/0wnLXPm
自分はずっとDSの風来のシレンってゲームで遊んでた・・・ 将棋みたいで
長いこと遊べたよ なんか人生にも通じる教訓も感じた 

751 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 14:43:41 ID:hL4lPSXZ
今日も寝たきりです。
起きるのはトイレとご飯のみ
本もテレビも疲れるから見ていない
体重が増えたデブ
七キロ増加

752 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 15:10:47 ID:w3nQFqbT
期限を切らない休職(同じ職場の義兄が計らってくれた)という、贅沢な環境下の俺。
7/17から休んでいる。今日の診察時に「今月の半ば・もしくは後半ぐらいには復職したい」旨を医者に伝えたら
「まだ無理」と判断された。前回発症から2年ほど診てもらっている医者なので信頼はしてるが、複雑な心境だった。
抑鬱は大分良くなってきてるんだけど、意欲がない。散歩は日に1時間から2時間。家事手伝いもほんのちょっとはしている。
たまに本を読むが頭には入っていない。 そんな感じ。確かに職場に戻っても迷惑だろうとは思う。元ヒキだけに焦りもあるし。

追伸 帰りの運転で大型トラックに追突されそうになりました。

753 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 15:58:35 ID:FTj545Oc
>>740-741
私もアロマテラピー検定一級の試験勉強してます。
11月に受けて、合格したらアドバイザー(講習で取れる)→インストラクター
と進みたいのですが、たかが一級でこんなに勉強疲れでへとへとになってたら
合格率30%のインストラクター試験なんて死ねといわれてるみたいです。

754 :フランケン兄妹カバイ貧乏金も力もなかりけりww:2008/09/05(金) 16:05:10 ID:96xkAqFS
札束の横のベッドで療養しておりまつ♪(´Д`)



755 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 16:08:52 ID:IUDyXGDU
やることないと友人に相談したら、「涼宮ハルヒの憂鬱(小説)」が面白く元気になると勧められたので読んでみた。しかし 理解力が落ちてるためかよく分からず面白くなかった。やはり漫画版にしとけば良かったかな・・・。

756 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 16:25:54 ID:JmfBn75F
事情を知らない友人からの誘いに対して、
今はまだ、友人に会えるまでの気力が無い状態なので
最初は、用事があるとか、都合が合わない、とかメールしてたけど
何度も誘われて断っていると、申し訳ない気がしてきた。。

正直に言うべきか悩みます。皆さんはどうしてますか?

757 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 16:49:46 ID:v+Y6pGQY
うつで療養1ヶ月。
ようやく落ち着いてきたかなと思ったら今朝最悪だった。
今、ようやく少し浮上したけど、まだ水面下だ。

しんどいわ、マジ。

758 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 16:55:38 ID:SJlQPUu7
>>756答える事は出来ないが
その気持ちは物凄く良くわかる。
と言うか、まさに自分w

自ら「実は私は鬱病です通院中で当然薬も飲んでいます遊ぶ元気もありません寧ろ日常生活すらかなり辛いです」と言えたらどんなに楽か…

だがそれではただの痛い構ってちゃんのような気がして、結局黙ったまま。
自分が家で半寝たきりだった事も友人ら一同は知らない。

今からでも伝えるべきなのかな

759 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 16:57:06 ID:vJN/tWjb
>>756
断るエネルギーが大変だし、
ちゃんと病気だっていう事をおすすめします。

調子がいいときしか友達じゃない人だっているし、
病気だとわかっていて気遣ってくれる人もいるが、
人付き合いがまともに出来る状態じゃないときは、
結局調子取り戻すまである程度諦めるしかないんだもん。


760 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 17:03:00 ID:+LnbVUV6
>>756
言っちゃった方が楽になるよ。
俺は「朝は、死体みたいなもんだ」カミングアウトしたら
「あ、そうなんだ。昔俺も・・」みたいな感じで愚痴聞いてもらってる。
みんな、色々抱えながらも生きてるんだな、と判ったし、
言い訳考える苦痛から無縁になった。


761 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 17:03:26 ID:Cz0mnM9N
>>756
別スレにも書いたが、まさに俺だ。
会社の人には言えても友人や取引先で仲良くなった人からの誘いが辛い。
嘘つきまくり何とかしのいでるけど、自分が嫌になってくる。

762 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 17:51:11 ID:bv30r9vI
>>753
無理せずマイペースでがんがろう!
とりあえず落ちても死ぬような試験ではないだろうし、
気楽に勉強できたらいいよね。

漏れも落ちてもいいような試験だし、気楽にいこう。

763 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 17:53:38 ID:criaDBOl
>>749

同世代なんですけど、どうやったら諦観できます?
恥ずかしながらこの年になっても、相も変わらぬ不安、焦り
そういったものに苛まれております。

なるようにしかならないなんてことをいくら自分に言い聞かせてみても
わかっているつもりでも、無理して、そして何度も自滅する、と。
あまりの馬鹿さ加減に、いい加減うんざりしています。

764 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 18:19:44 ID:OCXkMoYA
てか諦めなくていいんじゃない?

765 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 18:25:38 ID:JmfBn75F
>>758-761
レス、ありがとうございます。
自分だけじゃなくて同じようなことを思ってる方がいたんだなと思って
レスもらえて嬉しかったです。
どう伝えるかはちゃんと考えて、話してみようかなと思います。

766 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 18:34:31 ID:Bm22Dyb6
こ、こ、
ここ
アナルニールをアナルに突っ込んでます

767 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 18:54:06 ID:vJN/tWjb
>>763

私は友達に不安だと訴えたら、
同じうつ病の友達なんだけど、
「それは病気になって、休んでいる人が、あたりまえに感じる不安だ」
って言ってくれた。
それ以来ちょっと楽になったよ。
「この不安は自分が病気だからだ」
って受け入れるとちょっと楽になると思う。


768 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:31:52 ID:yL6BI75Q
>>763
仙人じゃないんで欲はありますし諸欲の実現に向ける活動をしてきた訳ですが
結果心を病んでしまった 原因は何かを突き詰めると、自己と他者との関係
他者が良いとか悪いとかではなく、自分との関係で自分にストレスが溜まったから
自分と他者双方に発症原因はある訳ですよね
それを自己努力だけで乗り越えるというのは無理な訳で、他者は自身の
自己意識にしたがいベターな活動をしてるんですよね
その他者の意識を操作などできる訳もなく、自身も病むまでは自身の
思うベターな選択をしてきた結果であるとすると、招いた結果=発症は
その時点では仕方のない必然的な結果であると思うんです
→過去は変えられないし、自分でベターな活動をしてきた結果と納得する

769 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:33:19 ID:yL6BI75Q
つづき
過去を納得した上で、では今後どうしようと考えると
他者は自分との関係だけではなく様々な関係の中で自身にとってベターな活動を
日々している その中での自身の占める比率など、大したことはないでしょう
所詮は他人であり、仕事、趣味、利得、血縁など様々な関係性の中で繋がっている
沢山の繋がりのなかの1つでしかない
自分が他者に想う繋がりと同程度に他者は自分を気に掛けているのか
家に籠ると依存対象が無いんで勝手に頭の中で依存程度を増幅して考えてしまいますが
健康な時の自分を思い起こすと、多分それは自分の妄想でそんなに依存されていないでしょう
自分が療養できているのが一番の証です
→自分の過去〜未来について自分だけではどうなるものでもないと認知する

770 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:35:04 ID:yL6BI75Q
つづき
そんな人たちの集団である会社や、学校や、サークルなどで自分を無理して鼓舞して
果たして自身が望む今まで通りのもの(地位、評価、対価)を得られるでしょうか
様々な関係の中での自分なので、得られるかもしれないし得られないかもしれない
そんな自己解決できない他者依存の今〜未来に、過度の期待をしても仕方ないですよね
努力を放棄するとかではなく、努力だけではどうにもならない事があり、その比率が
すごく高いことを改めて認識するんです
→自分の欲を実現するために前向きに活動した結果は、報われた報われなかったという
 自己意識に固執しても仕方のない、いわば運命であると思う

771 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:45:36 ID:znIV6wuT
アモキサン増量→性欲さらに減退。

性欲って大事だなとつくずく・・・。

772 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:47:17 ID:yL6BI75Q
>>768-770つづき
他スレ(トレド)でのレスで良い事が書かれていました
自己嫌悪に落ち入り結論が出せないときの医師のアドバイス
自分の事をすごく仲のいい友人(親友)に置き換え、その親友に同じ内容を
相談されたとして、自分が親友にアドバイスする内容こそ自分の取るべき道であると

要は客観的視点を如何に持つかという事なのですが、心理的に煮詰まると
頭から飛びがちですよね 客観的視点って
→考えがぶれていないか、客観的に考えているかを適宜見直す

773 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 19:48:56 ID:yL6BI75Q
つづき
人間24時間同じ時間を過ごし、発するメッセージや活動する量にそもそもそんなに
大きな差はない→能力に天と地ほどの差がある訳では無い
TVに出てくる人や肩書の立派な人は、ハロー効果ですべてが偉い、万能な人間と
思い込みがちですが、そんな事は全くない
職業に貴賎はありませんが、経営者は自分で出来ない事を社員や取引先に代替してもらう
新聞社の社主が、毎朝毎朝200〜300件の朝刊配達を雨風の中できますか
建設会社のお偉いさんが高所作業できますか
自分が所属する団体の代表を、自分は明日から勤められますか?その逆は?
業務能力が低く、家事能力の高い人の評価は? 同僚なのか家族なのかその人に接する
立場で異なりますよね
人間の評価なんて、得手不得手の凸凹に対して他者が接する立場別に点けているだけで
断片的な相対評価ばかりで、総合的な評価なんてない(できない)し優劣もないんですよ
→自分を卑下する事など全くない

超長文すみません
自分の意識はこんな感じです

774 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 20:52:42 ID:criaDBOl
>>773

大変丁寧なお返事、ありがとうございました。
うーん、なんだろう、なんて書けばいいのか、文章にまとまりません。
ただ、貴兄のように病気が契機とはいえそこまで達観できている(と、少なくとも私には見える)
のであれば、もう再び同じ病気を罹患することはないんだろうなぁと、うらやましく思います。

自分がこれまで歩んできた、選択してきたことは、正しかった・間違いであったということではなく、
そのときのベターな方法であったのだから仕方がないよとは(本当に)思ってはいるのですが、
ただ、たとえば他人が何とも思わないようなことを、自分はどうしてこんなに悩み、苦しむのだろうと
自分自身に疲れ切っている部分が多分にあります。

焦り、不安というのは、他人から見た自分の評価を気にしているからに他ならないのでしょうね。
そういう意味では、自分には絶対的な自分というものが未だに確立できていません。
自分が情けないし、褒めてやれないし、嫌になることばかりなのですが、結局は自分が好きなのでしょう。
そのゆがんだ自己像に、これまでも、これからも苦しむのだろうと思います・・・

あー、達観して−。

775 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 21:20:02 ID:yL6BI75Q
>>774
すみません
偉そうなこと書いてて今回2度目なんですよ
前回自分なりに悟った積りでいて6年、今も
長々文章にして、信念が揺らいでいない事を
自身でも再確認させていただきましたが、
前と状況が変わり(40過ぎでの転職)、引き
際を少し誤り休職療養中です お恥ずかしい
全く、言うは易しですよね

まあゆるりと生きていきましょう

776 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 21:27:54 ID:roIYvao5
>>771
自分も性欲すごい減退してる
性欲って生欲(いきる力?)だとつくづく思うよ

777 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 21:48:34 ID:bv30r9vI
>>776
漏れは気分によって変動する。
落ちてるときは何故かすごく性欲あるけど、そうでないときは全然。
あれかな、落ちてるときには人の温もりを求めてしまうんだろうか?

778 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 21:52:13 ID:ASGoOXIl
>>777
いや、個人差が大きいから一概には言えない。
私は鬱の波の下あたりに居た頃は、人と会話やスキンシップどころか挨拶するのも嫌だった。

779 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 22:02:26 ID:S10MKzCM
今回のスレ(32日目)は保存だな。

780 :優しい名無しさん:2008/09/05(金) 23:06:32 ID:BsyKIBan
良スレだよな
凹んだ時、ここに書き込んで幾度助けられたことか。
感謝してるよ、みんな大好きだー!

781 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 01:59:22 ID:Yqb2wasB
運転とかは普通にできるし外出も勿論出来るんですが、朝が起きれなく
仕事に行かなくてはって思うんですが中々…
コレって唯、甘えてるだけですかね?

782 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 02:07:25 ID:Xnt8OL/6
うつで、ぜんそく、虫歯も痛くて眠れない。明日、人と会う約束があるのに、朝気力がわくかが問題だ。ああ。

783 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 02:11:55 ID:MWnWEdg7
               /|:::::::::::::::::::::ヽ.:.:.:.:、:.:.:.:、:.:.:.、.:.、.:.:.:.:.:.::`゛>
           /{::|:\:::::::\.:.:.:\.:.:.ヽ::.::.ヽ:.:.ヽ::::::::::.:.`゛ー- ..,__
: 何 :    /:|::',:ト、::::::ヽ、:.\:.:.:.\:.:.ヽ:.:.:\.:.:.:.:.:::.:.:.:.:::.::::_;:-'´   : : :
: が :   //:/:::|::',|::'、:::::::::\:.:\.:.:.ヽ:.:.:\:.:..\::::::::::::\、::::\    : : :
: 何 :  /!::|::l::::/|:::l:ヽ:\::ヽ:.:\:.:\.:::ヽ:.:.:ヽ:.:.:.:\::::::::::::\ ̄   : : :
: だ :   |/l::|::|::|:ト、:::::::::、、:ヽ、:.:.:.:::::::::::::::ヽ::::.:ヽ:.:.:.:.\:.:.:.ヽ:::\.   : : :
: か :   |::|::/l::|::|r‐ヽ:::::ヽ(ヽー,―\::::::、::::::::::ヽ::.:.::::::.:::::::ヾ. ̄   : : :
:    :   }//l::|:::|{(:::)ヾ、:::ヽ \!(:::) ヽ,:::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヾ、   : : :
: わ :.  |/l::|::|:::|ヽ==''" \:ヽ、ヽ=='" |:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ、::::\
  か     / ',|::|:::|   /   `゛       |!::::::::::::::::::::::::::::ト、::ト、_` ゛`
  ら      l::!::::ト、  '、 _         ||::::::::::::::::::::::::ト:ヽヾ| | ̄ ̄ ̄`ヽ、
  な     r'"´||',::::',                 |:::::/l:::::|\:::ト、ヾ | |     / / \
  い   /   ll ',::', 、 ーこニ=-       /!::/ ヽ:::|  ヾ、  ノ ノ  /  ,イ   ヽ、
       ,'    |  '、:, \ --       ,. '´ |;'  l ヾ、.   //     / |    l: l
      |   |!  ヽ;  ヽ       /.:    i!  /   ゛// |l      / |      | |

784 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 02:51:02 ID:EbEqrvdD
>>777
性欲はわからんが、人の温もりを求めてしまうのはあるとおもう。
今、猛烈に彼女がほしい。

785 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 02:55:16 ID:bi10pm7A
鬱って自然に治るの?薬飲まないと駄目?(´;ω;)病院は行けない。

786 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 05:38:01 ID:fcatvnDs
学生時代の友人たちと10年ぶりに会う事になり、
全員にとって最善の日時と場所を決めようと必死になったら
だんだん分けがわからなくなってきて自分で勝手に追い詰められて
結局パニックになって自分で仕切れなくなった。
友人が「適当に決めればいいんだから大した事じゃないよ」と
すべて決めてくれたけど、こんな簡単な事ができない事実に落ちてしまって、
当日朝に体が動かずドタキャン・・・・。
人と会うのってどうしてこんなに大変な労力が必要なんだろう。
テレビでも写真でも、人間の「顔」を見るのが辛い。
まだ通院していないんだけど、早めに病院に行くべきなのかな。
それとも単に我がままで怠け者なのかな。
後者のような気がして怖い。

787 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 05:42:39 ID:dOimLx7f
幹事なんかするもんじゃない気の知れた仲間でも調整効かないのに

788 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 06:24:47 ID:+abV+PQ/
>>785
どういう状態かによる。
本質的にはストレスに対する疲労反応なので
ストレスを遠ざけて
年寄りのように
何もせずにじっと休んでぼーっとしていれば
自然治癒するばあいもある。


789 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 06:28:05 ID:xfpzmhEt
療養してるヒマなんてこれまでなかったしこれからもないままだろうな

790 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 06:36:29 ID:T6qk7QnO
>>786
辛いなら早めの受診をおすすめするよ。私もそんな感じだもの。
昔は平気でできてた事の順序とか段取りが分からなくなってて、できない事に焦ってます。

そんな私が今、PTAの地区役員をやらされてます;

先日の空ビン回収では車の手配や手伝って頂ける人探し、一軒一軒ビン回収。次の仕事は体育祭のバザー…orz
先生にはカミングアウトしてあるんだけど、他の役員の人は容赦ない。

母子家庭だから自分がしっかりしないといけないんだけどさ…
月1はある会議とか。田舎独特の近所の人との濃い交流とか。
人怖いんだよ。頼むとか論外だよ。連絡遅いとか責めないでくれよ。

なんて拷問ですか…



791 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 06:58:18 ID:yVk/jg/O
>>781
レスの時間から( 01:59:22 )・・・・・・・早起きは負担でも、早寝は出来るでしょ?
そこら辺から変えていってみては?

792 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 09:58:38 ID:xwfwBlJN
>>790
えらいっ!
私なんか学校のプリントすら読めないし、参観も行けない…主婦がうつになると大変だよね。
でもあなたはすごい。

793 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 10:03:35 ID:xiNhI6ld
>>785
薬を飲んだ方が楽になるよ。ただ合う薬にたどり着くまでが苦労だし薬漬けにされる場合もあるし薬だけでは治らない。
辛いなら薬で症状を抑える方がいい。抗うつ剤が嫌なら(家族には風邪引いたとか行って病院に行き)内科で安定剤をもらえばいい。

794 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 12:22:18 ID:+abV+PQ/
まだ昼寝が必要な段階の人って居ますか?


795 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 12:26:54 ID:LOhue6Uw
昼寝が必要ってなぁに?

796 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 13:43:38 ID:F0yBx4QC
はーい。私は昼寝が必要です

797 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 15:15:38 ID:h32mZHaG
>>781
そんな時間に起きていて、朝起きられないって……甘え。
必要な睡眠時間分を逆算して早く寝るべき。
眠れなくても、布団に入って横になっているだけでも違う。

それからどんな程度でも仕事に行けるくらいなら、スレチ。

798 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 15:20:27 ID:jhqrh1lE
これまた遅く釣られた人が

799 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 15:40:17 ID:GrF+8D+L
なるべく昼寝しちゃわないように、昼食食べたあとは出かけるようにしてるんだけど
(図書館とか銭湯とか長時間つぶせるところ)週に1日くらいは昼寝してしまう。
コンタクトレンズもはずして「寝る」と決めて寝る。

3時間…くらいかな。

800 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 15:58:31 ID:8h8xpGle
金が続く限り休職するがいいよ

801 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 16:12:26 ID:ALa5ruCj
このところ何日もずっと横になってる


802 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 16:17:01 ID:8h8xpGle
この暑さじゃそれが普通だよ

803 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 16:21:49 ID:+abV+PQ/
ありがとう。

昼寝→自分は起きていられる体力が無いんだ!って
自分を責めてしまっていましたが、
ちょっと開き直れてきました。


804 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 16:48:20 ID:bi10pm7A
>>788
>>790
>>793
ありがとう(´・ω・) 最近鬱が酷くて辛いです。とりあえず何も考えない様にして駄目なら薬試してみます。

805 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:28:59 ID:frgB0TBh
>>794
私まだ必要です。
夜の睡眠があまりよくなくて。
でもお昼ウトウトしてて夕方起きると、なんとも1日が短く感じる。時間を無駄にしすぎじゃないかと焦る。
でも何もする気おきない。
メールも電話もたくさんたまってる。。
2ちゃんはマメに見れるのにな…

806 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:33:02 ID:krAN3NQP
回復してきているんだがめちゃめちゃ声がでない。どうがんばっても低い元気のない声しか出ないため、人と会話する事ができない。
声が出ないという人いますか?

807 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:36:46 ID:+abV+PQ/
>>806

私も声出ない。
話す声が小さくなったとよく父に言われる。
父の老衰もあるが。


808 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:38:36 ID:mhHVDPqN
君達さぁ人間として終わってんだから いさぎよく死になよ みっともないから

809 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:47:23 ID:krAN3NQP
806 レスありがとうございます。やっぱ元気がないからなんですかね。僕の考えでは、笑えない=横隔膜が働いてない。声を出すのも横隔膜の動きが必要なんで、結果声がだしずらい。 意味不明ですいません

810 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 17:50:29 ID:8h8xpGle
て事で腹式呼吸をしましょう

811 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 20:01:07 ID:x4bLP9Gb
療養中は会話すること自体減るから、声帯はガチで弱くなるよね

812 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 20:52:24 ID:jwMFFTHD
ホントの話か?都市伝説認定だぞ

813 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 20:57:35 ID:kEUT9RD1
デイケア行ってメンヘルが治るってのが都市伝説

814 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 21:02:43 ID:d5lyqJpH
しゃべらないで済むことが幸せ、と思う今日この頃です。

815 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 21:14:42 ID:jwMFFTHD
デイケアは生活パターンを規則正しくするのに必要だろ
楽しくなってきたからOKかなと思って復職した

816 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 22:11:54 ID:sUUUvkR/
46歳、ちんぽが勃たなくなっちゃった…

817 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 22:52:57 ID:krAN3NQP
歌手を目指していた俺はどーすればいい

818 :優しい名無しさん:2008/09/06(土) 23:21:00 ID:kEUT9RD1
>>808
あぁ?なんなんだコラ!貴様舐めてんじゃねーぞ
いい加減にしねーとただじゃすまねーぞ
死ねよてめー。死ね死ね

819 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 03:13:23 ID:tlXthkQ/
サッカー見たいが為に久しぶりこんな時間まで起きてる

820 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 08:21:10 ID:WYXmTbc1
だから鬱は甘えって云われるんだよ、そんなんで症状が良くなるわけ無いだろ

821 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 10:11:04 ID:cG/pK/52
☆心中自殺相手募集☆ 27ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219990371/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
【ノックダウン】硫化水素による自殺75【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219588331/
【自殺】今から逝きます【最後のスレ】 part14
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217639732/
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http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207847560/
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【情報充実度】 THE 首吊り Part52 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219832331/

822 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 14:47:14 ID:ZvmHkhJc
>>819
ダメだよ。そんな理由で生活リズムを崩しちゃ。
820の言うとおり、君みたいなのが居るから鬱は甘えと言われてしまう。
早寝早起き、これがうつ療養生活の基本。
サッカー見たいなら、録画して翌日見るようにしたらいい。

823 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 14:54:43 ID:ljgoW6t3
サッカー見るために長起きする位でもう甘え鬱か?療養中なんだから回復してできるようになる事だってあるでしょ?回復してきて何かする度に甘え2って、何もできねーじゃん

824 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 15:08:53 ID:Y4MXq9B5
必要ないのに今朝6時台に目が覚めて、そのまま起きてたら13時頃猛烈に眠くなったので
30分間だけ眠った。大分体調が良い。

825 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 15:43:31 ID:sgFWSSxi
>>824
治ってきてるんじゃない?
健康な人でも、昼食摂取の有無にかかわらず13〜14時頃
眠くなるのは生体リズムで、30分ほど横になると良いって
よく健康うんちく番組で取り上げてたよね
義父(自営)も昼一旦家戻って30分昼寝するのが日課だって
かみさんから聞いた
3時間とか寝ちゃうのは夜の睡眠に響くけど30だったらOKじゃない?

826 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 17:48:02 ID:r+eQnJ9C
むしろサッカーが見れてうらやましいと思う。
テレビとかサッカーとか見れないもん。

827 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 17:49:08 ID:kAykEA5r
昨日の夕方はなんとか掃除とゴミ出しできたけど
今日は無理みたい
今もパジャマのまま・・

828 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 17:50:28 ID:kAykEA5r
あれ
さげたハズなんだけど

829 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 18:54:23 ID:Ysh4Enxe
みんな、がんばれよ!
自分もかつては家でゴロゴロ昼間寝たきりだったけど、今では毎日スポーツクラブ
で3時間以上ガシガシ運動している。
希望を捨てるな!

830 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 19:01:24 ID:496smkCn
>>829
うるせえ氏ね

831 :愛と死の名無しさん:2008/09/07(日) 19:24:27 ID:zHYvF74Q
>>830
まあまあ、そんなにイライラすんなって。
一応善意の励ましなんだからよ。

832 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 19:36:48 ID:lSJbFV/M
朝起きたら割と調子が良かったので、ウォーキング&ストレッチを90分位してきました。
横になって目が覚めたらもう夕方。体力が回復するにはまだまだかかりそう。

833 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 19:36:50 ID:gYFTOgbO
>>827
そんな日もあるさ。
自分も似た状況。

834 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 20:01:39 ID:cXpsjfhB
>>829
どの位の期間で運動できるようになった??
2週間くらい寝てばっかりで焦ってる…
でも運動できない

835 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 20:49:25 ID:kDEJ5U8i
自分も療養開始1週間だけど、家にこもってばかりで、外出は近所の
スーパーへの買い物ぐらい。ウォーキングとかしないといけないと思いつつも
できない。
昼寝はしないけど、部屋の中で座って時計を眺めたり、ネットをして
日中過ごしている。
今日は誕生日だったんだけど、一日、部屋ですごしました。祝ってくれる人もなし…orz

836 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 20:50:26 ID:OCjU1f0K
>>835
        。 ◇◎。o.:O☆οo.
       。:゜ ◎::O☆∧_∧☆。∂:o゜
       /。○。 ∂( ゚∀゚)O◇。☆
     /  ◎| ̄ ̄∪ ̄∪ ̄ ̄ ̄|:◎:
    /    ☆。|..Happy Birth Day!!.|☆
  ▼       。○..io.。◇.☆____| 。.:
∠▲―――――☆ :∂io☆ ゜◎∂:.
   ハ_ハ
  (^( ゚∀゚)')  おたんじょうびおめでとう!
   )  /
  (_ノ_ノ

837 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 20:52:52 ID:7Q+JKcCb
>>835
誕生日おめでとう☆

838 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 20:53:02 ID:B5haZHzN
>>835
おめでとう\(^^)/

839 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 21:07:25 ID:pDazJ9ap
>>835
おめでと〜
祝ってくれる人はたくさん居るさー

840 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 21:11:57 ID:3MQtZYZN
祝う人が居なくなった環境に慣れてどんどんダメ人間になっていってね

841 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 21:54:10 ID:YoG0kPN8
>>822
おまえひどいな…
全員がおまえと同じじゃないんだぞ

842 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:02:25 ID:swQvfrHx
症状や状態は人それぞれだからな
なんで押し付けられなきゃいけないんだ?
療養の基本とか甘えとか言う人イタ過ぎもっと理解しろw

843 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:19:47 ID:61Fs1IRm
たぶん相当苦しんでるか追い詰められてて、
自分以外の人を考える余裕がないんだろうね。

自分はだいぶ良くなってきたから、その辺はやっと最近余裕持って考えられるようになってきたよ。

844 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:22:00 ID:UtGWDKR2
2〜3日前はいいレス付いてたのになんですぐ荒れるんだろ?

「おまえ」&「w」&「死ね」もういやだ。

845 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:38:53 ID:ljgoW6t3
てか鬱って本当に治るのかな。もう無理っぽいわ俺

846 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:42:56 ID:E/7OJf9o
鬱に罹る前のことが、自分以外の人の出来事のように思える。
こういう感覚って、鬱の人なら誰にでもあることなのかな。

847 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 22:45:49 ID:gYFTOgbO
>>846
あるある。普通に会社行って、仕事して、
職場の嫌なオバサンに愛想笑いして、
アフターファイブにはたまに外食して…という事を
かつて自分がやっていたとはとても思えない。

848 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:04:30 ID:UtGWDKR2
>>846
俺もあるよ。
営業職だったけどお客さんに商品勧めたり、談笑したり、時にはサボらせて貰ったり。
業後は、事務の若い女の子とカラオケ行ったり、保養所に泊まり(勿論グル−プで)に行ったり。
4対4でスキ−(スノボ)も行ったな〜。まあ、若いせいも多分にあったけどね。

その時の写真を見ると「あ〜自分もこんな事してたんだ〜」なんてね。ある意味凹むけど。

もう、鬱に掛かって数年経つけどあの頃には戻れない。
今は取り敢えず完治(正確には寛解)目指して出来る事をやるだけ。
今よりも精神的に健康になればその時、また違った楽しみが待ってる事を信じて。

849 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:11:56 ID:Ax1rTBWm
医師のGOサインが出たので10月から復帰することになりました。
9割〜10割を求めてると確実にまた悪くなるから、
まず6割〜7割を目標にしなさいと言われました。

でもよく分からないです。6〜7割を目指すってどういう事なのか…
手を抜くってことですか?
6〜7割じゃ納得できない気がします。それくらいの出来では自分を許せる気がしません。
どういう心持ちを作ればいいのでしょうか。

850 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:17:19 ID:7PPfcKfx
わたしも七割くらいで仕事してます。
他のひとがやってくれることは他のひとにおまかせしちゃいます。スピードもあげずマイペースでやってます。

851 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:19:22 ID:au33xuQL
じっとしていると希死念慮激しい。
でも、することがない。というか、何もできない。
布団の中で泣いている。
すぐ側にステレオのスイッチがあるのに聴きたくない。
何もない。何もできなかった。
また一日無駄にしてしまった。
自分を責めることしかすることがない。
どうしても意欲と、身体が動かない。
愚痴でした。

852 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:21:05 ID:kAykEA5r
>>849
釣りじゃないよね?
マジレスすると納得できなくてもするしかないです
100%近くを求めるとまた再燃します

853 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:24:10 ID:UtGWDKR2
>>849
>6〜7割じゃ納得できない気がします。それくらいの出来では自分を許せる気がしません。

鬱になりやすい典型的思考パタ−ンだね。(だから鬱になったんだろうけど)
だから医師は10割じゃなく6〜7割に留めておけって言ったんだよ。
実際自分で10割やってるつもりでも周りから見れば5〜6割にしか見られない事を肝に銘じておこうよ。
それなりのブランクがあったんだからさ。

854 :849:2008/09/07(日) 23:46:59 ID:HTulfIqx
>>850
そうですか。それがマイペースってのがイマイチよく分からないんですよね--;
人への任せ方ってのもイマイチ… 
でも実際私がいない間でも職場は一応うまく回ってたようですし、深く考えなくてもいいのかな。
ありがとう。

>>852
もちろん釣りじゃないです。
やはり同じ事やると再発はしますか。納得するしか無いですね。どうも。

>>853
>実際自分で10割やってるつもりでも周りから見れば5〜6割にしか見られない事を肝に銘じておこうよ。

それは無かったと思います。鬱になる前は人より充分結果は出してましたので。
ですが、ブランクはたしかに拭えませんね。
じっくり、とにかく焦らずやっていこうと思います。ありがとう。

855 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 23:56:51 ID:UtGWDKR2
>>854
ちょっと誤解してるみたいだから・・・・・。

俺の書いた10割ってのは鬱から復帰した後の君の思ってる10割ってことね。
決して鬱になる前の君の10割が周りから見た5〜6割の仕事って訳で書いたんじゃないからね。

856 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 00:18:45 ID:upZ261ug
2週間ほど前に病院いってうつだと認定されて
寝られないといったら睡眠薬くれてそれでも寝れなくて
量を増やして飲んでみようといわれそうしたら
2年くらい、久々に熟睡できた。

ちょっと感動しましたw

857 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 00:20:54 ID:upZ261ug
>>856
ちょっと日本語おかしかったかもw

>2年くらい、久々に熟睡できた。
2年ぶりくらいにってことですw

858 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 00:37:12 ID:0/oVSDmf
酒がやめられない

859 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 01:39:03 ID:apbDFyRe
このスレの人達みんないくつ?

860 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 03:12:36 ID:YuVB1oTP
44

861 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 04:01:49 ID:Gnqta5xJ
>>859
30

862 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 04:09:07 ID:uLMD4GWr
もう少しで44

863 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 05:20:33 ID:a4AFFBOA
>>835
お誕生日おめでとう!

スーパー行けるだけまだいいじゃないか。
自分なんてうつを理由に完全引きこもりだよ。
であるかなくなったせいで筋力が衰え、体力も衰え、
疲れやすく、もう何もする気も起きないよ。




864 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 09:46:17 ID:WswLVtMh
31さい

865 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 09:55:53 ID:T1qvfSrB
>>863 俺も17歳で抑うつ それ以降病気や後遺症で今は2級
仕事は1週間とか短期とか。そんなの10種類くらい。
で、最近は外出をしてる。郵便局(役場の福祉アンケートを投函するため)や
役場(年金の払い込みや保険料)や買い物、病院(たまに)とか
だからそのように動機をつけてみると出れるよ。
でもスーパーの袋とか服買った袋とか何回も車から降りて見られるのも
家にいるのによく買えるな、と思われることもあるけど
もうキニシナイ。

27歳

866 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 10:08:52 ID:T1qvfSrB
週2日出れば引きこもりじゃないらしいよTVで言ってた。



867 :835:2008/09/08(月) 10:29:31 ID:IZJh5nBP
>>836、837、838、839、863
どうもありがとうございます。
社会復帰できるようがんばります。

868 : [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん:2008/09/08(月) 10:46:04 ID:tDLcA9C9
早く職場復帰したい
普通に外出出来たりするのにな…

869 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 10:47:23 ID:sHum1Obz
休職2ヶ月目、体が重い動かない

思えば初診での問診表に当てはまる症状は5年前からだった・・・
復職も5年かかるのかなぁ・・・

870 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 10:50:21 ID:YuVB1oTP
規則正しい生活を目指しているのだが、
どうしても夜寝付きが悪くて、結局朝は
今ぐらいの時間になって目が覚める。
罪悪感でいっぱいだ・・・

871 : [―{}@{}@{}-] 優しい名無しさん:2008/09/08(月) 11:03:39 ID:tDLcA9C9
>>870
罪悪感感じるに激しく同意

872 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 11:14:18 ID:fbqBrrfe
子供を里子に出したいとまで思ったが(子が不憫で)、
最近は子供がかわいくてずっと一緒にいたいと思えるようになった。
(時々入院して一人になりたいと思うけどw)
家事もちょっとずつできるようになってきた。
頑張ると翌日体が動かないけど。
子の食事も一日一回だけは手作りして、あとはBF。。。
でもヒキコモリ。
外には出られない。
自分ひとりだと出れるけど、子供を連れ出す気力がない。
自分には子の存在がすごくプレッシャー。
幸い?ヨチヨチ歩きだし、日差しもまだきついので子も家の中で
なんとかなってます。
医者からは保育園に預けなさいと言われてるけど、今は空きがない。
今月末から来年度の申込みが開始。
役所では
「来年は預かってもらえるよ!」と励ましてもらった。
親が病気だと入りやすいのかな?
医者は
「いつでも診断書出してあげる!」と言ってくれる。
でも金銭面キツくなるなぁ。
性格的に家にいるのは向いてないから、ちょっと働きたい。
週5日は無理だけど。
医者にも短期バイトはOKもらってる。
鬱の診断書出して、週一、二日バイトするって、保育園的に
アリなんかなぁ?
一時保育扱いになるのかなぁ。
て、スレ違い?


873 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 11:16:44 ID:urgdcnjO
23

874 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 11:18:11 ID:OKKWqQIW
>>870
療養初期なら罪悪感に感じる必要ないよ。
もし、動けるなら(無理はダメだよ)日中動いた方が良いよ。
最低でも着替えて(かしこまった服装じゃなくって可)外に出る。
思い存分元気のいいお日様を浴びるんだ。
続ければ絶対違ってくるはず。


875 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 12:32:36 ID:fhvn35n/
この間38になりました

>>870
薬飲んでる?自分の場合、寝つきの問題は睡眠薬で解消したよ。

代わりに薬が切れた(睡眠導入剤?は4時間くらいしか持たないらしい)時間に
目覚めてしまうけど。
ちゃんと医者に言って薬貰ったほうがいいとおもうよ。


876 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 13:01:09 ID:mfSESvnu
>>872
医者に診断書に病気の為、勤労子育て不可と書いてもらえば、保育園預けててもすぐに働かなくて大丈夫ですよ。私がそうでした。それからもし母子家庭いらっしゃるなら保育料なんてただに近いです。

877 :872:2008/09/08(月) 14:38:11 ID:fbqBrrfe
>>876
レスありがとう。
母子家庭じゃないです。
5〜6万は取られると思います。
地元離れて他見に来てバタバタしてる時に妊娠発覚、出産。
実家ももうないしこちらには友達もいないし
鬱になる条件揃ってるみたいですorz

子供はかわいいんだけど、一緒にいるだけで(テレビ見てるだけでも)
エネルギー吸い取られるかのように疲れてきます。
さらに専業主婦に向いてないようで。
ずっと働きたいと思ってます。
でも今は体が思うように動かない。
焦っちゃダメですよね。
さっき入園考えている保育園に見学お願いの電話しました。
「病気だから医者が子供預けろと。毎日じゃなくてもいいから
なんとかなりませんか?」って、以前ダンナが問い合わせて断られたけど
また聞いてみた。
母親ヒキコモリでは子供もそろそろ可哀相だし。
来月ぐらいから外歩きできそうな感じになってきたから。
子供の成長がまたプレッシャーorz
検討して折り返し連絡くれるらしい。
週一でも預かってくれたら病院も行きやすくなるもんね。

家事もしんどい時はやらない。
できる時はやる。
そしてできた日は自分を褒めてるwww
焦らないように、焦らないように。
毎日自分に言い聞かせてます。


878 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 15:15:17 ID:apbDFyRe
>>865短期のバイトする時面接でなんで就職しないのかとか聞かれなかった?
病気の事は言いましたか?

879 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 15:45:12 ID:HQBGufe2
>>870
私は寝つきがどうしても悪いんで、
眠剤処方されてるけど
少しずつ寝るのを早めて行って、
14時→5時半ぐらいにしていった。

>>870は今12時に起きられるなら大丈夫じゃない?
目覚まし3つぐらいかけて
無理やり10時に起きてみるところからスタート。
そのうち朝7時には起きられるようになってるはず。

880 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 16:04:37 ID:tLkkDz8O
不安だ。
メイラックスで不安が減った気もするが不安だ。
とにかく金の問題が
不安だ。
なんで結婚しちゃったんだろう。
夫はまだ定職についていない。

母は気分転換に映画に誘ってきた。
今日は会社を休んで家にいるだけだったので
行くことにしたけど…

罪悪感だけでやりきれない。

私が甘えてるだけなんじゃないか…

できれば何もしたくない。

できれば消えてしまいたい。

881 :876:2008/09/08(月) 16:12:51 ID:mfSESvnu
>>877
保育園や市役所側には働らく意思をみせないと入所は厳しいかもしれません。
入所したら確か2ヶ月以内に就労証明書を提出しなくてはならないのですが、間に合わなければ診断書でなんとかなると思います。
私は5ヶ月半で子供を預けましたが働いたのは最初の半年だけ
後は卒園まで病気を理由に働いてません

882 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 18:01:55 ID:Cd+vlxxf
休職2ヶ月目
土曜の夜、友達が気を使ってメンバーを選んでカラオケに誘ってくれた。
でもオールナイト。
実は気が進まなかったけど、嫌っていうのも心苦しくて
折角だからつれてってもらった。

カラオケに入った直後は、苦しかったけど
その内食べ物とかも食べれるようになって、楽しかった。
久しぶりにハイテンションになれてすごくうれしかった。
わりと普通に話も出来て、自分大丈夫かもとか思った。

でも帰ってきてから丸一日以上経ってるのに
いまだに動悸が止まらないし、やっぱり明るいうちは寝たきり。
予想してたけど結構ショック

883 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 20:41:09 ID:u4zUuWWU
>>882
そういうイベントで結構人前だと普通に振舞えるのに帰った後に
一週間くらいぐったりすることあるね

884 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 20:50:04 ID:sHum1Obz
休職2ヶ月が経ち今日、月1の面接に行ってきた

常務が出てきてさんざん言われた
君はどうしたいんだ?と言われたので、この会社で頑張りたいです・・・
と答えると
「私は医者の言う事なんか信用しない」
「来週からでも出社してきてやる気をみせろ」
「今、これからどうしたいのか答えろ」
挙句の果てに「もともと欝病のけがあったんだろ」・・・等

今月一杯で治らなかったら退社に追い込まれるだろな
俺はいったいどうしたらいいんだろ・・・
頑張りたいけど体動かないし・・・

885 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 21:25:23 ID:e0l4UhHy
その提言がその会社の社是であるなら従わないと
無理ならば違う会社で

886 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 22:28:34 ID:Y7y1Xm3N
療養三年目です。
まだ散歩にも出れない、2時間座ってられないくらいの状態です。
本を読む気にも音楽を聴く気にもならず、何もする気になれません。
布団の中にいるしかないのですが、焦って焦ってアタマおかしくなりそうです。
将来を考えると胸のあたりが、きゅーっと痛くなるし。呼吸がおかしくなります。
でももう、2年も休ませてもらったので、起きて何かした方がいいのでしょうか。
でも、身体がどうしてもいうことを利いてくれないのです。
もうわけがわかりません。
かろうじてパソコンでこのスレを見るので精一杯です。
ちっとも休めません。みなさんは気分転換どうされてるのでしょうか。
私は寝ているのが楽なので、寝ているのですが、いいのでしょうか。
自分が本当に病気なのかどうかもわからなくなってきました。
ただの怠けのように思えてきました。
テンパってます。長文失礼します。

887 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 22:55:26 ID:WnuBr4wi
>>886
一番良いのは何もしないことですよ。
焦ることすらしない。
これは難しいことですよ。

でも気分転換だけはしてました。
自分の気分転換はウォーキングです。
20分の散歩から始めました。
2年半くらい休んでますが、少し光が見えてきかなってとこです。


888 :優しい名無しさん:2008/09/08(月) 23:02:31 ID:qzckzzd/
休職4ヶ月目です。
外出は、2日に1回の食料買出し(計1時間程度)のみ。
ほとんど引きこもり。もう何の欲も無いし働く意欲も無い。
バリバリ働いていた昔の自分が想像できないし、みじめにな
るので振り返りたくも無い。
生きていく意欲も無いが、とりおえず、貯金がつきるまでは
生きるのが自分の最後の努めだと思っています。


889 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 00:18:47 ID:IosaAe6O
>>888
似たような状況です。しかも私は無職です。
働かなきゃ…と思う反面、以前の職場で潰れた事を思い出して、
臆病になっていて、なかなか腰が上がらない状態です。
私も、かつて社員として働いていた自分がもう自分だと認識できません。
もうあの頃と全く同じ事を望むのは完全に諦めました。
私も貯金があるうちは、とりあえず療養に励みます。
その後はどうしようか不安ではありますが…。

890 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 00:31:07 ID:gHBWfVuU
土曜日に学生時代のともだちと会ってたのしく過ごして、じぶんの悩みもちっぽけに思えて気分よかったのに、翌日から無気力に。浮かれてた自分にすら嫌悪感を覚えて寝込みっぱなし。
そんな繰り返しで、本当にどうしたらいいのか。
じゃあ引きこもっていればやっぱりつらいし。

891 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 00:40:29 ID:dyH4MCe1
昔の友達とかに会うと
必ず数日気分が悪くなるよね。
そうやって俺は昔の友達をみんな捨ててしまったよ。
その時はそうするしかなかった。
この問題はなかなか難しいね。同じような人もいっぱいいるはずだよ。

892 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 00:44:59 ID:IXEu7VXE
>>890
ぶっちゃけさ〜友人と逢って楽しい反面辛かったろ?
療養中の時は、あまりに境遇が違い過ぎる人間と逢わない方が良い。
勿論、その友人たちが本当に鬱病を理解し受け入れてくれる奴等なら別だけど。
そうじゃないから無理して自分を装って疲れたんじゃないか?

ひきこもり対策は、自分ペ−スで外出する事。
他人と会話がしたければどこかの店にいけばいいし
(携帯ショップならウザイ位会話できる)。

デイケアみたいに同じ病気と闘っている人と会話するのもいい。
弱音を吐きだしても皆理解してくれる。

893 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 00:50:48 ID:5xd1BxhG
>>889
医者からは11月までの休養診断書が出ているので、それまでは
何も考えないで過ごそうと思うのですが、ちょっとした出来事
で激うつになり、「生きているだけいいじゃないか」という風
に立ち直るのに2日はかかります。
「健康になりたい」という気はあるのですが、処方限界の薬
(ジェイゾロフト100mg、レンドルミン0.5mg、サイレース2mg等)
を服用しても良くて3〜4時間しか眠れません。疲れて眠れる様に
運動もしてるのにもです。
睡眠なくして生きられないということが、よく分かったと同時に、
いつまでも改善しないこの状態に絶望感が絶えません。
このような見苦しい文章を不快に思った方もいると思いますが、似
たような方がいたと知り、つい愚痴ってしまいました。お許しくだ
さい。

894 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 01:00:59 ID:UlEj90jR
>>891
わかります。
会ったあと 鬱が悪化してしまう・・・

895 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 01:08:23 ID:syRhoc/4
諦めたくない。表舞台に返り咲きたい

896 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 01:29:58 ID:wRfhKviS
>>893
私も同じ経験をして主治医に「運動してるのに寝れない」と
何度か言った事がありますが「気にしないように。足りない睡眠は
午前中に横になってるだけでも疲れがとれる」と言われました
その後も辛くてたまりませんでしたが
ある時から「もうどうでもいい。そのうち眠れればいいわ」と思う様になり
不眠でもあまり気にしなくなりました
今は5時間眠れる様になりましたが調子が悪い時は中途・早朝覚醒に
なります
運動のしすぎも返って脳を興奮させて眠れなくなると主治医は言っていました
ぼちぼち散歩ぐらいでいいと思いますよ

明日は診察日なので駅まで20分歩いて行こうと思ってます

おやすみなさい

897 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 05:09:24 ID:8xCXMCxD
>>884
自分が同じ事を言われているようで、怖くなった。
幸い俺の会社は連続1年半までは休職が認められている。

「やる気をみせろ」と言われても自分でも惨めになるくらいやる気がなくなって
いるんだよね。だから医者に診てもらって薬もらって仕事休む様に診断されてる
訳だよね。辛いね。

会社は収益をあげなくてはいけないから、当然それにつながらない従業員を抱え
ているのはデメリットが大きい。貴殿の会社が休職期間をどのくらい認めてくれ
ているのかは伺い知れないけど、鬱の人に対して「やる気みせろ」だの「医者
は信じない」だの「もともと鬱の気があったんだろ?」なんて言う常務がいるって
いうのは悲しい事実だね。常務って事は役員なんじゃない?そういう会社の中枢
にいる人が抱えている従業員の誰もが晒される危険のある「鬱」に対してそういう
認識であるのを少なくとも表向き表明しているってのは恐ろしい事だよ。
辞めるにしても何とか会社都合にするべきだね。そうしないと後に続く人達に対し
悪しき前例を作っちゃう。もしかして、既に貴殿がその目に遭ってるのかも知れな
いけど。。。

898 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 08:28:15 ID:nADbqvF2
日本の社会はね、いまだ戦時中なんだよ。
だから足手まといも捕虜も平気で消してしまう・・・。
それがわかってるから自殺者も減らない。
だから唯一抵抗できることは、生き残ること。

899 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 09:11:18 ID:0Rzj3miO
ウチの会社もケガした人や病気になった人は「壊れた部品」扱い。
休職はさせてくれるけど、まず戻れない。
戻れる雰囲気ではない。

それを無視して強引に復職しても、かえって針のむしろ。
気合いが足りない、根性がない…と精神論で説教されまくり。
病気やケガは「甘え」でなったわけじゃねぇっつーの…。

900 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 09:20:36 ID:Z+nJRI0Q
>>894
鬱が悪化したのか単に疲れただけなのか考えた方が良いですね。
本当に難しい話だと思います。
私は翌日死人覚悟で出かけます。

901 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 09:29:33 ID:IXEu7VXE
>>898
うまい例えだね。
本当にそう思うよ。
俺も絶対生き残って抵抗するよ。

902 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 09:50:35 ID:nsylEJl9
薬飲んでも効かない
落ち着かない

903 :休職者:2008/09/09(火) 10:15:58 ID:V4JPfnRl
今日、会社の人間と面談
会社が復職をあせっている様子
会社の最寄り駅を考えるんと膝関節の血の気が引く
2日連続で外出できない(日が沈んでから、コンビニにはいけますが・・・コウモリ!?)
只今、ワイパ+アルコール(禁忌だけど…)で、自我維持

904 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 10:34:12 ID:9aSwe6/4
昨日から薬を変えてもらったら、
数ヶ月ぶりに、ぐっすり朝まで8時間寝る事が出来ました。
嬉しいのでカキコ。

905 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 10:56:02 ID:oC7NFtT1
現在22歳大学4年です。療養2か月目。

過去から今に至るまでについて、親と真剣に話してて、
「自分は人と関わっていくことで喜びを感じられるんだなぁ」ということをあらためて気付かされました。
自分にとって、薬はあくまで、人とのコミュニケーションができるようになるためまでの助力にすぎないのかなと思います。
薬が効くまでの間は、人と話す事さえも難しいですが、
薬が効いてきたら、人と話をするのは大切かもしれないですね。
療養2ヵ月目で鬱についてようやくわかってきた気がします。こういう面が風邪とは違うんですね。

早く普通に戻って就活したいな…。

906 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 11:02:48 ID:JDe6loGF
就活って3年だろ

907 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 11:19:43 ID:oC7NFtT1
>>906
そうなんですけどね…。3年の冬からですね。
3年の夏にインターンシップやってたんですが、ちょっとそこでの経験がうつにつながったのかな…。
結局今年の2〜5月の最盛期にはほとんど活動できなかったんです。
でも、秋採用もありますし、まだ探せばあると思うので、秋から頑張りたいなと思います。

908 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 11:23:20 ID:cm8EL4Am
えらす

909 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 11:38:50 ID:8xCXMCxD
社会に出ていない学生で鬱ってのは、不安だろうね。
でも大丈夫だよ。会社なんて学校みたいな感覚で来てる人いっぱいいる。
経験さえ積めれば、何とかなるもんさ。

って言いながら、俺は社会人15年生で鬱休職中なんだけど。。
でも、今の会社、今の同僚とじゃなきゃ仕事出来ない訳じゃないし、、
開き直ろうと今一生懸命にダラダラしようとしてる。

親が許すんなら、大学にもっと長くいても良いんだくらいの気持ち
で良い人や良い環境とめぐり合える日を待ってればさ。きっと頭の中
のどす黒い雲もいつか切れ目が見えて、きっと太陽が出てくるよ。
(って自分に言い聞かしてるオレ)

910 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 12:12:39 ID:oC7NFtT1
>>909
今は不安定で狭い視野でしか物事考えられない状況ですが、
そのうち視野を広げて頑張っていきたいです。
ありがとうございました。

911 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 12:34:58 ID:iy0cofzy
あー

912 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:07:50 ID:fP7iAa5T
4〜5日横になっていて、今日ちょっと調子よかったから録画してたバラエティー番組を見て笑って面白かったけど、終わったら急に寂しくなり、このまま復職出来るのか不安になってきた。もとに戻りたい....悲しいけど守らないといけない家族がいるから泣くに泣けない(T_T)

913 :912:2008/09/09(火) 16:13:56 ID:fP7iAa5T
すいません、ちょっと愚痴っぽくなってスレ違いに。スルーしてください。

914 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:15:00 ID:H5FKQ2Nx
>>912
(´・ω・`)ヾ(´・ω・`)ヨシヨシ

915 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:20:17 ID:N5f77/Bg
いいよね守るものがあって

916 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:25:16 ID:Ljmc77cg
最近良く本を読むようになった。
でも殆ど内容を覚えていない。
鬱のせいかな?

917 :912:2008/09/09(火) 16:30:10 ID:fP7iAa5T
>>914
>>915
ありがとう、休職して3ヶ月誰かに聞いて欲しかった。「甘え」と言われればそうかも知れない。でもこの板の人はみんないい人達で感謝してます。

918 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:35:21 ID:syRhoc/4
また元気に笑える日はほんとに来るのかなぁ。なにが明けない夜はないだ、全然明けないわ

919 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:38:41 ID:NNDbcorZ
草柳文恵さんが自殺したね。うつだったのかな。
私の親戚も中央区佃2丁目のマンションに住んでる。

920 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 16:45:44 ID:7VJwEfaj

http://www.yourpace.net

このサイトの舳松先生の話、わかりやすいですよ。

921 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 17:28:00 ID:zjxsQhdx
>>918
はいはい療養5年目で遂に元に戻った私が通りますよ

922 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 18:12:06 ID:syRhoc/4
921 マジすか。治る人もいるんですね。俺はまだ一年半ですけど、五年って…

923 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 18:14:13 ID:IZmYpt4s
俺は反復性だから一生付き合う事になってる

924 :優しい名無しさん:2008/09/09(火) 20:01:35 ID:eF/YLQ4v
薬効いてるときの無意味な自信はなんとかせにゃならんな

925 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 00:03:46 ID:kST4eEBo
Jのチームの練習見に行くようになった。太陽にあたり好きなものを見る。車でなくバイクでスーッと走る、気持ちいいけどうちに帰ると…

926 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 00:27:05 ID:+GP8ihmG
せっかく朝型の生活になおしたと思ったらもう夜寝れないし
頭痛い(´-ω-`)
身体は怠いのに目は冴えてるとか
頑張って寝よう

927 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 01:06:42 ID:3yy0sIyl
ボランティアでもして優越感でも得たらどうですか?
自身は付くと思いますよ。

928 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 11:34:13 ID:EJttAAko
>>923はスルーすることをオススメしますです

929 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 11:35:48 ID:EJttAAko
>>927
だった・・
>>923さん、ごめんなさい

930 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 13:00:18 ID:3yy0sIyl
ボランティアはいけない事なの?

931 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 13:13:26 ID:VuPkcU9T
腐ってやがる

932 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 15:12:25 ID:VMgwCEY3
あぁ もう涙なんか枯れてしまった 明日から身軽な私
風のように自由に生きるわ  ひとりぼっちも気楽なものさ

あぁ 目を閉じて心も閉じて  開いた本も閉じてしまえ
あぁ私は風 私は風  終わりのない旅を続けるの

あぁ 私を抱いて気の済むように  抱いたあとであなたとはお別れよ
どうせ私は気ままな女  気ままな風よ

933 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 15:34:33 ID:m2hD7DZu
なんでカルメンマキよ

934 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 16:04:06 ID:/fBcX/G6
毎日、アナルニールをアナルに突っ込んだ後、肛門観察しています

935 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:06:46 ID:Eo21QAcI
すっごい疲れやすい。
今日も都内まで診察に行くだけで疲れたよー。
回復してきたら疲れにくくなるのだろうか?



936 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:07:50 ID:2AJGLPOh
>>935 うつは最後に倦怠感や疲れ などが残るみたい?だからね。。


937 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:10:42 ID:ef4Ce3Hd
気分が悪い。最近週間文春で読んだんだけど。荻原流行が役者、作家、画家などのような
職業は鬱になりやすいんじゃないかと思うと述べてた

938 :愛と死の名無しさん:2008/09/10(水) 18:20:24 ID:ezRoxNnO
>>937
収入が安定しない一寸先は闇の職業だからでしょ。

939 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:28:03 ID:3YAkLg1g
職業上自分や人間一般の闇の部分に踏み込まなければならない事が多いのも原因かもな。

940 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:28:50 ID:2LRvJJRO
今日は疲れた。

941 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:43:51 ID:3WX90YXc
楽しい笑顔を無理やり作るのだ。それを乗り越えないと変わらない。さあやりたまえ

942 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 18:54:34 ID:Jmrt6K3H
よく昼寝してます、家じゃない所で。

943 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 19:32:42 ID:ef4Ce3Hd
>>938
収入面もそうだが他人を演じるというのも共通の理由らしい

944 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 22:50:07 ID:BkGhbkzj
>>937
いつか自分で自分が創った芸術に満足できる日が来るのか‥‥??
死ぬまで追いつかない無限ループでしょ。
考えただけでこっちまで鬱になるわ。

945 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:09:32 ID:D07M2ce2
公務員も鬱病多いよ。
仕事上の本音と建前が自分の中で折り合いを
つけきれずという場合が多い。
自分がそうなんだけど・・・(公務員に限らんか)
一度ふっきれたと考え、復帰したんだが、
現在2回目の休職3ヶ月目。

給料減るけど、単純作業だけやる仕事に
就いた方がいいんじゃないかと思っている。
そんな仕事無いのだろうけれど。

946 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:18:47 ID:yj6epytT
9月に入ってから、リハビリも兼ねて図書館に通い
資格試験の勉強をしています。
休憩を取りながらも3〜4時間やると、疲れて限界。
勉強ってこんなに辛かったのか。
大学受験の頃は、10時間ぐらい平気だったのに。

10月中旬に試験があるけれど、受からなくてもいいから
チャレンジしてみます。

947 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:27:54 ID:RtRbOLMg
>>945
公務員多いらしいね。
友人の彼女はストレスで体重が30kg切りそうだってよ・・・。
同じ部署(っていうのかな?)でも半数以上が辞めてるって。

948 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:29:55 ID:duwGbium
二週間休職して復帰したものの、まったく体が名染まない。ダルさも酷いし。 辞めたほうがいいのかな?

949 :優しい名無しさん:2008/09/10(水) 23:31:47 ID:RtRbOLMg
>>948
二週間しかとれないの?就業規則とか確認して、辞めるのは最後の手段にした方が良いよ。ブラックならともかく。

950 :夜店の金魚 ◆/qQWX/xgxo :2008/09/11(木) 00:03:16 ID:aXlLbaoJ
>>945
あるよ。精神障害者向け共同作業所。
ウチの近くは、収入は障害2級より少ないらしいけど、自治体によって結構違うみたい。

しかし公務に本音と建前が必須というのも問題じゃなかろうか?
結局その本音って、自分可愛さで恣意的な操作やサボタージュにつながってて、
建前の「全体の奉仕者」のような感覚が抜け落ちてるから、薬害やら年金問題やら
食品偽装やら裏金問題やらパワハラやら天下りやら不自然な随意契約やら教員採用の不正やら
もう書ききれないぐらいいろいろな社会の劣化が起きているわけで。。。

そう考えると、その組織の本音や上司の本音につきあわされて、くたびれて働けなくなる人って
健全な社会に居れば、模範的に職務を遂行する健康で有能な職員なんじゃないの〜?トオモウ

で、誰が健全にすんだよ?て思うと、建前は政治だろうけど、これが一番本音と建前の世界じゃなかろうか・・・

憲法違反のヘンな宗教政党や、抵抗することに意義があるなんてオリンピックもどきの駄洒落を吐く政党も嫌だし、
政党名に民主と冠しながらやってることは旧社会の政党とか、多数を押さえてるのに少数の協力者のいいなり政党も嫌だ。
国民としての1票を使って自らの国を良くしようと思っても、つながらない現実。

やっぱり保険金残して自分は消えた方が、厳しい世の中でも金があれば家族は幸せかなと思った一日でした。

951 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 00:09:17 ID:fTot3DmM
>>945
同じような理由で倒れて休職してる。実家療養中。
正直自分には単純作業しかできないんじゃないかと、まだまだ先の
復職が不安で仕方ない。

寝たきりから脱却した、今の自分のすごし方。
・マンガを読む(まだ小説は読めない)
・数字パズルをする(解けなくても回答があるので気持ちが楽)
・家事やネット、体力づくりに軽い散歩(できるときだけ)
・調子が悪いときはいさぎよく布団の中にこもる

結構回復してきてるとは思うんだが、通院のため電車に乗ると
手が震えたり吐き気がしたり、一人でいるとやたら涙が出てきたりして、
また一人暮らししながら働けるようになるのか、自信がない。

952 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 02:15:19 ID:Q5Mia5mK
4週間ほどで外出10回位
大半は寝て過ごしてたらふくらはぎが目に見えて細くなってた
体重が減って喜んでる場合じゃないと自覚
1日20〜30分の地元駅との往復再開を心に誓う中年おやぢであった

953 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 04:58:08 ID:lT0jqrO/
>>946
(´・ω・`)人(´・ω・`)ナカーマ
漏れも10月の試験に向けて勉強中。
何というか、覚えようと努力すると後頭部が痛くなる感じがする orz
でも、今まで脳を使ってなかった分、動かしてるのかなって感じもする。

しかし、参考書読んで過去問解いてといろいろやってるけど、
「今回から出題傾向が変わったらどうしよう」とかちょっと不安になったりも・・・。
満点を取る必要はないけど、折角受けるからには合格したいしなぁ。

954 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 06:35:53 ID:9RVTHLhr
どっかのスレでゴールドキュウイが効くって書いてあったから毎朝1個+栄養剤飲んでる。

前よりは少し気分が良い気がする。
主治医が朝から活発に動くとセロトニンが出て体に良いってアドバイスくれたから、少し外に出ようかな。

955 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 06:51:55 ID:8vgcgpBf
毎日、アナルニールをアナルに突っ込んだ後、肛門観察しています

956 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 07:52:38 ID:Ip4WK2xn
>>954
これか
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1220437056/

まさかパート2が立つとは思ってもみなかった。
そんな俺もゴールドキウイ食べてるw

957 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 09:15:14 ID:qeB+xaPY
お勉強してる人に訊きたいんだが
内容頭に入ります?
実はオレもやってるんだけど右から左でww

958 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 10:05:28 ID:oN+Kda6A
>>957
やってるけど丸暗記系は通常の3倍以上の時間がかかると思ってる。
「覚える」じゃなくて「知ってる」状態まで持っていくよう意識してる。
だから要点を簡単にコンパクトに凝縮した例題や、語呂合わせ記憶術なんかより、
ストーリーがあって、そこに何をどう適用させていくかを考える問題をするようにしてる。

個人差(向き不向き)もあるし何の勉強でも違うから、誰にでも当てはまるとは思わないけど、
私の場合は、時間決めでやるより、「ヒマと感じた時」「甘いものを食べた後」に勉強タイムを設けてる。
あと、数をこなしたり、ノルマを課すんじゃなく、1問1問の答えが「何故こうなるのか」にこだわってる。
こだわって考えてあちこち調べるほうが、脳が自発的に動いてくれるんで。
そして疲れたら一問しかやってなくてもそこで終了。お茶を飲む。

959 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 11:41:09 ID:2EG+0emN
勉強とか脳に負担がかかることはやりたくても避けてる。
負担かけてたら休む意味がないし
能力の低下に凹むし。
雑誌をパラパラ眺めたり漫画を読んだり。
アートセラピーの塗り絵もたまにする。


960 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 12:00:07 ID:eiW4m5sd
自分も本を読んだりしてますが、一度では頭に入らず
二度も三度も読み返したりしています。

記憶力もそうですが、理解力、判断力も衰えますね。

961 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 12:15:11 ID:s55e/c0Z
>>949
本当はもう少し取りたかったんですが、会社からプレッシャーが…
どうしたらいいのやら…

962 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 15:39:49 ID:BkmnBi7a
鬱がほとんど治ってきたので、10月から和裁教室に、
通うことにしました。が、腕に自傷の跡が沢山あり、
見られたらどういう言い訳をしようかと悩んでます。

963 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 17:40:09 ID:zXRXT/wZ
だいぶ状態が良くなってきたので、車を運転して30キロほど離れた温泉へ出掛けた。
気持ちよく過ごして、さあ帰ろうと思ったら、突然運転が恐くなって、気持ちが抑えられなくなった。
結局、深夜交通量が少なくなってから何時間もかけて帰宅する羽目になった。
orz

964 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 17:57:53 ID:8ZLp7X8o
>>962
リスカの跡って見たことないんだけど、ミミズばれみたいの?
ケロイドみたいな感じ?
酔って有針鉄線あるとこで転んだ…じゃ無理?
せっかくの和裁教室なのにもったいないよ。
うまくごまかして!

965 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:14:41 ID:hjExW/W5
朝が起きられない。
8時に一旦目が覚めるんだけど、また寝てしまう・・・
何かやることを決めてしまえば、その時間に起きるように
なるもんなんでしょうかね?
それとも、もっと自分に厳しくした方がいいのか・・・


966 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:28:13 ID:QxkhDU/T
>>965
うつはダラダラしてるのも療養だが、極初期の寝たきり状態を過ぎたら
生活習慣だけは崩しちゃいけない。
他はいいから寝る時間と起きる時間だけは自分に厳しくするべき。

967 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:30:14 ID:oN+Kda6A
>>965
「朝にお楽しみを準備しとくといい」ってのは、よく言われるね。
甘いものが好きなら、冷蔵庫にミニ菓子を準備しておいて、
時間どおりに起きられたらそれを食べても良いという「マイルール」をつくるとか、
連続ドラマを録画もしくはレンタルしておいて、毎朝1話ずつ観るとか。
ま、どれにしたって「自分に厳しくないと」意味が無いって点では同じかも。

どっかの健康雑誌だったかには、朝にカリウムを摂ると良い、ってあったな。
ドライフルーツを常備しておいて、寝起きに冷たい水と一緒に食べるとすっきり目が覚めるらしい。
私はドライフルーツがあんまり好きじゃないんで効果のほどはわからないけど、
ドライフルーツに抵抗が無い人なら試してみては?
中でもドライプルーンは便秘にもよく効くし。

968 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:30:19 ID:Kw8YwW6O
診察日だったので午後有給。
三時には診察も終わり家に着いた。
皆さんは少し自由な時間が出来るとどうしてますか?
仕事の事でケータイに電話来るかと気が休まりませんでした。

969 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:36:00 ID:Ip4WK2xn
>>968
自分は少し良くなってきたので小説やマンガを読んでます。
小説といってもラノベのような軽いヤツ。

970 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:42:04 ID:oN+Kda6A
>>968
掃除をする、翌日の献立を考える、翌日の買い物メモを作る、等だいたい家事かな。
家事をする気になれなかったら疲れてるってことなんで、横になる(眠らないよう注意しつつ)。

ちなみに携帯電話は電源を切ってる。
余程の緊急の用なら固定電話にかけてくる筈だから。

そもそも携帯電話とは「電話を持ち歩く必要がある人」のためのもの。
私にとっては持ち歩ける公衆電話みたいなもので、つまり自分からかけるもの。
自分からかける用が無い時は基本的に電源オフ。

971 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 18:52:11 ID:hjExW/W5
>>966-967
レス、サンクスです。
療養は4ヶ月目なんですが、やっぱり
自分に厳しくしないとダメなんですね・・・
マイルール作るのは、面白いですねw
行動が起こせるような何かを朝に用意したいと思います。

972 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 23:50:10 ID:mNKwqP9S
薬が効いてきて動ける段階になればの話ですが、
落ち込まない、不安に思わないようにするためには、
無理をしない範囲で予定を入れて忙しくしてみて、考え込む時間を与えないことが大事だと思うようになりました。
動いてる時に「自分は動けているんだ」と思える実感が得られ、ますます嬉しくなります。

973 :優しい名無しさん:2008/09/11(木) 23:58:15 ID:HMJJh8fK
秋口から就活してもいい、というくらい回復していたのに、一ヶ月で落ちるところまで落ちて、
入院話まで出ている……('A`)
再発…というわけじゃないけれど、悲しい。

974 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:04:07 ID:O00lRmlP
療養初期の休養が済んだら、自ら動くという意見に賛成。
外に出る事により気分が変わるし何となく達成感がある。

視覚も刺激され身体も疲れるから心地よい睡眠が得られる。
もっと余裕が出てきたら家電量販店や携帯ショップに行くといい。
商品について店員との会話が生まれるし刺激になる。

975 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:04:07 ID:rqMOfoD4
>>973
大学生ですか?

僕は大学4年でいまだ就活内定無し…というか今まで活動できなかったです。。

976 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:09:05 ID:PrgxghwV
鬱が治ったらまた仲間と酒飲んで騒いだり、カラオケしたりできますかね?もういい加減辛すぎるっす

977 :972=975:2008/09/12(金) 00:15:52 ID:rqMOfoD4
>>976
大丈夫。できますよ!
願望がある限り絶対叶います。

僕は療養3か月で、
初期の頃は寝たきりで薬なんて効かないじゃないか、と思うほど、
1日死んでるような状態でした。
しかし、薬が効いてきたかなと感じられるようになり、少しずつ動いてみて、
今は忙しく動ける状態までになれました。

絶対大丈夫。あなたの幸せを祈っています!
ゆっくり焦らないでね。

978 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:43:50 ID:m9J0NpsJ
「やりたいな、やってみようかな」と思ったことはやってみる。
「やりたくないな、無理だな」と思ったことはやらない。
そんなペースで「OK。行けた!」と一つ一つやれることを増やしていき、
ようやく来週から職場復帰です。

通勤電車の訓練も、昼間に寝ないのも、朝日をたっぷり浴びて歩くのも、
毎日の積み重ねでした。

「焦った時はゆっくり鼻で深呼吸3回」を心掛けて、無理せず行きたいと
思ってます。

979 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:48:15 ID:rqMOfoD4
>>978
おめでとうございます!
徐々にやってこられた成果ですね。
うつ病仲間だった1人として、これからのあなたを応援してます!

980 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 00:52:24 ID:rqMOfoD4
次スレの季節だし、1人で書き込むのもアレだから、そろそろ寝るかな。。。
みなさん、おやすみなさい。良い眠りを。

981 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 01:06:46 ID:rqMOfoD4
あ、良い例えを思いついたので一言だけ、失礼します。

これも薬が効いてきて動けると思った段階になってからの話です。

「かさぶた(不安)をいつまでも気にしてたら、治りが遅くなる。
かさぶたを気にせず、無理をしないで忙しく動いてるうちに、かさぶたはなくなっていく。」

この言葉は、自分が人に相談した時に聞いた例え話を、自分に分かりやすくしようと思って考えて、
寝る前のたった今に思いつきました。
読んで受け取っていただけたら幸いです。

982 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 04:15:20 ID:cSR7e1ZS
>>981
悪い例えじゃないと思うけど、かさぶたはまた違う所に出来るかも知れない
よ。
今のオレはそんな気分。かさぶたが痛くて、関節に出来てるからちょっと気を
許すとすぐに裂けて血が出てくる。しかもちょっと膿んでる。飛び火の心配も
ある。

ごめん、こんな時間に。


983 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 05:11:14 ID:VctHpqRm
次スレ
うつ病で療養中のすごし方 33日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1221163855/

984 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 08:25:32 ID:hTDuWVpW
>>983
うつ病で療養中なのによくやった。GJ!

今日は天気も良いし買い物(お金ないから見るだけ)行って来る。
嫁さんの付き添いで。
いい年して薬と同行者がいないと外出できないとか情けない。

985 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 08:50:06 ID:cWT5Y7Sw
別に気にする事ないですよ。

986 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 12:16:41 ID:8WDpc1Cl
つかいきらないの?

987 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 13:36:48 ID:q8k640G3
食欲が全然出ない…
少し前にパキシル止めたんですけどそのせいなんでしょうか?

988 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:00:08 ID:h10a5f+Z


989 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:00:31 ID:h10a5f+Z


990 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:03:08 ID:d9fDqUxo


991 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:18:16 ID:bvZLPfP5
うんこ


992 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:21:33 ID:bvZLPfP5
とれどみんきかねぇ

993 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:25:15 ID:bvZLPfP5
マイスリー小人出してみたい

994 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:30:50 ID:bvZLPfP5
膿め

995 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:43:41 ID:KbCYwkAC
順調にうつが治って復職できますように。


996 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:59:19 ID:DNtMnRRH
初めて精神科にかかってから13年も経つのか…
良くなったり悪くなったりの繰り返し。
本当にうつ病なんだろうか?
なんか別に問題あるんじゃないだろうか?

997 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 15:01:54 ID:bvZLPfP5
薬漬けの人生だ。
ちっともよくなんねぇ

998 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 15:05:07 ID:bvZLPfP5


999 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 15:08:49 ID:bvZLPfP5
梅子

1000 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 15:09:32 ID:OOsDw/Bp
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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