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原因■すぐ疲れてしまう■不明

1 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:09:59 ID:tEY7Iegt
20分くらい仕事すると、すぐに疲れます。
何か、解決策はありませんか?

2 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:10:53 ID:tEY7Iegt
のんでるくすりは

デバス
リスパダール(時々
銀ハル

です。

3 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:17:10 ID:1AQbaGW3
夏だから余計に疲れるんじゃね
夏バテが半端ないわ
俺は通勤だけで体力大幅に削られてる
薬は飲んでないけどね

4 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:28:48 ID:tEY7Iegt
>>3

通勤で体力の半分もっていかれます。
仕事もほとんどはかどらなくなってきました。



5 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:34:05 ID:gruw9pzk
ちょっとタイプは違うかもしれませんが
私は今、根性で四時間だけ働いてますが
その疲れといったら、ハンパないです
週に5日勤務なんてことになったら
ぶったおれるでしょう
(今は、週に4日。週に3日にしたいぐらい)

薬は今の病院になってからは
軽い薬しか飲んでませんが
先生いわく
どんな薬でも、飲んでるかぎり、眠くなったり、疲れやすくなったりする
とのことです

私の場合
長年、強い薬を飲んでいた、というのも関係あるかもしれません

6 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 18:46:18 ID:xBTdMRPL
脂肪 砂糖 肉で病気になるらしい
心当たりは?
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1181047227/l50

7 :1:2008/08/07(木) 18:55:13 ID:tEY7Iegt
>>5

私も3時間勤務で、倒れそうになります。
疲労感が半端ありません。


8 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 19:20:52 ID:9grn6IWu
履歴書書こうと思って3か月
何やってもすぐ疲れる

9 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 20:54:09 ID:UGRpDE+U
肉体的な事で言えば、黒酢飲むと多少楽

10 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 20:54:54 ID:A7fmCKYu
平日はさほどでもないが、土曜日の朝は体中の筋肉が痛くなって起きられない。
特に腰が重くて脚が痛い。だるくてだるくて夕方頃やっと起きだす。

11 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 21:03:03 ID:SrwHMYsC
俺は夏大嫌いでとにかくダルイダルイダルイ('A`)
むしろ夏氏ね
思考能力が鈍る
通勤だけで体力消耗

やっぱ薬も原因なんかな。でもそれはキツイな
夏場のダメージの上に薬が無いと鬱もひどいから

12 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 21:30:55 ID:tEY7Iegt
普通に8時間働くのがむり

13 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 22:34:09 ID:AnTRQk+2
夏のせいかもしれないけど、集中力がなく大体横になってる
薬は夜しか飲んでないのに。
一時期よりはマシで、色々できるようになったけど
なんでこんなにダルイのか。
座ってるのもきつい時さえある。まだ18なのに。

14 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 22:46:28 ID:SXLqCBsR
ちょっとストレッチでもしてみるといいかもね。


15 :優しい名無しさん:2008/08/07(木) 23:02:06 ID:AnTRQk+2
>>14
そういえばスクワットしろって医師から言われてました。
すぐへばるので自然とやめてました。。
少しでもやってみようっと。。ありがとうございます。

16 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 07:47:09 ID:l4DiPgqH
脳がすぐ疲労するかんじかな。
どうやったらなおるんだろうか?

17 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 11:30:35 ID:of+ooJU+
心気症じゃないのか
病気じゃないのに病気だと思い込む病気

18 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 11:54:03 ID:hvqEDXB8
医者にタンパク質をちゃんと摂れって言われました。
ちゃんと豆腐と卵を食べてますって言ったら肉を食べロッテ。
肉って全然食指が動かんのだよなぁ。

19 :優しい名無しさん:2008/08/08(金) 14:33:00 ID:lavIl5BD
毎日、今くらいの時間になるとダルくなります。
あとイライラしたり、叫びたくなったり泣きたくなったり…。
夕方になると落ち着きます。

この不快なのを治したいです。
なにかいい方法ないでしょうか?

20 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 01:16:51 ID:krAxPCdA
それはこっちが聞きたいw

私は、10時すぎにダルくなり
3時すぎにダルくなり
仕事がない日は、それぞれ2時間ずつ寝てしまう
今、夏休みで、毎日、寝てばかりだ

先生は、薬のせいだって言ってた

21 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 01:38:22 ID:nPDI99Hf
土日は充電の為
ほとんど寝ている。

平日は定時に帰っているけども、すぐ疲れるし
疲労が取れにくい。。。

22 :優しい名無しさん:2008/08/09(土) 20:35:07 ID:jjr0hxHJ
10時間以上寝てるのに起きて1時間くらいすると
もう眠い。そしてなぜかくたくた。やる事もいっぱいあって
もーしんどいーーーーーーーーーーーーーーー。

23 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 14:24:38 ID:uFdvQFAI
このスレの栄養素を参考にしてみては?
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1218099407/

24 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 16:23:57 ID:y7EwxEII
食事の問題。

25 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 16:34:01 ID:tLYQrrGu
薬で内臓疲れてんじゃね?
薬って結構肝臓に来るらしいから
慢性的に飲んでると疲れやすくなる

26 :優しい名無しさん:2008/08/10(日) 21:21:35 ID:0ZhLL6uO
昨日、お盆関連のイベントで
一日外出しただけで
昨日の夜11時に寝て、「起きなきゃ」と思い10分ほど起きても
すぐまたしんどくなって横になってしまい
まともに起きたのは、今日の夜8時だ
何時間寝てんだ、私・・・・

27 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 00:17:03 ID:pnyBlKdp
14時くらいって普通の人も眠くなる時間だろ。
単に身体が休息を求めてるだけだよ。それを色々と変な解釈つけようとするからおかしくなる。

体調や生活を調える方法は色々あるけど、これをやったらハイ次の日から元気です、
なんてのはウサンくさい宣伝広告の世界だけだと思っていい。

28 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 14:22:16 ID:HUMtOdwn
>27
「眠いなぁ〜」「ダルいなぁ〜」とぼやくレベルならわかるけど
実際に休息をとらないと
徹夜で仕事したかのような疲れが出るんだよ
どうにかしたいけど
どうにもならなくて
でも、どうにかならないと
仕事はできなくて・・・・・
といった具合で悩んでる人が書き込みしてるんだと思う

29 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 15:36:47 ID:l8jsntF8
手足やせてない>?

30 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 15:51:30 ID:ixW4BHOY
うつなんじゃないの?

31 :優しい名無しさん:2008/08/11(月) 22:00:32 ID:i4cCue68
寝ても疲れがとれない><

32 :テリ造 ◆KwIZ/qMLog :2008/08/12(火) 03:51:49 ID:vCRAgSfr
しんどい。
年々しんどい。
夏場は更にしんどい。総合病院で点滴されてもしんどい。
今年の夏は実家療養してもしんどい。
体が無意識に楽しようと動かなくなる。

33 :優しい名無しさん:2008/08/12(火) 18:55:20 ID:3CpCrLNt
今鬱で休職でリハビリ中。

最近やっと週5日、1時間かかる
デイケアまでいけるようになってきた。
(職場はもっと遠い)
でも日中10時から16時ぐらいのあいだ、眠くて寝てしまうよ。
土日は屍のように寝ている。

このままなんとか訓練して
土日のどっちかは動けるようになるのが目標だが。
夏バテも加わってとにかく疲れやすい・・・

34 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 14:28:43 ID:smhf2V08
デイケア効果あるのかな?
とにかく暑い・・・・・・・・

35 :優しい名無しさん:2008/08/15(金) 21:31:25 ID:iLdHs6as
そうか。栄養だ。

36 :優しい名無しさん:2008/08/16(土) 21:45:02 ID:yyk6WdjE
>>34
効果はあんまりないけど、
行く場所も目的もないけど
とりあえず外出するのが目的、みたいなときは
役に立つ。


37 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 04:54:23 ID:dKJAsGSE
サプリおすすめ

38 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 05:57:01 ID:dtNhlwbC
手足が痩せてたら何?
気になる気になる

39 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 10:02:33 ID:E2by8mD4
疲れて残業が出来ないよ 

40 :優しい名無しさん:2008/08/24(日) 15:13:55 ID:N8rYppEA
ホテル代別やけど90分1万円のデリヘルまで登場してるしな。
ホテル代込みで60分1万のホテヘルもあるし。

もっと風俗不景気にならんかなー。

ttp://h-night.net/top/
ttp://www.a-romancer.com/top.html

俺は下の方がお勧め。

41 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 16:24:33 ID:D/Gdjjcw
セックスするといいのか?

42 :優しい名無しさん:2008/08/27(水) 19:46:43 ID:c8vTzixq
>>15 
もう見てないかもしれないけど
例えばスクワット10回が限界なら7回くらいを
毎日か一日置きくらいにやって気が向いたら一回増やすとか無理ない
範囲でやるといいとおもうよ。


43 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 01:36:51 ID:EwzA0eIA
一人暮らししたい。一日中眠りたい。朝起きるの辛い。腹痛と吐き気を
こらえながら無理矢理朝食を食べている。朝食を抜くと太るから
無理して食べている。ほんとは朝食も昼食も食べずに眠り続けたい。
何で朝起きなければならないのだ。どうせ学校も仕事もないのに。

44 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 09:12:25 ID:Kz63y1K+
>>25を読んで、納得。
身体が薬でボロボロになっているように感じる。

45 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 10:52:13 ID:+hC4b8Db
これ凄く良く分かります
私も倦怠感と疲労が尋常じゃない
大した作業してないのに

疲れが出始めると
泣けて来ます

46 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 11:17:11 ID:vCEBOs+5
わかります、私も疲れすぎ
泣けてきます…。

47 :優しい名無しさん:2008/08/28(木) 23:32:58 ID:NfrApjy7
すぐ疲れて昼ねしたくなっちゃうわー


48 :優しい名無しさん:2008/08/29(金) 19:35:26 ID:WQHXOCRA
↑セックス過多症

49 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 03:00:46 ID:DdRhnbhM
仕事から帰ったら寝たきりです。

50 :優しい名無しさん:2008/09/04(木) 03:57:21 ID:D9Aw0555
すぐに倒れそうになる、やせました、だるい、動かない、吐き気、痛い、つる、臭い

51 :優しい名無しさん:2008/09/07(日) 01:17:54 ID:qSRIJuGw
最近これだ…

52 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 08:24:40 ID:7jOzuAnG
脳がダメージうけているのかな?

53 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 10:12:53 ID:/u4FBEyK
小学生の頃から疲れやすい。
6時間目で限界だったから、部活入った事ない
何だこれは?辛い

54 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 14:29:56 ID:ceGlakz5
等質なんだがデイケア行った後
はんぱ無くだるい。
薬のせいってある?
このままじゃ絶対働くことなんて無理だ…。

55 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 18:15:47 ID:UIBHuOU1
もしも、>>1さんが、原因に心当たりがない、というのでしたら、
『慢性疲労症候群』という病気かもしれません。

近年、新しく認知されてきた病気なので、
「疲労外来」などがある専門的な病院でないと、まず発見されない、レアな病気です。

一度、調べてもらってはいかがでしょうか。

『慢性疲労症候群』については、ググってみて下さい。

56 :優しい名無しさん:2008/09/12(金) 22:33:02 ID:ETc7a7rf
>>1 鬱病の回復期ではないのかい? 俺もそんな感じだったよ

57 :優しい名無しさん:2008/09/13(土) 00:27:35 ID:pVAIw28l
原因不明の疲労は本当につらい
これは、苦しんでる人にしかわからないこと

原因は複数だと思う。
原因がありすぎて、原因不明になっていると思う。

あらゆるストレスが複雑に絡み、身体がSOSを出し、
「生存のための強制休養」 を命じた状態だと思う。

逆の見方をすれば、心身の防御機能が、正常に作動したということ

疲れてしまう自分を、責めずに
「SOS信号が動いてくれてありがとう」 とほめてあげてもいいと思う。


58 :優しい名無しさん:2008/09/14(日) 20:14:14 ID:9X3Tu3L/
結論を言うと、強くなるしかない、ということ。
つまり、「耐性」を身につけること。

「疲れ」は、2つに分類できる。
「肉体疲労」と「精神疲労」。

肉体疲労は、疲労を感じさせる「乳酸」をどうにかすればいい。
それには「耐乳酸トレーニング」が良い。
最大心拍数が (200−年齢) 程度になる運動。
汗は出て、息も切れ、倒れそうなほどハードな運動。
これを 週3回 × 数か月 行うと、心肺機能が高くなり、
筋力が向上。乳酸への耐性ができ、「疲れない体」になる

体力的な「耐性」は、精神面にプラスになることが多い。
なので、出口のない薬物療法より、運動療法をすすめる
精神科医や心療内科も徐々に増えている。

医学界では最近、手術直後でも、患者を無理やり歩かせる。
寝かせたままより、身体の回復が断然早いらしい。
原因不明の疲労を撃退するには、体内の免疫力や、
自律神経のバランスを高めるのがいい。 

体力がない、運動する気力なんて絶対にわかない、
という人にこそ、継続的な運動療法を試してほしい。

運動で生じる脳内麻薬物質は、どんな薬物よりも
あなたの身体にフィットして、安全で、効果があるはず

59 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 07:54:52 ID:hx8rRso/
「精神疲労」にたいする耐性は
どうやってつければ良いのだろうか?

60 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 10:21:33 ID:4rnSMImM
59さんへ。 以下、あくまで私見です。

「精神疲労」の対処法…現在の医学で発展途上といえます。

結論を先に言うと、
「自分なりの対処法を自分で見つけること」 
=「精神疲労への耐性をつけること」 なのかと思います。

精神疲労の原因も多種多様で、処置法も次から次に登場。
メンタルケアの病院や専門家の処置法を大まかにわけると、
薬物療法、カウンセリング、行動療法などが主流のようです。

でも、散歩、入浴、音楽、その他数々の趣味やレジャーなど
ごく一般的なことで精神疲労が抜けることも多いはず。

だから「〜をやれば、精神疲労が完全回復」 という
万人に効き目があって、即効性、持続性のある処置法は
今のところ決められないのかもしれません。

61 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 10:44:49 ID:4rnSMImM
「精神疲労があっても乗り越えている人」 も現実に数多くいます。
そうした人たちの言動を模倣して、アレンジして、ご自身なりの
精神疲労対処法を身につけることは可能かと思います

精神疲労があっても乗り越えている人の例をあげてみます。

誰かのために動く人 …たとえば母親。子供のためなら頑張ります。
好きなことをしている人…趣味を仕事にした人って、徹夜していても元気
笑わせる人…私生活がひどい芸能人も拍手と笑顔で生き返るみたいです
使命感のある人 … 命にかかわる仕事をしているひとたちなど

こうした人たちは「疲れていられない」のでしょう。
いいところをまねして取り入れるのも一つの方法です。

ただ、疲労は本当に複雑な問題です。

慢性疲労症候群、被災地や戦場などでのPTSD、
過労死寸前の極限状態の方もいるでしょう。

気持ちでカバーできるケースもあれば、専門家のケアでも処置しきれないケースもあります。

なので、個別の対処法を、ご自身できちんと把握すべきかと思います。
疲労は、身体のけがと違って、目に見えないのです。
ご自身の疲労を理解できるのは、世界でたった一人、ご自身だけなのです。

62 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 11:37:12 ID:4rnSMImM
そうした状況を踏まえて、精神疲労と向き合ってみましょう、という提案です。

・ストレスの度合いは 10段階でどのくらい?
・いつから続いていたか?
・思い当たる明確な原因は?思いつく限りいくつでも
・もし精神的な疲労がなければ何ができ、何をしたいですか?

こうしたセルフチェックで、ご自身の「心の声」を感じ取れば、
「原因不明の精神疲労」から、「精神疲労の正体らしきもの」が
うっすらと見えてくるのではないでしょうか
ご自身の「対ストレス能力」の健康診断ができたことになります。

そして、その精神的負荷と戦うトレーニングを、ご自身で意識してみるのです。

肉体疲労に強くなるトレーニングとして、
適度に重い負荷の運動→休息+栄養補給 の繰り返しがあります。
これで、筋肉がひとまわり大きくなる 「超回復」が生じます。
心も肉体と同じように、適度な回数、適度の負荷で鍛えていけば、
心にもある程度の耐性ができるはずです。

ストレスを感じる場所で60分居続ける→5分間トイレ休憩、とか、
自分で負荷とセット数の設定を設定して、耐性をつける方法です。

精神的負荷と、時間設定が長期にわたって狂っている、
あるいは狂わされたために「心の疲労骨折」を起こしているのかもしれません。

でも、人間には回復力があります。驚異的な自然治癒力があります。
その回復力、自然治癒力を、メンタル面でも高めれば、
原因不明の疲労を、ある程度コントロールできる気がするのです。


63 :優しい名無しさん:2008/09/20(土) 11:41:14 ID:4IwLi3xg
主治医から聞いた。
薬の副作用でのどが渇き水分とりすぎると、
電解質がおしっこで出ちゃって疲れやすくなるんだと。
一日2リットルまでが目安。


64 :優しい名無しさん:2008/09/22(月) 10:21:38 ID:Ak98LfYY
まさかとは思いますがskylineさんですか?

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