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2008年10月7日 深夜0:00迄に−20kg痩せてやる!

1 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:43:44 0
大変どうしようもない板を急に立てた事 先にお詫びしておきます。
事の発端は5月18日 彼女からのいきなりの別れ話がきっかけです。
その別れ話のあと まだ未練のあった 僕は10月8日、僕と彼女にとっては特別な日。
記念日ってやつですかね。その日に再開の約束をしました。
以外にもあっさりと おk してくれました。
そこで僕は誓ったのです。
痩せてやる!もっとかっこよくなってもう一度 告白してやるんだ!と・・・
期間限定名スレッドになりそうなのですが、もし興味がある人や
ダイエットなどの情報提供など ありましたら ご助力頂けると幸いです。
夢・独り言 板ですから いいですよね?こんな話題でも・・・

2 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:44:59 0
今の身長体重と年齢は?

3 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:45:17 O
なげぇよ!

4 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:47:36 0
とりあえず マイデータ
サラリーマン
身長:169cm
体重: 80`

目標体重:60kg

5ヶ月よろしくお願いします!

5 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:48:38 0
>>3 長文失礼しましたです。
年齢は23です。

6 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:52:59 0 ?S★(1088888)
がんばれー!

7 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 17:57:42 0
一応、日記風にしていこうかと 思います。
くだらない 内容になるかと 思いますが、10月7日 深夜0:00
のグランドフィナーレ(笑)まで お付き合いください^^

>>6 早速の応援メッセージ ありがとうございます^^
本当に励みになります^^

8 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 18:03:37 0
>>6
ピザババアは来るなよ

9 :ダイエッター:2008/05/21(水) 18:25:25 0
コテハン つけました。 スレ主です。
え〜と 今日の今までの日記さっそくですが つけときます。

〜ダイエット1日目〜
今日も仕事・・・
サラリーマンはつらい・・・ などと思いながら起床し、朝ごはん。
*ごはん1膳
*わかめスープ
*野菜炒め
*卵焼き
*マカロニサラダ
朝はしっかり 食べないと いけないと何かで読んだので今日からしっかり
食べる事にした。
出勤後は当然なにも 食べる事もなく 黙々と仕事に打ち込む俺。
昼は朝ごはんのあまりを 詰め込んだ弁当。
なんだか自分で作った弁当を見ていると彼女の弁当を思い出した。
泣く暇なんかない そんな暇あるならやせてやる!
と自分を叱り付け奮起した。
あとはつまらない事だらけな日だった。
そして帰宅し、PCへ向かいこれを 書いている・・・
タイムリミット迄あと139日

10 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 18:27:14 0 ?S★(1088888)
運動は何やるの?

11 :ダイエッター:2008/05/21(水) 18:29:46 0
>>10 一応ビリーを知人から借りてきたのですが(古い・・・w

これだけじゃぁ ダメかと思い今考えているのですが なにか
おすすめ ダイエットメニューなんか あったら お願いします><

12 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 18:33:08 0
色々教えてあげるよ
一応、自分もダイエット中だし

基本は朝の目覚めと夜寝る前の一杯の水からだよね
油はオリーブオイルが良いよ

13 :野村久雄:2008/05/21(水) 18:33:39 0
質問するのは心苦しいんだけど、「闘鳥」という競技は日本にあるのでしょうか?

アジアでは盛んな地域もあるみたいですね。
日本で開催されたら新しい分野で観光スポットになると思うのですが、いかがでしょうか。


14 :野村久雄:2008/05/21(水) 18:40:48 0
庭のミカンの木にアゲハの幼虫がいたので飼育を始めたところ、
本日(5月20日)脱皮して緑色になりました。
5月24日から旅行で6日間留守にするのですが、24日までにサナギに
なるでしょうか。無理ならば、新鮮な葉っぱを供給できないので、
庭の木に戻すしかないんでしょうね。

15 :ダイエッター:2008/05/21(水) 18:43:28 0
どうも^^
>>12 どうもありがとうございます!!
一杯の水を飲むのですか?
油はオリーブオイルですか〜 フムフム
ありがとうです!
>>13〜14
よくわかりません^^;

16 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 18:51:29 O
よく噛んで食べましょう^^

17 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 18:52:14 0
体が硬いと痩せにくいよ
風呂上りの柔軟体操10分〜15分

お薦めはササミ

18 :ダイエッター:2008/05/21(水) 18:56:09 0
>>17 ありがとうございます!
ササミ なるほど〜自分つい最近まで コックの見習いみたいな事をして 生計
を立ててたのですが、料理なら自身あるので じゃんじゃん レシピほしいなw
自分でも 考えて実行してきますが ご助力お願いします^^
柔軟体操ですか〜なるほど じゃぁ お酢なんかも いいんですかね?
ダイエットには〜?

19 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 19:01:37 O
毎日、お酢飲んで三分間だけストレッチしてごらん
慣れてきた頃には痩せてるし、肌もきれいになるし、身体も柔らかくなるよ

20 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 19:07:25 0
お風呂は半身浴で30分で週に3回はリンパマッサージも
お酢 最高だね
でも、お酢は種類によって効能が違うからネットで調べて

米は白米より玄米か雑穀米
上にもあったけど、よく噛むことだよね
20分〜30分かけて食べる
ダイエットレシピは・・gooレシピで調べたら出てくるよ

21 :ダイエッター:2008/05/21(水) 19:19:16 0
みんな ありがとう!
まさか ここまでの声援をいただけるとは!
情報提供ありがとうございます^^

質問ばっかで 申し訳ないのですが、
>>20 リンパマッサージって?w 無知でごめんなさい;;

22 :エステオーナー:2008/05/21(水) 19:32:21 0
体重ばかり気にしてたらリバウンドするよ。

体脂肪計は買った?

23 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 19:36:48 0
リンパのマッサージはリンパマッサージだよw

リンパが滞ってると水太りして、ウェストが痩せにくくなるって聞いたよ
やり方は、これもまたネットで調べて 沢山出てくるよ

体重と同じく3サイズのサイズも一日置きに測るといいよ
遣り甲斐が出てくる

24 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 19:40:08 0
それと思い出したけど、ダイエットに効くお酢は
「黒酢」と「リンゴ酢」

私が成功した摂取の方法は、毎食前に5倍に薄めた黒酢かリンゴ酢を
10分〜20分前に飲む
これで確実にリバウンドだけは防げる

25 :ダイエッター:2008/05/21(水) 19:44:08 0
今再度計ってみました。なにやら 体脂肪なるものも計れる事を今必死に説明書見て
解釈したw
体脂肪率:26.3%
体重:79.6s
身長:169cm
年齢:22才
こんな 感じですじゃw
>>22 体脂肪がやっぱ 大切なんですね><
>>23 3サイズですか〜w 男の子ですから僕・・・w計ったことないなぁw

26 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 20:05:48 O
黒酢とりんご酢は美味しいよね
私はゲルマ温浴、肩までつかって三分間 休憩五分間 これを3セット
インドホットマッサージジェルをしてるよ


27 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 20:14:20 O
朝食ですが、ご飯を一膳食べてるなら マカロニサラダよりひじき煮や切り干し大根などで海草類を摂取したり魚介類や大豆製品もとるといいですね

28 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 20:29:51 O
達成できずに100万円

29 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 20:32:15 0
カオはいらないからうpしてよ

30 :エステオーナー:2008/05/21(水) 20:32:37 0
>>25
22%ぐらいまでは持っていきたいね。
筋肉を付け代謝を上げるためにたんぱく質を多めにしてスクワットをしよう。
無理せずに始めは10回ぐらいでいいよ。

初めは少し体重が増えるかもしれないけど、それは筋肉が付いてきた証しだから気にしないで!

ちなみに今の体重から一月で4kg以上落とすと、身体が飢餓状態になって返って脂肪を溜め込もうとしてしまう。
それがリバウンドだから気をつけてね!

31 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 20:33:41 0
>>26
体に良さそ〜う
>>27
それ思ったw

旬の野菜は最高の味方
栄養たっぷり
さっきNTVでやってたこの方のダイエットメニュー良いよ!
ttp://www.chinamisan.com/recipe/index.html


32 :アンチ幸子 ◆7siQA4ptsM :2008/05/21(水) 20:42:29 O
良スレだ(*^ω^*)

33 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 20:51:26 O
本屋行くとウンチモリモリ出るよ

34 :ダイエッター:2008/05/21(水) 20:57:45 0
〜ダイエット1日目〜 後半
家に帰ってからはPCとにらめっこし 自分のダイエットに有益な情報を求めた。
なかなかの情報を得られた。
そして夕飯
*ご飯1膳
*冷奴
*味噌汁(わかめ 豆腐)
*鮭の塩焼き
*ぬか漬け
ご飯を食した後 風呂にはいり、また彼女の事を思い出す俺。
洗面台にはあいつが置いていった 歯ブラシ。
台所にはあいつの マグカップ。
いまだに片付ける事のできない あいつの写真。プリクラ。
だけど今は涙を流す事も弱音を吐く事さえ許されない!!
俺には俺を応援してくれている人もいる!
当時彼女によく言われた事のなかに 優柔不断で何一つ長続きしないんだから!
って言葉があったっけなぁ・・・この ダイエットだけは成功させなければ!
-20kg 1ヶ月で約4kg減で達成できる。
頑張るんだ俺!

P.S 色々なご教授ありがとうございます^^
    明日さっそく 色々揃えて頑張ってみたいと思います!

35 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 21:04:36 0
別れる原因は何だ?計量スプーンも忘れずに

36 :ダイエッター:2008/05/21(水) 21:15:07 0
>>35
別れた原因ですか・・・
簡単に言ったら僕が約束を破ってしまったのが一番の理由だと思っています。
約束ってのは禁煙です^^;
たかがこれだけ されどこれ って感じですよね?
喫煙されている方はわかると思いますが^^;
それを発見されてからは やはり ぎくしゃくした状況がつづき・・・
っとまぁ そんな感じです^^;
自分が悪いってわかっているし あいつを不幸にしているんじゃないかと
思ったし別れるのは受諾しましたが、やはり諦めがつかづ・・・
まぁ 悪あがきです^^;
皆さん お暇の時間でいいので こんな 悪あがきの結末を 一緒に
生ぬるく見守ってください^^

37 :エステオーナー:2008/05/21(水) 21:24:14 0
それはまだ復活の兆し有りだよ!

頑張って成功させよう!!

応援するよ!!

38 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 21:28:30 O
そんな理由だけで!?


でも彼女の決意があなたを健康的な日常へと誘ってくれたんですね

39 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 21:34:00 0
きのこ類は良いよ
エノキならワカメと合うし、低カロリー 

禁煙ってキツイよね?
私、吸わないから分からないど
彼女の立場だったら、痩せてくれるより禁煙してもらった方が嬉しいかと・・
20`と言わず、せめて15`にして禁煙も目標に入れて頑張れ!

40 :ダイエッター:2008/05/21(水) 21:35:57 0
彼女は 生まれつき肺が弱い子だったんでね^^;
それもあったと思うし、なにより俺が嘘ついていたのがショックなんだと
思う;;
>>37 結果はどうであれ 彼女が最後にくれた優しさだと思って
   頑張ります^^ 応援ありです^^
>>38 付き合う当時二人で決めた事なんです 嘘をつかないってね^^
   >でも彼女の決意があなたを健康的な日常へと誘ってくれたんですね
  そうですね^^ そう思います^^ 最後まで僕の力になってくれていた
  あいつに最後の恩返しだと思いがんばります^^

41 :ダイエッター:2008/05/21(水) 21:39:05 0
>>39 情報ありがとうです^^

禁煙は達成済みなんです^^
バレてからは1度も吸いませんし吸いたいとも思えなくなってよかったと思ってます。
お金も貯まりますしねw

42 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 21:43:21 0
だからどんな状態においてももうそれでいいから私が気をつける
でいいよねお金もらうのに私の自助努力をもうやめてよ底まで
嫌がらせするの名 お金は3兆円の投資もらえるところをどこからか
紹介それでいいから私さどこまでも国民いじめが現実だからね

43 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 21:46:35 0
これが現実だからさ結局すべて自分で評価してほしいの姿勢が変わってないから
現実的に 相手にね私が3兆円もらってもう約束すればいいと思うんだよ
その入手方法は簡単で
いいと思うんだよ鉄好きの複雑化でいきにくいほうにもうおかしいからいったら
即金くれる方紹介して欲しいな
それだけ段だよ


44 :ダイエッター:2008/05/21(水) 21:51:36 0
>>42
>>43
これはぁ〜? 応援? ごめんなさい わかんないです><

さて、恥ずかしながら3サイズ計りました><
あんま 書きたくないけど どうぞ 絶望的な世界へ;;
B:96
W:106
H:103
ん〜ドラム缶もいいところだ・・・・。

45 :夢見る乙女:2008/05/21(水) 22:14:23 0
落としやすそうな体型だ
彼女と出会った時は痩せてたの?
脂肪が付きたてだったりすると、燃焼って燃えやすいんだけど
>>30 にも書いてあるように、体が飢餓状態だと思ってしまうのが一番怖いから、
無理な食事制限だけはNG

私の場合は、夕食前に30分歩いて、その後3`ほど走ってたけど
これで、食事制限全くなしで一週間で1`減
始めの一週間〜二週間は一時間のウォーキングからどう?

46 :ダイエッター:2008/05/21(水) 22:28:21 0
>>45
 1時間のウォーキングかぁ〜ビリーなんか やるよりなんか効くかも?w
 
ありです^^

47 :エステオーナー:2008/05/21(水) 22:37:17 0
そうそう、初めは無理をしない事、徐々に上げていけばいいよ。

あと、ちょっとした工夫。
食事は熱々のものを食べよう!

熱いと自然に食べるのに時間がかかるし、代謝も若干上がるから一石二鳥♪

48 :夢見る名無しさん:2008/05/21(水) 22:53:52 O
ゲルマ温浴中 (-д-*)アチー
「暴君ハバネロお風呂用」なるものを買ってきて入ってみた
すげえ汗噴出
☆レバゲルマニウム(保湿成分)
☆ドクダミエキス(お肌引き締め成分)
☆トウガラシエキス(保湿成分)
☆カッコンエキス(整肌成分)
配合だって 書いてある

49 :ダイエッター:2008/05/21(水) 23:18:11 0
ゲルマ温浴ってなんか敷居が高い気がするけど
なんかそういう 入浴剤みたいなのもあるのかあぁ〜!
よし!買出しリストに登録っと〜w メモメモw

50 :@株主 ☆ ◆MICHY/qrJk :2008/05/22(木) 00:26:18 0
もうおわりか?

51 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 06:47:47 0
>>48
暴君ハバネロってネーミングだけで熱そうww

ビリーってちょうど昨日初めてやってみたけど、きっつい
あれ、毎日やったら活性化酸素出まくりだね
やはり、男も綺麗に痩せるならウォーキングやヨガからだよ
「豆類・ゴマ・野菜・海藻類・きのこ類・いも類・魚類」
これらを中心に食べていれば問題なし
魚は日本の肉って言われてるからね

あとね、昨日の食事からも見て分かるけど、塩分の摂りすぎに注意
間食は、菓子じゃなくて果物ね

52 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 06:49:50 0
修正

活性化酸素⇒活性酸素

53 :ダイエッター:2008/05/22(木) 06:56:56 0
おはようございます^^
>>51 ありがとうございます^^
活性酸素・・・なんんだろ調べときますww
ウォーキングは今夜から始めてみます^^
魚などの中心の食事ですか〜了解です^^
間食などは一切とってないんですよね><
なんというか そこまで食べたい衝動にもかられないので^^;
とりあえず 今日は昨日皆様にもらった情報を元に夕食から改善していきます^^


54 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:26:11 0
こんにちわ〜^^
さっそく みなさんのアドバイスにあった品々を買い揃えてきましたぁ〜^^

55 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:28:21 O
こんばんわ〜^^
さっき吉野家に行ってましたぁ〜^^
リセットで〜す

56 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:30:24 O
ケンタッキーで8ピースセット買ってしまいました〜^^

痩せるのはしばらくあきらめま〜す^^
ではさようなら〜ノシ

57 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 18:31:02 O
ダイエッターには失望した

58 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:31:05 0
>>55
ちょw
簡便してくださいよ;;
こちとら必死なんですから・・・
僕はいいですけど、応援してくださっている皆さんに
本当に失礼になってしまいます・・・

59 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:33:17 0
>>57
とりあえず >>55>>56は僕じゃありません・・・
不快な思いにさせてすみません・・・

60 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 18:33:23 O
吉野家とかあかんやんww
外食は塩分きついよ


61 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:35:20 0
>>60
吉野家行ってませんよ・・・w
こんな言い方嫌ですけど
偽ダイエッターが書き込みしています・・・

62 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 18:37:22 O
自演乙


63 :ダイエッター:2008/05/22(木) 18:41:05 0
>>62
こんな 自演してなんの得があるんですか・・・^^;
とにかく! ダイエット進行中です。

64 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 18:42:15 0 ?S★(1089000)
とりっぷつけたらいいよ
名前欄に#好きな文字列

65 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 18:44:24 0
こんな かんじ?

66 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 18:45:08 0
おお でけたw
これなら 安心だw

67 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 18:55:12 0
ササミは茹でて使うんだよ
茹でた汁は、ほうれん草・きのこ類など入れて、コンソメスープとか

68 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 19:02:29 0
ところで主は、水分は一日どのくらい摂ってるの?

69 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 19:13:26 0
>>67 ササミ 了解です^^
>>68 水分ですかぁ あまり気にした事ないですが、
   朝の水1杯 朝ごはんに1杯のお茶 お昼に湯のみでお茶1杯
   仕事から帰って青汁1杯 夕食に水1杯 寝る前に1杯
   こんな感じですかねぇ?

70 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 19:30:48 0
ちょい少ないかも・・
人間が一日に必要な水分の摂取量は、野菜などから摂取できる水分とは別に、
一日1.5〜2gだよ


ダイエットに水分は重要
長風呂中の最高の水分補給は、レモン水

71 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 19:44:26 0
>>70
 そ、そんなに 飲むんすか><
なんかあまり 飲まないほうがよいような気がしてたw
水分は充分とるようにします^^

72 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 20:03:20 0
水分に関しては、今の時期はいいとしても、夏場は気をつけた方がいいよ
脱水とか怖いし

あと、鉄分の多いもの食べる時、お茶やコーヒーを一緒に飲むと、
鉄分の吸収阻止されるよ 何とかっていう物質が入ってるから
鉄分は、ハードな運動で結構消費させるから、気をつけてね

73 :エステオーナー:2008/05/22(木) 20:27:26 0
がんばってますかぁー!

ちなみに俺は昔、禁煙して20`太って、それから筋トレに目覚め
食事制限一切なしで(むしろ食事量は増えて)10`減らしたよ。

「なんだ半分じゃん」って思うかもしれないけど、実際は相当マッチョに
なったので見た目は太る前より引き締まってた。

その頃の体脂肪率は13%ぐらいだったかな。

どんな体型になりたいかで運動方法も変わってくるから
運動する時は聞いてね!

仕事でなかなか来れないと思うけど、時間があいたら必ずチェックしてますよ!!

74 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 20:52:06 0
>>47の提案 いいよ!私、最近経験した 

5月の連休中に、昼間と夜の炭水化物(主食)を半分にして、
夜に旬の野菜たっぷりの野菜スープを作って飲んだんだ 一本、赤唐辛子入れてね
熱いし辛いしで、食事時間が倍になって、連休中に無理なく1`落ちたよ
この1`は大きかった

75 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 20:59:25 0
エステオーナーさん 応援ありがとう^^
体系ですかぁ〜 なんていうんでかね?隠れまっちょ?
インナーマッスル?って言うんですか?w
あんなのに 憧れるなぁ〜w

>>74
連休って怖いですよね;;
唐辛子かぁ〜><忘れてた><

さて、今からウォーキングいってこようかと思います^^
1時間頑張って歩いてくるぞ〜w


76 :夢見る乙女:2008/05/22(木) 21:35:38 0
こ・この時間に・・?男だから、大丈夫かな?気をつけてね!


100円均一に売ってるヱスビー?の七味唐辛子は便利だよ
胃が驚かないように、毎食味噌汁なんかに1振り
同じく100円均一の竹踏み
お薦めは、プラで出来てて突起のたくさん出てる竹踏みを買って、一日5分〜
料理とかテレビ見ながら、「ながら体操」やってみて
初めは、絶対に激痛だからw
足裏は第二の心臓だからね 
遣り終わったら、体温より高い白湯飲んで毒素流しするんだよ

私も一ヶ月ぶりにやったけど、激痛さw

77 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 22:13:33 0
たっだいま〜w 疲れるねぇ〜w 
歩いただけなのにw
汗結構でるなぁ〜w
>>76
情報ありがとう^^ 竹踏みかぁ〜痛そう;;
さてと バスた〜いむw
今日は>>48にならって 同じ入浴剤買ってきたw
なんか 匂いはすっごい オレンジの香りでいい感じ^^
ひとっぷろ いってきま〜w

78 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 23:04:29 0
〜ダイエット2日目〜 試行錯誤

今日の朝は目覚めスッキリっといった感じだったw
なぜだろうか痩せているわけでは無いのだが健康に気を使っていると言うだけで
体が軽く感じるのだろうか?一種の自己暗示?w単純な体だことw
さて 朝6:00に目が覚め朝ご飯の支度。
*白米1膳
*スクランブルエッグ オリーブオイルで〜w
*粉ふきいも
*大豆の煮物
*レタスときゅうりで簡単サラダw(レモンとグレープフルーツを絞っただけの ドレッシングw
*青汁牛乳
っとまぁこんな 所。
少し満足のいかない朝食だが なんせ材料がなかったw
それを20分くらいで食し、あまったものを弁当へw
めざましTVをみながら 出勤までくつろいでいたら 活動休止のサザンの特集。
なんか嫌な事って続くものだなとつくづく感じた。
サザンは彼女がもっとも好きだったアーティストなのだ・・・。
ちょうど去年の5月のGWに彼女と伊豆へ温泉旅行にいった車中流していった曲もサザンだった。
俺の大好きな真夏の果実が流れる・・・思わず時間を忘れ自分の世界へ旅立つところで
遅刻しそうな事に気がつき急いで出勤wところが 神様はどれだけ俺を傷つければ気が済むのか・・・
俺の車はHDDのオーディオなんだけど約300曲収録してある曲をいつもランダムで流している。
皆さん御察しの通り・・・真夏の果実が流れ始めたw大殺界なんかな?w
まぁあとは仕事を通常通りこなし、昼飯は朝と変わらないw量が半分くらいかな朝の。
そして、午後5時終業〜即効で近くのスーパーやドラッグストアーなんかを駆け巡り、
昨日得た情報の限りの物を購入し、帰宅。即効で玄米を炊いてみる。
お 玄米ってとがないほうが いいんだぁ〜w簡単だし体にいいしwこりゃ一石二鳥wただゆすぐだけw
と、関心しながらジャーのスイッチON!別にいいんだけど早炊きw
今日は2ちゃんに俺の偽者が出てきたw少々あせったw

79 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 23:04:43 0
今日食べたものは?

80 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 23:08:35 0
まぁそんなかんな やりながら 夕食の支度。
*玄米1膳
*冷奴
*黒酢納豆
*ササミとレタスときゅうりとプチトマのレモングレープフルーツドレッシングサラダw(長いw
*椎茸とシメジとほうれん草のお吸い物
こんな感じwなんかダイエット料理と考えるとあまり加熱したくなくなるので過熱するのも茹でるだけ
そんな感じだと結構質素な料理になるねーw
と思いきや、食前にリンゴ酢をストレートで飲んだのだが、そのせいなのか満腹感に似たものをずっと
感じていた。なのでかなり おなかいっぱいになった私だったw
そして、夜9時ウォーキングに出かけた。ムヤミヤタラに歩いているとそこは 当時彼女とお花見をした公園。
はぁ〜あwこの町は思い出ありすぎる・・・いっそ引っ越したい気分だw家の前にも公園があるが そこでも
今年 花見をした。どんだけぇ〜w
まぁそんな事考えていると1時間もあっというまで汗もじんわりとかき、家に帰るなり暴君ハバネロのゲルマ浴w
あっつい!汗びっしょりw風呂の中でリンパマッサージをしてスクワット10回!もう びっしょりですわw
風呂から上がったら喉もからからなので 水を少し飲んだ。
そして お酢を飲みストレッチ。まぁ簡単なストレッチである。今度効果的なストレッチを探してみよう。
あとはこうして日課になった日記をつけている。
本日の結果
体重:79.8s
体脂肪:27.2%
なんか体重も体脂肪も増えてるような・・・なぜだ;;
とにかく頑張る!タイムリミット迄あと138日

81 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 23:11:09 0
>>1
−20kg痩せてやる!

・・・20kg太るって事かw

82 :夢見る名無しさん:2008/05/22(木) 23:16:18 0
ちょww酢をストレートで飲むってありえないっしょ

83 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 23:17:52 0
>>81 痩せるんだもん;;
>>82 えw やっぱ薄めるもんなん?w どうりできっつい飲み物だと思ったわw

84 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/22(木) 23:36:40 0
さて、明日は仕事の後 バイトに出かけなければならないので
多分 書き込めるのは0:00を過ぎてしまうかと><
まぁそれなりの日記UPしておくのでどうぞお暇があれば読んであげてください^^
 あと 土曜もバイトだ;;

85 :エステオーナー:2008/05/23(金) 02:19:38 0
頑張ってるねぇ。
体脂肪計の数値は測る時間や状況でかなりの誤差が出るからあくまで目安で。
特に風呂上がりなんかは当てにならないからね。

毎日寝起き30分後とか、時間を決めて計測するといいよ。


さて、俺はこれから徹夜で仕事です。
なんかコレ読んでたらやる気でてきた。ありがとう!

86 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 02:37:28 0
スレヌシが必要なら建てるよ

87 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 02:41:49 O
タケフミ良さそうだね


88 :南千秋:2008/05/23(金) 02:45:38 O
酢は適度に薄めないと口内炎になるから気をつけろよ
あとダイエットコーラとか0カロリーのアクエリアスもやめといたほうがいいぞ

いいな、わかったか
ぶたやろう

89 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 02:48:27 O
10月まで飯を食わなきゃいいだけの話だろ

90 :夢見る乙女:2008/05/23(金) 10:21:32 0
えぇぇぇぇ〜!!まさか、お酢をそのままで飲むとは・・
私が説明不足だった・・ごめん

私の場合は、100ccに水にスプーン一杯のお酢で飲んでるよ
お酢は酸だから、そのまま飲むと胃や口腔を刺激してしまうんだよ
飲みづらかったら、食事の時に一緒に摂るかハチミツやオリゴ糖をホンノ少し入れて摂るといいよ

主は新陳代謝がいいみたいだから、やはり運動前と運動後、お風呂前、お風呂上りに
きちんと少しずつ水分補給した方がいいね
「のどが渇いた!」って状態は、もう既に体の脱水が始まってる証拠だって医者が言ってた

ビタミンB郡とCは汗で流れてしまうから、普段から積極的に摂ろうね
B12が足りてないみたいだから、そのまま食べたり、味噌汁のダシに出来る「煮干し」を薦めるよ
そのまま食べるなら、お酢と一緒の方が、吸収は良いよ
日光に、あたり当たらない人にも煮干しはお薦め(ビタミンDも多いから)
ただ、塩分多いから、そのままで食べるなら一日5匹くらいにしてねw

91 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/23(金) 17:26:17 0
たっだいま〜^^
これからバイトだぁ;;
>>90 謝らなくてよいですよぅ><勉強不足なあっしがわるいんですから^^;
   でもよかったぁwそのまま 飲むんだったらあれほどきつい飲み物ないしねw
   ダイエットなんだからあれぐらい厳しいのが当たり前なのかとおもったww
   煮干かぁ〜了解^^ さっそく購入してみる^^ありがとです^^
エステオーナーさん いつもアドバイスや応援ありがとうです^^
こんなくだらない日記で元気出てもらえるなら 僕の存在価値もまだ少しはありますねw
徹夜の仕事ご苦労様です^^

南千秋さん 情報提供ありがとうです^^ ジュースのたぐいは全く口にしてません^^
ぶたやろうは今日も頑張りますw

>>89 それは健康的じゃないような気がする・・・断食はだめだよね?w

92 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/23(金) 17:34:31 0
ふと、思ったんですが、10月7日までに−20`って可能な事ではあるんですかね?
−20`っていうか 見た目をガラリとかわるくらいのダイエット?って
5ヶ月弱で可能な事ではあるんですかね?
持論でも専門的解析でもいいので少しお話を伺いたい^^;
僕の悪い癖なんです すぐ弱気になる・・・w

93 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 17:35:47 0
やるかやらないかが問題だ!

94 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/23(金) 17:39:51 0
>>93 はっ! そ、そうですね!そうですよね!
   うん すみません 変な事聞いて><
   僕はやります!やってみせます!

95 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 18:39:05 O
踏み台昇降運動オススメしたい
音楽聞きながらやるとすぐ済むし

96 :夢見る名無しさん:2008/05/23(金) 19:49:48 0
お疲れ!主くん

痩せれるかどうかは、主の太った原因によっても左右されるよ
後はやる気次第だよね
ただ、いろいろな番組で見て分かるように、一気に落とした人が、
脂肪だけ落ちて皮だけ残っちゃうケースが多いんだよね
ダラーンと皮だけ残って・・
場合によっては、手術でたるみを繋いでたよ
それ考えたら、ちょっと大変だよね
お金に余裕があったら、男だってエステに行ったっていいんだし

個人的な話ですが、私は今夜から美肌効果もある耳ツボマッサージ始めますw

97 :乙女:2008/05/23(金) 19:59:52 0
あと、絶対に口呼吸禁止ね
鼻呼吸しないと脳までやられるって話

姿勢にも気をつけて
肺や消化機能が退化したり、筋力落ちて、どんどん脂肪が蓄積されるよ

98 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/23(金) 23:47:52 0
たっだいま〜w
つかれたなぁww
>>95 踏み台昇降運動とな? なんか難しそうだw
>>96 そんな事もあるんだ・・・ んじゃぁ 筋肉つけて がんばる!
>>97 口呼吸禁止!? 鼻でいつも呼吸してればいいのね? 
   姿勢にもきをつけよう>< 結構な猫背だし;;

99 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 00:10:37 0
〜ダイエット3日目〜 思い出

なんだか今日は目覚めが悪い・・・弁当のしたくもせずに昨日は寝てしまったらしい。
だらだらと起きて 水を一杯。
*玄米1膳
*ササミのボイル
*レタス(レモングレープフルーツ)
*黒酢納豆
*ほうれん草ときのこのスープ
こんだけ食って TVをつける。
これといって僕が興味をしめすようなニュースもない。
弁当を作成。例のごとく朝食のあまりもの。
出勤する。でも、ホント仕事をしていると汗も流すしなにもかも悩みも消えて
仕事している時ほど心に余裕のできる時間はないのかもしれないw
まぁ淡々と仕事をこなし昼食
*玄米
*ササミボイル
*レタス
*鮭の塩焼き
ホント質素の弁当だww周りの人の弁当をみるとあまりの華やかさに隠したくなるww
それを20分くらいで食べて、少し会社の周りを歩いてみる。今日はバイトいくから
夜遅いしウォーキングできないからなぁw
午後の仕事も終わり、一旦帰宅する。
PCに目を向け、2ちゃんをみる。新しい書き込みが何件かある。これが今の俺のなによりの楽しみであり、励まされている場所である。
時間になったのでバイトに向かう途中、ホント先日も書いたけど空気の読めない俺のカーオーディオw
奴が選曲したのは キンキキッズの愛のかたまり。
皆さんシッテマスカネ?w
この曲大好きなんですけどね、例のごとく思い出がたくさん詰まってる曲。

100 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 00:11:05 0
どんなにケンカをしても

価値観のズレが生じても

1秒で笑顔作れる

武器がある あたしたちには

このフレーズ大好きなんですよね 当時二人で彼女とこの曲とそっくりだねみたいな 事いいながら車の中
で聞いた覚えがあります。まぁなんかただのバカップルなんだがw
この曲だけは 思い出がたくさんつまり過ぎて語るにあまり多くて語りきれないw
まぁ皆さん聞きたくないだろけどww

さて バイトは特に書くこともないくらい淡々と行い、それなりに働いたら帰宅w

夜は
*玄米1膳
*ササミほうれん草キノコスープ
*冷奴
*レタス
*青汁牛乳

こんな感じwメニューちゃんと考えないとなぁ〜今度日曜日にメニュー作ろっとw
まぁあとは風呂入り、酢を飲んでストレッチんぐぅ〜〜b
今日はなんだか つまらん日記になってしまったなぁ・・・反省・・・。

101 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 00:18:01 0
カウント忘れたw

タイムリミット迄あと137日!

102 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 00:59:15 0
本日の結果
体重:79`
体脂肪率:27.5%
ふーむ 変化ない・・・
焦っちゃダメだよねw
3日で結果出てたらそれこそ 無理なダイエットだよねww

103 :乙女:2008/05/24(土) 10:32:47 0
おはっ
キンキ最近聞かないけど、
も〜君以外、愛せない〜♪って曲もいいね

てか、明らかに野菜不足だよ
しかも、3食同じような食事って・・そりゃ太・・
例えば「竹輪とキュウリとオクラ」があったとして、
朝は、竹輪とオクラのスライスサラダをして、お昼は竹輪にキュウリを詰めて弁当に
ってな具合に、簡単なアイデア次第で弁当なんて変わるよ

ttp://www.eiyoukeisan.com/
ここのサイト便利  
私はひねり運動しまくって、この一週間で1`減ったさ〜w
目標まで後5`

104 :夢見る名無しさん:2008/05/24(土) 18:39:57 O
ダイエッターさんがんばれ、
陰から応援してるよ〜

105 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 22:45:35 0
ただいまぁ〜><
つかれたw
土曜日なのに休めないのって辛い・・・w
>>103 もう君以外愛せない か・・・それも色々とあった曲だなぁ;;
    同じものばっか食べてると太るの?!
    考えなければ・・・。
    ひねり運動!それはなんですか?!1週間で1`って月4`ですか!?
>>104 ありがとう^^ 応援してもらえると頑張んなきゃって 意欲でてくるよ〜^^


106 :エステオーナー:2008/05/24(土) 23:11:54 0
俺は徹夜続きで2`ぐらい減ってます(泣)。

今度時間のあるときに、スレンダーマッチョの運動方法おしえるね!



107 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 23:28:34 0
〜ダイエット4日目〜 夢
うちの会社は土曜日も通常に勤務なので土曜日休みの人が非常にうらやましい><
例のごとく6:00に起床。とっとと朝ごはんの準備をする。
*玄米
*キャベツの千切り&プチトマト
*黒酢納豆
*大豆の煮物
*青汁牛乳
こんな感じの食事をとる。
弁当も作り、少し時間が余裕なのでTVとお茶でまったり した。
朝はやはり 苦手だなぁ〜なんて思いながらテレビも右から左に聞き流すかのようにぼ〜っと見ていた。
時間になったので出勤し仕事をこなす。
昼は弁当を食べた。
*玄米
*スクランブルエッグ
*きゅうり
*大豆の煮物
*鮭の塩焼き
こんな食事。本当最近こんな食生活に慣れを感じる。昼飯からこってり焼肉定食みたいな飯を
食べてる隣のオヤジになんとなく注意したくなるw
とりあえず 午後の仕事も滞りなく終わり、バイトに行く事にした。
しっかし 最近働いてばっかで自分の時間まったくないなぁ・・・。
日曜日は色々勉強やメニューの作成など 考えてみよう。
バイトも何も起こらず暇だったw9:30頃帰宅したのだが、
疲れていたのか、ソファーに座っていたらしらずうちに寝ていた・・・
夢の中の俺は彼女にすごい変貌した自分を見せていた。
10月7日に会うはずの場所で・・・

108 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 23:29:03 0
そんな最高の夢を携帯のメールで起こされた。
人妻からのメール・・・なんかこう聞くとなんかエロさ100倍だけどw
まぁ単純に暇つぶしメールだったけど・・・w
まぁなんか貴重な時間潰したので ご飯の支度をさっさとする事にした。
*玄米
*冷奴
*黒酢納豆
*ほうれん草と豆腐の味噌汁
*キノコとほうれん草のキャベツサラダ プチトマ添えw
*キムチ
ゆっくりとよくかみ締めて、喰らうw
さてさて あっつい風呂に入り風呂でリンパマッサージ!
スクワットもしてびしょびしょ風呂上りw
風呂最高やねw
お酢をのんで ストレッチをする。最近このストレッチが気持ちくて気持ちくてw
今日もつまらん日だったなぁ〜ww
さぁて タイムリミット迄あと136日! もっとがんばらなくては・・・・。


109 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/24(土) 23:31:15 0
エステオーナーさん 頑張ってますねぇ><
お体大丈夫ですか?
しかし 2`も!? うらやましい・・・。
スレンダーマッチョ!!最高やわw是非!教えてください!!
目指せ!スレンダーマッチョww

110 :乙女:2008/05/25(日) 10:58:10 0
主、偉いよ
ちゃんと働いて、社会に貢献してるんだから

って、また鮭かいw青魚を摂ろうよ
夜、刺身だっていいし
場合によっては、週に2・3回の肉もありだよ
その時は、料理法や摂取法を工夫すればいいだけ

野菜のとり方の目安として「5色野菜」と言って、
一回の食事に「赤・黒・白・黄・緑」を入れれば上手に野菜の摂取が出来るよ

例:トマト・黒豆・大根・さつまいも・ほうれん草ってな具合に
茶もあるけど、納豆だったかな
あと、牛乳は脂肪分の少ないスキムミルクに即変更!
今ある牛乳は、寒天牛乳にして食前に食べるといいよ

111 :乙女:2008/05/25(日) 11:08:14 0
ひねり運動は、
@腕を肩まで上げてガッツポーズをする
A左腿上げる
B@の体勢をキープしたまま、右肘を左腿につけて体をネジル

これを左右繰り返しやる 呼吸止めないでねw

112 :乙女:2008/05/25(日) 11:20:18 0
それと、足裏は第二の心臓って言われるけど
腸は第二の脳って言われてるんだよ

腸がキレイなら、それだけ痩せる可能性は高くなる
ヨーグルトを朝食べたり、善玉菌を増やす食生活だよね
オリゴ糖いいいよ
あと、たまねぎ最高w

113 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 13:32:38 0
乙女さん ありがとうです〜^^
早速色々買い物いこうかなって 思ってます^^
日曜日でも活動しなければ〜!
ダイエッターに休みはない!

114 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 13:47:28 0
こういう 時に限ってダイエット情報の載ってる通販雑誌が届く・・・
信じられないような 事ばかり書かれている。
14日でスリムになれる!だのなんだのと 本当かよwみたいなねw
まぁ 効果には個人差があります ってやつだよなww

115 :夢見る名無しさん:2008/05/25(日) 15:44:01 O
このスレ毎日見てます
応援してるので頑張ってください☆

あの、ひとつ気になったので…

湯船のなかで素人が下手にマッサージをすると
血流がおかしくなり逆効果だと
以前通っていたダイエット掲示板に書いてありました

多々書かれていたので、おそらく本当だと思います><


もしあれでしたら調べてみてください


これからも応援してます^^

116 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 15:56:21 0
>>115
毎日みてくれてるんですか?!
ありがとう ございます^^
マッサージなんですが、一応しらべた リンパマッサージを実行してみています^^
でも マッサージの知識なんか ないからなぁw
見よう見まねといったら そうなんですがねw
兎にも角にも応援ありがとうございます!

あとですね ここのスレを見てくださってる皆さんへ おききしたいのですが、
僕22歳なのですが お洒落というものに まったく興味がなく・・・
痩せたはいいけど だっさい 格好じゃなにも きまらない・・・。
っと思い このブランド着てたらなかなか やるじゃん!って思うような服?
とか アクセサリーなどなど あったら 紹介してもらえないでしょうか?
無知でなにから とっかかって いいのかわけわからなくてw
この服着たい!っておもえれば またやる気も沸くかもwなんて思ったりねw

どうか よろしくです;;

117 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 16:19:37 0
今ネジリ運動を してみた〜><
これは結構な運動だw
そのあと 新入手アイテム ルームウォーカーっていうの?あれw
簡易な感じのやつだけどw
それを10分w もぅね 汗すごいでるねww
さぁて 何しようかなw

118 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 16:20:25 0
>>117 ひねり運動かw

119 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 16:46:06 0
今晩のメニューを ご相談!
玄米
ほうれん草と豆腐の味噌汁
アジとマグロの刺身
鯖の塩焼き 大根おろしで
冷奴
サラダ(キノコ レタス きゅうり トマト 黒豆  さつまいも)
かぼちゃの煮つけ
品数ふやして 量減らそうと思ってますw


120 :乙女:2008/05/25(日) 20:33:44 0
冷奴スキだね〜wでも、体冷やしちゃうから、湯豆腐の方がいいよ
そして何より、食材が重なり過ぎてる

基本は「一汁三菜」
これは、ご飯・汁物・おかず3種(主菜1品・副菜2品)

例えば、玄米(主食)・けんちん汁(汁物)
焼き魚(主菜)・タコとキュウリの酢の物(副菜1)・いんげんのゴマ和え(副菜2)
って感じにすれば、バランスよくなる
一食5色or6色10品を目安にするといいよ
10品っていうのは、上のメニューからすると、
@玄米A人参BさといもCごぼうDこんにゃくE味噌F魚GキュウリHタコ
IいんげんJゴマ    
って具合に数えていくの

121 :乙女:2008/05/25(日) 20:41:10 0
>>115
へ〜初めて知ったw
調べてみるね、情報ありがとっ

>>116
おしゃれに興味がないって、サラリーマンだから普段はスーツだよね?
髪型は?

122 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 21:02:06 0
〜ダイエット5日目〜 禁忌
今日は日曜日と言う事で世間じゃまったりな空気が流れていた事でしょう。
でも僕は最大の禁忌を犯してしまったのです。
それは昨日の夜、そろそろ彼女の写真やら何やらしまわないと、と思い片付けをしていました。
そして 最後に片付けたのがコルクボードに所狭しと張ってある思い出の写真。
1枚、1枚 彼女と俺の2ショット写真を剥がしていく。
1人、1人と彼女はコルクボードから消えていく。
だんだん、だんだん 遠い存在になっていく 彼女・・・いや、元彼女・・・。
僕はこの生活を始めた当初から 決めていた事が2つあったんです。
どんなに 苦しくてもどんなに辛くても、絶対に泣かない。
泣いてしまったら きっと彼女との思い出がフラッシュバックしてしまって 連絡をとりたくなってしまうから。
そしてもう一つは 絶対に10月7日まで彼女とは 一切連絡をとらない。
そう決めていたんです。
ですが 昨日この禁忌を犯してしまった。
コルクボードから消えていく彼女の笑顔、まっさらになるコルクボードを見つめ、泣いてしまった。
絶対に泣かないどんなに辛くても堪えてきた涙がいっきに溢れ出した・・・。
もう とまらなかった。大声を上げて泣いている自分。そんな 自分を次はなんだか可笑しくなってしまった。
ここまで 人に惚れたのは人生で本当に始めてかもしれない。
ここまで本気になれただけでも 俺は幸せ者だったのかもしれないな・・・。
そして、携帯の整理。彼女メールホルダーの消去。
だが、できなかった。過去のメールを見ているうちにまた涙。
見なきゃいいのにね・・・。
そんな事しているうちに無意識にメールを作成していた。
今の思いのたけ、今までの事の謝罪。すべてを吐き出すかのようにメールを打ち、送信ボタンで手が止まる。
今まで何も躊躇せずに送れていた相手なのに・・・。
そして、送信してしまった。これで心に硬く決意した禁忌を2つ犯した。
深夜だったのもあり当然メールは返ってくるはずもなかった。
そして、就寝・・・。
はっ!やべぇ!!
起きたのは午後1:00!寝すぎた・・・・・。

123 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 21:02:56 0
昨日あんな事してたからだな。。。反省w
朝ごはんを抜いてしまうという とんでもない 事も してしまった><
とりあえず、あまり 食べないようにと思い、ご飯の支度。
*玄米
*黒酢納豆
*サラダ(レタス、トマト)
*ほうれん草と豆腐の味噌汁
*冷奴
とりあえず これを食し、材料もないので買い物に行く事にした。
あれこれと 材料を買い込み、とりあえず帰宅。
ひねり運動とやらを右50左50やり、ウォーキングを家の中でやれる画期的な機械、なんちゃらステッパーで10分ウォーキング!
んで、ストレッチ。もぉ汗だらだらと流れる・・・。あっつい〜><
そしてやる事もなくなってどおしようか 考えるうちにメニューを考える事にした。
今夜はこんな感じw
*玄米
*ほうれん草と豆腐の味噌汁
*アジとマグロの刺身
*鯖の塩焼き 大根おろしで
*冷奴
*サラダ(キノコ レタス きゅうり トマト 黒豆  さつまいも)
*かぼちゃの煮つけ
まぁ色々食べれるし満足できるかもなぁ〜^^
そして お茶を飲みながらTVを見る。日曜日の船越さんは出現率おおいなぁ〜w
ま、テレビをただ見ているのもなんなので時々ステッパーに乗りながらみたりする。
途中お腹が少し空いてきたので 煮干を2つと酢を飲む。
酢ってお腹膨れるのかな?それとも煮干?かなり空腹が紛れたw

124 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 21:03:49 0
なんかなんだかんだやってたら もう夕飯時。
さっそく上のメニューを作る。
アジも丸々1匹買ってきたので久しぶりにさばく。料理している時はやっぱ楽しいw
全然苦にならないw
さて 完成したのでゆっくりと食べる。鯖の塩焼きがなんともうまいw大根おろしさっぱりでたまんなぁいw
んで 食後にはブルガリアのプレーンヨーグルト!砂糖少な目にしてっと〜w
これもさっぱりだwんであっつい風呂に直行〜wリンパマッサージをして・・・大丈夫かな おれのマッサージw
んでスクワット!いつもこのマッパでスクワットする俺を鏡を通して見るけど・・・情けない・・;;
風呂から 上がったらまたまたステッパーで10分。
ひねり運動50:50 んでストレッチ。もちろん 風呂上りに酢も飲んでますw
しかし このひねり運動とやらは すっごい利くてか辛いねw
合わせて100回が限界だよ・・・・w
んでまぁ 今に至るって感じですね^^
明日も仕事だし、ちゃんと睡眠とらないとな〜w
ちなみに彼女からは一切メールはこない・・・。まぁw振ったほうってのは案外なんの未練もないのかもなw
ただ こうして日記をつける事でいがいに 自分の気持ちも穏やかになる^^
皆さんには良い恋が巡って来る事をお祈りしています^^
誰だって辛いのは嫌ですからね^^
さぁ〜!タイムリミット迄あと135日!
体重、体脂肪ともになんの変化も現れない・・・。
大丈夫なのか!俺!時間は待ってはくれないぞ!

125 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/25(日) 21:13:18 0
乙女さん えっとサラリーマンっつってもスーツじゃないんですよねw
工場勤務なので 万年作業服wお洒落なんて全然きを使わなくて;;
とりあえず まだ10月なので服を買うってのは早いとは思うけど
このブランドやらこんな服っていいよ〜みたいな〜なんてのがあるとと思って^^;
髪型ですかぁ〜こっちも大して気も使ってないですね。。。
なので、自分には美容師の卵の妹がいるのですが、10月7日の直前の日曜にばっちり決めてもらうつもりw

126 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/26(月) 18:11:48 0
こんにちは^^
皆さんいかがお過ごしでしょうか?
先日彼女に送ったメールの返信が返ってきました。
もう気持ちには応えられないと・・・
だけど 7日は絶対着てくれるそうです・・・。
なんだか 女性ってわかりませんねww

127 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/26(月) 22:26:00 0
〜ダイエット6日目〜 奮起
月曜日・・・なんて憂鬱なんじゃ;;
社会人にとって 月曜日ってこれ以上にない憂鬱な朝ですよね・・・。
日曜日に見る笑点やサザエさん みてる時よりはるかに脱力感に駆られる。
さて、まぁ今日は30分寝坊してしまいw
朝ごはんの支度もたいしてできなかったw
*玄米
*かぼちゃの煮物
*スクランブルエッグ
*冷奴
*青汁スキムミルク
*黒酢納豆
まぁそれでも余裕はあるので ゆっくりと食べますw
弁当も余り物っちゃぁ余り物w
*玄米
*スクランブルエッグ
*レタスにきゅうり
*タコさんウィンナー
*かぼちゃの煮物
*キムチ(白菜)
こんな 献立w朝って頭が回転しない・・・;;
さて、出勤して今日は汗を流すためにも小走りで仕事する事にした。
結構な汗もカキカキ昼飯の時間。

128 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/26(月) 22:27:23 0
結構な汗もカキカキ昼飯の時間。最近は会社の周りを10分くらい歩くのが日課になっているw
会社の窓から上司が「ダイエットかぁ〜い?!」などと叫ぶwちょw簡便してよねww
小走りでサササット仕事をこなし今日も無事帰宅w
家につくなりステッパーで10分ジョギング感覚で駆け抜けるw
そしてもう日課になったひねり運動!これ結構好きですねwこれを50:50こなす。
そして今日から取り入れるこにしたクランチという筋トレを20回2セットした。
そしてこちらも新たに取り入れたレッグレイズこれも20回2セットした
いやぁ〜あついあついw水をとりあえず一杯w
さぁ〜やる事もないのでスッテパーに時々乗りながらTV鑑賞。
そして 夕飯!
*玄米
*味噌汁(大根 豆腐 人参 サツマイモ 椎茸 ブナシメジ)
*ほうれん草の御浸し ゴマタップリ!
*きゅうりとわかめの酢の物
*鯖の醤油焼き
こんな 献立! 今日は結構バランスいいんじゃないかなぁ〜?w
どうだろwそして食後にヨーグルト〜んでお酢と煮干をムシャムシャ〜w
んで お風呂へ直行〜wお風呂でリンパマッサージをして、スクワット10回!
あっついあっついwそして風呂上りにストレッチンぐぅ〜bw
さぁさ 今日も普通の社会人の生活だぁ〜w
最近なんだろ全然 間食もしたいと思わなくなったなぁw
いい傾向かな^^
今日の結果
体重:78.6`
体脂肪率:26.9%
それなりに 減ってるのかなぁ?
ではでは〜タイムリミット迄あと134日!

129 :乙女:2008/05/26(月) 23:53:08 0
お疲れさま!おぉ〜順調に減ってる!
これは素晴らしい^^
あまり熱いお湯に入ると危険だよw

今夜はバランスいいね
そろそろ玄米に飽きてきたら、麺やパンもいいよ
ただ、食パンよりライ麦パン・うどんより蕎麦にしよう!

130 :乙女:2008/05/26(月) 23:58:24 0
そして、オールマイティーなスーツは一着欲しいね
あとは、主自身がどんな格好が似合うのか、どんな格好をしたいのか、
合わせて選んでいくと良いと思うよ^^
慌てずに、ゆっくり磨いて行こ〜う!


131 :乙女:2008/05/27(火) 00:06:48 0
あっ、10月ってことは秋だから、男でもブーツはカッコいいと思う
ブーツと言っても種類がたくさ〜ん出てるから、ゆっくり
自分に似合いそうなの探そうね^^

132 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/27(火) 20:20:06 0
こんにちは^^
乙女さんありがとう〜^^
色々と相談に乗ってもらえてうれしく思います^^
ブーツかぁ〜履いた事ないなブーツなんてw
男にもブーツなんてあるんのねw
これを機に色々勉強だなぁ〜^^
なんか独自で調べてアバクロのパーカー?みたいな服がかっこいいなぁ〜ってw
でもあれ ほんと 体のラインが細い人じゃなきゃ似合わなそうだなぁw

133 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/27(火) 22:35:34 0
〜ダイエット7日目〜 1週間
なんだかんだ言ってダイエット7日目。
あまり変化のない体w
とりあえず腹筋の異常な筋肉痛で朝がダルイww
筋肉痛を和らげるようなダイエット料理ないかなww
さて、昨晩はなかなかネムリにつく事ができなかった;;
何故か分からないけどとにかく最近疲れているはずなのに うとうと〜っとウタタネ
して少しで目が覚める。そしたらそこから眠れない><
なんだかなぁw
まぁそれはさておき朝ごはん。
*玄米
*具沢山味噌汁
*納豆
*キムチ
*きゅうりとわかめの酢の物
味噌汁は昨晩の奴と同じwいいね〜味噌汁〜いっぱい野菜が取れてなおかつオイシイ〜w
弁当は。。。
*玄米
*スクランブルエッグ
*キムチ
*タコウィンナー
*プチトマト&レタス
*かぼちゃの煮つけ
弁当はなんか素っ気無いっていうかなぁ〜w弁当って苦手だなぁ〜って痛感;;もっと勉強がいるなぁw
今日もやはりのお仕事ですがやっぱ朝は辛いね・・・w
午前中も昨日の如く小走りで駆け抜けました〜wんで昼食のお時間〜♪
お腹ぺこぺこだったけどゆ〜っくりと食べて10分のウォ〜キングw
午後は外回りのお仕事だったので基本車移動〜><でもかなりの力仕事もして汗かきまくりでしたけどねw
やっぱ社会人の日記ってあまり書く事ないのかなぁ?それとも遊ばなすぎ?;;
遊んでなんかいる暇あったらダイエットじゃぁい!!
さぁ今日もお疲れ様俺〜w

134 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/27(火) 22:36:14 0
家に帰ると今日は中学からの女友達と約束している事に気づいたってか俺から約束したんだがw
別に何処いくわけじゃぁないそいつと家でまぁ〜ったり と〜きんぐ な感じなんだけどねw
んで その娘が来てと〜きんぐ 俺が話したかったのは俺が今ものすごいダイエットにいそしんでいるって事w
なんか 誰かに言うと自分を追い込んで気持ちが折れないような気がしたのでとりあえずw
一番仲いい友達なのでwんで やっぱ 女子の事は女子に聞けって事で恋愛トーク・・・
っとここまで書いてて俺のトーク内容まるで女子高生か?ってくらいな可笑しな内容だという事にいまさら気づいたw
まぁでもファッションの事も幸いそいつの彼氏がナイスセンスな彼氏なので結構コーディネートしてもらえそうw
んまぁ2時間半くらい話し込んでそいつは仕事にでかけたとさw
んでとりあえず俺は昨日と同じダイエット筋トレをこなす。
ひねり運動50:50 レッグレイズ20回 2セット クランチ20回 2セット ステッパーでウォーキング10分
汗をかくのはすばらすぃ〜www
んで ご飯〜♪
*玄米
*マグロのカルパッチョ風w(マグロ キュウリ トリササミ ドレッシング:ゴマ油 醤油 レモン グレープフルーツ ワサビ)
*具沢山味噌汁 昨日の材料に黒豆追加
*キムチ
*きゅうりとわかめの酢の物
カルパッチョのごま油と醤油が気になったけどあまり入れないように気おつけたw
さてさて 食後にお酢と煮干3匹とムシャムシャして、ヨーグルトを食べる。
んでさっきやったトレーニングをもう一回〜♪
いやぁ〜さすがに 腹筋痛いわぁ〜でも全然凹まないお腹;;
ちくそ〜〜〜><
まぁいい!絶対タイムリミットまでには絶対へこます!!
みてろよおおおw
さて 今日も一日終了w タイムリミット迄あと133日!がんばっちゃうぞ!! 

135 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/28(水) 19:42:44 0
ふぃ〜今日も疲れた疲れたww
ダイエットもだんだん成果が出てきた感じかなぁ〜w
目にはみえないところでだけどw

136 :夢見る名無しさん:2008/05/28(水) 23:11:28 0
〜ダイエット8日目〜 順調?
朝だぁ〜wはぁ〜wこの憂鬱な感じホント嫌だわぁw
さてさて ご飯ご飯w
*納豆
*具沢山味噌汁
*キムチ
*玄米
あ〜ダメだ朝はなんだか全然思い浮かばん><
とにかく ゆっくり食べようw
んでTVをみてお茶をすする。あ〜なんか最近ホントつまんないなぁ・・・。
趣味でも見つけようかな〜。ってか久しぶりにゴルフいきてぇなぁ〜。
そんな事考えながら出勤。
今日は暑かった><; 汗すげぇかきましたよはいw
この辛い仕事で少しでも代謝をよくしなければ〜w
さぁてお昼ごはん。
*玄米
*レタス
*オムレツ
*黒豆
*キムチ
*トマト
結構最近なんだかしらないけど ろくに食べてもいないのに 満腹になってしまう。
結構便利な体になってきたなぁ〜w

137 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/28(水) 23:13:01 0
んで午後も大して面白い出来事もなく仕事から帰宅。
そろそろ家の食材が底をつきそうなので、買い物へいく。
んでもって今晩のご飯を考える。
*チゲ風鍋(白菜 根深 鱈 ササミ ブナシメジ)
*タコときゅうりとわかめの酢の物
*具沢山味噌汁(人参 サツマイモ 大根 ほうれん草 シメジ こんにゃく 白菜)
*玄米
こんな感じwいやぁ〜結構な汗かきまくりですよw
ヨーグルトに煮干にお酢を食し、
んでもっていつものダイエット筋トレ〜これが毎度毎度辛いの何のw
汗びっしょりでお風呂へGO!!
マッサージにスクワット〜!んでお風呂を出たと同時に携帯が鳴っているのに気づく。
久々に着信した携帯にチョッチ驚くw
先日日記に記した中学からの女友達からだった。
俺の話を聞いてか自分も食を見直すらしい。
玄米の事やらなんやら聞いてきたwん〜ダイエッターが増えるのはいい事だw
あいつをダイエッター2号と名づけようかなw
さてさて TV見ながらの恒例のステッパーくらいしかあとはやる事はなく、
今日は早めに寝ようかと思う。
タイムリミット迄あと132日!
うおおおおお!だぁ〜〜!w

138 :夢見る名無しさん:2008/05/29(木) 00:34:02 0 ?S★(1234567)
がんばれー!!!

139 :夢見る名無しさん:2008/05/29(木) 07:34:32 O
マジで頑張ってほしい。


140 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/29(木) 18:08:05 0
>>138
>>139
ありがとうございます;;
本当にうれしいです!!すんごく励みになります!

141 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/29(木) 22:17:57 0
〜ダイエット9日目〜 新メニュー
今日は結構早く目が覚めた〜!
昨日は早めに寝れたからなぁ〜^^
さてさて 今日の朝はこのダイエット生活で初めて口にするもので〜w
*ライ麦食パン(トースト マーマレード)
*スクランブルエッグ
*レタス
*具沢山味噌汁
こんな感じ〜^^いやぁ〜久々に食パン食べたw
んで 弁当は
*玄米
*レタス
*スクランブルエッグ
*タコの酢の物
*黒豆
*トマト
こんな感じwいやぁ〜でも久々の食パンはいい気分転換になるねw
んまぁ今日もふらふら〜っと出勤w
なぁ〜にも楽しい事もなく仕事をこなして さぁ〜弁当!w
上記の弁当を頬張るも、何故か全部食べきれない・・・。
おなかいっぱいになるの最近はやすぎやしねぇかな?wんまぁでもいい傾向かw
結局 ご飯も1/3残し おかずも結構のこしてしまった。
もったね><まぁ しょうがないよね;;おなかイッパイなんだもん;;
午後もまったくおもろ〜な事もないので淡々と仕事をこなす。
んで今日は近くのディスカウントショップ?ってなとこに行ってダンベルとヨガマットなどを購入。
さっそく家に帰って筋トレのメニュー作成!

142 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/29(木) 22:18:38 0
ツーハンド 10回2セット ダンベルを両手で上げるだけ。
キックバッグ 10回 2セット
リストカール 15回 2セット
ショルダープレス 15回 2セット
ダンベルプレス  15回 2セット
1HダンベルR 15回 セット
バックアーチ 15回 2セット
クランチ 20回 2セット
サイドベンド 25回 2セット
レッグレイズ 20回 2セット
ダンベルスクワット 15回 2セット
なんか こんな感じのメニューになったw
某HPで情報収集して作成したのです。いやはや これがきくのなんのw
でも筋トレって毎日やるとあんまよくないんですね><
なんか 物足りないけどしょうがないかぁ〜・・・。
1日置きくらいにしときます^^;
んでこのメニューをこなし、晩御飯。
*チゲ風鍋
*ネギトロマグロ
*具沢山味噌汁
*そば
*タコとわかめときゅうりの酢の物
こんなんです^^
そばも久しぶり〜wうまいうまいwやっぱダイエットも楽しくやらないとね^^
んでお風呂に直行〜w ひねり運動とスクワットを風呂場でやる〜w
あっついあっつい〜w
んで 風呂上りストレッチ〜!いやいや汗かくのは結構いいもんですねやっぱり^^
さてさて〜体重に動きがありました!77.8キロ〜んでウエスト−3センチ〜w
いいね〜目に見える成果ってのは^^
タイムリミット迄あと131日!

143 :乙女:2008/05/30(金) 18:40:21 0
減ったね!!それにしても仕事の後にハードメニューだねw
筋トレって週3回でも毎日やったのと同じ効果だって聞いたことある
何でだろうね・・・
私はダンベル2`だよ 心地いい重さw週に2回30分位やってるよ
今月は2`落としたから、そろそろ停滞期かな
停滞期って本当に一番厄介なクセモノ
主も、その調子で頑張って〜!!

144 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/31(土) 01:26:04 0
>>乙女さん
頑張りますよ〜^^
今日はバイトだったのでこんな 時間です^^;
今日は筋トレ休みかなぁ〜毎日やると逆効果だって聞いたし;;
有酸素運動はしなきゃだめみたいだけどね><
でも 仕事帰って バイトじゃぁかなり 酸素使って運動してるんだけどねww
バイトは厨房で料理やってるんで汗ダラダラかいてるしww
んで 停滞期ってなんだろw 倦怠期とかケンタッキー・・・。
じゃないね。。。w(寒)
自分はダンベル4`かなぁ〜こんくらいがシックリきた感じ^^

145 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/31(土) 01:48:25 0
〜ダイエット10日目〜 多忙
あ〜た〜らしい〜あ〜さがきた!きぃぼ〜お〜のあ〜さ〜だ!って事で朝ですw
眠い眠い最近疲れは取れるんだけど何故か眠気だけが取れない><
仕事中も立って寝そうになるくらい眠いw
さてさて 今日の朝ごはんは
*ライ麦パン
*具沢山味噌汁
*レタストマト
こんな感じ でもなんか パンも1/3食べたら 満腹で 味噌汁も 残すしまつ^^;
弁当は
*玄米
*レタス トマト
*スクランブルエッグ
*黒豆
こんなん^^;かたよってるなぁ^^;ちゃんとマジで考えなきゃ><
さてさて 今日は出掛けにサバス?ってとこの 減量プロテインをのんで出かける事にしました〜
仕事前に飲んでいけば いい感じだとの事なのでw大豆のタンパク質やらなんやら結構取れていいかなって思いw
しかも 減量って書いてあったら買っちゃうでしょw
とにかくあまり 美味しくないけど我慢して飲んで出勤!
今日はちょっち風が強くて涼しい陽気でしたのであまり 汗をかかなかった><
でもまぁじんわりはかいていたのですがねw
昼休憩をとり、会社のまわりをお散歩。
休憩も終わり午後の仕事に打ち込む。つまんねww

146 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/31(土) 01:48:54 0
今日も5時ぴったりにおわるうちの会社w基本残業がないのよねwあるときゃあるけどw
んだからバイトやらんと生計がたてられんw
んま 今日は寄る所もなく真っ直ぐ帰宅。ここを覗いたり筋トレ情報収集したり ステッパー乗ったり。
1時間もしたらバイトにお出かけ。
今日はなんだか忙しくせかせか動き回る。
んで今日は蕎麦をまかないで出してくれるとの事なので 塩分控えめでもらったw
*人参 鳥肉 キノコのあったかい 掛けそば。
今日はこれだけで 夕食を済ませた。ホント最近食欲・・・がないわけじゃないけど 食えないw
食いきれないwなのでバランスのいい 食事を心がけないとな!
んでバイトの女の子に俺が別れた事なのどを話して花が咲き、小一時間喋っていたw
そんでもって帰宅。帰宅後すぐにお酢を飲み、喉か沸いてたからw
ひねり運動とステッパーで軽く有酸素運動。
風呂に入りスクワット10回と今日は軽めに済ませた。
筋トレはなにやら 毎日やってしまうと筋肉が疲労していってしまうとかで
48時間〜72時間 大体2,3日間を空けると 疲れた筋肉が超回復し、そこからの筋トレがさらに効果を発揮する・・・らしい・・w
これを信じるとしようって事で今日は休憩w俺の筋肉ゆっくりやすめw
風呂上りにはまたお酢とストレッチをして んでこれから寝る前にプロテインを飲む!
なにやら 寝てる間の基礎代謝を高めてくれるらしいのです!
睡眠学習?ならぬ睡眠訓練?wてな 事で今日はここまで〜w
体重:77`
体脂肪:24.6%
じみ〜に減ってる気がするw
タイムリミット迄あと130日!

147 :乙女:2008/05/31(土) 10:44:06 0
体脂肪がキレイに減ってるね。素晴らしい!!
それだけ筋力が増えたんだね。
停滞期っていうのは、ケンタッキーではなくw何をやっても痩せない時期の事だよ
ある程度体重を落とすと、体が飢餓を抑えようとする自然反応だから正常な事ではあるんだよね
主の場合、順調にいっても2・3ヶ月後には来ると思うよ
まさに私は、その停滞期らしいw体重がピクリともしない

サプリといえば、脂肪燃焼を助けてくれるカルニチンとか良さそう
サプリじゃないけど、ドリンクでヘルシアってあるけど、あれどうなんだろう・・
飲みつづけないと効果が元に戻るらしいけど、一応は脂肪が減るらしいよ
緑茶飲めばいい話かも?

いろいろ試すのはアリだよね
楽しみながら落としていこう!!


148 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/05/31(土) 17:23:15 0
>>乙女さん
体脂肪減ってはいるけど全然見た目が変わらないんだおね;;
ちくしょう;;
カルニチンですか〜調べてみよう〜♪
この際ですから色々試して楽しんでダイエットします^^

149 :エステオーナー:2008/05/31(土) 19:21:25 0
お久しぶりです。
すごい!超回復まで調べたんだね。
もし、筋トレ1日おきでバランス悪いようなら
『上半身の日、下半身の日』みたいに日によってやる場所を変えるといいよ。

あと、スレンダーな筋肉を付けるなら、全ての運動を出来るだけゆっくりと
腹式呼吸を意識しながら。負荷は軽めで。
今のタンベル4`ぐらいでちょうどいいと思うよ。
(ちなみに俺は17`×2個でやってました。)

もう一つ大事なのが、鏡を見ながらやる事!
細くしたい場所、筋肉を付けたい場所が動いているのを目で見て
意識しながらやると良いよ。
筋肉が動くのを意識するかしないかで、効率は全然違ってくる。
特にインナーマッスルは、ただ運動しただけじゃなかなか鍛えられないからね。
意識の集中が大事だよ。



150 :エステオーナー:2008/05/31(土) 19:31:26 0
それから、プロテインにもいろいろ種類があって、
太い筋肉にしたい用、ボクサーみたいな筋肉にしたい用などなど。
確か、ザバスの『ウェイトダウン』っていうのがあったはず。

飲むタイミングは、脂肪燃焼が目的なら運動の前と寝る前がオススメ。
ただし、飲みすぎ注意だよ(特に寝る前)。

順調に行っているようで何よりです。
ガンバレ〜!


151 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/01(日) 01:21:05 0
わぁ〜エステオーナーさん お久しぶりです^^
密かにエステオーナーさんの来訪を心待ちにしてたりしたりww
鏡を見ながらかぁ〜それもまた新しい〜w
さっそく やってみようかなw
プロテインはそのサバスのウェイトダウンってのを飲んでます〜^^
完全に文字にひかれたんですけどねw
ちなみに今日はバイト帰りでこんな時間;;

152 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 01:36:49 0
〜ダイエット11日目〜 リバウンド?!
今日は土曜日なのに仕事;;
まぁしゃぁないね 貧乏暇なしですw
かえって仕事していたほうが何もかも忘れられていいんですけどね・・・。
さてさて 朝は
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*スクランブルエッグ
*レタストマト
こんな感じw弁当は
*玄米
*レタストマト
*タコときゅうりわかめの酢の物
*スクランブルエッグ
*黒豆の煮物
っとまぁこんな感じ〜。
今日もま〜ったりしながら TVを見て出勤。
なに1つ変わらない日常・・・だけどそこには君がいない・・・。
なんてね いつからこんな詩人になったのやらwこのダイエット生活もう11日になるけど 1度として彼女の事を思い出さなかった事なんてなかった。
今までの恋愛なら もう3日も経てばすぐ忘れていた。だけど何故か何一つ忘れられていない自分がいる。
何故だろう。。。なんでもっと大切にしてやれなかったのだろうか・・・。悔やんでも悔やみきれない毎日。当時は結婚も本気で考えていた二人。なのに今は音信不通。
俺は彼女に二度と連絡を取らないと決めていたのに連絡をしてしまったあの次の日。
もう 二度とあいつを困らせないようにと、送信履歴、受信履歴、メモリー、着信履歴、リダイアルすべての彼女につながる連絡手段を削除した。
これ以上俺が連絡できないように、それにこれ以上の関わりはあいつにとって苦痛でしかないはずだから。
もう困らせたくないし、辛い思いをさせたくなかった。今度は俺が苦しむ番である。
もう内心わかってはいるんです。もう二度と元には戻らないし、あの楽しかった日々には戻れない事だって分かっている。
10月7日その運命の日に彼女がこなくても俺はずっと待っている。変わった自分を見てもらい。
変わったあいつを見る。そして 本当の最後の別れをしてくるつもりでいる。
今でも浮かぶあいつの笑顔。今はもっと楽しい顔をしているんだと思う。
その笑顔を奪わないためにも俺はあいつの前から姿を消すべきなんだろうと思った。俺の最後に見せる優しさ。
いつか 友達に戻る事ができたら その時は全力であいつを支えていきたい。本当に愛せた人だったから・・・。


153 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 01:37:26 0
さてw柄にもない事を考えていた土曜の朝でしたw
んまぁ出勤したあとは何一つ変わらん仕事にバタバタしてすぐにお昼の時間を迎えたw
今日も腹はへっていたのにたいして 食べれなかった。
昼休みは会社の周りをグルグル散歩w
午後もつまらん仕事を淡々とこなす。
んで5時きっかりに帰ってバイトの支度。
時間に余裕があるんでステッパーで有酸素運動〜。
バイトに行くなりかなりの忙しさで後から気づいたのだがタイムカードを押すの忘れていたw
まぁ店長に書いてもらったけどwんで 俺の料理の師匠が7月に辞めるとの事を聞かされた。
できれば俺もそっちに移してもらえないかと頼んでおいたw
夕飯はまたまた蕎麦をつくってもらたw
んで 帰ってくるなりお酢を飲み干し ダイエット筋トレメニュー!
意気揚々とこなしていた俺だが最後のメニューのあとフィットネスマットの上で爆睡してしまったw

体重:78`
体脂肪:24.6%
なんか体重増えてる;;
タイムリミット迄あと129日!

154 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 01:38:13 0
〜ダイエット12日〜 寝すぎw
フィットネスマットの上で目が覚める。
時計を見る・・・。16時!w
寝すぎだろおいw休みのほとんどを寝て過ごしてしまったというダメダメな俺に腹が立ったw
もっとダイエットに有意義な生活送れるだろうよ・・・。
まぁ過ぎた時間は元には戻せないししかたない・・・。
過ぎた事よりこれからを考えましょうw
恋愛にも言える気がするなぁ・・・。
やっぱり先を見ていたほうがいいのだろうかね。だけど今だけは過去を・・・。
あいつだけを見ていたい。多分あいつは他の男ができているような気がする。
男のカンって奴だけどwでも それで 幸せになれるならあいつの幸せはその男に任せたい。
俺にはできなかった事をしてあげてほしい。
少し・・・ほんの数ミリ大人になれたのかな 俺はw
なんて ぼんやり考えながら体を起こす。
筋肉痛とももう仲良い友達w
んで ご飯は夕飯まで我慢する事にした。
それまでは煮干で空腹を紛らわす。
んで夕飯。

155 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 01:38:38 0
*そば
*具沢山味噌汁
*キムチ
*レタストマト水菜サラダ
*鯖の塩焼き おろしポン酢
こんな感じの食事をゆっくりと味わう。
ご飯ってゆっくり食べるとまた違う味がする・・・気がするw
んで 今日も筋トレ〜w
あのね〜気づいたんだけど別に筋肉つけたいムキムキになりたい訳じゃないから毎日ダイエットの一環と
してやっても別にいいんじゃないかなって思ったのw
だから今日も筋トレに励みますwしかもサウナスーツ着用!このサウナスーツはいいねw
着てるだけでも汗かくし代謝がぐんぐん上がってるって感じw
筋トレが終わったらお風呂にはいって汗を流しながら マッサージにスクワット〜w
お風呂上りにお酢飲んでストレッチ〜。
なんかもう 習慣になってきてるもんで 自然と体が行動を起こしているし、気にしなくてもご飯よくかんでるし。
人間の適応能力ってすんげぇねw
体重:78`
体脂肪率:24.2%
なんだかなぁ〜体重に変動がない;;大丈夫かな? もう6月なのに;;
タイムリミット迄あと128日!

156 :夢見る名無しさん:2008/06/02(月) 01:54:55 O
1つアドバイスしよう

毎朝うんこだけは必ずすること!!


          以上


157 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 18:47:08 0
>>156
最近朝にトイレ行くことがなくなったんですよねぇ・・・。
1日1回は大のほうは行ってるんですが^^;

158 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 23:05:46 0
〜ダイエット13日〜 睡眠
最近何故だろう・・・体がものすごく睡眠をくれ〜!って嘆いているように思える。
別段眠いわけでもないのに気を抜いているとガクン!っと睡魔に襲われてしまうのだ・・・。
疲れてんのかな?w
さて今日の朝は
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*レタストマトキュウリサラダw
こんなんwなんかね〜最近食べれない・・・。すぐお腹イッパイになってまう;;
弁当は
*玄米
*レタストマト
*スクランブルエッグ
*黒豆の煮物
*キムチ
ご覧の通り。結局最近残すので量はかなり少なめにしてみた。もったないからねw
んで、TV見ながらまた〜り プロテインをすするw
絶対痩せるぞお〜!なんかやる気だけは最近みるみる出てくるw
もう6月に入っちゃいましたしね。残すところ4ヶ月。
本当に痩せるのかなってかなり心配になってきたんですよね・・・。
もっとグングン痩せてくれ俺の体!!
今日は雨・・・基本的に代謝が上がりそうにもないなぁ・・・。
出勤後やはりあまり汗はかかなかった。淡々と黙々と仕事をこなす。
お昼ご飯になり弁当を食べる。やっぱりご飯を残した><
ダメだなぁこれ以上量減らしたら体が心配だよぅ^^;
さてさて、会社の周りを歩き、午後の仕事に向かう。雨だったからあまり汗もかかなかった・・・。
午後もたいして良いも悪くもなくな感じ。
会社帰りに食材の調達に行く。

159 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 23:06:28 0
今日は近くのスーパーが安かったので比較的安く購入〜♪
家に帰ったらひとまずお酢と煮干を食し、ステッパーで軽く運動。
んで夕飯。
*蕎麦
*サンマの塩焼き
*具沢山味噌汁
*レタス トマト キュウリ 水菜 サラダ
*キムチ
*タコとわかめとキュウリの酢の物
こんな感じの夕飯。サンマがまぁ〜うまかったw大根おろしとポン酢でいただきましたwうまいw
そのあと プロテインを飲みながら筋トレメニュー!
全部メニューをこなしたあと またまた フィットネスマットの上で爆睡w
1時間くらい寝てしまった。そのあと風呂に入り、マッサージにスクワット。
んで上がってストレッチ。なんか書いてて思ったけどホント何の変化もない毎日ですねw
つまらん 日記だあわさwまぁ今日もこんな感じで今日記を書いているって感じです。
今日もやはり 彼女の事を思い出した。
まだまだ忘れるには時間がかかるのでしょうかね。
でも、恋して別れて、また誰かを好きになる。
人間ってなんでこうまでして時間が経つと恋が簡単にできてしまうんだろ。
誰でも失恋した時はどうしても忘れられないはずなのにね・・・。
このどうしようもない気持ちって何処へ置いてきてしまうんだろうね。
俺もいずれまた誰かの事を好きになってあいつのように愛する日がくるのだろうか・・・。
タイムリミット迄あと127日!

160 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/02(月) 23:10:59 0
一応今日は体重に変化!?
体重:77.4`
がんばるっぞ!

161 :夢見る名無しさん:2008/06/03(火) 14:37:54 0 ?S★(1235755)
すごい!減ってる!

162 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/03(火) 17:55:27 0
>>161
減ってますwなにやら結構順調に減っているようですw
今日の日記でまた体重の変化を書きますw
さらに減っていますw自分でも驚きですw

163 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/03(火) 23:05:27 0
〜ダイエット14日目〜 2週間経過
朝〜!やだ〜!仕事〜!wみたいな気持ちで新しい朝の日差しを浴びる。
太陽ってなんてにくい奴なんだ!こんちくしょ〜!
などと訳の分からん事を考えながらゆっくり体を起こす。
太陽ないと死んじゃうか俺・・・まったく俺の朝の思考回路は少々トリップしている。
朝ご飯〜♪
*ライ麦食パン 1/2
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト オリゴ糖で
こんな感じ〜腸の野郎を活発にさせてやりたいもんでヨーグルトは結構多めにとっていこうと思う。
かな〜りお腹減ってたし食べれるかな〜?なんて思ったけど結局食パンも半分に味噌汁もお椀一杯も飲めず・・・。
栄養行き渡ってんのかな俺の体w
さて弁当は
*玄米
*レタス トマト
*タコときゅうりとわかめの酢の物
*スクランブルエッグ
*大豆の煮物
こんな感じ。さらにご飯の量を減らしてみた。だって捨てるの嫌だもん;;持って帰ってきても決して食べれるような
代物ではなくなってるしねw
仕事着に着替えながら髪の毛伸びてきたなぁ〜なんてふと思った。でも一応伸ばしておこうかなぁ〜。伸びてたほうが
10月前にビシッと決める時にどんなアレンジもできるしねぇw
さて今日も雨。やみそうにもないなぁ〜台風早くどっか行って早くあっつい日が来てくれないかしら。
そうすれば仕事しながら代謝を上げてダイエット〜金稼ぎながらダイエットもできるなんて夢のような話じゃないですか!ね!
夏よ〜はやくこぉ〜いw

164 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/03(火) 23:05:53 0
出勤してからはまぁいつもと変わらない時間が流れる。あっというまにお昼休憩。
ご飯〜♪ムシャムシャ・・・やっぱ残した;;なんでやねん!w自分の食べれなさにあったまくる!
弁当だってタダじゃねぇんだぞコラ!!っと変なところでストレス貯めてしまわないようにしなければw
さてと散歩して少しでもカロリー消費しなきゃなw
んで午後は外回り。全然体力つかわね〜〜!俺の全身の筋肉使わせてくれるような仕事ぷり〜ず!
ほとんど脂肪ですけどねw
午後はほとんど外回りして時間が潰れてしまった。会社に帰り、なんだかんだしてたら17時を迎えて帰宅。
今日は帰りがけに縄跳びを購入!なにやら有酸素運動には効果覿面だと聞いたのでw
んでまぁ家に帰りステッパーをやり時間を潰しながら夕飯時まで待った。
そして夕飯は
*蕎麦
*アジの丸焼き 卸ポン酢
*具沢山味噌汁
*レタス トマト キュウリ サラダ
*タコとキュウリとわかめの酢の物
こんな感じ〜^^アジは刺身用のアジを丸々焼いてみたwなんか刺身用だけあってうまかったw
その後10分後くらいに縄跳びを20分ほどやっていつもの筋トレメニュ〜!プロテインを飲みながらねw
風呂に入りマッサージ。ん〜縄跳びってかなり疲れるなぁw
さてっと〜今日はびっくりするほどの体重の変化。
体重:76.4`
体脂肪率:23%
結構減ったwこの調子でがんばるぞぉ〜!
タイムリミット迄あと126日!

165 :乙女:2008/06/04(水) 23:22:44 0
こんばんは!
睡眠は大事だね 最低6時間は寝た方がいいらしいよ^^
寝れば寝るほど痩せるのに必要なホルモンが出てくるらしい

急に痩せたのは、きっと筋トレのお陰だね
2週間位で始めて効果が出るらしいから、続けた成果が出たんだね
良かった良かった^^おめでとう

166 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 17:39:05 0
昨日は日記は書いてあったんだけどUPするの忘れてたw
今からUPしよ〜っとw

167 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 17:39:40 0
〜ダイエット15日目〜 更なる飛躍
寝て〜起きて〜仕事して〜寝て〜起きて〜。。。無限ループ
この社会人の死の螺旋階段。まぁ生きていく為だから死ではないのかな・・・w
こんな毎日の何が面白いんだ。。。
などと考えながら起きた今日の朝。
とっとと朝ごはんにする俺。
*ライ麦パン
*具沢山味噌汁
*キムチ
*ヨーグルト
こんな感じのいつもとあまり変わらない朝ごはん。。。
カミさんほしい;;などと思っていまう今日この頃。
弁当は
*玄米
*レタストマト
*大豆の煮物
*キムチ
*タコの酢の物
*卵焼き
どうせ今日も食いきれないんだろうから極小の弁当に切り替えた。
今日もいつものめざましTVを見ながらくつろぐ。
時間になり出勤。なんだかな〜w書く事まったくないんだな俺の生活w
んまぁ今日も大した事もなく昼になり、また弁当を残す俺;;
もう俺は残す事が義務ずけられているのだろうか。。。でもお腹一杯だからいいよねw
午後も淡々と仕事をこなし、17時に帰宅。
んでステッパーやりながらTVを見ていた。っと気づくと2時間くらい眠っていた俺w
体も相当疲れてんのかなw縄跳びのせいかふくらはぎチョーいてぇしw
んまぁ体を起こしてサウナスーツを身に着けて、夕飯の支度。

168 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 17:40:08 0
今日は、
*山菜蕎麦
*サンマの塩焼き(塩分少な目ってか全然かけてないw)
*キムチ
*具沢山味噌汁
*レタス トマト キュウリ 豆腐 サラダ
*タコとキュウリとわかめの酢の物
こんな感じ。
そのあと縄飛びするため外に出る。
最近結構涼しいなぁ〜。などと考えていたがすぐに俺の体はHOTになりはじめたw
あっついあっつい〜w汗ダラダラ流してそのあと室内に戻り、いつもの筋トレ。
風呂にはいりマッサージをしてスクワット。風呂上りにはヨーグルトを食べて。
ひと段落。っとまぁこんな 感じの今日でしたw
体重:76`
体脂肪:24.6%
なんか体脂肪増えてるなぁ・・・体重減ってるけどw
さぁ〜!タイムリミット迄あと125日!

169 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 17:42:12 0
>>乙女さん
こんばんは^^
寝ると寝ただけいいなんてマジっすかw
んじゃぁチョー睡眠とることにしようかなw
これからは睡眠時間も記入してくようにしよっと〜♪

筋トレ効いてきたのかなぁ?^^順調に痩せていきまっす!
ありがとうございます^^

170 :夢見る名無しさん:2008/06/05(木) 22:34:46 0
I Believe さよならじゃない 今も信じているよ
I Beleve 遠回りして 必ず出会えるはずさ
優しさで傷つけあう そんな二人だった悲しいけど

抱きしめたかった全てを それだけが今も悔しいよ
うつむいて笑う 綺麗な横顔  消えないから
信じてる 巡り逢える日を

I Believe 遥かな願い 風に預けていこう
I Believe ふたりの道が ひとつに重なる場所へ
それぞれの時を越えて 胸をはれる僕でいれるように

抱きしめたかった涙を  もう一度僕はつかまえる
君が雨ならば傘は差さないよ  分かったんだ
悲しみも分け合えることに


この世界のまぶしさ 気づかせてくれた
「君を守りたい」そういった僕が守られていたと

抱きしめたかった全てを  それだけが今もくやしくて
僕らは出逢える信じ続けよう  瞳閉じて

もう何も 僕は迷わない   
愛しているから

171 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 23:05:29 0
>>170
う、思わず涙ぐんでしまった・・・。
いいですねこの詩なんか元気出るし勇気も出るし。
何より自分の今の心境に近いってかそのものってか・・・。
ありがとう!
これでまた明日からがんばれるってもんだ!

そうなんですよね。きっと守られていたのは僕のほうで沢山彼女を傷つけてきたんだろうな俺。
なんで今まで気づかなかったのか・・・。
今ではそれを謝りたい気持ちでいっぱいなんです。
毎日毎日 彼女の笑顔が脳裏に浮かんでなんであんなに優しくて綺麗な目をしていたのに
あんなに沢山俺は傷つける事ができたのか・・・。
自分が幼かったタダそれだけの言葉じゃ言い表せないかもしれない。
俺が苦しんでいるときは何も言わず笑顔をくれて。優しく抱きしめてくれていた。
俺はそんな彼女の痛みをわかってあげれなかった。
俺といるのが苦痛に感じてしまうまで追いやってしまったのだろう。
謝りたい。タダそれだけ。だけど今はその時じゃない。
俺は何一つまだ変わっていないんだから。

>>170
ありがとう。なんか俺自身気づかなかった部分が露出してきた感じです。
もっと自身を持って胸を張れるようになりたいと思います。

当時彼女にはもっと自分に自身を持って!って何度も言われた。
その自身を持てるように自分をもっと磨いて頑張っていきます^^

172 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 23:08:45 0
〜ダイエット16日目〜 進展
さぁ!朝だ!!こんちくしょ〜!今日も踏ん張って行くぜよ!
ってな事で朝ご飯。
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*キムチ
*ヨーグルト
こんな感じ〜^^いやぁ〜でもオリゴ糖ってこれ結構万能なんだなぁw
調味料としてはなんにでもいれても違和感ないしね〜ヨーグルトを食べるのにかけても全然OKだしね〜w
いやぁ地球にはこんないいものがあったのかぁ〜w
んで弁当は
*玄米
*卵焼き
*レタス キュウリ
*大豆の煮物
*キムチ
こんな感じ〜^^いやぁ〜最近弁当も朝ごはんもなんか同じになってきちゃったなぁ〜ちゃんと考えよっと。
さてさてお決まりでめざましテレビをみながらゆっくりして
嫌だけど出勤〜。めんどくせw
さてさて今日はなにやらうちの会社の社長さんがおいらに仕事をくれるらしい・・・。
なんだかよくわからんがいつもの仕事をしていると社長さんからお呼び出し・・・。
んまぁ簡単にいうと新しい仕事を覚えてもらいたいとかでした。
ん〜スキルアップ〜♪な感じかな?w
んで昼飯になりまして ペッコペコだがゆ〜っくりよく噛んでたべますw
んで会社のまわりテクテク散歩〜♪

173 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/05(木) 23:09:08 0
午後も新しい仕事をしながら過ぎ行く時間。
はぁ〜今日も帰っても大してやる事もなにもないや・・・。
はい!終了。仕事お〜わり!
まぁ早々帰宅して、スッテッパー。TV〜・・・。寂しいな俺;;
んでまぁ夕食。
*山菜おろし蕎麦
*サンマの塩焼き
*レタス トマト キュウリサラダ
*具沢山味噌汁
*ほうれん草の御浸し
っとこんな感じ。最近サンマに釘付けw
だってさぁ〜4匹入って392円だったんだものwこれは安い!みたいなねw
・・・俺は主婦か?wホント カミさんほしぃなぁ・・・。w
さてさて プロテインを飲んで縄跳び〜!15分!いやぁ〜汗ダラダラだわさw
筋トレも最近気持ちいいわぁ〜w汗かくってマジサイコ〜w
俺の筋肉にビンビンきいてるわw
んで今日は調子こいてオヤジと腕相撲対決!
結果は・・・なんと・・・惨敗w
なんなんだあのクソオヤジwちくしょ〜!
新しい目標のできた今日でした・・・。
タイムリミット迄あと124日!

174 :夢見る名無しさん:2008/06/05(木) 23:51:27 O
こんな事をいうのもなんだが
痩せれば彼女が戻ってくるのかい?
前向きにダイエットに励んで
いるようだがそれ位継続する
精神力があるならば新しい恋を
見つけるという道もあるのでは?
余計なお節介だろうが。

175 :170:2008/06/06(金) 08:16:53 0
今の君の心情と重なっているかい?
君への応援歌だよ

つシン・スンフン I belive 日本語バージョン

176 :夢見る名無しさん:2008/06/06(金) 17:28:20 O
食べた物を全部メモるといいよ(おやつも)

あとジョギング週3日

またはスポーツクラブ週3〜4日
ガンバレ

177 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/06(金) 17:41:00 0
>>174 いや、その通りだと思いますよ^^
いつまでも振られた女の事を思って後ろばかり見て立ちすくんでいる奴と先を見据えて進んでいる
奴。どちらが正しいと聞かれれば後者でしょう。
そんな事は心では理解しているんです。でも頭の中は分かってくれない。
それにいわばこのダイエットの継続力は彼女のおかげであり、彼女の事を今でも思っているからゆえだと思います。
簡単に忘れられるものならこんなに本気で好きになったりしません。
今まで何一つ長続きしなかった僕がこれだけのダイエットメニューを毎日こなしている。
全部彼女のおかげであるんです。時間がきっと解決してくれるとは思います。
きっとこの気持ちもだんだん薄れていってまた違う恋に走っていくんだと思います。
痩せて自分が変わって彼女が帰ってくるなんてそんな甘っちょろい夢物語は考えていません。
むしろ10月7日に永遠の別れになるとも思っています。
何故じゃぁ頑張ってるのか・・・償い。感謝。そして笑顔でさよならできるように。
だから 今だけはあと残り4ヶ月だけはこのままでいたいんです。
まさかこんな事で償えるほどの事ではない事は分かっているんですがね。。。
なんて言ったらいいかわかりませんが、要するにまだまだ子供なんです僕は^^;
そして馬鹿がつくほど あいつを好きなんですかね・・・。
っとまぁそんな感じwなんかありがとうございます^^

>>175 応援歌〜ありがとう^^とってもいい歌ですね〜w
こんないい歌しらなかったなんてw

178 :エステオーナー:2008/06/07(土) 16:58:18 0
>>177
俺は、今のダイエッターさんが後ろ向きだなんて少しも思わないよ。
やり遂げた者にしか分からない感動がきっと、10月7日に待ってるはず!

少なくとも現時点で、ここを読んでるたくさんの人に勇気と感動を与えてるのは事実だよ。

179 :乙女:2008/06/07(土) 17:25:46 0
「それ位継続する精神力があるならば新しい恋を・・・」

そういった道もあるかもしれないけど、そう簡単にいかないよね
ようは心の整理期間中なんだ思う そして自分へのリベンジかな?
実は、私も似たような経験があるから何となく分かる
だから主の事ほっとけないし後悔して欲しくない
心から応援してます^^

180 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/07(土) 17:30:39 0
>>178
ありがとうございます^^
でも 勇気と感動をなんてちょっと大袈裟っすよ〜w

僕は今自分になにができるか、なにをすべきか、を考えて今できる最善の事を
思いっきりやってるだけです^^それともし僕と同じ境遇であったりする人がここを見てくれていたら、
その人に少しでも何かして変わろうと思えていただけたらなっておもいます^^
これ以上僕みたいな人が出てきませんよう願うばかりですが^^
失恋は人生には、大人になるには必要な事かもしれないですがね。
私事になりますが、今は彼女に振ってもらった事を感謝しています。
でなければ心身ともに変わろうなど思わなかったと思いますからね^^
世界に散らばるダイエッター諸君w頑張って新しい自分になろ〜www

と 言いつつも昨日の日記つけるの忘れてたw 
なんせ仕事行ってバイトだったんで そのあとメニューこなしてたら寝てしまったw
今日もバイトなので バイトから帰り次第日記UPしよっとw

181 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/07(土) 17:37:15 0
>>179
ありがとうございます^^
なんかホント嬉しくって泣けてきちゃう;;
でも 涙は流さないと決めてますです!ハイ!w
これからも 頑張っていきますのでよろしくです^^

一応体重の変化だけ記載。

〜ダイエット17日目〜
体重:74`

〜ダイエット18日目〜
体重:75.2`

体重はグラフつけてるんですが、ガクンっと下がると一回上がるような傾向。
そのあとにだんだん落ち始めるみたいないよくわからんちんw

182 :黒うさぎ ◆ccrJfVkZSs :2008/06/07(土) 20:50:04 O
  ∩ ∩
  ll ll  
  (*・∀・)  がんばって!

183 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 02:07:24 0
〜ダイエット17日目〜 疲れ
おはようございます・・・。って俺独り言を言って起きたw
寝言に近い気もするけどw
まぁいいw朝ご飯〜♪
今日も
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
なんか最近ますます食欲がなくなるw
ちゃんと栄養とらないとなぁw満腹にはなるんだけどねw
弁当は
*玄米
*レタス キュウリ
*卵焼き
*大豆の煮物
*キムチ
こんな感じwもうね 全然食えないからすべて減らしてやったよこんちくしょw
んで弁当も作りひと段落。眠たい・・・異常に眠い・・・。
ぼ〜っとしてるともう 出勤時間。いやはや・・・。
今日も仕事をなんなくこなしていると、今日は午後から外回りだとの指令が飛んできた。
今日は一人でいくのかぁ〜つまんねのw
さぁさ お昼になりまして いつものようにお弁当をお残し〜♪
もうね 何にも感じないw残すのが当然かのようになってきたよ はいw
んでもって午後は外回り。3社くらい回って会社に戻りましたよ。
外は暑い暑いでわざと冷房も車中でかけずに走行w
汗だくの俺をみていたあの受付嬢のひややかな目線にはデブだからかなって意味も感じ取れたぜ!イエイ!w

184 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 02:08:12 0
そんなこんなで今日も1日終了〜w
っと息つく暇もなくバイトに直行〜w
今日はいやぁ〜に忙しくて忙しくてw汗だくですよホントw
んで 帰りにバイトの女の子3人と会話をしながらまかないを頬張る。
まかないは俺が作った減塩チャーハンw 薄い薄いと言う言葉が飛び交う中俺はそ知らぬ顔でチャーハンを頂いていたw
そのあと 何やら彼氏と別れた子がいてその子の話で盛り上がる。何やらその子は振ったらしいのだが、すっごいメールや電話で
悩まされているらしい。しかもバイトを掛け持ちしているらしいのだがそこへもやってくるらしいのだw
そして今日はバイト中に駐車しておいた車のフロントガラスの上に手紙と別れる前に貸してと言ったらしいビデオが置いてあった
らしいのだ。。。なかなか・・・怖いなと思いながら話を聞いていた。
俺もこんな事してたら大いに嫌われていただろうなwよかったwそこまでせんでw
ってか そっとしておいてあげる事が一番彼女にとっての優しさだとは思わないのだろうか・・・。
友達にすら戻れない状況を自分で演出している事に気づいてあげてほしい・・・。
っとまぁ 愛の形は風船のようなものだと昔なにかで聞いた事がある。
色々な色に形、遠くまで届くものやすぐしぼんで消えてしまうものや。
なんて事を思い出した。まぁ十人十色ってやつですかねw
んでまぁ話し込んじゃって 店長から早く帰れとのブーイングw
っで解散w家に帰るはいいが思った以上の体のだるさ・・・
結局 縄跳び10分に筋トレメニュー半分も消化せずにノックアウトw
やっぱり体が言う事きかん;;
タイムリミット迄あと123日!

185 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 02:09:05 0
〜ダイエット18日目〜 初めての
土曜の朝に仕事に行くのがこんなに辛いとはね・・・。
家ではまだ オヤジもお袋もす〜ぴ〜す〜ぴ〜寝とるしw
そんな中 だるい体を起こして朝ごはん
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
ダメだ・・・くえねぇw朝はしっかり食べなきゃダメなのに;;
弁当作成。
*玄米
*レタス トマト キュウリ
*卵焼き
*大豆の煮物
こんだけw栄養もっととらなきゃ;;
んでプロテインをガブガブw最近この粉っぽさにもなれてきて普通に感じる・・・人間スゲーw
さてさてそろそろ出勤のお時間今日はなんと寝坊してしまったので結構ドタバタしてたのですw
出勤後は何も変わらない1日が俺の横を通り過ぎ、あっというまにお昼ですじゃ〜!
今日は玄米をやたら残してしまったなぁwお昼って朝以上に食えないって事にいまさら気づいたw
そして午後も大した事象もなく 試合終了のゴング!w
んで 今日もバイトバイト〜w家に帰りちょっと時間があったのでPCを覗き、バイトの支度。
バイトは今日も大忙し!いやはや もう汗が止まりませんw心配無用汗はしっかり拭いてるからねw
んで今日もおいら特性減塩チャーハンw今日はバイトの女の子2人にこのチャーハンの犠牲になってもらったw
まぁべつにまずくは無いけど薄いんだおねw塩が足りないんだからw

186 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 02:09:29 0
んで昨日のストーカー男の話になったんだがその振った女の子は今日はいなかったんだがその子の元カレと知り合いの女の子がいた。
んで そっちにもメールが沢山きていたらしいwややこしい男もいたもんやわw
一言 言ってやるたい。追う恋をするより追われる恋をさせるような男になりなさいと。
・・・・俺が言えた事じゃねぇから 言う前に口をつぐんだw
人の事だとハッキリ見えるものも自分の事になると視界は0に近くなるものですよね・・・。
恋は盲目か・・・古き時代の人々は良い言葉をのこすものだw
まぁそのあと 俺の話になり、なにやら 近所に今話題になるほど やたら当たる占い師がいるらしい。
今度連れて行ってくれるらしいが、なにやら危険な香りのする感じだ・・・。
俺のシックスセンスが警鐘を鳴らす。が、その子の押しに負け結局行く事に・・・・っても俺自身なんか興味あったしねw
占いだしいいことは信じて悪い事は忘れるw目覚ましテレビの占いもそうしてるww
まぁ暇つぶし程度に付き合う事にした。いつになるかは分からないけどw
まぁそのときまた 日記に書くとします。
さてさて今日も1日俺ご苦労様w疲れた〜。。。ってアレレ チョー眠い・・・。
皆様すみません 今日は縄跳び10分で息絶えました・・・。
どうも 体が調子を出さない;;
とにかく 疲れているときは寝てやる!無理はせず牛歩で!
みたいなwからだ壊したら元も子もないから・・・w
って事で〜 タイムリミット迄あと122日!

187 :夢見る名無しさん:2008/06/08(日) 12:47:05 O
なんとも青臭いスレですな。

188 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 23:45:03 0
〜ダイエット19日目〜 休日
ん〜寝すぎたw疲れが溜まってるのかなぁ〜・・・。
なんとお昼過ぎまで眠りこけていた^^;まぁ休日なのに約束もなにもないからいいんだけどw
んでもって重たい体を起こして水を一杯。
大してやる事も見つからず、PCに向かう。
ネットを閲覧しながらふと思い出した事があった。
それは昨日バイトに出かける前にニュースでやっていた夢のような下着の事。
ワコーレ?だかから出ているクロスウォーカーなるのも。
なにやら履いて歩くだけでなんとお腹が引き締まるものらしいのです!
何万という人のデータを取り設計されているとかで・・・僕はこういうのに非常に弱い;;
んでPCで調べていたらもう気づいたときには注文していましたよ 2枚もw
あ〜ガセだったらどぉしよ;;でもトレーニング中とかにも仕事中とかにも着用してればきっとサポート程度の働きはしてくれるよねw
まぁ男性にむけて製作設計したとかだしwまぁ悩む前にまず実行!やらずの後悔よりやる後悔でしょw
なんか最近自分でも驚くほどポジティブシンキングな感じがするなぁw
まぁいい傾向かw
さてさて んで別に調べるものもなにも無い感じになってしまったので少しゲームをして時間を潰す。
そんな時に先日 ここの日記にも登場した中学からの女友達からメールが入った。
何やらこの前書いた占いの件なんだけどそれに自分も同行したいとかでw
まぁ別に俺はいいんだけどねw一応バイトのほうの子にメールを飛ばし、承諾をもらう事にした。
そんな事も半ば忘れていた時に電話が鳴った、そのバイトの子からだった。
なにやらそのこは個人的に今週会う予定らしいのだが、その時聞いてくれるとかだった。
最近いい事ないし、できれば色々占ってもらいたいねw
んでまた 仮想空間(ゲームねw)に旅立つとお袋から電話w
魚が安いから買おうか?wだとさwまぁ今晩のおかずにしますかねw
ついでだから色々買い物を頼んだwこれで食費が浮いたぜwww

189 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/08(日) 23:45:30 0
んで今晩のご飯は
*山菜おろし蕎麦
*具沢山味噌汁
*マグロと豆腐のカルパッチョ風(マグロ レタス キュウリ トマト 豆腐 オリーブオイル お酢 オリゴ糖 わさび)
*サワラの塩焼き おろしポン酢
*黒豆納豆

こんな感じ。いやぁ〜w食い切れねwもったいないけど残しちゃったw
んで今日はトレーニングはしっかりねw 縄跳び15分 筋トレメニュー
んで風呂入って、マッサージにスクワット
風呂上りに水を飲んで ストレッチしてヨーグルトを頬張る。
そういえば前に食べたものを メモるなんて事聞いたけど僕ここに書いてあるもの意外口にしてないからメモしてるのと
同じだよね?w水くらいじゃないかな 書いてないのw

さてさて 明日も仕事だ〜ちゃんと睡眠とらなきゃねwおやしみぃ〜w
タイムリミット迄あと121日!
早いね〜時間の経つのは;;

190 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 00:03:59 0
〜ダイエット20日目〜 散髪
今日も月曜びという最低最悪な日がきましたよっとw
だる〜い体を持ち上げて今日の朝ご飯。
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
こんな感じダメダメ〜もう食えないwんで満腹になって弁当の支度。
*玄米
*レタス トマト
*卵焼き
*黒豆の煮物
こんなんですwなんかやたらと質素だなぁwまぁいっかwどうせくえねんだしw
さてさて今日はやたらの寝坊をかましてしまって めざましTVどころじゃないんですw
早々と仕事着に着替えるとそそくさと出発。
最近めっきりこの生活になれたのか本当にお腹の減りが感じないなぁ〜まぁいっかw
そんで出勤後はご存知の通りなにもない時間がテクテク通り過ぎていきます。
さぁ〜お昼!ムシャムシャ ゆっくり食べてるとTVから秋葉原の通り魔のニュースをやっていた。
なんだか食欲も全然何処かへ消えてしまった。
人の命を人が奪う。犯人は反省の色さえないと言う。
どうしてかな 俺が彼女と行った時の秋葉原はにぎやかで面白くて。。。
そんな事を思い出したら少し気持ちが落ち込んだ。
俺は静かに弁当の蓋を閉めて席を後にした。
午後からの仕事も淡々とこなしあっというまに帰宅の時間。

191 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 00:06:14 0
今日もこれと言ってやる事ないなぁ〜なんて帰宅途中の車内でぼんやり考えていた。
家に帰るとご近所さんが外でなんかやってたので挨拶をするとそこで10分くらい立ち話してしまったw
俺はおばちゃんかいなw
家に帰りステッパーなんかで暇をつぶして夕飯まで有酸素運動。
んで今日の晩御飯は
*黒豆納豆おろし蕎麦
*サラダ(レタス キュウリ トマト お酢ドレッシング)
*サンマの塩焼き
*具沢山味噌汁
最近思ったんだが俺夜食べすぎかなぁ〜?なんて思う。
ちょっと見直そうかな。
さてさて その後は縄跳び10分 筋トレメニューをこなす。
ぜぇはぁぜぁはぁしていると妹が俺の髪の毛を少し切らせろと・・・w
実験台か・・・。あまりいじられたくないんだが・・・。ま 最近長さバラバラだからそろえてもらう事にした。
なんか 顔がま〜るく 見える髪形になっちゃったよ?ねぇ?マイ シスターよ;;
そんなこんなしてると 携帯が鳴る。
mixiからだった。ん〜なにやら見覚えのある名前だなぁ〜っと思っていると 昔の彼女からだったw
まぁこいつとは今は仲良し(?)って感じなんで 別にディープな内容ではないけどねw
んで 少し電話していた。相変わらずな奴でまぁ 安心かなw
ん〜久しぶりに電話してた自分がいたような・・・寂しい子だなぁ俺w
んで風呂に入り マッサージにスクワットして風呂上りのヨーグルトを食べながらこれを書いてます。
さぁ〜結果報告!
体重:75.2`
体脂肪:22.8%
ん〜体脂肪は減ってるみたいだなぁ〜けど体重がwなんだろあの74`は奇跡の一瞬?未来を見たの?w
まぁ頑張ればなんとかなる!なせばなる!なさねばならぬ!何事も!
タイムリミット迄あと120日!

192 :夢見る名無しさん:2008/06/10(火) 10:09:18 O
で?

193 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 17:26:28 0
>>192
で?っと言われても^^;
日記ですので^^;
質問がもしあれば 具体的におねがいしますです。
なにぶん 文章能力低いと思うので 伝わらない所なんかあったのならすみません><

194 :夢見る名無しさん:2008/06/10(火) 19:04:29 O
>で?っと言われても^^;
>日記ですので^^;

2chは個人の所有物ではありませぬ。
ましてや日記など…。

mixiでもやったほうがよっぽど
賛同者をえられるよ!

195 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 22:19:59 0
>>194
そうですよね・・・。
すいません。
独り言。これで解釈して頂ければ。
不快な思いをさせてしまい申し訳ありません。

196 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 22:57:46 0
〜ダイエット21日目〜 激痛
今日も朝がきたぞおおお!っと。
いつもいつも眠たい朝だわ・・・。
さてと、朝ごはん。
*ライ麦食パン
*卵焼き
*ヨーグルト
全然食欲ないや・・・。まぁでもしょうがない;;食えないものはしょうがない。
さてっと弁当の作成にとりかかる。
*玄米
*レタス トマト
*大豆の煮物
*のりの佃煮
こんな感じ。やったらヘルスィ〜だぁなwまぁこんくらいがちょうどいいよねきっとw
今日はめざましTVをみながらくつろぎ プロテインをすする。
時間も過ぎるのも早いものでとっとと出勤。
今日もぐだぐだと仕事をする。今日は天気がよくてあっついあっつい〜w
だから汗もかきかきで代謝もいいんでないかい?w
んでお昼〜♪なんと!今日は弁当を全部たいらげた!
これは快挙だぁ〜wなどと少し嬉しいのやらなんなのかw
午後からは外回りに出かける事になり車で移動が多いので運動的にはあんまりぃ〜;;
外回り中に昨日の日記にも書いた昔の彼女からメールが入ってるのに気づいた。

197 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/10(火) 22:58:17 0
なにやら車の教習所に通ってるらしいのだが 今日卒研で受かったってメールだった。
よかったよかったwまぁ落ちるほうが結構不思議だけどねww
午後は外回ってほとんど終了。
会社に帰り少し時間を潰し・・・って仕事してたんだけどね。
さてさて帰宅しまして今日もやる事もなくボゲ〜っとしながらステッパー踏んでTVを見る。
時折ゲームをしたりで時間を潰しながら夕飯です〜w
*キノコたっぷり山菜蕎麦
*具沢山味噌汁
*鯖の塩焼き(切り身半分)
*サラダ(キャベ線 レタス トマト きゅうり)
こんな感じ〜夜は極力量を少なめにする事にしました〜。
さてさて その後は縄跳び10分に筋トレメニューをこなして 風呂に入り、
マッサージにスクワット。なんか最近縄跳びの後遺症なのかわからんが、左足のスネがいってぇんよ;;
かなりの激痛がはしっているので最近は15分の縄跳びを10分に減らしてみている。やっぱ思いからだが跳躍してっからなぁw
風呂上りにヨーグルトを食べる。最近お腹の調子いいけどヨーグルト効いてんのかな?
頑張れビフィズス菌w
さぁ〜っってと今日はも終わったぞん♪
体重:73.4`
体脂肪:21.3%
なんだか今日にきてガクン!っと下がったなぁw
タイムリミット迄あと119日!


198 :夢見る名無しさん:2008/06/11(水) 09:54:19 O
わーめちゃめちゃ体重減ってますね!
ダイエッターさんの努力の賜物ですよ^^

これからもがんばってください☆

ダイエッターさんにはすごく元気をもらってます♪

199 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/11(水) 17:35:26 0
>>198
応援本当にありがとうございます^^
僕も皆様から沢山の応援で今まで頑張れた部分もあります^^
元気をもらえているのはむしろ僕のほうであったりw
これからも頑張っていきますので どうぞ よろしく^^

200 :乙女:2008/06/11(水) 23:35:11 0
こんばんは!
一ヶ月の目標4`はクリアしたよね?!凄いよ〜^^
それにしても、毎回ソバとライ麦パンってよく飽きないね^^;
もうそろそろ玄米に戻してリゾットとか混ぜご飯にしたら良いかもよ
ヨーグルトは朝食べると最高だよ!
それと苦いものは週に3回は食べたらいいよ
今ならピーマン・ゴーヤ・セロリ・ふき・たらの芽・菜の花とかね

2chのことはよく分からないけど、もしあれだったら無料ダイエット日記っていう
良いブログあるよ
前に一時期使ってたけど凄い良かったから、移動するなら紹介するよ^^

201 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/12(木) 00:19:08 0
〜ダイエット22日目〜 命
さぁさ 朝ですよ〜起きろ〜!って自分に言い聞かせ眠い目をこする。
朝ごはんはなんだか材料がなくて
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
これだけ;;まぁお腹一杯になったからいいけどw
弁当は
*玄米
*レタス キュウリ 黒豆
*卵焼き
こんだけw材料なさすぎでしょw買い物してこんとなぁ;;
お金なぁい;;ちくそぉw給料まだヵぁ〜w
んで飯食ったあとはまったり めざましTVでプロテイン。
なんだ今日のめざましTVで着るだけで足が速くなるインナーがあるとかなんだが、
それきると背筋がよくなるらしいんだよねぇ これもしかしたらダイエットに応用できるかもw
なんて考えていた、っとそうそう!先日注文したあいつがついに 我 手中に!
クロスウォーカー!!履くだけでお腹が引き締まるってあいつですよ!いやぁ〜これはいいね!
多分だけどwまぁダイエットのサポートしてもらう為に今日からお世話になりますよ〜^^
頑張ろうな!クロス!(命名w)
さぁて出勤後はいつものように仕事をこなしつまらん時間を過ごしましたよ。
さて 昼飯!今日も玄米を残した俺さんwだめだね〜w
飯を食い外を散歩 午後もなにも変わらない仕事をこなし
今日も帰宅の帰路につく。
そういえば昨日 俺の家の近くで死亡事故が起きた。
その被害者とは全く無縁の人だと思っていたのだが、今日 俺の遠縁の親戚だという事がわかった。
あまり 関係はないのだが うちのばぁさんが通夜に出かけるとの事なので送っていった。

202 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/12(木) 00:19:37 0
なんだろうなぁ。なんか最近ホントいい事が起きない。
悪い事、悪い知らせばかりが俺の耳に入ってくる。
精神的にもかなり疲れてくるようだ。
本当に人の命は尊いものです。
ドライバーの皆さん 安全運転を心がけてください。心からのお願いです。

さて 家に帰ってステッパーなんかやって気分を晴らして、夕飯の時間を待つ。
夕飯は、
*カレー蕎麦
*具沢山味噌汁
*サラダ(レタス トマト キュウリ 黒豆)
*鮪の刺身
こんな感じ^^ ひっさびさにカレーを食した〜♪ いやぁ〜うまかったw
香辛料も沢山入ってるし別に悪くはないよね?wわかんないけどw
さて その後は縄跳び10分に筋トレメニューをこなして風呂に入る。
マッサージをしてスクワット〜♪んでヨーグルトを食し、今日は終了〜^^
体重:73.8`
体脂肪:21.5%
なんか地味〜に増えてるけど^^;
まぁなんとか許容範囲だよね?w
タイムリミット迄あと118日!

203 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/12(木) 00:23:54 0
移動ですか;;
なんかどうしたらいいんだろ・・・。
あまりにここに書いているのがいけない事ならばそうしたいと思います。

投票っていうか 続行OKかNOか・・・。
明日のこの時間までに何票入るかわからないですが、皆さんにご意見頂きたいと思います。
どうか 宜しくお願いします。

204 :夢見る名無しさん:2008/06/12(木) 01:45:44 O
移動する必要ないだろ
どーせどの板もしょーもないことしか書いてねえし
誰が何を書こうが自由

205 :夢見る名無しさん:2008/06/12(木) 05:36:20 O
寒天デザートっていうカロリー控えめで美味しい寒天が売ってるから食べてみて下さい〜!
スーパーとかで普通に売ってます。豆腐のコーナーかな?

あっつーい湯豆腐&糸こんにゃくをポン酢で頂くのもお勧めです(^-^)

レタスやトマト…等のサラダは体を冷やしてしまう野菜なのでお勧め出来ません。

206 :乙女:2008/06/12(木) 22:49:31 0
私が紹介するよって書いたサイトは2chではなくダイエット専門のブログサイトの事だよ
体重はもちろん体脂肪も日記もコメントも書き込めるし
最近だとカロリー表示も出来るようになってるから主にはお薦めだなって思った

最後に決めるのは主自信だから無理強いはしないよ^^

207 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/13(金) 00:39:41 0
〜ダイエット23日目〜 夏
おっはよ〜!っと今日の目覚めは最悪ww
なんか 携帯の電話鳴ってるのにも気づかなかったw
さてさて〜今日の朝は
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
こんな感じ〜味噌汁っていいね〜やっぱw最高!日本食万歳!w
って感じながらお弁当作成。
*玄米
*レタス トマト
*卵焼き
*黒豆の煮物
*鯖の塩焼き
こんな感じでっす!さてさて今日はすこ〜し寝坊なんで急いで支度する。
ん?なんか仕事着ブカブカしてるなぁ・・・。あんま見た目変わってないけど少しはやせたのかな?
なんか晴れ晴れした気分で出勤。
まぁ仕事を始めて約2,3時間後・・・。今日は大失敗しちまった;;
久しぶりにやらかした感じだぜぇ・・・。まったく油断や慣れってのは怖いよね><
まぁなんとかちゃんと処理できたのでいいとして お腹も減ったところでお昼のちゃ〜いむ!
お弁当をゆ〜っくり食べるがやっぱり残す^^;
まぁいっかお腹いっぱいだしw
お昼休憩もあっという間に終わって午後の仕事。
まぁ失敗の事後処理が主だったけどね^^;
さぁって今日も終わりだ〜^^

208 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/13(金) 00:40:14 0
今日も帰ってもやる事ないなぁ〜wだもんで昨日借りたドラゴンボールZのDVDを見る事にしたw
大好きなんだよなぁ〜コレwステッパーやりながら見ていると携帯が鳴る。
占いに連れてってくれる子からだった。
なにやら明日バイト先で花火やるから皆で買ってこよ〜よ〜だとさw
こんな梅雨時に花火かよって思ったがまぁwいいかw暇だしw
って事で花火大会参加〜w
次の日仕事なんだけどねぇwまぁ遅くならないようにしなきゃw
んで今晩のご飯
*山菜おろし蕎麦
*サンマの塩焼き
*サラダ (レタス キュウリ こんにゃく トマト)
*具沢山味噌汁
こんなんです^^
さぁ〜今日もダイエットメニュー!
縄跳び10分 筋トレ〜をこなしお風呂〜!
マッサージにスクワットして汗を流す。
いや〜さっぱりんこ〜wwwさぁてヨーグルト〜♪
今日も1日ご苦労様^^
体重:74`
体脂肪:21.5%
ん〜また体重ふえてやがる!ちくしょう><
タイムリミット迄あと117日!

209 :乙女:2008/06/13(金) 07:59:14 0
修正
主自信→主自身

今日も頑張れ!

210 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/13(金) 17:24:21 0
乙女さん ありがとうです^^
とりあえず2ちゃんは続けていこうと思います^^
なんか契約違反っていうかなんかルールに反しているのならやめますが><

ただそのブログサイトもきになったりするw
カロリーってやっぱ大切だよねキット><
カロリー計算なんてできないからなぁ^^;

211 :乙女:2008/06/13(金) 23:18:02 0
ここで書き込むのは違反ではないと思うよ^^
安心したまえw

メル欄見てね

212 :夢見る名無しさん:2008/06/15(日) 04:56:01 O
こんなメニューじゃリバウンドしてデブに戻るのがオチですね^^;

213 :夢見る名無しさん:2008/06/15(日) 20:58:28 0
end??

214 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:03:07 0
すいません>< 日記書いてはあったんですが
UPするだけの余力がなく^^;
今から一気にUPしますw

215 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:03:56 0
〜ダイエット24日目〜 花火
さ〜今日も仕事にいくぞ〜!w
はりきっても体はボロボロw最近疲れがとれないやぁ^^;
さて朝ごはんは
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
*具沢山味噌汁
ふ〜おなかいっぱいw最近ホントこんな食事が慣れてこれじゃなきゃ嫌!みたいなw
さて弁当は
*玄米
*レタス トマト きゅうり
*黒豆の煮物
*スクランブルエッグ
こんなんです^^野菜もっととりたいけど弁当じゃなぁ〜w
さて〜朝の時間ってすぎるの早いですよねぇw
まったくw息つき暇もなく出勤〜!
今日もなにも変わらない日々ですよw
全然最近時間の過ぎるのが遅く感じるきがするのぉ〜w
さて〜お昼ご飯は弁当を食べて散歩する。
なんかちょい眠いので車に行って少し仮眠をとる。
午後も何も起きずに仕事も終了〜w
さて 今日はバイトにいきま〜すので早いとこ帰らないとねw
帰宅してすぐに出発〜!
忙しい><もぉ〜目が回るほどの忙しさでドンドンオーダーが入ってくる><
なんとかオーダーも片付けてホッと一息w
そんでバイトもなんとか終わり、今日は花火だ〜w
さてさて 店の駐車場で花火をコテンパンに上げてやったw

216 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:04:25 0
花火なんて何年ぶりだろぅなぁw
打ち上げ花火に手持ち花火。
いやぁ〜楽しかったw
花火もった子に追いかけられたり追いかけたりw
一番大うけの花火があったんだがw
バブルスガム?だかって花火があったんだがそれが風船がついてて花火が出てしかも風船が膨らむなんていうのですわ!w
んで期待を胸に着火w
シュバ〜っと花火がでて、風船が・・・ふくらまないwなんでだ?w
ついに花火が消えた。そしたら!ぷくぅ〜っと風船が・・・wほんのちょこ〜っと膨らんだ・・・w
そのショボさがなんともw
その場の空気や陽気でもぉ腹抱えて笑ってしまったよw
最後は線香花火でまったりと締めて終わり〜♪
いやぁ〜面白かった^^
さてさて家に帰り少しソファーに座っていたら何時の間にか寝てしまった;;
ダメだこりゃ><
体重:74.4`
体脂肪:22.1%
イヤン!増えてる;;頑張らなきゃ!
タイムイミット迄あと116日!

217 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:05:10 0
〜ダイエット25日目〜 疲労困憊
朝が辛い・・・おかしいなぁ最近リキがでねぇ;;
朝だからかなぁ;;疲れも取れないし;;
朝ご飯〜
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
今日も同じメニューwなんか最近これでホントお腹いっぱいだしw
朝はこれじゃなきゃ!wみたいなw
さて弁当
*玄米
*レタス キュウリ コーン
*ゆで卵
*黒豆の煮物
こんなんかな^^ ゆで卵久々に食べたけどうまかったぁw
さて 土曜日はめざましテレビに大塚さんが出てないぞ〜!!w
なんだいなんだいwまぁいっかwそこまで好きじゃないしw
でもあの顔みないと朝な感じがしないなぁ〜><
ってか昨日花火で遊びすぎて寝坊かましたんで早々に出勤したんだけどねw
さて〜朝の朝礼をしている時にうっかり立ったまま寝てしまっていた俺wほんの数秒だけどw
その数秒を見逃さない我が上司にコツン!っとゲンコツくらっちまったw
夜更かしはいかんね〜^^;
仕事じたいはなんともなく過ぎ去り、お昼にいつものように玄米残して散歩してから車で仮眠。
午後もたいした事もなく滞りなく終了〜♪
さて今日はバイトだぁ〜わw
急いで帰り支度を整え、いざ出発〜!

218 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:05:38 0
予想通り混み混みで車が停められないような状態w
焦った焦ったなんとか車を駐車場に詰め込んで、お仕事開始〜w
汗が噴出してもぅたまらん><
厨房のあの暑さどうにかならんかなぁ^^;
さて今日は自分でご飯を作り、食す。
基本的にまかない=チャーハンww まぁ俺の勝手な方程式だけどw
シンプルなチャーハンにして頂きました。
塩分控えめで〜w
食事中はバイトの子達と雑談なんかして1時間くらい食事していたw
もぅクタクタで家に帰りお風呂に入っている時に寝てしまった^^;
溺れている夢を見て起きたw
顔半分水没してたよwあぶね〜w
風呂を出たはいいがもうソファーに座ったらぐっすり寝てしまった^^;
だっめだぁんぁ;;
メニューをこなすの今日もできなかった><
体重:73.3`
体脂肪:21.6%
なんか減ってるwまぁあれだけ汗かいたしね^^;ま、結果オーライ!w
タイムリミット迄あと115日!


219 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:06:09 0
〜ダイエット26日〜 愕然
眠い眠い・・・。起きたのは朝9:00頃。
なぬ!!!遅刻!・・・っと思ったら今日は日曜日だった^^;
いやぁ〜焦ったw無遅刻無欠席だけがとりえなもんでw
っと少し安心したらもう一眠りつく俺w
っとお腹が減って起きた。
時計は13:00を少し回っていた。
寝すぎたせいか腰やら肩が痛い^^;
起きようかなぁ〜なにしよかな〜っと布団でモジモジしてるとまた眠ってしまった・・・。
っと気づいたらなんと!19:00!!w
寝すぎだろおいw
いかんせん寝て1日が終わってしまうとは・・・。トホホ・・・。
とりあえず体を起こしてテレビをつける。
なんかボ〜っと見ていたせいか何を見ていたのか覚えていない・・。
とりあえずダイニングへ向かう。
寝てるだけなのにお腹は減るんだなぁ〜^^;
さてっと今日のご飯はぁ〜

220 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 20:06:42 0
*味噌煮込み蕎麦
*具沢山味噌汁
*鯛の刺身
*サンマの塩焼き
*サラダ(レタス キュウリ こんにゃく コーン トマト)
こんなんです。あんま食べられず、結構残しちゃいました^^;
さぁ〜!今日はしっかりメニューこなしますよ〜!
縄跳び10分 筋トレメニューをこなし、お風呂でマッサージにスクワット〜♪
いやぁ〜やっぱ運動はいいねぇ〜w基本動く事は好きなので汗かくのは最高w
さてさて 風呂上りにヨーグルトを食べる。
体重:74`
体脂肪:21.5%
いやはや 増えてしまった^^;
やっぱ一日寝てるのはだめだね;;
タイムリミット迄あと114日!

221 :エステオーナー:2008/06/16(月) 20:33:58 0
おひさしぶりです〜。
すごい減ってるねぇ!
体脂肪ももうすぐ10%台だね。

ただ、変な疲れ具合と眠気が気になるね、、。

ビタミン足りてるかな…。
安いのでいいから、マルチビタミン摂ってみては?

あと、これからの暑い時期は汗のかき過ぎにも注意してね。
大粒の汗は重要なミネラル分も一緒に流れ出てしまうから、、

適度なミネラルや塩分補給も大事。

身体こわさないようにね!

222 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/16(月) 23:47:55 0
エステオーナーさんお久しぶりです^^
ビタミンにミネラルかぁ〜 フムフム
参考にします^^
体脂肪結構減ってるんですけど数字ではぁ〜なんか体系に変化ないっていうか^^;
まだまだ辛抱の時期ですよねw
まだ始めて1ヶ月も経ってないしw
これからも頑張ります^^
ありがとうございまっす^^

223 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/17(火) 00:06:23 0
〜ダイエット27日目〜 日焼け
ふわぁ〜休みが一日だとなんだか疲れもとれねぇなぁ;;
っとまぁ愚痴る暇もないのでとりあえず体を起こす。
顔を洗っている時にふと鏡を見る。
ん〜少しはやせたのかなぁ?あんまかわらんなぁ・・・。w
朝ごはんは
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*スクランブルエッグ
*ヨーグルト
ふぃ〜お腹一杯〜w
さてっと弁当つくろっと〜。
*玄米
*レタス キュウリ トマト コーン
*タラの煮付け
*卵焼き
こんな感じ〜w最近野菜がすっごいうまいwやっぱ夏は野菜がうまいねぇ〜wってまだ梅雨時期か^^;
まぁこれからどんどん 美味しくなってくだろなぁ〜^^さて今日もいつもの出勤の道を行く〜。
月曜日の朝はなんせ忙しい〜><月曜の朝が一番キライw
嫌だ嫌だ〜wさてまぁ忙しいからこそじかんが経つのは早いもんで〜
あっという間にお昼ですよ〜♪まぁまた結構のこしちまったなぁ^^;
んで 散歩してまた今日も車で仮眠。
午後は外回りに行ってきましたよっと^^
今日も一人で街中を走り回るwまぁ気楽でいいですけどねぇ〜w
今日は日差しが強くて汗もたんまりじっとりw
っと会社に帰宅してふとトイレの鏡を見ると顔の約50%右半分が日焼けしているwww
右腕も日焼けしているw
なんてかっこ悪いざまだw
車に乗っての移動が多いので日差しの当たっていた部分だけ焼けちまったwトホホ・・・w
もともと僕は色が白いので会社の人にもすぐ気づかれてしまった^^;
恥ずかしいなぁ;;跡にならないでくれればいいけど><
とりあえず今日は終了〜w

224 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/17(火) 00:07:49 0
そうそう 占いの件なんだが明日とりあえずおいらだけ行く事になった^^;
なんか話によると一気にまとめては無理らしいので俺が先に偵察wに行く事にしたw
って一緒に行く予定の子にはまだ言ってないけど・・・・ごめんよw先に幸せになってくるv^^
って事で明日の占いする場所を下見wなんせ俺天才っていうほどの方向音痴なんでねw
絶対始めて行く所は近ければ下見にいかないと気がすまないw
まぁなんとかわかった気がしたのでそのまま帰宅。今日は読みたい漫画が出ているのでコンビニに寄っていく。
もうコンビニの人に顔が割れるほど同じ漫画を買っている俺wこの漫画今回で最終巻ですね〜wなんて言われたw
なんかチョッピリ恥ずかしい・・・。後ろにいた若いネェチャンがクスってわらった;;
漫画本一冊しか買わないで行く客だもんなぁ〜w相当これが好きって思われたのだろうか^^;
さて 家に帰り溜まってた日記をUPして、漫画を読む。
感動したぁ〜;;昔出ていた漫画の復刻版みたいな奴なんだけどねぇ〜なんだろ昔の漫画のほうがおもしろいよなぁ〜。
さて、漫画の余韻に浸っていたらいつの間にか眠っていた。起きたのは22:00wいやぁ〜結構寝てしまった;;
こんな時間にご飯食べるのは嫌だけどしょうがない;;
*味噌煮込み蕎麦
*サラダ(レタス 豆腐 コーン キュウリ トマト)
*アジの刺身
*具沢山味噌汁
*ボイルウィンナー3本 和からし
こんなんです^^いやぁ〜ウィンナー久々!よぅ!って挨拶しちゃいましたよw
うまかったぁ〜wさて、ご飯も食べたし縄跳び〜10分!
筋トレメニューをこなし、風呂へ〜♪マッサージしてスクワット〜〜^^
んで風呂上りのヨーグルト!さ〜っぱり^^
体重:73`
体脂肪:21.7%
なんか体脂肪が落ちない^^;
体重はなんと脅威の7`減!
なんかやる気モリモリ沸いてきたぞ〜!w
タイムリミット迄あと113日!

225 :夢見る名無しさん:2008/06/17(火) 16:12:37 0 ?S★(1236335)
7キロってすごい!!!!
がんばってるねぇヾ(*´∀`*)ノ

226 :乙女:2008/06/18(水) 18:05:55 0
やっほ〜
DHCやファンケルなどのサプリはお薦め
マルチビタミンとかビタミンCとかいいよ
それと疲れたらアロマセラフィー?ヒィー?とかいいらしいよ
匂いでリラックス

私事ですが例のサイトで今日から始めたよ
暇な時に遊びに来てね^^

227 :エステオーナー:2008/06/19(木) 21:06:57 0
>>226
乙女さん今晩は。
多分、『アロマテラピー』だと思いますよ♪
一応、本職なので…(笑)

ダイエッターさん、グレープフルーツの香りは
脳に働き掛けて代謝を上げる効果あり!

あと、数字に比べてそれ程見た目が変わってないなら
その部分の血流が悪くなっていたり、セルライトとして
固まっていたりする事もあるから、自分で揉みしだくのも
効果ありだよ。
脂肪をすりつぶすぐらいの勢いで!


228 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:03:27 0
〜ダイエット28日目〜 占い師参上!
さぁ〜今日の朝はすがすがしい!
ん〜なんてたって噂の占い師のもとへ行く日なのだからね!
うんうん 気分も上々〜♪さて 朝なんだが
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
ここで痛恨のミス!味噌を切らしてしまったw味噌汁つくれねぇじゃんかよぅ;;
ちゃんと買い物行ってくればよかった^^;さてっと買い物行かなかっただけあって、弁当も
*玄米
*レタス トマト ブロッコリー
*ウインナー
*ゆで卵
こんなん^^;いやはや 野菜ばっか冷蔵庫にあるけど調味料やらなんやらが全然ないや^^;
さてっとプロテイン飲みながらTVみて、また仕事にいく〜今日も何も変わらない仕事。
あぁ〜神様〜なんか俺に刺激をおくれwとかなんとか雑念を抱きつつもお昼休憩〜♪
お弁当も残していつもどおりwさてっと散歩して少し仮眠をとる。って言ってもかなり浅い眠りだけどねいつも^^;
そらそうかw
午後も何もかわらず・・・。変わらない毎日ってほうがいいのかもな。
でも昨日より今日!今日より明日!みたいに右肩上がりになってほしいよね^^
体重は頼むから右肩下がりでお願いしますw
さて、帰宅後 仕事着を脱ぎ捨て、久々に余所行きの服装に身を包む。
そして いざ!行かん!占い師のもとへ!
言われた場所に到着し、電話すると電話で駐車場へ誘導された。
せっまいところにスレスレで駐車して、玄関へ向かう。確かビルの三階。
階段をおそるおそる上がって行く。なんか途中で引き返したくなった。
なんかぁ〜空気が怖かったw
そんな事考えていると2階あたりに品の良い 女性が立っていた。
チョーミニのワンピに腕やらモモやら露出した女性。
そうだなぁ〜年齢で言ったら30後半から40前半かのぉ〜?
こういう時って男性は困るよね・・・。なんかジッと見てるのも可笑しな話だし
だからと言って挨拶くらいはぁ〜ねぇ?しとかないと〜みたいなんか変な雑念が俺の頭の中を侵食していたw
まぁ軽く会釈して目的の3階へ!

229 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:03:54 0
俺の想像では絶対に噂の占い師ってだけあってしわくちゃのババ様で水晶を目の前に置いてあって〜・・・。
いわゆる ドラ○ンボー○の占いバ○みたいな人を勝手に想像していた。(あいつは水晶の上に乗ってるなw)
だけど俺の目の前・・・いや後ろからやってきた占い師はそのさっき2階にいたミニのワンピの女性だった!
驚いた・・・と一緒に緊張だかなんだかが一気に臨界点まで到達する。
で、なんかフッカフカのソファーに座らされる。
目の前に麦茶?とゴディバ?っていうの?のチョコとさくらんぼが並ぶ・・・。
さくらんぼはともかくこの 見るからにカロリーと値段の高そうなチョコはなぁ〜・・・。
だからって何も手つけないのも失礼なのかな・・・。
とりあえず麦茶を一口いただき、本題に入っていった。
驚きの連続だった。俺の性格やらなんやらしかも俺が彼女と別れた事などあたかも知っているかの様に事細かに聞いてくる
ものだから逆にサブイボがスタンディングオベーション!
んで彼女の事も聞いてみる事にした。
結果から言うと俺にはオススメできないと言われた^^;なんかここまで当てられた人に言われると妙に説得力があった。
先生いわく、執着はいけない。恋愛は人、他人を知るいい勉強の場だからバネにしなさい。
みたいな事を言われた。確かにそうかもしれないな。執着。あるよな俺の中で。
少し考えさせられる事ばかりの鑑定になった。当初は2時間の予定だったのだが、先生の好意でなんと4時間も話を聞いたり聞いてもらったりしていた。
帰路についたのはもう21時を越していた。
なんか不思議な感覚に襲われていた。なんだか気分や気持ちっていうのかなスッキリしたってかねw
単純な体だことw
家についた俺はなんかボーっとしてしまった。何を考えるわけでもないひたすらボーっと。
体重:72.8`
体脂肪:21.8%
タイムリミット迄あと112日!


230 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:04:22 0
〜ダイエット29日目〜 快適
昨日夕飯を抜いてしまったせいかお腹がペッコペコwあのあとボーっとしてたら眠ってしまっていた。
またメニューサボっちまった^^;
*ライ麦食パン
*グレープフルーツ
*ヨーグルト
なんかものすごい食事制限してるみたいに見える献立だなぁw
でもこれだけ食べてお腹がふくれちゃうんだもんなぁ^^;1ヶ月以上前では考えられんよほんとw
*玄米
*レタス ブロッコリー トマト 
*大豆の煮物
*ゆで卵
弁当もこんなんw
さて、プロテインでくつろぐ。今日はTVを見ず、なんだか天気はあまりよくないんだがベランダに出て外を眺めた。
なんか気持ちいいwたまには違う朝にしてみるのもいいもんですなw
さて、車に乗り込み出勤〜wなんだろなぁ〜昨日の占い師のおかげなのか?
妙に気分が爽快っていうか快適な気がする。
病は気からってかホント単純な体、メンタルしてやがるぜ オラのからだはw
出勤後はまぁ変わらないw普通の仕事をこなし普通に時間がすぎてゆき、お昼ごはん。
弁当をいつもどおり 残し、散歩して、仮眠。
午後の仕事も問題なくこなし、帰路につく。
そう今日も例の占い師のもとへと呼び出されているなんか話たらなかったみたいw
まぁ俺も結構話聞くの好きだったからいいんだけどねw
とりあえず行って色々話しを聞いている。

231 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:04:48 0
今日はさくらんぼだけ出されたwダイエットしてるって言っておいたからねw
色々話を聞き普通の雑談なんかもして今日は1時間くらいで帰った。
なんだか先生が予定があるとかでねw
んで家に帰り、DVDを見ていた。そしたらなんか急に体がムズムズし始めたw
昨日キントレサボったからかな?w
んまぁ先にご飯にする事にした。
*山菜蕎麦
*サラダ(レタス 大豆 きゅうり トマト こんにゃく)
*アジの丸焼き
こんな感じwだんだん量がすくねぇなぁ^^;
さてプロテインを飲んで筋トレに励む。
なんだろうなぁ最近負荷が軽い気がすんなぁ〜明日はふやしてみっかな^^
風呂に入りヨーグルトをほおばり またDVDをみていると寝ていたw
体重:73`
体脂肪:21.7%
ありゃ増えてる^^;
タイムリミット迄あと111日!

232 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:05:19 0
〜ダイエット30日目〜 1ヶ月!
今日で30日が経過した。約1ヶ月になるのねぇ・・・。
ん〜変わったのかな?おれ〜?
ま、まだそれなりに時間はあるし 焦ってもいい結果はでないだろう^^
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
を ダラダラ食べる。ん〜ヨーグルトはやっぱりブルガリアですね!w
やっぱうまいわw
*玄米
*うずらの卵の黒酢煮卵
*黒豆の煮物
*レタス トマト キュウリ
こんな弁当を作り、妙にトイレに行きたくなって駆け込んだw
もしコレをお食事中見ている人にはすみません。
俺の原爆がものすごい勢いで投下された。
いやはやw今日はなんだかお腹の調子がいい感じだw
さて出勤する。
ん〜何も変わらないね〜もう時間の経過だけが遅くて遅くて^^;
やっとお昼になって弁当を食し、外へ出て散歩。
車に行き仮眠。
午後は外回りを行く事になった。今日は1社に行って帰ってきて、仕事を早速頼まれた。
なんだか今日は変に忙しいじゃんかw
まぁなんとかこなして、あと10分で帰れる〜なんて浮き足立っていると、なんと社長から呼び出し。
なんか嫌な予感。

233 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:05:44 0
やっぱり・・・。かなりのミスをしていたらしい俺;;
ガオーギャースチュドーンボカーンっと説教を受けて、事後処理。
帰ったのは結局6時近かったのか過ぎてたのか^^;
んまぁこれで一つ勉強になったと前向きに考えますかw
んで帰宅後はベッドでゴロゴロしてしまっていた俺。
さすがにネムリはしなかったが、携帯いじったりなんかしたりと少しおちつかないw
んで飯にする事にした。
*山菜蕎麦
*温野菜スープ(キャベツ ブロッコリー ウインナー ジャガイモ たまねぎ)
これだけwなんか今日は作る気力がなかった^^;満腹だからまぁよしとしようw
さて今日からジョギングを取り入れる事にした。
なのでジョギング5分 縄跳び5分 んで筋トレメニューをこなし、お風呂に直行!
汗ってここまで吹き出るの?ってくらい噴出してました。
風呂上りにヨーグルトを食べて、またまたDVDw
体重:71.8`
体脂肪:21.5%
うわぁ〜w−8.2`!すんげぇw自分でもなんか驚いたw
タイムリミット迄あと110日!

234 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 00:20:14 0
>>226
乙女さんありがとうです^^
やっぱサプリメントってとったほうがいいのかなぁ〜?
考えてみますね^^ アロマテラピーですかぁ〜 なんかオラはお香なんか
たいてますw

>>227
エステオーナーさん お久しぶりです^^
脂肪すり潰すってw なんかコアイってか いったいねこれw
頑張ってみますw

>>

235 :夢見る名無しさん:2008/06/20(金) 14:23:56 O
>>ダイエッタ−
まぁ2ちゃんにちんたら書き込むのも
お前の日記スペースじゃないし
乙女の紹介したサイトも好き嫌いが
あるだろう。
俺様が探してあげたよ。
よ〜く考えて使えよ!
これがあれば2ちゃんも卒業だ。
よかったな。
http://shp.mobile.yahoo.co.jp/p/store/lapiz/l4412.html?basket=&et=&unique=&ba=&ySiD=AD1bSE7CVj5Rb8buTLlj


236 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/20(金) 17:20:45 0
>>235
う〜んw
これはまた斬新というかなんていうかw
アナログな感じw
とりあえず ありがとう^^
でもやっぱここでもう少し頑張らさせてください^^;

237 :乙女:2008/06/21(土) 22:24:36 0
こんばんは!

>>227さん
どうもありがとう^^
グレープフルーツいいですね
今度試してみよっ!!

主くんウエストはどれ位になったのかな?
見た目が変わらなくても体重が確実に減ってるってことは素晴らしい結果だよね
ただ停滞期やリバウンドが来ても落ち込まずに「続けること」これがベスト^^
夏と冬はは痩せ期だけど脱水に気をつけてね〜

238 :乙女:2008/06/21(土) 22:29:07 0
以前マッサージは素人は危険みたいなコメントがあったけど色々調べてみたよ
共通してたのは強くマッサージしては駄目みたいだね

だから優しくツマム感じでマッサージしてみます^^

239 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/22(日) 16:20:02 0
こんちゃ^^
日記停滞しててすんません^^;色々忙しく><
今夜UPしときますね^^

ウエストですが、測ったら当初から−14センチ!!w
結構減ってるなぁw

240 :夢見る名無しさん:2008/06/22(日) 17:44:10 0 ?S★(1237321)
すごーい!!!

わたしもダイエットがんばろう

241 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/23(月) 00:25:11 0
〜ダイエット31日目〜 迷惑メール
1ヶ月も過ぎ去り、体重も落ち着いてきたのかなぁ〜?
さて 朝ごはん
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
ホントしっかり買い物しないとなぁ〜とは思うんだけどお金がね〜^^;
弁当は
*玄米
*卵焼き
*レタス きゅうり トマト
*黒豆の煮物
お腹満たせればなんでもいいやなんて最近感じてきたけどw
ちゃんとバランス考えないとね^^;
さて今日も仕事に行ってきますか〜w
金曜ってどうしてもやる気でないw俺の場合土曜日もだけどねぇ^^;
さて今日も順調に仕事をこなしていきましてお昼ご飯も残してお昼ねた〜いむw
今日は午後に外回りをしてきまして かな〜りイッパイ回ってきたので時間ギリギリw
あっぶないあぶないw
さて帰宅したはいいけど今日はバイトだぁ〜;;
す〜ぐ着替えてバイトにGO!っと着いたはいいけどなんともまぁ今日はすんごく暇だぁなぁw
なぁ〜んもやる事なぁいw
んだもんで仕込みをひたすらやる事になったw
そのさなか、なんか携帯がバシバシバイブする。
それでも時間は余るので結局10時半頃に帰る事になったw
携帯を覗くとヘンテコな迷惑メールだらけ^^;なんなんだよいったい^^;
昨日無料着うたサイトとかってのに登録したからかなぁ^^;
んでまかないをもらう。バイトの子と雑談しながら飯を食い、なんだかんだで結局12時近くになってしまった^^;
んで家に帰りサウナスーツに着替えメニューをこなそうと意気込んで少しソファーに座り、
プロテインをすする。そして記憶が途絶えるw
体重:71.6`
体脂肪:20.8%
タイムリミット迄あと109日!

242 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/23(月) 00:25:43 0
〜ダイエット32日目〜 サタデーナイツ!!
土曜だ〜仕事だ〜w
もぅやなこったよマジでw土曜ほど気が乗らない日は無いでしょマジでw
まぁしょうがないね 貧乏暇なしですw
さって、朝飯
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
またこれだよw結局買い物いけてないしなぁw
弁当も^^;
*玄米
*ゆで卵
*レタス きゅうり
*黒豆の煮物
*ウインナー
ま、しゃぁないwくわないよりマシだしwうちの親も俺の食費くれぇ〜ちったぁ出してくれたって
バチあたんねぇのによぉ〜チェッ
さて、嘆いても始まらんw仕事いくかw
今日も仕事も何もかわらず・・・つまんねぇなぁ〜まったくぅw
さっさと昼飯だぁ〜いwまぁんまた残したけんなwさてっと仕事仕事〜w
午後もたんたんとこなしますよ〜w
さてかえろっとwなんかつまんない日記ですんません;;
さてっと今日もバイトに直行〜w

243 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/23(月) 00:26:06 0
今日も暇だ^^;まったくダメだなぁ〜この店w
んで少しやっているとチョットだけ混んできたw
うちの店の料理長、ちょっと忙しくなっただけでスグ カリカリするんだよねぇw
まったくwはたから見てるとそんな忙しくねぇのにねw
あげくには一人でやったほうが早い!とかねw
じゃぁ帰るよ俺!って言ってやりたかったけど気が小さいもんで^^;エヘw
んまぁそんなこんなでバイトも終了〜w
んでバイトの子と二人っきりでお食事〜w
ってなんかいやらしい響きだけどwwまぁ何があるわけではないがねww
普通に飯食って前バイトに来てた子の話で盛り上がったりw
なんか話し込んじゃってたら店長に早く帰れって言われちまったw
いいじゃんねぇ〜別に〜寂しい俺の心を埋めてくれてるのにさぁ〜wって勝手な解釈ww
んでまぁ帰ることにしましたっと。
んで家に帰ったのは12時くらいかなぁ〜?
1時間半くらい喋ってたのね俺wホント喋るの好きなもんで^^;
今日もメニューだぁ〜!
ZZZzzz。。。。ダメだ俺・・・。
体重:70.8`
体脂肪:20.6
なんか結構減ってるw
タイムリミット迄あと108日!

244 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/23(月) 00:26:40 0
〜ダイエット33日目〜 法事
今日は日曜日だこんにゃろ〜!ぐっすり寝てやる!
なんて思っていたら朝の9時に起こされる・・・。
なんなんだよ一体・・・。っと寝ぼけ眼でオヤジの顔を見ると
顔面にスーツを投げつけてきた。
法事だよ!早く着替えろ!
法事?ああ 今日じいさんの法事だったっけなぁ・・・。
とりあえずシャワーを浴びて、スーツに着替える。
なんかスーツぶっかぶかじゃん^^;
そういやぁ〜スーツ作った時って俺が最高に太ってた時だからなぁ^^;
アジャスター式のズボンだけど逆の意味で使う羽目になるとはね^^;
意外だなw
さて 朝ごはんも食べる暇なくしゅっぱつ。
まぁとうぜんじいさんの法事だから回りはご年配の方々だけ^^;
つまらん^^;寺で経を上げ、墓地に線香をやり、みんなでお昼ごはん。
そうそう 昼飯は俺の希望もあってヘルシーなところでってことでカニ料理屋に予約しておいたらしい。
マジカニだらけ・・・・。サラダにもなんにでもカニカニカニカニカニカニカニカニ・・。
ホント食べきれない。幸せな事ではあるんだけどねw
そんでまぁ法事も無事終了。
帰宅しましてすんごく暇なもんで少しカー用品店に行く事にした。
車のカーテンほしいんだよなぁ〜なんて思ってたんだけど高いよなぁ結構。
ふと 周りを見渡すとカップルだらけの事に気づかされた。
ったく・・・。結局何も買わずに帰宅する俺・・・。病んでるなぁ俺の心・・・。
でもカー用品店好きなんだけどなぁ^^; 
しゃぁ〜ないしゃぁ〜なぁい 我慢すっか〜w

245 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/23(月) 00:27:12 0
さて家に帰り、飯の支度。
*かけ蕎麦
*サラダ(レタス 大豆 キュウリ トマト コーン)
これだけw早く給料はいんねぇかなぁ〜;;ひもじいよぅ^^;
んで今日は激しい雨だったので筋トレだけにした。
んで風呂行ってマッサージしてスクワットして、ヨーグルト〜w
体重:71`
タイムリミット迄あと107日!

246 :夢見る名無しさん:2008/06/23(月) 15:33:34 0
一緒にダイエットしてもいい?

247 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 18:08:20 0
>>246
どうぞどうぞw
ダイエットは誰のものでもありません^^
やる気!気合!根性!でっす^^継続は力也!だと思ってますw

日記月曜日分アップしておきま〜す^^

248 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 18:09:08 0
〜ダイエット34日目〜 憂鬱
月曜の朝から雨なんか降りやがって・・・。
タダでさえ月曜って曜日はサラリーマンの7割〜10割は憂鬱の朝だろぉによぉ・・・。
最近車洗えてない。いつ雨が降るかもわからんから下手に意気込んで車あらったら凹まされるだけだからなぁ^^;
しかも俺の車黒だからなお嫌・・・。早く俺のマイカちゃんに一ッ風呂浴びせてやりたいもんだw
とりあえず貧乏のオラの朝ごはん
*ライ麦食パン
*さくらんぼ
ついにこんな食事になってしまった^^;ヤバイヤバイ・・・。
弁当は
*玄米
*レタス 大豆 きゅうり トマト
*黒豆の煮物
*ゆで卵
こんな感じ〜ってかね俺さ最近バイトの子と話してて分かったんだけど、サラダ食べながら主食食べれるのってなんかおかしい?w
普通にレタスとかトマトとかきゅうりなんかのサラダでご飯いけちゃうんだけどw
うち基本ベジタリアンだからなぁ〜^^;
お袋が肉嫌いで子供の頃から肉って存在をあまりしらなかったw
お肉といえばハンバーグのひき肉だけだと思ってて肉の基本形態をしらないまま育ったw
そのせいか別に肉は嫌いじゃないけど肉より魚や野菜ばっか好んで食べてきた・・・。
じゃぁなんで太ったんだろ・・・wまぁ基本オカシやお酒がウエイトしめてたんだとは思うけどw
今じゃ大好きなお酒もお菓子も禁じてますけどねw
その分のお金浮くからいいけどw
さて、今日も会社に行き、仕事をしています。
いやぁ〜やっぱ月曜はいつになく忙しい^^;うちの会社は月曜日だけ異様なくらいの忙しさなんですわw
あっという間に時間も過ぎ去り、お昼休憩〜♪
弁当をまたまた残し蓋をして散歩へ出かける。
朝降っていた雨もいつの間にか上がっていた。だけどまた振り出しそうだ^^;
とりあえず車に行き少し仮眠をとる。
ん?ふと起きて外を見る。
・・・大雨!嘘ん〜w会社から駐車場まで歩いて5分・・・。
一気に駆け出したw

249 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 18:10:14 0
ずぶ濡れ;;ちっくしょう;;雨のバカヤロ〜w憂鬱だぜまったく;;
まぁ午後もなんとなぁ〜く忙しいくらいで終わり、さぁ〜帰宅だぁ〜!
んで今日は前にも書いた中学からの腐れ縁の女友達が来る?こない?
っとまぁ奴も忙しいのでハッキリとはしなかったのでとりあえず気にしない事にしたw
んで家に帰り、水を一杯ひっかけるw
なんか体が重たく感じ、ベッドに横になる。
・・・zzzZZzzZZZZZZZZ
はっ!寝てしまった^^;疲れとれてないなぁ・・・。
とりあえずご飯〜♪
*掛け蕎麦
*サラダ(きゅうり コーン インゲン豆 レタス きゅうり こんにゃく)
これだけw 寝起きもあってかお腹もあんま空いてなく、材料もないので ま いっかみたいなw
さてと、縄跳びでも・・・
玄関開けて・・・ザ〜〜〜〜〜ザ〜〜〜〜〜〜〜ザ〜〜〜〜〜〜〜〜ッ!!
すんげえ雨だなオイw諦めるか^^;
しょうがないのでステッパーで軽くウォーミングアップして筋トレメニューをしました。
んで風呂に入りマッサージにスクワット。
んでちょい気になった事、脂肪をすり潰すくらい、揉んでやったほがいいのかそれとも優しくがいいのかチョッチ疑問です今の^^;
まぁリンパマッサージは別としてだけどね。
んで風呂上がってヨーグルト〜〜〜〜〜♪あっ・・・ないんだった;;
ぷり〜〜〜ず まねぇ〜〜〜〜〜〜〜!!!!
どっか旅行も行きたいなぁ〜。
体重:71.4`
体脂肪:21%
開始からの体重変動:−8.6`
タイムリミット迄あと106日!

250 :246:2008/06/24(火) 18:17:04 0
>>247
ありがとう!
体重と体脂肪率書かせてもらうね

50.8キロ
26.5%

目標は7月末までに5キロ
厳しい目標かもしれないけど一緒にがんばる!

251 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 18:34:01 0
近い内に大きな地震来ると思うよ。
場所は判んないけどこれ読んだ人全員が備えた方がいい。
冗談抜きで本当にね。

252 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 20:25:37 0
246さん頑張って^^
一緒に頑張ろう〜^^
あと1ヶ月で5`ですか〜^^
大丈夫!俺1ヶ月で8`だからww
まぁ俺の場合落とす肉ありすぎたんだけどねw

253 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 23:09:26 0
〜ダイエット35日目〜 奇跡
おはようさん〜wいやはや朝はホント辛いなぁ〜;;
今日の朝ごはん〜
*ライ麦食パン
*さくらんぼ
いやいや〜貧乏やだね〜^^;
さてっと弁当作らなきゃ^^
*玄米
*レタス トマト キュウリ コーン
*こんにゃくとサヤエンドウの炒め物
*さくらんぼ
さぁ〜できたw簡単すぎやなぁ〜wま、いっかw
さくらんぼ うまいね〜wやっぱ季節のモノはいいすね^^
さてっと今日もお仕事〜っとw
朝はホント弱い俺・・・そういえば占い師の人も俺は基本的に7時〜11時は頭の回転は鈍くなる
って言ってたっけなぁ〜wまぁ朝は無理しないで脳を休めながら働きますかw
のんびり仕事を終えてお昼休憩。
弁当を食べて散歩して車で昼寝。
今日はいつになく深く眠ったみたいだったほんの10分くらいだったけどドップリ寝た感じだ〜w
午後も元気いっぱい頑張って帰宅しましょ〜w
そういえばバイト先の師匠が店を移るんだけどその新しい店で顔合わせがあるとかで呼ばれていた気がするなぁ〜?
でも時間は後日連絡するからとか言ってたけど全然聞いてないぞ?w
ま、気長に待つかwってか今日これ誘われないと俺今日暇人やんかw
ま、いっかw
で、ゴロゴロしたりゲームしたり、ステッパー乗ってみたりと時間を潰していた。
結局師匠から連絡ないし^^;ま、いっか疲れてるし呼ばれないなら呼ばれないでw
どうせ俺もそっちに移るらしいしw
んで 晩御飯〜

254 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/24(火) 23:10:32 0
*木野子たっぷり蕎麦
*サラダ(レタス トマト 大豆 コーン キュウリ)
*具沢山味噌汁
ん〜やっぱ味噌汁はいいねw 冷蔵庫にあった野菜なりなんなりをパクってやったw
フフフwま、家族だしwいいじゃんw
さてと飯も食べて、プロテインを飲む。
んで今日は会社帰りにカルニチン?っていう脂肪燃焼のサポートしてくださるサプリを買ってみたのだ!
DHCのやつなんだけどねwついでにマルチビタミンも買ってみた^^
サプリって使い方によれば結構なサポートしてくれそうだなぁ〜種類も沢山あるしね^^
完全に頼っちゃダメだと思うけどw結局は運動するのが一番って感じですよね^^
楽して痩せれるならみんなスリムですわな〜w
さてジョギングに10分出かけて、帰ってきて筋トレをする。
あせびっちょりで風呂に入り、マッサージとスクワットをして上がる。
ヨーグルト!何故かブルガリアのヨーグルトが冷蔵庫に!!!
マイ マザー気が利くじゃねぇ〜か〜w奇跡降臨!!
そこにマザー登場w
誕生日プレゼントね^^ニコ!
・・・・ニコじゃねぇwなんだそれ〜;;まぁこの年になって親からプレゼントもらおうなんて考えちゃいねぇけどw
なんか なんかイラっとしたw
ま、気にせず召し上がるw
今日も終わりだねぇ〜w
体重:71`
体脂肪:20.4%
開始からの体重変動:−9`
うんうんwもう少しで10`減!がんばっちゃうぞw
タイムリミット迄あと105日!

255 :応援団:2008/06/25(水) 15:20:30 0
すごい!! −9キロ! 目標まで確実に近づいているね
頑張ってください
当方もたまたまダイエットをしています。寄寓にも5月25日から。
さらに体重は79キロ、身長170cm
ダイエッターさんと環境が似てませんか? 
現在73キロ (早朝のジョギングの後は71.0でした)
こんなわけで、応援したくなりました
がんばれ〜〜〜〜!!


256 :エステオーナー:2008/06/25(水) 16:19:17 0
>>249
脂肪は時間が経つと脂肪どうしがくっついて固まる。
それがひどくなったのがセルライトなんだけど、
固まると当然分解されにくくなるし燃焼もされにくくなる。
また、脂肪の塊があると血流も悪くなるから更に脂肪が溜まり易くなる。

こうなると運動しても食事減らしても、セルライト自体は残るから
痩せないスパイラルに陥るんだ。

乙女さんが言っているのは恐らく、あまり強くやり過ぎると細胞や筋肉
リンパ腺などを傷めてしまうから優しくという事ではないかな?
あと、皮膚がたるんでしまう恐れもあるなぁ。


という事でご免なさい、初めは優しく弱めから始めてみて下さい。
前言撤回です。お騒がせしてすみませんでした。


257 :夢見る名無しさん:2008/06/25(水) 17:03:10 0
ちょいと参加
今からそのひねりって奴を試してみる
耐久2時間!!!!今から開始

258 :夢見る名無しさん:2008/06/25(水) 17:06:14 O
少しは痩せたかデブサップ

259 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/25(水) 17:39:18 0
>>応援団さん
おお〜ここにもダイエッターがいたんですね〜〜^^
頑張ってください^^ってか環境チョー似てるじゃないですか〜^^
お互い頑張りましょ^^
応援団さんと競争だぁ〜ww
>>エステオーナーさん
セルライト。。。名前かっこいいのに怖い存在だなぁ;;
じゃぁ俺そのセルライトって奴に侵食されてる予感・・・。
太り始めたのが高校2年の時だからなぁ・・・。
かれこれ6年前から順調に脂肪を蓄えていた事になるし・・・。
マッサージでだいぶ違うのかな?セルライト君消すには><
>>257
ひねり結構キツイっすよw
って2時間^^;こりゃタフマンがきたーw
>>258
デブサップwうん 少しは痩せたみたいですw

260 :257:2008/06/25(水) 20:08:10 0
1時間で断念 2時間ってこりゃ無理だわ  ではさよならノ

261 :あーぬ ◆AAAAAAAAEk :2008/06/25(水) 20:32:43 0
最近腹が出てきたような気がするけど、気のせいだと思えば思うほど気になってきたので
そろそろ本気だそうと思う俺に一言

262 :応援団:2008/06/25(水) 21:45:25 0
でしょう!!
環境があまりに似通っているので、ついつい、応援をしたくなって、
書き込みをしました。
では、一つ簡単に食事でたんぱく質を取る料理を紹介します
鶏胸肉皮なし100g中23gぐらい入っています。ちょうどプロテイン一回分ぐらいですね
多分、ささ身もおんなじぐらいでしょう。タダ、胸肉のほうが安い!!
まず、鶏肉をぶつ切りにします。次に玉ねぎを半分、適当に切ります。
これらを器に入れて、酒を少々と塩を適当にいれて、レンジで5分。
どうですか?まあまあの味です。
別バージョンだと、器に入れるところまで同じで、そこに、
トムヤムクンの素と水を入れて、再びレンジでチン!
ココナッツミルクを入れたほうが当然うまいのですが、、、脂肪分がふんだんに
入っているので、ここではパス。唐辛子のカプサイシンも取れるので、
なかなかの一品です



263 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/26(木) 17:29:13 0
>>261
本気が出そうって時に本気になろう!!
オラみたいに苦労する前に脂肪の野郎をぶっ飛ばしちゃいましょう!
日々体に変化が現れそれを日記なりグラフなりにまとめてるとなんかそれだけで
毎日楽しみが増えた気になるよw
一緒に頑張りましょう^^
趣味:ダイエット
履歴書とかには書けないよなぁ〜ww

>>応援団さん
ホントにてますよねwオラびっくりしたw
しかもこんな貴重なレシピまで提供してくださってありがとうございます^^
ココナッツミルクかぁ〜うまいんだおなぁ〜wあれもw
トムヤンクンかぁ〜パクチ〜好きなんですよオラw

さて、昨日の日記UPしときます〜^^


264 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/26(木) 17:57:21 0
〜ダイエット36日目〜 目覚ましお忘れなく
さぁ〜朝だ朝だ〜w
って今日はもの凄い寝坊をかました;;
しかもいつも寝坊輔の妹にたたき起こされると言う兄としては不覚な朝になったわけだが、
そんな悠長な事も考えていられないくらい寝坊してしまったのだw
とりあえず朝ごはんも食う暇も無く食パンにオリゴ糖ぬってプロテイン持って家を出よう!ってところで気づいた・・・。
弁当!?ヤバイぞwっとふと玄関を見ると・・・。
ぬお〜!!金色に輝きを放つ俺の神々しい弁当箱が!!
神光臨!
きっとお袋が用意してくれたんだろう。こればっかりは感謝だwサンキュー!お袋〜!
車に飛び乗りアクセル全開でぶっ飛ばしていきましたよっとw
まぁなんとか妹の叩き起こしとお袋のナイス弁当でギリギリ間に合ったw
なんか朝から仕事する前に疲れちまった俺w
だけどそのハラハラ感のおかげか頭はスッキリ・サッパリ・リフレッシュ!!って感じで仕事が捗った。
そんなこんなでドタバタした午前中は過ぎ去っていった。
昼休みになり、お袋の弁当の蓋を開ける。
*玄米
*レタス トマト
*ゆで卵
*黒豆の煮物
*さくらんぼ
おお なんとも 俺がいつも作る弁当とかわらないwww^^;
しかもちゃっかり俺の買ってあった食材をふんだんに使ってやがるw
まぁ作ってくれただけでも感謝しなくてはなw
そんな弁当を食って散歩に出かけた。散歩もほどほどに車に行き仮眠をとる。
そして午後の仕事も張り切っていきましたよ〜w
午後も何事もなく終わり、とりあえず家に帰る。

265 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/26(木) 17:57:52 0
そうそう今日はバイトだったんだった。
急いでバイトの支度を済ませてバイトへGO!
今日は60名くらいの宴会だそうなんでバイトに行く事になったのであった。
バイトも何事もなく終了し、眠たい目をこすりながらまかないをもらう。
が、俺がダイエットしている事を知りながら唐揚げ丼!しかもマヨネーズかけてある;;
う〜むwかなり躊躇したが、残すわけにもいかないし意地悪するの好きだし師匠はw
ヤケになって食ってやったw
かなりのカロリー摂取になっただろなぁ;;まぁしかたない!
しっかり運動しなきゃねw
バイトの子と雑談しながら少し涙目で平らげたw
ふぅ・・w
そんで家に帰りDVD鑑賞しながら筋トレをする。
んで風呂はいってマッサージしてスクワット。
風呂上りのヨーグルト〜w
ホントは風呂上りのビールがいいなぁ〜ww
体重:70.8`
体脂肪:19.7%
開始からの体重変動:-9.2`
うふw減ってるし体脂肪も20%を切った〜w
タイムリミット迄あと104日!!



266 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/26(木) 22:55:19 0
〜ダイエット37日目〜 気合!
今日の朝も眠たい・・・
やっぱ朝はダメダメだぁ〜^^;
どうも慣れないよなぁ〜;;
さてと 朝ごはん
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
ヨーグルトやっぱ朝には最高のリフレッシュだはぁ〜w
さて今日はゆっくりとめざましTVを見ていますよっと〜♪
途中ぐぐぐぐぐっと夢の世界へ旅立ちそうになったがぐっと堪えたw
さぁ〜出勤だぁ〜wなんか今日は寒いなぁ・・・。
代謝があがりそうにもないなぁ〜。
今日も順調に仕事をこなしていく俺さん。
しっかし凄く眠くて眠くて・・・。
立って寝ている自分にふと気づく・・・。
やばいやばい。
こんなんじゃダメだと顔を洗いに便所に行く。
すっきり〜w復活!たまった仕事を猛ダッシュで片付けましたw
そんでお昼〜♪
*玄米
*レタス トマト
*黒豆の煮物
*ウインナー
*さくらんぼ
って弁当。・・・うぅぅぅぅぅ・・・。
なんと!?黒豆腐ってやがった;;ちくそぅ・・・・・。
作り置きしておいたんだが・・・まさか腐ってやがるとは・・・。
なんか急にお腹が・・・。
昼飯も早々に切り上げて便所に駆け込む。
原爆の投下を余儀なくされ帰還。

267 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/26(木) 22:55:49 0
散歩の気力をなくし車で少し仮眠。
気分も落ち着き午後の仕事も元気イッパイで片付けますよ〜^^
さて、仕事も終わりようやくおうちに帰れるw
家に帰って昨日の日記をUPしてなかったのでUPして、少し体を横にしていた。
ZZZZzzz・・・はっw寝てしまったw
しっかし俺は良く寝るなぁ^^;
寝る子は育つか?脂肪は育たないで筋肉育ってほしいもんだねw
さて晩御飯〜
*掛け蕎麦
*サラダ(レタス トマト きゅうり)
*具沢山味噌汁
これを食べ、ジョギングに出かける。
ジョギングの最中携帯が鳴った。
バイトの子からの電話だった。
まぁ〜なんの話って事もないけど5分くらいか?話して電話を切った。
そんでまたジョギング開始〜10分くらいかな走って戻った。
そっから筋トレに励み、もぅ汗ダラダラw
風呂に入り、マッサージとスクワット。
お決まりで風呂上りにはヨーグルト♪
さてさて今日も短い一日が終わりましたよ^^
体重:70.6`
体脂肪:20.0%
開始からの体重変動:−9.4`
タイムリミット迄あと103日!


268 :246:2008/06/27(金) 14:49:50 0
50.8キロ
27.0%
67.5cm

269 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/29(日) 17:03:01 0
〜ダイエット38日目〜 悲願

金曜日かぁ〜1週間長いような短いような・・・。
なんか日記つけてダイエットしてると日が経つのがあっという間だな。
さてっと、
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
これを食べて弁当作成!
*玄米
*レタス トマト
*ゆで卵
*コンニャクと大豆のオリーブオイル炒め
こんな感じ〜^^さてさて めざましTVでも見ながら少し横になった。
ん〜眠い ヤバイ・・・。
危ないので少し早いが家を出た。
いつもより少し早く会社についてしまったので持ってきた水筒の水を飲みながら駐車場でのんびりした。
今日の仕事もなんの変わりもなく順調にこなした。
最近仕事暇だなぁ〜なんとなく忙しさがないw
さて、お昼もいつものように弁当食ったら散歩して車で仮眠。
今日は午後外回りに出かけた。
今日の行くところはかなり遠くまで行く事になっていてチョット急ぎでこなしながら向かうw
やっとの事で用をすまし、帰りは高速道路で帰る。
途中SAに寄り、少し休憩する事にした。
自販機で水を購入し、車の中でラジオを聴きながら水で休憩w
すると、何処からともなく団子の焼いた匂いや何やら美味しそうな匂いやらが俺の鼻をくすぐりやがる・・・。
その匂いをおかずに水をすするw
居ても立ってもおられずさっさと帰る事にしたw

270 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/29(日) 17:03:27 0
俺高速道路のSAとかって無条件で昔から好きなんですよねw
なんて言うか普段ってあんまり行かない所じゃないですか?旅行とか少し遊びに行ったりする時くらいしかいかない
場所なんでいるだけでその時の気持ちになるってかねwワクワクしちゃうんですよねw
まぁ今は仕事で来てるんだけどねw
さて、会社に戻り通常の仕事を片付けて帰宅です。
今日はバイトなのでゆっくりする暇もなく支度して速攻でバイトに向かいます。
バイトもまぁまぁな混み具合でいい感じで汗も流し、くったくた^^;
そんで ご飯の時間ですw
なにやら今日は激辛雑炊?リゾット?でしたwうんうんw野菜タップリで大喜びですよおいらはw
汗もまたまたダラダラながしちゃってw
でも量が半端なく多くてw
一緒に食ってたバイトの子にあげちゃったwなかば無理やりw
さて家にやっと帰り、ソファーに横になっているといつの間にか寝てしまっていた。
小一時間寝てしまっていただろうか・・・。
風呂に入り、マッサージとスクワットだけして今日は就寝。
体重:70`
体脂肪:18.6%
体重の変動:−10`
やったぜ!ついに悲願の10キロ減!!
タイムリミット迄あと102日!

271 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/29(日) 17:03:53 0
〜ダイエット39日目〜 やっぱり
さぁさ 土曜日ですよ〜!
今日も仕事の俺ですが、さすがに昨日10kも減っていたので気分も上々の目覚めですよw
やっぱ9キロと10キロじゃなんか喜びちがうよねw
ただたった39日間で10キロ落としてしまったので少々からだに負担がかかってないかが心配なところではある。
自分としては月4キロペースで徐々に落としていきたかったんだけどね。
3ヶ月くらいでの目的をたった1ヶ月ちょっとで成してしまったのだから少し不安^^;
まぁでも減ったのは素直に喜ばないとねw
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
さてっとお決まりの朝ごはんも食べて弁当つくろっとw
*玄米
*レタス トマト きゅうり
*こんにゃくの炒め物
*大豆の煮物
*卵焼き
*桃 さくらんぼ
さて 今日はめざましTVやってないや;; あいちゃんを見ないと1日の力が沸いてこないぞ!!w
っと会社に向かいますw
今日も何も変わりませんw普通に仕事をこなしお昼ですw
あぁ〜あいつも変わらぬ毎日w
つまらんなぁ〜w
午後も大した事もなく終わり、帰宅です。
っとその前に今日ついに給料をGET!
なんだかわからないけど今日くれたw30日払いなんだけどねw
まぁ断る理由もなくってか断る事なんてする事もなくwいただきましたよっとw
家に帰りバイトの支度をして速攻でバイトに向かう。

272 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/06/29(日) 17:04:27 0
いやぁ〜今日は地獄か?戦争か?ってくらい混んで汗もダラダラ息もぜぇぜぇw
もう体力残ってないってとこまで動き尽くしましたよw
あいかわらず師匠は忙しいと機嫌がガラッと悪くなってましたけどw
まぁそれもいつもの事でなれてますしwでも週に2回しかバイト来てないし仕事帰りに一人前の動きしろって
言われてもねぇ?^^;まぁいいんですけどねw仕事ですからwsこは割り切ってますw
さて今日は一人でご飯ですw作ってくれる人が違ったんですけど・・・。
揚げ物パラダイスw かぼちゃの串揚げたまねぎの串揚げコロッケ 豚の唐揚げ 白米w
いやはやこれはすげぇなw
とりあえず作ってもらってて文句も何もいえる立場じゃないしw
コストだってかかってるしねぇw
とりあえず衣剥がして食べましたw
んで家に帰りDVDを観てしまわないとと思ったら全部みちゃってたみたいで急いで返しに行った。
んで家に帰り水を飲んで横になったら寝てましたよ^^;
体重:70.8キロ
体脂肪:18.5%
変動;−9.2キロ
増えてる・・・。やっぱり揚げ物は強敵だ;;
タイムリミット迄あと101日!

273 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 17:24:17 0
〜ダイエット40日目〜 まさか!
今日は日曜日!!
ぐ〜っすりっと眠りすぎまして起きたらなんと14時w
まったく休日になるとこんな生活なんだからホント駄目だねぇ^^;
まぁとにかく体を起こしてダイニングに向かう。
なんか今からご飯食べる気にもならず、ヨーグルトに桃を入れて食べた。
お袋は何やら法事?に出かけており、オヤジはゴロゴロしていた。
なんちゅうかwほのぼのしやがってww
とりあえずヨーグルトをモグモグしながらTVを観る。
車を洗いたい!っと思って外を見るとあいにくの雨・・・。
なんでかなぁ〜最近休日は絶対雨だじぇ;;
降らないのも世界的に見て駄目なんだろうけどなんだか雨は憂鬱。
なんか気持ちがブルーになるってかね・・・。
だけど嵐は好きw雷鳴って風が吹いて雨が降る。
自然界の三強が揃うって感じ?wなんか好きw
テンション上がるw
だけど雨だけが延々と降ってる梅雨の季節はすっごい嫌いだなぁ・・・。
なんて特に面白いとも思えない事を考えながら外をぼんやり見ていた。
雨が降ってるとどこかに出かけようとも思えないので家に居る事に決定したw
ステッパーやったり少し筋トレしたりとフリーな時間を過ごす。
そろそろ夕飯の準備。

274 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 17:24:42 0
*激辛青唐辛子蕎麦
*ササミとたまねぎの青唐辛子スープ
*おから
*かぼちゃの煮物
*サラダ(レタス きゅうり トマト ブロッコリー)
*サンマの塩焼き
青唐辛子って辛いねぇ〜wびっくらこいたw
でもうまかった〜w
さて、今日はジョギングに行きたくても雨の野郎が降ってきやがるので断念。
筋トレをこなして、風呂に入り、マッサージ、スクワット。
風呂上りにヨーグルトを食べて、休日終了w
体重:70.0`
体脂肪:18.7
体重変動:−10`
最近70`台になってずっとあんまり変化がみられない・・・。まさか!停滞期ってやつか?!
どうしよぉ〜ついに俺にも魔の停滞期が訪れたのか?;;
タイムリミット迄あと100日!!

275 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 17:55:14 0
〜ダイエット41日目〜 悪魔復活の宴
さてっと朝も大分慣れてきたなぁ〜
前の仕事は飲食店ってか居酒屋みてぇなとこだったから昼間に起きて
夜中まで仕事っていうなんとも体にお肌に悪そうな生活サイクルだった訳だが。やっぱ昼間の仕事はええやね〜w
朝起きるのは辛いけどその分早く終わって自分の時間に余裕がでける〜wうんうんw
さて 朝ごはん
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
いつもと同じお決まりの食事をすませる。
弁当はっと
*玄米
*レタス キュウリ トマト
*ゆで卵
*大豆の煮物
こんなんでいっかね〜wさて少しゆっくりとする俺。仕事も大分最近順調にいってるし心も体も充実した毎日。
彼女との別れっていう最大の出来事もあったが今じゃなんとなく別れた理由や別れた方がよかったんだって事も
考えられるし心に余裕ができている気がする。出勤。
今日も仕事をせっせとこなし、お昼休み。弁当を食べ、残しw
お散歩〜♪空はどんよりしていたが気分はかなりいい俺wなんでやろ?w
さてっとお昼寝た〜いむw
午後の仕事もしっかりこなし、今日もだいぶ疲れた^^;
そんな俺のところに一人の先輩が歩み寄る・・・。
な、なんだ?お、俺なんか わ、悪い事したか?wその先輩は・・・今日!飲みいくか?w
だってさすがに俺もしどろもどろになりながら・・・だってなんか顔が凄い形相でそんな事言われたからw
とりあえずお付き合いは大切にしないとと思い、承諾した。
でも・・・アルコール=ダイエットの敵=リバウンド=泣く
みたいな方程式がほんの5秒で俺の脳の中に構築された。やべ〜なぁ・・・。
ま、しかたねぇ〜その分運動で消費してやる!!

276 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 17:56:28 0
たまには息抜きしねぇと体だって退屈だろwっとなかばヤケになっていたw
そんな感じで一旦家に戻り、シャワーを浴びて支度をしていると携帯が鳴る。
ん?げ!バイト先の師匠からの電話・・・。やべぇw今日来いとか言われたらどぉしよ;;
などと思い、折り返し電話をしたら別に今日はいらないから水曜日来てくれって言われた;;
なんだか先日バイトの子にも聞かされていたのだが、キッチンにいる見習いの女が師匠に怒られてその後キレて
勝手に帰ったらしいのだ。たしかそれが昨日つまり日曜日の話なのだが。。。ありえねぇよ怒られただけで仕事投げ出して帰るなんて^^;
で、師匠の話だとそれから来てないそうだ。まぁ1日経過しただけだからなんとも言えないが、でもそんな事してノコノコ来れる奴はそうそういないだろうけどw
まぁでも予想はしてたけどね・・・・。でもさぁ〜水曜日約束あったのにぃ;;1ヶ月ぶりか?に会う腐れ縁の女友達だが・・・。
どうすっかなぁ〜・・・。スケジュールの見直し決定wっとそうこうしていたら仕事場の先輩から着信。
んで家の近くの居酒屋へレッツゴーw
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・
酒がまわるのが異様に早い・・・。ここの所、禁酒していたせいなのか?
緑割3杯でかなりキツイ・・・。おかしい・・・。ダンダン気持ちよくなってきたw酒豪復活ww
やばいやばいw酒では幾度と無く失敗しているここは理性をたもたんとw
なんとか平常心を保ちつつ酒を飲む。そろそろお開きって事で各々歩いて帰る。
千鳥足もいいところだw目の前のビルが2重3重に見えやがる・・・。なんとかして家に辿りつき、玄関で大の字になった。
飲みすぎだ完全に俺の限界ライン レッドゾーン振り切ってるじぇ・・・。
っとそこで記憶が途絶えた・・・・。
体重:70.4`
体脂肪:18.9%
変動:9.6`
タイムリミット迄あと99日!

277 :これ:2008/07/01(火) 18:07:07 O
ゲーム、小説、全部無料!日記やサークルでみんなと遊べる!登録してみてね。

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278 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 22:58:16 0
〜ダイエット42日目〜 驚愕
今日も朝がきました〜w
ってか昨日玄関で大の字になって記憶がなくなって朝起きたらやっぱりそのまま玄関でダウンしていたw
まったく^^;
んまぁ少し頭がクラクラするが仕事だししゃぁない起き上がる。
体がベトベトで気持ち悪いので速攻でシャワーを浴びた。
ぼ〜っとしながら朝ごはん。
*ライ麦食パン
*ヨーグルト
ぼ〜っとしすぎて食パン丸焦げ・・・。やむなく半分だけ食べて終了。
はぁ〜なんか調子狂うなぁ〜^^;
弁当も気合が入らない・・・。
*玄米
*レタス きゅうり かいわれ トマト
*スクランブルエッグ
これだけwまぁいいや^^;もぅ何も作る気力もありませんからねw
さてそんなこんなで出勤しますw今日も大した事もなく午前中が過ぎていく〜。
さてっと昼飯〜wなんか質素な弁当過ぎてリキがでねぇやw
お決まりで散歩行ってお昼寝しますよっとwさてさて午後のお仕事っと〜
午後は外回りに出掛けてまいりましたwいやぁ〜なんとなくお天気でよかったですわ〜^^
3時頃に会社に戻り通常業務に戻り、あっという間に終わりのお時間〜^^
今日も真っ直ぐおうちに帰ります。帰り途中ガソリン入れようかと思ったけど182円w
たっけぇ〜なおいwまだ持つだろうからいっかw

279 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/01(火) 22:58:37 0
で、おうち到着。そういえば明日仕事だから約束の日をズラしておもらおうとメールしたんだが返ってきてない><
都合わりぃんかな??どっしよw木曜の予定もズラさんとあかんのだけど。。。
ま、明日考えようw
さて、家に帰って録画しておいた すべらない話を見るw
結構前に録画したんだけど今まで見ていなかったwそれを見てみているうちにご飯ですw
*木野子蕎麦
*具沢山味噌汁
*サラダ(レタス コーン かいわれ キュウリ トマト)
*サンマの塩焼き
おいしく頂きましたっとwいやぁ〜今日もジョギング頑張るぞっと〜w
10分走って家に戻り、筋トレをこなす。
んで風呂に入りマッサージ〜^^
上がったらやっぱりヨーグルト^^
体重:67.8`
体脂肪:17.2%
変動:12.2`
来たー!!やっと70キロ台を突破!!いいよいいよ〜^^この調子だ!!
タイムリミット迄あと98日!!

280 :乙女:2008/07/02(水) 18:17:02 0
凄いね!一晩で2`減???
筋肉がついてきたのかな

キャベツダイエットもお薦めだよ
食前にキャベツを6分の1食べるだけでOK

281 :乙女:2008/07/02(水) 18:18:45 0
どうぞ^^

ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201298862/701-800



282 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/03(木) 22:48:34 0
〜ダイエット43日目〜 ふ〜む
水曜日ってなんか体がダルイなぁ〜・・・。さて
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
こんな決まった食事を済ませる。弁当はっと
*玄米
*レタス コーン トマト キュウリ
*ゆで卵
*大豆の煮物
こんなで出来上がり!wもうキッチン立つのも億劫ですえ〜wさてTVをみながらぼ〜っとしながらプロテインを飲む。
なんか気力が全くでないw水曜日はホントやる気でないw
さて、出勤しますw今日も大した事もなく速やかに仕事も進みあっという間にお昼wお昼も弁当を食べて散歩〜wんで車でお昼寝w
今日も全然楽しくないwしかもダルイせいか仕事内容も全然入ってこないwん〜なんかリフレッシュしたいなぁw
さて家に帰り、バイトの支度をしてとっととバイトに行く。しっかし平日はここまで暇かってくらい暇w
なので今日は仕込みをひたすらやる事にしたwん〜串揚げのパン粉付けw
ひたすら串にパン粉をつけていくw途中眠くなりながらも500本パン粉付けしてやったw疲れた〜w気づくともう21時を回っていたw
もう上がっていいそうでまかないをもらうw結局なんと!俺が上がるまでに来たお客さん・・・0
なんていうかwwまったくたまりませんなぁ〜wとりあえず お椀にご飯となにか掛けてある丼物みたいなのをもらった。
それを食している間にも客は来る気配なしw大丈夫か?wさて食べ終わり帰る。家に帰りぐ〜たらしてたら眠ってしまった^^;
体重:69.4キロ
体脂肪:18.5%
変動:10.6キロ
タイムリミット迄あと97日!


283 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/03(木) 22:49:21 0
〜ダイエット44日目〜 占い師再び参上!
さぁさ今週もやっと後半にさしかかりましたよ〜w
やっぱ木曜日ってなんか嬉しいねwバイトもないし〜俺の場合はw
さて
*ライ麦食パン
*具沢山味噌汁
*ヨーグルト
いつも通り食べて満腹にして弁当にとりかかる。
*玄米
*レタス トマト きゅうり コーン
*ゆで卵
*大豆の煮物
*コンニャクの炒め物
*みかん
なんかこう〜花のない弁当だがwまぁしゃぁないわなw
さてっと〜TV見ながらのプロテイン〜w
ん?あ!今日俺の誕生日かwいやいや〜wまったくw
って誰〜も祝いの言葉もかけてくれねぇぞ おいw
ちぇwまぁいいけどwこの年になって別に祝ってくれとも思わないしなw
さて〜今日も出勤〜!まぁ何も書く事ないよホントw仕事なんて全く面白い事なんておきませんしw
まぁそんなこんなでお昼wお昼もいつもと変わりませんw
んで昼寝して起きるとメールが入ってた。
なんと俺への誕生日お祝いメール!なんと!・・・1通w
まぁいいさ祝ってくれる人がいるんだwまだまだそれなりにこの世界にいていいんだろうww
さて午後は外回りに行きへーこらへーこら仕事する。
4社まわったのだが、その4社が遠い遠いw高速道路を駆使してなんとか帰ってこれたがもう16時をまわっていたw
やべぇやべぇwなんとか残った仕事を済ませた。
さて今日は例の占い師の所に行く事になっていた。家に帰りシャワーを浴びていざ出発!
ほらヤッパ相手は女性だしwシャワーくらい浴びないとねぇ?失礼だべ?w
んで着いたら温かいお茶にチーズケーキを勧められた。
ん〜まぁしゃぁない!食べよう!
まぁ色々話を聞いてもらいながら雑談をまじえて団欒するw

284 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/03(木) 22:49:59 0
すると先生からなんと!誕生日プレゼント!
いや〜なんか色々もらって嬉しかった〜wまさか貰えるとはねw
さて色々話し込んで家に帰ることにした。
家に帰り一応先生にお礼のメールを送りご飯にする。
*赤唐辛子煮込み蕎麦
*具沢山味噌汁
*サラダ(レタス コーン キュウリ トマト)
*ボイルウインナー1本
こんなんを食べて、外を見ると雨;;
ジョギングは諦め筋トレをこなす。今日からいつもの筋トレに腕立てを10回2セット取り入れる事にした。
その後は風呂に入りスクワットしてマッサージ!
んでヨーグルトで〆ですわ!w
体重:69.2キロ
体脂肪:18.7%
変動:10.8キロ
タイムリミット迄あと96日!今日から23歳!

285 :246:2008/07/04(金) 04:44:17 0
おめでとう!

286 :応援団:2008/07/04(金) 11:33:08 0
誕生日、おめでとう  年齢差15歳! ははは、、、、

ところで、凄い勢いで減量に成功してるね。こっちのほうも、おめでとう
体が、かなり軽く感じるのでは?

私のほうは、今朝の体重71.8 体脂肪21.3
ここ2週間ほど71〜73キロの間を行ったり来たり!
さすがに20キロほど走った後は、70キロ台にまで下がることもあるんですが、
全て水分ですから、、、、 すぐに元に戻ってしまいます^^

最近の発見
近所の八百屋でとうもろこしを3本250円の大売出しを発見。
まだ、剥いてないやつです。これを試しに、皮?を剥いただけで、
少しかぶりついてみました。、、、、、、甘い!!果物のよう!
多分、繊維もかなり取れて、ヘルシーでしょう
トライする価値ありですよ

 


287 :黒うさぎ ◆ccrJfVkZSs :2008/07/04(金) 12:44:52 O
(・ω・)/がんばってねん

288 :夢見る名無しさん:2008/07/04(金) 17:06:38 0
20kも走れば脂肪も減ってると思うよ

289 :ダイエッター ◆MVQPGT2hA2 :2008/07/04(金) 17:41:45 0
皆さんありがとう^^
さて、今日はバイトですわ;;
応援団さん頑張ってね^^
とうもろこし生でかぶりつくとはw僕も最近70キロ切ってからは低迷中。
今日も計ってみたけど昨日と全く変わらないwそれどころか体脂肪が増えてるw
まったく困ったなw
それでだけどダイエット食品に夕飯切り替えるか悩んでる。この際色々してみよっかなってw
栄養満点でカロリー少な目で〜みたいなダイエット食品を模索中wもちろん価格は安いものをw
246さんはダイエットどうですか?^^順調だといいです^^

290 :246:2008/07/04(金) 17:52:56 0
順調なのかな?
ちょっとウエストは細くなった感じです

数字に結果が出ないと挫折しそうなので
もう少したったらはかってみますー

291 :ハイテン:2008/07/04(金) 18:41:02 O
頑張ってください(^o^)

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