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★早寝早起きを目指すスレッド★

1 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 01:31:20 0
早寝早起きをして心身の劣化を防ぎます。

2 :夢見る名無しさん:2008/05/28(水) 01:33:08 O ?PLT(12296)
無理

3 :夢見る名無しさん:2008/05/28(水) 01:33:11 0
ねむれないのだすよ

4 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 01:35:26 0
今日は眠いです。
前日4時過ぎに寝て10時に起きて仕事してデートしてきたので。
コツは寝る前に音楽聴かないこと(アドレナリンを出さない)と、
メールや電話をしないことだな。。。

5 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 01:36:03 0
無理じゃないもん。。がんばるよ。。。

6 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 01:40:58 0
>>3
早寝しなくてもいいなら夜更かしを楽しんじゃえ。。。

おやすみ。。。

7 :夢見る名無しさん:2008/05/28(水) 01:43:13 O
おやすみなさい。

8 :@株主 ☆ ◆MICHY/qrJk :2008/05/28(水) 08:09:52 0
遅いな

9 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 11:27:07 0
おはようございます。
今起きた。ふと思ったけど早起きは目指さなくていいや。早寝だけ目指そう。。。
とりあえず寝起きのストレッチしようっと。。。。

10 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 11:47:35 0
ストレッチ完了。
今日の目標は冬服で洗濯やクリーニングが済んでいるものをタンスにしまいこむこと。
済んでない冬服を手入れすること☆

11 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 13:00:23 0
10時間近く寝たのに全然疲れがとれてない。。。微熱アリ。
寝る前にストレッチした脚は疲れ取れてるけど、上半身と表情筋が辛い。
その時しんどい部分だけじゃなくて、疲れを感じない部位も含めて全身ストレッチしてから寝なきゃだね・・・活動した日は。
特に、仕事やったり人と会った日は表情筋が疲労するっぽい。
早く寝たい時ほど、寝る前のストレッチ欠かせないな。。。

12 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 15:55:59 0
あーーーー寂しい病発動してきた。。。。
いやだ。気の迷いだと思いたい。すごく欲しいものがあるんだけど。
なぜかそれは自分で買っちゃだめな気がするんだよ。。。。
なんでこんな執着してんだろ・・・・涙出るほど欲しいってどういうこと><

13 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 16:04:59 0
涙出たのは退廃的な気分にさせる音楽をリピートして聴いてたせいかも。
音楽止めて洗濯始めたら普通の気分に戻っちゃった。
欲しいものがある事と涙出たのは無関係。
なんでもかんでも因果関係捏造して無駄な感情を発生させるの悪い癖だ。

14 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 19:47:05 0
ひじょーーに体がだるい
教訓。
寝不足で仕事した日はデート避ける。約束しちゃってたらHは控えめに。
翌日疲労で一日つぶれるとか宜しくないもん。。。。

どうしても疲れちゃったときは。
空腹感感じなくても、食事を早めにとる。水分補給もまめにする。

今日は早寝できそうだけど、管理不足で疲れた結果早く寝れるって、本末転倒だよなあ。。。。
活力ある毎日を送るため早寝しようって趣旨なんだからさ・・・

15 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/28(水) 23:36:00 0
夕飯食べてしばらくしたら元気になってきた♪
やっぱ疲労回復には栄養摂取だね。
しかし夕食後の時間から元気になっても困る・・・。また寝るの遅くなっちゃうもん><
お昼ごはんの量と質を上げて、元気になるタイミングを早めようっと。夜ゴハンは軽めに。
今日は仕事の用事一件済ませて、部屋の片付け少しだけしたら、お風呂はいってねよう。。。


16 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/29(木) 00:46:15 0
仕事のこと済ませた。片付けは明日に回そう。
お風呂はいってねるぞー。

17 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/29(木) 12:21:27 0
昨日は1:20には寝れたのに、読書しちゃって2:15就寝になりました・・・・反省。
今日もあんまり疲れとれてないなあ。
水分沢山とって、食事もしっかりとろう。
2時台でも遅く感じるようになったのは進歩だな。

18 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/29(木) 17:47:02 0
ふー。今日は先延ばしにしてた用事×2件済ませたし、机の整理整頓もできたから良かった。

ダラダラを避けるコツ分かった。今風の音楽を消して、クラシックをかけること。
今風の曲ってリフレインで気持ちよくなるというか。ずっとぐるぐるしてたくなる。
でもクラシックって上にふうって伸びてく感じだから、すっきりするし、同じところに留まらずに高みに上っていく気持ちよさがある。

久々に語学の勉強したくなったなー。最近人と話してて、語学が得意なことは私の強みのひとつだって再認識させられたし。
美術についても再勉強しようかな。

ん〜明日は図書館行こうかなー。

19 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 01:58:29 0
なふー。
図書館じゃなくてディズニーランド行くことになったよ。
誘ってもらってうれしいけど、もったいない気がしないでもない。

○月○日ディズニー行こう、と計画して、何が好きだの何に乗るだの話してわくわく期待して待ってる期間がないのがもったいないかなーって。
なふー。

ディズニーは関係がマンネリ化してきてからでもいいかなーと思うのだけど、彼はもしかしてマンネリ化してるのだろうか????
うーん。私はまだ彼のことが新鮮で、一緒にいたり話したりするだけで楽しいんだけどね。
いやーでも色々考えてくれてるのが嬉しいな。

今日はやろうと決めたこと全部できた上にプラスαもできたから良かった。
あとは、生産的なことしたい時はクラシックかけるべしって気づきを得られたことが良かったかな。それが今日一番の出来事。

どんどん脚がまっすぐになってきてるなー。もっとまっすぐになればいいと思う☆
あとは、美顔器買って顔をすっきりさせたい。


20 :夢見る名無しさん:2008/05/30(金) 02:12:55 O
はよ寝れw

21 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 02:14:18 0
あうw
寝ます><
これでも早くなった方なんだよう

22 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 02:19:05 0
おかしい。。。。1:30にはお風呂上がってたのに
なんで裸のまま2:20とかなってるんだろ・・・・

肌がいつまでもしっとりしなくって、ひたすら化粧水つけ続けてたんだけど。。。
んー。。。。

23 :夢見る名無しさん:2008/05/30(金) 02:58:39 O
あーまたねれないわ

24 :夢見る名無しさん:2008/05/30(金) 03:33:32 O
嗚呼ベッドの上って、布団の中ってやっぱ最高
ずっと寝てたいよぉもう

25 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 09:56:31 0
おはようございます♪
珍しくレスついて嬉しいw

今朝も寝起きのストレッチ完了。もっともっとまっすぐな脚になりますように。
11:00までにお出かけの準備をしなければ!

このスレ見た皆さんが今日一日楽しく過ごせますように☆

26 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 10:10:03 0
今日やたらと顔むくんでる。。。。なんでだろうーーー
昨夜重め中華食べたから・・・?
就寝時間だけじゃなくて、夕食時刻も早めないとだめか。。。
お店で食べるときは、8時前に入ります!!!

27 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 11:12:37 0
あう。。。だるい・・・テンション低いよー。
本読んでたいよー。好きな人の横で眠ってたいよー。

28 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 23:36:22 0
今帰った。
日付変更前の就寝を目指します。

私は彼氏のこと好きだよ。でも彼氏は私のことそんなに好きじゃないんじゃないかと感じてしまう。
でもそんなこと思ったって何の得にもならない、むしろ害になるだけだよね。。。。
ただの邪推だといいのだけど。

いやー結局は別れるか、付き合うか、それだけなので 
別れる気がない今、そんなこと考えたって意味無いんだよね。

さっさと顔洗ってきます

29 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/30(金) 23:55:03 0
洗顔終了 あと6分しかないじゃん。。。

30 :夢見る名無しさん:2008/05/31(土) 00:29:29 O
いいスレみつけたわwww
おやす〜み♪
今から‥爆睡しまっする!o(^-^o)(o^-^)o

31 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/05/31(土) 00:39:08 0
がーん 日付変わった
まあいいや。ちょっと考えていたことについて考えがすすんだ。長電話やメールで夜更かしは絶対禁止だけど、意義のあることで多少就寝遅くなるのは許す。

明日はシーランの化粧品注文しよう。
あとは図書館いってお勉強。西洋美術史総ざらい
日本の食器についても調べておこう

>>30
いいスレ・・・?まさか彼氏さんじゃないよね?><
爆水いいですね。おやすみなさい☆



32 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/02(月) 00:40:21 0
ここ2日、就寝3〜4時です・・・・
早寝目指すというよりより良い生活を目指してるんだと思う・・・・・・・・・・・・・・・・
あああああ

今日寝る前までにすることリスト
1.片付け
2.ある人へメール
3.美術史の勉強

33 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/02(月) 00:41:39 0
服が多すぎる。収納できん

34 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/03(火) 17:11:47 0
飽きるの早すぎだよねえ。
夜何してるの?て聞かれて、読書・ネットとしか答えられないけど、実はそれなりに有意義な時間なんだよなあ。
夜中に知識増えたり考察したりしてるんだろうね 
それを日中やればいいんだろうけども
できるのかな?なんとなーく 夜のほうが進む感じがするのだけど、しかし肌を犠牲にしたくはないよねえ。
なれれば、朝でもできるのかもね。
まあ 試しにやってみるか。

35 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/05(木) 00:31:10 0
今日こそ早く寝れそう。
なぜか、もうしたいことがない。一日やりきった感がある。
彼氏と電話して、そのまま入眠 という幸せすぎるパターンを行いたいと思います。
着替えたし、洗顔もしたし。手入れもした。

明日おきてからすべきこと
1.ある人へメール。必ず!!!!!!
2.片付け。
3.先物口座ひらく

36 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/09(月) 12:00:59 0
入浴
片付け。

独りで掃除できる人間になるべく、
頑張ろうよ

頑張りますよ

頑張る

自分で自分の後始末する。
当たり前のことじゃないか。

自立しようよ

むしろ、なんで今までできなかったんだろうね。
甘やかされてきたからか?
自分に自信があったから?
掃除なんてできなくても問題ないって。

でも、掃除なんてできなくても今いるところにはいられる。結構なところにはいる。「結構」。
でも私はもっと上を目指したくなった。そのためには、自分で自分の尻拭いをできることが必須だという感覚があるの。
当たり前のことを当たり前にできること。その上にパフォーマンスが乗ってる。
私はパフォーマンス能力の高さだけでここまできた。

でもこれからはもっと上を目指す。

37 :夢見る名無しさん:2008/06/11(水) 20:56:39 O
保守しとく

38 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/12(木) 01:56:17 0
保守さんくすです。
掃除だいぶできるようになってきました。


39 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/12(木) 11:37:17 0
今日は10時にDVDを返すため、早く目が覚めた。
8時に目が覚めて、二度ねして9:20起床。
なかなかいいもんだね。早起きも。
DVD返却と、銀行で通帳記帳と、タリーズで朝食とって散歩がてらのんびり帰って来ても、まだ11時だった。
いいね〜。
これから髪洗って顔の手入れしてから、仕事関係のアポとって、骨盤ストレッチするか。
あとは部屋の掃除。彼氏が家にくるかもしれないので頑張らないと・・・。

40 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/12(木) 15:19:51 0
今日18時までにすること。
部屋に散在する衣服を、1.タンスにしまえるもの 2.洗うもの 3.洗わず日常用としてカゴに入れるもの
の3つに分類する。

41 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/12(木) 17:53:19 0
今回はめでたく時間内に完了しました。
いえい♪

42 :ねようよ ◆xNzMTXEWvY :2008/06/12(木) 18:45:23 0
分類したはいいが、散らかったな・・・。カゴを買うか、ヴィトンのバッグが入ってたでっかい箱で代用するか どうしよっかなあ。
箱より、カゴの方が通気性あって、匂いとかこもらずいいのかもねえ。でも上から丸見えってのはやだなあ・・・・


43 :夢見る名無しさん:2008/06/12(木) 23:01:47 0
だめだ
相当ねむい(−−;
先にベッドメイキングと洗顔して寝れる状態作ってから、アポとりしよう。

44 :夢見る名無しさん:2008/06/12(木) 23:57:22 0
分類がすんだだけでも私にしちゃ上出来。
優先順位の付け方、上手くなってきたぞ^^

45 :夢見る名無しさん:2008/06/13(金) 00:52:43 0
明日は、表に出ている日常使いの服を、タンスORヴィトンの箱にしまうぞ。
その後、おしゃれ着を洗う。

彼氏を呼べるためには、どうしたらいいんだ???
見られて恥ずかしいものを捨てるOR隠すことだよね。
ものが多すぎる・・・・・・

46 :夢見る名無しさん:2008/06/13(金) 01:23:22 0
仕事のアポ一件とったぞ!!
決めた。明日は自分から、某サイトに募集のっける。友達にも、紹介してくれるように頼む。

47 :夢見る名無しさん:2008/06/13(金) 01:33:30 0
カレンダー、スケジュール帳を見る習慣を復活させよう。
もっと時間を意識して。密にやっていこう。今は6月。6月中に、○○を3回行うこと!!
一回は確定している。残り2回こなすには、平日を使うことだ。平日に動ける●さんを探せ。

48 :夢見る名無しさん:2008/06/13(金) 01:34:43 0
今日はもう寝よう。早いな。オヤスミ。明日は午前中にやるべきことが二件ある。がんばれ。映画もみるか・・・。

49 :夢見る名無しさん:2008/06/13(金) 12:24:54 0
いえいいえい♪
20分ほど予定すぎてしまったが、午前中にやるべきこと、こなせたぜい☆
どんどんよくなってるなあ。しかも、きばるんじゃなくて自然にこなせた。
あまり負荷をかけずに、らくにやっていくって大事ダヨねえ。特に長く、高パフォーマンスを出していこうと思ったらさ♪

50 :夢見る名無しさん:2008/06/16(月) 13:04:51 0
今日することリスト
1.ある人にメール返信。今日中。
2.骨盤ストレッチ×3
3.某サイトにコメント返信×2して、異性関係についての策を練る。
4.友人に、仕事関係者の紹介を頼む。
5.バイトのための行動をとる。7月中に、40万作れるように。バイトさえすれば、可能な金額だって見えてきたし。
6.別のある人にメール。洋服狙い。

てか、早起きいいですね。
最近早寝早起きになってきましたが、夜に色々考察するのと同じかそれ以上に、朝〜昼に考察するのも、はかどると実感できました。
肌にもいいし、体調よくて効率的に行動できるし気分もいいので最高です☆
夜にバイトしたらまた寝るの遅くなっちゃうのかなあ。でも、帰りの電車で頭を休ませて、帰宅したらすぐにお風呂ためてその間またネットサーフィンとかで頭休ませて、
お風呂入って体休ませて、あがってからストレッチ、イメージング、就寝。だと、1時半〜2時には寝れそうだな。
それなら今と変わらないから、やってみようかな。とにかく7月に40万貯めるまでは。それ以後はやめてもいいしさ。

51 :夢見る名無しさん:2008/06/16(月) 16:57:37 0
クリアリスト
1.骨盤ストレッチ×3
2.某サイトコメント×1(残り1)

まだ5時か。だいぶんダラダラしたのになあ。
早起き最高☆

今からすること。
食器洗って、部屋のかたづけ。17時30までに。

夜バイトじゃなくて、やはりチャットにしようかなあ。
でもそれだと変な筋肉ついちゃうんだよなあ。
悩むぜ。カフェ行ってみようかな。

52 :夢見る名無しさん:2008/06/17(火) 23:59:19 0
カフェは暇なとき、買い物ついでの時はいいね。買い物の支出をゼロに戻すというテクニック・・・。
はい。

53 :夢見る名無しさん:2008/06/23(月) 00:24:40 0
         _人人人人人人人人人人人人人人人_
        >   そうなんだ、すごいね!      <
       ´ ̄^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^ ̄
            __、、=--、、         __
           /    ・ ゙!       /・   `ヽ
           | ・   __,ノ       (_    ・ |
           ヽ、 (三,、,         _)    /
            /ー-=-i'’       (____,,,.ノ
            |__,,/          |__ゝ
             〉  )          (  )


54 :夢見る名無しさん:2008/06/23(月) 16:26:44 0
カフェ行くか、体験入店するか 悩むな〜。

55 :夢見る名無しさん:2008/06/23(月) 16:28:17 0
気分的には、体験入店かな。
1万くらい稼げたらいいや。

56 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 14:01:52 0
行って来ましたよ。
んー。
まあまあって感じですねえ。でも、なにかが磨り減りそうな気もしたんだよねえ。
それが何だか分からないけれど。

んー。んー。
素の自分と違うキャラを、きばって演じるからか・・・?
女の子、ちょっとギャルっほい子が多かったんだよね。
てことは、そういう子が好きな人たちが集まるんだろうし
あの店には勤めない方が懸命だな。

57 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 14:17:29 0
ま、らくーに働いて、1万弱もらえたから、まあいっか。
調査もできてお金ももらえてラッキー。これは、使わずにとっとく。
生活費は昼のギャラのみでまかなって、アルバイトや「タクシー代」で得たお金は40用にとっておくの。
1日1万だと、40日間もはたらかないと40万作れないのか・・・。大変だね。やっは昼も融通きくアルバイトしよう。もしくはカフェ。
今日はおそらく収入0だなあ。彼氏とデートだから。
明日は昼キャバ探そうかな。

58 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 14:39:49 0
今日は晴れてるし
徹底的に自分を癒すぞ♪♪♪
好きに過ごすぞ☆
彼氏にあまえるぞ^^

59 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 14:56:55 0
てすと

60 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 15:02:26 0
ひるきゃば〜ひるきゃば〜いいの思いついたね☆
働くの好きだな〜私。お金貯めるのが好きなのかな?

61 :夢見る名無しさん:2008/06/24(火) 22:00:26 0
dat落ちしたとの表示がでるが、ふつうに書けるのはなぜだ

62 :夢見る名無しさん:2008/06/26(木) 12:29:13 0
人生、生活が動いてきたね。
yっは、行動ありきだね。行動したらどんどんうごいてきた
やったぜ。

63 :夢見る名無しさん:2008/06/26(木) 12:34:19 0
帰宅して脱いだ服
寛いだ後、寝る前に必ず整理してから寝ること。
その日の散らかしはその日のうちに、片付ける。


64 :夢見る名無しさん:2008/06/26(木) 12:34:49 0
レシートも帰宅後 その日の分を寝る前に分類して寝る。

65 :夢見る名無しさん:2008/06/26(木) 13:03:02 0
だりーーー
なんだこのだるさは。
やっは寝るのおそいっせいだよな。
反省。昨日アフィリの為にブログかいてて遅くなったんだっけか。。。
アクセス全然あつまってないし。ちぇ。
今日から早くねるぞ。だるいのやだもん。
どうやったらはやくなれる?12時になったら、あっもう寝なきゃって思って、全ての作業をとめ、ハソコン落として寝る準備、
感謝のお祈りをして、寝る。これで1時には寝れるな。がんばれ♪♪♪♪

66 :夢見る名無しさん:2008/06/26(木) 13:03:27 0
とりあえず、財布にはいってた領収書は分類した。

67 :夢見る名無しさん:2008/06/27(金) 09:08:37 0
服と領収書 と本。
これが片付けのキモである。
本も、読んだら片付ける習慣に変えます。本棚にしまいます。
本棚、近いじゃないか。しまうべし。しまうべし。

もう知識を吸収し終えた本は、売ろう。捨てよう。

68 :夢見る名無しさん:2008/06/27(金) 09:21:07 0
ある程度片付いてきたから、来週には彼氏呼べる状態にしよう。

69 :夢見る名無しさん:2008/06/27(金) 09:24:46 0
ベッドの下も収納所として活用しよう。さすれば簡単に部屋ひろくなる

70 :夢見る名無しさん:2008/06/27(金) 23:35:05 0
服をその日のうちに片付けるってこと、今のところ実行できてる☆嬉しいな。
頑張ろう。早寝早起きも。

領収書もやっとくか。

71 :夢見る名無しさん:2008/06/28(土) 00:20:08 0
今日は服の片付け、領収書の整理本の整理
当たり前のことができました。

いいこいいこ^^

72 :夢見る名無しさん:2008/06/28(土) 01:13:53 0
おやすみなさい

73 :夢見る名無しさん:2008/06/30(月) 22:32:22 0
早寝早起きになりましたね。おめでとう
1時第に寝るのがデフォになった。
いい傾向。それでも眠いから、次からは0時台を習慣にします。

74 :夢見る名無しさん:2008/07/01(火) 15:57:02 0
0時台に寝たが、起きるの辛かった。
6時間じゃ足りないらしい。
今日は日付変わる前に寝ようかなあ

75 :夢見る名無しさん:2008/07/01(火) 16:02:04 0
彼氏を部屋に入れる日が近づいているので、片付け本気でやらないといけません。
今日は、ガラステーブル、タンスの上、勉強机の上 を呼べる状態に片付けます。いらない服捨てます。これを5時までに終わらす。


76 :夢見る名無しさん:2008/07/01(火) 16:52:23 0
また散らかったらよくないから、綺麗になった後も毎日一回は、
他人の視点で部屋を眺めて掃除することにしよう。そうすればひどくならない。

77 :夢見る名無しさん:2008/07/01(火) 21:11:07 0
今日はすんげ眠い。23時台にはねよう。

78 :夢見る名無しさん:2008/07/03(木) 00:55:59 0
今日も早寝です。ねむいですね。
おやすみなさい

79 :夢見る名無しさん:2008/07/03(木) 10:24:57 0
7:30沖でした。
やったね。

80 :夢見る名無しさん:2008/07/03(木) 11:24:48 0
寝たのは0:45くらいだったかな?

81 :夢見る名無しさん:2008/07/04(金) 10:20:38 0
昨日も0:20には寝て、今8:20起き。
部屋も綺麗になってきました。
なんで規則正しい生活になると、部屋まで綺麗になるんだろうね。不思議だ。
お風呂もキラキラになったし。机の下も。床も。きらきらになった。あとは、ベッドの足もとと、物置の前の部分だ。
あそこに、普段つかわないものを置く癖があるから、それをなくす。

82 :夢見る名無しさん:2008/07/04(金) 10:22:01 0
直す場所がないから、あそこにたまるんだよなあ 多分。
行くべき場所を決めてあげればぐずつかないはずなんだ。

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